Przydatne i szkodliwe produkty dla skóry. Dobry turgor: skóra jest jędrna i elastyczna

Nasza skóra jest elastyczna. Dzięki temu dobrze się rozciąga, a następnie powraca do pierwotnego kształtu. Niestety wraz z wiekiem traci się elastyczność skóry, dlatego na twarzy i ciele człowieka tworzą się zmarszczki i rozstępy. Kobiety szczególnie boleśnie reagują na ten proces. Nadal by! W końcu każda z nas tak bardzo pragnie zachować młodość i atrakcyjność przez długi czas.

Współczesna kosmetologia i medycyna po części są w stanie rozwiązać problem zmniejszonej elastyczności skóry, ale wiele zależy od człowieka, na przykład od jego nawyków, ilości wypijanej dziennie wody, funkcjonowania organizmu jako całości. Wiedz, że jeśli ktoś pali, jego skóra szybko traci elastyczność, staje się żółta i sucha. Również długotrwałe przebywanie na słońcu nie jest całkowicie nieszkodliwe dla skóry. Jeśli nagle przybierzesz na wadze, na Twojej skórze pojawią się rozstępy, a nagła 100% utrata wagi spowoduje pojawienie się nieestetycznych fałd.

Warto wiedzieć, że elastyczność skóry zapewnia przede wszystkim wilgoć.

Nieelastyczność często sprawia wrażenie suchej i napiętej, a zimą pogarsza się z powodu suchego powietrza w ogrzewanych pomieszczeniach. W tym wypadku krem ​​nawilżający może okazać się prawdziwym wybawieniem. Jest kilka wymagań. Po pierwsze, nie powinien być zbyt tłusty. To na pewno nie spowoduje nawilżenia skóry, po drugie, powinno zawierać specjalne substancje, takie jak na przykład ekstrakt sojowy, kolagen, a także witaminę A, które pomogą nawilżyć najgłębsze warstwy skóry, koenzymy.

Jednak żaden krem ​​nie może się równać skutecznością z wodą, którą należy stosować w pielęgnacji skóry tak często, jak to możliwe. Jest jednak jedno zastrzeżenie: aby uzyskać pozytywny efekt, skóra musi dobrze zatrzymywać wilgoć. Zdolność tę można zwiększyć, pijąc dużo wody w ciągu dnia. Można przyjmować specjalne witaminy na elastyczność skóry, np. witaminę C, która bierze udział w procesie tworzenia kolagenu i tkanki chrzęstnej oraz witaminę E, która ma właściwości przeciwutleniające. Trzeba jednak pamiętać, że należy je przyjmować bez przekraczania wskazanej dawki, a efekt wystąpi dopiero przy długotrwałym i regularnym stosowaniu.

W kosmetologii szeroko stosowane są różne olejki, które pomagają utrzymać elastyczność skóry. Mają właściwości, których może pozazdrościć każdy, nawet bardzo drogi krem. Jednym z najpopularniejszych jest olejek migdałowy, bogaty w ten produkt na długi czas przywróci skórze młodość i świeżość.

Podobnie jak pokrewna morela, jest dość znana w przemyśle kosmetycznym. Produkty te zwiększają elastyczność skóry, łagodzą stany zapalne, działają rozjaśniająco, zmiękczająco i tonizująco. Przykładowo olej z awokado doskonale nawilża i odżywia skórę, zwłaszcza w okolicach oczu. A do każdego rodzaju skóry odpowiedni jest olej, którego olej będzie szczególnie cenny dla osób predysponowanych lub już cierpiących na trądzik różowaty. Olej rycynowy, a także olejek aromatyczny skutecznie zwiększają elastyczność skóry. Należy zaznaczyć, że wszystkie powyższe produkty nazywane są podstawowymi. Oznacza to, że można je stosować osobno lub tworzyć na ich bazie aromatyczne i dobroczynne kompozycje z olejków eterycznych. Można je dodać do szamponu, kremu do twarzy lub ciała oraz mydła.

Przywrócenie elastyczności skóry to długotrwały i pracochłonny proces. Zdarzają się jednak przypadki, gdy wszelkie środki są bezsilne wobec utraty elastyczności, z wyjątkiem chirurgii plastycznej. Dotyczy to rozstępów i fałdów po szybkiej utracie wagi. Dlatego wszyscy dietetycy ostrzegają, że trzeba stopniowo schudnąć i włączyć do swojej diety owsiankę gryczaną, która zawiera dużo substancji zwanej rutyną.

Marchew, kapusta, świeże zioła i ogórki dostarczą organizmowi krzemu, natomiast płatki owsiane, czerwone mięso i wątroba napełnią organizm żelazem. odniesie korzyści, jedząc produkty bogate w selen – tuńczyk, sardynki, wątrobę, jajka i czosnek. Ponadto owoce morza są bogate w cynk, którego potrzebuje nasz organizm. Występuje także w otrębach pszennych, pestkach dyni, kakao, drożdżach, grzybach i orzechach.

Wspomaganie i zwiększanie elastyczności skóry. Ich wartość tkwi w bogatym składzie. Zawierają dużą ilość witamin, nienasyconych kwasów i innych substancji biologicznie czynnych. Poprawiają metabolizm, pomagają zatrzymać wilgoć, stymulują procesy regeneracji w komórkach skóry, oczyszczają ją i wzmacniają błony komórkowe.

Wśród nich znajdują się oleje: z pestek moreli, oliwkowy, winogronowy, jojoba, z kiełków pszenicy, kakaowy, kokosowy, makadamia, lniankowy, brzoskwiniowy, z orzechów laskowych, migdałowy, z dzikiej róży, rokitnikowy, sezamowy, ze słodkich migdałów, palmowy, awokado, shea. Można je stosować samodzielnie lub jako składnik różnych kremów.

Oto prosty sposób na zwiększenie elastyczności skóry szyi: podgrzej oliwę z oliwek (dla lepszego wchłaniania), delikatnie wmasuj w skórę. Owiń lnianą serwetką, a następnie ręcznikiem frotte. Po pół godzinie weź prysznic.

Jednak nawilżenie i odżywienie skóry od zewnątrz nie trwa długo, choć jest konieczne. Utrzymanie zdrowia od wewnątrz jest głównym źródłem jędrnej i elastycznej skóry. Bardzo ważne jest picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia (6-8 szklanek płynu).

Przeciwutleniacze są bardzo ważne dla organizmu. Niszczą wolne rodniki uszkadzające kolagen, substancję odpowiedzialną za elastyczność skóry. Należą do nich witaminy C, E, A, a także minerały, takie jak cynk i selen. Dlatego logiczne jest spożywanie żywności bogatej w te substancje.

Źródłami witaminy C są słodka papryka, kiwi, owoce cytrusowe, brukselka, pomidory, jagody (truskawki, żurawina, rokitnik itp.).

Witamina A jest bogata w mleko, masło, wątrobę, tłuste ryby, marchew, brokuły i szpinak.

Witamina E występuje w olejach roślinnych, orzechach, nasionach, pełnych ziarnach, kiełkach pszenicy i awokado.

Owoce morza, czerwone mięso, ser i grzyby są bogate w cynk.

Ponadto witaminy z grupy B pomagają naszej skórze pozostać dobrze nawilżoną i miękką. Aby to zrobić, musisz jeść czerwone mięso, jajka, ryby, drób, produkty mleczne, soję, produkty pełnoziarniste, banany.

Bardzo przydatne jest włączenie gryki do swojej diety. Jest bogaty w rutynę, która pomaga kolagenowi skóry zwalczać zmarszczki i zachować elastyczność, a także nienasycone kwasy tłuszczowe, które są bardzo ważnymi składnikami dla utrzymania młodej i zdrowej skóry.

Uważaj na swoją dietę i jedz więcej zdrowej żywności. Jeśli więc codziennie dodasz do śniadania kiełki pszenicy, Twoja skóra zachwyci Cię młodością, zdrowiem i blaskiem.

Skóra ma nieprzyjemną właściwość blaknięcia pod wpływem wielu czynników. Należą do nich zła ekologia, nieprawidłowo zbilansowana dieta i stosowanie niskiej jakości kosmetyków do twarzy. Warto wspomnieć także o zmianach związanych z wiekiem, częstym narażeniem na stres, brakiem snu i odwodnieniem. W wyniku tego skóra traci elastyczność, którą można przywrócić za pomocą masażu, lodu kosmetycznego i specjalnych masek. Porozmawiajmy o wszystkim w porządku.

Kosmetyczny lód poprawiający elastyczność skóry

Lód z wywaru z roślin leczniczych aktywuje wszystkie procesy metaboliczne, wspomaga produkcję kolagenu i wyrównuje strukturę skóry. Aby zachować elastyczność, twarz należy przecierać codziennie - rano po przebudzeniu, w porze lunchu, przed snem.

Nie naruszaj czasu trwania procedury, to 3 minuty. Najpierw przetrzyj czoło, następnie policzki i powieki, aż do brody, kości policzkowych, dekoltu i szyi. Nie zostawiaj kawałka lodu w jednym miejscu na dłużej niż 2 sekundy.

1. Ogórkowy lód. Opłucz warzywa, usuń łodygę, pokrój owoce na kawałki. Włóż do blendera i doprowadź do konsystencji owsianki. Wlej trochę przefiltrowanej wody i wlej mieszaninę do worków z lodem. Włóż do zamrażarki i użyj zgodnie z zaleceniami.
2. Lód z soli. Weź 30 gr. gruba sól morska, zalać 200 gr. wrzącą wodę i wymieszać. Gdy ziarna się rozpuszczą, wlać mieszaninę do przegródek formy. Włóż do zamrażarki i użyj rano po przebudzeniu. Zakończ wycieranie, spłukując czystą wodą.
3. Lód cytrynowy. Weź jedną trzecią cytryny i zmiel ją na owsiankę wraz ze skórką. Dodaj 70ml. zimna woda i 50 ml. wywar z rumianku. Wlać zawartość do komórek formy i pozostawić do zamrożenia. Stosować nie więcej niż 2 razy dziennie.
4. Lód z ziół. Kup zestaw suszonych ziół w aptece. Powinien zawierać liście krwawnika, pokrzywy, porzeczki lub borówki brusznicy. Zaparz mieszaninę gorącą wodą i pozostaw na pół godziny. Odcedzić przed wlaniem do komórek.
5. Jagodowy lód. Weź 20 gr. czerwone porzeczki, 50 gr. truskawki, 10 gr. kalina lub agrest, 30 gr. maliny Wszystkie owoce umieścić w blenderze, zalać 40 ml. sok z cytryny i 60 ml. mleko. Wytrzyj mieszaninę, aż będzie gładka, zapakuj i włóż do zamrażarki.

1. Technologia ma na celu zwiększenie napięcia naskórka. Regularne działanie mechaniczne pomaga pozbyć się zmarszczek oraz nasyca tkanki tlenem i wilgocią.
2. Przygotuj olej kokosowy, migdałowy lub z oliwek. Naturalny skład zapewni łatwy poślizg, a także wzbogaci komórki w przydatne pierwiastki. Nasmaruj twarz olejkiem.
3. Profesjonalni masażyści zalecają trzymanie się określonych linii. Zabieg rozpoczyna się od czoła. Połóż palce na górnym punkcie brwi i przesuń je w stronę włosów. Wygładź zmarszczki ruchami zygzakowatymi.
4. Po 5 minutach zejdź do kości policzkowych. Połóż dłonie po obu stronach nosa i przesuwaj po policzkach w stronę skroni. Wykonuj te kroki przez 3-4 minuty, a następnie połóż palce na kącikach ust. Przesuń się w stronę płatków uszu.
5. Po 3 minutach wykonaj zabieg w obszarze pomiędzy brwiami, wygładź zmarszczki nosowo-wargowe. Następnie przesuń rękę wzdłuż linii szczęki, w dół do szyi. Potraktuj go tylną stroną przez 3 minuty.
6. Teraz przetrzyj skórę twarzy, szyi i dekoltu lodem kosmetycznym. Umyj twarz, aby usunąć pozostały olej. Nałóż na twarz tonik i nałóż krem ​​nawilżający.
7. Zwróć szczególną uwagę na skórę wokół oczu. Wmasuj w powieki specjalne serum lub hydrożel. Poruszaj się wzdłuż kości oczodołu (od wewnętrznego kącika oka do zewnętrznego).
8. Zaleca się masować codziennie, bez przerw. Czas trwania – 3 miesiące, dla osób z odwodnioną, szarą skórą – dłużej. Po osiągnięciu pożądanego rezultatu wykonaj procedurę w celach profilaktycznych.

Właściwa dieta dla elastyczności skóry

1. Elastyczność skóry zależy od ilości płynu w dolnych warstwach skóry właściwej. Regularne spożywanie świeżych jagód, owoców i warzyw pomoże zrekompensować niedobory. Ponadto musisz wypić co najmniej 2,2 litra. filtrowana woda dziennie.
2. Uzupełnij swój napój koktajlami mlecznymi i wyeliminuj cukier buraczany. Nie zaniedbuj śniadania, jedz owsiankę lnianą z otrębami lub płatkami owsianymi.
3. Nie zapomnij o białku, ono tworzy nowe komórki. Chude mięso, ryby, jaja, twarożek i fasola są uważane za doskonałe źródła białka. Jedz kaszę gryczaną, zawiera kwasy tłuszczowe, które poprawiają koloryt skóry.
4. Jeśli masz szarą lub żółtawą skórę, ważne jest, aby uzupełnić poziom żelaza. Jedz warzywa, świeży czosnek, owoce morza (koktajl), wątrobę wołową, masło kakaowe, grzyby.
5. Ułóż jadłospis tak, aby dieta była bogata w witaminy A, E, B3, B6, B12, kwasy Omega, selen, cynk, magnez. Dwa razy w roku wypij kompleks minerałów na całe ciało i olej rybny.

1. Płatki owsiane i śmietana. Weź 2 garści mrożonych lub świeżych truskawek i zmiel jagody w blenderze. Dodaj 40 gr. gęsty miód, 35 gr. średnio zmielone płatki owsiane, 30 gr. tłusta śmietana. Powinniśmy uzyskać gęstą masę, w przeciwnym razie konsystencję dopasuj płatkami owsianymi. Nałóż kompozycję na skórę twarzy bardzo grubą warstwą, pozostaw na 40 minut. Następnie pocieraj maskę, aby usunąć martwe cząsteczki naskórka. Spłucz nadmiar i przetrzyj skórę lodem.
2. Twarożek i cukier granulowany. Wymieszaj 70 gr. domowy twarożek z cukrem granulowanym, wlać 20 ml. olej lniany. Do momentu rozpuszczenia granulek nałóż produkt na twarz i pozostaw na kwadrans. Następnie masuj skórę, wcierając kompozycję w policzki, boki nosa, szyję i dekolt. Zmyj maskę zimną wodą, przygotuj mieszaninę dwa razy w tygodniu.
3. Jajko i witamina E. Do miski rozbij dwa białka kurczaka, wlej do nich 1 ampułkę witaminy E. Dodaj 40 g. Otręby pszenne lub żytnie, 10 ml. oliwa z oliwek, 50 gr. jogurt naturalny. Mieszankę wymieszać mikserem, nałożyć na twarz, przykryć gazą lub folią. Pozostaw maskę na 25-35 minut, po upływie tego czasu usuń mieszaninę wodą. Kompozycję tę można stosować jako lekki peeling.
4. Mleko i jęczmień perłowy. Kuchenka mikrofalowa 60 ml. tłuste mleko, zaparzyć 30 g. jęczmień perłowy, odczekaj jedną trzecią godziny. Jeśli mieszanina okaże się płynna, dodaj więcej płatków. Teraz wlej 10 ml. olej roślinny, dodaj szczyptę soli morskiej. Wymieszaj, zrób maskę i trzymaj ją przynajmniej pół godziny. Następnie wykonaj peeling, zwracając uwagę na czoło, policzki i szyję. Produkt zmyć wodą kontrastową, nałożyć krem.
5. Cytryna i oliwa z oliwek. Połowę całego owocu przekrój i zmiel na owsiankę za pomocą tarki lub blendera. Wlać 30 ml. oliwa z oliwek, dodać 35 gr. otręby pszenne. Jeśli chcesz, możesz dodać porzeczki, truskawki lub kalinę, przetrzeć przez sito. Dodaj 10 gr. żelatyna, wymieszaj. Po 10 minutach infuzji rozprowadź kompozycję na skórze twarzy i pozostaw na pół godziny. Usuń pozostałości serwetką i umyj.
6. Miód i sól. Do przygotowania kompozycji potrzebna jest drobno zmielona sól morska. Weź garść kompozycji, wymieszaj z 70 gr. gęsty miód. Włóż mieszaninę do lodówki na 20 minut, a następnie rozprowadź na twarzy. Zacznij robić masaż. Aby to zrobić, naciśnij dłoń i mocno ją odciągnij, lekko klepiąc policzki, szyję i czoło przez 10 minut. Następnie wetrzyj mieszaninę w skórę i spłucz chłodną wodą.
7. Gliceryna i ogórek. Umytego i nieobranego ogórka przetrzeć przez tarkę lub sito, lekko wycisnąć sok. Wlać 10 ml. gliceryna, dodać 20 g. wódka lub koniak. W osobnej misce rozpuść 30 gr. kochanie, dodaj do głównej kompozycji. Paruj skórę, nałóż mieszaninę na twarz, pomijając okolice oczu. Przykryj kawałkiem bandaża lub gazy i pozostaw na 25 minut. Po wyznaczonym czasie usunąć wodą z lodem.

Aby zwiększyć elastyczność skóry, skorzystaj z tradycyjnych metod. Rozważ przepisy na naturalne maseczki, codziennie przecieraj twarz kostkami lodu kosmetycznego. Wykonaj masaż, zachowując kolejność zabiegów na każdym obszarze. Normalizuj swój codzienny jadłospis, włączaj do swojej diety produkty bogate w witaminy i pij więcej wody.

Wideo: jak uelastycznić skórę twarzy

Elastyczność i jędrność skóry to główny wyznacznik młodości i pięknego wyglądu człowieka. Najbardziej martwią się tym kobiety, które osiągnęły wiek 35-40 lat. Turgor skóry pokazuje swój koloryt, czyli ciśnienie wewnętrzne połączone z napięciem błon komórkowych. Jest to wskaźnik zdolności nabłonka do przeciwstawiania się obciążeniom mechanicznym i poziomu równowagi wodnej w organizmie. Wszystkie kobiety chcą mieć piękną, elastyczną skórę, aby dłużej zachowała elastyczność. Niestety, wraz z wiekiem skóra ulega zmianom, staje się bardziej wiotka, wiotczeje i pokryta zmarszczkami. Wszystko to dzieje się dlatego, że naskórkowi trudniej jest utrzymać poziom nawilżenia, a napięcie skóry staje się słabsze. Ważne jest, aby pielęgnować skórę od młodości, niż ją później przywracać, jeśli jest w stanie utraconym.

Dlaczego skóra traci jędrność i elastyczność?

Turgor daje skórze możliwość przywrócenia swoich zdolności po zmianach. Oczywiście poziom hormonów odgrywa rolę w tym problemie. Ton nabłonka zależy bezpośrednio od zawartości hormonu estrogenu w organizmie, który jest odpowiedzialny za produkcję elastyny ​​i kolagenu. Włókna elastyny ​​i kolagenu pomagają skórze powrócić do pierwotnego kształtu po odkształceniu. Kiedy włókna się rozciągają, pojawia się zwiotczenie skóry, fałdy i zmarszczki.

Turgor skóry zmniejsza się z następujących powodów:

• niedostateczne nawodnienie, obniżone nawodnienie (odpowiedzialne za łączenie cząsteczek wody) i niemożność zatrzymania płynu w komórkach nabłonkowych;
• zatrucie organizmu;
• głód tlenu;
• przewlekła postać dysbakteriozy, której towarzyszą wymioty i biegunka, która wpływa na odwodnienie organizmu;
• ciągły stres, brak snu, przeciążenie organizmu, stres fizyczny i emocjonalny;
• przewlekłe choroby nerek, układu hormonalnego, przewodu pokarmowego i wątroby;
• złe nawyki;
• diety i posty, które wyczerpują i wyczerpują organizm.

Jak określić turgor skóry

Kiedy koloryt Twojej skóry jest zdrowy, wygląda ona równomiernie i gładko. Nawet podczas rozmowy i uśmiechu skóra szybko się wygładza. Z biegiem czasu skóra traci swoją naturalną elastyczność, zmniejsza się turgor, niestety nie można temu procesowi zapobiec, ale można go spowolnić.
Jak określić turgor skóry? weź skórę z tyłu dłoni i zbierz ją w mały fałd, unieś ją lekko do góry i gwałtownie puść. W przypadku natychmiastowego wygładzenia fałdu świadczy to o doskonałej kondycji skóry. Jeśli trwało to dłużej niż pięć sekund, poziom turgoru spada i dlatego wymaga pilnej rehabilitacji.

Jak przywrócić turgor i poprawić jego możliwości

Pamiętaj, aby pić co najmniej 2 litry wody co 24 godziny. Równie ważne jest zatrzymanie wilgoci w komórkach skóry. Proces ten zależy od kwasu hialuronowego, który występuje w tkankach nabłonkowych, łącznych i nerwowych, a także w płynach ustrojowych. Aby poziom wody był zawsze stabilny, należy nasycić skórę kwasem hialuronowym. Jeśli poziom „kwasu hialuronowego” w skórze spadnie, zatrzymanie wilgoci będzie niemożliwe. Czynnik ten jest ważny dla utrzymania naturalnego turgoru.

Co zrobić, aby zachować elastyczność skóry

Zaleca się okresowe badanie poziomu hormonów, identyfikowanie przyczyn chorób przewlekłych i zakaźnych oraz leczenie ich, zanim w maksymalnym stopniu zaszkodzą organizmowi.
Spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu, nie denerwuj się, wysypiaj się, prowadź zdrowy i aktywny tryb życia. Stosuj zróżnicowaną dietę, jedz produkty wysokiej jakości

Wykonaj następujące czynności:

• oczyść skórę, jak to zrobić poprawnie, zobacz tutaj http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
• stosuj kremy, peelingi, peelingi i maski w celu zwiększenia napięcia skóry za pomocą witamin A, E, elastyny, kolagenu, kwasu hialuronowego, koenzymu Q10 itp.;
• raz na siedem dni wykonaj masaż twarzy u kosmetologa lub samodzielnie;
• hartuj się, weź prysznic kontrastowy, kąpiel ziołową, okład ciała;
• odwiedzaj kosmetologów w gabinetach kosmetycznych - wykonaj ozonoterapię, mezoterapię, fotolifting, miostymulację nabłonkową i kriozabiegi.

Określenie napięcia lub elastyczności skóry jest bardzo proste, wystarczy chwycić dowolny obszar skóry kciukiem i palcem wskazującym (najlepiej wierzchem dłoni) i pociągnąć przez 2 sekundy, a następnie puścić. Jeśli skóra natychmiast się wygładzi, oznacza to, że masz dobry turgor skóry, ale jeśli zajęło to co najmniej 5 sekund, oznacza to, że turgor skóry jest zmniejszony i należy podjąć działania, aby je przywrócić. U kobiet napięcie skóry zależy od hormonu estrogenu, który reguluje aktywność komórek ruchomych – fibroblastów odpowiedzialnych za produkcję estrogenu, elastyny ​​i hialuronu. Włókna kolagenowe i elastynowe mają za zadanie zachować integralność strukturalną tkanki łącznej, dzięki czemu skóra ściśle przylega do tkanki tłuszczowej podskórnej. Kwas hialuronowy zapewnia naturalne nawilżenie skóry właściwej i naskórka. Jedna cząsteczka hialuronu jest w stanie związać i zatrzymać w tkankach aż do dziesięciu cząsteczek wody, zapewniając w ten sposób odpowiednie nawilżenie skóry.

Brak własnego kolagenu, elastyny ​​i hialuronu powoduje, że skóra traci elastyczność, staje się odwodniona, zwiotczała, pomarszczona i obwisła, ale jeśli te wskaźniki są w normie, to skóra jest wystarczająco nawilżona, elastyczna, jest gęstsza i wygląda młody i zdrowy.

Jak zwiększyć turgor skóry?

Problem niezadowalającego stanu skóry nie jest nowy i dziś istnieje wystarczająco dużo sposobów, które na to pozwalają zwiększyć napięcie skóry w domu.

Narzędzia kosmetyczne

We współczesnym świecie trudno być osobą odporną na stres, poza tym złe nawyki, złe odżywianie, choroby i zła ekologia negatywnie wpływają na cały organizm, łącznie ze skórą. Skóra traci elastyczność, staje się sucha i odwodniona, nie jest w stanie odpowiednio chronić się przed wpływami środowiska, co prowadzi do przedwczesnego starzenia się jej komórek. Można poprawić turgor skóry twarzy, uzupełniając niedobory kolagenu, hialuronu i elastyny ​​za pomocą kremów, maseczek, żeli i toników zawierających te składniki. Regularne stosowanie nowoczesnych kosmetyków nawilżających i odżywiających skórę jest w pełni uzasadnione, gdyż pozwoli przedłużyć młodość skóry na wiele lat.

Zabiegi domowe

Aby utrzymać skórę w dobrej kondycji, należy 1-2 razy w tygodniu złuszczać twarz i ciało za pomocą peelingu lub. Zabiegi te oczyszczają skórę, pobudzają krążenie krwi i przyspieszają metabolizm tkanek. Polecamy wykonanie peelingu kawowego lub peelingu z soli morskiej. Okresowo bierz prysznic kontrastowy, zwiększa to miocyrkulację krwi i uelastycznia ściany naczyń krwionośnych, skóra staje się elastyczna. Okłady przydadzą się nie tylko przy odchudzaniu, ale także korzystnie wpływają na kondycję skóry, zwiększając jej napięcie; zamiast okładów można w miarę możliwości okresowo odwiedzać łaźnię lub saunę. Kąpiele z aromatycznymi olejkami doskonale odmładzają skórę, wzmacniają błony komórkowe i oczyszczają skórę z zanieczyszczeń i toksyn. Wystarczy rozcieńczyć w wannie zaledwie 5-7 kropli olejku i zanurzyć się w wodzie na 15-20 minut. Olejki eteryczne z grejpfruta, rozmarynu, bergamotki, paczuli, goździków i cytryny są odpowiednie dla skóry tłustej. W przypadku skóry suchej najbardziej odpowiednie olejki aromatyczne to rumianek, jaśmin, drzewo sandałowe i geranium. Pomogą także zwiększyć turgor skóry twarzy ćwiczenia twarzy.

Zabiegi salonowe

Współczesna kosmetologia dysponuje szeregiem zabiegów, które mogą zwiększyć napięcie skóry twarzy i ciała. Należą do nich: ozonoterapia, fotolifting, lifting RF, miostymulacja mikroprądowa, akupunktura kosmetyczna.

Tło hormonalne

W niektórych przypadkach zmniejszony turgor skóry jest konsekwencją zaburzeń hormonalnych. Ćwiczenia Kegla pomagają skorygować równowagę hormonalną. Codzienne, 10-minutowe rytmiczne skurcze mięśni intymnych nie tylko wzmacniają ściany pochwy, ale także stymulują produkcję estrogenów, zwiększając w ten sposób napięcie skóry.

Odżywianie

Nasza skóra wymaga nie tylko pielęgnacji zewnętrznej, ale także wewnętrznej. Dlatego złe odżywianie i restrykcyjne diety prowadzą do niedoborów niektórych mikroelementów, a to z kolei zmniejsza napięcie skóry. Odżywianie powinno być kompletne i zróżnicowane. Wszystkie pierwiastki muszą być dostarczane do organizmu w odpowiednich ilościach, w szczególności witaminy A, B2, C, E, H, kwas foliowy, korzystne dla skóry wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6. Ponadto należy je spożywać co najmniej 1,5 litra czystej wody dziennie.

Aby zwiększyć napięcie skóry, wykonuj regularnie pielęgnację kremami i maseczkami, okresowo złuszczaj skórę i odwiedzaj saunę. Tylko w tym przypadku Twoja skóra będzie zawsze wyglądać czysto, młodo i zdrowo.