Ból serca. Jak radzić sobie z bólem psychicznym? Uczucia duszy

ból serca- jest to cierpienie emocjonalne, nieprzyjemne i bolesne w odczuciach dla osoby. Ból psychiczny nazywany jest również bólem ciała duchowego i jest traktowany jako utrata potencjału przetrwania. Często jest znacznie groźniejsza niż choroby organizmu, ponieważ powoduje zaburzenia w pracy wszystkich narządów wewnętrznych i prowokuje dysfunkcje w całym organizmie.

Jak radzić sobie z bólem psychicznym?

Cierpienie emocjonalne rozwija się, gdy doświadczasz wydarzenia życiowego lub bardzo martwisz się o ukochaną osobę. Ból psychiczny jest często nieodłącznym elementem osoby, gdy jej osobiste pomysły nie pokrywają się z tym, co dzieje się w rzeczywistości. Dzieje się tak, ponieważ znaczące doświadczenia, do których prowadzą, wynikają z wzorców ukształtowanych w ludzkim mózgu, a rzeczywistość nie jest tym, czego jednostka oczekuje. Wszystkie te rozczarowania prowadzą do emocjonalnego cierpienia.

Ból psychiczny może być doświadczany przez człowieka zarówno jawnie, jak i skrycie, kiedy człowiek cierpi, ale nie przyznaje się do tego przed sobą.

Jak radzić sobie z bólem psychicznym? Osoba radzi sobie z bólem psychicznym na kilka sposobów. W jednym przypadku ból psychiczny przenosi się ze świadomości do podświadomości, a osoba błędnie wierzy, że już nie cierpi. W rzeczywistości dzieje się tak, że człowiek po prostu unika bólu i przenosi go do podświadomości.

Jeśli dana osoba jest skłonna do demonstrowania swoich działań i uczuć, oznacza to, że daje upust swojemu bólowi psychicznemu. Osoba w takich przypadkach zaczyna konsultować się z przyjaciółmi, znajomymi, szuka zbawienia w wyeliminowaniu źródła problemu.

Na przykład, jeśli relacje z rodzicami powodują ból psychiczny, osoba szuka wszystkich możliwych sposobów na znalezienie z nimi wspólnego języka.

Jeśli dana osoba wybrała metodę unikania, to ta metoda wyraża się w nierozpoznaniu problemu, często jednostka mówi, że wszystko jest z nią w porządku i nawet nie przyznaje się do siebie w osobistych doświadczeniach. W tym przypadku ból psychiczny utrzymuje się, przechodząc w ukrytą, podświadomą formę. Stan ten jest bardzo trudny do zniesienia, jest dla człowieka bolesny, dużo bardziej emocjonalny niż otwarte wyznanie, a także wypowiedzenie problemu na głos.

Jak pozbyć się bólu psychicznego

Bardzo trudno jest pozbyć się bólu utajonego, charakteryzuje się on przedłużającym się (na lata!) przebiegiem. Jednocześnie zmienia się charakter osoby, relacje z innymi. Osoba z bólem psychicznym zaczyna przyciągać do siebie negatywnych ludzi, stopniowo zmieniając poziom znajomości lub całkowicie ich porzuca, na zawsze wykluczając komunikację z ludźmi.

Często cierpienie emocjonalne nie pozwala człowiekowi tworzyć, pracować, dręczy go, a człowiek często nie rozumie, co się z nim dzieje. Oddzielne sytuacje są w stanie przypomnieć człowiekowi chwile, które wiele lat temu spowodowały ból w jego duszy. Wynika to z faktu, że emocje zostały wepchnięte do podświadomości wiele lat temu, więc człowiek płacze i martwi się, nie do końca rozumiejąc, co się z nim dzieje, na przykład po obejrzeniu emocjonalnej sceny z filmu. W przypadkach, gdy nie możesz samodzielnie poradzić sobie z bólem psychicznym, potrzebujesz pomocy specjalisty lub bliskiej osoby, która jest gotowa Cię wysłuchać.

Ból serca po rozstaniu

Psychologiczne reakcje na zakończenie związku z ukochaną osobą mają wiele wspólnego z reakcją na stratę fizyczną, jaką jest śmierć bliskiej osoby. Ból emocjonalny po rozstaniu z ukochaną osobą może ciągnąć się przez wiele miesięcy i lat. W tym okresie osoba jest bardzo zaniepokojona. Doświadczenia obejmują etapy urazy, zaprzeczenia i bólu.

Początkowo następuje etap zaprzeczania, który objawia się podświadomą odmową osoby do obiektywnego odniesienia się do rozstania i uświadomienia sobie końca związku.

Ból po rozstaniu potęguje świadomość, że ukochanej osoby już nie ma i już nigdy nie będzie. Z chwilą, gdy człowiek uświadomi sobie i zaakceptuje rzeczywistość, przestanie cierpieć. To zrozumienie nie przychodzi z dnia na dzień. Długość tego okresu zależy od kontynuacji kontaktów z byłym kochankiem. Aby ułatwić i przyspieszyć przejście przez ten etap cierpienia psychicznego, psychologowie radzą porzucić wszelkie kontakty, a także pozbyć się wszelkich przedmiotów, które przypominają o dawnych związkach.

Okres zaprzeczenia zostaje zastąpiony okresem urazy, który charakteryzuje się oskarżeniami byłego kochanka o wszelkie grzechy i pragnieniem zemsty u obrażonego, zwłaszcza jeśli przyczyną zerwania była zdrada.

Z psychologicznego punktu widzenia jest to zrozumiałe: obwinianie innej osoby jest znacznie łatwiejsze niż przyznanie się do części winy w podobnej sytuacji. Etap ten charakteryzuje się pojawieniem się blokady emocjonalnej: następuje zapętlenie negatywnych doświadczeń, co znacznie opóźnia okres zdrowienia psychicznego. Na kolejnym etapie kryzysu życiowego rozwijają się obawy o stracony czas w związkach, które były daremne. Takim doświadczeniom towarzyszy lęk przed samotnością, a także niepewność jutra, obawa, że ​​nie uda się zbudować nowych relacji.

Większość psychologów skłania się ku przekonaniu, że łzy, cierpienie i refleksja nad samotnością są nieodzowną, a zarazem niezbędną częścią przezwyciężenia tego kryzysu życiowego. Nie ma nic złego w tym, że chce się płakać. Pozwól sobie na cierpienie i płacz – to przyniesie ulgę i doprowadzi do wyzdrowienia.

Jeśli jednak podjęto decyzję o zerwaniu, utraconego związku nie należy przywracać iz tego powodu oddawać się smutnym wspomnieniom, dzwonić, a także spotykać się. To tylko spowolni i utrudni przezwyciężenie emocjonalnego cierpienia.

Kobiety często potrzebują więcej czasu niż mężczyźni, aby zapomnieć o byłym partnerze, ponieważ dla kobiet kochanie mężczyzny jest najważniejszą częścią życia. Dla mężczyzny priorytetem w życiu jest często praca, a także kariera. Ponadto mężczyznom zazwyczaj łatwiej jest znaleźć nową partnerkę.

Psychologowie radzą, pozostawieni samym sobie, zrobić. Jeśli jednak przez dwa lata ból psychiczny po rozstaniu niepokoi, konieczne jest skonsultowanie się z psychologiem lub psychoterapeutą, który pomoże rozwiązać ten problem.

Silny ból psychiczny

Amerykański psycholog Edwin Shneidman podał następującą unikalną definicję bólu psychicznego. To nie jest jak ból fizyczny czy cielesny. Ból psychiczny przejawia się w doświadczeniach, które często są spowodowane przez samą osobę pogrążoną w żałobie.

Ból psychiczny, przepełniony cierpieniem, jest wyrazem utraty sensu życia. Naznaczona jest udręką, tęsknotą, zamętem. Stan ten rodzi samotność, żal, poczucie winy, upokorzenie, wstyd przed nieuchronnością – starością, śmiercią, chorobą fizyczną.

Eliminacja przyczyny cierpienia pomaga pozbyć się silnego bólu psychicznego. Jeśli przyczyną cierpienia emocjonalnego jest negatywne zachowanie jakiejś osoby w stosunku do Ciebie, to w takim przypadku konieczne jest wyeliminowanie tych przyczyn, a nie wygaszanie Twoich emocji względem tej osoby. Na przykład, jeśli masz problemy z szefem, które spowodowały ból serca, powinieneś pracować nad swoimi relacjami z nim, a nie nad swoimi emocjami i tym, jak się z tym czujesz. Powinieneś znaleźć wspólny język lub zrezygnować.

Jeśli cierpienie emocjonalne jest spowodowane nieodwracalną sytuacją (chorobą lub śmiercią), to powinieneś popracować nad postrzeganiem rzeczywistości i swoimi emocjami.

Ból psychiczny trwa od sześciu miesięcy do roku po stracie bliskiej osoby. Dopiero po tym okresie psychologowie radzą budować nowe relacje, aby nie powtarzać tych samych błędów.

Jak złagodzić ból psychiczny? Trzeba przyznać przed sobą, że nieprzyjemna sytuacja już się wydarzyła. To może złagodzić twój stan.

Po drugie, przejdź przez okres bólu i opamiętaj się. Wtedy budujemy nową przyszłość, ale bez tych okoliczności i tej osoby. Na przykład bez ulubionej pracy lub ukochanej osoby. Mentalnie zbuduj wszystko szczegółowo, jak będziesz dalej żyć. Często rzeczywisty świat staje się w człowieku taki, jaki widzi go w swojej wyobraźni.

Często silny ból psychiczny jest ukryty pod innymi maskami i jest mylony ze złością, rozczarowaniem, urazą.

Jak radzić sobie z silnym bólem emocjonalnym? Znajdź ludzi, którzy są w gorszej sytuacji niż ty. Okazuj im troskę. W ten sposób odejdziesz od problemu.

Opanuj system prawidłowego oddychania: z długim wdechem i krótkim wydechem. Właściwe oddychanie może pomóc komórkom organizmu w szybkiej regeneracji, wzmocnić układ nerwowy.

Codziennie mów ludziom coś miłego, pozytywne emocje przeniosą się również na Ciebie.

Postępuj zgodnie z codzienną rutyną, wysypiaj się, to pomoże przywrócić komórki nerwowe.

Oderwij się od zmartwień, tańcząc, biegając, spacerując, wykonując pompki, wykonując ćwiczenia fizyczne. Zapisz się na masaż.

Unikaj powrotu intensywnego cierpienia psychicznego. Naukowcy są skłonni wierzyć, że dana osoba pozostaje w stanie depresji przez kwadrans, a przez resztę czasu sam stwarza sobie cierpienie psychiczne, przedłużając je i pogarszając. Dlatego też bardzo ważna jest umiejętność nieodwzajemniania bólu psychicznego, której sprzyjają sytuacje z przeszłości prowokujące przeżycia.

Witaj Aleksandro. Nie musisz się obwiniać za to, co się stało. Potraktuj to jako przeżycie. Często młode przyjaciółki trenują ze sobą umiejętność całowania (dla przyszłych relacji z płcią przeciwną).

Witaj Alexandro, jeśli dziewczyna cię pocałowała, nie oznacza to, że automatycznie stałaś się taka sama jak ona. To, co ci się przydarzyło, nazywa się pokusą. W tej czy innej sferze tkwi w ludziach, jako smutny skutek upadku człowieka. Musisz iść do świątyni, nie wahaj się iść do spowiedzi. Rozejrzyj się po świątyni, znajdź księdza, który by ci odpowiadał, przynajmniej zidentyfikuj go po wyglądzie. Powiedz, nie bój się tego, co wyrzuca ci sumienie. Wynik będzie, uwierz mi. Potem żyj dalej i nie oglądaj się za siebie, nie powinieneś mieć z tym nic wspólnego. Umów się z facetem, załóż rodzinę, dzieci). Życzę Ci szczęścia.

Mam 22 lata. Studiuję w Jekaterynburgu, sam jestem nierezydentem. Bliżej początku nowego roku akademickiego okazało się, że nie dostałem miejsca w akademiku. Nie ma gdzie mieszkać, trzeba się uczyć. Uratował mnie przyjaciel, który zaproponował, że zamieszka w swoim jednopokojowym mieszkaniu. Zgodziłem się, bo nie miałem innego wyjścia. Przez pierwsze kilka tygodni wszystko szło dobrze, ale potem zdałem sobie sprawę, że lubię mojego sąsiada (choć już o tym wiedziałem), a później przerodziło się to w ciężką formę zakochania. Jednostronne uczucia rozdzierają mnie od środka. Powiedziałem przyjacielowi o swoich uczuciach, ale nic się od tego nie zmieniło, z wyjątkiem napięcia między nami. Byłem uwięziony. Nie mogę się wyprowadzić i starać trzymać się od niego z daleka, bo wtedy po prostu wyląduję na ulicy, a jednocześnie nie mogę przezwyciężyć swoich uczuć będąc w pobliżu. Co z tym zrobić, po prostu nie mam pojęcia. Czy możesz mi pomóc?

• Witaj Linaria. Zalecamy, abyś nie walczył ze swoimi uczuciami w sobie, jeśli będziesz się im opierał, w twojej duszy będzie tylko gorzej. Spróbuj przerzucić się na innych facetów, nawet jeśli nie masz na to ochoty. Z facetem nie poruszaj już tematu uczuć, a on w końcu uzna, że ​​się uspokoiłaś. Między wami powstało napięcie, ponieważ facet nie może odwzajemnić twoich uczuć. Mieszkaj dalej w jego mieszkaniu i skup się na nauce (sesja wkrótce).

Cześć. Mam taką sytuację. Byłam w związku z mężczyzną przez 12 lat. Kochała głęboko, ale on okazał się tchórzem i nie chce się do tego przyznać. Kiedy nasz związek zaczął się rozluźniać, zaczął domagać się zwrotu wszystkich prezentów, zdjął wszystko do bielizny. Chociaż miał nie mniej prezentów i równoważnych. Zaczęły napływać obelgi. Czas mijał, a ja mam w sobie taką pustkę, że czymkolwiek ją wypełnię, i tak wracam do punktu wyjścia. Podróże, przyjaciele, hobby, nic nie pomaga. Staje mu przed oczami. I całkowicie oszołomiony, jak mógł to zrobić?

• Witaj Albino. Radzimy przerzucić się na innych mężczyzn i przestać martwić się nieudanymi związkami z przeszłości. „On jest przed moimi oczami. I kompletne zamieszanie, jak on mógł to zrobić? - Zrobił to, co zwykle. Tylko dla ciebie takie cechy charakteru są nie do przyjęcia. Ty i twój były jesteście różni, więc nie powinieneś mu współczuć.

Witam, byłbym wdzięczny za pomoc. Mieszkamy razem z moim gr.mężem od 3 lat. W czasie naszego spotkania był żonaty, ale rozwiódł się, żeby być ze mną. Jest dla mnie najlepszą osobą na świecie, nie sądziłam, że można tak kochać. I też kocham go bezgranicznie, ale pewnego dnia oświadcza, że ​​był mną rozczarowany, prawie się odkochał, nie chce ze mną mieszkać, ale od razu powiedział, że nie prowadzi, mieszka ze mną z litości . Mój mąż jest bardzo zamożny, w pełni mnie wspiera, a na moje pytanie, co teraz będziemy robić, powiedział tak i będziemy żyć dalej i zaczął się horror. Tak, mieszkamy razem, on też mnie utrzymuje, śpimy w jednym łóżku, ale nie ma intymnego związku, nie rozmawiamy, tylko o sprawach domowych, chociaż zdarza się, że on sam mówi i śmieje się i jakby się rozmraża . Na moje pytanie, jaki jest powód rozczarowania, nie odpowiedział. Po prostu cicho wariuję. Kocham go, jest najdroższy w życiu. Co robić? Jak budować relacje? On ma dziecko, a ja mam z poprzedniego małżeństwa. Traktował moje dziecko dobrze, szczerze, a potem powiedział, że nie chce, żebym przyprowadzała córkę, bo swoją widzi tylko w weekendy. Dziecko jest z babcią i dzięki Bogu, że nie widzi tego koszmaru. Sytuacja ciągnie się już 2 miesiące, żyjemy tak. Pomoc! Jak uratować rodzinę? Za wszystkie moje próby budowania relacji jak mur. Powiedział, że nic nie chce. To się nigdy nie zdarzyło. Mówi, że niczego mu się nie chce, że lepiej umrzeć, ale wiele osób będzie cierpieć. Boże, po prostu wariuję. Powiedz mi, czy człowiek może żyć z litości? Moim zdaniem jest to po prostu absurdalne. I trwa to miesiąc. I nie wiem jak długo to potrwa. Zniosę wszystko, byleby się rozmroził.

• • Witaj Natalio, fakt, że poznał Ciebie i się rozwiódł nie pozwala mu żyć w spokoju. Musisz zrozumieć, że na początku waszego związku była pasja i wzajemna z obu stron. Czas mijał, mężczyzna zdał sobie sprawę z tego, co zrobił, bo rodzina się rozpadła. Być może bardzo kochał lub nadal kocha swoją rodzinę, więc czuje żal. Czy masz z nim harmonogram, czy po prostu mieszkasz w miejscu? Puść go, to jedyna szansa na zadośćuczynienie swojej i jego rodzinie.

Witaj Olesiu, fakt, że Twój mąż ma taki problem zdrowotny, jest oczywiście nieprzyjemną sytuacją. Może spróbujesz wziąć dziecko z domu dziecka lub z domu dziecka. Ile dzieci zostało bez rodzicielskiej miłości. Znajdź wraz ze swoim mężem siłę, by wziąć i dać przynajmniej jednemu z nich swoją miłość, wsparcie i ochronę. Oczywiste jest, że jest to bardzo odpowiedzialny krok, ale jeśli nie spróbujesz, przez całe życie będziesz sobie wyrzucać, że była przynajmniej niewielka szansa na doświadczenie macierzyńskiego szczęścia, ale jej nie wykorzystałeś. Mąż powinien spróbować wytłumaczyć, że życie nie jest wieczne, z czasem się zestarzeje, siły go opuszczą, a na starość nie będzie miał kto się o niego martwić, podać szklankę wody.
Olesya, jeśli jesteś choć trochę wierzący, przyjdź do świątyni, szczerze módl się z czystego serca do Boga, aby pomógł ci w twoim trudnym zadaniu, a On naprawdę ci pomoże, a ból serca wróci tam, gdzie przyszedł z.
Szczerze życzę Wam, abyście pozbyli się duchowego ciężaru i poczuli tę wyjątkową lekkość życia, do której jesteśmy powołani przez Boga.

Mam drugie małżeństwo. Kiedy wyszła za mąż, była szczęśliwa i czekała na długo wyczekiwaną ciążę, ale ciąża nigdy nie nadeszła… Mieszkali razem 7 lat. Mój mąż ma niepłodność, szansa na zapłodnienie in vitro wynosi 20%. Kategorycznie nie chce dziecka dawcy. Jestem wykończona, bardzo chcę dziecka. (też chce, ale chyba rozumie, że to nie wyjdzie i jakoś się poddał, ale ja nie mogę) Mam 37 lat, za parę miesięcy 38 to już granica, ale nigdy nie rodziłam. Zaczęła gorzej traktować męża, zaczęła się obżerać, że źle wybrała, a on z kolei, że ukrywała przede mną swoją niepłodność i ciągle zapewniała, że ​​on niedługo przejdzie leczenie i zajdziemy w ciążę.
Nie mogę z tym żyć... Jestem zmęczony. Boję się połamać drewno. Nie mogę mu wybaczyć i zostać bez upragnionego dziecka. Jak być!? Ból psychiczny zatapia świadomość, ingeruje w życie.

• Witaj Olesiu. Sytuacja jest trudna. Twoje pragnienie posiadania dziecka jest zrozumiałe. Dopóki jest jeszcze czas, należy pomyśleć, jak inaczej rozwiązać ten problem. Warto wybrać się z mężem do psychologa rodzinnego, aby specjalista pomógł Tobie i Twojemu mężowi rozwiązać problem (aby mąż dowiedział się, jak ważne jest dla Ciebie posiadanie dziecka, że ​​jesteś nieszczęśliwa w związek z powodu braku możliwości realizacji się w macierzyństwie) i przyczynić się do podjęcia właściwej decyzji.

Mam 35 lat, w dzieciństwie (5 lat) starsi chłopcy zmusili mnie do zrobienia czegoś, czego nie mówię na głos przez cały dzień. Rodzice się dowiedzieli, ale postanowili nie robić zamieszania. Dalsze nadużywanie substancji psychotropowych, rejestry karne, terminy. W kierunku do szpitala diagnoza brzmiała F 18-26. Przez długi czas byłem pewien, że w mojej głowie komunikuję się z kosmitami.
Zdając komisję w wojskowym urzędzie meldunkowym i poborowym dali zaświadczenie: Ograniczona zdolność art. 117 B. Uważam się za duchowego kalekę. Ból psychiczny czasami prowadzi do napadów głuchego płaczu, urazy. I nie ma z kim rozmawiać i rozmawiać. Nie mogę już tego robić. Pomoc!

• Słuchaj, to naprawdę smutne, co cię spotkało. Szkoda, że ​​nie ma nikogo, kto mógłby ci pomóc. Oczywiście nie możesz o tym mówić wszystkim. Zwracasz się do Boga, opowiadasz Mu wszystko, cały swój ból, widzisz, jak staje się to dla ciebie łatwiejsze. Po prostu zamknij się w swoim pokoju i rozmawiaj. Jeszcze lepiej, udaj się do kościoła w swoim mieście, najlepiej ewangelickiego, i porozmawiaj z duchownym lub proboszczem. Będą się z tobą modlić. Wielu zostało uzdrowionych i uwolnionych w ten sposób. Życzę Ci sukcesu!

  • Bóg nikomu nie pomaga, dlaczego oszukujesz człowieka, czy masz sumienie?

    • Cześć Siergiej, czy ustaliłeś to na podstawie własnego doświadczenia, czy ktoś ci powiedział?

Artemy cześć, jeśli nadal chcesz porozmawiać, napisz lukanovmg(dog)mail.ru

Witam! Mam 29 lat. Przeżyła rozstanie z chłopakiem. Poznali się 6 lat, mieli iść na ślub, ale facet wpadł w depresję endogenną. Po sześciu miesiącach agonii i bezowocnych prób pomocy zakończyłem ten związek. Sześć miesięcy później pojawiły się nowe, krótkotrwałe i nieudane związki, w których już mnie opuściły. Teraz minęło kolejne pół roku i mniej więcej pogodziłem się i przeżyłem przeszłość, ale dręczy mnie silny ból samotności. Ogólnie dręczy mnie nawet po pierwszym rozstaniu. Na początku miałem ustalony pomysł, aby znaleźć relacje kompensacyjne, co doprowadziło do katastrofalnego rezultatu. Teraz zagłębiam się w samokontemplację i samorozwój z różnym skutkiem. Mogę pracować produktywnie, ale rozumiem, że nie mogę nic zrobić z bólem samotności. Mogę się rozproszyć, ale czasami popadam w rozpacz. Rzadko się zdarza być szczęśliwym. Był brak pewności siebie i nieufność do ludzi + obawa, że ​​nigdy nie będę mogła poznać swojego mężczyzny. Stan spokoju zostaje zastąpiony paniką i nie da się tego procesu kontrolować. Związki zawsze były dla mnie na pierwszym miejscu i po prostu nie potrafię nauczyć się doceniać tego co mam i cieszyć się niezależnym życiem. Byłbym wdzięczny za wszelkie wskazówki. Dziękuję Ci!

• • Dziękuję Ci. W trudnym momencie takie słowa są bardzo pomocne. Linki są bardzo przydatne, zapisałem je, przeczytam ponownie w chwilach kryzysu)

Witaj Eugeniuszu. Przeczytaj książkę Pięć masek, pięć urazów Liz Burbo.

Czynnik pojawienia się bólu psychicznego i łatwość jego przezwyciężenia nie zależy od płci iw tym przypadku stereotypowe traktowanie sytuacji jest błędne. Każdy człowiek jest wyjątkowy i każdy ma swój własny próg bólu. Ani jeden psycholog nie poda dokładnej recepty, jeśli podejdzie do sytuacji, które występują u ludzi w sposób stereotypowy. Tak, pod wieloma względami są one podobne, ale przejawy i postrzeganie sytuacji są indywidualne dla każdego. Powiem za siebie, nie udało mi się pozbyć bólu psychicznego i jakoś muszę z tym żyć. Czasami przychodzi okres powrotu wspomnień, który daje ból na poziomie fizycznym, jest to dość odczuwalne. Łatwo jest zrozumieć sytuację, znaleźć przyczynę, nie można wybaczyć osobie, jeśli nie jesteś za nic winny, a on obwinia cię za wszystko, chociaż to całkowicie jego wina. Oczywiście możesz robić coś innego, jakieś inne rozpraszające rzeczy, bez entuzjazmu, ale to nie oszczędza. Myśli i wspomnienia zawsze wracają.

• Prawdopodobnie to nie był twój mężczyzna, a to jest twoja pociecha. Mam podobną sytuację, zerwaliśmy po 2 latach burzliwego romansu, głównie na odległość, on mnie obwinia za to, co się nie stało, a ja się obrażam, że tak o mnie myśli, a ja nic nie mogę udowodnić . Czy jest to konieczne? Już drugi miesiąc po rozstaniu czuję taką tęsknotę i cierpienie, że wydaje mi się, że to się nigdy nie skończy. Ale pocieszam się faktem, że to nadal nie był mój mężczyzna. Ci, którzy naprawdę kochają, tak nie robią. Potrzebujesz więcej komunikacji, tak myślę, to mnie oszczędza, nawet wszelkiego rodzaju komentarze, komunikacja w sieciach społecznościowych. I musisz nauczyć się kontrolować swoje myśli, nie wchodzić w nie głęboko i nie odpędzać ich, spróbuj. A jeszcze lepiej jest się poznać, jeśli od zerwania minęło sporo czasu. Nie rozłączaj się. Wybacz i odpuść. Przeczytaj inne rekomendacje, na przykład, które znalazłem w Google 6 kroków po zerwaniu. Życzę Ci sukcesu! Mam nadzieję, że trochę pomogłam 🙂

  • Dzięki Lariso. Tylko w moim przypadku zapomnienie jest nierealne. Możesz nienawidzić, ale ten ból nie zniknie, wręcz przeciwnie. Jestem zmuszona zobaczyć się z córką w tym pierwszym, nie dali mi jej, a ten ból jest jeszcze silniejszy. Próbowałem nowych relacji. Wszystko sprowadza się do tego, że nie ma już zaufania, a związek rozpada się na moją prośbę. Po prostu żyję.. Przyjdź, co ma.

• Witaj Galinko. Chodzi o to, aby szukać wyjaśnień od mężczyzny, jeśli podjął ostateczną decyzję za siebie. Teraz musisz pomyśleć o tym, jak poradzić sobie z tą sytuacją i jak najszybciej dojść do siebie psychicznie. Trzeba sobie uświadomić i zaakceptować jego decyzję, mentalnie podziękować Wszechświatowi za te cudowne dni, w których byliście razem i pozwolić mu odejść. W końcu to wszystko nie mogło się wydarzyć. Pamiętaj, co napisał Mark Twain: „Są tylko dwie rzeczy, których będziemy żałować na łożu śmierci – że mało kochaliśmy i mało podróżowaliśmy”. Kiedy pozbędziesz się tych związków, twoje serce będzie wolne i zapragną nowych związków, na pewno przyciągniesz je swoim pragnieniem.
  Polecamy przeczytać:
  
  
  

Mam 54 lata. Całe życie marzę o miłości. Ale nawet w młodości nigdy nie mogłem rozmawiać z facetami, nie mówiąc już o spotykaniu się - jakby to było dla mnie wstydem. I jakby to miało rozśmieszyć ludzi. W wieku 28 lat wyszła za mąż za mężczyznę z serwisu randkowego. Ale okazał się pijakiem, rok później go zostawiłem, bo to było nie do zniesienia. Urodziła i wychowała syna. I nadal nie mogę się spotkać, zakochać - powód jest ten sam. Nigdy nie doświadczyłam miłości mężczyzny do mnie. Jeśli czasem któryś z mężczyzn powie mi coś dobrego, to jestem pewna, że ​​mnie udaje albo ze mnie kpi. Od samotności od 10-15 lat jest depresja, nie zdałam sobie z tego sprawy od razu, po prostu nie miałam nastroju, nic mi się nie chciało, nie chciałam nikogo widzieć itp. Teraz depresja objawia się długotrwałymi napadami melancholii, niepokoju. Nie czuję radości. Nie ma uczucia przyjemności. Jakby nie było siły. Cztery lata temu piłem rexetynę i coś jeszcze na sen. Nie mogłem spać przez dwa dni i nawet nie ziewnąłem. Potem upadła, 2 operacje na kolanie, potem zmarła jej matka. Życie stało się dość ponure. Chodziłam do psychologów, ale depresja nie ustępuje. nie wiem jak sobie z tym poradzić. Co mam zrobić, powiedz mi?

• Irina, chcę Ci doradzić najwspanialsze pamiętniki!!! Przeczytaj ponownie Jana z Kronsztadu!!! (taka osoba żyła, była zaliczona do świętych!) Uwierz mi. Żyję z silnym bólem psychicznym. najsilniejszy!!! I uczę się czerpać z tego przyjemność! Uwierz mi. Jego pamiętniki sprawią, że staniesz się jaśniejszy. Dziękuję za uwagę.

Czego najbardziej boi się współczesny człowiek? Kryzys finansowy, wojna, Dzhigurda? Nie, nie, nie: „dzieci” XXI wieku boją się bólu. I wcale nie chodzi o mutację ludzkiego organizmu i gwałtowne obniżenie progu bólu - chodzi o psychologię: jesteśmy tak przyzwyczajeni do komfortu, że najmniejszy ból każe nam biec do apteki i wypijać garście tabletek. Okazuje się jednak, że istnieją inne sposoby na pozbycie się bólu, takie jak przechytrzenie własnego mózgu. Oto pięć sposobów, aby to zrobić.

1. Pij kawę (lub inne napoje zawierające kofeinę)

Co roku wiosną, zrzucając zimowe ubrania, krytycznie patrzymy na siebie w lustrze i niechętnie przyznajemy, że fajnie byłoby zrzucić kilka kilogramów przed rozpoczęciem sezonu plażowego. Obwisły brzuszek sprawia, że ​​chcesz podnieść swoje cellulitowe pośladki z kanapy i iść na siłownię, gdzie cały dzień pedałujemy, ciągniemy hantle i umieramy na bieżni. A jednocześnie czujemy się świetnie, aż do rana następnego dnia.

Ciało nie jest przyzwyczajone do takich obciążeń: mięśnie bolą boleśnie, plecy się nie prostują, ramiona zwisają jak bicze. Nie spiesz się, aby poprosić bliskich, aby cię zastrzelili, ponieważ wszystkiego tego można było uniknąć, gdybyś wcześniej „rozgrzał” organizm kofeiną.

Naukowcy przeprowadzili eksperyment: pierwszej grupie uczestników podano tabletki z kofeiną, a dawka jednej kapsułki była równa około dwóm i pół filiżanki kawy. Druga grupa otrzymała pozornie lek przeciwbólowy, który w rzeczywistości był placebo. Następnie badani spędzali cały dzień na siłowni, aktywnie ćwicząc. W rezultacie naukowcy odkryli, że uczestnicy eksperymentu, którzy przyjęli tabletki z kofeiną, czuli się znacznie lepiej następnego dnia niż ich koledzy, a nawet byli gotowi wrócić na siłownię.

I nawet jeśli największą aktywnością fizyczną, na jaką możesz sobie pozwolić, jest poruszanie myszką komputerową, dla Ciebie też jest dobra wiadomość. W innym badaniu eksperymentatorzy poprosili ochotników o nieprzerwaną pracę przy komputerze przez półtorej godziny, tak aby po 90 minutach szyja, ramiona i nadgarstki badanych były sztywne. Dobrze, że przed rozpoczęciem eksperymentu „eksperymentalnym” zalecono picie kawy. Okazało się, że ci, którzy stosowali się do tego zalecenia, odczuwali znacznie mniejszy ból niż ci, którzy tego nie robili. Więc nie spiesz się z oskarżaniem kolegów, którzy ciągle węszą po kawę o pasożytnictwo, może po prostu coś ich boli?

Przypomnij sobie ostatnią kontuzję — może skręciłeś nogę lub skaleczyłeś się w palec u nogi. Co czułeś w momencie, kiedy to się stało? Najprawdopodobniej zawładnęła tobą całkowicie naturalna ludzka reakcja: „Cholera! Jak bolesne! Zaraz się wykrwawię i umrę!” Ale zamiast paniki, możesz włączyć logikę: dokładnie zbadaj swoje obrażenia i oceń, jak poważne są. Nie masz pojęcia, jak to stłumi ból.

Naukowcy przeprowadzili następujący test: uzbrojeni w „magiczne” lustro i laser na podczerwień „spalili” prawe ręce badanych i spojrzeli w lustro, ale zobaczyli w nim odbicie lewej, nie poddanej ekspozycja laserowa, ręka. Innymi słowy, czuli ból, ale widzieli, że wszystko jest w porządku z ich kończynami i ból ustąpił! Mały niuans: zdecydowanie musisz spojrzeć na swoje obrażenia, kontemplacja czyjegoś „szczęścia” nie zmniejsza cierpienia.

Nauka wciąż spiera się, czy wizualne postrzeganie traumy rzeczywiście obniża próg bólu, ale w każdym razie rozsądna ocena sytuacji jest lepsza niż histeria.

3. Śmiej się

Wyobraź sobie: budzisz się w środku nocy, gdy budzi cię własny pęcherz. Wyskakujesz z łóżka, biegniesz do toalety z półprzymkniętymi oczami… i potykasz się o próg. Ból! Dziki ból nie do zniesienia! Co zrobisz w takiej chwili? Oczywiście, gdy przypomnisz sobie czyjąś matkę i skierujesz drzwi w określonym kierunku, wybuchniesz płaczem lub przygnębiony pójdziesz do toalety. A może trochę śmiechu?

„Śmiech to najlepsze lekarstwo” — mówią psychologowie. Oczywiście śmiech raczej nie pomoże w rozpuszczeniu guza nowotworowego lub zatrzymaniu krwawienia, ale poczucie humoru z pewnością pomaga zmniejszyć ból. Śmiech pomaga mózgowi uwolnić endorfiny, hormony szczęścia, które mają właściwości uśmierzające ból, dzięki czemu mniej cierpisz, jeśli zmusisz się do śmiechu w krytycznym momencie.

Naukowcy przeprowadzili serię testów, w których badali zachowanie ochotników w domu iw laboratorium: część badanych poproszono o obejrzenie zabawnych filmików internetowych, a część o nudne programy popularnonaukowe. Okazało się, że uczestnicy eksperymentu, którzy śmiali się z zabawnych filmików, znacznie łatwiej znosili ból niż ci, którzy zagłębiali się w poważne filmy dokumentalne. Co więcej, wystarczy 15 minut śmiechu, aby obniżyć próg bólu nawet o 10%.

Ale aby śmiech miał działanie lecznicze, musisz nauczyć się poprawnie śmiać: musisz śmiać się serdecznie, do kolki, wdychając powietrze pełną klatką piersiową. I nie zwracaj uwagi na ukośne spojrzenia - śmieje się ten, kto się śmieje ostatni.

4. Przekonaj się, że ból jest dobry.

Istnieją różne sposoby odniesienia się do programowania neurolingwistycznego: ktoś uważa, że ​​to kompletna bzdura, a ktoś doświadczył korzyści płynących z afirmacji. Ale fakt, że ból bólu jest inny, jest faktem. Zgadzam się, bolący ząb to sygnał SOS, który mówi o poważnych problemach z zębami, a „cierpiące” mięśnie po treningu to tylko oznaka zaniku, dlatego nasz mózg może postrzegać ból jako błogosławieństwo.

Aby to udowodnić, naukowcy ponownie podjęli eksperymenty. Zrekrutowali dwie grupy śmiałków, założyli im na ręce opaski uciskowe, ograniczając w ten sposób upływ krwi i poprosili o jak najdłuższe znoszenie dyskomfortu. Jednocześnie pierwszej grupie powiedziano, że test jest niebezpieczny dla ich kończyn, a drugiej wręcz przeciwnie, że wzmocni mięśnie: im dłużej będą trwały, tym więcej odniosą korzyści. W rezultacie naukowcy odkryli, że próg bólu tych drugich był znacznie wyższy niż tych pierwszych. Eksperyment powtórzono kilka razy, ale wyniki pozostały takie same: „zastraszeni” uczestnicy po kilku minutach wili się z bólu, a badani z drugiej grupy wytrzymali to, wierząc, że w końcu dostaną bicepsa, jak Schwarzeneggera.

Tak więc małe kłamstwo dla ratowania siebie okazało się bardzo przydatne. Więc kiedy następnym razem uderzysz się w palec zamiast w paznokieć, pomyśl nie o bólu, ale o bezcennym doświadczeniu, które zyskujesz.

5. Spójrz na coś strasznego

Wyobraź sobie siebie na fotelu dentystycznym: drżąc ze strachu patrzysz na narzędzia „tortury”, wiertło, którego dźwięk sprawia, że ​​oblewasz się zimnym, lepkim potem. Aby trochę się rozproszyć, odwracasz wzrok i widzisz zdjęcia pięknych krajobrazów lub plakaty uroczych kotów na ścianie. Lekarz zadbał o Ciebie, dekorując gabinet kojącymi obrazkami, ale niestety nie wiedział, że zdjęcia z horroru są w tym przypadku dużo skuteczniejsze.

Niespokojni naukowcy przeprowadzili następujący eksperyment: pokazali badanym slajdy przedstawiające ludzi w różnych sytuacjach życiowych – od neutralnych po katastrofalne. A wcześniej poproszono ich, aby zanurzyli rękę w zbiorniku z lodowatą wodą i trzymali ją tam, dopóki nie będą cierpliwi. Paradoks polega na tym, że ochotnicy, którzy widzieli nieprzyjemne zdjęcia, lepiej znosili ból niż ci, którzy podziwiali kwiaty.

Pamiętaj, jeśli chcesz odwrócić uwagę kogoś od bólu, nie zwracaj się do niego z Luntikiem, lepiej zademonstruj najkrwawszą scenę z Piły. I nie uciekaj od gabinetu dentystycznego, ozdobionego portretami zombie: najprawdopodobniej jest to bardzo dobry specjalista, który rozumie nie tylko stomatologię, ale także psychologię.

Bolesne odczucia w zębach są uznawane przez lekarzy za jedne z najsilniejszych i najbardziej bolesnych, dlatego niezwykle niepożądane jest znoszenie bólu zęba.

Przyczynami takich bolesnych objawów mogą być: zwiększona wrażliwość szkliwa zębów, urazy i uszkodzenia mechaniczne, stany zapalne, próchnica.

Współczesna medycyna pozwala szybko pozbyć się takiego zespołu bólowego. Wystarczy terminowa wizyta w gabinecie dentystycznym.

Czasami jednak ból zęba wymaga szybkiego leczenia. Jak złagodzić ból zęba domowymi sposobami - w dalszej części materiału.

Silny ból zęba: jak złagodzić?

Są sytuacje, w których nie ma możliwości natychmiastowego kontaktu z dentystą z zespołem bólowym. Nieprzyjemne odczucia mogą pojawić się nagle lub stopniowo narastać, zaczynając od niewielkiego dyskomfortu.

Metody medyczne, jak usunąć ból zęba w domu:

Metody te są dość skuteczne, ale nie zawsze pomagają w przypadku wyraźnego zespołu bólowego. Jeśli ból nie ustępuje, należy zwrócić się do innych metod.

Leki

Obecnie istnieje wiele różnych leków, które pomagają w bólu zęba. Leki te mogą być zarówno specjalne, jak i o szerokim spektrum działania.

Najpopularniejsze i najszybciej działające to następujące leki:

1. aspiryna, nurofen, analgin,- są środkami przeciwbólowymi, które są przyjmowane przy umiarkowanym bólu zęba i działają dość szybko;
2. Aktasulid, influenzastad i dexalgin- są to leki przeciwzapalne, które są skuteczne również przy bólach zębów, jednak należy zachować ostrożność przy ich stosowaniu - mają szereg przeciwwskazań;
3. Ibufen, ibuklin- odpowiedź na pytanie, jak zmniejszyć ból zęba. Leki są przyjmowane z silnym bólem. Są dość silne, dlatego zaleca się ścisłe przestrzeganie dawki wskazanej w instrukcji. Dorośli mogą przyjmować do czterech tabletek dziennie;
4. Ketanov, nise i aktasulid- są szczególnie silnymi lekami, których aktywnym składnikiem jest nimesulid. Leki te dobrze radzą sobie z bólem zęba, ale mają przeciwwskazania i skutki uboczne, dlatego należy je przyjmować ostrożnie i nie przekraczać dawki wskazanej w instrukcji leku.

Podczas przyjmowania określonego leku należy upewnić się, że nie powoduje on reakcji alergicznej. Przed zażyciem należy skonsultować się ze specjalistą.

Zastosowanie ziół leczniczych

Niektóre zioła lecznicze, które są używane głównie do płukania jamy ustnej, pomagają radzić sobie z zespołem bólowym.

Odwary do płukania można sporządzić z:

• rumianek;
• Mennica;
• nagietek;
• szałwia;
• korzeń tataraku;
• eukaliptus.

Aby przygotować roztwór, należy zaparzyć jedną łyżeczkę surowców roślinnych w szklance wrzącej wody, pozostawić do całkowitego ostygnięcia i przecedzić.

W przypadku procedury płukania roztwór musi mieć temperaturę pokojową.

Środki ludowe

Jeśli bolesne doznania pojawiły się w naturze lub w warunkach dalekich od cywilizacji, możesz spróbować pozbyć się bólu za pomocą metod ludowych, które wymagają użycia jedzenia.

Chociaż te metody są naturalne, pomagają tylko przy łagodnym zespole bólowym, dlatego należy je stosować tylko wtedy, gdy nie ma bardziej odpowiedniego środka.

Olejki eteryczne

Olejki eteryczne mają dość szerokie zastosowanie. Znajdują zastosowanie w leczeniu schorzeń związanych z drogami oddechowymi, w kosmetyce, przy produkcji artykułów spożywczych. Olejki eteryczne mogą być również przydatne, gdy pojawią się oznaki bólu zęba.

Objawy bólowe pomogą złagodzić olejki eteryczne:

• goździki;
• drzewo herbaciane;
• cytrynowy
• szałwia;
• Mennica;
• lawenda;
• jałowiec;
• igły i inne.

Aby zastosować na bolący ząb, nasącz wacik dwiema lub trzema kroplami olejku eterycznego i nałóż na chwilę. Olejek eteryczny łagodzi stany zapalne i łagodzi ból.

Warto wybierać naturalne, a nie syntetyczne olejki eteryczne od znanych firm, które mają pozytywne opinie.

Akupresura

Akupresura i akupunktura to starożytna metoda pozbycia się wszelkich chorób. Ból zęba również należy do tej listy.

Aby pozbyć się dyskomfortu w zębach, masaż powinien obejmować pewne punkty:

1. Punkt między kciukiem a palcem wskazującym. Jeśli otworzysz te palce na dłoniach, zobaczysz mały obszar skóry. Nieco bliżej kości w pobliżu tego obszaru znajduje się punkt, który należy masować.
2. Punkt w pobliżu kątów szczęki. Punkt orientacyjny - ostre krawędzie szczęki, znajdujące się pod płatkiem ucha. Jeśli zamkniesz szczękę, nieco wyżej możesz wyczuć małe guzki, które trzeba masować.

Masaż należy wykonywać wyraźnymi, ale lekkimi ruchami, nie wywierając silnego nacisku na punkty. Priorytetem jest punkt po stronie, z której ból w szczęce jest bardziej wyraźny.

Alternatywne sposoby

Istnieje kilka innych metod pozbycia się dyskomfortu w zębach:

1. zwilżyć wacik octem jabłkowym. Zamiast octu jabłkowego można użyć ekstraktu waniliowego;
2. na dotkniętym obszarze należy umieścić kawałek propolisu, który złagodzi stan zapalny;
3. Suszone korzenie dyni można wykorzystać do sporządzenia roztworu do płukania. Należy je zalać szklanką wrzącej wody i nalegać na godzinę.

Jak zagłuszyć ból zęba w ciąży?

Ciąża jest jednym z głównych przeciwwskazań do przyjmowania leków przeciwbólowych. Jednak zniszczenie i ból zębów nie są rzadkością podczas noszenia dziecka.

Dlatego kobietom w ciąży z bólem zęba zaleca się:

• spłukać roztworami z solą i sodą;
• wyeliminować wszystkie drażniące czynniki;
• stosuj metody ludowe;
• stosować, jeśli nie ma przeciwwskazań.

Jak złagodzić silny ból zęba, a co najważniejsze - nie zaszkodzić dziecku, powinien doradzić lekarz prowadzący.Bez zalecenia lekarza przyjmowanie leków może zaszkodzić płodowi i spowodować komplikacje.

Środki przeciwbólowe dla dzieci

U dzieci często występuje taki dyskomfort. Przy ciągłym bólu u dziecka wzorce snu mogą być zaburzone, apetyt zanika, a temperatura wzrasta.

„Oto łzy uciśnionych, ale nie mają pocieszyciela; a w ręku tych, którzy ich uciskają, jest siła, ale nie mają pocieszyciela” (Kaznodziei 4:1).

SZUKASZ KONSOLIDACJI? Czy czekasz, aż ciepły promień współczucia przebije się przez ciemność beznadziejności? Czy starasz się znaleźć choćby kroplę współczucia, która rozjaśniłaby życie pełne gorzkich cierpień i trudności?

Są chwile, kiedy desperacko potrzebujemy współczucia i pocieszenia. W końcu tak wiele rzeczy w życiu przynosi smutek. Wszyscy potrzebujemy ochrony, ciepła i uczestnictwa. Niektórzy z nas się zestarzeli - i to jest smutne. Ktoś jest głęboko rozczarowany, że życie nie potoczyło się tak, jak byśmy tego chcieli. A dla kogoś poznanie wyników badania i diagnozy było ciężkim ciosem.

Ponadto niewielu zgodzi się, że w naszych czasach ludzie szczególnie potrzebują pocieszenia i nadziei. Tylko w ubiegłym stuleciu w wojnach zginęło ponad sto milionów ludzi. Niemal wszyscy pozostawili pogrążonych w żalu krewnych: matki i ojców, siostry i braci, wdowy i sieroty – wszyscy pilnie potrzebują pocieszenia. Obecnie ponad miliard ludzi żyje w skrajnym ubóstwie. Połowa światowej populacji często nie ma dostępu do opieki zdrowotnej i podstawowych leków. Miliony porzuconych dzieci wędrują po ulicach dużych miast o zanieczyszczonym środowisku, z których wiele bierze narkotyki i angażuje się w prostytucję. W obozach dla uchodźców miliony ludzi cierpią w przerażających warunkach.

Jednak statystyki, bez względu na to, jak przekonujące, nie są w stanie wyrazić całego smutku i cierpienia, jakich doświadczają niektórzy ludzie w swoim życiu. Na przykład Swietłana, młoda kobieta z Bałkanów, urodziła się w skrajnie biednej rodzinie. Opowiada: „Aby zdobyć pieniądze, rodzice wysłali mnie, żebym żebrała lub kradła. Relacje w rodzinie były tak zniszczone, że stałam się ofiarą wykorzystywania seksualnego przez bliską osobę. Dostałam pracę jako kelnerka, a mama zabrała wszystkie pieniądze i powiedziała, że ​​jeśli stracę pracę, to się zabije. To wszystko skłoniło mnie do prostytucji. Wtedy miałem zaledwie 13 lat. Potem zaszłam w ciążę i dokonałam aborcji. W wieku 15 lat wyglądałam na trzydziestkę”.

Laimonis, młody Łotysz, opowiada o tym, jak bardzo potrzebował pocieszenia i jak bolesne wspomnienia trapiły jego duszę. W wieku 29 lat miał wypadek samochodowy, a jego dolna część ciała została sparaliżowana. Zdesperowany zaczął pić. Pięć lat później był już człowiekiem skończonym - alkoholikiem, zresztą sparaliżowanym, bez nadziei na przyszłość. Gdzie mógł znaleźć ukojenie?

Ale co się stało z Angie. Jej mąż przeszedł trzy operacje mózgu, po których został częściowo sparaliżowany. Pięć lat po ostatniej operacji miał poważny wypadek i prawie umarł. Kiedy jego żona weszła na izbę przyjęć i zobaczyła męża leżącego w śpiączce po poważnym urazie głowy, zdała sobie sprawę, że tragiczny koniec jest nieunikniony. Ona i jej rodzina miały przed sobą trudne życie. Gdzie mogłaby szukać wsparcia i pocieszenia?

Kilka lat temu jeden z zimowych dni Pata zaczął się jak zwykle. Ale następne trzy dni jakby wyleciały jej z pamięci. Mąż powiedział jej, że tego dnia poczuła silny ból w klatce piersiowej, jej serce zaczęło bić nieregularnie i szybko, po czym nastąpiło całkowite zatrzymanie akcji serca. Przestała oddychać. „W rzeczywistości byłem w stanie śmierci klinicznej” — mówi Pat. Ale cudem przeżyła. O swoim długim pobycie w szpitalu wspomina: „Podczas wielu zabiegów bardzo się bałam. Szczególnie wtedy, gdy lekarze próbowali wywołać migotanie, a następnie zatrzymanie akcji serca, jak to miało miejsce w tamtym czasie. Co mogłoby ją wesprzeć i pocieszyć w tych trudnych dniach?

Dziewiętnastoletni syn Joe i Rebeki zginął w wypadku samochodowym. „Nigdy nie doświadczyliśmy takiego żalu” – mówią – „Chociaż kiedyś współczuliśmy tym, którzy stracili bliskich, to bólu serca, który teraz czujemy, nie da się porównać z niczym”. Co mogłoby złagodzić ten „ból serca” – żal po stracie ukochanej osoby?

Wszyscy ci ludzie i miliony innych osób znalazły niezrównane źródło pocieszenia i wsparcia.

„Gdy mój smutek wzrasta w moim sercu, Twoje pociechy radują moją duszę” (Psalm 93:19).

WSZYSCY, którzy potrzebują pocieszenia, mogą znaleźć w Biblii słowa zachęty. Nic dziwnego, że w dziele World Book Encyclopedia czytamy: „Na rozdrożu lub w trudnej sytuacji wiele osób zwraca się do Biblii w poszukiwaniu pocieszenia, nadziei i wskazówek”. Czemu?

Faktem jest, że Biblia jest natchniona przez naszego kochającego Stwórcę, „Boga wszelkiego pocieszenia, który nas pociesza w każdym naszym utrapieniu” (2 Koryntian 1:3, 4). On jest „Bogiem… pocieszenia” (Rzymian 15:5). Jehowa dał nam przykład, udzielając pomocy wszystkim ludziom. Zesłał swego jednorodzonego syna, Jezusa Chrystusa, na ziemię, aby nas pocieszał i dawał nadzieję. Jezus nauczał: „Bóg tak umiłował świat, że Syna swego Jednorodzonego dał, aby każdy, kto w Niego wierzy, nie zginął, ale miał życie wieczne” (Ew. Jana 3:16). Biblia mówi o Jehowie: „Każdego dnia zmniejsza nasze ciężary. Bóg nas ratuje” (Psalm 67:20, SoP). Bogobojni ludzie mogą śmiało powiedzieć: „Zawsze widziałem przed sobą Pana, bo jest po mojej prawicy; Nie zachwieję się” (Psalm 15:8).

Te słowa biblijne pokazują, jak wielka jest miłość Jehowy do nas, ludzi. Jest jasne, że On żarliwie pragnie – i jest w stanie – zapewnić nam obfitość pociechy i ulżyć w bólu psychicznym w chwilach próby. „Daje siły spracowanemu i siłę słabym” (Iz 40,29). Jak możesz znaleźć pocieszenie w mocy Jehowy?

Opieka Jehowy pociesza

Psalmista napisał: „Zrzućcie swoje troski na Pana, a On was wesprze. Nigdy nie dopuści, by sprawiedliwy się zachwiał” (Psalm 54:23). Jehowa szczerze interesuje się wszystkimi ludźmi. Apostoł Piotr zapewnił chrześcijan z I wieku: „On [Bóg] troszczy się o was” (1 Piotra 5:7). Jezus Chrystus podkreślił, jak bardzo Bóg ceni ludzi: „Czyż nie sprzedaje się pięciu wróbli za dwa assaria? i żaden z nich nie jest zapomniany przez Boga. A ty i włosy na twojej głowie są policzone. Nie bójcie się więc, jesteście cenniejsi niż wiele ptaków” (Łk 12,6-7). Jesteśmy Bogu tak drodzy, że dostrzega wszystko, co nam się przytrafia, nawet te najdrobniejsze. Jest szczerze zainteresowany każdym z nas, dlatego wie nawet to, czego my o sobie nie wiemy.

Swietłana, wspomniana w poprzednim artykule młoda kobieta, która zajmowała się prostytucją, była wielką pociechą, gdy poczuła, że ​​Jehowa osobiście się o nią troszczy. Już myślała o samobójstwie, ale właśnie w tym momencie spotkała się ze Świadkami Jehowy. Zgodziła się studiować Biblię, z której dowiedziała się, że Jehowa jest realną osobą i pragnie jej szczęścia. To ją głęboko poruszyło, skłoniło do zmiany życia i poświęcenia się Bogu. Pomogło jej to również zdobyć odpowiedni szacunek do samej siebie, aby się nie poddawać i zachować pozytywne nastawienie pomimo przeciwności losu. Dziś mówi: „Jestem przekonana, że ​​Jehowa nigdy mnie nie opuści. Byłem przekonany o prawdziwości słów zapisanych w 1 Liście Piotra 5:7: „Zrzućcie na Niego wszelkie wasze troski, bo On troszczy się o was”.

Biblijna nadzieja zapewnia pocieszenie

Bóg zapewnia szczególne pocieszenie przez swoje spisane Słowo, Biblię, która zawiera cudowną nadzieję na przyszłość. Apostoł Paweł napisał: „Wszystko, co poprzednio napisano, napisano dla naszego pouczenia, abyśmy przez cierpliwość i pociechę z Pism mieli nadzieję” (Rzymian 15:4). Paweł pokazał wyraźny związek między nadzieją a pociechą: „A Bóg i sam Ojciec nasz, który nas umiłował i dał nam wieczną pociechę i dobrą nadzieję przez łaskę, niech pocieszą wasze serca i utwierdzą was we wszelkim dobrym słowie i uczynku” (2 Tesaloniczan 2: 16, 17). Ta „dobra nadzieja” oznacza szczęśliwą przyszłość: doskonałe życie wieczne na rajskiej ziemi (2 Piotra 3:13).

Taka niezachwiana i radosna nadzieja zainspirowała sparaliżowanego mężczyznę cierpiącego na alkoholizm, wspomnianego w poprzednim artykule Laimonis. Z opartej na Biblii literatury Świadków Jehowy z radością dowiedział się o nowym świecie pod rządami Królestwa Bożego, w którym można w pełni odzyskać zdrowie. W Biblii przeczytał cudowną obietnicę Bożą uzdrowienia ludzi cudem: „Wtedy otworzą się oczy niewidomych i otworzą się uszy głuchych. Wtedy chromy wyrośnie jak jeleń, a język niemego zaśpiewa” (Izajasza 35:5, 6). Aby móc żyć w tym raju, Laimonis radykalnie zmienił swoje życie – przestał pić. Sąsiedzi i znajomi nie mogli nie zauważyć w nim takiej zmiany. Obecnie prowadzi kilka studiów biblijnych, dzieląc się z innymi pociechą biblijnej nadziei.

Rola modlitwy

Jeśli z jakiegoś powodu odczuwamy ból serca, modlitwa do Jehowy jest dla nas pociechą i wielką ulgą. Kiedy wołamy do Boga, przypominamy sobie pokrzepiające słowa zapisane w Jego Słowie. Najdłuższy psalm w Biblii to piękna modlitwa. Psalmista śpiewał: „Wspominam od dawna sądy twoje, Panie, i doznałem pociechy” (Psalm 119:52). W sytuacji krytycznej, zwłaszcza gdy zdrowie człowieka jest poważnie zagrożone, często trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć na pytanie „co robić?”. Kiedy polegamy na własnych siłach, czasami czujemy się zagubieni, nie wiedząc, co robić. Wielu odkryło, że kiedy wszystko, co od nich zależy, jest zrobione, zwrócenie się do Boga w modlitwie przynosi wielką pociechę, a czasem nieoczekiwanie pomaga znaleźć rozwiązanie (1 Koryntian 10:13).

Pat, która została przewieziona na intensywną terapię, poczuła pocieszającą moc modlitwy. Po wyzdrowieniu powiedziała: „Modliłam się do Jehowy i naprawdę zrozumiałam, że muszę Mu oddać życie, polegać na Nim, ufać Jego woli”. Przez cały czas odczuwałem spokój i pokój Boży, o których mowa w Liście do Filipian 4:6, 7. Jakże pocieszające mogą być te wersety dla każdego z nas! Paweł napomina: „Nie martwcie się o nic, ale zawsze w modlitwie i błaganiu z dziękczynieniem powierzcie pragnienia wasze Bogu, a pokój Boży, który przewyższa wszelki rozum, będzie strzegł waszych serc i myśli w Chrystusie Jezusie”.