Jak przebiega proces zapamiętywania? Która część mózgu odpowiada za pamięć?

Smirnova Olga Leonidovna

Neurolog, wykształcenie: Pierwszy Moskiewski Państwowy Uniwersytet Medyczny im. I.M. Sieczenow. Doświadczenie zawodowe 20 lat.

Artykuły napisane

Jaka część mózgu odpowiada za pamięć i co wpływa na ten proces, ważne jest, aby każdy wiedział. Codziennie otrzymujemy wiele informacji, z których część zapamiętujemy. Dlaczego niektóre wspomnienia pozostają w pamięci, a inne nie, jaki jest mechanizm działania pamięci?

Pamięć to zdolność zapamiętywania, gromadzenia i odzyskiwania otrzymanych informacji. To, ile dana osoba może zapamiętać, zależy od jego uwagi.

Pamięć jest tworzona przez kilka części mózgu: korę mózgową, móżdżek i układ limbiczny. Ale w większym stopniu wpływają na nią płaty skroniowe mózgu. Proces pamięci odbywa się w hipokampie. Jeśli obszar skroniowy jest uszkodzony z jednej strony, pamięć pogarsza się, ale przy naruszeniach w obu płatach skroniowych proces zapamiętywania całkowicie się zatrzymuje.

Funkcjonowanie pamięci zależy od stanu neuronów i neuroprzekaźników zapewniających komunikację między komórkami nerwowymi. Są skoncentrowane w hipokampie. Acetylocholina jest również neuroprzekaźnikiem. Jeśli te substancje nie wystarczą, pamięć znacznie się pogarsza.

Poziom acetylocholiny zależy od ilości energii wytwarzanej podczas utleniania tłuszczów i glukozy. Neuroprzekaźniki są skoncentrowane w organizmie w mniejszych ilościach, jeśli osoba doświadcza stresu lub cierpi na stany depresyjne.

Mechanizm zapamiętywania

Ludzki mózg działa jak komputer. Aby zapisać bieżące informacje, wykorzystuje pamięć RAM, a do długoterminowego przechowywania nie można obejść się bez dysku twardego. W zależności od tego, jak długo część mózgu odpowiedzialna za pamięć przechowuje informacje, istnieją:

• natychmiastowa pamięć;
• krótkoterminowe;
• długoterminowy.

Co ciekawe, w zależności od gatunku pamięć jest przechowywana w różnych częściach mózgu. Wspomnienia krótkotrwałe są skoncentrowane w hipokampie, a długoterminowe.

Zdolność do zapamiętywania jest uważana za ważną część inteligencji. Dlatego ilość informacji, które posiada dana osoba, zależy od jej rozwoju.

Praca pamięci polega na zapamiętywaniu, przechowywaniu i odtwarzaniu. Kiedy ludzie otrzymują informacje, przepływają one z jednej komórki nerwowej do drugiej. Procesy te zachodzą w obszarze kory mózgowej. Te impulsy nerwowe prowadzą do tworzenia połączeń nerwowych. W ten sposób w przyszłości osoba wydobywa, to znaczy przypomina otrzymane informacje.

Na to, jak skutecznie i długo zapamiętuje się informacje, wpływa uwaga, z jaką dana osoba traktuje przedmiot. Jeśli go to interesuje, to bardziej koncentruje się na interesującym go temacie, a proces zapamiętywania odbywa się na wysokim poziomie.

Uwaga i koncentracja nazywane są taką funkcją psychiki, która pozwala skupić wszystkie myśli na konkretnym przedmiocie.

Równie ważne jak zapamiętywanie jest zapominanie informacji. Dzięki temu układ nerwowy rozładowuje się i robi miejsce na nowe informacje, zaczynają tworzyć się nowe połączenia nerwowe.

Nie można jednoznacznie stwierdzić, która półkula odpowiada za pamięć, ponieważ oba te obszary odgrywają ważną rolę w procesie przetwarzania i zapamiętywania informacji.

Rozmiar pamięci

Według ostatnich wyników badań naukowcom udało się ustalić, że pojemność pamięci ludzkiego mózgu wynosi około miliona gigabajtów.

Jeśli umiejętność zapamiętywania jest dobrze rozwinięta, może to powodować wiele problemów dla kreatywnych jednostek.

Mózg zawiera około stu miliardów komórek nerwowych, z których każda ma tysiące połączeń nerwowych. Informacja jest przekazywana w synapsie. To jest punkt, w którym stykają się neurony. Podczas interakcji dwóch neuronów powstają silne synapsy. Na procesach rozgałęzień komórek nerwowych znajdują się dendryty, które powiększają się podczas otrzymywania nowych informacji. Procesy te umożliwiają kontakt z innymi komórkami, podczas wzrostu może odbierać więcej sygnałów wchodzących do mózgu.

Niektórzy naukowcy porównują dendryty do fragmentów kodu komputerowego, ale zamiast liczb używają opisowej charakterystyki ich rozmiarów.

Ale wcześniej nie wiedzieli, jakie rozmiary mogą osiągnąć te procesy. Ograniczały się one jedynie do definicji małych, średnich i dużych dendrytów.

Naukowcy z Kalifornii natknęli się na interesującą cechę, która zmusiła ich do ponownego rozważenia znanych informacji o wielkości procesów. Stało się to podczas badania hipokampu szczura. Jest to część mózgu odpowiedzialna za pamięć w odniesieniu do obrazów wizualnych.

Naukowcy zauważyli, że jeden z procesów komórki nerwowej odpowiedzialny za transmisję sygnału jest zdolny do interakcji z dwoma dendrytami, które odbierają informacje.

Naukowcy wysunęli założenie o zdolności dendrytów do otrzymywania tych samych informacji, jeśli pochodzą one z tego samego aksonu. Dlatego ich wielkość i wytrzymałość muszą być identyczne.

Mierzono obiekty odpowiedzialne za tworzenie połączeń synaptycznych. W trakcie badania udało się ustalić, że różnica między dendrytami otrzymującymi informacje z jednego aksonu wynosi około ośmiu procent. W sumie zidentyfikowano 26 możliwych rozmiarów procesów.

Na podstawie wyników badań wysunięto hipotezę dotyczącą zdolności ludzkiej pamięci do przechowywania biliardów bajtów informacji. Aby porównać mózg z komputerem, wystarczy wiedzieć, że rozmiar przeciętnej pamięci RAM urządzenia nie przekracza ośmiu gigabajtów. Podczas gdy mózg może przechowywać milion gigabajtów.

Wszyscy wiedzą, że nie da się w pełni wykorzystać całej ilości pamięci. Wielu przynajmniej raz zapomniało o urodzinach przyjaciół i krewnych, miało trudności ze studiowaniem wierszy lub zapamiętywaniem akapitów dotyczących historii. To zjawisko uważa się za normalne. Ale jeśli dana osoba pamięta absolutnie wszystko, jest to uważane za zjawisko. Świat zna tylko kilka osób, które zapamiętały większość otrzymanych informacji.

Ludzkość nigdy nie byłaby w stanie osiągnąć tak niesamowitych osiągnięć, gdyby nie miała tak wyjątkowego układu nerwowego, odmiennego od całego życia na ziemi. Pochodząca z milionów połączeń nerwowych myśl pojawia się nagle, jak błysk. Wtedy zaczyna pobudzać świadomość, nabierać różnych aspektów, dodatków czy obaleń. To procesy zachodzące w ośrodkowym układzie nerwowym przyczyniają się do przechowywania informacji, innymi słowy, tak powstaje pamięć.

Etapy tworzenia pamięci

Pamięć to percepcja informacji, jej utrwalanie, przechowywanie i późniejsze odtwarzanie. Dzięki pamięci możemy połączyć przeszłość z teraźniejszością. Pamięć mamy od urodzenia i możemy ją poprawiać przez całe życie.

• Etap 1 - informacja jest odbierana przez narządy zmysłów i określone receptory.
• Etap 2 - receptory rozprowadzają impulsy wzdłuż szlaków nerwowych.
• Etap 3 - impulsy docierają do centrum percepcji w korze mózgowej, gdzie przetwarzane są informacje.

Tak więc za pomocą oczu, uszu, dotyku odbieramy tylko początkowe informacje. A ostateczna wizualizacja dźwiękowa, wizualna, dotykowa powstaje w mózgu.

Jak mózg zapamiętuje

Gdy informacja dotrze do mózgu, jesteśmy w stanie ją odtworzyć. Jednak mózg nie przechowuje wszystkiego w pamięci. Przesiewa informacje niczym filtr i wybiera najważniejsze, czyli to, co mu się podobało lub co udało mu się zapamiętać. I odkłada do przechowywania. Oznacza to, że nasz mózg analizuje otrzymane informacje, chroni je przed niepotrzebnymi szczegółami i skupia się na tym, co najważniejsze.

Ponieważ absolutnie wszystko jest niemożliwe do odłożenia w głowie, mózg samodzielnie reguluje obciążenie, uwalniając się na przyjęcie nowej porcji informacji. Starsze informacje z pamięci aktywnej przechodzą do pamięci pasywnej, w razie potrzeby wydobywając ją stamtąd.

Jakość pamięci

Jakość i charakter zapamiętanych informacji w dużej mierze zależy od poziomu pobudzenia układu nerwowego. Również na jakość zapamiętywania wpływa częstotliwość kontaktu z bodźcem. Jak mówią, powtarzanie jest matką uczenia się.

Ważną rolę odgrywa motywacja zapamiętywania. Studenci przed egzaminem są w stanie zapamiętać znacznie większą ilość informacji niż podczas codziennych studiów. Kierowcy są w stanie zachować w pamięci lokalizację wielu ulic, skrzyżowań, objazdów, stan dróg na różnych odcinkach drogi. Tancerze, gimnastycy, akrobaci mają dobrze rozwiniętą pamięć motoryczną, która pomaga im łatwo zapamiętywać złożony schemat ruchów.

Na zdolność zapamiętywania wpływa również wiek. Małe dzieci nie potrafią dobrze wykorzystać swojej pamięci. Ale z wiekiem ta umiejętność się rozwija.

Rodzaje pamięci

Pamięć dzieli się w zależności od czasu przechowywania informacji na krótkoterminową i długoterminową. Dzięki pamięci krótkotrwałej materiał jest szybko zapamiętywany, ale też szybko zapominany. Dzięki pamięci długotrwałej informacje są przechowywane przez bardzo długi czas lub są zapamiętywane na zawsze.

Pamięć dzieli się również na dobrowolną i przymusową. Pamięć arbitralna to zapamiętywanie ze świadomym zastosowaniem wysiłku. Pamięć mimowolna to automatyczne zapamiętywanie, które zachodzi wbrew woli osoby.

Pamięć przechowuje wszystko: obrazy wizualne, dźwiękowe, emocje, ruchy, zapach i smak. W zależności od tego dzieli się na figuratywne, werbalno-logiczne, emocjonalne, motoryczne.

• Pamięć figuratywna zapamiętuje i przechowuje informacje przychodzące przez zmysły: wzrok, słuch, smak, dotyk, węch.
• Pamięć werbalno-logiczna to zapamiętywanie logicznie powiązanych słów. Rozwija się równolegle z rozwojem mowy.
• Pamięć emocjonalna to zdolność do przechowywania wrażeń z sytuacji związanych z manifestacją emocji.
• Pamięć motoryczna to zdolność zapamiętywania ruchów i ich sekwencji. Objawia się nawet w okresie niemowlęcym, kiedy dziecko uczy się przewracać, siadać i wstawać.

Jak poprawić pamięć?

Przy zapamiętywaniu warto polegać na różnych zmysłach (słuchu, wzroku, smaku, węchu, dotyku). Pamięć poprawia się wraz z rozwojem wyobraźni, uważności, inteligencji i zdolności koncentracji. Emocje przyczyniają się do dobrej pamięci. Ale nie powinny być nadmierne, ponieważ w tym przypadku chaos powstaje w procesie myślenia i zapamiętywania.

Wzmocnienie pamięci ułatwia spożywanie pokarmów takich jak ryby, owoce morza, płatki zbożowe, warzywa, olej roślinny, czekolada.

A co najważniejsze, ładunek intelektualny. Pamięć poprawia się, podobnie jak mięśnie ciała, jeśli jest trenowana.

Mnemotechnika [Zapamiętywanie oparte na myśleniu wizualnym] Ziganov Marat Aleksandrovich

Jak jest zapamiętywanie

Jak jest zapamiętywanie

Podstawowa „tajemnica” mnemotechniki jest bardzo prosta i dobrze znana. Kiedy dana osoba łączy w swojej wyobraźni kilka obrazów wizualnych, mózg naprawia ten związek. A w przyszłości, przywołując jeden z obrazów tego skojarzenia, mózg odtwarza wszystkie wcześniej połączone obrazy.

Ale jak za pomocą tego mechanizmu można zapamiętać numer telefonu, datę historyczną lub całą tabelę chronologiczną? Mnemonika dostarcza wyczerpującej odpowiedzi na to pytanie.

Możliwości pamięci wzrokowej są znacznie większe niż mogłoby się wydawać. A proces utrwalania obrazów wizualnych w pamięci jest dość dobrze kontrolowany. Aby zrozumieć, dlaczego mnemoniści zapamiętują informacje za pomocą reprezentacji wizualnych, spójrzmy na prostą analogię. Wiesz, że komputer wewnątrz swojego procesora operuje tylko zerami i jedynkami. Aby komputer rozumiał polecenia, muszą być odpowiednio zakodowane. Aby to zrobić, istnieją specjalne urządzenia, które odwracają kodowanie z języka komputerowego na język liter i słów.

Powszechnie wiadomo, że językiem mózgu są obrazy. A przede wszystkim obrazy wizualne. Jeśli zwrócimy się do mózgu w jego języku, wykona on dowolne z naszych poleceń, na przykład polecenie „zapamiętaj”. Ale skąd wziąć programy, które pozwolą nam komunikować się z mózgiem i będą kodować numery telefonów, daty, numery samochodów w jego przenośnym języku? Takim programem jest mnemonika. Składa się z kilkudziesięciu operacji umysłowych, dzięki którym możliwe jest „nawiązanie kontaktu” z mózgiem i objęcie pod świadomą kontrolą niektórych jego funkcji, w szczególności funkcji pamięci. Ucząc się komunikować z własnym mózgiem, nie tylko nauczysz się zapamiętywać, ale także zobaczysz, jak to działa od środka. Wiele zjawisk, które wciąż pozostają dla psychologii tajemnicą, stanie się dla Ciebie oczywistych.

Aby nawiązać kontakt z mózgiem i stworzyć ścieżkę do swojej pamięci, będziesz musiał trochę poćwiczyć. Proste zapoznanie się z mnemotechniką nie da rezultatu. Mózg uparcie opiera się wszelkim „innowacjom”. Ale rosyjskie przysłowie mówi: „cierpliwość i praca zmielą wszystko”.