Spēja pieņemt vientulību. Labākie veidi, kā tikt galā ar vientulību Kā pieņemt vientulību ar pazemību

KĀPĒC TIK SVARĪGI IR MĪLĒT SAVU VIENVIENU
Cilvēks piedzimst viens, dzīvo viens un mirst viens. Mēs visi esam vieni šajā pasaulē. Tā ir galvenā patiesība, kuru ir grūti, bet ļoti svarīgi pieņemt. Kā?

1. Kādu dienu tu sapratīsi, ka esi palicis viens.

Patiesībā jūs vienmēr esat bijis viens, bet šī izpratne parasti atpaliek. Vecāki mirst, vīri mainās, mīļākie mainās, bērni aug. Vai arī jūs pats pametat viņus, jo viņi tagad ir svešinieki.

Tas, kas vakar strādāja, ir salauzts. Lai kas arī notiktu, atcerieties: vientulība vienmēr ir aiz muguras, tāpat kā ziema. Briedums ir spēja būt vienam, neesot dramatiskam. Labāk ir sagatavoties iepriekš.

2. Var aizstāt visus, izņemot tuvākos radiniekus.

Neviens un nekas nenotiek vienā gadījumā. Ļaujiet savā dzīvē ienākt jauniem cilvēkiem, pat ja jūs vēl nesaprotat, vai jums ir kaut kas kopīgs. Kādu dienu jūs sapratīsit, ka esat atstāts viens, un tas jūs izglābs.

3. Vienmēr izmēģiniet jaunas lietas: ēdienu, apģērbu, maršrutus, sīkrīkus, aktivitātes, filmas, grāmatas, teorijas un Visuma skaidrojumus.

Vienmēr izmēģiniet jaunas lietas, it īpaši, ja esat slinks, nobijies vai nevēlaties.

Kādu dienu jūs sapratīsit, ka esat atstāts viens, un tas jūs izglābs.

4. Piedod visiem, ko vari, aizmirsti pārējo.

Aizmāršība ir labākais sods un labākās zāles. Un nekad nestrīdieties ar nevienu.

5. Nav kur steigties. Viss, kas notiek ātri, neturpinās ilgi. Ja jūs patiešām kaut ko vēlaties, dariet to. Ja nevēlējās, tad tas nebija vajadzīgs.

Atliec riskantās vēlmes un darbības, ļaujot tām “atpūsties gultā”. Dariet kaut ko, par ko neesat pārliecināts, tikai tad, ja vēlme jūs nerimstoši vajā ilgu laiku.

6. Šī rindkopa papildina iepriekšējo: ja tu kaut ko ļoti vēlies un uzskati, ka tas ir pareizi, dari to.

Vēlme ir dzīve. Ļaujiet vēlmei dzīvot iekšā un sekojiet tai. Ja tas nepazūd, sekojiet tam.

7. Nepadodies, kamēr kaut ko vēlies.

Veiksme ir pieredze, tas ir, atkārtojumu skaits. Jebkura neveiksme ir pieredzes trūkums, un to kompensē pieredze. Drosme un risks ir pieredze.

Tas, kas dažreiz izskatās pēc pilnīgas augstprātības, ir pieredze. Izturība, tolerance, piedošana, noturība un neatkarība ir pieredze. Galvenais ir nepadoties, kamēr nevēlies kaut ko.

8. Nekas nav beigas, pat ne beigas: viss ir tikai plūsma.

Atcerieties to izmisumā, bēdās, pie drauga kapa, lasot vēstuli no mīļotā, kurš jūs pametis. Noteikti būs diena, kad jūs sakāt: "Un uz labo pusi!" (īpaši, ja runa ir par mīlestību :)

Nekas nav beigas: kādu dienu tu sapratīsi, ka esi atstāts viens, un šī doma tevi izglābs.

9. Nekas nav beigas, bet beigas ir tuvu.

Un lietderīgāk ir domāt, ka viņš ir rīt. Tad ir vieglāk ievērot visus šos punktus.

10. Dari, ko vēlies, bet rūpējies par savu ķermeni, pretējā gadījumā tas tev negaidīti atriebsies.

Iemācieties jautāt, ko tā vēlas, un darīt to. Ja jūs nekad neesat klausījies ķermenī un nezināt, kā tas runā, sāciet ar vienkāršām lietām, piemēram, pastaigām pa mežu, peldēšanu vai jogu.

Būt vienam var šķist ļoti biedējoši, it īpaši, ja esat salīdzinoši jauns. Ilgstošas ​​nopietnas attiecības, dramatiskas pārmaiņas dzīvē, traģēdijas un drāmas – gadījums, kas lika piedzīvot vientulību, var būt jebkas, un jāatzīst, ka tas nav viegli un katram tiek dots dažādi. Bet izkopt veselīgu vientulības uztveri ir iespējams un nepieciešams ikvienam. Daudzas sievietes, nemaz nerunājot par vīriešiem, baidās no vientulības, jo šī sajūta burtiski paralizē. Dabiskā vajadzība un ieradums katru dienu apcerēt mīļoto cilvēku sev līdzās noved mūs pie maldiem, ka dzīve bez šī svarīgā cilvēka ir neatgriezeniska posta. Daļa patiesības tajā ir, un visas sajūtas, kas rodas tiem, kuri paliek vieni, ir normāla psiholoģiska reakcija. Taču, lai kā arī būtu, tai nevajadzētu būt stigmatizācijai un melnai svītrai, jo, tāpat kā jebkuras citas bailes, arī bailes palikt vienatnē var pārvarēt, vienlaikus kļūstot par situācijas saimnieci. Mēs uz šādu dzīvi aplūkosim no dažādiem rakursiem un sniegsim padomus, kā iemācīties būt vienam un no tā nebaidīties.

mīli sevi

Vientulība sniedz jums lielisku iespēju redzēt, kā jūs patiešām jūtaties pret sevi. Protams, daudzas sievietes veiksmīgi apvieno mīlestību pret partneri un pret sevi, taču gadās arī tā, ka viss tavs otram cilvēkam atdotais laiks un enerģija liedz tev iespēju veltīt pietiekami daudz laika sev, un paliek viena, tu stāvi aci pret aci. ar apziņu, ka tu neko nedomā. Šī doma ir dabiska, ja visi jūsu dzīves aspekti būtu kaut kā saistīti ar jūsu mīļoto, turklāt tieši mīlestības un rūpju sajūta no otra puses sniedz izpratni, ka esat kaut ko vērts.

Var būt ļoti grūti noticēt, ka esat jūs, un tas ir tā skaistums, it īpaši tūlīt pēc šķiršanās, taču jums tas ir jāpieņem.

Kad iemīlēsi sevi ar visām kļūdām, ko pieļāvi attiecībās, ar trūkumiem, par kuriem vienmēr esi bijis apmulsis, un sāksi pieņemt citu cieņu kā normu, būs daudz vieglāk pieņemt sevi. Pārliecība, ka esi cilvēks, pašpietiekams un nepilnīgs, ir ļoti pievilcīga. Pašpārliecināti cilvēki labāk saprot, ko vēlas, un ātrāk sasniedz savus mērķus. Tātad, pieņemiet savu vientulību kā iespēju pabūt vienatnē ar sevi, pieņemiet sevi kā jaunu partneri, samierinieties ar to, kas jums neder, bet labāk, mainiet to. Kā teica kāds gudrs cilvēks, tikai tas, kurš spēj mīlēt sevi viens, var atkal dot mīlestību citam cilvēkam.
Papildus mīlestībai pret sevi ir vēl viena svarīga psiholoģiska nepieciešamība būt atvērtai vientulībai. Mūsu dzīve ir ļoti neparedzama, un jūs ļoti labi zināt, ka jums nevar piederēt cilvēki tik daudz, cik vēlaties. Gluži pretēji, jūs vienmēr varat piederēt sev. Baidoties no vientulības, jūs piespiežat sevi piedzīvot neticamu stresu ikreiz, kad jūsu attiecības kāda iemesla dēļ beidzas. Ja esat savas dzīves saimniece, tad vientulība jums ir tikai sava veida attiecības, kas nozīmē, ka nav bail, ka kāds jūs pievils. Izklausās filozofiski, bet tas viss ir praktiskums un spēka izpausme. Ja nevarat mainīt šo situāciju, padariet viņu par savu draugu, jo ar viņu ir vieglāk sarunāties.

Atgriešanās saites

Vēlmē visu savu brīvo laiku atdot mīļotajam nav nekā pretdabiska. Tā ir laime – dzīvot vienam ar otru. Taču palicis viens, pēkšņi vari apzināties, ka esi attālinājies no visiem, kas tev bija svarīgi, papildus partnera: draugiem, ģimenes. Šī atziņa palielina stresu jūsu mēģinājumam būt vienam. Ja kādu iemeslu dēļ esat palicis viens, viens no efektīvākajiem veidiem, kā ātri atbrīvoties no bailēm, ir nodibināt sakarus ar mīļajiem un iegūt jaunus. Jūsu ģimene un tuvie draugi vienmēr zina, kā jūs atbalstīt un atjaunot jūsu pašvērtības sajūtu, neatkarīgi no tā, kādā stāvoklī jūs atrodaties. Mācīšanās būt laimīgam no jauna ar tiem, kuri vienmēr liek jums justies labāk, ir ļoti svarīgs solis ceļā uz atbrīvošanos no bailēm palikt vienam. Izmantojiet šo laiku, lai stiprinātu esošās saites un veidotu jaunas ar cilvēkiem, kuri ienesīs jūsu dzīvē pārmaiņas, emocijas un, iespējams, vēlmi mainīties.

Atbrīvošanās no stresa

Neskatoties uz to, ka plaisa vienmēr rada stresu mūsu apziņai un ķermenim, laika gaitā tās skaits samazinās līdz minimumam. Attiecības ir viens no vieglākajiem stresa avotiem ārpus darba vai citiem dzīves apstākļiem. Pastāvīgi uztraucieties par partneri, saskarieties ar strīdiem, gaidiet zvanus, uztraucieties par to, kur viņš ir un ar ko kopā, un tagad jūs jau esat nervozs. Protams, mēs nesakām, ka attiecības nav šo problēmu vērtas, jo pozitīvās emocijas, ko cilvēki tajās atrod, vairāk nekā aptver jūsu pārdzīvojumus. Bet tomēr, kad esi atstāts viens, tad šis regulārā uztraukuma avots ar laiku pazūd. Tagad jūs varat atpūsties un sagatavot savu ķermeni nākamajam sajūtu uzplūdam. Daudziem cilvēkiem šķiršanās ir veids, kā uz brīdi atbrīvot sevi no stresa vai vismaz atvilkt elpu, rūpējoties tikai par sevi, no kā varam secināt, ka stresa problēma pastāv. Tas nenozīmē, ka jums ir jāatstumj cilvēki no sevis, lai viņi neliktu jums uztraukties. Izkļūt no savas komforta zonas kādam, kas liek tavai sirdsdarbībai satraukties, ir brīnišķīgi. Bet, ja esat atstāts viens, koncentrējiet savu uzmanību tieši uz šo atvaļinājumu, nevis uz bailēm, ka jūs to nekad vairs nepiedzīvosit.

Saproti sevi

Attiecības bieži nostāda jūs situācijā, kad jūs īsti nevarat būt jūs pats un jums ir jāspēlē pēc kāda cita noteikumiem. Ne visus šī problēma satrauc, tāpēc palikt vienam var būt ļoti sāpīgi tiem, kuri pieraduši darīt to, ko no viņiem sagaida. Ja vēlaties izkopt spēku un pārliecību par sevi, tad izmantojiet vientulību kā iespēju saprast, kas jūs patiesībā esat. Ļaujiet visām jūsu jūtām nākt virspusē un sakārtot katru no tām. Atrodiet izskaidrojumu tam, ka nevarējāt tos izteikt, noskaidrojiet, vai tas jums ir piemērots, vai esat laimīgs bez sava īstā jūs.
Būt vienam nozīmē redzēt, just, dzirdēt un apspriest ar sevi visas dienas garumā. Tas var būt ļoti nogurdinoši, jo mūsu apziņa ir pakļauta daudziem jautājumiem, uz kuriem jūs nevarat atbildēt. Pajautā viņiem un aizmirsti, atbildes būs vēlāk. Un tagad vērojiet sevi jebkurā situācijā, jebkurā stāvoklī. Šāds vientulības pieņemšanas veids palīdz atvērt sevī jaunu pasauli, ko iepriekš nepamanījāt vairāku iemeslu dēļ. Jūs varat ne tikai mainīties, ja vēlaties, bet arī realizēt savu raksturu, potenciālu un jūtas. Tas ir grūti, bet tas ir daudz izdevīgāk nekā nebeidzama attiecību virkne, kurā jūs nevarat pilnībā piepildīt sevi.
Kad esat sapratis, kas jūs esat, sāciet strādāt pie tā, ko vēlaties. Ierobežojumu trūkums, ko ienes vientulība, lai arī mēs varbūt uzreiz to neatzīstam, dod iespēju virzīties absolūti jebkurā virzienā un piedzīvot visu, ko iepriekš nevarēji piedzīvot.

Šeit nav runa pat par spēju papildināt savu partneru sarakstu, bet gan par tās daļas apzināšanos, kas samierinās ar iespēju tikt uzklausītam: pārcelšanās, ceļošana, nozīmīgs pirkums, izskata maiņa, jauns draugu loks.

Mēs nevēlamies jums ieteikt, ka partneris, ar kuru jums bija nopietnas attiecības, ir enkurs, kas neļauj jums kustēties, mēs pilnībā esam par kopīgu laimi. Taču realitāte un ikdiena (no kuras nevajadzētu baidīties, piemēram, uguns) liek mums ierobežot sevi vienā vai otrā pakāpē. Reizēm tas ir nenozīmīgs upuris mīļotā cilvēka labā, un reizēm tā ir dziļa problēma, kas aptumšo dzīvi, starp citu, ne tikai tev. Tam tu vari izmantot savu vientulību – pašrealizācijai.

Pienākumi pret sevi

Bailes būt nevienam nevēlētam rodas no nepieciešamības uzņemties saistības pret kādu, pie kā esat pieradis, un no šādas iespējas trūkuma. Īpaši šai domai jābūt skaidrai tiem, kas palikuši attiecībās: tev it kā tiek atņemtas izvēles tiesības. Jums joprojām ir jāatdod viss savs laiks kādam, un neviens jums to neprasa. Tas ir ne tikai sāpīgi, bet arī atturoši. Šādā situācijā labākais, ko varat darīt, ir būt atbildīgam pret sevi. Jums ir tiesības uz savu viedokli, jums ir jāpievērš uzmanība savam ķermenim, sajūtām, pašattīstībai. Jūs varat iegūt visu, ko vēlaties, kāpēc ne? Šis vientulības redzējums palīdz labāk justies par sevi vienā no grūtākajiem dzīves periodiem. Dariet sev visu, ko vēlētos darīt sava partnera labā, bet tagad nevarat: cienīt sevi, aizsargāt sevi, saprast, pieņemt, mīlēt un, pats galvenais, ardievas.

Ja esi viens citu iemeslu dēļ: esi noguris no saistībām vai nejūties laimīgs, tad apsveicam, esi spēris ļoti smagu soli un tas ir daudz vērts. Tagad, kad jūs saskaraties ar vientulību, nepadodieties, atcerieties, kā jums tik ļoti pietrūka attiecībās, un atrodiet to pašrealizēšanā, un atbrīvojieties no tā, kas bija par daudz. Esiet mierīgs un pārliecināts. Mēs ceram, ka pēc daudzajām atsauksmēm uz vientulību dzīvību apliecinošākajos kontekstos šis vārds jums vairs nav tik biedējošs.

Neatkarīgi no tā, vai jums trūkst kāda, kuru mīlat, vai ģimenes un draugu, šie padomi palīdzēs jums tikt galā ar vientulību. Atcerieties, ka, lai gan cilvēks ir sabiedriska būtne, tas nenozīmē, ka mēs nevaram būt absolūti laimīgi vientulībā.

Soļi

1. daļa

Iemācieties izbaudīt būšanu vienatnē. Laiks vienatnē ar sevi ir pārdomu laiks, dziļu svarīgu lietu pārdomu laiks. Mūsu pasaulē, kur ātrums un konkurence ieņem arvien lielāku lomu, vientulība ir visvērtīgākā dāvana.

• Ērti vientulības sajūta ir veselīgas pašcieņas rādītājs.

1. Esiet laimīgs un saglabājiet optimismu. Laime nāk no iekšpuses neatkarīgi no jūsu situācijas, tāpēc nemeklējiet iemeslus būt neapmierinātam ar dzīvi. Iemācieties būt optimistam un visā saskatīt labo.

   Padomājiet par dzīvi un pasauli. Pavadiet kādu laiku domāšanai. Iedziļinieties lietu būtībā, domājiet par dzīvi, par saviem pagātnes, tagadnes un nākotnes mērķiem.

   • Cita starpā refleksija ir viena no svarīgākajām lietām pašattīstībā. Padomājiet par to, kas jūs padara par to, kas jūs esat. Kam tu tici? Kāpēc? Vai ir lietas, kas jums nešķiet pareizas? Kam tu tici bez nosacījumiem?

2. Nepārāk analizējiet lietas. Nedomājiet jūtas, pieredzi, domas un attieksmi, neizdariet secinājumus, pamatojoties tikai uz saviem naivajiem spriedumiem. Tas var kļūt par sliktu ieradumu un kaitēt jums. Saprotiet, ka jums var nebūt pietiekami daudz faktu, lai izdarītu secinājumus, un tas ir labi.

   Dariet visu, ko jūs citādi darītu ar partneri vai draugu.Ļoti bieži pietrūkst nevis partnera vai drauga, bet gan kopīgu aktivitāšu un vaļasprieku. Neatturieties! Ej un dari to, kas tev patīk.

   • Piemēram, ja vēlaties kopā doties uz kino vai vakariņot, dariet to vienatnē.

3. Vingrojiet 3 reizes nedēļā. Tas ne tikai dos jums iemeslu izkļūt no mājas, bet arī palīdzēs saglabāt jūsu veselību un labsajūtu. Vingrojiet 3 reizes nedēļā 30 minūtes. Ja vēlaties trenēties cilvēku vidū, dodieties uz sporta zāli vai veiciet vingrinājumus mājās.

   • Atklājiet no jauna vienkāršu vingrinājumu prieku. Piemēram, riteņbraukšana jums sagādās daudz prieka.
   • Esiet konsekventi. Sporta spēlēšana prasa gribasspēku un smagu darbu. Izveidojiet grafiku un pieturieties pie tā. Sākumā neveic sarežģītus vingrinājumus, tad redzēsi, ka esi spējīgs uz vairāk. Jūs varat pievienoties sporta zālei un iegūt jaunus draugus.

4. Pavadiet laiku brīvā dabā un dabā. Mums apkārt ir milzīga pasaule, un jūs redzat tikai nelielu daļu no tās. Nesēdi visu dienu mājās. Dodieties ārā, aizmirstiet cilvēkus un vienkārši izbaudiet to, ko dzīve piedāvā. Ja jūs to darīsit, cilvēki vēlēsies jūs iepazīt un būt kopā ar jums. Godīgi sakot, jums pat neatliks citas izvēles, kā vien iegūt draugus!

   Kļūsti par brīvprātīgo. Brīvprātīgais darbs palīdzēs jums justies tā, it kā jūs darāt kaut ko svarīgu. Palīdzēt sabiedrībai un cilvēkiem. Meklējiet internetā brīvprātīgā darba iespējas savā pilsētā. Jūs varētu izlemt palīdzēt pansionātā, pabarot bezpajumtniekus, vadīt bezmaksas bērnu klubu vai strādāt suņu patversmē.

   Lasiet grāmatas sava prieka pēc. Lasiet klasiku, mūsdienu literatūru, dzeju vai zinātnisko literatūru. Kad esat viens, jums ir daudz vairāk laika lasīt. Lasīšana ne tikai izklaidē un sagādā prieku, bet arī paplašina jūsu zināšanu apvāršņus. Ja vēlaties, klausieties audiogrāmatas.

   • Lasi klasiku. Tas var būt Mobijs Diks, Romeo un Džuljeta, Marsa hronikas, Lielās cerības, Anna Kareņina.
   • Vai arī atklājiet jaunu literatūras žanru. Labākās zinātniskās fantastikas grāmatas: Svešinieks dīvainā zemē, Fārenheita 451 un sērija Dune. Šausmas: Seilema partija, Drakula, konfrontācija. Fantāzija: Gredzenu pavēlnieks, Nārnijas hronikas un Harijs Poters. 20. gadsimta klasika: Lielais Getsbijs, Nogalināt izsmieklu, Atvadas no ieročiem, Meistars un Margarita.
   • Arī dzeja ir lieliska: no Puškina līdz Majakovskim, no Gumiļova līdz Brodskim, no Šekspīra līdz Bērnsam.
   • Ja jūs interesē filozofija, izlasiet Sokratu, Platonu, Aristoteli, Nīči, Dekartu, Kantu vai Marksu.

5. Klausieties mūziku, kas jums patīk. Nav svarīgi, kāda mūzika jums patīk: nav tik garlaicīgi ar to būt vienatnē. Izvēlieties mūziku, kas jums vienkārši patīk vai jums ir īpašas atmiņas.

   • Klausieties dabas skaņās: lietus un pērkona skaņas, putnu triļļus, plūstošas ​​upes šalkoņu. Tas palīdz atpūsties, mazināt stresu un attīrīt prātu, radot miera un klusuma sajūtu.

6. Dziediet vai spēlējiet kādu mūzikas instrumentu. Ja jums nepatīk dziedāt, mēģiniet dejot. Tā ir patiešām jautra nodarbe, un pētījumi liecina, ka sportošana vai dejošana palīdz atbrīvoties no sliktām emocijām. Varat arī sākt spēlēt kādu instrumentu un, ja jau spēlējat, uzlabot savas prasmes. Atcerieties, ka jūs to darāt tikai sev, nevis kādam citam, tāpēc nekautrējieties!

   Zīmējiet, lai atpūstos. Zīmēšana ir jautrs veids, kā aizņemt sevi brīvajā laikā. Jums nav jābūt Pikaso, lai zīmētu vai gleznotu prieka pēc. Tas palīdz atpūsties, mazināt stresu un izteikt savas jūtas. Jūs būsiet apmierināti ar rezultātu!

   Pieņemiet DIY projektus, kurus atlikāt uz vēlāku laiku. Darīt lietas ar rokām ir lieliski! Var strādāt ar koku, veidot albumus, izgatavot robotus vai modeļus, noformēt T-kreklus, izšūt, adīt un daudz ko citu. Iespējas ir bezgalīgas, un tu ne tikai labi pavadīsi laiku, bet arī varēsi lepoties ar pilnīgi taustāmu rezultātu.

7. Spēlējiet spēles, lai attīstītu savas domāšanas prasmes. Var noderēt arī datorspēles! Viņi attīsta kritisko domāšanu, problēmu risināšanas prasmes un pat jūsu koordināciju. Ja vēlaties kaut ko aktīvāku, izmēģiniet fitnesa spēles.

   • Iet pastaigāties un elpot svaigu gaisu. Rīta saule jūs dos enerģiju, un vakara gaiss atbrīvos no stresa.
   • Dzīvošana vienatnē nenozīmē, ka jums vajadzētu atstāt novārtā savu izskatu, veselību vai kārtību mājā. Centieties būt formā, ēdiet regulāri un uzturiet savu māju un apkārtni tīras. Pašpietiekama un organizēta sajūta ir patiešām patīkama.
   • Atcerieties, ka dzīve ir mainīga. Pat ja jūs neprātīgi vēlaties būt kopā ar savu mīļoto, tas notiks laikā, ne agrāk un ne vēlāk. Esiet pacietīgs un ļaujiet lietām ritēt savu gaitu. Katram no mums ir savs ceļš, un tas, kas notiek tagadnē, nākotnē var pilnībā mainīties.
   • Neļaujiet citiem (īpaši precētiem vai precētiem kolēģiem un draugiem) izdarīt spiedienu un likt jums justies vainīgam vai "nepareizam" par to, ka esat viens. Protams, viena dzīve nav paredzēta visiem, taču to pašu var teikt par laulību vai kopdzīvi. Izbaudiet savu brīvību un neatkarību un novērtējiet savu izvēli.

   Brīdinājumi

   • Svarīgi savā dzīvē neaizmirst arī pārējos – uzturi attiecības ar dažādiem cilvēkiem un turpini paplašināt savu paziņu loku. Ekstravertiem izbaudīšana vienatnē var būt izaicinājums.
   • Atcerieties, ka vientulība ir īslaicīga: jūs noteikti satiksit jaunus cilvēkus.
   • Esiet piesardzīgs, sazinoties internetā. Ja jums ir skumji, vientuļš vai vienkārši garlaicīgi, jūs esat neaizsargātāks un vieglāk pakļauties citiem. Runāt un pat strīdēties ir labi, taču neļaujiet sevi apmānīt vai iesaistīt destruktīvās darbībās.

Cilvēka pašpietiekamības pakāpi bieži nosaka viņa spēja izturēt savu vientulību. Ja to uztver kā normu vai pat baudu (no savas sabiedrības), tad varonis spēj veidot harmoniskas attiecības ar vīrieti (ar sievieti) un sabiedrībā. Pretējā gadījumā viņš pastāvīgi saskarsies ar savām bailēm no vientulības un centīsies tās pārvarēt uz citu sabiedrības rēķina. Tas ir strupceļa ceļš. Tu tajā neatradīsi sevi un pazaudēsi citus.

Bet kā izdzīvot vientuļā prāta stāvoklī? Viena iespēja tiek piedāvāta grāmatu sērijas "Closet Men" otrajā daļā ar nosaukumu "Brīvības nokrāsas".

Nodaļa saucas "Vientulība"

Cilvēks sēdēja Visuma vidū. Slapjš no lietus, auksts, pilnīgi viens, viņš paslēpās tumšā kaktā, kur trīcēja un baidījās. Viņam nebija vajadzīgs Visums. Viņš nevarēja pieņemt brīvību. Viņš to noraidīja, jo iekrita tās bezgalīgajās malās. Viņa viņu absorbēja, un tukšumā viņš pilnībā pazuda.

Kāpēc tev ir tik bail dzīvot, cilvēk? - Kāds jautāja, ļoti draudzīgs, bet ne iedzimts, jūs nevarat pieķerties viņam. Viņš ir viens pats, un viņa laipnība attiecas uz visiem, nevis tikai uz jums.

Es zinu, ka esmu. Bet es baidos pilnībā pazust citu dēļ.

Paskaidrojiet man, es nesaprotu? Kā ir pazust citiem? - iesaucās laipns, bet ļoti neatkarīgs sarunu biedrs.

Tas ir tad, kad visi skatās uz citu pusi. Un izrādās, ka manis tur nav, - vīrietis teica un sāka raudāt.

Kur tu esi šajā laikā? jautātājs bija pārsteigts.

Un es... un es nezinu, kur es esmu! Es esmu atsevišķi no visiem! Es nevaru tur iet! Ņem mani atpakaļ!

Atpakaļ? Vai šeit bija slikti?

Bet es arī šeit jūtos slikti, - vīrietis izmisīgi sacīja.

Tas, kurš uzdeva jautājumus, skatījās, ko saka nelaimīgā dvēsele. Dvēsele dzirdēja neuzdoto jautājumu. Viņa nopūtās un uzzīmēja apli.

Tā, viņa parādīja, cilvēks sevi pasniedz.

Un kas liedz ienākt pasaulē, – vaicāja interesents. Un sajust sevi tajā, piepildītu ar dzīvību, nevis ārpus saskares ar dzīvi? Kā jums vispār izdevās būt ārpus pasaules?

Un visi, tādi kā tie, kas nespēj pieņemt brīvību, skatījās pārsteigti. Katrs gaidīja atbildi uz savu ļoti svarīgo, bet neuzdoto jautājumu.

Tā nav vientulība. Tas ir sava veida pasaules gals! Svešinieks norādīja uz zīmējumu. No kurienes tāda ideja varētu rasties, es pat nesaprotu! Viņš aizkaitināts iespurdza kāju. Jūs, visi nelaimīgie, kas pacieš nevēlamas attiecības, vai lūdz uzmanību, vai baidās zaudēt darbu, vai pieķerties nepareizā cilvēka viedoklim, jūs neļaujat sev dzīvot, jo baidāties no tā, kas nav!

Un viņu acis iepletās vēl vairāk. Viņi pārvērtās vienā baumā un bija gatavi uzņemt visu, ko izrunās šī labā cilvēka dvēsele.

Nevajag uz mani skatīties kā uz glābēju, - uzreiz pasmīnēja tas, kurš prata dzīvot savādāk. Es tikai braucu garām. Mana dzīve nav tava. Es vienkārši pateikšu un aiziešu. Un jūs, visi, kas ir šajā pūlī, paši izlemiet, kas būs tālāk.

Tava jaunā pasaule – katrs tajā ir pats par sevi, nevis savīti, ieauguši viens otra detaļās, nav skaidrs, kas (kā tas bija iepriekš)! Jā, katrs atsevišķi. Bet tas nenozīmē, ka viņš ir izmests no dzīves! Tas nozīmē, ka viņš ir šajā dzīvē, kas ir domāts visiem vienādi. Bet viņš pats tajā dzīvo. Jūs jau esat pārstājis justies atstumts. Un es pat zinu vairāk. Ja esi šeit ieradies, tu jau esi sācis sajust siltumu, siltumu no cilvēkiem, labestību, prieku, smaidu. Tu pati reizēm paspīdi ar smaidu. Jūs uzmanīgi izturaties pret citiem, un viņi, savukārt, izturas pret jums ar tādu pašu siltumu un pateicību. Tu neesi izmests no dzīves! Jūs esat tajā! Elpojiet!

Vai atceries, sen tev kāds teica, ka katram šajā dzīvē ir sava vieta! Kāpēc tu neieņēmi šo, savu vietu! Te tas ir! Tas ir tavs! Sajust! Paņem viņu! Pieņemiet šo maģisko dāvanu par skaistu cilvēka dzīvi:

Tu veido savu vietu – piepildi to ar sevi, savām interesēm, sociālo loku, atmosfēru, jūtām. Un jo vairāk jūs "dodat saknes", jo stiprāka, dzīvāka, stiprāka, enerģiskāka ir tava vieta. Tas ir tavs spēks, vai saproti? Šeit ir tavs siltums. Šeit jūs un jūsu dzīve. Šī ir jūsu personīgā mājvieta pasaulē, kurā dzīvojat.

Vientulība netiek izmesta no dzīves! Tas nav noraidījums vai izmisums! Un pat vienalga. Vientulība ir atrašanās savā mājvietā, kas ir dota ikvienam cilvēku pasaulē. Vientulība ir augstākās baudas brīdis ar sevi. Tā ir pilnība, iekšējais, tavs dvēseles siltums un, protams, brīvība!

Vientulība ir atrašanās savā pasaulē, kas ir daļa no pārējās cilvēku pasaules. Faktiski šis stāvoklis ir pastāvīgs. Tā nav vientulība, bet gan neatkarība, pašpietiekamība un laime dzīvot savu dzīvi!

Varbūt šajā nodaļā (tāpat kā daudzās citās grāmatā) nav maģisku notikumu, taču viss tajā ir diezgan prozaisks. Taču noteikta notikumu gaita, sarunas ar realitātē neeksistējošām būtībām, kuras, protams, ir katra lasītāja iekšienē, gremdēšanās satraucošās sajūtās un spēja paskatīties uz šīm sajūtām no malas rada stāstus, kas nelīdzinās. realitāte. Un tieši caur šiem stāstiem autors cenšas aizsniegt dvēseles slepenos nostūrus, kuros, iespējams, slēpjas tavs svarīgākais... Vērtējums 4.50 (6 Balsis)

CENTRA psiholoģes raksts "5YA!" Marina Morozova

Plkst vientulība daudz iemeslu. Apskatīsim dažus no tiem (ar citiem iemesliem vientulība Jūs varat iepazīties rakstā "KĀPĒC MĒS ESAM VIENI").

VAI IR JĀCĪNAS AR VIENTIENĪBU?
UN ES CĪNOS AR SEVI!

Cik tas nav pārsteidzoši vientulības cēlonis var būt cīņa ar to vai vēlme no tā bēgt. Ja mēs ar kaut ko cīnāmies, tad dodam tam savu spēku. Ja mēs no kaut kā bēgam, tas mūs panāk. Tāpēc, ja mēs cīnīties ar savu vientulību vai bēgt no tās, mēs to tikai pastiprinām.

Viens no dzīves likumiem ir tāds, ka, ja vēlaties no kaut kā atbrīvoties, jums tas ir jāmīl. Ja nevarat pieņemt un mīli savu vientulību, tad tas no tevis nekur nepazudīs, kamēr tu tajā iemīlēsies. Un uz patīk būt vienam, tajā jāatrod plusi, jāiemācās to izbaudīt un priecāties par to.

Irinai ir 32 gadi, pirms diviem gadiem viņa šķīries ar vīru(viņš devās pie cita). Sākumā viņa daudz cieta. Patiesībā viņiem ilgu laiku nebija mīlestības, ģimene pastāvēja tikai formāli. Bet Irina joprojām jutās nepilnvērtīga, vainoja sevi par to, ka nav spējusi noturēt savu vīru, un viņai arī bija kauns atzīties draugiem, ka viņas ārēji pārtikušā ģimene ir sabrukusi. Viņai viss šķita traģēdija, un viņa ieradās uz konsultāciju.

SIRDS IZSKATĪJĀS AR BIJUŠO MĪLESTĪBU

Var būt esat viens jo jūsu sirdi joprojām aizņem vecā mīlestība? Un tad tavā sirdī vienkārši vēl nav vietas jaunai mīlestībai. Pat ja jūs sen izšķīrāties, jūsu sirds joprojām var dzīvot mīlestība pret bijušo vīru vai mīļāko(bijušajai sievai vai mīļotajai). Dzīvot attiecību atjaunošanas cerību stara formā (ja nu?). Vai arī mīlestība var būt kā dadzis sirdī un tad tava sirds tiek paņemta sāpes šīs mīlestības dēļ.

Un jūs joprojām meklējat Viņu (vai VIŅU) citos, līdzīgos Viņam (Viņai). Un tu esi laimīgs, kad atrodi izskatās pēc vīrieša(sieviete) pēc žestiem, izskata, balss, attēla un vienkārši pārsūtīt jūtas no viena cilvēka uz otru. To sauc par pārsūtīšanu.

Bet šajā gadījumā jūs sagaida līdzīgas vai pat sliktākas attiecības (tās pašas situācijas atkārtošana vai pasliktināšanās). To es saucu par "surogātmīlestību".

SLĒGTA DVĒSE.
ES NEVARU MĪLĒT.

Arī slēgtiem cilvēkiem ir grūti izveidot jebkāda veida attiecības. Kā likums, viņi nekad nevienu nav mīlējis, nav gatavs mīlēt un netic mīlestībai, bet