Kiedy ból zdrady mija. Jak przetrwać zdradę: sposoby na pozbycie się bólu

Każda kobieta stara się zrobić wszystko, aby jej mąż czuł się dobrze, zawsze był zadbany, nakarmiony, przyszedł do czystego i wygodnego domu. I wszyscy myślą, że robi wszystko, aby nie patrzył na inne kobiety, zawsze stara się jak najszybciej wrócić do domu. A potem, jak śnieg na twojej głowie, dowiadujesz się - twój mąż ma inny! Jak poradzić sobie z tą sytuacją, porozmawiamy w tym artykule.

Dla kobiety zdrada męża pod względem stresu zajmuje drugie miejsce (pierwsze to śmierć bliskiej osoby). A ta wiadomość naprawdę jest w stanie powalić kobietę. Współcześni psychologowie mówią o cztery etapy doświadczenia cudzołóstwa przez kobietę. Ale czas ich przejścia jest bardzo indywidualny. Jedna kobieta może przejść wszystkie etapy w ciągu kilku miesięcy, a druga przez kilka lat przechodzi przez jeden etap.

W każdym przypadku sama kobieta decyduje, co zrobić, ale czas trwania jej doświadczeń zależy również od tego, jaki krok psychologiczny obecnie zajmuje.

Pierwszy etap to cisza przed wielką burzą.

Kobieta nie chce uwierzyć, że jej mąż, najbliższa jej osoba, mógł jej zrobić coś tak podłego. Zaczyna szukać przynajmniej jakiejś wskazówki, że to pomyłka. Istnieje kategoria kobiet, które tkwią w tej fazie. Po prostu nie chcą widzieć prawdziwych dowodów niewierności. Po prostu nie mogą uwierzyć, że ci, którzy są tak dobrzy, zostali zdradzeni. Dlatego w tej sytuacji można zaakceptować nawet najbardziej niejasną męską wymówkę.

Mężczyźni skazani za zdradę, odpocznij do końca. Wymyślają najgłupsze wymówki. I tak długo, jak kobiety będą chciały w to wierzyć, będzie to trwało. W związku wydaje się, że wszystko jest w porządku. Kobietom trudno jest uświadomić sobie tę zdradę, czasem musi minąć sporo czasu. A mężczyzna w końcu przyzwyczaja się do życia w dwóch rodzinach i zaczyna być bardzo zaskoczony, gdy jego żona wchodzi w drugi etap.

Drugi etap to huragan.

Każda osoba ma bardzo głęboki, dziecięcy lęk przed porzuceniem. To zdrada męża uderza kobietę w ten strach. I wielu ma na to dziecinną reakcję. Kobieta jest w stanie tak bardzo zanurzyć się w tym dziecinnym stanie, że przytula się do męża jak dziecko do matki i woła: „Nie dam cię nikomu! Nie odchodź!”

Zakres reakcji dziecka może być bardzo szeroki. Ale w zasadzie można prześledzić następującą sekwencję:

Łzy.

-Rezygnacja, odmowa kontaktu.

-Gniew, wykrzykiwanie roszczeń nagromadzonych przez lata.

Każda osoba od dzieciństwa ma swój własny sposób, w jaki rozwiązuje swoje problemy. Dlatego każdy pracuje inaczej. Niektóre kobiety zaczynają wpadać w napady złości i wysuwać pretensje, inne płaczą pod kołdrą, a jeszcze inne, bo po prostu nie wiedzą, jak zareagować lub się boją, udawać, że nic się nie dzieje.

Ale mąż nie jest rodzicem. Reaguje jak mężczyzna. Pierwszą reakcją na łzy żony jest jej uspokojenie. Obieca, że ​​„to był ostatni raz”, jeśli tylko kobieta przestanie płakać. Mąż skłamie z prawdopodobieństwem 80%, ponieważ chce tylko, abyś przestała płakać. Ale jest inna opcja - mężczyzna może uciec, aby nie widzieć cierpienia swojej żony.

Mężczyzna reaguje na wydęcie ust i wyzywające milczenie poczuciem winy. I może zacząć dawać prezenty, aby jakoś zadośćuczynić za swoją winę.

Ale jeśli kobieta krzyczy i wysuwa roszczenia, to mężczyzna może wyjść, trzaskając drzwiami, uderzyć kobietę (tak robią najniżsi przedstawiciele płci męskiej) i w odpowiedzi wykrzyczeć paskudne rzeczy. Po tych scenach następuje trzeci etap.

Trzeci etap to negocjacje.

Kiedy kobieta znajdzie siłę, by powrócić do stanu dorosłego, zaczyna rozumieć, że musi „usiąść przy stole negocjacyjnym”, aby uzgodnić, jak dalej żyć. Przecież to, co było kiedyś, już nie będzie. Albo musisz wybaczyć temu człowiekowi i zacząć z nim życie od zera, albo odejść. Różne kobiety wybierają różne sposoby negocjacji. Poniżej znajdują się najczęstsze.

Groźby i szantaż ze strony dzieci, materialny składnik rodziny.

Ta metoda sprawdza się bardzo dobrze, jeśli potrzebujesz mężczyzny, aby oficjalnie pozostał w rodzinie i po prostu czasami wracał do domu. Ale psychologia człowieka jest ułożona zupełnie inaczej i rozumie to na swój sposób. Mówisz mu: „Albo ją zostawisz i będziesz dobrym mężem, albo pójdziesz do niej, ale bez niczego”. A mężczyzna rozumie to jako: „Nie odejdę, pozostanę twoim mężem w oczach wszystkich, ale zrobię, co chcę”. Żona, która zaczyna grozić mężczyźnie, zostaje skreślona z jego listy bliskich osób, a jego stosunek do niej staje się czysto biznesowy.

„mądre” podejście.

Żona zaczyna mówić o uczuciach: „Jestem gotowa ci wybaczyć, ale mnie to boli”. I zaczyna zachowywać się tak, jakby zdawała egzamin na tytuł idealnej żony: pyszny obiad, erotyczny masaż. Cóż, jak człowiek może nie ulec? Ale kochanka też nie śpi - nie jest gotowa dać siebie. Mężczyzna zaczyna czuć się jak bardzo cenna nagroda i stopniowo staje się zuchwały. Dziś jest z jednym, bo bardziej mu się podobała, a jutro z drugim. Ale w przeważającej części stosowanie takiej taktyki prowadzi do tego, że po pewnym czasie siła mężczyzny słabnie i nadal pozostaje w rodzinie.

"Uprzejmie".

Możesz powiedzieć swojemu mężowi: „Kochanie, skoro wybrałeś tę kobietę, to idź tam i spróbuj. Jesteś mi droga i życzę ci szczęścia. A jeśli ci się nie uda, możesz wrócić. Bardzo często człowiek łapie przynętę, pakuje się i biegnie, by spróbować nowego „szczęśliwego” życia. A po jakimś czasie, zwykle do roku, wraca do swojej dawnej rodziny. Według statystyk tylko 10% mężczyzn zostaje ze swoimi kochankami.

"Nie chcę cię znać!"

Jeśli kobieta ma wysoką samoocenę, może natychmiast położyć temu kres. A w tym przypadku mężczyzna może mieć 2 opcje reakcji. W pierwszym przypadku zdrajca ponownie rzuci się do stóp żony i spróbuje w każdy możliwy sposób ją zdobyć. W drugim przypadku mężczyzna uzna, że ​​miłości nie ma i nigdy nie było. Więc trzeba położyć temu kres.

"Idź na wszystkie cztery strony!"

Żona uśmiecha się do swojego odbicia w lustrze i mówi do siebie: „Chodź, co się stanie!”. Wewnętrznie uwalnia męża. Dla zdradzającego męża etap pokory jest najstraszniejszy. W końcu praktycznie nie ma sposobu, aby odzyskać od niej żonę. Ale tutaj uruchamia się prawo podłości i w tym momencie winni mężowie chcą ponownie wrócić do rodziny ...

Życie jest bardzo wieloaspektowe i różnorodne. W rzeczywistości nie wiemy, co może się wydarzyć we śnie w ciągu minuty, w ciągu następnych 5 sekund. Ale życie toczy się dalej. Są różne sytuacje, przyjemne i niezbyt. Osoba nie zawsze rozumie, dlaczego ma miejsce to lub inne wydarzenie.

Poszedłem do szkoły w miastach takich jak Czelabińsk, Kurgan, Jekaterynburg, Nowosybirsk, Tiumeń, Ufa, Omsk, nauczysz się lepiej rozumieć siebie i otaczających Cię ludzi.

Mądrość dla ciebie, moja droga, zrozumienie i miłość!

Zawsze twoja, Irino Orda!



Powiedz przyjaciołom

W pierwszym etapie zdrada niszczy duszę, potem pojawia się uraza, złość i pragnienie zemsty. I dopiero po pewnym czasie można je zastąpić przebaczeniem. Ale oto jakie szczęście. Poniżej rozważymy pierwszy etap stanu ludzi po zdradzie bliskich - pustkę, kiedy wiara opuszcza duszę, a wraz z nią zaufanie do ludzi.

Czym jest zdrada?

Klasyczna definicja zdrady brzmi jak rażące zaniedbanie obowiązku dla kogoś, kto na to liczy, lub naruszenie lojalności wobec kogoś, czy to ukochanej osoby, dziecka, rodziców, bliskich przyjaciół czy współpracowników. Niemowlęta przychodzą na ten świat bezradne i przez pierwsze lata życia ufają tylko matce, szukając jej pomocy i wsparcia. Następnie wraz ze wzrostem ich aktywności społecznej poszerza się krąg osób, z którymi dziecko ma kontakt. Wie już, że na świecie oprócz kochających rodziców są też inni ludzie, z którymi będzie musiał nauczyć się współdziałać. Są to mali przyjaciele z piaskownicy, nauczyciele przedszkolni, wujkowie innych ludzi i ciotki, z którymi komunikują się jego rodzice itp. A mały człowiek musi nauczyć się rozgryźć, który z nich jest jego przyjacielem, a kto nie. Ale bez względu na to, jak dobrze dziecko nauczy się rozumieć ludzi w dzieciństwie, nie jest odporne na zdradę w swoim życiu. I w każdej chwili może znaleźć się przed tyłem lustra, w którym nie ma nic, tylko pustka. I w tym momencie może poczuć, że jego świat się zawalił. I ten stan trzeba przeżywać z godnością.

Jak dochodzi do zdrady?

Wielokrotnie prowadzone społecznościowe Sondaże wykazały, że zdrada zaskoczyła większość ludzi. Ich zaufanie zostało naruszone w rzeczach, które były dla nich najważniejsze. A wraz z nim zniknęła również wiara w ludzi. Z tego możemy wywnioskować, że nie można przewidzieć zdrady. I w związku z tym nie da się go ubezpieczyć. Każda zdrada, nawet jeśli już jej doświadczyliśmy, jest dla nas całkowitą niespodzianką. A uczucia, które niszczą naszą duszę, wybuchają ponownie z taką samą surowością.

Stan po zdradzie

Doświadczeni psychologowie wciąż nie potrafią udzielić jednoznacznych porad, jak zachować się po zdradzie. Pomimo tego, że kwestia ta jest obecnie dogłębnie badana. Zdrada uważana jest za trudną sytuację życiową, dlatego problem skutecznego zachowania po niej jest dość dotkliwy.

Praktykujący psycholodzy analizujący najtrudniejsze przypadki posługują się teorią radzenia sobie, opracowaną w 1987 roku przez słynnego amerykańskiego psychologa A. Maslowa. To on wprowadził pojęcie zachowania radzenia sobie, co oznacza stosowanie różnych behawioralnych prób rozwiązywania problemów wewnętrznych i zewnętrznych, które dręczą człowieka. Innymi słowy, zachowanie radzenia sobie można nazwać gotowością osoby do rozwiązania nagromadzonych problemów, stosując do tego różne metody. A im szybciej do tego dojdzie, tym lepiej.

Wyobraźmy sobie odwrotną sytuację, kiedy działaniami człowieka kieruje nie zdrowy rozsądek, ale nagie emocje. Zachowanie w tym przypadku będzie ekspresyjne. Na przykład opuszczona kobieta najpierw poczuje głęboką urazę, potem słuszny gniew, a potem popadnie w depresję. Co więcej, przechodząc przez wszystkie te trzy etapy, będzie działała pod wpływem tych emocji, które obecnie szaleją w jej duszy. Mianowicie błagać o powrót i przeklinać, skarcić ostatnimi słowami i przebaczać, tym samym zaciemniając i tak już trudną sytuację. Ale to nie pomoże rozwiązać problemu. Dlatego musisz spróbować poradzić sobie z emocjami i spróbować pozbyć się negatywności, która nagromadziła się w duszy.

Prawidłowe zachowanie po zdradzie

Odpowiedź na pytanie, jak się zachować po zdradzie, jest śmiesznie prosta. Przede wszystkim musisz się uspokoić, a potem zastanowić, co dalej. To znaczy najpierw myślimy, a potem działamy. I w żadnym wypadku nie na odwrót. A co najważniejsze, musisz dowiedzieć się, co dokładnie skłoniło drugą osobę do zdrady. Może zrobiłeś coś złego?

Zdradzić może tylko bliska osoba, której zaufaliśmy, bez strachu odwrócili się plecami, dzielili się sekretami i tajemnicami, pokładali pewne nadzieje. Ale czy warto było to zrobić? Psychologowie zauważyli, że siła naszych uczuć na temat zdrady bliskiej osoby jest wprost proporcjonalna do odpowiedzialności za nasz los dobrowolnie przeniesionej na niego. W końcu to właśnie ci ludzie, którzy są bezradni i niesamodzielni, są najczęściej zdradzani niż ci, którzy sami kontrolują swoje życie i przeznaczenie. Kobiety różnie postrzegają nawet odejście od rodziny męża. Dla jednych jest to katastrofa o skali uniwersalnej, dla innych koleje losu. W tym przypadku może być nawet postrzegana jako prezent, pozwalający przekonać się o własnej samowystarczalności i spróbować bez niej żyć. Obraz świata dość szybko się odrodzi i wkrótce kobieta będzie zadowolona ze swojego nowego męża, ale tym razem nie zaufa mu całkowicie bez śladu.

Zdrada przez pomyłkę

Skutecznie pomaga pozbyć się poczucia zdrady poprzez prosty przegląd sytuacji, z którego można wywnioskować, że zdrajca wcale nie jest zimnokrwistym złoczyńcą. Mógł po prostu popełnić błąd, aby mógł zostać zrozumiany i wybaczony.

Jak pokazuje praktyka, kiedy zdradza się ukochaną osobę, cierpią obie strony. W końcu motyw tego brzydkiego aktu jest z reguły smutny i można go uznać za słabość. Jeśli mówimy o zdradzie w życiu małżeńskim, to słabością partnera może być jego kolega z pracy, do którego ma poważne współczucie. A potem w grę wchodzą okoliczności, według których wylądowali razem we właściwym miejscu i we właściwym czasie, i pech, gdy żona dowiedziała się, że jest oszukiwana. Innymi słowy, mąż nie chciał urazić żony, tak po prostu było. Okazał słabość, a słabym trzeba przebaczyć.

Jeśli nie potrafisz zrozumieć i wybaczyć, a nadal chcesz się zemścić, uznaj go za 100% winnego, a następnie zastanów się nad stopniem winy w tym, co się stało. W końcu to ty pozwoliłeś stworzyć tę smutną sytuację, ufając zdrajcy. Pozwoliłeś na nadużycie swojego zaufania, co oznacza, że ​​również popełniłeś błąd, tak jak on.

Jak zmusić się do wybaczenia?

Zdarzają się sytuacje, w których osoba, która doświadczyła zdrady, nie może w żaden sposób wybaczyć swojemu sprawcy i nadal myśli o zemście. Bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, zemsta nie tylko nie pomoże, ale także pogorszy tę całą trudną sytuację. Nie zwiększy to Twojej wyłączności i nie rozwiąże problemu. Dlatego jeśli nie możesz wybaczyć, spróbuj przynajmniej zrozumieć zdrajcę. Aby to zrobić, musisz pomyśleć i zagłębić się w siebie, aby w końcu zrozumieć, co dokładnie zrobiłeś źle, że twój przestępca zdecydował się na tak brzydki czyn. Prawdopodobnie w tym momencie był też bardzo chory z jakiegoś poważnego powodu. I te powody najprawdopodobniej byłeś ty. A to oznacza, że ​​ty z kolei, nie wiedząc o tym, skrzywdziłeś go. Teraz pozostaje tylko zrozumieć, jak dokładnie to się stało. Kiedy zrozumiesz, będziesz w stanie wybaczyć. A zaraz potem poczujesz się lepiej.

W prawie wszystkich religiach świata zdrada była uważana za jeden z najgorszych grzechów: Judasz zdradził Chrystusa i na zawsze pozostał ucieleśnieniem apostazji. Niemal w każdym ustawodawstwie zdrada jest uważana za jedno z najpoważniejszych przestępstw przeciwko państwu.

Kategoria moralna, a zdrada jest jedną z nich, okazuje się bardzo ważna zarówno dla wielkich państw, jak i dla jednostki - każdy ceni lojalność i gardzi zdradą. Ale jeśli najlepsi prawnicy świata i sądy międzynarodowe i krajowe zajmują się zdradą na szczeblu państwowym, to zdrada w rodzinie lub po prostu w stosunkach międzyludzkich tak naprawdę pozostaje po prostu na sumieniu (lub na sumieniu) tego, kto o niej zdecydował . Dlaczego człowiek może zostać zdrajcą, odstępcą, informatorem, szpiegiem, czyli po prostu zdrajcą?

Okoliczności są bardzo różne - to zazdrość, zawiść i strach, może to być fanatyzm lub chciwość, nieumiejętność trzymania języka za zębami, słabość fizyczna lub zwyczajna głupota. Prawdopodobnie po prostu niemożliwe jest wymienienie wszystkich powodów, które popychają osobę do zdrady, ale wynik jest zawsze prawie taki sam - ukochana osoba pozostawiona w tarapatach lub bez niezbędnej pomocy lub zdrady.

Która z tych zdrad jest większa – zdrada, cudzołóstwo czy apostazja religijna (tzw. apostazja)? Jak to zmierzyć - straty materialne czy moralne? Jak człowiek staje się zdrajcą i co dzieje się z jego światopoglądem? Nie ma usprawiedliwienia dla zdrady i zdrajcy (w każdym razie nie znaleziono), ale jak przetrwać zdradę osoby, czy naruszył lojalność lub nie wypełnił swojego obowiązku?

Jak przetrwać zdradę ukochanej osoby?

W zwykłym życiu ludzie najczęściej spotykają się z tak zwaną „codzienną” zdradą: porzuceni bliscy, porzucone dzieci, zdrada dla zysku materialnego lub rozwoju kariery, oddawanie się kaprysom własnym lub cudzym… Czasami taka zdrada wydaje się niewielka i nieistotna (może wcale nie zdrada). Ale czy zdrada może być mała, a oszukiwanie czyichś nadziei może być bez znaczenia?

Niestety, ze zdradą ludzie najczęściej muszą się oswoić w dzieciństwie, a dzieci doświadczają zdrady o wiele ciężej, niż dorośli mogliby przeżyć te same wydarzenia. Wraz z wiekiem i nabywaniem doświadczeń życiowych człowiek już dużo lepiej rozumie ludzi, wie, jak oddalić się od niektórych zdarzeń czy słów, dlatego reakcje stają się inne, a dorośli reagują na znacznie mniejszą liczbę zdarzeń.

Jednak w różnym wieku ludzie reagują na zupełnie inne słowa i czyny. To, co w dzieciństwie było postrzegane jako zdrada, dorosły może po prostu zignorować – każdy mijający rok zmienia wiele priorytetów i preferencji. Chociaż, jeśli przyjrzysz się uważniej, w każdym wieku osoba ostro dostrzega działania przyjaciół, ale im starsza osoba, tym bardziej selektywna jest w koncepcji przyjaźni i mniej ludzi, których nazywa prawdziwymi przyjaciółmi wokół siebie.

Ale z wiekiem miłość wkracza w życie każdej osoby. I właśnie z miłością wiąże się ogromna liczba zdrad i zdrad, czyli tego, co ludzie uważają za zdradę i zdradę, ponieważ często zdrada w życiu codziennym, w tym w miłości, jest wyimaginowana, naciągana. Jedna z par błędnie ocenia powstający lub nawiązany związek i dlatego niektóre działania swojego partnera uważa za zdradę, która wszystkie związki i wszystkie zdarzenia postrzega zupełnie inaczej.

Na przykład jeden z pary jest naprawdę zakochany i ocenia wszystko, co się dzieje z tego punktu widzenia, ale drugi partner po prostu pozwala się kochać lub ogólnie mieszka w pobliżu z jakiegoś powodu, który nie ma nic wspólnego z miłością : blisko do pracy, nie musisz sam płacić za mieszkanie, nie musisz wykonywać żadnych prac domowych… A co ma z tym wspólnego miłość? W związku z tym, gdzie jest zdrada?

Zapewne te pary, które od razu ustalają, jak i po co mają mieszkać razem lub na jakiej podstawie budowany jest ich związek, są o wiele bardziej uczciwe, bo w tym przypadku w związku nie ma miejsca na złudzenia i błędne osądy. W końcu, jeśli ktoś nie kocha i nie zamierza brać na siebie żadnych zobowiązań i być wiernym, to w takim związku nie ma miejsca na zdradę. Jednak wielu często woli dać się zwieść budując zamki w powietrzu.

Ale czasami nawet te pary, których związek został zbudowany, wydaje się, że z miłości muszą stawić czoła zdradzie. W efekcie rodziny się rozpadają, dzieci pozostają opuszczone, osoby niepełnosprawne mogą zostać pozostawione bez niezbędnego wsparcia…

Czy świadomie zdradzają ludzi, którzy byli kiedyś bliscy, kochani i kochani? Tak, można usprawiedliwić zdrajcę tym, że tego nie planował, że okoliczności okazały się silniejsze, że osoba jest z natury słaba, że ​​po prostu nie miał siły i odwagi na uczciwą i szczera rozmowa, że ​​pewne czynności wykonuje się pod wpływem chwilowych nastrojów i generalnie bezmyślnie…

Ale czy zdrada przestaje być zdradą, nawet jeśli to wszystko prawda? A czy będzie łatwiej temu, który został zdradzony? Tak, możemy powiedzieć, że musimy być bardziej uważni i selektywni, że musimy być bardziej czujni, że każdy buduje relacje według własnego uznania i wyobraźni… Ale czy to ułatwi? Jak przetrwać zdradę osoby, która wydawała się być wiarygodnym wsparciem, która była postrzegana jako coś niewzruszonego i stałego, której wierzono i która była nie tylko jedną, ale jedyną?

Prawdopodobnie nie zaszkodzi, gdy spróbuje najpierw dowiedzieć się, co naprawdę się wydarzyło. Może nie było miłości – przynajmniej od strony zdrady. Wtedy nie ma zdrady, ale związek, który jedna ze stron została zbudowana na zupełnie innych podstawach, po prostu się skończył. Ale jeśli wyjaśnienia stają się zbyt długie, bolesne lub bolesne, wtedy najlepszą rzeczą, jaką można zrobić, nie jest szukanie przyczyn działania, które już miało miejsce i czynu, który już został dokonany, ale po prostu zaakceptowanie tego jako faktu, jako coś, co się wydarzyło i nie można go zwrócić.

Wybaczyć zdrajcy? Ale wybaczenie zdrady jest bardzo trudne, jeśli w ogóle możliwe. Kierując się zasadą tolerancji dla błędów innych ludzi? Ale czy ten „błąd” zniszczył ogromną część świata, dotknął duszy, podważył zaufanie do innych? Jak dalej żyć i jak budować nowe relacje z ludźmi?

W psychologii w takich przypadkach zaleca się stosowanie techniki radzenia sobie (działania ludzkie pomagające radzić sobie ze stresem), zgodnie z którą ze wszystkiego, co się wydarzyło, należy wydobyć doświadczenie życiowe, aby innym razem nie nadepnąć na to samo grabie.

Jeśli wydaje się, że zdrajca jest nadal drogi i potrzebny, musisz dokładnie przemyśleć, czy tak naprawdę jest. A jeśli odpowiedź brzmi tak, to możesz spróbować ponownie zbudować relację z tą osobą, naprawdę biorąc pod uwagę wszystkie jej niedociągnięcia i nie budując żadnych złudzeń. Ale jeśli ból zdrady jest zbyt silny i nie można zapomnieć o tym, co się stało, bardzo trudno będzie, jeśli to możliwe, kontynuować związek, więc nie powinieneś nawet próbować.

Niedopuszczalne jest pielęgnowanie w sobie urazy, użalanie się nad sobą, pielęgnowanie poczucia własnej winy za to, co się stało, co w rezultacie może prowadzić do stanu depresyjnego i wielu innych kłopotów. Ale nie warto też udawać, że nic poważnego się nie wydarzyło, ponieważ „ukryta” uraza nie zniknęła i jeszcze długo będzie korodować człowieka od środka.

Jak przetrwać ból zdrady?

Kiedy dana osoba stanie w obliczu zdrady, na pewno będzie miała pytanie, czy można było tego uniknąć, ponieważ gdyby nie było zdrady, nie byłoby bólu, doświadczeń i udręki ... Oczywiście można uniknąć zdrady. Ale pytanie brzmi: czy osoba jest gotowa zapłacić cenę, która gwarantuje, że nie będzie zdrady? A ta cena to życie bez bliskich, bez przyjaciół i bliskich, bez poufnych rozmów, bez wspólnych radości i smutków, bez zaufania do ludzi. Zgadza się: jeśli ktoś nikomu nie ufa, nikt go nie zdradzi. Ale kto by mu wtedy zaufał?

Kiedy człowiek się rodzi, uczy się ufać innym i budować z nimi relacje oparte na zaufaniu. I tylko doświadczona zdrada, z którą się nie pogodzili, uczy człowieka nie ufać nikomu, skazując go na życie w samotności. Okazuje się, że możliwość bycia przyjaciółmi, kochania i odwzajemniania tego ma swoją wadę – ryzyko zdrady i przeżywania całej goryczy porzucenia i samotności. Czy powinienem podjąć to ryzyko? Ta decyzja jest bardzo indywidualna i opiera się zarówno na doświadczeniu życiowym każdego, jak i na cechach moralnych, w tym zdolności i chęci przebaczania.

Jednak każdy doskonale zdaje sobie sprawę, że żadne słowa i żadne wyjaśnienia nie są w stanie zniwelować, a nawet znacząco złagodzić ciosu zadanego zdradą bliskiej osoby. Chociaż z drugiej strony ludzie są obcy, obcy, odlegli i nie mogą zdradzić, ponieważ są daleko od wewnętrznego świata człowieka, od jego tajemnic i punktów bólu. Nic dziwnego, że mówią, że najbliżsi ludzie zadają najbardziej bolesne ciosy.

Zdrada często zmusza do ponownego przemyślenia priorytetów życiowych, wartości życiowych, a nawet planów życiowych. A jeśli zdradza nie tylko ukochana osoba, ale ukochana osoba, to wielu wydaje się, że niebo spadło im na głowy, że życie się zatrzymało, że nic dobrego już się nie wydarzy.

Ale tak naprawdę niebo pozostało na swoim miejscu, a życie wciąż toczy się dalej. Mówią, że Pan nigdy nie zsyła na człowieka więcej prób, niż człowiek może znieść. Trzeba więc przeżyć zdradę, traktując to jako kolejny test. „To też przeminie” zostało napisane na pierścieniu króla Salomona i wszystko naprawdę przemija: najpierw traci się ostrość percepcji, a potem, choć bardzo stopniowo, nowe czyny i wrażenia przykrywają dawne życie i dawny ból. Oczywiście wiele będzie przemyślanych i doświadczonych, ale najważniejsze jest nie tylko niepocieszone cierpienie, ale zrobienie wszystkiego, co możliwe, aby uświadomić sobie te nieprzyjemne (a nawet destrukcyjne) uczucia i jak najszybciej zostawić je w przeszłości.

Aby przetrwać ból zdrady, trzeba przede wszystkim uświadomić sobie, co się właściwie wydarzyło, to znaczy nie sam fakt, ale przyczynę tego, co się stało. Dlaczego ukochana osoba zdradziła? Może związek już dawno się wyczerpał i utrzymywał tylko przyzwyczajenie?

A takich „może” jest znacznie więcej. Ale jeśli osoba, która była bliska i droga, w rzeczywistości okazała się tchórzliwa i niezdolna do dotrzymania słowa, to nadal warto rozważyć nieprzyjemną, ale bardzo prawdopodobną opcję: dobrze, że to, co się stało, bo życie z potencjalny zdrajca, który w każdej chwili może „dźgnąć w plecy”, jest jeszcze gorszy. Życie nieustannie uczy człowieka lekcji, a zdrada bliźniego jest jedną z nich. A teraz ważne jest, aby jak najlepiej wykorzystać tę lekcję: naucz się obserwować, wyciągać wnioski, oceniać nie tylko słowa, ale także prawdziwe działania ...

Aby jak najszybciej i jak najłatwiej przeżyć ból zdrady, trzeba (tak, to naprawdę konieczne) zgodzić się, że osoba, która doświadczyła zdrady, ma prawo być słaba i nie powinna zachowywać się jak twarda blacha żołnierz.

Oczywiście wszyscy pamiętają, że wszelkie próby należy znosić bez utraty twarzy, ale w przypadku zdrady można się kłócić, płakać i walić kilkoma talerzami lub kieliszkami ślubnymi o podłogę, lepiej posiekać zdjęcia niż jakakolwiek niszczarka, wyrzucić prezenty i usuwaj kontakty w sieciach społecznościowych sieciach ... Brzmi jak napad złości? Jeśli to się nie przedłuża, nie jest to takie przerażające - emocje trzeba wyrzucić, aby później wrócić do normalnego życia. Tak, to życie będzie nieco inne niż poprzednie (i najprawdopodobniej wiele), ale nie będzie w nim zdrady, a to jest wiele warte. Skończyły się weselne okulary? Wszystkie wspólne zdjęcia obróciły się w pył? Teraz jest możliwe i konieczne (niezbędne) przywrócenie spokoju ducha.

Potrzebujesz szybko i jak bezboleśnie przetrwać zdradę? Musisz więc zrozumieć, że życie toczy się dalej: pozostali przyjaciele i koledzy, resztki pracy lub nauki, muzyka, hobby, pyszne chaczapuri, jabłka i sałatka z owoców morza, resztki Formuły 1, ulubieni detektywi są na miejscu, a nawet całkowicie bezpretensjonalny komputer „Chusteczka” jest nigdzie nie dziel się. Sąsiedzi wciąż głośno trzaskają drzwiami, matka wciąż zapomina oddzwonić, kot nadal gryzie puszyste szparagi… Jedno znaczące ryzyko zmalało - to wszystko.

Jak przetrwać zdradę? Tak, to prawdziwy cios i bardzo mocne wrażenie, które wywołało burzę silnych emocji. Ale od dawna wiadomo, że niektóre wrażenia można zastąpić innymi, dlatego konieczne jest (w tym przypadku naprawdę konieczne) znalezienie nowych doświadczeń i emocji.

Kino, premiera teatralna, mecz piłki nożnej, zajęcia karate, wychowywanie szczeniaka lub kociaka, nauka gry na skrzypcach lub zestawie perkusyjnym, nowy projekt w pracy, nauka japońskiego - absolutnie wszystko jest w porządku. Nowi ludzie, nowe czynności, nowe wrażenia stopniowo wypierają z pamięci przeszłość, nawet najbardziej bolesną. I nie warto wskrzeszać duchów minionych wydarzeń, bo trzeba żyć teraz, a nie wczoraj, a marzy się tylko o przyszłości, a nie o przeszłości (chyba, że ​​stosuje się renowacje historyczne).

I jeszcze jedno: aby przetrwać ból zdrady, wystarczy wybaczyć i puścić zdrajcę. Nie jest to łatwe, ale konieczne. W końcu kto powiedział, że zdrajca jest łatwy i spokojny? Przypomnijmy sobie Judasza, trzydzieści srebrników, osikę na końcu ścieżki...

Oczywiście nie wszyscy zdrajcy wybierają dla siebie takie zakończenie, ale nic nie uchroni ich przed osądem sumienia. A w końcu zdrajcy zawsze będzie trudniej, bo wybaczenie sobie własnych nieprzyzwoitych (łagodnie mówiąc) uczynków jest o wiele trudniejsze niż wybaczenie komuś innemu... Wybaczenie. Odejdź w spokoju. Zgadzam się, że każdy buduje kwitnące życie na swój własny sposób. I żyć dalej. I tylko tak! Życie toczy się dalej.

Porada psychologa: jak szybko przetrwać zdradę bliskiej osoby

Czasami zdrada bliskiej osoby staje się powodem wizyty w gabinecie psychologa lub psychoterapeuty. Oczywiście po szczegółowej rozmowie (lub nawet więcej niż jednej) lekarz udzieli pewnych zaleceń, jak przetrwać tę wyjątkowo nieprzyjemną sytuację, która czasami wydaje się po prostu tragiczna, szybciej i bardziej bezboleśnie.

Przede wszystkim psycholog doradzi, aby wyrzucić negatywne emocje bez krzywdzenia innych ludzi. Możesz płakać. Możesz poskarżyć się znajomym w sieciach społecznościowych. Możesz wykonywać pracę fizyczną lub ćwiczyć. Możesz zanurzyć się w oficjalnych obowiązkach lub w działaniach towarzyskich ... Istnieje wiele opcji na ulgę emocjonalną, ale najważniejsze jest przywrócenie zdolności racjonalnego myślenia i podejmowania właściwych i adekwatnych decyzji.

Każdy psycholog z pewnością udzieli bardzo ważnego i poważnego ostrzeżenia - nawet pod wpływem najsilniejszych emocji nie należy postępować zgodnie z błędnymi i niebezpiecznymi stereotypami, które są w stanie zrujnować życie w taki sposób, że nie trzeba nawet pomyśl o zdradzie. Nie możesz pogrążyć się w swoim cierpieniu, a co gorsza - sztucznie je pielęgnować i pogarszać.

Najważniejszą zasadą, o której należy pamiętać w każdej trudnej, nieprzyjemnej, a nawet tragicznej sytuacji, jest stanowcze „nie” dla jakiegokolwiek alkoholu. Nie chcę nawet mówić o tym, że pijana osoba wygląda w najlepszym razie żałośnie, a najczęściej obrzydliwie, ponieważ zostało to powiedziane niezliczoną ilość razy. Ponadto niekontrolowane picie (pod byle pretekstem) może prowadzić do alkoholizmu, który najczęściej okazuje się biletem w jedną stronę – wydostanie się z ramion zielonego węża jest nieproporcjonalnie trudniejsze niż dostanie się w te ramiona. Ale to nie wszystko.

Najsmutniejsze w sytuacji z alkoholem jest to, że ani wódka, ani koniak, ani piwo, ani żaden inny napój alkoholowy nie rozwiązuje problemu, a jedynie go pogarsza, dodając nowe kłopoty.

Oczywiście psycholog będzie też ostrzegał przed niebezpieczeństwem, jakie może spowodować chęć pomszczenia swojego bólu całemu światu, niezależnie od tego, jak bardzo reszta świata jest uwikłana w trudną sytuację. Zdrajca może nie wiedzieć o dokonanych „wyczynach”, ale ilu pozostanie niezasłużenie urażonych? Ale często pojawia się taka pokusa, by zrujnować życie każdemu, kto przychodzi do ręki… To nie tylko nie najlepszy pomysł, ale pomysł kategorycznie błędny i niezwykle niebezpieczny, bo w ten sposób można stracić wszystkich bliskich, w tym przyjaciół i znajomych. Świat nie jest winien tego, że doskonałość nie istnieje, ale przecież na świecie możliwe są nie tylko straty i cierpienia - całkiem prawdopodobne są nowe spotkania, nowa miłość i nowe radości.

Bardzo ważne jest, aby nie rozwodzić się nad swoimi problemami, nawet jeśli wydają się one po prostu uniwersalne, ponieważ Wszechświat nadal żyje. Gwiazdy i planety kręcą się w ten sam sposób, płyną też rzeki i topnieją lodowce, wciąż rodzą się dzieci i zakochują się w sobie nowe pary. I tak samo nie tylko jedna osoba potrzebuje pomocy, bo okazuje się, że zdrada nawet najbliższej osoby nie jest największym żalem na świecie, gdzie zdarzają się trzęsienia ziemi i powodzie, katastrofy ekologiczne i wojny. Może warto nieco bliżej przyjrzeć się otaczającej rzeczywistości i znaleźć dla siebie zastosowanie np. w pomocy rannym na polu bitwy lub pomocy chorym dzieciom?

Czasami psycholog może doradzić Ci rozpoczęcie „Dziennika szczęścia”, w którym musisz zrobić wszystkie dobre rzeczy, które wydarzyły się w ciągu dnia. Tęcza, ciekawy film, wzruszający kotek bawiący się na trawniku – całe życie składa się z takich drobiazgów, a z nich składa się szczęście.

Oczywiście każdy psycholog zdecydowanie zaleca włączenie pozytywnego myślenia: nie musisz myśleć o swoich stratach i nieszczęściach, ale lepiej zgodzić się z dobrze znaną prawdą, że każdy „plus” składa się z dwóch „minusów”, dlatego „plusów” zawsze należy szukać we wszystkim. Zdradzony to „minus”, ale nie ma już zdrajcy, a to jest „plus”.

Pogoda jest dobra, pensja podniesiona (a nawet obiecana), impreza na uczelni czy w pracy udana – to małe lub nawet malutkie „plusy”, na których należy się skupić, aby nie czuć się ucieleśnieniem powszechnego smutku i smutku.

Oczywiście w indywidualnej rozmowie psycholog będzie mógł udzielić wielu innych porad, dzięki którym w praktyce będzie można pozbyć się poczucia straty, beznadziei i innych apokaliptycznych wrażeń.

wnioski

Kiedy człowiek się rodzi, nadal nie wie nic o miłości, nienawiści, lojalności czy zdradzie. Wtedy człowiek nauczy się uśmiechać, chodzić, rozmawiać, wierzyć i ufać. A więc nie chcę, aby ludzie stracili wiarę w innych, aby świat zmienił się z kolorowego i ciepłego w czarno-biały i zimny.

Ale w życiu trzeba płacić za wszystko, a pieniądze to najprostsza i najbardziej bezbolesna forma zapłaty. Często trzeba płacić emocjami, nawykami, przywiązaniami, przyjaźnią, miłością, lojalnością… To trudne, bardzo trudne i niełatwe. Ale przecież za każdą z najczarniejszych chmur kryje się jasne i ciepłe słońce, które na pewno będzie wyglądać. Ale życie jest nieskończone i dlatego koniec jednej rzeczy oznacza początek czegoś następnego.

Jak przetrwać zdradę? Tak, po prostu żyj. Żyć pomagając innym, wychowując dzieci, hodując kaktusy na parapecie i szkoląc wesołego szczeniaka, planując lato i chodząc na basen lub siłownię ...

W życiu nie powinno być miejsca na beznadziejność, nawet jeśli nagle wydaje się, że wszystko się skończyło i wszystko stracone, ponieważ życie jest mądre i piękne nawet w swojej złożoności, a życie jest nieskończone i niewyczerpane.

Bliscy ludzie uderzają najmocniej, ufasz im najbardziej intymnie, aw zamian dostajesz zdradę i przedłużającą się depresję. Każdy chce wierzyć w szczerość uczuć, ale co zrobić, gdy los przygotował test? Na zdradę nie można się przygotować, nie można jej wyleczyć lekami i nie można jej wymazać z pamięci. Jak radzić sobie z bólem i rozpaczą bez pomocy psychologa? Spróbujmy razem to rozgryźć.

5 sposobów radzenia sobie ze zdradą ukochanej osoby

Nie powstrzymuj swoich emocji
Nie wyłączaj telefonu, nie unikaj przyjaciół ani nie chowaj się pod kołdrą, aby ból ustąpił. Zgorzknienie i uraza nie opuszczą cię, dopóki sam ich nie odpędzisz. Zadzwoń do przyjaciela i dobrze porozmawiaj, krzycz, bij talerze, ale nie wycofuj się w siebie.

Włącz interesujący film, którego być może nie oglądasz, ale trzymaj go w tle. Zamów pizzę i kup butelkę wina, jedzenie jest kojące. Jeśli chcesz zostać sam, weź zeszyt i napisz, co chcesz powiedzieć zdrajcy. Jeśli ta metoda nie działa, weź papugę i porozmawiaj z nią. Są zabawnymi, słodkimi i rozmownymi stworzeniami.

Ważne jest, aby zrozumieć, że trzeba płakać, w przeciwnym razie ból wybuchnie w najbardziej nieodpowiednim momencie. Człowiek jest w stanie wiele znieść, ale może też się wyrwać, jeśli herbata nie jest wystarczająco gorąca. Teraz masz prawo okazywać emocje, ale nie zapominaj o swojej rodzinie. Nie obrażaj ich i nie daj upustu złości, złość powinna skierować się w stronę sprawcy.

Odejdź od tego, co się dzieje
Płakałeś i smarowałeś ramię swojej przyjaciółki tuszem do rzęs? Nie straszne. Czas wycofać się z tego, co się dzieje i wyobrazić sobie, że koszmar ci się nie przydarzył. Na świecie jest nie tylko ukochany zdrajca, pamiętaj o swoich krewnych, odwiedzaj starych znajomych. Na koniec idź do pracy i porozmawiaj ze współpracownikami.

Jeśli to możliwe, kup bilet nad morze, wystarczy nawet trzydniowa wycieczka. Kto wie, może czeka tam na Ciebie seksowna nieznajoma i niezapomniany wakacyjny romans. Teraz ważne jest, aby wyabstrahować, odsunąć to, co się wydarzyło, na dalszy plan. Myślisz, że łatwiej powiedzieć niż zrobić? A ty próbujesz! Zrób coś, czego wcześniej nie robiłeś. Odpowiedni jest każdy rodzaj sportu ekstremalnego, który przyczyni się do uwolnienia adrenaliny. Jeździć konno, latać w tunelu aerodynamicznym lub odwiedzić park wodny.

Przez pierwsze kilka miesięcy po incydencie staraj się spędzać czas w firmie, która nie jest związana ze sprawcą „świętowania”. W ten sposób wykluczysz ciągłe wspomnienia, kiedy wszystko było w porządku i nikt nikogo nie zdradził. Również w tym okresie staraj się komunikować więcej z przyjaciółmi niż z najlepszymi przyjaciółmi, aby nie było pokusy, aby regularnie dyskutować o „kozie”, który sprawił, że przeszedłeś przez siedem kręgów piekła.

zmień uwagę
Znowu łatwo powiedzieć! Musisz jednak spróbować. Pewnie masz odłożone oszczędności na deszczowy dzień, czas je wykorzystać. Idź na zakupy, kup piękną bieliznę, buty i markową torebkę. Poszerz swój krąg społecznościowy, zaakceptuj ofertę na spotkanie, na które wcześniej nie mogłeś się zdecydować. Zapisz się na kurs angielskiego, zmień fryzurę lub przemebluj mieszkanie.

Jeśli luka jest ostateczna, usuń ramki, odetnij jego rzeczy nożyczkami i wyrzuć je do kosza. Wyeliminuj wszystkie przypomnienia o tym, co się stało. Zarejestrowany na VKontakte? Usuń zdrajcę ze znajomych i dodaj do czarnej listy, aby nie śledzić jego ostatnich wizyt i nie zranić własnej psychiki.

Wszystko to jest oczywiste, jednak z niewiadomych powodów niektóre dziewczyny zatruwają duszę, ronią łzy i oglądają wspólne zdjęcia. Nie musisz tego teraz robić. Gdy gorycz minie, zdjęcia można przyjrzeć się szczegółowo, ale bez burzy negatywnych emocji. Po czarnym pasku pojawia się biały, wyższy nos!

Zmierz się z prawdą
Przestań lamentować i użalać się nad sobą, czas ustalić przyczyny tego, co się dzieje. Ciągłe powtarzanie „Nie zasłużyłem na to, jak on mógł to zrobić, drań…” nie doprowadzi do niczego dobrego. Przyjmij to, co się stało za pewnik, nie na próżno mówią „To, czego się nie robi, jest na lepsze!”. Przestań myśleć, że nie jesteś doceniany i nie kochany, szukaj problemów we własnej osobie. W takiej sytuacji zawsze jest dwóch winnych, nie zrzucaj wszystkiego na faceta.

Przeanalizuj przeszłe działania i czyny, pomyśl, może gdzieś popełniłeś błąd? Przestać dbać o siebie? Czy regularnie odmawiałeś swoim towarzyszom wygody w łóżku? Przestałeś gotować lub komunikować się ze swoim byłym w mediach społecznościowych? Nie jest trudno zmusić mężczyznę do zdrady, jeśli dziewczyna nie poświęci mu wystarczająco dużo czasu.

Zacznij od czystej karty
Bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, rozpocznij nowe życie. Czas łez i samobiczowania się skończył, czas działać. Bądź grzeczny i protekcjonalny dla mężczyzn, nie zrównuj wszystkich z tym samym pędzlem. Dziewczyny, które nie szanują mężczyzn i nie potrafią ich docenić, z reguły pozostają same.

Czy spotkałeś godną osobę? Nie spiesz się, teraz nie musisz wskakiwać z głową do basenu. Rany są wciąż świeże, ryzykujesz przeniesienie ich do nowego związku. Idź na randki, baw się dobrze, nie ograniczaj się do drobiazgów. Ciesz się wolnością, póki możesz. Bądź szczęśliwy, piękny i pożądany!

Sztuczki psychologiczne

Rozpocznij pamiętnik
Kup notatnik i zapisz dobre rzeczy, które dzieją się w ciągu dnia. Uśmiechnął się przystojny nieznajomy? Zapiszmy to! Masz kwiaty bez powodu? Doskonały! Zgubiłeś miejsce w autobusie? Świat nie jest bez dobrych ludzi!

Skoncentruj się wyłącznie na pozytywnych rzeczach, które sprawiają, że uśmiechasz się i promieniujesz szczęściem. Stwórz wokół siebie przytulną atmosferę i energetyzuj otoczenie.

Idź do psychologa
Coraz częściej współcześni mężczyźni i kobiety zwracają się do profesjonalistów, którzy pomagają zrozumieć ich własne myśli. Trend pochodzi z Ameryki i z roku na rok nabiera tempa. Nie musisz się wstydzić wizyty u psychologa, on nie jest psychiatrą. Musisz się bać tylko wtedy, gdy zapiszesz się na sesję z tym drugim.

Zakazane sztuczki

Nie musisz być suką
Częstym błędem popełnianym przez wiele dziewcząt jest lekceważący stosunek do innych w wyniku zdrady. Nie bądźcie tacy jak oni, na świecie są godni ludzie. Na byłym kochanku światło nie zbiegało się jak klin. Nie atakuj innych, nie osądzaj ich i nie ingeruj w czyjeś życie. Bądź humanitarny i rozsądny, aby nie stracić tych, którzy są naprawdę drodzy.

Teraz agresja może być skierowana na męską połowę populacji, jednak nie wszystkie są złe. Są tacy, którzy wiedzą, jak chronić, doceniać i szanować swojego ukochanego, po prostu takiego człowieka jeszcze nie spotkałeś.

W filmach, w których facet zdradza dziewczynę, spędza wieczory z butelką tequili, tonąc w tym, co się dzieje. W życiu wszystko jest łatwiejsze. Dama w pijanym umyśle wygląda wyjątkowo nieatrakcyjnie: niespójna mowa, krzywy chód i ciągłe lamenty nad nieszczęśliwym losem. Nie zapominaj, że alkohol jest środkiem tymczasowym, uśmierzy ból, który powróci rano wraz z kacem. Maksymalnie można się napić z koleżanką, która zatrzyma cię w przypadku złapania.

Zostaw przeszłość w przeszłości
Nie porównuj regularnie „przed” i „po”. Co było, zniknęło. Nie musisz wyobrażać sobie przebiegu wydarzeń, które by się wydarzyły, gdybyś wcześniej zauważył dziwne zachowanie lub ugotował pyszny obiad na czas. Wyłącz wyobraźnię, przestań rozwijać nieistniejący scenariusz. Zaniedbując tę ​​radę, wyczerpujesz ciało, będąc w mglistych myślach. Żyj teraźniejszością i myśl o przyszłości!

Nie wiesz, jak przetrwać zdradę ukochanej osoby? Zaproś przyjaciela do odwiedzenia, wypij z nią wino i płacz. Nie powinieneś trzymać emocji w środku, w przeciwnym razie wybuchną w niewłaściwym momencie. Jeśli jest naprawdę źle, odwiedź psychologa, pomoże ci załatwić sytuację. Idź na zakupy, kupuj fajne rzeczy ku zazdrości wszystkich znajomych. Zamów bilet nad morze i rozpocznij wakacyjny romans! Nie martw się, życie toczy się dalej!

Wideo: jak wybaczyć zdradę bliskiej osoby

Jeśli masz do czynienia ze zdradą ukochanej osoby, nie wycofuj się w siebie. Istnieje wiele sposobów na pozbycie się uczuć oraz bólu i rozczarowania, które zostały opisane w tym artykule.

Zdrada przynosi ból, rozczarowanie, tęsknotę i urazę. Bez względu na to, jak silna jest osoba, zdrada lub rozstanie z ukochaną osobą jest zawsze trudne i wydaje się, że po prostu nie ma wyjścia z niekończącego się czarnego paska.

Kiedy zostałeś zdradzony

Najważniejsze, żeby się nie poddawać i nie robić głupich rzeczy. Pamiętaj, że życie jest jednością i możesz zapomnieć o ukochanej osobie, znaleźć nową miłość i zbudować szczęśliwsze przeznaczenie.

Nie myśl, że to już koniec i nie masz powodu, by dalej istnieć. Po prostu uwierz w siebie, swoją siłę i zacznij walczyć z bólem, walcz ze sobą i swoją podświadomością, abyś za kilka tygodni poczuł się zupełnie inną osobą.

Jak przetrwać zdradę ukochanej osoby

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to przestać obwiniać siebie i swojego byłego kochanka za niestosowny czyn. Tak, to boli. Tak, to krępujące. Ale to nie znaczy, że nie byłeś osobą, którą chcieli zobaczyć.

Możliwe, że zdrada nastąpiła całkowicie spontanicznie, bez złych zamiarów, w stanie odurzenia, kiedy trudno jest zapanować nad umysłem i czynami. Ale to nie znaczy, że musisz szukać wymówki.

Musisz tylko zaakceptować, że wydarzenia, które miały miejsce, miały miejsce, a teraz stajesz przed trudnym zadaniem - przetrwać zdradę ukochanej osoby.

Aby było to jak najprostsze, na pierwszym etapie musisz wykonać następujące czynności.

Wybuch emocji

Nie karz sprawcy siłą fizyczną ani nie krzycz na środku ulicy o swoim bólu. Zostań sam w domu i wyrzuć wszystkie swoje uczucia w powietrze, wyrzuć emocje jak woda ze szklanki.

Krzycz, rzucaj przedmiotami, płacz, uderzaj rękami w ścianę, ale pamiętaj, aby opróżnić się z tego niesamowitego poczucia ulgi.

Odległość od problemów

Jeśli związek dobiegł końca i wyraźnie nie oczekuje się kontynuacji, zacznij odchodzić od poprzedniego życia.

Zachowaj przyzwoity dystans od problemów, niszcząc zdjęcia, korespondencję, przestając komunikować się z przyjaciółmi i krewnymi sprawcy (jeśli to możliwe).

Poproś bliskich, aby ci pomogli i nie przypominali ci, że kiedyś byliście razem. Podczas spaceru pamiętaj o wykluczeniu miejsc, w których Ty i Twoja ukochana spędzaliście razem czas.

zmierz się z prawdą

Nie buduj złudzeń - była zdrada i teraz nie śpisz. Nie bój się przyznać, choć gorzko, ale nadal prawdę, cokolwiek by nie było. Tak, zostajesz sam z bólem i rozczarowaniem, ale życie na tym się nie kończy.

Tabela negocjacyjna

Jeśli chcesz poznać prawdę o przyczynie, powinieneś porozmawiać z ukochaną osobą na osobności.

Jednocześnie bądź pewny siebie, dumny, nie okazuj urazy i nie proś o powrót. Jeśli możesz kontynuować związek, to tylko na litość. A to jeszcze bardziej zdrada niż zdrada.

Nowe życie

Nie od poniedziałku i nie od przyszłego miesiąca. Musisz zacząć nowe życie już teraz, gdy tylko emocje zostaną wyrzucone. Wyznacz sobie cel - Twój los jest w Twoich rękach i tylko Ty możesz wpływać na bieg wydarzeń.

Oszukiwanie i dalsze relacje

Nie zawsze kładzie kres związkom. Na przykład, jeśli ból i uraza wpadną w małżeństwo z dziećmi, nie trzeba niszczyć małżeństwa.

Być może lepiej będzie, jeśli przez jakiś czas zostaniesz sam. Już za kilka dni będziesz w stanie zrozumieć, jak ważna jest dla Ciebie osoba i czy jesteś gotowy na nieświadomy powrót do bólu, który musiałeś znosić, po prostu patrząc na ukochaną osobę.

Zrozum i wybacz ... To wyrażenie najlepiej nadaje się do zdrady małżonka. Możliwe, że nie będzie to tak łatwe do zrozumienia, ponieważ nigdy i nigdy nie będziesz w stanie sprawić bólu temu, który dał Ci tyle radości.

Nie próbuj zrozumieć, bez względu na to, jak bardzo chcesz to zrobić. Zaakceptuj, spróbuj usprawiedliwić, poszukaj powodu, ale nie stawiaj się w miejscu sprawcy. Nie może narzucać ci swojej prawdy.

Przetrwanie zdrady ukochanej osoby jest bardzo trudne, ale jeśli naprawdę chcesz pozbyć się bólu i uczucia rozczarowania, wystarczy tego chcieć. Rozchmurz się - przed nami wspaniałe życie, wypełnione szczęśliwymi i jasnymi chwilami, które przyniosą tylko radość.