Ārstnieciskā pēdu masāža bērniem. Kā veikt pēdu masāžu bērnam: procedūras iezīmes dažāda vecuma bērniem

Masāžai ir daudzpusīgs efekts. Patiešām, tajā pašā laikā muskuļi tiek iesildīti, nervu gali tiek stimulēti un bioloģiski aktīvie punkti regulē limfātiskās un venozās sistēmas darbību. Pēdu masāža ir ļoti noderīga - vienkārša un efektīva iedarbība uz ekstremitātēm un visu mazuļa ķermeni kopumā.

Pēdu masāžu jaundzimušajiem vecāki var veikt paši. Tas ir indicēts veseliem bērniem, un tiem, kuriem ir jebkādas novirzes no veselības stāvokļa, var veikt katru dienu. Ja mazulim ir neiroloģiskas vai ortopēdiskas problēmas, ieteicams veikt papildu kursus ārstnieciskā masāža pie speciālista.

Kas ir svarīgi zināt vecākiem

Sākumā bērnam ir ekstremitāšu fizioloģiska hipertoniskums. Tāpēc viņa pirksti bieži tiek savilkti dūrēs, rokas un kājas ir saliektas un pievestas pie ķermeņa, un pēdas, šķiet, ir greizā pēda. Tas ir labi. Pamazām tonuss samazināsies, un mazulis mācīsies ar savu ķermeni. Ar masāžas un vingrošanas palīdzību jūs varat efektīvi atslābināt kāju muskuļus un pakāpeniski palielināt kustību apjomu locītavās, veicinot motora attīstība mazulis.

Ja bērnam ir neiroloģiskas novirzes, ekstremitāšu tonis var būt pārāk augsts, zems vai asimetrisks. To atklāj pediatrs un neirologs. Bet pati māte var pamanīt patoloģijas pazīmes. Noteikti pastāstiet par to savam ārstam pēc iespējas ātrāk! Ikdienas pēdu masāža jaundzimušajiem šādos gadījumos ir ļoti svarīga, tā būtiski uzlabo bērna pašsajūtu.

Pareizs pēdu novietojums ļauj vienmērīgi sadalīt slodzi uz locītavām, iegurni un mugurkaulu. Tāpēc normāls tonuss un labs atbalsts ir agrīna starpskriemeļu disku un locītavu nodiluma novēršana. Sistemātiska pēdu masāža jaundzimušajiem un vingrošana lieliski papildinās ortopēda ieteikto ārstēšanu.

Veicot masāžu, ļoti svarīgi ir neaizskart asinsvadu un nervu tuvās atrašanās vietas. to cirkšņa kroka, gurni pie dzimumorgāniem, ceļgala dobums un augšējā trešdaļa iekšējā virsma apakšstilbi. Maksimālais iespējamais trieciens ir mīksts trieciens. Tāpat ir vērts izvairīties no dzimumzīmēm, hemangiomām.

Tā kā masāža ietekmē vēnas un limfas asinsvadus, visi masāžas kustības uz kājām jābūt vērstam no apakšas uz augšu, uz sirdi.

Masējot zīdaiņa kājas Īpaša uzmanība jādod pēdas plantārajai daļai. Fakts ir tāds, ka ietekme uz šo zonu ietekmē ne tik daudz muskuļus, kas atrodas šeit, bet gan bioloģiski aktīvos punktus. Bagātīga nervu galu tīkla stimulēšana izraisa refleksu reakcijas ar dažādu reakciju iekšējie orgāni un visas sistēmas.

Uz pēdas ir akupunktūras zonu "karte", tā ir visiem cilvēkiem vienāda. Pat uz mazās jaundzimušā pēdas ir vietas, kas funkcionāli saistītas ar kuņģi, zarnām, maņu orgāniem un citām svarīgām ķermeņa daļām. Piemēram, gremošanas trakts projicēts spoguļattēlā no tuberkula zem īkšķis pēdas līdz papēžiem. Tāpēc bedrītes berzēšana starp pēdas iekšējo un ārējo velku pulksteņrādītāja virzienā var atvieglot kolikas. Un lokveida kustības zem locītavas zem 1 pirksta mazinās regurgitāciju. Uz pirkstiem ir dzirdes un redzes zonas, gar zoles iekšējo malu ir zona, kas ir atbildīga par mugurkaulu.

Jaundzimušā pēdu āda ir plāna un maiga. Tāpēc nevajadzētu pielikt lielas pūles, cenšoties uzlabot iekšējo orgānu darbību. Akupunktūras terapijā svarīgs ir nevis spiediena spēks, bet gan iedarbības punkta izvēle. Pilnīgi pietiek ar glāstīšanu pulksteņrādītāja virzienā, nospiežot ar pirksta galu ar vibrāciju un pārvietojot spiedienu pa apli. Nav nepieciešams vest bērnu līdz asarām, šāda refleksogēna pēdu masāža nedrīkst radīt sāpes.

Zinot par bioloģiski aktīvajiem punktiem, māmiņa, masējot mazuļa kājas, var ne tikai ietekmēt muskuļus, bet arī līdzsvarot visa organisma darbību.

Gatavošanās mazuļa pēdu masāžai

pietiek ar masāžu spēcīga ietekme uz ķermeņa. Tāpēc to nevar izdarīt akūtā stadijā infekcijas un saaukstēšanās, temperatūras paaugstināšanās. Bet mīksta kāju ādas glāstīšana, pēdu berzēšana nav aizliegta pat ar drumstalām. Tam nav nepieciešama īpaša sagatavošanās, tā ir vairāk ikdiena ķermeņa kontakts māte un viņas mazulis, mainot drēbes, higiēnas procedūras, spēles.

Masāžai piemērots nomoda periods, kad bērns ir pilns un mierīgs. Telpai jābūt siltai, vēlams izslēgt skaļu asu skaņu iespēju. Labāk nolikt mazuli ar muguru uz puscietas virsmas. Pēdu masāžu jaundzimušajam var veikt tieši mammai klēpī.

Pieaugušā rokām jābūt tīrām, siltām, bez rotaslietām. Var piemērot ne liels skaits sterila eļļa (dārzeņu vai masāžas), bērnu krēms.

Masējot kājas, nav nepieciešams pilnībā izģērbt mazuli, var vienkārši noņemt no viņa slīdņus un zeķītes.

Nebiedē bērnu ar koncentrētu sejas izteiksmi. Smaidi, kūko, dziedi dziesmas, lasi bērnu dzejoļus. Sagatavojiet rotaļlietas, lai mazulis varētu laikus atpūsties, ja viņš ir kaprīzs.

Kā masēt

1. Masāža sākas ar mīkstu sitienu sēriju no pēdām līdz cirkšņiem. To ir ērti izdarīt, satverot potītes locītavu laukumu ar plaukstu un paceļot rokas uz augšu. Spiediena pakāpe pakāpeniski palielinās. Tas sasilda muskuļus, aktivizē asinsriti.
2. Pēc tam paglauda zoles. Šajā gadījumā varat izmantot bērna refleksus. Nospiežot bumbuli zem 2. pirksta, pārējie pirksti sasprindzināsies, un, novelkot līniju gar zoli netālu no pēdas ārējās malas, tie izplešas.
3. Glāstīšanu aizstāj ar piesitienu, lai atslābinātu muskuļus. Viņi arī veic vieglu glāstīšanu ar pirkstu galiem un vibrējošām kustībām. Šis posms atkal beidzas ar glāstīšanu. Sākumā ar to pietiek.
4. No 3 mēnešiem tiek pievienota viegla berze no apakšas uz augšu. Tie ir izgatavoti spirālveida vai punktētās diagonālās kustībās. Tad jaundzimušā pēdas masāža kļūst sarežģītāka. Ar rokas īkšķi ar mērenu spiedienu vairākas reizes no papēža līdz pirkstu pamatnei tiek novilkts skaitlis 8, noberzta pēdas ārējā mala. Katrs pirksts ir maigi mīcīts, vēlams tvert arī starppirkstu zonu.

Masāža lieliski sader ar vingrinājumiem – kāju saliekšanu, nedaudz pagriežot potīti (bērniem vecākiem par 3-4 mēnešiem). Var veikt vingrinājumus ar atbalstu, atpūšot mazuļa pēdiņas plaukstās.

Katrs trieciena veids beidzas ar vairākiem sitieniem, masāžas beigās ir nepieciešams arī vispārējs gājiens no apakšas uz augšu.

Jaundzimušā pēdu masāža samazina muskuļu tonuss. To var izmantot kā spēli. Nosauciet ķermeņa daļas, kurām pieskaraties, paminiet masāžas efektu ar skūpstiem, izliecieties, ka tā ir automašīna vai vilciens uz sliedēm. Šāda pieeja ļaus masēt pat aktīvi kustīgu bērnu. Ieinteresējies, mazulis ļaus īstenot visu ietekmju kompleksu.

Veicot masāžu bērnam, palīdzam viņam stiprināt imunitāti un veselību. Maigas, mierīgas kājiņas nomierinās mazuli. Tas ir ļoti labs veids tuvinies viņam, sāc viņu saprast bez vārdiem. Šī kāju procedūra veicina visu bērna locītavu kustīguma attīstību, jo, veicot kādas kustības masāžas laikā, tiek aktivizēta asinsrite, kas tieši ietekmē vielmaiņu organismā. mazs organisms. Bērnam līdz gadam nepieciešama kāju masāža. To var izdarīt pats, ja mazulim nav nekādu veselības problēmu, vai arī zvanīt speciālistam, ja izrādās, ka mazulim ir kādas slimības. Jūs varat uzzināt, kā veikt pēdu masāžu bērniem, no video no interneta.

Kā veikt pēdu masāžu bērniem?

Pirmkārt, pārliecinieties, ka bērns ir vesels un ir labs garastāvoklis. Ja mazulis ir nerātns, nevajadzētu piespiest viņu izturēt procedūru. Pagaidi, kamēr mazais nomierinās, tad jau var ķerties pie lietas.

Temperatūras režīms

Patīkamai atpūtai masāžas procedūras labi vēdiniet telpu, kurā būsiet kopā ar mazuli, mēģiniet sasniegt optimāla temperatūra gaiss, proti, 22-25 grādi pēc Celsija, pārbaudiet, vai nav caurvēja. Sildiet rokas, noņemiet visus gredzenus, rokassprādzes, nogrieziet nagus. Sāciet pēc 30-45 minūtēm pēc mazuļa ēšanas vai pirms peldes. Vislabāk to nedarīt pirms gulētiešanas.

Masāža atbilstoši vecumam

Sāciet ar mazuļa pēdu. Šī procedūra stiprina nervu sistēma, veicina vairāk mierīgs miegs, paaugstina imunitāti utt. Meklē internetā "pēdu masāža bērniem video" aizraujošas instrukcijas, noskaties dažus video. Pēc tam jūs varat sākt. Vispirms noglāstiet kāju potītes locītavā, pēc tam vienmērīgi pārejiet uz pirkstiem. Pievērsiet uzmanību katram no tiem. Glāstiet tos, pēc tam uzmanīgi salieciet katru pēc kārtas. Centieties būt maigi ar kājām, lai nekaitētu. Glāstiet kāju tā, it kā zīmētu astoņu figūru, bet bez spēcīgas nospiešanas. Varat arī veikt apļveida kustības. Šāda masāža bērnam līdz gadam tiek veikta katru dienu, ja nav kontrindikāciju no pediatra. Bērni šo procedūru var sākt veikt jau no 6. dzīves nedēļas: tās ir vieglas glāstīšanas, un jau no 3-4 mēnešiem var veikt berzēšanu. Veiciet pēdu masāžu, sākot no papēža, un virzieties uz augšu. Centieties nepieskarties augšstilba iekšpusei. Kad mazulim ir 5-6 mēneši, procedūrām pievieno mīcīšanas un filcēšanas paņēmienus. Līdz 7 mēnešiem jūs varat viegli saspiest kājas, lai uzlabotu asinsriti. Bet nepārcentieties. Masāžas ilgums ir atkarīgs no bērna vecuma. Tātad 6 mēnešus vecam mazulim pietiks ar 5-8 minūtēm.

Bērna pēdas tonis

Bērnu pēdu masāža iedarbojas uz visu mazuļa ķermeni. Bet gadās, ka saskaramies ar bērna pēdas tonusa problēmu, kas neļauj kājām normāli izplesties. Pēdu masāža 9 mēnešus vecam bērnam, lai mazinātu tonusu, jāsāk ar glāstīšanu iekšā gurni. Ar viegliem sitieniem mēs atslābināsim muskuļus. Nekādā gadījumā neberzēt un nemīcīt. Šīs metodes ir atļautas tikai augšstilba ārējai pusei. Kā veikt šāda veida pēdu masāžu bērniem, skatieties video. Pēc tam lieciet mazuli uz vēderiņa, paceliet apakšstilbu un pamasējiet zoli, varat nedaudz piespiest, lai rezultātā mazuļa pēdiņa var izliekties un atlocīt. Viss process jāpabeidz ar vieglu kāju glāstīšanu.

Parasti masāžu nosaka šādām novirzēm no normas:

• Muskuļu hipertoniskums;
• Hipotoniskums;
• plakanas pēdas;
• Dažādas patoloģijas muskuļu un skeleta sistēma, sākot no rahīta attīstības un beidzot ar pēdu varus uzstādīšanu;
• Slimību profilakse.

Kāju un pēdu masāža ir ieteicama visiem bērniem profilakses nolūkos un vēl jo vairāk, ja tiek konstatētas attīstības novirzes no normas. Pati mazuļa muskuļu un skeleta sistēmas ietekmēšanas tehnoloģija ir vienkārša, un pēc dažām konsultācijām ar ārstu ir atļauts veikt nodarbības patstāvīgi.

Pēdu un kāju vingrinājumi bērniem

Runājot par vingrinājumiem, jāpatur prātā, ka lielākoties tie ir paredzēti bērniem ar novirzēm. Visizplatītākā ir kāju un plakano pēdu izliekums. Ar šādām komplikācijām ieteicams veikt šādas darbības:

• staigāšana uz pirkstgaliem;
• Staigāšana uz papēžiem;
• Staigāšana uz ārējām kājām ar slodzi;
• Spēle "vāc zīmuļus", kad bērnam ir jāizmanto kājas un pirksti uz tiem, lai paņemtu zīmuli un pārvietotu to uz citu vietu vai pie rokas.

Bērnu pēdu un kāju masāžas tehnika

Speciālisti izšķir dažādu vingrojumu veikšanu atkarībā no mazuļa vecuma: no 1 līdz 3 mēnešiem, no 4 līdz 1 gadam un pēc gada. Pati kustību tehnika paliek nemainīga, tomēr nekā vecāks bērns, jo lielāka ir sesijas intensitāte un ilgums.

Galvenie paņēmieni bērna kāju masāžai tiek veikti, kad mazulis atrodas uz muguras. Šeit ir galvenās metodes un padomi:

• Berzēšana virzienā no apakšas uz augšu un otrādi (īpaši ceļgalu zonā);
• Ir nepieciešams veikt berzēšanu pēc kārtas katrai kājai. Vidēji - 3 minūtes bērniem no 1 līdz 3 mēnešiem, 5 minūtes - līdz gadam, 7-8 - no gada un vairāk;
• Veikt taisnu, apļveida un spirālveida pēdu berzēšanu, masējot katru pirkstu atsevišķi;
• Konsultējieties ar ārstu, kurš pastāstīs par procedūras ilgumu un galvenajiem punktiem, kam jāpievērš uzmanība;
• Veicot bērna pēdu masāžu, nav stingra laika ierobežojuma, bet ieteicams katram atvēlēt 10-12 minūtes. Intensitāte - pieaug, atkarībā no bērna vecuma.

Pēdu masāžas tehnika bērniem: video

Internetā ir vairāki lieliski videoklipi, kuros parādīta katra bērnu pēdu masāžas kustība un tehnika. Lai iepazītos ar labākā izvēle izglītojoši video pēdu masāža, izmantojiet kādu no tālāk norādītajām saitēm:

• Pediatrs parāda, kā veikt kustības, pievienojot papildu stāstu par dažām detaļām;
• Visaptveroša pēdu un kāju masāža zīdaiņiem;
• Vēl viens video, kur var redzēt, kā viņš veic kustības kvalificēts speciālists masējot bērna pēdas un kājas.

Ir grūti novērtēt priekšrocības, ko masāža sniedz jaundzimušam bērnam. Pieskaršanās un glāstīšana stimulē mazuļa muskuļu un locītavu attīstību un nostiprināšanos. BET taustes kontakts ar mammu pati par sevi ir ļoti svarīga komunikācijas un pasaules izzināšanas sastāvdaļa.

Ir nepieciešams pareizi veikt masāžu jaundzimušajam bērnam , tāpēc mēs esam sagatavojuši jums detalizētu soli pa solim foto pamācību.

Roku masāža

1. Glāstīšanas rokturi

Noguldiet bērnu uz muguras. Viegli paceliet viņa rokturi, ļaujiet mazulim satvert jūsu pirkstus dūrē.

Veiciet bīdāmās kustības no augšas uz leju (no rokas līdz plecam) un atpakaļ gar plecu un apakšdelmu iekšējo un ārējo virsmu.

Tad jums ir pārmaiņus jāsaliek rokas elkoņos, tuvinot dūres krūtīm.

Atkārtojiet vingrinājumu, no otras puses. Veiciet uz katra roktura 6-7 reizes.

2. Jāpievērš uzmanība arī pirkstiem

Uzmanīgi atveriet mazuļa dūres. Masējiet katru pirkstu atsevišķi, virzoties no pamatnes līdz galam.

Masāža un vingrinājumi krūtīm

1. Krūškurvja un plecu glāstīšana

Mazulis guļ uz muguras. Mēs masējam krūtis, veiciet vienmērīgas kustības no centra uz sāniem, nespiežot uz krūtīm.

2. Vingrinājums "roku sakrustošana"

Atrodoties guļus stāvoklī. Investēt īkšķis plaukstās, ar pārējām jūs satverat mazuļa dūres un lēnām izpletiet rokas uz sāniem, pēc tam sakrustojiet tās uz krūtīm.

Veiciet vingrinājumu 5-6 reizes.

4. Bokss (4-5 mēneši)

Viegli turiet mazuļa dūres un pārmaiņus iztaisnojiet katru rokturi uz augšu, nedaudz paceļot plecu.

Mēs veicam 5-6 reizes ar katru roku.

vēdera masāža

1. Iemasējiet vēderu nabā

Mēs masējam vēderu, veicot vienmērīgas apļveida kustības ap nabu, noteikti ejiet pulksteņrādītāja virzienā, cenšoties neizdarīt spiedienu uz hipohondrija un aknu zonu.

Dariet 6-7 reizes.

2. Vēdera slīpo muskuļu glāstīšana

Veiciet pretimnākošās kustības ar abām rokām no sāniem uz centru.

Atkārtojiet 4-5 reizes.

3. Vēdera un mucu glāstīšana

Uzmanīgi, nespiežot, glāstiet pirkstus no mazuļa nabas uz sāniem abās vēdera pusēs.

4. Stiprināt preses un muguras muskuļus

Liekot rokas zem mazuļa muguras un galvas, paceliet viņa ķermeni, nepaceļot elkoņus no galda virsmas. Ir nepieciešams stimulēt, ļaut mazulim atpūsties uz kājām un sasprindzināt muskuļus, lai paceltos un apsēstos.

Atkārtojiet 6-7 reizes lēnā tempā.

Pāriesim pie kājām.

Pēdu masāža

1. Izstiepjam kāju muskuļus

Paceliet mazuļa kāju, nedaudz salieciet pie ceļgala, ar otras plaukstu, glāstiet no papēža līdz augšstilbam no ceļgalu, ikru, iekšējās un ārējās malas.

Ar vienu roku jātur bērna kāja aiz potītes, ar otru jāsatver kāja ar pirkstiem un maigi mīca no potītes līdz augšstilbam, no ceļgala līdz cirkšņa zonai.

Atkārtojiet vingrinājumu otrai kājai 4-5 reizes.

Paceļot celi uz augšu, mēģiniet to piespiest pret vēderu - šī kustība papildus masē orgānus vēdera dobums un attīsta gūžas locītavas.

Dariet 7-8 reizes.

3. Kāju un roku pievienošana

Ar vienu roku paņemiet mazuļa kājas aiz potītēm, ar otru satveriet rokturus aiz plaukstas locītavām.

Pievelciet kājas pie rokturiem un pēc tam lēnām noņemiet tās.

Dariet to vairākas reizes.

Ir nepieciešams stimulēt mazuli, lai viņš pats veiktu stiepšanu.

1. Īpaša uzmanība jāpievērš arī pēdām.

Ar vienu roku turiet mazuļa kāju, glāstiet un viegli berziet ar otras rokas īkšķi, uz pēdas varat uzzīmēt astoņu figūru.

Pēc tam masējiet katru pirkstu atsevišķi.

Veiciet vingrinājumu 6-7 reizes.

Īpaši uzmanīgi masējiet mazuļa pēdas vidusdaļu.

2. Pēdu masāža - reflekss

Ar īkšķi viegli piespiediet pēdu pie pirkstu pamatnes (starp pirmo un otro), mazulis refleksīvi saspiež pirkstus.

Pēc tam velciet no ārpuses no mazā pirkstiņa uz papēdi, mazulis refleksīvi atver pirkstus.

3. Bīdāmie soļi tiek uzskatīti par ļoti labu kāju treniņu.

Turam mazuli aiz apakšstilbiem, vienu kāju viegli saliecam pie ceļa. Nenoceļot kājas no galda, veicam slīdošu kustību augšup pa virsmu, mēģinot piespiest apakšstilbu pie sēžamvietas.

Veicam 5-6 reizes ar katru kāju pēc kārtas, vienmērīgā tempā.

Apgrieziet bērnu uz vēdera.

1. Muguras un sēžamvietas masāža

Veicam insultus, pārejot no mazuļa kakla uz sēžamvietu un muguru.

No augšas uz leju mēs glāstām ar plaukstām, bet no apakšas uz augšu - ar otas ārējo pusi.

Masējiet mazuļa muguras lejasdaļu bez spēcīga spiediena ar pirkstiem.

Virziet pirkstus vairākas reizes gar mugurkaulu, no krustu kaula līdz kaklam un mugurai.

Pēc tam var noņemt autiņu un ar pirkstu pieskārienu veikt mazuļa sēžamvietas, muguras lejasdaļas un gurnu maigu masāžu.

2. Mēs trenējam mugurkaulu

Sākuma stāvoklis - uz sāniem. Ar vienu roku turiet mazuli aiz kājām, ar otras rokas pirkstiem glāstiet muguru no apakšas uz augšu un uz aizmuguri, neaizmirstot paglaudīt lāpstiņas un plecus.

Atkārtojiet vingrinājumu otrā pusē.

Pēc tam no “guļus uz muguras” stāvokļa, arī turot kājiņas, mudiniet mazuli 3-4 reizes pagriezties uz sāniem vienā virzienā un otrā virzienā.

Vēdera pašmasāža un vingrošana mugurai

1. Izliekoties uz vēdera

Pēc masāžas bērns jānoliek uz vēdera uz pārtinamo galda cietās virsmas, jāpārklāj ar autiņbiksīti.

Ir svarīgi, lai mazulis turētu krūtis augstu, atbalstot rokas uz galda, mēģinot rāpot.

Ir nepieciešams viņu uz to stimulēt, runājot ar viņu, rādot interesantas rotaļlietas. Bērnam var likt plaukstas zem kājām, lai viņš balstās uz kājām – tas papildus attīsta kāju, muguras un vēdera muskulatūru, sagatavojot bērnu rāpošanai.

Lielo bumbu vingrinājumi

1. Masējam vēderu un stiprinām muguru uz fitball

Visērtāk ir masēt mazuļa muguru uz fitball, un pašām drupačām tas ļoti patīk.

Lai to izdarītu, jums ir jāuzliek bērns uz fitball ar vēderu uz leju, izplešot kājas ar ceļiem uz sāniem, aizverot pēdas.

Ar vienu roku turot kājas aiz potītēm, ar otru ir nepieciešams maigi glāstīt un mīcīt muskuļus gar mugurkaulu no apakšas uz augšu.

Lēnām nolieciet bumbu uz priekšu un atpakaļ, pēc tam noliecieties uz sāniem.

Šo vingrinājumu var veikt, pagriežot mazuli uz muguras.

Kustībām jābūt gludām, lai bērns nebaidās!

1. Veikt soļu kustības un masēt pēdas

Paņemiet mazuli aiz padusēm un paceliet vertikāli. Ļaujiet bērnam stingri atbalstīt kājas uz galda virsmas.

Pēc tam lēnām kustiniet mazuli, nedaudz šūpojoties no vienas puses uz otru, lai viņš sper soļus uz galda.

Pārliecinieties, ka mazulis kāpj pa visu pēdu, nevis tikai uz pirkstiem.

Nesteidzies! Bērnam pašam jāstumj nākamā kāja uz priekšu un jāatbalsta ar kāju uz galda.

Masāža ir saziņas veids starp mazuli un māmiņu, kas ir ļoti svarīgs mazuļa harmoniskai un attīstībai.

Daudziem nav noslēpums, ka masāža noder arī ķermeņa tonusa uzlabošanai, dažādu slimību profilaksei. Jo īpaši pēdu masāžai ir īpaša nozīme, jo uz pēdas virsmas ir liels skaits punktu, kas ietekmē ķermeni kopumā.

Pēdu masāžas mērķis bērniem līdz gadam

Pozitīvi var ietekmēt bērnu pēdu masāža pirmajā dzīves gadā fiziskā attīstība mazulim, kā arī stiprina viņa muskuļu un skeleta sistēmu, uzlabo asinsriti un paaugstina muskuļu tonusu. Bērna pēda ir savādāka un neizskatās pēc pieauguša pēdas. Veselīgs gadu vecs mazulis nav pilnībā nostiprinājuši muskuļus, un pēda šķiet plakana. Tas ir saistīts ar to, ka mazulim pēdas velvē ir tauku spilventiņš, kas slēpj pēdas patieso atrašanās vietu. Lai precīzi noteiktu pēdu attīstību, palīdzēs pediatrs.

Pēdu masāža bērnam līdz 3 mēnešiem

Pēdu masāža ir noderīga jebkuram bērnam, un pēdu masāžu ieteicams sākt jau no 1,5-2 mēnešiem. Mazulim ir viegli masēt – tajā ietilpst tikai glāstīšana. Lai to izdarītu, ar kreiso roku turiet mazuļa mazo kāju aiz apakšstilba un ar otras rokas īkšķi ar apļveida kustībām uz pēdas uzzīmējiet astoņu figūru.

Pēdu masāža 3 līdz 5 mēnešus vecam mazulim

Masāžu labāk sākt ar pēdas glāstīšanu, ar vieglu spiedienu. Piespiešana ir arī efektīva un patīkama mazulim. Piespiešana ievērojami uzlabo asinsriti organismā, un ļoti pozitīvi ietekmē sirds darbu. Masāžu labāk pabeigt ar mierīgiem un maigiem gājieniem. Procedūras ilgums no 1-2 minūtēm.

Pēdu masāža bērnam no 5 līdz 7 mēnešiem

Pamazām pēdu masāžai jāpievieno jaunas tehnikas: mīcīšana, vibrācija. Pēc pēdas glāstīšanas berzējiet to un viegli piesitiet pirkstiem, lai staigātu pa visu pēdu, tas ievērojami uzlabos asinsriti. Masāžas ilgums 5 minūtes.

Pēdu masāža bērnam no 8 līdz 12 mēnešiem

Šajā vecumā bērna kājas ir kļuvušas nedaudz stiprākas, un viņam ir vēlme sēdēt mierīgi vai spēlēties ar rotaļlietām. Bērna sēdpozīciju var izmantot, veicot viņam masāžu ar glāstīšanu un mīcīšanu. Jāmīca ne tikai pēdas, bet arī apakšstilbi un augšstilbi. Jums vajadzētu arī rūpīgi pagriezt katru pirkstu atsevišķi pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

Masāžas procedūras laikā jāatceras, ka: to nevar darīt pirms mazuļa nolikšanas gulēt, masāža var uzbudināt bērna nervu sistēmu, un mazulis "diez vai" aizmigs. Masāža būtu jāņem tikai patīkamas sajūtas un pozitīvas emocijas bērnam. Lai sasniegtu visus šos mērķus, jāatceras, ka bērnam ir jābūt paēdušam (pēc barošanas ieteicams pagaidīt stundu), kā arī jābūt labi atpūtušam un negribēt gulēt.

Video mazuļa pēdu masāža