Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан анхны нэмэлт хоол хүнс. Байгалийн болон хиймэл хооллолт бүхий гурав дахь нэмэлт хоол хүнс Байгалийн гаралтай хооллолт бүхий гурав дахь нэмэлт хоолыг нэвтрүүлж байна.

Эхийн хөхний сүү нь зөвхөн нярайн хоол биш, бас ундаа юм. Мөн энэ сүүгээр хүүхэд түүний хөгжил, өсөлтөд чухал ач холбогдолтой бүх шаардлагатай бодисыг авдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хөхүүл үед асуудалгүй, хүүхдүүд нь нормын дагуу жин нэмдэг эхчүүдэд хамаарна. Дараа нь хүүхдэд анхны нэмэлт хоолыг зургаа дахь сараас эхэлж болно. Хүүхэд лонхтой хооллох үед энэ нь арай эрт тохиолддог.

Тиймээс үндсэн хооллолт нь хиймэл сүүтэй нярай хүүхдэд гурван долоо хоногийн өмнө шинэ бүтээгдэхүүнээр хооллож эхлэхийг зөвшөөрдөг. Зарим тохиолдолд хүүхэд нэмэлт хоол хүнс авахгүй байж болно. Цаг заваа гаргаж, түүний хүслийн эсрэг түүнийг хооллох хэрэггүй. Энэ асуудлыг шийдэх хамгийн сайн шийдэл бол хуучин хоолны дэглэмд буцаж орох бөгөөд хэдхэн хоногийн дараа та шинэ хоол хийхийг санал болгож болно.

Шинэ төрлийн бүтээгдэхүүнийг нярай хүүхдийн цэсэнд яарахгүйгээр оруулах хэрэгтэй. Хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө авах нь илүүц биш юм. Үгүй бол нэмэлт хоол хүнсийг дутуу эсвэл хожуу нэвтрүүлэх нь хүүхдийн хөгжилд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Энэ үе шатанд эмчийн үүрэг бол нярайн эрүүл мэндийг үнэлэх, өсөлтийн хурд, жингийн өсөлтийг хэмжих явдал юм.

Нэмэлт хоол хүнсийг цаг тухайд нь нэвтрүүлэх нь хүүхдэд хоол хүнс үл тэвчих шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь нялх хүүхдийн хоол боловсруулах тогтолцоо бүрэн бус үүссэнтэй холбоотой юм. Мөн харшлын тууралт гарч, эхийн саалийн хэмжээ багасч болно.

Хүүхдийг хөхөөр хооллох үед нэмэлт хоол хүнсийг тогтоосон хугацаанаас хэтрүүлэн хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис, витамин, уургийн дутагдалд хүргэдэг. Хүүхдийн бие бялдар төдийгүй оюун санааны хөгжлийн түвшин хоцорч болно.

Тиймээс нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх асуудлыг цаг тухайд нь шийдвэрлэх ёстой.

Хүүхэддээ хэзээ нэмэлт хоол өгч эхлэхээ мэдэхийн тулд дараах шинж тэмдгүүдийг ашиглана уу.

• хүүхдийн анхны шүд гарсан;
• төрсөн өдрөөс хойш хүүхдийн жин дор хаяж 2 дахин нэмэгдсэн (дутуу төрсөн хүүхдийн хувьд жингийн өсөлт 2.5 дахин их байх ёстой);
• хүүхэд чанга сууж, нуруун дээрээ түшин, гараараа хоол авч, биеийг халбагаар нугалж, шинэ таваг хүлээн авахад бэлэн гэдгээ харуулна;
• хүүхэд хөхөө илүү олон удаа асуудаг. Энэ нь хүлээн авсан хоол хүнс нь түүнд хангалтгүй, эсвэл сүүний тэжээллэг чанар нь түүний биеийн хэрэгцээг хангахгүй байна гэсэн үг юм;
• хоолыг сонирхон хардаг бөгөөд энэ нь хоол идэх үед амаа ангайх, уруулыг хүчтэй зангидах зэргээр илэрхийлэгддэг;
• Шинэ зүйл тэжээх гэж оролдох үед хүүхэд хэлээрээ халбагаар хооллохоо больсон.

Шинж тэмдгүүдийн давамгайлсан хэсэг байгаа тохиолдолд та хүүхдийг шинэ хоолонд оруулж эхэлж болно.

Хэрэв та вакцин хийлгэхээр төлөвлөж байгаа бол нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх хугацааг хойшлуул. Нэмэлт хоолыг тогтоосон дүрмийн дагуу нэвтрүүлэх ёстой. Шүд нь таслагдах, хүүхдийн бие муудах, эсвэл хүчтэй халах үед шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх боломжгүй байдаг. Хатуу хоолыг 3 долоо хоногоор хойшлуул. Энэ нь зочдын ирэх, удахгүй болох аялал, цаг уурын өөрчлөлт, нүүх зэрэгт хамаарна.

Нэмэлт хоолонд витамин, эрдэс бодис орно. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс гадна эслэг нь нялх хүүхдийн биед ордог бөгөөд энэ нь гэдэсний хөдөлгөөний үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Нэмэлт хооллолт нь нярай хүүхдийн шингэн тууштай хоол хүнсээс илүү хатуу хоол руу шилжих үе шат юм. Хөхөөр хооллож буй хүүхдийг анх удаа хооллоход нухсан төмс тохиромжтой. Энэ нь төмс, цуккини эсвэл луувангийн нухаш байх нь зүйтэй юм. Нэмэлт хоолыг үе шаттайгаар жижиг хэсгүүдэд оруулж эхэл.

Нялх хүүхдэд нэмэлт хоолоор өгдөг нухаш нь анх удаа 2 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд үүнийг хөхөөр хооллохын өмнө хийдэг. Бүтээгдэхүүнийг сайн хүлээж авах, ямар нэгэн сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх нь нэмэлт хүнсний хэмжээг нэг эсвэл хоёр халбагаар аажмаар нэмэгдүүлэх боломжтойг илтгэнэ. Хэдэн долоо хоног ийм хооллож, нэг удаа хөхүүлэхийн оронд та хүүхдийг нухсан ногоогоор хооллож болно. Хиймэл тэжээлээр хооллодог хүүхдүүдэд үүнийг арай эрт хийхийг заадаг. Нэмэлт хоол нь хоёр, гурав дахь хооллолтыг орлуулдаг.

Хоёр дахь хоол

6 сартай болсны дараа хүүхдийг хоёр дахь нэмэлт хоолонд оруулдаг. Хоёр дахь хооллохдоо хөхөөр хооллодог хүүхдийг будаагаар хооллодог. Энэ төрлийн хоолны хамгийн оновчтой сортуудын дунд Сагаган будаа, эрдэнэ шишийн будаа нь ялгардаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үрийн будаа хоёр дахь хоол болгон хэрэглэхгүй байх талаар санал нэгдэж, үүнийг цавуулаг агуулсан гэж тайлбарладаг. Эцсийн эцэст, бие махбодид их хэмжээгээр орох нь хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс цавуулаг агуулсан үр тариа (манна, улаан буудай, овъёос) нэг нас хүрээгүй хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй.

Үйлдвэрийн үр тариа нь хүүхдийн хоолонд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаг тул хөхөөр хооллож буй хүүхдэд тохиромжтой. Нэмж дурдахад, хүүхдийн хоолны багц нь насны хязгаарлалт, бэлтгэх аргын талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг агуулдаг.

Гурав дахь хоол

Хүүхдийн амьдралын 7 дахь сар гэхэд гурав дахь нэмэлт хоолыг нэвтрүүлэх ёстой. Энэ үе шатанд хүүхэд цагаан талхаар хийсэн нухсан croutons бүхий шөлийг нэвтрүүлж эхэлдэг. Шөлийг ногооны нухашаас өмнө хүүхдэд хоёр халбага өгнө. Шөлийн хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Хэдэн долоо хоногийн дараа та хүүхдийг махан шөл дэх хүнсний ногооны шөл-нухаштай танилцуулж эхэлж болно.

7-р сарын эцэс гэхэд чанасан тахиа, тугалын махыг хүүхдийн цэсэнд нэмнэ. Та махны нухаш өгөхийг оролдож болно. 10 сар эхэлснээр хүүхэд аль хэдийн махан бөмбөлөг бага багаар идэж болно. Мөн нэмэлт хоол болохын хувьд хөхөөр хооллодог хүүхдэд талх өгөхийг зөвшөөрдөг. Дашрамд хэлэхэд энэ нь дараа нь жигнэмэгээр солигддог. 11 сарын эцэс гэхэд - махан бөмбөлөг, уурын котлет. Хүүхдийн цэсэнд махнаас гадна загас байх ёстой. Гурав дахь нэмэлт хоол нь өөр хооллолтыг орлодог тул зөвхөн өглөөний хооллолт, оройн хооллолт л үлддэг.

Хүүхэд нэг нас хүрэхэд хөхнөөс салж, насанд хүрэгчдийн бие даан хооллох цаг ирдэг. Гэсэн хэдий ч эмч нар хөхөөр хооллох хугацааг сунгахыг шаарддаг нь ердийн зүйл биш юм. Зуны улиралд хэт халуунд, хүүхдийн өвчний үед та хөхөөр хооллохоо зогсоож чадахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй!

Шинэ хоол хүнс нь хүүхдийн биеийг аажмаар илүү хатуу хоолонд дасгадаг тул нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь хүүхдийн эрүүл мэндэд маш чухал юм. Үүний үр дүнд хүүхдийн шүдний шүдний аппарат зөв бүрэлдэж, гэдэсний ажил сайжирч, хөдөлгөөн сайжирч (хүүхэд аяганаас зөв ууж, халбага барьж сурдаг).

Эцэг эхчүүдэд тав тухтай байлгах үүднээс хүүхдийн эмч нар нярай хүүхдэд зориулсан хоол тэжээлийн тусгай хүснэгтийг боловсруулсан бөгөөд энэ нь хүүхдийн нас, сараар, хоолны нэр, идэх цаг зэргийг тусгасан болно. Тиймээс, хэрэв та нярай хүүхдэд хэзээ шинэ хоол хүнс нэвтрүүлж эхлэх талаар бодож байгаа бол энэ хүснэгтийг ашиглаж болно.

Хүүхдийг хөхөөр хооллох, хиймэл сүүнээс "насанд хүрэгчдийн ширээ" рүү шилжүүлэх ажлыг хэдэн сарын дараа үе шаттайгаар хийх ёстой. Нярай хүүхдэд шинэ хоол хүнс нэвтрүүлэх нь маш болгоомжтой байх ёстой, учир нь нийтлэг бүтээгдэхүүнд биеийн эерэг хариу үйлдэл үзүүлэхэд 100% итгэлтэй байх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Тиймээс та нялх хүүхдэд анхны нэмэлт хоол хүнс өгөхдөө дараах дүрмийг баримтална уу.

:

• хоолыг тусгай аргаар бэлтгэж, нунтаглаж, эхийн сүү эсвэл усаар шингэлнэ (зөвхөн буцалгана).
• нэмэлт хоол хүнсийг аажмаар нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд цайны халбаганы үзүүрт порц идэхэд хангалттай. Дараа нь өдөр бүр та энэ хэмжээг түүний наснаас хамааран норм болгон нэмэгдүүлэх боломжтой.
• өдрийн хоёр дахь хагасаас өмнө хүүхдэд нэмэлт хоол өгөхийг хичээ.
• Нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхдээ хүүхдийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Улайлт, арьсны тууралт, хэвлийгээр өвдөх зэрэг анхааруулах шинж тэмдэг илэрвэл энэ бүтээгдэхүүнийг хүүхдийн цэснээс нэн даруй хас.
• Хүүхэддээ хэд хэдэн шинэ төрлийн хоолыг нэг дор өгч болохгүй, учир нь энэ нь ямар хоол хүнс харшил үүсгэж болохыг тодорхойлоход хэцүү болгодог.
• Нэмэлт хоол өгөхөөс өмнө хүүхдийг ердийн хоолоор тэжээж, дараа нь нэмэлт хоол, ердийн хоолыг дахин өгнө. Шүүсийг хоолны хооронд өгөх хэрэгтэй.
• нэмэлт хоолыг шинэхэн бүтээгдэхүүнээс бэлтгэх эсвэл дэлгүүрээс бэлэн хүүхдийн хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй.
• Бэлэн хоол худалдаж авахдаа үйлдвэрлэсэн огноог нь хараарай. Найрлагыг анхаарч үзээрэй. Хамгийн сайн нь давс, элсэн чихэр, декстроз, сахароз агуулдаггүй.

Нялх хүүхдийн хоолны дэглэмд нэмэлт хоолыг оройтож оруулах нь хоол тэжээлийн дутагдалд орох нь гарцаагүй гэдгийг эцэг эхчүүд мэдэж байх ёстой. Хүүхэд бие бялдрын хөгжлөөс хоцорч эхэлдэг бөгөөд зажлах рефлексийн хөгжил мөн алдагддаг. Нэмж дурдахад хүүхэд шинэ амт, илүү нягтралтай хүнсний бүтцийг мэдрэхэд хялбар байх цагийг алддаг. Энэ нь нярай хүүхдэд зориулсан нэмэлт хоолыг цаг тухайд нь, үе шаттайгаар нэвтрүүлэх шаардлагыг тайлбарлаж байна.

Бүх зургийг Google.Images.ru сайтаас авсан

Ойролцоогоор 6-8 сартайдаа ихэнх хүүхдүүд эхийн сүүгээр хооллох нь өсөн нэмэгдэж буй биеийн хэрэгцээг бүрэн хангаж чадахгүй. Хүүхэд янз бүрийн хоолонд сэтгэл хөдлөл, сонирхлыг бий болгодог. Тэр аль хэдийн бөөн хоолыг залгиж чаддаг. Хүүхэд нэлээд тогтвортой босоо байрлалыг авдаг. Хүүхдийн хоол боловсруулах систем нь зөвхөн эхийн сүүгээр зогсохгүй илүү нягтралтай хоол хүнсийг даах хэмжээнд хүртэл боловсордог. Энэ хугацаанд эхийн хөхүүлэх нь тогтвортой болдог. Хөхний сүү үүсэх, үйлдвэрлэх нь хүүхдийн аливаа хэрэгцээнд "дасан зохицдог" юм. Тиймээс сэтгэл зүйн хүчин зүйл нь саалийн үед бага хэмжээгээр нөлөөлдөг бөгөөд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь хөхний сүүний эзлэхүүнд сөргөөр нөлөөлдөггүй.

Нэмэлт хоол гэж юу вэ?

Нэмэлт хоол гэдэг нь 6 сартайгаас хойш өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн хоол тэжээлд нэмэлт тэжээл болдог хөхний сүүнээс илүү нягтралтай хоол юм. Хатуу хоол хүнс нь амьдралын хоёр дахь хагаст хөхний сүүг ихээхэн хэмжээгээр нөхдөг боловч хүүхдийн хоолны дэглэмийн үндэс суурь биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жил орчмын дараа хөхний сүү нь тааламжтай нэмэлт болж, эх, хүүхдийн сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн холбоог удаан хугацаанд хадгалах боломжийг олгодог гол зүйл болдог.

Яагаад заавал хүүхдэд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх шаардлагатай байна вэ?

Эхний зорилго нь хүүхдэд нэмэлт эрчим хүч, витамин, микроэлемент болон бусад бодисын хатуу хоол хүнс хэрэгтэй. Хатуу хоол хүнс нь эхийн сүүнээс илүү их хэмжээгээр агуулагддаг. Жишээлбэл, 100 мл хөхний сүүнд 67 ккал, 100 грамм будаа хамгийн багадаа 280 ккал, 100 грамм маханд 120-200 ккал байдаг. Хоёрдахь зорилго нь хүүхэд аажмаар шингэн хоолноос ердийн гэрийн хоолны дэглэмд шилжих явдал юм. Тэр үүнийг шууд хийж чадахгүй. Яг энэ шилжилтийн үед тууштай байдал, найрлагын хувьд насны онцлогт тохирсон хүнсний бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэх шаардлагатай байна. Тиймээс нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлснээр эх нь хүүхдийг энгийн гар хийцийн хоолонд аажмаар шилжүүлж, хүүхдийн хоолны дэглэмийг эрчим хүч, шим тэжээл, ул мөр элемент, витаминаар дүүргэдэг. Тиймээс нэмэлт хоол хүнс нь хөхний сүүтэй харьцуулахад үргэлж нягт бүтэцтэй ба / эсвэл илчлэг ихтэй байх ёстой. Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх зорилгыг ойлгосноор эх нь үндэсний, гэр бүлийн уламжлал, эмч нарын зөвлөмж, санхүүгийн боломжид анхаарлаа хандуулж, ямар бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлэхээ өөрөө шийддэг. Эдгээр хоёр "дэлхийн" зорилгыг шийдвэрлэхийн тулд эх нь өтгөн хоолоор хүүхдэд ферментийн үйлдвэрлэлийг нэгэн зэрэг идэвхжүүлж, амт, мэдрэмжийг хөгжүүлж, хүүхдийн нийгэмшүүлэх гэх мэтийг дэмждэг.

Хүүхдийг "насанд хүрэгчдийн хоол" руу аюулгүй шилжүүлэхийн тулд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нэлээд энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Учир нь нярай хүүхдүүд шилжилтийн үед онцгой эмзэг байдаг.

ДЭМБ-аас 6 сарын дараа хөхний сүүнд нэмэлт хоол хүнс оруулахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч 9-10 сар ба түүнээс дээш насанд нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх нь заримдаа хэцүү байдаг тул 8-9 сартайгаас хойш хойшлуулж болохгүй. Үүний зэрэгцээ, жишээлбэл, хүүхэд 1-2 жилийн дараа ч гэсэн зөвхөн шингэн хоол идэж чаддаг бол хүнсний хэвшмэл ойлголтыг зөрчих нь нэлээд боломжтой юм. Түүнчлэн, энэ насанд янз бүрийн дутагдал (витамин, төмөр гэх мэт) үүсч болно. Тиймээс нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх хамгийн оновчтой үе бол 6-8 сартай байх ёстой. Ховор тохиолдолд 5-6 сартайд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж болно. Гэхдээ эдгээр нөхцөл байдал нь хувь хүн бөгөөд тодорхой хүүхдэд эмчийн зааж өгөх ёстой. Дасан зохицсон хиймэл хольцыг хүлээн авч буй хүүхдүүдийн хувьд нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх цаг хугацаа, зарчим нь хөхөөр хооллодог хүүхдийнхтэй адил байна.

Хүүхдэд ямар хоол өгч, аль нь идэхээс татгалзах ёстой вэ?

Ер нь бол хуваарилах хэрэгтэй гурван үндсэн нэмэлт хоол - үр тариа, хүнсний ногоо, мах. Зарим зохиогчид үндсэн нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлэхээс өмнө танилцуулахыг санал болгож буй боловсролын нэмэлт хоолыг онцолж байна. Энэ хоолыг жимсээр хийдэг. Үүний зорилго нь 3 долоо хоногийн дотор хүүхдийн хатуу хоолонд бэлэн байгаа эсэхийг тодорхойлох явдал юм. Гэсэн хэдий ч тохиолдлын 20-60% -д нялх хүүхдэд жимс үл тэвчих магадлал, ямар нэгэн чухал тэжээллэг чанар байхгүй тул үндсэн нэмэлт хоолыг нэн даруй нэвтрүүлж эхлэх нь оновчтой юм.

Кефирийг үндсэн нэмэлт хоол болгон нэвтрүүлэхийг санал болгож байна. Гэсэн хэдий ч kefir нь хатуу хоол биш бөгөөд калорийн агууламж нь хөхний сүүтэй харьцуулахад бага байдаг. Тиймээс 8 сараас дээш настай хүүхдэд зориулсан kefir нь түүнд өөрчлөлт оруулах нэмэлт хоол гэж үзэх нь зүйтэй. Нарин, Биолакт, ааруул болон бусад дасан зохицоогүй айраг сүүн бүтээгдэхүүн нь хүүхдэд зориулсан kefir-ээс ямар ч давуу талгүй гэдгийг санах нь зүйтэй.

Бүхэл бүтэн үнээ эсвэл ямааны сүүАмьдралын 12-18 сараас өмнө орохыг зөвлөдөггүй. Энэ нь хэт их уургийн ачаалал, харшлын урвал үүсэх эрсдэл, гэдэс дамжин төмрийн алдагдал гэх мэттэй холбоотой юм.

Шингэн болон хагас шингэн бүтээгдэхүүнийг нэмэлт хоол болгон ашиглах нь утгагүй юм. Энэ үеийн хамгийн чухал зорилтуудын нэг болох хүүхдийг хатуу хоолонд дасгах, шилжүүлэх зэрэг нь тийм ч түгээмэл биш байсан үр тарианы 5-10% -ийг ашиглах нь зохисгүй юм. Будаа шингэлэх үед нэгж эзэлхүүн дэх энергийн хэмжээ мөн буурдаг.

Нярайн хоол тэжээлд орох шаардлагагүй мах, загасны шөлнэмэлт хүнсний тусдаа төрөл болгон. Эдгээр нь бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан ханд бөгөөд өндөр харшилтай, нялх хүүхдийн ходоод гэдэсний замд цочроох нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна шөлний илчлэгийн агууламж тэгтэй ойролцоо байна.

Шүүс, жимс жимсгэнэ. Одоогийн байдлаар 6-8 сараас өмнө хүүхдийн хоолны дэглэмд шүүс, жимс жимсгэнэ оруулах шаардлагагүй гэж үздэг. Энэ нь хуухдийн ходоод гэдэсний замд сөргөөр нөлөөлдөг, ялангуяа 4 сараас доош насны хүүхдүүдтэй холбоотой юм. Мөн шүүсийг эрт эмчлэх нь хүүхдэд харшлын урвал, колик, сул өтгөн ялгадас, жин нэмэгдэх гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрдэг. Үүнээс гадна шүүсний тууштай байдал нь шингэн бөгөөд калорийн агууламж нь 100 мл тутамд 30-50 ккал (эхийн сүүнд 100 мл тутамд 67 ккал) байдаг. Нярайд их хэмжээний шүүсийг нэвтрүүлснээр янз бүрийн эмгэг үүсэх эрсдэлтэй тул хөхний сүүг нүүлгэн шилжүүлэх, өдөр тутмын эрчим хүчний нийт хэрэглээг бууруулах боломжтой байдаг. Шүүсийг хэдэн дусал эсвэл миллилитрээр оруулах нь утгагүй юм, учир нь тэдгээр нь ямар ч тэжээллэг чанарыг илэрхийлэхээ болино. Тиймээс шүүс, жимс жимсгэнэ нь аль хэдийн нэвтрүүлсэн нэмэлт хүнсний аль нэгэнд амт нэмэлт болгон нэмэх ёстой. Та мөн үндсэн хоол (будаа, хүнсний ногоо, мах) хүлээн авсны дараа хүүхдэд санал болгож болно. Хэрэв хүүхэд шүүс, жимс жимсгэнэээс татгалзвал өвдөлтгүй байдлаар та тэдгээрийг хоолны дэглэмээс түр хугацаагаар хасч болно.

Будаа, хүнсний ногоо. 6 сартайгаас эхлэн хүүхдэд зориулсан анхны нэмэлт хоол нь будаа эсвэл хүнсний ногоо байж болно. Жин багатай хүүхдүүдэд үр тариа, өтгөн хатах хандлагатай хүүхдэд хүнсний ногоо хэрэглэдэг уламжлалтай. Амт нь бас чухал юм. Зарим хүүхдүүд илүү амттай үр тариа хэрэглэсний дараа хүнсний ногоо хэрэглэхээс татгалзаж болно. Тиймээс "Эхлээд юу оруулах вэ?" тус тусад нь хандах ёстой. Хэрэв будаа эхлээд танилцуулбал хүнсний ногоо хоёр дахь хоол болно. Мөн эсрэгээр.

Хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулах үр тарианы эхнийх нь цавуулаг агуулаагүй (будаа, Сагаган, эрдэнэ шиш) бөгөөд энэ уургийн үл тэвчих байдал үүсэхгүй. Манна будаа нь нялх хүүхдэд байнгын хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах ёстой. Энэ нь үрийн шингэн дэх тэжээллэг чанар багатай, цавуулаг ихтэй байдагтай холбоотой. Семаль нь өөрчлөлтийн хувьд жил ойртож ашиглаж болно. Цавуулаг агуулсан бусад үр тариа 8 сартайгаас эхлэн хүүхдийн хоолны дэглэмд орж болно.

Хүнсний ногооны нэмэлт хоол бол бэлэн бүтээгдэхүүнээс нухсан төмс юм: цуккини, төмс, байцаа, хулуу, лууван. Хамгийн "төвийг сахисан" нь zucchini гэж үзэж болно. Жимс жимсгэнэтэй харьцуулахуйц илчлэг багатай тул zucchini нь хүүхдүүдэд илүү сайн тэсвэрлэдэг. Байцааг янз бүрийн сортуудад ашиглаж болно - цагаан, колраби, цэцэгт байцаа. Төмс нь цардуул ихтэй байдаг тул зарим хүүхдэд хий үүсгэдэг. Хоёрдугаарт "өнгөт ногоо" -ыг танилцуулж байна.

Бүхэл бүтэн үнээ, ямааны сүүг үр тариа, хүнсний ногоонд нэмж болохгүй. Харин амтыг нь сайжруулахын тулд ялгасан хөхний сүү эсвэл зохицсон хольцыг нэмж болно, гэхдээ эдгээр хоолыг шингэлж болохгүй.

Мах. Гурав дахь нь мах юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь төмрийн эх үүсвэр учраас хүүхдэд чухал ач холбогдолтой. Өөх тос багатай сортуудыг махны нэмэлт хоол болгон ашигладаг. Танилцуулга эхлэхэд хамгийн найдвартай нь туулай, цацагт хяруул, түгалын мах, гахайн мах юм. Хэрвээ хүүхэд харшлын урвал үзүүлэх хандлагатай байдаггүй бол эхлээд ямар ч төрлийн махыг нэвтрүүлж болно. Тахианы мах, загасыг эхлээд танилцуулж болохгүй. Загас бол хүүхдийн хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч загасны хоолыг харшил ихтэй тул жил ойртуулах хэрэгтэй.

Амьдралын эхний жилийн хүүхдүүдэд хэрэглэдэг бусад бүтээгдэхүүн.

Шар. Энэ нь нялх хүүхдэд тэжээллэг чанаргүй, харин харшил үүсгэдэг өндөр чанартай байдаг. Тиймээс шарыг жил ойртуулах эсвэл хүүхдэд огт өгөхгүй байх боломжтой.

Зуслангийн бяслаг. Энэ нь үнээний сүүний уургийн баяжмал юм. Уургийн өндөр агууламжаас гадна зуслангийн бяслаг нь харшил үүсгэж болзошгүй бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс бусад дасан зохицоогүй сүүн бүтээгдэхүүнтэй хамт 12 сартай ойртуулж болно.

Жигнэмэг, хатаагч гэх мэт.. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь үндсэн нэмэлт хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Тэд хүүхдийн хоолны дэглэмд давамгайлах ёсгүй

Компот, цай, ургамлын гаралтай декоциний. Бараг тэг калорийн агууламжтай тул тэд эзэлхүүний улмаас үндсэн хатуу хоолыг нүүлгэн шилжүүлж чаддаг. Энэ нь хүүхдэд эрчим хүч, шим тэжээлийг хангалтгүй нийлүүлэхэд хүргэдэг. Нэмж дурдахад, амьдралын эхний жилийн хүүхдүүдэд цай, ургамлын гаралтай декоциний нь гэдэснээс төмрийн шингээлтийг эрс бууруулдаг тул огт хэрэглэж болохгүй.

Ус. Зөвхөн эхийн сүүгээр хооллодог хүүхдэд нэмэлт усаар хооллох шаардлагагүй. Хатуу хоол хүнс (нэмэлт хоол) нэвтрүүлж эхэлсний дараа хүүхдэд ямар ч нэмэлтгүйгээр цэвэр ундны усыг ундаа болгон санал болгох шаардлагатай.

Хэрхэн хооллох вэ?

Бүх нэмэлт хүнсний тууштай байдал нь нухаш байх ёстой. Нэг эсвэл хоёр нэмэлт хоол хүнс хэрэглэсний дараа жимс, шүүсийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг. Хоолны амтыг сайжруулахын тулд тэдгээрийг үндсэн хооллолтын хооронд хүүхдэд өгөх эсвэл нэмэлт хоолонд нэмэх шаардлагатай.

Нэмэлт хоол хүнс бүрийг аажмаар, дараалан нэвтрүүлэхийг ажиглах шаардлагатай. Эхний хоол 10-14 хоногийн турш хооллоход 120-150 г (дээд тал нь 200 гр) бүрэн хэмжээгээр 0.5-1 халбага хэрэглэж эхэлнэ. Энэ тохиолдолд зөвхөн нэг бүтээгдэхүүнийг ашиглах ёстой (жишээлбэл, зөвхөн Сагаган). Үүний дараа сайн хүлцэлтэйгээр энэ нэмэлт хүнсний бусад бүтээгдэхүүнийг аажмаар нэвтрүүлэх шаардлагатай (Сагаган будаа, будаа эсвэл эрдэнэ шишийн дараа). Шинэ бүтээгдэхүүнийг аль хэдийн танилцуулсан бүтээгдэхүүнтэй хольж эсвэл тусад нь өгч болно. Хоёр дахь хоолТа эхнийхээс 3-4 долоо хоногийн өмнө орж эхлэх боломжтой. Үүний зэрэгцээ эзлэхүүнийг аажмаар 120-150 г (дээд тал нь 200 гр) хүртэл нэмэгдүүлж, эдгээр нэмэлт хоолыг (цуккини, жишээлбэл, байцаа, төмс гэх мэт) тогтмол нэвтрүүлэх шаардлагатай. Гурав дахь хоолуламжлалт мах. Махыг нэвтрүүлэх онцлог нь ихэвчлэн үр тариа эсвэл хүнсний ногоо нэмдэг. Ихэвчлэн махны хэмжээ өдөрт 50-70 гр байдаг. Нэг төрлийн махыг 50-70 граммаар тарьсны дараа бусад сортуудыг оруулж болно. Хүүхдэд өдөр бүр мах өгөх ёстой.

Гурван үндсэн нэмэлт хоолыг нэвтрүүлсний дараа гэр бүлд хүлээн зөвшөөрөгдсөн хүүхдийн хоолны дэглэмийг бүрдүүлэх шаардлагатай. Таны хүүхэд 8 сартайдаа өдөрт дор хаяж 3 удаа хатуу хоол идэж байх ёстой.

Олон зохиогчид нэмэлт хоол хүнс нь хөхүүлсний дараа хүүхдэд өгөх ёстой гэж үздэг. Энэ нь хөхөөр хооллохын өмнө нэмэлт хоол хүнс хэрэглэх нь саалийн хэмжээ буурахад хүргэдэгтэй холбоотой юм. Нөгөөтэйгүүр, хөхний сүүний дараа хүүхэд бүр ногооны нухаш эсвэл будаа идэхийг зөвшөөрдөггүй. Үүнээс гадна гипогалакти үүсэх эрсдэл жилийн хоёрдугаар хагаст мэдэгдэхүйц бага байна. Тиймээс энэ асуудалд нэг бүрчлэн хандах хэрэгтэй.

Одоогоор нялх хүүхдэд зориулсан лаазалсан буюу хайрцагласан хоолыг өргөнөөр хэрэглэж байгаа нь байгальд ээлтэй, чанар сайтай бүтээгдэхүүнээр хийгдсэнээрээ давуу талтай. Үүний зэрэгцээ Оросын зах зээл дээр төрөл бүрийн арилжааны нэмэлт хоол хүнс олддог бөгөөд үүнд хуучирсан хүүхдийн хүнсний бүтээгдэхүүн багтдаг. Нэмж дурдахад зарим багц дээр эдгээр нэмэлт хоолыг 2-3 сараас эхлэн нэвтрүүлэх зөвлөмжүүд байдаг. Тиймээс үйлдвэрлэлийн нэмэлт хүнсний хэрэглээг ялгаж, болгоомжтой хандах шаардлагатай бөгөөд зарим тохиолдолд уламжлалт бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь илүү дээр гэж үздэг.

Аливаа шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэхдээ түүний хүүхдийн хүлцлийг үнэлэх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдийн сайн сайхан байдал, түүний өтгөн, харшлын урвалыг хянах нь ихэвчлэн хангалттай байдаг. Диспепсийн өтгөн ялгадас, регургитаци, арьсны тууралт эсвэл хүүхдийн илт түгшүүртэй шинж тэмдэг илэрвэл хэрэглэсэн бүтээгдэхүүнийг цуцална. Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх оролдлогыг 1-2 долоо хоногоор хойшлуулах шаардлагатай бөгөөд энэ хугацаанд хүүхдийг зөвхөн хөхний сүүгээр хооллох боломжтой.

Нярай хүүхдийн хоолны дэглэмд давс хэрэглэх нь зохисгүй юм. Энэ бол нярай хүүхдэд хэрэглэх боломжгүй насанд хүрэгчдийн хоолны хэвшмэл ойлголт юм.

Жилийн хоёрдугаар хагаст хүүхдийн биеийн жингийн өсөлтийн хурд буурч, сард дунджаар 400-450 г буюу өдөрт 15 г орчим байдаг. Тиймээс: - амьдралын хоёр дахь хагаст хүүхэд эхийн сүү / зохицсон хольцыг үргэлжлүүлэн авдаг. Ээж нь саалийн хугацааг хадгалж, 1.5-2 жил ба түүнээс дээш хугацаагаар хөхүүлэх ёстой - 6-8 сартайгаас эхлэн хоолны дэглэмд гурван нэмэлт хоол хүнс нь хоолны дэглэмийн үндсэн зарчмуудыг дагаж мөрддөг - 6 сарын дараа хоолны дэглэмд нэмэлтээр ордог. , олон төрлийн болгох, амтыг сайжруулахын тулд жүүс, жимс жимсгэнэ нэвтрүүлэх боломжтой боловч нэмэлт хоол хүнс биш - дасан зохицоогүй айрагны бүтээгдэхүүнийг амьдралын 8 сараас өмнө, үхрийн сүүг эрт хэрэглэж болохгүй. 12 сараас дээш хугацаагаар - хоолны дэглэмд шинэ хоол хүнс оруулахдаа хүүхдийн сайн сайхан байдлыг хянах шаардлагатай.

Нэмэлт хүнсний гол бүтээгдэхүүнийг танилцуулах схемийг энд харуулав

Яков Яковлев, хүүхдийн тасгийн эрхлэгч

Новокузнецк хотын GDKB No4

7 1/2 - 8 сартайдаа хүүхдийг kefir эсвэл бүхэл бүтэн сүү хэлбэрээр хөхүүлэхийн оронд гурав дахь нэмэлт хоолоор хооллодог. Сүүн бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Хэд хэдэн газарт амьдралын 1-р насны хүүхдүүдэд зориулсан kefir-ийн оронд биологийн үнэ цэнэ нэмэгдсэн тусгай айраг сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг - Биолакт, Балдырган, ацидофилийн хольц. Энэ үед хүүхэд зөвхөн хоёр хөхөөр хооллодог - өглөө, оройд.

Хүүхэд эрүүл, сайн хөгжиж байгаа тохиолдолд 10-11 сартайд нь хөхүүлэхийг зогсоож болно. Та хүүхдийг зуны халуун саруудад, түүнчлэн хүүхдийн өвчний үед хамгаалалтын хөхний дараа шууд хөхнөөс нь салгаж чадахгүй.

Ихэвчлэн шаардлагатай бүх төрлийн нэмэлт хоолыг цаг тухайд нь авсан тохиолдолд хүүхдийг хөхнөөс нь салгах үйл явц нь хүндрэлгүйгээр дамждаг. Хөхнөөс салгах ажлыг аажмаар хийдэг. Нэгдүгээрт, өглөөний хооллолтыг бусад хоолоор сольдог - хэрэв хүүхэд эрт босдог бол kefir, сүү, эсвэл будаа, учир нь энэ насны хүүхэд хожим нь аль хэдийн сэрдэг бөгөөд ээж нь түүнд бүрэн, өндөр илчлэг хоол бэлдэж чаддаг. .

5-10 хоногийн дараа сүүлчийн оройн хооллолтыг kefir эсвэл сүүгээр солино. Энэ нь хүүхэд, эхийн аль алинд нь хөхөөр хооллохыг аажмаар зогсоох нь өвдөлтгүй байдаг. Хүүхэд зөвхөн нэг удаа хөхөөр хооллох үед хөхүүл нь мэдэгдэхүйц буурдаг. Эхийн сүүний шүүрэл үргэлжилсээр байгаа бөгөөд хөхний булчирхайн өсөлт ажиглагдаж байгаа тохиолдолд тэдгээрийг өндөр, нягт боож, шингэний хэрэглээг тодорхой хэмжээгээр хязгаарлахыг зөвлөж байна. Ихэвчлэн хооллолт зогссоноос хойш 34 хоногийн дараа сүү зогсдог.

Зарим хүүхдүүд сүүлийн шөнийн хоолоо нэг нас хүртлээ орхидог. Дараа нь тэдний хоолны дэглэмийг өдөрт 4 удаа хооллодог.

Энэ тохиолдолд хүүхдийг сүүн бүтээгдэхүүнээр хангалттай хангахад анхаарах хэрэгтэй. Шөнийн хооллох зориулалттай kefir эсвэл сүүг бусад хоолонд тарааж өгдөг, ихэвчлэн өглөөний цайнд би үдээс хойш зууш иддэг.

"Хүүхдийн хоол тэжээл", Е.Ч.Новикова,
К.С.Ладодо, М.Я.Бренц

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлж эхэлснээр хүүхдийг 4 цагийн завсарлагатай, 8 цагийн шөнийн завсарлагатайгаар өдөрт 5 удаа хооллох хэрэгтэй. Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхдээ дараахь үндсэн дүрмийг баримтлах ёстой: хөхөөр хооллохын өмнө нэмэлт хоол хүнс өгөх; ямар ч шинэ төрлийн хоол хүнсийг бага хэмжээгээр хэрэглэж эхлэх, нэг хөхөөр хооллохыг бүрэн солих хүртэл тавагны хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлэх; та хоёр ба түүнээс дээш зэрэг оруулах боломжгүй ...

Ихэвчлэн 5-р сараас эхлэн нэвтрүүлдэг хоёр дахь нэмэлт хоол бол сүүтэй будаа, эхлээд 5-8%, дараа нь 10% юм. Үр тариа хийхэд ашигладаг үр тарианы тусламжтайгаар хүүхэд олон төрлийн эрдэс бодис, В витамин, ургамлын уураг, эслэгийг хүлээн авдаг. Амьдралын 1-р жилийн хүүхдүүдэд будаа бэлтгэхийн тулд овъёосны будаа (овъёос), Сагаган, ... зэрэг хүүхдийн хоолны тусгай гурил хэрэглэх нь дээр.

Амьдралын эхний 4 сард хүүхдийн хоолны дэглэмийг нярайн үеийнхтэй адил тогтоодог. Ихэвчлэн хүүхэд 5-6 цагийн шөнийн завсарлагатайгаар 3 1/2 цагийн дотор зургаан удаа хооллодог. 3 цагт 7 удаа хооллож байсан нялх хүүхдийг мөн 3/4 цагт хооллох хэрэгтэй (хүчтэй болох тусам...

Хүүхдийн хоол тэжээлд үйлдвэрээс хүүхдийн хоолонд зориулж үйлдвэрлэсэн бэлэн лаазалсан шүүсийг ашиглаж болно. Лаазалсан шүүс нь эрдэс бодис, витамин, органик хүчил, элсэн чихэр агуулдаг. Шүүс нь тунгалаг, целлюлозтой (тодорхойгүй). Тэдгээрийг байгалийн гаралтай нэгэн зэрэг, ижил хэмжээгээр зааж өгдөг. Амьдралын 6 сарын дараа хүүхдүүд өдөрт ...

"Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэхэд хүүхдүүдийн хөгжлийн бэлэн байдлын ялгааг таних нь маш чухал бөгөөд ингэснээр өөр өөр нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх хурдны хувь хүний ​​хэв маягийг таних нь маш чухал юм."

Би ДЭМБ-ын удирдамжаас энэхүү эшлэлийг эхэндээ зориуд иш татсан бөгөөд ингэснээр нэмэлт хоол хүнсийг граммаар, миллилитрээр, түүнчлэн бүтээгдэхүүнд нэвтрүүлэх тодорхой хэм хэмжээ байдаггүй гэдгийг дахин нэг удаа анхааралдаа авлаа. Ямар ч хүснэгт хүүхэд бүрийн онцлог шинж чанарыг багтааж чадахгүй. Үүнтэй холбогдуулан эхчүүд гол зүйлийг санах нь чухал юм: нэмэлт тэжээлийн схем нь нэг зүйл боловч үйл явцын бодит байдал өөр юм. Хооллох схем нь таны хөтөч бөгөөд чиглүүлэх зорилготой боловч хайрцагт оруулаагүй болно.

Нийтлэлийг дараах байдлаар зохион байгуулах болно.
* Нэгдүгээрт, би амьдралын эхний жилд нярай хүүхдэд нэмэлт хоол (2 - 3 - 4) нэвтрүүлэх үлдсэн 3 үе шатыг ерөнхийд нь тоймлон хэлье. Хэрэв та эхний алхамаа алдсан бол эндээс уншина уу;
* Дараа нь би нэмэлт хоол хүнс (суулгалт, өтгөн хатах, эпигастрийн өвдөлт, харшил) нэвтрүүлэх үед ходоод гэдэсний замын эмгэгийн гол шалтгаанууд болон тэдгээрээс хэрхэн зайлсхийх талаар авч үзэх болно.

Нэмэлт тэжээлийн хоёр дахь үе шат: ур чадварыг хөгжүүлэх

Нэмэлт тэжээлийн эхний үе шат дууссан. Та тайвширч байх шиг байна: хүүхэд үүнд дассан бөгөөд аль хэдийн итгэлтэйгээр халбага авсан байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч яарах хэрэггүй, хамгийн чухал зүйл бол төрөл бүрийн амтаар дамжуулан зөв хооллох зан үйлийг бий болгох явдал юм.
Хоёр дахь шатанд хүүхэд хөгжлийн дараах үе шатанд аль хэдийн хүрсэн байна (хэрэв та 6 сар ба түүнээс хойш нэмэлт хоол хүнс хэрэглэж эхэлсэн бол).

• дэмжлэггүйгээр суух чадвар;
• объектыг гараас гарт шилжүүлэх чадвар;
• хоолыг хэсэг хэсгээр нь "зажлах" чадвар.

Хоёр дахь шатанд мах, жимс жимсгэнэ нэвтрүүлдэг. Эхний шатанд бид өглөөний цайнд цавуулаггүй цагаан идээгүй үр тариа, өдрийн хоолондоо хүнсний ногоог нэвтрүүлсэн гэдгийг сануулъя. Хоёр дахь шатанд бид амтыг туршиж, шинэ амтыг (мах, жимс жимсгэнэ) нэмнэ.

Мах, жимс жимсгэнэ нь мөн хамгийн харшилтай байх ёстой. Мах: цацагт хяруул, туулай, дараа нь түгалын мах (үхрийн мах биш); жимс: улирлын чанартай алим, лийр, prunes. Үлдсэн жимс, жишээлбэл, цитрус, тоор, жимс жимсгэнэ нь их хэмжээний элсэн чихэр, өндөр хүчиллэг, харшил үүсгэдэг тул жилдээ ойртуулах нь дээр.
Хөхний сүү нь гол хоол, ундаа хэвээр байгаа бөгөөд магадгүй бага эрчимтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ ус санал болгодог (цэвэр, буцалгаагүй ундны ус), усыг эзэмшсэний дараа хатаасан жимсний компот (алим, лийр) санал болгож болно. Ялангуяа өтгөн хатах хандлагатай сайн компот.
Энэ хугацаанд та сүү, элсэн чихэргүй цавуулаг (овъёос, улаан буудай) агуулсан будаа идэж болно. Амттан нь бас хүлээх нь илүү дээр юм, та нэг хэсэг цагаан талх өгч болно.

Хоёрдахь үе дуусахад оройн хоол жигдхэн харагдана. Сүүгээс бусад бүдүүн хоол хүнс нь перисталтацийг идэвхтэй эхлүүлж, шөнийн цагаар эх, хүүхэд хангалттай унтах шаардлагатай байдаг тул оройн хоолоо 18:00 цагаас хойш хойшлуулахгүй байх нь дээр гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол хориг биш, зөвхөн ээж нь хожим оройн хоолны асуудлыг шийдэх ёстой.

Гурав дахь шат: илүү нарийн ур чадвар хөгжүүлэх, шүдний харагдах байдал

Энэ үе шатанд хүүхэд дараахь чадварыг хөгжүүлдэг.

• хоолыг жижиг хэсгүүдэд хуваана
• Хоолны хэсгүүдийг амандаа зөөж, зажлах.

Энэ үе шатанд хуруугаараа авч, идэж болох хоолыг санал болгох нь чухал юм.
Мөн хоол нь өөрөө өтгөн тууштай болдог.
Бүх шингэнийг хүүхэд бие даан уудаг аяганд өгдөг. Та хүүхдэд ус өгөх ёсгүй, та үзүүлж болно, аяга авч тусалж, өөр зүйл болохгүй.

☕️ Лайф хакер: эхний шатанд аяга нь аяга хэлбэртэй байх ёстой - намхан, өргөн, доод хэсэг нь дээд хэсгээсээ хамаагүй нарийхан байдаг. 1.5-аас доош насны хүүхдүүд толгойгоо хойш хазайх чадваргүй тул том өндөр аяганаас бүгдийг ууж чадахгүй.

Энэ үе шатанд зарим эхчүүд хөхөөр хооллох хэрэгцээ, хүсэл эрмэлзэлээс болж процессыг албадан, нэмэлт хоолоор сольж эхэлдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь саалийн хэмжээг бууруулж, үр дүнгүй болгох шууд арга юм.
Гэсэн хэдий ч энэ үеэс эхлэн нэмэлт хоолыг байгалийн гэж нэрлэхээ больсон. Насанд хүрэгчдийн эсвэл хүүхдийн нэмэлт хоолны хүсэлтээр нэмэлт хоолны талаар ярих нь илүү зөв байх болно.

"Хүүхдийн хэрэгцээ шаардлагад нийцүүлэн хөхүүлэх нь үргэлжлэх ёстой.
цээжнээс эрчим хүчний байнгын хангамжийг хангах
сүү."

Хүүхэд өсч томрох тусам хөхний сүүний хэрэгцээ буурч эхэлнэ. Мөн хүүхэд өөрөө л шийддэг. Хэн нэгэн шинэ хоолонд хурдан дасах болно, хэн нэгэнд бүх 12 сар хэрэгтэй болно.

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх 3-р шатанд үнээний сүүг бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрч, сүүний будаа гарч ирдэг. 12 сар хүртэлх хугацаанд сүүг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй, онцгой тохиолдолд өөр хувилбар байхгүй, гэхдээ 9 сараас өмнө биш.

Мөн энэ хугацаанд та танилцуулж эхлэх боломжтой: өндөгний шар, бага зэрэг хүүхдийн зуслангийн бяслаг (насанд хүрэгчид эсвэл гар хийцийн бүтээгдэхүүнтэй андуурч болохгүй, тэд хэт их уураг, хүчиллэг ихтэй байдаг, мөн хүүхэд нь хүүхдэд илүү тохиромжтой бүтэцтэй байдаг), бага зэрэг бяслаг , буурцагт ургамал, бага зэрэг kefir (9 сартай). Түүнчлэн, хүүхэд хуруугаараа авах ёстой том хэсгүүдэд хоол өгөхөө бүү мартаарай: алим, лууван, шарсан талх, хатаах. Та чихэрлэг зүйлээс татгалзах хэрэгтэй.

Энэ үе шатанд хүүхэд аль хэдийн 3 үндсэн хоол, хоёр хөнгөн зууштай болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв 3-р үе шат дуусахад ямар нэг шалтгааны улмаас хүүхэд хөхүүлэхээ больсон бол 5 удаа бүрэн хооллодог.

Гэсэн хэдий ч, "насанд хүрэгчдийн" хоол хүнсний хэмжээ огцом нэмэгдэх нь нялх хүүхэд бүрийн ходоод гэдэсний замд асуудалгүйгээр хүлээн авах боломжгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс хариу урвалыг ажиглаж, хүүхдийн эмчтэй хамт үйл явцыг хянах нь чухал бөгөөд учир нь өөр арга байхгүй.

Дөрөвдүгээр үе шат: өөрийгөө хооллох

Энэ үе шатанд хүүхэд бие даан идэж болохуйц хангалттай ур чадвар, амтыг мэддэг болсон. Мэдээжийн хэрэг, халамжтай насанд хүрсэн хүний ​​хяналтан дор.
Энэ үе шатанд хоол нь жижиглэсэн эсвэл нухсан дүр төрхийг олж авдаг бөгөөд гараар авсан бүтээгдэхүүнийг хоол болгонд заавал оруулах ёстой.

"..жимс, хүнсний ногоо, төмс, шарсан талх, бяслаг, зөөлөн мах зэрэг жижиг шоо дөрвөлжин, хүүхдийг бие даан идэж сургах."

Хоолны дэглэм: өдөрт 5 удаа. Гурван үндсэн хоол, хоёр хөнгөн хоол.

"1 нас хүртлээ хүүхдүүд гэр бүлийн ширээнээс тогтмол хоол идэж чаддаг бөгөөд тусгайлан бэлтгэсэн хоол шаарддаггүй." (ДЭМБ-аас иш татсан).

Хэдийгээр энэ үе шатыг бие даасан гэж нэрлэдэг боловч хүүхдийг ширээн дээр хараа хяналтгүй орхих нь маш эрт байна гэдгийг санах нь зүйтэй. Тийм учраас болзолт тусгаар тогтнол гэж яриад байгаа юм. Хүүхэд дэмжлэг, зөвшөөрөл авах шаардлагатай хэвээр байгаа бөгөөд түүнд насанд хүрэгчдийн тусламж хэрэгтэй байж магадгүй бөгөөд эцэст нь энэ нь тийм ч аюулгүй биш юм. Хүүхэд тоглох, анхаарал сарниулах, амьсгал боогдох магадлалтай бөгөөд энэ тохиолдолд яаралтай тусламж шаардлагатай болно. Хүүхдүүд хооллоход илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд үүнийг санаж байх ёстой. Хоолыг яарахгүйгээр тав тухтай орчинд авах хэрэгтэй. ☝️ Энэ бол сэтгэл зүйн чухал мөч юм.

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх үе шатанд ходоод гэдэсний замын асуудал

Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх үе шатанд суулгалт, өтгөн хатах, харшил яагаад үүсдэг вэ?
Үүнд хэд хэдэн шалтгаан бий.
Дүрмээр бол ихэнх тохиолдолд эдгээр нь нэмэлт тэжээлийн тактикийн насанд хүрэгчдийн алдаа юм. Тиймээс эдгээр алдааны үр дагаврыг эмчлэхийн өмнө эхлээд энэ үйл явц нь хүүхдэд хэрхэн нөлөөлж байгаа, түүний бие бялдар, сэтгэл зүйн хөгжилд нийцэж байгаа эсэхийг шинжлэх шаардлагатай.
Гол шалтгаанууд, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замыг доор харуулав.

1. Ходоод гэдэсний зам бэлэн биш байна: та нэмэлт хоолыг хэтэрхий эрт (жишээлбэл, хүүхдийн эмчийн зөвлөмжийн дагуу 4 сартайгаас) нэвтрүүлдэг.
   4 - 5 сар - энэ нь нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхэд зайлшгүй шаардлагатай нас биш, шинэ хоол боловсруулахад хангалттай ферментүүд бие махбодид боловсорч гүйцээгүй байна. Хүүхэд бүр 6 сартайдаа бэлэн байдаггүй. Нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх оролдлогод ходоод гэдэсний замын хариу үйлдэл үзүүлэх нь үүний тод баталгаа юм. Зүгээр л дараа нь хойшлуул.
2. Хэт их
   Хүүхдийн ширээний нормыг хангахын тулд та хүүхдэд маш их шахах гэж оролдож байна.
   Үйл явдлыг хүчээр бүү хий, нэг жил хүртэл нэмэлт хоол хүнс нь хайгуулын шинж чанартай байдаг. Энэ талаар 1-р хэсэгт аль хэдийн маш их бичсэн байна.
3. Та хэтэрхий олон зүйлийг өгдөг
   Та хэтэрхий холдоод, аажим аажмаар дүрмийг мартсан байна. .
4. Өндөгний цагаан ба BKM-ийн харшил (гэдэсний үрэвсэл, өвдөлтөөр илэрдэг, хүнсний харшлын ердийн шинж тэмдэг илэрдэггүй).
   Нэгдүгээр сонголт: хариу урвалыг ажиглаж, цавуулаг ба/эсвэл сүүн бүтээгдэхүүн, өндөгнөөс татгалз
5. Согтууруулах ундааны дэглэм зөрчсөн
   Нэмэлт хоол хүнсийг нэвтрүүлснээр бид усыг санал болгож байна.
   Ус нь бүх эрчим хүчний үйл явц, ялангуяа хоол боловсруулах үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай (цусны эргэлт, цэвэрлэгээ, тархины үйл ажиллагаа).
6. Амрах горим ажиглагдаагүй
   Амралтаараа идэх хэрэгтэй, учир нь. хоол боловсруулах үйл явц нь тайван байдалд зөв явагддаг (симпатик мэдрэлийн систем өдөөгдөх үед үүнийг хийх боломжгүй). Хоол боловсруулах нь парасимпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэлнэ (хүний ​​оролцоогүйгээр үүсдэг), энэ нь симпатик системийн эсрэг байдаг. Тиймээс нэг нь сэтгэл хөдөлж байхад (жишээлбэл, стресст орсон) хоёр дахь нь идэвхгүй байдаг. Үүнээс үзэхэд гүйж идэх боломжгүй юм. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдлоос үүдэлтэй: эмгэг, үр дүнд нь ходоод гэдэсний замын өвчин.
   Үүнээс гадна стресстэй нөхцөлд адреналин даавар нь хоол боловсруулах замыг түр зогсоож, цусыг булчин руу чиглүүлдэг.
7. Хоол боловсруулах зам дахь илүүдэл агаар
   Хоолны үеэр амьсгалах нь хэт их агаар орохгүйн тулд тайван байх ёстой. Тиймээс хоолны үеэр ширүүн ярих, идэвхтэй яриа өрнүүлэх, хэрүүл маргаан хийхийг зөвлөдөггүй. Агаар дахь хүчилтөрөгч нь хоол хүнснээс авсан энергийг хуваарилахад шаардлагатай байдаг бол хоол боловсруулах үйл явц нь тайван амьсгалыг шаарддаг.
   Хоол боловсруулах систем нь бүх биед шаардлагатай түлшийг бэлддэг. Тиймээс эхний өдрүүдээс эхлэн анхаарал халамж тавихад чиглэсэн зөв хооллох зан үйлийг нэн даруй бүрдүүлэх шаардлагатай. Өндөр чанартай түлш бэлтгэхийн тулд автомашины түлшний адил үйлдвэрлэлийн нөхцлийг ажиглах шаардлагатай. Та муу машин унаж болно, гэхдээ удаан хугацаагаар биш, хэрэглээний материалыг байнга засах шаардлагатай болдог. Бие махбодь нь ийм байдаг, зөвхөн энд л эд ангиудыг солих нь машиныхаас хамаагүй хэцүү бөгөөд үнэ нь эрүүл мэнд, эцэст нь урт наслалттай тэнцдэг. Хоолны дэглэм, бүтээгдэхүүний чанарыг зохион байгуулах, түргэн хоол, "хогийн ургамал" хоолыг оруулахгүй байх шаардлагатай. Хожим нь хүүхдэд тогтмол хоослохын ач холбогдлыг тайлбарлаж, хүүхдэд энэ үйл явцыг зөөлөн зааж өг.

Энэ бүхэн тэвчээр, эелдэг байдлыг шаарддаг. Үүний зэрэгцээ, нэмэлт хооллох зөв зохион байгуулалттай үйл явц нь ходоод гэдэсний замын олон асуудлаас зайлсхийж, таны хүүхдийг эрүүл байлгах болно.

Хүүхдийг хайрлах - удаан хугацаагаар хөхүүлэх

Хэвийн жинтэй эрүүл хүүхдүүдэд анхны нэмэлт хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна - ногооны нухаш. Үүнийг танд тохиромжтой цагт өгөх нь зүйтэй бөгөөд тогтмол, жишээлбэл, үдийн цайны цагаар өгөх нь зүйтэй. Нухаш нь нарийн ширхэгтэй эслэг бүхий дээд зэргийн хүнсний ногоогоор бэлтгэгддэг - эдгээр нь цуккини, төмс, лууван, байцаа юм. Зургаан сараас эхлэн та спаржа, бууцай, вандуй, хулуу гэх мэт бусад ногоог өгч болно.

Хосуудын хүнсний ногоог бага хэмжээний усанд буцалгаж, жигд болтол нь нунтаглаж, ногооны шөлөөр хүссэн тууштай байдалд авчирч, 1 халбага ургамлын тос нэмнэ. 150 гр нухашны хувьд. Та давсны оронд бага зэрэг давс нэмж эсвэл нимбэгний шүүс (1/2 tsp) хэрэглэж болно.

6 сараас эхлэн хүнсний ногооны нухашыг чанасан өндөгний шараар (1/4 хэсэг), 7 сараас эхлэн мах, ногооны нухаш өгч болно. Эдгээр нь өөр өөр өдрүүдэд ээлжлэн солигдох шаардлагатай хоёр бие даасан хоол юм. Хүнсний ногооны нухашыг өдөрт нэг удаа өдөр бүр өгч, аажмаар үдийн хоолны таваг болгодог. Хэрвээ хүүхэд цус багадалттай бол мах, ногооны нухашыг 5.5 - 6 сартайгаас нь эрт оруулж болно.

Хоёр дахь хоол

Сүү-үр тарианы будаа танилцуулсан, сайн чанасан, нухсан, маш зузаан биш юм. Бүх төрлийн үр тариа нь өөрийн гэсэн тэжээллэг чанартай, хүнсний ногооны уураг, эрдэс бодис, В витамин (B1, B2, PP), эслэг, цардуулаар баялаг. Үүний үр дүнд та хүүхдийнхээ хувийн шинж чанарыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, будаа нь хамгийн их цардуул, Сагаганд хамгийн их эрдэс бодис, витамин, төмрийг агуулдаг гэдгээрээ онцлог юм.

Манна болон овъёосны будаа нь шингэц муутай цавуулаг (цавуулаг)-аар баялаг. Үр тариа, овъёосны будаа байнга хэрэглэдэг зарим хүүхдүүд цавуулаг үл тэвчих шинжтэй байдаг. Тиймээс, хоёр дахь хооллохдоо эхлээд Сагаган эсвэл будаатай будаа өгөх нь дээр. Мөн үр тариа, овъёосны будаа бага зэрэг дараа нь хүүхэд эхний хоёр үр тарианд дасаж, бусадтай ээлжлэн өгнө.

Нэгдүгээрт, будаа нь нэг төрлийн үр тарианаас чанаж, 8-9 сартайгаас та олон үр тарианы будаа хийж болно. Будааг хурдан чанаж болгохын тулд үр тариаг эхлээд гурил болгон нунтаглаж, нэг удаа 150 гр буцалгана - 10 гр үр тарианы гурил, 30 мл үнээний шинэ сүү, 50 мл ус, 5 гр элсэн чихэр, 3 - 5 гр. цөцгийн тос.

Жимс, хүнсний ногооны нэмэлттэй будаа нь маш ашигтай байдаг. Жишээлбэл, лууван, хулуу, алим, банана болон бусад жимсний шүүс эсвэл нухашыг будаа дээр нэмж болно. Үнээний сүүнд харшилтай хүүхдүүд сүүн бүтээгдэхүүнгүй үр тариа бэлтгэх, жимс жимсгэнэ эсвэл бусад нэмэлт бодисоор баяжуулах хэрэгтэй. Өдөрт нэг удаа будаа өг.

Жин хангалтгүй, ходоодны хямралтай хүүхдүүдэд эхлээд нэмэлт хоолонд будаа, хоёр дахь нь ногооны нухаш өгч болно.

Гурав дахь хоол

Гурав дахь нэмэлт хоол бол хүүхдийн хоолонд зориулсан исгэсэн сүүний хольц юм - kefir, acidophilic сүү, бифивит, симбивит болон бусад төрлийн. Исгэсэн сүүний хольцыг голчлон үнээний сүү, тусгай бактерийн сүүн хүчлийн эхлэл дээр үндэслэн бэлтгэсэн сүүний гал тогооны өрөөнд гаргадаг.

Дасан зохицсон хольцын үндсэн дээр исгэсэн сүүний хольцыг бэлтгэж болно. Тэдний хэрэглээ нь давхар ашиг тусыг өгдөг - тэнцвэртэй хооллолт, хоол боловсруулах сувагт ашигтай, хамгаалалтын микрофлорыг суулгах. Исгэлэн сүүний хольцыг бяслаг эсвэл өөх тос багатай жигнэмэгээр өгч, нунтаг болгон нунтаглаж болно.

Гурван нэмэлт хоолыг нэвтрүүлсний дараа хоёр бүтэн эхийн хөхний сүү нь хүүхдийн хоолны дэглэмд үлддэг. Хөхний сүү хангалтгүй тохиолдолд хиймэл сүүгээр нэмэлт тэжээл өгөх шаардлагатай.

Тиймээс 8-9 сартайдаа хүүхэд гурван аяга тавагнаас сайн тэжээл авдаг. 10-11 сартайдаа хүүхдүүд хоолоо аажмаар зажилж эхэлдэг тул та тугалын мах, тахиа, туулайнаас махан бөмбөлөг хийж болно. Мөн 1 настайдаа - янз бүрийн туранхай махнаас уурын котлет. Элэгний нухаш, хэрэв эмч зөвлөж байвал та арай эрт жолоодож болно. 7-10 хоногт нэг удаа нухсан төмс, махан бөмбөлөг эсвэл загаснаас уурын котлет өгөхийг зөвлөж байна. Маш жижиг яс агуулаагүй загасны сортуудыг сонгохыг хичээ.

Хүүхдийн хооллох ширээ

*Хүснэгтийг эхийн сүүгээр хооллож буй хүүхдэд тооцсон болно.

Холимог болон хиймэл хооллох үед нэмэлт хоолыг хөхөөр хооллохоос 2 долоо хоногийн өмнө эхлэхийг зөвлөж байна.