Iluzja: normalne czy zaburzenie psychiczne? Stan derealizacji, charakterystyczne objawy zaburzenia percepcji otaczającego świata.

- (łac. illusio, od illudere, grać). 1) samooszukiwanie się, gra wyobraźni. 2) owoce marzeń. Słownik wyrazów obcych zawartych w języku rosyjskim. Chudinov A.N., 1910. ILUZJA lat. illusio, od Illudere, do zabawy. a) Oszustwo uczuć (patrz ... ... Słownik obcych słów języka rosyjskiego

HALUCYNACJE- - percepcje, które powstają bez rzeczywistego obiektu, oszustwa zmysłów; pacjent widzi lub słyszy coś, co w tej chwili nie istnieje w rzeczywistości. Halucynacje są podzielone według analizatorów (wzrokowych, dotykowych, słuchowych itp.) I z natury ... ...

- (od łac. oszustwo iluzja), zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, oszustwo postrzegania. 1) Iluzje wynikające z niedoskonałości narządów zmysłów; wspólne dla wszystkich ludzi (na przykład złudzenia optyczne). 2) Iluzje spowodowane szczególnym stanem umysłu ... słownik encyklopedyczny

ILUZJE- - błędne, nieprawidłowe postrzeganie rzeczywistych obiektów i zjawisk. Szczególnie często pojawiają się złudzenia na tle depresji z lękiem lub lękiem, a także z niewystarczającą jasnością percepcji związaną z pogorszeniem czynności narządów ... ... Encyklopedyczny słownik psychologii i pedagogiki

iluzja- ILUZJA1, oraz, g Osąd powstały w wyniku zastąpienia realnego wyobrażeniowym, błędnego postrzegania przedmiotów, zjawisk rzeczywistości; Syn: złudzenie. ... nie ma nic bardziej bezwzględnego niż zderzenie dziecięcych iluzji z dorosłą rzeczywistością (Ju. Sem.) ... ... Słownik wyjaśniający rzeczowników rosyjskich

iluzja- i cóż. 1) specjalne Zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, oparte na oszukiwaniu zmysłów; coś oczywistego. Iluzje optyczne. złudzenia wizualne. Iluzja ciszy. Ruch powozu wywołuje dziwną iluzję: wydaje się, że... góra stoi nieruchomo... ale... ... Popularny słownik języka rosyjskiego

I cóż. Zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, oparte na oszukiwaniu zmysłów; akceptując to, co pozorne, wyobrażone za rzeczywiste. Iluzje optyczne. Złudzenie ruchu. □ Oto skaliste wzgórze, które wygląda jak głowa olbrzyma; dalej kamienna kobieta, jakby ... ... Mały słownik akademicki

Zobacz sen, nadzieję, oszustwo, duch rozwiewa iluzję... Słownik rosyjskich synonimów i podobnych wyrażeń. pod. wyd. N. Abramova, M.: Słowniki rosyjskie, 1999. iluzja fantom, sen, nadzieja, oszustwo, duch; dym, chimera, oszustwo, pomyłka... Słownik synonimów

- (z łac. illusio gra wyobraźni, oszustwo), zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, oszustwo percepcji. 1) Iluzje wynikające z niedoskonałości narządów zmysłów; wspólne dla wszystkich ludzi (na przykład złudzenia optyczne). 2) Iluzje z powodu ... ... Współczesna encyklopedia

- (od łac. illusio oszustwo) zniekształcone postrzeganie rzeczywistości, oszustwo postrzegania, 1) złudzenia wynikające z niedoskonałości zmysłów; charakterystyczne dla wszystkich ludzi (na przykład złudzenia optyczne) 2)] Iluzje spowodowane szczególnym stanem psychiki (na przykład ... Wielki słownik encyklopedyczny

Witam! Powiedz mi proszę, co się ze mną dzieje. Wpis z mojego pamiętnika:
„Postrzeganie rzeczywistości jest zniekształcone. Wszystko wokół wydaje się nienaturalne i nierealne. Widzę przedmioty, ale dopóki ich nie dotknę, nie wiem, jakie mogą być odczucia ich dotykania. Ale te odczucia nie są wymawiane, jak we śnie. Raczej pamiętam, że powinienem czuć to, co czuję nawiedzane przez uczucie, że jestem w obcym ciele: nie kontroluję swoich działań, a jedynie obserwuję z boku i wszystko co mnie otacza.Nie mam emocji - tylko potrzeby fizjologiczne, które są mocno przytępione.W lustrze widzę czyjąś twarz.Utracone zainteresowanie życiem, jak czymkolwiek.Uczucie jakbym była pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających.Mózg po prostu odmawia dostrzeżenia tego, co się dzieje. ból fizyczny dla siebie, nie wracam do rzeczywistości, jak nieprzytomna budzę się i zasypiam, dręczy mnie bezsenność i poczucie własnej nieistotności, nieważkości. Wszystko jest tak nieruchome, że mogę spokojnie wyskoczyć przez okno. Ale nie robię tego nie dlatego, że się boję lub nie chcę, ale raczej dlatego, że wiem, że to źle
"

Anastasia, Charków, Ukraina, 22 lata

Odpowiedź psychologa:

Witaj Anastasio.

Opisujesz objawy zaburzenia lękowego - uczucia depersonalizacji i derealizacji. Depersonalizacja - sama w sobie nie jest niebezpieczna, ale jej doświadczanie pogrąża człowieka w przerażeniu, jest postrzegana jako straszna i związana z chorobą psychiczną. Poczucie, że jesteś oddzielony od siebie, poza sobą, pozbawiony jakiejkolwiek kontroli i obserwowania z boku. Może to być również uczucie jak robot, a nie człowiek, nierozpoznawanie siebie lub jakbyś był niewidzialny i tak naprawdę nie istnieje. Choć może to być dla ciebie przerażające, jest to bardzo częste zjawisko u osób cierpiących na lęk napadowy lub inny rodzaj zaburzenia lękowego. To nie jest niebezpieczne. Oczywiście takie odczucia wydają się dziwne i wydaje się, że tracisz kontakt z rzeczywistością, ale tak nie jest. To uczucie, uczucie, ale to nie to, co naprawdę się z tobą dzieje. Derealizacja to zmieniony stan psychiczny, w którym środowisko wydaje się zamglone, nierzeczywiste lub oderwane. Może być doświadczany na wiele sposobów przez różne osoby. Niektórzy opisują to tak, jakby znajdowali się w bajkowym miejscu lub innym świecie, w którym szczegóły otoczenia mogą wydawać się rozmyte lub fragmentaryczne. Dla innych dźwięki zmieniają się lub znikają i tak dalej. Derealizacja jest charakterystyczna dla wielu zaburzeń psychicznych. Może to również dotyczyć lęku i depresji, lęku napadowego, PTSD, bezpośrednio po traumatycznym zdarzeniu, z uszkodzeniem mózgu w płatach potylicznych lub skroniowych. Narkotyki, takie jak marihuana, niektóre leki, a nawet duże ilości kofeiny mogą przyczynić się do derealizacji. Zwróć się do neurologa i do psychologa (osobiście lub zaocznie na Skype).

Z poważaniem, Lipkina Arina Yurievna.

Stosując logiczny sposób rozumienia cech innej osoby (refleksję), dość często postrzegamy osobowość, zachowanie, działania innych osób w sposób zniekształcony i błędny. Istnieje kilka czynników, które utrudniają prawidłową percepcję i ocenę ludzi. Najważniejsze z nich to:
1. Obecność z góry określonych postaw, ocen, przekonań, które ma obserwator na długo przed tym, jak faktycznie rozpoczął się proces postrzegania i oceniania drugiej osoby.
2. Obecność już ukształtowanych, zgodnie z którą obserwowane osoby z góry przynależą do określonej kategorii i kształtuje się postawa kierująca uwagę na poszukiwanie związanych z nią cech.
3. Chęć wyciągnięcia przedwczesnych wniosków na temat osobowości ocenianej osoby przed uzyskaniem wyczerpujących i wiarygodnych informacji na jej temat. Niektórzy ludzie, na przykład, mają „gotowy” osąd o osobie natychmiast po pierwszym spotkaniu lub spotkaniu.
4. Niezrozumiałe konstruowanie osobowości drugiego człowieka przejawia się w tym, że tylko ściśle określone cechy osobowości są logicznie łączone w całościowy obraz, a następnie odrzuca się wszelkie niepasujące do tego obrazu pojęcie;
5. Efekt „aureoli” przejawia się w tym, że początkowy stosunek do jednej konkretnej strony osobowości uogólnia się na cały obraz osoby, a następnie ogólne wrażenie osoby przenosi się na ocenę jego indywidualnych cech . Jeśli ogólne wrażenie osoby jest korzystne, wówczas jego pozytywne cechy są przeceniane, a niedociągnięcia są albo niezauważone, albo uzasadnione. I odwrotnie, jeśli ogólne wrażenie osoby jest negatywne, to nawet jego szlachetne czyny nie są zauważane lub są błędnie interpretowane jako samolubne.
6. Efekt „” przejawia się w tym, że innej osobie przypisuje się, przez analogię do niego, własne cechy i stany emocjonalne. Osoba, postrzegając i oceniając ludzi, logicznie zakłada: „wszyscy ludzie są tacy jak ja” lub „inni są przeciwni do mnie”. Uparta, podejrzliwa osoba ma tendencję do dostrzegania tych samych cech charakteru u partnera komunikacyjnego, nawet jeśli są one obiektywnie nieobecne. Przeciwnie, życzliwa, współczująca, uczciwa osoba może postrzegać nieznajomego przez „różowe okulary” i popełnić błąd. Dlatego jeśli ktoś narzeka, że, jak mówią, wszyscy wokół są okrutni, chciwi, nieuczciwi, możliwe, że sam sądzi.
7. „Efekt pierwszeństwa” przejawia się w tym, że pierwsza usłyszana lub widziana informacja o osobie lub zdarzeniu jest bardzo znacząca i prawie nie zapomniana, mogąca wpływać na wszystkie późniejsze postawy wobec tej osoby. A nawet jeśli później otrzymasz informacje, które obalą pierwotne informacje, nadal będziesz pamiętać i bardziej brać pod uwagę pierwotne informacje. Na postrzeganie drugiego człowieka wpływa również sam człowiek: jeśli jest ponuro (na przykład z powodu złego stanu zdrowia), negatywne uczucia mogą dominować w pierwszym wrażeniu osoby. Aby pierwsze wrażenie nieznajomego było pełniejsze i dokładniejsze, ważne jest, aby pozytywnie „dostroić się do niego”.
8. Brak chęci i przyzwyczajenia do słuchania opinii innych ludzi, chęć polegania na własnym wrażeniu osoby, do jej obrony.
9. Brak zmian w postrzeganiu i ocenie ludzi, które zachodzą w czasie z przyczyn naturalnych. Dotyczy to przypadku, gdy raz wyrażone sądy i opinie na temat osoby nie zmieniają się, mimo że gromadzą się nowe informacje na jej temat.

Ważne dla głębszego zrozumienia tego, jak ludzie postrzegają i oceniają się nawzajem, jest to zjawisko. Jest to wyjaśnienie tematem interpersonalnej percepcji przyczyn i sposobów zachowania innych ludzi. Wyjaśnienie przyczyn ludzkiego zachowania może odbywać się za pomocą przyczyn wewnętrznych (wewnętrzne dyspozycje osoby, trwałe cechy, motywy, skłonności osoby) lub przyczyn zewnętrznych (wpływ sytuacji zewnętrznych).

Można wyróżnić następujące kryteria analizy zachowania:
stałe zachowanie - w podobnych sytuacjach zachowanie jest tego samego typu;
inne zachowanie - w innych przypadkach zachowanie przejawia się inaczej;
normalne zachowanie - w podobnych okolicznościach takie zachowanie jest charakterystyczne dla większości ludzi.

Psycholog poznawczy Kelly w swoich badaniach wykazał, że stałe, mało zróżnicowane zachowanie, a poza tym nietypowe zachowanie tłumaczy się przyczynami wewnętrznymi, specyfiką osobowości i charakteru danej osoby („Tak się urodził”).

Jeśli w podobnych sytuacjach dana osoba ma stałe zachowanie, a w innych przypadkach - inne, inne zachowanie, a poza tym jest to normalne zachowanie (to znaczy, jak inni ludzie w tych samych sytuacjach), to ludzie mają tendencję do wyjaśniania takiego zachowania poprzez zewnętrzne powoduje ( „w tej sytuacji tak zmuszony do prowadzenia”).

Fritz Heider, znany jako autor teorii atrybucji, analizował „psychologię zdrowego rozsądku”, za pomocą której człowiek wyjaśnia codzienne zdarzenia. Haider uważa, że ​​najczęściej ludzie podają rozsądne interpretacje. Ale można dojść do wniosku, że intencje i skłonności innych ludzi odpowiadają ich działaniom.

Procesy atrybucji przyczynowej podlegają następującym wzorom, które wpływają na wzajemne rozumienie się ludzi.
1. Te zdarzenia, które często się powtarzają i towarzyszą obserwowanemu zjawisku, poprzedzając je, są zwykle uważane za jego możliwe przyczyny.
2. Jeśli czyn, który chcemy wyjaśnić, jest niezwykły i został poprzedzony jakimś wyjątkowym wydarzeniem, to zwykle uważamy go za główny powód doskonałego działania.
3. Błędne wyjaśnienie działań ludzi ma miejsce, gdy istnieje wiele różnych, równie prawdopodobnych możliwości ich interpretacji, a osoba udzielająca wyjaśnień ma swobodę wyboru opcji, która mu odpowiada.
4. Podstawowy błąd atrybucji przejawia się w tendencji obserwatorów do niedoceniania sytuacyjnych i przeceniania dyspozycyjnych wpływów na zachowanie innych, w tendencji do przekonania, że ​​zachowanie odpowiada dyspozycji. Mamy tendencję do wyjaśniania zachowań innych ludzi ich usposobieniem, ich indywidualnymi cechami osobowości i charakteru („to jest osoba o złożonym charakterze”) i staramy się tłumaczyć nasze zachowanie jako zależne od sytuacji („w tej sytuacji nie można było zachowywać się inaczej, ale w ogóle nie byłem taki"). Tak więc ludzie przypisują sytuacji swoje zachowanie („to nie moja wina, tak się stało”), ale wierzą, że to inni są odpowiedzialni za ich zachowanie.

Popełniamy ten błąd atrybucji częściowo dlatego, że kiedy obserwujemy czyjeś działanie, ta osoba jest w centrum naszej uwagi, a sytuacja jest stosunkowo niewidoczna. Kiedy sami działamy, nasza uwaga jest zwykle skierowana na to, na co reagujemy - i sytuacja objawia się wyraźniej. Kultura wpływa również na błąd atrybucji. Zachód skłania się do przekonania, że ​​przyczyną wydarzeń są ludzie, a nie sytuacje. Ale Indianie rzadziej niż Amerykanie interpretują zachowanie w kategoriach usposobienia, raczej przywiązują większą wagę do sytuacji.

Na postrzeganie ludzi wpływają stereotypy – zwykłe uproszczone wyobrażenia o innych grupach ludzi, o których mamy niewiele informacji. Stereotypy rzadko są wytworem osobistych doświadczeń, częściej czerpiemy je z grupy, do której należymy, od rodziców, nauczycieli w dzieciństwie, mediów. Stereotypy zostają wymazane, jeśli ludzie z różnych grup zaczynają ściśle ze sobą współpracować, dowiadują się o sobie więcej i osiągają wspólne cele. Na postrzeganie ludzi wpływ mają również uprzedzenia – emocjonalna ocena jakichkolwiek ludzi jako dobrych lub złych, nawet bez znajomości samych siebie ani motywów ich działania.

Na percepcję i rozumienie ludzi wpływają postawy - nieświadoma gotowość osoby w pewien nawykowy sposób do postrzegania i oceniania dowolnych ludzi oraz reagowania w określony, wstępnie uformowany sposób bez pełnej analizy konkretnej sytuacji. Instalacje mają trzy wymiary:
wymiar poznawczy - opinie, przekonania, jakie dana osoba posiada na dowolny podmiot lub przedmiot;
wymiar afektywny – pozytywne lub negatywne emocje, stosunek do konkretnej osoby lub informacje;
wymiar behawioralny – gotowość do określonych reakcji zachowań, odpowiadających ludzkim doświadczeniom.

Postawy kształtują się: 1) pod wpływem innych osób (rodziców, mediów) i „krystalizują się” przed wiekiem między 20 a 30 rokiem życia, a potem z trudem się zmieniają; 2) na podstawie osobistych doświadczeń w wielokrotnie powtarzających się sytuacjach.

Z góry przyjęte poglądy danej osoby regulują sposób postrzegania i interpretowania informacji. Wizerunek twarzy danej osoby na fotografii może być odbierany na zupełnie różne sposoby (czy jest to osoba okrutna czy życzliwa?), W zależności od tego, co o tej osobie wiadomo: gestapowiec czy bohater. Eksperymenty wykazały, że bardzo trudno jest obalić fałszywą ideę, kłamstwo, jeśli ktoś to logicznie uzasadnił. Zjawisko to, zwane „trwałością wiary”, pokazuje, że przekonania mogą żyć własnym życiem i przetrwać zdyskredytowanie dowodów, które dały im początek. Błędne wyobrażenia o innych ludziach, a nawet o sobie, mogą nadal istnieć, mimo że zostały zdyskredytowane. Często potrzeba bardziej przekonujących dowodów, by zmienić przekonanie, niż by je stworzyć.

Czasami rozwiązanie problemu Jak pomaga pozbyć się ciągłego stresu, zwłaszcza podczas pracy w dużej firmie. Aby to zrobić, możesz użyć kilku prostych sztuczek.

Taktyka 1. Zidentyfikuj obszary, w których jesteś kompetentny

Jeśli jasno dasz sobie sprawę, że odpowiadasz tylko za obszar działania, który obejmuje Twoje stanowisko, będzie Ci łatwiej. pozbyć się zniekształconego postrzegania rzeczywistości. Nie odpowiadasz za biznes, strategie, odpowiadasz tylko za swój obszar pracy. A jeśli zdarzyło się jakieś załamanie i zrobiłeś wszystko, czego od ciebie wymagano, nie powinno to pogrążyć cię w panice. Ta pozycja uchroni Cię przed niepotrzebnymi emocjami i pomoże pracować z trzeźwą głową.

Technika 2. Żyj w tej konkretnej minucie.

Przestań się martwić o to, co wydarzyło się wczoraj, nie martw się o to, co stanie się jutro. Z tego powodu powstaje zniekształcone postrzeganie rzeczywistości. Życie toczy się właśnie teraz i dopiero teraz masz okazję zarówno cieszyć się chwilą, jak i zmienić coś na lepsze. Dziś to jedyna rzeczywistość.

Odbiór 3. Nie dąż do ideału - jest wrogiem dobra

Trzeba zdać sobie sprawę, że są rzeczy, które można ulepszać w nieskończoność. Co więcej, ta doskonałość nie zawsze jest konieczna. Ale perfekcjonizm we wszystkim prowadzi do zniekształconego postrzegania rzeczywistości. Zaczynamy skupiać się na procesie, tracąc z oczu cel końcowy.

Taktyka 4. Twoja praca nie jest twoją osobowością

Zwłaszcza jeśli Twoim zadaniem jest wymaganie od innych wykonywania pewnych funkcji. Powoduje to falę negatywności w twoim kierunku, co samo w sobie prowadzi do silnego stresu. Dlatego, aby zniekształcone postrzeganie rzeczywistości nie pochłonęło Cię w całości, oddziel się od swoich funkcjonalnych obowiązków. Sam ustal, co robisz w oparciu o wymagania zawodu, a w jakich przypadkach działasz w oparciu o własne emocje. Taka technika psychologiczna bardzo pomaga w tym, gdy mentalnie zakładasz odzież roboczą w pracy, do której zostaną skierowane wszystkie negatywności. A na koniec dnia pracy wystarczy go zdjąć i otrząsnąć.

Taktyka 5: Skaluj wydarzenie

Aby nie przesadzać z wagą kłopotów i pozbyć się zniekształconego postrzegania rzeczywistości, wyobraź sobie skalę ocen od 0 do 10, gdzie 10 to tak naprawdę życiowa katastrofa. Mierz wszystko, co się dzieje w tej skali. A zobaczysz, że większość problemów nie będzie tak wielką katastrofą.

Technika 6. Uruchomienie wzoru zebry

Nie traktuj porażki jako kary, a sukcesu jako oczywistości. To jest zniekształcone postrzeganie rzeczywistości. W życiu te dwa bieguny zawsze idą w parze. Dlatego z wdzięcznością przyjmuj sukcesy i porażki. I spróbuj wydobyć doświadczenie z tego ostatniego.

Taktyka 7. Dołącz pozytywne obrazy

Wprowadź tak znaną technikę do swojego życia – codziennie dziękuj Losowi, Wszechmogącemu, Przestrzeni lub Wszechświatowi za dobro, które Ci się dzisiaj przydarzyło. Dodatkowo dziękuj za to, co chcesz, żeby ci się przydarzyło, ale w czasie teraźniejszym, tak jakbyś już to miał. To jest przykład produktywnego, zniekształconego postrzegania rzeczywistości.

Technika 8. Spójrz na siebie z boku

Pomyśl o czymś, co martwiło Cię dawno temu. Jak teraz to postrzegasz? W ten sam sposób możesz spojrzeć na każdą sytuację, która teraz ci się przytrafia. Jak to odbierzesz za rok, trzy, pięć?

Technika 9. Zadzwoń do przyjaciela

Nie tylko płakać jak kamizelka. Kiedy mówimy, wszystkie nasze emocje, które pokrywają mózg, przekładamy na słowa, tym samym je wyrównując. A kiedy uwolnimy się od emocji, znika również zniekształcone postrzeganie rzeczywistości. Wtedy możemy znaleźć właściwe rozwiązanie sytuacji. Wręcz przeciwnie, wyobraź sobie, że znajomy dzwoni do Ciebie i opowiada o Twojej sytuacji. Co byś mu doradził?

Wszyscy wiemy, że nie można być dobrym dla wszystkich, ale niektórzy nie przestają dążyć do tego. Ważne jest, aby pamiętać, że musisz zachowywać się jak profesjonalista, pewnie i nie bać się zrujnować z kimś relacji. Polegaj tylko na opiniach osób, które są dla Ciebie ważne. A wtedy będziesz musiał mniej cierpieć z powodu problemu.