Jak nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku oddzielnie, przez całą noc. Rewolucyjna metoda doktora Estiville'a, zdaniem Spocka, Komarovsky'ego

Co zrobić, jeśli dziecko przestało spać w swoim łóżeczku i stabilnie ułożyło się obok mamy? Jak pomóc dziecku nauczyć się spać samo? Jak „przenieść” dziecko do łóżeczka, nie naruszając przy tym jego psychiki? Historia naszego czytelnika.

Młode matki często stają przed problemem „przeniesienia” dziecka z łóżka rodziców do własnego. I nie jestem wyjątkiem. Od około trzeciego miesiąca życia zaczęłam brać dziecko do łóżka na noc. Wygodnie było mi karmić w nocy w ten sposób, a dziecko zasypiało przy mnie znacznie lepiej. Po chwili, gdy sen dziecka stał się spokojniejszy, ostrożnie przeniosłam go do łóżeczka. Jednak w pewnym momencie moje dziecko nie chciało już w nim spać. Przyzwyczaił się do spania ze mną, a gdy tylko położyłem go do łóżeczka, od razu się budził. Wiedziałam, że tak nie powinno być, czas odzwyczaić dziecko od wspólnego spania.

Jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od matki

Zacząłem szukać informacji na ten temat i przeglądałem wiele stron i forów. Tak jak się spodziewałam, problem wspólnego spania jest dość powszechny: wiele matek karmi swoje dzieci na żądanie i często zabiera je do łóżka na nocne karmienie. A potem, gdy dzieci przyzwyczajają się do spania w łóżku rodziców, matki próbują je od tego odzwyczaić.

Pytanie do doktora Komarowskiego: Jak odzwyczaić się od wspólnego snu?

Aby dziecko szybko zasnęło i spokojnie spało, wiele matek radzi robić pewne rzeczy przed snem. Na przykład wykąp dziecko, przebierz go w ciepłą piżamę, zrób masaż, poczytaj książkę lub zaśpiewaj kołysankę. Ta rada jest oczywiście dobra, ale sprawdza się tylko w przypadku starszych dzieci, bo można z nimi dojść do porozumienia. Jak negocjować z dziesięciomiesięcznym awanturnikiem, gdy płacze, przytula się do mamy i ze wszystkich sił próbuje „wyrwać się” z łóżeczka?

Dokładnie taką reakcję obserwowałam u mojego dziecka każdego wieczoru, gdy próbowałam ułożyć je do snu w łóżeczku. Było mi go szkoda i postanowiłam nie sprawiać mu dalszej traumy ani mojej psychiki.

Zaczęłam uczyć dziecko samodzielnego zasypiania stopniowo, z drzemkami w ciągu dnia. Po porannym lub obiadowym karmieniu, gdy dziecko zaczynało zasypiać, brałam go na ręce i delikatnie kołysząc, cicho śpiewałam mu kołysankę. Kiedy dziecko zasnęło, ostrożnie umieściłam je w łóżeczku. Nie wyszłam od razu, ale przez jakiś czas siedziałam obok niego, nie odrywając ręki od dziecka, tak aby czuło, że jego mama jest blisko. I dopiero gdy byłam pewna, że ​​moje dziecko mocno śpi, cofnęłam rękę i po cichu wyszłam z pokoju. Jeśli w pewnym momencie dziecko się obudziło, po prostu dałem mu butelkę dziecięcej herbaty lub kompotu. Oczywiście nie wszystko szło gładko, czasami zaczynał być kapryśny, ale w końcu i tak zasnął.

Uwaga dla mam!

Witam dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów dotknie również mnie, a o tym też napiszę))) Ale nie ma dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów ślady po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże i Tobie...

Z biegiem czasu moje dziecko przyzwyczaiło się do tego, że budzi się nie ze mną, ale w swoim łóżeczku i przestało to powodować jego płacz. Jeśli jednak w ciągu dnia nauczył się samodzielnie spać, to wieczorami nadal było problematyczne ułożenie go do łóżka. Ciężko było mi wziąć dziecko na ręce, więc położyłam je obok siebie. Ale gdy tylko dziecko zaczęło zasypiać, odłożyłam je do łóżeczka. Jeśli zaczął płakać, to ponownie przenosiłam go na swoje miejsce, czekałam, aż zaśnie i odsyłałam go z powrotem do łóżeczka.

Tydzień później moje wysiłki zostały w końcu uwieńczone sukcesem: moje dziecko obudziło się w nocy, trochę zjadło, a potem przekręciło się na drugi bok i zasnęło. Ja! Myślę, że po prostu przyzwyczaił się do swojego łóżeczka, tak jak przyzwyczaił się do mojego wcześniej. Po prostu naucz się zasypiać samodzielnie, a problem zostanie całkowicie rozwiązany.

Oczywiście wiele mam może uznać, że moja metoda jest zbyt lojalna i należy natychmiast położyć dziecko do łóżka. Ale co, jeśli gdy tylko się w to wejdzie, dziecko natychmiast się obudzi i zacznie płakać? Jestem pewna, że ​​każda mama powinna czuć swoje dziecko: wiedzieć, kiedy lepiej odłożyć dziecko do łóżeczka, a kiedy zabrać je ze sobą, kiedy dziecko jest już gotowe do samodzielnego snu, a kiedy jeszcze potrzebuje czucia ciepło jego matki. Poczułam, że moje dziecko jest już gotowe na „przeprowadzkę” do własnego łóżeczka, a cały proces przebiegł sprawnie, bez zbędnych łez i zmartwień.

Zapewnienie dziecku snu we własnym łóżeczku może być sporym wyzwaniem, zwłaszcza jeśli jest ono przyzwyczajone do spania z Tobą. Możesz jednak nauczyć dziecko spać osobno, stosując różne metody i techniki. Oto kilka pomysłów, które pomogą Ci przekonać dziecko do spania we własnym łóżeczku.

Kroki

Opracowanie nowego reżimu

Na kilka tygodni przed tym, jak dziecko zasypia z dala od Ciebie, ustal pewne nawyki i rutyny, dzięki którym Twoje dziecko będzie wiedziało, że nadeszła pora snu.

• Dobrze zaprojektowana rutyna sprawi, że Twoje dziecko będzie wiedziało, że już czas spać, niezależnie od tego, gdzie śpi.
• Możesz urozmaicać ten proces według własnych upodobań, skrócić go lub wydłużyć, tak aby dziecko czuło się komfortowo i spokojnie.
• Rozpoczynając proces uczenia dziecka spania we własnym łóżeczku, należy wprowadzić pewne czynności przed pójściem spać, aby dziecko wiedziało, że nadszedł czas na sen.
• Bądź konsekwentny. Jedynym sposobem na ustalenie konkretnej zasady w przypadku samodzielnego kładzenia dziecka do łóżka jest przestrzeganie tej zasady każdej nocy, bez wyjątku. Jeśli opuścisz kilka nocy, możesz wysłać swojemu dziecku mieszany sygnał.
• Nawet jeśli nie masz określonej rutyny, która mówi dziecku, że czas iść do łóżka, możesz nieświadomie pokazywać dziecku pewne znaki wskazujące, że nadeszła pora snu. Przejrzyj swoje nawyki związane z zasypianiem i sprawdź, czy Twoje dziecko je przestrzega. Jeśli te nawyki są obecne w Twojej rodzinie, kontynuuj je tak długo, jak to możliwe.

1. Zaplanuj mały posiłek przed snem. Spróbuj podać dziecku 60 lub 90 ml mleka modyfikowanego lub mleka matki przed snem. Jeśli Twoje dziecko ma więcej niż sześć miesięcy, możesz podać mu również 1 lub 2 łyżki. l. (15 lub 30 ml) płatków owsianych przed snem.

   Daj dziecku kąpiel przed snem. Ciepła kąpiel może pomóc uspokoić dziecko i ułatwić mu zasypianie.

   Przeczytaj dziecku książkę. Wybierz książkę przeznaczoną dla dzieci i czytaj ją spokojnym i łagodnym głosem.

   • Nawet jeśli dziecko nie będzie w stanie zrozumieć znaczenia czytanej przez Ciebie historii, otrzyma znak, że zbliża się pora snu, pora, przed którą mama lub tata mówią spokojnym, rytmicznym głosem. Dodatkowo w większości książek dla dzieci można znaleźć tekst rytmiczny, który nadaje im uspokajający charakter.
   • Spróbuj czytać książki o tematyce związanej ze snem. Kiedy Twoje dziecko będzie już na tyle duże, że będzie rozumiało to, co czyta, proces ten będzie jeszcze ważniejszy w przygotowaniu się do snu.
   • Jeśli Twoje dziecko nie potrafi się zrelaksować po jednej książce, możesz przeczytać kilka książek przed snem. Ustal jednak rozsądne ramy czasowe, ponieważ czytanie przez dłuższy czas może sprawić, że dziecko nie zaśnie.

2. Zaśpiewaj dziecku kojącą piosenkę – kołysankę.Śpiewanie delikatnej kołysanki lub kojącej piosenki może pomóc dziecku się uspokoić, a rytmiczna muzyka jest doskonałym dodatkiem do rutyny przed snem.

   • Śpiewaj dziecku, trzymając je w ramionach lub blisko klatki piersiowej, co sprawi, że dziecko poczuje się spokojne. Twój delikatny głos będzie działał na niego uspokajająco.
   • Kiedy nadejdzie czas, aby położyć dziecko do łóżka, zaśpiewaj kołysankę, wciąż trzymając je w ramionach. Po tygodniu dostosuj swoje postępowanie; kiedy zaczniesz śpiewać kołysankę, dziecko powinno znajdować się w łóżeczku.

3. Daj dziecku zabawkę przed snem. Wybierz prostą zabawkę, która może być symbolem bezpieczeństwa dla Twojego dziecka.

   • Unikaj zabawek zaprojektowanych z myślą o rozwoju dziecka. Chociaż te zabawki są cenne do zabawy w ciągu dnia, umieszczenie ich w łóżeczku na noc może sprawić, że dziecko nie zaśnie.
   • Możesz także spróbować dać dziecku zabawkę przeznaczoną specjalnie do spania. Na przykład miękka zabawka, która odtwarza kojącą muzykę.
   • Taki sam efekt może mieć kocyk z zabawką, który można wykorzystać zamiast zabawki.
   • W przypadku bardzo małych dzieci należy umieścić zabawkę na tyle daleko od nich, aby dziecko mogło ją zobaczyć, ale nie mogło jej chwycić. Dzięki temu uchronisz swoje dziecko przed wypadkiem. Zdarzały się przypadki, gdy dziecko udusiło się nosem zakopanym w zabawce.

   Stopniowo wprowadzaj dziecko do łóżeczka

   1. Spraw, aby łóżeczko było przyjemnym miejscem. W ciągu dnia umieszczaj zabawki w łóżeczku dziecka tak, aby mogło do nich dotrzeć.

      • Rób to podczas zabawy, a nie podczas snu.
      • Umieść zabawki w łóżeczku i zachęć dziecko, aby chwytało je za kratki. Po chwili odłóż dziecko do łóżeczka, aby mogło zabrać zabawki.
      • Umieszczając zabawki w łóżeczku, sprawisz, że łóżeczko stanie się dla dziecka miejscem „przyjemności”.
      • Nie pozwalaj dziecku bawić się zbyt długo w łóżeczku. Twoje dziecko powinno postrzegać łóżeczko jako przyjemne miejsce, ale nie powinnaś pozwalać mu postrzegać łóżeczka jako miejsca do zabawy i zabawy.

   2. Ustal, że łóżeczko jest miejscem do spania w ciągu dnia.

      • Można to robić stopniowo. Na przykład, jeśli Twoje dziecko robi dwie drzemki w ciągu dnia, możesz pozwolić dziecku na jedną drzemkę w miejscu, w którym zwykle śpi. Jednak podczas drugiej drzemki umieść dziecko w łóżeczku. Kiedy już Twoje dziecko przyzwyczai się do spania w łóżeczku podczas jednej drzemki, postaw sobie za cel umieszczenie go w łóżeczku także na drugą drzemkę.
      • Pozostawienie samego w ciemności może być jednym z głównych powodów, dla których Twoje dziecko się boi. Tak więc przyzwyczajenie dziecka do przebywania w łóżeczku w ciągu dnia, kiedy nie musi zmagać się ze strachem przed ciemnością, może znacznie zmniejszyć jego niepokój.

   3. Gdy Twojemu dziecku będzie już wygodnie w łóżeczku podczas drzemki, możesz spróbować położyć je wieczorem do łóżka.

      • W niektórych przypadkach możesz po prostu zostawić dziecko samo w łóżeczku, tak jak podczas drzemki. Na początku może się niepokoić, ale po kilku minutach Twoje dziecko może zasnąć bez większych trudności.
      • Jeśli Twoje dziecko nadal wykazuje oznaki niepokoju, być może będziesz musiał podjąć dodatkowe kroki, aby nauczyć je spać w łóżeczku.

   4. Umieść łóżeczko w swoim pokoju. Umieść łóżeczko obok łóżka, aby dziecko mogło Cię widzieć, gdy zasypia.

      • Jeśli Twoje dziecko jest przyzwyczajone do spania w Twoim pokoju, najtrudniejszą dla niego rzeczą może być zmiana otoczenia, do którego jest przyzwyczajone. Przenosząc łóżeczko do swojego pokoju na kilka tygodni, pozwalasz dziecku przyzwyczaić się do łóżeczka w komfortowym środowisku.
      • Twoje dziecko może nadal odczuwać niepokój, jeśli jego łóżeczko znajduje się po przeciwnej stronie pokoju. W takim przypadku będziesz musiał pójść na kompromis i umieścić łóżeczko bezpośrednio obok łóżka. Gdy Twojemu dziecku będzie już wygodnie w łóżeczku obok Ciebie, stopniowo przesuwaj łóżeczko coraz dalej i dalej od Twojego łóżka.
      • Kiedy Twoje dziecko już od dłuższego czasu czuje się komfortowo w łóżeczku, nadszedł czas, aby przenieść łóżeczko z powrotem do pokoju dziecięcego.

   5. Spanie w pokoju dziecięcym. Jeśli Twoje dziecko ma problemy ze spaniem w łóżeczku, po przeniesieniu go do pokoju dziecięcego spędź kilka nocy w łóżeczku lub śpiworze obok niego, w tym samym pokoju.

      • Twoja obecność może działać uspokajająco na Twoje dziecko, a nieznane miejsce może zamienić się w bezpieczne miejsce. Spędzenie kilku nocy w pokoju dziecka, gdy zasypia, może pomóc mu zrozumieć, że jego pokój jest bezpiecznym miejscem.
      • Gdy dziecko już spokojnie zaśnie w Twojej obecności przez trzy lub cztery noce, możesz położyć się dalej od niego.

   6. Zamiast spędzać całą noc w pokoju dziecka, zostań tam tylko wtedy, gdy dziecko zaśnie.

      • Jeśli to konieczne, poklepuj lub lekko masuj plecy dziecka, gdy gaworzy, aby mogło poczuć Twoją obecność.
      • Zacznij od siedzenia z dzieckiem, aby mogło Cię zobaczyć. Kiedy Twoje dziecko poczuje się już komfortowo, przesuń krzesełko nieco dalej. Za każdym razem, gdy Twoje dziecko dostosowuje się do zmiany odległości, odsuń się nieco dalej, aż w końcu znikniesz mu z pola widzenia.
      • Gdy dziecko będzie już mogło spokojnie zasnąć i nie będzie Cię widzieć, możesz wyjść z pokoju i pozwolić mu zasnąć samo.

   Naucz swoje dziecko spać osobno

   1. Przestań kołysać dziecko do snu. Jeśli kołysałaś dziecko do snu, przestań to robić, aby mogło nauczyć się zasypiać bez kontaktu z Tobą.

      • Odzwyczajaj dziecko od piersi stopniowo, kołysząc go, aby się zrelaksowało, ale nie zasnęło. Twoje dziecko może być wybredne, gdy przestaniesz go kołysać do snu, ale jeśli poczuje się wystarczająco zrelaksowany, nie powinno to trwać długo.
      • Stopniowo zmniejszaj ilość czasu, jaki spędzasz na kołysaniu dziecka, aż dziecko będzie mogło zasnąć bez kołysania.
      • Kiedy już Twoje dziecko przyzwyczai się do zasypiania bez kołysania, możesz przejść do kolejnego etapu.

   2. Użyj kołyski. Jeśli Twoje dziecko śpi z Tobą, przyzwyczaj je do łóżeczka lub małego gondoli umieszczonego bezpośrednio obok Twojego łóżka.

      • Twoje dziecko może czuć się bardziej komfortowo, jeśli przynajmniej będzie mogło Cię zobaczyć. Gdy dziecko przyzwyczai się do samodzielnego spania przez kilka tygodni, możesz rozważyć przeniesienie dziecka do żłobka.

   3. Pozwól dziecku spać tam, gdzie mu wygodnie. Zamiast trzymać dziecko na rękach podczas drzemki, pozwól mu zasnąć w miejscu, w którym jest mu wygodnie.

      Wprowadzaj dziecko do łóżeczka przez cały dzień. Przyzwyczaj dziecko do spania w nim w ciągu dnia, zanim odłożysz je na noc do łóżeczka.

      • Wiele dzieci łatwo zasypia w ciągu dnia, czego nie można powiedzieć o zasypianiu w nocy.

   4. Daj dziecku czas na przyzwyczajenie się do spania w nocy oddzielnie od Ciebie. Ten proces nie może nastąpić szybko. Być może będziesz musiała pozostać w pokoju z dzieckiem, gdy pójdzie spać przez pierwsze kilka tygodni.

   Stawiamy na komfort

   1. Spokojne dziecko zrelaksowane przed snem. Staraj się, aby Twoje dziecko czuło się zrelaksowane, co będzie sprzyjać senności.

      • Trzymaj dziecko w ramionach przez cały dzień. Niech dzień Twojego dziecka będzie wypełniony zabawami i innymi zajęciami, wieczorem z pewnością będzie czuł się bardziej zmęczony i zmęczony. W rezultacie Twoje dziecko będzie mniej wybredne przy wyborze miejsca snu. Może to być szczególnie pomocne przy planowaniu zajęć na godzinę przed snem, ponieważ w tym czasie można zużyć dodatkową energię.
      • Przed snem wykąp dziecko w ciepłej wodzie. Kąpiele często działają kojąco, a ciepła kąpiel może rozluźnić mięśnie dziecka, pozostawiając go fizycznie zrelaksowanym. Jeżeli po kąpieli Twoje dziecko stanie się bardziej aktywne, należy unikać kąpieli przed snem.
      • Spróbuj delikatnie masować dziecko. Delikatnie masuj plecy, ramiona i nogi dziecka, aby rozluźnić mięśnie. Jeśli Twoje dziecko po masażu stanie się bardziej aktywne, nie rób tego przed snem.

Drogie młode mamy, które układacie swoje nowo narodzone dziecko do łóżka, ten artykuł jest dla Was. Wielu doświadczonych rodziców przeszło już ten test i bardzo żywo go wspomina.

Najpierw oceńcie sami: kto chciałby pomyśleć o tym, jak w słodkim śnie nie zmiażdżyć śpiącego obok dziecka dziecka w najbardziej pikantnym momencie intymności z mężem? A może po prostu stale monitoruj każdy ruch w łóżku, aby nie obudzić dziecka? Kto potrzebuje nocnego odpoczynku i snu bardziej niż karmiąca matka?

Po drugie, pomyśl o samym dziecku. Mówiliśmy już o niebezpieczeństwie obrażeń fizycznych podczas snu dla noworodka. Często zdarza się, że zmęczeni rodzice po prostu miażdżą swoje dziecko we śnie. Ale nawet dla dorosłego, rocznego czy dwuletniego dziecka spanie w łóżku rodziców może wywołać traumę, ale o charakterze psychicznym. Psychologowie dziecięcy uważają, że śpiąc w tym samym łóżku z rodzicami w okresie świadomości swojej orientacji i rozwoju seksualnego, dwuletnie dziecko często otrzymuje negatywne doświadczenia – na przykład wynikające z niezrozumienia tego, co dzieje się między nimi. rodzice. Trauma, lęki i zniekształcone postrzeganie życia intymnego rodziców, otrzymane w okresie od roku do trzech lat, kiedy u dziecka wykształcają się pewne nawyki i czynniki behawioralne, będą negatywnie wpływać na całe jego późniejsze życie osobiste.

Uwierz mi, dla wszystkich zainteresowanych (ty, twojego męża i samego dziecka) będzie lepiej, jeśli noworodek będzie spał osobno. Co jednak zrobić, jeśli dziecko jest już przyzwyczajone do spania w łóżku rodziców? Jak przekonać dziecko, które nie chce spać w swoim łóżeczku?

Posłuchajmy opinii doktora Komarowskiego

Najłatwiej jest przyzwyczaić noworodka do łóżeczka przed ukończeniem 6 miesiąca życia. Oczywiste jest, że dziecko nie od razu przyzwyczai się do łóżeczka, zwłaszcza jeśli od urodzenia jest przyzwyczajone do zasypiania podczas karmienia piersią. Ale u sześciomiesięcznego dziecka możesz łatwo wyrobić nawyk w ciągu kilku tygodni, jeśli zaraz po karmieniu, gdy tylko dziecko zaśnie, znajdziesz siłę, aby wstać i położyć dziecko do snu w śpiworze kołyska. Usiądź lub połóż się obok niego i nuć cichą kołysankę. Po takim rytuale dobrze odżywione, zdrowe dziecko będzie spać spokojnie, oddzielnie od matki, przez co najmniej sześć godzin. Szczególnie, jeśli jego łóżeczko znajduje się blisko łóżka, po stronie mamy: dziecko usłyszy jej oddech, poczuje jej zapach, a nawet bicie serca…

Zasady snu dzieci od doktora Komarowskiego (wideo):

Rada: Nie rozpoczynaj nauki spania w łóżeczku, jeśli źle się czuje, ząbkuje, jest w stanie podekscytowania na skutek zmian takich jak przeprowadzka do nowego miejsca zamieszkania, remont czy inne stresujące czynniki. Poczekaj trochę, ale nie opóźniaj zbytnio tego procesu: pamiętaj, że znacznie trudniej jest oduczyć starsze dziecko od nawyku spania w łóżku mamy. Wymaga to specjalnych sztuczek.

Pięć świetnych trików, które przyzwyczają Twoje dziecko do spania we własnym łóżeczku

1. Przyzwyczajając dziecko do łóżeczka należy bezwzględnie przestrzegać zasady: „Łóżko to miejsce do spania i tylko do spania!” Nie karm dziecka w łóżku, nie baw się z nim: kiedy się obudzi, opuść miejsce do spania, a następnie rób, co chcesz. Własne łóżeczko Twojego dziecka powinno stać się symbolem spokoju i relaksu.

2. Zanim ułożysz dziecko do łóżeczka, sprawdź „ceremonia w sypialni”. Oznacza to, że stwórz rytuał na dobranoc i ściśle go przestrzegaj.

Więc: jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko miało słodkie sny o 22:00, zacznij „ceremonia w sypialni” o wpół do ósmej lub o dziewiątej, ale nie później. Od czego warto zacząć przyzwyczajanie dziecka do łóżeczka? Najpierw wykąp dziecko, następnie nakarm je, podeprzyj i pozwól mu bekać. Można wtedy spokojnie włączyć kołysankę, wywietrzyć sypialnię, zgasić światło, zasłonić okna, włączyć ładną lampkę nocną i położyć dziecko do łóżeczka. Jeśli wszystkie czynności będziesz wykonywać w rutynowym rytmie, jednocześnie cichym, spokojnym głosem mówiąc dziecku, co robisz, pod koniec zwykłego rytuału jednoroczne dziecko ziewnie i chętnie zaśnie, jeśli usiądziesz obok niego.

Ze starszymi dziećmi najprawdopodobniej będziesz musiał dłużej majstrować: aby je uspokoić i uśpić, włącz do ceremonii w sypialni proces zbierania zabawek i przebierania się w piżamę i rób wszystko razem i pozytywnie, bez krzyków lub szturchanie.

Pamiętaj, że Twoim najlepszym asystentem w tym momencie będzie ścisła codzienna rutyna. Tylko proszę, nigdy nie zmieniajcie kolejności swoich działań: nasze dzieci są z natury strasznymi konserwatystami! Z chęcią posłuchają przed snem tej samej ulubionej bajki i będą strasznie niezadowoleni ze zmian, którymi próbujesz urozmaicić dość nudną dla Ciebie historię, opowiadaną sto razy...

Jak uśpić dziecko i przenieść go do łóżeczka (wideo):

3. Przyzwyczajając dziecko do łóżeczka, bądź cierpliwy. Nie zostawiaj go samego, nie odchodź zaraz po tym jak położysz go do łóżka. Możesz nauczyć dziecko spać w łóżeczku tylko wtedy, gdy będziesz szanować jego prawo do samodzielnego decydowania o tym, kiedy spać. Jeśli dziecko minęło „ceremonia w sypialni”, jest już całkiem dojrzały, aby iść spać. Jeśli jednak jeszcze nie śpi, nie zawracaj mu głowy żądaniami. „No cóż, szybko zamknij oczy”, nie spiesz się, aby go kołysać, jeśli jest trochę niegrzeczny. Włącz dla niego migoczącego początkującego, pozwól mu się położyć i przez chwilę patrzeć na migoczące obrazy. Zmień jego uwagę na coś monotonnego, monotonnego, ale przyjemnego – niektóre mamy korzystają z delikatnie oświetlonego akwarium z rybkami, inne korzystają z telefonu komórkowego obracającego się nad łóżeczkiem. Pamiętaj: do łóżeczka możesz przyzwyczaić swoje dziecko tylko poprzez przyjemne doznania. Wtedy możesz spokojnie powiedzieć na koniec ceremonii - teraz pójdziemy popatrzeć na rybę! A maluszek z radością zgadza się położyć w swoim łóżeczku, bo tylko w nim ujrzy ten piękny widok...

4. Aby nauczyć dziecko spać w łóżeczku, wzmacniaj jego chęć pójścia spać obowiązkowymi tradycyjnymi pieszczotami. Oznacza to, że przed pójściem spać zdecydowanie musisz się przytulić, pocałować i wyznać sobie miłość. Ta prosta zasada nie tylko da dziecku pewność Twojej miłości i ochrony, ale także pozwoli Ci w najszybszy i najskuteczniejszy sposób przyzwyczaić dziecko do łóżeczka. Zwłaszcza jeśli jesteś zajęty w ciągu dnia i nie zawsze możesz poświęcić dziecku wystarczająco dużo czasu.

5. Pamiętaj, że nie tylko mama, ale także tata może ułożyć dziecko do snu! Podczas gdy dziecko potrzebuje matki jako źródła życia, ciepła i pożywienia, starszemu dziecku może brakować uwagi ojca. I Papież, święcie przestrzegający „ceremonia w sypialni”, może być świetnym sposobem na nauczenie dziecka spania w łóżeczku, a jednocześnie budowanie poczucia miłości i zaufania w rodzinie.

Pięć błędów, które uniemożliwiają nauczenie dziecka spania we własnym łóżeczku

1. Główną przeszkodą jest Twoja chęć zatrzymania dziecka przy sobie. Nigdy nie będziesz w stanie nauczyć swojego dziecka spać w łóżeczku, jeśli sama nie zdajesz sobie sprawy z takiej potrzeby i nie chcesz tego.

2. Trudno będzie Ci nauczyć dziecko spać w łóżeczku, jeśli w Twoim domu nie wyłącza się telewizor, głośno gra muzyka lub są głośne rozmowy. Hałas podnieca dziecko, szuka matczynej ochrony i jest mało prawdopodobne, aby zgodził się na pozostawienie go samego w przerażającym otoczeniu. Dlatego przyzwyczajając dziecko do łóżeczka, umów się z całą rodziną na obserwację „cicha godzina”.

3. Naruszenie Regulaminu Codziennego uniemożliwi Państwu posłanie starszego dziecka do osobnego łóżka. Jeśli maluszek nie ma dokąd wyjść z osobnego łóżeczka, a swój protest i niezadowolenie wyrazi jedynie głośnym płaczem, starsze dziecko po prostu pojawi się w Twoim łóżeczku i stanowczo nie będzie go opuszczać, gdy będzie tryskać siłą i emocjami . Jeśli nie chcesz uspokoić rozgniewanego dziecka na pół nocy, przerwij hałaśliwe gry i rozrywki na godzinę przed obiadem, a spokojne bajki, dobre kreskówki i kołysanki zostaw na wieczór. I żeby dziecko mogło wykorzystać swoje rezerwy sił i odetchnąć świeżym powietrzem - na dwie godziny przed obiadem odetchnij z nim świeżym powietrzem, idź na spacer.

Naucz dziecko spać osobno (przydatny film):

4. Niektóre niedoświadczone matki, zaczynając przyzwyczajać noworodka do łóżeczka, zostawiają dziecko w całkowitej ciemności. Nie widząc matki, nie czując jej ciepła i nie słysząc bicia jej serca (dźwięku, który towarzyszył mu przez całe dorosłe życie w łonie matki), wiele dzieci zaczyna wpadać w panikę i z przerażeniem postrzega próby pozostawienia ich samych w łóżeczku. Aby uniknąć takiej negatywnej reakcji u dziecka, pamiętaj o pozostawieniu włączonej słabej lampki nocnej.

5. Niektórzy rodzice decydują się na przyzwyczajenie dziecka do łóżeczka na siłę. Zostawiają dziecko w spokoju, pozwalając mu płakać, aż utonie i zaśnie. Ta technika często powoduje, że dzieci są nadmiernie nerwowe i pobudliwe. Pamiętaj: Noworodek w łóżeczku powinien czuć obecność mamy, dlatego pamiętaj, aby pozostać blisko niego do momentu zaśnięcia.

Podsumowując: jak i kiedy przyzwyczajać dziecko do łóżeczka?

Najlepiej przyzwyczajać noworodka do łóżeczka już od chwili narodzin. Albo nie odkładaj tego zbyt długo: po siedmiu miesiącach przekwalifikowanie dziecka stanie się problemem. Prosta, godzinna procedura pomoże Ci położyć dziecko w wieku od trzech do sześciu miesięcy do własnego łóżka. „ceremonia w sypialni”. W przypadku starszych dzieci pomocna będzie jasna codzienna rutyna i bardziej złożony rytuał trwający co najmniej półtorej godziny. Oprócz miękkiego oświetlenia w sypialni, świeżego powietrza i przyjemnych rzeczy, takich jak obrotowa lampka nocna, akwarium z rybkami i komunikacja z tatą, którą dziecko może mieć tylko „twoje terytorium osobiste”.

I na koniec jeszcze jedna rada doktora Komarowskiego.

Jeśli Twoje dziecko nagle przestanie spać w łóżeczku, nie spiesz się, aby go przestraszyć lub ukarać. Najprawdopodobniej coś przestraszyło dziecko. Zrozum przyczynę strachu, wyeliminuj ją i postaraj się, aby Twoje dziecko nie mogło się doczekać chwili, kiedy będzie mogło wejść do swojego łóżka! Przecież jest już dość duży i jak każdy dorosły ma prawo spać we własnym, osobnym łóżku!

Nie ma uniwersalnych zaleceń, po przeczytaniu, którzy rodzice otrzymaliby odpowiedź na pytanie, jak nauczyć swoje dziecko spać we własnym łóżeczku oddzielnie od rodziców. Czy warto ufać opiniom nieznajomych, jeśli chodzi o własne dziecko?

Może warto jednak posłuchać własnej intuicji i przyjrzeć się zachowaniu dziecka?

Każda mama (a najczęściej to ona kładzie ją do łóżka) sama decyduje, czy córka lub synek będą spać obok niej (wypierając tatę na kanapę na czas nieokreślony), czy też samodzielnie we własnym łóżeczku. Psychologowie twierdzą, że wspólne spanie wzmacnia więź między matką a noworodkiem. Ale praktyka, jak zawsze, pokazuje, co jest warte.

Kiedy dziecko jest karmione butelką, problemy ze wspólnym spaniem mogą nawet nie wystąpić. Inna sprawa, czy dziecko jest zależne od matki, tym bardziej, że dziś praktykuje się karmienie na żądanie, czyli dokładnie tyle razy, ile dziecko ma na to ochotę. Wyobraź sobie, jeśli dziecko ciągle „wisi” na matce, a zdarza się to najczęściej, o jakim oddzielnym śnie możemy w ogóle mówić? Jeśli kobieta wstaje, aby zobaczyć dziecko co 15 minut (a nawet po godzinie, półtorej godziny), to rano zamiast wypoczętej, kochającej i uśmiechniętej matki przyjdzie zła, nikczemna Baba Jaga z pokoju. I tak zjedliśmy i wszyscy spali).

Oczywiście wielu powie - „to nie wchodzi w grę”! Ale aby zachować klimat psychologiczny w rodzinie, możesz pójść na tego rodzaju ustępstwa. Swoją drogą nie zapominaj o zębach – kiedy się obcinają, dziecko nadal śpi obok mamy (czytaj między wierszami – „na mamie”) i nic na to nie poradzisz. A każda choroba wymaga stałej obecności matki.

Generalnie sytuacje są różne. Na przykład dziecko jednej matki zaczęło spać osobno po odstawieniu od piersi. I muszę powiedzieć, że proces był całkowicie bezbolesny. Inna od razu nauczyła swoje dziecko spać w łóżeczku, a ostatecznie, gdy dziewczynka miała 1,5 roku, z powodzeniem przeniosła się do łóżka rodziców. Oto jak to będzie działać.

Ale jeśli jesteś zdeterminowany, aby zmierzyć się z tą sytuacją i samodzielnie znaleźć odpowiedź na pytanie, jak nauczyć dziecko spać oddzielnie od rodziców, wiedz, że młodzi rodzice muszą znać wiele niuansów.

Jak ustalić, czy Twoje dziecko jest gotowe do samodzielnego snu

Przede wszystkim warto wiedzieć, co kryje się pod hasłem „niezależny sen”. Jeśli więc Twoje dziecko potrafi szybko zasnąć (zwykle w ciągu 30–40 minut) bez kołysania i budzi się w nocy tylko na karmienie lub przesypia spokojnie całą noc, jest gotowe do położenia się do łóżka.

Jeśli karmienie piersią zostanie zakończone lub ograniczone do minimum (1-2 razy w ciągu nocy), sen dziecka może trwać nawet 5-6 godzin. Jeśli nie, zaleca się to w pierwszej kolejności.

Pojawiły się już pierwsze zęby, nie ma gorączki ani innych problemów zdrowotnych.

Dziecko może przebywać bez opieki rodziców jednorazowo dłużej niż 15 minut.

Jeśli dziecko przesypia w swoim łóżeczku kilka nocy i nagle zaczyna budzić się w nocy i prosić o powrót do Ciebie, nie zmuszaj go do spania osobno. Być może odczuwa dyskomfort związany z utratą kontaktu z matką lub po prostu miał zły sen. Pozwól mu zostać z tobą przez kilka nocy (nie więcej, w przeciwnym razie proces będzie musiał zacząć się od nowa).

Jeśli użyjesz siły i przymusu, u dziecka rozwinie się poczucie wrogości, a nawet strach przed własnym łóżkiem, co może ostatecznie doprowadzić do ciągłej histerii.

Prawidłowo oblicz wiek dziecka. Jeśli Twoje dziecko ma około 6-7 miesięcy, ale wyłącznie ze względu na rozwój psychiczny nie będzie mogło spać oddzielnie od matki (chyba, że ​​jest do tego przyzwyczajone od urodzenia). Musi nieustannie wąchać jej zapach, emanujące od niej uczucie ciepła i komfortu.

Uważa się, że najbardziej odpowiedni wiek na przyzwyczajenie się do łóżka to 1,5-2 lata.

Potrafi już wysłuchać bajki na dobranoc i zrozumieć argumenty mamy (taty). A bliżej trzeciego roku życia u dzieci pojawia się pierwsza potrzeba wykazania się niezależnością i poczuciem własnego „ja”. I ten moment można nazwać najodpowiedniejszym, aby dziecko zaczęło spać we własnym łóżku

Ponadto w tym wieku dzieci zaczynają chodzić do przedszkola - i tam szybko przyzwyczajają się do snu bez kołysania, klepania, czytania bajek i niekończącego się śpiewania piosenek (w różnych twarzach).

I bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, ważne jest również, aby matka okazywała szczerą chęć spania oddzielnie od dziecka. Wiele matek podczas wspólnego spędzania czasu tak przyzwyczaja się do obecności dziecka w pobliżu, że podświadomie nie chce się z nim rozstawać. Dzieci to czują i wtedy wszelkie próby nauczenia dziecka samodzielnego spania są skazane na niepowodzenie.

Specjalny reżim

Usypianie dziecka we własnym łóżeczku jest dość trudnym zadaniem. Specjalnie w tym celu opracowano różne metody i techniki, które pozwalają dziecku przetrwać powstały stres.

Można zastosować metodę opisaną przez Spocka, której istotą jest stopniowe nauczenie dziecka przebywania w samotności. Lub skorzystaj z rady doktora Komarowskiego. Każdy rodzic wybiera własną ścieżkę, najważniejsze jest, aby nie skrzywdzić dziecka.

Wyobraź sobie sytuację: kładziesz dziecko do łóżka i wychodzisz z pokoju, oczekując, że spokojnie zaśnie. Ale co stało się inaczej? Wiedz, że w 90% przypadków dzieci będą płakać, dzwonić do mamy i taty, mogą nawet wpaść w złość, z całych sił uderzać rękami i nogami w łóżeczko i krztusić się szlochem.

Niewielu rodziców jest w stanie to wytrzymać, dlatego w ciągu dziesięciu minut w większości przypadków mama i tata pędzą do swojego dziecka, które natychmiast i całkiem świadomie zaczyna zdawać sobie sprawę, że jego technika okazała się sukcesem. A ponieważ był to kluczowy moment w walce dziecka o własny komfort, teraz w większości przypadków będzie uciekał się do tej prostej manipulacji.

Psychologowie dziecięcy doradzają wprowadzenie pewnych nawyków i zasad na jakiś czas, zanim dziecko nauczy się spać oddzielnie od rodziców. To one pozwolą dziecku zrozumieć (oczywiście z czasem), że czas już spać. Jednocześnie wcale nie jest konieczne robienie wszystkiego ściśle według przepisów - wystarczy wykonać kilka czynności. Na przykład rytuał przed snem może obejmować:

lekki masaż (około godziny przed snem),

kąpiel (w zależności od cech dziecka – jedni zasypiają zaraz po kąpieli, inni po niej budzą się),

wieczorne karmienie, które z czasem z powodzeniem można zastąpić szklanką ciepłego mleka;

wspólne czytanie bajek lub słuchanie muzyki;

spokojna rozmowa;

obowiązkowy pocałunek.

Możesz zastosować mały trik – zabierz dziecku ulubioną zabawkę i ułóż ją razem z nim – najpierw z mamą, a potem w łóżeczku. Nawet jeśli dziecko obudzi się w nocy, zobaczy je i poczuje się bezpiecznie. Z reguły dzieci postrzegają swoje zabawki jako żywe istoty, rozmawiają z nimi, karmią je i spacerują. Właśnie na to powinnaś liczyć, ucząc dziecko zasypiania ze swoim pluszowym przyjacielem. Spróbuj powiedzieć dziecku, że zabawka lubi spać osobno, a jeśli dziecko się czegoś boi (ze względu na wiek, dzieci często zagłuszają uczucie niemotywowanego strachu), jego przyjaciel stanie w jego obronie do czasu przyjścia mamy.

Bardzo ważne jest stosowanie zasady stopniowości. Jego istota jest następująca: matka, kładąc dziecko do łóżka we właściwym czasie i po wykonaniu wszystkich niezbędnych rytuałów, musi opuścić pokój. Jeśli dziecko zacznie płakać, należy do niego podejść, uspokoić (ale pod żadnym pozorem nie wyjmować go z łóżeczka) i ponownie, życząc mu dobrego snu, wyjść. Z biegiem czasu to zacznie działać, najważniejsze jest to, że kiedy po raz drugi życzysz dziecku dobrej nocy, powoli sprawdzaj, czy jego pielucha lub pielucha wymaga zmiany.

Technikę tę warto stosować, gdy dziecko ukończyło rok. Warto pamiętać, że w trakcie przyzwyczajania dziecko może w ciągu jednej nocy wystawiać przedstawienia nawet 15 razy. Z biegiem czasu oczywiście się uspokoi i będzie mógł zasnąć, jednak rodzice nie powinni się poddawać i wycofywać. A potem, po miesiącu lub dwóch, dziecko przyzwyczai się do spania osobno i nawet będzie mu się to podobało (kiedy zrozumie, że może swobodnie kopać i machać rączkami).

Niektóre niuanse

Są sytuacje, w których nie należy uczyć dziecka samodzielnego spania w łóżeczku do pewnego wieku. Dzieje się tak z kilku powodów:

jeśli dziecko urodziło się przed terminem,

jeśli została wybrana jako opieka położnicza ,

jeśli dziecko doznało urazu przy porodzie,

zdiagnozowano objawy natury medycznej: podwyższone ciśnienie śródczaszkowe, opóźnienia rozwojowe, choroby skóry,

dziecko ma zwiększoną pobudliwość, jest nadmiernie marudny i drażliwy.

Jeżeli u dziecka występuje przynajmniej jeden z powyższych objawów, współspanie z rodzicami powinno być jak najdłużej przedłużane, niezależnie od porad z zewnątrz.

Zatem im szybciej rodzice zdecydują, że ich dziecko powinno spać osobno, tym lepiej. Ale nie przesadzaj i nie wpadaj w panikę, jeśli Twoje dziecko nie śpi w swoim łóżeczku. Niektórym dzieciom bardzo trudno jest zostać samemu w nocy (szczególnie jeśli w rodzinie jest drugie dziecko).

Daj mu tylko czas - a będzie mógł się zamanifestować. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest: w żadnym wypadku nie należy straszyć dziecka, karcić go ani złościć się, jeśli kategorycznie odmawia spania osobno. Być może jego czas jeszcze nie nadszedł, a naleganie na to spowoduje jedynie szkodę dziecku, co negatywnie wpłynie na jego zdrowie i stan psychiczny.

Większość rodziców, którzy praktykowali wspólne spanie, w końcu zastanawia się: „Jak nauczyć dziecko spać we własnym łóżeczku”. Z naszego artykułu dowiesz się, kiedy możesz zacząć uczyć dziecko spania w osobnym łóżeczku i jak to zrobić przy jak najmniejszej stracie nerwów i czasu.

Kiedy rozpocząć trening

Istnieje wiele znaków wskazujących, że dziecko jest gotowe do wprowadzenia się do własnego łóżka:

• zakończyłeś laktację;
• dziecko je mleko modyfikowane;
• dziecko zdaje sobie sprawę, co jest jego, a co cudze;
• nocny sen trwa co najmniej sześć godzin bez przebudzenia;
• praktycznie nie jest w rękach dorosłych;
• dziecko nie płacze, jeśli budzi się samotnie w pokoju;
• w ciągu kwadransa może spokojnie bawić się samodzielnie, bez angażowania dorosłych.

Wszystkie te znaki oznaczają, że dziecko jest gotowe do snu oddzielnie od rodziców. Ale ważne jest również, aby poznać kilka powodów, dla których nie możesz tymczasowo nauczyć dziecka zasypiania bez Ciebie:

• Okres choroby. W tym czasie dziecko szczególnie potrzebuje Twojej opieki i troski.
• Ząbkowanie – temu okresowi towarzyszy niespokojny sen i zachowanie.
• Godzina rozpoczęcia zajęć w przedszkolu.
• Niemowlę nie ma jasnego planu dnia, myli dzień z nocą.
• Okres znajomości z nocnikiem.
• Jeśli sam nie chcesz rezygnować ze wspólnego spania.
• Jeśli dziecko urodziło się przedwcześnie lub doznało urazu podczas porodu, wówczas w pierwszych miesiącach wskazane jest powstrzymanie się od pozwalania mu spać we własnym łóżku.
• Zwiększona nerwowość, regularne wybudzenia i płacz w nocy.

Według ekspertów najlepiej jest przenieść dziecko do osobnego łóżeczka w wieku od sześciu do ośmiu miesięcy. Zwykle o tej porze dzieci zaczynają przesypiać całą noc i nie proszą o jedzenie.

W sytuacjach, gdy dziecko od urodzenia jest na kroplówce, lepiej powstrzymać się od wspólnego spania. W końcu nadal będziesz musiał wstawać w nocy, aby go nakarmić. Ponadto dzieci spożywające mleko modyfikowane pozostają pełniejsze dłużej niż dzieci karmione mlekiem matki.

Co jest potrzebne, aby przyzwyczaić dziecko do osobnego łóżeczka? Trochę przebiegłości, pomysłowości, delikatności i dużo cierpliwości. Poniżej szczegółowo omówimy początkowy i końcowy etap przenoszenia dziecka do osobnego łóżeczka.

Jak nauczyć dziecko spać osobno

Zdejmij przednią ściankę z łóżeczka, a następnie przesuń ją blisko łóżka. W ten sposób dziecko będzie na swoim terytorium, a jednocześnie obok Ciebie. Kładąc dziecko do łóżka, połóż się jak najbliżej jego łóżeczka.

Najprawdopodobniej na początku dziecko wspina się na Twoje łóżko, ale z czasem ten nawyk zniknie, jeśli będziesz go stale przesuwać. Ważną zasadą jest to, że dziecko musi budzić się w swoim łóżeczku. Proces szkolenia zajmie Ci około miesiąca. Bądź cierpliwy, a na pewno Ci się uda!

Kiedy dziecko przyzwyczai się do zasypiania na swoim terytorium, wymień usuniętą ścianę. Upewnij się, że ta procedura nie wywoła nieprzyjemnych emocji u dziecka. Następnie zacznij stopniowo odsuwać łóżeczko od łóżka, najpierw na odległość 10-20 cm, potem o metr itp.

Właściwa pora snu

Ta metoda również nie daje szybkich rezultatów; będziesz musiał poczekać 30-40 dni, a nawet dłużej. W tym okresie powinnaś codziennie wykonywać tę samą procedurę, aby wykształcić u dziecka trwały nawyk. Zrozumie, że po wykonanych zabiegach czeka go sen.

Oto procedury:

• Karm dziecko 20-30 minut przed snem, aby uczucie sytości go uspokoiło, a głód nie zakłócał snu.
• Podczas wieczornych kąpieli dodaj do kąpieli napary ziołowe lub kilka kropli eteru; wpłyną one relaksująco na dziecko.
• Przed pójściem spać wykonaj masaż lub głaskanie, które pomogą w uspokojeniu dziecka i odpoczynku.
• Włącz spokojną muzykę lub przeczytaj jakąś historię.
• Ulubiona zabawka dziecka lub ubrania mamy, które znajdują się w pobliżu, działają pozytywnie. Jej zapach go uspokaja.

Gdy dziecko przyzwyczai się do wszystkich procedur, możesz przenieść je do osobnego łóżka. Wszystkie powyższe czynności pomogą mu się zrelaksować i szybciej zasnąć.

Jak nauczyć dziecko spać w swoim pokoju

Jeśli zauważysz, że dziecko bez problemu zasypia we własnym, osobnym łóżeczku, to w tym przypadku rozpoczyna się ostatni etap – przeniesienie się do innego pokoju. Musisz działać etapami, stopniowo przyzwyczajając dziecko do samotności.

Oto Twój plan działania:

• Najpierw zacznij spać z dzieckiem w tym samym pokoju. Dzięki temu nie będzie czuł się samotny. Po pewnym czasie zacznij odsuwać od niego swoje łóżko, kierując się stopniowo w stronę wyjścia.
• Gdy tylko Twoje dziecko zacznie łatwo zasypiać w nowym pokoju, przestań z nim spać. Zaraz po tym jak zaśnie idź do swojego pokoju.
• Zasypianie przy głosie rodzica to ważny element treningu snu w oddzielnym pomieszczeniu. Dziecko nie musi Cię widzieć, ale ważne jest, aby słyszał Twój głos. Zaśpiewaj mu kołysankę, przeczytaj bajkę.
• Jeśli Twoje dziecko boi się przebywać w ciemnym pokoju, zainstaluj w nim lampkę nocną.

Zanim zaczniesz planować przeniesienie dziecka do osobnego łóżeczka, zadaj sobie pytanie, czy jesteś na to gotowy. Obserwuj, jak zachowuje się i czuje Twoje dziecko. Jeśli stał się niespokojny z powodu oddzielnego snu, oznacza to, że jeszcze nie nadszedł dla niego czas na niezależny sen. Oznacza to, że nie jest jeszcze gotowy na osobny sen bez Ciebie.

Wideo: Komarowski o uczeniu dziecka spania we własnym łóżeczku