„O zdrowie w przedszkolu!” Wiadomość z doświadczenia zawodowego. Dobre zdrowie naszych dzieci w przedszkolu

Galina Maksimenko

Zdrowie to jedna z najważniejszych wartości w naszym życiu. Wszyscy chcemy, aby nasze dziecko było silne, wesoły: żeby mógł bawić się z chłopakami na podwórku i nie zachorować. Przyczyną zahamowania wzrostu są częste choroby. Zdrowy sposób życia nie zajmuje jeszcze pierwszego miejsca w naszym społeczeństwie, ale jeśli uczymy dzieci od najmłodszych lat doceniać, chronić i wzmacniać ich zdrowie, można mieć nadzieję, że przyszłe pokolenie będzie więcej zdrowy i rozwinięty.

O formacji dziecięcy na zainteresowania znacząco wpływa stosunek rodziców do kultury fizycznej, entuzjazm dzieci do zabaw na świeżym powietrzu, ćwiczeń.

Kochanie ogrody i rodzina są wezwani w młodym wieku, aby położyć fundamenty zdrowy tryb życia przy użyciu różnych form praca.

Obecnie liczba dzieci z ubogimi zdrowie Coraz więcej jest dzieci z częstymi przeziębieniami, nadwagą, zaburzeniami postawy. Powodów jest wiele, ale chyba najważniejszym jest siedzący tryb życia. W domu rodzice wolą zwabić dziecko spokojem Gry: w najlepszym przypadku rysowanie, intelektualne lub inne gry planszowe, w najgorszym oglądanie programów telewizyjnych lub filmów. Nasi rodzice zwracają teraz szczególną uwagę na rozwój zdolności intelektualnych, umysłowych i zapominają, że młody wiek to aktywny ruch. Całkiem jasne: rodzice są zmęczeni praca chcesz odpocząć po stresującym dniu dzień roboczy, w mieszkaniach jest dużo mebli i mało miejsca, a niegrzeczne dziecko może się zranić lub coś złamać. Niech usiądzie lepiej - będzie spokojniej. Jednakże….

Ruch jest wrodzoną potrzebą człowieka. Jeśli nie jest usatysfakcjonowana, będzie cierpieć zdrowie dziecka.

Dlatego niezbędne jest zaspokojenie potrzeby ruchu dziecka. To

służy jako ważny warunek kształtowania się wszystkich układów i funkcji organizmu, jeden ze sposobów poznawania świata, orientacji w nim, a także środek wszechstronnego rozwoju przedszkolaka.

Zadanie dziecięcy ogród - wprowadzenie dzieci do aktywnego wychowania fizycznego, utrzymanie i utrwalenie naturalnego zainteresowania ruchami.

Aby nasze dzieci rosły zdrowy, używamy takich metody:

Środki silnika skupiać:

Ćwiczenia fizyczne;

Protokoły wychowania fizycznego;

Gimnastyka (dobre samopoczucie po śnie) ;

Gimnastyka palców, oddychanie, korekcja;

Gry mobilne i sportowe;

Masaż własny;

Podnoszenie potrzeby zdrowy styl życia u dzieci prowadzony jest zgodnie z poniższym wskazówki:

1. Wpajanie umiejętności kulturowych i higienicznych.

Wiadomo, że najsilniejsze nawyki, zarówno dobre, jak i złe, kształtują się już w młodym wieku.

Dlatego tak ważne jest, aby edukacja dziecka od najmłodszych lat była przydatna

dla umiejętności zdrowotne wzmocnić je, aby stały się nawykami. Bardzo ważne od początku dzieciństwo zaszczepić dzieciom umiejętności kulturowe i higieniczne.

A ten problem jest jednym z najbardziej istotnych przy wychowywaniu dzieci w tym wieku. A to, jak zostanie wstępnie przemyślane, zaplanowane i zorganizowane, zależy od tego, czy przyczyni się do wzmocnienia zdrowie, rozwój fizyczny i umysłowy, a także wychowanie kultury zachowania.

Aby osiągnąć skuteczność kształtowania umiejętności kulturowych i higienicznych

opracował plan długoterminowy, to nauka w klasie i życiu codziennym, gdzie używano różnych form organizacje: gry dydaktyczne, gry - ćwiczenia, konwersacje, czytanie beletrystyki, oglądanie ilustracji, obrazów, obserwacje, pokazy spektakli, opowiadanie historii, zapamiętywanie, gry fabularne.

2. Nauka dbania o swoje ciało.

Kultura higieny jest dla człowieka równie ważna jak umiejętność mówienia, pisania, czytania. Dbanie o siebie daje człowiekowi poczucie czystości, zdrowie.

Ważne jest, aby dziecko nauczyło się, że w jego ciele nie ma zbędnych, brzydkich organów, że wszystkie części ciała muszą być jednakowo stale pielęgnowane, a przede wszystkim utrzymywane w czystości.

Naucz swoje dziecko higieny indywidualizm: własny grzebień, własne łóżko, własna chusteczka, własny ręcznik. Dajemy dzieciom do zrozumienia, że ​​utrzymywanie ciała w czystości jest ważne nie tylko dla ochrony osobistej zdrowie, ale również zdrowie innych.

Poprzez grę stopniowo doprowadzamy dziecko do tego, co jest konieczne do przeprowadzenia tej lub innej procedury. Ułatwiają to gry dydaktyczne, przeglądanie obrazków fabularnych, ilustracji w książkach, rozmowy. Nasza ulubiona gra "Prowokacja". Celowo mylimy niektóre działania, a dzieci nas poprawiają. A nasze dzieci uwielbiają tę grę.

Nasi faceci nigdy nie usiądą przy stole z niemytymi rękami, a nawet powiedzą Ci, dlaczego musisz umyć ręce mydłem. (Mikroby żyją na uchwytach).Nasze dziewczyny zdecydowanie muszą odwiedzić "piękno" A chłopcy nie są daleko w tyle.

Organizujemy szkolenia nie tylko w klasie, ale także w życiu codziennym, gdy pojawiają się sytuacje, które skłaniają dzieci do podjęcia decyzji w tej sprawie.

3. Kształtowanie nawyku codziennych ćwiczeń fizycznych.

Jeden ze wskaźników zdrowy sposobem na życie jest stosunek człowieka do ruchów, ćwiczeń fizycznych, do ich wykorzystania w życiu.

Bardzo ważne dla zdrowy styl życia wychowanie fizyczne. Na nich dzieci uczą się wytrzymałości, zwinności. Dzieci lubią naśladować postacie z bajki: kogucik, niedźwiadek, zając. Uwielbiają wykonywać ruchy pod, wymyślone przez nauczyciela, fabuła: „Podróż do lasu”, „Zwiedzanie Miszutki”.Cała aktywność ruchowa skierowana jest na konkretny cel, zadanie: „Podczołgaj się do grzechotki”, „Zejdź ścieżką” itp.

Nasze dzieci z niecierpliwością czekają na każdą lekcję wychowania fizycznego z oczekiwanie na coś: W końcu gramy mistrzami. Aby stać się silnym i zręcznym, musisz wykonywać ćwiczenia.

4. Aktywność ruchowa to także mobilne, okrągłe zabawy taneczne, co jest ważne we wprowadzaniu zdrowy tryb życia. Pomaga nam w tej kartotece gier tanecznych na świeżym powietrzu i w kółko. W końcu aktywne dziecko zdrowe dziecko!

Nasze dzieci, budząc się, przechodzą różne "utwory zdrowie» (z guzikami, płatkami zbożowymi, patyczkami, kamykami itp.)- w profilaktyce płaskostopia. Niedawno zorganizowaliśmy konkurs „Niekonwencjonalne fizyczne sprzęt „zrób to sam”. Rodzice brali w nim czynny udział. I aktywnie używamy tych urządzeń do poprawa zdrowia dzieci.

5. dobra kondycja duże znaczenie mają również siły natury zdrowie dzieci jest:

Regularne spacery na świeżym powietrzu;

Kąpiele słoneczne i powietrzne - spać w otwartych mundurach, spacery bez koszulek, lądowanie na doniczkach po spaniu w szortach i koszulkach.

Procedury wodne - polewanie, zabawa wodą.

Fitoterapia. W naszej grupie aktywnie używamy lampy aromatycznej z olejkami eterycznymi w okresie masowych przeziębień. Używamy

Terapia witaminowa - oprócz owoców chłopaki lubią jeść cebulę, ponieważ są witaminy!

Hartowanie - chodzenie boso podczas letnich spacerów, następnie mycie nóg i ramion kontrastową wodą.

Wraz z tradycyjnymi formami praca Wykonujemy automasaż z dziećmi.

Znaleźliśmy w Internecie wybór bardzo interesujących i odpowiednich do wieku kart do samodzielnego masażu. Dzieci uwielbiają tego rodzaju ćwiczenia. Jak: „2 nieśmiałe Natalochki”, "Bałwan", "U Malani, u starej kobiety" itp. Masaże wykonujemy 1-2 razy dziennie.

Każdego dnia w twoim praca z dziećmi stosujemy formę np. gry na palec.

Systematyczne ćwiczenia palców to potężny sposób na poprawę wydajność mózgu. Psychologowie twierdzą, że gimnastyka palców rozwija aktywność umysłową, pamięć i uwagę dziecka.

Grupa ma kartotekę gier palcowych, książki do rozwoju umiejętności motorycznych, różne przedmioty do wykonywania ćwiczeń. Szeroko korzystamy z gier palcowych bez przedmiotów w czasie wolnym, na spacerach. W grach staramy się wykonywać ćwiczenia z przedmiotów: spinacze do bielizny, korki, kije liczące, guziki itp. Również bardzo dobry wybór gier dydaktycznych do rozwoju małych poruszanie się: "Koraliki"(duży, średni) itp.

6. Również w jego praca stosujemy ćwiczenia oddechowe „Gęsi syk”, "Pompa", "Silnik", "Koteczek" i tak dalej, gry na zapobieganie przeziębieniom.

Wszyscy wiedzą, że produkty higieniczne pomagają wzmocnić zdrowie i stymulują rozwój właściwości adaptacyjnych organizm:

Higiena osobista;

Wietrzenie;

Czyszczenie na mokro;

Dieta;

Właściwe mycie rąk;

Nauczanie dzieci podstawowych technik zdrowy tryb życia;

Oczywiście bez stawu pracować z rodzicami, nie osiągnęlibyśmy dobrych wyników. Na spotkaniach rodziców, indywidualnych konsultacjach uczymy oceniać zdrowie dziecka, oferujemy rodzicom indeksy kart różnych gimnastyki, ćwiczenia dla domu, doradzamy literaturę, broszury, rozmowy z lekarzem

Dla rodziców w "Narożnik zdrowie» rekomendacje, porady:

oferujemy foldery-suwaki;

przeprowadzamy ankiety.

Przygotowany folder „Dr Aibolit”, który zawiera zalecenia, środki ludowe do zapobiegania przeziębieniom i wiele więcej. Opracowano również folder z zaleceniami, konsultacjami, instrukcjami wpajania umiejętności kulturowych i higienicznych u małych dzieci.

Wszystkie te techniki pozwalają nam stopniowo stabilizować się, przywiązywać do zdrowy tryb życia. Rodzice i teraz mamy jeden cel – wychowywać i edukować zdrowy, mądre, zabawne dzieci.

Oddając po raz pierwszy dziecko do przedszkola, prawie wszyscy rodzice borykają się z tym samym problemem: dziecko zaczyna częściej chorować. Jak możesz zapewnić mocne? zdrowie dzieci w przedszkolu i unikać częstych przeziębień lub chorób zakaźnych? Przydatne zalecenia znajdują się w Kraju Rad.

Zły stan zdrowia dzieci w przedszkolu zawsze był dużym problemem. Dziecko wchodzące do przedszkola po raz pierwszy znajduje się w dość agresywnym środowisku wirusowym i mikrobiologicznym, bo w zespole mogą być dzieci z katarem, katarem itp. Dlatego w przedszkolu dziecko jest często zagrożone chorobami.

Poprawa zdrowia dzieci w przedszkolu, musisz przestrzegać kilku dość prostych zasad. Na początek, jeśli dziecko właśnie wchodzi do przedszkola, musisz popracować nad wzmocnieniem jego odporności. Musisz więc dać dziecku spacer na świeżym powietrzu, upewnić się, że codzienna dieta dziecka zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały.

Dziecko nie musi tworzyć „warunków szklarniowych” starając się w każdy możliwy sposób chronić go przed najmniejszym wpływem środowiska. Oznacza to, że nie musisz owijać dziecka podczas spacerów, nie musisz tworzyć „sterylnej czystości” w domu. Lepiej dać dziecku większy kontakt z innymi dziećmi (jest to również przydatne z punktu widzenia rozwoju społecznego) i regularnie przeprowadzać zabiegi temperowania.

Zdrowie dzieci w przedszkolu zależy nie tylko od stanu odporności, ale, jak się okazuje, także o tym, jak dobrze czują się psychicznie dzieci w murach placówki przedszkolnej. Jeśli dziecko idzie do ogrodu ze łzami w oczach, jeśli nie może w żaden sposób przyzwyczaić się do zespołu, nie wpłynie to najlepiej na jego zdrowie.

Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na adaptację dziecka w przedszkolu. Musisz spróbować wybrać ogród, w którym dziecko będzie chciało. Niezbędne jest też przygotowanie maluszka do pierwszego wyjazdu do przedszkola: powiedzcie mu, ile radości może tam spędzić, jak może bawić się z innymi dziećmi.

Aby mieć całkowitą pewność, że zdrowie dzieci w przedszkolu nie zostanie zachwiane, najlepiej przejść badanie lekarskie z dzieckiem jeszcze przed wejściem do przedszkola. Podczas badania lekarz określi, czy dziecko jest zdrowe, czy ma oznaki jakiejkolwiek początkowej choroby. Jeśli odporność dziecka jest osłabiona po chorobie, lepiej poczekać, aż odporność się wzmocni, a dopiero potem zabrać dziecko do przedszkola.

Często zdrowie dzieci w przedszkolu cierpi z powodu tego, że rodzice przyprowadzają do grupy świadomie chore dziecko. Takie zachowanie rodziców obarczone jest infekcją innych dzieci w zespole i powikłaniem przebiegu choroby własnego dziecka. Jeśli to możliwe, chore dziecko należy pozostawić w domu.

To prawda, że ​​\u200b\u200bnie warto też grać bezpiecznie, trzymając dziecko w domu przez 3-4 tygodnie przy najmniejszym podejrzeniu przeziębienia. Faktem jest, że w tym czasie w zespole dziecięcym pojawią się nowe wirusy i drobnoustroje, dlatego dziecko jest narażone na ponowne zachorowanie zaraz po pierwszej wizycie w przedszkolu.

Jest to odpowiedzialność zarówno personelu przedszkola, jak i rodziców. Poprzez wspólne wysiłki musimy starać się stworzyć wszelkie warunki do prawidłowego i zdrowego rozwoju dzieci.

Przedszkole to ważny etap w życiu każdego małego człowieka. Ale musisz zrozumieć, że każda placówka przedszkolna to przede wszystkim agresywne środowisko wirusowe i drobnoustrojowe o stałym tempie aktualizacji. Nic więc dziwnego, że każde dziecko w tym środowisku jest zagrożone ciągłymi infekcjami i przeziębieniami.

Niestety niektórzy nieodpowiedzialni rodzice zabierają swoje dzieci do ogrodu, nie zwracając uwagi na ciągły katar, a czasem nawet kaszel i inne objawy początku choroby. Jednak nie wszystkie choroby zakaźne na pierwszym etapie mają zauważalne objawy, a niektóre dzieci mogą nawet nie zachorować, ale być nosicielami określonej infekcji. Dlatego nawet zwykły plac zabaw jest już miejscem kumulacji drobnoustrojów, nie mówiąc już o zamkniętych przestrzeniach grup przedszkolnych.

Wielu pediatrów uważa, że ​​konieczne jest oddanie dziecka do ogrodu w wieku 3 miesięcy, kiedy jeszcze do niczego nie jest przyzwyczajone, lub już w wieku 4,5 roku, kiedy własna odporność dziecka jest wystarczająco silna i będzie w stanie wytrzymać nowe środowisko. Jest mało prawdopodobne, aby przynajmniej jedna matka odważyła się wysłać dziecko do żłobka w wieku 3 miesięcy, a takich żłobków praktycznie nie mamy, ale w wieku 4,5 lat z reguły wszystkie matki „położnicze” Musisz przez półtora roku pracować dla dobra społeczeństwa, zamiast siedzieć w domu i oddawać się zmartwieniom o swoje dziecko.

W związku z tym pojawia się pytanie, jak przygotować dziecko i jego odporność do przedszkola? Jak uniknąć ciągłych chorób i częstych zwolnień lekarskich? A jak dojść do wspólnego mianownika zwanego „zdrowym dzieckiem” poprzez podstawową zasadę świadomego macierzyństwa – „nie szkodzić”?

2 dni w ogrodzie - 3 tygodnie w domu?

Zapytaj matki, których dzieci już chodzą do przedszkola, większość z nich zna schemat „2 dni w przedszkolu - 3 tygodnie w szpitalu”. Wielu powie nawet, że przed pójściem do przedszkola ich dzieci nigdy na nic nie chorowały, ale poszły do ​​ogrodu i to wszystko - ciągłe rany, kaszel, katar, mikstury ...
Jak pokazuje praktyka, to ciągłe choroby stają się czasami głównym powodem, dla którego matki „dojrzewają” do takich zabiegów jak oblewanie i stwardnienie, które, jak mówią, wcześniej nie podniosły ręki. Otóż ​​skoro łatwiej jest zapobiegać chorobom niż je leczyć, lepiej zacząć przygotowywać się do ogrodu przed wizytą, a nie wtedy, gdy cała rodzina razem cierpiała, chorowała i leżała w szpitalu.

Jeśli więc chcesz, aby Twoje dziecko szybko i bezboleśnie przyzwyczaiło się do placówki przedszkolnej, nie chorowało ani nie cierpiało, posłuchaj naszych rad i postępuj zgodnie z tymi prostymi zasadami ...

Zasada 1: Żadnych roślin szklarniowych!

Pierwszą rzeczą, którą lekarze i nauczyciele zalecają wszystkim matkom, jest porzucenie warunków szklarniowych. Więcej świeżego powietrza, więcej chodzenia boso lub boso, kąpiele powietrzne, częsty kontakt z innymi dziećmi (na placach zabaw, na imprezie itp.) – to wszystko pomoże dziecku jak najbardziej bezboleśnie zaaklimatyzować się w nowym zespole przedszkolnym. I nie próbuj tworzyć sterylnego środowiska w domu - spowoduje to więcej szkód dla dziecka niż zwykła ilość bakterii wokół nas.

Zasada 2: Chcesz o tym porozmawiać?

Co dziwne, ale zdrowie psychiczne i spokój ducha dziecka mają znaczący wpływ na jego układ odpornościowy. Dlatego ważne jest, aby dziecko nie rozpłakało się przed wejściem do przedszkola, ale chodziło tam świadomie i z zainteresowaniem.

W tym celu wybierz odpowiednie przedszkole, w którym w każdej grupie jest jak najmniej dzieci i więcej nauczycieli. Wyjaśnij dziecku z góry, co go czeka, porozmawiaj z nim o wszystkich zasadach zachowania w ogrodzie, powiedz mu, ile ciekawych rzeczy może się nauczyć i zobacz, ile dzieci może spotkać - ogólnie staraj się zainteresować i zaintrygować dziecko aby uniknąć niepotrzebnego stresu.

Nie należy też zostawiać dziecka od razu i na cały dzień, najpierw spróbować przyprowadzić go na pół godziny, a może nawet usiąść obok niego w razie potrzeby. Stopniowo zwiększaj czas pobytu dziecka w ogrodzie - dzięki temu unikniesz wielu problemów psychologicznych.

Zasada 3. Ufaj, ale weryfikuj!

Pomimo tego, że Twoje dziecko wygląda zdrowo i energicznie, przed pójściem do przedszkola musisz przejść badanie lekarskie. Przede wszystkim sam tego potrzebujesz, aby później nie gryźć się w łokcie, że nie rozpoznałeś tej lub innej choroby na czas. A po drugie, jest to prosta zasada ludzkiego zachowania w zespole - jeśli sam jesteś chory, nie zarażaj innych.

Przejdź więc przez wszystkich wymaganych lekarzy (dokładniej, powiedzą ci o tym w twojej przychodni rejonowej), wykonaj wszystkie wymagane szczepienia (jeśli oczywiście, jeśli nie zdecydowałeś się im odmówić), a następnie: z czystym sumieniem idź do ogrodu.

Zasada 4: Zbilansowana dieta to podstawa zdrowia dziecka

Nie jest tajemnicą, że podstawą zdrowego stylu życia nie tylko dorosłych, ale także dzieci jest wysokiej jakości, zróżnicowana i zbilansowana dieta. Tak więc uporządkuj żywienie swojego dziecka od pierwszych dni jego życia tak, aby każdego dnia w jego jadłospisie znalazły się różne grupy pokarmów bogatych w witaminy, minerały i pierwiastki śladowe.

Dietetycy uważają, że w menu najlepiej stosować produkty „rodzime”, tj. dorastał w strefie, w której urodziło się dziecko. Na przykład dla nas, mieszkańców środkowego pasa, czarna porzeczka jest bardziej przydatnym produktem bogatym w witaminę C niż południowe pomarańcze.

Ciało ludzkie składa się w 80% z wody, więc każda osoba powinna spożywać przynajmniej niewielką jej ilość dziennie. Niestety często zapominamy o wodzie, zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci: zastępujemy ją słodkimi sokami, kompotami i herbatami. Oczywiście uzupełnia to rezerwy płynów w organizmie, ale jakość tych rezerw pozostawia wiele do życzenia.

Zasada 5: Jeśli chcesz być zdrowy, uspokój się!

Od czasów sowieckich wszyscy znamy magiczną formułę absolutnego szczęścia: „Jeśli chcesz być zdrowy, uspokój się!”
Rzeczywiście, statystyki mówią, że wśród zahartowanych dzieci pacjentów jest wielokrotnie mniej. Ta ścieżka nie jest jednak dla osób o słabym sercu. Niewiele matek odważy się polać swoje dziecko lodowatą wodą. Tak się złożyło, że każdy z nas - homo sapiens - posiada niesamowitą zdolność "zabijania" naszą miłością. Z drżeniem o zdrowie maluszka zakładamy mu dodatkową parę rajstop zamiast oblewać go rano dzbankiem zimnej wody i uzyskujemy odwrotny efekt: uzyskujemy nadmiar ciepła, w wyniku które dziecko poci się i przeziębi się jeszcze bardziej. Wszystko jest dobrze z umiarem, dlatego hartowanie wymaga również systematycznego podejścia, w przeciwnym razie istnieje ryzyko uzyskania odwrotnego efektu.

Istnieje więc kilka zasad, według których możesz hartować swoje dziecko, zapewniając nieocenione wsparcie jego kruchej odporności:

Główna zasada dla mamy: nie bój się niczego i wierz w sukces;
lekarze zalecają rozpoczęcie utwardzania kąpielami powietrznymi;
zacznij twardnieć tak wcześnie, jak to możliwe, ale NIGDY PÓŹNO;
wszystkie procedury muszą być przeprowadzane systematycznie (codziennie lub co drugi dzień - jak sobie życzysz);
wszystko trzeba robić stopniowo, więc nie należy od razu wylewać na dziecko wody z lodem, lepiej zacząć od ustawienia ciała na 36 stopni, obniżając temperaturę o 1-2 stopnie w ciągu 3-4 dni (należy zwrócić uwagę, że w tym przypadku wszystko jest indywidualne i dziecko może potrzebować więcej czasu, aby przyzwyczaić się do nowej temperatury);
wszystko trzeba zrobić podczas gry, w dobrym nastroju iz uśmiechem - wykluczone są łzy i napady złości, lepiej odłożyć zabieg na kilka dni, aż dziecko zostanie zapomniane;
aby zapobiec hipotermii, wszystko trzeba zrobić szybko - oblać, przetrzeć, ubrać;
unikaj przegrzania;
nie zaczynaj twardnieć, jeśli dziecko nie jest zdrowe;
przed rozpoczęciem zabiegów ręce i, co najważniejsze, nogi dziecka powinny być ciepłe.

Dzięki tym prostym zasadom wiele dzieci przestało chorować nie tylko na przeziębienia, ale także łatwiej znosiło choroby zakaźne i ciągły stres.

Pamiętaj, że dla dziecka ważne jest nie tylko jego zdrowie, ale także zdrowie jego rodziców, w przeciwnym razie kto się nim zaopiekuje, jeśli nie ty? Najlepiej więc zahartować całą rodzinę. A tak przy okazji, jeśli połączysz zabiegi wodne z masażem i ćwiczeniami, nie ma lepszego sposobu na ochronę zdrowia Twojego dziecka. Jednak przed rozpoczęciem jakiejkolwiek procedury warto skonsultować się z pediatrą.

Zasada 6: Polisa ubezpieczeniowa na immunitet

Ponadto istnieje wiele medycznych sposobów wspomagania delikatnej odporności dzieci – od immunomodulatorów po fizjoterapię. Ale nie powinieneś ich używać sam, najpierw musisz skonsultować się z pediatrą, a jeszcze lepiej z immunologiem. Wiadomo przecież, że większość immunomodulatorów, na przykład przy ciągłym stosowaniu, hamuje naturalne funkcje odporności.

Są jednak inne małe sztuczki, które nie wymagają interwencji lekarzy. Jedną z takich sztuczek jest mycie nosogardzieli dziecka po powrocie z przedszkola. Do mycia stosuje się słaby (0,85-1%) roztwór chlorku sodu lub specjalne preparaty na bazie soli morskich sprzedawane w aptekach. Po umyciu można nasmarować nos maścią oxolinową. Ponadto nie należy zapominać o myciu rąk mydłem po spacerze i przed jedzeniem, a jeśli to możliwe, unikać transportu publicznego i innych miejsc o zwiększonej akumulacji zarazków.

Naturalne immunomodulatory

Na koniec chciałbym powiedzieć kilka słów o naturalnych immunomodulatorach, których regularne stosowanie w pożywieniu pomoże utrzymać odporność dzieci w dobrej kondycji. Należą do nich syrop z dzikiej róży, miód i tzw. „zimny” dżem – świeże jagody tłuczone z cukrem.
Dzika róża jest niezastąpionym źródłem witaminy C, szczególnie w okresie zimowym.

Ogólnie rzecz biorąc, miód był stosowany w praktyce medycznej od czasów starożytnych jako środek leczniczy, kojący, łagodzący podrażnienia, suchość skóry i stymulujący produkcję endorfin. Nie zapominaj jednak o jego silnych właściwościach alergizujących.

Przygotowywany od lata „na zimno” dżem to także źródło różnych witamin, można go dodawać do herbaty zamiast zwykłego cukru. Okazuje się nie mniej smaczny i jeszcze bardziej użyteczny.

Zdrowie dziecka w przedszkolu

„A moje dziecko, jak tylko poszedł do przedszkola, jest ciągle chore!” - Czy to nie znajoma replika? I słyszymy to dość często i to nie tylko od tych rodziców, których maluszek niedawno chodził do przedszkola, ale także od tych, których dzieci idą już do szkoły. Dlaczego więc zdrowie dzieci w przedszkolu tak gwałtownie spada w porównaniu z dziećmi w domu?

Odpowiedź, jak zwykle, jest powierzchowna. Chodzi o bardzo szeroki krąg komunikacji dziecka, ponieważ większość chorób, które „rzucają” na dziecko, przenoszone są przez unoszące się w powietrzu kropelki. A jeśli siedząc w domu z matką lub babcią, dziecko komunikuje się ściśle głównie tylko z nimi (plus jeszcze dwie lub trzy osoby spośród wzajemnych znajomych), to w przedszkolnej placówce oświatowej liczba jego świty często sięga 35-40 osób (m.in. dzieci z grupy, wychowawcy, nianie i inni pracownicy placówki). I oczywiście prawdopodobieństwo, że jedno z nich będzie nosicielem infekcji, jest bardzo wysokie (i nie ma nic do powiedzenia o tym, że w przedszkolu dzieci ciągle prychają i kaszlą).

Jeśli więc chcesz, aby Twoje dziecko szybko i bezboleśnie przyzwyczaiło się do placówki przedszkolnej, nie chorowało ani nie cierpiało, posłuchaj naszych rad i postępuj zgodnie z tymi prostymi zasadami ...

Zasada 1: Żadnych roślin szklarniowych!

Pierwszą rzeczą, którą lekarze i nauczyciele zalecają wszystkim matkom, jest porzucenie warunków szklarniowych. Więcej świeżego powietrza, więcej chodzenia boso lub boso, kąpiele powietrzne, częsty kontakt z innymi dziećmi (na placach zabaw, na imprezie itp.) – wszystko to pomoże dziecku jak najbardziej bezboleśnie zaaklimatyzować się w nowym zespole przedszkolnym. I nie próbuj tworzyć sterylnego środowiska w domu - spowoduje to więcej szkód dla dziecka niż zwykła ilość bakterii wokół nas.

Zasada 2: Chcesz o tym porozmawiać?

Co dziwne, ale zdrowie psychiczne i spokój ducha dziecka mają znaczący wpływ na jego układ odpornościowy. Dlatego ważne jest, aby dziecko nie rozpłakało się przed wejściem do przedszkola, ale chodziło tam świadomie i z zainteresowaniem.

Wyjaśnij dziecku z góry, co go czeka, porozmawiaj z nim o wszystkich zasadach zachowania w ogrodzie, powiedz mu, ile ciekawych rzeczy może się nauczyć i zobacz, ile dzieci może spotkać - ogólnie staraj się zainteresować i zaintrygować dziecko aby uniknąć niepotrzebnego stresu.

Nie należy też zostawiać dziecka od razu i na cały dzień, najpierw spróbować przyprowadzić go na pół godziny, a może nawet usiąść obok niego w razie potrzeby. Stopniowo zwiększaj czas pobytu dziecka w ogrodzie - dzięki temu unikniesz wielu problemów psychologicznych.

Zasada 3. Ufaj, ale weryfikuj!

Pomimo tego, że Twoje dziecko wygląda zdrowo i energicznie, przed pójściem do przedszkola musisz przejść badanie lekarskie. Przede wszystkim sam tego potrzebujesz, aby później nie gryźć się w łokcie, że nie rozpoznałeś tej lub innej choroby na czas. A po drugie, jest to prosta zasada ludzkiego zachowania w zespole - jeśli sam jesteś chory, nie zarażaj innych.

Przejdź więc przez wszystkich wymaganych lekarzy (dokładniej, powiedzą ci o tym w twojej przychodni rejonowej), wykonaj wszystkie wymagane szczepienia (jeśli oczywiście, jeśli nie zdecydowałeś się im odmówić), a następnie: z czystym sumieniem idź do ogrodu.

Zasada 4: Zbilansowana dieta to podstawa zdrowia dziecka

Nie jest tajemnicą, że podstawą zdrowego stylu życia nie tylko dorosłych, ale także dzieci jest wysokiej jakości, zróżnicowana i zbilansowana dieta. Tak więc uporządkuj żywienie swojego dziecka od pierwszych dni jego życia tak, aby każdego dnia w jego jadłospisie znalazły się różne grupy pokarmów bogatych w witaminy, minerały i pierwiastki śladowe.

Dietetycy uważają, że w menu najlepiej stosować produkty „rodzime”, tj. dorastał w strefie, w której urodziło się dziecko. Na przykład dla nas, mieszkańców środkowego pasa, czarna porzeczka jest bardziej przydatnym produktem bogatym w witaminę C niż południowe pomarańcze.

Ciało ludzkie składa się w 80% z wody, więc każda osoba powinna spożywać przynajmniej niewielką jej ilość dziennie. Niestety często zapominamy o wodzie, zwłaszcza jeśli chodzi o dzieci: zastępujemy ją słodkimi sokami, kompotami i herbatami. Oczywiście uzupełnia to rezerwy płynów w organizmie, ale jakość tych rezerw pozostawia wiele do życzenia.

Zasada 5: Jeśli chcesz być zdrowy, uspokój się!

Od czasów sowieckich wszyscy znamy magiczną formułę absolutnego szczęścia: „Jeśli chcesz być zdrowy, uspokój się!”

Rzeczywiście, statystyki mówią, że wśród zahartowanych dzieci pacjentów jest wielokrotnie mniej. Ta ścieżka nie jest jednak dla osób o słabym sercu. Niewiele matek odważy się polać swoje dziecko lodowatą wodą. Tak się złożyło, że każdy z nas - homo sapiens - posiada niesamowitą zdolność "zabijania" naszą miłością. Z drżeniem o zdrowie maluszka zakładamy mu dodatkową parę rajstop zamiast oblewać go rano dzbankiem zimnej wody i uzyskujemy odwrotny efekt: uzyskujemy nadmiar ciepła, w wyniku które dziecko poci się i przeziębi się jeszcze bardziej. Wszystko jest dobrze z umiarem, dlatego hartowanie wymaga również systematycznego podejścia, w przeciwnym razie istnieje ryzyko uzyskania odwrotnego efektu.

Pamiętaj, że dla dziecka ważne jest nie tylko jego zdrowie, ale także zdrowie jego rodziców, w przeciwnym razie kto się nim zaopiekuje, jeśli nie ty? Więc najlepszym sposobem jest zahartowanie całej rodziny. A tak przy okazji, jeśli połączysz zabiegi wodne z masażem i ćwiczeniami, nie ma lepszego sposobu na ochronę zdrowia Twojego dziecka. Jednak przed rozpoczęciem jakiejkolwiek procedury warto skonsultować się z pediatrą.

Zasada 6: Polisa ubezpieczeniowa na immunitet

Ponadto istnieje wiele medycznych sposobów wspomagania delikatnej odporności dzieci – od immunomodulatorów po fizjoterapię. Ale nie powinieneś ich używać sam, najpierw musisz skonsultować się z pediatrą, a jeszcze lepiej z immunologiem. Wiadomo przecież, że większość immunomodulatorów, na przykład przy ciągłym stosowaniu, hamuje naturalne funkcje odporności.

Są jednak inne małe sztuczki, które nie wymagają interwencji lekarzy. Jedną z takich sztuczek jest mycie nosogardzieli dziecka po powrocie z przedszkola. Do mycia stosuje się słaby (0,85-1%) roztwór chlorku sodu lub specjalne preparaty na bazie soli morskich sprzedawane w aptekach. Po umyciu można nasmarować nos maścią oxolinową. Ponadto nie należy zapominać o myciu rąk mydłem po spacerze i przed jedzeniem, a jeśli to możliwe, unikać transportu publicznego i innych miejsc o zwiększonej akumulacji zarazków.

Naturalne immunomodulatory

Na koniec chciałbym powiedzieć kilka słów o naturalnych immunomodulatorach, których regularne stosowanie w pożywieniu pomoże utrzymać odporność dzieci w dobrej kondycji. Należą do nich syrop z dzikiej róży, miód i tzw. „zimny” dżem – świeże jagody tłuczone z cukrem.

Dzika róża jest niezastąpionym źródłem witaminy C, szczególnie w okresie zimowym.

Ogólnie rzecz biorąc, miód był stosowany w praktyce medycznej od czasów starożytnych jako środek leczniczy, kojący, łagodzący podrażnienia, suchość skóry i stymulujący produkcję endorfin. Nie zapominaj jednak o jego silnych właściwościach alergizujących.

Przygotowywany od lata dżem „na zimno” jest również źródłem różnych witamin, można go dodawać do herbaty zamiast zwykłego cukru. Okazuje się nie mniej smaczny i jeszcze bardziej użyteczny.

przygotowany na podstawie materiałów ze źródeł internetowych

Każde dziecko, które osiągnęło określony wiek, jest zapisywane przez rodziców do przedszkola. Niektórzy działają na zasadzie, że dziecko nie spędza dni bez celu w pogoni za piłką, godzinami oglądając bajki. W innych przypadkach (prawie w każdej rodzinie) z powodu zatrudnienia nie ma nikogo, kto mógłby się opiekować dzieckiem. Bez względu jednak na przyczynę, zdrowie dzieci w przedszkolu jest stale zapewnione, co ma pozytywny wpływ zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym.

Wiele matek uważa, że ​​słuszne jest pozostawienie dziecka w domu, woląc trzymać je przy sobie przez cały dzień i „zdmuchiwać z niego kurz”. Wyjaśniają to zachowanie faktem, że komunikując się z innymi dziećmi, istnieje szansa na zarażenie się różnymi chorobami wirusowymi. Jednak te same matki nie rozumieją lub zasadniczo nie chcą zrozumieć, że niemożliwe jest przekształcenie dziecka w „roślinę szklarniową”.

A ciągła obecność dziecka w domowych ścianach i ograniczenie komunikacji uczynią go notorycznym, samodzielnym i niekomunikatywnym egoistą. Niezwykle ważne jest przydzielenie go do placówki dziecięcej, dającej dziecku pełną swobodę komunikacji i samorozwoju. O ile rodzicom by się to nie podobało, to i tak nie będą mogli poświęcić dziecku wystarczająco dużo czasu na zabawę z nim i ćwiczenia.

Mamy są zajęte przez cały dzień pracami domowymi: praniem, prasowaniem, gotowaniem, sprzątaniem i nie tylko. Z drugiej strony ojcowie większość czasu spędzają w pracy, ale wieczorami są zbyt zmęczeni, by angażować się w dziecięce zabawy czy edukację.

Zapewnienie zdrowia dzieci to problem numer 1 zarówno dla ich rodziców, jak i opiekunów. W związku z tym organizowane i realizowane są różne wydarzenia, mające na celu zarówno rozwój fizyczny, jak i umysłowy. Mogą to być gry edukacyjne (zagadki, łamigłówki na różne tematy), proste ćwiczenia fizyczne, inscenizacje małych scen i inne.

Uczestnicząc w tym wszystkim dziecko mimowolnie rozwija się, doskonali, poznaje świat, uczy się komunikować z rówieśnikami i dorosłymi (w tym przypadku z wychowawcami, rodzicami dzieci z grupy). A co najważniejsze, poznaje takie pojęcia życiowe jak: samodzielność, odpowiedzialność, determinacja. Koncepcje te odgrywają wiodącą rolę w kształtowaniu osobowości.

Zajęcia wellness

W każdym przedszkolu przeprowadza się szereg zajęć rekreacyjnych mających na celu zapewnienie i utrzymanie zdrowia dziecka. Zajęcia odnowy biologicznej obejmują:

1. Podnoszenie potrzeby zdrowego stylu życia.
2. Kultura fizyczna i praca zdrowotna.
3. hartowanie.
4. Zapobieganie.

Podnoszenie potrzeby zdrowego stylu życia

Wydarzenie to ma na celu rozwinięcie w dziecku potrzeby prowadzenia i dążenia do zdrowego stylu życia. Jednocześnie szczególną uwagę przywiązuje się do przestrzegania przez dziecko codziennych zajęć, wpajania i rozwijania umiejętności kulturowych i higienicznych oraz treningu dbania o własne ciało.

Kultura fizyczna i praca zdrowotna

Ten rodzaj zajęć rekreacyjnych jest nie mniej ważny niż wszystkie inne. Angażując się w wychowanie fizyczne i gimnastykę, mięśnie, stawy, tkanka kostna dziecka są wzmocnione. Organizm nabywa zdolność do walki z różnymi dolegliwościami, chorobami i zaburzeniami. Do kultury fizycznej i rekreacji zalicza się zatem:

• poranne ćwiczenia;
• wychowanie fizyczne;
• gry i ćwiczenia na świeżym powietrzu;
• wychowanie fizyczne na świeżym powietrzu;
• gry sportowe;
• ćwiczenia oddechowe po śnie w ciągu dnia;
• diagnostyka rozwoju fizycznego;
• wakacje sportowe i muzyczne;
• wypoczynek.

hartowanie

Procedury hartowania mają na celu wzmocnienie zdrowia każdego dziecka, uczynienie go silnym i zwiększenie jego odporności. Przed przystąpieniem do realizacji tego wydarzenia wyklucza się obecność jakiejkolwiek choroby u dziecka. Ogólnie rzecz biorąc, hartowanie obejmuje:

• gry na świeżym powietrzu, piesze wycieczki;
• kąpiele powietrzne;
• wdrażanie procedur wodnych;
• gry wodne;
• dozowane opalanie.

Chodzenie boso to zarówno zabieg hartujący, jak i wielka przyjemność. Dzieci to uwielbiają.

Zapobieganie

Przestrzeganie przez dziecko podstawowych środków profilaktycznych jest również częścią programu opieki zdrowotnej. Środki zapobiegawcze obejmują:

• zapewnienie czystości środowiska;
• stworzenie zdrowego mikroklimatu;
• racjonalne i zbilansowane żywienie;
• witaminizacja - stosowanie napojów witaminowych, owoców;
• profilaktyka grypy – ziołolecznictwo z wykorzystaniem cebuli i czosnku;
• szczepienia profilaktyczne chroniące dziecko przed tak poważnymi chorobami jak krztusiec, świnka, gruźlica, ospa wietrzna i inne;
• procedury aromaterapii;
• kultura medyczna i fizyczna;
• masaż regeneracyjny.

Realizacja zajęć rekreacyjnych ma na celu zapewnienie, aby dziecko w przedszkolu rosło całkowicie zdrowe i silne!