Co poprawia mleko matki. Inne domowe sposoby na zwiększenie laktacji

Czasami mamie karmiącej wydaje się, że ma niskotłuszczowe mleko z piersi lub jest go za mało, jak zwiększyć laktację w najtrudniejszych sytuacjach i sprawić, by mleko było wysokokaloryczne?

Mleko matki jest podawane kobiecie z natury. Każdy ssak jest w stanie wykarmić swoje młode. Dlaczego więc czasami mamy z tym problemy? Jak zwiększyć laktację mleka matki w domu i przechowywać go przez długi czas, najlepiej 2 lata, zgodnie z zaleceniami WHO. Ale przynajmniej do 6-8 miesięcy, kiedy dziecko stopniowo zacznie przestawiać się na jedzenie dla dorosłych? Terminy te są bardzo ważne z różnych powodów:

• materiał (dostosowane mieszanki mleka i kwaśnego mleka nie są tanie, a czasami trzeba je zmienić, ponieważ kompozycja może nie być odpowiednia dla dziecka);
• sztuczne odżywianie często wywołuje u dziecka zaburzenia stolca;
• karmienie butelką czasami zwiększa ryzyko infekcji jelitowych u dziecka;
• dziecko najprawdopodobniej będzie potrzebowało smoczka i więcej niż rok;
• odporność dziecka będzie na niższym poziomie niż jego rówieśników, którzy żywią się wyłącznie mlekiem matki.

Jak zrozumieć, że dziecko nie ma wystarczającej ilości mleka i trzeba zwiększyć laktację

Istnieją fałszywe i prawdziwe sygnały. Miękkość gruczołów sutkowych należy do fałszywych. Nawiasem mówiąc, jest to powszechne nieporozumienie. Nawet wśród pediatrów. Ale jeśli pierś wydaje się pusta, a kobieta często karmi piersią i nie uzupełnia dziecka, to nic nie znaczy. Najwyraźniej dziecko wyssało przed mamą mleko. Ale jest też tył. Taki, który jest bogaty w tłuszcze i składniki odżywcze. Dzięki czemu dziecko przybiera na wadze.

Niemowlęta często płaczą podczas karmienia. Lekarze ponownie twierdzą, że jest to spowodowane brakiem mleka. Zwłaszcza jeśli dzieje się to późnym popołudniem, kiedy klatka piersiowa staje się miękka. W rzeczywistości dziecko może płakać z powodu niewygodnej postawy podczas karmienia. Na przykład wiele matek karmi swoje dzieci leżąc. Co więcej, leżą na plecach, a ich głowy są zwrócone do sutka matki. Spróbuj wypić się w tej pozycji i zrozum niezadowolenie dziecka.

Inną częstą przyczyną płaczu niemowląt podczas karmienia jest niedobór laktazy. Wraz z nią podczas karmienia dziecko również dudni w brzuchu. I są naruszenia stolca - jest zielony, obfity i pienisty. Dzieci z niedoborem laktazy cierpią z powodu tworzenia się gazów, źle śpią i z reguły niewiele przybierają na wadze.

Eksperci od karmienia piersią twierdzą, że ta technika nie pokaże, ile mleka kobieta ma w piersiach. Bardzo niewiele osób potrafi to w pełni wyrazić. Odciąganie w ten sposób mleka z tylnych płatów gruczołu mlekowego jest prawie niemożliwe. I niewiele kobiet wie, jak prawidłowo wyrażać się owocnie.

Innym „badaniem”, które często zalecają pediatrzy, jest karmienie kontrolne. Ale może być odpowiedni tylko dla tych dzieci, które są karmione zgodnie z reżimem. Na przykład klasycznie 1 raz na 3 godziny. Przy następnym karmieniu maluchy mają czas, aby zgłodnieć i dobrze ssać. Ale jeśli dziecko jest karmione na żądanie, jeśli jest małe i słabe, to w ciągu 30-40 minut może wyssać bardzo mało mleka, zasnąć przy piersi. Ale po 30-60 minutach zjedz wszystko, co należy.

Innym sposobem, aby dowiedzieć się, czy dziecko jest głodne, jest podanie mu butelki mleka modyfikowanego lub własnego odciągniętego mleka. Niezbędne dopiero po karmieniu. Jeśli dużo ssie, będzie ssał z przyjemnością, najwyraźniej naprawdę chce jeść.

Ale najlepszym sposobem jest policzenie liczby mokrych pieluszek. Dzieci w pierwszych miesiącach życia powinny oddawać mocz co najmniej 10-12 razy dziennie. Jeśli jesteś przyzwyczajony do używania jednorazowych pieluszek i nie masz nic przeciwko wydawaniu trochę więcej jednorazowych pieluszek dziennie, kup pieluchy, które pokazują linię kontrolną, gdy są mokre. Kiedy pojawi się pasek, należy natychmiast założyć nową pieluchę i odłożyć ją na bok. Taki pasek jest na przykład na pieluchach „Pampers Premium Care” i „Haggis Elite Soft”. Liczba użytych pieluszek będzie równa liczbie oddanych moczu.

Jeśli ta opcja też Ci nie odpowiada, spróbuj zważyć pieluchę przed i po użyciu. Małe dzieci powinny oddawać mocz około 300-350 gramów dziennie, nie mniej.

Każde z tych obliczeń będzie miało charakter informacyjny tylko wtedy, gdy dziecko nie otrzyma żadnego dodatkowego napoju, na przykład nie dostanie wody.

Patrzenie na liczbę wypróżnień nie jest pouczające. Dziecko karmione piersią z absolutnie odpowiednim odżywianiem może wypróżniać się zarówno 1 raz dziennie, jak i 7. Lub 1 raz na kilka dni, jeśli mleko matki jest dobre, całkowicie wchłaniane przez organizm.

Leki i produkty zwiększające laktację mleka matki

Co powinieneś jeść, aby uzyskać więcej mleka? Niestety ilość mleka nie zależy bezpośrednio od produktów. Możesz dużo jeść, ale mleka z tego już nie będzie. Mleko pojawia się w odpowiedzi na podrażnienie sutków i ich otoczki. Im częściej brodawki wyrywają się, tym więcej hormonu laktacji, prolaktyny, i tym częstsze będzie uwalnianie oksytocyny, hormonu, który wspomaga przepływ mleka z tylnych płatów gruczołów sutkowych do gruczołów sutkowych. sutki.

Jeśli chodzi o produkty, zwykle polecane są orzechy włoskie. Podobno nie tylko będzie z nich więcej mleka, ale także jego skład stanie się dla dziecka lepszy, grubszy, bardziej pożywny. W rzeczywistości mleko każdej kobiety dzieli się na dwa rodzaje - przedni, niskotłuszczowy - napój dla dziecka i tłuszcz - z płatów tylnych. Aby dziecko otrzymywało tłuste mleko, musi być dłużej trzymane przy jednej piersi. Staraj się podawać jak najwięcej tylko jednej piersi na karmienie.

Zwiększenie laktacji może być w pewien sposób ułatwione przez zwiększenie ilości spożywanego płynu. Może to być zwykła woda, napoje z kwaśnego mleka. Letnie arbuzy. Ale nie powinieneś dać się ponieść arbuzom, ponieważ zwiększają apetyt i zawierają dużo cukru. Możesz pić kawę i herbatę, ale z umiarem i niezbyt mocną. Kobieta karmiąca piersią powinna spożywać co najmniej 2,5 litra płynów dziennie. Ta objętość obejmuje również dania płynne - zupy, barszcz itp.

Ale należy bardzo ostrożnie stosować różne środki i metody ludowe, które zwiększają laktację mleka w domu. Często do tych celów oferowane są różne zioła i przyprawy, na przykład koper włoski, anyż, kminek. Ale użycie niektórych z nich może wywołać rozwój reakcji alergicznej u dziecka i zmienić smak mleka, co również niekorzystnie wpłynie na laktację.
Leki zwiększające laktację mleka matki również nie mają udowodnionej naukowo skuteczności i bezpieczeństwa. Są to powszechne suplementy diety. A także często zawierające alergeny. Czy to jest warte ryzyka?

Powody, dla których mleko znika z karmiącej matki i sposoby rozwiązania tej sytuacji

Aby nie próbować na sobie niezrozumiałych metod i środków, lepiej zrozumieć przyczyny złej laktacji i je wyeliminować.

1. Zły sen. Jakie to banalne. Kobieta powinna spać co najmniej 7-8 godzin dziennie. Jeśli nie możesz się wyspać w nocy, musisz spać w ciągu dnia. Niech z dzieckiem. Mówią, że 2-3 dni w łóżku z dzieckiem pomagają znacznie zwiększyć ilość mleka matki lepiej niż jakiekolwiek suplementy diety.

2. Niewystarczające, niezróżnicowane odżywianie. Oczywiście wszystkie składniki odżywcze nadal dostaną się do mleka. Ale witaminy dla mamusi mogą nie wystarczyć. A stamtąd zmęczenie, aw rezultacie słaba laktacja. Nawet jeśli Twoje dziecko jest podatne na reakcje alergiczne, postaraj się, aby jedzenie było wystarczająco wysokokaloryczne, urozmaicone i smaczne.

3. Zły nastrój, stres. Jeśli matka ma zły stan psychiczny, to nie jest w stanie karmić, a nie dziecka. Poważny stres, taki jak np. utrata bliskiej osoby, może niemal natychmiast doprowadzić do „wypalenia” mleka.

4. Rzadkie przywiązanie dziecka. Jeśli dziecko stosuje się 5-7 razy dziennie, laktacja może zacząć zanikać. Karmienie „zgodnie z harmonogramem” jest szczególnie niebezpieczne w pierwszych tygodniach po urodzeniu dziecka, kiedy rozpoczyna się laktacja. Chcesz więcej mleka? Przymocuj dziecko częściej do klatki piersiowej. Nawet jeśli wydaje ci się, że jest pusty.

5. Brak karmienia nocnego. Dobry sen w nocy jest koniecznością zarówno dla mamy, jak i dziecka. Ale nie zapomnij o karmieniu. W końcu to karmienie nocne pomaga zwiększyć ilość mleka matki dzięki produkcji hormonu prolaktyny.

Aby spać było jak najspokojniej, można położyć dziecko obok siebie. Spać razem. Jeśli jest to dla Ciebie nie do przyjęcia, opuść bok łóżeczka i połóż go na swoim łóżku. Wtedy będzie można dać dziecku pierś w pozycji na brzuchu, jednocześnie nie wstając z łóżka.

6. Częste ssanie smoczka. Im częściej dziecko ssie smoczek, tym mniej przykłada się do piersi i stymuluje je. Usuń smoczek i pozwól dziecku karmić piersią. Ponadto smoczek nie przyczynia się do powstania prawidłowego zgryzu u dziecka. Często dzieci, które ssą smoczek, zaczynają karmić piersią nieprawidłowo. Prowadzi to do jeszcze większego spadku laktacji i laktostazy u matki.

6. Szybki wzrost dziecka. Kiedy nabywa nowe umiejętności, na przykład uczy się przewracać. W tych momentach i w przyszłości obserwuje się gwałtowne wzrosty i wymagane jest coraz więcej odżywiania. Jednak przy regularnym karmieniu pierś w ciągu kilku dni zaczyna produkować więcej mleka, zgodnie z wymaganiami dziecka. Tak zwany kryzys laktacyjny jest zjawiskiem przejściowym. Takie skoki wzrostu występują w trzecim, szóstym tygodniu życia dziecka, w wieku 3,6, 12 miesięcy. Oczywiście terminy są bardzo orientacyjne i mogą się różnić w zależności od dziecka. Tak więc w wieku 3 miesięcy dziecko uczy się przewracać, zaczyna rozróżniać wiele kolorów, twarzy ludzi itp. W wieku 6-7 miesięcy uczy się czołgać, siadać, stać przy podporze. I bliżej roku zaczyna chodzić.

Istnieje inny, dość kontrowersyjny sposób na zwiększenie mleka matki karmiącej podczas laktacji - jest to odciąganie mleka. Mamusia karmi dziecko jedną piersią, a po karmieniu wyraża to dosłownie do ostatniej kropli. A przy następnym karmieniu mleko przychodzi trochę więcej, dokładnie tyle, ile odciągnęła. Odciąganie mleka w celu zwiększenia laktacji jest przestarzałą i dość szkodliwą metodą, ponieważ mamusia może wywoływać w sobie nadmiar mleka. Dziecko nie będzie w stanie tak bardzo wyssać i powstaje laktostaza - stagnacja mleka.

Jak widać, jest wiele niuansów. Dla doświadczonej mamy, która karmi piersią częściej niż pierwsze dziecko, wszystko może być krystalicznie czyste. A dla pierworódki ten sam kryzys laktacyjny może być powodem przeniesienia dziecka na karmienie mieszane lub sztuczne.

Jeśli masz wątpliwości co do jakości lub ilości mleka, udaj się do pediatry i zważ dziecko. Jeśli przyrost masy ciała jest nieco mniejszy niż normalnie, wystarczy podjąć działania, aby zwiększyć ilość mleka, zacząć często karmić dziecko i wkrótce wszystko się ułoży.

Mleko matki jest najlepszym pokarmem, jaki matka może zaoferować swojemu dziecku. Wszyscy wiedzą o korzyściach płynących z karmienia piersią. Ale czasami kobieta zauważa, że ​​mleka jest mniej i dziecko ma go za mało. Dlaczego jest mało mleka, co powinna zrobić matka karmiąca i jak zwiększyć laktację?

Wystarczy czy nie?

Jak możesz stwierdzić, czy Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość mleka? Prawie każdej karmiącej matce czasem wydaje się, że dziecko nie jest pełne, jest mniej mleka i to powoduje niepokój. W rzeczywistości na 100 kobiet, które martwią się karmieniem piersią, tylko 5 ma ten problem.

Oznaki braku mleka:

1. Dziecko często domaga się piersi, płacze, ssie łapczywie. Jeśli dziecko ma wystarczającą ilość jedzenia, to po karmieniu jest wesołe lub zasypia. Głodne dziecko jest niegrzeczne;
2. W połowie puste piersi. Po karmieniu nic nie pozostaje w piersi;
3. Dziecko nie przybiera na wadze. Zwykle powinno to być co najmniej 125 gr. w tygodniu.

Określ również brak mleka, który pomoże w liczbie oddawania moczu. Ta metoda jest odpowiednia tylko dla dzieci całkowicie karmionych piersią, bez dodatkowej wody i jedzenia. Aby policzyć mokre pieluchy przez jeden dzień, odmawiają pieluchy i liczą liczbę oddanych moczu. Zwykle dziecko powinno pisać co najmniej 8 razy. Ale najczęściej dobrze odżywione dziecko chodzi trochę częściej 12 razy dziennie. Jeśli jest mniej niż 8 mokrych pieluszek, warto włączyć alarm.

Powody

Aby poprawić laktację, musisz znaleźć powód, dla którego mleko matki jest słabo produkowane.

Dlaczego nie ma wystarczającej ilości mleka?

• Stan psychiczny kobiety. Niewystarczający sen, zmęczenie, stres bezpośrednio wpływają na laktację, a dziecko nie ma wystarczającej ilości jedzenia;
• Karmienie na godzinę, niewystarczająca liczba przystawek do piersi. Aby mleko się nie zmniejszało, musisz karmić na żądanie. Zwłaszcza w pierwszym miesiącu życia dziecka;
• Czasami kobieta przyzwyczaja się do karmienia jedną piersią. W drugim mleko matki jest produkowane w mniejszej ilości i to za mało;
• Brak oksytocyny. Hormon ten wpływa na przepływ, wytwarzany jest w odpowiedzi na ssanie piersi. Mały napływ jest najczęściej spowodowany niewłaściwym przywiązaniem;
• Brak prolaktyny. Hormon ten wpływa na ilość wytwarzaną podczas karmienia, ale tylko w nocy i rano;
• Odżywianie matki. Musi być kompletna i wyważona.

W większości przypadków, aby zwiększyć laktację, wystarczy rozwiązać problem. Częściej wkładaj dziecko do piersi, karm na przemian jedno i drugie. Karmienie nocne musi być obecne, ponieważ prolaktyna jest produkowana od 3 rano do 8 rano. Aby zwiększyć laktację, musisz w tym czasie karmić dziecko piersią. I karmić na przemian jedno i drugie. Jeśli mleko matki nadal nie wystarcza, nie ma powodów do rozpaczy, istnieje wiele sposobów wpływania na jego ilość.

Rozwiązanie

Aby zwiększyć produkcję mleka matki, pomogą zasady, których przestrzeganie można łatwo i szybko zwiększyć jego objętość.

Jak zwiększyć laktację:

1. Naprzemienne odciąganie jednej i drugiej piersi laktatorem po karmieniu pomoże pobudzić produkcję;
2. Dla lepszego spłukania wypij ciepły napój 15 minut przed karmieniem. Ponadto mleko matki zaczyna się wytwarzać w odpowiedzi na ciepły prysznic lub pocieranie piersi ręcznikiem;
3. Mleko matki składa się w 87% z wody. Może to za mało z powodu niewystarczającej ilości płynów? Jego objętość nie powinna być mniejsza niż 3 litry dziennie;
4. Przed karmieniem na przypływ pomoże masaż piersi, naprzemiennie jeden i drugi, ruchem okrężnym;
5. Oksytocyna jest wytwarzana tylko w stanie spokojnym, dlatego matka powinna odrzucić wszystkie problemy i zrelaksować się przed karmieniem. Jeśli jest niepokój, to aby się uspokoić, możesz wypić herbatę z rumiankiem lub melisą;
6. Karmienie piersią co godzinę pomoże stymulować laktację. Na przemian z jednym i drugim. Taka stymulacja pozytywnie wpłynie na karmienie piersią;
7. Kontakt cielesny również pomoże zwiększyć laktację. Musisz rozebrać dziecko i przyczepić się do swojego nagiego ciała.

W większości przypadków te proste sztuczki wystarczą, aby zwiększyć produkcję mleka i karmienie piersią.

produkty laktogenne

Od czasów starożytnych kobiety mocno wierzyły, że odżywianie wpływa na laktację. Często można usłyszeć, że matka karmiąca musi jeść za dwoje lub jeść pewne pokarmy, które zwiększą zawartość tłuszczu w mleku. W rzeczywistości to nieprawda. Ciepły napój wpływa na przepływ mleka, ale jest mało prawdopodobne, aby dzięki odżywianiu możliwe było zwiększenie zawartości tłuszczu. Ale są pokarmy, które nadal mają pozytywny wpływ na laktację: marchew, orzechy laskowe, koperek, kminek, sałata. Również przydatne zboża: brązowy ryż, płatki owsiane i gryka. Z napojów dla matki karmiącej przyda się herbata z mlekiem, bulion z dzikiej róży, sok z marchwi, herbata imbirowa i napar z melisy.

Środki mlekowe

Czasami tylko specjalne środki mogą poradzić sobie z niewystarczającą produkcją mleka, które mogą mieć postać tabletek, herbat, mieszanek. Są dość przystępne, sprzedawane w aptekach lub wyspecjalizowanych sklepach.

Czynniki mlekowe:

• Apilaka. Produkt leczniczy na bazie mleczka pszczelego. Zawiera witaminy, aminokwasy i inne substancje biologicznie czynne. Działa ogólnie wzmacniająco. Matki karmiące muszą przyjmować jedną tabletkę 3 razy dziennie;
• Laktogon. Suplement diety dla kobiet karmiących. Zawiera ekstrakty z marchwi, kopru, mleczka pszczelego, oregano, imbiru. Dostępny w tabletkach. Jedna tabletka jest przyjmowana 3-4 razy dziennie. Narzędzie ma wiele pozytywnych opinii od kobiet karmiących;
• Herbaty mleczne (Hipp, Kosz Babci, Dania, Droga Mleczna). Korzystnie wpływa na laktację. Są napoje instant i piwowarstwo. Smak zależy od gatunku, niektóre są ziołowe, inne mają nuty owocowe. Najczęściej w składzie znajdują się następujące składniki: anyż, kminek, pokrzywa, melisa, koper włoski i dzika róża;
• Mieszanki mleka w proszku (Milky Way, Olympic, Femilak, Nutritex). Wzbogacony witaminami, kwasami tłuszczowymi i minerałami. Niezbędny dla kobiet, które z jakiegoś powodu nie mogą zorganizować odpowiedniej i zbilansowanej diety. Wystarczy jedna lub dwie porcje, aby uzupełnić organizm w codzienną normę białka, żelaza i innych niezbędnych dla organizmu substancji. Uzupełniając mieszankę ciepłymi napojami można osiągnąć stabilną i długotrwałą laktację.

Na laktację można wpływać na różne sposoby. Ale nie będą skuteczne, jeśli matka karmiąca jest zdenerwowana, śpi mniej niż 10 godzin dziennie lub wykonuje ciężką pracę fizyczną.

Dla noworodka w pierwszych miesiącach nie ma zdrowszego pokarmu niż mleko matki. Tylko istnieje szereg czynników, które mogą wpływać na naturalne karmienie dziecka. Czy miałeś też przypadki, kiedy z jakiegoś powodu mleka matki było mniej, a nawet wcale? Następnie musisz koniecznie zapoznać się ze sposobami na zwiększenie laktacji dla matki karmiącej. Poniższe instrukcje pomogą Ci poznać nie tylko przyczyny zmniejszenia ilości mleka matki, ale także metody jego zwalczania.

Dlaczego mleko matki znika

Następujące czynniki są pierwszymi na liście przyczyn spadku ilości produkowanego mleka:

• niewłaściwa dieta matki karmiącej, zarówno przed porodem, jak i w okresie laktacji;
• chroniczny brak snu;
• karmienie dziecka mlekiem matki zgodnie z harmonogramem, a nie w razie potrzeby;
• zbyt wczesne przejście z mleka matki na karmienie mieszanką;
• złe nawyki;
• stres, negatywne doświadczenia;
• zła postawa psychologiczna matki lub brak chęci karmienia dziecka piersią.

Te powody są na pierwszy rzut oka bardziej zrozumiałe, ale jak karmić dziecko mamami, które nie mają w swoim życiu powyższych czynników? Jeśli produkcja mleka matki całkowicie ustała, to już jest to choroba - prawdziwa hipogalaktyka, która jest bardzo rzadka, tylko w 5% przypadków i jest wynikiem zaburzeń równowagi hormonalnej. Jeśli choroba nie zostanie wykryta, warto wiedzieć, że ilość mleka matki może się zmniejszyć z powodu kryzysów laktacyjnych, które występują od 3 do 6 tygodnia życia dziecka, a także w 3-4 i 7-8 miesiącu. Okresy te mają kilka ważnych cech:

1. Przyczyną zmniejszenia ilości mleka matki jest spazmatyczny rozwój dziecka, kiedy ma zwiększone zapotrzebowanie na więcej pokarmu, a ciało matki po prostu nie ma czasu na odbudowę na czas.
2. Innym powodem jest zły tryb laktacji, stosowanie smoczków i brak odciągania pokarmu.
3. Pierwszy kryzys laktacyjny jest najtrudniejszy, więc przezwyciężając go raz, już wiesz, jak zwrócić mleko matki.
4. Najczęstszym błędem w tym okresie jest wprowadzanie pokarmów uzupełniających, rzadsze przywiązywanie dziecka do piersi, czy szybkie przejście z karmienia piersią na karmienie sztuczne.

Jak zwiększyć laktację dla matki karmiącej?

Jeśli przyczyną jest skok w rozwoju dziecka, problem zwiększenia laktacji dla matek karmiących rozwiązuje się sam. Mamom wystarczy tylko częstsze przystawianie dziecka do piersi, aby mleko matki zaczęło produkować w potrzebnej ilości. W kryzysach laktacyjnych lekarze nadal zalecają przestrzeganie metod zwiększających laktację:

1. Dbaj o prawidłowe odżywianie i stosuj pokarmy, które przyczyniają się do produkcji mleka matki.
2. Przyjmowanie zalecanych leków.
3. Korzystanie z receptur ludowych.

Pokarmy zwiększające laktację

Podstawą zdrowego stanu każdej osoby jest prawidłowe odżywianie. Produkty do laktacji matki karmiącej muszą spełniać kilka kryteriów:

• równowaga, tj. obecność wszystkich niezbędnych pierwiastków śladowych i witamin;
• wystarczająca ilość kalorii;
• brak prowokatorów alergii, takich jak czekolada, owoce cytrusowe, miód itp.;
• włączenie do diety owoców, warzyw, zbóż i mięsa, produktów mlecznych;
• duża ilość płynu.

Jeśli trzymasz się podstaw prawidłowego odżywiania, ale mleko matki nadal nie wystarcza, spróbuj włączyć do swojej codziennej diety pokarmy zwiększające laktację. Wśród nich są:

1. Orzechy laskowe zwiększające zawartość tłuszczu w mleku: orzechy włoskie, orzeszki pinii, migdały.
2. Czarna porzeczka.
3. Warzywa: sałata, marchew, rzodkiewka.
4. Zboża: gryka, płatki owsiane, brązowy ryż, dynia.
5. Pokarmy białkowe: mięso, ryby, jaja kurze.

Produkty do picia skutecznie radzą sobie z zadaniem zwiększenia objętości mleka matki i poprawy laktacji:

• herbata imbirowa;
• wywary ziołowe z dzikiej róży, melisy, oregano;
• kompoty owocowe;
• świeże soki;
• wywar z płatków owsianych;
• Zielona herbata;
• Woda koperkowa.

Fundusze apteczne

Oficjalne preparaty medyczne są reprezentowane przez szeroką gamę leków mających na celu rozwiązanie problemu zwiększenia ilości mleka matki i poprawy laktacji:

1. „Laktovit” - herbata do laktacji. Fitokolekcja jest pakowana w specjalne filtry, które są wygodne do zaparzania. W skład herbaty wchodzi koper włoski, kminek, anyż i liście pokrzywy. Składniki poprawiają skład i przepływ krwi, pobudzają trawienie, stymulują tworzenie mleka matki, co zwiększa laktację. Aby prawidłowo zaparzyć herbatę, do jednej torebki należy wlać 200 ml wrzącej wody, używając naczyń ceramicznych lub szklanych. Napar pić 15-20 minut po zaparzeniu na śniadanie i kolację. Cena 20 worków - od 300 rubli.
2. "Mlekoin" - tabletki na zwiększenie laktacji. Wskazaniami do stosowania są wczesna i późna hipolaktia, przedłużenie naturalnego karmienia piersią. Pół godziny przed posiłkiem należy rozpuścić 5 tabletek na 1 dawkę do 2 razy dziennie. Czas zabiegu wynosi 1,5 tygodnia bezpośrednio po porodzie. Cena - od 136 rubli.
3. Apilac to suplement diety zawierający mleczko pszczele, skrobię ziemniaczaną, talk monohydrat laktozy i inne substancje pomocnicze. Zwiększa ilość mleka matki. Stosować w okresie laktacji po konsultacji z lekarzem. Pojedyncza dawka to 1 tabletka 10 mg. Zażywaj trzy razy dziennie przez okres do 2 tygodni.

Środki ludowe

Receptury tradycyjnej medycyny przynoszą nie mniej skuteczne rezultaty przy podejmowaniu decyzji o zwiększeniu laktacji mleka matki. Wybierz metodę, która Ci odpowiada i używaj jej regularnie, aby poprawić karmienie:

1. Orzechy włoskie w mleku. Weź termos, umieść w nim 0,5 szklanki orzechów włoskich, a następnie zalej je 0,5 litra gorącego mleka. Po 4 godzinach infuzji produkt będzie gotowy do użycia. Pij 2 razy dziennie po 1/3 szklanki małymi łykami.
2. Marchewki gotowane w mleku. Wymieszaj 0,5 l ciepłego mleka i 3-4 łyżki. l. starte marchewki. Pij całą szklankę do 3 razy dziennie. Spróbuj dodać trochę miodu do napoju przed snem, aby rozładować napięcie.
3. Odwar z kopru włoskiego. Wlej mieszankę 1 łyżeczki. koper, anyż i koperek ze szklanką wrzącej wody. Wypij pół szklanki po godzinie naparu, ale po jedzeniu odczekaj trochę czasu. Spożywać dwa razy dziennie.
4. Kminek ze śmietaną. Weź szklankę kwaśnej śmietany i kilka owoców kminku, które są wstępnie zmiękczone. Gotuj mieszaninę przez około 5 minut. Weź 1 łyżkę. l. 3 razy dziennie.
5. Napar z anyżu. Weź 1 łyżeczkę. nasiona anyżu, zalej je szklanką wrzącej wody. Poczekaj godzinę. Następnie weź 2 łyżki. l. napar. Powtarzaj procedurę do 4 razy dziennie.
6. Syrop z mniszka lekarskiego. Weź 4 filiżanki kwiatów mniszka zebranego rano przy słonecznej pogodzie. Wlej 2 szklanki wody. Do mieszanki dodaj jedną zmiażdżoną, obraną cytrynę. Gotuj na małym ogniu przez około godzinę, a następnie wprowadź 0,5 łyżki. l. syrop cukrowy. Poczekaj, aż mieszanina się zagotuje, odcedź, wlej do przygotowanych butelek. Przechowywać w lodówce, stosować jako aromat do herbaty, wody lub innych napojów.
7. Rzodkiewka z miodem. Wymieszaj jedną posiekaną rzodkiewkę z 2 łyżkami. l. miód. Dodaj trochę przegotowanej wody. Weź do 4 łyżek. l. w jednej dawce trzy razy dziennie.
8. Napój imbirowy. Weź 1 łyżkę. l. imbir, zalać 1 litrem wody. Gotuj przez około 5 minut. Pij pół szklanki ciepłego naparu na raz. Zaleca się pić do 3 razy dziennie.

Sposoby na zwiększenie laktacji mleka matki

Lekarze oferują kilka prostych wskazówek, jak zwiększyć laktację dla matek karmiących:

1. Pół godziny przed proponowanym karmieniem wypij szklankę ciepłej herbaty z dodatkiem mleka.
2. Zanim zaczniesz karmić dziecko, masuj pierś delikatnymi głaszczącymi ruchami w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Możesz użyć oleju rycynowego, unikając obszaru brodawki i otoczki.
3. Po zakończeniu karmienia masuj piersi prysznicem, przesuwając się od brodawki na boki. Lepiej, żeby prysznic był kontrastem.
4. Karm dziecko częściej i nie zgodnie z harmonogramem, ale na żądanie, aby stymulować produkcję mleka matki.
5. Aby ustabilizować laktację, postaraj się wyspać. Połóż się na odpoczynek nawet w ciągu dnia, przynajmniej na chwilę.
6. Często matki zwracają większą uwagę na prawidłowe odżywianie. Jest to konieczne, ale nie zapominaj o ilości płynów, które wypijasz dziennie: woda, herbata, napary ziołowe.
7. Spróbuj wziąć kąpiel terapeutyczną przed snem. Weź większą miskę, nie wlewaj do niej zbyt gorącej wody. Postaw pojemnik na stole, tam opuść klatkę piersiową. Zabieg powinien trwać około 15 minut, więc nie zapomnij dodać gorącej wody. Na koniec wytrzyj klatkę piersiową ręcznikiem i zatruj się do snu.
8. Staraj się częściej wychodzić na zewnątrz, chodzić na świeżym powietrzu.
9. Zapewnij sobie pozytywne emocje, pozyskując wsparcie bliskich.

Wideo: jak poprawić laktację - dr Komarovsky

Karmienie dziecka mlekiem matki to szczególny etap, zarówno w życiu dziecka, jak i matki. Ważne jest nie tylko dobre odżywianie maluszka, ale także kontakt cielesny z matką, dlatego lekarze nie zalecają zaniedbywania okresu laktacji i wczesnego odsadzania dziecka od piersi, zauważając zmniejszenie ilości mleka. Aby zachować spokój Tobie i Twojemu dziecku, obejrzyj poniższy pomocny film o tym, jak poprawić laktację.

Najlepszym pokarmem dla dziecka jest mleko matki. Zawiera wszystko, czego dziecko potrzebuje do rozwoju i wzrostu.

Czasami jednak młode matki mają problemy z laktacją. Nie martw się i od razu biegnij do apteki, kup drogie suche mieszanki.

Istnieje kilka zasad i wskazówek, jak zwiększyć laktację.

Ale przede wszystkim musisz dowiedzieć się, dlaczego występuje problem z produkcją mleka matki i jak zrozumieć, że dziecko nie ma go wystarczająco dużo.

Dlaczego laktacja spada?

Moda na karmienie dziecka mieszanką z roku na rok zyskuje coraz większą popularność. Niektóre młode mamy po prostu nie chcą psuć kształtu piersi i pić specjalnych herbat i preparatów. Inni rzeczywiście cierpią, że nie mogą zaspokoić potrzeb swojego dziecka w mleku matki.

Wśród głównych przyczyn spadku laktacji są:

Zaburzenia psychiczne i nerwowe;

Przeniesiony stres;

Regularna aktywność fizyczna, taka jak podnoszenie ciężarów;

Brak mikroelementów dostających się do organizmu kobiety, niedożywienie;

brak płynu;

problemy ze snem;

Posiadanie złych nawyków.

Jeśli nowo powstała matka jest zainteresowana pytaniem, jak zwiększyć laktację, musisz najpierw zrozumieć, dlaczego doszło do niepowodzenia.

Jak zrozumieć, że dziecko jest niedożywione z powodu problemów laktacyjnych?

Objawy, dzięki którym można zrozumieć, że dziecko z mlekiem matki to za mało:

W ciągu miesiąca dziecko nie przybiera na wadze;

Dziecko staje się niespokojne, często płacze;

Zmniejszenie objętości moczu (normalna liczba oddawania moczu na dzień to 6-7 razy).

Jeśli przedstawione objawy zostały zauważone, musisz poważnie zastanowić się, jak zwiększyć laktację. Nie zaleca się natychmiastowego przestawiania się na sztuczne mieszanki, zwłaszcza jeśli dziecko ma zaledwie kilka miesięcy. Lepiej spróbować przywrócić proces laktacji, aby dostarczyć organizmowi dziecka maksymalną ilość przydatnych pierwiastków śladowych.

Jak zwiększyć laktację w domu

Często młode matki interesują się tym, ile jedzenia ich dziecko powinno otrzymywać dziennie. Normą jest 1/5 masy ciała dziecka. Kiedy dziecko przestaje przybierać na wadze, oznacza to, że nie ma wystarczającej ilości jedzenia.

Istnieje kilka wskazówek, jak zwiększyć laktację w domu.

1. Bardzo ważne jest, aby mama pilnowała swojej diety. Powinna być zbilansowana w taki sposób, aby pokarm był wysokokaloryczny, ale jednocześnie zawierał wystarczającą ilość witamin i minerałów. W ciągu dnia zaleca się spożywać ok. 100 g produktów mlecznych (twarożek, jogurt), 20 g sera twardego, masło (10-15 g).

2. Zdecydowanie nie zaleca się angażowania w wyroby cukiernicze, ponieważ skład słodyczy stymuluje zmniejszenie ilości białka w mleku. Ponadto czekolada może wywoływać alergię u dziecka, ponieważ jego organizm nie jest jeszcze w stanie strawić całego pokarmu.

3. Istnieje opinia, że ​​karmiące matki powinny pić piwo. Jest to absolutnie niemożliwe. Alkohol impregnuje mleko matki, w wyniku czego dostaje się do organizmu dziecka i niszczy układ nerwowy. Nie wolno pić żadnych napojów alkoholowych, zakaz dotyczy również palenia.

4. Pamiętaj, aby pić dużo płynów. Może to być zwykła woda bez gazów, bulion z dzikiej róży, soki z owoców i warzyw. Gdy w organizmie matki jest wystarczająca ilość płynów, zmniejsza się zawartość tłuszczu w mleku matki i zwiększa się jego przepływ do gruczołów sutkowych.

Jak zwiększyć laktację: zasady, których powinna przestrzegać każda matka

Utrzymanie stałego przepływu mleka nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać. Wiele kobiet popełnia w tej kwestii elementarne błędy. Istnieje kilka ważnych zasad żywienia, zgodnie z którymi nigdy nie będzie pytania, jak zwiększyć laktację.

1. Częste karmienie. Dziecko musi być stale przykładane do piersi, zwłaszcza w pierwszym miesiącu życia. Optymalna przerwa między karmieniami wynosi 2 godziny. Nawet jeśli dziecko mocno śpi w ciągu dnia, trzeba je obudzić i przymocować do klatki piersiowej na co najmniej 10 minut, należy to również zrobić w nocy. Zauważa się, że największą aktywność hormonów mleka obserwuje się w okresie od 3 do 8 rano.

2. Skrzynia musi zostać opróżniona. Jeśli mleko pozostanie, nowe nie pozostanie. Musisz spróbować położyć dziecko najpierw na jednej piersi, a potem na drugiej. Jeśli pozostało jeszcze mleko, odciąga się je laktatorem.

3. Dobry odpoczynek. Nowo stworzona mama musi zadbać o siebie i spróbować się zrelaksować, nawet jeśli prac domowych jest dużo, zawsze można znaleźć czas. Jakikolwiek stres, brak snu czy nadmierna przepracowanie zmniejszają laktację.

4. Zostaw butelki i smoczki na później. Dzieci w ogóle ich nie potrzebują. Dodatkowo butelka posiada inny mechanizm ssania. Jeśli matka odciąga pokarm zamiast karmić piersią, dziecko może być zdezorientowane. W rezultacie zacznie nieprawidłowo brać pierś, co jest bardzo bolesne dla kobiety. Z czasem doprowadzi to do tego, że dziecko całkowicie odmówi karmienia piersią, laktacja ustanie i będziesz musiał przejść na sztuczne mieszanki.

5. Kontakt dotykowy dla noworodka jest bardzo ważny. Musi czuć skórę swojej matki, jej zapach. Im częściej kobieta będzie przykładać dziecko do nagiego ciała, tym bardziej maleje ryzyko zaprzestania laktacji.

6. Nie możesz pozwolić dziecku szybko zasnąć podczas karmienia, musi być dobrze odżywione. Aby dziecko nie zasnęło, musisz nakładać go na przemian na jedną pierś, a potem na drugą. W ten sposób dziecko otrzyma swoją normę mleka matki, a proces napływu nowego tylko przyspieszy.

O wiele łatwiej jest przestrzegać tych prostych zasad niż myśleć o tym, jak później zwiększyć laktację. Mama musi zrozumieć, że jej mleko jest bardzo ważne dla dziecka. Pediatrzy zalecają karmienie dziecka piersią do ukończenia 6 miesiąca życia. Uważa się, że w tym okresie mleko matki zawiera maksimum składników odżywczych, które są ważne dla prawidłowego rozwoju organizmu dziecka.

Napoje zwiększające laktację

Picie podczas karmienia piersią mama potrzebuje nie tylko wody. Przedstawione przepisy na napoje pomogą utrzymać laktację i zwiększyć przepływ mleka, jeśli to nie wystarczy.

1. Świeży sok z marchwi. Świeże marchewki należy zetrzeć na najmniejszej tarce. Z powstałej masy wyciska się sok, należy go pić 3 razy dziennie po 150 ml. Dla lepszej laktacji możesz dodać do napoju 1 łyżeczkę śmietanki.

2. Napar z mleka marchwiowego. 1 dużą marchewkę wciera się w średnią tarkę, zalewa 200 ml świeżego mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Napój należy zaparzyć przez 15-20 minut, a następnie wypić. Ten środek zaleca się 2 razy dziennie - rano i pół godziny przed pójściem spać.

3. Napar z koperku. Konieczne jest pobranie nasion kopru (1 łyżka stołowa ze szkiełkiem) i zalanie 250 ml ciepłej wody. Napój podaje się przez 3 godziny, a następnie dzieli na 2 identyczne części. Jeden jest pijany w ciągu dnia, drugi przed snem.

4. Napar z anyżu. Dwie łyżeczki nasion roślin gotuje się na parze z wrzącą wodą i pozostawia do zaparzenia na godzinę. Gdy napój ostygnie, będzie gotowy do picia. Musisz zażywać 2 łyżki leku przed posiłkami przez 30 minut 4 razy dziennie.

5. Sok z rzodkwi. 100 gramów świeżej rzodkiewki wciera się w drobną tarkę, dodaje tam ½ łyżeczki miodu, wszystko zalewa 250 ml ciepłej przegotowanej wody. Powstały napój pije się 2 razy dziennie - rano i po południu.

6. Kwas kminkowy. 1 kg czarnego chleba należy pokroić na małe kawałki, wysuszyć i smażyć na suchej patelni przez 5-10 minut. Następnie wszystko wlewa się zimną przegotowaną wodą (8 litrów) w osobnym rondlu i podaje przez 4 godziny. Chleb filtruje się przez serwetkę z gazy, dodaje się do niego 400 g cukru, kminek (40 g), drożdże (25 gramów). Rondel wyjmujemy na noc w ciepłe miejsce, aby zawartość fermentowała. Rano możesz już pić kwas chlebowy, ale nie więcej niż 3 szklanki dziennie.

Istnieją inne sposoby na zwiększenie laktacji. Apteki sprzedają obecnie wiele herbat przygotowanych w tym celu na bazie ziół. Jednak przed zakupem należy dokładnie przestudiować ich skład, aby mama nie miała alergii na poszczególne składniki.

Jeśli można karmić dziecko mlekiem matki, nie trzeba go tego pozbawiać. Zgodnie z podstawowymi radami nowo stworzona matka będzie w stanie utrzymać laktację i zapewnić dziecku silny, silny układ odpornościowy.

Wszystkie młode mamy, które są zdeterminowane do poważnego i długotrwałego karmienia dziecka mlekiem matki, obawiają się kwestii laktacyjnych: czy będzie wystarczająca ilość mleka, czy będzie wystarczająco nasycone, jak uchronić się przed jego zanikiem i jak zwiększyć laktację podczas karmienia piersią ? Karmienie piersią zawsze będzie przyjemnym i pożytecznym momentem, zarówno dla matki, jak i dla jej dziecka, jeśli ten proces będzie odpowiednio zorganizowany i zostaną podjęte działania zalecane przez ekspertów w celu poprawy laktacji (zarówno jakościowo, jak i ilościowo).

Udowodniono naukowo, że hormonem odpowiedzialnym za laktację w organizmie jest prolaktyna, a jej produkcja zależy wyłącznie od tego, ile razy dziecko jest przyczepione do piersi. Zatem im więcej dziecko ssie pierś, tym większa będzie jego produkcja.

Z tego samego powodu w pierwszych miesiącach nie trzeba podawać dziecku wody, błędnie zakładając, że w ten sposób można „ocalić” mleko na kolejne karmienie. Ważne jest, aby dziecko aktywnie i dobrze opróżniło pierś (będzie to stymulować produkcję kolejnej porcji mleka), ale jeśli apetyt dziecka zostanie przerwany, aktywność ssania zmniejszy się.

Aby zwiększyć laktację mleka podczas karmienia piersią, dziecko powinno być karmione na jego prośbę, raz zalecana ścisła godzinowa aplikacja nie daje pożądanego rezultatu. Godziny nocne są bardzo przydatne dla zwiększenia przepływu mleka, więc nie należy ignorować stosowania w nocy.

Z konieczności młoda mama potrzebuje czasu na zdrowy sen i odpoczynek, zmęczenie i podekscytowanie zawsze mają negatywny wpływ na laktację. Faktem jest, że w kobiecym ciele hormon oksytocyna odpowiada również za wydzielanie mleka, a jego produkcja zależy bezpośrednio od stanu psycho-emocjonalnego kobiety. Poziom tego hormonu spada wraz z depresją, wyczerpaniem nerwowym, po stresie.

Wszystkie polecane dziś herbaty do laktacji zawierają zioła mające na celu normalizację stanu nerwowego kobiety: melisę, rumianek, nasiona kopru włoskiego. To po raz kolejny potwierdza, że ​​do zwiększenia laktacji potrzebny jest spokój emocjonalny.

Stymuluje wydzielanie mleka, pomaga przyspieszyć proces i zwiększyć ilość ciepłego napoju. Mama karmiąca zdecydowanie powinna pić herbatę z mlekiem, bulion z dzikiej róży, kompoty z suszonych owoców, herbaty ziołowe, po prostu jak najwięcej ciepłej przegotowanej wody.

W większym stopniu jest to napój ciepły, który przyczynia się do tworzenia mleka – ani gorący, ani zimny. Lepiej wypić pół godziny przed przewidywaną godziną następnego karmienia i zaraz po nim.

Jak poprawić laktację

Zastanawiając się, jak zwiększyć ilość mleka podczas karmienia piersią, nie zapominaj o jego jakości. Powinien być nasycony wszystkimi niezbędnymi białkami, węglowodanami, witaminami, minerałami, przydatnymi pierwiastkami śladowymi. Wszystko to dostarcza mleko do ciała matki, które musi być jak najbardziej nasycone.

Matka karmiąca nie musi jeść za dwoje w dosłownym tego słowa znaczeniu, wystarczy zbilansować własne odżywianie.

Eksperci od laktacji zidentyfikowali kilka rodzajów pokarmów, które pomogą zarówno zwiększyć ilość mleka podczas karmienia piersią, jak i maksymalnie je nasycić. Zalecana lista obejmuje:

• Kminek. Można go żuć samodzielnie, jeść z chlebem lub stosować jako przyprawę do dań gotowanych, dodawany do herbaty ziołowej podczas zaparzania;
• orzechy, najlepiej migdały, można też orzechy włoskie i orzeszki pinii. Można je jeść co drugi dzień w bardzo małych ilościach, jest to bardzo tłusty produkt, który może powodować ciężkie zaparcia u dziecka i powodować gromadzenie się gazów. Ponadto matka karmiąca nie powinna jeść solonych i prażonych orzechów. Dobrze jest zrobić napój z orzeszków piniowych: zalać je szklanką wody na noc, pozostawić do rana, zagotować, trochę nalegać, wypić, dosładzać odrobiną miodu;
• imbir. Można go dodawać do dań gotowanych, stosować jako przyprawę, ale najlepszy efekt daje ciepła herbata imbirowa;
• Herkulesa. Taka owsianka to idealne śniadanie dla matki karmiącej, trzeba ją ugotować w mleku, dodać suszone morele i jabłko, gdy dziecko trochę podrośnie - można ją posypywać startymi orzechami co drugi dzień;
• buliony z chudego mięsa;
• buliony rybne;
• zupy warzywne;
• ser i ser Adyghe;
• marchewki (w dowolnej formie);
• kawa jęczmienna. Ten napój, oprócz korzystnego wpływu na laktację, pomoże matkom „uzależnionym od kawy”, które są mocno przygnębione brakiem ulubionego napoju;
• sałata zmieszana z koperkiem, doprawiona oliwą z oliwek - szczególnie zdrowe danie dla mamy karmiącej;
• koktajl z nasion: kopru, kminku, anyżu i owoców kopru włoskiego. Wszystkie składniki należy wymieszać, zalać wrzącą wodą, nalegać, a następnie wypić, posłodzić miodem.

Miód i anyż mogą powodować alergie u dziecka, pamiętaj, aby wprowadzać je stopniowo, zaczynając od bardzo małej porcji.

Zwiększenie produkcji mleka za pomocą leków

W poszukiwaniu skutecznych sposobów na zwiększenie ilości mleka u matki karmiącej wiele kobiet stara się wybrać dokładnie kompleks leków, uważając go za najszybszy i najbardziej niezawodny. Dziś dla matek karmiących oferowane są:

• środki homeopatyczne;
• kompleksy multiwitaminowe;
• różne suplementy diety;
• herbaty zwiększające laktację.

Mammografia: technika prowadzenia badań u matek karmiących piersią

Z całej listy najbezpieczniejsze i bez skutków ubocznych są kompleksy multiwitaminowe i herbaty. Suplementy diety to suplementy diety, dla matek karmiących produkowane są na bazie ziół laktogennych i zawierają mleczko pszczele. Konieczność stosowania tych dodatków przez młode matki, korzyści lub zagrożenia dla organizmu dziecka – dziś to wszystko pozostaje kontrowersyjną kwestią wśród lekarzy. Spośród środków homeopatycznych najczęstszym jest Mlecoin.

Na takie pytanie, jak dodać mleko karmiącej matce, herbaty są również produkowane przez wielu producentów, najpopularniejsze to Humana, HiPP, Lactavit, Nestik. Różnią się one głównie ceną, co do głównych składników, najczęściej są to: melisa, anyż, koper, pokrzywa, kminek. Nestik ma w swoim składzie rumianek i dziką różę, a Humana oferuje lepszy smak dzięki jeżynom i ekstraktowi z hibiskusa.

Możesz zrobić herbatę, aby skutecznie rozwiązać taki problem, jak zwiększenie ilości mleka u matki karmiącej, możesz to zrobić samodzielnie w domu, patrząc na skład od producenta, którego lubisz. Możesz również dodać głóg i oregano do domowej herbaty.