Robią to przez 8 tygodni. Leki i procedury medyczne

W 8 tygodniu kończy się drugi miesiąc ciąży. Ani jeden zewnętrzny znak nie podpowiada jeszcze innym, że kobieta przygotowuje się do zostania mamą, ale ona sama prawdopodobnie spotkała się już z wieloma objawami i jest w pełni świadoma swojego nowego stanu. 7–11 tydzień ciąży to czas, w którym należy udać się do ginekologa i innych specjalistów medycznych oraz poddać się wielu różnym badaniom.

W ciele nienarodzonego dziecka nadal zachodzą istotne zmiany. Pierwszy trymestr ciąży to czas, w którym w zarodku aktywnie kształtują się narządy wewnętrzne. Na początku okresu płodnego będzie to już praktycznie w pełni uformowane miniaturowe dziecko: do czasu narodzin jego ciało będzie musiało jedynie dojrzeć i urosnąć.

Oznaki i objawy 8 tygodnia ciąży

Objawy pierwszego trymestru występują u różnych przyszłych matek w różnym czasie i wyrażają się na różne sposoby. U niektórych kobiet są bardzo jasne, dochodzi do zatrucia, podczas gdy inne mogą ich w ogóle nie odczuwać.

W 8. tygodniu u kobiety mogą wystąpić następujące objawy ciąży:
· Niewielki wyciek krwi z pochwy. Ślady tego można znaleźć na bieliźnie. Najczęściej nie ma w tym nic złego: szyjka macicy po prostu stała się bardziej miękka, delikatniejsza i wrażliwa. Zaczyna łatwo krwawić po stosunku płciowym. Jeśli jednak uwolni się dużo krwi, jak podczas menstruacji, może to być oznaką poronienia. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości lepiej natychmiast skonsultować się z lekarzem.

· Dziwne sny. Wiele przyszłych mam we wczesnych stadiach ciąży zaczyna mieć dziwne sny, ponieważ w ich organizmie zachodzą zmiany hormonalne, a mimo to psychicznie wciąż przyzwyczajają się do ciąży, doświadczają strachu i niepokoju.

· Zaparcie. W pierwszym trymestrze ciąży występują u około połowy kobiet w ciąży. Jest to również wynikiem działania hormonów. Hormony spowalniają przepływ pokarmu przez przewód pokarmowy, dzięki czemu organizm może wydobyć z niego maksimum cennych substancji niezbędnych dla zarodka.

· Skurcze w dolnej części brzucha. Są to normalne odczucia, gdy macica zaczyna się powiększać, powodując rozciąganie więzadeł. Ale jeśli skurcze są bardzo silne i bolesne, należy udać się do lekarza.

· Wzmocnione poczucie węchu. Zapachy, których najprawdopodobniej wcześniej nie zauważałeś, zaczynają być odczuwalne bardzo dotkliwie. Wydają się bardzo ostre i nieprzyjemne, powodując mdłości. Najskuteczniejszym sposobem zwalczania tego objawu jest unikanie zapachów, które powodują dyskomfort.

· Mdłości. Objaw ten czasami nazywany jest „porannymi mdłościami”, ale w rzeczywistości może wystąpić o każdej porze dnia. Niektóre przyszłe mamy w ogóle tego nie odczuwają, u innych powoduje to wymioty – np. wymioty. w tym wypadku Najprawdopodobniej lekarz zdiagnozuje wczesną toksyczność kobiet w ciąży i zaleci leczenie.

· Ciągłe zmęczenie. Po pierwsze, rosnąca macica zaczyna przyjmować coraz więcej krwi, przez co ciśnienie kobiety spada. Po drugie, spada poziom cukru i innych składników odżywczych we krwi, ponieważ są one aktywnie zużywane przez organizm zarodka. Wszystko to prowadzi do tego, że kobieta stale czuje się zmęczona.

· Powiększenie i tkliwość piersi. Tkanka zaczyna już rosnąć w gruczołach sutkowych, które w przyszłości zaczną produkować mleko matki.

Co dzieje się z zarodkiem w 8 tygodniu ciąży?

W 8 tygodniu ciąży wielkość zarodka porównuje się do fasoli, oliwki lub maliny.

Długość jego ciała sięga około 1,6 cm, waga - 1 g. Głowa jest w przybliżeniu tej samej wielkości co reszta ciała. Przy tak małych rozmiarach przyszłe dziecko jest bardzo aktywne: ciągle skacze i przewraca się w brzuszku matki, ale sama kobieta tego nie czuje.

Ciało zarodka coraz bardziej przypomina miniaturowe dziecko. Znika jego ogon (który w rzeczywistości wcale nie jest ogonem - jest to końcowy odcinek kręgosłupa, który wystaje z tyłu ze względu na to, że tułów jest nadal za krótki: wtedy ciało się wydłuża, a te kręgi są w środku) palce u rąk i nóg pojawiają się na rękach i nogach, które nadal są połączone błonami. Powieki się formują - prawie zamykają oczy. Usta i nos stają się zauważalne. Skóra jest prawie całkowicie przezroczysta, ponieważ nie ma w niej jeszcze pigmentu, nie ma warstwy tłuszczu podskórnego. Przez skórę widać naczynia krwionośne i narządy wewnętrzne.

Układ nerwowy zarodka aktywnie się rozwija. Komórki nerwowe znajdujące się w mózgu aktywnie się rozgałęziają i nieustannie tworzą się między nimi nowe połączenia. W ustach znajduje się wiele kubków smakowych. Mózg dzieli się na trzy części: przednią, środkową i tylną.

Czy prawdopodobnie już nie możesz się doczekać, aby dowiedzieć się, jakiej płci jest Twoje nienarodzone dziecko? Jego płeć jest już określona na poziomie genetycznym, ale jego genitalia nie są jeszcze rozwinięte, więc nie można powiedzieć, kim jest: chłopcem czy dziewczynką.

Aktywny rozwój narządów wewnętrznych trwa. Oskrzela gałęzi zarodkowej łączą się z podstawami przyszłych płuc. Tworzy się przepona - mięśniowa przegroda między klatką piersiową a jamą brzuszną, której ruchy zapewniają oddychanie i czkawkę. W oczach zaczyna osadzać się pigment, jednak ich kolor pozostaje nieokreślony przez bardzo długi czas. Serce nienarodzonego dziecka składa się z czterech komór (dwóch przedsionków i dwóch komór – podobnie jak u osoby dorosłej) i bije z dużą częstotliwością – 150–170 uderzeń na minutę, czyli w przybliżeniu dwukrotnie większą niż tętno matki.

Na kończynach 8-tygodniowego zarodka można wyróżnić stawy kolanowe, łokcie i nadgarstki.

USG w 8 tygodniu ciąży

· Staraj się jeść więcej pokarmów bogatych w błonnik i pić więcej płynów, aby złagodzić zaparcia. Poruszaj się więcej. Jeśli te środki nie pomogą, udaj się do lekarza i poproś go o zalecenie bezpiecznego środka przeczyszczającego.

· Picie dużej ilości płynów i częste jedzenie pomogą złagodzić nudności.

· Jedz więcej owoców. Przydadzą się każdej osobie, w każdym wieku, a szczególnie potrzebne są w czasie ciąży.

· Bądź aktywny fizycznie – oczywiście w granicach zdrowego rozsądku. Przydaje się wykonywanie specjalnych kompleksów gimnastycznych i przysiadów. Istnieją specjalne ćwiczenia Kegla, które pomogą wzmocnić mięśnie dna miednicy.

· Rosnący organizm zarodka potrzebuje składników odżywczych, witamin i minerałów. Jednocześnie przyszłej matce nie zawsze jest łatwo zapewnić pożywną dietę, biorąc pod uwagę, że jeden rodzaj niektórych pokarmów powoduje nudności. Możesz zastąpić żywność, która budzi w tobie odrazę, inną, o tej samej wartości. Na przykład, jeśli od brokułów wywołuje u ciebie mdłości, możesz zamiast tego zjeść morele.

· Rozważ zakup specjalnego biustonosza ciążowego. Ogólnie rzecz biorąc, miło byłoby odwiedzić sklep odzieżowy dla przyszłych matek.

· Jeśli jeszcze nie odwiedziłaś ginekologa w poradni przedporodowej, teraz jest na to najwyższy czas. Przed 11. tygodniem ciąży musisz przejść wiele badań i poddać się badaniom lekarzy specjalistów, którzy ocenią Twój stan zdrowia.

W jakich przypadkach należy zgłosić się do lekarza?

Przede wszystkim nie martw się, jeśli miałaś jakieś objawy ciąży, a potem one zniknęły. To się często zdarza. Często objawy nasilają się i zanikają. Następujące kwestie powinny budzić niepokój:
· Obfite wydzielanie krwi z pochwy, jak podczas menstruacji.
· Silne, bolesne skurcze brzucha.

Objawy te mogą wskazywać na poronienie. Ogólnie rzecz biorąc, mniej więcej co piąta ciąża kończy się poronieniem we wczesnych stadiach - nie ma w tym nic wyjątkowego ani nadprzyrodzonego. Jeśli przydarzyło się to Tobie, pierwszą rzeczą do zapamiętania jest to, że nie jesteś sam. Po drugie, nie obwiniaj siebie. W większości przypadków przyczyną poronienia we wczesnej ciąży są poważne nieprawidłowości chromosomalne w zarodku i jego niezdolność do życia. Stało się tak nie dlatego, że kobieta zrobiła coś złego.

Częste pytanie kobiet we wczesnym okresie ciąży: czy kuchenki mikrofalowe są niebezpieczne dla przyszłej mamy i dziecka?

Wśród przyszłych matek często krążą historie, że kuchenki mikrofalowe są źródłem pewnego rodzaju „złego” promieniowania, które może zaszkodzić nienarodzonemu dziecku. W rzeczywistości jest to nic innego jak powszechny mit. Kuchenki mikrofalowe nie wytwarzają promieniowania jonizującego w ilościach, które mogłyby spowodować jakiekolwiek szkody. Nie musisz więc wychodzić z kuchni i zamykać drzwi, gdy działa kuchenka mikrofalowa. Chociaż, jeśli sprawi to, że poczujesz się spokojniejszy, możesz użyć tego rytuału jako środka na uspokojenie.

Tydzień 8 Wychowanie fizyczne w ciąży – przewodnik wideo

Często już w 2 miesiącu ciąży matka wie, że spodziewa się dziecka.

Minęło 8 tygodni ciąży, rozwój płodu dopiero zaczyna nabierać tempa. Ale na tym etapie dziewczyna musi bardzo uważać na swoje zdrowie. Zdaniem położników jest to pierwszy krytyczny okres w ciąży matki i rozwoju dziecka. Każdy najmniejszy szczegół może wywołać nieodwracalne konsekwencje.

Pierwsze spotkanie

Na ciąża 8 tygodni, rozwój płodu i odczuciaMamusie są dość sprzeczne. Płód jest jeszcze bardzo mały, jednak ma to znaczący wpływ na stan kobiety. Zastanówmy się, jakie jest teraz Twoje dziecko. W tym okresie kobieta zwykle udaje się na badanie USG. Twoje dziecko osiągnęło już wielkość nasionka fasoli. Urósł już do 30 mm, a jego waga to około 3 gramy.

Głowa jest nadal prawie tej samej wielkości co ciało. Co ważne, w tym momencie można już rejestrować aktywność mózgu. W 8. tygodniu zaczynają się kształtować rysy twarzy dziecka i następuje powstawanie nerwu wzrokowego. Same gałki oczne już poruszają się od obwodu bliżej nosa. Powieki są praktycznie uformowane, niemal zakrywając oko.

Jeśli chodzi o narządy wewnętrzne, wszystko jest znacznie trudniejsze. Prawie wszystkie główne systemy są budowane i rozpoczynają swój rozwój w tym okresie.8 tydzień ciąży Rozmiar płodu i zdjęcie USGmożna uzyskać bezpośrednio po ukończeniu studiów.

Układ sercowo-naczyniowy

Ten układ ciała dziecka rozwija się najdłużej. Znoszenie następuje w 4. tygodniu ciąży i wygląda jak zwykła rurka. Początek piątego tygodnia to czas pierwszego bicia serca dziecka. Nic nie ekscytuje matki bardziej niż bicie serca jej dziecka. Po 8-9 tygodniach serce wygląda podobnie do serca osoby dorosłej. Jest czterokomorowy, składa się z dwóch przedsionków i dwóch komór.

Jedyną różnicą w budowie jest owalny otwór. U dorosłych jest zamknięta. Jest to anatomicznie normalne. U płodu będzie on otwarty aż do chwili narodzin. Kolejnym ważnym wskaźnikiem jest bicie serca dziecka. Fizjologicznie w tym okresie norma powinna wynosić 110-130 uderzeń. Jeśli podczas diagnostyki USG lekarz powiedział Ci, że jest to mniej niż 100 lub więcej niż 200 uderzeń, jest to poważny powód do zmartwień.

Co to znaczy? Twoje dziecko dosłownie się dusi. Nie ma wystarczającej ilości tlenu. Dlatego tutaj będziesz musiał skonsultować się z położnikiem.

Układ oddechowy

Drzewo oskrzelowe zaczyna aktywnie się rozwijać i tworzyć pęcherzyki płucne. Ponadto zaczynają się tworzyć podstawy przepony. I to jest praktycznie główny aparat regulujący akt oddychania.

Układ trawienny

W 7–8 tygodniu ciąży żołądek praktycznie przyjął anatomicznie prawidłową pozycję. Ponadto sok żołądkowy zaczyna być wydzielany w komórkach błony śluzowej.

Układ wydalniczy

Pąki zwykle znajdują się już w grządce. Anatomicznie wszystko jest uformowane i gotowe do aktywnej funkcji fizjologicznej, czyli do produkcji moczu.

Dobro mamy

Zdjęcia brzuchów w 8 tygodniu ciąży można znaleźć w Internecie. Minęło już 8 tygodni ciąży, to co dzieje się z mamą to bardzo ważny moment dla zrozumienia stanu swojego organizmu. Z każdym dniem dziecko staje się coraz większe. W miarę wzrostu macica również się rozciąga. W tym momencie osiągnął rozmiar dużej pomarańczy. W tym okresie kobieta może odczuwać dyskomfort w dolnej części brzucha.

W leksykonie medycznym słowo to określa się mianem hipertoniczności macicy. Jest to jeden z głównych i groźnych momentów na okres 2 miesięcy. Bardzo często przyczyną przerwania ciąży jest „spontaniczna aborcja”. Aby się przed tym uchronić, skonsultuj się z lekarzem, może być konieczna farmakoterapia.

W momencie urodzenia dziecka w organizmie matki zachodzą zmiany hormonalne.

Rozpoczął się 8 tydzień ciąży, co dzieje się z poziomem hormonów u kobiety? Gdy narządy dziecka zaczynają się rozwijać i rosnąć, potrzebują pożywienia. Najwyższe stężenie we krwi estrogenów, progesteronów, somatotropin. Każdy z nich spełnia swoją funkcję. Somatotropina jest hormonem wzrostu. Z jego pomocą procesy będą aktywnie zachodzić w ciele Twojego dziecka.

Będzie przybierał na wadze i rozwijał się. Progesteron i estrogen to główne hormony kobiecego ciała. Ich główną funkcją jest ochrona płodu. Już w tym momencie piersi kobiety zaczynają rosnąć. Organizm przygotowuje się do nakarmienia dziecka. W okresie rodzenia dziecka u kobiety szczególnie rozwinięte jest poczucie zagrożenia, ostrożności i nieufności. Dlatego ich tło emocjonalne jest dość niestabilne. Kobieta może usiąść i płakać lub martwić się bez powodu.

To trzeba zrozumieć. Ponadto hormony odgrywają bardzo ważną rolę w zatruciu. Bez względu na to, jak dziwne może to być, Twoje ciało opiekuje się dzieckiem lepiej niż Ty. Wybiera dokładnie te pokarmy, których organizm potrzebuje. Dlatego kobiety często zmieniają swoje preferencje żywieniowe. A czasem są one niezrozumiałe dla innych. Ale to jest potrzeba twojego dziecka.

Do tej liczby objawów zalicza się ogólne pogorszenie stanu, zmęczenie, senność i drażliwość. Po 8 tygodniu ciąży odczucia kobiety nieznacznie się poprawiają. Zmiany hormonalne są już prawie całkowite, więc wszystkie wcześniej niepokojące objawy ustępują.

Główna metoda badawcza

USG w 8 tygodniu ciąży jest procedurą obowiązkową. Na nim lekarz określa ruchliwość płodu, jego bicie serca i nasycenie krwi tlenem. Ta metoda badawcza dostarczy informacji o tym, czy w tworzeniu narządu występuje jakakolwiek patologia, czy nie. Nie należy tego zaniedbywać, ponieważ nie spowoduje to żadnej szkody dla Ciebie i Twojego dziecka. Ale może chronić.

Niepokojące uczucie bólu

W 8 tygodniu ciąży boli Cię brzuch. Powód i co zrobić? Bardzo często w tym okresie kobietom dokucza ból w podbrzuszu. To nic innego jak hipertoniczność macicy. Jeśli nie masz często takich ataków, po prostu spróbuj znaleźć w tym okresie najwygodniejszą dla siebie pozycję, możesz wziąć ciepłą kąpiel. Ale w żadnym wypadku nie powinno być gorąco. Jeśli boli często, należy skonsultować się z lekarzem. A jeśli bolesnym odczuciom towarzyszy wydzielina, natychmiast wezwij karetkę.

Kolejnym miejscem, w którym może boleć, jest okolica nogi lub pośladka. Mimo że płód jest jeszcze mały, wywiera nacisk na zakończenia nerwowe, co powoduje ból. Aby pozbyć się nieprzyjemnych wrażeń, spróbuj poszukać wygodnej pozycji lub przewróć się na drugi bok.

W rezultacie bardzo często kobiety borykają się z bólem w okolicy lędźwiowej. Może to być ból objawowy, to znaczy ustąpi samoistnie. Ale bardzo często jest to pierwszy objaw odmiedniczkowego zapalenia nerek. Ciężka choroba nerek. Ciąża może to wywołać.

Ponieważ w czasie ciąży płód wywiera nacisk na pęcherz, wzrasta ciśnienie w układzie miedniczki nerkowej. Infekcja przenika do jamy nerkowej kanałami wstępującymi. Oprócz szkody dla zdrowia, spowodujesz dyskomfort dla ciała dziecka. Dlatego zwracaj szczególną uwagę na wszystkie przejawy bólu.

Ważne jest, aby każdy wiedział

To 8 tydzień ciąży, co się dzieje z dzieckiem, jeśli jego matka zachowuje się nieostrożnie. W koncepcji nie uwzględniono starannie następujących rzeczy: palenie, picie alkoholu, choroby wirusowe, zwierzęta domowe. Wszyscy rozumieją, że nie da się tego zrobić. Jednak tylko niewielka liczba kobiet jest świadoma tego, co może spotkać ich dzieci. Pierwszy. Alkohol jest zabójcą Twojego dziecka.

Niezależnie od ilości, ma to szkodliwy wpływ na organizm dziecka. Bardzo często takie kobiety rodzą dzieci z płodowym zespołem alkoholowym. Centralny układ nerwowy jest całkowicie nierozwinięty.

Dziecko może cierpieć na demencję. Nikotyna. Jego działanie jest prawie takie samo. To trucizna dla organizmu. Choroby wirusowe. Ogólnie rzecz biorąc, sama choroba nie wpłynie w żaden sposób na dziecko. Ale w tym okresie będziesz zmuszony brać leki przeciwwirusowe.

W tym okresie bariera łożyskowa nie jest jeszcze wystarczająco rozwinięta, aby chronić dziecko przed teratogennym działaniem tabletek. I znowu wszystko wiąże się z okresem 8 tygodni i wreszcie ze zwierzętami. Największym zagrożeniem dla kobiety w ciąży jest kot. To rodzina kotów jest nosicielem tak strasznej choroby, jak toksoplazmoza. Niebezpieczeństwo tej choroby polega na tym, że patogen ten może wywołać spontaniczny poród. Dlatego w czasie ciąży nadal musisz usuwać koty z domu.

Aby moment oczekiwania na dziecko był dla siebie jak najbardziej przyjemny, należy zastosować się do zaleceń. Przez okres 8 tygodni nie należy pod żadnym pozorem podejmować aktywności fizycznej, nie napinać mięśni brzucha ani nie podnosić ciężarów. Jednak ta rada powinna towarzyszyć Ci przez całą ciążę. Częściej spaceruj na świeżym powietrzu, szczególnie wieczorem. Relaksując się w domu, unieś nogi powyżej stawu biodrowego.

Zarodkowy etap rozwoju dobiegł końca i od 8 tygodnia zarodek nazywany jest płodem. Do końca tygodnia jego wielkość będzie wynosić 3 cm, a waga około 4 g.

Okres najbardziej intensywnych procesów mamy już za sobą. Wszystkie główne narządy i układy zostały już określone, ich rozwój i doskonalenie będzie kontynuowane.

Układ mięśniowo-szkieletowy płodu jest już wystarczająco ukształtowany, ale proces zastępowania tkanki chrzęstnej tkanką kostną będzie nadal kontynuowany.

W 8 tygodniu kończy się tworzenie uszu, palców, stawów łokciowych, serca i pojawia się przepona. Płód męski zaczyna wytwarzać testosteron.

W tym okresie płód już swobodnie „unosi się” w płynie owodniowym. We krwi płodu zachodzą zmiany, które określają grupę krwi nienarodzonego dziecka.

Co się dzieje z mamą

Obciążenie układu sercowo-naczyniowego przyszłej matki znacznie wzrasta. Tętno osiąga 100 uderzeń na minutę, przy czym przed ciążą normą jest 80-90 uderzeń.

Najprawdopodobniej w 8. tygodniu kobieta w ciąży poczuje się lepiej. Objawy zatrucia stopniowo zaczną ustępować i po 1-2 tygodniach powinny całkowicie zniknąć. W tym okresie częstotliwość oddawania moczu może się zmniejszyć.

W tym okresie możliwy jest przyrost masy ciała, ale nie ma to nic wspólnego ze wzrostem płodu.

W 8. tygodniu gruczoły potowe na otoczkach sutków mogą ulec powiększeniu. Jest to normalne i nie powinno powodować niepokoju.

Co warto wiedzieć

Stopniowo maleje ryzyko samoistnej aborcji. Wielu lekarzy uważa 8 tydzień za koniec tego niebezpiecznego okresu.

Przyrost masy ciała kobiety w 8. tygodniu może wynikać z normalizacji diety przyszłej matki po okresie zatrucia. W tym czasie należy szczególnie uważnie monitorować swoją dietę, aby nie przybrać na wadze. W takim przypadku utrata masy ciała powinna być powodem dodatkowej wizyty u lekarza.

Konieczne jest organizowanie częstych posiłków w małych porcjach. Należy dostarczać organizmowi wystarczającej ilości wapnia oraz innych pierwiastków i witamin.

W ósmym tygodniu kobieta może zauważyć trudności z wypróżnieniami. W takim przypadku należy wprowadzić do diety błonnik pokarmowy (zboża, otręby, warzywa i owoce). Nie zaleca się wykonywania lewatyw z własnej inicjatywy.

Jakie badania i badania są potrzebne?

W 8 tygodniu możesz już wykonać pierwsze z trzech obowiązkowych USG płodu. W większości przypadków lekarz będzie w stanie policzyć palce płodu, dokonać niezbędnych pomiarów jego wielkości i wyjaśnić wiek ciążowy.

Jeśli przyszła mama poważnie obawia się zaparć, powinna skonsultować się z gastroenterologiem. Zatłoczone jelita wywierają nacisk na macicę, a rosnąca macica wywiera nacisk na naczynia krwionośne jelita. Obydwa są równie niepożądane w czasie ciąży, dlatego w tym przypadku konieczna jest terminowa konsultacja z lekarzem.

Należy wydłużyć czas chodzenia. W przypadku braku przeciwwskazań można stopniowo wracać do aktywności fizycznej, w tym do odwiedzania basenu.

Aby normalizować stolec, przydatne będą lekkie ćwiczenia. Możesz zwiększyć ilość śliwek i suszonych moreli w swojej diecie. Zaleca się także spanie na boku, a nie na plecach – pomoże to złagodzić obciążenie jelit.

Generalnie 8 tydzień to czas, aby pamiętać, że ciąża to nie choroba i wrócić do aktywnego, pełnego życia.

Ósmy tydzień życia dziecka charakteryzuje się intensywnym wzrostem. Ciało stopniowo się prostuje – przypomnijmy, że wcześniej miało kształt łukowaty. Głowa (w dalszym ciągu stanowi połowę wzrostu dziecka), tułów i kończyny są lepiej widoczne na USG. Zniknie wcześniej zdefiniowany ogon - stanie się kręgiem kości ogonowej. Dziecko wykonuje aktywne ruchy i okresowo zmienia swoją pozycję w jamie macicy. Ale przyszła matka nie odczuwa jeszcze tych ruchów, ponieważ dziecko jest wciąż za małe, aby dotykać ścian macicy.

Pod koniec tygodnia rozmiar dziecka osiąga 16-20 mm, waga - 1-3 g, a on sam wygląda malina.

W 8. tygodniu ciąży u dziecka rozwijają się nozdrza, oczy i uszy. Pod koniec tygodnia rysy twarzy są już ukształtowane: określone są zewnętrzne części nosa, widoczne są powieki.

Kubki smakowe wydzielane są na języku, a receptory węchowe znajdują się w jamie nosowej. Są to warunki wstępne rozwoju smaku i węchu.

Na rękach palce są oddzielone od siebie: kciuk jest teraz odłożony na bok i przeciwstawiony do reszty. Tworzą się stawy łokciowe i kolanowe, zaczyna następować kostnienie kości rąk, nóg i czaszki. Kosmki kosmówkowe wrastają głęboko w ścianę macicy.

Po 8 tygodniach krążenie maciczno-łożyskowe jest w pełni ukształtowane. W 8. tygodniu układ nerwowy dziecka aktywnie się rozwija: mózg jest podzielony na sekcje, w półkulach mózgowych pojawiają się zwoje. Zakończyło się tworzenie komór serca, nerek i pęcherza. Rozwój układu trawiennego: przełyku, żołądka, jelit jest prawie zakończony. Tworzą się gruczoły ślinowe. Oskrzela są ułożone. Tworzenie zewnętrznych narządów płciowych jest zakończone.

Rozwój bliźniaków

Narodziny Kopy

Z bliźniakami w 8. tygodniu ciąży dzieje się to samo, co z jednym dzieckiem. Rozwija się układ trawienny, nerwowy, moczowo-płciowy, sercowo-naczyniowy dzieci i układ mięśniowo-szkieletowy. Narysowano kontury twarzy, uszu, ucha wewnętrznego, języka, palców, stawów kolanowych i łokciowych oraz pięt.

Rozmiar bliźniaków w 8 tygodniu ciąży jest nieco mniejszy niż jednego dziecka w łonie matki: wysokość - do 15 mm (jak ziarnko ryżu), waga - 1 g.

Zwiększa się objętość płynu owodniowego, rozwija się łożysko, ale brzuch w 8. tygodniu ciąży u bliźniąt nie jest jeszcze zauważalny. Dostawcą wszystkiego, co niezbędne od ciała matki do płodu, jest nadal tymczasowy narząd wewnątrzmaciczny – prekursor łożyska. Dzieci ze wspólnym łożyskiem (bliźniaki; urodzone z podziału jednego zapłodnionego jaja) już zaczynają konkurować o składniki odżywcze. Niemowlęta, z których każde ma własne łożysko (może się to zdarzyć nie tylko u dzieci w tym samym wieku, ale także u bliźniąt), mają łatwiej, są mniej współzależne. USG w 8. tygodniu ciąży z bliźniakami na pewno wykaże, że będziesz mieć dwójkę dzieci, jednak na tym etapie nie zawsze można wiarygodnie określić, czy są to bliźnięta jednojajowe czy dwujajowe.

Co się dzieje z mamą: doznania

W 8. tygodniu ciąży w organizmie przyszłej mamy nie zachodzą żadne istotne zmiany w porównaniu z tygodniem poprzednim. Kobieta stopniowo oswaja się z nowym stanem, odnajduje komfortową dietę, rytm pracy i sen.

Zmiany w macicy. W 8. tygodniu ciąży macica nadal nieznacznie się zwiększa, ale nie jest jeszcze wyższa niż obszar łonowy. Po stosunku seksualnym może dojść do podrażnienia macicy (jej ścianki mięśniowe stają się miękkie pod wpływem hormonów), co objawia się lekkim krwawieniem.

Częste oddawanie moczu. Rosnąca macica zaczyna ściskać pęcherz, co powoduje częstszą potrzebę pójścia do toalety. Zwiększenie objętości krwi krążącej w organizmie kobiety powoduje również zwiększenie oddawania moczu.

Ból i skurcze w dolnej części brzucha. Umiarkowany dokuczliwy ból w jamie brzusznej jest zjawiskiem fizjologicznym w czasie ciąży. Macica przygotowuje się do urodzenia dziecka, jej mięśnie rozciągają się, co może powodować ból, skurcze lub uczucie ucisku. Jeśli ból jest intensywny, promieniuje do dolnej części pleców i towarzyszy mu krwawa wydzielina, konieczna jest pilna pomoc lekarska, aby uniknąć ryzyka poronienia.

Ból głowy. Może mieć wiele różnych przyczyn: od zmian hormonalnych i przepracowania po zwiększony niepokój, stres lub ARVI. W razie potrzeby skonsultuj się z terapeutą, neurologiem lub psychologiem.

Ból dolnej części pleców. Każda kobieta odczuwa w czasie ciąży umiarkowany, dokuczliwy ból pleców, ponieważ obciążenie kręgosłupa wzrasta z każdym tygodniem rodzenia dziecka. Jeśli ból jest silny, towarzyszy mu krwawo-brązowa wydzielina z pochwy, podwyższona temperatura ciała, konieczna jest pilna wizyta u lekarza, aby wyeliminować ryzyko poronienia i innych patologii.

Zmiany w piersiach. W 8 tygodniu ciąży piersi nadal nieznacznie rosną i zachowują zwiększoną wrażliwość, możliwe uczucie ciężkości i mrowienia. To w dalszym ciągu przygotowuje gruczoły sutkowe do karmienia piersią.

Obrzęk. Wiele przyszłych matek doświadcza obrzęków. Powodem tego są zmiany hormonalne, rosnące obciążenie nerek kobiety i zwiększone zapotrzebowanie jej organizmu i organizmu dziecka na płyny. Zwiększenie objętości płynu owodniowego występuje również co tydzień.

Wydzielina z pochwy. Zwykle w czasie ciąży może pojawić się białaczka - bezbarwna wydzielina lub jasna wydzielina o kwaśnym zapachu. W 8. tygodniu mogą stać się liczniejsze. Jeśli jednak wydzielina ma inny kolor, szczególnie jeśli jest brązowa, ropna lub krwawa, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Objawy te mogą wskazywać na zagrażające poronienie, przedwczesne odklejenie łożyska lub choroby zakaźne układu moczowo-płciowego.

Podwyższona temperatura ciała. Wiele przyszłych mam na skutek zmian hormonalnych doświadcza objawów pozornego przeziębienia nie tylko w I trymestrze ciąży, ale przez całą ciążę. Objawy takie obejmują temperaturę ciała 37-37,5 stopnia, przekrwienie nosa („katar w czasie ciąży”), bóle ciała, ból głowy, senność i osłabienie. Należy udać się do lekarza pierwszego kontaktu, aby wykluczyć prawdziwą chorobę układu oddechowego.

Zwiększone zmęczenie. Przyszłą mamę cechuje osłabienie, wzmożone zmęczenie, ciągłe uczucie zmęczenia, senność i wahania nastroju spowodowane zmianami fizjologicznymi, w tym hormonalnymi, zachodzącymi w organizmie.

Zmiana preferencji żywieniowych i zapachowych. Działanie hormonów zmienia nastawienie przyszłej mamy do niektórych zapachów i pokarmów: jedne rzeczy lubią, inne nie, nawet jeśli przed ciążą nie powodowały odrzucenia. Zwiększone zapotrzebowanie na niektóre pokarmy może wskazywać na niedobór niektórych witamin i minerałów w diecie kobiety spodziewającej się dziecka.

Zwiększony/zmniejszony apetyt. Równie źle jest, gdy przyszła matka je za dwoje i odmawia jedzenia z powodu na przykład zatrucia. Utratę apetytu należy zgłosić lekarzowi, gdyż nadwaga i niedobór składników odżywczych, witamin i minerałów będą miały negatywny wpływ na samopoczucie kobiety i jej nienarodzonego dziecka.

Zmiany w stanie skóry i włosów. Zmiany hormonalne w organizmie spowodowane ciążą wpływają na stan skóry i włosów albo na lepsze, albo odwrotnie, na gorsze, powodując, że stają się one bardziej przetłuszczające. Jeśli problemy skórne nasilają się (trądzik, rozszerzone pory itp.), lepiej skonsultować się z dermatologiem.

Przybranie na wadze. Ciało przyszłej matki zaczyna tworzyć rezerwę tłuszczu, która w czasie ciąży ochroni żołądek przed przypadkowymi uderzeniami lub urazami. Twoje ulubione ubrania mogą stać się nieco obcisłe, choć dla innych osób z Twojej sylwetki nie jest jeszcze oczywiste, że spodziewasz się dziecka. Jeśli jednak do końca 8. tygodnia przytyjesz więcej niż 0,5-1 kg w porównaniu do masy ciała przed ciążą, skonsultuj się z lekarzem. Nadwaga utrudnia urodzenie dziecka.

Badanie lekarskie

W 8 tygodniu ciąży rejestracja w poradni przedporodowej jest właściwym momentem, jeśli nie zrobiłaś tego wcześniej. Nadzór lekarza jest niezbędny do bezpiecznego noszenia dziecka i monitorowania stanu zdrowia przyszłej matki.

Ankiety

• położnik-ginekolog (lekarz potwierdzi ciążę, jeśli nie zostało to wcześniej zrobione, wystawi skierowania do innych lekarzy i skierowania na badania)

Jeżeli rejestrujesz się po raz pierwszy, otrzymasz skierowanie do następujących specjalistów:

• terapeuta (lekarz wykluczy/potwierdzi choroby przewlekłe u przyszłej matki, zdecyduje o ich zgodności z ciążą i w razie potrzeby zaleci leczenie)
• okulista (lekarz oceni prawdopodobieństwo rozwoju patologii i wyda zalecenia podczas ciąży i porodu, jeśli ta lub inna choroba oczu już istnieje)
• dentysta (nieleczone zęby i dziąsła są źródłem infekcji, które mogą niekorzystnie wpłynąć na stan zarodka; z reguły lekarz zaleca przeniesienie leczenia stomatologicznego na II trymestr, ponieważ we wczesnych stadiach ciąży prawie każdy efekt leczniczy jest niepożądany )
• otolaryngolog (laryngolog) (lekarz zidentyfikuje/wykluczy przewlekłe infekcje uszu, nosa lub gardła, w związku z którymi może pogorszyć się samopoczucie przyszłej matki i powikłać przebieg ciąży)
• endokrynolog (ten specjalista oceni stan układu hormonalnego przyszłej matki i wyda zalecenia ważne dla pomyślnego przebiegu ciąży)
• genetyk (lekarz oceni ryzyko rozwoju chorób i patologii dziedzicznych u dziecka)
• chirurg (specjalista oceni prawdopodobieństwo wystąpienia żylaków, możliwe ryzyko dla ciąży i porodu związane z cechami układu mięśniowo-szkieletowego kobiety, urazami i złamaniami odniesionymi przed ciążą)

• ogólne badanie krwi (niezbędne do oceny stanu zdrowia kobiety, rozpoznania procesów zapalnych, chorób przewlekłych itp.)
• biochemiczne badanie krwi (wymagane również w celu monitorowania dobrostanu przyszłej mamy)
• badanie krwi na hCG (ludzka gonadotropina kosmówkowa; niezbędne do monitorowania prawidłowego rozwoju ciąży)
• badanie krwi na progesteron (niezbędne również do monitorowania prawidłowego rozwoju ciąży)
• ogólne badanie moczu (konieczne do wykrycia/wykluczenia chorób nerek i pęcherza moczowego)
• badanie moczu według Nechiporenko (przepisane w celu szczegółowej diagnozy w celu wykrycia infekcji, jeśli występują odchylenia od normy w klinicznym (ogólnym) badaniu moczu)

Jeśli rejestrujesz się po raz pierwszy, będziesz potrzebować także:

• analiza mająca na celu określenie grupy krwi i czynnika Rh (istotne, po pierwsze, aby zapewnić kobiecie ciężarnej terminową opiekę medyczną – przetoczenie krwi lub jej składników, a po drugie, aby zidentyfikować/wykluczyć konflikt Rh pomiędzy matką a płodem)
• koagulogram (badanie krwi na obecność protrombiny; wymagane do zidentyfikowania/wykluczenia patologii krzepnięcia krwi)
• badanie krwi na cukier (konieczne w celu stwierdzenia predyspozycji do rozwoju cukrzycy ciążowej – cukrzyca u kobiet w ciąży; choroba może prowadzić do nieprawidłowego rozwoju płodu lub skomplikować przebieg ciąży)
• badanie krwi na obecność wirusa HIV (obowiązkowe w celu ustalenia nosicielstwa wirusa HIV matki i dziecka oraz właściwej taktyki prowadzenia ciąży i porodu; choroba może prowadzić do nieprawidłowego rozwoju płodu lub skomplikować przebieg ciąży)
• badanie krwi w kierunku kiły (RW, reakcja Wassermanna; konieczne do wykrycia/wykluczenia kiły u przyszłej matki i przepisania odpowiedniego leczenia w przypadku pozytywnej reakcji; choroba może prowadzić do nieprawidłowości w rozwoju płodu lub skomplikować przebieg ciąży)
• badanie krwi w kierunku wirusowego zapalenia wątroby typu B i C (obowiązkowe w celu wykrycia/wykluczenia zapalenia wątroby u przyszłej matki i przepisania odpowiedniego leczenia; choroba może prowadzić do nieprawidłowości w rozwoju płodu lub skomplikować przebieg ciąży)
• badanie krwi w kierunku infekcji TORCH (obowiązkowe w celu wykrycia/wykluczenia zespołu infekcji takich jak toksoplazmoza, różyczka, wirus cytomegalii, opryszczka, chlamydia; choroby zarażone nimi po poczęciu mogą prowadzić do nieprawidłowości w rozwoju płodu lub skomplikować przebieg ciąży)
• wymaz na florę (badanie mikroskopowe wydzieliny z pochwy jest konieczne w celu wykrycia/wykluczenia infekcji narządów płciowych, w szczególności pleśniawki (kandydozy); wczesne leczenie pozwala uniknąć infekcji płodu i powikłań w czasie ciąży)

• USG (w 8. tygodniu ciąży nie jest obowiązkowe, planowane; wykonywane według wskazań w celu potwierdzenia ciąży, wykrycia ciąż mnogich, pozamacicznych lub nierozwijających się, hipertoniczności macicy, ciąży molowej i innych patologii; w tym przypadku płeć nienarodzonego dziecka etap nie został jeszcze określony, ale począwszy od 8 tygodnia ciąży mierzone jest tętno, wielkość i masa płodu)

Jeśli rejestrujesz się po raz pierwszy, musisz także przejść przez:

• EKG (elektrokardiogram jest niezbędny do oceny stanu zdrowia serca przyszłej matki)
• pomiar wielkości miednicy (przy wąskiej miednicy wymagane jest zapobieganie powikłaniom porodowym)
• pomiar masy ciała (niezbędny do obliczenia przyrostu masy ciała w ciąży)
• pomiar ciśnienia krwi (zwykłe ciśnienie krwi kobiety, przy którym czuje się dobrze, może być nieco wyższe/niższe niż normalnie; jest to punkt odniesienia przy ocenie ciśnienia krwi u przyszłej matki: wzrost ciśnienia krwi wskazuje na nadciśnienie tętnicze, gestozę i inne powikłania ciąży)

Trudności w ciąży

Problemy w 8 tygodniu ciąży, które mogą zagrozić zdrowiu kobiety i jej nienarodzonego dziecka to:

Toksykoza. W 8. tygodniu ciąży zatrucie z reguły zaczyna być łatwiej tolerowane (mdłości i wymioty występują rzadziej). To prawda, że ​​\u200b\u200bnie dotyczy to matek spodziewających się bliźniąt. Jeśli napady nudności i wymiotów występują częściej niż 3 razy dziennie, kobieta powinna skonsultować się z lekarzem, aby uniknąć negatywnych konsekwencji dla rozwoju płodu i własnego zdrowia.

Poronienie. W 8. tygodniu ciąży utrzymuje się zagrożenie samoistną aborcją. Przyczynami wczesnego poronienia są hipertoniczność macicy, nieżywotność zarodka, odrzucenie zarodka przez ciało matki jako ciało obce, gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia, choroby przewlekłe, zaburzenia hormonalne, stres, złe nawyki, urazy przyszła mama itp. Jeśli dokucza Ci silny, dokuczliwy ból w dolnej części brzucha, dolnej części pleców, pojawia się krwawa (brązowawa) wydzielina, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Ciąża pozamaciczna. Przyłączenie i rozwój zapłodnionego jaja poza macicą: w jamie brzusznej, na jajnikach, w jajowodach jest bezwzględnym wskazaniem do przerwania ciąży, nawet jeśli płód jest zdrowy i rozwija się prawidłowo. Przybierając na wadze i rozmiarze dziecko powoduje pęknięcie jajowodu lub uszkodzenie innego narządu wewnętrznego matki, co powoduje silne krwawienie zagrażające jej zdrowiu i życiu. Patologię diagnozuje się za pomocą USG i badania krwi na hCG (poziom tego hormonu jest niższy niż podczas ciąży wewnątrzmacicznej w tym samym okresie). Czynnikami zwiększającymi prawdopodobieństwo zajścia w ciążę pozamaciczną są wcześniejsze poronienia, procesy zapalne w układzie moczowo-płciowym kobiety, wiek przyszłej matki (poniżej 18, powyżej 35 lat), złe nawyki, nieprawidłowości w budowie macicy i jajowodów rurki i inne powody.

Nierozwijająca się ciąża. Rozwój płodu może zatrzymać się na każdym etapie ciąży, chociaż prawdopodobieństwo patologii jest większe w pierwszym trymestrze ciąży. Zamrożona ciąża prowadzi do śmierci płodu i poronienia. Objawy patologii to spadek poziomu hormonu hCG, plamienie krwawej (brązowej) wydzieliny z pochwy, silne osłabienie, podwyższona temperatura ciała, dreszcze, dokuczliwy ból i skurcze w podbrzuszu, zanik bolesnych wrażeń w klatce piersiowej. Zdiagnozowano za pomocą ultradźwięków. Przyczynami nieodebranej aborcji mogą być patologie płodu, choroby zakaźne i przewlekłe matki, zaburzenia hormonalne w jej organizmie, złe nawyki, stres, zaburzenia krzepnięcia krwi, przyjmowane leki, traumatyczna, ciężka aktywność fizyczna.

Infekcje TORCH. TORCH oznacza Toxoplasma (toksoplazmoza), różyczka (różyczka), wirus cytomegalii (cytomegalowirus), opryszczka (opryszczka). Zakażenia te są niebezpieczne, jeśli początkowo do zakażenia dochodzi w czasie ciąży, ponieważ prowadzą do wad rozwojowych płodu i poronienia, a także mogą stać się wskazaniem do przerwania ciąży. Przestrzeganie zasad higieny i środków zapobiegawczych, w tym szczepień na 6 miesięcy przed poczęciem dziecka, pomoże zmniejszyć ryzyko infekcji.

Oderwanie łożyska. Ból brzucha, ból pleców i krwawienie mogą być objawami odklejenia się łożyska. Dzięki terminowej opiece medycznej (relaks w łóżku, leki) możliwe jest zachowanie i noszenie zdrowego dziecka nawet przy znacznym obszarze odklejenia łożyska.

„Kolorowa ciąża”. W 20% przypadków, czyli u co piątej przyszłej mamy, miesiączka pojawia się w czasie ciąży, często aż do porodu. Zjawisko to nazywane jest „ciążą kolorową” i jest spowodowane niskim poziomem hormonów hamujących miesiączkę. Odchylenie nie jest groźne dla kobiety i dziecka, wymaga jednak nadzoru lekarskiego.

Zdjęcia: brzuch w 8 tygodniu ciąży

Uwagi dla przyszłej matki: co jest możliwe, a co nie

Co przyszła mama MOŻE zrobić:

• idź na masaż
• prowadzić programy fitness dla kobiet w ciąży
• chodzić więcej, będąc na świeżym powietrzu; wybierz schody zamiast windy
• wykonywać zabiegi kosmetyczne po konsultacji z ginekologiem i kosmetologiem, aby uniknąć reakcji alergicznych, kontaktu z toksynami itp.
• uprawiać seks, jeśli ciąża przebiega bez powikłań: nie ma innych czynników powodujących poronienie (wiele przyszłych matek na skutek zmian hormonalnych w tym okresie zwiększa wrażliwość i odczuwa więcej przyjemności ze współżycia seksualnego niż przed ciążą; jednak całkowity brak libido, które jest również odpowiedzialne za zmianę poziomu hormonów u kobiety)
• wizyta w łaźni i saunie, jeśli nie ma przeciwwskazań (wysokie temperatury zwiększają ryzyko poronienia)
• zażyj multiwitaminę przepisaną przez lekarza
• wprowadź do swojej codzienności drzemki w ciągu dnia, aby przywrócić siły

Czego przyszła mama NIE powinna:

• utrzymuj złe nawyki - palenie, bycie biernym palaczem, picie alkoholu, zażywanie narkotyków
• przyjmować leki i suplementy diety bez konsultacji z lekarzem
• zrób prześwietlenie klatki piersiowej i brzucha
• przeżywać silny stres
• znosić intensywną aktywność fizyczną, podnosić ciężary
• praca w niebezpiecznych warunkach produkcyjnych
• bierz gorące kąpiele (ryzyko poronienia jest takie samo jak podczas wizyty w łaźni parowej)
• uprawiać seks przy hipertoniczności macicy, mięśniakach macicy i innych czynnikach predysponujących do poronienia, uprawiać ostry seks
• farbować włosy (zabieg, który może spowodować przedostanie się substancji toksycznych do organizmu matki i płodu, lepiej przełożyć go na II trymestr, kiedy wykształciły się już najważniejsze narządy i układy dziecka, lub całkowicie zrezygnować z farbowania włosów do czasu rodzi się dziecko)
• posiadać zwierzęta domowe (zwierzęta, zwłaszcza koty, mogą być nosicielami zakażenia TORCH – toksoplazmozy; opiekę nad istniejącymi zwierzętami w domu w czasie ciąży należy powierzyć jednemu z członków rodziny)

Odpowiednie odżywianie

Żywienie w 8 tygodniu ciąży, jak i przez cały okres porodu i karmienia dziecka, powinno być zdrowe i urozmaicone, aby maksymalnie pokryć zapotrzebowanie matki i dziecka na tłuszcze, białka, węglowodany, witaminy i mikroelementy.

Właściwa dieta przyszłej mamy obejmuje:

• ułamkowy, 5-6-krotny, posiłek: 3 posiłki główne, 2 przekąski, na noc szklanka niesłodzonego fermentowanego produktu mlecznego;
• Zalecana wartość energetyczna diety w 8 tygodniu ciąży - 2200 - 2500 kcal dziennie; w czasie ciąży z bliźniakami – 2600 – 2800 kalorii;
• przybliżony rozkład dań według posiłku: śniadanie - owsianka, omlet, budyń, zapiekanka, jajko na twardo, pieczywo pełnoziarniste; obiad - zupa, chude mięso gotowane lub pieczone, makaron razowy (makaron), sałatka jarzynowa; obiad - ryba lub owoce morza lub pierś z kurczaka z warzywami; przekąski – owoce, suszone owoce, warzywa, orzechy, nabiał i fermentowane produkty mleczne;
• gotowane, parzone, pieczone, duszone, chude zamiast smażone, solone, pikantne, marynowane, wędzone, tłuste;
• napoje owocowe, kompoty, świeżo wyciskane soki bez cukru, herbaty ziołowe, mineralna i zwykła woda pitna dobrej jakości są lepsze niż czarna, zielona herbata, kawa (napoje te zawierają dużo kofeiny, która niekorzystnie wpływa na samopoczucie matki i nienarodzone dziecko), słodka woda gazowana i soki przemysłowe;
• unikanie fast foodów i śmieciowego jedzenia- żywność bogata w sól, cukier, tłuszcze trans, e-dodatki: hamburgery, hot dogi, frytki, chipsy, solone orzechy, gotowe dania z supermarketu;
• zwiększenie zawartości błonnika w diecie aby zapobiec zgadze i zaparciom (w tym celu wiele owoców i warzyw: jabłka, ogórki, rzodkiewki, młode marchewki itp. najlepiej spożywać ze skórką);
• gorzka czekolada, marmolada, pianki marshmallow, marshmallows, miód, owoce, suszone owoce, orzechy, słodkie świeże warzywa (marchew, papryka, rzepa) jako zdrowy deser, jeśli nie masz alergii pokarmowych i nadwagi;
• domowe grzanki, chleb pełnoziarnisty, chleb gryczany, wypieki i makarony z mąki razowej zamiast świeżych wypieków z mąki pszennej premium, aby zapobiec zaparciom, cukrzycy ciążowej i nadmiernemu przyrostowi masy ciała.

Gotowanie jest smaczne i zdrowe dla Ciebie i Twojego dziecka

Magnez- najważniejszy minerał dla serca i naczyń krwionośnych. W 8. tygodniu ciąży jego zapotrzebowanie wzrasta, gdyż serce dziecka staje się bardziej złożone (staje się czterokomorowe), a pomiędzy dzieckiem a matką tworzy się sieć naczyń krwionośnych. Dlatego przyszłe mamy przygotujcie dania bogate w magnez!

Przepisy

Zapotrzebowanie na witaminy i minerały

Do najbardziej niezbędnych mikroelementów dla przyszłej mamy i jej dziecka w 8 tygodniu ciąży należą:

Witamina B9 (kwas foliowy). Zapobiega rozwojowi wad cewy nerwowej u płodu. Niezbędny do tworzenia układu nerwowego i DNA komórek, wewnątrzmacicznego rozwoju dziecka, dojrzewania łożyska, zapobiegania anemii z niedoboru żelaza, poprawy krzepliwości krwi i odporności przyszłej matki. Gdzie patrzeć? Wątróbka wołowa, wątróbka dorsza, liście pietruszki, szpinak, sałata, cebula dymka, szparagi, kapusta, świeży groszek zielony, zboża, rośliny strączkowe, produkty razowe, drożdże, twaróg, sery, orzechy, pestki dyni i słonecznika.

Witamina E (tokoferol). Niezbędny do metabolizmu i syntezy hormonów w organizmie przyszłej matki, do wewnątrzmacicznego rozwoju dziecka. Pomaga zapobiegać poronieniom, zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi i zapobiega procesom zapalnym. Gdzie patrzeć? Nierafinowane oleje roślinne, zboża, otręby, kiełki zbożowe, orzechy, nasiona, pomidory, sałata, świeży groszek, szpinak, pietruszka, owoc dzikiej róży, mięso, jaja, wątroba wołowa, mleko.

Żelazo. Jest niezbędny do produkcji hemoglobiny i zapobiegania anemii u przyszłej matki, zapobiegania niedotlenieniu - głodowi tlenu u płodu. Gdzie patrzeć? Wątroba wołowa, mięso, nerki; drób, ryby, owoce morza, rośliny strączkowe, kasza gryczana, płatki owsiane, kapusta, pomidory, seler, szpinak, sałata, rzeżucha, por, truskawki, wiśnie, morele, pigwa, jagody, granat, jabłka.

Jod. Ważny dla funkcjonowania tarczycy kobiety w ciąży, dla rozwoju psychicznego i fizycznego dziecka. Gdzie patrzeć? Ryby morskie, wątroba dorsza, wodorosty, sól jodowana.

Wapń. Jest niezbędna do tworzenia kości i zębów dziecka, rozwoju jego układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, funkcjonowania mięśni, zapobiegania osteoporozie, problemów z zębami, włosami i paznokciami przyszłej matki. Poprawia krzepliwość krwi i napięcie naczyń krwionośnych, zmniejsza nasilenie zatruć, pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu, uczestniczy w produkcji hormonów. Gdzie patrzeć? Kapusta, czosnek, szczaw, szpinak, seler, pietruszka, koper, bazylia, nabiał i fermentowane produkty mleczne, jaja, ryby, orzechy, sezam, mak, otręby, pełnoziarniste makarony i wypieki, agrest, czarne porzeczki, truskawki, wiśnie , woda mineralna, soja, melasa.

Fosfor. Uczestniczy w tworzeniu tkanki kostnej wraz z wapniem, jest niezbędny w metabolizmie, syntezie białek, produkcji energii, aktywności mięśni. Część DNA i RNA. Gdzie patrzeć? Ryby, owoce morza, wołowina, sery, twaróg, płatki zbożowe.

Magnez. Bierze udział w tworzeniu tkanki kostnej, metabolizmie, koordynuje pracę serca, normalizuje ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, zwiększa aktywność immunologiczną komórek, zapobiega mutacjom DNA i RNA, przyspiesza usuwanie toksyn z organizmu, jest niezbędny do syntezy enzymy, kwasy nukleinowe, tłuszcze, białka, witaminy z grupy B, kolagen, wzmacnia układ nerwowy, pomagając przeciwstawić się stresowi, bezsenności, lękowi i bólom głowy. Gdzie patrzeć? Woda pitna, orzechy, pestki dyni i słonecznika, sezam, otręby, zboża (w tym rośliny strączkowe), kiełki pszenicy, kakao, wodorosty, owoce dzikiej róży, daktyle, arbuz, suszone owoce, szpinak, ser twardy, pieczywo żytnie, produkty z mąki pełnoziarnistej, zielony groszek.

Cynk. Niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, metabolizmu, wzrostu komórek, funkcjonowania limfy, aktywności mózgu i zdrowia reprodukcyjnego. Gdzie patrzeć? Owoce morza, wołowina, jagnięcina, kurczak, wieprzowina, orzechy, pestki dyni i słonecznika, szpinak, czekolada.

Selen. Niezbędny do syntezy hormonów tarczycy i ogólnie do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jest przeciwutleniaczem i poprawia wchłanianie witaminy E i jodu. Pomaga poprawić odporność i neutralizować toksyny dostające się do organizmu człowieka. Gdzie patrzeć? Mięso, podroby (wątroba, nerki), ryby, owoce morza, zboża, czosnek.

Miedź. Niezbędna dla układu krwiotwórczego, metabolizmu, układu odpornościowego i oddechowego, profilaktyki chorób układu krążenia. Gdzie patrzeć? Wodorosty, orzechy, zboża (w tym rośliny strączkowe), nasiona słonecznika i dyni, nasiona sezamu, kiełki pszenicy, jabłka, gruszki, maliny, truskawki, ziemniaki, pomidory, buraki, ogórki, koperek.

Ważny! Kompleks multiwitaminowy należy zakupić wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Przyszłe matki w 8 tygodniu

Fitness dla przyszłych mam

Aktywność fizyczna w 8. tygodniu ciąży nie jest zabroniona, chyba że istnieją przeciwwskazania: zagrożenie poronieniem, odklejenie łożyska, hipertoniczność macicy, ciąża pozamaciczna i inne czynniki ryzyka. Wybierając ładunek, należy preferować programy fitness dla kobiet w ciąży, gdzie wykluczone są zwiększone obciążenia mięśni brzucha, dolnej części pleców i stawów, uderzenia i kolizje oraz podnoszenie ciężarów.

Jeżeli nie możesz lub nie chcesz chodzić na fitness, zadbaj o to, aby w Twoim harmonogramie znalazł się czas na 1-2 godzinne spacery na świeżym powietrzu dziennie oraz 2-3 razy w tygodniu wizyty na basenie. Ruch to życie (i zdrowie!) dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka.

Dolegliwości w czasie ciąży

W 8 tygodniu ciąży kobiety najczęściej borykają się z takimi dolegliwościami jak:

Ostre choroby układu oddechowego (ARVI, ARI). W 8. tygodniu ciąży odporność przyszłej matki jest jeszcze obniżona, dzięki czemu dziecko może zostać bezpiecznie zagnieżdżone w macicy i połączone z matką pępowiną. Dlatego w tym czasie łatwo jest przeziębić się. Przy pierwszych oznakach choroby należy skonsultować się z lekarzem, a nie samoleczyć. Przed wizytą u terapeuty można przepłukać nos roztworami soli fizjologicznej (wodą morską), przepłukać gardło naparem z rumianku lub roztworem sody, napić się herbaty z miodem, cytryną, malinami, owocami dzikiej róży, jeśli nie jesteś uczulony na te produkty. Należy także przestrzegać zasad leżenia w łóżku. Choroby układu oddechowego pogarszają samopoczucie przyszłej matki, co może niekorzystnie wpłynąć na dziecko.

Wzdęcia. Występuje w wyniku zmniejszenia napięcia mięśni brzucha i motoryki jelit: działa wolniej pod wpływem progesteronu, hormonu ciążowego. Zwiększone tworzenie się gazów często niepokoi przyszłe matki, ale nie jest niebezpieczne dla płodu.

Zaparcie/biegunka Ze względu na działanie progesteronu w układzie trawiennym przyszłej matki występuje brak równowagi: jej stolec albo się wzmacnia, albo osłabia. Zaburzenie nie jest niebezpieczne dla dziecka, a regularna umiarkowana aktywność fizyczna, wystarczająca ilość błonnika w diecie, przestrzeganie reżimu picia i leki przepisane przez lekarza pomogą przyszłej matce poprawić motorykę jelit.

Zgaga. Przyczyną zgagi jest zwiększona produkcja hormonu progesteronu, który rozluźnia mięśnie gładkie macicy, zapobiegając poronieniu. Działanie hormonu wpływa także na inne narządy wewnętrzne kobiety, dlatego treść żołądkowa może zostać wrzucona do przełyku wraz z jego rozluźnioną ścianą, powodując podrażnienie błony śluzowej przyszłej mamy i uczucie dyskomfortu w środku. Zaburzenie to nie jest niebezpieczne dla płodu i można je leczyć farmakologicznie.

Drozd. Jak już wiesz, w 8. tygodniu ciąży odporność kobiety jest osłabiona. Może to prowadzić do pojawienia się nie tylko chorób układu oddechowego, ale także grzybiczych, w szczególności kandydozy (pleśniawki). Istnieją skuteczne i bezpieczne dla dziecka sposoby leczenia pleśniawki. Dlatego nie powinnaś znosić nieprzyjemnych doznań: swędzenia, pieczenia w podbrzuszu, tandetnej wydzieliny - ale powinnaś skonsultować się z lekarzem i pozbyć się choroby, która pogarsza zdrowie kobiety.

Zapalenie pęcherza. Jeśli podczas oddawania moczu odczuwasz ból lub dyskomfort w dolnej części brzucha, skonsultuj się z lekarzem. Może to być oznaką zapalenia pęcherza moczowego – zapalenia błony śluzowej pęcherza moczowego. Zaburzenie nie jest niebezpieczne dla płodu, ale dla przyszłej matki obecność procesu zapalnego w organizmie jest niepożądana.

Dobrze wiedzieć w 8 tygodniu

Kilka razy dziennie wietrz miejsce pracy i mieszkanie

Jeśli to możliwe, unikaj stresu, przeciążenia psychicznego i fizycznego w pracy

przerzuć się na wygodne, wygodne ubrania, bawełnianą bieliznę

zrezygnuj z butów na wysokim obcasie

kontrolować przyrost masy ciała (ważyć się należy rano, na czczo, w lekkiej piżamie i nie częściej niż raz w tygodniu; wyniki lepiej zapisywać)

zacznij opanowywać ćwiczenia oddechowe

zachowaj pierwsze zdjęcie USG swojego dziecka (bliźniaków) na pamiątkę, a dla większego bezpieczeństwa możesz od razu wkleić zdjęcie do albumu dziecięcego

Przejście na zdrową dietę dla przyszłej mamy wiąże się także ze znacznym ograniczeniem słodyczy w diecie. Jeśli nie jesteś uczulony na produkty pszczele, możesz uzupełnić swoje zapotrzebowanie na cukier miodem (pamiętając jednak, że jest on również wysokokaloryczny). Jednak niepożądane jest przechodzenie na substytuty cukru - sztuczne słodziki - bez zgody lekarza, ponieważ niektóre z tych dodatków zawierają substancje niebezpieczne dla nienarodzonego dziecka.

Jeśli w Twoim domu nadal nie ma filtra do oczyszczania wody kranowej lub nie masz zwyczaju zamawiania butelkowanej wody artezyjskiej, czas o tym pomyśleć. Przyszła mama, dziecko przed i po urodzeniu oraz wszyscy członkowie rodziny potrzebują wysokiej jakości wody pitnej.