Gry terenowe jako skuteczny sposób rozwijania zdolności koordynacyjnych uczniów szkół podstawowych. Zajęcia z Pedagogiki „Zabawa plenerowa jako sposób rozwijania cech fizycznych u dzieci w wieku przedszkolnym

Swietłana Cymbalenko
Rozwój zdolności koordynacyjnych poprzez gry terenowe

W wieku przedszkolnym wraz z kształtowaniem się cech umysłowych dziecka następuje aktywne kształtowanie jego zdolności motorycznych. pytania rozwój psychofizyczne cechy dziecka są obecnie szeroko dyskutowane przez ekspertów. Dość powszechne w nauce środowisko jest twierdzenie, że cechy psychofizyczne są przejawami zdolności motorycznych człowieka. W wyniku systematycznego, celowego procesu kształcenia i szkolenia możliwe jest wywarcie znaczącego wpływu na rozwój tych cech.

W procesie wychowania fizycznego pod okiem nauczyciela dziecko opanowuje zdolności i zdolności motoryczne zgodnie z wymaganiami programu dla każdej grupy wiekowej.

Ćwicz i gry plenerowe, przyczyniając się do rozwoju zdolności koordynacyjnych w ścisłej kolejności i ze stopniowym komplikowaniem zadań należy włączyć do zajęć wychowania fizycznego, samodzielną aktywność ruchową podczas spaceru.

Wielu ekspertów zręczności i koordynacja ruchy są traktowane jako synonimy. Z definicji umiejętności umiejętność wykonywać ruchy w określonym momencie z dokładnie określoną amplitudą, oraz koordynacja - umiejętność budować integralne akty motoryczne, przekształcać wypracowane formy działania i przechodzić z jednej czynności do drugiej, stosownie do szybko zmieniających się sytuacji.

Według N. Bernsteina, koordynacja to umiejętność wyjść z dowolnej pozycji, tj. umiejętność poradzić sobie z każdym wyzwaniem związanym z poruszaniem się.

Jako metoda treningowa koordynacja Zalecana następujące:

Stosowanie ćwiczeń z nietypowymi pozycjami wyjściowymi;

Lustrzane wykonywanie ćwiczeń;

Zmiana prędkości i tempa ruchów;

Zróżnicowanie granic przestrzennych, w których wykonywane jest ćwiczenie;

Ćwiczenia komplikujące z dodatkowymi ruchami.

Rozwój zdolności koordynacyjnych zachodzi na zasadzie plastyczności układu nerwowego, możliwości odczuć i percepcji własnych ruchów i otoczenia. O pomyślnym wykonaniu zadania motorycznego decyduje poprawność składowych przestrzennych, czasowych i siłowych danego ruchu.

Wychowanie dziecka zdolności koordynacyjne związane ze zdolnością do konsekwentnego, konsekwentnego wykonywania ruchu. Koordynacja jest niezbędnym elementem każdego ruchu (bieganie, skakanie, rzucanie, wspinanie się itp.).

Najlepsze warunki do doskonalenia zdolności koordynacyjne tworzone w różnych gry plenerowe: dziecko musi wykazać się szybkością, bystrością umysłu, uników, umiejętnością zwinnego przemieszczania się między przedmiotami, inicjatywą w przypadku nieoczekiwanych zmian sytuacji, wykorzystując do tego sprzyjające momenty za pomocą orientacji przestrzennej i czasowej.

Do perfekcji koordynacja wskazane jest stosowanie zadań w celu jak najlepszego wykonania ćwiczeń z przedmiotami (lina, piłki, obręcze, kije itp.). Warto wykonywać wspólne ćwiczenia w parach lub w małej grupie z piłkami, obręczami, kijkami, sznurkiem itp. Zadanie rozwój Zwinność wymaga systematycznej zmiany ćwiczeń lub wykonywania ich na różne sposoby, aby zachować nowość i przyrost trudności z koordynacją. Im więcej zdolności motorycznych dziecko zgromadzi, tym łatwiej opanuje nowe ruchy i poprawi zręczność.

W wychowaniu fizycznym i grach można wykorzystać bieganie ze skomplikowanych pozycji startowych (siedzenie, siadanie na kartach, stanie na jednym kolanie itp.).

Gry na świeżym powietrzu przyczyniają się do rozwoju koordynacji. W nich, wykonując zadania na sygnał, dziecko może samodzielnie zmieniać charakter ruchu, jego prędkość, w zależności od zmian sytuacji. (na przykład działanie kierowcy podczas łapania, gonienia itp.). O prawidłowej reakcji ruchowej dziecka zadecyduje umiejętność szybkiego wyboru kierunku i prędkości poruszającego się obiektu. (prowadzący) biorąc pod uwagę odległość i czas jego podejścia. To wymaga pewnego rozwój mobilności procesów nerwowych i przyczynia się do ich poprawy, a także niektórych ocen przestrzennych, czasowych i wizualnych. Wszystko to pozwala dziecku prawidłowo poruszać się w zmieniającym się otoczeniu.

W wychowaniu dzieci w wieku przedszkolnym uwzględnia się związane z wiekiem cechy ich ciała – osłabienie mięśni, niedostateczną regulację ich układu nerwowego. Dlatego dobór ćwiczeń dynamicznych powinien uwzględniać krótkotrwały stres szybkościowo-siłowy (różne ćwiczenia w bieganiu, rzucaniu, skakaniu, a także wchodzenie po schodach pionowych i pochyłych) oraz naprzemienne wykonywanie różnego rodzaju ruchów, czynności czynnych i odpoczynek.

W trakcie skakania, biegania, rzucania dziecko potrzebuje rozwijać szybkość i umiejętność pokazania siły - połączenie szybkiego wykonania ruchu z koncentracją wysiłku nerwowo-mięśniowego, tj. wykazanie cech szybkościowo-siłowych.

Dla rozwój tych cech, według E. N. Vavilova, można użyć skoku z małej wysokości, a następnie odbić się w górę lub do przodu; skakanie na wzgórze z miejsca, z małego biegu; podskoczyć z przysiadu; skakanie w miejscu i poruszanie się do przodu; przeskakiwanie przez linie lub patyki. Podczas wykonywania skoków należy zwrócić większą uwagę na energiczne odpychanie jedną lub dwiema nogami, płytkie lądowanie na nogach lekko ugiętych w kolanach i szybkie ich prostowanie.

Przykład gry plenerowe, promowanie koordynacji, są takie jak „Strażacy”, "Najbardziej dokładny", „Zbierz wstążki”, „Kot i myszy”, „Lot ptaka”, „Nie dawaj piłki kierowcy”, „Od guza do guza”, „Łapanie motyli” itd.

Aby określić poziom rozwój zdolności koordynacyjnych dziecka istnieje możliwość wykorzystania dostępnych testów diagnostycznych w postaci zadań kontrolno-motorycznych oferowanych dzieciom w formie zabawowej lub współzawodnictwa. Nie wymagają one dodatkowego szkolenia edukatora i specjalistycznego sprzętu do ich realizacji, ponadto mają wysoką istotność statystyczną.

Do diagnostyki zdolności koordynacyjne może korzystać z różnych fizycznych ćwiczenia:

Chodzenie i bieganie między obiektami;

Bieg z przeszkodami (wspinanie się na obręcz, przeskakiwanie przez ławkę itp.);

Rzucanie do celu;

- ogólnorozwojowećwiczenia obiektowe.

Wydajność ćwiczeń można ocenić w pięciostopniowej skali.

TUTAJ PRZYKŁADOWE TESTY

Zadania testowe dla koordynacja.

Nauczyciel wyjaśnia i pokazuje dziecku proste ćwiczenia ogólnorozwojowe. I. p. główny stojak. Odliczając do jednego - prawa ręka na pasku, dwie - lewa ręka na pasku, trzy - prawa ręka do prawego ramienia, cztery - lewa do ramienia, pięć - prawy rękaw do góry, sześć - do lewo w górę, siedem, osiem - klaskanie w dłonie nad głową. Następnie w tej samej kolejności opuszczamy ręce, licząc siedem, osiem - poniżej klaszcząc w dłonie. Ćwiczenie wykonuje się najpierw w wolnym tempie, a następnie tempo wzrasta. Ćwiczenie to można wykonać marszem w miejscu, a następnie skacząc na dwóch nogach. Zdolność dziecka do dokładnego wykonania ćwiczenia w szybkim tempie ocenia nauczyciel.

Nauczyciel pokazuje ćwiczenie prawą stroną. Na rachubę jeden, dwa - boczny krok w prawo; trzy, cztery - dwa klaskanie przed sobą; pięć, sześć, siedem, osiem - odwróć się w prawo. Następnie dziecko musi wykonać dokładnie to samo ćwiczenie po lewej stronie. Oceniana jest dokładność wykonania.

Dziecko skacze do przodu przez linę. Nauczyciel liczy liczbę skoków w ciągu 10 sekund. Podejmowane są dwie próby, liczony jest najlepszy wynik. Należy dobrać odpowiednią linę tak, aby jej końce sięgały do ​​pach dziecka, gdy stoi obiema stopami pośrodku i ciągnie.

Powiązane publikacje:

Konsultacje „Rozwijanie zdolności koordynacyjnych przedszkolaków poprzez odgrywanie ról gimnastycznych”Światowa Organizacja Zdrowia zdefiniowała zdrowie jako stan pełnego dobrostanu fizycznego i społecznego, a nie tylko jego brak.

Rozwój zdolności twórczych przedszkolaków za pomocą nietradycyjnych technik rysunkowych„Umysł dziecka jest na wyciągnięcie ręki” V. I. Suchomlinski Dziecko uczy się otaczającego go świata i stara się to pokazać w swoich grach-zabawach.

Kształtowanie zdolności koordynacyjnych u dzieci z OHP za pomocą gimnastyki oddechowej i logorytmii na piłkach fitball Powszechnie wiadomo, że fundamenty zdrowia człowieka kładzie się w dzieciństwie, dlatego istotą wychowania fizycznego i zdrowia jest praca w naszym przedszkolu.

Muzyka jest jednym z najjaśniejszych i najbardziej emocjonalnych rodzajów sztuki, najskuteczniejszym i najskuteczniejszym sposobem edukacji dzieci. Ona bardziej pomaga.

Swietłana Ławrentiewna Fetisowa, kandydat nauk pedagogicznych, profesor,

Aleksander Michajłowicz Fokin, Kandydat nauk pedagogicznych Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Pedagogicznego. sztuczna inteligencja Herzen (RSPU nazwany na cześć A.I. Hercena), Petersburg,

Tamara Siergiejewna Lebiediewa, pedagog, Przedszkole „Kudesnitsa” typu kompensacyjnego rejonu Piotrogrodzkiego (GBDOU „Kudesnitsa”), Petersburg

adnotacja

Artykuł poświęcony jest problemowi doskonalenia procesu nauczania dzieci z różnymi wadami słuchu w przedszkolu kompensacyjnym. Analizuje cechy budowania zajęć wychowania fizycznego z wykorzystaniem gier terenowych i sportowych. Przedmiotem badań jest praca prozdrowotna i korekcyjna podczas ćwiczeń fizycznych z dziećmi w wieku przedszkolnym z wadami słuchu. W pracy przedstawiono cechy organizacji i metody prowadzenia zabaw terenowych i sportowych z dziećmi w wieku przedszkolnym z różnymi wadami słuchu. Dane uzyskane w trakcie eksperymentu wskazują na możliwość organizowania ćwiczeń ruchowych z wykorzystaniem gier terenowych i sportowych dla dzieci z wadą słuchu, które przyczyniają się nie tylko do poprawy ich zdolności koordynacyjnych, ale także do zwiększenia efektywności pracy korekcyjno-pedagogicznej w wieku szkolnym. przedszkole kompensacyjne.

Słowa kluczowe: gry terenowe i sportowe, dzieci z wadą słuchu, placówki przedszkolne typu kompensacyjnego.

DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.12.106.p168-172

GRY MOBILNE I SPORT JAKO NARZĘDZIE ROZWOJU ZDOLNOŚCI KOORDYNACYJNYCH U DZIECI W PRZEDSZKOLAKU Z WADĄ SŁUCHU

Swietłana Ławrientiewna Fetisowa, kandydat nauk pedagogicznych, profesor Aleksander Michajłowicz Fokin, kandydat nauk pedagogicznych, Rosyjski Państwowy Uniwersytet Pedagogiczny im. Hercena, St. Petersburgu,

Tamara Siergiejewna Lebiediewa, wychowawca, Przedszkole „Kudesnitsa” typu kompensacyjnego, rejon Piotrogrodzki, ul. Petersburgu

Abstrakcyjny

Artykuł poświęcony jest problemowi doskonalenia procesu kształcenia dzieci z różnymi wadami słuchu w placówce przedszkolnej typu kompensacyjnego. Analizuje cechy zajęć kultury fizycznej z wykorzystaniem gier mobilnych i sportu. Przedmiotem badań jest praca doskonaląca i korekcyjna na zajęciach wychowania fizycznego z dziećmi w wieku przedszkolnym z wadą słuchu. W artykule przedstawiono cechy organizacji i techniki prowadzenia gier i zabaw mobilnych z dziećmi w wieku przedszkolnym z różnymi wadami słuchu. Uzyskane podczas eksperymentu dane wskazują na możliwość organizacji zajęć ruchowych z wykorzystaniem gier mobilnych i sportowych dla dzieci z wadą słuchu, sprzyjających nie tylko poprawie wskaźników ich zdolności koordynacyjnych, ale także zwiększeniu wydolności ruchowej. praca korekcyjno-pedagogiczna w placówce przedszkolnej typu kompensacyjnego.

słowa kluczowe: gry i sporty mobilne, dzieci z wadą słuchu, placówki przedszkolne typu kompensacyjnego.

WSTĘP

Obecnie w Rosji jest ponad pięć procent całej populacji dzieci głuchych i niedosłyszących. Pracownicy służby zdrowia stwierdzili, że około połowa dzieci z uszkodzonym słuchem ma złożoną strukturę defektów, która łączy defekty układu oddechowego, sercowo-naczyniowego i innych.

Edukacja dzieci niepełnosprawnych w placówce przedszkolnej powinna mieć na celu stworzenie takiego środowiska wychowawczego, które przyczynia się do rozwiązywania nie tylko problemów korygowania ich odchyleń, ale także normalnej socjalizacji. Sprzyja temu włączanie dzieci w zajęcia sportowo-rekreacyjne prowadzone w placówce przedszkolnej. Ćwiczenia fizyczne przyczyniają się do zachowania i wzmocnienia zdrowia dzieci, prawidłowego rozwoju układu krążenia, oddechowego i układu mięśniowo-szkieletowego.

Wada słuchu na ogół nie ogranicza możliwości rozwoju fizycznego dzieci, ale wymaga stosowania specjalnej techniki i specjalnych ćwiczeń fizycznych na zajęciach. Ponadto specjalista kultury fizycznej musi prowadzić szczególną pracę z rodzicami, mającą na celu rozwijanie ich wiedzy i umiejętności w zakresie organizowania wychowania fizycznego w rodzinie.

Odpowiednio zorganizowane zajęcia, oparte na nowoczesnych danych naukowych i metodach nauczania adekwatnych do cech ciała dziecka, stają się najważniejszym środkiem do osiągnięcia efektu prozdrowotnego i edukacyjnego, który zapewnia wszechstronną edukację dzieci z wadą słuchu w placówkach przedszkolnych. Starszy wiek przedszkolny to okres sprzyjający rozwojowi przede wszystkim zdolności koordynacyjnych. Wśród różnorodnych środków wychowania fizycznego przedszkolaków najskuteczniejszym sposobem rozwiązania tego problemu są gry na świeżym powietrzu i gry sportowe. Przejście do systemu wychowania fizycznego z wykorzystaniem gier terenowych i sportowych wiąże się z szeregiem trudności. Należą do nich przede wszystkim anatomiczne i fizjologiczne cechy ciała dziecka związane z uszkodzeniem słuchu, wymagające ostrożności w doborze środków i metod treningu, a także braki w zakresie bazy materialnej i przygotowania metodycznego specjalistów wychowania fizycznego.

Prowadząc zajęcia wychowania fizycznego w placówkach przedszkolnych należy uwzględnić indywidualne cechy każdego dziecka (stan zdrowia, rozwój morfofunkcjonalny, sprawność fizyczną), dla których konieczna jest kontrola rozwoju cech fizycznych i kształtowanie się motoryki umiejętności. Prowadzenie zajęć wychowania fizycznego z wykorzystaniem gier terenowych i sportowych działa wzmacniająco na układ nerwowy, zapewnia wzrost poziomu sprawności ruchowej, sprzyja rozwojowi układów funkcjonalnych, działa leczniczo, przyczynia się do kształtowania zainteresowań ruchowych Edukacja. Metody prowadzenia zajęć powinny być dobierane z uwzględnieniem stanu zdrowia dzieci z uszkodzonym słuchem i mieć charakter edukacyjny i doskonalący.

Szerokie wykorzystanie momentu rywalizacji podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych jest konieczne, aby dzieci mogły uprawiać sport, w którym mogły realizować chęć walki, pokazywać swoje umiejętności. W istocie jest to nic innego jak zwykła dziecięca gra, w której odbija się rzeczywistość, a dziecięce marzenia stają się silnymi i zręcznymi, prawdziwymi mistrzami, a wynikiem czego jest rozwój siły woli, zdolności do przeciwstawiania się konkurencji i poprawić zdolności motoryczne. Tym samym gra jest najważniejszym środkiem wychowania fizycznego dzieci z wadą słuchu.

Ważnym elementem zajęć z wykorzystaniem gier terenowych i sportowych jest wykorzystanie technicznych pomocy dydaktycznych (metronomy, punkty orientacyjne, piłki). Jedną z głównych metod nauczania jest pokaz wzorcowy, który trwa dłużej niż wymaga tego słyszący rówieśnicy. Do nauki nowych technik, czynności stosuje się metodę powtórek, co umożliwia wielokrotne powtórzenie ćwiczenia i lepsze przyswojenie materiału.

WYNIKI I DYSKUSJA

Celem naszych badań było zbadanie możliwości wykorzystania gier terenowych z elementami gier sportowych jako sposobu na poprawę zdolności koordynacyjnych dzieci w wieku przedszkolnym z wadą słuchu przebywających w przedszkolu poprawczym.

We wstępnej fazie eksperymentu dokonano oceny poziomu rozwoju zdolności koordynacyjnych dzieci z wadą słuchu w porównaniu ze zdrowymi rówieśnikami. W efekcie stwierdzono niskie wskaźniki poziomu zdolności koordynacyjnych dzieci z różnym stopniem uszkodzenia słuchu i odbiegające od wskaźników dzieci słyszących (ryc.).

Ryż. Stosunek wskaźników początkowego poziomu rozwoju zdolności koordynacyjnych u dzieci w wieku przedszkolnym (%)

Główny etap eksperymentu zakładał zróżnicowane podejście do realizacji zadań specjalnych, mających na celu rozwijanie zdolności koordynacyjnych dzieci z uszkodzonym słuchem i głuchoniemych w wieku przedszkolnym. W celu zbadania skuteczności wykorzystania gier mobilnych i sportowych dla rozwoju zdolności koordynacyjnych utworzono grupy kontrolne i eksperymentalne z udziałem dzieci w wieku 5-6 lat z różnymi wadami słuchu. Eksperyment przeprowadzono na podstawie przedszkola „Kudesnitsa” typu kompensacyjnego dzielnicy Piotrogrodzkiej w Petersburgu. W grupie eksperymentalnej dzieci uczyły się według opracowanej metodologii, aw grupie kontrolnej według tradycyjnego programu.

Przy doborze zabaw plenerowych w grupie eksperymentalnej wykorzystano te, które skutecznie wpływają na różne analizatory i przyczyniają się do rozwiązywania problemów dla rozwoju zdolności koordynacyjnych. Pod koniec eksperymentu wyniki dotyczące rozwoju zdolności koordynacyjnych dzieci z grupy eksperymentalnej były istotnie lepsze niż wyniki dzieci z grupy kontrolnej, a mianowicie:

Romberga: „pięta-palce”, „bocian”) w grupie eksperymentalnej poprawiła się o 30%, aw grupie kontrolnej o 15%.

Badania pokazują, że zajęcia wychowania fizycznego oparte na materiałach z gier mają głębszy wpływ na rozwój zdolności koordynacyjnych dzieci w wieku przedszkolnym z wadą słuchu.

WNIOSEK

Przeprowadzone badania wykazały, że istnieją wszelkie podstawy do stwierdzenia, że ​​istniejąca potrzeba poprawy stanu zdrowia i podniesienia poziomu sprawności fizycznej dzieci z wadą słuchu jest nierozerwalnie związana z potrzebą doskonalenia systemu wychowania fizycznego dzieci realizowanego w rodzinie oraz w placówkach oświatowych, co pozwoli na dalszą pomyślną integrację dzieci z wadą słuchu w procesie edukacyjnym szkoły podstawowej. W tym celu najlepiej wykorzystać całą gamę gier, w tym niektóre gry sportowe, których uproszczone wersje są dostępne dla dzieci w wieku przedszkolnym. Wynika to z faktu, że zabawa zajmuje dominującą pozycję w życiu dzieci, a same zabawy są najcenniejszą formą aktywności fizycznej, atrakcyjną i dostępną już od najmłodszych lat.

LITERATURA

1. Lukina, G.G. Profilaktyka i korekcja zaburzeń narządu ruchu u dzieci w wieku przedszkolnym w procesie wychowania fizycznego: dys. ... cand. ped. Nauki / Lukina G.G. - Petersburg, 2003. - 151 s.
2. Mitin, A.E. Technologie humanitarne a bezpieczeństwo kultury fizycznej i środowiska wychowawczego placówki przedszkolnej / A.E. Mitin // Edukacja przedszkolna. - 2010. - Nr 9. - S. 108111.
3. Mitin, A.E. Wykorzystanie technologii humanitarnych przez specjalistę AFC w pracy z rodzicami dzieci niepełnosprawnych / A.E. Mitin // Adaptacyjna kultura fizyczna. - 2012 r. - nr 1 (49). -Z. 15-17.
4. Morfologiczne cechy rozwoju fizycznego i rozwój cech motorycznych u uczniów z uszkodzonym słuchem / L.G. Kharitonova, LA Suyangulova, N.V. Pavlova, N.V. Malakhov // Nowe technologie dla poprawy zdrowia ludzkiego: materiały naukowe i praktyczne. konf. - Czelabińsk: [ur. i.], 2002. - S. 88-90.
5. Petrenkina, N.L. Nowoczesne podejścia do oceny kondycji fizycznej przedszkolaków / N.L. Petrenkina, S.O. Filippova // Współczesne problemy nauki i edukacji. - 2012. - Nr 6. - S. 294.
6. Portnykh, Yu.I. Wykorzystanie metody projektowania gier w procesie nauczania współzawodnictwa w grach / Yu.I. Portnykh, S.L. Fetisov // Uchenye zapiski universiteta im. PF Lesgaft. - 2010. - Nr 1. - S. 85-88
7. Portnykh, Yu.I. Koszykówka dla najmniejszych: podręcznik. zasiłek / Yu.I. Portnykh, S.L. Fetisova, A.A. Nesmeyanov. - Sankt Petersburg. : Olimp, 2012. - 120 s.
8. Gry sportowe w wychowaniu fizycznym: podręcznik. zasiłek / wyd. Yu.I. krawcy; Ros. państwo ped. un-t im. sztuczna inteligencja Hercena. - Sankt Petersburg. : Wydawnictwo Rosyjskiego Państwowego Uniwersytetu Pedagogicznego im. sztuczna inteligencja Hercen, 2008. - 479 s.
9. Teoria i metody kultury fizycznej przedszkolaków: podręcznik. zasiłek / wyd. WIĘC. Filippova, G.N. Ponomariew. - Sankt Petersburg. : Detstvo-press, 2010. - 656 s.
10. Filippova, S.O. W sprawie programów kultury fizycznej i pracy zdrowotnej w przedszkolnych placówkach oświatowych / S.O. Filippova // Edukacja przedszkolna. - 1999. - Nr 12. - S. 36.

1. Lukina, G.G. (2003), Zapobieganie i korygowanie naruszeń narządu ruchu u dzieci w wieku przedszkolnym w trakcie treningu fizycznego, Teza kandydata nauk pedagogicznych, St. Petersburgu.
2. Mitin, A.E. (2010), „Technologie humanitarne a bezpieczeństwo środowiska sportowo-wychowawczego placówki przedszkolnej”, Wychowanie przedszkolne, nr 1, s. 9, rr. 108-111.
3. Mitin, A.E. (2012), „Zastosowanie technologii humanitarnych przez nauczyciela na AFK w pracy z rodzicami dzieci niepełnosprawnych”, Adaptacyjna kultura fizyczna, nr. 1, rr. 15-17.
4. Kharitonova L.G, Suyangulova LA, Pavlova N.V. i Malakhova N.V. (2002), „Morfologiczne cechy rozwoju fizycznego i rozwój cech motorycznych u uczniów słabosłyszących”, Nowe technologie doskonalenia osoby, Proceedings of the Conference, Czelabińsk, s. 88-90.
5. Petrenkina, N.L. i Filippova, S.O. (2012), „Współczesne podejścia do oceny kondycji fizycznej dzieci w wieku przedszkolnym”, Współczesne problemy nauki i wychowania, nr 1, s. 6, str. 294.
6. Portnykh, Yu.I. i Fetisova, S.L. (2010), „Wykorzystanie metody projektowania gier w treningu aktywności konkurencyjnej w grach”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, nie. 1, s. 85-88.
7. Portnykh, Yu.I., Fetisova, S.L. i Nesmeyanov, A.A. (2012), Koszykówka dla najmniejszych, wydawnictwo „Olympus”, St. Petersburgu.
8. wyd. Portnykh, Yu.I. (2008), Sport w treningu fizycznym, wydawnictwo „RGPU of A.I. Hercena, św. Petersburgu.
9. wyd. Filippova, S.O. i Ponomarev, G.N. (2010), Teoria i technika wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym, Wydawnictwo „Childhood-press”, St. Petersburgu.
10. Filippova, S.O. (1999), „Do kwestii programów sportowych i doskonalenia pracy w DOU”, Wychowanie przedszkolne, nr 1, s. 12, s. 36.

Gry mobilne nazywane są grami, w których wykorzystuje się naturalne ruchy, a osiągnięcie celu nie wymaga dużego obciążenia fizycznego i psychicznego.

Systematyczne korzystanie z zabaw na świeżym powietrzu przyczynia się do rozwoju przez uczniów „szkoły ruchu”, która obejmuje cały wachlarz umiejętności życiowych. Pod ich wpływem wszystkie cechy fizyczne rozwijają się intensywniej. Jednocześnie rozwija się zdolność dzieci do analizowania i podejmowania decyzji, co ma pozytywny wpływ na kształtowanie myślenia i ogólnie aktywność umysłową.

W nauczaniu dzieci w wieku szkolnym ćwiczenia z sekcji lekkiej atletyki, gimnastyki, gier terenowych odgrywają ważną rolę jako forma utrwalenia i doskonalenia poznanych ruchów.

Gry mają szerokie zastosowanie w pracy z uczniami szkół podstawowych, gdzie często ćwiczone są lekcje i inne formy wychowania fizycznego, składające się niemal wyłącznie z gier. Wraz z wiekiem dzieci treść zabaw staje się bardziej skomplikowana: od ruchów naśladowczych przechodzą do zabaw, na treść których składają się różne formy biegania, skakania, rzucania.

Jednocześnie relacje między dziećmi stopniowo stają się bardziej skomplikowane. Są przyzwyczajeni do skoordynowanego działania, kiedy każdy uczestnik wykonuje przydzieloną mu rolę. W gimnazjach i liceach gry terenowe są wykorzystywane jako gry przygotowawcze, z zastrzeżeniem techniki i taktyki gier sportowych oraz innych ćwiczeń z programu szkolnego. Zabawy mogą odbywać się w ramach lekcji wychowania fizycznego oraz w radzie innych form wychowania fizycznego (wieczorki, święta, dni zdrowia itp.) lub jako samodzielne imprezy na przerwach, w miejscu zamieszkania, w rodzinie itp. .

Zabawy plenerowe stwarzają dobre okazje do stosowania metod oddziaływania pośredniego, gdy dzieci nie są świadome, że są wychowywane. Jednak uczniowie mogą otwarcie stawiać sobie za zadanie nauczenie ich zachowywania się w określony sposób: bycia uprzejmym, pomocnym. Jednak jednym z głównych zadań pedagogicznych jest nauczenie dzieci samodzielnej zabawy.

Zadania edukacyjne:

1. Kształtowanie i doskonalenie motoryki życiowej i zdolności. Dzieci w wieku szkolnym muszą utworzyć następujące pięć grup umiejętności i zdolności motorycznych:

umiejętności i zdolności, za pomocą których osoba porusza się w przestrzeni (chodzenie, bieganie, pływanie, jazda na nartach);

umiejętności zarządzania postawami statycznymi i pozycjami ciała podczas ruchu (podstawy, pozycje startowe, różne postawy, ćwiczenia itp.)

umiejętności i zdolności wykonuje różne ruchy przedmiotami (piłki, liny, wstążki, hantle, kije)

umiejętność kontrolowania ruchów rąk i nóg w połączeniu z ruchami innych części ciała (salta, przewroty, podniesienia, zwisy, zatrzymania, równowaga);

umiejętność wykonywania skomplikowanych ruchów w celu pokonywania sztucznych przeszkód (skoki podporowe, wspinaczka, skoki w dal i wzwyż).

2. Kształtowanie niezbędnej wiedzy z zakresu kultury fizycznej i sportu. Studenci powinni wiedzieć:

warunki i zasady wykonywania ćwiczeń fizycznych;

wpływ znajomości ćwiczeń fizycznych na główne układy organizmu;

zasady samokształcenia zdolności motorycznych;

podstawowe metody samokontroli podczas ćwiczeń fizycznych;

rola kultury fizycznej w rodzinie itp.

Zadania edukacyjne:

• 1. Kształcenie potrzeby i umiejętności samodzielnego podejmowania ćwiczeń fizycznych, świadomego ich stosowania w celu relaksacji, treningu, zwiększenia wydolności i poprawy zdrowia. Rozwiązanie tego problemu w działalności nauczyciela kultury fizycznej i sportu przewiduje stworzenie warunków niezbędnych do samodzielnego wychowania fizycznego uczniów, a to wymaga: zwiększenia wychowania fizycznego uczniów; pobudzanie pozytywnej motywacji do kultury fizycznej; kształtowanie podstaw prawidłowej techniki realizacji istotnych sprawności i zdolności motorycznych; kształtowanie umiejętności organizacyjnych i metodycznych, które umożliwiają uczniowi prawidłowe budowanie samodzielnej lekcji, dawkowanie obciążenia, stosowanie adekwatnej metody kształtowania cech fizycznych, ćwiczenie najprostszej samokontroli itp.
• 2. Kształcenie cech osobowych (estetycznych, moralnych, wspomaganie rozwoju procesów umysłowych).

Zadania odnowy biologicznej:

Wzmocnienie zdrowia, wspomaganie prawidłowego rozwoju fizycznego: kształtowanie prawidłowej postawy ciała, rozwój różnych grup ciała, prawidłowy i terminowy rozwój wszystkich układów organizmu i ich funkcji, wzmocnienie układu nerwowego, aktywacja procesów metabolicznych.

Zapewnienie optymalnego dla każdego wieku i płci harmonijnego rozwoju cech fizycznych. W wieku szkolnym należy zwrócić uwagę na wszechstronny rozwój cech fizycznych, ale nacisk kładzie się na rozwój zdolności koordynacyjnych, a także szybkości poruszania się. W wieku gimnazjalnym dużą wagę przywiązuje się do rozwijania zdolności szybkościowych we wszystkich formach, a także dodaje się trening szybkościowo-siłowy, który nie jest związany z maksymalnymi obciążeniami komponentu siłowego.

Zwiększenie odporności organizmu na niekorzystne wpływy środowiska. W miarę możliwości zajęcia wychowania fizycznego, w tym lekcje wychowania fizycznego, powinny odbywać się na świeżym powietrzu, a nie na sali gimnastycznej.

Poprawa ogólnej wydajności i zaszczepienie umiejętności higienicznych. Zadania te wymagają od uczniów wykonywania codziennych ćwiczeń fizycznych, przyjmowania wody, powietrza, zabiegów słonecznych, przestrzegania reżimów nauki i odpoczynku, snu, dobrego odżywiania. Dotyczy to zwłaszcza wieku szkolnego i średniego, ponieważ właśnie w tym okresie następuje najintensywniejszy rozwój wszystkich układów i funkcji organizmu.

Klasyfikacja i treść gier terenowych w odniesieniu do zadań kształcenia cech motorycznych w programie kultury fizycznej

Zagadnienie klasyfikacji gier terenowych w związku z zadaniami kształtowania cech motorycznych uczniów jest jednym z ważniejszych z punktu widzenia opracowywania zaleceń pedagogicznych dotyczących praktycznego wykorzystania gier terenowych w szkole.

Gry dzielą się na trzy grupy:

Gry niezespołowe. Ta grupa gier charakteryzuje się tym, że nie mają wspólnych celów dla graczy. W tych grach dzieci podlegają pewnym zasadom, które uwzględniają osobiste interesy gracza i odzwierciedlają interesy innych uczestników.

Przejście do dowództwa. Charakteryzują się tym, że brakuje im stałego, wspólnego celu dla graczy i nie ma potrzeby działania w interesie innych. W tych grach gracz, do woli, może realizować swoje osobiste cele, a także pomagać innym. To właśnie w tych grach dzieci zaczynają być włączane do wspólnych działań.

Gry zespołowe. Przede wszystkim gry te charakteryzują się wspólnymi działaniami zmierzającymi do osiągnięcia wspólnego celu, całkowitym podporządkowaniem osobistych interesów graczy aspiracjom ich drużyny. Zabawy te znacząco wzmacniają zdrowie dzieci, korzystnie wpływają na rozwój cech psychofizycznych.

Analiza klasyfikacji gier pozwala wyróżnić kilka obszarów:

• 1. Klasyfikacja, która zależy od zadań rozwiązywanych w trakcie gier.
• 2. Gry z cechami relacji uczestników.
• 3. Grupy gier o określonej organizacji i treści.

Gry, które mają wspólny pomysł i ruch, w osobnych grupach, toczą się równolegle. Kierując się tą zasadą, kompilatorzy podręczników kierują się raczej zasadą dydaktyczną: od form prostych do bardziej złożonych. W związku z tym wyróżniają następujące grupy gier: gry muzyczne; gry biegowe; gry w piłkę; Gry do nauki siły i zręczności; Gry do kształcenia zdolności umysłowych; gry wodne; igrzyska zimowe; gry na ziemi; gry halowe.

Opierając się na specyficznych warunkach przeprowadzania zawodów w kompleksach gier plenerowych wśród dzieci w wieku szkolnym, E.M. Geller proponuje osobliwą klasyfikację. Został stworzony na podstawie następujących charakterystycznych cech:

• 1. Aktywność ruchowa uczestników.
• 2. Organizacje graczy.
• 3. Dominująca manifestacja cech motorycznych.
• 4. Dominujący typ ruchów.

Na podstawie powyższego można zauważyć, że istniejące klasyfikacje są różnorodne i różnią się od siebie. Dlatego gry są bardzo trudne do usystematyzowania w taki sposób, aby gry jednej grupy były ściśle oddzielone od gier innej grupy. Jednocześnie grupy muszą być ze sobą powiązane i współzależne. Dlatego nie można mówić o przewadze jednej grupy nad drugą. Należy zauważyć, że spośród omówionych powyżej klasyfikacji klasyfikacje V.G. Jakowlewa i E.M. Gellera.

Dotychczasowa analiza klasyfikacji zabaw w procesie kształtowania cech motorycznych podczas zajęć wychowania fizycznego wśród uczniów umożliwiła opracowanie grupowania zabaw zgodnie z postawionymi zadaniami. Grupowanie oparto na zasadzie dominującego wpływu zabaw na rozwój cech motorycznych w połączeniu z kształtowaniem podstawowych cech motorycznych. Zabawy plenerowe opierają się na ćwiczeniach fizycznych, podczas których uczestnicy pokonują różne przeszkody, dążą do osiągnięcia określonego, z góry ustalonego celu. Gry są skutecznym środkiem wychowania fizycznego, aktywnego wypoczynku i poprawy zdrowia. Zabawy plenerowe przyczyniają się do kształtowania woli, wytrwałości w pokonywaniu trudności, przyzwyczajają dzieci do wzajemnej pomocy, uczciwości i prawdomówności.

Na podstawie współczesnych wyobrażeń o sposobach i metodach kształtowania cech motorycznych uczniów przyjmuje się, że wystarczająco wysoki efekt można osiągnąć stosując określony zakres specjalnych ćwiczeń fizycznych, gier terenowych z tzw. Zabawy na świeżym powietrzu mają na celu rozwijanie cech motorycznych, dlatego stopień orientacji pierwotnej determinowany jest charakterem ćwiczeń.

Analiza literatury wykazała, że ​​zabawy na świeżym powietrzu są skutecznym środkiem treningu fizycznego, przyczyniając się do rozwoju cech fizycznych.

Wartość zabaw plenerowych w pracy z dziećmi w wieku szkolnym

Na lekcjach w klasach 1-4 gry terenowe zajmują wiodące miejsce. Wynika to z konieczności zaspokojenia ogromnej potrzeby ruchu tkwiącej w małych dzieciach. Dzieci dorastają, rozwijają najważniejsze układy i funkcje organizmu.

Czynności takie jak bieganie, raczkowanie, równowaga, raczkowanie, rytmiczne chodzenie, skakanie, dzieci lepiej uczą się w grach. Łatwiej dostrzegają ruchy, ułatwione w konkretnych zrozumiałych obrazach.

Doświadczenie motoryczne u dzieci w tym wieku jest bardzo małe, dlatego na początku zaleca się grać w nieskomplikowane gry o charakterze fabularnym o elementarnych zasadach i prostej strukturze. Od prostych gier należy przejść do bardziej złożonych, stopniowo zwiększając zapotrzebowanie na koordynację ruchów, zachowanie graczy, na manifestację inicjatywy przez każdego uczestnika gry.

W klasie 1 od początku roku szkolnego nie zaleca się gier zespołowych. W miarę nabywania doświadczenia motorycznego i wzrostu zainteresowania dzieci zajęciami zespołowymi, można włączyć do lekcji zabawy z elementami rywalizacji w parach (w bieganiu, wyścigach z obręczami, skakaniu na skakance, toczeniu piłki). W przyszłości należy podzielić dzieci na kilka grup i organizować z nimi rywalizację, np. sztafety, z różnymi prostymi zadaniami.

Dzieci w klasach 1-4 są bardzo aktywne. Wszyscy chcą być liderami, niezależnie od swoich możliwości. Dlatego w tych klasach konieczne jest mianowanie liderów zgodnie z ich umiejętnościami lub wybieranie na podstawie obliczeń do liczby warunkowej.

Duże znaczenie dla kształcenia funkcji hamujących mają sygnały podawane w grze. Uczymy się w klasach 1-3, zaleca się głównie dawanie sygnałów werbalnych, które przyczyniają się do rozwoju drugiego systemu sygnalizacji, który w tym wieku jest jeszcze bardzo niedoskonały.

Każda lekcja zawiera gry związane z ogólnym zadaniem lekcji. W głównej części dla rozwoju szybkości i zręczności najczęściej rozgrywane są gry - kreski („Październik”, „Dwa przymrozki”, „Wilk w rowie”), w których dzieci po szybkim biegu z uników skaczą , skacze, może odpocząć.

Zabawy z rytmicznym chodem i dodatkowymi ruchami gimnastycznymi, które wymagają od zawodników organizacji, dbałości o koordynację ruchów, przyczyniają się do ogólnego rozwoju fizycznego. Lepiej uwzględnić je w części przygotowawczej i końcowej lekcji („Kto wpadł?”, „Piłka do sąsiada”, „Zgadnij czyj głos”, „Zakaz ruchu”).

Niektóre lekcje w klasach 1-4 mogą składać się wyłącznie z różnych zabaw na świeżym powietrzu. Lekcja złożona z gier wymaga od uczestników pewnych umiejętności gry i uporządkowanego zachowania. Taka lekcja obejmuje 2-3 gry znane dzieciom i 1-2 nowe.

Metodycznie poprawna lekcja ma wielką wartość edukacyjną, ale jej wartość edukacyjna często nie jest wystarczająca, ponieważ w grach trudno jest śledzić prawidłowe kształtowanie umiejętności dla każdego uczestnika.

Zaleca się, aby lekcje gry odbywały się na koniec każdego kwadransa przed wakacjami (głównie w klasie I) w celu ustalenia stopnia opanowania przez uczniów podstawowych ruchów wykonanych w kwadransie, sprawdzenia ich ogólnej organizacji i dyscypliny w grze, ustalić, w jaki sposób opanowali ukończone gry i doradzić, jak przeprowadzić je samodzielnie.

Higieniczna i prozdrowotna wartość zabaw na świeżym powietrzu

Gry plenerowe mają walor higieniczny i prozdrowotny tylko przy prawidłowym ustawieniu zajęć, uwzględniającym cechy wiekowe i sprawność fizyczną, które chroni główna treść, gry terenowe to różnorodność ruchów i działań graczy. Przy odpowiednim prowadzeniu mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, mięśniowy, oddechowy i inne układy organizmu. Zabawy na świeżym powietrzu zwiększają aktywność funkcjonalną, angażują duże i małe mięśnie ciała w różnorodne dynamiczne prace, zwiększają ruchomość stawów. Ogromne znaczenie zdrowotne ma organizowanie zabaw plenerowych na świeżym powietrzu zarówno zimą, jak i latem. Sprzyja hartowaniu dzieci pod wpływem ćwiczeń fizycznych stosowanych w zabawach plenerowych. Praca mięśni stymuluje funkcje gruczołów dokrewnych. Gry powinny mieć korzystny wpływ na układ nerwowy dzieci. Osiąga się to poprzez optymalne obciążenia, a także taką organizację gry, która wywołałaby pozytywne emocje. Korzystanie z gier i zabaw na świeżym powietrzu rekompensuje brak aktywności fizycznej. Jeśli rozwój fizyczny dzieci jest opóźniony, konieczne jest korzystanie z zabaw na świeżym powietrzu, które przyczyniają się do poprawy ciała, podnoszą ogólny poziom rozwoju fizycznego. Gry plenerowe wykorzystywane są w celach terapeutycznych przy przywracaniu zdrowia (w szpitalach i sanatoriach). Ułatwia to przypływ funkcjonalny i emocjonalny, który występuje podczas gry.

Wartość edukacyjna zabaw plenerowych

Zabawa jest pierwszą czynnością, która odgrywa dużą rolę w kształtowaniu osobowości; dziecko rozwija się w zabawie. Gra przyczynia się do wszechstronnego rozwoju dziecka, rozwija spostrzegawczość oraz umiejętność analizowania i uogólniania. Znaczenie edukacyjne mają zabawy związane ze strukturą motoryczną poszczególnych dyscyplin sportowych. Mają one na celu poprawę konsolidacji różnych technik i umiejętności technicznych i taktycznych. Gry plenerowe (obozy pionierów, ośrodki wypoczynkowe, piesze wycieczki, wycieczki) mają duże znaczenie edukacyjne. Zabawy w terenie przyczyniają się do kształtowania niezbędnych umiejętności: turysty, harcerza, tropiciela. Ogromne znaczenie edukacyjne ma zapoznanie uczniów z zabawami ludowymi. Gry plenerowe przyczyniają się do rozwoju umiejętności organizacyjnych, ról: „lidera, punktatora, asystentów sędziego itp.” Zawody w grach plenerowych wprowadzają zasady i organizację zawodów, pomagają dzieciom w samodzielnym przeprowadzaniu zawodów.

Wartość edukacyjna zabaw plenerowych

Ogromne znaczenie w kształceniu cech fizycznych (szybkość, gibkość, siła, wytrzymałość, zręczność). W grach na świeżym powietrzu cechy fizyczne rozwijają się kompleksowo: szybkość, szybka ucieczka, doganianie, wyprzedzanie, natychmiastowa reakcja na dźwięk, sygnały wizualne. Zmieniające się otoczenie w grze wymaga szybkiego przejścia z jednej akcji do drugiej. Siła gry z ukierunkowaniem na szybkość i siłę. Wytrzymałość: gry z częstymi powtórzeniami intensywnych ruchów z ciągłą aktywnością ruchową związaną ze znacznym nakładem siły i energii. Elastyczność rozgrywki wiąże się z częstą zmianą kierunku poruszania się. Ogromne znaczenie w wychowaniu moralnym dziecka mają zabawy na świeżym powietrzu. Gry plenerowe mają charakter zbiorowy, rozwijają poczucie koleżeństwa, odpowiedzialności za swoje czyny. Reguła gry przyczynia się do wychowania świadomej dyscypliny, uczciwości, wytrwałości. Duże miejsce zajmuje wyobraźnia twórcza, która rozwija się w grach fabularnych, treść fabularna gry z akompaniamentem muzycznym przyczynia się do rozwoju muzykalności.

Wprowadzenie……………………………………………...3

Rozdział 1

1.1 Charakterystyka gry terenowej jako środka i metody wychowania fizycznego i ogólnego rozwoju dziecka……………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

1.2 Klasyfikacja gier mobilnych i gier z elementami sportowymi ... ... 11

1.3 Metodyka prowadzenia zabaw plenerowych w starszym wieku przedszkolnym………………………………………………………………….……..……13

Rozdział 2. Diagnostyka efektywności pracy eksperymentalnej nad kształtowaniem cech fizycznych dzieci w wieku przedszkolnym za pomocą gier terenowych…………………………………………………………………… ……….….….17

17

2.3 Identyfikacja poziomu rozwoju cech fizycznych dzieci w starszym wieku przedszkolnym……………………………… …………20

Podsumowanie……………………………………………….26

Literatura …………………………………………………………………………27

Zgłoszenie ………………………………………………28

Pobierać:

Zapowiedź:

Praca kursowa

w Pedagogice

„Gra mobilna jako sposób rozwijania cech fizycznych u dzieci w starszym wieku przedszkolnym”

Gry szybkościowe

Kto dłużej. Połóż obręcz obręczą na podłodze, trzymając ją ręką od góry. Ostrym, szybkim ruchem przekręć obręcz jedną ręką wokół osi pionowej (jak bączek), a następnie puść ją, pozwól jej się obrócić i złap, zapobiegając upadkowi.

Szczyt. Siedząc w obręczy, podnieś nogi, energicznie odepchnij się rękami i spróbuj się odwrócić. Ćwiczenie do wykonania na gładkiej podłodze.

Bieganie w kole. Dzieci siedzą na podłodze w dużych obręczach, nogi wyprostowane, opierają się o obręcz. Wykonuj kroki boczne w prawo i w lewo w szybkim tempie.

Zdobądź obręcz. Połóż obręcz na podłodze wraz z obręczą, energicznie pchnij i złap, unikając upadku.

ĆWICZENIA I ZABAWY Z KIJEM(75-80 cm, średnica 2,5-3 cm)

Kto szybciej dotrze na szczyt.Trzymaj kij pionowo za jego dolny koniec. Przechwytuj naprzemiennie jedną i drugą ręką, przykładając pięść do pięści. Wygrywa ten, kto najszybciej dotrze na szczyt.

Wioślarze. Rozstaw nogi, trzymaj się klatki piersiowej. Szybko pochyl się do przodu, dotknij kijem palców stóp. Spokojnie wyprostuj się, przyciągnij kij do klatki piersiowej. Powtórz 8-10 razy.

Śmigło. Trzymaj kij na środku prawą ręką. Aktywnie pracując pędzlem, szybko obracaj drążek w prawo i lewo, po odpoczynku wykonaj ruch lewą ręką.

GRY MOBILNE I GRY Z ELEMENTAMI KONKURENCJI

Lepiej złapać. Gracze (5-6 dzieci) stoją w małym kółku, każdy trzyma piłkę i kamyk. Po rzuceniu piłki musisz wybiec z koła, położyć kamyk na ziemi jak najdalej od niego i wracając do koła, mieć czas na złapanie piłki, która odbiła się od ziemi. Wygrywa ten, komu uda się umieścić kamyk najdalej bez upuszczenia piłki.

Powikłanie: rzuć piłkę, połóż kamyk, wybiegnij z koła, a następnie wróć, szybko złap piłkę w locie (piłka nie powinna spaść na ziemię).

Weź to wkrótce. Zawodnicy stoją na środku boiska w dwóch rzędach naprzeciw siebie w odległości 2 m. Po bokach boiska w odległości 10-15 m za każdą linią wyznaczane są linie ograniczające. Pomiędzy każdą parą umieszcza się na ziemi mały przedmiot (sześcian, kamyk, wypukłość). Dzieci przyjmują jedną z pozycji wyjściowych – siedzącą, leżącą, spoczywającą na kolanach. Na sygnał edukatora wszyscy starają się szybko wstać, chwycić przedmiot i wybiec poza linię ograniczającą. Ten, który nie zdążył zabrać przedmiotu, dogania. Wygrywa ten, któremu uda się zabrać przedmiot i uciec z nim.

Nadrobić zaległości. Po jednej stronie placu zabaw dwoje dzieci stoi jedno za drugim w odległości 2-3 m. Na sygnał biegną prosto na drugą stronę, stojące z tyłu stara się dogonić jeden z przodu. Dystans dla dzieci w wieku 5 lat wynosi 20 m, dzieci w wieku 6-7 lat - do 30 m. Ważny jest dobór dzieci w parach. Przy dużej różnicy w poziomie wytrenowania konieczna jest zmiana handicapu - zwiększenie lub zmniejszenie dystansu między zawodnikami. Jednocześnie nie należy przegapić efektu edukacyjnego i starać się, aby słabsze dziecko mogło dogonić szybsze, podkreślać jego starania i sukcesy.

Kto jest bardziej skłonny do nawijania sznurka.Do drzewa, płotu przywiązane są dwa sznury, każdy o długości 2-3 m. Na końcach sznurków znajdują się gładkie drewniane lub plastikowe patyczki (długość 20-25 cm, średnica 2,5-3 cm). Dwoje dzieci bierze patyki, idź z nimi na całą długość sznurka (jest on jednocześnie rozciągnięty). Na sygnał nauczyciela lub jednego z dzieci zaczynają obracać różdżkę obrotami pędzla, nawijając sznurek. Wygrywa ten, kto szybciej wykona zadanie.

Kto ma większe szanse na dotarcie do środka. Do gry używany jest sznurek o długości 4-5 m. Na obu końcach ma patyki (długość 20-25 cm, średnica 2,5-3 cm), środek sznurka jest oznaczony kolorową wstążką, warkoczem. Dwóch graczy bierze kije i na sygnał zwija linkę. Wygrywa ten, kto pierwszy dotrze do środka.

Gry sztafetowe. Takie gry mogą składać się z różnych ruchów, głównie z tych, które dzieci już znają:

a) przejść wzdłuż ławki, przeczołgać się pod łukiem, obiec kołek i wrócić na miejsce;

b) przebiegnij wąską ścieżką między dwiema liniami (odległość między nimi to 15-20 cm), przeskocz nad strumykiem (szerokość 40-50 cm), podbiegnij i skokiem doskocz do gałęzi;

c) skakać z koła na kółko (odległość między nimi wynosi 30 cm), przebiec 5 m, skakać ponownie z koła na kółko. Rywalizuj dzieci o mniej więcej równej sile.

Znajdź parę w kręgu. Dzieci stoją w parach w kole zwróconym w kierunku jazdy, kierowca znajduje się w środku koła. Na sygnał gracze z wewnętrznego kręgu idą krokami, z zewnętrznego kręgu - biegną. Na kolejny sygnał dzieci z zewnętrznego kręgu szybko podbiegają do każdego, kto stoi w wewnętrznym kręgu, trzymają się za ręce i poruszają się krokami. Kierowca również próbuje znaleźć partnera. Ten, który pozostanie bez pary, zostaje liderem.

Gry zręcznościowe

Zmień miejsca.

Prowadź piłkę.

Nie wracaj.

Z piłką pod łukiem.

Dalej z piłką. Usiądź na podłodze, przytrzymaj piłkę stopami, oprzyj ręce na podłodze od tyłu. Przesuń się z piłką do przodu (około 3 m) bez puszczania piłki.

GRY MOBILNE I ĆWICZENIA NA SPACERACH

Zmień miejsca.Wokół ułożona jest lina. Dzieci biegną parami: jedno po prawej, drugie po lewej stronie liny. Na sygnał nauczyciela, kontynuując bieg, bez zatrzymywania się, dzieci zamieniają się miejscami.

Prowadź piłkę. Kilkoro dzieci, pchnięciem dwóch rąk, toczy piłkę w prostym kierunku i biegnie za nią, biegając wokół piłki z wężem.

Nie wracaj. Kręgle układa się w okręgu w odległości 50-60 cm od siebie. Gracze idą w kółko za kręglami. Na sygnał odwracają się twarzą do koła i wskakują na środek, starając się nie trafić w kręgle.

Z piłką pod łukiem.Czołgaj się na czworakach pod łukiem (wysokość 40 cm), pchając głową wypchaną piłkę. Odległość do łuku wynosi 2-3 m.

Dalej z piłką. Usiądź na podłodze, przytrzymaj piłkę stopami, oprzyj ręce na podłodze od tyłu. Przesuń się z piłką do przodu (około 3 m) bez puszczania piłki.

Nie trać piłki. Usiądź na podłodze ze skrzyżowanymi nogami. Tocz piłkę wokół siebie w jednym i drugim kierunku, nie pozwalając jej oddalić się od siebie.

Cofnij się. ja s.: usiądź, pochyl się, chwyć kolana dłońmi, plecy są okrągłe. Szybko i delikatnie przewróć się na plecy w tej pozycji, aż łopatki dotkną podłogi, nie prostuj nóg, cały czas przylegaj do ciała („zgrupowaniem”), ramionami obejmij kolana, wróć ponownie do pozycji wyjściowej.

Wstawaj - nie upadaj.Dwoje dzieci idzie wzdłuż ławki z jej przeciwnych stron, spotykając się, rozprasza, trzymając się i kontynuując ruch. Ćwiczenia można również wykonywać na bujanym moście. Dzieci rozchodzą się tak samo lub inaczej: jedno czołga się, podciągając się za listewki, drugie przechodzi po nim po bocznych poręczach.

Dodatek 6

NORTHERN LIGHTS Zabawa ruchowa dla dzieci w wieku przedszkolnym

Zadania : rozwój szybkości i zręczności; utrwalenie umiejętności orientacji w przestrzeni, umiejętność szybkiego reagowania na sygnał, wykonywania zadania w zmieniających się warunkach.

Liczba uczestników: 12-20 osób.

Lokalizacja: siłownia.

Atrybuty i inwentarz: czerwone, niebieskie, żółte sułtany (flagi, wstęgi) według ilości uczestników gry; trzy długie wstążki lub sznurki w tych samych kolorach - wizualne punkty orientacyjne; akompaniament muzyczny lub tamburyn.

Przygotowanie do gry: po jednej stronie sali wielobarwni sułtani, po przeciwnej stronie - szeregowo - trzy wstęgi, sznurki w tych samych kolorach, odległość między wstęgami wynosi 60 cm.

Opis gry : do muzyki dzieci swobodnie biegają luźno po sali (można biegać z zadaniami). Na sygnał (zatrzymanie muzyki) biegną do sułtanów, biorą po jednym na raz i szybko wracają na przeciwną stronę sali, ustawiając się w kolejce (za) linią odpowiadającą kolorowi sułtana i podnosząc sułtana w górę. Zespół (według koloru), który ustawi się najszybciej, wygrywa. Dla dzieci w wieku 4-5 lat możesz grać w tę grę, używając sułtanów tylko w dwóch kolorach.

Komplikacje i opcje: zwiększyć liczbę kolorów; gdy gra się powtarza, wybierany jest sułtan innego koloru; budując na kolorowej linii wykonaj zadanie: czerwona linia - usiądź po turecku, żółta linia - stań na "wysokich" kolanach; niebieska linia - stojąc, pomachaj sułtanem nad głową.

WIELOKOLOROWE WSTĄŻKI Gra o dużej mobilności, bez fabuły, dla dzieci w starszym wieku przedszkolnym

Zadania: rozwój szybkości i wytrzymałości szybkościowej, zwinności, koordynacji ruchów i szybkości reakcji; rozwój uwagi i orientacji w przestrzeni; rozwijanie zaradności i inicjatywy.

Atrybuty i inwentarz: wstążki na pierścieniu.

Lokalizacja

Opis gry: każde dziecko otrzymuje wstążkę na kółeczku, którą wsuwa z tyłu w szorty, tworząc „ogon”. Na komendę (gwizdek) dzieci rozpraszają się po sali i próbują oderwać taśmę „ogon” od innego gracza, zachowując jednocześnie „ogon”. Nie możesz trzymać wstążki rękami. Gra kończy się na komendę (gwizdek) lub zerwaniem wszystkich wstążek. Gracz, który zbierze najwięcej wstążek i zachowa swoje, wygrywa.

BEZDOMNE PARY

Gra o dużej mobilności, bez fabuły, dla dzieci w wieku przedszkolnym

Zadania: rozwój zręczności, koordynacji ruchów i szybkości reakcji; rozwój uwagi i orientacji w przestrzeni; rozwijanie zaradności i inicjatywy.

Atrybuty i inwentarz: obręcze

Lokalizacja: hala lub boisko sportowe.

Opis gry: przed rozpoczęciem gry dzieci zostaną podzielone na pary i staną razem w dowolnym kole, ich para musi zostać zapamiętana. Na sygnał osoby dorosłej lub z początkiem muzyki wszyscy rozpraszają się (rozpraszają, skaczą na dwóch nogach, chodzi w przysiadzie itp.) rozrzucają się po sali, osoba dorosła usuwa jedną obręcz. Gdy tylko zabrzmi sygnał lub muzyka się skończy, wszystkie pary muszą połączyć się i stanąć w dowolnej obręczy. Para, która nie zdążyła wziąć obręczy, odpada z gry. Gra toczy się tak długo, aż zostanie tylko jedna para, która jest zwycięzcą.

SZTAFETA Z PRZESZKODAMI

Główny cel. Rozwój szybkości i zwinności.

Organizacja. Grupa zostaje podzielona na 3-4 drużyny ustawiające się w kolumnach jedna po drugiej za wspólną linią startu. Odstęp między kolumnami wynosi 3 m.

Prowadzący gracze w kolumnach otrzymują po pałce. W odległości 15 m przed każdą kolumną umieszcza się stojak obrotowy, a pośrodku 15. segmentu umieszcza się obręcz gimnastyczną, pośrodku której kredą zaznaczono małe białe kółko.

Trzymać. Na sygnał startu zawodniczki kierujące kolumnami biegną do swojego słupka zwrotnego, po dotarciu do obręczy leżącej na drodze, przechodzą przez nią, następnie ustawiają obręcz w tym samym miejscu, z białym kółkiem pośrodku i biegną dalej . Po dogonieniu gramofonu okrążają go w lewo i wracają, ponownie wspinając się przez obręcz, po czym zgodnie z zasadami przekazywania sztafety lekkoatletycznej przekazują kij następnemu zawodnikowi w swojej kolumnie i oni sami stoją na jego końcu. Następny gracz wykonuje to samo zadanie gry, przekazując kij kolejnemu uczestnikowi i tak dalej, aż do ostatniego gracza w drużynie. Wygrywa drużyna, która najszybciej ukończy sztafetę.

ZATRZYMYWAĆ SIĘ!

Członkowie gry stoją w kole, kierowca podchodzi do środka koła i rzuca piłkę z napisem: Ball up! Gracze w tym czasie starają się biec jak najdalej od środka koła. Kierowca łapie piłkę krzycząc Stop! Wszyscy powinni się zatrzymać, a kierowca nie ruszając się rzuca piłkę do tego, który jest najbliżej. Zabrudzony zostaje kierowcą, jeśli spudłował, to znów zostaje kierowcą: idzie na środek koła, rzuca piłkę do góry, gra toczy się dalej.

Zasady gry : Kierowca rzuca piłkę tak wysoko, jak to możliwe. Dozwolone jest złapanie piłki jednym odbiciem od ziemi. Jeśli jeden z graczy po słowie: (Stop!) - kontynuował ruch, musi wykonać trzy kroki w kierunku kierowcy. Gracze, uciekając przed kierowcą, nie powinni chować się za napotkanymi po drodze przedmiotami.

BIEGANIE W KOŁO

Gracze tworzą krąg i stoją w odległości 2-3 kroków od siebie. Przed skarpetami graczy rysowana jest linia. Na polecenie prowadzącego wszyscy skręcają w prawo i zaczynają biec wzdłuż linii na zewnątrz koła. Każdy stara się dogonić tego, który biegnie przed nim. Ten, który jest skażony, odpada z gry. Gra kończy się, gdy w kole pozostanie 3-4 graczy. Uważani są za zwycięzców. Podczas biegu, jeśli gra się przeciąga, prowadzący może dać sygnał, za pomocą którego gracze odwracają się i biegną w przeciwnym kierunku. Jest to konieczne, aby faceci nie mieli zawrotów głowy.

ROSYJSKIE GRY LUDOWE Z BIEGIEM

„HERBATA-HERBATA RATUNEK”

Cel: Rozwój, szybkość, zręczność, umiejętność poruszania się w przestrzeni.

Postęp gry.

Lider jest wybierany spośród dzieci. Ci, których dotknie, są uważani za złapanych. Wstają z szeroko rozstawionymi nogami i mówią „Herbata, herbata, pomóż mi!”.

Każdy gracz może pomóc złapanemu, jeśli czołga się między nogami.

"SALKA"

Cel: Rozwinięcie umiejętności wykonywania uników podczas biegu.

Postęp gry.

Kierowca biegnie za dziećmi, próbując kogoś wyśmiać i mówi: „Ja z ciebie szydziłem, ty z innego! ". Nowy kierowca, doganiając jednego z graczy, powtarza te same słowa

"STADO"

Cel: Aktywizacja aktywności mowy, rozwój pamięci i szybkości reakcji.

Postęp gry

Gracze wybierają pasterza i wilka, reszta to owce. Dom wilka znajduje się na środku terenu, a owce mają dwa domy na przeciwległych krańcach terenu. Owce głośno wołają do pasterza:

Pasterz, pasterz. Zagraj w róg!

Trawa jest miękka. Róża jest słodka.

Wyprowadź stado na pole. Chodź swobodnie!

Pasterz prowadzi owce na łąkę, chodzą, biegają, skubią trawę. Na sygnał „Wilk!” owce wbiegają do domu - po przeciwnej stronie działki. Pasterz wchodzi w drogę wilkowi, chroni owce.

Każdy złapany przez wilka odpada z gry.

Gry i ćwiczenia plenerowe z piłką jako sposób na rozwijanie zdolności koordynacyjnych uczniów

Jedyna droga prowadząca

do umiejętności - aktywność

B.Pokaż

Obecnie jednym z głównych zadań wychowania fizycznego dzieci w szkole jest zapewnienie wszechstronnej sprawności fizycznej każdego dziecka, zdobycie zasobu solidnej wiedzy, umiejętności i zdolności motorycznych niezbędnych człowiekowi przez całe życie do pracy i zajęć na świeżym powietrzu . Sferę ruchową ucznia tworzą cechy fizyczne, arsenał umiejętności motorycznych, które posiada.

Rozwój wszystkich cech fizycznych w systemie zajęć lekcyjnych i pozalekcyjnych, przyczynia się do celowego oddziaływania na kompleks naturalnych właściwości organizmu dziecka, ma istotny wpływ na poprawę funkcji regulacyjnych układu nerwowego, pomaga przezwyciężyć lub osłabić braki w rozwoju fizycznym, motoryce, podnieść ogólny poziom sprawności, poprawić stan zdrowia.

Dużą uwagę należy zwrócić na rozwój zdolności koordynacyjnych w procesie wychowania fizycznego dzieci w wieku szkolnym. Zdolności koordynacyjne są ważne we wzbogacaniu doświadczeń motorycznych uczniów. Im większy zasób motoryki posiada uczeń, tym wyższy poziom jego zręczności, tym szybciej będzie w stanie opanować nowe ruchy. Wskaźnikami zręczności są złożoność koordynacyjna ruchów, dokładność i czas ich wykonania, które są związane głównie z orientacją w przestrzeni i zdolnościami motorycznymi. Poziom rozwoju zdolności koordynacyjnych w dużej mierze zależy od manifestacji właściwości układu nerwowego, a zwłaszcza układów sensorycznych człowieka.

Yu.F. Kuramshin zwraca uwagę, że „…zdolności koordynacyjne można zdefiniować jako zespół właściwości człowieka, które przejawiają się w procesie rozwiązywania problemów motorycznych o różnej złożoności koordynacyjnej i decydują o powodzeniu sterowania czynnościami motorycznymi i ich regulacji”.

Wychowanie fizyczne dzieci nie powinno ograniczać się do ćwiczeń mięśniowych. Aktywność ruchowa w wychowaniu fizycznym jest podstawą dla innych rodzajów pracy wychowawczej. Wiele można się nauczyć w ruchu, w motoryceaktywność w grach . Wykorzystanie narzędzi do gier pozwala uczniom pojąć „szkołę emocji”, symulować szereg relacji międzyludzkich oraz przyczynia się do znacznego zwiększenia emocjonalnego tła zajęć.Najbardziej przystępnym i skutecznym sposobem rozwijania koordynacji są ćwiczenia i zabawy na świeżym powietrzu z piłkami.

Zabawy na świeżym powietrzu to najbardziej przystępna i skuteczna metoda oddziaływania na dziecko przy jego aktywnej pomocy. Dzięki grom to, co zwyczajne, staje się niezwykłe, a przez to szczególnie atrakcyjne. Gra wykorzystuje naturalny ruch głównie w zabawny, dyskretny sposób. Zabawa jest naturalnym towarzyszem dziecka, a zatem spełnia prawa, jakie sama natura nałożyła na rozwijający się organizm dziecka – jego niepohamowaną potrzebę radosnych ruchów. Główną cechą zabaw plenerowych jest obecność aktywnych działań motorycznych, dzięki czemu są one uznanym środkiem i metodą wychowania i rozwoju fizycznego. Wartość edukacyjna zabaw plenerowych nie ogranicza się do rozwijania tak cennych cech fizycznych jak szybkość, siła, zręczność, wytrzymałość, gibkość. Rozwija się wiele cech intelektualnych: spostrzegawczość, pamięć, logiczne myślenie, pomysłowość. W grach, które mają formę fabularną, jest miejsce na wyobraźnię i artyzm, elementy tańca i śpiewu. Możesz zorganizować akompaniament muzyczny. Wszystko to tworzy estetyczny światopogląd. Porwane przez grę dzieci bardzo bezpośrednio i żywo pokazują swój charakter i inne cechy indywidualne.

Najważniejszym rezultatem gry jest radość i podniesienie emocji. Dzięki tej niezwykłej właściwości zabawy na świeżym powietrzu, zwłaszcza z elementami współzawodnictwa, bardziej niż inne formy kultury fizycznej są adekwatne do potrzeb współczesnego dziecka, przyczyniają się do wszechstronnego, fizycznego i umysłowego rozwoju, kształtowania cech moralnych i wolicjonalnych. Ponadto zabawy na świeżym powietrzu, dobrane z uwzględnieniem wieku, stanu zdrowia, stopnia sprawności fizycznej dzieci, przyczyniają się do poprawy, hartowania i wzmacniania organizmu dziecka.

Przy organizowaniu zabaw plenerowych konieczne jest uważne monitorowanie warunków sanitarno-higienicznych zajęć, w szczególności czystości i temperatury pomieszczenia oraz wykorzystywanego powietrza. Równie ważna jest czystość ciała i ubioru samych praktykujących. Orientacja merytoryczna praktycznego wykorzystania materiału do gry na lekcjach wychowania fizycznego polega przede wszystkim na doborze gier i ćwiczeń z gry, biorąc pod uwagę cechy wiekowe uczniów, badany materiał programowy oraz zadania realizowane na lekcji . Ważną rolę odgrywa w tym dostępność odpowiednich warunków do prowadzenia takich zajęć, sprzętu i wyposażenia sportowego oraz korzystanie z pełnej powierzchni sali gimnastycznej.

Zdolność koordynacyjna to połączenie zdolności motorycznych warunkujących szybkość opanowania nowych ruchów, a także umiejętność odpowiedniego odbudowywania aktywności ruchowej w nieoczekiwanych sytuacjach.

Głównymi składnikami zdolności koordynacyjnych są

umiejętność orientacji w przestrzeni, równowagi, reagowania,

zróżnicowanie parametrów ruchowych, umiejętność rytmizacji, restrukturyzacja czynności motorycznych, stabilność przedsionkowa, dobrowolna relaksacja mięśni.

Zdolności koordynacyjne można podzielić na trzy grupy.

Pierwsza grupa.

Umiejętność dokładnego pomiaru i regulacji parametrów przestrzennych, czasowych i dynamicznych ruchów.

Druga grupa.

Zdolność do utrzymania równowagi statycznej (postawy) i dynamicznej.

Trzecia grupa

Zdolność do wykonywania czynności ruchowych bez nadmiernego napięcia (sztywności) mięśni.

Zdolności koordynacyjne przypisane do pierwszej grupy zależą m.in

w szczególności z „poczucia przestrzeni”, „poczucia czasu” i „poczucia mięśni”, tj. poczucie wysiłku.

Zdolności koordynacyjne związane z drugą grupą zależą od umiejętności utrzymania stabilnej pozycji ciała, tj. równowaga, która polega na stabilności postawy w pozycjach statycznych i jej balansowaniu podczas ruchów.

Zdolności koordynacyjne należące do grupy trzeciej można podzielić na kontrolę napięcia tonicznego i napięcie koordynacyjne.

Pierwszy charakteryzuje się nadmiernym napięciem mięśni utrzymujących postawę.

Drugi wyraża się sztywnością, zniewoleniem ruchów związanym z nadmierną aktywnością skurczów mięśni, nadmierną aktywacją różnych grup mięśni, w szczególności mięśni antagonistycznych, niepełnym wyjściem mięśni z fazy skurczu do fazy rozluźnienia, co uniemożliwia wytworzenie idealnego technika.

Manifestacja zdolności koordynacyjnych zależy od wielu czynników, a mianowicie:

1) zdolność osoby do dokładnej analizy ruchów;

2) aktywność analizatorów, a zwłaszcza motorycznych;

3) złożoność zadania ruchowego;

4) poziom rozwoju innych zdolności fizycznych (zdolności szybkościowe, siła dynamiczna, gibkość itp.);

5) odwaga i determinacja;

6) wiek;

7) ogólna gotowość ćwiczących (tj. zasób różnych zdolności i zdolności motorycznych), itp.

Najczęstszymi i ogólnie akceptowanymi kryteriami manifestacji zdolności koordynacyjnych są:

1. Czas opanować nowy ruch lub jakąś kombinację. Niż to

im krótszy, tym wyższa zdolność koordynacji.

2. Czas potrzebny na „przebudowę” ich aktywności ruchowej zgodnie ze zmienioną sytuacją.

3. Złożoność biomechaniczna wykonywanych czynności ruchowych lub ich kompleksów (kombinacji).

4. Dokładność wykonania czynności ruchowych według głównych cech techniki (dynamiczna, czasowa, przestrzenna).

5. Zachowanie stateczności przy zaburzonej równowadze.

6. Opłacalność aktywności ruchowej związana ze zdolnością relaksacji w trakcie wykonywania ruchów.

Zdolności koordynacyjne mają wyraźne cechy związane z wiekiem.

Tak więc dzieci w wieku 4-6 lat mają niski poziom rozwoju koordynacji, niestabilną koordynację ruchów symetrycznych. Zdolności motoryczne kształtują się w nich na tle nadmiaru indykatywnych, zbędnych reakcji motorycznych, a zdolność różnicowania wysiłków jest niska. W wieku 7-8 lat koordynacja ruchowa charakteryzuje się niestabilnością parametrów szybkościowych i rytmu. W okresie od 11 do 13-14 lat wzrasta dokładność różnicowania wysiłków mięśniowych, poprawia się zdolność odtwarzania zadanego tempa ruchów. Młodzież w wieku 13-14 lat odznacza się dużą zdolnością do opanowania złożonej koordynacji ruchowej, co wynika z zakończenia kształtowania się funkcjonalnego układu sensomotorycznego, osiągnięcia maksymalnego poziomu współdziałania wszystkich układów analizatorów oraz ukończenia kształtowanie się głównych mechanizmów ruchów dobrowolnych W wieku 14-15 lat następuje nieznaczny spadek analizy przestrzennej i koordynacji ruchowej. W okresie 16-17 lat następuje poprawa koordynacji ruchowej do poziomu osób dorosłych, a zróżnicowanie wysiłków mięśniowych osiąga poziom optymalny. W ontogenetycznym rozwoju koordynacji ruchowej zdolność dziecka do tworzenia nowych programów motorycznych osiąga swoje maksimum w wieku 11-12 lat. Ten okres wiekowy jest określany przez wielu autorów jako szczególnie podatny na ukierunkowany trening sportowy. Zauważono, że u chłopców poziom rozwoju zdolności koordynacyjnych wraz z wiekiem jest wyższy niż u dziewcząt.

Zadania rozwoju zdolności koordynacyjnych

Wraz z rozwojem zdolności koordynacyjnych rozwiązywane są dwie grupy zadań.

Pierwsza grupa zadań przewiduje wszechstronny rozwój zdolności koordynacyjnych. Zadania te są rozwiązywane głównie w przedszkolu i podstawowym wychowaniu fizycznym uczniów. Osiągnięty tu ogólny poziom rozwoju zdolności koordynacyjnych stwarza szerokie przesłanki do dalszej poprawy aktywności ruchowej.

Zadania drugiej grupy zapewniają szczególny rozwój zdolności koordynacyjnych i są rozwiązywane w procesie treningu sportowego i profesjonalnie stosowanego treningu fizycznego. W pierwszym przypadku wymagania wobec nich określa specyfika wybranego sportu, w drugim - wybrany zawód.

Udogodnienia

Uprawianie wychowania fizycznego i sportu posiada ogromny arsenał środków oddziaływania na zdolności koordynacyjne.

Głównymi środkami doskonalenia zdolności koordynacyjnych są ćwiczenia fizyczne o zwiększonej złożoności koordynacyjnej i zawierające elementy nowości. Złożoność ćwiczeń fizycznych można zwiększyć poprzez zmianę parametrów przestrzennych, czasowych i dynamicznych, a także ze względu na warunki zewnętrzne, zmianę kolejności pocisków, ich ciężaru, wysokości; zmiana obszaru podparcia lub zwiększenie jego mobilności w ćwiczeniach równoważnych itp.; łączenie umiejętności motorycznych; łączenie chodzenia ze skakaniem, bieganiem i łapaniem przedmiotów; wykonywanie ćwiczeń na sygnał lub przez ograniczony czas.

Najszerszą i najbardziej dostępną grupą środków poprawiających zdolności koordynacyjne są gimnastyka ogólnorozwojowa o charakterze dynamicznym, obejmująca jednocześnie główne grupy mięśniowe. Są to ćwiczenia bez przedmiotów i z przedmiotami (piłki, kije gimnastyczne, skakanki, maczugi itp.), stosunkowo proste i dość złożone, wykonywane w zmienionych warunkach, z różnymi pozycjami ciała lub jego części, w różnych kierunkach: elementy akrobacje (salta, różne przewroty itp.), ćwiczenia równowagi.

Duży wpływ na rozwój zdolności koordynacyjnych ma kształtowanie prawidłowej techniki naturalnych ruchów: bieganie, różne skoki (w długości, wysokości i głębokości, przeskoki), rzuty, wspinaczka.

Aby poprawić zdolność do szybkiego i celowego reorganizowania aktywności ruchowej w związku z nagle zmieniającym się otoczeniem, wysoce skutecznymi środkami są gry mobilne i sportowe.

sztuki walki (boks, zapasy, szermierka), biegi przełajowe, narciarstwo biegowe, narciarstwo alpejskie.

Szczególną grupę środków stanowią ćwiczenia ukierunkowane przede wszystkim na indywidualne funkcje psychofizjologiczne zapewniające kontrolę i regulację czynności ruchowych. Są to ćwiczenia rozwijające poczucie przestrzeni, czasu, stopień rozwiniętego wysiłku mięśniowego. Specjalne ćwiczenia poprawiające koordynację ruchową opracowywane są z uwzględnieniem specyfiki wybranego sportu, zawodu. Są to koordynacyjnie podobne ćwiczenia z działaniami technicznymi i taktycznymi w danym sporcie lub akcjami pracowniczymi.

Metody

Do rozwoju zdolności koordynacyjnych stosuje się metody, które są zwykle stosowane w kształtowaniu i doskonaleniu umiejętności motorycznych:

holistyczne ćwiczenia,

wypreparowane ćwiczenie,

standardowe ćwiczenie,

Zmienne (zmienne) ćwiczenie,

Gra,

Konkurencyjny.

Najskuteczniejsze metody kształtowania zdolności koordynacyjnych to takie, które zapewniają zmienność warunków realizacji i charakterystyki czynności motorycznej. Można je przedstawić w dwóch głównych wersjach: metody ściśle regulowanej i nieściśle regulowanej wariacji.

Metody ściśle regulowanej zmienności zawierają 3 grupy technik metodologicznych:

1. grupa

- techniki dla ściśle określonej zmienności cech indywidualnych lub całej formy nawykowej czynności motorycznej:

a) zmiana kierunku ruchu (bieg lub drybling ze zmianą kierunku ruchu, jazda na nartach slalomowych, skakanie z wyboju na wybój itp.);

b) zmiana składowych mocy (naprzemienne rzucanie przy użyciu pocisków o różnej masie na odległość i do celu; skoki w dal lub skoki wzwyż z miejsca z pełną siłą, połową siły, jedną trzecią siły itp.);

c) zmiana szybkości lub tempa ruchów (wykonywanie ćwiczeń ogólnorozwojowych w tempie normalnym, przyspieszonym i wolnym; skoki w dal lub wzwyż ze startem rozbiegowym ze zwiększoną prędkością; rzuty do kosza w nietypowym tempie – przyspieszonym lub spowolniony itp.);

d) zmiana rytmu ruchów (rozbieg w skoku w dal lub wzwyż, rzuty krokami w rzucie małą piłką lub włócznią, w koszykówce lub piłce ręcznej itp.);

e) zmiana pozycji wyjściowych (wykonywanie ćwiczeń ogólnorozwojowych i specjalnie przygotowawczych w pozycji stojącej, leżącej, siedzącej, kucanej itp.; bieg przodem, tyłem, bokiem w kierunku ruchu, z przysiadu, z nacisku leżącego w dół itp.; skok na długość lub głębokość z pozycji, stanie tyłem lub bokiem w kierunku skoku itp.);

f) zróżnicowanie pozycji końcowych (wyrzucanie piłki z SP stojąc, łapanie – siadanie; wyrzucanie piłki z SP siedząc, łapanie – stojąc; wyrzucanie piłki z SP leżąc, łapanie – siedząc lub stojąc i itp.);

g) zmiana granic przestrzennych, w których wykonywane jest ćwiczenie

(ćwiczenia w grze na zmniejszonej powierzchni, rzut dyskiem, pchnięcie kulą z koła zmniejszonego; wykonywanie ćwiczeń w równowadze na zmniejszonym podporze itp.);

h) zmiana sposobu wykonania akcji (skoki wzwyż iw dal przy zastosowaniu różnych wariantów techniki skoku; doskonalenie techniki rzutu lub podania piłki poprzez celową zmianę sposobu wykonania przyjęcia itp.).

2. grupa

- techniki wykonywania nawykowych czynności motorycznych w nietypowych kombinacjach:

a) komplikowanie zwykłego działania dodatkowymi ruchami (łapanie piłki klaśnięciem wstępnym, obracanie się, skakanie zwrotem itp.; skoki z dodatkowymi obrotami przed lądowaniem, z klaskaniem w dłonie u góry, z kółkiem rąk do przodu itp.; skoki na obu nogach z równoczesnymi ruchami rąk itp.);

b) łączenie czynności ruchowych (łączenie samodzielnie opanowanych ćwiczeń ogólnorozwojowych bez przedmiotów lub z przedmiotami w nową kombinację wykonywaną w ruchu; łączenie dobrze opanowanych elementów akrobatycznych lub gimnastycznych w nową kombinację; włączanie nowo poznanej sztuki walki lub techniki gry do już wyuczone techniczne lub techniczne działania taktyczne itp.);

c) lustrzane wykonywanie ćwiczeń (zmiana nóg pchających i wymachujących w skokach wzwyż i w dal z biegu; rzucanie pociskami ręką „nieprowadzącą”; wykonywanie kroków rzutowych w koszykówce, piłce ręcznej zaczynając drugą nogą; podawanie, rzucanie i kozłowanie piłki „nieprowadzącą” » ręką itp.).

3. grupa

- metody wprowadzania warunków zewnętrznych ściśle regulujących kierunek i granice zmienności:

a) stosowanie różnych bodźców sygnałowych wymagających pilnej zmiany działań (zmiana szybkości lub tempa wykonywania ćwiczeń sygnałem dźwiękowym lub wizualnym, natychmiastowe przejście od działań atakujących do ochronnych sygnałem dźwiękowym i odwrotnie itp. .);

b) komplikowanie ruchów za pomocą zadań takich jak żonglerka (łapanie i podawanie dwóch piłek z odbiciem i bez odbicia od ściany; żonglerka dwiema piłkami o tej samej i różnej masie dwiema i jedną ręką itp.);

c) wykonywanie opanowanych czynności motorycznych po podrażnieniu aparatu przedsionkowego (ćwiczenia w równowadze bezpośrednio po przewrotach, obrotach itp.; rzuty do ringu lub kozłowanie po przewrotach akrobatycznych lub obrotach itp.);

d) doskonalenie techniki czynności motorycznych po odpowiednim (odmierzonym) obciążeniu fizycznym lub na tle zmęczenia (doskonalenie techniki poruszania się na nartach, jazdy na łyżwach na tle zmęczenia; wykonywanie serii rzutów wolnych w koszykówce po każdej serii intensywne zadania w grze itp.);

e) wykonywanie ćwiczeń w warunkach ograniczających lub wykluczających kontrolę wzrokową (kozłowanie, podawanie i wrzucanie piłki do ringu w warunkach słabej widoczności lub w specjalnych okularach; ćwiczenia ogólnorozwojowe i w równowadze z zamkniętymi oczami; skoki w dal z miejsca na podana odległość i rzucanie na celność z zamkniętymi oczami itp.);

f) wprowadzenie z góry ustalonej kontrataku partnera w sztukach walki i grach sportowych (z ćwiczeniem zwodu tylko na podanie w prawo lub rzut - podanie w tarczę z prawej lub lewej strony opiekuna; z góry ustalona indywidualna, grupowe lub zespołowe ofensywne i defensywne działania taktyczne w grach sportowych; wcześniej przyjęta i uzgodniona taktyka w pojedynku itp.).

Metody o nieuregulowanej zmienności zawierają następujące przykładowe techniki:

a) zmienność związana z wykorzystaniem nietypowych warunków środowiskowych

(bieganie, jazda na nartach, jazda na rowerze itp. po trudnym i nieznanym terenie; bieganie po śniegu, lodzie, trawie, po lesie itp.; okresowe wykonywanie czynności technicznych, technicznych i taktycznych oraz granie w siatkówkę, koszykówkę, piłkę ręczną, piłkę nożną w nietypowych warunki, na przykład na piaszczystym polu lub w lesie, wykonywanie ćwiczeń, takich jak skakanie, na nietypowym podłożu itp.);

b) zróżnicowanie związane z użyciem nietypowych pocisków, ekwipunku, sprzętu w treningu (techniki gry różnymi piłkami; skoki wzwyż przez drążek, linę, gumkę, płot itp.; ćwiczenia gimnastyczne na nieznanym sprzęcie itp.);

c) realizacja indywidualnych, grupowych i zespołowych ofensywnych i taktycznych działań motorycznych w warunkach nieuregulowanych ściśle interakcji przeciwników lub partnerów. Jest to tak zwana swobodna wariacja taktyczna (wypracowywanie technik i interakcji taktycznych, kombinacji, które powstają w trakcie gry samodzielnej i treningowej: wykonywanie różnych interakcji taktycznych z różnymi przeciwnikami i partnerami; prowadzenie walk w stylu dowolnym w zapasach itp.) ;

d) odmiana gry związana z wykorzystaniem metod gry i rywalizacji, którą można nazwać współzawodnictwem w kreatywności ruchowej (rywalizacja w oryginalności budowania nowych ruchów i połączeń między akrobatami, gimnastyczkami, nurkami w wodzie i na trampolinie itp. ; „gra na szybkości” – fartlek; rywalizacja w grze w sztuce tworzenia nowych wariantów działań taktycznych indywidualnych, grupowych i zespołowych w grach sportowych: ćwiczenia na sprzęcie gimnastycznym w kolejności ustalonej rywalizacji z partnerami itp.).

Stosując metody ćwiczeń zmiennych (zmiennych), konieczne jest stosowanie nie duża liczba(8-12) powtórzenia różnorodnych ćwiczeń fizycznych, które nakładają podobne wymagania na sposób kontroli ruchu; powtarzać te ćwiczenia wielokrotnie, tak często i celowo, jak to możliwe, zmieniając ich cechy indywidualne i ogólnie czynności ruchowe, a także warunki realizacji tych czynności.

Metody ściśle regulowanej zmienności są zalecane w

do wykorzystania w większym stopniu w kształtowaniu zdolności koordynacyjnych w wieku szkolnym, nieuregulowanym ściśle - w wieku maturalnym.

Metody gry i rywalizacji są szeroko stosowane w rozwoju i doskonaleniu zdolności koordynacyjnych.

Cechy dozowania obciążeń w procesie rozwoju zdolności koordynacyjnych są następujące.

a) Konieczne jest ścisłe przestrzeganie zasady systematyczności. Nie należy dopuszczać do nieuzasadnionych przerw między zajęciami, ponieważ. prowadzi to do utraty czucia mięśniowego i ich subtelnego różnicowania podczas napięcia i rozluźnienia.

b) Ćwiczenia rozwijające zdolności koordynacyjne należy stosować jak najczęściej, gdyż. jednocześnie poszerza się zasób umiejętności i zdolności motorycznych i jednocześnie poprawia się umiejętność szybkiego ich opanowania. Jednak niemożliwe jest doprowadzenie organizmu do zauważalnego zmęczenia. przy zmęczeniu, zarówno fizycznym, jak i psychicznym, wyrazistość odczuć mięśniowych jest znacznie zmniejszona. W tym stanie słabo poprawiają się zdolności koordynacyjne.

Od tej ogólnej zasady istnieje jednak wyjątek. Okazuje się, że zmęczenie w niektórych przypadkach może poprawić koordynację ruchów. Tak więc w przypadku zmęczenia istnieje obiektywna potrzeba bardziej ekonomicznego wykonywania ruchów, a tym samym mimowolnego eliminowania nadmiernego napięcia mięśniowego, co prowadzi do poprawy wytrzymałości koordynacyjnej.

Ogólnie rzecz biorąc, ćwicząc „na koordynację”, zaleca się postępować zgodnie z następującymi przepisami:

a) konieczne jest zaangażowanie w dobrą kondycję psychofizyczną;

b) ładunek nie powinien powodować znacznego zmęczenia;

c) w strukturze osobnej lekcji wskazane jest zaplanowanie zadań związanych z doskonaleniem zdolności koordynacyjnych na początku części głównej;

d) przerwy pomiędzy powtórzeniami poszczególnych porcji obciążenia powinny być wystarczające do względnej regeneracji wydolności.

W doskonaleniu zdolności koordynacyjnych ważne jest przestrzeganie wszystkich bez wyjątku zasad metodycznych, które wspólnie określają główne aspekty ich doskonalenia.

Ćwiczenia kontrolne i testy określające poziom rozwoju zdolności koordynacyjnych

Główną metodą diagnozowania zdolności koordynacyjnych są dziś specjalnie dobrane testy motoryczne (motoryczne).

Do kontroli zdolności koordynacyjnych w środowisku szkolnym najczęściej stosuje się następujące testy:

1) warianty biegu wahadłowego 3 x 10 m lub 4 x 10 m z I.p. twarzą i plecami do przodu; wziąć pod uwagę czas, a także różnicę w czasie wykonania tych opcji; w pierwszym przypadku bezwzględny wskaźnik zdolności koordynacyjnych oceniany jest w odniesieniu do biegania, w drugim – względny;

2) skoki w dal z miejsca z I.p. tył i bok (prawo, lewo) do miejsca lądowania; wyznaczyć również iloraz podzielenia długości skoku od i.p. z powrotem do przodu do długości skoku z I.P. przodem do kierunku jazdy; im liczba ta jest bliższa jedności, tym wyższe zdolności koordynacyjne w stosunku do ćwiczeń skokowych;

3) skoki z i.p. stanie na wzniesieniu (np. na ławce o wysokości 50 cm i szerokości 20 cm) oraz na podłodze; obliczyć różnicę wysokości skoków z tych IP;

4) trzy salta do przodu z I.P. os w momencie wykonania; określają również dokładny czas wykonania tego samego testu z instalacją, aby salta były dwukrotnie wolniejsze, uwzględniają błędy popełnione podczas tego; dla wyszkolonych dzieci, na przykład młodych akrobatów, są też trzy salta w tył z obliczeniem różnicy w czasie na wykonanie tych zadań;

5) rzucanie przedmiotami (np. piłkami tenisowymi z SP z rozstawionymi nogami zza głowy) ręką prowadzącą i nieprowadzącą na odległość; określać zdolności koordynacyjne w odniesieniu do ruchu obiektu po trajektoriach balistycznych z naciskiem na siłę i zasięg rzutu;

6) rzucanie wszelkiego rodzaju przedmiotami dla celności trafienia; na przykład piłka tenisowa w koncentrycznych kręgach i inne cele z odległości 25-50% maksymalnej odległości rzutu osobno dla każdej ręki; określenie zdolności koordynacyjnych w zakresie rzutowych czynności ruchowych z naciskiem na celność, a także umiejętność różnicowania parametrów przestrzenno-siłowych ruchów;

7) bieganie (na przykład 10 m) ze zmianą kierunku ruchu i bieganie wokół tylko trzech stojaków z. prawo i tylko po lewej stronie; to samo, ale test kontrolny wykonywany jest z kozłowaniem tylko prawą i tylko lewą ręką (nogą) lub kozłowaniem piłki (krążkiem) kijem, a także uwzględnia się różnicę w czasie wykonania tych zadań ; za pomocą tych testów ocenia się zdolności koordynacyjne w odniesieniu do aktywności ruchowej w sporcie i grach oraz zdolność adaptacji;

8) specjalnie zaprojektowane mobilne gry testowe: „Piętnastka”, „Łowcy i kaczki”, „Walka o piłkę” – dla wszechstronnej oceny ogólnych zdolności koordynacyjnych.

Rozwój koordynacji ruchowej dziecka jest niezwykle ważnym czynnikiem w jego całościowym rozwoju i należy go rozwijać już od wczesnego dzieciństwa.Wysoki poziom zdolności koordynacyjnych jest główną podstawą opanowania nowych rodzajów zdolności i zdolności motorycznych.

Ćwiczenia z piłkami tenisowymi

1. Ip. - piłka znajduje się z tyłu dłoni prawej ręki, lewa ręka zakrywa piłkę od góry. Wykonuj okrężne ruchy z piłką w prawo iw lewo. To samo z drugą ręką.

2. Podrzucanie piłki jedną ręką, łapanie obiema rękami. To samo, ale łapanie jedną ręką.

3. Ip. - ręce na boki - w dół, piłka w lewej ręce. Uderz piłkę lewą ręką o podłogę, złap ją prawą i odwrotnie.

4. Przenoszenie piłki z jednej ręki do drugiej w okolicy szyi, tułowia, kolan na prawą i lewą stronę.

5. Ip. - prosto do przodu. Rzuć piłkę pod prawą stopę i złap ją obiema rękami. To samo z lewą nogą.

6. Ip. - Szeroki rozstaw nóg. Przerzucanie piłki z jednej ręki do drugiej pod stopami „ósemki”.

7.Ip. - To samo. Toczenie piłki po podłodze wokół stóp „ósemki”.

8. Piłka w prawej ręce, chwyt nachwytem. Podrzuć go i złap prawą ręką. To samo z lewą ręką.

9. Przenoszenie piłki za plecami z jednej ręki do drugiej.

10. Żonglowanie dwiema piłkami.

11. Jednoczesne podrzucanie i łapanie dwóch piłek.

12. Podanie dwóch piłek w parach. Jeden partner podaje drugiemu piłkę uderzając w podłogę, wykonuje podanie z klatki piersiowej.

13. To samo, ale jeden z partnerów ma obie piłki, który podaje je drugiemu odbiciem od podłogi i musi złapać.

14. Drybling wokół nóg w prawo, w lewo.

15. Ip. - Szeroki rozstaw nóg. Kopanie piłki z ósemką pod stopami.

16. Podrzuć piłkę do góry, klaszcz za plecami, potem przed klatką piersiową i złap.

17. Rzuć piłką o ścianę jedną ręką, odbitą piłkę złap obiema rękami.

18. Tak samo jak w przyk. 17, ale zanim dotknie ściany, piłka musi dotknąć podłogi.

19. Ip. - Zegnij prawe kolano do przodu. Przenieś piłkę z jednej ręki do drugiej wokół uda.

20. Naprzemiennie podnosząc prawą lub lewą prostą nogę, przenoś piłkę z ręki do ręki.

21. Ip. - Cofnij prawą rękę, trzymając piłkę. Ruchem nadgarstka wyrzuć go w górę, złap z przodu obiema rękami. To samo z lewą ręką.

22. Ip. - prawa ręka do przodu, piłka trzymana nachwytem. Rzuć go, obróć dłoń i złap prawą ręką. To samo z drugą ręką.

23. Ip. - prawa ręka do przodu, piłka trzymana jest z tyłu dłoni. Podrzuć piłkę i spróbuj złapać ją wierzchem dłoni. To samo z drugą ręką.

24. Podrzuć piłkę prawą ręką, następnie uderz ją grzbietem tej samej ręki, a następnie złap obiema rękami. To samo z lewą ręką.

gry w piłkę

„Rzuć piłkę przeciwnikowi”

Przygotowanie: Każda drużyna otrzymuje taką samą liczbę piłek. Drużyny ustawiają się na boisku do siatkówki po obu stronach siatki.

Zawartość gry: na sygnał gracze jak najszybciej zaczynają rzucać piłki na stronę przeciwnika. Drużyna traci jeden punkt, jeśli wszystkie piłki są po jej stronie. Albo piłki są liczone dla każdej drużyny po pewnym czasie. Następnie drużyna z największą liczbą piłek przegrywa.

„Łowcy i kaczki”

Przygotowanie. Gracze dzielą się na dwie drużyny, z których jedna – „myśliwi” – ​​ustawia się w kole (przed linią), druga – „kaczki” – wchodzi w środek koła. „Łowcy” mają siatkówkę.

Zawartość gry. Na sygnał „łowcy” zaczynają wybijać „kaczki” z kręgu. Każdy zawodnik może sam rzucić piłkę lub podać piłkę do rzutu koledze z drużyny. „Kaczki”. biegnąc po okręgu, uciekają przed piłką, robiąc uniki i odbijając się. Wyściełana „kaczka” opuszcza krąg. Gra kończy się, gdy w kole nie ma już „kaczek”, po czym gracze zamieniają się rolami.

Wygrywa drużyna, której uda się zestrzelić „kaczki” w krótszym czasie. Głowa może ustawić czas gry na wrzucenie piłki do „kaczek”. Następnie wynik jest sumowany liczbą „kaczek” znokautowanych w tym czasie.

Zasady gry:

1. Podczas rzutu piłki zabrania się przekraczania linii.

2. Osoby w kole nie mogą chwytać piłki rękami.

3. Zawodnicy nie są wyautowani, jeśli piłka uderzyła ich po odbiciu od podłogi.

„strzelanina”

Przygotowanie. Mecz można rozegrać na boisku do siatkówki. W tym przypadku istnieje środkowa i przednia granica terenu. Cofając się o 1-1,5 m od linii frontu wewnątrz hali, równolegle do niej rysuje się kolejną linię, tworząc korytarz („niewola”).

Gracze są podzieleni na dwie równe drużyny, z których każda jest losowo rozmieszczona w swoim mieście na jednej połowie terenu (od środkowej linii do korytarza). Podczas gry chłopaki nie mogą wchodzić na połowę przeciwnika.

Zawartość gry. Nauczyciel rzuca piłką do siatkówki na środek między kapitanami, którzy próbują ją odbić z powrotem do swoich graczy. Zadaniem każdej drużyny jest przyjęcie piłki i uderzenie przeciwnika bez wychodzenia poza linię środkową. Przeciwnik unika piłki i z kolei próbuje uderzyć piłką przeciwnika.

Soloni z piłką wychodzą poza linię niewoli na przeciwną stronę (do korytarza). Więzień jest tam, dopóki jego gracze mu nie pomogą (rzucając piłkę bez dotykania ściany lub ziemi). Po złapaniu piłki więzień rzuca ją swojej drużynie i z korytarza biegnie na swoją połowę boiska.

Grają przez 10-15 minut, po czym liczeni są więźniowie w każdej drużynie. Gra kończy się przed czasem, jeśli wszyscy gracze jednej z drużyn zostaną schwytani.

Zasady gry: możesz uderzyć piłkę w dowolną część ciała, z wyjątkiem głowy; Możesz złapać piłkę rękami, ale jeśli gracz upuści piłkę, wówczas uważa się, że został dotknięty i zostaje wzięty do niewoli. Nie wolno biegać z piłką w dłoniach po korcie, ale można ją kozłować. Piłka, która wyszła poza boisko, jest przekazywana drużynie, z powodu linii, z której się wytoczyła. Za popełnione przewinienia piłka jest przekazywana przeciwnikowi.

Literatura:

1. Autor-kompilator: Geletsky V.M., kandydat nauk pedagogicznych, profesor Katedry Teoretycznych Podstaw Kultury Fizycznej FFKiS SibFU. Teoria kultury fizycznej i sportu. Podręcznik / Syb. uniwersytet federalny; [Komp. VM Geleckiego]. - Krasnojarsk: IPK SFU, 2008. - 342 s.

2. Żukow M.N. Gry na świeżym powietrzu: Proc. dla stadniny. ped. uniwersytety. - M .: Centrum Wydawnicze „Akademia”, 2000. - 160 s.

Zasoby internetowe: