Dom › Zdrowie i piękno › Poprawa zdrowia dzieci w przedszkolu. Zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci w wyniku kompetencji zawodowych nauczycieli przedszkolnych

Poprawa zdrowia dzieci w przedszkolu. Zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci w wyniku kompetencji zawodowych nauczycieli przedszkolnych

PROJEKTzachowanie i wzmocnieniezdrowie przedszkolne

(dla dzieci od 4 do 6 lat)

„Chcemy być zdrowi”

przez 2 lata akademickie

Szybkie odniesienie-streszczenie

1.1. Cel projektu: Organizacja pracy w celu zachowania i wzmocnienia zdrowia psychicznego, fizycznego i społecznego dzieci poprzez technologie oszczędzające zdrowie w przedszkolnych placówkach oświatowych.

Zadania projektowe.

Aby osiągnąć cel projektu, następujące zadania:

Badanie nowoczesnych technologii oszczędzających zdrowie oraz ich głównych treści, zasad i kierunków zastosowania w nowoczesnej przedszkolnej placówce edukacyjnej.

Stworzenie warunków do utrzymania i wzmocnienia zdrowia dzieci w placówkach przedszkolnych i rodzinach

Opracuj zajęcia dla dzieci w wieku przedszkolnym i ich rodziców z wykorzystaniem technologii oszczędzających zdrowie.

Opracuj kartotekę technologii oszczędzających zdrowie do pracy z przedszkolakami.

Opisać model pracy instytucji edukacyjnej w celu ochrony zdrowia dzieci w przedszkolnej placówce oświatowej.

Twórz prezentacje elektroniczne na temat oszczędzania zdrowia.

Stwórz notatkę dla nauczycieli przedszkolnych placówek oświatowych i rodziców dzieci w wieku przedszkolnym „Zdrowy styl życia” w celu podniesienia kompetencji pedagogicznych w zakresie oszczędzania zdrowia

Zwiększenie kompetencji rodziców w kwestii utrzymania i wzmacniania zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym poprzez technologie oszczędzające zdrowie (zwane dalej HTA) w warunkach placówek wychowania przedszkolnego i rodzin.

Znaczenie projektu.

Każdy człowiek ma ogromne możliwości wzmocnienia i utrzymania zdrowia, zachowania zdolności do pracy, aktywności fizycznej i wigoru do późnej starości. Najpilniejszym problemem jest dziś zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci.

Suchomliński W.A. pisał: „Kultura fizyczna powinna zapewniać świadomy stosunek dzieci do własnego ciała, rozwijać umiejętność oszczędzania zdrowia, wzmacniać je odpowiednim reżimem pracy, odpoczynku, odżywiania, gimnastyki i sportu, łagodzić siły fizyczne i nerwowe, zapobiegać chorobom . ...”

Rodzina i przedszkole to te struktury społeczne, które głównie wzmacniają i chronią zdrowie dziecka. Wchodząc do przedszkola wiele dzieci ma odchylenia w rozwoju fizycznym: zaburzenia postawy, nadwaga, opóźnienie w rozwoju koordynacji ruchów. Ze względu na niekorzystną sytuację ekologiczną w mieście i ciągłe wahania temperatury wielu z nich przed wejściem do przedszkola 6-7 razy chorowało na ARVI, ostre infekcje dróg oddechowych, grypę.

Po przeanalizowaniu danych ankietowych uzyskanych w naszej placówce wychowania przedszkolnego doszliśmy do wniosku, że choć wszyscy rodzice mają wykształcenie wyższe i średnie, to u większości z nich poziom wiedzy i umiejętności w zakresie kultywowania nawyku zdrowego stylu życia jest niskie, a zainteresowanie tym problemem pojawia się dopiero wtedy, gdy dziecko już potrzebuje pomocy medycznej lub psychologicznej.

Oznacza to, że pracownicy placówki wychowania przedszkolnego muszą prowadzić systematyczną, wszechstronną edukację pedagogiczną rodziców, w tym pomoc w zdobywaniu umiejętności praktycznych i wiedzy teoretycznej, a także w upowszechnianiu pozytywnych doświadczeń rodzinnych w zakresie wychowania fizycznego dzieci.

Z tego jasno wynika, jak ważne jest, już od wczesnego dzieciństwa, kształcenie dzieci w aktywnym nastawieniu do swojego zdrowia, rozumiejąc, że zdrowie jest największą wartością, jaką obdarza człowieka natura. Aby osiągnąć harmonię z naturą, od dzieciństwa trzeba uczyć się dbania o zdrowie. W dzisiejszych czasach bardzo ważne jest kształtowanie u dzieci w wieku przedszkolnym wiary w potrzebę zachowania zdrowia i wzmacniania go poprzez technologie oszczędzające zdrowie oraz zapoznanie ze zdrowym stylem życia.

1.2. Spodziewany wynik:

zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci poprzez FTA w warunkach przedszkolnych placówek oświatowych i rodzin;

kształtowanie trwałego zainteresowania zasadami zdrowego i bezpiecznego zachowania, rozwój subiektywnej pozycji dzieci w działaniach ratujących zdrowie;

podnoszenie kompetencji rodziców w kwestii utrzymania i wzmacniania zdrowia przedszkolaków poprzez ZST w warunkach placówek wychowania przedszkolnego i rodzin;

wzrost prestiżu przedszkolnej placówki edukacyjnej;

dziecko doświadcza stanu emocjonalnego komfortu z własnej aktywności ruchowej i aktywności rówieśników, dorosłych, jej pomyślnych wyników, sympatyzuje z porażkami sportowymi i cieszy się ze zwycięstw sportowych, cieszy się lub jest zdenerwowany stanem swojego zdrowia, zdrowia innych .

1.3. Mechanizm realizacji projektu

Kontrolę nad realizacją projektu sprawuje kierownik placówki wychowania przedszkolnego oraz starszy wychowawca w ramach swoich uprawnień i zgodnie z prawem.

Współwykonawcami projektu są Państwowa Instytucja Budżetowa Miejski Szpital Dziecięcy nr _______, Liceum Ogólnokształcące nr ________. Dzieci wraz z rodzicami aktywnie uczęszczają na sekcje i koła sportowe (akrobatyka, taniec, pływanie, łyżwiarstwo figurowe, hokej itp.)

2. OPIS PROJEKTU.

2.1. Obiekt rozwojowy: proces zdrowia dziecka.
Temat: wykorzystanie technologii prozdrowotnych w działaniach edukacyjnych.

2.2. Wyniki działalności przedszkolnej placówki oświatowej.

Główne osiągnięcia naszego DOU to:

Systematyczna praca prozdrowotna i profilaktyczna przyczynia się do stabilnej frekwencji dzieci. Dynamika spadku zachorowalności na ARVI i grypę u dzieci w wieku przedszkolnym jest (na rok akademicki 2015/2016) wyraźnym wskaźnikiem skuteczności pracy zespołu przedszkolnego w poprawie stanu zdrowia dzieci. Tak więc zwolnienie chorobowe na jedno dziecko wynosiło 10 dni.

Wykonywanie podstawowych ruchów przez dzieci spełnia wymagania wiekowe i programowe.

Rodzice aktywnie wspierają kadrę pedagogiczną i pomagają przedszkolu w pracy na rzecz poprawy zdrowia dzieci.

2.3. potencjał innowacyjny

Program kultury fizycznej i zdrowia;

2.4. Program rozwoju projektu

Gradacja	Zadania	Działania członków zespołu kreatywnego	Działalność służby metodycznej przedszkolnej placówki oświatowej	wyczucie czasu
Zorientowany na wartość	Określenie problemu (tematu) konstrukcji modelu działania.	Wyjaśnienie dostępnych informacji, omówienie zadania, świadomość motywu i celu działania. Odbicie.	Motywacja do projektowania, wyjaśnienie celu projektu	Wrzesień
Konstruktywny: planowanie podejmowanie decyzji wydajność	Analiza problemu. Identyfikacja źródeł informacji. Zestawienie zadań i wybór sprzętu oraz kryteria oceny wyników projektu. Omówienie alternatyw. Wybór najlepszej opcji. Udoskonalenie planów działania Wdrożenie projektu	Formułowanie zadań, zbieranie niezbędnych informacji, sporządzanie planu pracy nad projektem. Wybór i uzasadnienie kryterium sukcesu. Odbicie. Przetwarzanie danych. Synteza i analiza pomysłów. Praca nad projektem, jego projektowanie.	obserwacja.
Oceniająco-refleksyjny	Analiza realizacji projektu, wkład każdego uczestnika w pracę, osiągnięte rezultaty.	Udział w zbiorowej analizie projektu i samoocenie działań. Rozliczanie uwag krytycznych. Odbicie.	obserwacja. Koordynacja procesu analizy, w razie potrzeby dostosowanie projektu.
Prezentacja	Przygotowanie projektu do ochrony. Uzasadnienie procesu projektowania. Wyjaśnienie uzyskanych wyników, ich ocena.	Przygotowanie produktu aktywności do prezentacji. Obrona projektu na republikańskim seminarium. Odbicie.	Udział w zbiorowej analizie i ocenie wyników pracy ogólnej i indywidualnej.	Luty 2016

3. Wsparcie naukowe i metodyczne projektu

Alyamovskaya V.G. Nowe podejścia do planowania pracy wychowawczej w przedszkolu. - // Zarządzanie przedszkolną instytucją edukacyjną, N3, 2002, s. 21-27.

Borysowa, N.N. Organizacja pracy prozdrowotnej z dziećmi i rodzicami.// Pracownik medyczny przedszkolnej placówki wychowawczej-2010-nr.

Gavryuchina, LV Technologie oszczędzające zdrowie w przedszkolnych placówkach oświatowych. Zestaw narzędzi. - M.: Sfera TC, 2010.

Zvereva, O.L. Komunikacja nauczyciela z rodzicami w przedszkolnej placówce oświatowej. - M.: Sfera TC, 2009.

Rozporządzenie Ministerstwa Edukacji i Nauki Rosji z dnia 23 listopada 2009 r. Nr 655 „W sprawie zatwierdzenia i wdrożenia wymagań państwa federalnego dotyczących struktury głównego ogólnego programu edukacyjnego edukacji przedszkolnej” // Biuro przedszkolnej instytucji edukacyjnej - 2010 - nr 3. - P.51-63.

Ryabysheva, O.I., Lenetskaya, L.A. Środowisko chroniące zdrowie przedszkola // Zarządzanie przedszkolną instytucją edukacyjną - 2011 - nr 1. - S. 22-25.

Sołowiewa, I.V. Kierowniczy aspekt działań ratujących zdrowie // Zarządzanie przedszkolną instytucją edukacyjną - 2011 - nr 1. - P.17-22.

Sokratov N.V. Nowoczesne technologie dla zachowania i promocji zdrowia dzieci. -M.: Sfera TC, 2005

Stepanenkova, E.Ya. Wychowanie fizyczne w przedszkolu. - M.: Synteza mozaiki, 2010.

Shebeko, V. Wychowywanie dziecka jako przedmiotu kultury fizycznej i zajęć zdrowotnych // Edukacja przedszkolna - 2011. - nr 5. - S.28-33.

4. Wsparcie finansowe i ekonomiczne projektu

Głównymi źródłami wsparcia finansowego i ekonomicznego realizacji projektu są: finansowanie z budżetu lokalnego , kosztem opłaty rodzicielskiej (zakup sprzętu do gier: konstruktorów, tworzenie gier; wyposażenie siłowni: piłki chmielowe, gumowe, obręcz do koszykówki, kije gimnastyczne, zestawy hokejowe, drabinka szwedzka, obręcze i liny, zestawy do gry w golfa oraz inni); wsparcie finansowe i gospodarcze poprzez pozyskiwanie sponsorów. Wydanie przypomnień dla dzieci i rodziców o zdrowym stylu życia.

Warunki materiałowo-techniczne realizacji projektu

Utworzono blok medyczny: gabinety lekarskie, fizjoterapeutyczne i masażu, oddział izolacyjny. Gabinet fizjoterapii wyposażony jest w urządzenia medyczne przeznaczone do leczenia i profilaktyki schorzeń górnych dróg oddechowych, układu mięśniowo-szkieletowego oraz przewodu pokarmowego.

W przedszkolu znajduje się sala muzyczna i sportowa, centrum mowy, pokój ekologiczny, pracownia artystyczna, salon Baszkirski, chata rosyjska, gabinet nauczyciela-psychologa, w którym stworzono środowisko rozwijające tematykę do realizacji zadania obszaru sportowo-rekreacyjnego.

3. W każdej grupie kąciki kultury fizycznej wyposażone są do codziennej aktywności fizycznej dzieci, indywidualnej pracy z dzieckiem nad rozwojem ruchów. Skorygowano modele twardnienia po śnie w ciągu dnia, aktywności fizycznej i rekreacji.

4. Na terenie przedszkola stworzona została „ścieżka ekologiczna”, gdzie dzieci odpoczywają, w fascynującej formie odbywają się wakacje ekologiczne, rozrywka („Podróż do kraju Zdrowia”).

5. Wybrano materiał metodyczny, sporządzono następujące akta:

Poranne ćwiczenia w zabawny sposób

Organizacja codziennych spacerów we wszystkich grupach wiekowych (zgodnie z SanPiN)

Psycho-gimnastyka

Gimnastyka palców, minuty fizyczne,

Gry mobilne i dydaktyczne.

Formularz prezentacji wyników

Przedszkolna instytucja edukacyjna opracowała dodatkowe programy edukacyjne:

Kultura fizyczna i program zdrowotny

Ekologia „Zielona Szkoła”;

Program szkoleniowy „Ja i moje emocje”;

- Terapia ruchowa dla dzieci z wadami postawy i stóp.

Opracowano cykl konsultacji dla rodziców „Edukacja podstaw zdrowego stylu życia u dzieci w wieku wczesno- i przedszkolnym”

APLIKACJE

Cykl konsultacji rodziców

Kształtowanie umiejętności kulturowych i higienicznych u dzieci

Czy czystość jest kluczem do zdrowia? Większość z nas odpowie „tak” i będzie miała rację. „...Czystość zbliża człowieka do bóstwa” – zauważył jeden z europejskich socjologów. Samo słowo „higiena” pochodzi od imienia jednej z córek greckiego boga-uzdrowiciela Asklepiosa – Hygiei (bogini czystości i zdrowia).

Umiejętności higieniczne są bardzo ważną częścią kultury zachowania. Potrzeba schludności, utrzymania w czystości twarzy, ciała, włosów, ubrań, butów jest podyktowana nie tylko wymogami higieny, ale także normami stosunków międzyludzkich. Dzieci powinny zrozumieć, że jeśli regularnie przestrzegają tych zasad, okazują szacunek innym i pojawi się pomysł, że niechlujna osoba, która nie wie, jak dbać o siebie, swój wygląd i działania, z reguły nie będzie być aprobowanym przez ludzi wokół niego. Edukacja dzieci umiejętności higieny osobistej i publicznej odgrywa ważną rolę w ochronie ich zdrowia, promuje prawidłowe zachowania w życiu codziennym, w miejscach publicznych. Ostatecznie nie tylko ich zdrowie, ale także zdrowie innych dzieci i dorosłych zależy od znajomości i wdrażania przez dzieci niezbędnych zasad higieny i norm zachowania.

W procesie codziennej pracy z dziećmi należy dążyć do tego, aby realizacja zasad higieny osobistej stała się dla nich naturalna, a umiejętności higieniczne z wiekiem były stale podnoszone. Na początku dzieci uczy się podstawowych zasad: myć ręce wodą z mydłem, spieniać je do uzyskania piany i wycierać do sucha, używać indywidualnego ręcznika, grzebienia, płynu do płukania jamy ustnej, dbać o to, aby wszystkie rzeczy były czyste. Dlatego

prace nad kształtowaniem umiejętności higieny osobistej u dzieci należy rozpocząć już we wczesnym wieku przedszkolnym.

Aby zaszczepić dzieciom dobry nawyk mycia rąk, możesz użyć małych wierszyków:

Woda woda,
Umyć moją twarz
Aby oczy błyszczały
Aby policzki się zarumieniły
śmiać się ustami,
Ugryźć ząb.

Kot mył się bez wody.
Umył oczy i usta łapą.
Ale nie mogę się tak myć
Mama może się zdenerwować...
W. Naumenko

W wannie.

Uwielbiam pływać Vanya
W Morzu Białym - w wannie.
To po prostu żenujące -
Wybrzeże nie jest widoczne.
Widoczność zniknęła
Mydło dostało mi się do oka...
A. Szlygin

Woda i mydło

Jesteś brudny!
Masz atrament na czole! -
wykrzyknęła woda,
Widząc mydło.
- Tak, - Mydło mówi: -
Wiem to,
Ale inni z brudu

Oszczędzam!

W rzece skończyła się woda
Och, kłopoty, kłopoty, kłopoty -
W rzece skończyła się woda!
To z powodu Valiego:
Valya - umyta!!!
W. Szurżyk

Zadaniem dorosłych w kształtowaniu umiejętności kulturowych i higienicznych jest rozwijanie samokontroli we wdrażaniu zasad i norm higieny osobistej. Zapraszamy dzieci do nauki prawidłowego mycia rąk.

Obowiązkiem rodziców jest stałe wzmacnianie umiejętności higienicznych wychowywanych u dziecka w przedszkolu. Ważne jest, aby dorośli dawali dziecku przykład, sami zawsze je obserwują. Mamy nadzieję, że nasze rekomendacje Ci pomogą.

Jak ubrać dziecko?

Wielu rodziców uważa, że dziecko powinno być cieplejsze. Dzieci, które są owinięte, częściej zachorują. Same ruchy ogrzewają ciało, a pomoc „stu ubrań” jest zbędna. W ciele wymiana ciepła jest zaburzona, w wyniku czego następuje przegrzanie. Wtedy wystarczy nawet niewielki przeciąg, żeby się przeziębić.

Wiele osób uważa, że aby utrzymać ciepło, odzież powinna dobrze przylegać do ciała. Paradoksalnie, najbardziej niezawodnym lekarstwem na przeziębienie jest powietrze. Okazuje się, że aby lepiej chronić się przed niskimi temperaturami, trzeba stworzyć wokół ciała szczelinę powietrzną. Do tego nadają się ciepłe, ale wystarczająco obszerne ubrania. Co założyć pod kurtkę lub płaszcz? Najpierw T-shirt lub T-shirt z bawełny, która dobrze wchłania pot, potem sweter lub wełniany sweter, luźny, ale ciasny przy szyi i nadgarstkach. Na stopach wełniane skarpety i ciepłe buty z futerkiem lub butami, ale nie ciasne, ale takie, aby duży palec u nogi mógł się swobodnie poruszać.

Wiele osób uważa, że zimą wystarczy godzinny spacer. Nie ma na to ścisłych zasad. Wszystko zależy od temperamentu dziecka i temperatury na zewnątrz. Dzieci lepiej tolerują zimno, jeśli są karmione przed spacerem – pokarmy bogate w węglowodany i tłuszcze dają szczególne ciepło.

Wiele osób uważa, że to katastrofa, jeśli uszy dziecka są zamarznięte. Podczas silnych mrozów, obawiając się zapalenia ucha, matki i babcie używają całego arsenału, składającego się z szalików, czapek - nauszników, czapek - hełmów. Jeśli jednak dziecko ma zapalenie uszu, wcale nie oznacza to, że to ono zostało przechłodzone. Zadbaj o to, aby szczelnie zamknąć szyję i tył głowy dziecka – to tam dochodzi do największej utraty ciepła.

Zapobieganie przeziębieniom

Od wielu lat wszystkich uderzają smutne statystyki dotyczące częstości zachorowań wśród dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Co trzecie dziecko ma odchylenia w rozwoju fizycznym. Teraz sytuacja pogorszyła się jeszcze bardziej: 50-80% dzieci cierpi na różne choroby. Przyczyn tego jest wiele: ekonomicznych, społecznych, genetycznych i medycznych. Jednym z nich nie jest dbałość dorosłych o zdrowie ich dziecka. Oczywiście kochamy nasze dziecko, pilnie leczymy, gdy zachoruje. W życiu codziennym nie korzystamy z całego arsenału środków i metod, opartych na warunkach życia i aktywności dzieci.

Główną przyczyną większości przeziębień u dzieci jest niezgodność ubrań i butów dziecka z reżimem temperaturowym. Oznacza to, że zawsze należy porównywać temperaturę powietrza i ubrania dziecka, unikając zarówno przegrzania, jak i hipotermii ciała.

Muzykoterapia i terapia zapachem są bardzo ważne dla zdrowia dziecka, jako elementy tworzenia tła, środowiska, w którym żyje dziecko.

Tryb. Zawsze była i pozostaje podstawą pełnego rozwoju fizycznego dzieci. To nie przypadek, że w poniedziałki dzieci przychodzą do przedszkola nerwowe i trudne. Prawdopodobnie dlatego, że w weekendy dzieci odbiegają od swojej zwykłej rutyny i żyją zgodnie z harmonogramem dorosłych; wstają późno, nie wychodzą, w nocy (ze względu na gości) późno kładą się spać. Z tego powodu dzieci są kapryśne, ponieważ naruszany jest utrwalony stereotyp ciała dziecka.

Poranna gimnastyka. Jak miło, gdy w rodzinie panuje tradycja – codziennie robić poranne ćwiczenia.

Spcerować. Fizjolodzy i psycholodzy udowodnili naukowo, że dziecko wykonuje 6-13 tysięcy ruchów dziennie. Ponadto zauważa się, że jeśli dziecko wykonuje mniej niż 6 tys. ruchów, odczuwa dyskomfort. W warunkach hipodynamii dziecko rozwija się gorzej, jest niegrzeczne. Komfort motoryczny przedszkolaka najlepiej zapewnić na świeżym powietrzu. Przy niesprzyjającej pogodzie: ulewny deszcz, opady śniegu, silne mrozy - dzieci z reguły zostają w domu. W ten sposób dzieci pozbawione są tlenu, komunikacji z rówieśnikami. W tym przypadku,

dres, czapka), otwórz drzwi balkonowe i aktywnie ruszaj się i graj przez 30-40 minut. A na zwykłych spacerach ćwicz wędrówki, bieganie, jako uniwersalny sposób na poprawę zdrowia.

Gry na świeżym powietrzu. Dobrze, gdy rodzice i dzieci mają swoje ulubione zabawy na świeżym powietrzu. Wśród których może być „lapta”, „trzecie koło”, „klasyka”. Dziecko na pewno będzie się bawić, jeśli zobaczy tych bawiących się, tatę i mamę, babcię i dziadka.

Pantomima. Ważną rolę w zapewnieniu aktywności ruchowej dzieci odgrywa pantomima.

Gry sportowe. Oczywiście jest jeszcze za wcześnie, aby mówić o prawdziwym sporcie w wieku przedszkolnym, ale różnego rodzaju gry z elementami sportu są dość dostępne dla dzieci w wieku 5-6 lat (a nawet wcześniej). Dzieci, podobnie jak jedzenie, powinny już od najmłodszych lat mieć własny sprzęt sportowy. Mogą to być - sanki, narty, łyżwy, gumowe kółko, rower, rakiety do badmintona lub piłki, kręgle, miasteczka, warcaby i szachy. Kultura fizyczna jest więc pojęciem pojemnym. I tylko w kompleksie zabiegów, uwzględniających zdrowie dzieci, będziemy w stanie osiągnąć pozytywne rezultaty w tej nadrzędnej kwestii.

Jeśli dziecko jest chore...

Choroby to nieprzyjemna rzecz, zwłaszcza dla dzieci. Ale w kalendarzu jest zima, co oznacza, że najprawdopodobniej nie da się uniknąć licznych przeziębień. Dzieci bardzo często nie lubią być leczone, dlatego po pierwszych „gorących dniach” domagają się natychmiastowego zaprzestania leżenia w łóżku, uznając to za nudne i nieobowiązkowe. Wesołe i energiczne dzieci znacznie lepiej radzą sobie z infekcją i szybciej wracają do zdrowia, a niektóre gry na świeżym powietrzu nie tylko wprawiają Cię w dobry nastrój, ale także wiedzą, jak leczyć! Stan psycho-emocjonalny dziecka odgrywa pozytywną rolę w powrocie do zdrowia. Jeśli u dorosłych ponad 70% chorób ma podłoże psychosomatyczne, tj. choroba jest odpowiedzią organizmu na nasze problemy emocjonalne, wówczas dzieci często „odpowiadają” chorobą na niepokój i troskę rodziców. Mianowicie w takim stanie są rodzice, gdy ich dzieci są chore. To negatywne tło emocjonalne utrudnia powrót do zdrowia dziecka.

Inną cechą ciała dziecka jest ciągły wzrost narządów. W konsekwencji intensywniej rozwijają się te mięśnie, do których kierowany jest silniejszy przepływ krwi, tj. do organów w ruchu. Ponadto wiadomo, że układ mięśniowy we wczesnym wieku ma ścisły związek z głównymi mechanizmami regulacyjnymi. Ograniczenie ruchu negatywnie wpływa nie tylko na chory narząd, ale także na układ nerwowy, hormonalny i mediatorowy jako całość. Ograniczenie ruchu wpływa na naruszenie postawy, osłabienie funkcji oddychania, krążenie krwi. Spadek naturalnej aktywności ruchowej u dzieci prowadzi do zmniejszenia przepływu podrażnień, które pojawiają się podczas ruchu i są odbierane przez zakończenia nerwowe skóry, mięśni, stawów, w analizatorach wzrokowych i słuchowych docierających do kory mózgowej. W rezultacie mogą rozwinąć się zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego i narządów wewnętrznych: zmniejsza się napięcie emocjonalne, słabnie aparat nerwowo-mięśniowy, słabnie układ sercowo-naczyniowy i oddechowy. Oznacza to, że organizm jako całość jest osłabiony, co prowadzi do częstszych chorób. Te spostrzeżenia dotyczące roli ruchu w rozwoju i zdrowiu człowieka znajdują odzwierciedlenie w całej dziedzinie medycyny – terapii ruchowej. Jednak psychika dziecka, szczególnie w młodym wieku, jest ułożona w taki sposób, że prawie niemożliwe jest zmuszenie dziecka do celowego wykonywania jakichkolwiek, nawet najbardziej przydatnych ćwiczeń. Dziecko powinno być zainteresowane, zaangażowane. Dlatego ćwiczenia na poprawę zdrowia i profilaktykę chorób są adaptowane i zmieniane w formie gry. Gry na świeżym powietrzu hartują organizm, wzmacniają układ odpornościowy. Należy pamiętać, że lecznicze działanie gier jest możliwe tylko przy częstych i długotrwałych ćwiczeniach.

Było „zatkane” gardło, katar, a dwa dni później pojawił się kaszel. Jest to obrzęk, który dotknął błonę śluzową nosa i wpłynął na oskrzela. Dziecko stało się trudne do oddychania. A potem jest plwocina, którą zapalony pierścień limfatyczny nosogardła hojnie wydziela dzień i noc, spływa po drzewie oskrzelowym. Jeśli dziecko kłamie, plwocina zatrzymuje się, nie kaszle, rozmnażają się w niej drobnoustroje i nie jest daleko od zapalenia płuc.

Ale dzieci intuicyjnie czują; nie ma potrzeby się kłaść. A gdy tylko temperatura spadnie i jest wysoka z ostrymi infekcjami dróg oddechowych przez dzień lub dwa, natychmiast zaczynają skakać na łóżku. I robią to dobrze. Podczas skakania i biegania dzieci intensywniej oddychają, co okazuje się rodzajem automasażu. Jednocześnie oskrzela są uwalniane z plwociny, kaszel mija szybciej, a powikłania nie zagrażają wierceniu.

Pierwszego dnia po spadku temperatury możesz zacząć wykonywać ćwiczenia terapeutyczne. Oto ćwiczenia dla dzieci w wieku przedszkolnym.

„Krok żołnierza”.

Spokojne chodzenie po pokoju z przejściem do marszu. Unosimy wysoko nogi, zgięte w kolanach. W takim przypadku musisz oddychać przez nos, wyprostować plecy. Czas realizacji - 1 minuta.

"Samolot".

Bieganie z rękoma rozłożonymi na boki na wysokości ramion. W tym samym czasie dziecko ciągnie dźwięk „oooo”. 10-15 sekund przed końcem biegu tempo stopniowo zwalnia.

"Zegar tyka."

Stopy na szerokość ramion, ręce na pasku. Przechyl w prawo - „tick”. Przechyl się w lewo - „tak”. Plecy nie garbią się, słowa są wymawiane głośno. Ćwiczenie wykonuje się 4-5 razy.

Naturalne czynniki otaczające człowieka: słońce, powietrze i woda – nieustannie wpływają na twardnienie organizmu, a nasz system termoregulacji włącza się, gdy jest gorąco lub zimno. Utwardzanie należy uznać za naturalne (wpływ czynników naturalnych na człowieka w życiu codziennym) i specjalnie zorganizowane, przy spełnieniu obowiązkowych warunków.

Specjalnie zorganizowane utwardzanie, choć krótsze w dawce, działa znacznie efektywniej. Powietrze ma potężny wpływ na człowieka. Od narodzin do końca życia oddychamy powietrzem głównie przez płuca i skórę. A nasze zdrowie zależy od tego, jakie jest powietrze, jaka jest temperatura. Jeśli będziemy stale oddychać powietrzem o temperaturze pokojowej, nie nastąpi efekt twardnienia. Lepiej być na zewnątrz lub w wentylowanym pomieszczeniu.

Śpij w chłodnym pokoju. Kto śpi w temperaturze 17-18*, dłużej pozostaje młody. Gdy związek z naturą został utracony, człowiek zaczął tracić zdrowie. Wcześniej chłopi cały czas pracowali na łonie natury, kobiety w zimie płukały ubrania w lodowej dziurze… Cała praca chłopska odbywała się w pocie czoła, przy ciągłej zmianie bilansu cieplnego w ciele – upał i zimno . Mężczyzna chodził boso po ziemi i tym samym nie naruszał praw biologicznych.

Choroba stulecia to stres psychiczny. Walcz z nimi: częstsze przebywanie w powietrzu (dacza, wędkarstwo, w lesie). Wielu z nas woli zostać w mieszkaniu przed telewizorem - plaga naszego zdrowia. Ciesząc się naturą, człowiek jest naładowany pozytywną bioenergią, uwalnia się od negatywnych emocji psychicznych i otrzymuje niezbędny trening fizyczny.

Świeże powietrze pomaga również szybko leczyć przeziębienia. Woda jest podstawowym źródłem naszego życia. Im więcej wody zostanie pobrane, tym więcej ciał stałych zostanie wchłoniętych. Zimna woda stosowana zewnętrznie wywołuje podrażnienie, które przenosi się do układu nerwowego, a następnie do układu krążenia. Ciepła woda natomiast działa uspokajająco, relaksująco.

Najnowsze dowody naukowe sugerują, że zimne prysznice zapewniają pozytywną bioenergię, a gorące prysznice jeszcze bardziej. Rano przydaje się zimny prysznic, a wieczorem gorące kąpiele lub prysznice. Zabiegi zimną wodą mają pozytywny wpływ na wydajność, tj. naładować ciało, dodać wigoru i pewności siebie. Nawet starożytni Grecy wierzyli, że „woda zmywa wszelkie cierpienie”. Najsilniejsze są zabiegi na zimno ze śniegiem, chodzenie po śniegu bosymi stopami, ocieranie się śniegiem. Im większa różnica temperatur pomiędzy nagrzanym ciałem a otoczeniem w momencie twardnienia, tym większy efekt fizjologiczny uzyskujemy. Wraz z systematycznym twardnieniem organizmu następuje nie tylko uzależnienie, adaptacja fizjologicznej restrukturyzacji organizmu, ale znacznie więcej - potrzeba systematycznych powtórzeń. Według ekspertów człowiek powinien być nagi przez co najmniej 2 godziny dziennie, jak najwięcej bosych stóp, a jeszcze lepiej w kontakcie z podłożem.

Na wakacjach z rodziną.

Ilekroć zaczyna się kolejny sezon letni, liczba wczasowiczów z dziećmi znacznie wzrasta. I nie jest to zaskakujące. Za najbardziej sprzyjający czas do rekreacji uważa się lato. Niektórzy rodzice wolą jechać na południe, gdzie jest dużo słońca i ciepłe, łagodne morze, inni - do krajów bałtyckich, gdzie jest morze, ale nie tak gorące. Jeszcze inni pozostają na wakacjach na środkowym pasie. Ale są tacy, którzy właśnie dyskutują o swojej trasie, rozważając wszystkie zalety i wady… I robią to dobrze. Pytanie, gdzie najlepiej odpocząć z dziećmi, nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. I nie chodzi tu wcale o to, czy jest bilet, czy trudno o bilety, czy też plaża nie będzie zatłoczona.

Najważniejsze jest to, jak dziecko będzie się czuło w nowym miejscu, czy ten klimat mu odpowiada. Niestety niektórym rodzicom czasami brakuje tego ważnego aspektu. Nasz kraj nie jest jednorodny w swoim klimacie. Jednocześnie każdy klimat ma swój wpływ na organizm człowieka, a zwłaszcza na dzieci. Co więcej, im mniejsze dziecko, tym gorzej przystosowuje się do nowego miejsca. Przede wszystkim ludzie czują się dobrze w strefie, do której są przyzwyczajeni. Dlatego pragnienie rodziców, aby zabrać dziecko setki kilometrów dalej, nie zawsze jest uzasadnione. Wiele osób po prostu nie docenia możliwości klimatoterapii w warunkach naszej strefy środkowej. Aklimatyzacja w takich warunkach nie jest trudna, nawet dla najmniejszych. Tereny leśne środkowego pasa są najlepszym miejscem wypoczynku dla osłabionych dzieci, zwłaszcza tych pochodzących z Północy. Cudowne powietrze, przesycone aromatem igieł sosnowych i leśnych kwiatów, bogate w ozon, napełnia płuca życiodajną siłą.

Pod wieloma względami klimat krajów bałtyckich jest podobny do klimatu strefy środkowej. Lata są tu ciepłe, z niewielkimi wahaniami temperatury i pięknymi plażami. Ten klimat ma pozytywny wpływ na dzieci z przewlekłymi chorobami układu oddechowego i reumatyzmem.

Możesz także trenować swoje ciało w saunie. Głównym czynnikiem leczniczym sauny jest ekspozycja na suchą parę. Gorące powietrze ogrzewa ciało, otwiera pory, rozszerza naczynia włosowate. W rezultacie wszystkie płyny ustrojowe są wprawiane w ruch. Poprawia to zaopatrzenie komórek w tlen i składniki odżywcze, zwiększa funkcje ochronne człowieka. Innymi słowy, istnieje aktywny trening ciała.

Coś podobnego doświadczamy, gdy znajdziemy się w klimacie stepowym. Ten klimat jest nieodłączny od południa Ukrainy i Północnego Kaukazu, aż po Południową Transbaikalia. Tutaj powietrze jest ciepłe i suche. Częste wiatry sprzyjają wentylacji powietrza i łagodzą ciepło. Eksperci uważają ten klimat za twardniejący. Ten klimat jest korzystny dla dzieci z chorymi nerkami, chorobami górnych dróg oddechowych.

Klimat górski to czyste powietrze z dużą zawartością ozonu. Powietrze jest tu suche i chłodne, bogate w substancje aromatyczne lasów i łąk. Istnieje wiele uzdrowisk (Kisłowodsk, Piatigorsk, Zheleznovodsk, Truskawiec) ze źródłami wód mineralnych. Powietrze górskie ma ekscytujący, treningowy i hartujący efekt. Powietrze górskie jest wskazane przy chorobach krwi, płuc, reumatyzmie i astmie, zaburzeniach układu nerwowego.

Wybrzeże Morza Czarnego. Dla rodzin z dziećmi wybrzeże krymskie, wybrzeże kaukaskie (od Anapa do Tuapse) jest uważane za korzystne. Lata są umiarkowanie gorące, słoneczne i suche. Wilgotność jest niska, więc dzieci dobrze tolerują ciepło. Warunki te są najkorzystniejsze dla dzieci z chorobami nerek, płuc i nosogardzieli, gruźlicą.

Jak widać, odpoczynek nie nad brzegiem tego samego morza może dać różne rezultaty. Dlatego wybierając się na wakacje z dzieckiem, koniecznie skonsultuj się ze specjalistami.

Rodzice powinni znać na pamięć cechy swojego dziecka. Jeśli dziecko ma zwiększoną pobudliwość nerwową, lepiej nie zabierać go na południe w gorące letnie miesiące. Wykorzystaj w pełni swoje wakacje i wszystkie weekendowe zajęcia.

Kiedy i ile ćwiczyć

Prawie zawsze istnieje możliwość włączenia do codziennej rutyny zgodnej wiedzy jednego z rodziców z dzieckiem. Trzeba dać dziecku co najmniej kilka minut dziennie. Spróbuj znaleźć najlepszy czas na ćwiczenia w ramach rutyny swojej rodziny, a następnie się jej trzymaj. Przede wszystkim należy przestrzegać zasady systematyczności, aby stały się dla niego codzienną potrzebą.

Czas trwania lekcji rodziców z dzieckiem jest różny: zależy od wieku dziecka, limitu czasu rodziców, pory dnia, a także od tego, co dziecko robi przed lub po zajęciach (jeśli dziecko jest zmęczone po

długi spacer lub spacer jeszcze przed nami, zajęcia będą krótsze niż po odpoczynku).

Poranne ćwiczenia mają tę zaletę, że zaraz po śnie mięśnie ciała „rozgrzewają się”, poprawia się krążenie krwi w tkankach. Podczas ładowania lepiej korzystać z łatwych i już znanych ćwiczeń, ponieważ zazwyczaj brakuje czasu i cierpliwości na naukę nowych, bardziej skomplikowanych ćwiczeń. Czas trwania zajęć porannych nie przekracza 10 minut. Dla prawidłowego rozwoju dziecka bardzo ważna jest codzienna ekspozycja na świeże powietrze. Ciekawostką jest to, że gdy dziecko jest w okresie niemowlęcym rodzice sumiennie wypełniają ten wymóg, ale gdy dzieci dorastają, rodzice często o tym zapominają. Dziecko potrzebuje aktywnych ruchów w powietrzu, a przy każdej pogodzie jest to szczególnie korzystne dla jego rozwoju fizycznego.

Przestrzeganie elementarnych zasad higieny osobistej należy wpajać od najmłodszych lat. Pod tym pojęciem zwykliśmy rozumieć mycie, mycie zębów, obserwację częstotliwości rąk, ciała, ubrań. Czystość często odnosi się do zewnętrznego braku brudu, który można zobaczyć oczami. Ale przecież zdarza się nie tylko zewnętrzny, ale także „wewnętrzny brud” - tak zwane toksyny, które są uwalniane przez gruczoły potowe. Jeśli nie zostaną zmyte, następuje samozatrucie, które wyraża się w przejawach zmęczenia, irytacji, nerwowości. Aby tego uniknąć, potrzebne są codzienne zabiegi wodne, najlepiej dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Brak nawyku polewania całego ciała wodą lub wycierania mokrym ręcznikiem może prowadzić do osłabienia organizmu i częstych przeziębień.

KĄPIEL, PRYSZNIC, KĄPIEL - doskonały środek hartowania i rodzaj masażu.

RADY JOGI:

Wiele dzieci ma skłonność do przeziębień, kataru. Katar przeszkadza w oddychaniu przez nos. Jogini zalecają płukanie nosa osoloną wodą rano i wieczorem. Jak to zrobić? Dodaj 0,5 łyżeczki soli do szklanki ciepłej wody, dobrze wymieszaj. Wlej wodę do dłoni, przechyl głowę w jej kierunku, zamknij jedno nozdrze, a drugim wciągaj wodę. Następnie przedmuchaj go i zrób to samo z drugim nozdrzem. Następnie odchyl głowę do tyłu i wypluj resztę wody przez usta. Mycie osoloną wodą normalizuje pracę nosogardzieli, zwiększa odporność na przeziębienia i bóle głowy.

KARTA KARTY PROCEDUR UTWARDZANIA

Technika hartowania w soli

Wskazania: Metoda utwardzania solą jest pokazana wszystkim dzieciom w wieku przedszkolnym.

Technika: Hartowanie przeprowadza się po śnie w ciągu dnia pod nadzorem nauczyciela. Dziecko chodzi boso po flanelowej macie zwilżonej 10% roztworem soli kuchennej o temperaturze pokojowej. Depczą po macie przez 2 minuty. Dzieci następnie przenoszą się na drugą matę, wycierając sól z podeszew stóp, a następnie przenoszą się na suchą matę i wycierają stopy do sucha. Ważnym punktem podczas utwardzania jest to, że stopa musi zostać podgrzana. W tym celu wykorzystywane są masażery do stóp, tory guzikowe i drążkowe.

Mechanizm działania: Mechaniczno-chemiczny poprzez termo- i chemoreceptory skóry stóp. Sól fizjologiczna podrażnia chemoreceptory, powodując ekspansję „gra” naczyń obwodowych stóp. Odruchowo zwiększa się wytwarzanie ciepła, zwiększa się przepływ krwi do kończyn dolnych i stóp, ciepło jest zatrzymywane przez długi czas. Działania mechaniczne powstają w wyniku podrażnienia punktów biologicznych na podeszwie.

Wyposażenie: 3 maty flanelowe,

a) z wszytymi guzikami o różnej wielkości,

b) z wszytymi patyczkami.

10% temperatura roztworu soli kuchennej +10°+18°C 1 kg soli na 10 litrów. woda 0,5 kg na 5 litrów. woda 0,25 kg na 2,5 litra. woda.

Ta metoda hartowania jest niedroga i prosta, nie wymaga dużych nakładów materiałowych i czasu, a dla dzieci sprawia przyjemność. A co najważniejsze, ma wyraźny efekt, odgrywa znaczącą rolę w zapobieganiu przeziębieniom u dzieci.

Obszerne pranie

dla dzieci w wieku od 4 do 7 lat.

Pocieranie odbywa się za pomocą rękawicy nasączonej wodą, której tkanina musi spełniać następujące warunki: dobrze wchłaniać wodę, nie być zbyt miękka. Pożądane jest, aby rękawiczki były dobrze zwilżone, ale woda nie powinna z nich kapać.
Po wytarciu ciało naciera się suchym ręcznikiem. Pocieraniu towarzyszą lekkie ruchy masujące, a masaż zawsze wykonuje się od obrzeży do środka, w następującej kolejności:

kosztem „1” - pocieraj klatkę piersiową ruchem okrężnym zgodnie z ruchem wskazówek zegara;

kosztem „2” - wytrzyj ręce do ramion od dołu do góry;

kosztem „3” - pocieramy nogi w kierunku od stopy do kolana;

kosztem „4” - jednocześnie przetrzyj szyję obiema rękami w kierunku od tyłu głowy do podbródka;

kosztem „5” - wytrzyj twarz i uszy.

Pod koniec nacierania na mokro ciało dziecka naciera się suchym ręcznikiem do lekkiego zaczerwienienia.

Na początku nauki tej procedury temperowania dorośli (wychowawca, asystent wychowawcy, pielęgniarka) pomagają dzieciom. Ponadto dzieci samodzielnie wykonują wszystkie kroki.

Chodzenie boso

Technicznie najprostsza nietradycyjna metoda utwardzania, a jednocześnie dobry sposób na wzmocnienie łuku stopy i więzadeł. Zaczynamy chodzić boso w t parteru lub piętra nie niższym niż +18. Początkowo robi się to w skarpetkach przez 4-5 dni, a następnie całkowicie boso przez 3-4 minuty. Wydłużamy czas zabiegu codziennie o 1 minutę i wydłużamy go do 20-25 minut. Zabieg jest bardzo fizjologiczny i dobrze tolerowany przez dzieci w każdym wieku.

Kontrastowe kąpiele powietrzne w połączeniu z metodą „Ryga”

Zabieg odbywa się po całodziennym śnie: rozpoczyna się o godzinie 15.00, trwa 12-13 minut i ma charakter biegania z pokoju „zimnego” do pokoju „ciepłego” z obowiązkowym akompaniamentem muzycznym. Ta technika składa się z następujących procedur. Podczas snu dzieci w sypialni otwierają się okna, a temperatura powietrza dochodzi do +13 +16 stopni. Po przebudzeniu dzieci budzą się i wykonują ćwiczenia fizyczne. Następnie biegnie do pokoju grupowego, gdzie temperatura powietrza osiąga +21 +24 stopnie.

Aktywności dzieci w „ciepłej” sali przedstawiają się następująco:

Chodzenie po dywaniku nasączonym solą fizjologiczną;

Chodzenie po ścieżce nasiąkniętej czystą wodą;

Chodzenie po suchej macie;

Chodzenie ścieżką zdrowia.

Tempo przechodzenia przez tory jest normalne, a z czasem tempo można stopniowo zwiększać.

Następnie dzieci przenoszą się do „zimnej” sali, gdzie pod okiem nauczyciela wykonują ćwiczenia fizyczne, tańczą i grają w gry na świeżym powietrzu.
W ciepłym pomieszczeniu należy wykonywać umiarkowane tempo ćwiczeń, aby zapobiec przegrzaniu dzieci.
Liczba ruchów z jednego pomieszczenia do drugiego powinna wynosić co najmniej 6 razy z pobytem w każdym przez 1 - 1,5 minuty. Cała procedura kończy się przeskokiem z „ciepłego” pomieszczenia do „zimnego”, gdzie pod okiem nauczyciela wykonywane są ćwiczenia oddechowe.
Dzieci, które miały ostre infekcje dróg oddechowych, utwardzanie przeprowadza się przez tydzień w połowie podanego czasu. Mata solna te dzieci są tymczasowo przeciwwskazane przez 1 tydzień.

Łącząc utwardzenie kontrastem powietrznym metodą „Ryga” i „Ścieżką zdrowia”, oprócz efektu utwardzenia wykonuje się masaż i utwardzanie solą kontrastową stóp, zapobieganie płaskostopiu i zaburzeniom postawy. Ogólnie technika ta wchodzi w zakres niespecyficznej profilaktyki chorób układu oddechowego i ma na celu: zwiększenie odporności organizmu na niekorzystne wpływy środowiska.

Higieniczny prysznic

Latem w celu utwardzenia używamy prysznica. Prysznic jest silniejszy niż np. polewanie lub wycieranie, ponieważ tutaj efekt ciśnienia strumienia dodaje się do współczynnika temperatury. Woda lejąca się z prysznica pod ciśnieniem działa masująco. Woda z prysznica wydaje się cieplejsza niż woda o tej samej temperaturze podczas nalewania lub pocierania.
Podnosi to napięcie układu mięśniowego, zwiększa wydolność, dodaje wigoru i sprzyja wzrostowi energii.
Temperatura wody, która na początku nie powoduje uczucia chłodzenia (około + 36 + 37 stopni), ze stopniowym jej spadkiem przy uważnym monitorowaniu reakcji dzieci. Ale w przypadku tej procedury spadek temperatury jest powolny. Czas spędzony pod prysznicem to 20-40 sekund.
Prysznic służy również do utrzymania ciała dziecka w czystości. W lecie jest to szczególnie ważne, ponieważ. odsłonięte części ciała łatwo ulegają skażeniu. Dlatego przede wszystkim należy umyć mydłem stopy i ręce.

Akupresura „Magiczne punkty”

(według AA Umanskaya)

Masaż zwiększa właściwości ochronne błony śluzowej nosa, gardła, krtani, tchawicy, oskrzeli i innych narządów ludzkich. Pod wpływem masażu organizm zaczyna wytwarzać własne leki, które często są znacznie skuteczniejsze i bezpieczniejsze niż tabletki.

Techniki akupresury są bardzo łatwe do opanowania dla dorosłych, a następnie nauczenia dzieci.

Punkt 1. Znajduje się w środku mostka, na poziomie przyczepu 4 żebra. Związany z błoną śluzową tchawicy, oskrzeli i szpiku kostnego. Podczas masowania tej strefy kaszel zmniejsza się, poprawia się ukrwienie.

Punkt2. Znajduje się w środku wcięcia szyjnego mostka. Reguluje funkcje odpornościowe organizmu. Zwiększa odporność na choroby zakaźne.

Punkt 3. Znajduje się symetrycznie na poziomie górnej krawędzi chrząstki tarczycy, na przedniej krawędzi mięśnia. Kontroluje skład chemiczny krwi i jednocześnie błony śluzowej krtani.

Punkt 4. Znajduje się symetrycznie, za uchem, na granicy skóry głowy, w środku jamy potylicznej. Kark należy masować od góry do dołu. Strefy szyi związane są z regulatorem czynności naczyń głowy, szyi i tułowia. Praca aparatu przedsionkowego jest znormalizowana.

Punkt 5. Znajduje się między 7. kręgiem szyjnym a 1. kręgiem piersiowym, gdzie po pochyleniu głowy do przodu wyczuwalne jest zagłębienie poniżej najbardziej wystającego kręgu

Punkt 6. Znajduje się symetrycznie między fałdem nosowo-wargowym pośrodku skrzydła nosa. Poprawia ukrwienie błon śluzowych nosa i jamy szczękowej. Oddychanie przez nos staje się swobodne, katar znika.

Punkt 7. Znajduje się symetrycznie na wewnętrznej krawędzi łuku brwiowego. Poprawia krążenie krwi w gałce ocznej i przednich częściach mózgu.

Punkt 8. Znajduje się symetrycznie we wgłębieniu przed tragusem ucha. Masaż tego obszaru oddziałuje na narząd słuchu i aparat przedsionkowy.

Punkt 9. Symetryczny, pomiędzy I i II kością śródręcza, na końcu fałdu skórnego przy odwiedzeniu kciuka. Ręce ludzkie są połączone ze wszystkimi narządami. Podczas masowania tych punktów wiele funkcji organizmu zostaje znormalizowanych.

Technika masażu

Strefy biologicznie aktywne należy masować opuszkami dużymi, wskazującymi lub środkowymi

palec z poziomymi ruchami obrotowymi zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara przez 4-5 sekund w każdym kierunku. Masaż nie powinien być szorstki i ostry, nie powinien pozostawiać siniaków. Lepiej zacząć od lekkiego nacisku, stopniowo zwiększając intensywność ekspozycji.

Strefę 3 (w okolicy szyi) należy masować lekkimi ruchami palców od góry do dołu. Jeśli masowany obszar jest bardzo bolesny, wykonuje się lekki masaż okrężny. W przypadku zmiany skóry w obszarze masowanego obszaru (ropienie, otarcia, siniaki) masaż jest anulowany.

Przed masażem należy często myć ręce. Ciepłe, z dobrze przyciętymi paznokciami. Masażu nie należy wykonywać bezpośrednio po jedzeniu. Profilaktycznie zaleca się masaż 2-3 razy dziennie, a także po kontakcie z pacjentem z ostrą infekcją dróg oddechowych.

Profilaktycznie masaż stref biologicznie czynnych można prowadzić przez długi czas, zwłaszcza jesienią i zimą. Należy pamiętać, że tylko regularny masaż wspiera wysoką odporność organizmu.

hartowanie na powietrzu

Wentylacja pomieszczenia

W przypadku dzieci w wieku przedszkolnym konieczne jest stworzenie optymalnego reżimu powietrznego. Wewnątrz - jest to główny warunek skuteczności utwardzania. Temperatura powietrza w pomieszczeniu:

· Od 1 roku do 3 lat - +20оС

· Od 3 do 7 lat - + +18оС, +20оС

Należy wietrzyć pomieszczenie 4-5 razy dziennie przez 10-15 minut przez rygle: przed porannymi ćwiczeniami, przed zajęciami wychowania fizycznego i muzyki, przed pójściem spać. W tym czasie dzieci należy zabrać do sąsiedniego pokoju. Podczas spacerów przeprowadzana jest wentylacja, która kończy się 30-45 minut przed przybyciem dzieci (w zimnych porach roku).

Termometr w grupie, sypialni i toaletach powinien znajdować się na wysokości dzieci.

Chodzenie to sposób na utwardzenie powietrzem

Dzieci w przedszkolu chodzą 2 razy dziennie. Dzień spędzony bez spacerów jest stracony dla jego zdrowia (G.N. Speransky).

Aktywność dzieci na spacerze w mroźne dni powinna się często zmieniać: m.in. bieganie, wspinanie się na wzgórze. Wspinanie się po wałach, chodzenie po wałach i wskakiwanie na nie. Jazda na łyżwach na torach lodowych. W ciągu 40-60 minut nauczyciel powinien aktywować ruch dzieci.

Płyn do płukania ust

Przeprowadza się go przegotowaną wodą w temperaturze pokojowej po każdym posiłku. Jest doskonałym środkiem zapobiegającym chorobom zębów i błon śluzowych jamy ustnej. Płukanie jamy ustnej odbywa się od 3-4 lat.

Dzieci w wieku 4-5 lat i starsze można nauczyć płukania gardła. Codzienne płukanie gardła rano po śnie i wieczorem przed snem czystą przegotowaną wodą o temperaturze pokojowej jest bardzo skutecznym środkiem zapobiegającym zapaleniu migdałków, proliferacji migdałków i migdałków.

Do każdego płukania zużywa się około 1/2 - 1/3 szklanki wody, a „bulgotanie” wody w gardle powinno trwać jak najdłużej, za co przed nabraniem wody do ust weź głęboki oddech i wyrzuć cofnij głowę tak, aby woda spływała do gardła, wypuść bardzo powolny i długotrwały wydech przez usta. Dla kontroli wygodniej jest wciągnąć głos „ah-ah-ah-ah-ah!”.

Marina Sviridova
Zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym

Ludzie muszą zdać sobie z tego sprawę zdrowy tryb życia -

to osobisty sukces.

Prezydent Federacji Rosyjskiej W.W. Putin.

Zgodnie z GEF Edukacja przedszkolna, jedno z głównych zadań jest: bezpieczeństwo i wzmacniający fizyczny i psychiczny zdrowie dzieci.

Znaczenie problemu zachowanie i promocja zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym Wiek wynika z faktu, że jest to okres stopniowego przygotowania dziecka do systematycznej nauki, do postrzegania obciążeń edukacyjnych w szkole.

Nikt nie zaprzeczy temu ze strony państwa zdrowie w dużej mierze zależy od powodzenia edukacji, wydajności i przystosowania dziecka do obciążeń szkolnych.

W procesie wychowywania dzieci od najmłodszych lat muszą zaszczepiać umiejętności zdrowy tryb życia co pomoże zapobiec ryzyku niepożądanych konsekwencji. Pierwszym krokiem jest stworzenie bezpiecznego zdrowy komfortowe warunki pobytu dzieci instytucja:

Zapewnienie wysokiej jakości wody pitnej;

Środki sanitarne i higieniczne;

Służby Bezpieczeństwa zdrowie oraz zapewnienie odpowiedniego odżywiania;

Edukacja zdrowotna.

Zadania wyznaczone przez standard GEF:

Bezpieczeństwo i wzmacniający fizyczny i psychiczny zdrowie dzieci;

Kształtowanie ogólnej kultury uczniów, rozwój walorów moralnych, intelektualnych, fizycznych, estetycznych, inicjatywy, samodzielności i odpowiedzialności, kształtowanie warunków do działań edukacyjnych;

Zapewnienie zmienności i różnorodności treści programów edukacyjnych i zorganizowanych form poziomu Edukacja przedszkolna;

Kształtowanie środowiska społeczno-kulturowego odpowiadającego wiekowi i indywidualnym cechom dzieci;

Zapewnienie ciągłości głównych programów edukacyjnych edukacji przedszkolnej i podstawowej ogólnokształcącej; Rozwiązywanie problemów ochrony i fortyfikacje fizyczny i psychiczny zdrowie dzieci, ich pełny rozwój jest niemożliwy bez stworzenia środowiska rozwijającego tematykę.

Zgodnie z wymogami Federalnego Państwowego Standardu Edukacyjnego, przy tworzeniu środowiska przedmiotowo-przestrzennego zgodnie z „Rozwój fizyczny” nasze przedszkole kierowało się zasadami wielofunkcyjności, przekształcalności, zmienności, dostępności, bezpieczeństwa, nasycenia środowiska. Cel kształtowania środowiska obiektowo-przestrzennego. Tworzenie przedszkolaki podstawy zdrowego stylu życia: Aktywacja aktywności ruchowej.

Stworzony w naszym przedszkolu infrastruktura oszczędzająca zdrowie: siłownia wyposażona jest w sprzęt sportowy, w tym nietypowy, niezbędny do realizacji programu, na terenie przedszkola znajduje się boisko z różnorodnym sprzętem, inwentarzem i bieżnią zdrowie, każda grupa jest wyposażona "Kompleks sportowy" umożliwienie dzieciom uświadomienia sobie potrzeby ruchu. Cały sprzęt jest przyjazny dzieciom i bezpieczny. Zgodny ze standardami SanPin.

Pracować nad powrót do zdrowia a wychowanie fizyczne budowane jest u nas w oparciu o prowadzenie zajęć wiek przedszkolny - zabawa. W swojej pracy nauczyciele wykorzystują nowoczesne podejścia: kompleksowe, systemowe, zintegrowane, indywidualne, monitoringowe. Opracowano model rozwoju fizycznego dzieci w ciągu dnia.

Co tydzień dzieci są badane przez pediatrę, który nie tylko monitoruje ich zdrowie ale razem z miodem. Siostry przedszkolne się rozwijają zajęcia rekreacyjne(fitoterapia, witaminizacja).

Na tle napięć środowiskowych i społecznych w kraju, na tle bezprecedensowego wzrostu chorób cywilizacyjnych, aby być zdrowy trzeba opanować sztukę tego zachowanie i wzmocnienie. Tej sztuce należy poświęcać jak najwięcej uwagi od najmłodszych lat. W tym okresie dziecko kładzie podstawowe umiejętności w formacji zdrowie, jest to najbardziej pomyślny czas na wyrobienie właściwych nawyków, co w połączeniu z uczeniem dzieci metody doskonalenia i utrzymanie zdrowia doprowadzi do pozytywnych rezultatów.

Promocja zdrowia dzieci prowadzone są wspólnie przez rodzinę i przedszkole. Jednocześnie wiodąca rola należy do: przedszkole gdzie dziecko spędza większość swojego aktywnego czasu. W konsekwencji, wzmocnienie zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym instytucje są podstawowym zadaniem personelu pedagogicznego i medycznego. W naszej grupie stworzono niezbędne warunki do zwiększenia aktywności ruchowej dzieci, a także ich relaksu i wypoczynku. Grupa wyposażona jest w centrum sportowe, w którym znajduje się różnorodny niestandardowy sprzęt sportowy (tory do masażu, torby z różnymi wypełniaczami, hantle z butelek) oraz pomoce do wychowania fizycznego. Główne składniki zdrowy zaczął się uspokajać i ruszać. Te elementy muszą być połączone w trybie przedszkole. Dlatego ważne było, aby stworzyć kącik w grupie kącik samotności (ulga psychologiczna). Tutaj dziecko może zadzwonić do matki, obejrzeć zdjęcia, po prostu usiąść. Takie samotności są bardzo skuteczne w okresie adaptacji dzieci do warunków przedszkolnej placówki oświatowej.

Hartowanie jest jednym ze skutecznych środków promocja zdrowia i zapobieganie chorobom. Wpływa pozytywnie na mechanizmy adaptacji do zimna, ciepła, osłabia organizację stawu sprawy: negatywne reakcje naszego organizmu na zmiany pogodowe, zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteryjne, tworzy silną osłonę przed organizacją stawów sprawy: przeziębienia. Głównymi naturalnymi czynnikami utwardzającymi są powietrze, słońce i woda. poruszać się swobodnie bez przegrzania – wszystkie te czynniki stale i w naturalny sposób hartują organizm. Codzienna rutyna obejmuje szereg czynności mających na celu zapewnienie warunków do: promocja zdrowia

Poranne ćwiczenia zarówno na siłowni jak i na ulicy

Gimnastyka przebudzenia po całodziennym śnie

chodzenie boso

Automasaż stóp

Ćwiczenia oddechowe

Gimnastyka dla oczu

Mycie zimną wodą;

Spaceruj na świeżym powietrzu;

Gry na świeżym powietrzu;

dni zdrowie, aktywności sportowe.

Poranna gimnastyka. Głównym zadaniem porannych ćwiczeń jest: wzmocnienie i usprawnienie organizmu dziecka.

Zabawa automasaż stóp to podstawa hartowania i odzyskanie ciała dziecka. korzystam z masaży takich jak: "rozgrzane", „Wzdłuż torów”.

Gimnastyka w łóżku. Po śnie w ciągu dnia wykonujemy w łóżku ćwiczenia temperowania. Przebudzenie dzieci następuje przy dźwiękach płynnej muzyki, której głośność rośnie. Zaczynamy uprawiać gimnastykę z przebudzonymi dziećmi, reszta dołącza się, gdy się budzą.

Ślady solne, dywaniki z kolcami. Skutecznym sposobem utwardzania jest chodzenie po ścieżkach, aby zapobiec płaskostopiu. Wszystkie dzieci uwielbiają te ćwiczenia.

procedury wodne. Pranie to najbardziej dostępny rodzaj twardnienia wody w życiu codziennym. Małym dzieciom zaleca się codzienne mycie nie tylko twarzy, ale także dłoni aż do łokcia.

Spcerować. Gry na świeżym powietrzu. Przebywanie na świeżym powietrzu ma ogromne znaczenie dla rozwoju fizycznego. Przyczynia się do zwiększenia jej wytrzymałości i odporności na niekorzystne wpływy środowiska, zwłaszcza na przeziębienia.

Raz w miesiącu organizujemy zajęcia sportowe, które okazały się najbardziej akceptowalną i efektywną formą aktywnego wypoczynku dla dzieci.

Praca z rodzicami. W swojej pracy zwracam szczególną uwagę na interakcję z rodzicami, ponieważ również uważam, że w centrum pracy nad zachowanie i promocja zdrowia dzieci też powinny być rodziną. Tradycją stało się organizowanie imprez sportowych i dni otwartych dla rodziców i dzieci. Za każdym razem po takich wydarzeniach dzieci i rodzice lepiej się rozumieją, otrzymują wielki ładunek emocjonalny. Organizacja pracy z rodzice:

- foldery slajdów: „Przydatne wskazówki dla rodziców”, „Gry, które leczą”, „Zapobieganie przeziębieniom”, „Jak zorganizować zdrowy sen dziecka«

- rozmowy edukacyjne z rodzicami (indywidualne i grupowe) o problemach hartowania

- rozrywka sportowa (razem rodzice i dzieci)

Optymalna zmienność różnych czynności. Prowadząc zajęcia i sytuacje zabawowe używam technologie oszczędzające zdrowie Celem zachowanie i wzmocnienie zdrowia dzieci. Kompleks minut fizycznych spędzonych na zajęciach ma charakter zabawny i twórczy, obejmuje: ja: elementy ćwiczeń oddechowych, ćwiczenia oczu, ćwiczenia palców, ćwiczenia pleców, szyi, ramion, nóg. Minuty wychowania fizycznego dobieram zgodnie z tematem lekcji, nie są one odrębną częścią lekcji. Na koniec lekcji prowadzę grę terenową lub wykonuję ruchy taneczne do muzyki. W naszej grupie planuję spędzać wolny czas od września, zachowanie i promocja zdrowia dzieci 2 ml. grupy: „Dorastanie bawiące się”, „Pokaz z balonami” Gdzie są twoje grzechotki „Klasa mistrzowska dla rodziców” Prowadzenie gier palcowych z dziećmi wiek przedszkolny”. Dzień zdrowie„Niegrzeczne dzieciaki”. dzień Otwarty drzwi: wychowanie fizyczne - wypoczynek wellness„Zabawmy się na choince”, "I zdrowie zadbaj o siebie, pomogę ”.

Efektem pracy są wskaźniki rozwoju fizycznego dzieci: zmniejszenie odsetka często chorych dzieci, zmniejszenie liczby dni z powodu ARVI. ALE zdrowy styl życia był palącą kwestią.

W przedszkolnej placówce oświatowej podstawowym zadaniem jest ochrona i wzmacnianie zdrowia dzieci. Praca nauczycieli ma na celu utrzymanie pogodnego, pogodnego nastroju u dziecka, zapobieganie negatywnym emocjom i załamaniom nerwowym; poprawa wszystkich funkcji organizmu, pełnoprawny rozwój fizyczny, edukacja zainteresowania różnymi dostępnymi rodzajami aktywności ruchowej, kształtowanie podstaw kultury fizycznej, potrzeba codziennych ćwiczeń fizycznych, wychowanie pozytywnych cech moralnych i wolicjonalnych.

Wychowanie fizyczne w przedszkolnej placówce oświatowej odbywa się zarówno na specjalnych zajęciach wychowania fizycznego, jak iw zabawach oraz w życiu codziennym dzieci, w różnych formach organizacji aktywności ruchowej.

W przedszkolu stwarza się dogodne warunki sanitarno-higieniczne, przestrzegany jest codzienny tryb życia, nad każdym dzieckiem sprawowana jest troskliwa opieka w oparciu o podejście zorientowane na osobowość; organizowane są pełne posiłki, codzienny pobyt na świeżym powietrzu; zajęcia hartownicze, poranne ćwiczenia odbywają się systematycznie o każdej porze roku, a jeśli istnieją odpowiednie warunki, dzieci uczy się pływać. We wszystkich grupach wiekowych dużą wagę przywiązuje się do rozwoju prawidłowej postawy u dzieci.

Poszerzenie indywidualnych doświadczeń motorycznych dziecka, konsekwentny trening ruchów i czynności ruchowych nie pozostaje bez uwagi: prawidłowe, rytmiczne, łatwe chodzenie, bieganie, umiejętność skakania z miejsca i z biegu, różnego rodzaju rzucanie, wspinanie się, ruchy z kulkami. Dzieci uczą się wyraźnie, rytmicznie, w określonym tempie, wykonywać różne ćwiczenia ruchowe na podstawie demonstracji i na podstawie opisu słownego, wyuczone ruchy wykonywane są do muzyki.

Wychowawcy tworzą środowisko sprzyjające kształtowaniu umiejętności higieny osobistej w placówce przedszkolnej. Dzieci są uczone uświadomienia sobie wartości zdrowego stylu życia, dbania o swoje zdrowie oraz zapoznawane są z podstawowymi zasadami bezpiecznego zachowania.

Systematycznie przeprowadzane są różnego rodzaju zabiegi odpuszczania pod kierunkiem pracownika medycznego z uwzględnieniem indywidualnych cech dzieci.

Odbywa się codziennie poranne ćwiczenia w wentylowanym pomieszczeniu.

Podczas zorganizowanych zajęć edukacyjnych wymagających dużego obciążenia psychicznego oraz w przerwach między nimi odbywają się zajęcia wychowania fizycznego trwające 1-3 minuty.

W placówce przedszkolnej prowadzenie zajęć - gra. Aby nie dopuścić do przepracowania w przedszkolnej placówce oświatowej, tradycyjne zajęcia zastąpiono złożonymi, prowadzonymi w zabawny sposób.

Nauczyciele zapewniają dzieciom wystarczającą, odpowiednią do wieku aktywność ruchową przez cały dzień, wykorzystując ruchy mobilne, gry sportowe, ludowe i ćwiczenia fizyczne.

Co miesiąc odbywają się zajęcia sportowe i wakacje .

Na obecnym etapie zadaniem naszego społeczeństwa jest edukacja zdrowych, harmonijnie rozwiniętych osób o wysokiej sprawności umysłowej i fizycznej. Dla pomyślnego rozwiązania tego problemu ważne jest, jak mówią, „ochrona zdrowia od najmłodszych lat”. Dlatego konieczne jest wzmocnienie zdrowia dziecka od pierwszych dni jego życia.

Stwardnienie ciała jest skutecznym sposobem promowania zdrowia, zmniejszenia zachorowalności i podniesienia poziomu sprawności dzieci. Słońce, powietrze i woda to czynniki, pod systematycznym wpływem których wzrasta odporność organizmu na zmienne warunki atmosferyczne.

hartowanie - to nie tylko wycieranie czy polewanie, ale także codzienne, rutynowe zabiegi, które nie wymagają specjalnej organizacji, dodatkowy czas: przebywanie w odpowiednim ubraniu i na dworze, mycie się zimną wodą, spanie z otwartym oknem, oknem, aktywne wychowanie fizyczne.

Powietrze działa jak złożony środek drażniący, wzmacniając procesy metaboliczne, zwiększając ilość hemoglobiny i czerwonych krwinek, wzmacniając układ nerwowy. Jego korzystny wpływ przejawia się również w nastroju dziecka – staje się wesoły, wesoły. Do hartowania należy stale używać świeżego powietrza o każdej porze roku. Szczególnie korzystne działanie ma mroźne zimowe powietrze w połączeniu z aktywnymi ćwiczeniami fizycznymi i grami. Dla prawidłowego rozwoju dziecka ważne jest, aby zimą przebywał w powietrzu przez 4-5 godzin, a latem prawie przez cały dzień. Organizując dziecięce spacery w powietrzu, dorośli powinni stwarzać im warunki do energicznej aktywności.

Dobrym sposobem na poprawę zdrowia jest hartowanie wodą.

Dzieci uwielbiają się z nią bawić; Takie zajęcia poprawiają nastrój, wywołują w dziecku radosne emocje. To musi być wykorzystane do poprawy ciała. Lepiej rozpocząć zabiegi wodne w ciepłym sezonie. Umyj dzieci zimną wodą. Najpierw umyj ręce do łokci, potem szyję, twarz.

Jednym ze skutecznych sposobów utwardzania jest kontrastowe polewanie nóg: najpierw zimną wodą - 24-25 stopni, potem ciepłą - 36 stopni i znowu zimną.

Najpotężniejszym środkiem leczniczym i utwardzającym jest kąpiel w stawie. Dla zdrowego dziecka dopuszczalne jest w wieku 2 lat przy temperaturze powietrza 25 - 28 stopni i wodzie co najmniej 22 stopnie.

Należy pamiętać, że efekt utwardzania zastosowanych oddziaływań zależy od systematycznego, ciągłego stosowania, stopniowego zwiększania intensywności zabiegów, z uwzględnieniem indywidualnej wrażliwości dziecka.

Jeśli działania na rzecz poprawy zdrowia dziecka, realizowane w przedszkolu, są uzupełniane codziennymi ćwiczeniami i zabawami na świeżym powietrzu w środowisku rodzinnym, rozwija ono indywidualne skłonności i zainteresowania. Dzieci są szczególnie podatne na przekonania, pozytywne zachowania ojca, matki, rodzinny styl życia. Dlatego wychowawca musi doskonalić metody propagandy pedagogicznej wśród rodziców, angażować ich w aktywny proces pedagogiczny, tak aby zdobywana wiedza była wcielana w konkretną pracę nad wychowaniem dzieci.

Ogromne znaczenie w procesie kształtowania dobrej postawy ma ściśle przestrzegana codzienna rutyna, wielkość mebli, postawa dzieci podczas zorganizowanych zajęć edukacyjnych, praca i inne rodzaje samodzielnych czynności.

Ćwiczenia poranne są jednym z najważniejszych elementów reżimu ruchowego dzieci. Ma na celu poprawę, wzmocnienie, podniesienie poziomu funkcjonalnego układów organizmu, rozwój cech fizycznych i zdolności dzieci oraz utrwalenie zdolności motorycznych. Konieczność rozpoczęcia wykonywania porannych ćwiczeń po przebudzeniu przywołuje cechy wolicjonalne dziecka: wolę, wytrwałość, dyscyplinę, wytrwałość, niezależność.

Ćwiczenia poranne są również cenne, ponieważ dzieci wyrabiają w sobie nawyk wykonywania różnych ćwiczeń każdego dnia rano. Z czasem ten pożyteczny nawyk zamienia się w potrzebę i pozostaje z człowiekiem na całe życie.

Po intensywnych obciążeniach ruchowych konieczne są ćwiczenia oddechowe, aby przywrócić oddychanie. U dzieci w wieku przedszkolnym mięśnie oddechowe są słabe, dlatego ćwiczenia oddechowe są bardzo przydatne. Przyczyniają się do pełnego rozwoju fizycznego, są profilaktyką chorób układu oddechowego.

Wczesne dzieciństwo to okres intensywnego rozwoju fizycznego i umysłowego. To właśnie w tym wieku rozwój umysłowy i moralny dziecka zależy szczególnie od jego kondycji fizycznej i nastroju.

Wychowanie przedszkolne odgrywa znaczącą rolę w tworzeniu warunków do harmonijnego rozwoju człowieka, co jest niemożliwe bez wychowania fizycznego.

W tym celu, aby lekcje wychowania fizycznego były interesujące dla dzieci, nauczyciele opracowują różne elementy o charakterze rozrywkowym, mające na celu zwiększenie aktywności ruchowej dzieci, rozwijanie zręczności i koordynacji.

Największą wartością każdego człowieka jest zdrowie.

Wychowywanie dziecka silnego, silnego, zdrowego jest pragnieniem rodziców i jednym z głównych zadań stojących przed placówką przedszkolną.

Wspólna działalność nauczycieli – dzieci – rodziców umożliwia:

zwiększyć efektywność pracy nad poprawą dzieci;
zdobyć niezbędną wiedzę na temat rozwoju fizycznego dziecka;
stworzyć potrzebę zdrowego stylu życia w swojej rodzinie;
zmniejszyć „niedobór” pozytywnych emocji u dzieci, stworzyć świąteczną atmosferę podczas wspólnych zajęć sportowych;
zobacz, poznaj pracę przedszkola nad rozwojem fizycznym dzieci;
zapewnić ciągłość metod i technik wychowania dzieci w rodzinie i przedszkolu.

Wieloletnie doświadczenie takiej pracy pokazuje, że wynik kultury fizycznej i sportu jest wysoki, gdy dochodzi do interakcji między rodziną a przedszkolem.

Wspólna praca pomaga wzmocnić i zachować zdrowie dziecka, rozwinąć jego siłę i wytrzymałość, zdolności fizyczne, zwiększyć odporność organizmu na choroby.

Konieczne jest nauczanie dzieci od najmłodszych lat:

bezpieczeństwo w domu;
umiejętność i chęć bycia schludnym i uporządkowanym;
wprowadzić zasady komunikacji ze zwierzętami;
kształtować umiejętności zachowania na drodze;
pielęgnuj ostrożność w komunikacji;
ustalić zasady zachowania na wodzie, na ludziach;
rozwijać estetyczny smak.

Tylko kompetencje zawodowe nauczycieli przedszkolnej placówki oświatowej, miłość do zawodu i oczywiście do dzieci, przyczyniają się do zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci. Dzieci są przyszłością naszego społeczeństwa. I dlatego jego dobro zależy od nas.

Bibliografia

1. E. N. Vavilova „Wzmocnij zdrowie dzieci”. Wyd. "Oświecenie", M. 1986

2. T. E. Kharchenko „Poranne ćwiczenia w przedszkolu”. Wyd. "Mozaika - Synteza", M. 2007.

3. O. N. Urbanskaya „Edukator o pracy z rodziną”. Wyd. „Oświecenie”, M. 1977

„Ochrona i promocja zdrowia dzieci

W procesie pedagogicznym

Przedszkolna instytucja edukacyjna".

Streszczenie planu.

Co przedszkolaki myślą o swoim zdrowiu. Jaką wartość widzisz w wypowiedziach dzieci na temat zdrowia i zdrowego stylu życia dla nauczyciela przedszkolnej placówki oświatowej?

Jak we współczesnej nauce rozpatrywane jest pojęcie „kultury zdrowia dzieci” i „kompetencji prozdrowotnych dziecka”? Jakie są funkcje kultury zdrowia w wieku przedszkolnym?

Jaka jest „rutyna dnia”? Dlaczego codzienny schemat jest sposobem edukacji kultury zdrowia u dzieci w wieku przedszkolnym?

Jakie są wymagania dotyczące budowania codziennej rutyny dla dzieci w wieku przedszkolnym? Jaka jest elastyczność schematu dziennego?

Czy możliwe jest zapewnienie indywidualizacji reżimu dziennego dzięki zbiorowej organizacji życia dzieci grupy? Uzasadnij swój osąd.

Jak zaprojektować pedagogiczną technologię wsparcia prozdrowotnego dla dzieci?

Jakie są trudności w budowaniu oszczędzającego zdrowie procesu pedagogicznego?

Wstęp.

« Zdrowie dzieci jest głównym osiągnięciem narodu, kryterium duchowego, politycznego, społeczno-gospodarczego rozwoju społeczeństwa””. Pod pojęciem „zdrowia” w doskonałym cywilizowanym społeczeństwie zakłada się nie tylko brak chorób i wad fizycznych, ale całkowity fizyczny, duchowy i społeczny dobrobyt jednostki.

Formowanie zdrowego pokolenia jest jednym z głównych strategicznych zadań rozwoju kraju. Podstawą kształtowania osobowości jest pełny rozwój fizyczny i zdrowie dziecka.

Badania pokazują, że zdrowie człowieka w ponad 60% zależy od stylu życia. Największy rosyjski mikrobiolog I.I. Miecznikow uważał, że najważniejsze jest nauczenie człowieka wybierania tego, co jest dobre dla zdrowia i odrzucania wszystkiego, co szkodliwe. Doświadczenie pracy z przedszkolakami pokazuje, że dzieciom, które nie są przyzwyczajone do dbania o swoje zdrowie, załamania psychiczne są nieuniknione, trudniej im zagłębić się w realia.„życie dorosłe”. Ale rytm i tempo nowego tysiąclecia konfrontuje ich z rosnącą konkurencją, kiedy zdrowsi i lepiej wykształceni rówieśnicy odnoszą większe sukcesy w życiu i karierze. (#2, s.97-98)

Co przedszkolaki myślą i mówią o swoim zdrowiu?

Stosunek dzieci w wieku przedszkolnym do zdrowia i zdrowego stylu życia można scharakteryzować jako:intuicyjnie poprawny. Dzieci w wieku od dwóch do trzech lat mają taki powód:

Zdrowy to ten, kto myje ręce, jest posłuszny dorosłym, ćwiczy; który nie boi się lekarzy. (nr 1, s. 65)

młodszy wiek:

Bycie zdrowym jest dobre.

muszę się umyć i umyć

Noś ubrania i myj ręce

Nie dotykaj psów i kotów. (nr 1, s. 65).

A dzieci w średnim wieku przedszkolnym można opisać jakozdecydowanie pozytywnestosunek do zdrowia.

Średni wiek:

Bycie zdrowym jest wspaniałe!

Zdrowy to taki, który nie choruje, chodzi do przedszkola, a chory do przychodni.

Zdrowy człowiek czuje się dobrze, może chodzić, biegać, bawić się, chodzić do pracy, bawić się z dziećmi, oglądać telewizję.

Zdrowie trzeba chronić! Mama zawsze mówi:« byłoby zdrowie.

- Zdrowa osoba, która potrafi wszystko. (nr 1, s. 67).

Dzieci w wieku przedszkolnym u większości dzieci odnoszą się do zdrowia i motywacji do zdrowego stylu życiauporczywie pozytywne.

Starszy wiek:

Oświadczenie Aliny 6 lat:« Nie zapomnij, koniecznie wypłucz usta, ponieważ wypadają nam już zęby i w jamie ustnej może gromadzić się dużo zarazków. Zwłaszcza po posiłku.»

Reakcja Mariny na to, jak dzieci polizały sopel lodu:« Nie bierz sopla do ust, zachorujesz. Wtedy organizm dostanie dużo tabletek, a to jest szkodliwe, bo dobre drobnoustroje też umrą.»

Nagle Jegor zobaczył, jak jedno z dzieci obgryza paznokcie i przemówił:« Nie obgryzaj paznokci, paznokci rozdwajających się w żołądku przez bardzo długi czas i zarazków."(nr 1, s.72).

Wniosek: Można zatem stwierdzić, że istnieje przepaść między świadomością wartościologiczną przedszkolaków a ich kompetencjami wartościologicznymi. W starszym wieku przedszkolnym różnica ta jest nieco zmniejszona w porównaniu z dziećmi w młodszym i średnim wieku przedszkolnym ze względu na gwałtownie rosnące doświadczenie dzieci. (nr 1, s. 78) .

Jaką wartość widzisz w wypowiedziach dzieci na temat zdrowia i zdrowego stylu życia dla nauczyciela przedszkolnej placówki oświatowej?

Wartość wypowiedzi dzieci na temat zdrowia i zdrowego stylu życia polega na tym, że dzieci, które chętnie i dość szeroko jak na swój wiek mówią o zdrowiu, z reguły są już gotowe do samodzielnego rozwiązywania problemów związanych z higieną osobistą. Sami myją ręce bez przypominania, są ostrożni przy jedzeniu, wiedzą, jak szybko się ubrać itp. Zabiegi kulturalno-higieniczne sprawiają im radość, poprawiają nastrój. Cieszą się z zasłużonych pochwał od wychowawcy, co podnosi ich samoocenę, wręcz przeciwnie, dzieci o niskich kompetencjach waleologicznych bardzo niechętnie wypowiadają się na temat zdrowia, oddają się higienicznym gabinetom, nie potrafią się schludnie ubrać, używać chusteczek higienicznych, zabiegi higieniczne są dla nich uciążliwe. Takie dzieci często mają dość wysoki poziom lęku, doświadczając, ich nauczyciel powinien traktować takie dzieci z większą uwagą.

Wypowiedzi dzieci o zdrowym stylu życia dostarczają nauczycielowi placówki wychowania przedszkolnego cennych informacji o osobowości i stopniu jej rozwoju, a także o rodzinie, w której dziecko dorasta.

Jak we współczesnej nauce rozpatrywane jest pojęcie „kultury zdrowia dzieci” i „kompetencji prozdrowotnych dziecka”?

Kultura waleologiczna przedszkolaka to świadome podejście dziecka do zdrowia i życia człowieka, to kompetencja waleologiczna jako chęć samodzielnego i skutecznego rozwiązywania problemów związanych z utrzymaniem, wzmocnieniem i zachowaniem zdrowia. (nr 1, s. 10).

Kultura zdrowia to bardzo szerokie pojęcie. Przede wszystkim jest częścią kultury uniwersalnej, która pozwala jednostce w pełni ujawnić swój potencjał. Człowiek może radośnie i twórczo pracować, odnosić sukcesy w swoich działaniach, czerpać satysfakcję z życia tylko wtedy, gdy jest zdrowy. Tak więc zdrowie jest integralnością, składającą się z komponentów fizycznych, społeczno-mentalnych i duchowych.

Jakie są funkcje kultury zdrowia w wieku przedszkolnym?

Funkcje kultury zdrowia w wieku przedszkolnym składają się z trzech głównych elementów:

Świadomy stosunek do zdrowia i życia człowieka;

Wiedza o zdrowiu oraz umiejętność jego ochrony, utrzymania i zachowania;

Kompetencje waleologiczne, które pozwalają przedszkolakowi samodzielnie i skutecznie rozwiązywać problemy zdrowego stylu życia i bezpiecznych zachowań, zadania związane z zapewnieniem elementarnej samopomocy medycznej, psychologicznej i asysty. (nr 1, s. 11).

Czym jest codzienna rutyna? „Dlaczego codzienna rutyna jest sposobem edukacji kultury zdrowia u dzieci w wieku przedszkolnym?

Fundament zdrowia ludzkiego kładzie się we wczesnym dzieciństwie. Dlatego dla wychowania zdrowego człowieka ogromne znaczenie ma prawidłowe kształtowanie osobowości, warunki jego życia, zwłaszcza w okresie dzieciństwa przedszkolnego. (nr 6, s.15). Jednym z najważniejszych warunków jest codzienna rutyna.

Codzienna rutyna to wyraźna codzienna rutyna w ciągu dnia, zapewniająca naprzemienne czuwanie i sen, a także racjonalną organizację różnych czynności. Prawidłowy schemat, odpowiadający możliwościom wiekowym dziecka, wzmacnia zdrowie, zapewnia zdolność do pracy, pomyślną realizację różnych czynności i chroni przed przepracowaniem.

Jakie są psychofizjologiczne podstawy reżimu dziennego dzieci w przedszkolnej placówce oświatowej?

Psychofizyczną podstawą codziennej rutyny dzieci w przedszkolnej placówce wychowawczej jest to, że ciało dziecka znajduje się w stanie ciągłego wzrostu i rozwoju. Procesy te w różnych okresach wieku przebiegają z różną intensywnością; morfofunkcjonalne dojrzewanie poszczególnych narządów i układów przebiega nierównomiernie. Tłumaczy to szczególną wrażliwość organizmu dziecka na działanie czynników zewnętrznych, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych. Dlatego w placówkach dziecięcych stworzono liczne warunki dla psychicznego i fizycznego rozwoju dziecka, biorąc pod uwagę jego cechy wiekowe.

Jakie są wymagania budowania codziennej rutyny w zbiorowej organizacji życia dzieci w grupach?

Główną zasadą prawidłowej konstrukcji codziennej rutyny jest jej zgodność ze związanymi z wiekiem cechami psychofizjologicznymi przedszkolaka. Ta zgodność jest określona przez zaspokojenie potrzeby ciała na sen, odpoczynek, jedzenie, aktywność, ruch. Dla każdej grupy wiekowejistnieje codzienna rutyna, która obejmuje różnorodne zajęcia, aktywność umysłową i fizyczną wykonaną dla dzieci oraz odpoczynek.

Prawidłowo zbudowany schemat oznacza optymalny stosunek okresów czuwania i snu w ciągu dnia, celową zmianę różnych rodzajów aktywności i odpoczynku podczas czuwania:

1) określony czas trwania zajęć, pracy i ich racjonalnego połączenia z odpoczynkiem;

2) regularne posiłki;

3) dobry sen;

4) wystarczającą ekspozycję na powietrze. (nr 5, od 4)

Podstawowe zasady budowy reżimu są wspólne dla różnych grup wiekowych, ale każda z nich ma swoją specyfikę. Prawidłowa organizacja dziennego reżimu dzieci w wieku przedszkolnym obejmuje zarówno uwzględnienie cech morfofunkcjonalnych i psychofizjologicznych dzieci, jak i stosowanie odpowiednich technik i metod pedagogicznych na każdym etapie wieku.

Jaka jest elastyczność schematu dziennego?

Codzienna rutyna dzieci w różnym wieku obejmuje w przybliżeniu te same rodzaje zajęć i rekreacji dla wszystkich grup przedszkolnych. Ale elastyczność codziennego schematu polega na „dostosowaniu” schematu do cech wieku dzieci.

W młodszym wieku przedszkolnym umiejętności i zdolności w różnych rodzajach samoobsługi nie są jeszcze mocno ukształtowane u dzieci, dlatego nauczyciel stale pomaga dziecku i kontroluje realizację wielu działań. Zmiana reżimu wraz z wiekiem to nie tylko wydłużenie lub skrócenie czasu dla określonej czynności, ale także jakościowa transformacja całego procesu pedagogicznego i jego części składowych. Stopniowo dzieci są wprowadzane do nowych rodzajów zajęć, zmienia się charakter organizacji procesów reżimowych, a co za tym idzie podejście do dziecka ze strony osoby dorosłej - na ucznia nakładane są nowe, wyższe wymagania, aktywujące niezależność .

W starszym wieku przedszkolnym umiejętności dzieci stają się silniejsze, co daje więcej czasu na zabawę, rozwijanie ruchów i działania twórcze. Wychowanie starszych przedszkolaków opiera się na świadomym podejściu dziecka do wykonywanych czynności, umiejętności do pewnego stopnia kontrolowania własnego zachowania, oceniania własnych działań i działań rówieśników.

W ciepłym okresie roku zmienia się codzienna rutyna: całe życie dzieci organizowane jest głównie w powietrzu, gdzie odbywają się różnego rodzaju zajęcia, a jeśli są dostępne warunki, jedzenie i sen. Liczba zajęć jest zmniejszona do 1 dziennie, ich przybliżony czas trwania w drugiej grupie juniorów i średniej wynosi 15-20 minut, w grupie seniorów - 25 minut, w grupie przygotowawczej - do 35 minut. (nr 5, s.8-10).

Czy możliwe jest zapewnienie indywidualizacji reżimu dziennego dzięki zbiorowej organizacji życia dzieci grupy? Uzasadnij swój argument.

Przy stałym nadzorze pracownika medycznego (pielęgniarki i lekarza), ze zrozumieniem rodziców (i ich zainteresowania), na życzenie nauczyciela, oczywiście możliwa jest indywidualizacja codziennego schematu, jeśli ta potrzeba jest uzasadniona (na przykład: wskaźniki medyczne (alergia na produkty mleczne).Ale w większości przypadków indywidualizacja schematu dziennego w przedszkolach nie jest praktykowana, bez oczywistych dowodów, ponieważ codzienny schemat jest wyraźną codzienną rutyną dla dzieci w pewnym wieku.I każdy nauczyciel ma w magazynie pewne metody i techniki interakcji w pracy z dzieckiem, aby zainteresować i przyciągnąć dziecko do ogólnego momentu reżimu.

Jaką rolę w wychowaniu dzieci w wieku przedszkolnym uważasz za codzienną rutynę?

Znaczenie reżimu polega na tym, że przyczynia się do normalnego funkcjonowania narządów wewnętrznych i układów fizjologicznych organizmu, zapewnia zrównoważony, energiczny stan dziecka, chroni układ nerwowy przed przepracowaniem, stwarza dogodne warunki do szybkiego rozwoju, tworzy umiejętność adaptacji do nowych warunków, odporność na czynniki negatywne. (nr 5, s.4)

Dzieci przyzwyczajone do ustalonej codziennej rutyny odpowiadającej ich wiekowi z reguły wyróżniają się dyscypliną, umiejętnością pracy, towarzyskością, zrównoważonym zachowaniem, są aktywne, rzadko cierpią na brak apetytu. Wszystko to jest wskaźnikiem zdrowia i prawidłowego rozwoju dziecka. A. S. Makarenko uważał, że reżim jest środkiem edukacji; właściwy tryb musi być określony, precyzyjny i nie dopuszczać do wyjątków.

Rzeczywiście, reżim, który zaspokaja biologiczne i społeczne potrzeby dziecka, jest zawsze jasno i prawidłowo realizowany i przyczynia się do regulacji samych potrzeb. Tak więc odpowiednio zorganizowana praca i zajęcia edukacyjne, w tym różnorodne możliwe obciążenia w racjonalnym połączeniu z odpoczynkiem, nie tylko zapewniają zachowanie stabilnej zdolności do pracy i wysoką wydajność zajęć, ale także zaszczepiają dzieciom nawyk i potrzebę pracy, wytrwałość , pragnienie wiedzy, ciekawość.

Jak zaprojektować technologię pedagogiczną dla ratowania zdrowia dzieci?

Obecność technologii organizowania pomocy prozdrowotnej dla dzieci w procesie pedagogicznym przedszkola ma pozytywny wpływ na poprawę jakości edukacji przedszkolnej, zapewnia osiągnięcie jej głównego celu - zachowania i wzmocnienia zdrowia dziecka. Ponadto dostępność takiej technologii eliminuje istotną lukę w systemie edukacji przedszkolnej jako początku kształcenia ogólnego. Taka technologia obejmuje: 1. etap diagnostyczny;

2. etap projektowania;

3. etap oceny i pośrednie sekcje diagnostyczne 4. końcowy etap diagnostyki;

5. etap analityczny. (nr 2, s. 24).

Obecnie praktycznie nie ma częściowych programów i technologii edukacyjnych, które mają na celu krzewienie kultury zdrowia u dzieci w tym wieku; kształtowanie umiejętności oszczędzania zdrowia u przedszkolaków. (nr 2, s. 26).

Aby wdrożyć prozdrowotne wsparcie dziecka w procesie pedagogicznym przedszkola, musi być spełniony cały szereg następujących warunków:

1. obecność pedagogicznej diagnostyki kultury zdrowia dzieci i rodzin, realne warunki kształcenia kultury zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym;

2. stworzenie w placówce wychowania przedszkolnego specjalnego środowiska zawodowego i twórczego, umożliwiającego wychowawcom i specjalistom efektywne uczestnictwo w rozwoju wsparcia prozdrowotnego;

3. włączenie rodziny w proces doskonalenia i edukacji kultury zdrowia dzieci, ogólnego toku ich rozwoju oraz wychowania w trybie wsparcia. (nr 2, s. 28).

Efektem wsparcia prozdrowotnego jest dla nas zdrowe dziecko, on jest na szczycie, jest szczytem działalności kadry pedagogicznej placówki oświatowej (nr 2, s. 27).

Jakie cele realizuje prozdrowotny proces pedagogiczny przedszkola?

Ratownicze wsparcie dziecka w procesie pedagogicznym placówki wychowania przedszkolnego jest próbą świeżego spojrzenia na proces pedagogiczny współczesnego przedszkola, cechy jego organizacji oraz działalność zawodową wychowawców i specjalistów ds. wychowania przedszkolnego.

Jednym z głównych celów przedszkolnej placówki wychowawczej jest, począwszy od wczesnego dzieciństwa, kształcenie dzieci w aktywnym nastawieniu do swojego zdrowia, rozumiejąc, że zdrowie jest największą wartością, jaką obdarza człowieka natura. (nr 2, s. 99).

Głównym celem jest zachowanie i wzmocnienie zdrowia dziecka. Chciałbym również wymienić inne dość ważne cele, jakie realizuje proces pedagogiczny oszczędzania zdrowia:

1. integralność procesu pedagogicznego, czyli procesu pedagogicznego, zapewnia przede wszystkim integralność wsparcia medyczno - psychologiczno - pedagogicznego dziecka;

2. zapewnia to integralność zadań edukacyjnych, edukacyjnych i rozwojowych, czyli interakcja dużej liczby specjalistów, którzy z reguły rozwiązują zadania o wąskim zakresie;

3. Zapewniona jest integralność życia dziecka, tzn. udostępniane są nowe źródła informacji.

4. integralność interakcji dziecka ze światem dorosłych, czyli rozumienie świata przedszkolaka, rozumienie jego prawa do tego wyjątkowego świata.

5. Zapewniona jest integralność przestrzeni edukacyjnej, która umożliwia realizację indywidualnych potrzeb każdego dziecka i jednoczesną interakcję ze społecznością dzieci.

6. daje możliwość wyboru i samodzielności zgodnie z zainteresowaniami i skłonnościami (tworzenie stowarzyszeń dziecięcych).

Wsparcie prozdrowotne dziecka w wieku przedszkolnym w procesie pedagogicznym przedszkola implikuje szczególny charakter aktywności zawodowej wychowawców i specjalistów wychowania przedszkolnego.

Jakie działania przyczyniają się do zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci w procesie pedagogicznym przedszkola?

Wszystkie działania z dziećmi w tym zakresie są realizowane w treści procesu edukacyjnego poprzez takie środki orientacji ruchowej jak:

Wychowanie fizyczne, aktywność fizyczna.

Dynamiczna godzina:

Gimnastyka (rano, wellness po śnie);

Momenty reżimu (zgodność z reżimem dnia), utwardzanie;

Gry (sportowe, mobilne);

Bezpłatna aktywność fizyczna (spacery, wycieczki);

Rozrywka sportowa i wypoczynek.

Jakie metody pracy są najskuteczniejsze?

Najskuteczniejszymi metodami pracy z dziećmi są wychowanie fizyczne i rutynowe chwile, ponieważ dzięki ich wielokrotnemu praktycznemu i efektywnemu odtwarzaniu nabierają silnego i bardziej świadomego charakteru w codziennych czynnościach i zabawie (nr 2, s. 99).

Chciałbym poruszyć najskuteczniejsze, najwydajniejsze i najtańsze metody współpracy z rodzicami:

Dni otwarte i wspólne wakacje sportowe, rozrywka:

- « Zdrowy tryb życia»

Dzień Zdrowia;

- « Sportlandia - kraj zdrowia»

Konkurencja z równoległą grupą;

- « chcę być zdrowy» - wakacje sportowe i rekreacyjne;

- « Mamo, tato, jestem sportową rodziną» - wakacje sportowe (nr 2, s. 103).

W końcu zadaniem każdej przedszkolnej placówki oświatowej jest pomoc rodzicom w promowaniu rozwoju i zachowaniu zdrowia dziecka, dobrostanu rodziny. Przedszkole wie więcej, a rodzina czuje więcej. Dlatego tylko dzięki połączeniu wspólnych wysiłków rodziców i wychowawców można zwiększyć ilość wiedzy, a dociekliwe przedszkolaki opanują cały materiał nie tylko z nami, ale także z większą radością z rodzicami, którzy są włączeni w proces wsparcie oszczędzające zdrowie.

Jakie są trudności w oszczędzającym zdrowie procesie pedagogicznym?

Oczywiście na początku pracy nie wszystko da się zastosować w praktyce. Trudności prawie zawsze pojawiają się:

1. brak materiału wizualnego i demonstracyjnego (są to schematy, modele, piktogramy), co utrudnia realizację zadań edukacyjnych, edukacyjnych i rozwojowych.

2. problem związany z długofalowym planowaniem kształtowania się wyobrażeń o ciele, ponieważ poziom wiedzy u dzieci jest różny. Niektórym wystarczy minimum, innym - ilość wiedzy można zwiększyć.

3. problemem jest zaangażowanie rodziców w proces pedagogiczny.

W procesie interakcji z rodzicami pojawiają się również trudności w wychowaniu zdrowego dziecka w rodzinie:

Nieregularny pobyt dziecka na świeżym powietrzu;

Brak snu w ciągu dnia i nocy;

Mała aktywność fizyczna;

Nieprzestrzeganie podstawowych norm higieny;

Nieprzestrzeganie codziennej rutyny w weekendy i święta; - niedożywienie, nie uprawianie gimnastyki (wzrokowej, oddechowej);

Nieprzestrzeganie momentów reżimu, twardnienie itp.

Wniosek.

Wdrożenie podstaw zdrowego stylu życia, oprócz realizacji racjonalnego harmonogramu życia i przyswajania zasad higieny przez dzieci, obejmuje dobre odżywianie, wystarczającą aktywność fizyczną w ciągu dnia i niezbędną wiedzę z zakresu higieny w ogóle. Przy okazji, gdy dziecko traktuje swoje zdrowie i zdrowie innych, można ocenić jego kulturę higieniczną i ogólną, wartości i przyzwyczajenia.

Rozwój umiejętności zdrowego stylu życia dziecka nie następuje samoistnie, ale w procesie systematycznego, celowego wychowania i edukacji, w warunkach wsparcia oszczędzającego zdrowie.

Bibliografia

Derkunskaja V.A. Diagnostyka kultury zdrowia dzieci w wieku przedszkolnym. - M .: Towarzystwo Pedagogiczne Rosji, 2006.

Derkunskaja V.A. Wiosna zdrowia. - St. Petersburg, 2009. Paragrafy 1.3, 3.3

Zherdewa E.V. Dzieci w młodym wieku w przedszkolu (charakterystyka wiekowa, adaptacja, scenariusze dnia). M.: Wydawnictwo: Phoenix, 2008.

Zebzeeva V.A. Organizacja procesów reżimowych w przedszkolnych placówkach oświatowych. - M.: Sfera TC, 2006.

Terekhova N.T., Bogina T.L. Codzienna rutyna w przedszkolu. - M., 1987.

Telenchi VI Higieniczne podstawy wychowania dzieci - M, 1987.

7. Wychowanie fizyczne // Pedagogika przedszkolna / Wyd. VI Loginova, PG Samorukova. –M.: Oświecenie, 1988.

Wzmocnienie i utrzymanie zdrowia dzieci

wiek przedszkolny

Każdy potrzebuje zdrowia - dzieci, dorośli, a nawet zwierzęta. Zdrowie dzieci to przyszłość naszego kraju.

W nowoczesnych warunkach następuje gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia dzieci. Jednak zdrowie nie istnieje samo w sobie, raz dane, trwale i niezmiennie. Musisz chcieć i umieć dbać o swoje zdrowie. Jeśli nie zadbasz o swoje zdrowie, możesz je stracić. Zachowanie i poprawa zdrowia to ogromna codzienna praca, począwszy od narodzin.

Po przeanalizowaniu stanu zdrowia dzieci przychodzących do naszego przedszkola zauważa się, że większość dzieci ma już całą masę chorób, takich jak: astma oskrzelowa, alergiczne zapalenie skóry, choroby neurologiczne, przepuklina pępkowa, FSS itp. Coraz więcej jest dzieci z częstymi przeziębieniami.

Wzmacnianie zdrowia dzieci powinno odbywać się wspólnym wysiłkiem rodziny i przedszkola. Jednocześnie wiodącą rolę odgrywa placówka przedszkolna, w której dziecko spędza większość swojego aktywnego czasu.

Dlatego wzmocnienie zdrowia dzieci w placówkach przedszkolnych jest podstawowym zadaniem personelu pedagogicznego i medycznego. Co należy zrobić, aby być zdrowym? Od czasów starożytnych zaobserwowano, że twardnienie sprzyja zdrowiu. Dlatego działania hartownicze powinny stanowić podstawę procesu wychowawczego i prozdrowotnego, którego celem jest zmniejszenie zachorowalności na dzieci.

Hartowanie jest jednym ze skutecznych sposobów promowania zdrowia i zapobiegania chorobom. Wpływa pozytywnie na mechanizmy adaptacji do zimna i ciepła, osłabia negatywne reakcje naszego organizmu na zmiany pogody, zwiększa odporność na infekcje wirusowe i bakteryjne, tworzy silną osłonę przed przeziębieniem i tym samym znacznie przedłuża aktywne twórcze życie osoba. Każdy potrzebuje hartowania swojego ciała. Lepiej zacząć twardnieć od najmłodszych lat. Głównymi naturalnymi czynnikami utwardzającymi są powietrze, słońce i woda. Wystarczający pobyt dziecka w powietrzu; regularna wentylacja pomieszczenia; ubrania, które pozwalają na swobodne poruszanie się bez przegrzewania się – wszystkie te czynniki stale i naturalnie hartują organizm.

Opracowano zestaw środków mających na celu zapewnienie warunków do poprawy zdrowia dzieci.

poprzez wentylację;

zgodność z reżimem sanitarnym i higienicznym;

poranne ćwiczenia w wentylowanym pomieszczeniu;

ćwiczenia oddechowe (2-3 razy dziennie);

masaż gry (2-3 razy dziennie);

gimnastyka w łóżku po śnie w ciągu dnia;

chodzenie boso po „cudzie” - dywanikach;

ścieżki solne;

mycie zimną wodą;

chodzić na świeżym powietrzu;

gry na świeżym powietrzu;

dni zdrowia;

wspólna rozrywka rodziców i dzieci;

optymalna zmienność różnych czynności

Poranna gimnastyka. Głównym zadaniem porannych ćwiczeń jest wzmocnienie i usprawnienie organizmu dziecka. Ruchy wykonywane w porannych ćwiczeniach wzmacniają wszystkie procesy psychologiczne: oddychanie, krążenie krwi, przemianę materii, pomagają wykształcić prawidłową postawę.

Ćwiczenia poranne można rozpocząć od słów:

“Dili-Dili! Dili-Dili!
Dzwony się obudziły
Każdy jest zając i każdy jest zjadany,
Wszystkie leniwe niedźwiadki.
A wróbel się obudził
A kawka zaczęła się ...
Do ładowania
Do ładowania
Kto pominął,
Kto kuca?
Przez pole
Prosty -
Skacz, skacz, skacz…”

Poza korzyściami zdrowotnymi poranne ćwiczenia mają również wartość edukacyjną. Przy pomocy porannych ćwiczeń dzieci są przyzwyczajone do określonego schematu.

Poprzez codzienne ćwiczenia dzieci poprawiają podstawowe ruchy: bieganie, chodzenie, skakanie. Dzieci nabywają i utrwalają umiejętności umieszczania w przestrzeni - budowanie kolumn w pewnej odległości od siebie za pomocą oka, a nie wyciągniętych ramion. Dzieci uczą się wytrzymałości, organizacji, dyscypliny. Poranne ćwiczenia przyczyniają się do rozwoju uwagi u dzieci. Bez uwagi nie da się osiągnąć dobrej jakości ruchu. Dzieci rozwijają pamięć, umiejętność wykonywania ćwiczeń poprzez pokazywanie, słowem. Codzienne poranne ćwiczenia organizują dzieci do dalszych zajęć.

Aby dziecko otrzymało ładunek żywotności, dobrego nastroju i czuło się komfortowo po naładowaniu, musisz wydać go tak interesująco, jak to możliwe, używając słowa artystycznego, różnych przedmiotów (kostki, chusteczki, flagi, piłki, sułtany).

Zagraj w masaż jest podstawą stwardnienia i uzdrowienia organizmu dziecka.

Ćwiczenia oddechowe wzmacnia mięśnie oddechowe

poprawia krążenie krwi w górnych drogach oddechowych oraz zwiększa odporność na przeziębienia, a także wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego. Jego istota polega na wykonaniu zestawu ćwiczeń gry z nosem.

Intensywne działanie na opuszki palców stymuluje przepływ krwi do dłoni. Sprzyja to stabilności psycho-emocjonalnej i zdrowiu fizycznemu, zwiększa aktywność funkcjonalną mózgu i tonizuje całe ciało.

Na małżowinie usznej znajduje się duża liczba biologicznie aktywnych punktów, które są odruchowo połączone ze wszystkimi narządami ciała. Zabawa małżowinami usznymi przydaje się w szczególności do poprawy funkcjonowania układu oddechowego oraz ochrony organizmu przed przeziębieniem.

Ćwiczenia wykonuje się 2-3 razy dziennie, używając różnych rymów odpowiadających wykonywanym czynnościom. Dzieci bardzo chętnie dołączają do tej gry.

Gimnastyka w łóżku. Po śnie w ciągu dnia w łóżku wykonywane są ćwiczenia hartujące. Przebudzenie dzieci następuje przy dźwiękach płynnej muzyki, której głośność rośnie. Zaczynamy uprawiać gimnastykę z przebudzonymi dziećmi, reszta dołącza się, gdy się budzą. Zawiera takie elementy jak popijanie, naprzemienne podnoszenie i opuszczanie rąk i nóg, elementy gimnastyki palców, gimnastyki oka, elementy ćwiczeń oddechowych. Główną zasadą jest wykluczenie nagłych ruchów, które mogą powodować napięcie mięśni, nadmierne pobudzenie, a w efekcie zawroty głowy. Czas trwania gimnastyki w łóżku wynosi 2-3 minuty. Następnie dzieci przechodzą do wykonywania zestawu ćwiczeń oddechowych, co jest bardzo ważne w profilaktyce przeziębień i chorób górnych dróg oddechowych.

Aby wywołać u dzieci reakcję emocjonalną, a także chęć wykonywania ćwiczeń razem z nauczycielem, stosuję ćwiczenia zabawowe, towarzysząc im różnymi wersetami.

Ścieżki solne, „cud” – dywany. Skutecznym sposobem utwardzania jest chodzenie po ścieżkach solnych. Efektem ścieżek solnych jest to, że sól podrażnia stopę dziecka, która jest bogata w zakończenia nerwowe.

Procedura jest następująca.

Dziecko stoi stopami na pierwszej serwetce zwilżonej solą fizjologiczną, a następnie przechodzi na drugą mokrą, wyciera sól z podeszew stóp i idzie do suchej wycierając stopy do sucha. Ważnym punktem podczas utwardzania na torach solnych jest to, że stopa musi być wstępnie podgrzana. Stopa łatwo się rozciąga i rozgrzewa dzięki naturalnym ćwiczeniom. Dlatego dzieci najpierw przechodzą przez „cud” - dywaniki. "Cud" - maty wykonane są z różnych materiałów odpadowych i naturalnych: flamastrów, kapsli, guzików, kamyków, rożków. Wszystkie dzieci uwielbiają te ćwiczenia.

Procedury lotnicze . Praktyka pokazuje, że każda ekspozycja na powietrze o niskiej temperaturze ma korzystny efekt utwardzający, trenujący wegetatywne reakcje naczyniowe, tj. poprawia termoregulację fizyczną.

Dlatego najcenniejsze jest chodzenie nago po „cudownych” dywanikach, ubieranie dziecka przed pójściem spać, spanie w koszulce w chłodne dni, a w szortach w ciepłe dni, a także chodzenie po „cudownych” dywanikach po śnie. wydarzenie temperowania.

Procedury wodne . Zabiegi wodne mają bardziej intensywne działanie utwardzające niż kąpiele powietrzne. Pranie to najbardziej dostępny rodzaj twardnienia wody w życiu codziennym. Małym dzieciom zaleca się codzienne mycie nie tylko twarzy, ale także dłoni aż do łokcia.

Dzieci uwielbiają bawić się wodą; Takie czynności poprawiają im nastrój, wywołują w nich radosne emocje. Używam tego do poprawy ciała dziecka.

Spcerować. Gry na świeżym powietrzu. Przebywanie na świeżym powietrzu ma ogromne znaczenie dla rozwoju fizycznego. Chodzenie jest pierwszym i najbardziej dostępnym sposobem hartowania ciała dziecka. Przyczynia się do zwiększenia jej wytrzymałości i odporności na niekorzystne wpływy środowiska, zwłaszcza na przeziębienia.

Wychodzimy na spacer w każdą pogodę, z wyjątkiem silnych wiatrów lub ulewnego deszczu i gdy temperatura powietrza nie jest niższa niż -15 Z . Spacer jest zorganizowany w taki sposób, aby był interesujący dla dzieci. Ręce i stopy dzieci nie powinny być mokre w zimie. Wiadomo, że dłonie i stopy zawierają wiele termoreceptorów, które są bezpośrednio związane z błoną śluzową dróg oddechowych, dlatego po schłodzeniu następuje szybka manifestacja efektu odruchowego na błonie śluzowej w postaci kaszlu, kataru, kichania itp. jest możliwe. Spacer obejmuje zabawę terenową z podwyższonym trybem motorycznym, w której dominują ćwiczenia cykliczne (usprawniające bieganie, skakanie, gry w piłkę). Podczas spaceru rozgrywane są 2-3 różne gry. Zabawy w grupie ludowej pomagają utrzymać aktywny tryb motoryczny. Przydaje się lekkie zmęczenie spowodowane udziałem w grze na świeżym powietrzu: systematycznie powtarzane, pomaga organizmowi przystosować się do wzmożonej aktywności fizycznej, zwiększa wydolność.

dni zdrowia. Dzień zdrowia odbywa się raz w miesiącu. W ciągu dnia w sali przyjęć rozwieszane są kolorowe ogłoszenia, plakaty z przysłowiami i powiedzeniami o zdrowiu, o korzyściach płynących z hartowania organizmu. Przyjęcie dzieci w tym dniu odbywa się przy dźwiękach wesołej muzyki. Przez cały dzień dzieci biorą czynny udział w zabawach na świeżym powietrzu, tańcach, atrakcjach. Różnorodny sprzęt sportowy (piłki, balony, obręcze, obręcze, kręgle) wystawiony jest w łatwo dostępnych miejscach. Na dzieci czekają niespodzianki (kota Leopold, Kubuś Puchatek, Carlson przyjeżdża z wizytą). Te zdrowotne dni okazały się dla dzieci najodpowiedniejszą i najskuteczniejszą formą aktywnego wypoczynku.

Praca z rodzicami. Szczególną uwagę przywiązuje się do interakcji z rodzicami, ponieważ uważam, że rodzina, w tym wszyscy jej członkowie, również powinna znajdować się w centrum pracy na rzecz zachowania i poprawy zdrowia dzieci. W rodzinie wprowadzane są aktywne metody i formy. Tradycją stało się organizowanie rozrywek sportowych dla rodziców i dzieci. Za każdym razem po takich wydarzeniach dzieci i rodzice lepiej się rozumieją, otrzymują wielki ładunek emocjonalny. Obejmuje organizację pracy z rodzicami nad problemem zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci.

– Kwestionariusz „Wzmocnienie zdrowia dzieci i zmniejszenie zachorowalności”

– organizowanie spotkań rodziców: „Zapobieganie przeziębieniom poprzez działania hartownicze”,

– konsultacje: „Utwardzanie ciała słońcem, powietrzem, wodą”,

– przesuwane foldery: „Przydatne wskazówki dla rodziców”, „Gry, które leczą”, „Zapobieganie przeziębieniom”,

– rozmowy pedagogiczne z rodzicami (indywidualnymi i grupowymi) na temat problemów hartowania

– organizacja wspólnych spraw: rozrywka sportowa „Targi”

– wystawy fotograficzne: „Z całą rodziną jesteśmy bliskimi przyjaciółmi ze słońcem, powietrzem, wodą”, „Zdrowy umysł w zdrowym ciele”.

Optymalna zmienność różnych czynności. Podczas prowadzenia zajęć konieczne jest stosowanie technologii oszczędzających zdrowie, mających na celu zachowanie i wzmocnienie zdrowia niemowląt. W klasie dzieci chodzą, stoją, siadają na krześle, na podłodze, szukają przedmiotów, sięgają po nie. Kompleks minut fizycznych spędzonych na zajęciach ma charakter zabawowy i twórczy, obejmuje: elementy ćwiczeń oddechowych, ćwiczenia oczu, gimnastykę palców, ćwiczenia pleców, szyi, ramion, nóg. Protokoły wychowania fizycznego dobierane są zgodnie z tematem lekcji, nie stanowią odrębnej części lekcji.

Wychowanie fizyczne można prowadzić, także w ciągu dnia, przechodząc od jednego rodzaju aktywności do drugiego.

Do fizycznego rozwoju dzieci w grupie konieczne jest stworzenie warunków. Jest sprzęt sportowy i sprzęt do aktywności fizycznej: piłki(gumowe, nadziewane) ; obręcze o różnych rozmiarach; zabawki, które można zwijać; schody(skośny i pionowy) . Grupa powinna mieć miejsce do wspólnej zabawy dzieci, otwartą przestrzeń do wieszania zabawek. Wszystkie obiekty i sprzęt sportowy są dostępne dla dzieci.

Efektem tej pracy są wskaźniki: zmniejszenie odsetka często chorych dzieci, zmniejszenie liczby dni z powodu ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych, zmniejszenie liczby dni pominiętych średnio przez jedno dziecko z powodu choroby.

Literatura:

Berestneva Z.I. Zdrowe dziecko. Program zdrowia dzieci w przedszkolnej placówce oświatowej [Tekst] /Z.I. Berestniew; M : Centrum Kreatywne 2008.

Veselova L. I. Rozrywka fizyczna [Tekst] // Dziecko w przedszkolu M: nr 5 2008.

Galanov A.S. Rozwój psychiczny i fizyczny dziecka w wieku od jednego do trzech lat [Tekst] / A.S. Galanow; M: ARKTI 2003.

Osokina T. I. . Gry i zabawy plenerowe dla dzieci [Tekst] /T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina ; M: Oświecenie 1983.

Shiryaeva I. Hartowanie dzieci [Tekst] // Dziecko w przedszkolu M: nr 6 2001.

Kuzniecowa M. N. Utwardzanie kontrastu [Tekst] // Dziecko w przedszkolu M: nr 12 2001.

Jegorow B. Poprawa zdrowia i praca edukacyjna z osłabionymi dziećmi [Tekst] // Dziecko w przedszkolu M: nr 12 2001.

Popularne w kategorii: