Co zwiększa energię osoby. Zacznijmy od ograniczenia odpływu energii
18.02.201888 sposobów na zwiększenie energii i stanie się wszechpotężnym twórcą swojej rzeczywistości
To, co przeczytasz poniżej, z pewnością pomoże ci w spełnieniu twojego pragnienia.
Jeśli czytałeś moją książkę, pamiętaj o kroku, w którym mówię ci, jak zwiększyć energię do spełnienia pragnień.
Dziś chcę Ci o tym przypomnieć i powiedzieć, dlaczego jest to ważne.
Myśli są jak fale radiowe
Ludzkie ciało i świadomość mają pewien poziom energii, który teraz nauczono odczytywać za pomocą czułych urządzeń medycznych.
Lekarze zauważyli, że np. u osób z chorobami układu krążenia mózg emituje bardzo słabe sygnały energetyczne.
Ważny! Jeśli masz chorobę, nie oznacza to, że nie jesteś w stanie zaspokoić swoich pragnień mocą myśli. Tylko
Wyniki badań potwierdziły, że jeśli nasz mózg i świadomość są słabe i pozbawione energii, to cierpi cały organizm, pojawiają się choroby w różnych częściach ciała.
Ale to nie wszystko.
Myśli ludzi pozbawionych energii można porównać do muzyki w radiu, którą ledwo słychać. Nie możesz wykrztusić słowa. A osoba pozbawiona energii, osoba o niskim poziomie energii, nie może dodać swojego radia - nie ma sił.
Jak wiecie, jesteśmy w stanie wpływać na rzeczywistość naszymi ukierunkowanymi myślami. Wysyłamy informacje do Wszechświata, chcąc, aby to, o co prosimy, do nas dotarło.
Aby to zrobić, wizualizujemy, przedstawiając obrazy naszej przyszłości. Myślimy o tym, czego chcemy, zapisujemy nasze cele i tak dalej.
Wyobraź sobie, że aby Wszechświat usłyszał naszą prośbę, musimy głośno i wyraźnie przekazać nasze myśli.
Wyobraź sobie, że jesteśmy radiem i za pomocą głosu, myśli i emocji wysyłamy nasze pragnienia w przestrzeń, w świat.
Jeśli Wszechświat nas usłyszy, szybko nam odpowie. Osoba o silnej energii znacznie szybciej otrzyma odpowiedzi na zadane prośby.
Ale co dzieje się ze słabymi falami radiowymi? Po prostu nie docierają do adresata.
Jak to się przejawia w życiu codziennym? Wizualizujemy i wizualizujemy, ale nic się nie dzieje.
Sekret energii
Co jest najpotężniejszym środkiem odenergetyzującym? Od czego cierpi ciało i całe nasze życie?
To depresja, stres, tj. stan świadomości, w którym czujemy się źle, jesteśmy zdenerwowani, urażeni, źli itp.
Wszystkie warunki, które można nazwać jednym słowem, są negatywne.
Oni naprawdę pozbawiają nas energii, prawda? Czuje się fizycznie!
Obejmuje to również nadmierną pobudliwość, gdy osoba nie może się skoncentrować i nie jest w stanie kontrolować swoich myśli.
Wszystko to osłabia nas i pozbawia energii.
Jak zwiększyć energię?
Silna energia osoby grozi zdobyciem:
- doskonałe zdrowie,
- młodzież,
- aktywność i niepokój
- sukces w życiu
- dobry nastrój i pozytywne
- łatwe spełnienie życzeń!
No właśnie, jakie dokładnie są sposoby na zwiększenie energii?
Zadałem to pytanie Wam, moim subskrybentom, i otrzymałem aż 85 listów! Bardzo dziękuję wszystkim, którzy podzielili się tą cenną informacją.
Dzięki naszym wspólnym wysiłkom powstała imponująca lista. Przeczytaj, dodaj do zakładek i ponownie opublikuj link do artykułu w swoich sieciach społecznościowych =)
Ponad 88 sposobów na zwiększenie energii!
1. Sport:
1.1. Uruchomić
Według wielu świadectw podczas biegu spełniają się życzenia.
Jestem pewien, że to nie jest łatwe.
O wiele więcej biegaczy zauważa coś takiego jak radość z biegania, naprawdę się od tego odurzają i czują niesamowity przypływ energii. Bieganie jednoznacznie prowadzi do przebudzenia się w ciele jakiejś siły, zdolnej do zintensyfikowania naszego mentalnego przepływu do Wszechświata w momencie szczytu.
Podczas biegu myśl o swoim pragnieniu, wizualizuj jego spełnienie i skieruj energię otrzymaną z biegu do wszechświata, aby je zrealizować.
Aby zwiększyć energię, musisz medytować podczas ruchu. Teraz 7 dzień biegam i chodzę szybko. W tym czasie przedstawiam to, co odgadłem)))
1.2. Poranny trening
1.3. Basen
Pójście na basen doskonale tonizuje ducha.
Czasami jako dodatkową praktykę robię to:po zakończeniu sesji w basenie, kiedy biorę prysznic, wyobrażam sobie, jak woda zmywa wszystkie obelgi, wszystkie negatywne emocje, wszystkie złe rzeczy, które mnie spotkały.
Dzięki temu po treningu wychodzę pełen energii i pozytywnego nastawienia.
1.4. Ćwiczenia fizyczne
Bez względu na to, jak dziwnie to brzmi, sport, taniec i każdy inny rodzaj aktywności fizycznej ma korzystny wpływ na zwiększenie osobistego „transmisji” energii.
W takim przypadku ważne jest, aby wybrać własny rodzaj „aktywności”, który przyniósłby maksimum satysfakcji, wywołał przypływ pozytywnych emocji, chęć zrobienia czegoś więcej w obranym kierunku.
Sekret polega na tym, że robiąc to nie tylko poprawiamy ciało, ale także dostrajamy się absolutnie pozytywnie, pozbywamy się negatywnych myśli, doświadczeń, pozbywamy się stresu.
Jest to powszechny przypadek, gdy poprzez ciało doskonalimy umysł.
2. Praktyki dla ciała
2.1. Joga
Zostało to już nie raz udowodnione w teorii i praktyce i jestem pewien, że nie jest już dla Was tajemnicą, że stan, jakiego doświadcza praktykujący podczas zajęć jogi, pozwala mu osiągnąć wewnętrzną harmonię, koncentrację, a jednocześnie wizualizować jego pragnienie.
2.2 Taniec kaoshiki (kaushiki)
W jogicznej filozofii kaoshiki Shakti jest transcendentalną kosmiczną energią operacyjną, reprezentującą matrycę przyczynową i pierwotną przyczynę stworzenia.
W dosłownym tłumaczeniu kaoshiki oznacza „Taniec dla ekspansji umysłowej, taniec umysłu”, aw sanskrycie słowo „kosa” oznacza „warstwę umysłu i wewnętrzną jaźń”.
Mistrz duchowy Anandamurthy wymyślił taniec jako holistyczne ćwiczenie rozwijające wszystkie warstwy umysłu zwane warkoczami, zwiększające ich witalność i rozjaśniające światło duszy. Podobnie jak większość klasycznych tańców indyjskich, Kaoshiki opiera się na mudrach, które są ruchami wypełnionymi głęboką duchową wiedzą. Osoby ćwiczące ten taniec zauważyły, że bardzo łatwo można zwiększyć energię wykonując proste ruchy.
2.3. Oko odrodzenia
Jest to kompleks składający się z 5 ćwiczeń, których realizacja przyczynia się do odmłodzenia i uzdrowienia organizmu. Ta praktyka zapewnia doskonały zastrzyk energii.
Istnieje takie „oko odrodzenia” gimnastyki tybetańskiej, potężny system, chociaż trzeba to robić nieustannie i nie można go przegapić.
Ale ciało po nim zawsze wibruje i czuje moc. Wymaga dużo cierpliwości i silnej woli.
2.4. Zimny i gorący prysznic
3. Spać
3.1. Wystarczająco snu
3.2. wczesny wzrost
Po tym, jak zdecydowałam się na normalizację swojego rytmu snu, zaczęłam spać 7-8 godzin i wstawać wcześnie rano, odkryłam ogromną zmianę w moim życiu.
Moja produktywność znacznie wzrosła. Zdałem sobie sprawę, że zadanie, które normalnie zajęłoby 2-3 godziny, można wykonać w godzinę rano.
Mam dodatkowy czas dla siebie. Ale jest tak wiele możliwości pracy nad moimi pragnieniami! Rozumiesz co mam na myśli?
Dzięki wczesnemu wstawaniu zachwyci Cię poranne dobre samopoczucie: uczucie radości i jasności myśli na cały dzień.
3.3. Medytacja relaksacyjna przed snem
Czy wiesz, że możesz oszczędzać na różne sposoby?
Możesz naprawdę dobrze się wyspać, jeśli wcześniej będziesz dobrze zrelaksowany. Wtedy nawet krótki sen będzie bardzo wysokiej jakości i głęboki.
3.4. Nocne spanie
Carlos Castaneda napisał w swojej książce Magical Passes:
Śpij w nocy, a nie w ciągu dnia, ponieważ w nocy produkowana jest melotonina, która kontroluje cały organizm, inaczej człowiek zachoruje i straci energię.
4. Odżywianie
4.1. Jedzenie na żywo
Silna energia osoby zależy bezpośrednio od tego, jak je.
Powinieneś starać się nie jeść martwego jedzenia, takiego jak konserwy, im świeższe jedzenie, tym lepiej.
4.2. Brak fast foodów i chemii
4.3. Wegetarianizm
Uważa się, że mięso zaciemnia mózg. Mięsożercom trudniej jest praktykować uważność, częściej ogarniają ich negatywne myśli i lęki.
4.4. surowa dieta
Dużą ilość energii daje żywy pokarm, sprawdzone!
4.5. Bez alkoholu
4.6 Pij dużo wody
5. Praktyki mentalne
Kiedy zadałem Wam, moim subskrybentom, pytanie, co zwiększa energię, padło na mnie mnóstwo odpowiedzi, odnoszących się konkretnie do praktyk umysłowych. O wielu z nich pisałem już na swoim blogu, wystarczy kliknąć na to, co Cię interesuje i przeczytać artykuł:
5.1. Modlitwy autorstwa Josepha Murphy'ego
5.2. Praktykowanie przebaczenia
5.3. Praktykowanie Wdzięczności
Dowiedz się, jak wdzięczność wpływa na nas z tych artykułów:
5.4. Metoda Ho’oponopono
5.5. Wizualizacja pożądania z emocjami
5.6. Afirmacje dla energii
Na przykład tutaj jest taki niezwykły:
Jedna osoba poradziła mi wykonanie ćwiczenia, które polega na wypowiedzeniu frazy „Jestem kobietą-a-a-a-a!”, mówieniu na podwyższonych dźwiękach i śpiewaniu końcówki a-a-a-a na wszystkie możliwe sposoby. I wiesz? pomaga!
5.7. Podsumowanie techniki
5.8. Technika emocjonalnej wolności
5.9. Nastroje Georgy'ego Sytina na podnoszenie energii
Ustawienia Sytina - metoda emocjonalno-wolicjonalnej perswazji osoby w celu zwiększenia energii i wprowadzenia myślokształtów.
Na przykład: „Zwiększenie pewności siebie co do dobrego zdrowia”, „Boskie wzmocnienie uczucia miłości”.
5.10. Wiedza: głębokie studiowanie i zrozumienie tematu
Osoba znająca się na rzeczy rozumie, że jeśli coś nie wyszło, zadziałało prawo koordynacji intencji (Zeland V.).
Co daje zrozumienie – albo nie nadszedł czas na realizację zamierzenia, albo po jego realizacji może nastąpić coś niekorzystnego.
Wniosek: zrozumienie (świadomość) daje spokój ducha, czyli energię.
5.11. modlitwa religijna
Modlitwa religijna dobrze zwiększa potencjał energetyczny. Przeczytaj 40 razy modlitwę „Ojcze nasz” i zwróć uwagę na wynik.
5.12. pozytywne myśli
Bardzo budujące pozytywne nastawienie.
Na początku możesz zmusić się do zauważenia i odnotowania tylko pozytywów w otaczającej rzeczywistości.
Kolejna lektura Małego Księcia bardzo mi pomaga :). Jest teraz tak jasno i radośnie. Uwierz w piękno.
6. Praktyki uważności
6.1. Zatrzymanie wewnętrznego dialogu
Poszerza granice myślenia.
Zatrzymując swój wewnętrzny dialog, mózg uwalnia się od niepotrzebnego stresu i marnowania energii.
6.2. uważność
To umiejętność bycia tu i teraz.
Dzięki świadomości człowiek zaczyna poznawać swój wewnętrzny świat i pracować ze swoją energią, nie marnując jej na czynniki zewnętrzne.
Oto co napisał jeden z subskrybentów:
Proponuję zatrzymać się na minutę lub dwie i rozejrzeć wokół siebie.
Zobaczyć coś, czego wcześniej nie zauważono, jak świeci słońce lub, przeciwnie, pada śnieg. Jak śpiewają ptaki. Jacy ludzie przechodzą obok, z jakimi emocjami.
I znajdź coś, co sprawia, że się uśmiechasz i radujesz.
6.3. Pozostań w ciele (energia)
Jest to sposób na podniesienie częstotliwości wibracji całego pola energetycznego. W rezultacie wszystko, co wibruje na niższych częstotliwościach – strach, złość, depresja i tak dalej – pozostaje poza progiem waszej rzeczywistości.
I pamiętaj, aby być w chwili teraźniejszości.
Więcej informacji można znaleźć w książce Potęga teraźniejszości Eckharta Tolle'a.
6.4. Medytacja
Podczas którego uspokajasz się i idziesz do. Oddychaj i zatrzymaj wewnętrzny dialog.
7. Praktyki energetyczne
7.1. Gimnastyka energetyczna (wg Zeeland)
Energia Ziemi i energia Kosmosu krążą w przestrzeni w postaci dwóch centralnych przepływów - odpowiednio wznoszącego się i opadającego.
Gimnastyka energetyczna Vadima Zelanda pomoże oczyścić nasze kanały energetyczne i zapewni ich sprawne działanie.
Wyobraź sobie, jak wznoszące się i opadające strumienie energii przepływają przez ciebie, a następnie stają się fontannami nad twoją głową i odpowiednio pod twoimi stopami.
Te fontanny zamykają się, a ty stoisz w środku tych fontann jak w jajku (w kształcie). Stań tak przez chwilę, a następnie wykonaj wizualizację pragnienia.
7.2. Bioenergia
Jest to praktyka terapeutyczna oparta na procesie przekształcania energii płynącej w ciele.
Może to również obejmować metoda biorezonansu:
Natknąłem się na tę metodę 4 lata temu.Wielu, nawet większość, nie wierzy w to. Doświadczyłam tego na sobie i rodzinie, życie mnie zmusiło. Po za tym polecam wszystkim odpowiednim osobom.
Efekt jest pozytywny.
Ta metoda nie tylko leczy wiele chorób, ale także pomaga ludziom wyjść z depresji i tak dalej.
7.3. Kosmoenergetyka
Jest to praktyka duchowa, która pozwala zwykłemu człowiekowi w prosty sposób, bez wieloletniego życia w klasztorach, nabyć najskuteczniejsze narzędzia do jego wykorzystania - energie o najszerszym spektrum działania.
7.4. Praca z Praną
Prana jest tym, co wprawia w ruch ludzkie ciało i świadomość. Jest to uniwersalna energia życiowa. Yogi Ramacharaka pisze, że tę energię życiową możemy uzyskać z wody i powietrza.
Oddychanie jest jednym z najważniejszych sposobów otrzymywania prany.
7,5. Praca z czakrami (manipura)
Czakry to centra energetyczne, których rozwój umożliwia osiągnięcie duchowej doskonałości i równowagi.
Manipura to czakra, centrum energetyczne splotu słonecznego.
Udowodniono, że bezpośrednia praca z manipurą daje ogromny zastrzyk energii.
Oto ogromne rezerwy ciała, które są zaciśnięte przez różne bloki. Usunięcie tych blokad i nauka manipury płynnie zwiększa energię.
7.6. Niczenie =)
Czym jest to magiczne „muczenie”?
W starożytnych tekstach o jodze i tantrze wibracja ta nazywana jest „visagra-anusvara”. Święte traktaty mówią, że trwa wieczniedźwięk „Mmmmm…” jest źródłem naszego wszechświata i wibracji, która może zdziałać cuda.
Dlatego moi drodzy, "Mmmm"! 🙂
Zrozumienie tajemnicy dźwięku „M”
- Usiądź z wyprostowanymi plecami i trochę się zrelaksuj.
- Zamknij oczy i weź głęboki oddech.
- Przy wyjściu z zamkniętymi ustami (na głos), przepuszczając dźwięk przez nos, jakby „mamrotał” „mmmmmm ...”.
Podczas wykonywania tej czynności możesz wyczuć wibracje.przechodząc przez twoje ciało i kości (być może na początku poczujesz mikrowstrząsy wibracyjne tylko w głowie), jest to raczej przyjemne i oczyszczające doznanie.
Musisz więc „muczeć” od 5 minut do pół godziny lub dłużej.
8. Dobre uczynki
8.1. Pomoc dla bliskich i innych
8.2. Organizacja pożytku publicznego
8.3. Pomoc finansowa dla innej osoby
Robiąc dobre uczynki, zaczynamy czuć się dobrze, zadowoleni. Oznacza to, że energia w nas rośnie.
Jeśli zajmujesz się działalnością charytatywną, wiesz, co mam na myśli.
Pamiętam dzień, w którym po raz pierwszy zdecydowałam się pomóc finansowo potrzebującym. Przelałem pieniądze na sierociniec i wsparłem finansowo projekt szkoły podstawowej w małym miasteczku.
Uczucie, które mnie po tym wypełniło, jest nie do opisania. Nie było narcyzmu ani przechwalania się, nie. Czułam się dobrze w sobie, czułam, że chcę pomagać raz po raz, dawać wielką pomoc. Moje ciało wypełniło ciepło i wdzięczność. Myślę, że to był właśnie ten moment, kiedy zwiększyłem swoją energię.
Pomaganie innym ludziom, finansowo, psychologicznie lub w inny sposób, zdecydowanie zwiększa twoją energię.
9. Interakcja z innymi ludźmi
9.1. Uścisk
9.2. Komunikacja z bliskimi, przyjaciółmi, tymi, z którymi komunikacja sprawia radość
Na przykład wyjście do teatru z przyjaciółmi.
9.3. Komunikacja z płcią przeciwną, flirtowanie, zakochiwanie się
Jeśli ktoś zwraca na Ciebie uwagę choćby uśmiechem, gestem, jest Tobą zainteresowany, to dzieli się swoją energią.
Myślę, że tak jest w rzeczywistości.
10. Dbanie o siebie:
10.1. Wizyty w spa, sauny
10.2. Masaż
10.3. Pielęgnacja ciała, manicure i pedicure
Myślę, że dziewczyny mnie zrozumieją. Odwiedzanie zabiegów spa, manicure, pedicure, masaże, każda inna pielęgnacja ciała – nie tylko podnosi samoocenę i daje wspaniałe samopoczucie, ale także dodaje energii.
10.4. Zakupy, zakupy
Nie mówiąc już o zakupach. Czy kupienie właśnie takiej sukni, o której marzyłaś i której tak długo szukałaś, która dodaje Ci pewności siebie, nie dodaje Ci energii?
11. Kreatywność i hobby
11.1 Robienie tego, co kochasz
Dotyczy to nie tylko hobby, ale w ogóle biznesu, biznesu życia. Na przykład uwielbiam pisać artykuły na tego bloga. To mnie obciąża.
A jeszcze bardziej cieszę się, że wykonujecie ważną misję. I nie marnuj życia. Więcej na ten temat w punkcie 14.
11.2. Słuchanie właściwej muzyki
Posłuchaj Beethovena!
Ogólnie rzecz biorąc, wpływ muzyki na nas jest bardzo duży, ponieważ jest częścią naszego życia od urodzenia do końca.
Słuchając naszych ulubionych piosenek, wydajemy się przenosić do innego, magicznego i pięknego świata, gdzie nie ma problemów, smutku, bólu, rozczarowań i przykrych wspomnień, gdzie jest po prostu dobrze i spokojnie w duszy. Dla wielu muzyka pomaga przetrwać trudne sytuacje życiowe. Daje nam radość, pozytyw, ładunek energii i pogody ducha.
Abonent wysłał mi następującą wiadomość:
Zrobiłem to, po prostu włączyłem muzykę, tańczyłem i śpiewałem, próbując odłączyć się od wszystkiego w tym momencie.
Tutaj możesz wybrać dowolny wygodny sposób, możesz włączyć muzykę w domu i tańczyć tak, jakby to był ostatni raz, możesz iść do klubu z przyjaciółmi lub zapisać się do studia tańca według stylu najbliższego Twojemu gustowi.
Na przykład kiedyś chodziłem na zajęcia latynoamerykańskie, nawet jeśli wieczorem było leniwie, podnosiłem się za kark i szedłem. Ale wróciła na skrzydłach, taniec świetnie podnosi jej ton!
Śpiewanie ulubionych i pozytywnych piosenek, taniec, muzyka, oglądanie ulubionych filmów i czytanie inspirujących książek, wszelkich motywujących i zabawnych filmów. Wybierz to, co lubisz najbardziej, a dobry nastrój nie każe Ci czekać.
11.3. Śpiewanie
Śpiewaj tak często, jak to możliwe, ale tylko właściwe piosenki!
11.4. Taniec
11,5. Oglądanie komedii i ulubionych filmów
11.6. Czytanie ulubionej książki
11.7. Filmy motywacyjne, filmy i książki
12. Podróż
12.1. Podróż zagraniczna
Wiadomość od jednego z subskrybentów:
Oczywiście dodaje energii do podróży za granicę, nad morze! To było najlepsze doświadczenie w moim doświadczeniu! To jest w innym kraju, gdzie jest inny język, kultura.
A morze jest oczywiście po prostu cudowne! Uspokaja emocje, usuwa negatywność, nawet bardzo silną, i to w kilka minut!
12.2. Wędrówki w dziczy
To moje hobby, więc wiem, o czym mówię)
13. Przyroda, flora i fauna
13.1. Komunikacja ze zwierzętami domowymi
Spacery z ukochaną, spacery z ukochanym psem)) ściskając ukochanego kota)))
13.2. Góry, las - natura!
Kiedyś lubiłem chodzić w góry i tam, kiedy wznosisz się coraz wyżej i obejmujesz drzewa, sosny, świerki i prosisz samą naturę lub to samo drzewo, które przytulasz, o energię i mądrość, po chwili zaczynasz czuć wzrost i wydaje się, że masz tyle siły i energii, że możesz pokonać każdy dystans!
Miałem szczęście - pracuję w lesie w pobliżu zalewu. Kiedy muszę się tylko naładować, wychodzę do lasu w porze lunchu. Stoję przez 5-10 minut, opierając się plecami o brzozę.
Jeśli czuję, że muszę się pozbyć czyjejś ciężkiej energii, najpierw staję nad bieżącą wodą, a potem przy brzozie. Pomaga mi.
13.3. Samotność w naturze
Mogę powiedzieć, że pomaga mi to w 100% - to samotność z naturą, przynajmniej przez 30 minut. bądź sam na łonie natury! Rozumiem, że nie jest to mega odkrycie, ale naprawdę działa!
13.4. energia słoneczna, opalanie
Zauważyłem, że kiedy odpoczywam w ciepłych krajach, energia we mnie zaczyna kipieć. Z wakacji nad morzem przychodzę z ogromną listą nowych celów i planów ich realizacji. A ty?
13,5. Ocean
Kiedyś mieszkałem nad brzegiem Oceanu Atlantyckiego. I wiesz, ocean wytwarza tak potężną energię!
Pamiętam, że moją ulubioną rozrywką w naszym mieście było po prostu siedzenie i patrzenie na morze.
Kiedy się poruszałem, czułem się bardzo dotkliwie odłączony od tego źródła energii.
14. Świadomość sensu i celu swojego życia
14.1. Mapa pragnień na 3-10 lat do przodu
14.2. Lista 100 celów i pragnień na ten rok
14.3. Wielkie marzenie
Właściwa koncentracja na twoim pragnieniu zwiększa energię, tak że nie dochodzi do jej rozproszenia.
Źródło Nadprzyrodzony umysł Joe Dispenzy.
14.4. Znając sens swojego życia
14,5. Rób to, co jest zaplanowane
Jak napisałeś powyżej, stres, frustracje, zmartwienia i tym podobne bardzo pochłaniają naszą energię. Aby tak się nie stało, musisz „zrobić to, co musisz zrobić”.
Takie sformułowanie usłyszałem na jednym ze szkoleń. Może się wydawać, że absurd jest napisany, ale wydaje mi się, że lepiej tego nie można ująć. Ponieważ każdy ma swoją własną listę rzeczy do zrobienia.
Podam przykład: ktoś od dawna planuje iść na siłownię, ale z jakiegoś powodu nie idzie, ciągle sobie za to wyrzucając, marnując w ten sposób energię na wyrzuty sumienia.
I ktoś w ogóle nie potrzebuje tej siłowni, ale codziennie, mijając górę nieumytych naczyń, wzdycha ciężko i obiecuje sobie, że jutro umyje itp.
Rzeczy mogą być zarówno globalne, jak i drobiazgi. Główną ideą jest natychmiastowe zrobienie tego, czym na próżno się „martwimy”.
To wszystko.
A jeśli chcesz poznać moje główne sekrety w spełnianiu pragnień, zapraszam. Możesz się zarejestrować
Dobrze opisane, dużo sposobów na zwiększenie energii. Bierz i aplikuj! Napisz w komentarzu, co jest dla Ciebie najlepsze.
Jak zwiększyć swoją energię? Najpierw musisz dowiedzieć się, od czego to zależy. Oczywiście na energię życiową ma wpływ sen, odżywianie, stres i aktywność fizyczna. Ale to nie wszystko.
Często oznaczamy miejsca i ludzi magicznymi słowami „dobra energia” lub „zła energia”, gdy mamy na myśli nie tylko energię życiową, ale także ogólne wibracje naszego domu.
Dom jest naszą ochroną. Zawsze szukamy w nim schronienia po ciężkiej pracy, wyciszeniu, zrelaksowaniu się lub po prostu pragniemy być sami. Ale jeśli jesteśmy całkowicie wyczerpani, dom nie będzie w stanie nas ochronić.
W kategoriach naukowych energia jest opisywana jako wysoka lub niska w zależności od siły, szybkości, ogólnego samopoczucia, a nawet wibracji w domu. W tym artykule postaramy się dowiedzieć, jak zwiększyć witalność w domu. .
Im wyższa energia osoby lub miejsca, w którym żyje, tym lepiej się czujemy. A im wyższa wibracja naszego domu, tym lepiej się w nim czujemy. Dom staje się naszym schronieniem, przestrzenią, w której możemy naładować siły witalne i podnieść na duchu.
Oto 30 sposobów na podniesienie witalności i wibracji domu dla zdrowia i szczęścia:
1) Posprzątaj bałagan
Wyeliminowanie bałaganu, niepotrzebnych przedmiotów i przedmiotów w domu, które nie mają zastosowania, z łatwością zwolni miejsce i sprawi, że poczujesz się swobodnie i komfortowo.
Dopasuj swoją garderobę. Wywrotki z ubraniami „na wszelki wypadek”, których nigdy nie użyjesz, jeśli ci się nie podobają. Zawsze wybieraj jakość ponad ilość.
Inne sposoby na wyeliminowanie bałaganu w domu to pożyczanie zamiast kupowania, używanie produktów wielokrotnego użytku i rozsądne wydawanie pieniędzy w oparciu o doświadczenie, a nie tylko kupowanie nowej „rzeczy”.
Być może niektórzy ludzie uspokajają się podczas zakupów. Ale zastanów się dobrze, czy ta konkretna rzecz jest konieczna? Zamiast kupować kupę bibelotów, lepiej odłożyć pieniądze na długo wyczekiwany wyjazd i uspokoić nerwy na wakacjach, a nie w sklepie!
2) Płonąca trawa
Wypalanie trawy to dobrze znana praktyka stosowana od tysięcy lat w celu oczyszczenia powietrza z zanieczyszczeń, takich jak bakterie i wirusy. Niektóre ludy używają palenia jako tradycyjnego mistycznego rytuału, zmiany stanu umysłu i oczyszczenia otaczającego powietrza. Ale musisz przestrzegać pewnych zasad ostrożności, ponieważ lepiej nie żartować z ogniem. I pamiętajcie, że nie tylko sam proces spalania, ale także powstający dym ma właściwości lecznicze, zwiększające witalność.
Weź suszoną wiązkę ziół i zapal ją, a następnie szybko zgaś płomień, pozwalając dymowi rozproszyć się w domu. Zarówno właściwości lecznicze, jak i aromat ziół unoszą się bezpośrednio w powietrzu. Szałwia jest zdecydowanie najpopularniejszym ziołem, ale sosna, rozmaryn i lawenda są również dobrymi opcjami.
Ta technika jest dobra do zastosowania w celu zwiększenia witalności i oczyszczenia przestrzeni:
- Podczas przeprowadzki do nowego domu;
- Podczas przechodzenia do nowej pracy lub kariery;
- Niechciany gość opuszcza Twój dom;
- przed medytacją;
- Kiedy właśnie walczyłeś lub cierpiałeś na ciężką chorobę.
Możesz również użyć mieszanki ziół, mieszając ze sobą zmielone zioła i zostawiając małe kawałki na kadzidełku.
Szałwia, tymianek, rozmaryn, lawenda, mięta, igły sosnowe, kadzidło czy paczula doskonale oczyszczają powietrze i przestrzeń.
3) Rozpyl olejki eteryczne
Olejki eteryczne pomagają się zrelaksować, oczyścić dom i wprowadzić poczucie światła poprzez swój wyjątkowy i przyjemny zapach w całym domu. Wiele z nich ma również silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które eliminują wirusy i bakterie w powietrzu.
Jak zwiększyć energię witalną i wibracje w przestrzeni życiowej za pomocą olejków z róży, bazylii, cyprysu, kadzidła, jałowca, lawendy, mirry, szałwii, mięty, drzewa sandałowego, cynamonu, rozmarynu i eukaliptusa?
Wymieszaj 1 łyżkę. l. wódka, 6 łyżek. l. filtrowana woda i 10 do 40 kropli dowolnego olejku eterycznego do wyboru w małej butelce ze spryskiwaczem. Dobrze wstrząsnąć przed każdym użyciem.
Rozpylaj po prostu w powietrzu, na poduszce pół godziny przed snem, w pobliżu miejsca pracy, ale z dala od technologii. Dają poczucie spokoju i wyciszenia, jasny umysł i energię.
4) Włącz lampę solną (wykonaną z soli himalajskiej)
Naturalne źródło świeżego, czystego powietrza, ta delikatnie świecąca lampa solna jest dokładnie tym, czego potrzebujesz, aby wibrować i oczyszczać powietrze w Twoim domu, zapewniając silną aurę spokoju.
Ponieważ przyciągają wodę, lampy mają niesamowitą moc usuwania kurzu, pyłków, dymu i innych zanieczyszczeń z powietrza. Himalajska lampa solna emituje również jony ujemne, które podnoszą poziom energii, usuwają elektryczność statyczną, neutralizują promieniowanie elektromagnetyczne, sprzyjają dobremu zasypianiu i poprawiają ogólny nastrój.
Cóż, całkiem imponująca lista!
5) Muzyka
Muzyka to coś więcej niż rozrywka czy forma sztuki. Działa uspokajająco na całe ciało i zmienia wibracje w każdej przestrzeni, którą wypełnia.
Właściwy rodzaj muzyki przynosi ulgę w bólu, korzystnie wpływa na serce, układ krwionośny i układ odpornościowy, wspomaga naukę, zwalcza zmęczenie i sprzyja zdrowemu śnie.
Oczywiście jego zdolność do poprawiania naszego nastroju jest niekwestionowana. Aby uzyskać większą aktywację nastroju i pozytywne efekty wibracyjne, wybierz muzykę klasyczną, jazzową, ludową, orkiestrową, dętą lub operową. Jeśli te gatunki ci nie odpowiadają, zmień muzykę na coś, co sprawia, że czujesz się dobrze.
6) Rośliny i świeże kwiaty
Ponowne połączenie z naturą i wszystkim, co ma do zaoferowania, to pewny sposób na cieszenie się pozytywnymi wibracjami, uważnością i podniesionym na duchu – miłością do opieki nad czującymi istotami. Ekoterapia przyciągnęła nawet uwagę społeczności naukowej, a wielu badaczy wierzy, że może pomóc w walce z depresją oraz poprawić zdrowie psychiczne i samopoczucie.
Dlaczego nie przenieść kawałka natury do wnętrza i wprowadzić pozytywną energię do swojego domu? Jednym ze sposobów na to jest wypełnienie przestrzeni życiowej roślinami doniczkowymi i świeżymi kwiatami: ich żywe kolory i zapachy również odmienią Twój domowy kącik.
Zdaniem ekspertów niektóre rośliny lepiej niż inne promują pozytywną energię i poprawiają samopoczucie. Są to kaktus, bambus, jaśmin, lawenda, miniaturowe różyczki, rozmaryn, mięta, chryzantemy, aloes i storczyki. A inne są świetne.
7) Wybierz kilka kryształów
Wykorzystanie kryształów do uzdrawiania i pozytywności sięga czasów starożytnych. Sumerowie wytwarzali magiczne mikstury z kwarcu, Grecy nosili ametyst jako amulety, a Chińczycy używali jadeitu w medycynie.
Spróbuj znaleźć miejsce dla tych popularnych kryształów w swoim domu, a przyniosą Ci one wiele korzyści:
- Turkus- Mistrz uzdrowicieli, wysoko ceniony za swoje właściwości ochronne.
- Heliotrop- silny antydepresant, zwiększa entuzjazm i stan emocjonalny.
- kwarc dymny Pomaga uwolnić negatywną energię.
- Kwarc różowy - otwiera i uzdrawia energię serca.
- Krwawnik przyciąga szczęście i zachęca do kreatywności i motywacji.
- Kwarc równoważy ciało i oczyszcza umysł.
- Celestynałagodzi stres i inspiruje do szczęścia.
- Cytryn pomoże ci dostosować się i żyć w swoim obecnym życiu.
- awenturyn przyciąga nowe możliwości.
Nawet jeśli nie bardzo wierzysz w uzdrawiającą moc kryształów, dodadzą szyku Twojemu domowi, ukoją oczy, co gwarantuje poprawę nastroju!
8) Wybierz kolory, które pozytywnie wpływają na Twój nastrój.
Kolory używane w domu są bezpośrednim odzwierciedleniem naszej osobowości i mogą wpłynąć na nasz nastrój i myśli w najbardziej nieoczekiwanym momencie!
Nasza reakcja na kolor jest wyjątkowa w wyborze tego, co naprawdę czujemy. Dotknijmy wspólnych kolorów:
- Czerwony- podnosi poziom energii i podnosi poziom adrenaliny we krwi. Ale dla niektórych osób może to być zbyt stymulujące i powodować pewne problemy z nastrojem.
- Karmazynowy wywołuje uczucia złości i wrogości.
- Żółty- podnoszący na duchu, oddaje radość słońca i oznaki szczęścia. Zbyt dużo żółtego może powodować uczucie frustracji i złości.
- Niebieski Uspokajający, relaksujący i uspokajający, ale może również wywoływać uczucie smutku.
- Zielony- najbardziej spokojny kolor dla oczu, promuje komfort, spokój i rozwój kariery.
- Fioletowy- ciemne odcienie kojarzą się z luksusem, kreatywnością i ostrością. Wersje jasne przynoszą taki sam spokój jak niebieski, ale z większą ilością ciepła.
- Pomarańczowy- wywołuje podekscytowanie, entuzjazm i energię.
9) Zapal świece
Świece były używane od tysięcy lat, aby zapewnić światło, przekazać spokój i uświetnić uroczystość. Ich ciemnożółta poświata działa jak hipnotyczne, refleksyjne i koordynujące centrum medytacji.
15) Stwórz przestrzeń do relaksu
We własnym domu powinieneś czuć się jak w miejscu, w którym możesz odpocząć i cieszyć się ciszą lub wygodą, wyrzeźbiąc sobie choćby małe schronienie w pokoju, szafie lub kącie. Doceń swoją przestrzeń i ciesz się czasem, który spędzasz sam przez co najmniej dziesięć minut każdego dnia.
Możesz wykorzystać ten czas na czytanie, medytację, jogę lub cokolwiek innego, co cię ożywi i doda energii!
16) Ćwiczenia
Aby zwiększyć witalność, musisz wstać z kanapy i zadbać o swoje ciało. Ćwiczenia to najlepszy sposób na naturalne zwiększenie poziomu energii.
Zdrowi dorośli prowadzący siedzący tryb życia, którzy ćwiczą przez co najmniej 20 minut trzy razy w tygodniu, zwiększają poziom energii o 20% i zmniejszają zmęczenie o 65%.
Wyjdź na zewnątrz na lekki jogging, szybki spacer lub jazdę na rowerze.
17) Zrób sobie przerwę dla wątroby
Jeśli twoja wątroba nie może funkcjonować najlepiej jak potrafi, doprowadzi to do szeregu problemów, z których jednym jest chroniczne zmęczenie. Dzieje się tak, ponieważ organizm pracuje z dużym obciążeniem, próbując usunąć nadmiar toksyn.
18) Wysypiaj się w nocy
To jedno z trudnych zadań. Jeśli masz mało energii, zadbaj o odpowiednią ilość snu, aby organizm mógł się zregenerować i odmłodzić w ciągu nocy.
Niestety nie każdy może zasnąć od razu po przyłożeniu głowy do poduszki! Miliony ludzi na całym świecie cierpią na sporadyczne lub długotrwałe problemy ze snem.
19) Zdrzemnij się 15 minut
Jeśli czujesz się zbyt wyczerpany, zdrzemnij się po południu przez 15 lub 20 minut, aby zresetować system i dodać sobie energii.
Badania pokazują, że 20 minut snu jest dobre dla ogólnej czujności i umiejętności uczenia się; 30 do 60 minut snu pomoże w podejmowaniu decyzji; a od 60 do 90 minut snu jest potrzebne do tworzenia nowych połączeń w mózgu i rozwiązywania kreatywnych problemów.
20) Wyeliminuj cukier z diety
Słodki pączek lub tabliczka czekolady to dokładnie to, czego większość z nas pragnie po godzinie 15:00.
Badanie na szczurach wykazało, że te karmione tłuszczem, cukrem i mąką były bardziej otyłe i mniej chętne do pracy za wynagrodzeniem (tj. były bardziej leniwe) niż szczury karmione zbilansowaną dietą.
Unikaj takich słodkich smakołyków i przestaw się na zdrowe alternatywy.
21) Nawodnienie
Woda nie zawiera kalorii, a więc nie dostarcza energii, ale ułatwia przebieg wszystkich reakcji w organizmie, co oznacza, że odwodnienie może być przyczyną zmęczenia.
Nie zapominaj, że herbaty ziołowe i woda kokosowa również liczą się jako spożycie płynów.
22) Zamień kawę na zieloną herbatę
Kiedy jesteśmy wyczerpani, kawa może prowadzić do jeszcze większych bólów głowy, nerwowości, niepokoju i nie tylko.
Spróbuj zamienić latte na filiżankę zielonej herbaty. Zawiera również kofeinę (choć w mniejszych ilościach niż kawa), która daje natychmiastowy zastrzyk energii. Ponadto regularne spożywanie silnych przeciwutleniaczy, tzw. katechin, zapobiega zmęczeniu.
23) Zrezygnuj z alkoholu
Alkohol o wysokiej zawartości cukru może powodować stres, niepokój i depresję, więc nic dziwnego, że picie jest jednym z największych drenów energii.
Alkohol zakłóca sen, co z kolei powoduje senność w ciągu dnia i ogólny letarg.
24) Dobrze się odżywiaj
Jedzenie jest paliwem dla organizmu, więc bez jedzenia po prostu nie da się zwiększyć witalności. Ale niektóre pokarmy są zdecydowanie lepsze niż inne w zapewnianiu trwałej czujności.
Upewnij się, że jesz wystarczająco dużo węglowodanów złożonych, aby zachować energię. Należą do nich chleb pełnoziarnisty, brązowy ryż, komosa ryżowa, kasza gryczana, soczewica i fasola.
Nie zaniedbuj tłuszczów - to najbardziej skoncentrowane źródło energii dla organizmu. Wybierz „dobre tłuszcze”, takie jak awokado, masło orzechowe, oliwa z oliwek i olej kokosowy.
Jeśli chodzi o przekąski, wybierz orzechy i nasiona chia, dynie, migdały i orzechy włoskie.
25) Nie pij napojów energetycznych
Energia może również występować w postaci płynnej. Zapomnij o słodkich napojach energetycznych i skup się na chłodnych napojach ze zdrowszych składników.
26) Nie przejadaj się
Przejadanie się może powodować senność, ponieważ organizm musi skierować energię na trawienie pokarmu. Więc zawsze jedz z umiarem.
27) Wygrzewaj się na słońcu
Słońce obniża poziom chemicznej melatoniny w organizmie, co powoduje senność.
To tylko jeden z powodów, dla których latem czujemy się bardziej energiczni.
Ze słońca czerpiemy również witaminę D, której brak powoduje zaburzenia snu, problemy z tarczycą, częste infekcje, niepokój, anemię, a wszystko to prowadzi do zmęczenia lub niskiego poziomu energii.
28) Oddychaj głęboko
Czasami wystarczy kilka głębokich oddechów, aby aktywować swój umysł! Głębokie oddychanie poprawia przepływ tlenu we krwi, co dodaje energii i utrzymuje czujność.
Spróbuj i przekonaj się sam!
Weź szybki i głęboki wdech przez nos, licząc do czterech, a następnie zrób pauzę i szybko wypuść powietrze ustami.
Weź osiem do dziesięciu szybkich, głębokich oddechów na minutę przez trzy minuty na raz (ale przestań, jeśli poczujesz zawroty głowy).
29) Ziewanie
Naukowcy uważają, że ziewanie pomaga ochłodzić mózg, powstrzymuje go przed przegrzaniem, co zmniejsza czujność.
Kiedy jesteśmy zmęczeni lub znudzeni, temperatura rdzenia mózgu wzrasta, a ziewanie jest jednym ze sposobów walki z tym efektem!
30) Śmiej się
Jak zwiększyć witalność w ciągłym osłabieniu? Musimy zrozumieć, że śmiech to najlepszy sposób na poprawę nastroju.
Kiedy się śmiejemy, mięśnie twarzy i ciała rozciągają się, nasze tętno wzrasta, ciśnienie krwi wzrasta, a oddech przyspiesza, wysyłając więcej tlenu do mózgu.
„A czym jest człowiek bez energii? To nic nie kosztuje, absolutnie nic ... ”- być może pisarz, specjalista od historii Ameryki, Maurice Mendelssohn, wykrzyknął zbyt ostro w swojej biografii Samuela Clemmensa, który wszedł do kultury światowej pod imieniem Mark Twain. Jeśli choć trochę ma rację, to szczególnie przerażające jest to, że skargi na brak energii są dziś jednymi z najczęstszych. Alexey Pavlov, psycholog i trener rozwoju osobistego, odpowiada na pytania zadawane przez Samirę Pavlovą, czym jest energia życiowa człowieka z psychologicznego punktu widzenia, jakie mogą być przyczyny jej braku, jak pomóc ją zwiększyć.
Na naszej stronie internetowej temat zwiększania witalności zyskał już uwagę (w szczególności w niedawno opublikowanym artykule „Prawa energetyczne"lub w opublikowanym rok temu"Jak oszczędzać energię w ciągu dnia pracy”), ale były to teksty mniej głębokie i znaczące – nieodpowiadające na główne pytania. Czytajmy więc ze zrozumieniem.
SP: Widziałem kilka osób z ogromnymi i oczywistymi problemami psychicznymi, które jednak miały dużo energii. Ciągle uczestniczyli w jakichś projektach, coś organizowali, przeciwko czemuś protestowali, czegoś się uczyli, coś zdobywali.
AP I całkiem możliwe, że tak nie myśleli: to znaczy nie myśleli, że mają dużo energii. Często zdarzają się osoby, które subiektywnie odczuwają swoją ciągłą słabość i brak sił, a na zewnątrz wyglądają wręcz superenergetycznie. Konieczne jest jasne zrozumienie różnicy między stanem zewnętrznym i wewnętrznym. Jednocześnie obserwacja zewnętrzna jest zwykle bardziej obiektywna.
Ogólnie rzecz biorąc, wierzę, że energia jest zawsze! Musisz tylko do niej dotrzeć. Każdy siedzi na własnej kopalni złota energii, te bogactwa trzeba tylko opanować.
Sp. A co powinien zrobić człowiek, aby subiektywnie poczuł się pełen energii?
AP Poczucie „nie mam dość energii” jest zwykle spowodowane dziedziczeniem wcześniejszych doświadczeń: na przykład braku energii w dzieciństwie. Poczucie bezsilności i depresji. I to doświadczenie z przeszłości staje się rzeczywistością. Podobnie jak w przypadku wszystkich problemów psychologicznych, im wcześniej nabywa się takie doświadczenie, tym trudniej jest pracować z problemem, ponieważ mechanizm pojęciowy nie został ukształtowany. Ale w takich przypadkach zwykle pomaga terapia zorientowana na ciało, dla której słowne wyrażanie uczuć lub wcześniejszych doświadczeń nie jest tak ważne.
Zwykle stan "bez sił" występuje u dzieci, które zostały zmuszone do jakichś bardzo niepożądanych działań, jeśli te dzieci nie były skłonne do buntu. Ktoś mógł się oprzeć, gdy został zmuszony do gry na nudnych skrzypcach, chodzenia do znienawidzonej szkoły, czy po prostu komunikowania się z niekochaną ciotką, podczas gdy ktoś nieświadomie wybrał okrężną drogę oporu. Najczęściej są to choroby: ciągłe przeziębienia, wymioty, wysoka gorączka, bóle brzucha. Dziecko zdawało się mówić do dorosłych: „Spójrz, jestem posłuszna, jestem gotowa zrobić to, co chcesz, ale po prostu nie mogę, bo jestem chora”. Drugą najczęstszą obroną po chorobie jest ciągłe zmęczenie. To samo działa tutaj: „Jestem gotowy, zgadzam się, tylko nie mogę”. Pomaga to dziecku bronić swoich praw bez kłótni z rodzicami. Jest to nieświadomy protest dziecka, uformowany w nawyk na całe życie.
Innym sposobem na pozbawianie się energii jest pamiętanie słów rodziców lub nauczycieli: „i tak ci się nie uda”. Jeśli dziecko im wierzyło, ale traciło wiarę w siebie, to „zabezpieczało” się przed porażką ciągłym brakiem sił. Strach przed porażką sąsiaduje z postawą rodzicielską.
Załamanie może być też formą samokarania (tu trzeba szukać dokładnie czego, każdy za coś innego): osoba dręczy się niespokojnymi myślami (czytaj „ Jak pozbyć się negatywnych myśli”), przeżycia, lęki, ból psychiczny, że ciągle nie ma siły. Czasami nie jest to kara, ale ucieczka od jakiegoś globalnego doświadczenia lub nieznośnego uczucia z przeszłości lub teraźniejszości. Ten stan ciągłego „upuszczania energii” za pomocą doświadczeń staje się również nawykiem.
A czasem człowiek musi udowodnić sobie i światu, że rodzice go nie lekceważyli, ale mieli co do niego rację, gdy mówili, że jest słaby albo nic z niego nie będzie. „Świetnym sposobem” na to jest samosabotaż: człowiek budzi w sobie chęć zrobienia czegoś, a potem się zrywa. Nieświadomie, ale uporczywie zawodząc, to także skuteczna metoda pozbawiania się energii.
Stan zmęczenia psychicznego może wynikać również z faktu, że człowiek po prostu nie pozwala sobie żyć, nie żyje dla siebie.
Jeszcze jedno: człowiek ma dużo energii, kiedy robi to, na co ma ochotę. Poza tym, kiedy nie robisz tego, co chcesz, idziesz pod prąd i czujesz się jak w więzieniu.
Sp. I dlaczego w rzeczywistości człowiek nie może robić tego, co chce? Przeciwnie, wielu jest przekonanych, że robią to, czego chcą, ale nadal odczuwają brak siły.
AP Człowiek często - częściej niż by się chciało sądzić - tłumi swoje prawdziwe pragnienia. A to, co uważa za swoje pragnienia, nie jest takie: są to albo oczekiwania społeczeństwa, albo rodziców.
Często my, ludzie, po prostu nie wiemy, czego chcemy. Na przykład osoba myśli, że chce być gwiazdą, ale w rzeczywistości chce zwrócić na siebie uwagę. Człowiek jest pewien, że chce odnieść sukces, ale w rzeczywistości chce udowodnić komuś (na przykład rodzicom lub bardziej utalentowanemu bratu), że jest również dobry. Jeśli ktoś mówi, że chce być piękny lub atrakcyjny, często oznacza to, że chce miłości. Jest dość oczywiste, że spełnienie tych powierzchownych pragnień nie przynosi prawdziwej satysfakcji, a co za tym idzie energii. Na przykład kobieta robi kilka operacji plastycznych, pieczołowicie dba o swoją figurę, ubiera się bardzo starannie. Spełnia swoje pragnienie bycia piękną i atrakcyjną, ale stojące za tym pragnienie miłości nie zostaje spełnione. Lub osoba osiągnęła ogromny sukces, jest rozpoznawana, doceniana, chwalona, ale nie osiągnęła bezwarunkowej akceptacji swoich rodziców. Nawet jeśli w końcu powiedzieli mu: „Wow! Dobrze zrobiony! Jesteśmy z ciebie dumni! Cieszymy się, że mamy takiego syna! ”, Rozumie, że nie jest to dla niego bezwarunkowe uczucie rodzicielskiej miłości i dumy. Potrzebuje ich, aby kochali i byli dumni tylko dlatego, że jest ich dzieckiem, że wierzą w niego PRZED, a nie po tym, jak coś zrobił.
Znajomość siebie powinna pomóc ci zrozumieć, czego naprawdę chce dana osoba. Byłoby łatwo, gdybyśmy nie mieli psychologicznych mechanizmów obronnych, które czasami nie dają nawet najwięcej sprytni ludzie zobaczyć swoje ukryte potrzeby lub sposoby rozwiązania problemów. Tutaj pomocna może być współpraca z profesjonalistą.
Jeszcze jedno: często istnieją zakazy dotyczące prawdziwych pragnień. I nie są to jakieś erotyczne czy egzotyczne zachcianki. Ludzie mają najsilniejsze nieświadome zakazy odpoczynku, wydawania pieniędzy na siebie, chwalenia się, osiągania sukcesów. I tutaj też trzeba patrzeć indywidualnie, aby rozwiązać konkretny problem.
Powierzchowne pragnienia są często pragnieniami pragnień. Osoba myśli, że chce nauczyć się grać na gitarze, ale z jakiegoś powodu nie ma siły. Ale tak naprawdę nie chce się uczyć grać na gitarze: czyli wybierać instrument, ćwiczyć, chodzić do nauczyciela, codziennie ćwiczyć – jednym słowem wszystko, co jest przyjemne i interesujące dla kogoś, kto naprawdę chce grać na gitarze. Chce wyjść i pięknie bawić się publicznie. „Poznać”, ale nie „uczyć się”. Nie jest zainteresowany procesem. A droga do pragnień pragnień jest zawsze dłuższa i bardziej zasobochłonna.
Sp. Czym są prawdziwe pragnienia i jak je znaleźć?
AP Konwencjonalnie można wyróżnić trzy poziomy: pragnienia pragnień, prawdziwe pragnienia i podstawowe potrzeby.
Jeśli ktoś żyje na poziomie pożądania pragnień, to ciągle nie ma siły. Jeśli na poziomie prawdziwych pragnień, to ma energię. Jeśli na poziomie podstawowych potrzeb, to jest wysoce energetyczny. Podstawowe potrzeby są najgłębsze i są bardzo proste. To pożywienie, ciepło, ochrona, bliskość z innymi. Sprowadzają się do jednego: poczucia bezpieczeństwa. Wydaje się, że wszystko jest prymitywnie proste. Ale jeśli problemy psychologiczne danej osoby nie pozwalają mu ich zaspokoić, otrzymuje tylko echa satysfakcji, dlatego zastępuje. Na przykład człowiek w głębi duszy marzy o bezpiecznej przystani, ale nie jest w stanie jej stworzyć samodzielnie, w swojej duszy. Potem buduje dwór za wysokim płotem, kupuje nieruchomości. Ale nie było poczucia bezpieczeństwa i nie. Przez chwilę pojawia się złudzenie bezpieczeństwa. Łatwo to zrozumieć, ale uświadomienie sobie, głębokie wczucie, jest bardzo trudne.
„Morze sił” to złudzenie ze słownika osoby, która zawsze miała ich mało, a marzy o tym, by mieć ich niewyczerpaną masę. A więc powinny być po prostu wygodne i wystarczające.
Sp. Jak możesz pomóc sobie zrozumieć swoje prawdziwe pragnienia?
AP Przejdź głębiej: na przykład napisz swoje pragnienia. Następnie szukamy z nich drugorzędnych korzyści (20 sztuk na każdą, nie mniej). Korzyści drugorzędne to już głębsze pragnienia, bardziej prawdziwe. Można je przepuszczać jeszcze kilka razy przez tę samą „maszynkę do mięsa”. Wszystko to prowadzi do odkrycia głębokich potrzeb.
AP Weź tę listę i wymyśl dziesięć sposobów, aby to osiągnąć. A potem tylko ćwiczyć: musisz spróbować, wdrożyć.
Oczywiście najlepiej zrobić to ze specjalistą, bo psycholog musi uregulować, gdzie człowiek powinien się zatrzymać, jak uniknąć autodestrukcji lub krzywdy innych, jakie doświadczenia najlepiej „przeżyć” w gabinecie, a nie zewnątrz, psując relacje z kimś lub wyrządzając sobie krzywdę.
Jakość życia jest zawsze wyższa, jeśli podążamy w kierunku naszych prawdziwych pragnień. Chociaż w pierwszej chwili osoba może się pogorszyć, ponieważ opuszczenie strefy komfortu. To jak z masażem: w trakcie masażu leczniczego osoby z chorobami przewlekłymi często na początku odczuwają pogorszenie, a poprawa następuje dopiero pod koniec procesu. W pracy nad stanami psychicznymi tendencja jest taka sama: najpierw nasila się dyskomfort, bo człowiek żył w określony sposób i uważał to za uniwersalne prawa. Trzeba to po prostu przeżyć i przemyśleć. Ktoś przechodzi przez lukę, ktoś idzie na kompromisy. A ktoś się wycofuje i zostaje sam ze swoimi powierzchownymi pragnieniami i brakiem energii.
Kolejny poważny fakt: my - ludzie - jesteśmy istotami społecznymi i od dzieciństwa mamy tendencję do tłumienia siebie, swoich impulsów i uczuć na rzecz norm i wymagań społecznych. A kiedy człowiek zostaje uwolniony od zakazów, nawet tych powierzchownych, wychodzi z niego również to, co „złe”: społecznie nieakceptowane. Na przykład nagromadzony gniew. Często jest to przerażające, ale ważne jest, aby pamiętać, że to nie jest prawdziwa esencja osoby, to balast, który nagromadził się przez lata zakazów jej wyrażania. Dopiero gdy wyjdzie na jaw, człowiek zacznie rozumieć, czego tak naprawdę chce. Aby poradzić sobie z negatywem: na przykład gniewem, przydatny jest również specjalista.
Sp. Kiedy nie ma energii, nie ma pragnień. Więc dobrze?
AP Zwykle są dwie opcje. Jeśli człowiek zacznie spełniać pragnienia (a wcześniej ich nie spełniał, np. z powodu nastawienia), to pewnego dnia nastawienia zaczną się wycofywać, opierając się tej jego „zmianie kursu”. Zostanie oderwany od swoich pragnień ( obsesyjne myśli„dlaczego to zrobiłem?”, na przykład) stąd klincz i wycofanie się: zaczął spełniać swoje pragnienia, zużywał całą swoją energię i pozostawał bezbronny wobec instalacji. Następnie musisz pracować z ustawieniami, można to przezwyciężyć. Ale często osoba załamuje się w tym miejscu i zatrzymuje się.
Zdarza się również, że ktoś popełnił błąd przy wyborze pragnień, to nie zwraca energii, ale ją odbiera: na przykład osoba zaczyna robić interesy, ale tak naprawdę chce być bogaty i nic nie robić. A biznes zmusza go do pracy, a to jest sprzeczne z jego pragnieniem.
Sp. Czy trzeba przezwyciężać siebie, gdy nie ma siły? Czy w ten sposób przezwycięża się bezsilność?
AP Bezsilność to dość uniwersalna koncepcja. Jeśli frustracja jest stereotypem zachowania, to impotencja jest tłem. Oczywiście prawdziwa jakość życia nie opiera się na pokonywaniu samego siebie. Ale pokonanie może być przydatne w jednorazowych sytuacjach. Na przykład zmuś się do podjęcia skutecznej akcji. Zmuszona do uprawiania sportu. Jeśli pokonywanie siebie jest świadome, zasilane jakimś zasobem (może to być pomoc grupy, pomoc psychologa lub mentora, udana książka lub technika samopomocy lub coś innego, co osobiście pozwoli tej osobie osiągnąć koniec w jego pokonaniu i zwycięstwie) i dobrze zaplanowane, może przynieść ogromne korzyści.
Sp. A co oprócz realizacji i spełnienia prawdziwych pragnień pomaga zwiększyć energię życiową?
AP Blokady w postaci postaw, zakazów i lęków na ścieżce energii muszą być albo usunięte, albo uczynione przejrzystymi. Nagromadzony strach, uraza, agresja, ból, poczucie winy i wstyd pochłaniają energię w przerażających ilościach.
Każde głębokie uwolnienie emocji uwalnia energię. Kiedy osoba po raz pierwszy pokazuje stłumione emocje w psychoterapii, jest to fontanna, a czasami wodospad Niagara: to znaczy stłumione uczucie jest bardzo silne i aby je stłumić, odepchnąć, stale kontrolować, należy użyć taką samą lub większą moc. Wyobraź sobie, jakie to ogromne marnotrawstwo energii. Ale często stłumione uczucie lub „zapomniane” (zapomniane tylko na poziomie świadomym) przeżycie u człowieka nie jest jedyne! Pięć takich „represji” i nie ma zapasu energii na pełnię życia.
„Nasz świat zanurzony jest w ogromnym oceanie energii, lecimy w nieskończonej przestrzeni z niewyobrażalną prędkością. Wszystko wokół się obraca, porusza - wszystko jest energią. Przed nami trudne zadanie - znaleźć sposoby na wydobycie tej energii. Następnie, wydobywając ją z tego niewyczerpanego źródła, ludzkość posunie się do przodu gigantycznymi krokami.
Nikola Tesla
Sp. Często mówi się, że trzeba wyrażać agresję…
AP Wyrażając agresję, osoba ćwiczy otwieranie i zamykanie bram energii. Ale musisz to zrobić dobrze. Istnieją wewnętrzne i zewnętrzne kryteria kompletności wyrażania uczuć, tutaj musisz pracować ze specjalistą. W szczególności ważne jest znalezienie odpowiedniego obiektu do wyrażania agresji. Jeśli po prostu chodzisz i przeklinasz, nie zwiększysz swojej energii.
Wrócę do rzeczy, które pomagają zwiększyć witalność. Pomoc sportowa. Brzmi to banalnie, ale jest to absolutny fakt. Tutaj trzeba spojrzeć na konkretny przypadek: ktoś potrzebuje sportu tylko po to, żeby „dostać” odpowiedni poziom endorfin, które wydzielają się podczas wysiłku fizycznego.
Sp. Czy naprawdę się wyróżniają? Są ludzie, którzy twierdzą, że sport nie dodaje im sił.
AP Po pierwsze, należy wybrać rozsądne i użyteczne obciążenia. Do tego potrzebny jest dobry trener lub psychoterapeuta zorientowany na ciało. Po drugie, nie oczekuj, że przyjemność ze sportu przyjdzie po pierwszym razie. Na pewno przyjdzie, gdy mięśnie przystosują się do regularnych obciążeń, kiedy poziom kwasu mlekowego po każdym treningu przestanie spadać. I (to bardzo ważne moralnie) przyjdą pierwsze sukcesy. Zwykle dzieje się to po miesiącu regularnej pracy z ciałem.
Wystarczy więc jeden trening na sali do wyciskania lub na fitnessie. Inni potrzebują czegoś bardziej specjalistycznego: na przykład zaciskania, relaksacji, jogi.
Aby uzyskać wysoką energię, musisz zaakceptować siebie takim, jakim jesteś. Prawdziwy przypadek: starsza kobieta jest bardzo hojna, ma raczej nieostrożny charakter. Prześladował ją przykład dawno zmarłej matki, która idealnie (w opinii starszej córki) prowadziła gospodarstwo domowe. A ta kobieta próbowała na przykład założyć księgę przychodów i rozchodów. W jej domu leżało mnóstwo zwykłych zeszytów, w których, powiedzmy, pół strony było wypełnione tekstami typu „30 rubli wydanych na to a to”. Czy masz pojęcie, ile energii poświęciła na ciągłe próby stania się inną osobą? A po jakim czasie doszło do rozpaczy z powodu tego, że znowu nic się nie stało?
I ważna jest też prosta higiena psychiczna: zmęczenie – odpoczynek. Nie rób nic, dopóki nie masz wyraźnej chęci zrobienia czegoś konkretnego. Osoba nie zdaje sobie sprawy, czego chce, ponieważ jest zawsze zmęczona. Każda czynność (nawet ta najprzyjemniejsza) jest kosztowna, gdy nie chcesz jej robić, ale ją rób.
Istnieją również małe rzeczy, które generują zasoby, działają na rzecz zwiększenia energii życiowej osoby:
- Bądź na świeżym powietrzu. Spędzaj co najmniej godzinę dziennie na świeżym powietrzu. Nie ma tu nic mistycznego, chociaż jeśli chcesz, możesz to pojąć mistycznie. Wystarczy wystarczający poziom tlenu, aby zwiększyć energię. Ponadto jedną z najczęstszych psychoz naszych czasów w dużych miastach są urojenia wpływu. I nie jest to zaskakujące, ponieważ człowiek w apartamentowcach i biurach jest stale otoczony innymi ludźmi, nad jego głową zawsze jest sufit, a ludzie zwykle chodzą nad nim, za ścianami i pod podłogą. Dlatego w przypadkach klinicznych jest tak wiele szalonych pomysłów na temat promieni, które wpuszczają kosmici, służby specjalne lub źli sąsiedzi. Ale nawet w przypadku osób doskonale zdrowych psychicznie mieszkania (choć przestronne i z dobrą izolacją akustyczną - i nie są takie dla wszystkich) są „naciskane”. Uwolnij się przynajmniej na godzinę dziennie. Za miesiąc wyniki cię zadowolą.
- Pielęgnacja i proces samopielęgnacji zwiększa energię. Ponieważ w naszym kraju panuje bardzo powszechny wewnętrzny zakaz dbania o siebie, jakiegokolwiek „rozpieszczania”, ludzie często zastępują to troską o swoje zdrowie i staniem w kolejkach do lekarza. Ale jeśli pójdziesz do spa, fryzjera, masażu, kupisz sobie piękne rzeczy, efekt nie będzie mniejszy.
- Medytacja. Nie ma potrzeby żadnych wyczynów: pięć minut dziennie, podążaj za oddechem, koncentrując się tylko na nim. Na rok takie łatwe ćwiczenie uspokoi stan umysłu, poprawi metabolizm oraz doda woli i energii.
- Muzyka . Posłuchaj i zaśpiewaj dla siebie. To jest punkt, do którego ludzie często intuicyjnie dochodzą do siebie: dlatego w megamiastach jest wielu ludzi w słuchawkach: nie tylko odgradzają się od innych, ale także próbują karmić się energią swojej ulubionej muzyki. Chcę tylko powiedzieć, że tutaj, jak we wszystkim innym, potrzebna jest systematyczność: słuchaj muzyki przed pójściem spać, śpiewaj kilka razy w tygodniu. Jeśli to możliwe, śpiewaj w towarzystwie, nawet w chórze, nawet w samochodzie z przyjaciółmi. To jest plus.
Sp. Książki o rozwoju osobistym często zalecają bycie tu i teraz. Ale to właśnie brak perspektywy zazwyczaj mocno przytłacza człowieka, obniża energię. To właśnie (poza oczywistymi trudnościami obecnymi w tej chwili) często rujnuje osoby starsze i bezdomne: myśl „co będzie ze mną dalej?”. Czy potrzeba perspektywy ma prawo istnieć? A może to złudne wrażenie i trzeba z tym walczyć?
AP Życie tu i teraz nie wyklucza myślenia o przyszłości. To pojęcie („tu i teraz”) zostało mocno uproszczone i… spłaszczone, czy co? I straciło sens. Tymczasem to tylko pomaga na przyszłość. Ma to więcej wspólnego ze świadomością niż z brakiem planów na przyszłość. Potrzebne są plany i cele. Nawet Viktor Frankl powiedział, że bez celu człowiek nie istnieje.
Chociaż oczywiście pytanie dotyczy ustawień. Nawet w wieku 30 lat możesz powiedzieć: „Kiedyś wszyscy umrzemy, więc nic nie robię”. Stąd, nawiasem mówiąc, pojawia się „uniwersalna” frustracja, prowadząca do całkowitego braku energii. W takim przypadku musisz zmienić perspektywę. Pamiętasz historię katedry w Chartres? Kiedy trzech robotników budowlanych zostaje zapytanych, co tu robią. Jeden odpowiada: „Noszę ciężkie kamienie”, inny mówi: „Zarabiam pieniądze, aby wyżywić rodzinę”, trzeci odpowiada: „Pomagam budować piękną katedrę w Chartres”. W pewnym sensie możemy zrobić to samo z naszym życiem, naszymi celami: wyznaczyć duże zadanie i podzielić je na codzienne cele i zadania. Przydatne jest, aby osoba miała łańcuch codziennych wskazówek, od których nie może odstąpić.
Sp. A jeśli ktoś, powiedzmy, zawsze odczuwa przypływ energii w jednym punkcie geograficznym i spadek w innym? Załóżmy, że wyraźnie czuje energię, kiedy jest w Tajlandii, a kiedy wraca do Moskwy, czuje załamanie? A może tylko się wydaje?
AP Nie wydaje się. W Tajlandii osoba ta nie ma trwałych więzi asocjacyjnych przypominających przeżyte negatywne chwile, ale w swojej ojczyźnie (niezależnie od tego, w jakim kraju jest jego ojczyzna) jest i nieustannie budzi do życia negatywne wspomnienia. Jednocześnie dziewięćdziesiąt procent z nich nie jest realizowanych. Jak każde nieświadome doświadczenie, przyciągają energię do siebie. Poza tym często z innym krajem kojarzą się same pozytywne skojarzenia. Nie ma codziennych problemów (dokładniej, jeśli mówimy o turystyce, po prostu nie zostały jeszcze przetestowane). I wreszcie są kraje, których mentalność bardziej nam odpowiada. Czasami dobrze jest zmienić kraj na taki, którego mentalność bardziej Ci odpowiada.
Jeśli znajdziesz błąd, zaznacz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.
Ekologia życia: Energia życiowa jest tak dziwną rzeczą, której nikt nie widzi, ale łatwo ją wyczuć. Kiedy masz go dużo, nastrój rozpryskuje się na krawędzi i rozumiesz, że możesz obrócić górę bez zadyszki
Energia życiowa jest tak dziwną rzeczą, której nikt nie widzi, ale może ją łatwo poczuć. Kiedy masz go dużo, nastrój rozpryskuje się na krawędzi i rozumiesz, że możesz obrócić górę bez zadyszki. I wręcz przeciwnie, kiedy energia się kończy, myśli i ruchy stają się ospałe, czujesz się zmęczony i stopniowo uświadamiasz sobie, że masz tylko dwie pilne potrzeby: gdzie spać i jak upewnić się, że nikt w tym nie przeszkadza.
Chińczycy nazywają to „Qi”, a nawet stworzyli całą chińską medycynę Qigong, co tłumaczy się jako „kontrola Qi”. Ale być może dzisiaj nie mam dość Qi, aby napisać artykuł o Qigong i po prostu opowiem wam o kilku dostępnych dla każdego sposobach pompowania energii życiowej.
Ćwiczenia każdego dnia
Regularne ćwiczenia to najprostszy sposób na zwiększenie witalności. Ćwiczenia zwiększają oddychanie i przepływ krwi, co oznacza, że każda komórka w twoim ciele otrzymuje więcej tlenu i składników odżywczych niż w spoczynku. A im lepiej czują się twoje komórki, tym lepiej się czujesz i masz więcej energii.
Jeśli nie jesteś fanem sportu, a Twoim celem jest jedynie zwiększenie energii, to nie musisz trzymać się systemu. Wykonuj ćwiczenia, które obciążają mięśnie, ale rób to regularnie. Poranne ćwiczenia, bieganie, skakanie na skakance, pływanie, jazda na rowerze – każda aktywność jest dobra.
zdrowe odżywianie
Twoja energia życiowa jest bezpośrednio związana z tym, co jesz. Napchaj usta śmieciowym jedzeniem, a poziom energii spadnie. Jeśli regularnie jesz niezdrowe i sztuczne jedzenie, to w zależności od twojego stosunku do religii, twoja energia będzie albo odkładana w tkankach tłuszczowych ciała, albo wypływać przez specjalny punkt na środku czoła.
W produktach, które przeszły długi i złożony cykl przetwarzania przemysłowego, nie może być wielu witamin, minerałów i innych przydatnych substancji, które są tak niezbędne dla organizmu. Jeśli w ogóle mogą tam być. I dlatego należy zwracać uwagę na jak najbardziej naturalną i zdrową żywność. Jeśli masz ochotę na mięso - weź surowe piersi z kurczaka i gotuj zamiast kupować kiełbasę czy parówki. Jeśli chcesz mleka - weź zwykły twarożek zamiast pięknie opakowanego „cudownego twarogu”. I oczywiście twoimi największymi przyjaciółmi powinny być owoce i warzywa. Zwiększą Twoją energię życiową.
Głód
Nasz organizm ma dwa stany: głodny i pełny. W stanie głodu organizm harmonijnie i równomiernie dostarcza energię do wszystkich układów i narządów, jednocześnie oczyszczając i usuwając toksyny. W stanie pełnym prawie cała energia trafia do żołądka, co wyjaśnia senny i nudny stan sytości po obfitym posiłku. Systematyczny post przerywany pozwoli Ci lepiej oczyścić organizm, a nie tracić większości energii na trawienie pokarmów (zwłaszcza tych szkodliwych z punktu 2). Nie powiedziałem tylko systemowo - musisz głodować zgodnie ze swoim umysłem, a nie przypadkowo, i to jest temat na zupełnie inny artykuł.
pij wodę
Logiczne byłoby w tym miejscu napisać „napij się kawy”, ponieważ kawa to znany i prosty napój energetyczny. Jestem jednak przeciwny podwyższeniu jednych parametrów organizmu kosztem pogorszenia innych, a kawa pod tym względem jest napojem bardzo kontrowersyjnym. Dlatego zwykłą wodę pitną mogę nazwać najlepszym napojem na zwiększenie witalności. Woda pomaga oczyścić organizm z toksyn i toksyn, woda jest źródłem tlenu i składników odżywczych, w końcu nasz organizm w dużej mierze składa się z wody. Dlatego, aby zwiększyć energię, zamiast alkoholu i kawy pij zwykłą wodę i to przynajmniej półtora litra dziennie.
normalny sen
To kolejny warunek utrzymania wysokiego poziomu energii. Organizm osoby, która nie wysypia się, nie ma czasu na odpowiednie oczyszczenie, regenerację i przygotowanie się na nowy dzień, w efekcie każdy taki dzień jest coraz trudniejszy. Obecność komputera, Internetu i mnóstwa rozrywek, takich jak gry i portale społecznościowe, daje wiele pokus, by nie zasnąć. Dochodzi nawet do uzależnienia od informacji – to jest wtedy, gdy siedzisz przy komputerze, zrobiłeś wszystko, wydaje ci się, że wstajesz i idziesz spać, ale nie możesz oderwać się od ekranu i wspiąć się, żeby coś poczytać lub obejrzeć w przeciwnym razie. W takim przypadku dostarczana jest słaba energia życiowa - i to nie tylko z powodu braku snu.
Wyjątek wielozadaniowości
Wszelkiego rodzaju guru energii często milczą na ten temat, ale ja nie jestem guru i powiem to. Nieprzyzwoita ilość energii jest zużywana przez naszą wielozadaniowość, gdy podejmujemy się kilku rzeczy naraz. Dlatego jeśli często zdarzają Ci się takie sytuacje, zastanów się, jak można tego uniknąć. Być może pomogą niektóre techniki zarządzania czasem i organizacji czynności w pracy. Ogólnie rzecz biorąc, rób wszystko po kolei, nie zaczynaj drugiej sprawy bez ukończenia pierwszej, a będziesz szczęśliwy.
Powyższe wskazówki to dopiero początek. Wybierz to, co jest dla Ciebie najwygodniejsze, a wkrótce Twoja energia wzrośnie. Ale jeśli nie wiesz, od czego zacząć, zaproponuję ci coś, co bardzo mi pomogło – przestrzegaj normalnego schematu snu, punkt 5. Być może sen zapewnia najbardziej znaczący przypływ energii. opublikowany
W tym artykule opisano główne metody zwiększania energii osoby. Są dość proste i dostępne dla każdego. Z ich pomocą możesz szybko zmienić swoje życie na lepsze i stać się silniejszym.
W artykule:
Jak zwiększyć energię człowieka i dlaczego jest potrzebna
Przede wszystkim osoby cierpiące na chroniczne zmęczenie powinny pomyśleć o tym, jak zwiększyć swoją energię. Ona dzwoniła brak witalności. Jeśli nie masz dość siły, aby robić interesy lub iść do celu, twoje marzenia się nie spełniają i ogólnie sytuacja we wszystkich dziedzinach życia pozostawia wiele do życzenia, najprawdopodobniej chodzi o brak energii .
Ludzie z dużą ilością energii są atrakcyjni i pewni siebie. Brak osobistej siły czyni osobę niepewną, pesymistyczną, w końcu nieszczęśliwą. Zwiększenie energii osoby czyni ją interesującą dla innych, odnoszącą sukcesy i atrakcyjną.
Początkujący mag powinien również pomyśleć o tym, jak podnieść energię osoby. Jeśli chcesz osiągnąć poważny sukces w czarach, musisz zwiększyć poziom osobistej mocy. To ona służy jako paliwo, siła przewodnia większości zaklęć i rytuałów.
Zwiększenie energii człowieka - sposób na życie
W zdrowym ciele zdrowy duch
Ludzka energia jest w stanie się zregenerować naturalnie. Rolą człowieka jest dać jej taką możliwość. Wymaga to dobrego wypoczynku, który każdy wybierze według swoich upodobań – uprawianie sportu, spacery, czytanie czy oglądanie filmów… Nie należy zaniedbywać snu, lepiej spać o odpowiedniej porze – w nocy, kładąc się spać przed startem nowego dnia.
Łatwo jest zwiększyć energię poprzez sport. Wybierz sekcję według własnych upodobań i zainteresowań i idź naładować akumulatory. Po zajęciach zmęczenie jest naturalne i od razu nie poczujesz przypływu sił – wręcz przeciwnie. Ale sport będzie stopniowo zwiększał Twój poziom energii, który będzie rozwijał się wraz z Twoją formą fizyczną. Szczególnie dobrze nadają się do tego sporty ekstremalne lub po prostu ruchowe.
Przydatne spacery na świeżym powietrzu. Wyjdź na weekend na łono natury, spaceruj częściej. Znajdź pracę, która przyniesie Ci radość. Może to być zarówno główny dochód, jak i hobby.
Prysznic i kąpiel to nie tylko sposób na utrzymanie czystości, z którego każdy z nas korzysta na co dzień. Kontrastowy prysznic dodaje energii, jednocześnie stymulując układ odpornościowy. Ciepła kąpiel z solą morską i olejkami eterycznymi działa kojąco i odprężająco, delikatnie wpływając na biopole i przyczyniając się do jego rozwoju. Nie zapomnij o kąpieli, nie na próżno kochali ją nasi przodkowie. Przydatny jest również masaż – zarówno samodzielny, jak i profesjonalny lub wykonany przez ukochaną osobę.
Nie zapomnij o prawidłowym odżywianiu. Dieta każdego człowieka powinna obejmować śniadanie, a najlepiej składa się z czegoś więcej niż tylko kawy i kanapki. Znajdź czas na pełny poranny posiłek.
Muzyka i dobre filmy to świetny sposób na podniesienie nie tylko nastroju, ale także poziomu energii. Myśl pozytywnie, może nawet warto przeczytać kilka książek o pozytywnym myśleniu.
Jak podnieść energię osoby poprzez komunikację
Jeśli chcesz podnieść swój poziom energii, powinieneś obcować z ludźmi, którzy mają taką moc, jakiej pragniesz. Bardzo łatwo je rozpoznać, są aktywne, aktywne i emanują pozytywną energią. Pozbądź się ludzi z negatywną energią, mogą negatywnie wpływać biopole otaczający. Powinieneś przestać się komunikować, taka komunikacja nie przyczyni się do wzrostu poziomu energii.
Czerp energię z innych
Podnieś nastrój i energię zwierzaków. Jest wielu, którzy nazywają ich wybawicielami negatywności. A psy, wręcz przeciwnie, niosą ładunek pozytywnej energii i dają radość.
Problemy w życiu osobistym poważnie osłabiają osobę. Obecność w pobliżu ukochanego i bliskiego mężczyzny lub kobiety przyczynia się do normalizacji pola energetycznego. Szczęśliwe małżeństwo lub silny związek niewątpliwie ma pozytywny wpływ na energię. Nieźle podnosi jej poziom i dobry seks.
Jak wzmocnić energię człowieka metodami jogicznymi i ezoterycznymi
Jak wzmocnić energię osoby, która jest przydatna w wykonywaniu nawet najbardziej skomplikowanych obrzędów i rytuałów? Niemal każdy magik zna szczególne miejsce w naturze, w którym się oddaje medytacja. Te ostatnie same w sobie korzystnie wpływają na poziom osobistej mocy, ale medytacja na łonie natury połączona z proszeniem sił lasu lub morza będzie bardziej skuteczna. Istnieje wiele technik pozyskiwania energii z natury, takich jak ładowanie z drzew.
Zajęcia jogi, jeśli to możliwe, również najlepiej wykonywać na łonie natury. Jeśli uczysz się sam, a nie w sekcji, w ciepłym sezonie na pewno będzie taka okazja. Joga rozwija czakry, wzmacnia aurę i pomaga zwiększyć zapas sił witalnych.
Wiara, a także ma swoje wady. Ale egregor może przyjść na ratunek, jeśli zajdzie taka potrzeba. Chodzenie do świątyni czy składanie ofiar Bogom - tutaj kto w co wierzy, są w stanie naładować się energią i rozwinąć duchowość.
O tym, że Wszechświat musi wyrażać wdzięczność zarówno za próby, jak i za nagrody, mówiono już nie raz io wiele więcej niż jeden autor. Wdzięczność nie tylko promieniuje pozytywnymi wibracjami w stosunku do Wszechświata, ulegając odbiciu, zamienia się w pozytywne wydarzenia. Zwiększa również podaż sił witalnych.
Aromaterapia, a nawet samo częste używanie kadzideł ma pozytywny wpływ. Za pomocą różnych aromatów, jeśli odpowiednio je dobierzesz, możesz usunąć dziury i uszkodzenia w ciele subtelnym, a także rozwinąć energię. Każdy z nich ma swój własny aromat, wybierz go dla rozwoju różnych rodzajów energii. Oczywiście, aby zwiększyć jego poziom, konieczne jest pozbycie się zastojów, blokad i uszkodzeń czakr.
Ponadto istnieją specjalne ćwiczenia, które mają na celu zwiększenie poziomu siły osobistej. Są to na przykład różnego rodzaju techniki energetyczne, czy wreszcie medytacje. Trzeba ćwiczyć tylko to, co wywołuje wyjątkowo pozytywne emocje.
Ogólnie istnieje wiele sposobów na zwiększenie poziomu energii życiowej. Część z nich jest związana ze stylem życia, są to zalecenia dotyczące snu, odpoczynku, pracy i zajęć „dla duszy”. Niektóre zalecenia dotyczą relacji z przyjaciółmi, wrogami i krewnymi. Środowisko poważnie wpływa na energię, nie lekceważ tego wpływu. Istnieją również sposoby bezpośrednio związane z jogą, ezoteryką i religiami. Są również skuteczne i bardzo popularne wśród magów i czarowników.
