Metody rozwoju inteligencji u dorosłych. Rozwój zdolności umysłowych u dorosłych: ćwiczenia i zalecenia

Czym jest „Intelekt”?

Przede wszystkim wyjaśnię, co mam na myśli, gdy mówię słowo „inteligencja”. Żeby było jasne, nie mówię tylko o zwiększeniu ilości faktów lub kawałków wiedzy, które możesz gromadzić, lub o tym, co nazywa się skrystalizowaną inteligencją – to nie jest trening płynności czy zapamiętywania – w rzeczywistości jest prawie odwrotnie. Mówię o poprawie swojej inteligencji płynnej lub zdolności do zapamiętywania nowych informacji, przechowywania ich, a następnie wykorzystania tej nowej wiedzy jako podstawy do rozwiązania następnego problemu lub nauczenia się nowej nowej umiejętności i tak dalej.

Chociaż pamięć krótkotrwała nie jest równoznaczna z inteligencją, jest bardzo z nią powiązana. Aby skutecznie wyciągnąć inteligentny wniosek, bardzo ważna jest dobra pamięć krótkotrwała. Tym samym, aby zmaksymalizować wykorzystanie inteligencji, warto znacząco poprawić pamięć krótkotrwałą – to na przykład wykorzystanie najlepszych i najnowocześniejszych części, aby pomóc mechanizmowi działać na najwyższym poziomie.

Co możesz z tego wynieść? To badanie jest znaczące, ponieważ wykazało:

1. Można trenować inteligencję hipotetyczną.
2. Trening i późniejszy sukces zależą od dawki, im więcej trenujesz, tym więcej korzyści odniesiesz.
3. Każdy może rozwijać swoje zdolności poznawcze, niezależnie od poziomu wyjściowego.
4. Postęp można osiągnąć, ćwicząc zadania, które nie przypominają pytań na teście.

Jak można zastosować i odnieść korzyści z tych badań?

Jest powód, dla którego zadanie n-back było tak skuteczne w zwiększaniu zdolności poznawczych. Trening ten obejmuje podział uwagi na bodźce konkurujące, czyli multimodalność (jeden bodziec wzrokowy, jeden bodziec słuchowy). Tutaj musisz skupić się na pewnych szczegółach, ignorując nieodpowiednie informacje, a to pomaga z czasem poprawić pamięć krótkotrwałą, stopniowo zwiększając zdolność skutecznego odbierania informacji w kilku kierunkach. Dodatkowo bodziec był ciągle przełączany, dzięki czemu zjawisko „treningu do pytań testowych” nigdy nie występowało – za każdym razem pojawiało się coś nowego. Jeśli nigdy nie robiłeś testu n-back, powiem ci o tym: jest to bardzo trudne. Nic dziwnego, że taka aktywność przynosi tak wiele korzyści poznawczych.

Ale porozmawiajmy z praktycznego punktu widzenia.
W końcu skończą się karty w talii lub dźwięki w utworze (eksperyment trwał 2 tygodnie), więc niepraktyczne jest myślenie, że jeśli chcesz stale zwiększać swoje zdolności intelektualne przez całe życie, to jeden n-z powrotem być wystarczającym. Poza tym zmęczysz się tym i przestaniesz to robić. Jestem pewien, że tak bym zrobił. Nie wspominając o czasie, który w ten sposób spędzasz na nauce - wszyscy jesteśmy cały czas bardzo zajęci! Dlatego powinniśmy pomyśleć o tym, jak modelować te same rodzaje super wydajnych multimodalnych technik stymulacji mózgu, które można stosować w normalnym życiu, a jednocześnie uzyskać maksymalne korzyści w rozwoju myślenia poznawczego.

Mając to wszystko na uwadze, opracowałem pięć podstawowych elementów, które pomogą w rozwoju inteligencji płynnej, czyli zdolności poznawczych. Jak już zauważyłem, konsekwentne wykonywanie zadania n-back lub jego odmian codziennie przez resztę życia jest niepraktyczne w celu uzyskania korzyści poznawczych. Ale to, co jest praktyczne, to zmiana stylu życia, która przyniesie takie same – a nawet większe – korzyści poznawcze. Można to robić codziennie, aby skorzystać z intensywnego treningu całego mózgu, a także powinno przełożyć się na korzyści dla pełnego funkcjonowania poznawczego.

Te pięć podstawowych zasad to:

1. Szukaj innowacji
2. Sprawdź się
3. Myśl kreatywnie
4. Nie idź na łatwiznę
5. Być online

Każdy z tych punktów już sam w sobie jest świetną rzeczą, ale jeśli naprawdę chcesz funkcjonować na najwyższym możliwym poziomie poznawczym, lepiej zrobić wszystkie pięć punktów i tak często, jak to możliwe. W rzeczywistości żyję według tych pięciu zasad. Jeśli przyjmiesz je jako podstawowe wytyczne, to gwarantuję, że wykorzystasz w pełni swoje umiejętności, przewyższając nawet to, do czego myślałeś, że jesteś zdolny – wszystko bez sztucznego doładowania. Świetna informacja: Nauka potwierdza te zasady danymi!

1. Szukaj innowacji

To nie przypadek, że geniusze tacy jak Einstein posiadali wiedzę w wielu dziedzinach lub byli erudyci, jak ich nazywamy. Geniusze nieustannie poszukują nowych zajęć, odkrywają nowe obszary. To jest ich osobowość.

Tylko jedna z cech „wielkiej piątki” modelu osobowości pięciu czynników (skrót: ODEPR, czyli Otwartość, Sumienność, Ekstrawersja, Przyjemność i Drażliwość) jest powiązana z IQ i jest to cecha Otwartość na doświadczenie. Osoby o wysokim poziomie Otwartości nieustannie poszukują nowych informacji, nowych zajęć, nowych rzeczy do nauczenia się – ogólnie nowych doświadczeń.

Kiedy szukasz innowacji, dzieje się kilka rzeczy. Po pierwsze, z każdą nową aktywnością, w której uczestniczysz, tworzysz nowe połączenia synaptyczne. Połączenia te budują się na sobie, zwiększając aktywność układu nerwowego, tworząc więcej połączeń, aby na ich podstawie tworzone były nowe połączenia – w ten sposób następuje uczenie się.

Obszarem zainteresowania w ostatnich badaniach jest plastyczność neuronalna jako czynnik różnic indywidualnych w inteligencji. Plastyczność odnosi się do liczby połączeń wykonanych między neuronami oraz tego, jak wpływa to na kolejne połączenia i jak długo te połączenia trwają. Zasadniczo oznacza to, ile nowych informacji jesteś w stanie przyswoić i czy jesteś w stanie je przechowywać, dokonując trwałych zmian w mózgu. Ciągłe wystawianie się bezpośrednio na nowe rzeczy pomaga wprowadzić mózg do pierwotnego stanu do nauki.

Innowacja uruchamia również produkcję dopaminy (o czym wspominałam wcześniej w innych postach), która nie tylko silnie motywuje, ale także stymuluje neurogenezę – tworzenie nowych neuronów – i przygotowuje mózg do uczenia się. Wszystko, co musisz zrobić, to zaspokoić swój głód.

Doskonałe warunki do nauki = Nowa aktywność->uwalnianie dopaminy->sprzyja stanowi większej motywacji->co sprzyja rekrutacji i tworzeniu neuronów->może wystąpić neurogeneza + wzrost plastyczności synaptycznej (wzrost liczby nowych połączeń nerwowych lub uczenie się).

W ramach kontynuacji badań Jaggy'ego, naukowcy ze Szwecji odkryli, że po 14 godzinach treningu pamięci krótkotrwałej przez 5 tygodni nastąpił wzrost ilości potencjału wiązania dopaminy D1 w obszarach przedczołowych i ciemieniowych mózgu. Ten konkretny receptor dopaminy typu D1 jest związany między innymi ze wzrostem i rozwojem komórek nerwowych. Ten wzrost plastyczności, pozwalający na większe zakotwiczenie tego receptora, jest bardzo pomocny w maksymalizacji funkcjonowania poznawczego.

Podążaj za punktem w domu: Bądź „Einsteinem”. Zawsze szukaj nowych aktywności dla umysłu - poszerzaj swoje horyzonty poznawcze. Naucz się narzędzia. Weź udział w kursie malowania. Iść do muzeum. Przeczytaj o nowej dziedzinie nauki. Bądź uzależniony od wiedzy.

2. Podejmij wyzwanie

Napisano i rozpowszechniono ogromną ilość okropnych prac na temat „treningu mózgu” i „stania się mądrzejszym”. Kiedy mówię o „grach treningowych mózgu”, mam na myśli gry pamięciowe i gry szybkościowe, których celem jest zwiększenie szybkości przetwarzania informacji itp.; obejmuje to gry takie jak Sudoku, w które zaleca się grać w „wolnym czasie” (zakończ oksymoron, biorąc pod uwagę rozwój zdolności poznawczych). Zamierzam obalić niektóre z rzeczy, które słyszałeś wcześniej o grach treningowych mózgu. Oto, co ci powiem: nie działają. Indywidualne gry edukacyjne nie czynią Cię mądrzejszym - sprawiają, że jesteś bardziej biegły w grach do uczenia się mózgu.

Tak więc mają cel, ale rezultat nie potrwa długo. Aby coś wynieść z tego typu aktywności poznawczej, trzeba sięgnąć do pierwszej zasady poszukiwania innowacji. Po opanowaniu jednej z tych czynności poznawczych w grze treningowej mózgu, powinieneś przejść do następnej wymagającej aktywności. Czy rozumiesz, jak grać w Sudoku? Doskonały! Teraz przejdź do następnego rodzaju stymulujących gier. Przeprowadzono badania, które wspierają tę logikę.

Kilka lat temu naukowiec Richard Hayer chciał się dowiedzieć, czy w ciągu kilku tygodni można znacznie zwiększyć zdolności poznawcze poprzez intensywny trening nowych czynności umysłowych. Wykorzystali grę wideo Tetris jako nowe zajęcie i wykorzystali ludzi, którzy nigdy wcześniej w nią nie grali, jako przedmiotów studiów (wiem, wiem - czy możesz sobie wyobrazić, że tacy ludzie istnieją?!). Odkryli, że po kilkutygodniowym treningu w grze w Tetris badani doświadczyli wzrostu grubości kory, a także wzrostu aktywności korowej, o czym świadczy wzrost ilości glukozy używanej w tym obszarze mózg. Zasadniczo mózg zużył więcej energii w tym okresie treningu i stał się grubszy - co oznacza więcej połączeń nerwowych lub nowych wyuczonych doświadczeń - po tak intensywnym treningu. I stali się ekspertami w Tetris. Fajnie, tak?

Oto rzecz: po początkowym skoku poznawczym zauważyli spadek zarówno grubości kory, jak i ilości glukozy zużytej podczas zadania. Jednak nadal grali równie dobrze w Tetris; ich umiejętności nie pogorszyły się. Skany mózgu wykazały mniejszą aktywność mózgu podczas gry, zamiast wzrostu, jak w poprzednich dniach. Dlaczego spadek? Ich mózgi stały się bardziej wydajne. Kiedy ich mózg zrozumiał, jak grać w Tetrisa i naprawdę zaczął to rozumieć, stał się zbyt leniwy, by coś zrobić. Nie musiał tak ciężko pracować, aby dobrze grać w tę grę, więc energia poznawcza i glukoza poszły w innym kierunku.

Wydajność nie jest twoim przyjacielem, jeśli chodzi o rozwój poznawczy. Aby mózg mógł nadal tworzyć nowe połączenia i utrzymywać je w aktywności, musisz kontynuować inne stymulujące czynności po osiągnięciu szczytu mistrzostwa w określonej czynności. Chcesz być w ciągłym stanie małego zakłopotania, walcząc o osiągnięcie czegoś, bez względu na to, co to jest, jak zauważył Einstein w swoim cytacie. Utrzymuje mózg w stanie zawieszenia, że ​​tak powiem. Do tego zagadnienia wrócimy później.

3. Myśl kreatywnie

Kiedy mówię, że kreatywne myślenie pomoże ci poprawić twój system nerwowy, nie mam na myśli malowania obrazu lub robienia czegoś wymyślnego, jak pierwszy akapit „Szukaj innowacji”. Kiedy mówię o twórczym myśleniu, mam na myśli bezpośrednie twórcze poznanie i co to oznacza, gdy proces zachodzi w mózgu.

Wbrew powszechnemu przekonaniu kreatywne myślenie nie jest „myśleniem prawą półkulą mózgu”. Zaangażowane są tutaj obie połowy mózgu, nie tylko prawa. Kreatywne poznanie obejmuje myślenie dywergencyjne (szeroki zakres tematów/tematów), umiejętność znajdowania odległych skojarzeń z pomysłami, przełączanie się między perspektywami tradycyjnymi i nietradycyjnymi (elastyczność poznawcza) oraz generowanie oryginalnych, świeżych pomysłów, które są również istotne dla działania ty robisz. Aby zrobić wszystko dobrze, potrzebujesz prawej i lewej półkuli, aby działały jednocześnie i razem.

Kilka lat temu dr Robert Sternberg, były dziekan Uniwersytetu Tufts, otworzył Centrum PACE (Psychologia Umiejętności, Kompetencji i Doskonałości) w Bostonie. Sternberg próbował nie tylko zdefiniować podstawowe pojęcie inteligencji, ale także znaleźć sposoby, dzięki którym każda osoba może zmaksymalizować swoją inteligencję poprzez trening, a zwłaszcza poprzez edukację.

Tutaj Sternberg opisuje cele Centrum PACE, które zostało założone na Uniwersytecie Yale:
„Główną koncepcją centrum jest to, że umiejętności nie są stałe, są elastyczne, można je zmieniać, każda osoba może przekształcić swoje umiejętności w swoje kompetencje, a kompetencje w mistrzostwo” – wyjaśnia Sternberg. „Koncentrujemy się na tym, jak możemy pomóc ludziom zmienić ich umiejętności, aby mogli lepiej rozwiązywać problemy i radzić sobie z sytuacjami, z którymi będą musieli się zmierzyć w życiu”.

Dzięki swoim badaniom, Project Rainbow, nie tylko opracował innowacyjne metody kreatywnego uczenia się w klasie, ale stworzył oceny, które testowały uczniów w taki sposób, że musieli podejść do rozwiązywania problemów w sposób kreatywny i praktyczny, a także analitycznie, a nie tylko zapamiętywać fakty.

Sternberg wyjaśnia:
„W Projekcie Rainbow ceniliśmy umiejętności kreatywne, praktyczne, a także analityczne. Testem kreatywnym może być na przykład: „Oto kreskówka. Nadaj mu tytuł”. Praktyką może być film o uczniu, który przychodzi na imprezę, rozgląda się, nikogo nie zna i najwyraźniej czuje się nieswojo. Co powinien zrobić uczeń?

Chciał sprawdzić, czy nauczenie uczniów kreatywnego myślenia o zadaniach może sprawić, że dowiedzą się więcej na dany temat, będą czerpać radość z nauki i przenieść to, czego się nauczyli, do innych dziedzin nauki. Chciał sprawdzić, czy poprzez zmianę metod nauczania i oceniania można zapobiec „nauce pisania testów” i ogólnie zachęcić uczniów do uczenia się więcej. Zbierał informacje na ten temat i nadal osiągał dobre wyniki.

Krótko? Studenci z grupy testowej (uczeni metodami kreatywnymi) uzyskiwali średnio wyższe wyniki na zakończenie studiów niż grupa kontrolna (uczeni tradycyjnymi metodami i systemami oceniania). Ale żeby być uczciwym, dał grupie testowej ten sam egzamin typu analitycznego, co zwykli studenci (test wielokrotnego wyboru), a także uzyskali wyższe wyniki w tym teście. Oznacza to, że byli w stanie przekazać otrzymaną wiedzę za pomocą kreatywnych, multimodalnych metod uczenia się i uzyskali wyższe wyniki na zupełnie innym teście poznawczym tego samego materiału. Czy to ci o niczym nie przypomina?

4. Nie idź na łatwiznę

Wspomniałem wcześniej, że wydajność nie jest twoim przyjacielem, jeśli próbujesz zwiększyć swoje IQ. Niestety, wiele rzeczy w życiu jest nastawionych na zwiększenie wydajności. W ten sposób robimy więcej przy mniejszym nakładzie czasu, wysiłku fizycznego i umysłowego. Nie ma to jednak korzystnego wpływu na mózg.

Weź jeden nowoczesny obiekt, GPS. GPS to niesamowity wynalazek. Jestem jedną z tych osób, dla których wynaleziono GPS. Jestem strasznie kiepski w poruszaniu się po okolicy. Cały czas się gubię. Podziękowałem więc losowi za pojawienie się GPS. Ale wiesz co? Po krótkim korzystaniu z GPS stwierdziłem, że moje poczucie kierunku jeszcze się pogorszyło. Kiedy nie było go na wyciągnięcie ręki, czułem się jeszcze bardziej zagubiony niż wcześniej. Kiedy więc przeprowadziłem się do Bostonu - miasta, z którego pochodzą horrory o zaginionych - przestałem używać GPS.

Nie będę kłamać - moje cierpienie nie miało granic. Moja nowa praca oznaczała podróżowanie po przedmieściach Bostonu i gubiłem się codziennie przez co najmniej 4 tygodnie. Zgubiłem się i tułałem tak często, że myślałem, że stracę pracę z powodu chronicznych spóźnień (nawet skarżyłem się na piśmie). Ale z biegiem czasu zacząłem szukać swojej drogi, dzięki ogromnemu doświadczeniu nawigacyjnemu, które zdobyłem tylko z mózgiem i mapą. Naprawdę zacząłem odczuwać, gdzie i co jest w Bostonie wyłącznie dzięki logice i pamięci, a nie GPS. Do dziś pamiętam, jaka byłam dumna, że ​​znalazłam hotel w centrum miasta, w którym mieszkała moja koleżanka, bazując tylko na nazwie i opisie okolicy - nawet bez adresu! Czułem się, jakbym ukończył szkołę nawigacji nawigacyjnej.

Technologia na wiele sposobów czyni nasze życie łatwiejszym, szybszym, wydajniejszym, ale czasami nasze zdolności poznawcze mogą ucierpieć w wyniku tego rodzaju uproszczeń i zaszkodzić nam w przyszłości. Zanim wszyscy zaczną krzyczeć i wysyłać e-maile moim transhumanistycznym przyjaciołom, że grzeszyłem przeciwko technologii, muszę was ostrzec, że to nie jest to, co robię.

Spójrz na to w ten sposób: gdy jedziesz do pracy samochodem, zajmuje to mniej wysiłku fizycznego, mniej czasu i jest wygodniejszy i przyjemniejszy niż chodzenie. Wszystko wydaje się być w porządku. Ale jeśli tylko jeździsz lub spędzasz całe życie na segwayu, nawet na krótkich dystansach, to nie zmarnujesz energii. Z biegiem czasu Twoje mięśnie ulegną zanikowi, Twoja kondycja fizyczna słabnie i prawdopodobnie przybierzesz na wadze. W rezultacie twój ogólny stan się pogorszy.

Twój mózg też potrzebuje ćwiczeń. Jeśli przestaniesz wykorzystywać swoje umiejętności rozwiązywania problemów, zdolności logiczne, poznawcze, to w jaki sposób Twój mózg będzie zawsze w najlepszej formie, nie wspominając o poprawie zdolności umysłowych? Pomyśl o tym, że jeśli stale polegasz tylko na przydatnych nowoczesnych udogodnieniach, Twoje umiejętności w określonej dziedzinie mogą ucierpieć. Na przykład oprogramowanie do tłumaczenia: świetne, ale moja znajomość języków znacznie się pogorszyła, gdy tylko zacząłem z nich korzystać. Teraz zmuszam się do wymyślenia tłumaczenia, zanim poznam właściwe. To samo dotyczy sprawdzania pisowni i automatycznej korekty. W rzeczywistości autokorekta jest najgorszą rzeczą, jaka została wynaleziona, aby usprawnić proces myślowy. Wiesz, że komputer znajdzie i poprawi twoje błędy, więc piszesz do siebie, nawet o tym nie myśląc. Jak przeliterować dane słowo. W rezultacie, po kilku latach stabilnej autokorekty i automatycznego sprawdzania pisowni, czy jesteśmy najbardziej niepiśmiennym narodem? (Chciałbym, żeby ktoś przeprowadził jakieś badania na ten temat.)

Są chwile, kiedy użycie technologii jest uzasadnione i konieczne. Ale są chwile, kiedy lepiej zrezygnować z uproszczeń i używać mózgu, kiedy możesz sobie pozwolić na luksus czasu i energii. Aby utrzymać dobrą kondycję fizyczną, zaleca się jak najczęstsze chodzenie do pracy lub chodzenie po schodach zamiast windy kilka razy w tygodniu. Czy nie chcesz, aby twój mózg też pozostał w formie? Od czasu do czasu odłóż GPS i wyświadcz przysługę za swoje umiejętności nawigacji i rozwiązywania problemów. Trzymaj go pod ręką, ale najpierw spróbuj znaleźć wszystko sam. Twój mózg ci za to podziękuje.

5. Bądź online

I tak dochodzimy do ostatniego elementu na drodze do zwiększenia potencjału poznawczego: sieci komputerowej. Wspaniałe w tej ostatniej instalacji jest to, że jeśli robisz poprzednie cztery rzeczy, prawdopodobnie już to robisz. Jeśli nie, zacznij. Od razu.

Wchodząc w interakcję z innymi ludźmi, czy to za pośrednictwem mediów społecznościowych, takich jak Facebook czy Twitter, czy też twarzą w twarz, narażasz się na sytuacje, które znacznie ułatwią Ci osiągnięcie celów 1-4. Kiedy spotykasz nowych ludzi, nowe pomysły i nowe środowiska, otwierasz się na nowe możliwości rozwoju umysłowego. Będąc wśród ludzi, którzy mogą nie być w Twojej dziedzinie, będziesz mógł zobaczyć problemy z nowej perspektywy lub odkryć nowe rozwiązania, o których nigdy wcześniej nie myślałeś. Łączenie się z innymi ludźmi online to świetny sposób na nauczenie się, jak otwierać się na nowe rzeczy i postrzegać unikalne i znaczące informacje. Nie będę nawet omawiał korzyści społecznych i emocjonalnego samopoczucia sieci komputerowej, ale to tylko dodatkowa korzyść.

Stephen Johnson, który napisał How Good Ideas Are Born, omawia znaczenie grup i sieci w promowaniu pomysłów. Jeśli szukasz nowych sytuacji, pomysłów, środowisk i perspektyw, to sieć jest dla Ciebie odpowiedzią. Byłoby dość trudno wdrożyć koncepcję „mądrzejszego” bez uczynienia sieci elementem rdzenia. Wspaniała rzecz w sieciach komputerowych: korzystna dla wszystkich zaangażowanych. Zbiorowa inteligencja do zwycięstwa!

Mam jeszcze jedną rzecz do wspomnienia...
Pamiętasz, jak na początku tego artykułu opowiedziałem historię o moich klientach z zaburzeniami ze spektrum autyzmu? Zastanówmy się przez chwilę, jak zwiększyć poziom elastyczności swojego intelektu w świetle wszystkiego, o czym już mówiliśmy. Co te dzieci są w stanie osiągnąć na tak wysokim poziomie? To nie przypadek ani cud – to dlatego, że włączyliśmy wszystkie te zasady nauczania do ich programu terapeutycznego. Podczas gdy większość innych dostawców terapii tkwi w paradygmacie „nieomylnego uczenia się” i nieco zmodyfikowanych metodach stosowanej analizy zachowania Lovaasa, my przyjęliśmy i w pełni przyjęliśmy multimodalne podejście do uczenia się. Sprawiliśmy, że dzieciaki starały się jak najlepiej się uczyć, zastosowaliśmy najbardziej kreatywne metody, jakie przyszło nam do głowy, i odważyliśmy się postawić poprzeczkę daleko poza ich możliwości. Ale wiesz co? Wykroczyli poza ramy czasowe i sprawili, że naprawdę uwierzyłem, że niesamowite rzeczy są możliwe, jeśli masz wolę, odwagę i wytrwałość, aby wejść na tę ścieżkę i trzymać się jej. Jeśli te niepełnosprawne dzieci mogą żyć, stale poprawiając swoje zdolności poznawcze, to ty też możesz.

Na pożegnanie zadam pytanie do przemyślenia: Jeśli mamy wszystkie te dane potwierdzające, że te metody nauczania i podejścia do uczenia się mogą mieć tak głęboko pozytywny wpływ na rozwój poznawczy, dlaczego nie wykorzystuje się programów terapeutycznych lub systemów szkolnych niektórych z tych metod? Chciałbym, aby były one standardem w dziedzinie edukacji, a nie wyjątkiem. Spróbujmy czegoś nowego i trochę wstrząśnijmy systemem edukacji, dobrze? Znacznie zwiększylibyśmy zbiorowe IQ.

Inteligencja to nie tylko liczba zaliczonych poziomów z matematyki, szybkość rozwiązywania algorytmów lub liczba nowych słów składających się z 6 znaków, które znasz. Chodzi o podejście do nowego problemu, rozpoznanie jego ważnych elementów i rozwiązanie go. Następnie zbierz zdobytą wiedzę i zastosuj ją do rozwiązania kolejnego, bardziej złożonego problemu. Chodzi o innowacyjność i wyobraźnię oraz umiejętność ich zastosowania, aby uczynić świat lepszym miejscem. To jest ten rodzaj inteligencji, który jest cenny i do tego rodzaju inteligencji powinniśmy dążyć i zachęcać.

O autorze: Andrea Kuszewski jest konsultantem terapeutą behawioralnym dla dzieci z autyzmem mieszkającym na Florydzie; specjalista od zespołu Aspergera, czyli wysokofunkcjonującego autyzmu. Uczy podstaw zachowań w społeczeństwie, komunikacji, a także wpływu zachowania na sferę domu i społeczeństwa, ucząc dzieci i rodziców metod terapii. Praca Andrei jako badacza w METODO Transdisciplinary, American Social Science Research Group, Bogota, Kolumbia, bada wpływ czynników neuropoznawczych na ludzkie zachowanie – obejmuje to takie aspekty, jak kreatywność, inteligencja, niedozwolone zachowanie i zaburzenia dyfuzyjno-kłopotliwe. jak schizofrenia i autyzm. Ponadto jako badaczka kreatywności sama jest malarką i studiowała różne formy komunikacji wizualnej, od tradycyjnego rysunku po malarstwo cyfrowe, projektowanie graficzne i modelowanie 3D, animację w naukach medycznych i naukach behawioralnych. Prowadzi bloga na The Rogue Neuron i na Twitterze

Idealna sytuacja jest wtedy, gdy zdecydujesz się celowo rozwijać zdolności intelektualne przedszkolaka, powiedzmy, w wieku 4-6 lat. I nie tylko przekazali tę lekcję nauczycielom lub korepetytorom, ale znaleźli czas na naukę z dzieckiem.

Zanim przyjrzymy się wszystkim możliwościom rozwoju przedszkolnego, zdecydujmy o podstawowych umiejętnościach, które należy rozwijać.

Podstawowe zdolności intelektualne do rozwoju u dzieci

Rozwijaj inteligencję praktyczną i emocjonalną przedszkolaka, jego kreatywne i logiczne myślenie, ze zrozumieniem, nad czym należy popracować. Dzieci w wieku od pięciu do siedmiu lat pilnie potrzebują szkolenia:

• postrzeganie- proces poznawczy (może być prosty, złożony i szczególny w stosunku do pojęć abstrakcyjnych - czas, ruch, zdarzenia);
• pamięć- fundamenty fundacji, bez których dalszy efektywny rozwój zdolności intelektualnych i twórczych dzieci w wieku przedszkolnym jest niemożliwy;
• Uwaga: fascynujące czynności umysłowe pomagają w kształtowaniu dobrowolnej uwagi; zadaniem rodziców jest „przestawienie” dziecka z mimowolnej uwagi podczas gry na arbitralną w celu lepszego postrzegania i przyswajania nowych informacji.

Jaką inteligencję przedszkolaka będziemy rozwijać?

Rozwój inteligencji emocjonalnej i społecznej jest tematem osobnego artykułu.

Porozmawiamy głównie o tym, jak rozwijać inteligencję umysłową (logiczno-matematyczną i przestrzenną) oraz światową (poczytalność i bystrość).

Inteligencja, siła umysłu są realizowane poprzez szereg umiejętności, które należy rozwijać od wczesnego dzieciństwa:

• poznawać i uczyć się;
• analizować informacje pod kątem ich systematyzacji i asymilacji jakościowej;
• umiejętność logicznego myślenia;
• znajdować wzorce i różnice w otrzymanych informacjach, budować skojarzenia z wcześniej poznanymi faktami.

Zastanawiasz się, czy poradzisz sobie z tym wszystkim sam? Ale nie należysz do tych, którzy ulegną trudnościom. W przeciwnym razie nie przeczytaliby naszego materiału.

Skieruj pierwsze wysiłki na rozwój wyobraźni, zdolności logiczno-matematycznych, analitycznych na poziomie podstawowym.

W wieku 6-10 lat kształtuje się sposób myślenia człowieka - analityczny, wizualno-figuratywny lub mieszany.

Już w szkole podstawowej dzieci powinny aktywnie rozwijać:

• pamięć operacyjna (umiejętność zapamiętania kilku faktów pośrednich, decyzji, wniosków);
• umiejętności porządkowania myśli w osądach, dążenie do budowania prawidłowej architektury myślenia;
• umiejętność wyciągania wniosków z otrzymanych tablic informacji;
• stopniowo zwiększaj szybkość operacji analitycznych i innych.

Aby lepiej zrozumieć, jak rozwijać intelekt dziecka, jak móc pomóc mu poprawić jego zdolności umysłowe, należy pamiętać:

• dopiero wszechstronna praca nad podnoszeniem zdolności intelektualnych w wieku szkolnym (logika, kreatywność, erudycja, inteligencja emocjonalna, społeczna i praktyczna) tworzy osobowość udaną;
• wyraźna skłonność do analitycznego myślenia nie anuluje impulsów twórczych, tylko „chowa się” za logiką, ale można i należy je rozwijać w celu wychowania harmonijnej osobowości;
• konieczne jest zwiększenie zdolności intelektualnych nie tylko przy komputerze, ale także poprzez sport: niekwestionowanymi liderami są szachy, karate; przydatne są również wszelkie sporty zespołowe, ogólny trening fizyczny i lekkoatletyka.

Ćwiczenia rozwijające zdolności młodszych uczniów

W klasach pierwszych dzieci nie uczą się jeszcze matematyki, dopiero rozpoczynają wprowadzenie do kursu arytmetyki. Jednak już teraz możliwe jest rozwiązywanie za ich pomocą prostych zagadek matematycznych, zadań do wyszukiwania wzorców i innych zadań logicznych.

Takie ćwiczenia są zarówno doskonałym treningiem dla dziecka w zakresie myślenia i rozumowania, jak i dla rodziców przyjemnym przygotowaniem do wspólnego odrabiania lekcji.

Okres od siedmiu do dziesięciu lat- najbardziej intensywny pod względem rozwoju inteligencji. W tym czasie pomaga sama natura: nasila się poczucie rywalizacji dziecka i powstaje dobrowolna uwaga i świadome zainteresowanie aktywnością analityczną. Do zadań matematycznych i logicznych możesz bezpiecznie dodać:

• zadania do myślenia przestrzennego (figury i ich przeciągnięcia, refleksje itp.);
• szachy - doskonale rozwijają intelekt i motywują z możliwością prześcignięcia przeciwnika w elastyczności i pomysłowości umysłu; problemy szachowe dla początkujących - są w stanie nauczyć nawet początkującego grać w szachy na przyzwoitym poziomie i znacznie zwiększyć zainteresowanie tą grą;
• różne łamigłówki do myślenia słowno-logicznego, wizualno-figuratywnego i abstrakcyjno-logicznego, kreatywności, pomysłowości i pomysłowości, w tym zadania dotyczące prawdy i kłamstwa, algorytmy, łamigłówki z zapałkami i wiele więcej.

Kompleksowy program szkoleniowy jest budowany w taki sposób, aby poziom złożoności w każdej kategorii zadań stopniowo wzrastał. System szkoleniowy LogicLike podpowie Ci, od czego zacząć.

Zajęcia i zajęcia dla gimnazjum i młodzieży

Od 10-12 roku życia na zajęciach z rozwoju inteligencji można skupić się na rywalizacji lub zabawnej i zabawnej formie rozrywki, która jest korzystna dla umysłu i nastroju.

Być może najlepsze odpowiedzi dla każdego rodzica na pytanie, jak rozwijać inteligencję u ucznia:

• olimpiady i zawody (prawdziwe i „zabawowe”, w szkole iw domu między przyjaciółmi);
• rozrywkowe konkursy na rozwiązywanie problemów logicznych;
• rodzinne, towarzyskie i oficjalne turnieje szachowe;
• wspólne rozwiązywanie sudoku, rozwiązywanie krzyżówek;
• zgadywanie zagadek, zagadek logicznych, zadań i łamigłówek dla logiki i pomysłowości i wiele więcej.

W wyniku zaliczenia kursu rozwoju logicznego myślenia i inteligencji dziecko w wieku 10-12 lat nie tylko będzie w stanie rozwiązać tak złożone problemy, że wielu dorosłych może nie być w stanie, ale w wielu aspektach rozwój intelektualny będzie o dwie głowy wyżej niż ich mniej celowi rówieśnicy.

Czy można rozwinąć inteligencję u osoby dorosłej po 40 latach?

Tak, odpowiedź na to pytanie jest jednoznaczna i pozytywna. Możesz podnieść swój poziom w wieku 20, 35 i 55 lat. To, co się zmienia, to czas potrzebny na uzyskanie wyników i wymagany wysiłek.

Co można zrobić, aby poprawić funkcjonowanie własnego mózgu jako osoby dorosłej?

• Wyeliminuj bariery, które mogą uniemożliwić Ci poruszanie się do przodu:
  - wyłącz dla siebie strach przed porażką w nowych zajęciach;
  - uświadomić sobie, że tylko znajomość wąskiego tematu, nawet na najwyższym poziomie, nie czyni człowieka mądrzejszym na wszystkich frontach, a często wręcz przeciwnie, znacznie zaburza wszechstronny, harmonijny rozwój intelektu i osobowości;
  - nawet jeśli jesteś już znakomitym super-profesjonalistą w swojej dziedzinie, Twoja motywacja nie powinna ucierpieć, zwłaszcza jeśli masz już dzieci: ćwicz z nimi, zarówno dla nich, jak i dla siebie.
• Czy rozumiesz znaczenie regularnych ćwiczeń? Ludzki mózg to ten sam mięsień. Jeśli nie zajmujemy się nią przez lata, stanie się zwiotczała, ale można ją dopracować w cyklu zajęć, aby podnieść poziom intelektualny poprzez rozwój zdolności twórczych i logicznego myślenia. Rozwiązuj z dziećmi problemy logiczne, rozwiązuj zagadki i łamigłówki matematyczne, grać w szachy.
• Czytaj więcej książek. Ale nawet jeśli masz umiejętności szybkiego czytania, nie zapominaj, że czasami wystarczy czytać dla przyjemności: zagłębić się w fabułę, cieszyć się dziełami, „przeżywając przygody bohatera”. Dobra książka (pamiętaj, co Cię inspirowało w dzieciństwie i w młodości) może działać jako pełnoprawny „kompleks witamin dla umysłu”. To podatny grunt, ale aby mózg był stale w dobrej kondycji, musi być regularnie szkolony.

Jak jednocześnie podnieść poziom inteligencji dorosłego i dziecka?

Udaj się na sport, czytanie i kompleksowy rozwój logicznego myślenia i zdolności intelektualnych razem z całą rodziną.

W porządku, z zajęciami sportowymi i czytaniem wszystko jest jasne. Miło byłoby znaleźć miejsce, w którym zbierane są najciekawsze i różnorodne zadania, zagadki, łamigłówki i inne zadania dla pełnego rozwoju inteligencji ...

Większość rodziców nie ma wystarczająco dużo czasu, aby spróbować wszystkiego, co może być przydatne dla ich dziecka. Ale wszyscy wiemy, że to tylko kwestia priorytetów.

Może nadszedł czas, aby wziąć odpowiedzialność nie tylko za regularne rodzinne aktywności offline, ale także za wspólne działania online?

Dlaczego 250 000 dzieci i rodziców wybrało LogicLike?

• Stworzyliśmy pełnoprawny kurs kształtowania logicznej podstawy myślenia;
• możesz ćwiczyć na tablecie, smartfonie, komputerze lub laptopie;
• możesz zacząć od 20-30 minut dziennie, ważne jest, aby rozgrzewać umysł „bez przestojów” - regularnie, codziennie;
• wyznacz każdemu dogodny czas i naucz dziecko dyscypliny: spraw, aby wspólny trening zdolności intelektualnych stał się rodzinnym rytuałem, na przykład po obiedzie;
• w okresie wakacji niektóre dzieci muszą zwiększać obciążenie, aby mózg był w dobrej kondycji.

Rozwijaj logikę i inteligencję w zabawny, łatwy i przyjemny sposób. Wyrób sobie nawyk ćwiczenia przez 20 minut każdego wieczoru.

W dobie wysokiej technologii zdolności umysłowe człowieka są podstawą sukcesu w życiu. Umiejętność szybkiego zapamiętywania i odtwarzania informacji, erudycja, kompetencje – wszystkie te cechy nawiązują do pojęcia „inteligencja”. Zobaczmy, co oznacza ten termin, a także nauczmy się rozwijać inteligencję.

Istota koncepcji

Po raz pierwszy inteligencję i jej składniki zostały opisane przez niemieckiego naukowca Wilhelma Sterna na początku XX wieku. Wtedy pojawiło się wiele skal i metod diagnozowania zdolności umysłowych, w tym słynny test IQ.

Inteligencja definiowana jest jako stabilny zestaw zdolności umysłowych człowieka, które pozwalają mu dostosowywać się do otoczenia, uczyć się go i zmieniać.

Nie da się utożsamić tej koncepcji z zdolnościami poznawczymi, umysłowymi. Są tylko narzędziem pracy intelektu.

Najbardziej szczegółowy model tego terminu zaproponował amerykański psycholog Joy Paul Gilford. Według niego inteligencja obejmuje 120 czynników.

Wszystkie można sklasyfikować według trzech wskaźników:

1. treść (praca umysłowa osoby);
2. operacje (metoda przetwarzania informacji);
3. wynik.

Rozwój inteligencji jest możliwy, jeśli we wszystkich tych punktach prowadzone są prace. Jednak w zwykłym życiu człowiek może mieć wiele pomysłów, które analizuje w każdy możliwy sposób, ale nie może go zastosować w praktyce. Po prostu nie ma do tego umiejętności. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak podnieść swój poziom intelektualny we wszystkich obszarach. Ale o tym później.

Ładowanie dla umysłu

Zastanówmy się bardziej szczegółowo, jak rozwijać inteligencję za pomocą akcji specjalnych. Zanim przejdziemy do konkretnych przykładów, należy zauważyć, że rozwój inteligencji jest niemożliwy bez możliwości pełnego relaksu.

Mózg człowieka musi być aktywny, przetwarzać dużą ilość informacji. Jest to niemożliwe bez dobrego snu. Normalnie wystarczy 8 godzin, ale wszystko zależy od indywidualnych cech. Najważniejsze, aby człowiek czuł się wypoczęty i pełen energii życiowej, aby poprawić swój intelekt i rozwinąć kreatywność.

Ponadto ważny jest również aktywny wypoczynek. Wędrówki, bieganie, jazda na rowerze, pływanie są do tego idealne. Jednocześnie szef ma możliwość chwilowego odłączenia się od rozwiązywania globalnych problemów.

A teraz przejdźmy bezpośrednio do ćwiczeń i sposobów na rozwój intelektu:

• Gry planszowe

To najbardziej znany i starożytny sposób na poprawę zdolności umysłowych osoby. Gra w szachy, warcaby i tryktrak pozwala, wymaga inteligencji i kreatywności. Aktywnie działa tu myślenie, pamięć, wola, emocje. Gracz logicznie planuje swoje ruchy, starając się przewidzieć reakcję przeciwnika.

Oprócz dobrze znanych gier, inteligencja i psychologiczne akcje planszowe dobrze się rozwijają. Należą do nich gry „Mafia”, „Evolution”, „Dixit” i inne. W takich grach ważna jest nie tylko wiedza, ale w większym stopniu kompetencje komunikacyjne, aby przekazać innym swój punkt widzenia, poczuć graczy.

• Puzzle

Sama nazwa sugeruje, że mózg będzie musiał pracować. Łamigłówki obejmują kostkę Rubika, łamigłówki, rozwiązywanie krzyżówek i skanów, zagadki matematyczne i inne.

Dzięki temu możliwe jest umiejętne zorganizowanie wypoczynku intelektualnego zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. W końcu bardzo ważne jest wprowadzanie dziecka w operacje umysłowe od dzieciństwa. Przy rozwiązywaniu zagadek uwzględnia się również pracę umiejętności motorycznych, dzięki czemu rozwija się stosunek analizy wizualnej, myśli i działania.

• sztuka

Tutaj najwyraźniej widać związek między inteligencją a kreatywnością wizualną. Podczas gdy dana osoba jest zaangażowana w kreatywność, mózg aktywnie pracuje i może znaleźć rozwiązania dla bardzo ważnych zadań. Nazywa się to również wglądem lub wglądem.

Faktem jest, że podczas rysowania i rzeźbienia jednostka wpada w stan lekkiego transu, wyrzeka się codzienności. Pomaga to aktywować nieświadome impulsy odpowiedzialne za genialne pomysły.

Umiejętność rysowania i rzeźbienia w tym sensie nie ma znaczenia. Najważniejsze jest poddanie się procesowi twórczemu. Możesz po prostu narysować plamy i linie, namalować obraz na przyjemną melodię.

• Języki obce

Jak rozwijać inteligencję poprzez naukę języków obcych jest dla wszystkich jasne. Im więcej wiedzy, tym szersze pole do ich zastosowania. Nie liczy się ilość, ale jakość.

Należy zainteresować się poznawanym językiem i samą kulturą danego kraju, znaleźć współbrzmienie słów, komponować wiersze, piosenki w tym języku. Na tym polega garść „inteligencji i kreatywności”.

• Czytanie

Książki do rozwoju inteligencji są nieodzownym pomocnikiem. Poprzez czytanie człowiek nie tylko uczy się nowych rzeczy, ale także zagłębia się w niezwykłe światy, poznaje tajniki nauki, rozumie nowe kultury. Jak rozwijać inteligencję w procesie czytania, bo to powszechne zajęcie człowieka?

Ważny jest tutaj odpowiedni dobór książek. Jak już opisano powyżej, należy czytać uważnie i z przyjemnością. Jeśli książka nie jest ciekawa, nie zmuszaj się. Taka lektura nie przyniesie radości, co oznacza, że ​​pójdzie na marne.

• Przerwa w szablonie

Osoba, której życie podlega wyraźnej rutynie, często działa inercyjnie. Praca i egzystencja na maszynie nie pozwalają nawet na zastanowienie się, jak zwiększyć inteligencję i czy w ogóle należy to robić. Niestety tak żyje większość ludzi.

Ważne jest, aby znaleźć w sobie siłę, by przerwać ten zaklęty krąg. Zazwyczaj trzeba zaczynać od małych rzeczy. Na przykład zmień trasę do pracy. Spaceruj po parku wieczorem przez godzinę. W weekendy rób coś, czego wcześniej nie robiłeś. Zamiast prac domowych udaj się do domu dziecka lub do sąsiedniego miasta. Łamanie szablonów pozwala inaczej spojrzeć na świat, aktualizuje aktywność umysłową.

Ten artykuł podaje tylko niektóre sposoby na zwiększenie inteligencji. W tym procesie najważniejsze jest zrozumienie, jak zmieni się życie, gdy poziom intelektualny wzrośnie. Co wtedy stanie się ze światem wewnętrznym, rodziną, jak zmieni się dobrobyt, relacje z innymi? Jeśli obraz jest pozytywny, to jest właściwa ścieżka rozwoju.

Związek inteligencji z procesami umysłowymi

Psychika ludzka jest złożoną strukturą, dlatego wszystkie zachodzące w niej procesy są ze sobą powiązane i współzależne.

W szczególności na inteligencję większy wpływ mają następujące realia wewnętrzne:

• Myślący

Niektórzy naukowcy uważali nawet te pojęcia za synonimy. Ale to jest z gruntu błędne. Myślenie to proces uczenia się i przetwarzania informacji, a inteligencja to zdolność do prawidłowego stosowania wiedzy we właściwym czasie. Bez operacji umysłowych poziom intelektualny osoby byłby bardzo niski.

Potrzebne są dobrowolne wysiłki właśnie po to, aby opanować nowy materiał, studiować ważne książki i doprowadzić myśli do końcowego rezultatu.

• Pamięć

Zdolność do zapisywania, przechowywania i odtwarzania informacji jest integralną częścią inteligencji.

• Uwaga

Inteligentni ludzie wyróżniają się uważnym podejściem do otaczającego ich świata. Potrafią dostrzec najdrobniejsze szczegóły, przeanalizować je i zbadać. Rozwój inteligencji jest ściśle związany z poprawą ludzkiej uwagi.

• Kreatywność

O tej słodkiej parze: inteligencji i kreatywności, napisał Guilford. Termin ten odnosi się do zdolności osoby do kreatywnego myślenia, czyli nieszablonowego syntetyzowania oryginalnych pomysłów.

Kluczowe wskaźniki inteligencji

Psychologowie zidentyfikowali cztery kluczowe cechy inteligencji:

1. Głębia umysłu to umiejętność dotarcia do sedna zjawisk i wydarzeń.
2. Dociekliwość - ciekawość, chęć poznania nowych rzeczy.
3. Elastyczność i mobilność – umiejętność działania nieszablonowego, omijania barier, pokonywania trudności.
4. Logika – umiejętność uzasadnienia swojego punktu widzenia, poprawnego przedstawienia materiału.

Erudycja i inteligencja

Rozwój inteligencji jest ściśle związany z takim pojęciem jak erudycja. Dowiedzmy się, co to jest?

Erudycja to zbiór głębokiej wiedzy z dowolnej dziedziny nauki lub życia.

Erudyci mają dociekliwy umysł, zawsze szukają nowych informacji na interesujący ich temat. Inteligentna osoba nie zatrzymuje się na jednym obszarze, rozwija się we wszystkich możliwych kierunkach. Granica między tymi pojęciami jest dość chwiejna. Erudyta może być również zainteresowany kilkoma obszarami na raz, ale na przykład być laikiem w komunikacji.

Ważne jest, aby nauczyć się następujących rzeczy: aby podnieść swój poziom intelektualny, musisz dążyć do zostania erudytą w dowolnej dziedzinie.

Jak zwiększyć erudycję zwykłego człowieka? Najlepszym sposobem jest czytanie książek tematycznych. Co więcej, jakość czytania jest niezwykle ważna. Powinno być przemyślane, znaczące. Należy spisać lub zaznaczyć ulubione lub kontrowersyjne frazy, pytania, poszukać na nie odpowiedzi.

Po przeczytaniu książki można ją omówić na specjalnym forum, aby wiedza działała, a nie zalegała w pamięci jako martwy ciężar. W specjalistycznej literaturze psychologiczno-pedagogicznej można również zapoznać się z opiniami naukowców na temat tego, jak rozwijać inteligencję.

Chłopaki, wkładamy naszą duszę w stronę. Dziękuję za to
za odkrycie tego piękna. Dzięki za inspirację i gęsią skórkę.
Dołącz do nas na Facebook oraz W kontakcie z

Czasami bezużytecznie spędzamy wolny czas na czacie ze znajomymi w sieciach społecznościowych lub publikowaniu kolejnego zdjęcia na Instagramie.

Zamiast tego stronie internetowej oferuje wybór niezwykle przydatnych witryn do samodzielnego rozwoju.

• to platforma edukacyjna, która oferuje wszystkim kursy online z wiodących uniwersytetów i organizacji na świecie.
• Universarium to globalny projekt, który zapewnia milionom rosyjskich obywateli możliwość uzyskania wysokiej jakości edukacji od najlepszych rosyjskich nauczycieli i wiodących uniwersytetów.
• Khan Academy – bezpłatny zasób edukacyjny zawiera zbiór ponad 4200 bezpłatnych mikrowykładów z różnych dyscyplin – od literatury po kosmologię.
• Udemy to targi wiedzy z ponad 10 milionami zarejestrowanych studentów z całego świata. Program obejmuje ponad 40 tysięcy kursów.
• NIWEB to internetowa platforma edukacyjna, która wraz z wiodącymi uniwersytetami opracowuje produkty edukacyjne online w celu rozpowszechniania wysokiej jakości edukacji w języku rosyjskim.
• Uniwersytet Bez Granic to platforma wymiany odpowiedniej wiedzy akademickiej dla rosyjskojęzycznej publiczności, niezależnie od miejsca zamieszkania, geografii, miejsca pracy lub nauki, a także statusu społeczno-ekonomicznego.
• Akademia HTML to kurs online, którego celem jest przekształcenie każdego, od początkującego w specjalistę od tworzenia stron internetowych.
• Lumosity to miejsce rozwoju zdolności umysłowych. Niby nic nowego, ale Lumosity ma swoją osobliwość: aplikacja dobiera indywidualny program „szkoleniowy” dla każdej osoby. Nie trać czasu na ten ekscytujący projekt!
• Eduson to internetowe centrum szkoleniowe dla przyszłych biznesmenów z całego świata. Główną metodologią są różne kursy od wiodących profesorów i odnoszących sukcesy praktyków.
• Wikihow jest wynikiem wspólnych wysiłków tysięcy ludzi, aby stworzyć najbardziej użyteczną instruktaż na świecie. Podobnie jak Wikipedia, WikiHow jest częścią społeczności wiki i każdy może pisać lub edytować stronę w serwisie.
• HSE Internet School - kursy z przedmiotów społeczno-ekonomicznych, matematyki, historii, języka rosyjskiego i angielskiego.
• Lingualeo to platforma do ciekawej i efektywnej nauki języka angielskiego, na której zarejestrowało się już ponad 12 milionów osób.
• Memorado to darmowa aplikacja na smartfony, przez jej twórców określana mianem „prawdziwej siłowni dla mózgu”. Gra ma ogromną liczbę poziomów - 600, które są reprezentowane przez różnorodne łamigłówki.
• Duolingo to bezpłatna platforma do nauki języków i tłumaczeń crowdsourcingowych. Serwis jest zaprojektowany w taki sposób, aby w miarę postępów w lekcjach użytkownicy jednocześnie pomagali tłumaczyć strony internetowe, artykuły i inne dokumenty.
• 4brain - bezpłatne szkolenia rozwijające umiejętności szybkiego czytania, liczenia ustnego, kreatywnego myślenia, wystąpień publicznych, pamięci itp.
• Psychology Today to internetowy magazyn poświęcony wyłącznie tematowi, który wszyscy kochamy: nam samym. Tematyka portalu obejmuje wszystkie aspekty ludzkiego zachowania i nastroju: zdrowie psychiczne i emocjonalne, rozwój osobisty, relacje, seks, rodzicielstwo i wiele innych.
• Brainexer to strona z dużą liczbą testów i ćwiczeń do liczenia umysłowego, zapamiętywania, uwagi i myślenia. Testy są bezpłatne i dostępne bez rejestracji. Pomimo tego, że zasób jest w języku angielskim, istnieje tłumaczenie na język rosyjski.
• Memrise to wyjątkowa platforma internetowa, która wykorzystuje najbardziej zaawansowane techniki pamięciowe, aby pomóc użytkownikom zapamiętywać informacje szybciej i wydajniej niż jakakolwiek inna metoda.

Został poświęcony inteligencji jako jednej z najważniejszych umiejętności każdego copywritera. A dzisiejszy materiał będzie jego logiczną kontynuacją. Oczywiście inteligencja jest ważna, ale jeszcze ważniejsza jest odpowiedź na pytanie „ Jak rozwijać inteligencję?» Nasz mózg jest wyjątkowym i mało zbadanym narządem, ale naukowcy zidentyfikowali już wystarczająco dużo wzorców, które możemy wykorzystać do rozwijania własnych możliwości. To będzie dzisiaj nasz temat.

Aktywność mózgu to zbiór impulsów elektrycznych. Komórki, które je przewodzą, nazywane są neuronami. Neurony są ze sobą połączone, a wynik ich interakcji określa nasze możliwości. Rozwijając nasz mózg, przyczyniamy się do powstawania nie tylko nowych neuronów, ale także nowych połączeń między nimi, a co za tym idzie poszerzania zakresu naszych możliwości.

Jak rozwijać inteligencję: sposoby

Przechodzimy od teorii do praktyki. Inteligencja to umiejętność myślenia, analizowania, zapamiętywania i postrzegania. Dlatego jest to złożona koncepcja, która obejmuje różne części mózgu i wymaga zintegrowanego podejścia. Poniżej znajdują się zarówno same metody rozwijania inteligencji, jak i wyjaśnienia, jaki wpływ mają na mózg.

Sposób na rozwój inteligencji #1: Pisanie

Najprostszy sposób trenowania intelektu, choć nie najbardziej oczywisty. Załóżmy, że masz w głowie genialny pomysł. Masz dwie możliwości: zachować to w głowie i po cichu wdrożyć lub przelać na papier i wdrożyć, rejestrując każdy krok. W drugim przypadku w Twoim mózgu zajdą procesy, które bardzo różnią się od pierwszego przypadku, mimo że realizacja Twojego pomysłu może zakończyć się tak samo.

Wynika to z faktu, że kiedy piszesz, wizualnie odbierasz informacje, a zatem wykorzystujesz części mózgu odpowiedzialne za widzenie, a więcej części pamięci roboczej (tu nie ma błędu: pojęcie „krótkie -trwała (krótkotrwała) pamięć” ma taki sam stosunek do ludzi, jak i do komputerów).

Ponadto, kiedy piszesz, analizujesz informacje głębiej, uruchamiając w mózgu bardziej złożone procesy myślowe. W rezultacie rozwija się twój intelekt.

Sposób na rozwój inteligencji #2: Gry

Istnieje ogromna liczba gier, które pozwalają rozwijać inteligencję. Najskuteczniejsze są gry, które wymagają planowania i kalkulacji. Jednym z najpopularniejszych (i moim ulubionym) są szachy.

Szachy rozwijają logikę i dalekowzroczność. Aby osiągnąć sukces, trzeba umieć nie tylko liczyć i przewidywać, ale także mieć na uwadze wiele możliwych scenariuszy. W rezultacie zaangażowanych jest wiele ośrodków w mózgu: od wzroku po pamięć.

Sposób na rozwój inteligencji #3: Zagadki

Puzzle to kolejny świetny sposób na rozwinięcie nie tylko logicznego, ale i przestrzennego myślenia. Istnieje wiele łamigłówek, zarówno online, jak i offline. Osobiście wolę Kostkę Rubika i przestrzenne puzzle z drutu. Są niedrogie, zajmują głowę na wiele godzin i dają poczucie totalnej moralnej satysfakcji, gdy znajdzie się rozwiązanie.

Technika inteligencji nr 4: Przełamanie schematu

Wiele osób powtarza codziennie te same czynności, takie jak pójście do sklepu, dojazd do pracy, jedzenie, procedury higieniczne itp. Wszystko to robimy według szablonu. Nawet nie myślimy o tym, jak to robimy, a wszystkie te codzienne rytuały zautomatyzowaliśmy. To jak utarta ścieżka, która wcale nie obciąża mózgu.

Jednocześnie, jeśli wzorzec zostanie złamany, mózg jest po prostu zmuszony do bardziej aktywnej pracy. Na przykład spróbuj otworzyć drzwi kluczem z zamkniętymi oczami. Działanie jest takie samo, ale nie będzie przebiegało według schematu i będzie wymagało od mózgu aktywowania nowych działów w celu wykonania zadania. W rezultacie pojawią się nowe połączenia między neuronami.

Sposobów na przełamanie schematu jest wiele i można je z hukiem zastosować w życiu codziennym. Po prostu dodaj do swojej aktywności coś nietypowego dla Ciebie, coś, co nie jest w Twoim nawyku, a wkrótce zobaczysz wynik.

Sposób na rozwój inteligencji #5: Taniec towarzyski

Z niecierpliwością czekam na to, że kiedy teraz czytasz te słowa, z oburzeniem myślisz, jak taniec towarzyski może wpływać na intelekt, kiedy można go całkowicie i całkowicie przypisać sportowi.

W rzeczywistości sam sport jest również dobrym sposobem na trenowanie intelektu, ale taniec towarzyski jest pod tym względem lepszy. Ich sekretem jest to, że podczas tańca trzeba ciągle myśleć. Pomyśl o każdym ruchu, o swoim partnerze, o swojej postawie, o kadrze, o muzyce, o tym, co będziesz robić za chwilę io wielu innych rzeczach. Przez kilka lat zajmowałem się sportowym tańcem towarzyskim, a pod koniec każdego treningu byłem bardzo wykończony, zarówno fizycznie jak i psychicznie, bo obciążenie jest po prostu ogromne.

To zabawne: próbowałem różnych rodzajów tańców, ale w porównaniu do sportowych sal balowych efekt był znacznie słabszy.

Sposób na rozwój inteligencji #6: Sztuki wizualne

Kiedy rysujesz, twój mózg aktywuje wiele działów, aby wykonać zadanie. Oczywiście nie mówimy o zrobieniu z ciebie Rubensa czy Tycjana. Możesz narysować wszystko: na przykład twarze na wykładach lub karykatury prelegentów przemawiających z podium na konferencjach.

Sposób na rozwój inteligencji #7: Edukacja

Kolejny wyjątkowy sposób na zwiększenie potencjału intelektualnego. Zacznij przyswajać nowe informacje i przekształcać zdobytą wiedzę w umiejętności. Język obcy lub nowy pakiet Adobe, projekt strony internetowej lub nowy silnik dla strony – możesz się wszystkiego nauczyć, a wszystko to pozytywnie wpłynie na rozwój Twojego intelektu.

Sposób na rozwój inteligencji #8: Copywriting

Nadszedł wreszcie czas, aby zamknąć to błędne koło. Rozwijamy inteligencję, aby doskonalić się w copywritingu, ale należy zauważyć, że copywriting sam w sobie bardzo przyczynia się do rozwoju inteligencji, ponieważ wiąże się z wieloma procesami myślowymi:

• Analiza
• Synteza
• Rozwiązywanie problemów
• Znalezienie podejścia
• Wybór najlepszej opcji
• Odfiltrowywanie niepotrzebnych danych
• zapamiętanie

Spójrz na najlepszych copywriterów, a zobaczysz, że wszyscy są intelektualistami.

Sposób na rozwój inteligencji #9: Aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna, taka jak podnoszenie ciężarów, bieganie, podciąganie się czy pompki oczywiście nie wpływa bezpośrednio na inteligencję. Mają jednak bardzo pośredni wpływ. Faktem jest, że podczas wysiłku fizycznego wytwarzany jest tak zwany czynnik neurotropowy mózgu. Jest to białko odpowiedzialne za rozwój neuronów, czyli komórek kluczowych dla naszego mózgu.

Okazuje się więc: obciążenie mięśni przyczynia się do rozwoju inteligencji. Należy jednak zauważyć, że ponieważ ta metoda jest pośrednia, sama w sobie jest nieskuteczna, ale może znacznie zwiększyć skuteczność wszystkich innych metod.

Sposób na rozwój inteligencji #10: Odpoczynek

Jak w każdym biznesie, w rozwoju inteligencji ważne jest, aby wiedzieć, kiedy przestać. Dlatego odpoczynek jest usuwany jako osobny sposób. Nie mylić z tym, co starannie przebiera się za wakacje, ale w rzeczywistości ma odwrotny skutek.

Wnioski: jak widzisz, żadna z powyższych metod nie uczyni Cię profesjonalnym copywriterem, powiedzmy, w ciągu miesiąca. Jednak te metody pozwolą Ci podnieść poziom Twojego myślenia na jakościowo nowy poziom i otworzą Ci znacznie więcej sposobów na osiągnięcie sukcesu w wielu obszarach, w tym copywritingu. Ponadto nie wymagają tytanicznych wysiłków, a zwrot z nich sowicie się opłaci.