Nerwy i ciąża: do czego mogą prowadzić niepotrzebne zmartwienia. Jak nerwy wpływają na ciążę

W czasie ciąży kobiety stają się drażliwe i mniej stabilne psychicznie. Przede wszystkim schorzeniu temu sprzyja drastycznie zmieniający się poziom hormonów, który wpływa na nagłe wahania nastroju. Szczególnie widoczne są przejawy bezpodstawnej płaczliwości, niepokoju i poczucia bezradności, które wcześniej nie pojawiały się bez obiektywnej przyczyny.

Zwykle w pierwszych trzech miesiącach ciąży takie zmiany psychiczne zachodzą w organizmie kobiety, ponieważ jej poziom hormonów dopiero zaczyna się zmieniać. Oczywiście są to dla niej nowe doznania, do których musi się przyzwyczaić i nauczyć się kontrolować.

Przyczyny zmian nastroju psychicznego w pierwszym trymestrze ciąży

1. Istniejąca choroba neurologiczna.
2. Obecność hipochondrii, ponieważ teraz musisz stale martwić się nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie dziecka.
3. W przypadku nieplanowanej ciąży.
4. W czasie ciąży nie ma wsparcia ze strony rodziny i przyjaciół.
5. Jeśli przed ciążą występowały problemy z układem hormonalnym, a podczas ciąży wystąpiły powikłania choroby.

Negatywne konsekwencje napadów złości w czasie ciąży?

Oczywiście absolutnie niemożliwe jest, aby przez całe dziewięć miesięcy ciąży choć raz się nie zdenerwować, trzeba być osobą absolutnie niewrażliwą, a tacy ludzie nie istnieją. Dlatego eksperci zalecają trzymanie się „złotego środka”, czyli nie trzeba powstrzymywać emocji i łez, bo produkcja kortyzolu wywołuje ten stan i nie jest to Twoja wina. Ale musisz uwolnić swój zapał w rozsądnym stopniu; w żadnym wypadku nie powinieneś doprowadzać się do histerii lub załamania nerwowego. Trzeba kontrolować swój stan psychiczny i wydzielanie tego szkodliwego hormonu. Jeśli pojawią się takie sytuacje, rezultatem mogą być różne negatywne sytuacje:

1. Zagrożenie poronieniem może być spowodowane załamaniem nerwowym we wczesnej ciąży. Dzieje się tak na skutek gwałtownego uwolnienia kortyzolu, który powoduje napięcie macicy, jej mięśnie kurczą się i nie utrzymują, ale wydalają płód. Na późniejszych etapach ciąży sytuacja ta może prowadzić do przedwczesnego porodu, podczas którego dziecko nie zawsze żyje i jest zdrowe po urodzeniu. Ogólnie rzecz biorąc, bezpośrednia zależność stanu nerwowego i uwalnianie hormonu stanowi duże zagrożenie w czasie ciąży.
2. Histeria i załamania nerwowe mają destrukcyjny wpływ na rozwój psychiki i ciała dziecka. Stan psychiczny matki przenosi się na dziecko, odczuwa ono także silne napięcie nerwowe, które może stanowić dla niego zagrożenie wrodzoną schizofrenią i autyzmem. Chłopcy są szczególnie wrażliwi na takie nagłe zmiany niż dziewczęta.
3. Ryzyko wystąpienia stresu w życiu płodowym i po urodzeniu dziecka. Może to wywołać wrodzone choroby psychiczne i nerwowe u dziecka. Dzieje się tak dlatego, że dziecko otrzymuje hormony wraz z krwią i przez łożysko, a kortyzol, dostając się do organizmu dziecka, prowadzi do niedotlenienia, trudności w oddychaniu i rozwoju płodu. Już po urodzeniu dziecko będzie marudzić, źle jeść i spać, co negatywnie wpłynie na jego rozwój. W procesie takiego zachowania matka będzie stale zdenerwowana, dziecko z obiektywnych powodów też będzie i to koło w takiej sytuacji zamyka się na czas nieokreślony.
4. Zagrożenie słabą odpornością u noworodka. Konsekwencją załamania nerwowego może być nadpobudliwość i osłabienie odporności, co ogranicza koncentrację uwagi i bardzo utrudnia dziecku naukę.

Co jeszcze powoduje zwiększoną drażliwość i niestabilność psychiczną?

1. Ostra zmiana poziomu hormonów. Należy wziąć pod uwagę, że kobiety w ciąży ze względu na gwałtowny poziom hormonów doświadczają nagłych wahań nastroju, nawet jeśli nie były one obserwowane przed ciążą. Dlatego w żadnym wypadku nie należy o tym zapominać i prowokować kobiety w ciąży.
2. Meteowrażliwość. Na tle skoków hormonalnych tendencja ta objawia się częściej niż w tych okresach, kiedy przed ciążą po prostu nie zwracano na to uwagi. Oznacza to, że oprócz obiektywnych zmian natury kobieta w ciąży może reagować na bardzo nieistotne i niezauważalne dla innych rzeczy.
3. Kalendarz księżycowy. Już w czasach starożytnych ludzie wiedzieli, że cykle menstruacyjne i księżycowe są ze sobą powiązane, jest to spowodowane wzrostem tarcia, odpływów i odpływów. W czasie ciąży miesiączka ustaje, ale organizm o tym pamięta, więc płyn owodniowy jest uzupełniany, a także uzupełniana jest objętość krwi. Kobieta w ciąży w tym stanie odczuwa ciągły dyskomfort, co powoduje wahania nastroju.
4. Środowisko psychiczne kobiety ciężarnej. Po pierwsze, kobieta w ciąży martwi się, że teraz uwaga, troska i miłość będą musiały zostać rozdzielone między dziecko. Czy ma dość sił i umiejętności, żeby być dobrą matką? Martwi się też, że wraz z narodzinami dziecka wszystko może zmienić się nie do poznania i będzie musiała przystosować się do nowego życia.
5. Nieplanowana ciąża. Zazwyczaj w takich sytuacjach kobiety częściej doświadczają załamań nerwowych i histerii. Przecież jest to dla nich sytuacja szokowa, w której muszą nagle zmienić wszystkie swoje plany na życie. Ale tak czy inaczej, narodziny dziecka są zawsze tylko pozytywnym momentem. Dlatego nawet w czasie ciąży matka musi dbać o swoje dziecko i siebie.

Jak uspokoić nerwy?

Psychologowie twierdzą, że radzenie sobie ze stresującymi sytuacjami nie jest takie trudne; aby to zrobić, musisz przestrzegać zasad:

1. W czasie ciąży musisz mniej się ograniczać, wszystkie Twoje pragnienia muszą zostać spełnione. Ale oczywiście z umiarem. Nie poddawaj się ciągłej senności. Tylko zrównoważony tryb życia, obejmujący spacery na świeżym powietrzu, może zmniejszyć napięcie nerwowe kobiety w ciąży.
2. Przed zarejestrowaniem się w ciąży musisz wcześniej wybrać dobrego lekarza. Nie należy pomijać zaplanowanych wizyt i konsultacji; przy pierwszych oznakach niestabilności psychicznej lekarz przepisze leki kobiecie w ciąży. I to jest ważne! W końcu musisz zachować ostrożność w każdy możliwy sposób i nie doprowadzać się do nerwowego przeciążenia i załamania.
3. Zdecydowanie powinieneś uczęszczać na kursy dla przyszłych matek, gdzie prowadzą zajęcia z gimnastyki, pływania i innych przydatnych procedur. Jeśli lekarz pozwala Ci na udział w takich wydarzeniach, nie musisz odmawiać. Po pierwsze, odciąży Cię i zmieni otoczenie, a po drugie, chodzi o zadbanie o zdrowie swoje i dziecka.
4. W czasie ciąży trzeba jak najlepiej przygotować się na nadchodzący poród, dlatego warto zawczasu zapoznać się z dużą ilością specjalistycznej literatury. Ze wszystkich chwil trzeba czerpać tylko to, co pozytywne, pogłębiać tę wiedzę i radośnie przygotowywać się na spotkanie z dzieckiem.
5. Innym skutecznym sposobem na uspokojenie jest mentalne zmuszenie się do zebrania się w sobie. Zamiast komunikacji miejskiej możesz przejść kilka przystanków i pomyśleć o czymś dobrym.

Wideo: Jak stres w czasie ciąży wpływa na rozwój dziecka

Ciąża często wiąże się ze stresem i niepokojem. Z reguły jest to spowodowane zmianami hormonalnymi w ciele kobiety, zatruciem - zjawiskami naturalnymi. Jeśli jednak jesteś w trudnej sytuacji, oddawanie się zmienności nastroju jest przeciwwskazane – przeczytaj dlaczego.

1. Silny stres, szczególnie we wczesnych stadiach ciąży, może prowadzić do poronienia.

2. Kobiety narażone na stres 2 razy częściej rodzą dzieci z wadami rozwojowymi niż te, których ciąża była zrównoważona emocjonalnie.

3. Nadmierny niepokój przyszłej mamy może prowadzić do zaburzeń snu u dziecka, co będzie miało zły wpływ na dobro dziecka i oczywiście Twoje, ponieważ będziesz miał dodatkowe źródło doświadczeń.

4. Adrenalina uwalniana do krwi podczas silnych przeżyć emocjonalnych zwęża naczynia krwionośne, w wyniku czego płód otrzymuje znacznie mniej tlenu i składników odżywczych.

5.Drażliwość i stres w czasie ciąży zwiększają ryzyko chorób serca u dziecka. Ciągłe lęki i zmartwienia przyszłej mamy często prowadzą do wzrostu poziomu kortyzolu („hormonu stresu”) w organizmie płodu, co z kolei może prowadzić do rozwoju chorób układu krążenia u dziecka. Ten sam hormon zwiększa poziom glukozy we krwi i prowadzi do głodu tlenu.

6. Stres w czasie ciąży może powodować asymetrię ułożenia palców, uszu, stóp i łokci dziecka.

7. Ze względu na zaburzenia układu nerwowego dziecka, wywołane silnymi przeżyciami matki, możliwe są negatywne konsekwencje dla jego pamięci, percepcji i myślenia, w tym upośledzenie umysłowe.

8. Będąc jeszcze w łonie matki, dziecko subtelnie wyczuwa wszystko, co się z Tobą dzieje. Wszystkie twoje emocje z pewnością odbijają się na nim. Nieustannie „pielęgnując” silne uczucia ryzykujesz urodzeniem dziecka, które jest nadmiernie pobudliwe i bojaźliwe lub obojętne, nieuważne i o niskim poziomie samokontroli. Te dzieci mogą nawet wymagać leczenia lekami przeciwdepresyjnymi.

9. Stres w późnej ciąży może prowadzić do przedwczesnego porodu.

10. Naukowcy uważają, że stres emocjonalny w postaci zwiększonego poziomu lęku może być warunkiem wstępnym zmian w prezentacji płodu i w efekcie powodować trudności podczas porodu.

Co ciekawe, wpływ stresu ciążowego na nowonarodzonych chłopców i dziewczynki jest inny.

Jeśli spodziewasz się dziewczynki, silne uczucia mogą prowadzić do szybkiego porodu i braku odruchowego płaczu u dziecka; jeśli to chłopiec, ryzyko jest jeszcze większe: poważny stan emocjonalny przyszłej matki może spowodować przedwczesne pęknięcie płynu owodniowego i początek porodu.

A co jeśli nadal jesteś zdenerwowany i potrzebujesz się uspokoić?

Oto kilka prostych, ale dość skutecznych sposobów.

1. Głębokie i równomierne oddychanie to niezwykle prosta i bardzo skuteczna metoda.

2.Wypij herbatę z walerianą/sercem serdecznym/melisą/miętą. Swoją drogą herbatkę z melisy można pić po porodzie, bo... zwiększa ilość mleka matki.

3. Olejki eteryczne (igły sosnowe, drzewo sandałowe, owoce cytrusowe itp.) zapewniają dobre działanie uspokajające.

4. Lekka aktywność fizyczna. Na przykład spacer po parku lub lesie. Istnieją zestawy specjalnych ćwiczeń dla przyszłych mam.

5.Medytacja dla kobiet w ciąży. Należy go wykonywać w pozycji lotosu.

6.Masuj tzw. punkt antystresowy na środku brody - ruchy palcem wskazującym: 9 razy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i 9 razy w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.

Oczywiście wszystkie te metody można stosować nie tylko w celu uspokojenia, ale także zapobiegania stresowi.

Zauważmy, że czasami brak równowagi psychicznej kobiety na jej stanowisku wynika z niedoboru witamin z grupy B w diecie. Nie zapomnij regularnie spożywać odpowiednich pokarmów: drożdże, twarożek, ser, mleko, kiełki zbóż, rośliny strączkowe, wątroba, nerki, zielone warzywa, marchew, melon, dynia, orzeszki ziemne, ryby, jaja.

Zatem stres w czasie ciąży nie wróży dobrze ani Tobie, ani Twojemu dziecku. Pozbądź się od siebie wszelkiej negatywności. Ciesz się każdą chwilą: podarujesz życie nowej osobie!

Większość kobiet w ciąży wie, że każde przeżycie emocjonalne wpływa na stan dziecka. Ścisły fizjologiczny związek z nim objawia się na poziomie wszystkich narządów i układów. Co się stanie, jeśli będziesz się denerwować w czasie ciąży? Zaburzenia rytmu oddechu i serca, zmiany w poziomie hormonów i aktywność układu nerwowego u matki od razu odbiją się na dziecku.

Okres ciąży jest bardzo trudny emocjonalnie. Lęk kobiety wynika z wielu przyczyn zewnętrznych: specyfiki ciąży, jej powikłań, konieczności regularnych badań diagnostycznych. Zawsze istnieje mniej lub bardziej wyraźny niepokój o stan dziecka, a pod koniec kadencji - o zbliżający się poród. Wszystko to pogarszają zmiany w układzie hormonalnym. Brak równowagi hormonalnej sprawia, że ​​kobieta jest bardziej płaczliwa, niespokojna, podejrzliwa i drażliwa. Dlaczego nie warto się denerwować w czasie ciąży? Co zrobić, aby uniknąć niepotrzebnych przeżyć emocjonalnych?

Wszystkie kobiety odczuwają zdenerwowanie w czasie ciąży, nie da się całkowicie wyeliminować sytuacji wywołujących wybuchy emocjonalne. Ale tylko intensywne i długotrwałe doświadczenia mogą negatywnie wpłynąć na stan matki i dziecka. Codzienne kłopoty nie powodują znaczących zmian w organizmie kobiety ciężarnej, uruchamiają się mechanizmy kompensacyjne.

Stres nerwowy w czasie ciąży bardzo szybko prowadzi do zaburzeń stanu emocjonalnego: płaczliwości, drażliwości, drażliwości, depresji. Przy długotrwałym narażeniu na stresor może rozwinąć się depresja. Wszystko to negatywnie wpływa na przebieg ciąży, ponieważ istnieje związek między tym, czego doświadcza kobieta, a zmianami w funkcjonowaniu układów organizmu.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować? Ponieważ długotrwałe doświadczenia emocjonalne mogą powodować szereg komplikacji:

• Spontaniczne przerwanie ciąży. Jeśli denerwujesz się we wczesnych stadiach ciąży, zwiększa się już istniejące ryzyko poronienia. Im silniejszy czynnik stresowy (trauma psychiczna), tym sytuacja jest bardziej niebezpieczna.
• Wczesny wyciek płynu owodniowego. Długotrwałe przeżycia emocjonalne prowadzą do napięcia, które objawia się na wszystkich poziomach (psychicznym, fizjologicznym). W rezultacie integralność pęcherzyka może zostać naruszona.
• Nieprawidłowe zatrzymanie rozwoju płodu. Najbardziej niebezpieczny jest 8 tydzień. W tym czasie stresujące okoliczności mogą prowadzić do...

Tym samym długotrwałe i intensywne przeżycia emocjonalne są niebezpieczne dla przebiegu ciąży. Długotrwałe narażenie na stresor lub nagłe traumatyczne wydarzenie może spowodować przerwanie ciąży.

Konsekwencje niestabilności emocjonalnej w czasie ciąży

Jeśli bardzo się denerwujesz w czasie ciąży, doprowadzi to do następujących problemów:

• Ciśnienie krwi wzrośnie, tętno stanie się szybkie i nierówne. Doprowadzi to do zmian w naczyniach krwionośnych łożyska i płodu, a następnie do. W rezultacie dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu i składników odżywczych i zaczyna być opóźnione w rozwoju.
• Objawy będą się nasilać.
• Układ snu i czuwania zostanie zakłócony, rozwinie się chroniczne zmęczenie i depresja.

Nerwowość w czasie ciąży jest niebezpieczna, ponieważ wiąże się z niepożądanymi konsekwencjami dla zdrowia dziecka.

Po urodzeniu może doświadczyć:

• pobudliwość emocjonalna, wzmożony lęk i nadwrażliwość na bodźce zewnętrzne, uzależnienie od pogody;
• zaburzenia snu i czuwania, w ciężkich przypadkach prowadzące do opóźnienia rozwoju psychicznego i fizycznego;
• niewystarczający przyrost masy ciała;
• podatność na choroby astmatyczne.

Dzieci niespokojnych matek częściej rzucają się, obracają, popychają i kopią.

Jak radzić sobie z przeżyciami emocjonalnymi w czasie ciąży?

Ponieważ prawie niemożliwe jest nie denerwowanie się w czasie ciąży, musisz spróbować zmniejszyć intensywność i czas trwania zmartwień.

Łatwiej zapanować nad stanem emocjonalnym, gdy jest wyraźny jego wpływ na proces rodzenia dziecka i jego zdrowie.

• Planowanie. Sporządzenie planu (codziennego, tygodniowego, miesięcznego) sprawia, że ​​przyszłość staje się bardziej przewidywalna, pewna i zmniejsza niepokój.
• Informacje o ciąży. Komunikacja na forach dla młodych mam, lektura artykułów i książek na temat rodzenia dziecka znacząco zmniejsza poziom niepokoju przyszłej mamy. Staje się jasne, co kryje się za wszystkimi procesami i zmianami zachodzącymi w organizmie.
• Wsparcie bliskiej osoby. Pomoc bliskich jest zawsze skuteczniejsza niż jakakolwiek inna. Dla większości kobiet wsparcie męża jest ważne. Często bliskie kobiety (matka, siostra, przyjaciółka), które już urodziły dzieci, stają się dobrymi pomocnikami w walce z lękiem i zmartwieniami.
• Kontakt z dzieckiem. Możesz nawet wchodzić w interakcję z dzieckiem w brzuchu: głaskać, rozmawiać, śpiewać piosenki. Wszystko to pomaga nawiązać z nim kontakt emocjonalny i uspokoić się.
• Szukaj pozytywnych emocji. Trzeba znaleźć czas na rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność: książki, filmy, spacery, komunikację z pozytywnymi ludźmi, pyszne jedzenie. Możesz nawet zapisać to w planie, wtedy realizacja będzie bardziej prawdopodobna.
• Utrzymanie codziennej rutyny. Powinno obejmować pełny sen, obejmujący sen w ciągu dnia, pięć posiłków dziennie w małych porcjach oraz spacery na świeżym powietrzu. Nawiasem mówiąc, podczas aktywności fizycznej, nawet lekkiej, wzrasta produkcja hormonu szczęścia, więc spacery i lekki taniec mogą szybko poprawić nastrój.

Jeśli kobieta ma nerwową pracę, warto wykształcić w czasie ciąży mechanizm ochronny: nie brać wszystkiego do serca, nie angażować się emocjonalnie w wykonywanie obowiązków. Nacisk należy położyć właśnie na funkcjonalny element działania: co, jak i kiedy należy zrobić. Większość pracowników traktuje ciężarne koleżanki łagodniej niż innych.

Każda przyszła mama powinna wiedzieć, dlaczego nie powinna się denerwować w czasie ciąży. Długotrwały stres i trauma psychiczna negatywnie wpływają na stan kobiety, przebieg ciąży i zdrowie dziecka. Możesz zapobiec niepokojom emocjonalnym, postępując zgodnie z prostymi zaleceniami. W ciężkich przypadkach, gdy nie możesz sobie pomóc, musisz zwrócić się o pomoc do specjalisty (psychologa, psychoterapeuty). Zażywanie leków uspokajających możliwe jest wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.

Przydatny film o stresie w czasie ciąży

Jednym z kluczowych czynników niezbędnych do pomyślnego urodzenia dziecka jest stabilność emocjonalna przyszłej matki. Z pewnością każda kobieta nie raz słyszała, że ​​w ciąży nie można się denerwować, ale niewiele wie, dlaczego zaleca się unikanie sytuacji stresowych i jaka jest przyczyna tak gwałtownych reakcji na bodźce zewnętrzne. Dziś postaramy się odpowiedzieć na te pytania, a także podpowiedzieć, jak uniknąć załamania nerwowego u kobiety spodziewającej się dziecka.

Co powoduje zwiększoną nerwowość u kobiet w ciąży?

W życiu każdego z nas zdarzają się zarówno duże, jak i małe kłopoty. Przyszłe matki reagują na takie zdarzenia bardzo gwałtownie i emocjonalnie, łzami i krzykiem, a skala problemu zwykle nie ma znaczenia. Nawet złamany paznokieć może wytrącić kobietę z równowagi. Dlaczego załamania nerwowe w czasie ciąży powracają z godną pozazdroszczenia regularnością?

W okresie rodzenia dziecka ciało kobiety ulega znaczącym zmianom. W szczególności następuje intensywna produkcja hormonów niezbędnych do zapewnienia prawidłowego rozwoju płodu. Ale jeśli takie zmiany są korzystne dla dziecka, to dla przyszłej matki zmiany hormonalne powodują częste wahania nastroju i wrażliwość emocjonalną, przez co pojawiają się łzy nawet z najbardziej błahych powodów.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować i martwić?

Mimo że w czasie ciąży kobieta często zaczyna się denerwować z przyczyn fizjologicznych, nie sposób pozwolić sobie na zmienność jej nastroju. Okazuje się, że częste napady złości matki mogą być niebezpieczne dla zdrowia nienarodzonego dziecka. Udowodniono naukowo, że:

1. Silny stres, szczególnie w pierwszym trymestrze, może spowodować poronienie;
2. Kobiety podatne na załamania nerwowe dwukrotnie częściej rodzą dzieci z wadami rozwojowymi niż te, których ciąża nastąpiła na tle równowagi emocjonalnej;
3. Nadmierny niepokój przyszłej mamy może skutkować zaburzeniami snu u dziecka, co staje się dodatkowym powodem do zmartwień;
4. Adrenalina uwalniana do krwi podczas znacznego stresu emocjonalnego prowadzi do zwężenia naczyń, w wyniku czego dziecko zaczyna otrzymywać mniej tlenu i składników odżywczych;
5. Nadmierny stres w czasie ciąży zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia patologii serca u dziecka. Ciągłym zmartwieniom i obawom przyszłej mamy towarzyszy zwiększona produkcja kortyzolu (tzw. hormonu stresu) u płodu. Hormon ten jest odpowiedzialny za rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego. Oprócz tego kortyzol zwiększa poziom glukozy we krwi i powoduje głód tlenu;
6. Załamania nerwowe w czasie ciąży mogą powodować asymetrię w ułożeniu kończyn, palców i uszu nienarodzonego dziecka;
7. Zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego płodu, wywołane silnymi przeżyciami matki, skutkują negatywnymi konsekwencjami dla pamięci, myślenia i percepcji dziecka, aż do upośledzenia umysłowego włącznie;
8. Jeśli kobieta często jest zdenerwowana w czasie ciąży, może to spowodować zmianę w prezentacji płodu, co stwarza pewne trudności w procesie porodu;
9. Nawet w okresie rozwoju wewnątrzmacicznego dziecko subtelnie odczuwa wszystko, co dzieje się z mamą. Wszelkie emocje przeżywane przez kobietę w czasie ciąży z pewnością będą miały wpływ na stan dziecka. Często martwiąc się drobiazgami, przyszła matka ryzykuje urodzeniem dziecka nadmiernie pobudliwego i bojaźliwego lub nieuważnego i bezwładnego o niskim poziomie samokontroli. Często te dzieci wymagają leczenia lekami przeciwdepresyjnymi;
10. Niestabilny stan emocjonalny w późniejszych stadiach ciąży może wywołać przedwczesny poród.

Warto zauważyć, że skutki stresu doświadczanego przez kobietę w ciąży będą się różnić w zależności od płci noworodka. Tak więc w przypadku dziewczynki silne doświadczenia matki mogą skutkować szybkim porodem i brakiem odruchowego płaczu po urodzeniu, a podczas noszenia chłopca niestabilność emocjonalna może być obarczona przedwczesnym pęknięciem płynu owodniowego i początkiem porodu.

Jak przestać się denerwować w czasie ciąży?

Dowiedzieliśmy się, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować, ale równie ważne jest, aby dowiedzieć się, jak uniknąć stresujących sytuacji i co ze sobą zrobić, gdy naprawdę chcesz wywołać skandal, pokłócić się z bliskimi i płakać. Wszystkie rodzaje środków zapobiegających załamaniu nerwowemu można podzielić na dwie grupy: leki i zajęcia rozpraszające.

Jeśli chodzi o leki, można je stosować wyłącznie po konsultacji z terapeutą lub położnikiem-ginekologiem. Z reguły kobietom w ciąży przepisuje się łagodne środki uspokajające, w tym: Persen, Glycine, Magne B6, Novo-Passit. Ale poza przyjmowaniem leków istnieje wiele innych skutecznych sposobów na uspokojenie się, a mianowicie:

• Głębokie i równomierne oddychanie to od dawna znana i niezwykle prosta metoda na zebranie się w sobie;
• Herbata z mięty, melisy, serdecznika i waleriany;
• Aromaterapia. Olejki eteryczne z drzew iglastych i cytrusowych pomagają zmniejszyć stres podczas ciąży;
• Umiarkowana aktywność fizyczna. Taniec, joga, gimnastyka dla kobiet w ciąży, a nawet regularne spacery po parku nie tylko doskonale zapobiegną stresowi, ale także pomogą przygotować mięśnie miednicy do zbliżającego się porodu;
• Medytacja. Aby przestać martwić się drobiazgami, naucz się panować nad sobą. Już 10-15 minut dziennie spędzonych w stanie spokoju i relaksu pomoże uporać się ze stresem emocjonalnym.

Pamiętaj, że załamania nerwowe w czasie ciąży nie wróżą dobrze Tobie ani Twojemu dziecku. Spróbuj odizolować się od negatywności i ciesz się każdą chwilą: już wkrótce dasz życie nowej osobie i to jest największe szczęście.

Negatywne emocje i stres nie tylko szkodzą kobiecie w ciąży, ale także niekorzystnie wpływają na stan dziecka w łonie matki.

Stan i zaburzenia nerwowe niewłaściwie wpływają na ogólny rozwój dziecka zarówno przed urodzeniem, jak i po urodzeniu. I chociaż wszyscy znają te fakty, matki nadal nie rezygnują z energicznego trybu życia i pogrążają się w depresji. Kobiety wiedząc o tym fakcie nie do końca rozumieją o co chodzi, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować.

Skok hormonów

Planując ciążę, nie da się uniknąć burzy uczuć, ponieważ przyszła mama nie jest w stanie stłumić emocji, że wkrótce zostanie mamą i otrzyma nowy status społeczny. Okres ciąży jest okresem najbardziej stresującym emocjonalnie. W tym czasie biorą górę częste zmiany hormonalne. Jednak pomimo tego nerwowego okresu lekarze zdecydowanie zalecają, aby młoda matka wraz z nadejściem ciąży starała się nie doświadczać szerokiej gamy uczuć, ponieważ jest to główna przyczyna napięcia nerwowego.

Oczywiście wszyscy rozumieją, że słabszej płci trudno się nie martwić, w takim przypadku należy starać się minimalizować wybuchy emocjonalne. Bo kiedy kobieta w ciąży odczuwa różne negatywne emocje: strach, irytację, złość, zmienia się jej tło hormonalne, a w efekcie zmienia się tło hormonalne nienarodzonego dziecka, negatywne emocje są w pełni przekazywane z matki na dziecko.

Hormony matki gromadzą się w płynie otaczającym płód, który dziecko często połyka, a następnie usuwa ten płyn ze swojego organizmu. Taki wzrost poziomu hormonów ujemnych doprowadzi do rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego u dziecka. Oto wyjaśnienie Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się martwić?

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować? Bezsenne noce

Kanadyjscy naukowcy doszli do wniosku, że dziecko, którego matka doświadczała w czasie ciąży różnych negatywnych emocji, może w pierwszych latach życia cierpieć na astmę. Takie dziecko będzie kapryśne, drażliwe, źle je i śpi. Dlatego też, jeśli matki i ojcowie pragną spokojnego snu w nocy, już od pierwszych dni ciąży należy dbać o to, aby dziecko w łonie matki było spokojne. Tutaj dlaczego kobiety w ciąży nie powinny się denerwować i płakać.

Szczególnie konieczne jest monitorowanie drugiej połowy ciąży, konieczne jest zminimalizowanie nerwowości w tym okresie, układ nerwowy dziecka jest już ukształtowany, jest niezwykle wrażliwy na zmiany nastroju matki i zaczyna się martwić.

Ciągły stan nerwowości u kobiety w ciąży jest obarczony poważnymi konsekwencjami. Otrzymując złe hormony, płyn owodniowy staje się substancją niezwykle hormonalną. Dziecko może odczuwać brak powietrza, co prowadzi do rozwoju choroby zwanej niedotlenieniem. Tak się nazywa opóźniony rozwój dziecka, który po urodzeniu może prowadzić do różnego rodzaju anomalii i zmniejszenia zdolności dziecka do przystosowania się do otaczającego go świata.

Przyszłe mamy zobowiązane są wyciągnąć własne wnioski z tego artykułu i już od pierwszych dni ciąży zacząć dbać o spokój dziecka. Staraj się nie doświadczać poważnego stresu emocjonalnego, nie denerwuj się drobiazgami, a Twoje dziecko będzie się w pełni rozwijać. Teraz wiesz Dlaczego nie powinnaś się martwić w czasie ciąży.