Zaudētā vēlme: simptomi, fiziski vai psiholoģiski cēloņi, ārstēšana, speciālistu ieteikumi un ieteikumi. Galvenie iemesli, kāpēc sievietes nevēlas nodarboties ar seksu

Vīrieša un sievietes seksuālo attiecību kvalitāte lielā mērā nosaka psiholoģisko klimatu un harmoniju attiecībās kopumā. Ir pierādīts, ka bieži pārpratumi un nesaskaņas var būt seksa trūkuma rezultāts, no kura sievietes bieži atsakās. Patiesībā daiļā dzimuma pārstāvju nevēlēšanās nodarboties ar dzimumaktu var būt ne tikai kaprīze, bet arī noteiktu iemeslu ietekme.

Lai rastu risinājumu sievietes seksuālās vēlmes trūkuma problēmai, jums ir jāatrod tieši iemesli, kas to izraisīja, un pēc tam tie jāizskauž. Ar šādiem jautājumiem parasti nodarbojas šauri speciālisti, piemēram, ginekologi, seksa terapeiti un pat psihoterapeiti. Turklāt ir vairākas zāles un netradicionālas metodes, kas palielina sieviešu libido un seksuālo aktivitāti.

Kas ietekmē sieviešu vēlmes?

Saskaņā ar jaunākajiem statistikas datiem, aptuveni 40% sieviešu visā pasaulē saskaras ar traucējumiem reproduktīvās sistēmas darbībā. Un visbiežāk tas izpaužas kā pilnīga tuvības ar vīrieti noraidīšana un pat nepatika pret dzimumaktu. Iemesli tam var būt:

1. Hormonālā nelīdzsvarotība Dzimumhormons testosterons ir atbildīgs par abu dzimumu dzimumtieksmes līmeni. Sievietēm tas samazinās pēcdzemdību periodā, bet vīriešiem pakāpeniski pēc 30 gadiem.
2. Vecuma izmaiņas- biežāk mēs runājam par periodu pirms menopauzes vai tieši tās laikā. Turklāt to var izraisīt olnīcu izzušana, attiecīgi, estrogēna līmeņa pazemināšanās. Šādas izmaiņas noved pie eļļošanas apjoma samazināšanās, pret kuru dzimumakts var nebūt tik patīkams un pat radīt diskomfortu.
3. Ginekoloģiskas problēmas un citas slimības- Libido līmeni var pazemināt arī citas slimības, piemēram, cukura diabēts, sirds un asinsvadu patoloģijas, iegurņa orgānu slimības, uroģenitālās sistēmas iekaisumi un infekcijas u.c.
4. vaginisms- slimība, ko pavada spēcīgas maksts kontrakcijas, kas izraisa sāpes dzimumakta laikā. Tik retu un sarežģītu slimību izraisa vardarbība, psiholoģiski traucējumi utt.
5. Ietekmes psiholoģiskie faktori- mēs runājam par hronisku nogurumu, biežu stresu un konfliktiem, nelabvēlīgu klimatu attiecībās ar vīrieti, miega trūkumu un banālām sūdzībām. Dažreiz iemesls, kāpēc sievietei nav vēlmes nodarboties ar seksu, var būt bailes no grūtniecības.

Uzziņai! Ja meitenei nav vēlmes periodiski vai vienreiz nodarboties ar seksu, visticamāk, šādas problēmas tiek atrisinātas pašas bez speciālista iejaukšanās.

Un tikai pēc sievietes libido un seksuālās vēlmes trūkuma cēloņu noteikšanas speciālists var izvēlēties pareizās ārstēšanas un seksuālo funkciju atjaunošanas metodes. Jūs varat uzzināt, kā atjaunot sievietes libido.

Problēmas atlaišana un speciālista neapmeklēšana ir daudzu sieviešu ar zemu libido lielākā kļūda, jo neregulāra dzimumdzīve rada citas ķermeņa problēmas.

Ko darīt, ja sieva nevēlas seksu?

Atkarībā no identificētajiem priekšnosacījumiem, kuru dēļ sievietei nav vēlēšanās nodarboties ar seksu ar savu vīru, speciālists izvēlas pareizo terapijas kursu. Kompetentā terapija var būt šāda:

• Sieviešu vēlmes trūkums uz zema testosterona fona tiek papildināts ar hormonu terapiju ko izraksta ginekologs. Šajā gadījumā ir svarīgi ievērot devu un ārstēšanas shēmu, jo neracionāla hormonu lietošana ir saistīta ar blakusparādībām.
• Psiholoģiskās problēmas novērš psihoterapijas kursi pieredzējuša speciālista kabinetā, homeopātiskie līdzekļi un antidepresanti. Pēc vadošo psihoterapeitu domām, maksimālu labumu var sasniegt tikai ar kompleksu zāļu terapijas un psihoterapijas seansiem.
• Palīdziet seksopatologam. Papildus psihoterapijai un zālēm emocionālā fona atjaunošanai pārim var palīdzēt seksa terapeits. Tas ir piemērots, ja attiecībās ir nesaskaņas. Jūs varat palielināt libido ar noteiktu spēļu, smērvielu un aizraujošu smērvielu palīdzību utt.
• Afrodiziaki. Libido līmenim daži pārtikas produkti, kas ir afrodiziaki, var būt palīgi. Papildus ēdienam par afrodiziakiem tiek uzskatīti daži aromāti, kā arī īpaši preparāti, piemēram, spāņu muša vai sudrablapsa.
• Fiziskie vingrinājumi. Šādi vingrinājumi palīdz palielināt dzimumorgānu jutīgumu, visefektīvākie ir Kegela vingrinājumi.

Dažreiz ir iespējams atjaunot libido tikai ar integrētu pieeju, praksē ieviešot visas iepriekš minētās ārstēšanas metodes.

Ja sieviete pēc dzemdībām zaudēja vēlmi

Pēc dzemdībām sievietes ķermenis atjaunojas ilgu laiku, no vairākiem mēnešiem līdz sešiem mēnešiem. Daudz kas ir atkarīgs arī no vīrieša, jums jāsaprot, ka sievas daļēja vai pilnīga vēlmes trūkums nedrīkst būt par iemeslu spiedienam un strīdiem. Jūs varat atrisināt problēmu šādā veidā:

• Normalizē miegu, kas veicina sievietes ķermeņa ātru atjaunošanos.
• Nevērtējiet kritiski savu ķermeni par pašreizējo dzīves posmu, jo pēc dzemdībām daudzas sievietes kļūst kompleksas, vēl vairāk pazeminot savu libido.
• Sadaliet pienākumus, lai uz šī fona novērstu hronisku nogurumu un seksuālo funkciju problēmas.
• Neatgrūdiet vīrieti, jo strīdi un disharmonija situāciju tikai pasliktina.
• Ēd labi, jo vitamīnu un citu vielu trūkuma dēļ organisms ir noplicināts, samazinās hormonu līmenis, tiek traucēti vielmaiņas procesi.

Turklāt jūs varat palīdzēt palielināt libido ar noteiktu zāļu palīdzību - Angelica forte ar 100% dabīgu augu sastāvu, ar vitamīnu sastāvu, seksuālo funkciju stimulatoru utt. Pirms šādu zāļu lietošanas ir svarīgi rūpīgi izpētīt instrukcijas, kontrindikācijas un blakusparādības, kā arī konsultēties ar medicīnas speciālistu.

Raksta saturs:

Vēlme pēc seksa ir tieksme, kurai vajadzētu būt ne tikai jaunībā. Par šo jautājumu ir jāinteresējas arī nobriedušiem un pieredzējušiem pāriem, lai attiecības starp mīlētājiem būtu harmoniskas. Kā atgriezt dzimumtieksmi, ja tā pēkšņi pazuda? Situācija ir jārisina, jo stāvoklis nav dabisks process pat 40-50 gadu vecumā.

Iemesli, kāpēc pazūd interese par pretējo dzimumu

Faktiski ir diezgan daudz iemeslu, kāpēc pāra intīmajā dzīvē ir noticis pārtraukums. Tomēr, kad dzimumtieksme ir zudusi, nepadodies un padoties. Galvenais ir atrast cēloni un atbrīvoties no tā, lai atjaunotu harmoniju.

Eksperti identificē šādas problēmas - provokatorus:

• Stresa situācija. Ļoti retos gadījumos, kad radusies nopietna problēma, cilvēks vēlēsies nodoties miesīgām baudām. Viņa psihe pēc likteņa trieciena sāk aktīvu cīņu, lai saglabātu sirdsmieru. Stress ir nopietns dzīves pārbaudījums, pēc kura dzimumtieksme var izzust. Tajā pašā laikā cietušā puse paliek uzticīga partnera dvēselei, bet uz laiku nevēlas ar viņu tuvoties.
• . Hroniski alkoholiķi un narkomāni reti iesaistās pilnvērtīgās seksuālās attiecībās, jo lietotais dops padara viņus vienaldzīgus pret seksuālo dzīvi. Pastāv arī maldīgs viedoklis, ka izdzerts simts gramu stiprā dzēriena tuvībai piešķirs fantastiskus mirkļus un vēlmes asumu. Alkohols sākotnēji notrulinās pievilcību un pēc tam to pilnībā iznīcinās.
• Nepietiekams miegs. Ja cilvēks maz laika velta atpūtai, tas ir satraucošs zvans viņa libido. Partneris, kurš ir noguris no miega trūkuma, tikai sapņos par aliansi ar spilvenu, nevis par kaislīgu nakti. Jebkurš piedāvājums uzsākt tuvību viņš sāks kaitināt un izgāzt savu neapmierinātību uz otro pusīti.
• Bērni. Bērns mēdz būt kaprīzs, slimot un pieprasīt pastiprinātu uzmanību no pieaugušajiem. Turklāt ne katra ģimene var atļauties guļamistabu atsevišķi no atvasēm. Tas viss traucē pilnvērtīgai seksuālajai dzīvei, kas galu galā noved pie pāra nesaskaņām intīmajā jomā.
• Medikamenti. Katrs pacieš medikamentus savā veidā, kas dažkārt draud samazināt dzimumtieksmi pat vēlamajam un mīļotajam partnerim. Tikai daži cilvēki zina, ka libido var nopietni ietekmēt antidepresantu, pretalerģisku zāļu un asinsspiediena medikamentu lietošana. Pat kontracepcijas tabletes var izraisīt nevēlēšanos nodarboties ar seksu ar izvēlēto.
• Partnera izskata pasliktināšanās. Daži cilvēki pēc pilnvērtīgu attiecību nodibināšanas pārstāj rūpēties par sevi, uzskatot to par neobligātu faktoru. Taču savulaik pāra izveidē nozīmīgu lomu spēlēja tieši izskats, kas partnerim bija pievilcīgs. Neglīts vīrs vai neglīta sieva jau ar savu izskatu var viņus atturēt no intīmām attiecībām ar viņiem. Bieži problēmas rodas ģimenē, kur sieva ir mājsaimniece. Galu galā daudz vieglāk un ērtāk ir staigāt izmazgātā halātā ar zirgaste galvā, nemazgātu galvu. Parastie mājsaimniecības pienākumi tīrīšanas, ēdiena gatavošanas un ģimenes locekļu kopšanas veidā vienkārši neatstāj laiku un vēlmi rūpēties par izskatu. Tomēr vīrieši mīl ne tikai siltu boršču un tīrību. Viņi joprojām mīl ar acīm, tāpēc viņi nevar iztikt bez "skaista attēla".
• Veselības problēmas. Ilgstoša slimība var nopietni ietekmēt cilvēka dzimumtieksmi. Turklāt ir tāda lieta kā erektilā disfunkcija, kas dažiem vīriešiem ir ļoti satraucoša. Trauksme ar izteikto faktoru spēj padarīt izvēlēto pasīvu seksuālo partneri no iepriekš veselīga stiprā dzimuma pārstāvja. Prostatai ir arī nozīmīga loma seksuālās problēmās. Ja viņa ir iekaisusi, nav jāgaida rupjš sekss. Sievietēm vaginisms arī ārkārtīgi negatīvi ietekmē viņas seksuālo vēlmi, kas var būt nodibinātu attiecību beigas.
• Neveiksme hormonālajā sistēmā. Šāda nelīdzsvarotība ir nopietns pārbaudījums jebkurai personai. Endokrīnā sistēma ir atbildīga par cilvēku seksuālo vēlmi, tāpēc problēmas ar to ir saistītas ar nopietnām problēmām intīmajā jomā.
• Menopauze. Šajā periodā sievietei ir vērojama fiziskās aktivitātes samazināšanās, kas noved pie arvien biežākiem partnera atteikumiem tuvībā. Saskaņā ar daudzām aptaujām mēs varam secināt, ka aptuveni 50% sieviešu pieaugušā vecumā sūdzas par seksuālās vēlmes samazināšanos menopauzes laikā un pēc tās.
• Depresija. Tādā stāvoklī negribas ne tikai tuvību, bet visu pārējo. Cilvēks nomāktajā stāvoklī nonāk neatlaidīgā vienaldzības stāvoklī pret lietām, kas viņam kādreiz bija patīkamas. Depresīvā subjekta partneris sāk akūti izjust pāra seksuālās dzīves kvalitātes izmaiņas un arī atkāpjas sevī.
• attiecību problēmas. Pastāvīgi strīdi, pārmērīga greizsirdība un neuzticēšanās starp mīļotājiem kļūst par tiešu draudu vīrieša un sievietes attiecībām. Izredzētā kodīgais vārds dažreiz var pilnībā iznīcināt vēlmi ar viņu seksuāli kontaktēties. Ja vienlaikus tiek pielietota fiziska vardarbība, tad pievilcība partnerim pazūd bez pēdām, ja nerunājam par mazohista savienību ar sadistu.
• Bailes no nevēlamas grūtniecības. Ne visi kontracepcijas līdzekļi nodrošina 100% aizsargāta dzimumakta garantiju. Dažos gadījumos tie var neizdoties, kas nākotnē izraisa nevēlēšanos vēlreiz pārdzīvot traģiskos notikumus aborta veidā.
• Reliģiskie uzskati. Pastāvīgai dzimumtieksmei pēc partnera ārkārtīgi svarīgi ir ne tikai fizioloģiskie faktori, bet arī vīrieša vai sievietes emocionālais stāvoklis. Puritānisms saskaņā ar jebkuru garīgo ideoloģiju var iznīcināt pat spēcīgāko pāri. Dažos gadījumos fanātiķi sāk domāt, ka seksuālās attiecības ir liels grēks, kas noteikti novedīs pie nulles dzimumtieksmes.
• Zema pašapziņa. Ļoti bieži, saskaroties ar problēmu, kā atgriezt seksuālo vēlmi, cilvēki nesaprot galveno intīmās dzīves nelīdzsvarotības cēloni. Tomēr vairumā gadījumu tieši izteiktais faktors ir libido samazināšanās pamatā. Ja tajā pašā laikā pagātnē bija fiasko situācija ar partneri, tad zems pašvērtējums var izraisīt mehānismu, lai izzustu interese par seksu.
• Viena partnera nevēlēšanās realizēt otra fantāzijas. Ne visiem patīk viena misionāra pozīcija un sekss tumsā. Dažreiz gribas dažādību, kaut ko jaunu un svaigu. Taču partneris izrādās nesagatavots drosmīgiem lēmumiem, kas izraisa vēlmes samazināšanos un pat dažkārt domas par brīvāka cilvēka meklēšanu malā.

Uzskaitītās problēmas daudzos gadījumos nav beznosacījumu neatrisināta problēma. Tos visus speciālists var pielāgot, lai atjaunotu harmoniju intīmajā sfērā. Un dažreiz pietiek tikai pārvarēt bailes un atklāti runāt ar partneri, lai atraisītu viens otra potenciālu un realizētu vēlmes.

Veidi, kā atgriezt pazudušo dzimumtieksmi

Risinot šo jautājumu, jāatceras, ka katra cilvēka dzīvē ir nepieciešama pilnvērtīga dzimumdzīve. Tā nav izšķīdušu cilvēku iegriba, bet gan katra subjekta elementāra fizioloģiska vajadzība.

Cīņas metodes par seksuālās vēlmes atgriešanos sievietēm

Daiļā dzimuma pārstāves diezgan bieži cieš no izteiktās problēmas. Seksologi un ginekologi bieži saskaras ar jautājumu, kāpēc sievietes dzimumtieksme ir zudusi. Šajā gadījumā viņi iesaka saviem pacientiem veikt šādas darbības:

1. Atmodas jutekliskums. Sieviešu receptori parasti ir ļoti jutīgi pret visiem ārējiem stimuliem. Tāpēc jums ir jāapņem pēc iespējas vairāk patīkamu un skaistu lietu. Smaržas ar maigu aromātu un relaksējošu soulmūziku var palielināt libido daudzām sievietēm. Šāda veida smaržu un skaņu terapija palīdzēs važās esošajam cilvēkam atpūsties un gūt pēc iespējas vairāk prieka no tuvības.
2. Strādājiet pie sava ķermeņa. Katrai koķetei ļoti svarīgs ir faktors, kā viņa izskatās izvēlētā acīs. Gudrām sievietēm, rūpīgi izpētot visas figūras valdzinājumu un trūkumus, jāiemācās iepazīstināt savu mīļoto tikai ar savām stiprajām pusēm. Galu galā ļoti bieži daiļā dzimuma pārstāves zaudē interesi par seksu, pateicoties izskata defektiem.
3. . Vairumā gadījumu sievietes aukstums ir vīrieša nepieklājīgas attieksmes pret viņu rezultāts. Priekšspēle ir ļoti svarīga jebkurai dāmai, tāpēc šī dzimumakta fāze ir jāpagarina. Izredzētajam par viņa vēlmēm ir jāpastāsta vispareizākajā formā, lai neaizvainotu viņa lepnumu un nenovestu viņu taisnīgu dusmu stāvoklī.
4. Smērvielu lietošana. Dažas fizioloģiskas problēmas neļauj sievietei pilnībā izbaudīt tuvību ar savu mīļoto. Lai risinātu šo problēmu, smalko preču ražotāji ir izstrādājuši veselu virkni intīmo smērvielu nesāpīgai saskarsmei ar partneri. Pazudīs nepatīkamās sajūtas dzimumakta laikā - pazudīs bailes no tā īstenošanas.
5. Spēcīgi fiziski vingrinājumi. Ķermeņa slinkums bieži vien rada problēmu, ka vēlme pēc seksa ir pazudusi. Aktīvs dzīvesveids bez fanātiskā ķermeņa izsīkuma dos daudz priekšrocību sievietei, kura zaudējusi interesi par intīmām attiecībām. Ir lietderīgi apmeklēt baseinu, pastaigāties pirms gulētiešanas vismaz pusstundu vai nedaudz paskriet pa tuvāko apkārtni.
6. hormonu terapija. Ja šī iemesla dēļ vēlme attiecībā pret izvēlēto ir zudusi, tad bez ārstu palīdzības neiztikt. Pašārstēšanās šajā gadījumā nekādā gadījumā nav neiespējama, jo šāda veida ķermeņa neveiksmei var būt diezgan nopietns iemesls.
7. Ēdot afrodiziaku pārtiku. Treknas un gremošanai smagas maltītes nekad nav veicinājušas aktīvu intīmo dzīvi. Šajā gadījumā labāk savā uzturā iekļaut jūras veltes, garšvielas, šokolādi, olas, augļus un aknas.
8. Ārstniecības augu izmantošana. Ja nav kontrindikāciju šo zāļu lietošanai alerģiskas reakcijas veidā, ir vērts izmēģināt šo metodi. Alveju, žeņšeņu, savvaļas jamsu un damiānu var izmantot gan kā garšvielas, gan kā ārstnieciskus uzlējumus.
9. Intīmo vakaru organizēšana. Nekas nenogalina seksuālo vēlmi kā rutīna attiecībās. Laika gaitā kaisle izgaist, bet gudra sieviete spēj to periodiski uzturēt. Erotiska apakšveļa, vakariņas sveču gaismā var raisīt vēlmi ne tikai vīrietī, bet arī viņa izvēlētajā.

Svarīgs! Dažos gadījumos jutekliskuma un intereses par seksu zudums ir īslaicīgs. Seksologiem ieteicams meklēt palīdzību, lai sniegtu kompetentus ieteikumus par katru atsevišķu faktu.

Veidi, kā atgriezt vīriešiem seksuālo vēlmi

Spēcīgās cilvēces puses pārstāvju gadījumā šī parādība ir daudz retāk sastopama nekā sieviešu vidū. Iemesls parasti slēpjas psiholoģiskajā aspektā, jo fizioloģijai šeit ir sekundāra loma.

Ja seksuālā vēlme vīriešiem ir pazudusi, eksperti iesaka veikt šādus pasākumus, lai novērstu problēmu:

• Sirsnīga saruna ar partneri. Dažās situācijās vaina notikušajā slēpjas tieši tajā. Atteikšanās no seksa, pastāvīgi atsaucoties uz galvassāpēm, atsvešinās jebkuru vīrieti no sevis. Ir nepieciešams mierīgā atmosfērā un bez apsūdzībām runāt ar izvēlēto, noskaidrojot viņas atsvešinātības iemeslus fiziskajā plānā.
• Darbs pie starppersonu attiecībām. Nez kāpēc stiprā dzimuma pārstāvji uzskata, ka viņu galvenais uzdevums ir būt apgādniekam mājā. Protams, šajā plaši izplatītajā viedoklī ir lauvas tiesa patiesības. Tomēr seksuālās intereses zudums pret partneri var notikt, ja intīmā dzīve pārī ir kļuvusi par sarunu zīmi. Ar tādām lietām nevar manipulēt, izvirzot savstarpējus ultimātus un izsakot pretenzijas vienam pret otru. Jebkuras attiecības prasa ikdienas darbu pie tām, pēc tam praktiski nav nekādu problēmu seksā.
• Pārdomāt prioritātes. Uz jautājumu, kāpēc vīrieša vēlme pēc seksa ir zudusi, jāanalizē pāra attiecību izmaiņas. Problēma var būt tajā, ka vīrs savu kādreiz intīmi pievilcīgo sievu sāka uzskatīt tikai par labu mājsaimnieci un māti. Pēc tam projicējis viņas tēlu saviem vecākiem, viņš pilnībā zaudē savu libido. Šajā gadījumā jūs nevarat iztikt bez laba psihoterapeita palīdzības, kas palīdzēs jums atrisināt problēmu.
• . Seksopatologi saka, ka vislabākais līdzeklis pret vienu un to pašu erekcijas disfunkciju ir šī metode. Ja vīrietis pierod iztikt bez intīma kontakta ar partneri, tad viņa seksuālā funkcija izzūd tās nelietderīguma dēļ.
• medicīniskā pārbaude. Ja stiprā dzimuma pārstāvim ir aizdomas, ka viņa problēmas ir saistītas ar reproduktīvās sistēmas darbības traucējumiem, jums jādodas pie ārsta. Par to nav jākaunas, jo uz spēles ir likta vīrieša personīgā dzīve.
• Relaksācija. Ainavu maiņa, normāls miegs un miers ir tieši tie faktori, kas palīdz pārim atjaunot harmoniju ģimenes dzīvē. Dzīve saēd ne tikai attiecības, bet arī aizraušanos. Izeja var būt vismaz nedēļu ilgs ceļojums uz citu pilsētu vai valsti.
• Sirsnīga atzīšanās par saviem hobijiem un vēlmēm. Ne tikai sievietei ir jāpasaka vīrietim, kā viņu pareizi samīļot. Reizēm vīrietim vajag kaut ko vairāk par parastajām ķermeņa kustībām. Tas var būt filmas, rotaļlietas "pieaugušajiem". Ir vērts partnerim godīgi pastāstīt par savām vēlmēm un piedāvāt mēģināt tās realizēt. Varbūt arī viņai tas patiks, un pārpratums pazudīs. Jā, un ar pazīstamu, pārbaudītu cilvēku ir vieglāk realizēt savas intīmās fantāzijas, nevis meklēt atbrīvotu cilvēku malā.

Kā atgriezt seksuālo vēlmi - skatieties video:

Daži cilvēki domā, ko darīt, ja vēlme pēc seksa ir zudusi. Pirmkārt, jums pašam vajadzētu uzzināt, ka, ja tas der abiem pārī, eksperti to neuzskata par problēmu. Tomēr tas notiek ārkārtīgi reti, kas galu galā noved pie attiecību pārtraukuma. Turklāt nevajadzētu brīvprātīgi atņemt sev prieku no intīmas saskarsmes ar partneri, ja šo jautājumu tiešām var atrisināt.

Vīrieša libido ir pazudis - situācija, godīgi sakot, nav patīkama un spēj “izsist no segliem” jebkuru. Tomēr šajā situācijā nevajadzētu būt izmisuma sajūtai, bet gan vēlmei nekavējoties sākt ārstēšanu, jo problēmu var novērst. Sarežģītība, nevēlēšanās “publiski tīrīt netīro veļu”, bailes no nosodījuma - tas viss tikai pasliktinās situāciju un būtiski pazeminās dzīves kvalitāti.

Kas ietekmē vīrieša libido?

Šajā sarakstā vecumam tiek piešķirta pēdējā vieta, un tas viss tāpēc, ka zems libido vīriešiem vecumā no 40 līdz 50 gadiem parasti kļūst par visu to pašu hronisko slimību un kaitīgo ieradumu rezultātu. Bieži vien diezgan veca vecuma cilvēkus seksuāli pievelk sievietes, turklāt viņi iemieso savas intīmās vēlmes realitātē un iegūst mantiniekus bez seksologu un andrologu palīdzības. Atliek tikai laikus atpazīt libido samazināšanās pazīmes un rīkoties.

Dzimumtieksmes trūkumu ir grūti nepamanīt, lai gan simptomi var nedaudz atšķirties. Nosacīti izšķir šādas pakāpes:

• samazināta vēlme nodarboties ar seksu;
• daļējs (periodisks) pievilcības zudums pret sievietēm;
• pilnīga vienaldzība (un pat riebums) pret seksu kā jēdzienu, darbību un parādību.

Seksuālās vēlmes samazināšanās cēloņi

Bieži libido samazināšanās cēlonis slēpjas hormonālā nelīdzsvarotībā, un tādā gadījumā būs piemērotas tās pazīmes, proti:

• balss mainās, tā kļūst neparasti augsta;
• mati sāk slikti augt uz sejas, cirkšņos un padusēs;
• ir tauku nogulsnēšanās atbilstoši sievietes tipam;
• visas pārējās testosterona deficīta pazīmes.

Psiholoģiskās problēmas var izraisīt arī libido samazināšanos, ko izraisa, piemēram, šādi faktori:

• pieredzējis seksuāla rakstura fiasko;
• psihotrauma, kas saistīta ar dzīves intīmo pusi;
• nespēja apmierināt seksuālo partneri;
• konflikti, kas saistīti ar netradicionālām orientācijām.

Kā palielināt vīriešu libido?

Vīrietim būs jāpārskata savs dzīvesveids un ēšanas paradumi, jāizmēģina netradicionālas un pazīstamas metodes un, iespējams, jāmaina seksuālais partneris.

Speciālisti uzstāj, ka pacientam katru dienu jāpalielina laba miega ilgums līdz 8 stundām, jāsāk vingrot, jāatsakās no sliktiem ieradumiem un jāsāk biežāk atrasties svaigā gaisā.

Uztura ziņā jums jāpaļaujas uz pārtiku, kas bagāta ar A, E, C un D grupas vitamīniem. Tam vajadzētu sastāvēt no:

• jūras veltes un liesa gaļa;
• piens un medus;
• pākšaugi un graudaugi;
• blakusprodukti, dārzeņi un augļi.

Vīriešu dzimumtieksmes trūkums liecina arī par narkotiku ārstēšanu, kas galvenokārt sastāv no testosterona hormona mākslīgas palielināšanas. Galvenais uzsvars tiek likts uz cēloņa novēršanu, kas izraisīja tā ražošanas samazināšanos, kas parasti ir endokrīnās sistēmas disfunkcija.

Sieviešu libido ir domino labirints, kurā katra daļa ietekmē veselumu. Seksuālā vēlme var samazināties ne tikai stresa, grūtību ar partneri vai slimības dēļ. Ir arī citi iemesli, kas ir pilnīgi dabiski katrai sievietei. Šeit ir daži faktori, kas ietekmē jūsu libido, un padomi, kā ar tiem cīnīties.

1. Grūtniecība

Grūtniecības laikā sievietes libido ietekmē vairāki faktori. Dažreiz tie ir maldīgi priekšstati, ka sekss var kaitēt mazulim. Faktiski, ja nav kontrindikāciju, sekss ir drošs visā grūtniecības laikā. Mēs jau teicām, šajā periodā.

Vēl viens kļūdains stereotips ir tas, ka visām grūtniecēm ir paaugstināta dzimumtieksme. Kā norāda sieviešu veselības eksperte Šērija Rosa:

Sievietes bieži neinteresējas par seksu un grūtniecības laikā dod priekšroku tam, lai viņas apņem, apskauj un skūpstīja.

Svara pieaugums, hormonu pieaugums neļauj sievietēm justies pašpārliecinātām un atslābinātām. Katrs trimestris rada pilnīgi jaunu apstākļu kopumu, kas ietekmē intīmo dzīvi. Nevēlēšanās nodarboties ar seksu grūtniecības laikā ir normāli, galvenais ir saglabāt tuvību un uzticību ar savu partneri.

2. Pēcdzemdību periods

Pēcdzemdību periods sākas no bērna piedzimšanas brīža līdz pilnīgai ķermeņa atjaunošanai. Tās nav piecas dienas, ko sieviete pavada slimnīcā, bet daudz vairāk – katram ir dažādi veidi, atkarībā no organisma īpatnībām.

Nav nepieciešams sev pārmest, ka pirmajās nedēļās pēc bērna piedzimšanas jūs nejūtat dzimumtieksmi. Jūsu maksts ir vajadzīgs laiks, lai dziedinātu, jums ir nepieciešama atpūta, un jums un jūsu partnerim ir jāpierod pie jūsu jaunās vecāku statusa.

Turklāt "pēcdzemdību menopauzi" var stimulēt zīdīšana. Laktācija ietekmē arī libido.

3. Sāpes dzimumakta laikā

Sāpīgas sajūtas dzimumakta laikā var rasties dažādu iemeslu dēļ – sausums, infekcijas, partnera dzimumlocekļa izmērs, alerģija pret lateksu, neveiksmīga seksuāla poza. Trauksme un depresija arī kaitē jūsu pašsajūtai dzimumakta laikā.

Ja dzimumakta laikā regulāri jūtat sāpes, noteikti par to jāpastāsta savam partnerim un jākonsultējas ar savu ārstu, lai izslēgtu saslimšanu.

4. Premenopauze

Premenopauze ir pakāpeniska olnīcu funkcijas samazināšanās. Tas notiek vidēji pēc 45 gadiem, sievietēm, kuras smēķē, šādas izmaiņas var sākties pāris gadus agrāk.

Pirmā premenopauzes pazīme ir menstruālā cikla pārkāpums. Visbiežāk izdalījumi kļūst mazāk bagātīgi un neregulāri, lai gan, gluži pretēji, tie var kļūt stiprāki un parādīties biežāk.

Pāreju uz menopauzi pavada svīšana, bezmiegs, emocionālas svārstības - tas viss neveicina seksuālo aktivitāti. Turklāt organisms palēnina estrogēna un testosterona ražošanu.

Saskaņā ar Sherry Ross teikto, vairāk nekā 60% sieviešu šajā periodā piedzīvo libido samazināšanos, un vairāk nekā 30% pārtrauc dzimumattiecības vispār.

5. Menopauze

Menopauzes laikā sievietes maksts mainās. Estrogēna zudums var izraisīt vulvas atrofiju un padarīt seksu neiespējamu.

Speciālists iesaka lietot hormonu terapiju menopauzes laikā. Papildu estrogēns un citas zāles palīdzēs organismam tikt galā ar fizioloģiskajām izmaiņām un uzlabos sievietes emocionālo stāvokli.

Ko darīt

Kā redzat, lielākā daļa no šiem iemesliem ir diezgan dabiski un notiks ar katru no mums. Jūs varat tām sagatavoties psiholoģiski un samazināt fizioloģijas ietekmi uz savu libido.

Pēc eksperta domām, 40% sieviešu nedalās savās vēlmes trūkuma problēmās ar savu ārstu vai partneri. Viņi pārcieš grūtības vienatnē, kas situāciju var tikai pasliktināt.

Ross galvenais padoms jebkurām seksuālās vēlmes izmaiņām ir sazināties ar savu partneri.

Runāt par sensitīvām seksuālām lietām var būt grūti, taču, ja to nedara, tas var traucēt normālu tuvību, uzsver eksperte. Jo vairāk informācijas būs jūsu partnerim par to, kāpēc jūsu libido ir zems, jo vieglāk viņam būs atbalstīt un palīdzēt atrast ārstēšanas iespējas, kas ved uz veselīgu seksuālo dzīvi.

Veselīgākais un dabiskākais veids, kā stimulēt sievietes dzimumtieksmi, ir veidot ciešu emocionālu un fizisku saikni ar partneri. Laba saprašanās ar savu vīrieti ir labākā priekšspēle.

B Vai jums kādreiz ir bijušas problēmas ar seksuālo vēlmi un kā jūs ar tām tikāt galā?

Seksologi un psihoterapeiti arvien biežāk dzird vīriešu sūdzības par vēlmes trūkumu. “Viņu vidū ir daudz ļoti jaunu cilvēku, kuriem ir mazāk nekā trīsdesmit,” stāsta ģimenes psiholoģe Inna Šifanova. "Viņiem nav fizioloģisku problēmu, taču viņiem nav arī uzbudinājuma: viņiem vispār nerūp kāds konkrēts vai kāds partneris." No kurienes rodas šī intereses par seksu samazināšanās, no kurienes nāk vīrieši, kuri nevēlas seksu?

Apspiesta vēlme

“Jūtot pievilcību pret sievieti, es jau iepriekš paredzu nepatikšanas,” atzīst 43 gadus vecais Mihails. “Manas lielākās bailes ir zaudēt kontroli pār sevi. Tas ir noticis agrāk, un katru reizi, kad es pieļāvu kļūdas, kas man maksāja pārāk dārgi. Vēlme izvairīties no nevēlamām sekām, piemēram, atkarības no partnera, neatkarības zaudēšanas, risks kļūt par emocionālas šantāžas upuri ("seksa nebūs, kamēr es nesaņemšu dāvanu") - tas viss var piespiest atteikties no intīmajām sarunām. attiecības. Tas nenozīmē, ka vīrietim nav seksuālās vēlmes.

"Tas pazūd tikai nopietnu hormonālo traucējumu ietekmē," uzsver seksologs Jurijs Prokopenko. "Tomēr pievilcību var apspiest." Atšķirībā no dzīvniekiem, cilvēki spēj kontrolēt savus instinktus. Tādējādi idejas vārdā varam izvēlēties atteikties no miesas priekiem.

"Tie, kas audzināti stingras morāles garā, var uztvert seksualitāti kā kaut ko draudīgu, "nepareizu", piebilst seksoloģe Irina Paņukova. "Un tad šāds cilvēks novērtēs pilnīgu vai daļēju atturību kā "labu" uzvedību."

Bailes no neveiksmes

Ir pagājuši tie laiki, kad seksā svarīga bija tikai vīriešu bauda. Šodien vīrietis zina, ka viņa pienākums ir rūpēties par sievieti. Kuri dažkārt uzskata, ka līdzās tiesībām uz prieku ir saņēmuši tiesības uz kritiku, dažkārt visai žultainu. Šādas piezīmes var būt nāvējošas vīriešu vēlmēm. "Seksuālā kritika ir neizdzēšami iespiedusies vīrieša atmiņā, viņš to atcerēsies visu mūžu," saka seksoloģe Irina Paņukova.

Dažreiz aiz vēlmes zaudēšanas slēpjas bailes neiepriecināt savu partneri.

"Dažreiz es dzirdu sievietes sūdzamies: "viņš man nav devis orgasmu," saka Jurijs Prokopenko, it kā partneris viņu slēpj un nedalās. Bet ir svarīgi pareizi saprast dzimumu līdztiesību: visu atbildību par prieku pārī nav iespējams uzlikt tikai vienam no partneriem. Katram jāiemācās rūpēties par sevi, organizējot un vajadzības gadījumā vadot otru.”

Sieviešu vērtību diktāts

Slēptais sociālais spiediens ir vainojams arī vīriešu vēlmes samazināšanās dēļ, saka psihoanalītiķe Helēna Večiali.

"Sabiedrība paaugstina sievišķību un "sievišķos" tikumus: maigumu, vienprātību, vēlmi visu apspriest... - viņa saka. "Vīriešiem ir jāattīsta šīs īpašības sevī - it kā sievietēm viss ir "pareizi", bet vīriešos - viss nepareizi!" Vai ir viegli palikt vīrietim, ja tas, kas veido vīrišķību, tiek uzskatīts par rupju, agresīvu, nežēlīgu? Kā izteikt vēlmi vārdos, kas runātājam ir sveši? Un galu galā sievietes no šādas vīriešu vērtību devalvācijas negūst labumu.

"Viņiem ir jāapbrīno vīrietis, lai viņu mīlētu," turpina psihoanalītiķis. – Un tos vajag vēlēties. Izrādās, ka sievietes zaudē abās pusēs: viņas dzīvo kopā ar vīriešiem, kurus vairs neapbrīno un kuri viņus vairs nevēlas.

Novērotāja kļūda

Dažreiz secinājumu, ka vēlme ir zudusi, izdara viens vai abi partneri, nevis pamatojoties uz faktiem, bet gan uz pieņēmumiem par to, kā "tam vajadzētu būt". “Gada gaitā mēs ar draugu tikāmies reizi nedēļā, un no viņas dzirdēju tikai visglaimojošākos komplimentus,” savā stāstā dalās 34 gadus vecais Pāvels. – Taču, tiklīdz sākām dzīvot kopā, es jutu, ka viņa pieaug neapmierinātība un nevarēju saprast iemeslus, līdz viņa atklāti jautāja, kāpēc mums tik maz seksa. Bet tas nebija mazāk kā iepriekš! Izrādījās, ka viņa gaidīja, ka, dzīvojot kopā, katra nakts būs tikpat kaislīga kā īsajās tikšanās reizēs. Neviļus es viņu pievīlu un jutos briesmīgi.

Frāze "vīrieši vēlas tikai vienu lietu" tiek atkārtota tik bieži, ka daudzi to uzskata par pašsaprotamu.

Priekšstats, ka vīrietis vēlas seksu visu laiku un ir tam gatavs, kad, cik vien vēlas un ar jebkuru, izrādās vai nu mīts, vai maldi, kas balstās uz to, ka konkrētais tiek uztverts kā vispārējs noteikums. Pēc būtības vīriešiem ir atšķirīga vajadzība pēc seksa, - turpina Jurijs Prokopenko. – Iemīlēšanās periodā tas palielinās, bet pēc tam atgriežas ierastajā līmenī. Un mēģinājumi mākslīgi palielināt seksuālo aktivitāti ir pilni ar veselības problēmām, piemēram, sirds problēmām. Svarīgi ir arī atcerēties, ka dzimumtieksme samazinās līdz ar vecumu, nevis pieprasīt no sevis vai partnera iepriekšējos “rekordus”.

"Es baidos viņu mainīt"

Svetlana, 36 gadi, precējusies 10 gadus, trīs bērni:

“Kad iepazinos ar savu topošo vīru, ātri sapratu, ka viņu sekss īpaši neinteresē, bet, tā kā es pati toreiz izkāpu no attiecībām, kurās vīriešiem bija vajadzīgs tikai sekss, man tas patika. Četru gadu laikā mums piedzima trīs bērni, un es biju apmierināta ar mūsu intīmās dzīves ritmu. Tagad manai jaunākajai meitai ir četri gadi, un es vēlētos, lai mana seksuālā dzīve būtu bagātāka. Mēs nekad par to nerunājām, un nesen es ierosināju savam vīram konsultēties ar seksologu. Man par pārsteigumu viņš piekrita. Bet kopš tā laika problēma ir tikai pasliktinājusies: es domāju, ka viņš juta, ka gaidu no viņa kaut ko īpašu, un tagad viņam ir problēmas ar erekciju. Man sāk likties, ka viņš mani negrib, jo uzskata mani par resnu, neglītu, un rezultātā es pati tā jūtos! Tajā pašā laikā viņš ir jauks cilvēks, mums ir viss, lai būtu laimīgi. Es nevēlos viņu pamest, es tikai baidos, ka galu galā es viņu varēšu krāpt ... "

Vai pie vainas pornogrāfija?

Ekspertu viedokļi atšķiras par to, kā pornogrāfijas un erotisku produktu pieejamība ietekmē vīriešu vēlmes. Psihoanalītiķis Žaks Ārens uzskata, ka “ir zināms seksualitātes piesātinājums, kas piepilda visu apkārtējo. Bet vēlmi vienmēr baro mūsu vēlamā trūkums. Vienlaikus viņš uzsver, ka jaunajai paaudzei vēlmes trūkums nenozīmē seksuālo attiecību neesamību: šīs attiecības vienkārši izslēdz emocionālo komponenti, kļūst “tehniskas”.

Un Jurijs Prokopenko uzskata, ka pornogrāfija nemazina vēlmi: "Seksuālā tieksme ir salīdzināma ar izsalkumu: to nevar remdēt, skatoties, kā citi ēd." Tomēr, viņaprāt, pornogrāfijas ieradums var ietekmēt apmierinātības pakāpi: "Video mīļotājiem var pietrūkt vizuālas stimulācijas, jo reāla dzimumakta laikā mēs ne tik daudz izskatāmies, cik jūtam, jūtam, rīkojamies." Šo trūkumu var kompensēt ar spoguļu palīdzību, un daži pāri izmanto video aparatūru, lai vērotu sevi no malas, jūtoties kā savas erotiskās filmas radošā komanda.

Pārbaudiet hormonus

Vēlmes zuduma gadījumā vīriešiem pēc 50 vajadzētu konsultēties ar ārstiem, iesaka andrologs Ronalds Virags. Pievilcība ir saistīta ar testosterona līmeni. Tās saturs asinīs ir no 3 līdz 12 nanogramiem mililitrā. Ja tas nokrītas zem šī līmeņa, vēlme ievērojami samazinās. Arī citiem bioloģiskajiem parametriem ir nozīme, jo īpaši hipofīzes un hipotalāma hormoniem, kā arī neirotransmiteriem (dopamīniem, endorfīniem, oksitocīnam). Turklāt daži medikamenti nomāc testosterona ražošanu. Šādos gadījumos var ordinēt hormonus.

Jurijs Prokopenko precizē: “Un tomēr, lai vēlmes samazināšanos izraisītu tieši hormonālie cēloņi, šiem cēloņiem jābūt ļoti nopietniem (piemēram, kastrācija (arī alkohols). Ja pubertātes laikā vīrišķo hormonu līmenis bija normāls), tad to dabiskās svārstības nākotnē praktiski neietekmē libido.Vēlmes samazināšanās cēloņi galvenokārt ir psiholoģiski.

Ekonomiskā krīze kā seksuāls stimuls

Finansiālās grūtības palielina vīriešu vēlmi nodarboties ar seksu, atklājis sociālais psihologs Omri Gillats. Tiesa, mēs runājam par "īstermiņa stratēģijām": tas nozīmē, ka, saskaroties ar jebkādiem draudiem, viņi neviļus cenšas īsā laikā atrast pēc iespējas vairāk partneru. "Izdzīvošanas apstākļos vīrieši mēdz meklēt seksu ārpus monogāmām attiecībām, lai plašāk izplatītu savus gēnus," teikts pētījumā. - Kad vide ir labvēlīga un ir pietiekami daudz pārtikas, viņi, visticamāk, rūpēsies par jau esošajiem bērniem un paliks kopā ar savu partneri vai meklēs ilgtermiņa attiecības. Bet, ja briesmas atkal parādās un izdzīvošanas iespējas samazinās, pietrūkst pārtikas vai ir vairāk ienaidnieku – vīrieši dos priekšroku īstermiņa stratēģijām vairošanās palielināšanai.

Pārslodzes spiediens

“Kad vīrietis vēršas pie manis par vēlmes trūkumu, bieži vien izrādās, ka viņam ir grūtības... darbā,” atzīmē Inna Šifanova. "Zaudējot pārliecību par profesionālo kompetenci, viņš sāk šaubīties par citām savām spējām." Seksuālā vēlme ir tikai viena no mūsu libido un vēlmēm kopumā. Viņa prombūtni var ierakstīt depresijas kontekstā: vīrietis vairs nevēlas nodarboties ar seksu, bet viņš vairs nevēlas neko citu.

Žaks Ārens apraksta “vecā nogurušā vīrieša sindromu”: “Viņam ir daudz darba, bērni, kas viņu nogurdina, problēmas, kas saistītas ar laulības dzīves “nolietojumu”, viņš baidās no novecošanas un vitalitātes samazināšanās, un tas nav tik viegli dot viņam jaunu spēku. jūsu vēlmei." Atsakies no kritikas, atbalsta – tas ir tas, ko sieviete var darīt viņa labā. Taču pārrunāt partnera grūtības ir jāveic piesardzīgi, sargājot viņa pašcieņu un atceroties, ka “runāšana par problemātiskām tēmām var radīt bažas un trauksmi. Šīs jūtas ved prom no ķermeniskām vēlmēm,” uzsver Irina Paņukova. Tāpēc nesāc šādu sarunu pirms fiziskas tuvības.

Soli viens otram pretī?

Kā saskaņot sieviešu un vīriešu vēlmes? “Pārvietojas,” atbild Helēna Vecjali, “pieņemot faktu, ka lietas ir mainījušās. Mēs dzīvojam lomu maiņas periodā, un ir par vēlu nožēlot patriarhālo laiku. Sievietēm laiks beigt prasīt no vīriešiem visu vienlaikus. Un vīriešiem noderēs mobilizēties: sievietes ir mainījušās, un šodien viņas zina, ko vēlas. Šajā ziņā vīriešiem vajadzētu ņemt piemēru no viņiem un aizstāvēt savu vēlmi.