Czy człowiek może żyć szczęśliwie przez całe życie sam? Jak kobieta może nauczyć się żyć samotnie.

Wolisz głodować niż cokolwiek jeść
I lepiej być sam niż z byle kim.

Omar Chajjam

Czy warto bać się samotności i popadać w głęboką depresję, jeśli aktualnie nie masz „drugiej połówki”, bliskich osób, którym możesz wylać swoją duszę? Tak, samotność dla wielu jest bardzo nieprzyjemnym stanem, ale im gorzej jej doświadczamy, tym bardziej się boimy.

Strach przed samotnością, jak każdy strach, uniemożliwia podejmowanie świadomych decyzji. Będąc posłusznym temu uczuciu, kontynuujemy związek, który już dawno się wyczerpał. W ten sposób zabieramy sobie i innym czas, który moglibyśmy spędzić znacznie lepiej osobno od siebie. W takich sytuacjach lepiej być sam niż z tymi, z którymi nie czujesz się komfortowo.

Samotność to czas dla siebie

A jeśli jesteś już sam i twoja samotność cię gnębi, możesz wyjść z tego bez obciążania się nieuporządkowanymi związkami.

Samotność to czas dla siebie. Jeśli przyszło do ciebie, to czas pomyśleć o sobie i swoim życiu.

• Co tak bardzo cię przeraża w samotności? Pozostajesz bez wsparcia materialnego, czy zaczynasz myśleć, że nie jesteś atrakcyjny dla „płci przeciwnej”, że jesteś nieciekawym rozmówcą? Twoja samotność daje Ci możliwość rozwiązania tych problemów, pozbycia się wewnętrznych barier i kompleksów.
• Bolesne uczucie samotności i „nikomu nie jest potrzebne” można położyć w dzieciństwie, jeśli rodzice nie poświęcają ci wiele uwagi i miłości, nie liczą się z twoimi zainteresowaniami i wyśmiewają twoje potrzeby.
• Poczucie osamotnienia może wynikać z tego, że dobrowolnie oddzielasz się od innych ludzi, uważając ich za niegodnych Ciebie. Ale jeśli ktoś jest otwarty, zawsze znajdzie przyjaciół bliskich duchem.
• Często wycofujemy się w siebie i nie nawiązujemy nowych kontaktów, doświadczając zdrady przyjaciela lub bliskiej osoby, obawiając się powtórki sytuacji.

Jak przetrwać samotność i przestać się jej bać?

1. Zaakceptuj ten stan, pogoń się z nim. I przyznaj przed sobą, czego teraz chcesz bardziej: ułożyć sobie życie osobiste i być wśród ludzi? A może czujesz się komfortowo w swoim obecnym stanie i nie chcesz czegoś zmieniać?

2. Jeśli nie masz wystarczającej komunikacji i poczucia bycia potrzebnym, śmiało idź „do ludzi” i nie wstydź się niczego. Przyjazna komunikacja wyleczy twoją tęsknotę. Dobrą terapią byłyby zajęcia towarzyskie, znalezienie wspólników, a także zdobycie zwierzaka.

3. Odwróć swoją dawną otwartość, zaufanie i życzliwe nastawienie do ludzi - a oni odpowiedzą ci tak samo.

4. Ten, kto nie jest zainteresowany sobą, boi się samotności. Naucz się, jak produktywnie spędzać czas w samotności, marzyć, planować, odkrywać świat, robić to, co kochasz - a strach przed samotnością odejdzie od Ciebie.

W życiu kobiety czasami przychodzi moment, kiedy zostaje sama. Zerwała z mężem lub chłopakiem, ale na horyzoncie nie ma jeszcze nowego chłopaka. Jeśli chodzi o Ciebie, jeśli czujesz się samotny i chcesz jakoś wyjść z tego stanu, pospiesz się, aby skorzystać z naszej rady.

Faktem jest, że większość samotnych kobiet (wiek w ogóle nie ma znaczenia) z godną pozazdroszczenia stałością popełnia te same błędy, które uniemożliwiają im zorganizowanie swojego losu. Więc czego nigdy nie powinieneś robić?

Błędy

Błąd jeden

Czy już przekonałeś się, że z jakiegoś powodu nie jesteś godny się w sobie zakochać i robić dla ciebie szalone rzeczy? Rozpocznij automatyczne szkolenie już teraz!

Pamiętasz - "Jestem najbardziej urocza i atrakcyjna..."?

Naprawdę jesteś najpiękniejsza dla kogoś, kto się w tobie zakocha. I na pewno tak się stanie!

Może trudno w to uwierzyć, ale to prawda: wszystkie nasze myśli odbijają się w naszej twarzy. I to nie tylko na twarzy - w chodzie, postawie, krótko mówiąc, w całym naszym wyglądzie. Dlatego to, co o sobie myślisz, z pewnością zostanie przekazane innym, w tym mężczyznom. Upewnij się, że akceptują tylko Twoje pozytywne myśli! Spróbuj myśleć o sobie jako o najwspanialszej kobiecie na całym świecie!

Streszczenie: Nie pozwól złym myślom wejść do twojej głowy.

Błąd drugi

Kobieta pozostawiona sama sobie często zaczyna patrzeć na wszystkich mężczyzn w promieniu kilometra spojrzeniem oceniającym i wygłodniałym, jakby zastanawiając się: czy ten jest odpowiedni dla męża? Nie rób tego w żadnych okolicznościach! Każdy normalny facet ucieknie jak najdalej od takiej pani. I to jest zrozumiałe: w końcu dziewczyna patrząca takimi oczami wyraźnie narusza dla niego najświętszą rzecz - wolność. Komunikuj się z mężczyznami w firmach, w pracy, w klubie, ale zachowuj się spokojnie, swobodnie i swobodnie.

Nawet jeśli naprawdę lubisz faceta, nie bądź zbyt aktywny – daj mu możliwość zrobienia pierwszego kroku.

Jeśli jednak zdecydowałeś się przejąć inicjatywę we własne ręce i nie czekać, aż „dojrzeje”, zachowuj się ostrożnie, zorganizuj wszystko w taki sposób, aby był pewien, że był pierwszym, który zaproponował spotkanie.

Streszczenie: nie można patrzeć na mężczyzn jak na potencjalnych mężów.

Błędy

Błąd trzeci

Nawet jeśli jest bardzo zły i samotny - nie zadowalaj się bliską relacją z byle kim! Niestety wiele kobiet, które nie tolerują samotności, rzuca się na szyję dosłownie pierwszej napotkanej osobie. To nie jest dobre – w końcu nawet samotna dziewczyna powinna mieć dumę.

Najpierw zastanów się - czy naprawdę lubisz tę osobę, czy jesteś gotowy na nowy związek?

Streszczenie: W związkach nie można być rozwiązłym.

Błąd czwarty

Nie musisz patrzeć na wszystkich przedstawicieli męskiej połowy ludzkości jak na wrogów! Tak, bardzo cię obraził jeden z nich (lub więcej niż jeden ...), ale to wcale nie znaczy, że wszyscy są draniami i draniami. Uwierz mi, wśród mężczyzn spotyka się bardzo miłych ludzi. A żeby ich spotkać, nie należy patrzeć na wszystkich z góry ani gorzko „pojrzeć” spod brwi, ale chodzić po ulicach z dumnie uniesioną głową i otwartym spojrzeniem.

Streszczenie: Nie możesz nienawidzić mężczyzn, musisz ich kochać!

Błąd piąty

Nie szukaj „ideału”! Cóż, po co ci przystojny mężczyzna z Hollywood z białym uśmiechem i ogromnymi dochodami? Cierpieć później z powodu zdrady i ronić łzy, obserwując jego sukcesy z kobietami?

Uwierz mi, przeciętny wygląd i spokojna osobowość są o wiele przyjemniejszym „bagażem” dla osoby, z którą zamierzasz nawiązać bliski związek.

Nawet jeśli na początku wydaje ci się to trochę nudne i „mdłe”, później z pewnością docenisz piękno tak spokojnego związku. A może potrzebujesz „afrykańskich pasji”? Cóż, każdemu po swojemu...

Streszczenie: nie można też „podnosić poprzeczki”.

Błąd szósty

Nie odmawiaj zaproszeń do odwiedzin, na imprezy, pikniki i restauracje z przyjaciółmi i współpracownikami. Nie myśl, że nieprzyzwoite jest pojawianie się samotnie, gdzie wszyscy przyjdą parami. Nic w tym złego. Kto wie, może właśnie na tej imprezie poznasz mężczyznę swoich marzeń? A jeśli cały czas spędzasz w domu, na kanapie, przed telewizorem – istnieje niebezpieczeństwo, że zostaniesz sam przez bardzo długi czas…

Streszczenie: Nie możesz się zamknąć i odmówić zabawy.

Błąd siódmy

Nie chodź do wróżbitów, wróżbitów i innych „babek”! Nie nauczysz się od nich niczego nowego i pożytecznego, ale będą regularnie wyciągać od ciebie pieniądze, a w zamian dadzą ci kilka amuletów i oprócz nich zwątpienie.

Ale jak mogłoby być inaczej - jeśli ciągle słyszysz " Na tobie, kochanie, koronie celibatu" lub " Zranili cię, moja droga, szkoda spiczasty”, - mimowolnie staniesz się nieszczęśliwy i nieszczęśliwy, zaczniesz ronić łzy i ugruntować się w myśli, że możesz położyć kres osobistemu szczęściu.

Streszczenie: nie możesz ufać głupim prognozom.

Błąd osiem

Nie bądź dla siebie złośliwy! Zachowuj się jak dzisiaj to data stulecia z najlepszym człowiekiem na ziemi. Przekonaj się o tym, a twoje oczy zabłysną, twój chód stanie się łatwy i pewny, a wszyscy mężczyźni zaczną się za tobą odwracać. Oczywiście sama pewność siebie nie wystarczy, nadal trzeba pięknie się ubierać. I musisz to robić codziennie.

Kup sobie piękną i drogą bieliznę!

Nie nosić w święta i na wizytę u lekarza – na co dzień! Jeśli kobieta ma na sobie nową seksowną bieliznę, zachowuje się zupełnie inaczej, płyną z niej pewne wibracje, które w tajemniczy sposób wyłapują mężczyźni znajdujący się w pobliżu.

Streszczenie: nie możesz na sobie oszczędzać i zaniedbywać! Kochaj siebie i oddaj się - a ta postawa wkrótce przyciągnie do Ciebie nowych dżentelmenów.

Oczywiście nie są to wszystkie błędy jednej kobiety, ale te najczęstsze. Jeśli spróbujesz ich unikać, na pewno wkrótce spotkasz nową miłość! I nawet jeśli tak się nie stanie w najbliższej przyszłości, „naprawianie błędów” nadal będzie przydatne: staniesz się bardziej pewny siebie i odważny, bardziej skuteczny i szczęśliwszy.

A mężczyźni trzymają się szczęśliwych kobiet!

Badania pokazują, że samotność może powodować poważne szkody dla zdrowia, jeśli cię obciąża. Możliwe są problemy z chorobami sercowo-naczyniowymi, różne stany depresyjne. Dobrą wiadomością jest to, że wszystkie te procesy są dość odwracalne, a silne relacje z rodziną i bliskimi przyjaciółmi obniżają poziom stresu, poprawiają odporność, a nawet mogą nadać Twojemu życiu sens.

Samotność jest zaraźliwa

Jak każde inne doświadczenie, radosne i podnoszące na duchu lub niespokojne i przygnębiające. Dr Susan Newman z psychologii mówi, że kiedy ktoś mówi swoim bliskim, że doświadcza uczucia samotności, zaczyna odkrywać w sobie te same oznaki. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Social Psychology stopień dystrybucji tego uczucia sięga trzech: to znaczy przechodzi przez łańcuch: jesteś twoim przyjacielem / przyjacielem twojego przyjaciela / przyjacielem twojego przyjaciela.

Samotność jest jak głód

I tak jak głód sygnalizuje, że nadszedł czas, abyś jadł, tak samotność sygnalizuje, że nadszedł czas, abyś znalazł towarzystwo.

Możesz odczuwać samotność, nawet jeśli masz duży krąg towarzyski

Bo wartością nie jest liczba powiązań społecznościowych, ale ich głębokość i zaufanie. Parafrazując powiedzenie „nie masz stu rubli, ale miej stu przyjaciół”, bardziej poprawne byłoby powiedzenie „nie miej stu przyjaciół, wystarczy cztery”.

Poczucie samotności narasta wraz z wiekiem

Ponieważ bliskość relacji w naszym życiu bardzo często wynika z podobieństwa zainteresowań i utrzymuje się tak długo, jak interesy się pokrywają. Więc najpierw nawiązujesz przyjaźnie w szkole, potem w pracy, a potem młode matki stają się Twoimi bliskimi.

Dopóki masz krąg społeczny, w którym gotujesz się w jednym temacie, nie czujesz się samotny. Z biegiem życia, a tym bardziej z przejściem na emeryturę, takich kręgów jest coraz mniej.

Życie samotnie: następstwo z poprzedniego akapitu

Przy rozbieżności zainteresowań zmniejszy się stopień Twojej intymności. Ale to nie znaczy, że za każdym razem musisz opuścić starych znajomych i nawiązać sytuacyjnie nowe. Nie, po prostu warto wziąć pod uwagę, że częstotliwość twoich kontaktów z kolegami w poprzedniej pracy zmniejszy się, a z kolegami w nowej pracy wzrośnie. I zupełnie normalne jest spotykanie się z bardzo starymi przyjaciółmi raz na sześć miesięcy lub rok, ale jednocześnie nadal kochamy się i szanujemy.

Na poczucie samotności bezpośrednio wpływa utrata pracy, rozwód i dorastanie dzieci

Jeśli będziesz o tym pamiętać, możesz uniknąć depresji, przygotowując się na te wydarzenia z wyprzedzeniem.

Poczucie samotności łagodzi dzielenie się z kimś zajęciami

Kiedy człowiek czuje się użyteczny, nie cierpi z powodu swoich doświadczeń. Dlatego nawet jeśli nie masz przyjaciół, jakakolwiek praca zbiorowa, w tym wolontariat, uchroni cię od cierpienia. Jednocześnie masz szansę znaleźć osoby o podobnych poglądach, które mogą zostać Twoimi przyjaciółmi.

Poczucie samotności jest szkodliwe nie tylko dla twojego stanu psychicznego, ale także dla twojego stanu fizycznego.

Jak żyją samotni ludzie? Czy można żyć samotnie? Lekarze zauważają, że rozwój chorób u osób samotnych jest porównywalny z tymi samymi chorobami, co u palaczy czy osób z nadwagą.

Samotność skraca życie

Jak żyć samotną bezdzietną kobietą? Pięcioletnie badanie 300 000 starszych osób na całym świecie wykazało, że samotni starzy ludzie są o 33% bardziej narażeni na śmierć w tym samym okresie niż osoby starsze z rodzinami.

Ponieważ mówimy o głębokości połączeń, a nie o ich liczbie. Tak powstaje samotność społeczna.

Ale z braku lepszego, wirtualni przyjaciele też są dobrzy.

Choćby dlatego, że wciąż jest to komunikacja i przy dobrej kombinacji okoliczności, możesz znaleźć wspólną płaszczyznę w prawdziwym życiu, zwłaszcza jeśli mieszkasz w sąsiedztwie.

Technologia może przywrócić Ci kontakty z dalekimi krewnymi

Jeśli mieszkasz tysiące kilometrów od siebie, to za pomocą Skype lub innych systemów komunikacji głosowej i wideo możesz komunikować się ze sobą nawet codziennie.

Samotność przychodzi do każdej kobiety w odpowiednim czasie. Rozstanie z ukochaną osobą, rozwód z mężem, odejście dorosłych dzieci z domu, utrata bliskiej osoby, przeprowadzka do innego kraju, życie bez mężczyzny i dziecka – to wszystko często sprawia, że ​​kobieta czuje, że jest całkowicie samotna, a czasami czuje się samotna nawet w społeczeństwie ludzie, gdy jest mąż, dzieci i praca, ale w środku jest jakoś pusto i ponuro ...

Bardzo często astrologiczny okres Saturna lub Ketu prowadzi kobietę do poczucia samotności. Saturn zwykle odbiera nam to, do czego jesteśmy przywiązani, zostawiając nas samych. A Ketu zamyka osobę w środku. Często w okresie Ketu moi klienci byli zmuszeni przenieść się do miasta o słabej komunikacji, małej populacji, gdzie mieszkali jak w pustelni.

Przychodzi do kogoś późno i ktoś poznaje go w bardzo młodym wieku, ale kiedy już się pojawi, większość z nas niezmiennie się tego boi!

Kobiety boją się samotności, bo z natury jesteśmy bardziej towarzyscy, dobrze czujemy ludzi, rozumiemy ich pragnienia, podpowiedzi i poglądy, ale jednocześnie rozpaczliwie nie chcemy zaglądać w nasze serca i dusze…

« Czuję się samotny, nikt nie potrzebuje... to jedna z najczęstszych próśb o terapię psychologiczną. I również:

• « Jak radzić sobie z samotnością?»
• « Boję się samotności...»
• « Nie chcę być sam...»
• « Obawiam się, że do końca życia zostanę sam...»

Co jest tak strasznego w samotności dla kobiety, jeśli tak desperacko od niego ucieka?

Dlaczego boimy się samotności

• Myśli. Kiedy zostajemy sami z naszą osobowością, pierwszą rzeczą jest to, że nawiedzają nas myśli. Różnego rodzaju myśli: ekscytujące, niespokojne, smutne, pełne użalania się nad sobą, a nawet rozpaczy. Myśli, które mogą prowadzić do załamania nerwowego i psychicznego. Nie mamy nawyku dobrego myślenia, od dzieciństwa wbijamy się w inne scenariusze. Pamiętać: " Jeśli to zrobisz, nikt się z tobą nie ożeni."? Kruszec Jeśli będziesz się tak zachowywać, to nikt cię nie będzie potrzebował”. Jeśli samotność wiąże się z odejściem mężczyzny, to również pojawiają się spekulacje i nakręcanie na to, jak dobry jest teraz, lub coś jeszcze gorszego.
• Strach przed nieznanym. Większość kobiet nie żyje samotnie. Mieszkają najpierw z rodzicami, potem z mężami. A kiedy nadchodzi okres samotności i dotyczy to wszystkich, to kobieta się boi, bo nawet nie wie, co robić i jak teraz żyć. Bardzo często kobieta nie boi się nawet odejścia mężczyzny, ale innego życia z innym życiem bez kogoś w pobliżu! Jedna z moich klientek powiedziała, że ​​kiedy jej mąż spakował się i wyszedł, poczuła się zdrętwiała i przerażona. Zaczęliśmy pracować z tą sytuacją i wróciliśmy do tamtego momentu. I zapytałem: Teraz się boisz. Spójrzmy na ten strach. Co to za strach? Czego tak naprawdę się boisz? A potem odpowiedziała: Ten strach nie ma nic wspólnego z mężczyzną, czuję, że jego odejście to ważny i konieczny etap w moim życiu, ale ten strach wiąże się z samotnością. Nigdy nie mieszkałem sam! Nie wiem jak żyć sama i co robić! Na samą myśl natychmiast wpadam w panikę!» Taka jest ludzka natura: zawsze boimy się nieznanego, nawet jeśli kryje się za tym wielkie błogosławieństwo!
• Spotkanie z samym sobą. Jeśli wyłączysz telefony, komputery, telewizory i muzykę i zostaniesz sam ze sobą, nieuchronnie zaczniesz słyszeć siebie, swoje prawdziwe pragnienia i najgłębsze intencje. I to jest przerażające. Jesteśmy tak przyzwyczajeni do życia według cudzych reguł, dogadzania komuś, znoszenia dziwnych zasad, zgadzania się z ogólnie przyjętym systemem życia, ciągłego odmawiania sobie szczerych pragnień i intencji, że boimy się spotkać ponownie po długim czasie „odłączenie” od naszego prawdziwego ja z jego osobowością bez całej tej narzuconej łuski.

Klientka i ja mieliśmy do czynienia ze strachem przed samotnością i podczas głębokiej terapii zapytałem ją: „ Dlaczego boisz się ciszy i kiedy nikogo nie ma w pobliżu? A ona jakby z transu odpowiedziała: Bo jeśli jest cicho, to usłyszę moje prawdziwe wartości i pragnienia, usłyszę swoje prawdziwe myśli. I boję się, że będę chciał rzucić wszystko, wszystkie te pozory i zacząć żyć inaczej – tak, jak naprawdę chcę. Mam odpowiedzialność, męża, pracę, nie mogę po prostu zacząć żyć tak, jak lubię!»

A możesz? Czy możesz zacząć żyć tak, jak lubisz?

Kiedyś trzeba przyznać: niewiele o sobie wiemy, prawie nie zdajemy sobie sprawy z naszych najgłębszych wartości i prawdziwych pragnień.

I wzbudzają w nas strach.

Bycie prawdziwym ja jest przerażające, w nas tkwi dziki horror odrzucenia przez społeczeństwo. Boimy się, że jeśli zaczniemy żyć tak, jak lubimy, to niektórzy ważni ludzie odwrócą się od nas. Dlatego odwracamy się od siebie i oddajemy swoją wyjątkowość w ofierze plemieniu społeczeństwa.

Staramy się wypełnić tę pustkę muzyką, filmami, pracą, czynami, dziewczynami, służbą... Wszystko, by nie usłyszeć krzyku serca, które chce się otworzyć i rozkwitnąć.

Ale samotność nie przychodzi po prostu. Nie jest to choroba, z którą należy się uporać, ani strach, który należy przezwyciężyć.

To nieskończenie cenna lekcja w prawdziwym życiu.

Praktycznie we wszystkich światowych religiach i ruchach duchowych istnieje praktyka pustelni - samotności. Na przykład w Tajlandii dzieci w młodym wieku są wysyłane do świątyni i mieszkają tam przez kilka lat, przestrzegając praktyk i ślubów. W buddyzmie istnieje praktyka wyrzeczenia, kiedy adept zostaje uwięziony w jaskini na kilka miesięcy. W chrześcijaństwie istnieje również pustelnia, a wielu świętych stało się nimi dopiero po przejściu przez drogę pustelni. W tradycji wedyjskiej jest to oczywista zasada osiągnięcia oświecenia i duchowej doskonałości.

Pustelnia, czyli samo życie, pozwala człowiekowi spotkać się z samym sobą, poznać samego siebie, ujawnić swoje prawdziwe wartości, sercem odczuć swoją drogę życiową.

Jaki jest pożytek z samotności dla kobiety

Dharmą kobiety nie jest duchowa doskonałość i samorealizacja poprzez wyrzeczenia, ale czasami cisza i samotność pomagają zapamiętać twoją prawdziwą kobiecą dharmę, że jesteś kobietą, że masz osobiste cele i osobiste pragnienia, że ​​łączy cię jakaś niewidzialna nić z Bogiem i On cię prowadzi.

Samotność uczy kobietę żyć swoim życiem, a nawet po prostu mieć plany na swoje życie, a nie żyć czyimś życiem rok po roku, odgrywając dla kogoś rolę. Niezwykle ważne jest, aby kobieta nauczyła się żyć samotnie, radować się w oparciu o swój stan wewnętrzny, nieustannie odnajdywać w sobie zasób szczęścia i satysfakcji.

Jeśli kobieta jest szczęśliwa, że ​​mieszka ze sobą, jest to znak, że jest gotowa na prawdziwy związek. Bardzo często kobiety są chętne do związków, ale jednocześnie nie mają życia osobistego, własnych zainteresowań, wewnętrznego świata, żadnego szczególnego związku ze Wszechświatem, co czyni jej życie interesującym. A potem, wchodząc w związek, ciągle domaga się, aby jej mąż był w pobliżu, jest zazdrosna o jego przyjaciół, o garaż, ciągle wyrzuca, że ​​spędza z nią mało czasu, że nudzi się bez niego. Później to wewnętrzne niezadowolenie przechodzi na dzieci: kontroluje je i przywiązuje do domu.

Kobieta, która żyje w kontakcie ze sobą i ze światem, nigdy się nie nudzi, nawet bez towarzystwa.

Bardzo ważne jest dla nas kobiet, aby nauczyć się samodzielnie rozwijać, bo to jest nasza słaba dziedzina.

Kobieta może rosnąć, rozwijać się i przekształcać w związkach, może się w nich zmieniać i doskonalić ze względu na mężczyznę, ale z jakiegoś powodu, gdy jest sama, zaczyna myśleć tylko o tym, jak tworzyć relacje.

Bardzo ważne jest dla nas, abyśmy żyli naszym życiem, oprócz rodziny i życia mężczyzny. Wtedy wzbudzimy podziw i szacunek u mężczyzn: oni też nie chcą mieszkać z kobietami, które nie mają zainteresowań i celów, które żyją tylko życiem swoich bliskich. Pamiętaj: tam, gdzie jest zbyt dużo uwagi i napięcia, zawsze będą kryzysy i problemy. A dla kobiet tą strefą są relacje.

Życie osobiste kobiety odciąga część jej uwagi od związków i utrwala jej pragnienia, czyniąc ją pełną, wartościową i atrakcyjną.

Samotność daje siłę. Po porodzie cały czas byłam z dzieckiem, wiele mam czytelniczek mnie zrozumie. Nie było łatwo, czułam, że życie zaczyna bezlitośnie wysysać ze mnie wszystkie siły: pieluchy, sprzątanie, gotowanie, karmienie, leżenie, chodzenie - i jeszcze raz. W pewnym momencie poczułem, że nadszedł czas, aby przywrócić mój wewnętrzny potencjał, pomimo dotkliwego braku czasu. A mój powrót do zdrowia zacząłem od najprostszego: gdy dziecko zasnęło, zaparzyłem swoją ulubioną herbatę, siedziałem w milczeniu i piłem. Musiałem biegać, żeby prać pieluchy, gotować jedzenie, pływać, sprzątać dom... Ale po cichu piłem herbatę, ciesząc się ciszą i samotnością. Ekscytujące myśli uspokoiły się, chaos w mojej głowie zamienił się w przestrzeń (co tłumaczy się jako „porządek”). Podczas tych 15 minut ciszy zyskałam tyle siły i wewnętrznego spokoju, że starczyło mi energii na wszystkie prace domowe, a także kreatywności w Kobiecej Sanghi.

Samotność dla kobiety to dar, a nie przekleństwo.

To jest sposób! Nasze pramatki dużo czasu spędzały samotnie, gdy ich mężowie szli na wojnę, na polowanie. Czy myślisz, że siedzieli i byli smutni, że nikt ich nie potrzebuje? Żyli dalej, zajmowali się gospodarstwem domowym, kreatywnością twórczą i ochronną, komunikowali się z nieprzejawionym światem, komunikowali się z Boginiami. Mieli też czas wolny, który przyniósł mężom spokój i siłę. A gdyby nie było mężów, spokój ducha i kreatywność stworzyły kobiecie cudowną przyszłość.

Teraz kobiety są zaznajomione z psychologią, świętymi praktykami. Generalnie nie musisz o niczym myśleć - usiądź w domu, napompuj swoją kobiecą energię 🙂 Jeśli wyjdziesz na ulicę wyrzucić śmieci lub do sklepu - a twój mąż będzie przyciągany w bezprecedensowy sposób . Nie żartuję teraz.

Kobieta wcale nie musi aktywnie szukać mężczyzny. Jej celem jest „napompowanie się” tak, aby wybuchła radością. Wtedy sam mężczyzna zostanie w cudowny sposób przyciągnięty do jej pola energetycznego, może przypadkowo wejść do domu, pomyliwszy adres, lub zadzwonić pod zły numer i dostać się do ciebie.

Historia z życia

Nawet w młodości uwielbiałem angażować się w różnego rodzaju ezoteryki i praktyki, i oczywiście byłem zainteresowany zobaczeniem umiejętności w działaniu. Znajdowałem dla siebie „ofiary” 🙂 i przeprowadzałem eksperymenty energetyczne.

Aż pewnego dnia natknąłem się na dziewczynę, która naprawdę chciała związku z mężczyzną. Powiedziałem jej z mądrą miną: Masz zbyt duże znaczenie związków, ale jednocześnie osobiste wibracje są bardzo niskie. Musisz bardziej cieszyć się życiem, skupić się na sobie i swoich pragnieniach, zwiększyć wibracje energii. Wtedy sam związek zostanie przyciągnięty!»

Zaproponowałem jej opracowany program zwiększania wibracji. Nie pytajcie mnie o to: kiedy robiłem program, miałem 18 lat 🙂 Teraz wstydzę się pokazać tę „naukową” pracę :)

I zgodziła się. Przez dwa tygodnie dbała o siebie, cieszyła się, ćwiczyła i tak się zaangażowała, że ​​zapomniała o związku, czuła się bez nich dobrze. A w przedostatnim dniu programu spotkaliśmy się w moim domu na herbatę, aby omówić wszystko. Była tak przepełniona radością, że jej twarz błyszczała.

Parzyliśmy herbatę, gdy nagle na jej komórkę dzwoni telefon. Podnosi słuchawkę i odpowiada radosnym głosem: „ Witam… Co? (śmiech) Nie, musiałeś mieć złą liczbę... i płeć jednocześnie (śmiech)... W porządku... Powodzenia w znalezieniu Victora... Wszystkiego najlepszego!"- rozłącza się i mówi:" Mężczyzna pomylił jakiś numer.

Zapomnieliśmy o tym, zaczęliśmy omawiać nasze sprawy. Po 20 minutach otrzymała SMS-a: „A ty masz taki miły głos…” - i odchodzimy 🙂 Przyszedł do mnie do domu tego samego wieczoru. A dwa tygodnie później zaczęli się spotykać. CO BYŁO DO OKAZANIA!

Ile z tych historii znasz? Kiedy kobieta czeka i czeka na związek, przygotowuje się do nich, studiuje, próbuje, ale wciąż nic i nic. Nie ma szczęścia, to wszystko! I pewnego dnia decyduje: Całe życie będę żyła sama i bez mężczyzny będę szczęśliwa! I zaczyna żyć, radować się, szukać szczęścia w sobie. Mężczyźni natychmiast zaczynają ustawiać się wokół niej i proponować związki.

Oczywiście trzeba się uczyć, przygotowywać się do małżeństwa, studiować świadomość mężczyzny i kobiety, studiować sztukę kobiecą, ale oprócz wiedzy zewnętrznej trzeba mieć wewnętrzną integralność, być zamożnym od w środku.

Współczesne kobiety poświęcają zbyt dużo uwagi światu zewnętrznemu, a bardzo mało samemu sobie. Tworzymy wokół siebie jakiś świat, zapominając spojrzeć na prawdziwy projekt pisany przez nasze serce i naszą wewnętrzną mądrość.

Właściwe podejście do samotności przywraca siłę sercu, a mądrość świadomość!

Radzenie sobie z samotnością

Na początku zawsze trudno jest stawić czoła samotności. Przeanalizujemy ten moment szczegółowo, co robić, jak być, a czego nie robić.

1. Przestań przed nim uciekać. Przestań szukać sposobów na zagłuszenie poczucia samotności: telewizja, muzyka, dziewczyny, praca, prace domowe, sport. I tak nie będzie można go wyciszyć. Stanie się tylko tłem twojego życia. I nie potrzebujemy tego.
2. Spotkać go. Być może będzie to Twoje najważniejsze spotkanie w ciągu ostatnich kilku lat. Wyłącz wszystkie urządzenia, wszystkie dźwięki, usiądź i posłuchaj ciszy, spójrz na swoje myśli z zewnątrz, spójrz na swoje lęki i wątpliwości. Przyznaj się do tego, co bałeś się przyznać, wyznaj sobie. Być może nie słuchałeś siebie od bardzo dawna! Powiedz sobie, czego chcesz, zaczynając od frazy: Ale tak naprawdę lubię..." Lub: " Właściwie to chcę..." Lub: " Szczerze mówiąc, nie podoba mi się to, że...»
3. Oddychać. Czasami z myśli i zmartwień ogarnia nas panika, pilnie chcemy coś zrobić, tylko po to, by tego nie czuć. Ale nie musisz uciekać od siebie – zacznij oddychać głębiej, przeżywaj proces samotności. Poczuj to w swoim ciele. Może czujesz samotność gdzieś w klatce piersiowej, a może w macicy… Skieruj tam swój oddech i oddychaj przez niego, usuwając w ten sposób napięcie i usuwając tę ​​blokadę.
4. Zaakceptuj samotność jako część siebie. Jesteś ty towarzyski i potrzebny wszystkim, a ty jesteś pustelnikiem, jak w tej piosence: „ Kot, który chodzi sam”. Nikt go nie potrzebuje, ale jednocześnie jest nieskończenie cenny w swojej wolności. Zaakceptuj tę część siebie, wyrzeczoną, wolną i niezależną... Poczuj ją, pozwól jej się zamanifestować i przynieś jej cenne lekcje. Nasz wewnętrzny pustelnik może nas wiele nauczyć, przynieść nam mądrość i wiedzę, święte doświadczenia i wizje przyszłości! Pozwól sobie na chwilę być samotnikiem...
5. Uwolnij ciemną stronę. Czasami znajdujemy w sobie złość, nagromadzoną przez lata, tłumioną i ukrywaną. Samotność go demaskuje, a naszym zadaniem jest pozwolić mu odejść. Podczas webinaru o tej samej nazwie „Ciemna strona kobiety” istnieją praktyki uwalniania ciemnej strony. Poniżej podam kolejną dobrą praktykę.
6. Znajdź korzyści. We wszystkim, co nam się przydarza, jest sens, w każdej sytuacji są plusy. Znajdź dobro w samotności. Być może to właśnie stara się dać Ci możliwość relaksu, odpoczynku, napełnienia sił i wiedzy, życia dla siebie. W małżeństwie jest to trudniejsze. Być może samotność będzie dla ciebie źródłem kreatywności i samopoznania. Czas jest bezcenną walutą Wszechświata i daje życie z samym sobą.
7. Stwórz ciekawe i ekscytujące życie poza związkami. Mam na myśli nie tylko związek kobiety i mężczyzny, ale w ogóle każdy związek. W świecie zewnętrznym wielu z nas się udało – wzbogacajmy świat wewnętrzny, wypełniajmy go zainteresowaniami i kolorami. Obyś zawsze był zainteresowany sobą, zawsze jest coś do odkrycia w sobie, aby spotkać wyjątkowego i wyjątkowego. A do tego potrzebujesz ciszy i samotności. Stwórz swój wewnętrzny świat! Człowiek jest jak góra lodowa: w świecie zewnętrznym - tylko szczyt, ale prawdziwa moc jest w środku! Czy masz tę moc? Czy jest ci już znana?
8. Stań się samowystarczalny. Osoba samowystarczalna to nie ta, która nikogo nie potrzebuje, ale ta, która jest szczęśliwa z ludźmi i bez ludzi, która jest szczęśliwa w związkach i bez związków, a jej świat zewnętrzny jest równie bogaty i piękny jak ten wewnętrzny. Dla kobiety jest to warunek długotrwałego i ekscytującego związku. Mówię o związkach, w których jest iskra, pożądanie do siebie, romans, a nie tylko codzienność. Do głębokiego i intymnego związku potrzebne są dwie pełne i indywidualne osobowości, a nie niedoskonałe mechanizmy, które się uzupełniają. A kiedy kobieta odnajduje swoje życie, ze spokojem odnosi się do życia mężczyzny, łatwo akceptuje jego przyjaciół, puszcza go i od tego staje się bezcenna w jego oczach!

Prosta praktyka rozładowywania gniewu

Wlej do wanny ciepłą wodę, wejdź do niej, poczuj, jak twój gniew cię rozsadza i wznosi się do gardła, jak lawa niewypowiedzianego bólu... Zanurz głowę pod wodę i krzycz z całych sił! Nie każdy ma okazję wyjść na pole czy do lasu, aby krzyczeć, ale kiedy krzyczymy do wody, jest to absolutnie niesłyszalne dla sąsiadów, a nawet członków rodziny, ale jednocześnie możemy w pełni wyrzucić nasze emocje . Krzycz pod wodą, możesz robić miny. Następnie umyj się czystą wodą i spuść tę. Wraz z wodą zniknie również cała twoja negatywność i złość!

Podsumowując

To podstawowe kroki, które sprawią, że samotność nie będzie ciężkim uczuciem w środku, ale doskonałym narzędziem transformacji.

Pamiętaj: samotność niszczy nas tylko wtedy, gdy w naszym życiu nie ma Boga!

Jeśli związałeś swoje życie z Bogiem, budujesz z Nim relacje, starasz się nawiązywać przyjaźnie, widzieć Jego przejawy w swoim życiu, to nigdy nie będziesz sam, ponieważ połączenie duszy z Bogiem jest wieczne i niezniszczalne. Możemy o nim tylko zapomnieć, porzucić, ale nawet po tym nie przestanie istnieć.

Najważniejszym sposobem, aby przestać bać się samotności jest budowanie relacji z Bogiem, zaufanie Mu, uświadomienie sobie, że prowadzi Cię we właściwy sposób, że wszystkie okresy i sytuacje są częścią wielkiej układanki Twojego życia, która składa się do wielkiego szczęścia!

Życzę wam, abyście żyli z poczuciem stałej obecności Boga i zamieniali wszystkie swoje okresy życia w możliwości i zasoby!

Samotność mężczyzn już dawno przestała być zjawiskiem wyjątkowym. Formalnie co szósty mężczyzna jest kawalerem, a w rzeczywistości co piąty. Stereotyp, że kawaler wygląda jak nieogolony, niesmacznie ubrany i wiecznie głodny mężczyzna, to relikt przeszłości. Współczesny samotny przedstawiciel silniejszej płci, najczęściej dobrze ubrany, wykończony i doskonale ogolony.

Wspaniale gotuje, bez problemu wyprasuje spodnie czy koszulę, a jego mieszkanie jest zawsze w idealnym porządku. Od strony materialnej samotnik nie ma problemów. Należy jednak zauważyć, że wszystko to dotyczy tylko mężczyzn, którzy nie nadużywają alkoholu.

Jednak stan psycho-emocjonalny, spowodowany samotnością, zwłaszcza u mężczyzn po 40. roku życia, jest dość godny ubolewania. Oczywiście możliwe są wyjątki od reguły, ale według statystyk single żyją o 5-10 lat krócej niż osoby z rodziny.

Pierwszym krokiem jest akceptacja samotności

Przede wszystkim, zanim pozbędziesz się samotności, zastanowisz się nad sposobami radzenia sobie z nią, potrzebujesz jasnego zrozumienia faktu, że nadal jesteś sam. Wiele osób, nawet prywatnie, nie może tego rozpoznać. Powinieneś poważnie przemyśleć sytuację, która rozwinęła się wokół ciebie i realistycznie ocenić stan rzeczy. Tak więc po fazie świadomości swojej samotności musisz wykonać następujące czynności:

• Po uświadomieniu sobie porzucenia wyrażaj swoje uczucia w związku z tym w działaniach lub czynach. Będzie świetnie, jeśli zaczniesz pamiętnik, w którym z maksymalną szczerością pokażesz swoje myśli.
• Jeśli jesteś osobą kreatywną, zajmij się pisaniem muzyki, graniem na instrumentach muzycznych lub malowaniem. Sensem tych działań jest pełne przekazanie istoty samotności, a dzięki kreatywności wszystkie negatywne strony mogą znaleźć wyjście.
• Należy zawsze czuć i rozumieć różnicę między samotnością a samotnością. W pierwszym przypadku człowiek cierpi z powodu porzucenia, sprawia mu to ból, bardzo się tym martwi. Dla mężczyzny, jeśli przeżył zerwanie, jest to trudne, bez komunikacji z jednostką może potrzebować znajomego stylu życia, w dużej firmie itp. W drugim przypadku osoba czerpie przyjemność z otaczającej go ciszy i ze stanu wewnętrznego, gdy jest sam ze swoim własnym „ja”.

Samotności nie należy mylić ze stanem, jeśli człowiek z jakiegokolwiek powodu żyje w izolacji od społeczeństwa, nie tracąc jednocześnie chęci do komunikowania się.

Jak przezwyciężyć samotność dla mężczyzny?

Kiedy już skutecznie pracujesz nad akceptacją porzucenia, musisz rozpocząć pełną walkę z tym stanem.

Ciesz się prywatnością

Jak wspomniano wcześniej, samotność zasadniczo różni się od samotności. Dlatego staraj się cieszyć samotnym spędzaniem czasu ze swoim „ja”.

Kiedy odosobnienie zaczyna ci przeszkadzać, nie bądź nachalny w stosunku do ludzi, którzy cię wysyłają. Aby przezwyciężyć ten nieprzyjemny stan pragnienia komunikacji, pomogą spacery i jazda na rowerze ze słuchawkami w uszach, które odtwarzają ulubioną muzykę. Dobrze usuwa stres psychiczny, pływanie w basenie lub na otwartej wodzie.

Kiedy jesteś odosobniony, nie wciskaj się w pewne ramy. Naucz się dogadać ze sobą, przestań być zależny od społeczeństwa, poczuj się wolny.

Bardzo dobrze, jeśli lubisz czytać. Książki należy dobierać w taki sposób, aby były np. trylogiami lub wyższymi. Czytaj książki jedna po drugiej, a robiąc to nie tylko zwiększysz swoją erudycję, ale także z przyjemnością spędzisz czas.

Również mężczyźni nie powinni zapominać o tak fizjologicznej potrzebie jak seks. Regularne zajęcia z nim to zapobieganie różnym chorobom męskim, które mogą wystąpić z powodu stagnacji w narządach miednicy. Na przykład abstynencja może wywołać rozwój zapalenia gruczołu krokowego lub zapalenia pęcherzyków, a także rozwój torbieli w tych narządach.

Jeśli z powodu samotności pełnoprawny seks jest prawie niemożliwy, zaleca się mężczyznom samodzielne „rozładowanie”, co najmniej 2-3 razy w tygodniu, w celu utrzymania normalnego męskiego zdrowia.

Zdobądź zwierzaka

Mężczyznom, podobnie jak kobiecie, dość trudno jest żyć samotnie, więc pojawienie się w domu czworonożnego zwierzaka pozytywnie wpłynie na sytuację. W końcu zwierzęta są najlepszymi i najbardziej oddanymi przyjaciółmi. Mogą całymi dniami czekać na właściciela w domu, a kiedy wraca, zawsze są szczerze szczęśliwi. Kup sobie psa, a jej miłość do Ciebie wniesie nowe kolory do Twojego życia.

Ale należy rozumieć, że zwierzak nie jest zabawką. Będzie trzeba go opiekować, wyprowadzać na spacery, kupować mu jedzenie, szczepić. Jeśli dodatkowe zatrudnienie nie jest dla Ciebie przeszkodą, to problem, jak radzić sobie z samotnością, zostanie rozwiązany sam.

być zajętym

Nie robiąc nic, człowiek ma dużo czasu, w wyniku czego mogą pojawić się w nim obsesyjne myśli, prowadzące do sztywności i zwątpienia w siebie. W tej chwili niestety nie ma z kim porozmawiać, wszyscy są czymś zajęci, a jednostka zaczyna czuć się bardzo samotna.

Wylegiwanie się jest wysoce odradzane, jeśli poważnie przejmujesz się problemem, jak pozbyć się samotności. Spróbuj zaliczyć swój dzień „do gałek ocznych”. Jeśli masz wolną chwilę, wybierz się na spacer, idź na siłownię, powtórz swoje prace domowe itp. Jeśli znajdziesz sobie hobby, to zapełni ono również cały Twój wolny czas. Jednocześnie wszystkie obsesyjne myśli, że jesteś porzucony przez wszystkich, które kiedyś doprowadziły cię do depresji, będą pojawiać się coraz mniej i wkrótce znikną na zawsze.

Gdy znajdziesz coś, co kochasz, idź w tym kierunku. Bierz udział w różnych wydarzeniach edukacyjnych, poznawaj nowe osoby o takich samych zainteresowaniach jak Ty. Część z nich może w przyszłości stać się Twoimi przyjaciółmi, o tym, jak przezwyciężyć samotność, zadecyduje sama.

Poważnie podchodź do sportu

Nie jest tajemnicą, że piękne, stonowane ciało podnosi samoocenę mężczyzny, a sama aktywność fizyczna poprawia samopoczucie. Kup karnet na siłownię i nie przegap swoich treningów. Odwiedź sklepy, które sprzedają odżywki dla sportowców. Zdrowy styl życia powinien być Twoim priorytetem.

Również sporty walki (karate, judo, kickboxing, aikido i inne) to wspaniałe możliwości sportowe dla mężczyzn. Regularnie studiując w sekcjach, bez wątpienia znajdziesz osoby o podobnych zainteresowaniach, z którymi spędzanie wolnego czasu nie będzie nudne.

Jeśli nie ma możliwości uczęszczania na sekcje sportowe, można uprawiać poranny jogging w parku, a zimą – narty. Zapomnij o windzie, nabierz zwyczaju wchodzenia na swoje piętro. Jeśli odległość do miejsca pracy nie jest zbyt duża, koniecznie podejdź do niej.

Niektórym mężczyznom, ze względu na indywidualne cechy psychiki, bardzo trudno jest poradzić sobie z porzuceniem, a tym bardziej samodzielnie zdecydować, jak je przezwyciężyć. Wszystkie ich próby zmiany sytuacji na lepsze prowadzą do rozczarowania, a często do przedłużającej się depresji. W takim przypadku pomoc psychologa będzie niezwykle ważna.

Nie „utop się” w społeczności. sieci

Pamiętaj, że internet nigdy nie zastąpi komunikacji twarzą w twarz. Nie należy zanurzać się na oślep w wirtualny świat i izolować się w ten sposób od społeczeństwa, znajdując ukojenie w takiej komunikacji. Poza szkodliwym uzależnieniem, wirtualna przyjaźń nie zakończy się niczym dobrym.

• Korzystaj z sieci społecznościowych, aby komunikować się z przyjaciółmi, w granicach rozsądku i tylko po to, aby umówić się na prawdziwe spotkanie w kawiarni, kinie lub innym miejscu na relaks.
• Dołącz do różnych grup zainteresowań, a także staraj się spotykać osoby, które są dla Ciebie interesujące.
• Przed każdym nowym spotkaniem dokładnie przestudiuj informacje o osobie, z którą się spotkasz. Nie przeciągaj spotkania w realnym świecie przez długi czas. Postaraj się jak najszybciej poznać nowych znajomych. W przeciwnym razie mogą stracić zainteresowanie tobą. Po co umawiać się z ludźmi, którym nie zależy na tobie?

Bardzo ważne jest, aby mężczyzna w każdej sytuacji utrzymywał pozytywny nastrój, zwłaszcza jeśli komunikuje się z nieznanymi mu osobami. Narzekanie na swoje ciężkie życie lub na swoją byłą połowę jest oznaką słabości i tchórzostwa. Pamiętaj, okazywanie słabości w jakiejkolwiek sprawie jest nie do przyjęcia dla mężczyzny.