Jak zacząć życie od nowa. Jak rozpocząć nowe życie: najlepsze rady psychologów

Rozważyłaś wszystkie za i przeciw i zdałaś sobie sprawę, że jesteś tą samą kobietą, nieskłonną do przeceniania własnych mocnych stron i nadmiernego perfekcjonizmu, odważną i nieskomplikowaną, pozostawiającą swoje doświadczenia w przeszłości i gotową do ciężkiej pracy, aby uczynić życie naprawdę lepszym. Świetnie, ale nawet wtedy nie będzie ci łatwo. Na szczęście istnieje siedem złotych zasad zreformowania własnego życia. Mamy nadzieję, że pomogą Ci w Twoim szlachetnym przedsięwzięciu.

Przypominam, że autotreningi również nie zostały odwołane. Odrzuć powolne „nie mogę”, „nie jestem już taki sam” lub „to mój krzyż”. Codziennie powtarzaj sobie, że wszystko Ci się ułoży. I wszystko się ułoży.

Myśl pozytywnie! Sformułuj wszystkie cele w pozytywnej formie: „Znajdę nową pracę”, „Pojadę na wakacje do kraju moich marzeń”!

Zasada 1. Nie przywiązuj się do randki.

Ludzie rozpoczynają nowe życie w poniedziałek 1 września lub w Nowy Rok, ponieważ chcą opóźnić moment, w którym będą musieli się stresować.

Zatem sprawdzanie impulsów reform za pomocą kalendarza jest fortelem mającym na celu przedłużenie zmęczonego, ale w istocie wygodnego starego życia. Wiedząc o tym, powstrzymaj tchórzostwo w zarodku: jesteś zdeterminowany, aby się zmienić, wpuść zmiany tu i teraz!

Zasada 2. Zbuduj system priorytetów.

Kobiety, które zmieniają swoje życie, zwykle mają wiele planów: Lexus, mąż, nowa praca i nowa sylwetka. Zdecyduj, czego potrzebujesz najpierw, a czego później, w przeciwnym razie rozdarty pomiędzy różnymi celami ryzykujesz po prostu zmęczeniem i rezygnacją.

Zasada 3. Nakreśl małe kroki.

A teraz długoterminowe cele stały się jasne. Nie próbuj zrealizować planu pięcioletniego w sześć miesięcy – przeciążysz się. Wypisz swoje zadania na najbliższy miesiąc, realistycznie oceniając swoje mocne strony.

Decydując się więc na dietę, najpierw zrezygnuj z przekąsek, po pewnym czasie słodyczy, potem bułek, a na koniec nawyku picia słodkiej herbaty. Nie przechodź do następnego kroku, dopóki poprzednia odmowa nie będzie już sprawiać wrażenia pozbawienia. Wtedy będzie większa szansa na przyzwyczajenie się do nowej diety.

Zasada 4. Zacznij od zmian zewnętrznych.

O wiele łatwiej jest uwierzyć, że naprawdę rozpoczęło się inne życie, jeśli istnieje widoczne potwierdzenie tego faktu. Dlatego jeśli chcesz dokonać zmian wewnętrznie i globalnie, wymyśl odpowiedni pakiet dla treści swojego przyszłego życia.

Chcąc dodać koloru swojemu życiu, pofarbuj włosy i kup kolorową sukienkę; Mam nadzieję założyć nową rodzinę, odświeżyć lub przestawić meble. Zauważono, że zmiana otoczenia czy garderoby zmienia także tok myśli: garnitur mimowolnie dyscyplinuje, a miękka, wygodna sofa natychmiast zamienia swojego właściciela w sybarytę. Nie myśl, że rzeczy „zewnętrzne” nie są ważne.

Zasada 5. Zastosuj u siebie metodę marchewki i kija.

Spraw sobie „wewnętrznego szefa”, swego rodzaju zewnętrznego obserwatora, który powierzył Ci projekt o nazwie „Nowe Życie” i teraz monitoruje jego realizację. Jeśli plan zostanie zrealizowany pomyślnie, „szef” daje premie w postaci drobnych prezentów, a jeśli projekt utknie w martwym punkcie, nakłada na ciebie karę: na przykład zabrania ci chodzić do kawiarni. Uczciwie przyjmuj zarówno kary, jak i nagrody od „szefa”.

Zasada 6. Obiecaj osiągnięcie czegoś w obecności świadków.

Zobowiąż się wobec swoich kolegów lub przyjaciół, że zrobią coś w określonym terminie. Będą sarkastycznie czekać na Twoją porażkę lub wczuwać się w Twój sukces, a Ty będziesz ciężko pracować nad sobą, aby wygrać zakład. Taki manewr doskonale pobudza dumnych i upartych ludzi.

Zasada 7. Celowo stwarzaj sobie trudności.

Ta ostatnia metoda nie jest odpowiednia dla wszystkich, ale tylko dla tych, których mobilizują ekstremalne sytuacje. Jeśli jednak należysz do żab, które tarzają się w mleku, aż zamieni się w masło, nie wahaj się zanurzyć w mleku. Na przykład chcesz zmienić pracę. Porzuć „nigdzie”, aby zintensyfikować poszukiwania – potrojona przez stres energia pomoże Ci znaleźć wyjście z nieprzyjemnej sytuacji.

Ludzie są jedynymi stworzeniami na planecie, które wiedzą, że ich przeznaczeniem jest śmierć. To właśnie jest jedna z najważniejszych okoliczności, która odróżnia nas od naszych mniejszych braci. Czy to dobrze, czy źle? Raczej jest to dobre, ponieważ w ten sposób dana osoba jest stale zmotywowana do dalszego działania. Myśl, że prędzej czy później opuści tę śmiertelną powłokę, każe mu dążyć do lepszego i zmiany.

Z tego powodu prawie każdy człowiek prędzej czy później zadaje sobie pytanie, jak zacząć życie od zera. Nie bój się tego pragnienia.

Co możesz zyskać zmieniając swoje życie?

Ludzie kochają konsekwencję. Przecież to, co dzieje się według ustalonego schematu, jest najlepszym dowodem dobrego samopoczucia i stabilności. Każdy marzy o strefie komfortu, ale jeśli pozostaniesz w niej przez dłuższy czas, znudzisz się. To właśnie stąd dostajemy ochotę na podróże i przygodę, a nowe emocje są tak naprawdę jeszcze bardziej pożądane niż stałość. Oto, co otrzymasz, jeśli porozmawiamy o tym, jak zacząć życie od zera - nowy ty, nowe wrażenia, doświadczenie. Ponadto, niczym stara skóra węża, będziesz w stanie pozbyć się wszystkiego, co stare i bolesne. Na przykład masz złych sąsiadów, nieprzyjemnych kolegów, nieudane małżeństwo - nowe życie pozwoli ci na zawsze zapomnieć o nieprzyjemnych ludziach.

Czasami powodem do dążenia do nowego życia jest bardzo smutny, na przykład odejście bliskiej osoby. Nowe zajęcie, które wypełni Twoje myśli i czas, pomoże Ci uporać się ze smutkiem.

Skąd bierze się chęć zmiany wszystkiego?

Nagle zdałeś sobie sprawę, że nadszedł czas, aby coś zmienić. Lub czujesz to od dawna, ale dopiero podjąłeś decyzję o podjęciu działań.

Co może skłonić człowieka do takiej decyzji? Oto kilka czynników:

Ciągłe niezadowolenie ze swojego istnienia lub pewnych normalnych okoliczności (nieprzyjemna praca, kłopoty w życiu osobistym, nadwaga);

Wydarzenie, które zmieniło bieg Twojego życia i uczyniło je nieprzyjemnym (rozwód, zwolnienie, wypadek, śmierć bliskiej osoby);

Nagła świadomość, że wszystko poszło na marne i trzeba zacząć od nowa (to uczucie może pojawić się samoistnie, bez wyraźnego powodu).

Bądźmy szczerzy: chęć zmiany czegoś pojawia się u każdego w każdym wieku, jednak nie każdy decyduje się na radykalną zmianę swojego życia. Jeśli chcesz zrobić ten krok, nie krępuj się idź dalej bez strachu i wyrzutów. To wcale nie jest straszne!

Kiedy jest już za późno na rozpoczęcie nowego życia?

To pytanie zadają sobie wszyscy, którym na tym zależy... Kiedy warto zacząć życie od nowa? Łatwo wyobrazić sobie drugi lub trzeci start osobie, która nie ma jeszcze dwudziestu lat, ale co, jeśli masz trzydzieści, czterdzieści, pięćdziesiąt lat? W każdym razie pierwsza zasada brzmi: nie bój się i nie myśl, że jest już za późno na działanie. Jeśli czujesz, że coś idzie nie tak, że masz złe środowisko, złe miejsce zamieszkania, niewłaściwą pracę, nie wahaj się przejść do ofensywy! Czy nie jesteśmy zaskoczeni, gdy dowiadujemy się, że dziewięćdziesięcioletnia kobieta poszła na studia, aby w końcu zdobyć wyższe wykształcenie? Albo że osiemdziesięcioletni dziadek wyruszył na podbój Everestu? To właśnie tacy odważni ludzie zmieniają planetę i kontrolują swoje życie. Uwierz, że nie jesteś gorszy.

Zmień miejsce zamieszkania!

Jak najlepiej zacząć życie od zera? Odpowiedź zależy od tego, co dokładnie powoduje Twoją chęć zmiany. Ale są pewne ogólne zalecenia. Pierwszym z nich jest zmiana miejsca zamieszkania. Nowe otoczenie pozwoli Ci inaczej spojrzeć na świat.

To wspaniale, jeśli masz jakieś preferencje. Na przykład, jeśli przez całe życie marzyłeś o życiu nad brzegiem morza lub na wsi. Nie bój się całkowicie zmienić swojego życia - sprzedaj poprzedni dom, pozbądź się prywatnego samochodu, jeśli nie ma dla niego miejsca w nowym życiu. Istnieje wiele godnych podziwu przykładów bardzo zamożnych ludzi, którzy porzucili cały swój majątek i przenieśli się na łono natury. Nieodzownie pamiętają się słowa jednego z bohaterów filmu „Moskwa nie wierzy łzom” z jego opowieści o rzymskim władcy, który nie bał się zaczynać życia od nowa, rezygnując ze wszystkich korzyści. A potem, gdy przyszli go przekonać, aby wrócił i rządził imperium, odpowiedział: „Powinieneś był zobaczyć kapustę, którą uprawiałem! Wtedy przestałbyś mnie przekonywać. Ludzkie szczęście to nie pieniądze, domy, samochody czy władza. Jest to coś, czego nie mierzy się ilościowo, ale można to zmierzyć jakościowo. Mówiąc obrazowo, wtedy w sercu panuje pokój, a dusza śpiewa. Porzuć wszystko, co uniemożliwia Ci osiągnięcie tego uczucia.

Przeprowadzka do innego kraju wcale nie jest konieczna. Czasami, aby dobrze zacząć, wystarczy po prostu zacząć wynajmować mieszkanie w innej części miasta. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz się ruszyć, naprawa i przestawianie mebli da ci drugi oddech. Zmień tapetę (preferuj jasne kolory, nietypowe wzory), zrób w swoim pokoju panel przedstawiający miasto, w którym zawsze chciałeś mieszkać, kup nowe meble. Zakup futrzanego zwierzaka będzie bardzo udany, jeśli jeszcze go nie miałeś. Nowe życie – nowe zasady!

Zmień swój wygląd

Czy inni postrzegają Cię w tej samej roli? Czy chcesz to naprawić? Nie ma nic skuteczniejszego niż zmiana swojego wizerunku. Zacznij od wizyty w salonie kosmetycznym. Nowa fryzura i kolor włosów, zalecenia kosmetologa dotyczące higieny osobistej, manicure-pedicure nie tylko odświeżą Cię wizualnie, ale także tchną w Ciebie nowe życie. Jeśli jesteś przyzwyczajona do pastelowych kolorów w swoim makijażu, możesz rozważyć wprowadzenie jasnych kolorów do swojego tradycyjnego makijażu. Jeśli jesteś kobietą na wakacjach z wieczorowym makijażem o poranku, zastanów się, czy nie czas oddać hołdu modnej dziś naturalności?

Zdrowy wygląd to tylko jeden krok do poczucia szczęścia

Drugim zaleceniem zmiany wyglądu jest zmiana sylwetki. Według statystyk około pięćdziesiąt procent osób zastanawiających się, jak zacząć życie od zera, narzeka na swój wygląd.

Nadwaga to problem co czwartego mieszkańca Ziemi, a z wiekiem takich osób jest coraz więcej. Możesz zmienić swoje życie pozbywając się znienawidzonych kilogramów, bo poczujesz się zupełnie inaczej! Zapisz się na siłownię, wybierz odpowiednią dietę i ruszaj na zmiany!

Powitany przez ubrania

Nie możemy nie wspomnieć o zmianie garderoby. Pamiętacie Alisę Freindlich z filmu „Biurowy romans”? Gdy tylko „szara mysz biurowa” przebrała się i zrobiła makijaż, pojawiła się w zupełnie innej postaci. Dlaczego nie wziąć z niej przykładu? Wszyscy kochamy spójność, dlatego większość z nas ma swój własny styl ubioru. Może to być surowy klasyczny, wygodny swobodny lub sportowy wygląd. Oznacz kolejny kamień milowy zmianą stylu! Najprostszym sposobem na rozpoczęcie nowego życia jest zapomnienie o swoich dotychczasowych preferencjach. Odwiedź centrum handlowe i wybierz coś, co jest na szczycie mody lub odwrotnie, nie jest modne, ale ci się podoba. Ten przedmiot może Ci się spodobać, ale może nie odpowiadać Twojemu zwykłemu stylowi ubioru. Początek nowego życia jest tuż za rogiem! Trzeba po prostu spojrzeć na siebie z drugiej strony.

Nowe życie – nowi ludzie

Czasem robimy coś, żeby zadowolić opinię publiczną, zapominając o bliskich. Istnieje wiele przykładów, gdy kobieta toleruje męża-tyrana jedynie w celu zachowania mitycznego małżeństwa.

Po bliższym przyjrzeniu się sytuacji okazuje się, że od dzieciństwa uczono ją, że musi być z mężem. Wychowana na stereotypach, mówi sobie: „Komu jestem potrzebna po czterdziestce? No cóż, będę cierpliwy, to już nie potrwa długo. Często zdarza się też, że samotna matka nieustannie powtarza dziecku, że zrobiła dla niego wszystko, ze wszystkiego się wyrzekła i dlatego musi być przy niej, być jej we wszystkim posłuszny. Takie dzieci dorastają i nie zakładają własnych rodzin, prowadząc styl życia osoby zamkniętej i nieśmiałej, jak posłuszne rośliny domowe. Nigdy nie wiadomo, jakie sytuacje się zdarzają...

A teraz pamiętaj: urodziłeś się, aby być szczęśliwym. Nie składaj więc swojego życia na ołtarzu cudzych nadziei i pragnień. Tu nie chodzi o chory egoizm, ale o zdrowy egoizm, kiedy szanujesz innych, ale najpierw myślisz o sobie. Nie staraj się kogoś zadowolić, podążaj za swoimi pragnieniami, a wtedy będziesz miał zupełnie inne życie.

Wniosek

Przyjrzeliśmy się najskuteczniejszym sposobom rozpoczęcia od nowa.

Pamiętaj, że najłatwiejszym sposobem na rozpoczęcie nowego życia jest dążenie do poczucia własnego szczęścia. Niekoniecznie wiąże się to z bogactwem, małżeństwem czy innymi stereotypowymi wartościami. Każdy ma swoje szczęście i nikt nie zaproponuje Ci gotowego scenariusza. Dlatego podążaj za swoimi pragnieniami, a jednocześnie bądź szczęśliwy i wolny!

Nieprzewidywalność puka do drzwi. A teraz życie rozpadło się na małe fragmenty, uczucia zostały zdeptane, bliscy okazali się zdrajcami. Możesz cierpieć przez resztę życia lub możesz spróbować zacząć żyć od zera.

Gdzie zacząć? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy listę 10 niezwykłych działań, które pomogą Ci otrząsnąć się po trudnych wydarzeniach w Twoim życiu.

1. Zanurz się w smutku.

Zamknij się w domu na jeden dzień. Jeśli tego potrzebujesz, to na cały tydzień. Zanurz się w swoim żalu, dużo płacz, wyrzuć swoje emocje. Aby pozbyć się smutku, trzeba się w nim dobrze wykąpać. Zlituj się nad sobą, pomyśl o swojej przyszłości, przeanalizuj swoją teraźniejszość i przeszłość.

2. Pisz i pisz jeszcze raz

Kup duży notatnik i zacznij pisać. Zacznij od głupich zwrotów, niezrozumiałych i niezręcznych zdań. Napisz o swoim smutku na papierze. Zrób szkice. Zrób kolaż wycinków z czasopism. Włącz ulubioną muzykę i pisz non-stop.

Zaparz ulubioną herbatę, kup tabliczkę czekolady, owiń się ulubionym kocem, włącz dobry film. Spróbuj odwrócić swoją uwagę i zapomnieć o sobie na te półtorej godziny. Książki mają lepszy wpływ na ludzi niż filmy. Uzdrawiają dusze. To lekarstwo na lata!

4. Śpiewaj pod prysznicem

Zacznij śpiewać wesołe piosenki pod prysznicem lub w wannie. Z pewnością spodoba ci się występowanie pod wodą.

5. Dziękuj światu

Zacznij dziękować temu światu za bezchmurne niebo nad Twoją głową, za nowych ludzi w Twoim życiu, za uśmiech podczas miłych wspomnień. Choć nikt Cię nie słyszy, podziękuj wszechświatowi za wszystko. Złe doświadczenie jest także doświadczeniem. Bez czarnego paska nie poznalibyśmy piękna białego paska w naszym życiu.

6. Proś o przebaczenie

Napisz listy do osób, które głęboko obraziłeś. Poproś ich o przebaczenie. Zacznij żyć w nowy sposób, z czystym, nieskażonym kontem. Jeśli będziesz szczery, na pewno zostanie ci wybaczone.

7. Posprzątaj swój dom

Nie mogłeś uporządkować swojej głowy? Przejdź do sprzątania domu. Wyrzuć zbędne śmieci i kup coś nowego do swojego domu. Zmień zasłony, poszewki na poduszki na sofę. Zacznij od małych rzeczy.

8. Biegaj, skacz, ćwicz jogę

Włóż całą swoją energię w sport. Uprawiaj jogę, pilates, zapisz się do klubu sportowego lub na basen. Jeśli nie przepadasz za ciągłym uprawianiem sportu, skocz ze spadochronem, ponurkuj podczas wakacji na morzu, zapisz się na kurs języka obcego.

9. Użyj swojej wyobraźni

Stwórz swoją mapę życzeń. Weź kartkę papieru A3, napisz na środku swoje imię i zacznij marzyć. Pomyśl o tym, czego chcesz w każdej dziedzinie swojego życia: relacje, zdrowie, wypoczynek, praca, rodzina. Pozwól swojej wyobraźni zamienić się w piękną mapę snów, która poprowadzi Cię ku Twoim marzeniom.

10. Udawaj

Spróbuj udawać przed sobą, że jesteś szczęśliwy. Zacznij się uśmiechać, spróbuj śmiać się szczerze. Technika ta przypomina jednoosobowy spektakl i pomaga pozbyć się kompleksów.

W sytuacji, gdy wydaje się, że grunt urywa się spod nóg, najważniejsze jest działanie. Nikt nie zmusza Cię do przechodzenia nad sobą. Zmieniaj się po trochu. Zmień swoje życie, namaluj je od zera.

Zdarza się, że w życiu człowieka przychodzi moment, w którym pojawia się chęć rozpoczęcia wszystkiego od nowa, z czystą kartą. Pomimo tego, że niektórym może się to wydawać trudne lub nawet niemożliwe, jest to całkiem realne, ponieważ dla człowieka nie ma ram i granic poza tymi, które sam sobie stworzył w swoim umyśle, pozbawiając się możliwości lepszego życia .

Jak zacząć życie od zera? Aby to zrobić, musisz wierzyć, że wszelkie marzenia się spełnią. To nie fikcja, ale fakt, który ma wiele potwierdzeń. Każdego dnia widzisz wokół siebie ludzi, którzy osiągnęli w życiu wszystko, czego pragnęli. Każdy z nas chciałby dołączyć do ich grona, ale zamiast podjąć choć część wysiłków niezbędnych do osiągnięcia celu, zaczynamy wymyślać powody, dla których nie możemy tego zrobić.

Przykładów tego, jak ludzie urodzeni w bardzo biednych rodzinach znaleźli się na szczycie sławy i zarobili ogromne sumy pieniędzy, jest wiele. Co sprawia, że ​​nie jesteś na ich miejscu? Powody życiowe ludzi sukcesu nie powinny budzić zazdrości; lepiej spróbować zrozumieć, co pomogło im osiągnąć.

Wiele osób uważa, że ​​aby zacząć życie od zera, jest za stara, nie posiada wybitnych talentów lub po prostu nie umie nic zrobić. Jednak nawet starsze osoby opanowują nowe zawody i technologie, talenty można odkryć, próbując się w różnych kierunkach, a uczenie się czegokolwiek w naszych czasach nie stanowi żadnego problemu, ponieważ można do tego wykorzystać książki i Internet.

Przestań się nad sobą użalać i zacznij działać, bo Twoje życie, Twoje samopoczucie i Twój sukces zależą tylko od Ciebie!

Ci, którzy poważnie zastanawiają się, jak zacząć życie od zera, mogą skorzystać z kilku wskazówek, które nie tylko pozwolą im osiągnąć sukces w swoim przedsięwzięciu, ale także go utrwalić.

Odpowiedz sobie na pytania, dlaczego i dlaczego chcesz, aby Twoje życie się zmieniło. Czego oczekujesz po tych zmianach? Jakie negatywne konsekwencje mogą mieć te zmiany i jak można ich uniknąć? Zrób dla siebie plan działania, przemyśl, czego potrzebujesz, aby go wdrożyć i wyznacz sobie ścisły termin, w którym zaczniesz realizować swój plan.

Mając w rękach taki plan, a nie jakieś iluzoryczne wyobrażenie o tym, co należy zrobić, zyskasz znacznie większą szansę na to, że to, co sobie nakreśliłeś, zostanie zrealizowane. Ponadto, jeśli w którymkolwiek momencie zboczysz z kursu, ten plan pomoże Ci wrócić na właściwe tory.

Jeśli poważnie chcesz się o tym dowiedzieć jak zacząć życie od zera, pożegnaj się ze swoją przeszłością, zapomnij o swoich kompleksach i przebacz wszystkie krzywdy, które otrzymałeś wcześniej. Zacznij bardziej pozytywne i optymistyczne życie. Skoncentruj się na tym, co uważasz za swoje mocne strony, rozwijając wiarę w siebie i swój sukces.

Kiedy zaczynasz zmieniać swoje życie, zacznij od zakupu nowej garderoby. Kup nowe ubrania, zacznij używać nowych kosmetyków i perfum, zmień fryzurę. Będzie jeszcze lepiej, jeśli będzie Cię stać na zebranie wszystkich starych rzeczy i przekazanie ich potrzebującym. Rozwijaj swój własny nowy styl, nie bojąc się łączyć i eksperymentować.

Zmień swoje nawyki, zacznij uprawiać sport, naucz się chodzić na wieczorne spacery. Jeśli masz jakieś pragnienia, których nie mogłeś wcześniej zrealizować ze względu na brak czasu lub inne okoliczności, spróbuj je spełnić. Jeśli marzyłeś o nauce tańca, zapisz się na zajęcia taneczne. Jeśli zastanawiałeś się nad rozpoczęciem mówienia po angielsku, zacznij uczęszczać na odpowiednie kursy. Kup sobie coś nowego, zajmij się nowym hobby, czytaj książki, które są dla Ciebie nowe. Zmień wszystko tak bardzo, jak to możliwe, co pomoże ci zapomnieć o swoim przeszłym życiu, w przeciwnym razie wszystkie twoje wysiłki obrócą się w pył i wrócisz do miejsca, w którym zacząłeś.

Nie ma nic trudnego w rozpoczęciu życia od zera. Aby to zrobić, po prostu uwierz w siebie, w swoje mocne strony i zacznij się zmieniać nie tylko zewnętrznie, ale także wewnętrznie.