Co robić w sylwestra. Jak jeść w sylwestrową noc

Obiecując sobie w przeddzień Nowego Roku cokolwiek z poniższej listy, możesz być pewien, że spełnienie tych obietnic nie będzie dla Ciebie zbyt trudne, ale ich spełnienie sprawi, że Twoje życie będzie jaśniejsze i szczęśliwsze. Dla wygody podzieliliśmy 20 przydatnych pomysłów na kategorie semantyczne. Więc…

Odpoczynek

1. Zrób sobie przerwę od zdobyczy postępu: dzień bez internetu, tabletu, smartfona – wydaje się to wręcz niewiarygodne i niemożliwe, ale z biegiem czasu zdasz sobie sprawę, o ile łatwiej Ci będzie oddychać w tym konkretnym dniu.

2. Zatrzymaj świat – daj sobie codziennie przynajmniej 30 minut i spędź ten czas tak, jak chcesz. W tym czasie możesz mieć czas na medytację lub po prostu leżenie na kanapie bez wymówek i logicznych wyjaśnień.

4. Nie zapomnij o dobrej zabawie. W społeczeństwie, w którym na pierwszym planie jest słowo „sukces”, wydaje się, że nie należy cieszyć się życiem, dopóki nie zostanie się „wielkim człowiekiem” – dyrektorem holdingu, mistrzem olimpijskim, laureatem Nagrody Nobla, albo w najgorszym przypadku pracownik miesiąca w McDonald’s” Ale to niezdrowe myślenie. Nie możesz pozwolić, aby życie Cię ominęło!

Zdrowie

5. Pozbądź się jednego złego nawyku w miesiącu: jest to o wiele łatwiejsze i ostatecznie bardziej przydatne niż nagłe „łamanie się” – przejście na rygorystyczną dietę, rezygnacja ze wszystkich zwykłych przyjemności i szybkie szaleństwo.

6. Pij więcej wody. Jest to bardzo ważne dla naszego organizmu, zwłaszcza w warunkach miejskich. Ci, którym udało się to osiągnąć w zeszłym roku, są wspaniali!

7. Chodź więcej. Wypchnięcie się na zewnątrz jest czasami bardzo trudne, ale w większości przypadków późniejsze wypchnięcie się do domu jest jeszcze trudniejsze.
Staraj się chodzić co najmniej 15-20 minut dziennie. I przynajmniej raz w tygodniu korzystaj ze schodów, a nie windy.

8. Idź wcześniej spać. Oczywiście, jeśli masz elastyczny grafik, nie ma to sensu – możesz planować swój czas według własnego uznania. Jednak tym, którzy żyją według sztywnego harmonogramu pracy w biurze, ten nawyk produktywności doda zdrowia, a także pomoże Ci wyglądać lepiej. Od 23:00 do 3:00 nasz organizm jest nastawiony na regenerację i w tym okresie sen będzie znacznie bardziej przydatny niż po nim.

Myślący

9. Żyj każdym dniem z przyjemnością. Aby to zrobić, musisz znacząco szukać pozytywów we wszystkim. Śmiej się więcej i mniej walcz. Bądź wdzięczny za wszystko, co masz lub otrzymujesz. I nie czytaj wiadomości politycznych – wiesz, one tylko cię denerwują…

10. Nie wymagaj od siebie niemożliwego. Oznacza to, że nie wyznaczaj nierealistycznych celów, ograniczeń, harmonogramów... Surowa dyscyplina i samokrytyka raczej nie sprawią, że będziesz szczęśliwszy. Za ich pomocą możesz coś z siebie „wycisnąć”, ale wtedy sama chęć do życia stopniowo zaniknie. Możliwe, że później będziesz musiał udać się do psychoanalityka. Pamiętaj: droga do wielkich rezultatów wiedzie małymi, ale wytrwałymi krokami.

11. Śnij więcej. Marzenia pomagają spełniać nasze pragnienia. I to prawda! Trzeba dużo marzyć, dobrze i odważnie. Siedzenie na kanapie i powtarzanie sobie „to nie dla mnie” albo „to nie wyjdzie” wyrządza sobie krzywdę. Pieprz jest przezroczysty, więc w Twoim życiu nie wydarzy się nic zaskakującego - w końcu „pod leżącym kamieniem woda nie płynie”. Idź w stronę swoich marzeń z najszczerszą wiarą w nie, a spotkają Cię w połowie drogi.

12. Natychmiast pozbądź się niepotrzebnych rzeczy, aby nie zagracać domu. Oczyść swoją szafę z ubrań, które są dla Ciebie za małe i rujnują Twoją samoocenę (za każdym razem, gdy je zakładasz, denerwujesz się i masz poczucie winy) lub za duże (zabierając je, „programujesz” siebie na przybieranie na wadze i „urośnie” do większego rozmiaru) ).

Komunikacja z bliskimi

13. Zwracaj większą uwagę na przyjaciół i rodzinę. Stwórz kalendarz, w którym będą wskazane wszystkie urodziny Twoich bliskich, proszę i rób niespodzianki bez powodu, zaproś przyjaciela na wspólne śniadanie, spacer, kreatywne zajęcia i tak dalej.

14. Przynajmniej raz w miesiącu, a najlepiej raz w tygodniu, zagraj z najbliższymi w grę „20 pytań”. Zdaniem trenerów Karen i Henry’ego Kimsey-House’ów jest to najłatwiejszy sposób na utrzymanie kontaktu z osobami, na których nam zależy. Wystarczy zadawać sobie nawzajem pytania na najbardziej nieoczekiwane tematy i szczerze interesować się odpowiedziami.

15. Częściej komplementuj. Często myślimy o tym, co lubimy w pobliżu: jak pysznie parzy się kawę w kawiarni, jaki piękny płaszcz ma dziewczyna, jaką piękną muzykę w pasażu. Znajdź odwagę, aby powiedzieć to tym, którzy na to zasługują i którzy prawdopodobnie będą zadowoleni, gdy to usłyszą.

16. Mniej narzekaj. Cudzoziemcy są zawsze zaskoczeni, że ludzie w Rosji są „tacy zrzędliwi”. Za granicą na pytanie „jak się masz” zwyczajowo odpowiada się, że wszystko w porządku. To nie tyle wymówka, co inna skala myślenia: nie potrącił mnie samochód, nie spłonął dom, nie wyrzucono mnie z pracy – no cóż, miło, jestem zadowolony ze wszystkiego. W naszym kraju zawsze skupiają się na drobiazgach: „w metrze nadepnęli ci na stopę”, „no cóż, zapomniałem iść do sklepu po chleb” i tak dalej. Ale to wszystko przeszkadza w realizacji punktu 9 naszej listy.

Eksperymenty

17. Poznaj nowych przyjaciół. Nowe ciekawe znajomości są zawsze nowym źródłem inspiracji, pomysłów, informacji i często niespodziewanej pomocy czy przydatnych wskazówek. Dowiedz się, jak produktywnie komunikować się z nowymi ludźmi i poszerzaj swoje horyzonty, aby stać się bardziej interesującym rozmówcą. Nie ma potrzeby być nieśmiałym. Nic złego się nie stanie, jeśli porozmawiasz z nieznajomym w kawiarni lub księgarni.

18. Zaprzyjaźnij się z kimś, kto nie mówi w Twoim języku. Online czy w rzeczywistości – to nie ma znaczenia. Najważniejsze jest, aby spróbować mówić w obcym języku, poznać inne poglądy na rzeczy, zwyczaje, podejście do życia i wiele więcej.

19. Zostań wolontariuszem. Przydatne doświadczenie! „Wolontariatem” możesz być wszędzie – możesz pomóc jakiejś organizacji w gotowaniu dla bezdomnych, zbieraniu rzeczy dla dzieci czy organizowaniu festiwalu muzycznego – do każdego projektu potrzebne są wolne ręce, które nie wymagają niczego w zamian.

20. Podejmuj ryzyko. Czasem warto rzucić sobie wyzwanie, aby nie „zardzewieć” od środka i odkryć swoje ukryte możliwości. Zrób to, o czym marzyłeś od dawna. Naucz się nowego zawodu lub języka obcego, idź na karate, napisz książkę, otwórz własną wystawę zdjęć – wszystko zależy od Twoich możliwości i preferencji. Przemyśl swój projekt, stwórz plan jego realizacji i do dzieła!

Twoje problemy, słabości, niepowodzenia, żale i błędy nauczą Cię, jeśli chcesz się uczyć, lub ukarzą, jeśli nie chcesz. Pozwól im więc uczyć Cię każdego dnia. Potraktuj wszystko jako lekcję, jaką dało ci życie. Jeśli żałujesz decyzji podjętych w przeszłości, nie torturuj się. W tym momencie zrobiłeś najlepszą rzecz, biorąc pod uwagę swoje doświadczenie. Twoje decyzje zostały podjęte przez młodszy umysł. Gdybyś musiał je teraz zaakceptować, przy swojej obecnej mądrości, postąpiłbyś inaczej. Więc uspokój się. Czas i doświadczenie dobrze nas uczą, jak dziś dokonywać najlepszych wyborów, dla siebie i tych, na których nam zależy.

2. Moje życie należy do mnie i jestem za nie odpowiedzialny.

Życie mogło cię nauczyć, że powinieneś obwiniać swoich rodziców, nauczycieli, mentorów, system edukacji, rząd itp., ale nigdy nie obwiniaj siebie. Prawidłowy? Sam nie jesteś niczemu winien.. ŹLE! To zawsze Twoja wina, bo jeśli chcesz odpuścić sobie i iść przez życie do przodu, jesteś jedyną osobą, która może to zrobić. To jest TWOJA akcja. To jest TWOJA odpowiedzialność. Trzymaj ją!

3. Będę rozmawiać ze sobą uważnie i życzliwie.

Czy ty właśnie powiedziałeś coś do siebie? Czy te słowa były inspirujące lub zachęcające, które powiedziałbyś znajomemu? A może były to uwłaczające uwagi, że krzyczałbyś na wroga, gdybyś nie miał serca? Albo negatywne oceny życia, które byś wyrażał, gdybyś nie miał wiary?
Przez cały dzień cicho rozmawiamy ze sobą i część nas wierzy w każde nasze słowo. Zachowaj więc czujność i zadaj sobie pytanie:
„Gdybym miał przyjaciela, który rozmawiałby ze mną tak, jak teraz mówię do siebie, jak długo pozwoliłbym tej osobie być moim przyjacielem?”

4. Będę słuchać, co mówi mi dusza i serce

Kiedy coś wydaje Ci się właściwe, oznacza to, że jest odpowiednie dla Ciebie (lub przynajmniej warto się temu przyjrzeć). A jeśli w głębi duszy wyraźnie czujesz, że coś jest nie tak, najprawdopodobniej jest to prawda. Zwróć uwagę na swoje prawdziwe uczucia i podążaj tam, dokąd prowadzą. Kiedy podążasz za swoim wewnętrznym głosem, drzwi zwykle się dla ciebie otwierają, nawet jeśli na początku się zatrzaskują.

5. Będę prowadzić życie, które będzie dobre dla mnie, a nie dla innych.

Daj sobie pozwolenie na podążanie ścieżką, która czyni Cię szczęśliwym. I zrozum, że niektórzy ludzie w twoim życiu odmówią pójścia obok ciebie, gdy wyruszysz w tę podróż; po prostu tego nie zaakceptują, niezależnie od tego, co powiesz, i nie ma w tym nic złego. Po prostu czasami, gdy ufasz sobie, że stworzysz własne szczęście, jest to sprzeczne z tym, co myślą inni ludzie. Czasami, gdy zostaniesz nagrodzony czymś ważnym, musisz odpuścić sobie coś innego. Czasami ten „inny” to związek, który chce, abyś zrobił tylko to, czego potrzebuje.

6. Porzucę relacje, które nie były dla mnie.

Wiele osób pojawia się w Twoim życiu na chwilę, aby Cię czegoś nauczyć. Przychodzą i odchodzą i zmieniają stan rzeczy. I to w porządku, że nie ma ich już w Twoim życiu. To nie relacje są trwałe, ale lekcje, jakie one przynoszą. Jeśli nauczysz się otwierać swoje serce i umysł, każdy, łącznie z tymi, którzy ostatecznie Cię wkurzają, może nauczyć Cię czegoś wartościowego. Czasami czujesz się dziwnie, kiedy zdajesz sobie sprawę, że spędziłeś tak dużo czasu z kimś, z kim już nie jesteś związany, ale tak właśnie powinno być. Jesteś dokładnie tam, gdzie powinieneś być. My wszyscy.

7. Nie pozwolę, aby jakakolwiek sytuacja ukradła mi na zawsze uśmiech.

Nawet gdy czasy są trudne, poświęć chwilę, aby zatrzymać się i przypomnieć sobie, kim jesteś. Poświęć chwilę i pomyśl o rzeczach, które mają prawdziwe i trwałe znaczenie w Twoim życiu, a następnie uśmiechnij się na myśl, jak daleko już zaszedłeś na swojej drodze. Szczerze mówiąc, nie ma na świecie nic piękniejszego i potężniejszego niż uśmiech, który przezwyciężył łzy. Każdy głupiec może być szczęśliwy, gdy wszystko jest łatwe. Potrzeba silnej duszy i prawdziwego serca, aby uśmiechnąć się w sytuacji, która doprowadza nas do płaczu. Nieważne jak długo to potrwa, nadejdą lepsze czasy. Kontynuować. Wiesz, trudne sytuacje ostatecznie rodzą silnych ludzi.

8. Będę świętować i doceniać życie, które mam.

Zbyt wielu ludzi przecenia to, czego nie ma, a nie docenia tego, kim jest. Nie bądź jednym z nich. Odetchnij świeżym powietrzem. Przeszłość jest za tobą. Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić dzisiaj, a nie na tym, co mogłeś lub powinieneś był zrobić wczoraj. Pamiętaj, za wszystko, co straciłeś, zyskałeś coś innego. Doceń to, co masz dzisiaj i kim jesteś dzisiaj. Życie nie musi być idealne, żeby było cudowne. Doceniaj swoje radości, a nie problemy. Bycie pozytywnym nic nie kosztuje, a zmienia wszystko na lepsze. Twoje myśli są pod twoją kontrolą, więc wykorzystaj je, aby zapewnić swoim działaniom i życiu potężną przewagę.

9. Wierzę, że mam moc i użyję jej.

Najczęściej ludzie zdradzają swoją moc, gdy myślą, że już jej nie mają. Nie rób tego. Świat Cię potrzebuje. W świecie pełnym złości musisz odważyć się przebaczyć. W świecie pełnym nienawiści musisz odważyć się kochać. W świecie pełnym nieufności musisz odważyć się uwierzyć. A kiedy będziesz mógł, obiecujemy Ci, że znajdziesz siłę, której kiedyś myślałeś, że Ci brakuje.

10. Poświęcę się własnemu doskonaleniu.

Wszystko, co warto zrobić, warto zrobić dobrze. Doskonałość lub mistrzostwo w czymś nigdy nie jest dziełem przypadku. Jest wynikiem szlachetnych intencji, skoncentrowanego wysiłku, inteligentnego kierowania, umiejętnego wykonania oraz umiejętności dostrzegania przeszkód i możliwości. Niezwykle ważne jest również zrozumienie, że umiejętności nie można oceniać na podstawie tego, gdzie teraz się znajdujesz, ale także na podstawie umiejętności zmierzenia odległości, którą przebyłeś od punktu, w którym zacząłeś. Chodzi o to, aby być pilnym i robić postępy — nowy krok naprzód lub nową lekcję — dzień po dniu.

11. Wyjdę poza moją poprzednią strefę komfortu.

To, że walczysz, nie oznacza, że ​​przegrywasz. Każdy sukces wymaga pewnego rodzaju walki, aby go osiągnąć. Wiem to! W walce stajesz się silniejszy i mądrzejszy. Lepiej spędzić 10 minut na intensywnym wzroście niż przeciętną godzinę biegania w miejscu. Codziennie ćwicz punkt, w którym jesteś na granicy swoich możliwości, raz po raz przekraczając ich granice, poślizgując się, ucząc się na nowych błędach i rozciągając się jeszcze bardziej.

12. Jeśli wiem, że zmiana jest konieczna, zaakceptuję ją.

Życie to niekończący się akt trzymania i puszczania – zatrzymywania i poruszania się. Staramy się dokonywać dobrych wyborów, ale skąd możemy wiedzieć, że nadszedł czas, aby naprawdę ruszyć do przodu w naszym życiu? Znaki nie zawsze są łatwe do zaakceptowania, ale one tam są i ty o tym wiesz. Relacje, praca, a nawet miasta, w których żyjemy, mają swoją datę ważności. Czasami trzymamy się tego, co nie działa, ze strachu, że nie będziemy w stanie dostosować się do potrzebnych zmian. Dlatego rozwiązanie jest zawsze takie samo: wielki ból, dotkliwa frustracja i długotrwały żal. Bądź mądrzejszy. Jeśli wiesz, że zmiany są konieczne, podejmij je.

W świecie, w którym śluby często pozostają niespełnione, gdzie zaangażowanie się w coś oznacza mniej niż kiedyś, gdzie obietnice składane są na lewo i prawo, byłoby miło zobaczyć, jak słowa znów zaczynają nabierać znaczenia, prawda? Pamiętaj o tym, składając sobie obietnice. Muszą być poparte właściwymi działaniami.

Obraz, jaki masz o sobie w przyszłości, zależy od działań, które widzisz, że robisz dzisiaj.

Obiecaj sobie coś, a następnie dotrzymaj słowa.

Początek roku to Wielki Poniedziałek, od którego zaczyna się zupełnie nowe życie.

Jak spełnić swoje marzenia i nie wypalić się niczym iskry w sylwestra?

Jak zamienić marzenia w życzenia?

Nie będziemy rozmawiać o spaleniu kartki z życzeniem podczas dzwonków i innych rytuałów noworocznych. Opowiemy Ci o konkretnych technikach, które można wykonywać przez cały rok.

Przede wszystkim należy nauczyć się wyznaczać konkretne cele

Jesteśmy napięci w stosunku do wszystkiego, co choćby w jakiś sposób dotyczy planów na przyszłość: przyzwyczailiśmy się już do myśli, że nie możemy w żaden sposób wpływać na to, co będzie się tam, przed nami działo. Dlatego często składamy niejasne życzenia, takie jak „Pokój na świecie i zdrowie dla wszystkich moich bliskich”. Nie myśl, nie mamy nic przeciwko zdrowym bliskim. Ale bądźmy szczerzy: to wcale nie jest pragnienie, ale raczej nadzieja.

Warto spróbować wyznaczyć jaśniejsze cele, które nie są zależne od okoliczności zewnętrznych, a jeśli już, to nie do końca od nich zależne. Jednocześnie warto je gdzieś zapisać: w pamiętniku, na kartce papieru, w smartfonie.

Dr Mike Roddis przekonuje, że możesz osiągnąć każdy, nawet najbardziej ambitny cel, jeśli jasno zrozumiesz, dlaczego tego potrzebujesz. A jeszcze lepiej, jeśli ustalisz terminy, ale to jest wersja zaawansowana. Nie wystarczy na przykład życzyć sobie: „Chcę w końcu schudnąć i zadbać o zdrowie”.

Jeśli schudniesz, to dlaczego? Ponieważ w ciągu ostatniego roku przybrałeś na wadze, kilka dodatkowych kilogramów nie daje Ci spokoju od dłuższego czasu, a może po prostu dlatego, że wszyscy wokół Ciebie tracą na wadze?

Zanim wyznaczysz konkretny cel, zastanów się, dlaczego go potrzebujesz

Ile musisz schudnąć - kilogram, dwa czy trzydzieści? A co to znaczy „dbać o zdrowie” – codziennie chodzić do szpitala czy poddać się badaniom profilaktycznym? Im bardziej konkretny jest Twój cel, tym szybciej zaczniesz go realizować.

„Ja, jak wiele osób, mam swój rytuał: palę kartkę z życzeniem, wrzucam ją do kieliszka szampana i szybko wypijam, gdy zegar wybije dwunastą. Ubiegły rok okazał się bardzo stresujący, wiele rzeczy nie wyszło, dlatego w sylwestra wypisałam wszystkie życzenia tak jasno i szczegółowo, że ledwo udało mi się dokończyć rytuał na czas. Chciałem tylko jednego: zmienić pole działania. I zaledwie kilka miesięcy później moja wymarzona praca prawie sama mnie znalazła – skontaktowałam się z właściwymi ludźmi, przypomniała mi o sobie. I voila! - Karina udostępnia.

Nie bój się wyrażać swoich intencji

Ciekawostka: w trakcie swoich badań psycholog Richard Wiseman odkrył, że kobiety skuteczniej realizują swoje plany i strategie, jeśli deklarują je publicznie i pozyskują wsparcie społeczeństwa.

Sieci społecznościowe aktywnie promują wyznaczanie celów publicznych. W zeszłym roku VKontakte zorganizował duży flash mob pod hashtagiem #InNewYearIPromise. Zastępca szefa służby prasowej Vkontakte Rusłan Karbolsunow zauważył w wywiadzie, że po raz pierwszy wziął udział w takim flash mobie, a teraz, czy ci się to podoba, czy nie, będziesz musiał podsumować.

„Nie wszystko udało się zrealizować, ale jest to dobra okazja, aby kontynuować w przyszłym roku - zwłaszcza, że ​​większość planów można śmiało uznać za uniwersalną” – powiedział Ruslan.

Wyznaczanie celów publicznych nie jest niczym wstydliwym: w końcu kogo obchodzą nasze cele osobiste?

Dziel się swoimi planami zarówno na żywo, jak i online

„Kiedyś przed Nowym Rokiem zamieściłam na Facebooku post, że w Nowym Roku chciałabym znaleźć nowe miejsce do życia i zmienić fryzurę. Punktów było jeszcze kilka, ale kilka znanych mi osób napisało do mnie w sprawie tych dwóch: koleżanka z poprzedniej pracy właśnie szukała nowych najemców, a dziewczyna, z którą razem się uczyliśmy, zaproponowała, że ​​będzie modelką do egzaminu maturalnego w zaawansowane szkolenie dla fryzjerów. A więc moje są dosłownie w pierwszych dniach roku!” - Inna udostępnia.

Pozbądź się starego - zrób miejsce na nowe

Jeśli masz już jasny cel i nie boisz się go nawet publicznie wyrazić, ale nie wiesz jeszcze od czego zacząć, zacznij od zrobienia miejsca w swoim życiu.

Czy pamiętasz, jak mama robiła wiosenne porządki przed świętami Nowego Roku? A może słyszałeś o włoskiej tradycji wyrzucania starych rzeczy przez okno? Tak czy inaczej, pomysł jest prosty i leży na powierzchni: należy pozbyć się starego, aby zrobić miejsce na nowe.

Trzeba pozbyć się starego nie tylko z szaf, ale także ze smartfonów

I nie mówimy tu tylko o rzeczach: starych stołkach czy ręcznikach kuchennych, których nie da się wyrzucić. Mówimy o wszystkim ogólnie: niektórzy z nas pilnie potrzebują wyczyścić listę znajomych na portalach społecznościowych, pamięć telefonu ze stosów niepotrzebnych zdjęć i starych aplikacji, pożegnać się z toksycznymi przyjaciółmi i przestać pracować w soboty. Lub nawet zmień melodię alarmu na nową. Zmiana nieuchronnie pociąga za sobą inne zmiany – więc zacznij od czegoś małego i zobacz, co się stanie.

„Przez kilka miesięcy nie mogłam zrobić ani jednego zdjęcia telefonem, moja pamięć była tak obciążona. Co więcej, nie zabrali się za czyszczenie telefonu. Mimo, że telefon był przepełniony, było to irytujące: aplikacje działały wolno, ciągle się zawieszały. Pewnego dnia podjąłem decyzję i nie spieszyłem się: uporządkowałem zdjęcia, usunąłem aplikacje. I o dziwo, kilka dni później odwiedziła mnie moja dorosła córka i dała mi prezent noworoczny: bransoletkę fitness, do konfiguracji której trzeba było pobrać nową aplikację. Tak: pozbyłam się jednej rzeczy, a w zamian przyszło coś nowego” – podzieliła się Irina.

Mistrz gry „Co? Gdzie? Gdy?" Maksym Potashev w swojej książce udziela doskonałej rady: o pytaniu, z którym nie mogłeś sobie poradzić, należy po prostu zapomnieć. Jest to mądrzejsze niż przeciąganie rok po roku wielu starych, nierozwiązywalnych problemów.

Być może najważniejsza rzecz: rób wszystko z radością

Świata nie zmienimy, ale możemy zmienić swoje nastawienie do niego.

Wyrzucanie słodyczy z lodówki, usuwanie liczb z notesu, wyznaczanie celów i skreślanie zrealizowanych rzeczy - wszystko to można zrobić z optymizmem w duszy i nadzieją na lepsze czasy. Dzięki takiemu podejściu najbardziej pożądane zmiany nie pojawią się długo.

Ponad wszystko uwielbiamy planować przyszłość. Ale niektórzy są pewni, że głupio jest myśleć przyszłościowo. Zapewniam, że to wcale nie prawda. Dlaczego nie spróbować zaplanować czegoś naprawdę interesującego? Aby o niczym nie zapomnieć, przygotowaliśmy małą ściągawkę. Jeśli masz pomysły, możesz je dodać. I nie wahaj się, zacznij realizować swoje plany już teraz!

Poznaj swoje rodzinne miasto

Czy wiesz dlaczego jesteś taki znudzony? Moskwa? Bo w ogóle nic o niej nie wiesz. I nie ma co się przechwalać, gdzie w niektórych jest najgorętszych miejsc Londyn Lub Rzym. Kiedy znajdziemy się w nieznanym mieście, raczej chcemy je poznać, aby czuć się bezpieczni. Ale co stoi na przeszkodzie, aby eksplorować najbardziej ukryte uliczki i zaułki, najbardziej niezwykłe miejsca, w których mieszkasz? Zakochaj się na nowo w swoim mieście.

Znajdź swoją wymarzoną pracę

Nie oznacza to, że powinieneś leniwie przewijać Łowca głów i narzekają, że nie ma nic odpowiedniego. Jeśli naprawdę interesuje Cię oferta pracy, zrób wszystko, aby dostać się na rozmowę kwalifikacyjną. A tam już można spacerować. Uwierz mi, CV to tylko 20% sukcesu, reszta to Twoja charyzma, pomysłowość i chęci. Główna zasada: jeśli drzwi są bardzo atrakcyjne, ale zamknięte, nie bój się do nich zapukać.

Dzwoń częściej do rodziny

Plotki przy kolacji z przyjacielem można tolerować. Wystarczy zadzwonić do siostry, taty lub dziadka i zapytać: "Jak się masz?"

Zakochać się

Czy to jest to konieczne. Przestań udawać niezależną młodą damę. Rozumiem, że nie ma większej przyjemności niż bycie sarkazmem w odpowiedzi na komplementy, ale! jeśli tylko spróbujesz się uśmiechnąć i podziękować, może się to okazać bardzo interesującą przygodą.

Pij więcej wody

Nie zapomnij o szklance wody rano. Herbata i kawa w ogóle nie uzupełniają wymaganego poziomu płynów w organizmie. Dla najbardziej odpowiedzialnych jest stara, dobra aplikacja na smartfony Bilans wodny.

Odkryj nowe dania

Przestań zamawiać tę samą sałatkę w tej samej kawiarni. Zrób mapę najsmaczniejszych miejsc w Twoim mieście. Eksperyment! Na koniec rozkoszuj się ostrygami lub ślimakami lub spróbuj zakochać się w duszonych warzywach.

Gotuj częściej w domu

Jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy na restauracje, zawsze istnieje alternatywa. Nie jesz lunchu w domu? Zwróć większą uwagę na śniadanie. W końcu od tego zależy cały Twój dzień. Ugotuj płatki owsiane z owocami i syropem klonowym lub odkryj nowy przepis na serniki, zrób tosty z awokado i orzechami włoskimi lub zatroszcz się o pyszny twarożek. Jeśli nie masz ekspresu do kawy, piankę cappuccino możesz łatwo ubić we francuskiej prasie: dodaj trochę ciepłego mleka i wstrząśnij – voila!

Zaproś nieznajomego na spacer

Nadszedł czas na zawarcie nowych znajomości. Nie wstydź się i poproś interesującą Cię osobę o wyjście na spacer. Kto wie, może sympatia stanie się wzajemna, poznacie nowego przyjaciela i staniecie się prawdziwym zespołem?

Zaktualizuj playlistę

Lubisz indie rock lub hip-hop? Czas posłuchać swojego nastroju. Idź na kilka koncertów jazzowych lub odtwórz nagranie Chopina.

Opanuj grę na instrumencie muzycznym

Jeśli po mistrzowsku grasz na pianinie, zajmij się perkusją lub instrumentami dętymi. A jeśli nie masz czasu na siedzenie nad nutami, sięgnij po harmonijkę ustną lub ukulele.

Załóż bloga

Lub odnowić. Zacznij od regularnych notatek na temat tego, co dzieje się wokół Ciebie. Stopniowo będziesz mógł znajdować interesujące tematy i rozwijać swój własny styl.
Oto ciekawe i wygodne platformy: tumblr , blogspota,dziennik na żywo , wordpress .
Jeśli nie czujesz się komfortowo z klawiaturą, użyj starej metody - notatnika i długopisu.

Zacznij występować publicznie lub występować na scenie

Nie wątpię, że dużo czytasz i masz bogate słownictwo. Ale nie zaszkodzi jeszcze raz poćwiczyć wyrażanie swoich myśli. Dodatkowo można nauczyć się panować nad głosem, intonacją oraz pozbyć się wad wymowy.
Ci goście ci tutaj pomogą:
Podstawy mowy scenicznej. Oddech i głos fonacyjny, E.I. Chernaya
Charyzma. Sztuka skutecznej komunikacji, Pease A.
Sztuka swobodnej rozmowy, Topf K.

Zacznij uczyć się nowego języka obcego

Istnieje teoria, że ​​każdy człowiek należy do określonej grupy językowej. Na przykład możesz nie być dobry w językach europejskich, ale doskonale radzisz sobie z językami azjatyckimi. I wzajemnie. Postaw więc sobie za cel znalezienie „swojego” i kto wie, może za rok będziesz już mieszkał na jednej z japońskich wysp?

Zrobić tatuaż

Zrób to wreszcie! Przestań patrzeć na długo rysowany szkic. Oczywiście, jeśli nie boisz się letniego spotkania ze starą babcią w sowieckim stylu... Dla pewności zapoznaj się z naszym materiałem.

Częściej wychodź ze swojej strefy komfortu

Nie waż się siedzieć w domu, gdy na zewnątrz pada fantastyczny śnieg, ciepły deszcz lub niesamowity upał. Koniecznie wybierz się na lodowisko (nawet jeśli miałeś złe doświadczenia), obejrzyj deszcz z przytulnej kawiarni lub zabierz przyjaciela i wybierz się na miejską plażę, aby się opalać, grać w siatkówkę i popijać mojito.

Fotografia

Ukraść starego dziadka "Zenit" i dać mu nowe życie. Lub kup aparat na avito.ru za śmieszne pieniądze. Będziesz zachwycony możliwościami filmu. Lub kup sobie zwykłą mydelniczkę. Smartfon również nie został anulowany. Spójrz na życie z innej perspektywy!

Farba

Ołówek lub farby - to nie ma znaczenia. Kto wie, może żyje w Tobie drugi Picasso, o czym jeszcze nie wiedziałeś. Nawiasem mówiąc, jeśli nie możesz zapłacić za lekcje, możesz odwiedzić Wyższa Szkoła Ekonomiczna, są bezpłatne zajęcia dla każdego. Lepiej zapisać się we wrześniu.

Przenieś lub zmień wnętrze mieszkania/pokoju

Jeśli finanse na to pozwalają, czas spakować rzeczy i przeprowadzić się do osobnego domu. Idealną opcją jest znalezienie jasnego, wymarzonego pokoju z wysokimi sufitami w centrum miasta i umeblowanie go według własnych upodobań. Lub udekoruj stary pokój pełen zakurzonych pluszaków i zdjęć z dzieciństwa. Inspiracje i porady znajdziesz tutaj:
interiorizm.com
inmyroom.ru
wnętrze.pro
I nie zapomnij o pinterest.com

Uzyskaj nową fryzurę

Domagając się tytułu Roszpunka? Więc nie rób z siebie wielkiego halo Różowy u zarania popularności (choć czemu nie?). Jeśli jednak nadal boisz się farbować włosy, bo mogą zostać zniszczone, natychmiast przestań! W dzisiejszych czasach jest tak wielu znakomitych artystów, delikatnych farb i profesjonalnych produktów do pielęgnacji, że kolor można zmieniać przynajmniej co tydzień Katy Perry.

Wydawaj pieniądze na miłe, małe rzeczy

Wreszcie kupuj wszelkiego rodzaju urocze notesy od Republika lub trafisz w dziesiątkę Bujny. Uwierz mi, na pierwszy rzut oka rzecz bezużyteczna, ale rzecz, która Cię przyciąga, potrafi podnieść na duchu lepiej niż czekolada. Ale nadal będzie przydatny na farmie: jesteś dziewczyną!

Naucz się mówić tak

Przestań rezygnować ze wszystkiego. Idź na koncert nieznanego zespołu, który podoba się Twojemu przyjacielowi, lub na zajęcia próbne w szkole tańca. Spotkaj się z kolegami z klasy, weź udział w balu przebierańców, obejrzyj jej ulubiony film z mamą, idź na mecz piłki nożnej ze swoim chłopakiem. Możesz nawet dać sobie tydzień na „tak”!

Naucz się mówić nie

Rozważamy wszystkie możliwe przypadki, prawda? Nie ma potrzeby robić czegoś wbrew własnej woli, po prostu z grzeczności. Przestań robić rzeczy, które nie są twoją pracą, przestań mówić rzeczy, które nie są tym, co myślisz i ubierać się w rzeczy, które nie są tym, czego chcesz. Ale nie powinieneś spieszyć się z całą powagą. Szukaj kompromisów i słuchaj siebie.

Kup fajny gadżet

Nie, nie mówię o nowym iPhone'a. Może to być bransoletka fitness, statyw do selfie, odtwarzacz winylowy lub lekki budzik. Ogólnie rzecz biorąc, mały pomocnik, który uczyni Twoje życie łatwiejszym i przyjemniejszym. Tutaj znajdziesz swoje inteligentne „dziecko”:
madrobots.ru
lefutur.ru

Jakie znaki kojarzą się z Nowym Rokiem? Jakie tradycje i przesądy istnieją związane z obchodzeniem tego ważnego święta?

W oczekiwaniu na Nowy Rok stajemy się nieco bardziej romantyczni i przesądni. Podobnie jak w dzieciństwie, przy dźwiękach kurantów, po raz kolejny przygotowujemy się na cud, który z pewnością musi wkroczyć w nasze życie. Zapewne każdy z nas, bez względu na płeć, wiek i dochód, w ostatnim dniu kończącego się roku zwraca uwagę nawet na najbardziej pozornie nieistotne znaki, które jednak mogą nam podpowiedzieć, jak potoczą się losy w nowym roku.

Pod tym względem istnieje niesamowita różnorodność znaków i przesądów noworocznych. Sugerujemy zapoznanie się z najczęstszymi z nich. Można się wiele nauczyć ze znaków noworocznych różnych narodów Europy. Przez długi czas Nowy Rok w starym świecie przypada tylko w noc z 31 grudnia na 1 stycznia. Tradycja ta sięga czasów starożytnych Rzymian.

Dlatego narody Europy, zgromadziwszy bogate doświadczenie w obchodzeniu Nowego Roku w postaci różnych znaków i przesądów, przekazują je z pokolenia na pokolenie.

1. Tłuczenie naczyń oznacza kłótnię;

2. Kłótnia przy stole oznacza zapraszanie do kłopotów;

3. Sprzątanie stołu noworocznego, pozostawienie go pustego - prowadzi do głodu i biedy;

4. Wyrzucanie resztek jedzenia ze stołu - odpędza szczęście;

5. Nieprzyjęcie gościa oznacza utratę bogactwa materialnego w domu.

Znaki o pieniądzach

W przeddzień Nowego Roku marzenia każdego człowieka we współczesnym świecie kojarzą się z bogactwem materialnym i dobrobytem, ​​szczególnie w czasach niestabilności i kryzysu gospodarczego. Zdrowie, miłość i relacje również odgrywają ważną rolę, ale o nich później.

Zastanówmy się nad noworocznymi przesądami i znakami, które są niezawodnymi pomocnikami w łapaniu szczęścia finansowego. Bardzo sprzyja temu magia sylwestrowa – ogromnie wzrasta energia Ziemi i całej ludzkości, której modlitwy i życzenia łączą się w jedną całość.

Aby skorzystać z tej możliwości, należy 31 grudnia zastosować się do poniższych zaleceń:

1. Kup nową miotłę i umieść ją w kącie rączką do dołu, po ozdobieniu jej czerwoną wstążką;

2. Do brownie zostaw w kuchni łyżkę sałaty i kieliszek wina;

3. Zawieś wieniec przy wejściu do drzwi domu;

4. Zapal świece kościelne w pokojach domu w przeddzień przybycia gości (godzinę wcześniej);

5. Proś o przebaczenie tych, których obraziłeś i przebacz swoim sprawcom.

Jakich znaków i przesądów należy słuchać?

Zanim zaczniesz robić magię, musisz przejść wstępne przygotowanie. Zwracamy uwagę na najbardziej znane i rozpowszechnione znaki, podając ich zwięzły opis i interpretację. Tylko wtedy będziesz gotowy wybrać opcję, która najbardziej Ci odpowiada.

Zacznijmy od następującego znaku: powitanie Nowego Roku z pieniędzmi w kieszeni. Według tego znaku w prawej kieszeni twojej szaty z pewnością musi znajdować się duży banknot, optymalnie o nominale pięciu tysięcy.

Zwracamy uwagę na dwa punkty, które przyniosą Ci korzyści:

Pozostałe jaja lęgowe pomogą ci wygodnie żyć aż do pensji, a także nakryją stół na Boże Narodzenie;

Zgodnie z powiedzeniem, że pieniądz przykleja się do pieniądza, imponujący nominał banknotu ma ogromną siłę przyciągającą dla innych banknotów.

Wyjaśnienie tego znaku jest dość proste, jeśli rozważymy pieniądz nie tylko jako przedmiot materii, papier ze specjalnymi i ochronnymi oznaczeniami, ale przede wszystkim jako źródło energii. I tu właśnie wchodzi w grę prawo zachowania i przyciągania energii. Im więcej pieniędzy będziesz miał jako źródło energii na sylwestra, tym większy sukces finansowy czeka Cię w przyszłym roku.

Drugim znakiem pieniędzy jest świętowanie Nowego Roku w nowych ubraniach.

Sylwester to nie tylko czas składania życzeń, ale także czas podsumowania wyjątkowych osiągnięć minionego roku. W tym momencie Wszechświat podsumowując wyniki, rozlicza się, jest gotowy do rozdania bonusów. Nowe ubrania w tę magiczną noc pomogą Ci dostroić się do fali sukcesu. Zakup nowego stroju jest dla ciebie nagrodą za udaną pracę, demonstracją twoich możliwości materialnych. To oznacza sukces i wagę mijającego roku. Dlatego nie oszczędzaj przy zakupie nowej sukni wieczorowej lub garnituru na tak ważne wydarzenie. Nowe stylizacje wprawią Cię w dobry nastrój i pozytywne nastawienie, które w nowym roku będzie jeszcze większe.

Trzeci znak dotyczący finansów jest taki, że aby spać spokojnie, trzeba spłacić swoje długi.

Panuje powszechne przekonanie, że przed zapadnięciem zmroku 31 grudnia należy spłacić wszystkie swoje długi. W przeciwnym razie, zgodnie z tym znakiem, będziesz zadłużony na cały następny rok. Trzeba zrozumieć ten znak nie tak dosłownie. Zachęca współczesnego człowieka do zagłębiania się w stan swoich finansów przez cały rok, a nie tylko na jego koniec. Pamiętając o tym przesądzie i trzymając się go, masz szansę na utrzymanie budżetu w równowadze, tak aby wydatki nie przekraczały dochodów. Przeanalizuj swoją sytuację finansową bez zwlekania. Jeśli masz „złe” długi, czyli takie, których nie spłaciłeś w terminie, musisz zwrócić na nie szczególną uwagę, aby je spłacić. Pożyczki nie uważa się za dług, który należy spłacić w przeddzień Nowego Roku, jeśli regularnie spłacasz raty zgodnie z umową.

Noworoczne znaki pieniężne, które obowiązują wszędzie i zawsze

Zidentyfikowaliśmy znaki pieniężne w osobnym arsenale, które będą obowiązywać w każdym przypadku i w każdych okolicznościach. Pomagają każdemu osiągnąć znaczny wzrost dobrobytu finansowego w pierwszej połowie nadchodzącego roku.

Oto wszechmocne znaki:

Kiedy uderzą kuranty, pomyśl życzenie;

Sprzątając dom, wyrzuć stare, niepotrzebne rzeczy do kosza;

Nakryj hojny stół;

Rozłóż śnieżnobiały obrus;

Ukryj żółtą metalową monetę w rogach stołu pod obrusem;

Zapal świece i pozwól im wypalić się do końca, najlepiej, aby świece były zielone i było ich siedem.

Znaki te można uznać za rodzaj wskazówek do działania. Spróbujmy wyjaśnić dlaczego.

Przez cały rok w naszych domach gromadzi się wiele niepotrzebnych rzeczy, które zaśmiecają nasze domy. Śmieci i śmieci, przyciągające negatywną energię, niszczą naszą moc twórczą, osłabiają nas, odbierają nam witalność. Konieczne jest rozpoczęcie ogólnego sprzątania domu na 10 dni przed Nowym Rokiem.

Biały kolor obrusu na stole symbolizuje czystość i gotowość na coś nowego. Biały kolor przyciąga pozytywność i szczęście do Twojego domu. Monety w rogach stołu symbolizują przesłanie energii bogactwa materialnego, która zewsząd napływa do twojego serca. A twoje palenisko to 7 świec, ich zielony kolor kojarzy się z pieniędzmi, ogień świec jest źródłem energii.

O składaniu życzeń powiedziano już całkiem sporo. Dodajmy od siebie, że można tylko życzyć sobie tego, w co bezwarunkowo wierzymy, że się spełni. Jeśli robisz to, aby sprawdzić, czy to się spełni, czy nie, lepiej po prostu nie wypowiadać życzeń. Ponieważ możesz uzyskać efekt odwrotny do tego, co myślałeś. Kolosalna energia ludzi z całego świata składających życzenia w najbardziej uroczystą noc w roku, łączy się w jeden strumień. To jest klucz do spełnienia wszelkich pragnień.

Inne znaki noworoczne

Nie tylko pieniądze i dobrobyt materialny martwią ludzi w przeddzień Nowego Roku. Większość z nas marzy o miłości, szczęściu rodzinnym, dobrym zdrowiu dla rodziny i przyjaciół.

Aby wszystko to wydarzyło się w nadchodzącym roku, wiele narodów świata przestrzega prostej tradycji noworocznej - świętowania Nowego Roku w bliskim gronie rodzinnym. Nawet jeśli planujecie kontynuować uroczystość na świeżym powietrzu lub w miejscu publicznym, północ musi wybić się w Waszym domu przy suto zastawionym stole noworocznym w gronie najbliższych. Powinieneś unikać towarzystwa złoczyńców i tajnych wrogów. Tylko osoby, które kochasz i są Ci najbliższe.

Dziewczyny, które marzą o spotkaniu swojej bratniej duszy w nowym roku, muszą dać prezenty siedmiorgu dzieciom. W ten sposób pojawi się pozytywna energia, która zostanie skierowana na tworzenie rodziny.

Aby w nadchodzącym roku Twoje zdrowie było mocne i bezproblemowe, warto wziąć prysznic lub kąpiel, zmyć z siebie ciężar negatywnej energii. Najważniejsze! Jeśli jesteś prawosławnym chrześcijaninem i przygotowujesz się do Nowego Roku, pamiętaj, że do 7 stycznia obowiązuje ścisły post kościelny. Nie nadużywaj napojów alkoholowych i unikaj zbyt hałaśliwych i nieskrępowanych towarzystw. I to już nie odnosi się do znaków noworocznych, ale jest hołdem dla tradycji na Nowy Rok.