Mnemotechniki: techniki zapamiętywania w ćwiczeniach. Mnemotechnika: co to jest i jak z niej korzystać

Szybkie i długotrwałe zapamiętywanie potrzebnych informacji to cecha, która nie jest wspólna dla wszystkich.

Pamięć jest tak ułożona, że ​​człowiek nie przyswaja dobrze nudnych informacji, co nie przyniesie mu praktycznego zastosowania w życiu codziennym.

Ale co zrobić, jeśli trzeba to zapamiętać, a zapamiętywanie nie daje rezultatów? Począwszy od pierwszej klasy, dzieci muszą uczyć się dużej ilości informacji.

Dzisiejszy program szkolny różni się od radzieckiej złożonością i bogactwem. Dzieci muszą ciężko pracować, aby nadążyć.

Mnemoniki pomogą poprawić pamięć, sprawią, że będzie bezbłędna.

Dlaczego tak ważne jest trenowanie pamięci osoby?

Oprócz programu szkolnego istnieje wiele innych powodów, aby poważnie zaangażować się w trening pamięci.

Fizjologiczne zalety dobrej pamięci	Praktyczne korzyści	Zawody, w których potrzebna jest dobra pamięć
Osoba, która rozwija aktywność mózgu, ma większe szanse na zachowanie trzeźwości na starość	Listy zakupów nie trzeba spisywać	Aktorzy teatralni i filmowi zmuszeni do zapamiętywania nowych ról i kwestii
	Zapamiętując nazwiska nowych znajomych i współpracowników, uchronisz się przed niezręczną sytuacją podczas spotkania	Nauczyciele, wykładowcy uniwersyteccy
	Pomaga uniknąć zagubienia się w nowym obszarze	Oficerowie wywiadu, agenci
	Przypominanie znajomym sytuacji i zwrotów z minionych dni jest zabawne	Policja
		Pracownicy medyczni
		Księgowi

Ważny! Dwie trzecie całej wiedzy, którą człowiek otrzymuje przed 14 rokiem życia.

Obejmuje to umiejętności komunikacji społecznej, których dziecko uczy się w szkole i przedszkolu, wiedzę o życiu i wszechświecie. Listę uzupełnia program szkolny.

Potem przychodzi okres dojrzewania, kiedy instynkty przejmują kontrolę nad umysłem. Czas trwania tego okresu jest indywidualny. Proces zdobywania wiedzy schodzi na dalszy plan.

Kiedy kończy się okres, nastolatek jest już poza szkołą. Lata studenckie wypełnione są doświadczeniami miłosnymi.

Kiedy w grę wchodzi popęd seksualny, człowiek jest mniej zdolny do przyswajania wiedzy. Dojrzewanie kończy się wcześniej, ale wiek zdrowia reprodukcyjnego trwa do późnej starości. Ta okoliczność nie może nie rozpraszać.

Z tego powodu zakochani uczniowie i studenci rozpoczynają naukę, toczą się trójkami.

Opis i charakterystyka mnemotechnik

Mnemotechniki to szereg metod i technik, które pozwalają osobie zapamiętać duże ilości informacji. Zawiera praktyczne wskazówki dotyczące poprawy pamięci u dzieci i dorosłych. Są tutoriale na ten temat.

Skuteczność mnemotechniki jest dziś szeroko rozpowszechniona w wyspecjalizowanych instytucjach edukacyjnych. Historia jego pojawienia się jest zakorzeniona w odległej przeszłości.

Interesujący fakt! Sama koncepcja została wprowadzona przez Pitagorasa. Juliusz Cezar używał mnemotechnik.

Aleksander Wielki i Arystoteles studiowali go do celów wojskowych.

Nasi przodkowie, opracowując cyrylicę, zrozumieli, że jeśli słowo jest powiązane z każdą literą i połączone znaczeniem semantycznym, łatwiej będzie je zapamiętać.

Prace nad rozwojem pamięci w różnych latach opublikowali światowej sławy naukowcy:

• Andriejew.
• Geisselhart.
• Leser Franz.

Ich książki cieszą się popularnością do dziś. Każdy z nich oferuje własny sposób wykorzystania mnemotechniki.

Ćwiczenia rozwijające pamięć i uwagę u dorosłych

Ćwiczenie „Pałac pamięci” jest aktywnie wykorzystywane przez dorosłych. Opiera się na pracy fantazji i percepcji obrazów wizualnych. Odpowiedni dla osób z dobrą pamięcią wzrokową.

Zasada leży w mentalnej konstrukcji pałacu. Człowiek pamięta każde pomieszczenie, sytuację w nim panującą.

Ważny! Kiedy trzeba coś zapamiętać, osoba umieszcza tę informację w jednym z pomieszczeń, wiążąc ją z określonym środowiskiem.

Informacje są przechowywane wewnętrznie. Okresowo wracając do pałacu, osoba zobaczy swoje wiązanie we wszystkich szczegółach.

Inna metoda mnemotechniki proponuje powiązanie dotyku i zapachu z przedmiotami do zapamiętania.

Szczegóły są lepiej zapamiętywane, jeśli są przywiązane do innych zmysłów. Postrzeganie trwa dłużej w pamięci niż suche fakty.

Techniki poprawiania pamięci u dzieci

Jeśli wcześnie zaczniesz rozwijać dobrą pamięć u dziecka, ma większe szanse na osiągnięcie wysokich wyników w szkole. To jest klucz do przyszłego sukcesu.

Korzyści z rozwijania pamięci u młodszych uczniów:

• W młodych latach dzieci lepiej przyswajają informacje.
• wyuczone sztuczki mnemoniki będą używane mechanicznie przez całe życie.
• Rozwój trudny program szkolny pójdzie szybciej.
• Rozwój pamięci pomoże dziecku w komunikowaniu się z rówieśnikami, poprawi umiejętności komunikacyjne i pracę mózgu.
• Pomaga wygrać w różnych konkursach intelektualnych, konkursach, olimpiadach, testach.
• Wzmocnij rozwój intelektualny i koncentrację uwagi, ze względu na zmniejszenie obciążenia procesu zapamiętywania.

Wszystkie te argumenty przemawiają za wczesnym nauczaniem dzieci prostych technik zapamiętywania informacji.

Jeśli dziecko z łatwością poradziło sobie z praktycznym zastosowaniem technik dziecięcych, możesz zacząć uczyć się bardziej złożonych.

Główny jest recepcją rymu. Dzieci lepiej zapamiętują informacje w formie wierszy.

Jaką zasadę języka rosyjskiego dorośli pamiętają przez całe życie? Odpowiedź: „Cygan stąpał na palcach po kurczaku”.

Gdyby wszystkie zasady zostały złożone w rymy, ludzie staliby się bardziej piśmienni.

Różne formy gier pomogą poprawić pamięć u dzieci:

• Szachy.
• Szarady.
• Dyktando graficzne.
• Mapy skarbów dla dzieci.
• Puzzle.

Popularne techniki zapamiętywania

Techniki zapamiętywania opierają się na łączeniu informacji z czymś namacalnym.

Zapamiętanie numeru telefonu można wykonać na kilka sposobów:

1. Mówić na głos. Zapamiętywanie słuchowe pomoże ci zapamiętać liczby w ciągu kilku minut.

   Ułatwi to oddzwonienie na numer podyktowany przez rozmówcę bez zapisywania go na kartce. Zwiększy się praca pamięci krótkotrwałej.

2. Wykorzystanie pamięci wzrokowej dla liczb z ich separacją. Niektóre liczby wydają się proste, ponieważ używają liczb, które są w numerze naszego domu, dacie urodzenia. To trening pamięci fotograficznej.
3. Wybierz numer na klawiaturze telefon, możesz utworzyć słowo, które możesz wpisać, naciskając klawisze używane do jego wpisywania.

najbardziej popularny a złożoną techniką jest budowa pałacu pamięci.

Ta metoda jest używana przez osoby, które muszą dużo zapamiętywać. Metoda wyda ci się prosta i wygodna po kilku treningach.

Przydatne wideo

Dla większości ludzi nauka wydaje się zniechęcającym zadaniem. Zwłaszcza jeśli potrzebujesz zapamiętać dokładne informacje, takie jak daty wydarzeń historycznych, układ okresowy lub listy. Ze względu na subiektywną trudność tego procesu osobie wydaje się, że jest niezdolny, głupi. W rezultacie całkowicie rezygnuje z tego niewdzięcznego, jego zdaniem, przedsięwzięcia.

Wprawdzie przyczyną trudności w nauce nie jest zła pamięć ani głupota człowieka, ale nieefektywne wykorzystanie głównego organu odpowiedzialnego za uczenie się - mózgu. Mnemoniki (mnemoniki) mają za zadanie pomóc w jak najkrótszym czasie znacznie zwiększyć efektywność zapamiętywania.

Co to jest mnemoniki?

To słowo odnosi się do zestawu technik i technik zaprojektowanych w celu poprawy zapamiętywania złożonych informacji. Techniki te są znane od dawna. Tak więc naukowcy datują pierwsze zachowane prace dotyczące mnemotechniki na lata 86-82 pne. Urządzenia mnemotechniczne cieszyły się dużym zainteresowaniem wśród mówców, ponieważ musieli przeforsować długie przemówienia, a użycie środków pomocniczych uznano za haniebne.

Współczesna mnemonika (nie ma nic wspólnego z pneumatyką, czasami ludzie mylą te pojęcia) poszła znacznie dalej i opiera się na osiągnięciach naukowych. Sam jest zbudowany na zasadzie asocjacji. Osoba zapamiętuje informacje, które są związane z inną osobą znacznie lepiej. Dlatego wkuwanie jest tak nieskuteczne. Mózg najpierw zapamiętuje połączenia.

Drugim postulatem, na którym opiera się mnemonika, jest to, aby mózg zapamiętywał informacje wizualne i przestrzenne z najwyższą jakością, ponieważ prowadzi to do najlepszego wskaźnika przeżycia.

Kto potrzebuje mnemoników?

Bez względu na to, w jakim obszarze chcesz się rozwijać, nauka jest bardzo ważna. Teraz, bardziej niż kiedykolwiek, powiedzenie „kto jest właścicielem informacji, jest właścicielem świata” jest aktualne. Ci, którzy nie skalują swoich kompetencji, bardzo szybko wypadają z biznesu. Zwłaszcza biorąc pod uwagę, że świat nieustannie się rozwija.

Wraz z tym postępem znacznie wzrasta ilość informacji, które musimy przetworzyć. I z tego powodu mnemoniki będą potrzebne każdemu bez wyjątku. Ale są kategorie ludzi, dla których ta umiejętność będzie szczególnie potrzebna:

1. Uczniowie i studenci. Oboje muszą codziennie przetwarzać ogromną ilość informacji podanych w skompresowanej formie. Ponadto wielu z nich pisze ściągawki. Mnemotechnika pomaga im uczyć się i spisywać bilet z twojej głowy. Zgodzisz się, że jest to o wiele bezpieczniejsze niż używanie papierów. I tak uczeń niczego nie narusza. On naprawdę wie, co pisze na egzaminie.
2. Nauczyciele. Mnemotechnika została pierwotnie stworzona do zadań krasomówczych. Nauczyciele muszą dużo mówić przed publicznością, niepożądane jest również, aby korzystali z materiałów pomocniczych, aby nie stracić kontaktu z uczniami. Co więcej, zapamiętanie planu wykładu jest najprostszą rzeczą, jaką może zrobić mnemonik. Ponadto, jeśli zachowasz plan wykładu w głowie, prawie nie będziesz musiał się do niego ponownie przygotowywać.
3. Biznesmeni. Często muszą komunikować się z ludźmi, o których chcesz lub nie chcesz informacji, ale musisz pamiętać, aby nie stracić cennego partnera. Mnemoniki pomogą zapobiec tej katastrofie.
4. Ci, którzy chcą nauczyć się języka obcego. Za pomocą mnemoników możesz zapamiętać wszystkie dokładne informacje: wyjątki, reguły, słowa, czasowniki frazowe, formy czasowników nieregularnych i tak dalej.

Zatem mnemonika jest przydatna w absolutnie każdej dziedzinie życia. Przyda się od komunikowania się z ludźmi i zapamiętywania listy zakupów, a skończywszy na nauce skomplikowanych dyscyplin i języków obcych.

Asocjacyjna zasada myślenia

Nasze myślenie opiera się na zasadzie asocjacji. Oznacza to, że jedna myśl ciągnie inną i tak dalej. Wszystkie tworzą łańcuch połączeń, które nasz mózg może zapamiętać.

Istnieją dwa rodzaje zapamiętywania: mimowolne, gdy mózg wychwytuje połączenia automatycznie, i arbitralne, gdy osoba podejmuje wysiłek. Najczęściej potrzeba wykonania pewnych czynności w celu zapamiętywania pojawia się, gdy dana osoba nie może przedstawić informacji. Nie tworzy wizualnych skojarzeń, nawet jeśli są one ledwie dostrzegalne i rozmyte.

W tak trudnej sytuacji człowiek ma dwa wyjścia – wkuć (czyli wielokrotnie powtarzać informacje) lub wymyślić własne skojarzenia wizualne. Oto druga opcja i jest mnemonikiem.

Nauka mnemotechniki polega na doprowadzeniu do automatyzmu tych działań, które prowadzą do zapamiętywania.

Obrazy wizualne są podstawą zapamiętywania

Wszystko, co mnemonista musi zrobić, aby zapisać niezbędne informacje, to zakodować je w obrazy wizualne, niejako przetłumaczyć na język mózgu. Obrazy muszą spełniać następujące wymagania, aby zostały dobrze zapamiętane:

1. Tom. Oznacza to, że musisz być w stanie przewinąć obraz w swojej głowie i zbadać go wewnętrznym okiem pod różnymi kątami.
2. Rozmiar. Obraz musi być duży.
3. Szczegół. Jeśli wyobrażasz sobie kwiaty, powinieneś rozważyć każdy płatek, aż do jego tekstury.
4. Kolor. Obrazy muszą być kolorowe.

Punkt orientacyjny - aby obraz można było trzymać w dłoni. Łatwe, prawda? Idźmy dalej.

Połączenie obrazów

Pamiętamy, że mózg zapamiętuje tylko połączenia. Dlatego musisz zrozumieć, jak połączyć ze sobą obrazy. Ogólnie rzecz biorąc, jest to złożona nauka, ale pokrótce opiszemy, jak to zrobić. Istnieją trzy sposoby łączenia obrazów ze sobą:

1. Bezpośrednie połączenie z jednego obrazu do drugiego.
2. Utworzenie stowarzyszenia.
3. Łączenie jednego skojarzenia z drugim.

Niezależnie od zastosowanej metody konieczne jest „sklejenie” obrazów ze sobą. Cóż, szczegóły mogą się różnić. Na przykład możesz przykleić jeden obraz bezpośrednio do drugiego lub przykleić go do jego części. Na przykład musimy pamiętać o zakupie chleba i soku. W takim przypadku istnieje kilka opcji:

1. Chleb łączymy z sokiem równolegle do siebie. W takim przypadku obrazy będą miały ten sam rozmiar.
2. Przymocuj chleb do zakrętki soku. W takim przypadku chleb powinien być mniejszy. Pamiętaj, że obrazy muszą być duże. Jak wyjść z takiej sytuacji? Dylemat można łatwo rozwiązać. Wprowadzamy dużą zakrętkę do soku i przyczepiamy do niej pieczywo tej samej wielkości.

Ta druga opcja jest przydatna, jeśli chcesz powiązać kilka innych z jednym obrazem. Następnie możesz przymocować chleb do pokrywki, cukier do górnej części opakowania i tak dalej. Ten sposób łączenia obrazków można wykorzystać w nauce języków obcych, gdzie jedno słowo może mieć kilka znaczeń jednocześnie.

Techniki zapamiętywania sekwencji

Mnemotechnika nie ogranicza się do zapamiętywania sekwencji, ale utrwalanie informacji w pamięci, jeśli zostało zapamiętane przy użyciu technik opisanych w tej sekcji, jest znacznie łatwiejsze. W takim przypadku możesz po prostu wziąć i szybko powtórzyć wszystko, czego nauczyłeś się podczas spaceru, nie zapominając o niczym wspomnieć.

Niestety, mnemotechnika nie jest w stanie pokonać ograniczeń naszego mózgu. Z biegiem czasu wszelkie informacje są zapominane, bez względu na to, jak mocno tkwią w mózgu. Dlatego trzeba to powtórzyć. Wymieńmy kilka metod.

Metoda Cycerona

Jest to mnemoniczny klasyk, o którym wiele osób słyszało. Istota metody jest prosta - trzeba wyobrazić sobie trasę, w której niezbędne informacje umieszcza się na obrazach referencyjnych. Na przykład na drodze znajduje się przystanek autobusowy, stragan z kwiatami, przejście dla pieszych, przejście podziemne. Każdy z utworzonych obrazów musi być kolejno dołączany do każdego z tych obiektów.

Na przykład słownie trasę według metody Cycerona, za pomocą której zapamiętano listę zakupów, można opisać następująco: na dachu przystanku autobusowego leży ogromny bochenek chleba, obok przystanku autobusowego stoi gigantyczna butelka wody stragan z kwiatami, a zamiast osoby na przejściu dla pieszych stoi puszka konserw. I tak dalej.

Zaleca się, aby metoda Cicero korzystała z trasy, którą codziennie chodzisz. Następnie, przechodząc obok tych obiektów, automatycznie zapamiętasz niezbędne informacje i nie będzie tak trudno je powtórzyć.

Recepcja „Łańcuch”

Dobrze nadaje się, jeśli trzeba zapamiętać kilka równoważnych obrazów, które nie zależą od siebie i nie są w żaden sposób połączone. Na przykład sucha sekwencja działań. Stosując metodę „Łańcuch” warto zapamiętać np. plan przemówienia.

Wadą odbioru jest efekt kasowania połączeń. Po chwili zapamiętasz tylko pierwszy i ostatni obiekt w sekwencji. O ile oczywiście regularnie powtarzasz.

Bardzo łatwo jest się w tym połapać. Konieczne jest łączenie obrazów parami ze sobą zgodnie z rodzajem łańcuszka (stąd nazwa). Dla wygody oznaczamy je liczbami. Zgodnie z tą techniką obraz 1 łączy się z obrazem 2, 2 z 3, 3 z 4. I za każdym razem konieczne jest, aby w wyobraźni pojawiły się tylko dwa obrazy.

Oznacza to, że najpierw łączymy młotek z gwoździem, potem wyobrażamy sobie w głowie parę paznokci-kurczaka, potem pasztet z kurczaka i tak dalej.

Recepcja „Matryoszka”

Tutaj obrazy są „zainwestowane” w siebie, jak w dobrze znaną zabawkę. Tutaj zastosowano drugą metodę łączenia obrazów. Przypominamy sok i chleb, który jest przymocowany do wieczka opakowania napoju.

Zalety tego podejścia to:

1. Każdy z obrazków jest darmowy, można do niego dołączyć inne, co pozwala na grupowanie informacji według znaczenia. Ta technika pozwala zapamiętać np. szczegółowy plan.
2. Informacje są zapamiętywane w uporządkowany sposób, a obrazy są tworzone w sposób bardziej jakościowy. Dlaczego? Ponieważ dołączamy nowy obraz do detalu starego. I pamiętamy, że obrazy muszą być szczegółowe.

Każdy obraz, na którego szczegółach rejestrowane są inne, jest blokiem informacyjnym.

Słowo o znaczeniu powtarzania

Wszelkie informacje są z czasem usuwane, jeśli nie są stosowane w życiu. Zwłaszcza jeśli został niedawno zbadany. Mnemotechnika to doskonały zestaw technik ułatwiających zapamiętywanie. Ale jest inny proces zapamiętywania, który przebiega równolegle z zapamiętywaniem – zapominanie. To jest norma. Mózg zapomina zbędnych informacji, dzięki czemu możemy być bardziej elastyczni i szybko zmieniać wzorce zachowań oraz nasz światopogląd.

Biorąc pod uwagę obecność tego procesu pamięciowego, wyuczone informacje należy od czasu do czasu powtarzać, aby je utrwalić, a także zapobiec dalszemu zapominaniu.

Dopiero poznane informacje tracą 40% swojej objętości lub jakości w ciągu pierwszej godziny, jeśli są postrzegane raz.

Bardzo ważny punkt - musisz aktywnie powtarzać. Oznacza to, że powtarzane postrzeganie informacji jest bardzo nieefektywne dla zapamiętywania. Powtarzanie w mnemotechnice w celu skutecznego zapamiętywania odbywa się poprzez zapamiętanie niezbędnego materiału. Po nauczeniu się, powiedzmy, biletu na egzamin, należy go powtarzać przez kolejne trzy dni.

Instrukcje poprawnego powtarzania w mnemonikach:

1. Po zapamiętaniu jakichkolwiek informacji za pomocą mnemotechniki musisz wykonać przypomnienie kontrolne: sprawdź badany materiał z oryginalnym źródłem. Należy to zawsze robić, ponieważ podczas kodowania informacji można popełnić błędy, zwłaszcza jeśli nie masz doświadczenia z mnemotechniką. Przywołanie kontroli zapewnia prawidłowe zapamiętanie informacji. Bez tego nie możesz być pewien, że dobrze znasz materiał. Podobne analogie można znaleźć także w innych obszarach. Na przykład, jeśli dana osoba nie pamięta dobrze melodii, nie będzie nawet w stanie powiedzieć, że śpiewa niepoprawnie. Po prostu nie ma odpowiednich połączeń w mózgu.
2. Jeśli popełniono błędy, musisz ponownie zapamiętać informacje, które zostały zapamiętane niepoprawnie.
3. I tak powtarzaj wiele razy. Im większy tym lepszy. Ale nawet jeśli wykonasz 5 powtórzeń dziennie, to za miesiąc będzie to 150 powtórzeń. Informacje zostaną ustalone bardzo mocno.

Widzimy, że nie ma nic skomplikowanego. Aktywne powtarzanie w mnemotechnice przypomina zwykłe powtarzanie informacji, które znamy, ale najważniejsze jest odtwarzanie danych, a nie ich postrzeganie.

Rodzaje powtórzeń w mnemotechnice

W zależności od zadań możesz powtarzać na różne sposoby:

1. Wyświetlanie obrazów referencyjnych. Ta metoda powtarzania jest przydatna, jeśli chcesz zapobiec zapomnieniu informacji, które zostały już naprawione, lub jeśli musisz szybko powtórzyć dużą ilość danych. Jest używany, jeśli konieczne jest zapisanie informacji, które nie są używane dłużej niż 1,5 miesiąca. Po prostu oglądasz obrazy w swoim umyśle. Jednocześnie wewnętrzne mówienie musi być tłumione, ponieważ jest mało przydatne i zajmuje dużo czasu.
2. Powtórzenie z pełnym odszyfrowaniem. Ta metoda służy do utrwalania nowo poznanych informacji w pamięci. Należy to przeprowadzić w ciągu pierwszych 3-4 dni po przestudiowaniu materiału. Konieczne jest nie tylko oglądanie obrazów w wyobraźni, ale także wymawianie, co one oznaczają. W rzeczywistości czytasz wirtualną książkę, która jest całkowicie w twojej pamięci.
3. Mówienie i rysowanie. Metody te obejmują pamięć motoryczną. Tutaj nie musisz wyobrażać sobie obrazu w głowie, ale jak narysować go oczami. Ta metoda powtarzania jest przydatna, jeśli chcesz wprowadzić pewne informacje na odruchowy poziom przypomnienia. Mówienie jest podobną metodą, tylko tutaj musisz aktywnie artykułować. Znacznie lepiej zapamiętywane są informacje powiązane z kilkoma systemami analizatorów jednocześnie.

Pojęcie obrazu referencyjnego w mnemotechnice

Obraz referencyjny jest obrazem pomocniczym niezbędnym do przywołania, ale który nie ma własnego, specyficznego znaczenia. Za jego pośrednictwem przeprowadzane jest wyszukiwanie niezbędnych danych w mózgu. W książce V. Kozarenoka (kierującego najsłynniejszą szkołą mnemotechniki w WNP) podano analogię ze strunami fortepianu. Jest ich wiele i możesz znaleźć ten, którego potrzebujesz, za pomocą odpowiednio dostrojonego kamertonu.

Na przykład musimy znaleźć wśród wszystkich smyczków fortepianu „la” pierwszej oktawy. Bierzemy kamerton i doprowadzamy go do strun. Ten, którego potrzebujemy, zacznie wydawać dźwięki i wibrować. Powodem tego jest rezonans.

Warto wziąć pod uwagę, że nie ma określonego miejsca, w którym znajdują się określone informacje. Mózg działa odruchowo. Dlatego uzyskanie potrzebnych informacji jest możliwe jedynie poprzez zaprezentowanie odpowiedniego bodźca, którego rolę pełnią obrazy referencyjne.

Niekoniecznie musi to być obraz wizualny. Słuchowy, kinestetyczny może również odpaść. Ale tutaj prędkość nie będzie taka sama. Dlatego w mnemonikach obrazy wizualne są używane jako odniesienia.

Tworzenie systemów obrazów referencyjnych

Łącząc metody pamięci sekwencyjnej opisane powyżej, można stworzyć system obrazów odniesienia. Jeśli go używasz, musisz go wcześniej utworzyć. Najpierw należy go dokładnie naprawić, jak opisano powyżej. Zasadniczo same będą dobrze utrwalone w pamięci, jeśli ich użyjesz. Według piramidy zdobywania wiedzy 90% informacji zapamiętujemy poprzez działania. To znaczy, jeśli zrobimy coś z nabytą wiedzą, zostaną one najmniej zapomniane.

Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie mnemoniki, aw szczególności wspierające systemy obrazów, są potrzebne do wykorzystania informacji, aczkolwiek w formie symbolicznej. Dzięki temu zapewniona jest niemal stuprocentowa skuteczność.

Rozważmy kilka sposobów tworzenia systemów obrazów pomocniczych:

1. Najprostszym systemem obrazów pomocniczych są obiekty, które wyróżnia metoda Cicero. Pamiętasz, jak podaliśmy jako przykład przystanek, stoisko z kwiatami, dwa przejścia? Możesz mieć własne obrazy, które napotykasz na drodze. Zaleca się utworzenie 100 obrazów, jeśli musisz aktywnie zapamiętywać informacje. Ale na początek wystarczy 10-15.
2. Metoda Cycerona + selekcja części obrazu. Druga koncepcja jest ci nieznana, ale rozważaliśmy ją już dzisiaj. Podświetlanie części obrazu to podany przez nas przykład nasadki soku. Tutaj sekwencja działań jest prosta. Najpierw wybieramy wymaganą liczbę obrazów zgodnie z metodą Cicero, a następnie w każdym z nich znajdujemy jeszcze pięć szczegółów, które można również wykorzystać jako wzorcowe. Na przykład wyobraź sobie otwartą lodówkę. W tym przypadku części będą następujące - drzwi, górna, środkowa, dolna półka, zamrażarka. Jeżeli wybrałeś 100 obiektów metodą Cicero, to w ten sposób możesz stworzyć system 500 obrazów referencyjnych.
3. Wszystkie powyższe oraz krótki łańcuch 5 losowych wzorców połączonych z każdą z metod referencyjnych „Łańcuch”. W takim przypadku uzyskuje się 12500 obrazów referencyjnych, które można wykorzystać do przechowywania informacji. W rzeczywistości masz w głowie wewnętrzny system plików.

Radzimy kreatywnie podejść do tworzenia systemu obrazów pomocniczych. Na przykład cały system można podzielić na trzy bloki. Pierwszy służy do demonstrowania sztuczek pamięciowych, drugi do zapamiętywania dokładnych informacji, które mogą być przydatne w życiu codziennym (np. numery telefonów), a trzeci do zapamiętywania materiałów edukacyjnych.

Po zapisaniu informacji na obrazie referencyjnym nie można zapisać żadnych nowych informacji.

Mnemotechniki dla dzieci

Mnemoniki dla rozwoju pamięci młodszych uczniów prawie nigdy nie są używane. Faktem jest, że umiejętność ta wiąże się z ogromnym wysiłkiem intelektualnym, który ze względu na wiek nie jest odpowiedni dla tak małych dzieci. Mnemotechniki mogą wydawać się im bardzo trudne i nudne.

Jest to jeszcze bardziej prawdziwe w przypadku mnemotechniki dla rozwoju pamięci przedszkolaków. W młodym wieku nie ma wytrwałości wymaganej do jakościowego treningu tej umiejętności.

Możesz zacząć robić mnemoniki dla rozwoju pamięci u nastolatków lub gdy osoba staje się dorosła. Nawiasem mówiąc, już w klasie 8-9 może stać się skutecznym środkiem nauczania uczniów, który pomoże nauczyć się obcych słów, długich tekstów, nawet w języku rosyjskim (aby je powtórzyć), uzupełnić słownictwo. Przydaje się w absolutnie wszystkich dyscyplinach, nawet w matematyce, choć z pewnymi ograniczeniami.

Jeśli chodzi o zapamiętywanie wierszy, mnemoniki pomogą jedynie w nauce sekwencji zdarzeń lub elementów tego wersetu, ale dosłownie na pamięć można się tego nauczyć tylko na pamięć i zgodnie z opisanymi powyżej zasadami powtarzania.

Istnieją oczywiście dostosowane rodzaje mnemotechniki z uproszczonymi zadaniami dla dziecka w wieku przedszkolnym i szkolnym, ale są one znacznie gorsze od pełnoprawnej technologii zapamiętywania.

Teoretycznie mnemotechniki pomogą ci dobrze nauczyć się tabliczki mnożenia, ale psychologia dziecka w tym wieku wymaga podejścia dozowanego. W dłuższym okresie wkuwanie jest nie mniej skuteczną metodą zapamiętywania, ale jednocześnie jest znacznie łatwiejsze do opanowania przez młodych uczniów niż mnemotechnika. Ogólnie rzecz biorąc, w każdym przypadku informacje należy powtórzyć. Dlatego możliwe jest jakościowe utrwalanie informacji w pamięci tylko na długie okresy czasu.

Mnemoniki przydają się głównie w kilku przypadkach:

1. Jeśli musisz znać dużą ilość informacji już dziś.
2. Jeśli materiał zawiera dużą ilość dokładnych informacji .

Wniosek

Prawdziwa mnemonika zaczyna się tam, gdzie istnieje system obrazów pomocniczych. Dlatego zalecamy ukończenie szkolenia w kolejności opisanej w tym artykule. Najpierw opanuj zasady łączenia obrazów, a następnie - techniki zapamiętywania sekwencji. A następnie powoli stwórz własny system obrazów pomocniczych.

Oczywiście jest to długotrwały proces. Ale masz jeszcze tyle dni przed sobą. Drogę opanuje idący, jak mówią. Ale rozwijanie tej umiejętności jest możliwe tylko podczas treningu i wykonywania odpowiednich ćwiczeń.

Ogólnie rzecz biorąc, nawet to, co opisano w tym ogromnym artykule, jest dalekie od wszystkiego. Techniki zapamiętywania mnemonicznego obejmują znacznie więcej technik wysokiej jakości zapamiętywania informacji. Ale przynajmniej warto się uczyć.

Każda osoba musi zapamiętać pewną ilość dokładnych informacji. Mnemoniki pozwolą ci lepiej zapamiętać wszelkie potrzebne informacje. Rozważ podstawowe techniki mnemoniczne; rodzaje informacji mnemotechnicznych, aby zrozumieć, dlaczego jeden typ zapamiętywany jest dobrze (obrazy), drugi gorzej (teksty), a trzeci (dokładne informacje) przez wiele osób zapamiętywany jest najgorzej; a także praktyczne ćwiczenia ćwiczące pamięć w pracy.

1. Komu potrzebne są mnemoniki?

• W życiu. Każda osoba musi zapamiętać pewną ilość dokładnych informacji. Jesteśmy przyzwyczajeni do zapisywania tego wszystkiego w formie elektronicznej lub notatnikach. Naucz się zapisywać potrzebne informacje w swoim mózgu. Wtedy nie będziesz zależny od baterii w telefonie lub tablecie. Nie możesz utracić informacji. Zapamiętanie wszystkiego, czego potrzebujesz, jest bardzo wygodne. Czasami dużo szybciej jest zapisać i znaleźć informacje tam w pamięci.
• Głośniki. Bez tego oratorium w ogóle nie ma sensu. Profesjonalni mówcy uczą się mnemotechniki, dlatego ich przemówienia płyną tak płynnie.
• Uczniowie i studenci. Mnemoniki pomogą Ci lepiej zapamiętywać informacje. Na egzaminach będziesz kopiować z pamięci. To znacznie bezpieczniejsze. Ponadto, jeśli chcesz, informacje mogą być przechowywane w Twojej pamięci przez długi czas. Może to być wymagane, jeśli chcesz zostać wysoko wykwalifikowanym specjalistą, profesjonalistą w swojej dziedzinie. Mnemoniki znacznie skrócą czas przygotowania do egzaminów.
• Nauczyciele. Mnemoniki powstały jako część krasomówstwa. Kiedy nauczyciel patrzy na notatki, nie dodaje mu to szacunku. Zapamiętując materiał do wykładu, już nigdy nie będziesz musiał tracić czasu na przygotowywanie się.
• Ludzie biznesu. Biznesmeni mają szerokie grono kontaktów. Dzięki mnemonikom lepiej zapamiętujesz informacje o osobach, z którymi prowadzisz interesy.
• Aby zachować zdrowie. Wszystko czego nie zużyjemy w organizmie prędzej czy później zaniknie. Wyobraź sobie osobę, która była w gipsie przez cały rok. Co stanie się z jego mięśniami? Staną się cienkie i słabe. A co dzieje się z osobą, która nie korzysta ze swojej pamięci? Pamięć też zacznie „umierać” jako niepotrzebna. Zajmując się mnemotechniką nawet w celach profilaktycznych, takich jak wychowanie fizyczne, zachowasz pamięć w doskonałej formie aż do starości.

2. Recepcje mnemotechniki

2.1. Recepcja „łańcuch”. Obrazy są połączone w skojarzenia w parach. Rozmiary obrazów są w przybliżeniu takie same w każdej parze. Kiedy stworzysz połączenie między pierwszym i drugim obrazem, pierwszy obraz zostanie usunięty ze świadomości poprzez przeniesienie uwagi na drugi. Następnie tworzy się związek między drugim a trzecim obrazem itd. Kiedy pamięta się łańcuch obrazów, w świadomości pojawia się od trzech do pięciu obrazów jednocześnie. Łańcuch obrazów wychodzi z pamięci, pojawia się w świadomości i znów znika w pamięci. Zawsze twórz połączenia według określonego systemu. Jeśli asocjacja jest pozioma, umieść pierwszy obraz po lewej stronie. Jeśli asocjacja jest pionowa - umieść pierwszy obraz na dole. Jeśli obrazy przenikają się po połączeniu, umieść drugi obraz w pierwszym. Przywołując, przeczytaj obrazy w tej samej kolejności.

2.2. Recepcja „matrioszka”. Obrazy są połączone parami. Pierwszy obraz skojarzenia jest zawsze większy niż drugi i zawiera drugi. Po połączeniu pierwszego i drugiego obrazu przenieś swoją uwagę na drugi obraz (pierwszy powinien zniknąć ze świadomości). Powiększ w myślach drugi obraz i stwórz skojarzenie między drugim a trzecim obrazem. I tak dalej. Obrazy są stale zagnieżdżone w sobie. Jednocześnie w skojarzeniu zawsze powinny być wyraźnie widoczne tylko dwa obrazy.

Przywołanie odbywa się w podobny sposób. Wyobraź sobie pierwszy obraz i poczekaj, aż drugi pojawi się z pamięci. Przenieś swoją uwagę na drugą, zwiększ ją i poczekaj, aż pojawi się trzecia itd. Uwaga: ta metoda łączenia obrazków jest wykorzystywana bardzo intensywnie. Należy go starannie opracować. Pierwszy obraz połączonej pary obrazów musi być znacznie większy niż drugi. Zwiększając mentalnie pierwszy obraz, spróbuj podświetlić w nim obraz podrzędny, do którego następnie dołącz drugi (mały) obraz z pary.

2.3. Akceptacja symboliki. Technika symbolizacji służy do zapamiętywania abstrakcyjnych pojęć, które nie mają wyraźnego znaczenia figuratywnego. To samo słowo może zostać zakodowane w obrazach na różne sposoby przez różnych ludzi. Ale z reguły można używać do kodowania symboli, które są dobrze utrwalone w umysłach większości ludzi. Symbole otaczają nas ze wszystkich stron. Bardzo wiele obcych słów, imion, terminów, nazwisk w swoim brzmieniu jest podobnych do słów, które znamy. Słowa te można łatwo przedstawić w formie obrazów wizualnych, na przykład: czynnik - obraz „Ciągnik”; kami (japońskie „włosy”) - „Kominek”; kubi (japoński „szyja”) - „sześcian”; stan Alaska - „Przewóz”; szwagier (krewny) - „Drzwi”. O ile nie trzeba zapamiętywać znaczenia nieznanych słów, wystarczy zapamiętać ich dokładną wymowę i kolejność.

Tłumacząc znaki drogowe na znaczenie, zajmujemy się mnemotechniką. Kiedy pierwszoklasista zapamiętuje związek między ikoną „A” a dźwiękiem „A”, jest również zaangażowany w mnemotechnikę. Piktogramy olimpijskie symbolizują różne sporty; wszyscy znają symbole pokoju („Biała gołębica”), śmierci („Czaszka”), powolności („Żółw”), mocy („Korona”) i wielu innych. Podczas kodowania słowa tą techniką należy zadać sobie pytanie: „Jak mogę to wizualnie oznaczyć?”

Przykłady kodowania słów w obrazy za pomocą symbolizacji: zimno – „Lód”, ciepło – „Butelka wody”, wieczność – „Piramidy”, nieskończoność – „Matematyczny znak nieskończoności”, zima – „Płatek śniegu”, wiosna – „Bukiet mimozy”, lato - „Słońce”, jesień - „Żółty liść klonu”.

W ogóle nie wyobrażamy sobie lata. Ale możemy sobie wyobrazić trawę. Ten obraz jest łatwy do zapamiętania.

Przykład: konieczne jest połączenie dwóch obrazów z „Matryoshką” - „Termometr” i „Wiadro”. Wyobraź sobie bardzo duży termometr. Zaznacz w nim obraz podrzędny „Kolumna Herkury”. Przywiąż mentalnie małe wiadro do tego podobrazu. W wyniku takiego połączenia obraz „Wiadra” jest prawie niewidoczny, jeśli wyobrazisz sobie termometr o zwykłych rozmiarach. Wiadro pojawia się w naszej wyobraźni dopiero po świadomym wykonaniu mentalnej operacji „powiększenie obrazu”.

Jak nie zapomnieć o tym, co trzeba zrobić po pewnym czasie? Wyobraź sobie, że za 8 dni jedziesz pociągiem do rodziców. Chcesz pamiętać, aby kupić czekoladę. Co należy zrobić, aby o tym nie zapomnieć?

Musisz stworzyć powiązanie między jakąś akcją, co do której masz pewność, że się wydarzy, a zakupem, o którym możesz zapomnieć.

W tym przykładzie na pewno kupisz bilet na pociąg. Jak powiązać zakup tego biletu z zakupem czekolady? To bardzo proste: musisz sobie wyobrazić, że jesteś w kasie, w której sprzedawane są bilety, i otrzymujesz od kasjera „górę” czekolady. Od razu możesz sobie wyobrazić tę scenę. Dobrze jest mentalnie zobaczyć detal - kasjera, który przez okno podaje Ci „górę” czekolady. Kiedy tydzień później przyjedziesz na dworzec i znajdziesz się w kasie, możesz być pewien, że przed oczami pojawi się duża ilość czekolady i przypomnisz sobie zakup.

Inny przykład: trzeba pamiętać o zabraniu golarki elektrycznej w drogę. Szybko wyobraź sobie, że chcesz ogolić włosy na walizce. Kiedy pakujesz walizkę na drogę, ten obraz spontanicznie pojawi się w twoim umyśle.

Najpierw spróbuj zachować żądany obraz w pamięci przez 20-30 sekund. Później zauważysz, że zajmuje Ci to znacznie mniej czasu. Preferowane jest wybieranie zdjęć w ruchu. Im bardziej obraz uderza komizmem lub przesadą, tym szybciej i łatwiej pojawi się w twoim umyśle. Pomyśl o tym, co musisz zrobić jutro. Następnie spróbuj połączyć te przypadki z pewnymi wydarzeniami (zwykłymi działaniami), które na pewno będą miały miejsce jutro. Lub spróbuj połączyć rzeczy, które zaplanowałeś, z rzeczami, na które z pewnością spojrzysz jutro (szczoteczka do zębów, sznurowadło, drzwi do biura itp.). Stworzysz w ten sposób skojarzenia, które jutro spontanicznie przypomną Ci, co iw jakiej kolejności powinieneś zrobić.

3. Rodzaje informacji mnemonicznych

W mnemonikach wszystkie zapamiętane informacje są warunkowo podzielone na trzy typy: figuratywne, mowy (tekstowe) i dokładne. Informacje figuratywne obejmują obrazy wizualne postrzegane przez osobę, informacje mowy obejmują postrzeganą mowę ustną i czytelne teksty. Dokładne informacje obejmują informacje, których zapamiętywanie w przybliżeniu nie ma sensu, które należy zapamiętać ze 100% dokładnością. Są to numery telefonów, daty wydarzeń historycznych, adresy, terminy i pojęcia, numery samochodów, szyfry i kody, nazwiska i imiona oraz inne podobne informacje. Przyjrzyjmy się bliżej każdemu z tych typów informacji i spróbujmy zrozumieć, czym się one od siebie różnią, dlaczego jeden typ jest dobrze zapamiętywany (zdjęcia), drugi gorszy (teksty), a trzeci – dokładne informacje – wiele osób pamiętaj bardzo słabo, jeśli nie używasz specjalnej techniki.

3.1. Informacje graficzne. Nasz mózg jest „dostrojony” do obrazów, operuje obrazami i zapamiętuje je „automatycznie”. Każda osoba może dokładnie zapamiętać sytuację swojego mieszkania, drogę z domu do pracy. Wystarczy zobaczyć pierwsze klatki filmu, aby wywnioskować, czy obejrzeliśmy ten film, czy nie. Obrazy (obiekty) świata, który postrzegamy, mają relacje, które są ustalane przez mózg bez naszego świadomego udziału i są dobrze zachowane w pamięci.

3.2. Informacje o mowie (tekst). Nie każde słowo postrzegane przez człowieka jest przekształcane w mózgu w reprezentację wizualną. Wyobraźnia odtwarzająca rysuje w naszej wyobraźni obrazy, które w języku oznaczane są rzeczownikami. Ale w języku jest wiele słów, które oddają nie same obrazy, ale różne relacje między nimi. Przeczytaj poniższe stwierdzenie i obserwuj, co pojawia się w Twojej wyobraźni w tym momencie: „Na wielkim… jest mały…”. Czegoś brakuje w tym stwierdzeniu. W wyobraźni powstaje uczucie pustki, niedopowiedzenia. Odtwarzanie wyobraźni to proces spontanicznego tłumaczenia postrzeganej mowy na reprezentacje wizualne z przestrzenną organizacją obrazów. Zapewnia to rozumienie mowy.

Słowa można warunkowo podzielić na dwie duże grupy: słowa, które przekazują określone obrazy wizualne, oraz słowa, które kontrolują te obrazy w naszej wyobraźni. Nazwijmy ich operatorami przestrzennymi. Są to przyimki, pomocnicze części mowy, czasowniki i przymiotniki. W tym samym celu służą końcówki słów. Operatory przestrzenne nakierowane na mechanizm myślenia są postrzegane przez myślenie i za jego pośrednictwem budują w naszej wyobraźni obrazy zgodne z postrzeganym tekstem lub mową.

Dlaczego mowa jest zapamiętywana gorzej niż obrazy? Po pierwsze, mowa zawiera znacznie mniej słów-obrazów niż w świecie, który faktycznie postrzegamy. Po drugie, te obrazy tworzone przez nasz mózg na podstawie słów nie mają takiej mocy, jak obrazy postrzegane przez analizator wizualny. Dlatego podczas odbierania informacji ze słuchu lub tekstu w mózgu powstaje mniej połączeń niż podczas pracy wzrokowej, a połączenia te są znacznie słabsze. Analizator wizualny jest częścią mózgu, postrzegany obraz przechodzi „ścieżkę nerwową” od siatkówki oka do pierwotnej (prążkowanej) kory wzrokowej, zlokalizowanej z tyłu głowy.

3.3. Dokładna informacja. Jest to szczególnie interesujące dla mnemotechniki. Dokładne informacje zasadniczo różnią się od figuratywnych i mowy (tekst). Jeśli weźmiemy pod uwagę ciąg liczb losowych, nie znajdziemy w nim ani obrazów, ani operatorów przestrzennych. Podczas odbioru serii cyfrowej obrazy nie powstają w wyobraźni, a aparat myślenia okazuje się „wyłączony”. Mózg przeskakuje przez siebie serie liczb (gdy biegnąca linia przesuwa się po ekranie) i nic nie pamięta. Po prostu nie reaguje na tego typu informacje. Osoba może odtworzyć tylko ostatnią informację (5-9 cyfr) z właśnie oglądanej serii liczb.

To właśnie dokładne informacje stwarzają problemy osobie w procesie uczenia się iw życiu codziennym. Pomysłowi uczniowie i studenci rozwiązują je za pomocą ściągawek. Z drugiej strony nauczyciele starają się nie pytać swoich uczniów, czego sami nie pamiętają. Innymi słowy, niezdolność do zapamiętania dokładnych informacji w drodze milczącej zgody od dawna uważana jest za normę. Wszystkie programy szkoleniowe są dostosowane do uczniów, którzy nie wiedzą, jak dokładnie zapamiętywać. Jeśli szkoła lub uniwersytet przeprowadzi ankietę dotyczącą dokładnych informacji, wyniki będą opłakane.

4. W pracy ćwiczymy pamięć

4.1. Ćwiczenie 1. Na początku dnia pracy zadaj sobie pytanie: „Co powinienem dzisiaj zrobić jako pierwsze, drugie, trzecie itd.?” Jeśli nie jesteś w stanie w pełni odpowiedzieć na to pytanie, odtwórz w myślach stronę dzienniczka lub elektronicznego kalendarza wypełnioną na ten dzień. Postaraj się zapamiętać wszystkie szczegóły: cechy utworzonych skrótów, kolejność wpisów, plamy. Ćwiczenie można zmodyfikować w następujący sposób: pod koniec dnia roboczego „fotografujesz” wizualnie stronę wypełnioną następnego dnia.

4.2. Ćwiczenie 2. Podziel swój dzień pracy na cztery równe części. W każdym z tych odstępów czasu spróbuj mentalnie „sfotografować” określoną sytuację w pracy lub twarz jednego ze swoich kolegów. Musisz to zrobić w następujący sposób. Kiedy w miejscu pracy pojawi się pewna sytuacja, mentalnie „umieść” ją w kadrze, takim jak ten, który mają fotografie. Przytrzymaj sytuację w „ramce” przez 3-5 sekund. Po każdym z czterech okresów odtwórz ponownie kluczową sytuację, a następnie wszystkie wydarzenia, które miały miejsce w tym czasie. Następnego dnia, aby zapamiętać swoje zadania, wystarczy, że odtworzysz wczorajszą kluczową sytuację. „Kluczem” może być także mentalny portret jednego z twoich kolegów.

4.3. Ćwiczenie 3. To jest ćwiczenie zorientowane na ciało. Odtwórz jeden z najjaśniejszych pozytywnie zabarwionych stanów, których doświadczyłeś wcześniej: spokój, natchnienie, radość. Przeanalizuj wszystkie komponenty mięśniowe w tych stanach. Z reguły będą to przyjemne odczucia rozluźnienia mięśni twarzy, szyi i klatki piersiowej oraz lekkie napięcie mięśni brzucha. Są to jednak cechy ogólne. Radość, pokój, inspiracja mają wiele różnic. Szczególnie zauważalne są różnice w postawie i rytmie oddychania. Należy również zidentyfikować wszystkie różnice. Gdy poczujesz szczegóły każdego stanu, napraw je. Po wejściu w jeden ze stanów mentalnie „przewiń” informacje niezbędne do zapamiętania. Aby później do niego wrócić, wystarczy odtworzyć stan początkowy. Na samym początku zajęć bardziej celowe jest wykorzystanie neutralnych informacji do trenowania pamięci w proponowany sposób.

4.4. Ćwiczenie 4. Ułóż obiekty na pulpicie nie w zwykłej kolejności, ale w taki sposób, aby ich ułożenie skłoniło cię do zwrócenia na nie uwagi. Skoreluj pozycję każdego obiektu z konkretną czynnością, którą musisz wykonać w najbliższej przyszłości.

Ekaterina Evgenievna Basilyeva - doktor nauk pedagogicznych, profesor Rosyjskiej Akademii Nauk Przyrodniczych

• Przywództwo i Zarządzanie

Mnemotechnika to zapamiętywanie oparte na myśleniu wizualnym. Istnieją różne sposoby wykorzystania tej techniki. Za pomocą metod mnemonicznych, które na pierwszy rzut oka wydają się nie do zapamiętania.

Zapamiętywanie mnemoniczne odbywa się w czterech etapach. Najpierw następuje kodowanie, łączenie dwóch obrazów, zapamiętywanie sekwencji, wysyłanie jej do pamięci długotrwałej.

Mnemoniki (mnemoniki): co to jest i jak opanować

Metoda szybkiego zapamiętywania nazywana jest mnemotechniką. Połączenie różnych technik pozwala na zapamiętywanie ogromnych ilości informacji. Zdobycie takich umiejętności jest marzeniem wielu studentów, inżynierów, naukowców i zwykłych ludzi, do celów osobistych.

Ostatnio w telewizji pokazywano niesamowitych ludzi, którzy w ciągu jednej minuty zapamiętują 100 wylosowanych kart lub sto drobnych szczegółów. Zwykłym widzom takie zdolności wyglądają jak prawdziwa magia.

Sekret polega na tym, że ci ludzie mają mnemoniki. Nie ukrywają, że ukończyli kursy z mnemotechniki i twierdzą, że dzięki tym szkoleniom można rozwinąć superpamięć w każdym.

Ważną zaletą technologii dla rozwoju pamięci jest to, że każdy może opanować jej techniki. Nie są do tego potrzebne supermoce ani specjalistyczna wiedza. Szkolenia pomogą dorosłym, młodzieży i dzieciom. W każdym wieku jest to łatwe, wystarczy chcieć.

Nauka mnemotechniki zaczyna się w każdym wieku. To, jak skutecznie techniki zapamiętywania zostaną opanowane, zależy tylko od poświęconego czasu i włożonego wysiłku.

Najważniejsze jest zrozumienie schematów zapamiętywania, poznanie podstawowych zasad i zastosowanie mnemotechniki w praktyce. Powinieneś stale doskonalić swoje umiejętności, nie poprzestawaj na tym.

Mnemoniki można studiować niezależnie, według źródeł w Internecie, za darmo. W tym artykule porozmawiamy o ogólnych możliwościach korzystania z mnemotechniki i ujawnimy niektóre z jej tajemnic.

Mnemonika

W dwóch słowach mnemonika to sztuka zapamiętywania. Mnemotechniki to techniki i metody zapamiętywania.

Niektóre skuteczne metody są ci znane od dzieciństwa. metoda Akrostych pomaga uczniowi zapamiętać raz na zawsze wszystkie kolory tęczy. Każdy myśliwy chce wiedzieć, gdzie siedzi bażant. Pierwsza litera każdego słowa w tej rymowance pasuje do litery w kolorze tęczy. A wszyscy wiedzą, że tęcza ma siedem kolorów: czerwony, pomarańczowy, żółty, zielony, niebieski, indygo, fioletowy.

Za pomocą tej techniki nasi przodkowie zapamiętali litery alfabetu. Teraz ten werset nie jest używany, ponieważ litery są już nazywane inaczej.

Mnefrazy pomóż zapamiętać zasady składni: zakładam ubranie, zakładam Nadieżdę. Nie mogę znieść ślubu.

Dwusieczna to szczur, który biega po rogach i dzieli róg na pół. Te rymowanki pomogą nam zrozumieć, jak działa mnemonika.

Aby dobrze zapamiętać, mistrzowie mnemotechniki zalecają używanie system obrazów lub skojarzeń. Tak więc imię Einsteina jest związane z fizyką. Imię Ivan brzmi jak sofa. Liczba jedenaście jest podobna z wyglądu do pałeczek perkusyjnych i chińskich pałeczek. Miłość jest związana z sercem.

Metoda opowiadania pomaga zapamiętać niezwiązane ze sobą słowa. Np:

• Ananas;
• Bęben;
• Krokodyl;
• Wentylator;
• Cegła.

Wymyślmy zabawną historię o tym, jak ananas grał na bębnie, krokodylowi się to nie podobało, podbiegł do bębna, ale wentylator zdmuchnął go z drogi, a krokodyl uderzył w cegłę.

Co więcej, im bardziej szalona historia, tym szybciej zostanie zapamiętana.

Bardzo blisko tej metody Łańcuch. Polega na umieszczaniu obrazów w umyśle w łańcuchu. Ananas trzyma bęben, krokodyl gryzie bęben, wachlarz wisi na ogonie, a cegła leży u podstawy wachlarza.

Wyobrażając sobie taki wesoły obraz w głowie, masz pięć słów. W ten sam sposób możesz zapamiętać 10, 20, 100 nieznanych słów.

Rozważany jest najbardziej zaawansowany sposób zapamiętywania metoda lokalizacji. Aby z niego skorzystać, należy pamiętać o rodzinnej atmosferze swojego mieszkania i wyznaczyć sobie wszystkie miejsca według jakiejś liczby. Drzwi frontowe miałyby numer 1, wycieraczka z parą butów byłaby numerem 2, kaseta z czystymi butami byłaby numerem 3, wieszak na ubrania byłby numerem 4, a wieszak na kapelusze byłby numerem 5.

Jeśli teraz przyczepimy ananasa do drzwi, położymy bęben na macie, włożymy krokodyla do kasety, powiesimy wentylator na wieszaku i schowamy cegłę na półce między kapeluszami, to też zapamiętamy te słowa, które ostatnio usłyszeliśmy po raz pierwszy.

Możesz także zapamiętać trasę, którą codziennie jedziesz do pracy.

Ćwiczenia mnemotechniczne dla początkujących

Wskazówka dla początkujących widzów: zachowaj spokój. Zachowaj spokój, aby dowiedzieć się nowych informacji. Jest to konieczne, aby niepotrzebne emocje, stan niepokoju nie mieszały się ze skojarzeniami, które budujesz w głowie na potrzeby kodowania. Ponadto trudno będzie samemu zrozumieć, która metoda najbardziej Ci odpowiada.

Dla początkującego przydatne jest zrozumienie zasad mnemotechniki i wybranie odpowiednich technik. Zauważono, że trudniej jest zapamiętać różne przedmioty, niepowiązane ze sobą liczby. Łatwiej zapamiętać relacje między przedmiotami. Dobrze jest łączyć już znane informacje z nowymi.

Łatwiej zapamiętywać skojarzenia logiczne, figuratywne, emocjonalne, obrazowe, a nie same przedmioty. Dzięki tym linkom łatwiej jest znaleźć informacje w pamięci i odtworzyć.

Jeśli nie ma takich powiązań, należy je utworzyć. To jest istota zapamiętywania w mnemotechnice.

Mnemoniki działają w następujący sposób:

• pobierane są dane abstrakcyjne;
• tworzone są między nimi połączenia – następuje kodowanie;
• zapamiętywanie, powtarzanie w dogodnej formie;
• dekodowanie, deszyfrowanie;
• odtworzenie niezbędnych danych, które należało zapamiętać.

W tej sekwencji następuje praca z danymi. Początkujący nie powinni być onieśmieleni tym skomplikowanym procesem. Jeśli praktycznie zaczniesz stosować rady mistrzów, okaże się, że nie jest to takie trudne, jak się wydaje.

Mnemotechnika pozwala początkującym używać tych obrazów i skojarzeń, które są im bliższe, łatwiej je zachować w pamięci.

Jak zapamiętywać listy

Opisane techniki pomagają w zapamiętywaniu list. Czasami musimy zabrać ze sobą do sklepu długą listę produktów, która jest niewygodna do trzymania w dłoni i trudna do zapamiętania.

Lista niezbędnych rzeczy na wyjazd, plan przemówień też wygląda jak lista. Anegdoty i historie, a także sztuczki, ludzie lubią pamiętać. W formie list możesz zapamiętać przydatne informacje.

Wygodniej jest zapamiętać to wszystko za pomocą mnemotechniki.

Ta technika pozwala na krótkie zapamiętywanie list.

Pierwsze dziesięć słów zapamiętujemy po wyglądzie:

1. Kolumna, latarnia;
2. Łabędź;
3. Tyłek, ucho;
4. Krzesło przewrócone, flaga;
5. Hak;
6. Wiśnia;
7. Poker, kij;
8. Kobieta, gitara;
9. Balon;
10. Golf.

Druga dziesiątka - według dźwięku:

1. Porządek, Bóg Jeden;
2. Kreatura;
3. Trio;
4. Gówno;
5. Obcas;
6. Polak;
7. Posiew;
8. Panna;
9. Despota.

Musimy zapamiętać listę:

1. Futro;
2. Buraczany;
3. Śledź;
4. Ziemniak;
5. Rower;
6. Kiełbasa;
7. Cukierki;
8. Soda;
9. Dżem;
10. Mleko.

Aby zapamiętać te słowa, wyobraźmy sobie futro wiszące na latarni, buraka w łabędzim dziobie, śledzia dającego klapsa w dupie, ziemniaka siedzącego na krześle, rower z hakiem w oponie. A dla każdego słowa musisz wymyślić własną szaloną historię, która łączy je z liczbami od 1 do 10.

Im bardziej zabawna i nieoczekiwana historia, tym szybciej zostanie zapamiętana. Mózg notuje dla siebie wszystko, co niezwykłe, niezwykłe.

Powiąż kolejne dziesiątki z listy z liczbami od 11 do 20.

Lista:

1. Telefon;
2. Trener;
3. TELEWIZJA;
4. Łóżko;
5. Ośmiornica;
6. Koszula;
7. Rękawice;
8. Pułapka na myszy;
9. Ciasto;

Wyobraź sobie zamówienie z wizerunkiem telefonu, powozu, w którym jedzie straszna istota. Telewizor z trio tańczącym na ekranie. Łóżko, w którym śpi diabeł. Ośmiornica chwyta piętę. Koszula wisi na słupku. Rękawiczki są pełne nasion. Osy złapane w pułapkę na myszy. Dziewczyna upiekła ciasto. Despota karmi wszystkich beczkami miodu.

Teraz spróbujmy odtworzyć listę i zobaczmy, czy damy radę, nawet w rozproszeniu.

Mnemoniki dla rozwoju pamięci dla dorosłych: najlepsze ćwiczenia

Techniki zapamiętywania mogą być różne. Jeśli liczba liter w słowie jest uważana za liczbę, to można zapamiętać złożoną długą liczbę. Na przykład pierwiastek z dwóch: 1,4142135623. Pomoże w tym zabawna rymowanka.

„Jestem Dusya, jestem głupcem, ale znalazłem źródło tych dwóch”.

Metody mnemotechniki tzw Rymowy pomóc zapamiętać nudne prawa fizyki. „Ciało wrzucone do wody wybrzusza się na wolność z siłą wody wyrzuconej przez ciało tam wrzucone” – takie jest prawo Archimedesa.

Techniki współbrzmienia są odpowiednie do zapamiętywania obcych słów. Słowo Swing oznacza huśtanie się, podobnie jak rosyjska świnia. Wyobraź sobie świnię huśtającą się na huśtawce, zapamiętajmy angielskie słowo na długo.

Długie angielskie słowa można podzielić na krótkie dla łatwiejszego zapamiętywania.

Metody mnemotechniki do zapamiętywania tekstów

Cyceron udając się na kolejne publiczne przemówienie szedł zawsze tą samą drogą. Droga była mu znajoma, od krzaków do kamieni. Słowa kluczowe, od których rozpoczynały się bloki, na które Cyceron dzielił teksty, wymawiał w myślach w miejscach, które zapamiętał na trasie.

Aby zapamiętać teksty, poznaj trasę, którą codziennie jedziesz do pracy lub szkoły. Słowa kluczowe powinny kojarzyć się z punktami na drodze, które pamiętasz na pamięć. Tekst jest dobrze podzielony na akapity lub rozdziały, małe części. Następnie możesz zaskoczyć swoich przyjaciół i nauczycieli, opowiadając tekst bez błędów.

Najlepsze książki o mnemonikach

Ta książka zawiera przykłady ćwiczeń na różne sposoby, które rozwijają szybkie zapamiętywanie. Arthur zapamiętał Pi do 22529 znaków.

Ceny dla Artura Dumczewa Pamiętaj o wszystkim. Praktyczny przewodnik po rozwoju pamięci

Książka opowiada o okresie czasu, jaki autor poświęcił na badanie własnych zdolności zapamiętywania. Przez cały rok odkrywał wewnętrzne potencjały, ukryte mechanizmy, ochronne niuanse i trenował.

Ceny za Joshua Four Einstein chodzi po Księżycu. Nauka i sztuka pamięci

Ceny Superpamięci Tony'ego Buzana

Każda osoba, jeśli chce, może zapamiętać ogromne ilości informacji, w liczbach, wydarzeniach, listach, w formie tekstów. Jeśli nam nie wierzysz, radzimy spróbować pracy z pamięcią metodą O'Briena. Ćwiczenia dadzą wyjątkowy wynik w ciągu kilku tygodni.

Ceny dla Dominica O'Briena Jak rozwinąć superpamięć

Denis Bukin „Rozwój pamięci według metod służb specjalnych”

Praca została wydana dla tych, którzy nie pamiętają dobrze informacji. Aby poprawić możliwości umysłu, stać się odważniejszym w zespole, bardziej produktywnym w karierze, rodzinie, aby zmaksymalizować potencjał myślenia, uczy Denis Bukin.

Droga do wielkiego sukcesu otwiera talent do dobrego zapamiętywania i przetwarzania obszernych informacji szybciej niż inni. Autor uważa, że ​​talenty te można rozwijać, oferując niezwykłe sposoby i ciekawe ćwiczenia.

Ceny za Christine Loberg, Mike Beister Quick Mind. Jak zapomnieć o zbędnych i pamiętać o tym, co właściwe

Dziesięć procent osób starszych w wieku powyżej siedemdziesięciu lat cierpi na chorobę Alzheimera. Neil Barnard zaleca zdrowe odżywianie i ćwiczenia, aby zapobiegać zaburzeniom myślenia, demencji i utracie pamięci.

Ceny autorstwa Neila Barnarda Odżywianie dla mózgu. Skuteczna technika krok po kroku zwiększająca wydajność mózgu i wzmacniająca pamięć

Zapoznawszy się z tą pracą, dowiesz się o pracy mózgu, o tym, jak zachować jasność myślenia do ostatnich dni życia. Rozwiązuj ciekawe łamigłówki, niezwykłe łamigłówki i syntetyzuj nowe połączenia neuronów w korze mózgowej, sugeruje Angels Navarro.

Ceny Angels Navarro Memory nie ulegają zmianie. Zadania i łamigłówki dla rozwoju inteligencji i pamięci

Czytając ten prosty poradnik możesz osiągnąć prawdziwe rekordy w różnych dziedzinach życia. Ujawnią się potencjalne zdolności zapamiętywania, umiejętność przetwarzania dużej ilości tekstu, liczb i liczb.

Ceny dla Harry'ego Loraine'a, Jerry'ego Lucasa Rozwój pamięci. Klasyczny przewodnik po poprawie pamięci

Mnemoniki to metody zapamiętywania dowolnych informacji, opierają się na psychologii i podatności człowieka. Znajomość i używanie mnemotechniki pomoże ci lepiej zapamiętywać imiona, nazwiska, adresy, numery i tak dalej.

Mnemoniki lub mnemoniki to opracowane metody, techniki i metody, które pomagają lepiej zapamiętywać informacje.

Główną zasadą mnemoniki obiektów abstrakcyjnych są pojęcia, które mają reprezentację wizualną, słuchową i sensoryczną.

W kursie Super Memory in 30 Days mnemoniki są wykorzystywane w niektórych ćwiczeniach, aby poprawić zapamiętywanie i rozwinąć fenomenalną pamięć.

Sztuczki mnemotechniczne

Sztuczki mnemoniczne składają się z dużego zestawu zapamiętywania.

1. Kod alfanumeryczny

To wtedy świadomość szyfruje słowa literami i za pomocą tych liter zapamiętuje niezbędne informacje.

2. Stowarzyszenia

Za pomocą żywych skojarzeń nasz mózg zapamiętuje informacje. A kiedy musimy zapamiętać i przywrócić te informacje, przypominamy sobie te niezwykłe skojarzenia, które wydarzyły się w tym momencie i informacja wraca do nas.

3. Rymy

4. Konsonans

Za pomocą słów lub zwrotów możesz zapamiętać obce słowa, złożone terminy, terminy naukowe.

5. Metoda pokoju rzymskiego

Zapamiętujesz przedmioty i nadajesz im nazwę jakiegoś przedmiotu ze swojego pokoju.

1. Ruch alfanumeryczny

Ta metoda jest odpowiednia do zapamiętywania numeru telefonu komórkowego, adresu, numeru samochodu, skomplikowanych obliczeń matematycznych i tak dalej.

Kod alfanumeryczny jest jednym ze starożytnych mnemoników. Już w starożytności każdej cyfrze przypisywano literę. W ten sposób można było zapamiętywać liczby i liczby ogromne. Z tych liczb powstały słowa, frazy, długie zdania, a nawet opowiadania.

Spójrzmy na kod alfanumeryczny, większość cyfr zaczyna się od spółgłoski. Weźmy liczby pierwszych dziesięciu od 0 do 9.

Spójrzmy na te liczby w bardziej zrozumiałej formie:

0 - zero - n

1 - czas - str

2 - dwa - re

3 - trzy - t

4 - cztery - godz

5 - pięć - str

6 - sześć - sz

7 - siedem - z

8 - osiem - w

9 - dużo - m (pisaliśmy dużo, bo 9 - dziewięć - d litera d już istnieje, dziewięć pasuje do cyfry dwa).

Możesz użyć ruchu alfanumerycznego w dowolnym miejscu i czasie. Aby używać go szybko i łatwo, musisz nauczyć się go jak tabliczki mnożenia. Wtedy litery zamiast cyfr pojawią się przed twoimi oczami.

Weźmy liczbę 739817.

Podzielmy tę liczbę na pary 73 - 98 - 17.

Teraz spróbujmy zakodować i przekodować liczby na słowa. Pierwsza spółgłoska w słowie będzie pierwszą cyfrą dwucyfrowej liczby, a druga spółgłoska musi odpowiadać drugiej cyfrze kodu alfanumerycznego. Weźmy liczbę 73.

Wymyślmy słowa zaczynające się od: sum, słoma, sto, siła i tak dalej.

Dla liczb 9 i 8 bierzemy słowo Mavr, a dla 1 i 7 bierzemy słowo Dawn.

Teraz ułożone słowa, które tworzą pary, muszą zostać ułożone w zdanie. Dostajemy: „Sto Maurów widziało Świt”.

2. Stowarzyszenia

Ta metoda skojarzeń polega na zapamiętywaniu liczb metodą skojarzeń powiązanych lub metodą wieszaków. Metoda hanger word została stworzona na wizualnych reprezentacjach, pomaga zapamiętać potrzebne informacje w określonej kolejności, na którą składa się dowolna liczba cyfr.

Aby skorzystać z tej metody, musisz wymyślić dziesięć słów kluczowych dla każdej liczby od 0 do 9. Musisz nauczyć się tych słów na pamięć, aby zastosować je w przyszłości.

Na przykład musisz nauczyć się i dobrze zapamiętać potrzebną liczbę, która składa się z kilku cyfr, musisz powiązać obrazy liczb z jakąś historią. Na przykład 1 to wizerunek sportowca, 5 to wizerunek szkoły, 15 to sportowiec biorący udział w zawodach na rzecz szkoły.

Liczby powinny przypominać jakieś obrazy, na przykład zero - kula ziemska, koło, kula, słońce.

0 - piłka, obręcz, słońce

1 - globus, łom, latarnia, słoma, kołek

2 - gęś, łabędź

5 gwiazdek

6 - zamek

W metodzie wieszaka każdy numer musi opowiedzieć swoją własną historię.

Metoda O'Briena jest również metodą wieszaka. Ta metoda zachęca do zapamiętywania liczb na obrazach znanych osób. Najważniejszą rzeczą jest zapamiętanie obrazu, który wybrałeś dla danego numeru, musisz wybrać od 1 do 10. Na przykład numer jeden przypiszemy Jewgienijowi Pluszczenko słynnemu łyżwiarzowi figurowemu, przypiszemy numer dwa do grupy „Herbata dla dwojga”, przypiszemy numer trzy i tak dalej.

Nie powinieneś nadużywać opisanych powyżej metod, wybierz najbardziej odpowiedni dla siebie, naucz się go i stosuj zawsze i wszędzie. Im częściej będziesz stosować wybraną technikę, tym szybciej ją opanujesz i bez problemu zapamiętasz wszystkie liczby.

3. Rymy

Możesz wymyślić kilka par rymowanych słów lub krótki wiersz, który zawiera niezapomniany materiał i pomoże ci zapamiętać potrzebne informacje.

Możesz rymować liczby i zapamiętywać liczby za pomocą tych rymów. Na przykład:

zero - pozwól, kret, proszę, ból, niewola, rola, ogień, kalus, hol, razem, pozwól, hasło, stop, konsola, fasola, rzeź, król, czasami

jeden- osika, naleśnik, pojedynczy, awenturyn, Aladyn, pół, mistrz, środkowy, stodoła, kolacja

dwa- nowe, słowa, prawda, trawa, prawa, ledwo, plotka, Mordva, chłopcy, żniwa, topy, wdowa, płótno

trzy- krzyczeć, wycierać, bańki, palić, torit, obstawiać, z, spawać, trzeszczeć, nie kłamać, nie dawać, umierać

cztery- szerszy, w mieszkaniu, batyr, na świecie, punkt orientacyjny, dziury w serze, nachalny, lira, zemfira, w piance

pięć- stać się, spać, poddać się, kopać, stać, wiedzieć, słyszeć, kłamać, spać, widzieć, dawać, rozumieć, chodzić, mówić, ugniatać

sześć- wszystko, jest, honor, tutaj, demon, siadaj, grzebień, krzyż, siadaj, wiadomość, preferuj, cyna, teść, nie licz

siedem- ziemia, dlaczego, ziemia, niż, ciemność, harem, bicie

osiem- przenosimy, prosimy, nosimy, kosimy, jesień, sosny, prosimy, prosimy

dziewięć- szwagier, lewo, droga, północ, zrób, siać, przewiewać.

Wybierz dowolne słowo z sugerowanych dla każdej liczby i ucz się go jako tabliczki mnożenia. Jeśli nauczyłeś się bez wahania, możesz aplikować tam, gdzie potrzebujesz.

Istnieją również specjalne metody zapamiętywania poezji. Codziennie ucz się poezji powoli, zacznij od jednego czterowiersza i przejdź do jednej strony. Konieczne jest jakościowe uczenie się poezji bez wahania.

Poezji można uczyć się w niecodzienny sposób:

Najpierw przeczytaj jedną linijkę, zapamiętaj ją, a następnie przeczytaj na odwrót i naucz się tej linijki w odwrotnej kolejności. Naucz się czterowiersza, wyrecytuj go, a następnie naucz się go w odwrotnej kolejności.

Metodę tę opisał William W. Atkinson w 1994 roku w książce Know Thyself. Rozwój pamięci i inteligencji.

Wyniki są doskonałe. Ponadto możesz pochwalić się przed kimś swoją wiedzą, przeczytać dowolny fragment na odwrót. Nie każdy może to zrobić.

4. Konsonans

Niektóre słowa z zupełnie różnych języków brzmią tak samo - nazywa się to współbrzmieniem. Chcesz nauczyć się języka obcego, ale jest to bardzo trudne ze względu na różną wymowę, brzmienie i ogólnie niezrozumiałe słowa. Aby łatwiej zapamiętać obce słowo, zastanów się, jak ono wygląda w naszym języku i zapamiętaj to słowo.

Na przykład słowo „wygląd” jest tłumaczone jako (wygląd) bardzo podobne do naszego słowa „łuk”.

Angielskie słowo „wrzask” jest tłumaczone na rosyjski jako „pisk”, wymyślmy niezwykły obraz, który jest bardzo bliski współbrzmieniu: na przykład piskliwy Shrek lub pisk Shreka.

Ta metoda zapamiętywania nazywana jest metodą skojarzeń fonetycznych.

Korzystając z tej metody, możesz zapamiętać 50 - 60 słów w ciągu jednej godziny zajęć.

5. Metoda pokoju rzymskiego

Ta metoda jest bardzo interesująca, wielu znających ją stosuje. Na przykład ludzie, którzy pracują z dużą publicznością: profesorowie, profesorowie nadzwyczajni i tak dalej. Przygotowując się do rozmowy z pracownikami uważnie przyglądasz się pomieszczeniu, w którym będziesz przemawiać, jest tam dużo przedmiotów. Spróbuj powiązać swoje przemówienie z tymi tematami. Następnie, kiedy wypowiadasz swoje przemówienie, pamiętając główne słowa, pojęcia i zdania, spójrz oczami na pomieszczenie, w którym przygotowywałeś się do przemówienia.

Najważniejsze jest zapamiętanie określonej sekwencji i trzymanie się jej podczas wystąpienia lub referatu. Na przykład, zapamiętaj swoją historię i spójrz na przedmioty, które są w kolejności zgodnej z ruchem wskazówek zegara. Nie zapamiętuj w niezgodzie, trudniej jest się skoncentrować i zapamiętać.

Na przykład, jeśli spojrzysz na sytuację w pokoju, może się on składać z następujących elementów: drzwi, narożnik, ściana, szafka nocna, obraz, figurka, regał, książki, biurko komputerowe, lampa stołowa, monitor, drukarka, skaner, klawiatura, mysz komputerowa, suszarka, krzesło, sofa, kwiatek, szafa, żyrandol, łóżko, telewizor.

Do tych rzeczy w kolejności, na przykład zgodnie z ruchem wskazówek zegara, możesz zbudować swoją historię. Następnie, kiedy mówisz, w myślach przewijasz w głowie wszystkie rzeczy w swoim pokoju, również zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Jeśli idziesz ulicą i przygotowujesz się do przemówienia, równie dobrze możesz wykorzystać to, co Cię otacza w drodze do pracy.

Na przykład ustawienie ulicy: ławka, brzoza, mały krzew, topola, słup, przedszkole, piękny płot, plac zabaw, kiosk, boisko do piłki nożnej, kwiaciarnia, urna, autobus zatrzymywać się.

Jak łączyć słowa w celu zapamiętania.

Na przykład musisz zapamiętać słowa: głowa, pies, śnieg, artysta ludowy, plac zabaw, kot, wiertarka, luntik, miska, dym, ogórek, kopyto, gruszka. Aby zapamiętać nowe słowa, łączymy nowe słowa ze schematem opisu ulicy lub schematem opisu pokoju i zapamiętujemy je stopniowo, jedno po drugim.

W takim przypadku możesz użyć wystroju pokoju.

Na przykład wchodzę do drzwi i moja głowa zaczyna pracować z niewiarygodną prędkością, patrzę w kąt, a tam pies ociera się o kąt, patrzę w górę na ścianę, są na niej namalowane piękne płatki śniegu, idę na nocnym stoliku jest przyklejona fotografia artysty ludowego, patrzę, że jest na nim plac zabaw i tak dalej.

Najważniejszą rzeczą jest zrozumienie zasady, w jaki sposób można to zrobić.

Najlepszą porą na zajęcia, trening lub zapamiętywanie są godziny poranne po przebudzeniu, kiedy jesteś wypoczęty lub wieczór. Dlaczego wieczorem, bo podczas snu pamięć krótkotrwała przechodzi w długotrwałą. Nie zapomnij robić przerw na doładowanie.

Pamięć działa dobrze również po wysiłku fizycznym, po uprawianiu sportu.

Na świecie jest wielu ludzi, którzy pamiętają absolutnie wszystko, krążą o nich mity i legendy, ale ci ludzie naprawdę istnieją. Osoby te można podzielić na dwie kategorie: osoby z autyzmem oraz osoby z pamięcią autobiograficzną. Osoby z autyzmem to Kim Peak i Daniel Tammet, szybko zapamiętują wszelkie informacje i nigdy ich nie zapominają, czasami popełniają błędy, ale bardzo rzadko. W konkursach pamięci ludzie, którzy stosują mnemotechniki, osiągają takie same wyniki jak autyści.

Wielu uważa, że ​​Daniel Tammet nie jest uczonym, być może zajmuje się mnemotechniką, liczy duże liczby i chce uchodzić za nadczłowieka.

W rzeczywistości jest kilkadziesiąt osób o niezwykłej pamięci autobiograficznej. Możesz przeczytać o tych osobach w RuNet lub obejrzeć filmy na YouTube. Należą do nich: Bob Petrella, Jill Price, Marilu Henner, Brad Williams i Rick Baron. Ci ludzie pamiętają każdy dzień swojego życia każdego roku. Potrafią opowiedzieć, jakby to było wczoraj, ale jeśli zostaną poproszeni o przeczytanie i opowiedzenie tekstu, wykażą się zwykłymi zdolnościami, jak inni ludzie.

Ćwiczenia pamięciowe dla dorosłych i dzieci

Ćwiczenie 1

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne sylwetki i przedmioty. Na te tematy możesz skomponować mały wiersz. Najpierw możesz przeczytać pod każdym obrazkiem, co jest napisane i otrzymać wiersz, a jednocześnie nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj wiersz z obrazków.

Co dostałeś? Jeśli udało Ci się bardzo dobrze zapamiętać pierwszy raz, a jeśli nie pamiętasz wszystkiego, powtórz ćwiczenie. Najważniejsze tutaj nie jest nauczenie się wiersza, ale umiejętność odczytania go z obrazków.

Ćwiczenie 2

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne obiekty. Na te tematy można ułożyć ciekawy wiersz.

Co dostałeś? Jeśli udało Ci się bardzo dobrze zapamiętać pierwszy raz, a jeśli nie pamiętasz wszystkiego, powtórz ćwiczenie. Najważniejsze to nie nauczyć się wiersza, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 3

Ćwiczenie 4

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne obiekty i sylwetki. Na te tematy możesz napisać ciekawy wierszyk. Najpierw przeczytaj pod każdym obrazkiem, co jest napisane, a otrzymasz wiersz, i nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj wiersz z obrazków.

To bardzo proste ćwiczenie, które możesz zapamiętać za pierwszym razem. Najważniejsze to nie nauczyć się wiersza, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 5

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne obiekty i sylwetki. Na te tematy możesz napisać ciekawy wierszyk.

Najpierw przeczytaj pod każdym obrazkiem, co jest napisane, a otrzymasz wiersz, i nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj wiersz z obrazków.

Jeśli udało Ci się bardzo dobrze zapamiętać pierwszy raz, a jeśli nie pamiętasz wszystkiego, powtórz ćwiczenie. Najważniejsze to nie nauczyć się wiersza, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 6

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne owady. Z tych zdjęć możesz zrobić ciekawy mały wiersz.

Jeśli udało Ci się bardzo dobrze zapamiętać pierwszy raz, a jeśli nie pamiętasz wszystkiego, powtórz ćwiczenie. Najważniejsze to nie nauczyć się wiersza, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 7

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne obiekty i sylwetki. Z tych zdjęć możesz zrobić ciekawy mały wiersz.

Najpierw przeczytaj, co jest napisane pod każdym obrazkiem, a otrzymasz wiersz, a jednocześnie nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa lub frazy. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj wiersz z obrazków.

To ćwiczenie będzie trudniejsze, ponieważ pod każdym obrazkiem nie jest napisane jedno słowo, ale kilka słów.

Jeśli udało Ci się bardzo dobrze zapamiętać pierwszy raz, a jeśli nie pamiętasz wszystkiego, powtórz ćwiczenie. Najważniejsze to nie nauczyć się wiersza, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 8

W tym ćwiczeniu przyjrzymy się mnemotechnice łamańców językowych.

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne obiekty i sylwetki. Z tych zdjęć możesz zrobić ciekawe łamańce językowe.

Najpierw przeczytaj, co jest napisane pod każdym obrazkiem, a dostaniesz łamigłówki językowej, i nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa lub frazy. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj łamaniec językowy z obrazków.

Ćwiczenie 9

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne przedmioty i zwierzęta. Z tych obrazków możesz ułożyć ciekawe zdania.

Najpierw przeczytaj pod każdym obrazkiem, co jest napisane, a otrzymasz zdanie, a jednocześnie nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa lub frazy. Następnie spróbuj zamknąć wyrazy i przeczytaj zdanie z obrazków.

Jeśli udało Ci się bardzo dobrze zapamiętać pierwszy raz, a jeśli nie pamiętasz wszystkiego, powtórz ćwiczenie. Najważniejsze to nie nauczyć się łamańca językowego, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 10

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne obiekty. Z tych obrazków można ułożyć ciekawy, mały, jesienny wierszyk.

Najpierw przeczytaj, co jest napisane pod każdym obrazkiem, a otrzymasz wiersz, a jednocześnie nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa lub frazy. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj wiersz z obrazków.

Wiersz „Jesienne drzewa”

Jeśli udało Ci się bardzo dobrze zapamiętać pierwszy raz, a jeśli nie pamiętasz wszystkiego, powtórz ćwiczenie. Najważniejsze to nie nauczyć się wiersza, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 11

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne obiekty i sylwetki. Na podstawie tych zdjęć możesz skomponować ciekawy, mały wiersz o sukience.

Najpierw przeczytaj pod każdym obrazkiem, co jest napisane, a otrzymasz wiersz, i nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj wiersz z obrazków.

Wiersz „Sarafan”.

Ćwiczenie 12

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne obiekty. Na podstawie tych zdjęć możesz ułożyć ciekawy, krótki wiersz o nowej sukience.

Najpierw przeczytaj pod każdym obrazkiem, co jest napisane, a otrzymasz wiersz, i nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj wiersz z obrazków.

To prosty wiersz, pamięta się go od pierwszego razu. Najważniejsze to nie nauczyć się wiersza, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 13

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne warzywa. Z tych zdjęć można ułożyć ciekawy, mały wiersz o tym, jakie warzywa rosną w ogrodzie.

Najpierw przeczytaj pod każdym obrazkiem, co jest napisane, a otrzymasz wiersz, i nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj wiersz z obrazków.

To prosty wiersz, pamięta się go od pierwszego razu. Najważniejsze to nie nauczyć się wiersza, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 14

Najpierw przeczytaj pod każdym obrazkiem, co jest napisane, a otrzymasz wiersz, i nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj wiersz z obrazków.

To prosty wiersz, pamięta się go od pierwszego razu. Najważniejsze to nie nauczyć się wiersza, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 15

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne obiekty. Z tych obrazków można ułożyć ciekawy, mały wierszyk.

Najpierw przeczytaj pod każdym obrazkiem, co jest napisane, a otrzymasz wiersz, i nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj wiersz z obrazków.

To prosty wiersz, pamięta się go od pierwszego razu. Najważniejsze to nie nauczyć się wiersza, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 16

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, są tu przedstawione postacie z bajek. Na podstawie tych zdjęć możesz skomponować bajkę „Piernikowy ludzik”.

Spróbuj ułożyć z obrazków bajkę „Piernikowy ludzik”.

Mnemotable do rosyjskiej bajki „Kołobok”.

Ćwiczenie 17

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, są tu przedstawione postacie z bajek. Na podstawie tych zdjęć możesz skomponować bajkę „Rzepa”.

Spróbuj skomponować bajkę „Rzepa” ze zdjęć.

Mnemotable do rosyjskiej bajki „Rzepa”.

Ćwiczenie 18

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, są tu przedstawione postacie z bajek. Z tych obrazków można ułożyć bajkę „Czerwony Kapturek”.

Spróbuj ułożyć z obrazków bajkę „Czerwony Kapturek”.

Mnemotable do rosyjskiej bajki „Czerwony Kapturek”.

Ćwiczenie 19

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne obiekty. Z tych obrazków można ułożyć ciekawy, mały wierszyk.

Najpierw przeczytaj pod każdym obrazkiem, co jest napisane, a otrzymasz wiersz, i nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj wiersz z obrazków.

Mnemotables dla szkoły podstawowej

To prosty wiersz, pamięta się go od pierwszego razu. Najważniejsze to nie nauczyć się wiersza, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 20

W tym ćwiczeniu proponujemy bajkę dla małych dzieci. Historia nosi tytuł „W ogrodzie”. Zdania składają się ze słów, przedmiotów, warzyw i tak dalej. Przeczytaj opowiadanie i wstaw słowa z narysowanych obiektów.

Mnemotechniki dla dzieci.

Ćwiczenie 21

W tym ćwiczeniu proponujemy bajkę dla małych dzieci. Historia nosi tytuł „Przyjaciele wesołego języka”. Zdjęcia są zawarte w zdaniach. Przeczytaj opowiadanie i uzupełnij wyrazy z obrazków.

Mnemotechniki dla dzieci.

Ćwiczenie 22

W tym ćwiczeniu proponujemy bajkę dla małych dzieci. Historia nosi tytuł „Wcale nie”. Zdjęcia są zawarte w zdaniach. Przeczytaj opowiadanie i uzupełnij wyrazy z obrazków.

Mnemotechniki dla dzieci.

Ćwiczenie 23

W tym ćwiczeniu podane są słowa, ułóż zdania z tych słów.

Ćwiczenie 24

W tym ćwiczeniu musisz wybrać słowa zgodnie ze znaczeniem.

Ćwiczenie 25

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne obiekty. Z tych obrazków można ułożyć ciekawy, mały wierszyk.

Najpierw przeczytaj pod każdym obrazkiem, co jest napisane, a otrzymasz wiersz, i nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj wiersz z obrazków.

Mnemotables do poezji.

To prosty wiersz, pamięta się go od pierwszego razu. Najważniejsze to nie nauczyć się wiersza, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 26

Spójrz na obrazek w tym ćwiczeniu, pokazuje on różne obiekty. Z tych obrazków można ułożyć ciekawy, mały wierszyk.

Najpierw przeczytaj pod każdym obrazkiem, co jest napisane, a otrzymasz wiersz, i nie zapomnij spojrzeć na obrazek i zapamiętać, co jest narysowane dla każdego słowa. Następnie spróbuj zamknąć słowa i przeczytaj wiersz z obrazków.

To prosty wiersz, pamięta się go od pierwszego razu. Najważniejsze to nie nauczyć się wiersza, ale umieć go odczytać z obrazków.

Ćwiczenie 27

Ćwiczenie 28

W tym ćwiczeniu przyjrzyj się uważnie obrazkom. Z tych zdjęć możesz zrobić chodzący teatr. Narysuj obrazki i spróbuj ułożyć historyjkę z tych obrazków. Opowiedz i pokaż obrazek, potem następny obrazek jak w teatrze. Otrzymasz kino domowe własnymi rękami.

Ćwiczenie 29

W tym ćwiczeniu będziemy kodować informacje za pomocą wizualnego podobieństwa. Zobaczmy, która liczba jest podobna do której litery.

Możesz złożyć ofertę. Gdzie odpoczywałeś zeszłej wiosny?

Spróbuj samodzielnie ułożyć dziesięć zdań.

Ćwiczenie 30

Weźmy zakodowane informacje z poprzedniego ćwiczenia.

Przyjrzyj się zakodowanej informacji i określ, jaki kod ma następujące zdanie:

Zegar jest dzisiaj na górze. - ?

Duszna była jesień. - ?

Dziś wyjeżdżam pociągiem. - ?

Bóbr zasnął wieczorem. - ?

Kogut zapiał rano. - ?

Ogromny Zegar upadł. - ?

Ćwiczenie 31

Weźmy zakodowane informacje z poprzedniego, trzydziestego ćwiczenia.

Ćwiczenie 32

Rozwój i trening pamięci.

Weźmy zwykły kod:

Zakoduj poniższe zdania.

Sto dinozaurów zobaczyło tęczę.

Pięcioro dzieci skoczyło z mostu.

Ćwiczenie 33

Zobacz poniższe ćwiczenie, tutaj każda cyfra od 0 do 9 jest zakodowana słowem.

Jaki jest kod do następnego zdania.

Kaczka zniosła jajko. - ?

W wąwozie pełzał wąż. - ?

Balon był przywiązany do zjeżdżalni dla dzieci. - ?

Spróbuj ułożyć własne zdania, korzystając z poniższego kodu.

Gry pamięciowe

Cóż może być lepszego niż gry, prawda? A jeśli te gry są ciekawe, jeśli rozwijają i ćwiczą pamięć, to generalnie jest to bajka. Emocje, zdobyte punkty i rosnący wynik po niemal każdym meczu sprawią, że będziesz trenował z dużym zainteresowaniem i bez zatrzymywania się.

Gra Matryca Pamięci

Gra Matryca pamięci jest świetnym trenerem pamięci. Pole zostanie wyświetlone na ekranie z wypełnionymi komórkami.

Istotą zabawy jest zapamiętanie położenia komórek w wyznaczonym czasie, a następnie odtworzenie ich rozmieszczenia. Trudność będzie stopniowo wzrastać wraz z rozszerzaniem pola.

Gotowy do sprawdzenia swojej pamięci? Jak daleko możesz się posunąć? A może wylecisz przed końcem gry? Sprawdźmy...

Gra „Zapamiętaj i kliknij”

Gra „Zapamiętaj i kliknij” rozwija pamięć i uwagę. Istotą gry jest zapamiętywanie liczb w tabeli i klikanie na nie, gdy rosną.

W tej grze podawana jest tabela z liczbami, najpierw liczby są wyświetlane na ekranie, należy je zapamiętać, a następnie liczby są zamykane. Zapamiętaj, gdzie znajduje się najmniejsza liczba i kliknij tę komórkę, a następnie kliknij komórkę, w której znajduje się następna liczba.

Czy uda ci się pobić główny rekord tej gry? Sprawdźmy!

Gra „Pokrycie numeryczne”

Gra „Pokrycie liczb” ładuje Twoją pamięć podczas ćwiczeń z tym ćwiczeniem.

Istotą gry jest zapamiętanie liczby, której zapamiętanie zajmuje około trzech sekund. Następnie musisz w to zagrać. W miarę przechodzenia przez kolejne etapy gry liczba liczb rośnie, zacznij od dwóch i kontynuuj.

Gra „Pokrycie numeryczne – rewolucja”

Gra Number Reach Revolution jest podobna do poprzedniej, ale jest bardziej złożoną wersją. Na ekranie wyświetlane są cyfry pojedynczo (jak na poniższym obrazku), a na zapamiętywanie poświęca się znacznie mniej czasu.

Twoim celem jest ułożenie pokazanych liczb we właściwej kolejności.

Im więcej etapów gry minęło, tym trudniej będzie grać. Polecam ten trener pamięci.

Super gra pamięciowa

W grze „super pamięć” będziesz musiał wytężać swoją pamięć jak nigdzie indziej. Zdjęcia pojawią się w tle. Po jednym na każdy etap.

Twoim celem jest znalezienie nowego obrazu, który się pojawił. Po znalezieniu nowego obrazka pole zamyka się czerwonym tłem i pojawia się pod nim nowy obrazek, następnie tło jest usuwane i trzeba znaleźć obrazek.

Uważaj i zapamiętaj wszystkie obrazki, bo mogą pojawić się obok siebie, a nawet do siebie podobne.

Gotowy na trening? Wtedy idź przed siebie!

Gra „Porównanie prędkości przestrzennej”

Gra „Porównanie prędkości przestrzennej” trenuje jednocześnie pamięć i uwagę. Ze względu na ograniczenie czasowe gra staje się bardziej skomplikowana.

Istotą gry jest odpowiedź „tak” lub „nie” na pytanie „czy figura pasuje do poprzedniej?”. A po każdej odpowiedzi liczba będzie się zmieniać.

Ciekawa i rozwijająca się gra, która odciśnie piętno na twoim rozwoju, najważniejsze jest to, abyś grał twardo.

Gra Pathfinder

Gra w tropiciela wpływa na pamięć i uwagę. Istotą zabawy jest zapamiętanie kolejności pojawiania się tropów zwierząt. Na początku gra zaczyna się od dwóch torów, ale potem - więcej!

Uważnie wykonaj zadania: „wskaż kolejność pojawiania się śladów”, „kliknij ślad w stosunku do kolejności ich pojawiania się”.

Bądź ostrożny, wytęż swoją pamięć i uwagę i graj!

Gra „3 z powrotem”

Bardzo trudna gra „3 back” zmusi Cię do dania z siebie wszystkiego i nadwyrężenia pamięci.

Istota gry polega na tym, że na ekranie wyświetlane są cztery liczby, które przy każdej odpowiedzi na pytanie przesuwają się w lewo o 1. Pytanie brzmi: „Czy karta po prawej pasuje do tej, która była pokazana na zostawiłeś 2 karty temu?”

Będziesz musiał ciężko pracować podczas tego ćwiczenia, ponieważ zapamiętywanie jest naprawdę trudne. Czy jesteś gotowy na trening pamięci? Więc chodźmy!

Gra „Znajdź monetę”

Gra „znajdź monetę” przyczynia się do rozwoju pamięci. Istotą gry jest znalezienie monet w każdym domu w kolejności.

Jeśli nie znalazłeś monety w pierwszym domu, kliknij drugi, a następnie ponownie pierwszy. Dlaczego? To jest zabronione kliknij dwukrotnie na dom, w którym znajduje się moneta, ale jeśli za pierwszym razem nie było monety, wybierz inny dom, a wtedy moneta może pojawić się również w pierwszym.

Będziesz musiał pamiętać, w którym domu moneta została znaleziona, aw którym nie, aby nie przegrać.

Rozwój pamięci i uwagi u dziecka w wieku 5-10 lat

Celem kursu jest rozwinięcie pamięci i uwagi dziecka, aby łatwiej mu było uczyć się w szkole, aby lepiej zapamiętywał.

Po ukończeniu kursu dziecko będzie potrafiło:

1. 2-5 razy lepiej zapamiętuje teksty, twarze, liczby, słowa
2. Naucz się zapamiętywać na dłużej
3. Zwiększy się szybkość zapamiętywania niezbędnych informacji

Superpamięć w 30 dni

Zapamiętaj potrzebne informacje szybko i trwale. Zastanawiasz się, jak otworzyć drzwi lub umyć włosy? Na pewno nie, bo to część naszego życia. Łatwe i proste ćwiczenia pamięci mogą stać się częścią życia i wykonywać je stopniowo w ciągu dnia. Jeśli jesz dzienną normę jedzenia na raz, lub możesz jeść w porcjach przez cały dzień.

Sekrety sprawności mózgu, ćwiczymy pamięć, uwagę, myślenie, liczenie

Mózg, podobnie jak ciało, potrzebuje ćwiczeń. Ćwiczenia fizyczne wzmacniają ciało, ćwiczenia umysłowe rozwijają mózg. 30 dni przydatnych ćwiczeń i zabaw edukacyjnych dla rozwoju pamięci, koncentracji, inteligencji i szybkiego czytania wzmocni mózg, czyniąc go twardym orzechem do zgryzienia.

Szybkie czytanie w 30 dni

Zwiększ szybkość czytania 2-3 razy w ciągu 30 dni. Od 150-200 do 300-600 WPM lub od 400 do 800-1200 WPM. Kurs wykorzystuje tradycyjne ćwiczenia rozwijające szybkie czytanie, techniki przyspieszające pracę mózgu, metodę stopniowego zwiększania szybkości czytania, rozumie psychologię szybkiego czytania i pytania kursantów. Odpowiedni dla dzieci i dorosłych czytających do 5000 słów na minutę.

Przyspieszamy liczenie w pamięci, NIE arytmetykę w pamięci

Dowiedz się, jak szybko i poprawnie dodawać, odejmować, mnożyć, dzielić, podnosić liczby do kwadratu, a nawet pierwiastkować. Nauczę Cię, jak używać prostych sztuczek, aby uprościć działania arytmetyczne. Każda lekcja zawiera nowe techniki, jasne przykłady i przydatne zadania.

Pieniądze i sposób myślenia milionera

Dlaczego są problemy z pieniędzmi? Na tym kursie szczegółowo odpowiemy na to pytanie, przyjrzymy się głębiej problemowi, rozważymy nasz związek z pieniędzmi z psychologicznego, ekonomicznego i emocjonalnego punktu widzenia. Z kursu dowiesz się, co musisz zrobić, aby rozwiązać wszystkie swoje problemy finansowe, zacząć oszczędzać pieniądze i inwestować je w przyszłość.

Znajomość psychologii pieniędzy i tego, jak z nimi pracować, czyni człowieka milionerem. 80% osób ze wzrostem dochodów zaciąga więcej kredytów, stając się jeszcze biedniejszymi. Z drugiej strony milionerzy, którzy sami doszli do celu, zarobią ponownie miliony w ciągu 3-5 lat, jeśli zaczną od zera. Ten kurs uczy właściwej dystrybucji dochodów i redukcji kosztów, motywuje do nauki i osiągania celów, uczy inwestowania pieniędzy i rozpoznawania oszustwa.