Skóra ludzka 21 wartości pH. Jak zrównoważyć równowagę kwasowo-zasadową (PH) skóry?

Mydło od dawna jest obowiązkowym elementem higieny i pozostaje nim do dziś. Jednak wszystkie produkty kosmetyczne są ulepszane w pogoni za kapryśnym nabywcą, a producenci szukają coraz bardziej „przewag konkurencyjnych”. Kiedyś „zrównoważone pH” stało się takim marketingowym chipem. Teraz pH 5,5 jest praktycznie obowiązkową opcją dla każdego szanującego się mydła. Przyjrzyjmy się dokładnie, jak poziom kwasowości środka myjącego wpływa na skórę.

Kwasowy płaszcz Marchionini

Co to jest: Na powierzchni skóry znajduje się film hydrolipidowy, czyli kwaśny płaszcz, stanowiący pierwszą barierę skórną. Ten film nazywa się płaszczem Marchionini. Płaszcz Marchionini zawiera kwas mlekowy, różne aminokwasy, które są wydalane przez gruczoły potowe i łojowe, wolne kwasy tłuszczowe, kwas pirolidonowy itp. Wszystko to nadaje skórze naturalny „kwaśny” odczyn (przypominam, że bierze się pod uwagę pH poniżej 7,0 kwaśny w chemii).

Funkcjonalny: Skóra i kwaśny płaszcz są zainteresowane tylko dołączaniem bakterii, które są korzystne i chronią żywiciela przed patogenami. Kwaśne środowisko utrwala „dobre” bakterie, a nie pozwala rozwijać się złym, tak tworzy się mikroflora skóry. Główną funkcją płaszcza jest ochrona skóry przed infekcjami bakteryjnymi i grzybiczymi, ochrona przed substancjami alkalicznymi i mikroorganizmami. Integralny płaszcz kwasowy wspomaga tworzenie i dojrzewanie lipidów naskórka, dzięki czemu „ściana” pozostaje niezniszczalna.

Ta liczba reprezentuje wartość kwasowości skóry pewnej „przeciętnej osoby”. Marchionini określił pH zdrowej ludzkiej skóry na 3,0-5,0. Później słynny Blanc wyjaśnił, że naturalne pH skóry jest nadal nieco wyższe – od 4,2 do 5,6. Obecnie uważa się, że normalne pH skóry mieści się w zakresie 5,0-6,0. Producenci kosmetyków biorą to pod uwagę: prawie wszystkie produkty masowe, w tym kremy do twarzy, znajdują się w tym asortymencie. A sama liczba „5,5” stała się popularna dzięki marketerom z Johnson & Johnson (którzy dbają o Ciebie i Twoje zdrowie).

pH 5,5 jest również nazywane „zrównoważonym”. Ściśle mówiąc, jest to analfabeta. W rzeczywistości każdy oczyszczający produkt kosmetyczny ma zrównoważone pH. Jeśli formuła pH nie jest zrównoważona, produkt po prostu się zepsuje. Jednocześnie pH może być absolutnie dowolne, są profesjonalne peelingi o kwasowości 2,0, są też naturalne mydła o 8,0 i wszystkie są zbilansowane.

Co to jest niebezpieczna alkalizacja: Przy stosowaniu produktów o wysokim pH wypłukiwane są składniki powodujące zakwaszenie płaszcza. Skóra oczywiście odbuduje ubytki, ale to zajmie trochę czasu. Skóra tłusta zregeneruje się w ciągu 3 godzin, skóra sucha potrzebuje do 14 godzin, a będzie to dla niej szczególnie trudne, ponieważ w ciągu 14 godzin możesz się co najmniej raz umyć, czyli „błędnego koła” nie da się przerwać, skóra nigdy w pełni się nie regeneruje. W rezultacie rozpocznie się kolonizacja skóry przez szkodliwe mikroorganizmy, a ty dostaniesz reakcję zapalną. Optymalne warunki dla większości szkodliwych drobnoustrojów to poziom pH około 7,0, a bakterie trądzikowe rozwijają się już wtedy, gdy pH skóry zaczyna przekraczać 5,5.

Zamieszanie i szum wokół pH zrodził wiele bardzo uporczywych mitów, które wędrują z bloga na bloga i od artykułu do artykułu. Na pierwszy rzut oka informacja wygląda wiarygodnie: nie myj twarzy mydłem w kostce, tłustą skórę trzeba mocniej szorować, a co najważniejsze, etykieta powinna mieć ten sam wskaźnik 5,5. W rzeczywistości wszystko jest nieco bardziej skomplikowane.

Mit 1: Mydło wysusza skórę.

• Mydło naturalne- produkt stały, mieszanka wyższych kwasów tłuszczowych i glicerolu. Kwasy tłuszczowe składają się z olejów roślinnych i tłuszczów zwierzęcych. Produkcja mydła opiera się na reakcji zmydlania, w wyniku której powstają sole metali alkalicznych i alkohole. Nawet jeśli mydło pozostawia przyjemny oleisty film, pH takiego mydła zawsze będzie zasadowe - od 9-11.
• Mydło Syndet- produkt stały, mieszanka syntetycznych detergentów i mydeł (nie więcej niż 10%), które znacznie mniej wysuszają skórę.

Jeśli na etykiecie na początku listy składników widzimy środek powierzchniowo czynny, taki jak laurylosiarczan lub Sodium Lauroyl Isethionate, to jest to syndet, najprawdopodobniej o neutralnym pH. Tak, ten bardzo agresywny laurylosiarczan w środkach czyszczących ma kwasowość 5,5! Ale jeśli coś takiego jak palmat sodu znajduje się na szczycie listy, to najprawdopodobniej jest to naturalne mydło alkaliczne.

My przyzwyczailiśmy się nazywać mydłem grudkowatym, stąd zamieszanie. Ale jak widać jest różnica, syndet można doprowadzić do pH obojętnego lub lekko kwaśnego (to większość mydeł na sklepowych półkach), ale kawałki „ręcznie robionych” i innych „czarnych afrykańskich” mają pH od 10,5 do 11,0. Więc wpływ na płaszcz kwasowy będzie inny.

Mit nr 2. Mocniej myj tłustą skórę, w ogóle nie myj suchej skóry.

W skórze tłustej gruczoły łojowe są naprawdę bardzo aktywne, co oznacza, że ​​występuje również nadmiar sebum, który wiele osób stara się usunąć wszelkimi sposobami. Stosuje się naturalne mydło „z cennych olejków”, a także toniki ze środkami ściągającymi i alkoholami oraz wiele innych.

Rezultat jest zwykle godny ubolewania – skóra odwodniona, wrażliwa, ale wciąż tłusta (w strefie T), najczęściej z trądzikiem. Zrozumiałeś już powód: kwaśny płaszcz jest zepsuty, a patogenna mikroflora zaczyna rosnąć. Skóra tłusta z trądzikiem nie wymaga dalszego alkalizowania. Twój wybór jest dokładnie odwrotny - kwaśne produkty pielęgnacyjne. Nie bez powodu produkty do skóry problematycznej często zawierają kwas salicylowy, którego roboczy zakres pH wynosi około 3,5.

Skóra sucha ma również podwyższone pH, ponieważ gruczoły łojowe i potowe nie są tak aktywne, co oznacza, że ​​w płaszczu jest za mało „kwasów”. Dbając o suchą skórę lepiej też wybrać produkty o kwaśnym pH, ale w składzie szukaj nie salicylowego, a glikolowego lub mlekowego, które oprócz złuszczania, nawilżają.

Mit 3: pH 5,5 ochroni Twoją skórę przed podrażnieniami.

Bardzo wygodny mit. Wydawałoby się, że wszystko jest tak proste, aby śledzić tylko jeden parametr. Niestety efekt drażniący uzyskuje się dzięki połączeniu wielu czynników - agresywności surfaktantów, ich kombinacji, dodatkowych emolientów w formule, smaków i wreszcie pH. Nasza skóra jest bardzo złożoną strukturą, oprócz działania na płaszcz kwasowy, środki myjące wpływają również na barierę ochronną lipidów, a nawet białek. Więc nie wierz pobożnie, że „5,5” na etykiecie ochroni Cię przed wszystkimi problemami, powinieneś dokładnie przestudiować kompozycję.

Obecnie większość produktów na rynku ma pH 5,5-7,0, co jest całkiem normalne dla zdrowej skóry, ale jeśli masz cerę trądzikową lub suchą, to ma już podwyższone pH, a produkt kwaśny zdecydowanie powinien być twoim wyborem.

Tatiana Morrison

Zdjęcia istockphoto.com

Skóra ludzka zawiera cząsteczki wody, dzięki czemu ma swój własny bilans kwasowo-zasadowy (pH), który może się różnić w zależności od stanu skóry ludzkiej. Innymi słowy, pH skóry to zawartość kwasów i zasad. „Ph skóry jest rodzajem ochrony przed szkodliwymi czynnikami, co nie pozwala na obciążenie lokalnego układu odpornościowego” – wyjaśnia Maria Sokolova, kosmetolog z Centrum Urody i Zdrowia Essence.

„Najważniejszą funkcją środowiska kwasowo-zasadowego jest ochrona przed patogenną florą: kwasowość zapewnia skoordynowaną pracę komórek skóry, kontrolę mikroflory na powierzchni skóry i zapobiega reprodukcji patogennej flory. Dodatkowo poziom pH wpływa na tempo odnowy warstwy rogowej naskórka – dodaje Taisiya Petrova, kosmetolog i kosmetyczka w Klinice Medycyny Estetycznej Kontroli Starzenia.

Jak określić poziom pH?

Aby skóra zachowała niezbędną równowagę nawilżenia oraz była wysoce odporna na infekcje i inne zewnętrzne czynniki drażniące, poziom pH powinien wynosić 5,5. Gdy tylko nastąpi zmiana w jednym lub drugim kierunku, zaczynają się problemy skórne. Oznacza to, że sucha skóra charakteryzuje się równowagą od 3 do 5,5, co wskazuje na dominujące środowisko kwaśne. Liczby od 5,7 do 6 są typowe dla skóry tłustej, w której panuje środowisko alkaliczne. „Stwierdzenie, że zmieniła się równowaga kwasowo-zasadowa, jest dość proste: jeśli pH jest zbyt niskie, wskażą na to takie czynniki, jak łuszczenie się skóry, silne wysuszenie i ściągnięcie, swędzenie, zaczerwienienie, a także nieprzyjemny lub wręcz nieprzyjemny bolesna reakcja podczas stosowania kosmetyków dekoracyjnych. Podwyższony poziom pH daje tłusty połysk, wysypki i rozszerzone pory ”- mówi Maria Sokolova.

Istnieje wiele metod określania pH skóry, a najczęstszym jest stosowanie wskaźników. „Wskaźniki to różnokolorowe papierki lakmusowe, które zmieniają kolor w zależności od kwasowości. Zaletą tej metody jest to, że jest tania, ale nie można oczekiwać dokładności. Aby dokładniej określić kwasowość skóry, stosuje się miernik pH - specjalny sprzęt ”- wyjaśnia Victoria Zhovtun, kosmetolog i dermatolog z Otwartej Kliniki.

„W gabinetach kosmetologicznych do oznaczania pH używa się przenośnych nieinwazyjnych testerów elektronicznych ze wskaźnikiem lub szklaną elektrodą do określania poziomu kwasowości w kategoriach liczbowych – mierników pH” – wyjaśnia Natalia Frolova, dermatolog i kosmetolog w Golden Mandarin Health and Piękne centrum.

Dlaczego nierównowaga pH jest zła i jak wybierać produkty

Odchylenia od normalnej kwasowości mogą być przyczyną lub konsekwencją wielu poważnych dysfunkcji bariery. „Na przykład naruszenie syntezy lipidów biorących udział w regulacji środowiska wodnego i kwasowości prowadzi do podrażnienia skóry, jej suchości i zaczerwienienia. I do rozwoju w nich patogennych mikroorganizmów. Zmiany te występują przy łuszczycy (tu występuje odchylenie od normy na stronę kwasową), zapaleniu skóry i trądziku (tu występuje odchylenie od zasadowego). Na przykład przy trądziku pH skóry wynosi około 6 jednostek ”- mówi Kristina Komissarova, kosmetolog we włoskim salonie kosmetycznym Domenico Castello.

Występowanie środowiska alkalicznego w skórze prowadzi do namnażania się bakterii, które mogą wywoływać trądzik. Kiedy równowaga spada w kierunku kwaśnego środowiska, skóra staje się nie tylko sucha, ale bardzo sucha. Taka skóra właściwa słabo zatrzymuje płyny, cierpi na odwodnienie i staje się podatna na mikrourazy. Bakterie dostają się do skóry przez te otwarte wrota i mogą powodować podrażnienia i choroby skóry.

Aby uniknąć podrażnień skóry, warto stosować kosmetyki o takim samym pH, jak pH skóry. Jednak w praktyce nie zawsze jest to możliwe. „W większości przypadków kremy do pielęgnacji domowej mają pH 5-9 i można ich używać bez większych obaw. Istnieje wiele peelingów i kremów o pH od 1 do 5, które niewłaściwie stosowane mogą szkodzić skórze, dlatego takie produkty należy stosować pod nadzorem specjalisty. ostrzega Wiktoria Żowtun. - Przy stosowaniu mydła toaletowego o kwasowości 9-11 na skórze twarzy pozostają sole magnezu i wapnia. To prowokuje złuszczanie i występowanie reakcji alergicznych na skórze. Właściwości użytych kosmetyków zależą nie tylko od wartości pH, ale także od zawartości składników użytecznych, właściwości wody i czystości mikrobiologicznej.”

„U osób z cienką, wrażliwą skórą synteza lipidów naskórka jest zaburzona, a skóra ma bardzo cienką warstwę rogową naskórka, która nie może pełnić swoich funkcji ochronnych, więc jeśli kosmetyk ma pH poniżej 4,5, spowoduje podrażnienia i zaczerwienienia. W takim przypadku musisz użyć produktów o pH 5,5. Ale dla tych, którzy mają tłustą i problematyczną skórę, aby znormalizować równowagę kwasowo-zasadową, należy przyjmować preparaty o pH 4,0-4,5, a nie 5,5 - wyjaśnia Natalia Frolova. - Przy wyborze produktów kosmetycznych nie trzeba zwracać uwagi na oznaczenie „zrównoważone pH”. Może tak nie jest, ale jeśli lek jest certyfikowany, to jest oczywiste. Do sprzedaży trafiają certyfikowane preparaty kosmetyczne, które nie zmieniają pH, w przeciwnym razie przyniosą wymierne szkody.”

O potrzebie używania toników

Stwierdzenie, że kremu nie można nakładać bez toniku, ponieważ jest dyrygentem kosmetyków, jest dość kontrowersyjne. „Jedyną przeszkodą, jaką kosmetyki napotykają na swojej drodze, jest warstwa rogowa naskórka (rozwiązuje to złuszczanie) i niewielka odległość między samymi komórkami skóry, która nie pozwala na wnikanie do niej dużych cząsteczek.

„Są ludzie, którzy dobrze sobie radzą bez tonowania i są całkowicie zadowoleni ze stanu skóry, wtedy trzeba użyć serum witaminy C - ma kwaśne środowisko i wyrówna pH po umyciu” – dodaje Taisiya Petrova.

Możesz obejść się bez toniku. Początkowo toniki były stosowane w celu przywrócenia pH skóry po umyciu, ponieważ wiele środków myjących zawierało środki powierzchniowo czynne, które są zasadowe. Obecnie dostępne są dość delikatne środki czyszczące, a wiele z nich w ogóle nie zawiera mydła. Dlatego praktycznie nie naruszają kwasowości skóry, a jeśli tak, to jest znacznie bardziej miękka i dość szybko się regeneruje.

Jak określić poziom pH skóry, jak utrzymać ją w normie (i czy jest to konieczne), czy wybierać kosmetyki w zależności od wskaźnika równowagi kwasowo-zasadowej - przeczytaj o tym wszystkim w naszym artykule.

W tłumaczeniu z łaciny pH (pondus Hydrogenii) oznacza „moc wodoru”. Od czasów szkolnych wszyscy wiedzieli, że pH skóry jest wskaźnikiem kwasów i zasad. I być może na tym kończy się wiedza większości ludzi o środowisku kwasowo-zasadowym.

Aby naprawić tę niesprawiedliwość, Letidor wezwał o pomoc Marię Burakovą, kosmetolog z sieci salonów piękności Orange (St. Petersburg).

Fakt numer 1: zdrowie naszego organizmu zależy od równowagi kwasowo-zasadowej

Środowisko kwasowo-zasadowe pełni wiele funkcji. Od tego zależy prawidłowy podział komórek, praca enzymów, produkcja hormonów, wymiana energii, ochrona przed patogenną florą, tempo odnowy warstwy rogowej naszej skóry.

Nasze ciało jest zaprojektowane w taki sposób, aby regulowało pH w każdej komórce.

Przy silnym zakwaszeniu lub alkalizacji komórki umierają. Dlatego bardzo ważne jest utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej.

Produkty na zdjęciu: hydrofilowy olejek do usuwania makijażu i zanieczyszczeń, Dermalogica; krem regenerujący Regen Ceutic, Dermaceutic; mgiełka do twarzy Goog Cera, Holika Holika; ultranawilżające serum z bioaktywną wodą TOPICREM; kwiatowy tonik w sprayu, Kypwell; woda micelarna z ziołami, Kiehl's

Fakt nr 2: Poziom pH skóry można określić na podstawie stanu jej powłoki

Za optymalny poziom pH skóry uważa się 5,5 (od 3,5 do 5,9). Jednocześnie skóra tłusta ma środowisko bardziej zasadowe - 5,7-6, a skóra sucha - środowisko kwaśne - 3-5,2.

Równowagę kwasowo-zasadową można samodzielnie określić za pomocą pewnych oznak: jeśli skóra stała się bardziej wrażliwa, podrażniona, pojawiło się nadmierne łuszczenie, suchość, napięcie, to możemy powiedzieć, że pH przesunęło się na stronę kwasową.

Jednak pojawienie się trądziku, stanów zapalnych na twarzy, nadmiernego przetłuszczania się, tłustego połysku, rozszerzenia porów wskazuje na alkalizację skóry.

Również w domu możesz używać papierków lakmusowych, które są sprzedawane w każdej aptece. Jednak ta metoda jest nieskuteczna.

Istnieją również różne testy, na które odpowiadając na pytania, możesz zrozumieć swój poziom kwasowości.

A kosmetolodzy mają specjalne urządzenie, miernik pH, który dokładnie określa poziom kwasowości.

Fakt nr 3: pH skóry ciągle się zmienia

Poziom pH skóry może zmieniać się w ciągu dnia. Zależy to od odpowiedniej pielęgnacji, oczyszczenia skóry i stosowania wysokiej jakości kosmetyków, od stopnia twardości wody, od diety (np. słodycze zakwaszają organizm, ale pikantne i słone alkalizują), od picia alkoholu, od sposobu picia. , o przyjmowaniu leków.

Oczywiście w ciągu roku zmienia się również pH skóry. Zależy to od promieniowania słonecznego, od tego, jak umiejętnie zabezpieczyliśmy skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym.

Gdy tylko nasza skóra zareaguje na zwykłe, wydawałoby się, czynniki nie w sposób, do którego jesteśmy przyzwyczajeni lub oczekiwani, możemy mówić o przesunięciu równowagi kwasowej w tym czy innym kierunku.

Fakt nr 4: nieprawidłowe pH skóry może spowodować uszkodzenie funkcji bariery skórnej

Kiedy pH przesuwa się w kierunku środowiska zasadowego, gruczoły łojowe zaczynają wydzielać więcej sebum, które jest pożywką dla bakterii. W rezultacie na twarzy pojawiają się trądzik, zaskórniki i inne stany zapalne.

Kiedy pH przesuwa się w kierunku kwaśnego środowiska, skóra staje się bardzo sucha. Na takiej skórze pojawiają się mikropęknięcia, które następnie mogą zostać zakażone bakteriami i powodować podrażnienia i choroby skóry.

Aby zrównoważyć pH skóry, należy prowadzić zdrowy tryb życia, dobrze się odżywiać, wybierać wysokiej jakości certyfikowane kosmetyki do pielęgnacji domowej, chronić skórę przed promieniami słonecznymi i regularnie odwiedzać kosmetyczkę.

Fakt nr 5: pH kosmetyków może różnić się od pH skóry

Kosmetyki należy stosować indywidualnie, dobierając je do rodzaju skóry. Pamiętaj, że pH kosmetyków może różnić się od pH skóry.

Na przykład skóra tłusta i problematyczna o pH 5,7-6 (alkaliczne) wymaga zakwaszenia. Najbardziej optymalnymi produktami kosmetycznymi będą preparaty o pH 4,0–4,5.

Cienka i wrażliwa skóra o pH poniżej 4,5 wymaga produktów o pH 5,5, ponieważ inne produkty mogą powodować podrażnienia i łuszczenie.

Ale normalna skóra wymaga stosowania kosmetyków o zrównoważonym pH, aby zachować swoje właściwości ochronne.

Częste i niewłaściwe stosowanie agresywnych peelingów w domu, a także długotrwałe stosowanie kosmetyków z kwasami AHA może uszkodzić warstwę wodno-lipidową i powodować podrażnienia skóry.

Dlatego bardzo ważne jest kontrolowanie stosowania takich kosmetyków i ścisłe przestrzeganie zaleceń kosmetyczki.

Fakt #6: pH kosmetyków można określić w domu

Producenci nie zawsze wskazują na opakowaniu poziom pH produktu kosmetycznego. Aby to rozpoznać, możesz użyć specjalnych pasków testowych (w tym celu łyżeczkę produktu miesza się z czterema łyżeczkami wody).

Jeśli nie masz pod ręką takich pasków, zwróć uwagę na to, jak się czujesz po użyciu kremu. Jesteś wygodny - to znaczy, że produkt jest odpowiedni, możesz go dalej używać.

A jeśli krem ​​ci nie odpowiada, skóra zareaguje na niego zaczerwienieniem, łuszczeniem, swędzeniem, suchością lub odwrotnie, tłustym połyskiem, czarnymi kropkami, trądzikiem, zatkanymi porami.

Fakt nr 7: Toniki normalizują równowagę pH skóry

Mycie twardą wodą z kranu i stosowanie alkalicznych środków myjących zaburza równowagę kwasową. Stosowanie toniku pomaga szybko przywrócić pH, przywrócić je do normy.

Ponadto tonik jest przewodnikiem korzystnych substancji nakładanych na skórę po użyciu z serum i kremów. Posiada silne właściwości odświeżające.

Ale musisz wybrać tonik wyłącznie indywidualnie, biorąc pod uwagę cechy skóry właściwej.

Lepiej powierzyć tę misję specjaliście, który dobierze dla Ciebie indywidualną opiekę.

Gdy równowaga pH jest zaburzona, naskórek natychmiast uświadamia sobie swoje niezadowolenie. Jak? Na wiele różnych sposobów. Skóra może zacząć się zaogniać i podrażnić drobiazgami, a nawet stać się nadmiernie wrażliwą. W najgorszych okolicznościach istnieje szansa na trądzik. Bezpośredni związek między kwasowo-zasadowym środowiskiem skóry a jej wyglądem oznacza dla Ciebie co najmniej jedno: linia „normalizuje równowagę pH” na opakowaniu środka czyszczącego lub kremu jest o wiele ważniejsza niż kuszące obietnice marketerów.

Teraz już wiesz, dlaczego powinieneś przejmować się tymi dwoma dziwnymi literami - pH. Jeśli często pomijasz chemię, mówimy ci: w tłumaczeniu z angielskiego skrót ten oznacza „potencjalny wodór” (potencjalny wodór) i jest używany do oznaczenia stosunku kwasu i zasady w dowolnej sprawie. Minimalna wartość skali pH to 0 (dominuje tu kwas), maksymalna to 12 (odpowiednio zasada). Dla kosmetologów wartość pH wskazuje na stan naskórka.

Bilans pH ludzkiej skóry waha się od 3 do 7, a zadaniem specjalisty jest przybliżenie tych wartości do złotego standardu, czyli 5,5, lub przynajmniej utrzymanie ich w przedziale 5,2-5,7 jednostek. Jeśli ciągle czujesz ucisk i suchość, a okolica oczu była już pokryta drobną siatką zmarszczek w 25, najprawdopodobniej w twoim pH przeważają zasady. Drugą skrajnością jest zwiększona kwasowość, gdy na twarzy pojawia się tłusty połysk i pryszcze, wzrasta wrażliwość skóry. Wyciągnij wnioski: jeśli zrozumiesz znaczenie równowagi kwasowo-zasadowej i zaczniesz odpowiednio dbać o twarz, nawet tłusta czy sucha skóra może stać się normalna.

1. Fizjologiczny żel oczyszczający, La Roche-Posay
2. Komórkowe serum mocy, La Prairie
3. Odnawiająca skórka, artyzm

Test

Znajdź swoje saldo

Na szczęście doprowadzenie skóry do stanu uspokojenia jest łatwiejsze niż układ nerwowy. Aby zrozumieć, jak to zrobić, wykonaj zadanie. Odpowiadaj szczerze na pytania i pamiętaj o wynikach. Po - policz, których odpowiedzi (A, B lub C) jest więcej i przeczytaj, jak przywrócić pH do optymalnej wartości.

1. Jak wygląda Twoja skóra po oczyszczeniu?
a) Miękki i gładki.
B) Ciasno i sucho.
C) Wciąż trochę oleisty i nie całkiem czysty.

2. Ile razy dziennie nawilżasz twarz?
Dwa. Rano i wieczorem.
B) Jeden.
C) Nigdy.

3. Czy zdarza się, że skóra zaczyna dziwnie reagować na produkty, których używasz od dłuższego czasu? Mówimy o kosmetykach dekoracyjnych i pielęgnacyjnych.
A) Nie, nie zauważyłem tego.
B) Czasami dzieje się coś takiego.
C) Tak. A ostatnio gwałtownie reaguje na wszystko, co jej proponuję.

4. Jak często skóra wysycha, łuszczy się, zaczerwienia?
Nigdy.
B) Czasami.
C) Regularnie.

5. Czy zauważyłeś, że rano skóra wygląda gorzej niż wieczorem? Po śnie jest bardziej matowa, a zmarszczki pojawiają się głębsze.
Nie.
B) Tak, oglądam to regularnie.
C) W bardzo rzadkich przypadkach.

6. Twoja skóra stała się od czasu do czasu zbyt tłusta i zaogniona.
Nie.
B) Zdarza się to od czasu do czasu, ale potem wszystko wraca do normy.
C) Tak.

7. Czy często występują zaczerwienienia i podrażnienia?
Nie.
B) Dopiero po użyciu kosmetyków.
C) Tak.

8. Czy Twoja skóra wygląda na opuchniętą i błyszczącą?
A) Tak, prawie zawsze.
B) Rzadko.
C) Jest raczej tylko błyszcząca.

Jeśli opcja A jest twoją najlepszą odpowiedzią, twoje pH wynosi...
...optymalna
Twoja skóra przeżywa najlepsze chwile: jest w stanie spokoju i nic jej nie przeszkadza. Mamy nadzieję, że tak będzie zawsze. Jest mało prawdopodobne, aby w najbliższej przyszłości twarz zmarszczyła się lub zaczerwieniła. I to nie tylko szczęśliwy zbieg okoliczności – chwalimy Cię za sukces w nawilżaniu, złuszczaniu i stosowaniu odpowiednich dla Ciebie kosmetyków. Tak trzymaj.

Jeśli opcja B jest twoją odpowiedzią numer jeden, to twoje pH wynosi...
...za wysoko
Oznacza to, że skóra długo potrzebuje dodatkowego nawilżenia, wysycha i cierpi, a poza tym ze swej natury jest podatna na wczesne pojawianie się zmarszczek. Niestety poziom alkaliów się przewraca. Twój naskórek jest praktycznie pozbawiony ochronnych lipidów: naprawdę nie jest odporny na bakterie, promienie UV ani surowe wpływy środowiska. Zastanów się, czy to słuszne, a co najważniejsze, czy wystarczająco często oczyszczasz i nawilżasz skórę, czy regularnie stosujesz peelingi.

Jeśli opcja C jest twoją najlepszą odpowiedzią, to twoje pH wynosi...
...za nisko
Ośmielamy się założyć, że wiesz coś o tłustym połysku i zwiększonej wrażliwości skóry. Stany zapalne na twarzy trąbią o nadmiar kwasu w płaszczu ochronnym. Prawdopodobnie zbyt bezinteresownie oczyszczasz skórę lub nadużywasz peelingów kwasowych, próbując wyeliminować nadmiar sebum. Zapomnij o tym i posłuchaj rekomendacji WH.

Bez wody

Wierz lub nie, ale coś tak nieszkodliwego jak woda może zaburzyć równowagę pH skóry. Według dr Jeannette Graf, adiunkta dermatologii w Mount Sinai School of Medicine, stały kontakt z wodą niszczy warstwę lipidową skóry (jedną z warstw, która zatrzymuje korzystne składniki odżywcze). Tym samym naskórek o wysokim pH traci swoje naturalne natłuszczenie, staje się bardziej suchy i twardszy.

Jeśli pH jest obniżone, skóra staje się niezwykle wrażliwa i tłusta: zaczyna w nagłym tempie wydzielać tłuszcz, aby zrekompensować brak wilgoci. Spróbuj przejść na środki czyszczące, które nie wymagają wody. Łatwo je rozgryźć dzięki kremowej konsystencji. Jeśli nie możesz się obudzić, dopóki nie umyjesz twarzy lodowatą wodą, zastąp ją wodą termalną. Najlepiej trzymać się z dala od wody z kranu.

Jeśli chodzi o ciało, naucz się szybko brać prysznic. I bądź tak miły, aby skrócić czas kąpieli. A dermatolodzy zalecają jeden lub dwa dni w tygodniu, aby ominąć stronę prysznica. Są poważni, tak. Najkorzystniejsza dla organizmu jest zimna woda. Przynajmniej nie powinno być gorąco - w ten sposób unikniesz rozszerzania się naczyń krwionośnych, otwierania porów i utraty wilgoci. I rozważ zainstalowanie filtra, aby zmniejszyć twardość wody. Zablokuje drogę dla minerałów, takich jak fosfor i chlor, które również źle wpływają na równowagę pH.

Krem na noc

Kiedy śpisz, twoje komórki skóry tracą całą swoją siłę, aby zregenerować się po uszkodzeniach, których doznały w ciągu dnia. Więc im pomóż! Nawet jeśli umierasz ze snu, nie bądź leniwy, codziennie wieczorem nakładaj krem ​​na noc. Wybierz produkt z witaminą A – czyli retinol. Od dawna wiadomo, że składnik ten ma super właściwości: wygładza zmarszczki i zmniejsza pory, ale dodatkowo pomaga także skórze w trudnym zadaniu przywrócenia i utrzymania optymalnej równowagi pH.

1. Nawilżający płyn do twarzy Aquamilk, Lancaster
2. Odświeżający żel do mycia 2 w 1, Weleda
3. Równoważący krem ​​na noc dla cery mieszanej Widoczna różnica,
Elizabeth Arden

Peelingi i gommages

Czy wiesz, dlaczego skóra dzieci jest tak promienna? Tak, ponieważ na jego powierzchni prawie nie ma zrogowaciałych komórek. Z każdym obchodzonymi urodzinami ich liczba gwałtownie rośnie, podczas gdy ilość wilgoci w skórze maleje. Twoje zbawienie od martwych komórek łuszczy się. To proste: jeśli okresowo suszysz i łuszczysz (to znaczy, że pH jest wysokie), możesz eksperymentować - używaj zarówno ściernych, jak i kwaśnych peelingów. Jeśli pH jest poniżej normy, przejdź na gommages - delikatne produkty złuszczające i pozwól sobie na coś twardszego raz na dwa tygodnie, nie częściej.

Mleko i tonik

Fanatyczne oczyszczenie skóry sprawia, że ​​gruczoły łojowe działają dwukrotnie bardziej aktywnie. Nie mogą opuścić twarzy bez ochronnej warstwy lipidowej. Większość środków czyszczących (zwłaszcza po których skóra wydaje się skrzypić, zanim wydaje się czysta) jest kwaśna. Doskonałym przykładem jest mydło, zapomnij o tym. Emulsje na bazie mleka i oleju są do Twojej dyspozycji (działają bez wody i usuwają zanieczyszczenia rozpuszczalne w tłuszczach). Pamiętaj o toniku, przywraca równowagę pH skóry od alkalicznego do lekko kwaśnego, idealnego dla Ciebie.

Kwas hialuronowy

Nie idź do wróżki: nawilżanie jest wskazane dla każdego rodzaju skóry. I to nie tylko po to, by pozbyć się ucisku po basenie czy długim pobycie w klimatyzowanym pomieszczeniu. Im więcej wilgoci w skórze, tym lepiej komórki naskórka są w stanie ją zatrzymać. Klasyka gatunku to produkty z kwasem hialuronowym. Ten składnik sam w sobie jest doskonałym środkiem nawilżającym, ale również gromadzi wodę w odpowiednich miejscach. Czy Twoja twarz wysycha? Umów się na krótkoterminowy kurs intensywnej pielęgnacji – stosuj produkty z dodatkiem kwasów (np. owocowe). I to nie pomaga? Dodaj kroplę arganowego lub innego olejku do kremu na noc - w ten sposób szybko odbudujesz warstwę ochronną naskórka, która jest odporna na parowanie wilgoci. Dziewczyny z tłustą cerą szukają lekkich żeli lub kremów żelowych - na szczęście takich okazów jest dziś na rynku kosmetycznym mnóstwo.

Przywracanie równowagi pH

Jeśli potulnie stosujesz się do wszystkich naszych zaleceń i nie brakuje Ci słów kosmetologów, ale nadal coś jest nie tak z Twoją skórą (albo pojawia się pryszcz, albo gdzieś robi się czerwona), przyjrzyj się kosmetykom, które celowo działają przywrócić kwasowość -równowagę zasadową. Zwykle mają one następujące słowa: „pH 5,5”, „środek równoważący”, „produkt regenerujący”, „normalizujący równowagę pH skóry”.

1. Nawilżający krem ​​kojący Dermo-Apaisante, Payot
2. Nawilżający fluid matujący Hydra Sparkling, Givenchy
3. Balsam łagodzący pH powierzchniowe Balatone™,
ZO® Medical by Zein Obagi

Nasz ekspert:
Inna Semerkhanova. Dermatolog-kosmetolog, kierownik szkolenia centrum szkoleniowego „Równowaga”

Tajemniczy skrót „PH” oznacza równowagę kwasowo-zasadową. Zdrowie skóry zależy bezpośrednio od jej poziomu. Warstwa lipidowa na powierzchni skóry właściwej ma pewne wskaźniki równowagi kwasowo-zasadowej. Normalne PH jest uważane za wskaźnik 5,5 - jest to stan graniczny między środowiskiem zasadowym i kwaśnym. Jeśli poziom PH jest powyżej lub poniżej tej wartości, oznacza to problemy ze skórą. Przewaga środowiska kwaśnego wyraża się spadkiem wskaźnika: równowaga PH od 3 do 5,5 jest typowa dla skóry suchej. Jeśli wskaźniki są powyżej wartości obojętnej, wówczas dominuje środowisko alkaliczne i skóra staje się tłusta.

Zmiany poziomu równowagi PH prowadzą do nieprzyjemnych konsekwencji. Występowanie środowiska alkalicznego powoduje wzrost liczby bakterii na powierzchni skóry, co z kolei powoduje pojawienie się stanów zapalnych, trądziku i różnych stanów zapalnych skóry. Pod wpływem alkaliów pory powiększają się. Ton skóry jest również znacznie obniżony, przez co wygląda na matową.
Spadek równowagi PH prowadzi do znacznej utraty wilgoci, w wyniku czego skóra jest wysuszona, popękana, pojawia się na niej łuszczenie i zaczerwienienie.

Optymalne dla skóry jest środowisko lekko kwaśne, co wyraża się w cenionej postaci 5,5. Dzięki tej wartości równowagi PH skóra może samodzielnie radzić sobie z bakteriami i utrzymywać niezbędny poziom nawilżenia.
Poziom równowagi kwasowo-zasadowej może się zmieniać pod wpływem kilku czynników. Aby skóra była zdrowa, nie wystarczy stosować dobre kosmetyki. Ważna jest kompleksowa pielęgnacja skóry.

Zobaczmy więc, jakie czynniki mogą wpływać na równowagę PH.

Żywność.
Odżywianie bezpośrednio wpływa nie tylko na Twoją wagę, ale także na kondycję skóry. Nadużywanie słodyczy prowadzi do zmiany równowagi PH w kierunku kwaśnego środowiska. Jeśli zauważysz, że Twoja skóra wyschła i wykazuje oznaki łuszczenia się, w pierwszej kolejności wyeliminuj z diety słodycze i ciastka.

Nadużywanie pikantnej i konserwowanej żywności może prowadzić do obniżenia wartości PH. Osoby cierpiące na trądzik muszą poważnie przemyśleć swoje codzienne menu.

Promieniowanie słoneczne.
Fani niekontrolowanego opalania mogą ponieść nieprzyjemne konsekwencje dla skóry, ponieważ promienie słoneczne mogą zmienić równowagę pH na środowisko alkaliczne. Czy zauważyłeś, że po kilku godzinach pod palącym słońcem Twoja skóra jest sucha i napięta? Wszystko to jest wynikiem naruszenia neutralnego poziomu równowagi kwasowo-zasadowej. Dlatego eksperci zdecydowanie zalecają, aby nie opalać się bez.

I pamiętaj: promienie słoneczne są najbardziej aktywne w ciągu dnia, więc ten czas najlepiej spędzać nie na plaży. Jeśli dbasz o swoją skórę, wybierz poranne i wieczorne godziny na opalanie.

Wiek.
Niestety wraz z wiekiem poziom równowagi PH zmienia się znacząco w kierunku środowiska zasadowego. Dlatego po 40 latach prawie każdy obserwuje pewne zmiany w skórze: staje się matowa i zwiotczała, pojawiają się drobne zmarszczki, rozszerzają się pory.

Ważne jest, aby wiedzieć o tej funkcji wieku i wziąć ją pod uwagę przy wyborze.

Opieka.
Aby utrzymać optymalną równowagę PH, ważne jest nauczenie się prawidłowego oczyszczania skóry. Mycie gorącą wodą bardzo niekorzystnie wpływa na stan skóry. Musisz umyć się zimną wodą ze specjalnymi produktami. Lepiej jest odrzucić mydło, ponieważ nawet marki oznaczone „PH - 5,5” zmieniają stosunek na stronę alkaliczną. To prawda, że ​​zdrowa skóra szybko przywraca naturalną równowagę nawet po umyciu mydłem, ale jeśli Twoja skóra ma już niskie wartości PH, ta procedura może pogorszyć sytuację.

Należy pamiętać, że poziom równowagi kwasowo-zasadowej skóry zależy bezpośrednio od właściwej pielęgnacji. Nieumiejętny dobór kosmetyków może prowadzić do zmiany otoczenia skóry. Kremy i toniki należy wybierać, biorąc pod uwagę cechy skóry właściwej. Stosowanie produktów, które nie są przeznaczone dla Twojego typu skóry, może znacznie pogorszyć jej kondycję.
Należy zachować ostrożność w przypadku specjalnych produktów, które zawierają specjalne substancje czynne. Ich niekontrolowane użycie może zaburzyć równowagę PH.

Na przykład linie produktów dla skóry problematycznej często zawierają różne kwasy. Substancje te są dość agresywne i stosowane w nadmiarze mogą zmienić równowagę kwasowo-zasadową. W rezultacie skóra zaczyna się łuszczyć. Dlatego jeśli masz do czynienia ze stanem zapalnym i trądzikiem, nie powinieneś samoleczenia i staraj się stosować specjalne produkty tak często, jak to możliwe. Takie podejście nie rozwiąże problemu, a jedynie go zaostrzy. Lepiej skontaktować się ze specjalistą, który dobierze dla Ciebie indywidualną opiekę.