Sporta nometnes bērniem: kas tās ir un kāpēc tās ir vajadzīgas. Jūsu komandai ir nepieciešama sporta nometņu organizēšana. Cik ilgām jābūt sporta nometnēm?

7 495 419 28 87
+7 921 655 13 51 Sanktpēterburga

Atrast bāzi:

Jūsu komandai ir nepieciešams sporta nometņu organizēšana

Lai sasniegtu augstus sportiskos rezultātus, ļoti svarīga ir pareiza apmācība. Un tas attiecas ne tikai uz profesionālajām, bet arī amatieru komandām. Galu galā abi vēlas uzvarēt, pat ja tā ir tikai sacensība starp biroju nodaļām, un ko mēs varam teikt, kad runa ir par starptautiskiem turnīriem un čempionātiem.

Taču mūsu ikdienā ir tik daudz faktoru, kas traucē trenēties – no mājas dzīves līdz problēmām ar nepieciešamā inventāra un sporta bāžu nomu. Tāpēc, lai sportisti varētu pilnvērtīgi nodoties treniņiem, atpūtai un atveseļošanai, tiek rīkotas sporta treniņnometnes.

sporta nometņu organizēšana – kad jūsu komandai tas ir vajadzīgs

Ir diezgan daudz situāciju, kad rodas nepieciešamība organizēt sporta nometnes. Nosauksim galvenos:

• Treniņu kurss un gatavošanās sezonai

Pirms sezonas sākuma daudzi treneri dod priekšroku rūpīgi pārbaudīt savu spēlētāju pašreizējo līmeni un “izvadīt” komandu intensīvā treniņu kursā - daudzas stundas dienā. To pašu pārdzīvo iesācēji sportisti, kuros saskata potenciālu un vēlas noskaidrot, vai ir gatavi slodzei. Tomēr to izdarīt mājās ir gandrīz neiespējami. Gandrīz vienīgā izeja šajā gadījumā ir treniņnometņu organizēšana, jo sporta bāzē nekas nenovērsīs sportistus no sporta.

• Atveseļošanās pēc sezonas

Gadās arī pretēja situācija - sezona jau ir izspēlēta un, protams, ir gandrīz neiespējami, ka tā neatstāj nekādas pēdas sportistu morālajā un fiziskajā kondīcijā. Viņiem ir jāatveseļojas, jāārstē traumas, jāpapildina spēki, bet tajā pašā laikā viņi nevar pārtraukt treniņus, īpaši tādu sporta veidu pārstāvjiem kā vingrošana vai daiļslidošana, kur katra dīkstāve var kļūt kritiska. Šajā gadījumā optimālākie ir treniņnometnes sporta un atpūtas centros, kurā spēlētājiem tiks piedāvātas gan pilnas treniņu iespējas, gan ārstniecības procedūras.

• Atpūta

Tas pats, kas attiecas uz atveseļošanos, attiecas arī uz pārējiem sportistiem – tajā jāapvieno treniņi un izklaides un relaksācijas programma. Un visvieglāk to panākt ir sporta bāzē.

• Komandas gara stiprināšana, konfliktu risināšana komandā

Sporta kompleksā sportisti gandrīz pastāvīgi ir kopā – trenējas, ēd, staigā, izklaidējas utt. Tas mūs noteikti vieno, liek atrast kopsaucēju ne tikai laukumā, bet arī ārpus tā un palīdz risināt konfliktus mierīgā gaisotnē. Zīmīgi, ka šī paša iemesla dēļ uz sporta nometnēm dodas arī komercsabiedrību darbinieku komandas. Galu galā tas ļauj vadītājiem iemācīties sadarboties ciešāk, paļauties vienam uz otru un tādējādi būt veiksmīgākiem savā darbā.

• Īstu sportistu iepazīstināšana ar dzīvi

Tas galvenokārt attiecas uz bērnu komandām. Tieši sporta treniņnometnēs viņi var pilnībā izjust, kas ir profesionālais treniņš, kas čempioniem jādara, kāda disciplīna un režīms viņiem ir.

Sporta nometņu organizēšana labās rokās

Jūs esat nolēmis, ka jūsu komandai ir nepieciešami sporta treniņi - sazinieties ar mums.

Mēs organizējam un veicam izglītojošas, sporta un atpūtas, rehabilitācijas, kontroles un citas treniņnometnes un varam Jums piedāvāt plašu sporta veidu izvēli daudziem sporta veidiem. Pie mums jūs iegūsit tieši to, kas jums nepieciešams, lai jūsu komanda varētu trenēties un atpūsties vislabākajos apstākļos.

Sporta nometnes rada čempionus.

Vai bērnam jāpiedalās treniņnometnēs? Kā efektīvi pavadīt laiku un vai ar treniņiem iespējams gūt ātrus rezultātus?

Sporta treniņu veidi

Kopumā maksas ir sadalītas:

• profesionāli. Tās tiek rīkotas gan iesācējiem, gan pieredzējušiem profesionāļiem no nacionālajām komandām.
• sagatavošanās pirms svarīga notikuma. Un atkarībā no veida pasākumi tiek iedalīti vairākos veidos: sacensības ārzemēs, čempionāti, čempionāti, nacionālie kausi, visas Krievijas sacensības.
• īpašas sporta nometnes. Tie ir: vispārīgi vai īpaši, atjaunojoši, brīvdienu periodā, nacionālo komandu komplektēšanai.

Pēc gada laika kolekcijas iedala: vasarā, rudenī, pavasarī, ziemā vai pēc atrašanās vietas: kalnos, jūrā, priežu mežā.

Varat sadalīt nometnes pēc sporta veida, piemēram, futbols, hokejs, nometnes skrējējiem, peldētājiem un sportistiem. Viņiem visiem ir savas individuālās īpašības, piemēram, slodze, vingrinājumi, tehnika vai analīze.

Tāpēc sporta nometnes ir tik daudz un populāras. Ir labas izvēles iespējas, kā apmācīt savu jauno sportistu.

Kāpēc nepieciešamas sporta nometnes?

Ko nodrošina sporta nodeva? Varbūt tas nemaz nav vajadzīgs, un sportistam vasarā vajadzētu atpūsties vai turpināt ierasto treniņu tempu.

1. Iegremdēšanās atmosfērā. Saziņa ar domubiedriem no dažādām sporta skolām un vienkārši vienaudžiem pozitīvi ietekmē bērna psihi. Tas ievedīs bērnu sevī un tajā, ko viņš dara.
2. Nodarbību intensitāte. Apsveriet sporta nometnes kā iespēju uzlabot savu sniegumu un iegūt jaunu pieredzi. 50% no sporta treniņiem ir sports un 50% atpūta.
3. Dienas režīms, uzturs, svaigs gaiss. Ķermeņa atjaunošana gada laikā ir vairāk nekā tas, kas nepieciešams jūsu bērnam.
4. Viņi radoši attīstās. Galu galā kolekcionēšana ietver ne tikai darba slodzi, bet arī izglītojošu brīvo laiku. Tie ietver mākslas darbus, kultūras pasākumus un izglītojošas spēles. Skolotājs ir pilntiesīgs treniņnometnes vadītājs, tāpat kā treneris.
5. Nav ārēju faktoru. Skola un televīzija jaunajam sportistam bieži traucē koncentrēties treniņiem. Vai arī viņš sāk izturēties pret tiem kā pret rutīnu. Salidojums ir vieta, kur ir tikai tas, kas jums patīk, un atpūta.
6. Ir ļoti svarīgi vasarā nezaudēt gada laikā izveidoto sportisko formu. Un rudenī netērējiet laiku, atkārtojot materiālu, kas jau ir izstrādāts, bet ir aizmirsts.

Kam jāpievērš uzmanība

Sporta nometnes izvēle

Kam būtu jāpievērš uzmanība? Pieņemot lēmumu sūtīt bērnu uz treniņnometni, galvā uzreiz rodas tūkstošiem jautājumu: kur, kad, kur, ko. Treniņu izvēlei jāpieiet atbildīgi, lai neizjustu ik minūti satraukumu par savu bērnu un būtu pārliecināts par viņu un treneru profesionalitāti.

Ja jūsu sporta skolā nenotiek treniņnometnes, jums jāpievērš uzmanība pieredzei šādu pasākumu organizēšanā, infrastruktūrai un iestādes reputācijai. Vienkāršas prasības, kurām jābūt vecākiem: dzīvesvieta atbilstoši vecumam, ikdienas uzkopšana, sporta režīmam piemeklēts ēdiens, ņemot vērā sporta slodzes. Galvenā diēta ir putra, dārzeņi, gaļa.

Apkopojiet atsauksmes, nekautrējieties uzdot jautājumus. Pastāvīga draudzīga komunikācija starp jums un organizatoriem ir laba zīme par kvalitatīvu tikšanos.

Kad ir laiks doties uz sporta treniņnometnēm?

Uz treniņnometni ierodas gan iesācēji ar nulles sagatavotības līmeni, gan valstsvienības dalībnieki. Nometne sniedz iespēju iesācējiem sportistiem sasniegt augstāku līmeni, un viņiem ir paraugi. Profesionāli sportisti nāk, lai gūtu jaunu pieredzi un pilnveidotu vienu vai divas prasmes.

Kur doties sporta treniņos

Galvenie kritēriji: laba atrašanās vieta, medicīniskā aprūpe, pārtika, drošība, atpūta, dzīves apstākļi – tas viss ir neatņemams faktors veiksmīgām un lietderīgām treniņnometnēm.

Atkarībā no atrašanās vietas tie ir sadalīti pansionātos, izglītības un apmācības objektos un sporta kompleksos. Populārākais sporta treniņu galamērķis: Krievijas dienvidi vai vienkārši videi draudzīgas vietas.

Sporta treniņu ilgums

Vidējais savākšanas ilgums ir no nedēļas līdz diviem mēnešiem. Jo profesionālāks un nobriedušāks ir sportists, jo ilgāk notiek treniņnometne un stingrāk viņš ir piesaistīts sezonai vai augsta līmeņa sacensībām. Ļoti bieži jaunajiem sportistiem tik ļoti patīk treniņnometne, ka viņi lūdz vecākus atstāt viņus vēl uz nedēļu.

Sporta maksas ietekme

Pastāv nesatricināms pamatnoteikums: ja treniņnometne ilgst nedēļu, tu nedēļu atveseļosies. Un treniņu efekts saglabāsies arī nedēļu.

Galvenā nodevu ietekme ir. Izpratne par to, kas ir nepieciešams un iespējams, lai pārvarētu nogurumu. Kā arī saņemtais atbalsts no citiem sportistiem, universālas mīlestības pret sportu gaisotne.

Treniņi sporta nometnēs

Tā kā gandrīz katrā sporta veidā ir treniņnometnes, tad treneru kolektīvs un organizatori izlemj, kurš vingrojumu komplekss būs atbilstošs šobrīd atbilstoši konkrētā sporta veida mērķiem.

Sporta treniņi peldētājiem ietver ātruma un ātruma-spēka slodzes. Viņi trenējas ne tikai ūdenī, bet arī uz sauszemes.

Pats apmācības process ir vesela sistēma. Sistēma, kurā jāstrādā: daudz peldēt, daudz stiepties, daudz skriet, vingrošana kājām. Tas viss prasa spēku, pacietību un izturību. Sākumā visiem ir grūti, bet pēc tam bērni pielāgojas un galu galā uzlabo savus peldēšanas rezultātus. Stāsta jauna peldētāja māte.

Hokejisti praktizē pareizu slidošanu, attīsta dribla un hokeja prasmes.

Tā bija mūsu pirmā reize treniņnometnē. Mani pārsteidza treneru darbs ar bērniem! Katrs treneris bērniem rādīja vingrojumus ar skaidrojumiem un paraugdemonstrējumiem. Katrs nākamais treniņš atšķīrās no iepriekšējā – tik daudzveidīgi vingrinājumi! Mans dēls ir sajūsmā!!! Jaunā hokejista mamma dalījās iespaidos.

Cīņas sporta nometnes attīsta koncentrēšanos, kustību automātiskumu, spēku, nosvērtību un ritmu.

Pasaules čempions vieglatlētikā Sergejs Šubenkovs atceras, kā treniņnometnē divus vasaras mēnešus un divus ziemas mēnešus labos infrastruktūras apstākļos spējis uzrādīt augstus rezultātus. Kamēr sporta skola bija slikti aprīkota ar sporta inventāru.

Kā notiek sporta nometnes?

Standarta ikdienas rutīna jebkurai sanākšanai: celšanās, lietu sakārtošana, brokastis, iesildīšanās, treniņš, pusdienas, atpūta, treniņš, vakariņas, gatavošanās gulēt. Grafiks ir veidots tā, lai būtu laiks teorijai, atpūtai un komunikācijai.

Mikrocikli ir vingrinājumu ietekmes harmonizācija uz visu veidu muskuļiem, nevis tikai tiem, kas ir izstrādāti jūsu sporta veidā.

Darba sporta grafiks ir sadalīts mikrociklos. Tas ir, tas ir labs pamats un gavēņa laiks vienlaikus. Slodzes bloki un atveseļošanās starp tiem pozitīvi ietekmē prasmju attīstību.

Katram jaunajam sportistam tiek izvēlēta individuāla pieeja. pieņem lēmumu par treniņu ilgumu, pamatojoties uz katra sportista stāvokli, veselības stāvokli un tehnisko sagatavotību.

Kāpēc mūsu bērniem ir vajadzīgs sports?
Sporta treniņi, kāpēc tas ir vajadzīgs?
Apmācības procesa vispārīgie jautājumi.

1. Kāpēc bērnam ir jādodas uz sporta treniņnometni (sporta nometni)?

Uz pirmo jautājumu atbildi izlaidīsim, jo... Ja jūsu bērns jau mācās mūsu sporta skolā vai jūs gatavojaties viņu atvest pie mums, jums nav nepieciešams izskaidrot visas sporta priekšrocības, īpaši brīvā dabā, īpaši slēpošanu.

Vasaras priekšvakarā uzskatām par nepieciešamu pārrunāt, pirmkārt, jautājumu par vasaras treniņnometnēm, kā arī citus jautājumus.

Daži vecāki uzskata, ka viņu bērnam visu vasaru vajadzētu palikt tikai vasarnīcā, vai arī viņi domā, ka sporta nometnes un nometnes ir tikai pieredzējušākajiem sportistiem, izlases dalībniekiem, un viņu bērniem ir par agru... Mēs mēģiniet izskaidrot, kāpēc viņiem joprojām ir jāiet. Pirmkārt, šī ir lieliska iespēja labi un intensīvi trenēties, netērējot spēkus pilsētas sastrēgumos un netraucējot citām aktivitātēm (skola, bērnudārzs, pulciņi), bet arī atpūsties jūrā ar draugiem un/vai vecākiem, pavadot laiku ar maksimālu labumu.

1. Vasara ir sportiskās formas uzturēšanas, uzlabošanas un atjaunošanas laiks.

Katru gadu lielākā daļa mūsu audzēkņu savus labākos rezultātus sasniedz martā-aprīlī: gada labākie fizisko īpašību attīstības rādītāji, labākie sporta rezultāti (balvas sacensībās, piešķirtās sporta kategorijas). Objektīvu iemeslu dēļ lielākā daļa sporta skolu vasarā nenovada regulārus treniņus. Šī iemesla dēļ gandrīz visu sportistu fiziskās sagatavotības līmenis vasarā ievērojami pazeminās. Tajā pašā laikā septembrī notiek reģionu un pilsētu čempionāti starp 7-15 gadus veciem sportistiem, un kalnu slēpošanas sacensības ir tepat aiz stūra. Vasaras treniņu un sporta nometnes mūsu skolā ir veidotas uz vairāku treniņu mikrociklu bāzes, no kuriem pirmā uzdevums ir tieši atjaunot sportistu fizisko formu (kalnu slēpošanai, tāpat kā jebkuram citam sporta veidam, ir sava specifiska ietekme uz ķermeņa un muskuļu grupas, vasaras periodā cenšamies saskaņot sporta formu). Vasaras treniņu prombūtne un sportistu nepiedalīšanās sporta nometnēs būtiski samazina viņu sniegumu nozīmīgās rudens sacensībās, kā arī ievērojami samazina treniņu efektivitāti septembrī-oktobrī, jo tā vietā, lai apgūtu jaunu materiālu, ir jāatkārto. apgūto un atjaunot vasarā aizmirstās fiziskās un sporta prasmes.

2. Būtisks sportiskās sagatavotības uzlabojums.

Otrais un trešais treniņu mikrocikls ir vērsts uz tālāku sportiskās sagatavotības uzlabošanu un var būtiski uzlabot sportistu fizisko īpašību attīstības līmeni. Uzlabojas Speciālo kalnu slēpošanas treniņu vasaras un vispārējās fiziskās sagatavotības tehnisko elementu kvalitāte. To var panākt, veicot lielu skaitu treniņu treniņnometnēs (gan ziemā, gan vasarā), piemēram, 35 treniņu stundas treniņnometnē (7-9 treniņu dienas) atbilst 2-3 mēnešu apmācībai ar vidējo apmeklētība, kā arī šo nodarbību efektivitāte (sportisti ne ar ko citu nav aizņemti, atpūtu neskaitot).

3. Sportistu fizisko īpašību attīstība.

Slēpošanas skolā Luch mēs pievēršam lielu uzmanību sportistu fizisko īpašību vienlaicīgai attīstībai visos ilgstošas ​​visa gada garumā treniņu posmos (izturība, spēks, veiklība, koordinācija, līdzsvars u.c.) un indivīda primārajai attīstībai. īpašības tam vislabvēlīgākajos vecuma periodos (sk. Ģenerālštāba programmu "Luch"). Neatkarīgi no sporta sasniegumu līmeņa sezonā, treniņu apmeklējuma rezultātā vasarā garantējam manāmu fiziskās sagatavotības uzlabošanos. Iesaistīto personu fiziskā attīstība ir viens no mūsu galvenajiem mērķiem (un, kā mums šķiet, mērķis lielākajai daļai vecāku, kuri pieraksta savus bērnus slēpošanas skolā, lai apmācītu visu gadu). Bet dažas fiziskās īpašības (piemēram, koordināciju vai lokanību) var ievērojami uzlabot tikai regulāru (nepārtrauktu) treniņu laikā. Treniņi sporta nometnē visefektīvāk veicina sportistu fizisko īpašību attīstības būtisku uzlabošanos, kā arī liek pamatu turpmākiem treniņiem.

4. Sportistu rakstura, stingrības un gribasspēka stiprināšana.

Visa pozitīvā ietekme no aktivitātēm sporta treniņnometnē vairāk izpaužas to intensitātes dēļ. Tajā pašā laikā, vadot treniņus treniņnometnē, tāpat kā parastajās nodarbībās, vadāmies pēc principa “No vienkārša līdz sarežģītam”.

Vesels bērns ir tas, kurš attīstās harmoniski. Prakse rāda, ka bērniem, kuru grafikā fiziskā aktivitāte ir līdzvērtīga garīgajai aktivitātei, ir labāki mācību rezultāti nekā viņu vienaudžiem, kuri nesporto. Un tas ir loģiski – sportojot smadzenes tiek piesātinātas ar skābekli, kas palīdz mazulim būt koncentrētākam un čaklākam, uzlabo miega kvalitāti un spēju atcerēties.

Sporta pulciņos iesaistītie bērni mācās lietas neatstāt pusceļā, bet pabeigt; nevis padoties, bet pārvarēt grūtības. Visas sporta aktivitātes attīsta tādas īpašības kā pacietība, disciplīna un koncentrēšanās spējas. Sportojot, bērnos rodas vēlme būt labākiem un labākiem.

Šis punkts nav jāpaskaidro, bet mēs atkārtosim: sports stiprina jūsu bērna veselību. Sportiskas aktivitātes veido muskuļu korseti, stiprina elpošanas sistēmu un imunitāti.

Ir svarīgi, lai jūsu bērnam patīk sportot, jo vissvarīgākais ir laimīga bērnība jūsu bērnam. Tāpēc cenšamies, lai treniņu process būtu interesants, daudzveidīgs un aizraujošs. Neaizmirstiet arī par atpūtu pēc nodarbībām. Pēc katra treniņa ir nepieciešama pilnīga atveseļošanās.

5. Iespēja pāriet uz spēcīgāku grupu.

Sākot ar šo gadu, mēs cenšamies skaidrāk atšķirt bērnus pēc prasmēm un iemaņām. Mūsu izpratnē 1. izglītības kursa bērniem ir jātrenējas atsevišķi no citiem (lai mazinātu stresu un uzlabotu jaunas informācijas uztveres kvalitāti).

Sportistu pārcelšanu no vienas grupas uz otru (spēcīgāku) uzskatām par pareizu un iespējamu no 2.mācību kursa (bet ir arī izņēmuma gadījumi, tikai apsveicam). Šādi tulkojumi palīdz palielināt treniņu sesiju efektivitāti grupās, jo jo vienlīdzīgāka ir grupa līmeņa un vecuma ziņā, jo labāk. Taču vēlamies vērst uzmanību, ka lēmumu par sportista pārcelšanu pieņem treneru kolektīvs, vadoties pēc objektivitātes principa (savu bērnu spējām un panākumiem, kā arī attieksmes pret nodarbībām un Vēlme, pirmkārt, no bērna un vecākiem, treneri zina labāk).

Katru gadu oktobra beigās plānojam atjaunināt grupu sastāvus, dažus sportistus pārceļot uz spēcīgākām grupām. Vislielākās izredzes iekļūt spēcīgākā grupā ir tiem sportistiem, kuri sevi labi pierādījuši vasaras treniņos pēc galvenā grafika un ir devušies uz sporta nometnēm (proti, tiem, kuri sevi ir pierādījuši, nevis tikai visi, kas uz tām devās) . Mūsuprāt, tas ir loģiski, ņemot vērā, ka nevar spriest par sagatavotību tiem, kuri nav trenējušies kopš maija.

6. Piejūras brīvdienas sportistiem un viņu tuviniekiem.

Papildus ideālajiem apstākļiem sporta treniņiem, ko cenšamies piedāvāt visiem mūsu sportistiem, arī viņu tuviniekiem ir iespēja labi atpūsties jūrā komfortablos apstākļos. Galvenokārt vasaras brīvdienām piedāvājam ērtas ģimenes apmešanās vietas – pārbaudītas viesnīcas, iespējams, augstākas kategorijas, nekā nepieciešams mūsu sporta uzdevumiem (tātad dārgākas), labu pārtiku, sporta infrastruktūru, drošu zonu bērniem, tīru jūru un pludmali. Tomēr vēlamies vērst uzmanību uz to, ka mēs neesam tūrisma kompānija, mūsu primārie uzdevumi ir izvēlēties objektu salidojumam, nevis ģimenes atpūtai.

7. Veicināt neatkarību un spēju sadzīvot sabiedrībā.

Lielākā daļa bērnu tagad ir “piesaistīti” saviem vecākiem un vecvecākiem. Viņi nekur nedodas atvaļinājumā bez radiniekiem. Sporta nometnes ir unikāla iespēja veicināt bērna neatkarību. Sūtīt tikai bērnus uz brīvdienu nometnēm uz kuponiem ir zināms risks, jo jūs nezināt, ar ko kopā iet jūsu bērns (kuri puiši viņu ieskauj), un kāds ir grupas vadītājs. Vienīgais veids, kā mūsdienās bērnu vienu sūtīt atvaļinājumā, kas samazina šos riskus, ir sūtīt viņu trenera pavadībā. Šajā gadījumā jūs zināt gan treneri, gan citus bērnus, ar kuriem jūsu bērns būs kopā 14-21 dienu. Protams, ar visu savu “patstāvību” cenšamies bērniem pēc iespējas vairāk palīdzēt visos ikdienas jautājumos.

2. Kāpēc šī vieta (viesnīca), nevis cita?

1. Kolekcijas vietas izvēli veido vairāki faktori:

• Cena (ņemam vērā visu skolas vecāku finansiālās iespējas).
• Nepieciešamā apmācības bāze, ņemot vērā savākšanas uzdevumus.
• Drošība gan fiziskajā, gan veselības ziņā (dažas sporta treniņnometņu vietas vienkārši neapskatām, neskatoties uz vispārpieņemamajiem treniņu vadīšanas nosacījumiem, paļaujamies uz savu pieredzi vai atsauksmēm no mūsu kolēģiem un speciālistiem tūrisma jomā)
• Iespējama sporta inventāra piegāde vai noma.

3. Dažu vecāku galvenie maldīgie priekšstati

1. Kāpēc slēpotājiem ir nepieciešamas treniņnometnes vasarā? Kāpēc vasarā ir tik daudz maksu?

Jūnijā-jūlijā treniņu process ir vērsts uz organisma resursu atjaunošanu pēc ziemas sezonas un gatavošanās uzsākšanu aktīvajam treniņu periodam (tāpēc parasti tā ir jūra), sporta nometņu rīkošanu jūlija beigās vai plkst. Augusts nepieciešams, lai iegūtu optimālu sportisko formu sacensību sezonas sākumam. Īpaši izlaižot augusta treniņu periodu, mēs neredzēsim tādu sagatavotības līmeni, kādu gaidījām.

2. Baidos laist savu bērnu uz sporta treniņnometni (apdegs saulē, savainosies, noslīks jūrā utt.)

Sporta nometnes laikā mēs neaprobežojamies tikai ar treniņu vadīšanu. Bērni ieiet un iziet no jūras (vai baseina) pēc trenažieru komandas peldēšanas laikā, bērni vienmēr atrodas trenera uzraudzībā. Tāpat mūsu treneri un citu bērnu vecāki sniedz maksimālu palīdzību bērniem, kuri nav īpaši patstāvīgi: modina no rītiem uz treniņiem, palīdz salocīt/izmazgāt drēbes, rūpējas, lai bērni ēd labi un pareizi, palīdz ievērot personīgo higiēnu. jautājumi utt.

Ģenerālštāba "Luch" direktore Elisejeva N.M.
un skolas treneru kolektīvs.

Sūtot savu bērnu uz sporta skolu, jūs gribot negribot piekrītat, ka viņš periodiski dosies uz sporta treniņnometnēm. Ļaujiet man jums sīkāk pastāstīt, kas tas ir.

Pirmais jautājums, kas rodas, ir gluži likumsakarīgs – kāpēc tieši šīs maksas ir vajadzīgas? Vai bērns pietiekami nepārvietojas mājās, trenējoties piecas līdz sešas reizes nedēļā? Taču jebkurš sportists pateiks, ka pirms spēļu sezonas sākuma ir jātrenējas daudz vairāk nekā sacensību laikā, lai labāk sagatavotos visa veida spēlēm un turnīriem. Tāpēc treneri regulāri ved savus spēlētājus uz treniņnometnēm, lai rūpīgi uzraudzītu viņu sagatavošanos. Arī treniņnometnē jaunajam sportistam paaugstinās disciplīna - viņš mācās uzturēt sevi un savu dzīvesvietu tīru, komunicēt ar cilvēkiem un ievērot sportisko režīmu. Stingri ņemot, sporta nometne ir līdzīga militārai nometnei, tikai, protams, apstākļi ir daudz maigāki.

Apskatīsim šādu mūs interesējošo jautājumu - kad bērni tiek vesti uz sporta treniņnometnēm? Neuztraucieties, jums nebūs pārāk bieži jāšķiras no bērna. Visbiežāk nometnes notiek trīs reizes gadā – vienu reizi ziemā un divas reizes vasarā. Ziemas nometne ilgst apmēram nedēļu, visbiežāk no janvāra sākuma līdz vidum. Kas attiecas uz vasaras treniņnometnēm, tad reti kurš treneris atļaujas tajās pavadīt mazāk par trim nedēļām. Pirmās vasaras treniņnometnes notiek ap jūnija sākumu, un to laikā īpašs uzsvars tiek likts uz vispārējo fizisko sagatavotību, lai sportists iegūtu nepieciešamo fizisko formu. Augustā tiek organizēta otrā vasaras nometne, un tad treneri vairs necenšas savus spēlētājus uzpumpēt, bet gan pēc iespējas vairāk sagatavot viņus spēļu sezonai no tehniskās un taktiskās puses.

Kā notiek sporta nometnes? Man šķiet, ka shēma visiem ir aptuveni vienāda. No rīta - noteikti vingro, tad brokastis un pēc brīža treniņš. Atgriezušies no tā, sportisti atpūšas un dodas pusdienās. Pēc pusdienām iestājas klusā stunda, bez kuras grūti iedomāties gatavošanos. Tad atkal treniņš, atpūta un vakariņas. Dažkārt notiek trešais treniņš, bet tas ir atkarīgs no trenera fanātisma pakāpes.

Uz jautājumu par treniņnometnes norises vietu atbildēt ir gandrīz neiespējami. Viss atkarīgs no vecāku vai sporta skolas finansiālajām iespējām un trenera vēlmes. Vieni labprātāk vestu sportistus uz treniņnometnēm Maskavas apgabalā vai citās Maskavai tuvās pilsētās, savukārt citi uzskata par nepieciešamu izdzīt savus spēlētājus pa smiltīm, tāpēc rīko treniņnometnes Kiprā vai Bulgārijā. Parasti, ja jums ir nepieciešams uzzināt, kur notiks treniņnometne, jautājiet sava bērna trenerim.

Kāda ir cena?

Mūsu grūtajos laikos, saprotams, nauda visiem rūp. Un arī, iespējams, galvā griežas jautājums: "Vai šīs maksas man neizmaksās ne vienu santīmu?" Šeit jūs varat nedaudz atpūsties, jo dažreiz sporta skola var samaksāt daļu no summas. Jums joprojām būs jāmaksā papildus, bet es domāju, ka jūs varat atļauties šādu naudu. Un, ja paveiksies, sporta skola par visu apmaksās. Bet tas, protams, ir atkarīgs no izvēlētā sporta veida un pašas sporta skolas.

Un, pats galvenais, sporta nometnes iemācīs bērnam dzīvot komandā, cītīgi trenēties un sasniegt savus mērķus. Droši sūtiet savu bērnu uz sporta nometni. Tas atgriezīsies vesels, stiprs un dzīvespriecīgs.

Veritaserum