Kā ģērbt pilnu meiteni ar platiem pleciem. No kā izvairīties

Lai noteiktu, kāda veida figūra jums ir raksturīga, jums tas rūpīgi jāizpēta. Ja jūsu pleci ir vizuāli lielāki par gurniem, tad jūs esat apgriezts trīsstūrveida ķermeņa tips. Dažreiz gadās, ka gurni ir platāki par pleciem, bet plecu muskuļi ir diezgan attīstīti, piemēram, ja meitene aktīvi nodarbojas ar sportu, kamēr viņa ir tieva ar mazu krūtīm - šajā gadījumā arī pleci. vizuāli dominē un šādu figūru atkal var attiecināt uz apgrieztu trīsstūri. Līdzīgi interesanti raksti

Tātad, ja esat platu plecu īpašniece - nekrītiet izmisumā, jo mode paver durvis meitenēm ar dažādām figūras iezīmēm. Un, ja izvēlaties pareizos apģērba stilus, krāsas un audumu faktūru, varat šādā veidā pielāgot siluetu un padarīt to perfektu. Šodien piedāvājam dažus noderīgus padomus platu plecu īpašniecēm.

Ko valkāt, ja jums ir plati pleci?

Apģērbs topam

Augšdaļas apģērba galvenais uzdevums ir traucējošs manevrs no problēmzonas – platiem pleciem. Lai pēc iespējas vairāk slēptu mūsu trūkumu, augšējai daļai ir jāizvēlas tumšu toņu apģērbs, un piegriezumam jābūt brīvam un vienkāršam. Nav apjomīgu dekoratīvu detaļu, piemēram, loka.

Kas attiecas uz izgriezumu kakls , tad labāk izvēlēties apaļu, nevis kvadrātveida vai trīsstūrveida. Apaļš kakls nedaudz izlīdzinās diezgan skaidras ģeometriskas līnijas. Augšdaļai vēlams izvēlēties iegarenu apģērbu neatkarīgi no tā, vai tas ir tops vai mētelis. Tādējādi mēs vizuāli izstiepsim savu siluetu un novirzīsim uzmanību no augšdaļas. Lieliska iespēja ir izvēlēties dziļu kakla izgriezumu, šāds izgriezums ne tikai piešķirs vilinošu, bet arī novirzīs uzmanību no plecu iezīmēm.

Tagad ak piedurknes , labākais variants ir izvēlēties platas piedurknes, sikspārņu piedurknes un kimano piedurknes. Šī detaļa padarīs jūsu siluetu maigāku un elegantāku. Bet no kā jums vajadzētu atteikties, ir piedurknes, kas, gluži pretēji, koncentrēsies uz plato augšējo daļu - laternas piedurknēm, kā arī piedurknēm ar volāniem, volāniem vai volāniem.

Meitenēm ar platiem un uzpūstiem pleciem labāk atteikties no krekliem un topiņiem bez piedurknēm un aizvērtu kaklu – šāds stils tikai vairāk uzsvērs tavu trūkumu.

Apģērbs apakšai

Kas attiecas uz apģērbu apakšējai daļai, tad šajā gadījumā uz to ir jāliek maksimāls uzsvars, lai vizuāli līdzsvarotu mūsu siluetu. Šī apģērba galvenais uzdevums ir pievērst uzmanību gurniem un kājām. Lai to izdarītu, jums jāizvēlas kontrastējošas lietas, tas ir, ja vēlams, lai augšpuse būtu tumša, tad apakšdaļa ir attiecīgi gaiša. Tāpēc iegādājieties lietas baltā, bēšā un citos gaišos toņos. Tie var būt gan svārki, gan bikses.

Ja ar apakšējās daļas lietu krāsu viss ir skaidrs, tagad jums vajadzētu izlemt par stilu. Šeit stils jāizvēlas tā, lai palielinātu skaļumu apakšā. Piemēram, bikses jums vajadzētu izvēlēties brīvu platu griezumu, izskatīties lieliski ar uzliesmojumu no gurna, svārki labāk izmantot arī diezgan apjomīgus, piemēram, tulpju svārki vizuāli palielina gurnus. Dekoratīvās detaļas kā kabatas, volāni, volāni arī notiek un vizuāli līdzsvaro augšējo un apakšējo daļu.

Kādus piederumus izmantot?

Liela nozīme ir arī aksesuāriem, kas var ievērojami pagarināt siluetu, ja izmantosi, piemēram, garu šalli, kuras gali nokritīs, garas krelles vai kakla lakatu.

Ko nevajadzētu valkāt meitenēm ar platiem pleciem?

Vispirms jāatzīmē daži dekoratīvi un apjomīgi elementi uz pleciem vai apģērba augšdaļā kopumā. Piemēram, plecu siksnas, plecu spilventiņi, spilgtas apdrukas, kas koncentrēsies tikai uz tām, kā arī to garums, lietas topam nedrīkst būt īsas.

Sievietei ar bumbierveida formu ir: šauri pleci; maza krūtis; vidēja jostasvieta; plati gurni.

Tavs moto ir "Izceliet ķermeņa augšdaļu, iekrāsojiet gurnus"

Trīsstūrveida vai "bumbieris"

Trīsstūrveida figūras veidu bieži sauc par "bumbieri". Jums ir šāda veida figūra, ja:

.Krūškurvja apjoms ir mazāks par gurnu apjomu.

Labi izteikts viduklis.

Šauri pleci.

Ķermeņa uzbūve ir līdzsvarota vai ar īsām kājām.

Ciskas parasti ir pilnas.

Figūra ar elegantiem gurniem, kas apvienota ar plakanu vēderu, diezgan tievu vidukli un šauriem pleciem, ir ļoti sievišķīga un dabiska.

Krūškurvja un vidukļa apkārtmērs ir gandrīz vienāds vai ļoti tuvu, bet ne vairāk kā 12 cm. Atšķirībai starp vidukļa un gurnu apkārtmēru jābūt 15 cm vai vairāk

Pilieni reti aptaukojas sejā, un pleci, mugura un kakls vienmēr paliek trausli.

Neatkarīgi no auguma un svara, šis tips vienmēr saglabā vidukli.

Tāpēc galvenais stila princips apģērbā ir uzsvērt figūras kontūras.

Visām apģērba detaļām līdz mazākajai detaļai ir jāievēro noteikums: līkne, nevis taisna līnija .

Nākamais svarīgais princips ir koncentrēties uz ķermeņa augšdaļu, un pleciem jābūt līdzsvarotiem ar gurniem. Mēs iesakām dažus padomus, kas palīdzēs sasniegt vēlamo efektu.

PADOMI:

Plecu spilventiņi ir nepieciešami vienmēr - gan uz blūzēm, gan uz jakām, un uz kleitām. Tie uzreiz rada ilūziju par platākiem pleciem.

* Izmantojiet platus kakla izgriezumus un apkakles, kas optiski paplašina plecus.

* Diagonāli izgriezumi.

* Kontrastējoši atloki uz krūšu kabatām.

*Tu esi ļoti piemērots dziļi V veida griezumi, kā arī apdares vai apkakles V-veida līniju veidā no pleciem līdz vēdera vidum.

* Vizuāli palielināt krūtis palīdzēs plata josla krūšu līmenī ir gaišāka par galveno toni.

* Apģērbs, cieši pieguļoša figūra līdz gurniem, kas pakāpeniski izplešas uz leju.

Kleitas parasti izskatās lieliski un lieliski izskatās uz jūsu figūras.

Mīksts trikotāža palīdzēs uzsvērt gurnu gludumu. taisnas bikses.

Rotaslietas un šalles, kas izceļ kaklu un plecus: saktas, ķēdītes, rakstaini šalles u.c.

IZVĒLE AUDUMOS

Audumu izvēle būtu jāpiešķir smalkai vilnai, zīdam, linam, šifonam, kokvilnai, samtainai viskozei un viskozei.

Priekšroka tiek dota zamšādai, nevis ādai.

tavs princips - gaiša augšdaļa, tumša apakšdaļa:

Puloveri, jakas gaišās vai spilgtās krāsās un bikses un svārki no tumšiem audumiem.

Visos rotājumos jādominē līkumam; ķēdes posmiem, krellēm jābūt ovāls nevis taisnstūra forma.

Kaklarotas, īpaši pērles, labi izskatās uz Droplet trauslajiem pleciem un kakla.

Rotaslietas, kas pievērš uzmanību ķermeņa augšdaļai.

Topi ar īsām piedurknēm.

Lietas, kas plecus padara vizuāli platākus.

Apģērbs ar vidēju un augstu kakla izgriezumu (zem rīkles).

Tualetes piederumi, kas akcentē vidukli.

Svārki un kleitas ir taisna piegriezuma vai nedaudz konusveida pie gurniem.

Taisnas bikses.

IZVAIRĪTIES

Cieši pieguļoši modeļi, kas ļauj salīdzināt figūras augšējo un apakšējo daļu. Kontrastējošas krāsas augšai un apakšai, robeža starp kurām iet gar gurnu līniju - tas pievērš uzmanību figūras pilnīgākajai vietai.

Modeļi, kas "paslēpj" vidukli.

Stili ar noņemamu vidukli, jebkādiem šķērseniskiem rakstiem, šuvēm un līnijām.

Platas jostas – tās pārāk uzsver vidukļa un gurnu atšķirību.

Tā sauktie tulpju svārki.

Nedrīkst valkāt:

Maisveida drēbes.

Rupjš apģērbs.

Lietas, kas piešķir apjomu gurniem.

Atvērtas krokas uz svārkiem un biksēm.

Svārki vai bikses konusveida līdz apakšai.

JĀ!

Izvēloties apģērbu “trijstūra” figūras tipam, jānoņem uzsvars no gurnu pilnības un jāpārnes uz ķermeņa augšdaļu, padarot to vizuāli apjomīgāku.

Tam palīdzēs šādas drēbes:

Džemperiem, džemperiem, džemperiem, jakām, raglāniem jābūt izgatavotiem no blīvāka auduma nekā svārkiem vai biksēm - tas palīdzēs padarīt augšējo daļu smagāku;

Brīvi pieguļošs bleizeris līdz gurniem;

Jabot, volāni, bantes, auduma ziedi vai ielāpu kabatas uz krūtīm;

Apģērbs ar izvirzītiem pleciem, ko var panākt ar plecu polsteru palīdzību, speciālu piegriezumu vai savdabīgām plecu lencēm;

V-veida un kvadrātveida izgriezumi, vizuāli palielinot plecu platumu;

Lieli adīti priekšmeti;

Plecu atsegšanas piedurknes, t.i. īpaši pazemināta blūze ar šādām piedurknēm var uzsvērt romantisku izskatu, ja pie tās pieturēsities;

Zīmuļu svārki, t.i. iet taisni un līdzens, nevis uzliesmots.

Brīvas, platas, taisnas un nekādā gadījumā (!!!) necaurlaidīgas bikses.

NĒ!

Stingras, šauras lietas

Lietas "uz gurniem", vai tie būtu svārki vai bikses,

Topi, kas atsedz vēderu

Bikses vai pusgarās bikses, džinsi,

Izvirzītas kabatas uz pāvesta, gurniem vai sāniem,

gurnu jostas,

Horizontāli vai lieli zīmējumi zem jostas, jo tie vizuāli tikai palielina gurnu platumu un pievērš tam uzmanību.

Vai platie gurni tevi sarūgtina? Tas nav iemesls, lai valkātu "hoodijas". Beidz slēpt savus trūkumus aiz sulīgām krokām! Es jums pastāstīšu, kuras kleitas ir piemērotas bumbieru ķermeņa tipam. Kādu apģērbu izvēlēties, lai savaldzinātu citus ar apetītlīgām formām un stilīgu izskatu.

Meitenes ar bumbieru ķermeņa tipu vienmēr ir uzskatītas par sievišķīgākajām un seksīgākajām. Plašs iegurnis bija sievietes augstās veselības rādītājs, raksturoja viņu kā īstu māti, kas spēj dzemdēt daudz spēcīgu bērnu.

Nesen mūsu pasaulē un tajā pašā laikā galvā notika kāda neveiksme (to nevar nosaukt citādi), kļuva kauns, ka ir plati gurni! Uz plaukstas uzkāpa tievas, šauras gurnus, tievroku dāmas, kurām pat ir bail elpot, pretējā gadījumā viņas pēkšņi nokritīs. Un daudzas meitenes ar labām formām saņēma kompleksus kā atlīdzību un sāka spītīgi meklēt veidu, kā noslēpt savus platos gurnus. Ja tavi pleci ir platāki par gurniem un nezini, ko vilkt mugurā, apskatīsim sieviešu ar pilnām formām ķermeņa uzbūves īpatnības. Un uzziniet, kādi apģērbi ir piemēroti bumbieru figūrai.

Bumbieru ķermeņa tips: ko valkāt

Stilisti un dizaineri jau sen ir pierādījuši, ka pareiza apģērba izvēle palīdz noslēpt visus figūras trūkumus un uzsvērt cieņu. Lai tas tā būtu, atliek saprast, kā “bumbieru” figūras veids atšķiras no citiem. Pastāv vairākas galvenās atšķirības:

• maza krūtis;


• slīpi pleci;


• plati gurni;


• šauri pleci attiecībā pret gurniem (atšķirība ir pamanāma no 1 līdz 3 izmēriem);


• pilnas sēžamvietas, masīvi gurni;


• šauras krūtis;


• resnas kājas.

Vai atradāt līdzību ar savu figūru? Protams, neviens neaizliedza tiekties pēc pilnības, bet, ja daba ir apveltījusi ar šādām formām, tad šeit var tikai vizuāli samazināt apjomu, atbrīvoties no taukaudiem, bet ne fitness, ne peldēšana, ne diētas nepalīdzēs padarīt gurnus. Šaurs. Tāpēc jums vienkārši jāiemācās skaisti pasniegt savas formas un izveidot modeļiem līdzīgu attēlu. Jūs jau esat spēris pirmo soli šajā grūtajā ceļā: esat definējis savu . Atliek veiksmīgi izvēlēties apģērbu "bumbierim" un izvēlēties tai piederumus.

Bumbiermeitene izskatīsies iespaidīgi un seksīgi, ja apģērbs līdzsvaros figūru. Lai to izdarītu, mēs līdzsvarojam plecu platumu, uzsveram vidukli un vizuāli samazinām gurnu apjomu. Tālāk pastāstīšu, kā to izdarīt, tad tavā garderobē vietu atradīs jauni tērpi: blūzes, kleitas, bikses, svārki. Pārliecinieties, ka lietas ir stilīgas un volānu un loku skaits ir mērens.

Kādas kleitas bumbieru figūrai izvēlēties

1. Pievērsiet uzmanību ķermeņa augšdaļai. Izvēloties kleitu, atcerieties, ka apģērbam bumbieru figūrai vizuāli jāpalielina plecu platums. "Bumbieru" figūras īpašniekiem vislabāk ir koncentrēties uz krūtīm, muguru, rokām. Pilnām meitenēm ieteicams izvēlēties kleita dziļš kakla izgriezums, lai akcentētu krūtis.

Sievietēm ar mērenu lieko svaru fit kleitas ar volāniem, volāniem ap kakla izgriezumu un izgriezumu. Ja rokas atļauj, varat atkailināt plecus vai izvēlēties izstrādājumu ar daudzslāņu piedurknēm vai spārniem. Kakla izgriezums ir V vai U veida, "laiva", tas var būt asimetrisks ar uzsvaru uz dekoru plauktā vai plecā.

2. Mēs pievēršam uzmanību griezumam. Pirms došanās uz veikalu, der zināt, kāda stila kleitas atbilst bumbieru figūras tipam. Pilni gurni paslēps grieķu stila kleitas, "Empire" vai daļēji impēriju. Produkti ar augstu jostasvietu lieliski izskatās uz virtuļiem. Stilīgām dāmām piemērots A veida siluets vai trapecveida forma. Tos var izgatavot retro stilā.
Ideāls variants, kas līdzsvaro pilnas sievietes figūru, var būt apvalka kleita ar piegulošu siluetu. Optimāli izskatīsies kleita ar taisniem vai koniskiem svārkiem. Par raglānu - aizmirsti! Tavi pleci jau ir tik šauri, salīdzinot ar gurniem, nav vajadzības tos vēlreiz vizuāli samazināt.

3. Pareizo audumu izvēle. Labāk izvēlēties mīkstus audumus, lai tie slīdētu pāri apetītlīgajām ķermeņa formām, neradot rupjas krokas un krokas. Trikotāžas kleitas, elastīgi blīvi un uzvalku audumi lieliski izskatās uz “bumbieres” sievietes.

4. Kādai jābūt plus izmēra kleitas krāsai? Dāmas ar bumbierveida figūru izvēlas vienkāršus audumus. Izvairāmies no apdrukātiem, lieliem rakstiem, baltā, īpaši no kontrastējošās sniegbaltas topiņa un melnu svārku kombinācijas. Ja jums patīk kontrasts, tad ļaujiet tam būt oriģinālu ieliktņu, ģeometrijas, dekoru veidā. Meitenēm ar pilnām formām nav ieteicams valkāt kleitu ar mazu druku.

5. Produkta apakšdaļa bumbieru figūrai. Svārkiem maigi jāslīd pāri gurniem, un to garumam jāsasniedz ikru vidus. Kleitas augšdaļu vari izrotāt, kā tev patīk, bet ar apakšu esi uzmanīgs: lai tā pieguļ gurniem, bet ne pārāk cieši. Produktam kopumā jābūt mēreni cieši pie figūras, un tas nedrīkst būt maisains. Brīvas lietas ar vaļīgām bezveidīgām krokām papildinās jūs ar dažiem kilogramiem, un tas ir tas, kas mums vajadzīgs - nē.

Apģērba stilam meitenei ar platiem gurniem vajadzētu paslēpt pāreju no vidukļa uz gurniem. Jaunām dāmām piemēroti izstrādājumi uz platām lencēm ar diagonāli asimetrisku kakla izgriezumu. Nedaudz uzplaucis dibens aizsegs nevajadzīgi lielus gurnus, akcentēs vidukli un izcels krūtis. Un, ja jūs joprojām efektīvi dekorējat augšējo daļu, tad jūsu attēls neizbēgami tuvosies smilšu pulkstenim. Visas pufīgās vakarkleitas jāvalkā tikai ar korsetēm. Stilisti ļoti rekomendē profesionālus koriģējošus bodijus, un mēs paši zinām, ka kvalitatīvs kombinezons par pāris izmēriem samazinās mūsu apjomus.

Meklējot atbildi, kādas kleitas ar platiem gurniem valkāt ballītēs vai vakariņās, stilisti ir vienisprātis: viennozīmīgi vienkrāsainas krāsas vai produkti, kuros gaiša augšdaļa apvienota ar tumšu apakšu, bez asa kontrasta ar gludu spēli. krāsas. Profesionāļi aizliedz liela izmēra sievietēm valkāt gaišus caurspīdīgus audumus.
Meitenēm ar pilnām formām augstu augumu ieteicams vilkt garus izstrādājumus līdz grīdai, bet zemiem - tieši zem ceļgala vai līdz ikru vidum. Izvēloties, ir jāpārliecinās, ka uzsvars tiek likts uz vidukli un krūtīm, un gurnu pilnība ir aizsegta. Ja vēlaties izcelt krūtis, izvēlieties ietīšanas kleitas. Tas uzsvērs sievietes siluetu un pievērsīs uzmanību krūtīm. Nu, ja kleita ir nedaudz paplašināta līdz apakšai. Īsām dāmām jāizvairās no platām apakšmalām un maksimālajiem garumiem.

Melnas kleitas bumbieru figūrai

Katras sevi cienošas meitenes garderobē ir elegants melna kleita visiem gadījumiem. Kādas kleitas ir piemērotas meitenēm ar platiem gurniem? Izvēlieties piegulošu siluetu, atvērtus plecus un ņieburu ar platām siksnām. Produkta garums ir tieši zem ceļgala, un apakšmalas stils ir aptinums, ir piemēroti arī klasiski zīmuļsvārki, asimetrisks aptinums.

Pārliecinieties, ka uz gurniem nav kroku, ļaujiet svārkiem nedaudz “apskaut” gurnus, uzsverot to skaistumu un sievišķību. Melnas kleitas kakla izgriezums pilnai meitenei var būt ovāls, V-veida, “aptinums”, laiva. Stilisti iesaka krāsu akcentus pārnest uz modeļa augšdaļu.

Tagad jūs precīzi zināt, kuras kleitas ir piemērotas bumbieru formai un kā izvēlēties apģērbu meitenēm ar platiem gurniem! Vai jums noderēja padomi un noteikumi, kā izvēlēties kleitu sievietēm ar jaukām formām? Kādas kleitas tu valkā?

Visām sievietēm ir savs unikāls izskats un figūra ar individuālām priekšrocībām, īpašībām un trūkumiem. Tajā pašā laikā dažas daiļā dzimuma pārstāves valkā mazstāvu bikses, bet citas ne. Bet, lai prasmīgi pārvērstu visus savus trūkumus par tikumiem, jums jāzina, kāda veida figūra attiecas tieši uz jums. Piemēram, jums var būt šaurs viduklis, šauri gurni. Pie kāda veida figūrām pieder šie parametri? Un kā izvēlēties pareizo skapi šim tipam?

Kādi ir figūru veidi?

Kopumā sieviešu figūru veidus var nosacīti iedalīt četros veidos:

• "Kvadrāts".
• "Smilšu pulkstenis".
• "Trīsstūris".
• "Apgrieztais trīsstūris".

Kā atšifrēt visus šos nosaukumus, kas atgādina jēdzienus ģeometrijas stundā? Un kāds "ģeometriskais" tips ir dāmas, kurām ir šaurs viduklis, šauri gurni?

ierakstiet "kvadrāts"

Ja mēs īsi runājam par katru veidu, tad ir vērts sākt ar “kvadrātu”. Sievietēm ar līdzīgu figūru praktiski nav vidukļa, un krūškurvja, plecu, vidukļa un gurnu parametri ir vienādi. Dažām no tām krūšu var nebūt. Šī silueta īpašnieces ir tādas zvaigznes kā Keira Naitlija, Parisa Hiltone, Gvineta Paltrova, Nikola Kidmena, Kamerona Diaza un citas.

Forma: smilšu pulksteņa tips

Meitenes ar šāda veida figūrām var lepoties ar saviem ķermeņa parametriem, kā tas ir ar viņiem (skatiet fotoattēlu zemāk). "Apgrieztā trīsstūra" figūras īpašniekiem ir saspringts izskats. Viņi ir slaidi un graciozi. Tomēr tiem ir arī savi trūkumi. Bieži vien viņu problēmu zona ir kuņģis. Tieši uz tā tiek nogulsnēti liekie tauku nogulsnes.

Ar pareizu pieeju sportam sievietes ar apgrieztu trīsstūra figūru var viegli zaudēt svaru un atbrīvoties no tauku krokām vēderā. Dāmas ar līdzīgu figūru ir slavenā modele Keita Altone, Šarlīze Terona, Andželīna Džolija, krievu balerīna Anastasija Voločkova, Demija Mūra, Naommija Kempbela un citas.

Šaurs viduklis, šauri gurni - tas, protams, ir brīnišķīgi. Bet ne visas drēbes piestāv sievietēm ar apgrieztu trīsstūra figūru. Šajā gadījumā ir nepieciešams izvēlēties pareizo kleitu un svārku garumu. Turklāt to garums būs tieši atkarīgs no jūsu auguma.

Ja esat īsa auguma īpašniece un jums ir tievs ķermeņa uzbūve, tad mini stils jums būs piemērots. Ja tavs augums ir virs vidējā, tad savu siluetu vari līdzsvarot ar svārkiem un kleitām, kuru garums ir tieši zem ceļgaliem.

Ja tev ir šaurs viduklis, šauri gurni un lieli pleci, tad šīs īpašības jāņem vērā, veidojot savu garderobi. Izvēlieties tikai tās lietas, kas spēj vizuāli saskaņot jūsu proporcijas un izlīdzināt nepilnības. Piemēram, ja valkā blūzes vai džemperus kopā ar blūzēm vai biksēm, tad, tos kombinējot, jāievēro vienkāršs noteikums: augšējai daļai jābūt tumšākai nekā apakšai.

Izvairieties no laivu izgriezumiem. Neizmantojiet drēbes ar pārāk platām apkaklēm, lielu skaitu plāksteru kabatu un krokām, kas atrodas kakla izgriezumā, jo tie, gluži pretēji, veicina krūškurvja vizuālo palielināšanos. Izvēlieties džemperus ar raglāna piedurknēm. Mēģiniet akcentēt savu krūtis ar V veida kakla izgriezumu.

Pērkot kleitu, dodiet priekšroku modeļiem ar augstu vidukli. Šis stils spēj līdzsvarot šauros gurnus un platos plecus. Ja izvēlaties modeli ar zemu vidukli, tad jūsu figūra, gluži pretēji, vizuāli izstiepsies. Atteikties no stiliem ar uzpūstām piedurknēm, apģērbiem ar plecu polsteriem un citiem apdari, kam ir apjomīga un masīva forma. Maza detaļa: izvēloties apģērbu, izvēlies tos modeļus, kas ļaus atsegt vai nu kaklu, vai plecu un dekoltē zonu.

Izvēloties virsdrēbes, piemēram, mēteli, "apgrieztajiem trijstūriem" vajadzētu atteikties izvēlēties taisna vai šaurāka piegriezuma modeļus. Modelim jābūt jostai, kas palīdzēs uzsvērt jūsu šauro vidukli. Lieliski izskatīsies arī liels apmetnis-šalle vai adīts pončo.

Peldkostīms, apavi un aksesuāri "apgrieztiem trijstūriem"

Izvēloties peldkostīmu, pievērsiet uzmanību tā krāsu shēmai, nevis stilam. Jums derēs gan viengabala, gan atsevišķi modeļi ar šortiem un bikini - nav nekādas atšķirības. Galvenais, lai peldkostīma modeļa ņieburs būtu tumšāks par apakšējo daļu. Kas attiecas uz apaviem, dāmas ar apgrieztu trīsstūra figūru var iegādāties košas un lipīgas, vietām pat masīvas kurpes, kas novirzīs fokusu no pleciem un pārnesīs uz kājām.

Somām jābūt spilgtām un lielām, un tām jābūt ar garu siksnu, kas beidzas jūsu gurnu līmenī. No rotaslietām labāk izmantot garas krelles un ķēdītes, kas ļaus pārvietot uzmanību no augšas uz leju.

Tagad jūs zināt, kā sauc šauru vidukli, šaurus gurnus un kāda veida figūru tie pieder.

Dažas meitenes ar platiem pleciem to uzskata par trūkumu un sapņo iemācīties no tiem atbrīvoties. Lai gan šāda veida figūra ir raksturīga daudzām modes modelēm, kuras to uzskata par tikumu.

Problēma bieži rodas tāpēc, ka lielie pleci tiek apvienoti ar lieko svaru - šajā gadījumā figūra izskatās kvadrātveida.

Apskatīsim dažādus veidus, kā jūs faktiski varat tikt galā ar šo problēmu. Mūsu fizisko vingrinājumu arsenālā pareizs uzturs, apģērbu izvēle, kas palīdzēs pielāgot siluetu!

4 populārākās metodes problēmas risināšanai

Vispirms jums ir jānosaka, kuri pleci tiek uzskatīti par platiem. Vienkārši sakot, meitenēm nevajadzētu būt platākiem par gurniem. Ja problēma ir pārāk tievi gurni,. Ja jūs atbilstat šim kritērijam, ir divi galvenie veidi, kā atrisināt problēmu: vizuāli labojiet trūkumu ar apģērba palīdzību, kas ir diezgan ātri un vienkārši, taču ne visi būs apmierināti. Vai arī ar dzīvesveida izmaiņu un treniņu palīdzību pakāpeniski samaziniet problēmzonu. Tas ir daudz ilgāks, taču šī metode sasniegs noturīgu rezultātu. Apsveriet visas metodes secībā.

1. Izvēlies pareizo apģērbu

Figūras veidu, kurā pleci ir plati un gurni ir šauri, sauc par "apgriezto trīsstūri". Šo siluetu var līdzsvarot, piešķirot apģērba apakšai apjomu. Galvenais noteikums ir nevalkāt cieši pieguļošu apģērbu. Šis stils palielina plecus un koncentrējas uz šauriem gurniem. Konkrētu apģērbu fotogrāfijas ir atrodamas atsevišķā rakstā.

Jūs varat vizuāli noņemt masīvus plecus, ievērojot šādus ieteikumus, kas būs piemēroti lielākajai daļai meiteņu un sieviešu:

1. Izmantojot apģērba slāņošanas principu.Šeit ir daudz vietas iztēlei. Kas šeit būtu jāatceras? Apģērba apakšdaļai jābūt lielākai par augšdaļu. Var kombinēt kreklus, blūzes, jakas, svārkus, bikses, vieglus mēteļus.
2. Piederumi. Garās šalles, šalles, krelles, spēj izstiept siluetu un vizuāli samazināt plecus. Platas jostas var būt labs papildinājums.
3. Krāsa. Apģērba apakšējā daļa var būt koša, ar lieliem rakstiem. Top apģērbi - atturīgi toņi. Šī krāsu shēma novērš uzmanību no pleciem, padarot tos vizuāli daudz šaurākus.
4. Plaši dažādu stilu svārki un bikses. Harmonisks siluets nodrošinās tilpuma griezuma apakšējo daļu. Slaidu kāju īpašnieces var atļauties jebkura garuma apģērbu.
5. Ja jums ir garas kājas, valkājiet brīvus šortus ar ielāpu kabatām sānos un aizmugurē. Tie izskatās ļoti izdevīgi un līdzsvaro pat ļoti platas deltas.

Noteikti noskatieties arī video:

Uz piezīmi! Nevelciet šauras bikses un svārkus. Vienīgā iespēja, kad vari eksperimentēt, ir uzvilkt iegarenu kreklu līdz augšstilbu vidum vai jaciņu ar šaurām biksēm vai svārkiem. Varbūt ļoti veiksmīga šāda ansambļa kombinācija, taču tas būs atkarīgs no pārējām figūras iezīmēm.

2. Ēd pareizi

Uzturs kopā ar vingrošanu ir pirmais veids, kā veiksmīgi sasniegt savu mērķi. Mēs jau esam apsprieduši. Diēta ir viena no tām. Dietologa padomi sabalansēta uztura organizēšanai:

1. Ja vēlies būt slaida un skaista – ēd pareizi, ēd veselīgu pārtiku, dzer tīru negāzētu ūdeni.
2. Nelietojiet stingras diētas lai ātri zaudētu svaru. Ātri pazudušās mārciņas tikpat ātri atgriežas.
3. Jūsu ikdienas uzturam jābūt sabalansētam– tas ir, visas uzturvielas jāsaņem no pārtikas.
4. Nomainiet pārtiku ar augstu kaloriju daudzumu pārtikas produktiem ar mazāku kaloriju daudzumu. Ikdienas ēdienkartē iekļaujiet salātus no svaigiem dārzeņiem – kāpostiem, burkāniem, gurķiem.
5. Nomainiet saldos desertus ar augļu dzērieniem no ogām un svaigiem augļiem.
6. Lai samazinātu diētas kaloriju saturu, ēdiet piena produktus ar zemu tauku saturu ar zaļumiem vai svaigiem dārzeņiem. Piemēram, zema tauku satura biezpiens ar svaigiem gurķiem vai kefīrs ar smalki sagrieztiem zaļumiem.
7. Dažreiz jūs varat noorganizēt vienas dienas badošanās dienas- dzert zaļo tēju ar pienu vai kefīru.

Sīkāku informāciju skatiet videoklipā:

Uzmanīgi! Atcerieties – monodiētas kaitē organismam! Labāk ir atteikties no trekniem, saldiem un ceptiem ēdieniem un produktiem. Tajos ir ļoti daudz kaloriju, turklāt tie nesniedz nekādu labumu ķermenim.

3. Veic spēka vingrinājumus

Spēka vingrinājumi kombinācijā ar pareizu uzturu palīdz zaudēt svaru, noņem taukus problēmzonā, ja tādi ir, uzpumpē muskuļus, piešķir tiem apaļumu un atvieglojumu.

Vislielāko efektivitāti parāda šādi:

1. ​Stāv hanteles prese. Sniegt atvieglojumu plecu jostas muskuļiem var, regulāri veicot hanteles spiedienus. Tas veicina palielinātu kaloriju patēriņu. Šis vingrinājums, kas tiek veikts kopā ar citiem, ļauj uzpumpēt muskuļus, kas ir atbildīgi par skaisto roku līniju.
2. ​ . Tas ir vērsts uz to muskuļu slodzi, kas ir atbildīgi par plecu apaļumu. Regulāri spēka treniņi ir skaisti pleci un rokas, taisna poza.
3. Labs vingrinājums pleciem, rokām un mugurai. Trenina muskuļus, sniedzot tiem atvieglojumu. Meitenes sāk veikt šo vingrinājumu, izmantojot minimālo svaru.
4. ​ . Viegli izpildāms vingrinājums, kas labi sasilda muskuļus un sagatavo tos spēka slodzēm. To izmanto arī kā neatkarīgu vingrinājumu vairākas reizes dienas laikā.
5. ​ . Lieliski trenē visas muskuļu grupas, sadedzina ķermeņa taukus. Meitenēm var sākt ar atspiešanos no sienas, pamazām pārejot uz atspiešanos no grīdas.
6. ​ . Tas iedarbojas uz plecu jostu, ir labi piemērots ātrai kaloriju sadedzināšanai, trenē izturību un veido sportisku figūru.
7. ​Reversā pievilkšanās. Tas ir klasiskās pievilkšanās variants, taču roku stāvokļa dēļ to ir grūtāk izpildīt. Aktīvi noslogo roku muskuļus, sniedzot tiem atvieglojumu.

Ja nepieciešams tikai pievilkt problēmzonu, izmantojiet mūsu.

Jūs varat izmantot apmācību ar Katju Usmanovu:

4. Savienojiet kardio treniņus

Vingrinājumu veikšana uz dažādiem simulatoriem ļauj harmoniski trenēt visas ķermeņa muskuļu grupas, kā arī koncentrēties uz mērķa muskuļiem, kuriem nepieciešama palielināta slodze. Kāds ir rezultāts. Nodarbojoties ar simulatoriem, mums ir jāsaprot: kādu mērķi mēs vēlamies sasniegt? Zaudēt svaru vai trenēt noteiktas muskuļu grupas? Atbilstoši mērķim nepieciešams izstrādāt taktisko treniņu programmu.

Izvēlieties kādu no savām iecienītākajām opcijām:

1. Elipsoīds. Vingrinājumi ir labi piemēroti tiem, kas nesen sākuši trenēties. Elipsoīds palīdz precīzi attīstīt locītavas, izstiepties un trenēt muskuļus.
2. ​Skrejceļš. Ikviena iecienītais un iecienītais skrejceļš ir lielisks fizisko aktivitāšu veids ar laika trūkumu. Sniedz labu muskuļu izpēti, trenē sirdi un asinsvadus. Vingrinājumi uz simulatora ir varikozu vēnu profilakse.
3. Velotrenažieris. Ja tu “draudzējies” ar velotrenažieri, tad liekie kilogrami tev nedraudēs. Tas labi uzpumpē gurnus un sēžamvietas, palīdzot koriģēt “apgrieztā trijstūra” siluetu. Ja jūs uzpumpējat sēžamvietas un gurnu muskuļus, palielinat to apjomu, tad figūra kļūs proporcionālāka.
4. ​Steperis. Cīnītājs par aktīvu dzīvesveidu! Tas pilnībā noslogo muskuļus, neļauj iegūt lieko svaru, paātrina vielmaiņu un palīdz pastāvīgi būt labā fiziskajā formā.
5. Step platforma. Palīdz trenēt galvenās muskuļu grupas. Lieliski piemērota meitenēm, kuras vēlas uzpumpēt gurnus un sēžamvietas, tādējādi koriģējot “apgrieztā trijstūra” siluetu. Ja palielināsit sēžamvietas un gurnu muskuļu apjomu, figūra kļūs proporcionālāka.
6. Vingrinājumi lecamauklai. Noderīgs un neaizstājams vingrinājums cīņā pret hipodinamiju. Lieliski piemērots lieko kaloriju sadedzināšanai. Sniedz slodzi visiem muskuļiem. Palīdz koriģēt figūru ar lieliem pleciem, noslogojot sēžamvietas un gurnu muskuļus, piešķirot tiem apjomu.
7. Nūjošana. Tas ietver darbā visas muskuļu grupas, palīdz cīņā ar liekajiem kilogramiem, padara figūru slaidu un tonizētu. Paātrina vielmaiņu, veicina aktīvo ķermeņa piesātinājumu ar skābekli.
   Dejošana. Meitenēm ļoti noder jebkura veida dejošana! Tie dod labu slodzi galvenajām muskuļu grupām, neļauj iegūt lieko svaru. Ikvienam, kas nodarbojas ar dejošanu, ir karaliska stāja un skaista gaita.
8. Veidošana. Veidošanas programmu izstrādāja Krievijas sporta ārsti. Šī fizisko vingrinājumu sistēma, kas veicina proporcionālu figūras attīstību, kā arī palīdz novērst tās trūkumus. Regulāri vingrinājumi modelē figūru, tuvinot tās parametrus formēšanas modelim. Treniņš maina figūru, uzlabojot tās proporcijas un novēršot nepilnības. "Apgrieztā trijstūra" figūra, kurai raksturīgi plati pleci un šauri gurni, tiek līdzsvarota ar īpaši atlasītu vingrinājumu palīdzību, palielinot sēžas un augšstilbu muskuļu apjomu.

Plašāku informāciju par noteiktu simulatoru priekšrocībām skatiet videoklipā:

Izmantojot iepriekš minētās metodes, jūs varat izlabot figūras proporcijas, padarīt to slaidāku. Un papildus mūsu jaunajam siluetam būs skaista stāja, smaids sejā un dzīvespriecīgs noskaņojums!