Jak szybciej się zakochać. Pomysły, które przywracają życie

Co jest w artykule:

Zerwanie z kimś, kogo kochasz, jest zawsze trudne. W życiu zdarzają się sytuacje, w których zerwanie związku jest jedyną słuszną decyzją. Ale co, jeśli małżeństwo przeżyło samo, ale uczucia do małżonka pozostały? Jak zmusić się, by przestać kochać męża, który już cię nie kocha?

Jakodkochać się mąż, któryjeszczeniekocha

Niestety utrata uczuć i namiętności między małżonkami nie jest rzadkością. Najczęściej kobiety starają się utrzymać rodzinę do końca, okazując troskę i uwagę mężowi. I wszystko wydaje się być zrobione poprawnie, ale ukochany nadal opuszcza rodzinę. W tej sytuacji pozostaje tylko poświęcić siły na walkę z nieodwzajemnionymi uczuciami.

Należy pamiętać, że pomimo nowoczesnych technologii nie wynaleziono jeszcze leków na miłość. Nie da się wymazać z pamięci lat spędzonych razem, zwłaszcza jeśli ze związku pozostanie dziecko, które zawsze będzie przypominało o byłym mężu. Mówienie o złym myśleniu o nim również nie przyniesie rezultatów.

Jedyną właściwą decyzją, jak przestać kochać męża, który cię nie kocha, jest wysłuchanie rad psychologów.

Wyślij miłość w innym kierunku. To rodzaj treningu, który może podnieść samoocenę i pewność siebie. Po wykonaniu prostych ćwiczeń poprawia się nastrój i podnosi się tło emocjonalne. Za każdym razem, gdy w Twojej głowie pojawiają się myśli o byłym mężu („kocham”, „tęsknię”), zamiast jego imienia wstawiaj własne. Rozpoznanie uczuć zostanie skierowane do Twojej ukochanej.

Zmiany w wyglądzie. Najważniejszym momentem zerwania relacji jest nie wątpić we własne możliwości, nie tracić wiary w siebie, nie nabierać kompleksów. Większość płci pięknej po rozwodzie zaczyna dbać o siebie: schudnąć, obcinać włosy, chodzić do kosmetyczek, a czasem zwracać się do chirurgów plastycznych. Wszystkie te działania dodają kobiecie pewności siebie we własnej atrakcyjności i nieodpartym uroku.

Często kobiety, które mają różnego rodzaju nałogi, próbują się ich pozbyć. W końcu rzucenie palenia jest znacznie trudniejsze niż myślenie o tym, jak puścić męża, jeśli się odkochał. Jednego możesz być pewien – nie będzie nudno.

Usuń wszystkie wspomnienia z przeszłościmąż. Oczywiście nie będziesz w stanie wymazać swojej pamięci, ale możesz, a nawet musisz usunąć z oczu rzeczy, które przypominają ci o jego niedawnej obecności w mieszkaniu. Te proste czynności pomogą ci również szybko zapomnieć i przestać kochać swojego męża. Do tego potrzebujesz:

• Pierwszym krokiem jest usunięcie go ze znajomych we wszystkich sieciach społecznościowych, a także zdjęć z jego obecnością.
• Uporządkuj rzeczy w mieszkaniu, wyrzuć wszystkie swoje rzeczy osobiste: płyty CD, czasopisma, kapcie, szczoteczkę do zębów.
• Ogranicz kontakt ze wspólnymi przyjaciółmi i znajomymi.

• Staraj się nie odwiedzać miejsc, w których lubiłeś chodzić z nim sam.
• Jeśli pozwalają na to finanse, możesz dokonać napraw, zmienić meble, a nawet przenieść się do innego mieszkania.

Zmiana scenerii. Czasami, aby puścić ukochanego męża, jeśli się odkochał, wystarczy pojechać na wakacje. Pomoże to wyeliminować go na chwilę ze swojego życia. Kup bilet w ostatniej chwili lub po prostu idź odwiedzić krewnych. Rzeczywiście, w życiu codziennym często brakuje czasu dla krewnych, ale jest ku temu powód. Nowe twarze i żywe wrażenia pomogą Ci zapomnieć o goryczy rozstania i szybciej zakochać się w mężu.

Jak pokochać męża, mieszkając z nim

Czasami zdarza się, że mąż wydaje się kochać, ale wspólne życie staje się nie do zniesienia. Często pozwala sobie obrażać, poniżać, a czasem nawet podnieść rękę. Wielu mężczyzn to wampiry energetyczne, manipulatorzy lub zazdrośni mężczyźni, którzy bezlitośnie nękają swoje żony.

Mimo całego cierpienia kobiety mieszkają z takimi mężami. Powodem tego jest miłość, dzieci, wiara, że ​​tyran się zmieni. Najczęściej jest to tylko złudzenie, można przestać kochać osobę, aw tej sytuacji jest to nawet konieczne.

Jeśli kobieta nie jest masochistką, prędzej czy później pomyśli, jak przestać kochać męża, mieszkając z nim. Aby pozbyć się bolesnego uczucia, musisz:

• Rozważ wszystkie plusy i minusy wspólnego mieszkania.
• Pamiętaj o wszystkich upokorzeniach i zniewagach, które musiałeś znosić.
• Aby zrozumieć, że nie będzie można poprawić charakteru męża, a zdrowie psychiczne zostanie podważone.

• Powstrzymaj uczucie litości.
• Włącz instynkty samozachowawcze.
• Pozew o rozwód.

Po oficjalnym rozwiązaniu małżeństwa rozkochanie się z mężem, nawet mieszkanie z nim pod jednym dachem pomoże: zmiana scenerii, zanurzenie się w pracy, wizyty w salonach kosmetycznych.

Jak przestać kochać swojego byłego?

Bardzo trudno jest zaakceptować fakt rozstania, gdy inicjatorem jest jeden z małżonków, a drugi nadal kocha. Mężczyźni opuszczają rodzinę z różnych powodów, ale kobieta musi zadbać o to, by stał się tym pierwszym nie tylko fizycznie, ale i duchowo. Jak przestać kochać byłego męża i przestać o nim myśleć?

Nie powinieneś przypisywać sobie statusu porzuconej żony. Teraz jesteś wolną kobietą. Małżeństwo może być szczęśliwe tylko wtedy, gdy się kochają i szanują. Jeśli mąż opuścił rodzinę, musisz dowiedzieć się, że to nie on powinien być w pobliżu.

Miłość to kryształowy wazon, który wymaga ostrożnego obchodzenia się. Jeśli mąż był w stanie ją złamać, przekreślając chwile spędzone razem, to nie jest godny łez kobiet i nie powinieneś go kochać. Teraz pozostaje tylko przeanalizować swoje wspólne życie, aby w przyszłości nie popełniać takich błędów.

Jeśli okaże się, że jego niezadowolenie z ciebie było tylko nadmuchaną bańką mydlaną, to twoje oburzenie i złość mogą sprawić, że przestaniesz kochać swojego byłego męża. W chwilach, gdy czujesz ukłucie użalania się nad sobą, pamiętaj, ile goryczy spowodował mieszkanie z tobą pod jednym dachem. Narastający gniew można wyrzucić na niszczenie rzeczy, które przypominają dawne uczucia. Po tym, jak zniknie cała negatywność, na jej miejsce pojawią się uczucie spokoju, pewności siebie, samowystarczalności. Zrozumiesz, że wszystko w życiu będzie dobrze i będziesz mógł przestać kochać tego mężczyznę.

Następnym krokiem jest pozbycie się możliwych myśli o byłym małżonku. Musisz zapomnieć, że istnieje. Staraj się unikać spotkań z mężem. Nie odwiedzaj miejsc, w których istnieje duże prawdopodobieństwo jego zobaczenia. Oczywiście, jeśli z małżeństwa zostały jeszcze dzieci, nie można uniknąć mówienia o ojcu. Ale nie zaciemniaj rodzica w oczach dzieci. Staraj się mówić o nim tylko dobrze lub neutralnie, tak jakbyś mówił o kimś innym.

Pamiętaj, że jesteś przede wszystkim kobietą. Zadbaj o własny wygląd, hobby. Zapisz się na siłownię. Idź na piknik z dziećmi. W zgiełku sam nie zauważysz, jak myśli o byłym mężu same znikną, a Ty szybciej będziesz mógł przestać go kochać.

Jeśli zdarzy się, że wspomnienia napłyną z nową energią, zacznij myśleć o przyjaciołach, dzieciach, czasach na studiach. Kiedy już staniesz się wolny, ważne jest, aby określić, co teraz odgrywa główną rolę w twoim codziennym życiu. Kiedy są zamężne, kobiety często stawiają na pierwszym miejscu pragnienia i potrzeby swojego mężczyzny. Dziś masz szansę zostać kochanką własnego losu, samodzielnie decydować o wszystkim, budować dzień w oparciu o swoje pragnienia, kochać siebie.

Nie spiesz się do nowego związku. Oderwij się od przeszłości, wróć do normalności, weź pod uwagę wszystkie popełnione błędy, odpadnij od miłości i odpuść przestarzałe uczucia do byłego męża, stań się naprawdę wolny. Tylko w tym przypadku możesz pomyśleć o romansie z innym mężczyzną.

Kochaj siebie, okazuj sobie szacunek. Pamiętaj, życie nie kończy się na rozwodzie. Przestając kochać współmałżonka i kochać siebie, być może dopiero zaczynasz.

O tym, jak przestać kochać faceta - przedstawiamy 4 sprawdzone sposoby. Postępując zgodnie ze wszystkimi wskazówkami, możesz uzdrowić złamane serce i otworzyć się na nowe relacje.

Zakochanie się to cudowne uczucie.

Czujesz się podekscytowany, snujesz plany na przyszłość, cieszysz się każdą wspólnie spędzoną chwilą, nie zauważasz drobnych kłopotów czy złej pogody.

A teraz dość niespodziewanie, z jakiego powodu – to nie jest takie ważne.

Najważniejsze, że nie będziecie już razem.

Stoisz przed dwoma trudnymi zadaniami: zrozumieć, jak zakochać się w facecie który już cię nie kocha i leczy twoje złamane serce, aby otworzyć się na nowe relacje.

Jeśli poradzisz sobie z pierwszym, to drugi zostanie wykonany automatycznie.

Są sposoby, aby to osiągnąć, ale zbierz siły, ponieważ wyrzucenie miłości z serca jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie istnieją.

Pamiętam to obrzydliwe uczucie, które ogarnia cię natychmiast po stracie bliskiej osoby.

Z jednej strony czujesz się pusty, niesamowicie zmęczony i niezdolny do robienia niczego innego, tracisz zainteresowanie wszystkim, co kiedyś było tak drogie.

Z drugiej strony czujesz złość, że zostałeś potraktowany tak niesprawiedliwie, chcesz podzielić się z kimś swoim bólem, sprawić, by inni cierpieli, zwłaszcza facet, który cię zostawił i którego nie możesz przestać kochać.

Najważniejszą rzeczą w tej sytuacji jest nie łamanie drewna opałowego pod ciężarem bólu.

Prędzej czy później odzyskasz zdolność rozsądnego myślenia i na pewno pożałujesz swoich działań:

• pijane burdy;
• niewybredne stosunki seksualne;
• odkrycie związku z facetem, który stał się źródłem twojego bólu;
• prześladowanie go;
• próbuje pobić swoją nową dziewczynę;
• skandale z bliskimi, którzy próbują cię wspierać;
• zwolnienie z pracy;
• nieudana sesja itp.

Nie rób żadnej z powyższych czynności - to nie pomoże ci przestać kochać faceta!

Lepiej zrób to:

Poddaj się swojemu bólowi na dzień lub dwa.

Zrób sobie dzień wolny, wypłacz się dosyć, zjedz coś smacznego i szkodliwego dla figury, obejrzyj kilka melodramatów, zadzwoń, żeby dosyć narzekać na tego zdrajcę.

Ten okres nie powinien trwać dłużej niż 3 dni i lepiej nie wychodzić z domu, aby nie ulec pokusie i nie robić głupich rzeczy.

Uporządkuj się.

Wylano wszystkie łzy, poprawiono ulubione melodramaty, przytyło kilka kilogramów, ale było warto: uczucie cierpienia nieco przygasło.

Teraz nadszedł czas, aby zadbać o swój wygląd: idź na trening, odwiedź salon kosmetyczny, kup sobie nową sukienkę i/lub buty.

W pracy / szkole musisz być zwycięską pięknością, zwłaszcza jeśli pracujesz / uczysz się z facetem, którego próbujesz przestać kochać.

Możesz przestać kochać faceta, znajdując coś do zrobienia!

Ta metoda bardzo mi pomogła, gdy próbowałam przestać kochać jednego faceta, będąc jeszcze studentką.

Zamiast pogrążyć się w smutku i rujnować sobie życie, pogrążyłem się w nauce.

Ślęczałem nad moimi podręcznikami, namiętnie czytałem książki z list lektur dodatkowych, odrabiałem więcej prac domowych niż było to konieczne.

Stopniowo ból zaczął ustępować, a moje wysiłki oczywiście zostały odnotowane przez nauczycieli.

Możesz pójść za moim przykładem lub wybrać własną ścieżkę:

Skup się na pracy.

Zakochiwanie się z byłym chłopakiem i robienie zawrotnej kariery w tym samym czasie - co może być przyjemniejszego?

Zapisz się na niektóre kursy.

A jeszcze lepiej - dla kilku, a nawet dodaj do nich regularne sporty, jeśli wcześniej nie odwiedziłeś siłowni lub jakiegoś treningu grupowego.

1. Zdobądź sobie hobby lub z całą pasją poddaj się już istniejącemu hobby.

Iść na wycieczkę.

Jeśli nie jesteś ograniczony finansami i możesz wziąć urlop, wybierz się do cieplejszych klimatów lub do jakiegoś uzdrowiska.

Z odpoczynku przyjedziesz odnowioną osobą, która już jest w stanie przestać kochać faceta.

Zaangażuj się w działania wolontariackie.

Pomagając nieszczęśliwym ludziom lub zwierzętom, zrozumiesz, że twoje cierpienie to pył w porównaniu z tym, czego wielu z nich doświadczyło.

Możesz przestać kochać każdego faceta, jeśli skoncentrujesz się na jego wadach

Kiedy się w kimś zakochujemy, obdarzamy przedmiot naszej pasji wszystkimi wyobrażalnymi i niepojętymi cnotami, nawet jeśli nasz „książę” ich nie posiada.

Oczywiście nie zauważamy obfitości niedociągnięć.

Teraz musisz zrobić wszystko dokładnie odwrotnie.

Zdejmij różowe okulary i spójrz na faceta, z którym zaraz się zakochasz, nie ozdabiając go niczym choinki z wyimaginowanymi zaletami.

Widzisz, ile ma wad?

Widzisz, jak nie traktował cię zbyt dobrze, kiedy byliście razem?

I ogólnie - jak prawdziwy książę mógł opuścić swoją księżniczkę i pożądać brudnego sługi?

Nie, nigdy!

Czy więc taka niegodna osoba jest warta twojego cierpienia?

Nie sądzę.

Jeśli codziennie robisz autotrening, wymieniając niedociągnięcia faceta i zapominając o jego zaletach, zdecydowanie możesz przestać go kochać.

Jak przestać kochać faceta? Wyrzuć go ze swojego życia

Aby zapomnieć i przestać kochać faceta, musisz usunąć go ze swojego życia.

Idealne, jeśli nie mieszkasz w tej samej okolicy i razem pracujesz/uczysz się.

Jeśli masz mniej szczęścia, to powinieneś zminimalizować liczbę przypadkowych spotkań, a jeśli naprawdę nie możesz przestać kochać faceta, ponieważ ciągle unosi się przed twoimi oczami, to warto pomyśleć o zmianie pracy lub studiów.

Ponadto musisz:

1. Ukryj wszystkie wspólne zdjęcia i w żadnym wypadku nie przeglądaj ich stale.

Daj mu wszystkie swoje rzeczy przez przyjaciół.

Nie musisz tego robić sam, w przeciwnym razie uczucia znów się zaleją.

Zabierz wszystkie jego prezenty z pola widzenia.

Możesz wykonać ekstrawagancki gest i urządzić rytualne spalenie, pamiętaj tylko o środkach ostrożności.

2. Unikaj wszystkiego, co przypomina ci tego faceta – filmów, które razem oglądałeś, piosenek, do których tańczyłeś, kawiarni, w których lubiłeś spędzać czas itp.

Usuń jego numer telefonu z telefonu komórkowego, a adres e-mail z książki adresowej.

Jeśli naprawdę trudno jest przestać kochać faceta, usuń go z przyjaciół, aby nie widzieć w wiadomościach, jak dobry jest, gdy cierpisz.

To, co o tym myśli, nie jest twoją sprawą.

Twój stan umysłu jest o wiele ważniejszy.

Poniższy film pokazuje 3 skuteczne techniki pozbycia się uczuć dla faceta:

Możesz przestać kochać jednego faceta, zastępując go innym

Innym niezawodnym sposobem, aby przestać kochać faceta, jest znalezienie kogoś innego.

Pamiętaj, że klin jest wybijany klinem.

Nie powinieneś pędzić na oślep w wir przypadkowych połączeń, ale jesteś w stanie:

1. z tymi, którzy Cię do nich zapraszają, a nie odmawiaj każdemu z rzędu.
2. Poproś znajomych, aby przedstawili cię swoim samotnym towarzyszom.
3. Zarejestruj się w serwisie randkowym.
4. Prowadź aktywne życie towarzyskie: chodź na imprezy, chodź do klubów nocnych z dziewczynami, jedź na wakacje do miasta - idź do tych miejsc, w których najprawdopodobniej spotkasz miłego faceta, który pomoże ci przestać kochać poprzedniego.

Rozumiem, że nie jest tak łatwo znaleźć sposoby jak zakochać się w facecie zwłaszcza jeśli rana jest stosunkowo świeża.

Ale z tego, że będziesz współczuł sobie i całkowicie skupisz się na swoim żalu, odrzucając wszystkie rozkosze życia, nie będzie łatwiej.

Jeszcze gorzej, gdy dowiadujesz się, że facet, który sprawił, że cierpisz, cieszy się życiem, podczas gdy ty toniesz w oceanie bólu.

Przydatny artykuł? Nie przegap nowych!
Wpisz swój adres e-mail i otrzymuj nowe artykuły pocztą

Kochanie kogoś, kto cię nie kocha, jest jednym z najbardziej beznadziejnych uczuć na świecie, ponieważ nie możesz go kontrolować. I dlatego musisz rozpocząć proces uzdrawiania. To nie twoja wina, że ​​tak się stało, nie mogłeś niczego zmienić i jedyne, co pozostało do zrobienia, to iść dalej.

KROK 1 Z 3

Pozwól sobie na smutek. Kiedy twoja miłość nie jest wzajemna, to boli. Aby to przezwyciężyć, będziesz musiał pozwolić sobie na rozpacz z powodu bólu i straconej okazji. Nie ma nic złego w poddaniu się smutkowi, o ile nie utkniesz w tym stanie. W rzeczywistości jest zdrowiej, jeśli czujesz się smutny i nie tłumisz swoich emocji.

Jeśli możesz, zrób sobie małą przerwę od wszystkiego, co wypełnia twoje życie i oddaj się smutkowi. Pomoże to stworzyć uzdrowienie środowiska, w którym będziesz mógł poradzić sobie ze swoim smutkiem. Na przykład, kiedy po raz pierwszy zdasz sobie sprawę (lub powiedziano ci), że ta osoba nigdy cię nie odwzajemni, musisz przez chwilę pozostać sam na sam ze swoimi myślami, nawet jeśli to tylko 15 minut spacerem od pracy.

Ale nie pogrążaj się w rozpaczy. Jeśli nie wychodziłeś z domu od tygodni, nie brałeś prysznica i masz na sobie ten sam postrzępiony sweter, który już dawno się spalił, to przesadziłeś. To naturalne, że czujesz się smutny, ale jeśli nie spróbujesz ponownie skupić się na swoim życiu, będziesz nadal myśleć o tej osobie i doświadczać dreszczyku miłości.

2. Trzymaj się z dala od tej osoby.

Po części, aby stworzyć wokół siebie przestrzeń do żałoby, a następnie dalej żyć - być może, jeśli ta osoba nie jest w twoim życiu. Nie musisz całkowicie odcinać swojej nieodwzajemnionej miłości ze swojego życia, ale musisz zrobić sobie przerwę.

Jeśli osoba, którą próbujesz przestać kochać, jest kimś, na kim polegałeś przez długi czas i do której możesz się zwrócić o wsparcie emocjonalne, znajdź innego przyjaciela, który wypełni tę rolę. Zapytaj przyjaciela, czy możesz liczyć na pomoc, gdy chcesz porozmawiać z kimś, od kogo obecnie próbujesz się zdystansować.

Usuń tę osobę z sieci społecznościowych lub przynajmniej ukryj jej posty, usuń numer z katalogu mobilnego, aby wyeliminować pokusę ponownego kontaktu. Nie chcesz, żeby coś ciągle Ci o nim przypominało i o tym, co ta osoba robi. Utrudni ci to zachowanie dystansu.

Możesz nawet porozmawiać i powiedzieć coś w stylu: „Wiem, że nie kochasz mnie tak, jak bym chciał. Ale naprawdę potrzebuję trochę przestrzeni, aby przezwyciężyć moje uczucia”. Jeśli to dobra osoba, dostaniesz tyle miejsca, ile chcesz, nawet jeśli dystans między wami trochę go boli.

3. Zrozum, że dzięki temu poczujesz się lepiej.

Bez względu na to, jak wspaniała jest ta osoba, lepiej nie kochaj kogoś, kto cię nie kocha. Co więcej, miłość jest ślepa na wady. Kiedy zakochujesz się w kimś, możesz zauważyć powody, dla których związek między wami i tak by nie miał miejsca.

Napisz listę niedociągnięć tej osoby. Nie ma potrzeby podchodzić do tego ze złością, ale w każdym człowieku zawsze jest coś, co denerwuje innych. Może ta osoba lubi nosić wręcz obrzydliwe stroje? Bycie niegrzecznym dla personelu? Uwielbia opowiadać strasznie nie śmieszne dowcipy? Jeśli masz problem ze sporządzeniem listy, poproś o wsparcie oddanego przyjaciela.

Poszukaj także tych cech, które utrudniłyby twój związek, gdyby twoje uczucia były wzajemne. Na przykład: być może z powodu skrajnego lęku społecznego ta osoba nigdy nie będzie w stanie zapewnić Ci wiarygodności i wsparcia, których potrzebujesz w związku.

4. Nie obwiniaj go.

Tak jak nie możesz kontrolować swojej sympatii, tak ta osoba nie może kontrolować swoich uczuć. Jeśli zaczniesz obwiniać tę osobę za bycie tylko przyjaciółmi lub za brak odwzajemnienia, po prostu postawisz się w złym świetle. W rezultacie Twoja nieudana pasja poczuje się tak, jakby dzięki Bogu przeszedł przez los bycia z Tobą.

A co najważniejsze, nie pisz długich przemówień o tym, jaką jesteś godną parą i że ta osoba ma zły gust, jeśli cię nie widzi, takiego diamentu. Szczerze mówiąc, jeśli tak reagujesz na sytuację, prawdopodobnie osoba zasłużenie nie ma do ciebie wzajemnych uczuć.

Możesz być smutny, ponieważ twoja miłość nie jest wzajemna, a jednocześnie nie zamieniać tego wszystkiego w grę w obwinianie. Jeśli twoi przyjaciele zaczną obwiniać tę osobę za to, że nie odwzajemniają twoich uczuć, podziękuj im za wsparcie, ale powiedz: „Nie jest w porządku obwiniać osobę za coś, nad czym nie ma kontroli. Skupmy się na tym, jak mogę to przezwyciężyć”.

5. Pozbądź się niezapomnianych prezentów.

Możesz płakać, że musisz to zrobić, ale jest to ważny krok w procesie zdrowienia. Wszystkie te przypomnienia skomplikują ci późniejsze życie, a ty tego nie potrzebujesz! Nie rozpalaj rytualnego ognia pamiątek ani nie odsyłaj ich do ukochanej osoby z dopiskiem „I dzięki za to”.

Przechodząc od jednej rzeczy do drugiej, pomyśl o wspomnieniach, które z nią kojarzą. Wyobraź sobie, że wkładasz wspomnienie do balonu. Kiedy się go pozbędziesz, wyobraź sobie, że kula pamięci zostaje zdmuchnięta i nigdy nie wraca.

Jeśli masz dużo przedmiotów w dobrym stanie, rozważ oddanie ich do sklepu z używanymi rzeczami lub podarowanie ich bezdomnemu domowi. Wyobraź sobie wszystkie nowe wspomnienia, które Twój za duży sweter, pluszowy miś lub płyta CD przyniesie nowemu właścicielowi. Niech te skojarzenia symbolizują teraz zmiany, przez które przechodzisz w swoim życiu.

KROK 2 Z 3:

Trudno uleczyć nieodwzajemnioną miłość, jeśli ciągle przypominasz sobie drugą osobę. Nie szukaj piosenki, która przypomina ci o nim lub wspaniały czas spędzony razem.

Wszystko może wyzwalać pamięć. Może to być jego strona na Facebooku, melodia, której razem słuchaliście. Może to być nawet zapach szarlotki (kiedyś na przykład upiekł ci szarlotkę jako niespodziankę).

Jeśli niespodziewanie napotkasz wyzwalacz, dobrze jest go rozpoznać i oddalić się od niego. Nie zatrzymuj się na uczuciach, które wywołuje. Na przykład, jeśli jest to utwór w radiu, wyłącz radio lub zmień stację. Kiedy czujesz się smutny i żałujesz, przejdź do czegoś pozytywnego lub neutralnego (pomyśl o tym, co zjesz na lunch lub jaką podróż zamierzasz wybrać).

Pamiętaj, że nie będziesz mógł wiecznie unikać przypomnień. Po prostu chcesz ułatwić proces gojenia, a ciągłe przypominanie go utrudni.

2. Porozmawiaj z kimś.

Najlepiej omówić emocjonalne i trudne aspekty procesu leczenia z profesjonalistą. Jeśli przylgniesz do tych emocji, w przyszłości będzie to jeszcze trudniejsze. Znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać o swoich uczuciach i doświadczeniach.

Upewnij się, że jest to osoba, której ufasz lub specjalista (psycholog, psychoterapeuta). Będzie to oznaczało, że nie będzie próbował przyspieszać procesu gojenia, zwłaszcza jeśli jest to koniec długotrwałego związku.

Możesz zapisać swoje uczucia, jeśli nie masz ochoty lub nie możesz porozmawiać z drugą osobą. Dobrą rzeczą w prowadzeniu pamiętnika jest to, że możesz śledzić swój proces zdrowienia, co da ci dowód, że pozbycie się nieodwzajemnionej miłości jest możliwe.

3. Unikaj upijania się, dzwonienia i pisania SMS-ów.

To poważny błąd, powodujący ogromne zakłopotanie w przyszłości. Pijane oskarżenia o to, że cię nie lubią lub płaczesz z powodu tego, jak zostałeś zraniony, to pewny sposób na przekonanie partnera, że ​​ma rację w swoich uczuciach do ciebie. Zanim się upijesz, podejmij wszelkie środki ostrożności, aby uniknąć dalszego zakłopotania.

Daj swój telefon przyjacielowi (najlepiej „trzeźwemu kierowcy”) z surowymi instrukcjami, aby ci go nie dawać, bez względu na to, jakie wymyślisz wymówki i jak mocno błagasz.

Usuń numer tej osoby z telefonu. W ten sposób nie będziesz kuszony, aby dzwonić lub pisać, gdy jesteś pijany.

4. Zrób sobie przerwę.

Chociaż nie można o czymś nie myśleć, konieczne jest odwrócenie uwagi w momencie, gdy myśli zaczynają się kręcić. Za każdym razem, gdy biorą cię do niewoli, przełącz się na inną czynność, czynność lub projekt.

Zadzwoń do przyjaciela. Otwórz instrukcje dotyczące robótek ręcznych. Obejrzyj zabawny film. Zbuduj coś. Pracować w ogrodzie. Ćwicz matematykę. Znajdź coś, co odciągnie twój umysł od osoby na wystarczająco długi czas. Im bardziej przyzwyczaisz się do niemyślenia o nim, tym łatwiej ci się to stanie.

Nie próbuj zmuszać się do niemyślenia o tej osobie, bo to tylko sprawi, że będziesz się na niej częściej skupiał. Zamiast tego, kiedy znowu będziesz mieć te myśli, zmień swoją uwagę na coś innego.
Przydatną sztuczką jest danie sobie pewnej ilości czasu na zastanowienie się nad ukochaną osobą. A kiedy myśli przyjdą ci do głowy, powiedz sobie: „Nie teraz. Odezwę się później”. Na przykład możesz przeznaczyć na to godzinę na początku dnia. W ciągu dnia odłóż myśli o tym na później i pozwól sobie o tym pomyśleć w wyznaczonym czasie. Kiedy czas minie, wróć do normalnego życia

5. Nie sabotuj własnego leczenia.

Są pewne słowa, których wypowiadania musisz sobie zabronić. Istnieją pewne wzorce myślowe, które sabotują proces gojenia, utrudniając pójście naprzód.

Przestań mówić: 1) Nie mogę bez niego żyć; 2) Nie mogę przestać go kochać; 3) kocham tę osobę bardziej niż kogokolwiek innego; 4) Nie mogę nikogo kochać; 5) Nie ma nikogo lepszego od tej osoby; 6) Jest piękny.
Przypomnij sobie, że ludzie i sytuacje się zmieniają. To, czego teraz doświadczasz, nie przetrwa do końca twojego życia, zwłaszcza jeśli aktywnie pracujesz nad zmianą swoich uczuć.
.
6. Zmień tryb.

Zmień swoją codzienną rutynę. Według badań, zrobienie czegoś nowego – na przykład wyjazd na wakacje lub przynajmniej zmiana trasy do pracy – jest jednym z najlepszych sposobów na przełamanie starych nawyków i zastąpienie ich nowymi.

Jeśli nie możesz pozwolić sobie na duże zmiany, wprowadzaj małe, codzienne zmiany. Odwiedź inną część miasta. Idź do nowego klubu w sobotni wieczór. Dołącz do nowej grupy. Podejmij nowe hobby, takie jak gotowanie lub wspinaczka skałkowa.

Staraj się unikać wszystkiego, co jest zbyt radykalne, chyba że jesteś pewien, że chcesz to zrobić. W trudnym okresie życia wiele osób goli głowy lub robi sobie tatuaż. Lepiej poczekać, aż poczujesz się trochę lepiej, a potem zdecydować się na tego rodzaju zmiany.

7. Znajdź siebie.

Byłeś tak pochłonięty zakochaniem się w kimś, że zupełnie zapomniałeś, jak to jest być po prostu sobą. Uzdrowienie z nieodwzajemnionej miłości to świetny czas na ustalenie, kto stoi za tymi uczuciami do drugiej osoby.

Pracuj nad swoim rozwojem osobistym, zewnętrznym i wewnętrznym. Pracuj nad byciem w formie, dobrym wyglądem, co zwiększy Twoją samoocenę. Wyznacz obszary do pracy nad sobą. Na przykład: jeśli masz problemy z komunikacją, możesz nad tym popracować.

Rozwijaj rzeczy, które czynią Cię wyjątkowym. Spędziłeś tak dużo czasu obsesyjnie na punkcie tej osoby i pozostawiłeś ważne aspekty siebie jako osoby na łasce losu. Zadbaj o te rzeczy i ludzi, na które nie miałeś czasu, kiedy zajmowałeś się swoją nieodwzajemnioną miłością.

Krok 3 z 3: Idź do przodu.

Nie ma ustalonego czasu na uzdrowienie z nieodwzajemnionej miłości. Każdy porusza się z różnymi prędkościami. Są jednak pewne oznaki, że jesteś gotowy, aby przejść dalej.

Zaczynasz zauważać, co dzieje się z innymi ludźmi. Kiedy jesteś w fazie żałoby, masz tendencję do bycia trochę pochłoniętym sobą. Czując zainteresowanie tym, co dzieje się wokół ciebie, wiedz, że jesteś na dobrej drodze w procesie uzdrawiania.

Za każdym razem, gdy dzwoni telefon (zwłaszcza jeśli numer nie jest ci znany), nie myślisz już, że to twoja ukochana, nagle uświadamiając sobie pełną głębię prawdziwej miłości do ciebie.

Przestałeś utożsamiać się z bohaterem każdej piosenki czy filmu o nieodwzajemnionej miłości. W rzeczywistości zacząłeś poszerzać swój repertuar, aby obejmował rzeczy inne niż miłość czy miłość-ból.
Nie marzysz już o tym, że on uświadomi sobie, kocha cię i podda się twoim stopom.

2. Unikaj nawrotów.

Nawet jeśli jesteś już gotowy, aby żyć dalej, czasami możesz ponownie złapać gorączkę miłości, jeśli nie jesteś ostrożny. To tak, jakby zbyt wcześnie usunąć szwy z rany. Dobrze się goi, ale nie jest jeszcze gotowa na intensywne ćwiczenia.

Jeśli nadal masz nawrót, nie martw się zbytnio! Wydałeś już dużo energii, aby poradzić sobie z sytuacją i to się opłaci.

Nie spędzaj czasu z tą osobą i nie pozwól jej wrócić do twojego życia, chyba że masz pewność, że nie przywróci to do ciebie uczuć.

Jeśli naprawdę zauważysz, że zaczynasz wracać do przeszłości, postaraj się zbytnio się tym nie przejmować. Włożyłeś już wystarczająco dużo wysiłku, aby wszystko przezwyciężyć, a twoja praca nie pójdzie na marne. Zdarza się cofanie i jeśli natychmiast zdecydujesz się poddać, na dłuższą metę będzie to dla ciebie bardzo trudne.

3. Daj sobie trochę zabawy.

Im więcej się bawisz, tym łatwiej będzie ci przejść przez test nieodwzajemnionej miłości. Jeśli siedzisz w domu, pławiąc się w swoim nieszczęściu, nie jesteś w żaden sposób rozproszony i nie przerabiasz swojego mózgu. Wyjdź i zrób coś.

Rób rzeczy, które sprawiają Ci radość, ale których nie możesz robić zbyt często. Zafunduj sobie coś pysznego po tym, jak uporasz się ze stresem nieodwzajemnionej miłości. Zaoszczędź na upragnione wakacje lub kup nową grę wideo, która Cię podekscytuje.

Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Nowe zajęcia i hobby pomogą ci wyjść poza normalną rutynę i nie będziesz już mieć skojarzeń z osobą, którą próbujesz puścić. Oznacza to, że będziesz zbyt zajęty próbowaniem nowych rzeczy, aby oszaleć na punkcie osoby, która cię nie kocha.

4. Wróć do gry.

Wyjdź, poznaj nowych ludzi, poznaj nowych ludzi i przypomnij sobie, jak cudownie jest być czyimś obiektem podziwu. Twoja pewność siebie zdecydowanie potrzebuje świeżego oddechu - a przy okazji poznasz nowych ciekawych ludzi. Właściwie za każdym razem, gdy ktoś jest lepszy od osoby, za którą wzdychałeś - pod względem wyglądu, poczucia humoru, inteligencji czy praktyczności - zaznacz to. W ten sposób możesz spojrzeć na sprawy z odpowiedniej perspektywy.

Niekoniecznie musisz szukać nowego związku. Po prostu ciesz się obecnością nowych ludzi, a to samo w sobie może być cudowną przynętą.

Bądź bardzo ostrożny przy obsadzaniu wolnego stanowiska partnera. Chociaż czasami jest to tylko to, co zalecił lekarz, zastąpienie działa tylko wtedy, gdy jesteś na to emocjonalnie gotowy. Jesteś ze sobą szczery, że to jest zamiennik. I szczerze mówisz tej osobie, jaka jest jej rola. Nie pozwól tej nowej osobie cierpieć z powodu nieodwzajemnionej miłości w taki sam sposób, w jaki cierpiałeś kiedyś.

5. Nie rozpaczaj!

Nie rozpaczaj! Przezwyciężenie swoich uczuć nie jest łatwe! Wszelkie kroki, które podejmujesz w tym kierunku, powinny być mile widziane. Pamiętaj też, że tylko dlatego, że ta osoba nie odwzajemniła twoich uczuć, nie oznacza to, że wszyscy to zrobią.

Miłość to cudowne uczucie, które czyni nas lepszymi i szczęśliwszymi, inspiruje nas i inspiruje, ale tylko wtedy, gdy to uczucie jest wzajemne. Nieodwzajemniona miłość unieszczęśliwia dziewczynę i przynosi tylko ból i cierpienie psychiczne, jej życie pozbawione jest jaskrawych kolorów, a czasem sensu.

Jak przestać kochać osobę, którą kochasz i zapomnieć o niej na zawsze, uwalniając swoje serce na nowe wzajemne uczucie? Wskazówki zawarte w tym artykule pomogą Ci uporać się z uczuciami i wrócić do normalnego życia.

Jak odkochać kogoś, kogo tak bardzo kochasz

Zakochana kobieta pod wpływem uczuć, emocji i wspomnień kochanka po prostu nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie ze swoimi uczuciami. Im silniej i szybciej chce przestać kochać osobę i zapomnieć o niej, tym częściej myśli o mężczyźnie i cierpi z tego powodu jeszcze bardziej i niepokoi jej duszę.

Powoduje, zgodnie z którym dziewczyna starająca się przestać kochać swojego byłego chłopaka może stać się:

• pasja do żonatego mężczyzny;
• nieodwzajemniona miłość do osoby, której dziewczyna jest obojętna;
• potrzeba rozstania się i zerwania relacji z osobą, która cię rozczarowała, zdradziła lub porzuciła.

Z tej trudnej i pozornie beznadziejnej sytuacji jest też wyjście i rozwiązanie. Czas i komunikacja pomogą poradzić sobie z problemem i pozbyć się nałogu. Nie powinieneś zamykać się w sobie i swoich doświadczeniach, zniewagach, niepokojach.

Możliwe, że aby przestać kochać osobę i ponownie rozważyć swój stosunek do niej, będziesz potrzebować pomocy psychologa i jego porady, jak dalej się zachowywać. Uczucia i myśli wyrażane na głos pomogą spojrzeć na sytuację z zewnątrz.

Porady psychologa, jak odkochać się od osoby, którą bardzo kochasz

Porady psychologiczne pomogą ci zrozumieć, co robić i jak przestać kochać faceta, którego bardzo kochasz i chcesz zapomnieć. Usiądź i napisz na kartce wszystkie pozytywne aspekty swojego zerwania z mężczyzną.

Na przykład to, czym jesteś teraz – kobietą wolną i niezależną, masz dla siebie podsumowujący czas, który możesz poświęcić ukochanej: wreszcie naucz się języka obcego, naucz się jeździć samochodem i zapisz się na siłownię.

Jeśli będziesz musiał rozstać się z tym pierwszym - nie będzie już kłótni, kłótni, konfliktów, z zamężną kochanką - samotne wieczory i czekanie na telefon lub wiadomość od niego. Każda dziewczyna powinna sporządzić własną listę korzyści.

Psychologowie doradzają również, aby skupić się na negatywnych cechach mężczyzny, którego chcesz przestać kochać i nauczyć się znajdować negatywne aspekty w jego wyglądzie, słowach i czynach oraz dostrzegać niedociągnięcia.

Zdejmij różowe okulary i opisz wszystko tak, jak jest, nie ma idealnego mężczyzny! Im większa lista, tym lepiej! Teraz rozumiesz, że nie jest tak dobry, jak próbował się wydawać, a kochałeś całkowicie niedoskonałą osobę. Jesteś godny i zasługujesz na najlepsze, a nie cierpisz z powodu nieodwzajemnionej miłości.

Jak przestać kochać kogoś, kto cię nie kocha

Miłość bez wzajemności jest najbardziej beznadziejnym uczuciem, jakiego człowiek może doświadczyć. Dlaczego tak się stało - nikt nie jest winny i nic nie można zmienić, nie można wymusić miłości.

Aby przestać kochać faceta, który cię nie kocha, musisz podjąć znaczny wysiłek i iść dalej, otworzyć serce na nową prawdziwą wzajemną miłość. Posłuchaj rad, jak szybko odkochać dawną ukochaną osobę i wrócić do rzeczywistości.

1. Aby przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz, musisz przestać o niej myśleć i zająć swoje myśli i wolny czas nowymi wrażeniami, doznaniami. Musisz zrobić coś nowego, znaleźć coś dla siebie. Pozbądź się natrętnych myśli. Radą psychologów jest wybranie się w podróż, nawiązanie nowych znajomości i zdobycie żywych wrażeń. Nie bądź sam.

2. Jeśli twoje serce przepełnia miłość i chcesz dać komuś radość i ciepło, zdobądź zwierzaka, który będzie cię kochał prawdziwie i wzajemnie.

3. Aby szybko zakochać się w facecie, nie należy szukać z nim spotkania, unikać sytuacji, które mogą Ci go przypominać. Wyrzuć wszystkie zdjęcia, filmy, prezenty, które przypominają Ci o Waszym związku i czasie, kiedy często byliście razem. Oprócz łez, urazy i skojarzeń z byłym ukochanym, nie przyniosą. Powinieneś uwolnić się z niewoli wspomnień - to już przeszłość. Przestań się z nim komunikować, teraz jest tylko byłym i nic dla ciebie nie znaczy.

4. Pamiętaj, że „klin jest wybijany klinem”. Flirtowanie, nowe znajomości, łatwa komunikacja z innymi facetami stopniowo zastąpią przeszłość i być może niedługo spotkasz jedynego, który użyczy swojego mocnego ramienia, da szczęście bycia kochanym.

Jak zrozumieć, czy ktoś przestał cię kochać

Związki miłosne nie zawsze są bezchmurne i trwałe. Czasami dziewczyna może czuć zimno lub brak uwagi partnera. Coraz częściej zaczyna zadawać mu pytania o jego stosunek do niej i rozumieć jego uczucia, ale nie znajduje odpowiedzi. Jak zrozumieć, czy miłość przeminęła?

Główny oznaki, że dziewczyna nie jest już zainteresowana facetem:

• Facet unika komunikacji, nie odpowiada na wiadomości o zadłużeniu lub całkowicie je ignoruje, odnosząc się do pilnych spraw. Pamiętaj, że dla ukochanej dziewczyny zakochany facet zawsze będzie miał minutę na oddzwonienie lub napisanie kilku miłych słów.

• Na spotkaniu - facet nie jest zadowolony z komunikacji z dziewczyną, zachowuje się sucho, powściągliwie, a nawet obojętnie, jak przyjaciel. Nie interesuje go to, co robisz, o czym myślisz. Nie chce cię słuchać, wszystkie myśli o tym, jak szybciej zakończyć spotkanie.

• Facet nie stara się cię zadowolić, nie daje prezentów, nie wykazuje oznak uwagi, nie mówi komplementów.

• Irytujesz go i jest to widoczne w jego zachowaniu.

• Jeśli mężczyzna przestał być zazdrosny i zwraca uwagę lub dużo mówi o innych dziewczynach – pierwszy dzwonek, w którym się zakochał.

• Facet unika kontaktu fizycznego. Nie bierze ręki jak poprzednio, nie próbuje przytulać i pieścić. Kochający mężczyzna chce posiąść kobietę i stale ją dotykać.

Nie powinieneś wpadać w napady złości i stawiać ultimatum, jeśli czujesz, że mężczyzna się odkochał lub sam to przyznał. Porzuć te relacje, ponieważ przyniosą tylko cierpienie, niezadowolenie i rozczarowanie. Spróbuj zapomnieć o nieudanym związku i skorzystaj z naszych wskazówek, jak przestać kochać osobę, którą bardzo kochasz, ale ona nie kocha ciebie.

Często ludzie zwracają się do poradnictwa psychologicznego z takimi pytaniami: „Jak przestać kochać osobę, która cię nie kocha? Czy można wyrwać się z serca, z którego nikt nie korzysta ani nie cieszy się? I przychodzą nie dlatego, że mają więcej, ale dlatego, że zabierają tyle siły moralnej, że nie pozostają już do końca życia. A nowe relacje nie są nawiązywane, ponieważ stare nie są jeszcze w pełni ukończone. Rezultatem jest ból, rozpacz i duchowa pustka, które dochodzą do tego stopnia, że ​​człowiek postanawia zwrócić się ze swoim nieszczęściem do specjalisty.

Oczywiście każda sytuacja jest wyjątkowa i niemożliwe jest podanie ogólnego algorytmu działań, który doprowadzi absolutnie wszystkich do pożądanego celu. Istnieje jednak kilka powszechnych odpowiedzi na pytanie: „Jak przestać kochać osobę, która cię nie kocha?”

Kto cię nie kocha: praktyki pisania

Praktyki pisane są metodą na „rozładowanie baterii” uczuć, czyli usunięcie ciepła, namiętności, redukowanie.To praca wykonywana w samotności z samym sobą, a jej celem jest wyciągnięcie wewnętrznych przeżyć na zewnątrz, spojrzenie na nie z boku , z osobna. Konieczne jest wykonywanie zadań krok po kroku, traktując ten proces poważnie i odpowiedzialnie, ponieważ jest mało prawdopodobne, aby bez żadnego wysiłku można było szybko zakochać się w osobie, która była droga.

Warsztat: uczucia i pragnienia

Nie powinieneś zostawiać swoich uczuć przypadkowi i wykrzykiwać: „Jak możesz przestać kochać osobę, z którą jesteś tak bardzo związany? Tylko czas może uzdrowić duszę!” Lepiej po prostu wziąć i postępować zgodnie z opisanymi punktami. Miłość minie w ciągu kilku dni do miesiąca - i znów będziesz osobą wolną, otwartą na nowe związki.