Wybierając program pielęgnacji skóry, staraj się wziąć pod uwagę swój wiek, rodzaj skóry i jej stan w danym momencie. Jak poprawić kondycję skóry twarzy w domu

Skóra pokrywa całe ciało człowieka i jest największym narządem. Ponadto pełni pewne funkcje, które mają ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Ale istnieje 5 głównych czynników, które mogą negatywnie wpływać na stan skóry.

1. Stres

Na początek przypomnijmy sobie, czym jest stres. Stres – Jest to silny stres, na który narażony jest organizm w wyniku pewnych wstrząsów emocjonalnych. Spróbujmy uchwycić związek pomiędzy stresem a kondycją naszej skóry. Faktem jest, że podczas stresu nasz organizm aktywnie produkuje hormony. adrenalina i kortyzol które mają zdecydowanie negatywny wpływ na skórę.

Pod wpływem adrenaliny naczynia włosowate skóry ulegają skurczowi. Z tego powodu krew zaczyna ulegać stagnacji, co prowadzi do pozbawienia jej tlenu, a także niezbędnych składników odżywczych. W efekcie skóra przybiera bladożółty kolor. W pojedynczych przypadkach, równolegle do skurczu drobnych naczyń skórnych, w pobliskich obszarach następuje ich nieoczekiwane rozszerzenie o podłożu neurologicznym. Objawia się to stagnacją czerwonych plam na skórze.

Jeśli chodzi o kortyzol, to w chwilach stresu jest on także wrogi naszej skórze, mianowicie powoduje wzrost ilości cukru we krwi, którego nadmiar pomaga uruchomić procesy zmieniające cząsteczki kolagenu, a co za tym idzie jego właściwości. W wyniku takich przemian skóra staje się twarda, a liczba zmarszczek na niej nieuchronnie wzrasta. Kortyzol spowalnia podział i rozmnażanie najważniejsze komórki tkanki łącznej organizmu - fibroblasty co prowadzi do zahamowania powstawania włókien kolagenowych i zakłócenia ich odbudowy. Na tym tle nabywa się łagodną wrażliwość skóry, przedłużone gojenie w przypadku różnych urazów, przerzedzenie i rozstępy.

Ponadto pod wpływem kortyzolu spada naturalna produkcja. Kwas hialuronowy, który jest doskonałym środkiem nawilżającym skórę. Dodatkowo hormon ten zagraża znaczeniu naturalnej bariery skóry, która umożliwia intensywniejsze odparowywanie wilgoci. Wraz z tymi procesami znacznie wzrasta wrażliwość, w tym nadwrażliwość skóry na światło, pojawiają się warunki infekcji i stanów zapalnych, pojawia się suchość.

Nadmiar tego hormonu pobudza powstawanie tłuszczów, co prowadzi do ich gromadzenia się w narządach i tkankach organizmu oraz wzmaga produkcję sebum.

W momencie wybuchów emocji duża ilość histaminy (mediatory reakcji alergicznych), co może powodować pojawienie się wysypek, drobnych wyprysków, a także zwiększoną wrażliwość skóry na wszelkiego rodzaju czynniki drażniące.

Stałe lub długotrwałe napięcie podczas stresu powoduje skurcze mięśni twarzy, dlatego włókna elastyny ​​rozciągają się bardziej niż powinny, a skóra traci elastyczność.

Dość powszechnym zjawiskiem towarzyszącym stresowi jest zła jakość snu i/lub jego brak. Badania naukowe udowodniły, że regenerujący efekt snu jest niezbędny do powstawania nowych i odnowy starych komórek skóry. Proces ten jest regulowany hormon snu – melatonina. Niestety, im starszy człowiek, tym mniej aktywnie wytwarza się w jego organizmie melatonina. W związku z tym im więcej czasu spędzimy na spaniu, tym młodziej będziemy wyglądać. W przeciwnym razie koloryt skóry ulega zmniejszeniu i istnieje duże ryzyko pojawienia się na niej fałd i zmarszczek.

1. Ekologia

Wiadomo, że sytuacja ekologiczna w całym kraju i na świecie rozwija się dość negatywnie. Obecność różnego rodzaju zanieczyszczeń (spaliny, pyły, smog, twarda woda itp.) występujących w środowisku wpływa również na kondycję naszej skóry. Do najbardziej rzucających się w oczy problemów skórnych spowodowanych negatywnym wpływem środowiska należą:

• bladość, letarg i suchość,
• utrata jędrności i elastyczności,
• przedwczesne zmarszczki,
• zablokowanie porów,
• zaczerwienienie,
• objawy alergiczne.

• Ja (skandynawski)

Cienka, jasna skóra. Włosy blond lub rude. Charakteryzuje się jasnymi oczami i obecnością piegów. Tolerancja na promieniowanie ultrafioletowe jest minimalna - kilka minut po naświetleniu skóra ulega oparzeniu (pojawia się proces zapalny). Nie ma jednolitej opalenizny. Stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest obowiązkowe.

• II (Europejczyk o jasnej karnacji)

Jasna skóra i włosy. Piegi mogą pojawiać się rzadko. Oczy jasne, szare, niebieskie, zielone. Pod wpływem promieniowania ultrafioletowego skóra łatwo ulega poparzeniom. Uzyskanie zauważalnej, naturalnej opalenizny jest problematyczne. Warunkiem koniecznym jest także wykorzystanie środków s/z.

• III (Środkowoeuropejski)

Skóra w kolorze kości słoniowej. Ciemne i jasnobrązowe włosy. Jasnobrązowe oczy. Skóra łatwo się opala. Opalenizna jest równa. W przypadku długotrwałego wystawienia na działanie promieni słonecznych może dojść do poparzeń. Konieczne jest użycie środków s/z.

• IV (śródziemnomorski)

Kolor skóry oliwkowy. Ciemnobrązowe, czarne włosy. Ciemnobrązowe, czarne oczy. Skóra prawie się nie pali. Opalenizna pojawia się szybko i utrzymuje się długo. Stosowanie produktów z filtrem przeciwsłonecznym jest konieczne w przypadku długotrwałej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe (nie tyle, aby zapobiec poparzeniom, ale aby zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry).

• V (azjatycki)

Brązowy, brązowy lub żółty kolor skóry i czarne włosy. Skóra nigdy się nie pali. Opalenizna jest prawie niewidoczna ze względu na naturalny kolor skóry. Nie ma potrzeby korzystania z funduszy s/z.

• VI (afrykański)

Ciemna (czarna) skóra, ciemne oczy i czarne włosy. Skóra nigdy się nie poparzy. Naturalna ochrona skóry przed promieniami UV. Nie ma potrzeby używania agentów s/z.

• Z biegiem czasu melanina ma tendencję do gromadzenia się w komórkach naszej skóry. Z tego powodu z wiekiem pojawiają się na nim małe brązowe plamki przypominające piegi. Są to tzw ciemne miejsca. Niestety pozbycie się ich jest prawie niemożliwe. Plamy pigmentowe powodują wiek i powodują nierówny koloryt skóry.
• Wiadomo również, że promieniowanie UV zwiększa ryzyko raka skóry. Ponadto podczas regularnego opalania lub odwiedzania solarium często tworzą się małe pieprzyki, które są łagodnymi nowotworami.

1. Palenie

Podczas palenia skóra otrzymuje podwójny toksyczny cios: w zasadzie cierpi na skutek dymu papierosowego i podczas wdychania nasyca się szkodliwymi składnikami tego dymu, wchłaniając się do krwi i przepływając przez naczynia krwionośne do komórek skóry i zakończeń nerwowych .

Podczas palenia nikotyna (alkaloid występujący w tytoniu) powoduje zwężenie naczyń, co prowadzi do zakłócenia dopływu tlenu do tkanek. Prowadzi to do powolnego gojenia się zmian skórnych, ponieważ proces ten wymaga dobrego ukrwienia. Ze względu na negatywne skutki dymu tytoniowego osoby, które mają ten zły nawyk, są najbardziej narażone na ryzyko zachorowania na raka skóry i częściej nawroty. W związku z tym blizny goją się przez długi czas w okresie pooperacyjnym. Ponadto dym tytoniowy przyczynia się do powstawania karboksyhemoglobina w naczyniach, co prowadzi do ostatecznego pogorszenia oddychania skóry. Ciekawostką jest to, że zwężone naczynia krwionośne pozostają w tym stanie aż do 1,5 godziny po wypaleniu jednego papierosa. Sugeruje to, że osoba paląca co 1,5 godziny stwarza warunki ciągłego głodu tlenu dla własnej skóry.

Palenie przyczynia się do niszczenia włókien kolagenu i elastyny, w związku z czym następuje utrata jędrności i elastyczności skóry. Przy ciągłym marszczeniu warg i mrużeniu oczu pod wpływem dymu u palaczy powstają zmarszczki w pobliżu ust, na czole i wokół oczu. Dla osób palących powyżej 20 papierosów dziennie jest taka informacja: ryzyko wystąpienia zauważalnych i głębokich zmarszczek jest 5 razy większe niż u osób niepalących, a ich pojawienie się następuje znacznie wcześniej (czasami z różnicą 20 lat!). Ale problemy nie kończą się na zmarszczkach. Palaczy często można rozpoznać po niezdrowej skórze twarzy, która ma żółtawy lub szary odcień oraz rozszerzonych naczynkach na nosie i policzkach. Ich skóra jest szorstka i twarda.

1. Alkohol

Jest jeden bezsporny fakt dotyczący alkoholu: alkohol psuje wygląd człowieka, zanim pojawi się poczucie jego wpływu na organizm jako całość. Zastanówmy się nad negatywnym wpływem tego czynnika na stan naszej skóry.

• Wiadomo, że alkohol rozszerza naczynia krwionośne. Dlatego początkowo na twarzy pojawia się pozornie nieszkodliwy rumieniec. Jednak w przypadku nadużywania alkoholu we krwi występuje sklejanie czerwone krwinki - erytrocyty transport tlenu i w rezultacie głód tlenu w komórkach skóry. Jeśli kilka naczyń włosowatych zostanie jednocześnie zatkanych skrzepami krwinek czerwonych, pękną one z powodu ciśnienia krwi. Z tego powodu pojawiają się fioletowe pajączki i niebiesko-czerwona cera.
• Po wypiciu alkoholu wątroba zaczyna intensywnie pracować nad jego przetwarzaniem, a nerki zaczynają usuwać produkty przemiany materii. Z tego powodu alkohol ma wyraźne działanie moczopędne. Rezultatem jest znaczne odwodnienie. W tym przypadku przede wszystkim woda opuszcza podskórną tkankę tłuszczową. Skóra staje się sucha, matowa, traci dawną gładkość i pojawiają się drobne zmarszczki, a także bardziej widoczne objawy już istniejących.
• Regularne spożywanie napojów alkoholowych wyczerpuje zapasy witamin C i E, które pomagają zachować kolagen. Na tym tle kontur twarzy traci wyrazistość, a w niektórych obszarach skóra wiotczeje. Dodatkowo alkohol ogranicza zdolność skóry do regeneracji, przez co okres regeneracyjny przy ewentualnych uszkodzeniach trwa dłużej niż mógłby być.
• Alkohol działa także na poziomie hormonalnym, czyli sprzyja zmianom hormonalnym. Na przykład u kobiet wzrasta poziom męskich hormonów płciowych, w wyniku czego skóra staje się bardziej szorstka, a pory stają się wyraźniejsze. Należy zauważyć, że takie konsekwencje są bardzo słabo podatne na korektę kosmetyczną.
• Kiedy używanie alkoholu zamienia się w nadużywanie, wcześniej wymienione objawy zyskują na sile i pojawiają się nowe problemy: na przykład cierpi na funkcję wątroby i nerek oraz pojawiają się przewlekłe patologie tych i innych narządów. Jeśli chodzi o skórę, pojawiają się worki pod oczami, silny obrzęk i obrzęk twarzy.

Przydatne wskazówki, jak chronić naszą skórę przed negatywnymi czynnikami

1) Zdrowy styl życia, w tym:

• brak złych nawyków (palenie, alkohol),
• zdrowy, zdrowy sen (najlepiej o tej samej porze),
• prawidłowe odżywianie (spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze),
• unikanie sytuacji stresowych (jeśli to możliwe),
• uprawianie sportu (głównie na świeżym powietrzu),
• wszelkie wycieczki poza miasto (na łono natury).

2) Pielęgnacja skóry za pomocą odpowiednich kosmetyków (kremy nawilżające, peelingi, peelingi, maseczki itp.). Jeśli to możliwe, warto udać się do kosmetologa. Pomoże Ci określić rodzaj Twojej skóry, a także nadwrażliwość na światło, a także dobierze kosmetyki do indywidualnej pielęgnacji. Oto kilka zaleceń dotyczących pielęgnacji skóry zimą i latem:

• Zimą należy bardzo delikatnie oczyszczać skórę i stosować produkty o działaniu nawilżającym i zmiękczającym, gdyż na suchej skórze częściej pojawiają się mikropęknięcia, które mogą wywołać infekcję. Choć jest jeden duży plus: zimą, szczególnie przy mroźnej pogodzie, powietrze jest bardzo czyste, a wszelkie szkodliwe drobnoustroje w mniejszym stopniu wnikają w skórę, a część z nich po prostu ginie.
• Jeśli chodzi o okres letni, w tym czasie należy unikać zatykania porów i stosować produkty o lekkiej konsystencji. To samo tyczy się ochrony przeciwsłonecznej. Jeśli planujesz się opalać, kup wysokiej jakości produkt do opalania z filtrem SPF co najmniej 30 i używaj go codziennie po kąpieli. Pierwszego dnia opalaj się przez 20 minut, a następnie stopniowo wydłużaj czas przebywania na słońcu. Opalaj się w dowolnym letnim kapeluszu, aby uniknąć udaru słonecznego i wysuszenia skóry twarzy i włosów. Zakrywaj ramiona wracając z plaży. Należy przestrzegać zalecanej pory opalania, czyli przed godziną 10:00 i po godzinie 16:00, kiedy promienie słoneczne są wystarczająco miękkie i nie powodują oparzeń, opalenizna utrzymuje się równomiernie, a skóra nabiera pięknego brązowego odcienia.

Skóra jest nierozerwalnie związana z funkcjami życiowymi całego organizmu i odzwierciedla stan zdrowia człowieka. Nienaruszona skóra służy jako niezawodna bariera, ochrona przed szkodliwymi wpływami środowiska - temperaturą, chemikaliami, mechanicznie i przed wprowadzeniem mikroorganizmów. Z wiekiem procesy regeneracyjne ulegają pogorszeniu i z roku na rok skóra zaczyna szybciej blaknąć, pojawiają się zmarszczki i zmienia się koloryt skóry. W wieku 20 lat wydaje się, że 30, 40, a nawet więcej 50 lat jest gdzieś w niebie. Jest to powszechne błędne przekonanie i tylko osoby, które na czas zaczną dbać o swoją skórę, nie będą obawiać się żadnych rocznic, zachowując piękną cerę i młodą, elastyczną skórę.

50% skuteczności kosmetyków to prawidłowa pielęgnacja dostosowana do Twojego rodzaju skóry! Kolejne 50% to obowiązkowe monitorowanie stanu skóry, który może zmieniać się w zależności od warunków atmosferycznych, wody, tego jak dobrze spaliśmy, a nawet menu, które przygotowaliśmy poprzedniego dnia na kolację.
Jaki jest typ skóry? Jakie są różne rodzaje skóry? I wreszcie, dlaczego musisz znać swój typ skóry? Odpowiedzi na te pytania mają ogromne znaczenie w pielęgnacji skóry i profilaktyce chorób. W kosmetologii wyróżnia się 4 typy skóry: normalną, mieszaną, tłustą i suchą.

Normalna skóra jest dość rzadkie. Jest średniej grubości, z ledwo zauważalnymi porami. Taka skóra nie boi się wiatru, mrozu, upału, potrafi chronić się od zewnątrz, odżywiać i oczyszczać od wewnątrz. Skóra normalna nie ma nic przeciwko myciu, dobrze toleruje większość kosmetyków i cieszy właścicielkę swoją bezpretensjonalnością. Możesz być dumna ze swojej skóry, ale to nie znaczy, że nie wymaga ona ciągłej pielęgnacji. Bez odpowiedniej pielęgnacji nawet najlepsza skóra traci swoje piękne właściwości.

Skóra mieszana to połączenie różnych typów skóry. Np. tłusty w strefie T (czoło, nos i broda), ale suchy na policzkach. Lub obszary suchej skóry wśród skóry tłustej lub normalnej. Albo normalne czoło i policzki, ale błyszczący nos. Zwykle, gdy nie są w stanie określić, jaki jest typ danej skóry, nazywa się to mieszaną. W tym zakresie zaleca się oddzielenie pielęgnacji kosmetycznej skóry mieszanej w zależności od rodzaju skóry na danym obszarze. Miejsca tłuste należy leczyć produktami o działaniu wysuszającym i przeciwzapalnym. Przesuszone miejsca wymagają nawilżenia i wzmocnionego odżywienia kremami.

Sucha skóra. Skóra sucha to zazwyczaj skóra cienka, wrażliwa: po umyciu „napina się”, nie błyszczy, pory są na niej prawie niewidoczne, rzadko pojawiają się trądzik i wypryski. Anatomicznie jest to skóra cienka, zwykle lekko zabarwiona, z niewielką liczbą gruczołów łojowych i cienką podskórną warstwą tłuszczu. Wielkość gruczołów łojowych w przypadku skóry suchej jest zwykle mniejsza niż w przypadku skóry tłustej. O wczesnym więdnięciu suchej skóry decyduje jej mała grubość (poduszka, na której spoczywa naskórek jest bardzo cienka) oraz niewielka ilość pigmentu, który nie zapewnia odpowiedniej ochrony przed promieniowaniem UV. Środki do mycia twarzy powinny być łagodne i nie zawierać alkoholu. Stosuje się kremy zawierające składniki tłuszczowe, które zmiękczają i odżywiają skórę. W chłodne dni sucha skóra wymaga najstaranniejszej pielęgnacji.

Skóra tłusta. Skóra tłusta w 25% zależy od predyspozycji genetycznych, reszta to wpływ środowiska, odżywiania, samopoczucia fizycznego i duchowego człowieka. Rano skóra jest błyszcząca, pory powiększone, szczególnie na skrzydełkach nosa i wokół niego. Nadmierne przetłuszczanie się skóry może być konsekwencją dysfunkcji układu nerwowego, chorób gruczołów dokrewnych, przewodu pokarmowego, nadużywania tłustych i pikantnych potraw. Skóra tłusta dobrze znosi wodę i mydło, zmiany temperatur, zimno i wiatr, ale słabo radzi sobie z infekcjami, dlatego wymaga najstaranniejszej pielęgnacji.

Rodzaj skóry nadawany jest człowiekowi od urodzenia i nie zmienia się przez całe życie. Ale jest też coś takiego jak stan skóry, który zależy od czynników zewnętrznych i może się zmieniać. Złe odżywianie, styl życia, szkodliwy wpływ środowiska – wszystko to wpływa na stan naszej skóry.

Wrażliwa skóra - reaguje na czynniki drażniące zewnętrzne i wewnętrzne pojawieniem się czerwonych plam, łuszczenia, elementów zapalnych, swędzenia, pieczenia, obrzęku. Głównymi przyczynami nadwrażliwości skóry mogą być: dziedziczność, zaburzenia hormonalne i immunologiczne, środowisko, stres, złe odżywianie, dieta, alkohol i palenie. Wrażliwa skóra jest jedną z przyczyn trądziku różowatego. Pielęgnacja takiej skóry to nie lada wyzwanie. Najpierw musisz znaleźć przyczynę zwiększonej wrażliwości skóry i dopiero wtedy zacząć rozwiązywać problem. Prawie każda marka kosmetyków może znaleźć linię dla skóry wrażliwej. Stosuj także kosmetyki sezonowe – zimą krem ​​powinien chronić przed mrozem i wiatrem, a latem przed promieniami słonecznymi. W nocy skóra potrzebuje odpoczynku i wsparcia. Stosuj kremy regenerujące i odżywcze zawierające olejek z nagietka, pantenol, sallantoinę, bisabolol, witaminy A, E. A co najważniejsze, nie poddawaj się stresowi i złemu nastrojowi, częściej się uśmiechaj.

Odwodnienie skóry - jest to brak wilgoci w skórze. Skóra odwodniona może wystąpić przy każdym typie skóry. Oznakami takiej skóry są: miejscowe złuszczanie i drobna siatka zmarszczek, co jest szczególnie widoczne podczas nakładania pudru i podkładu. Przyczynami odwodnienia mogą być: suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach i samolotach, wiatr, słońce, niewystarczające spożycie wody, spożywanie alkoholu i palenie tytoniu, choroby i oczywiście niewłaściwa pielęgnacja skóry. Skóry odwodnionej i suchej nie należy mylić. Suchość skóry wiąże się z zaburzeniem równowagi w ilości lipidów (tłuszczów). W przypadku skóry odwodnionej zaleca się stosowanie kremów nawilżających, serum i masek. Muszą zawierać kwas hialuronowy oraz składniki odbudowujące barierę hydrolipidową skóry. Zdecydowanie należy wykluczyć ze stosowania produkty na bazie alkoholu. Najlepiej wybrać taki, którego nie trzeba spłukiwać wodą. W przypadku pielęgnacji skóry tłustej, odwodnionej należy bardzo ostrożnie podchodzić do doboru preparatów odżywczych, aby nie spowodować powstania zaskórników. Skórę tłustą, odwodnioną lepiej nawilżać lekkimi serum i emulsjami.

Problematyczna skóra. Wcześniej uważano, że wysypki skórne były związane z niektórymi rodzajami jedzenia lub brudną skórą. Obecnie za główne przyczyny uważa się dysfunkcję gruczołów łojowych oraz wpływ czynników psychologicznych, takich jak stres. Skóra problematyczna to połączenie szeregu problemów (wysypki, plamy starcze, blizny, blizny, pajączki, trądzik itp.). W najcięższych przypadkach można mówić o „wychodzących na powierzchnię” chorobach wewnętrznych, takich jak zaburzenia ze strony układu pokarmowego czy zaburzenia hormonalne. Obecnie istnieje duża liczba kosmetyków do skóry problematycznej na bazie naturalnej, chemicznej lub mieszanej. Produkty do skóry problematycznej zawierają składniki, które oprócz działania odżywczego i nawilżającego powinny działać przeciwzapalnie, przeciwłojotokowo i oczyszczająco. Główną przyczyną objawów skórnych jest zaburzenie procesu odnowy komórkowej, dlatego nie zapominaj o głębokim oczyszczaniu skóry peelingami, maseczkami, peelingami i oczywiście stosowaniem specjalistycznych produktów leczniczych: kremów, maści.

Blaknięcie skóry - osobny temat do rozmowy. Oznaka nie tyle wieku, ile osłabienia organizmu i wpływów środowiska. Ponadto przedwczesnemu starzeniu się skóry sprzyjają: brak pielęgnacji skóry, wzmożona artykulacja, choroby zakaźne i przewlekłe, palenie tytoniu i alkohol. Dotyczy to przede wszystkim twarzy. Spróbuj chwycić skórę powieki serwetką i puścić ją, jeśli fałd zostanie szybko wyprostowany, wszystko jest w porządku, jeśli nie, musisz pilnie podjąć działania, niezależnie od tego, ile masz lat. Skórę taką najlepiej oczyszczać płynnymi emulsjami, kremem lub mleczkiem kosmetycznym. Zaleca się wykonywanie maseczek odżywczych 2-3 razy w tygodniu. Terminowa, kompetentna pielęgnacja kosmetyczna z użyciem kosmetyków przeciwstarzeniowych pomoże, jeśli nie zatrzymać biologiczny proces starzenia się skóry, to spowolnić go i sprawić, że będzie mniej wyraźny.

Wybierając program pielęgnacji skóry, staraj się wziąć pod uwagę wiek, rodzaj skóry i jej stan w danym okresie.. Nie zapominaj o codziennej (podstawowej) pielęgnacji – to podstawa właściwej i profesjonalnej pielęgnacji wyglądu! Składa się z trzech głównych etapów i ma ścisłą sekwencję.

1. Oczyszczenie. Skóra potrzebuje dokładnego oczyszczenia rano i wieczorem, niezależnie od wieku! Tylko dokładnie oczyszczona skóra jest w stanie wchłonąć składniki aktywne kosmetyków.

2. Tonowanie. Nie zaniedbuj procedury tonizowania, powołując się na brak wolnego czasu lub bezsensowność tego etapu. Tonizowanie to ostatni etap procesu oczyszczania. Istotne jest to, że po jego przeprowadzeniu usuwane są pozostałości środków myjących i trudno rozpuszczalnych kosmetyków, pory zostają głęboko oczyszczone, przeprowadzana jest dezynfekcja, przywracany jest prawidłowy poziom nawilżenia skóry, poprawia się krążenie krwi, Zwiększa się napięcie, jędrność i elastyczność skóry, zmniejszają się obrzęki, a regeneracja komórek przyspiesza. Kolejnym ważnym argumentem przemawiającym za tonizacją jest oszczędność na kremie! Stosując tonik wydasz o 30% mniej kremu. Jak? Tak, bardzo proste! Po zastosowaniu toniku skóra jest lekko wilgotna i dlatego wymaga mniejszej ilości kremu. Co więcej, tonik niejako przygotowuje skórę na nałożenie kremu, a tym samym na jego odbiór, dzięki czemu krem ​​i jego dobroczynne właściwości są lepiej wchłaniane przez skórę. Porównaj skórę po umyciu i po stonizowaniu, a wynik mile Cię zaskoczy!

3. Chroń lub przywracaj skórę. Kremy na dzień lub na noc.
W ciągu dnia nasza skóra ma wiele zadań, jednak jej głównym zadaniem jest ochrona jej przed negatywnym wpływem środowiska zewnętrznego. Jeśli nasze ciało jest ukryte pod ubraniem, wtedy nasza twarz jest zawsze otwarta. Trudno więc nie zgodzić się z tym, że skóra twarzy wymaga dodatkowej ochrony.
Wraz z nadejściem nocy nasza skóra ma szansę zrekompensować wszystkie swoje koszty. Wszystkie procesy regeneracyjne zachodzą w nocy. Ciemność, całkowity relaks i bezruch mięśni twarzy to idealne warunki do odpoczynku i odżywiania. Kiedy śpimy, nasz organizm zaczyna aktywnie zapamiętywać i testować wszystko, co wydarzyło się w ciągu dnia. Przyspiesza się krążenie krwi, metabolizm komórkowy osiąga szczytową intensywność, a wrażliwość leczniczych składników kremu wzrasta. Dlatego kosmetolodzy uważają, że o urodę i młodość lepiej jest walczyć podczas snu!

I nie zapomnij o oczach! Oczy są pierwszą oznaką wieku, zmęczenia lub niezdrowego trybu życia. Na powieki stosuje się specjalne kremy. Nie używaj tych samych kremów, co do twarzy. Skóra wokół oczu różni się od innych obszarów. Jest cieńsza, nie posiada warstwy tłuszczowej i gruczołów łojowych, jest obficie ukrwiona. Nie należy zatem obciążać delikatnej skóry wokół oczu produktami przeznaczonymi do pielęgnacji twarzy.
Oto trzy proste, ale ważne kroki, które należy wykonywać codziennie i dwa razy dziennie, aby zachować młodzieńczy wygląd skóry!

Z wiekiem nasza skóra wymaga coraz więcej uwagi, choć otrzymuje ją coraz mniej. Zapominamy o wzorcach snu i odpoczynku, zaburzamy wszelkie biorytmy – nie mamy na nie czasu; jemy przypadkowo; pijemy dużo kawy i czarnej herbaty; Aby złagodzić stres, zaczynamy pić alkohol, wiele kobiet też pali – kobiecych papierosów jest teraz mnóstwo. Dodajmy do tego chlorowaną wodę, wpływ klimatu, modę na solaria i wiele innych czynników – listę można ciągnąć dość długo. Skóra twarzy, szyi, dłoni i całego ciała w takich warunkach szybko się starzeje i przypomina skórę czerstwych warzyw – obraz jest okropny, dlatego lepiej tego unikać i pomóc skórze zachować młodość i świeżość przez dłuższy czas. jak najdłużej, dbając o nie i utrzymując je w swoim zdrowiu.

Jak poprawić kondycję skóry twarzy i ciała

Właściwa pielęgnacja to efekt złożony: o skórę trzeba dbać nie tylko od zewnątrz, ale także od wewnątrz – najważniejsze jest odżywienie i odpowiednia ilość płynów. O naszym zdrowiu decyduje odżywianie, a skóra osoby zdrowej zawsze znajdzie więcej sił na regenerację niż skóra osoby, która nawarstwiła się całą masą chorób.

Jeśli skóra jest zdrowa, ma zawsze równomierny i przyjemny koloryt, bez ziemistych, bladych czy szarych odcieni; jest gładka i gładka, jędrna i elastyczna, ma dobry koloryt i normalne pory, bez trądziku i zaskórników, plam pigmentacyjnych i zmarszczek. Zdrowa skóra nie jest również podatna na zaczerwienienia, wysuszenie i łuszczenie się, nie pojawiają się na niej pajączki ani pajączki.

Awokado to wciąż owoc egzotyczny i nie dla każdego dostępny, jednak inne produkty roślinne również zawierają sporo zdrowych tłuszczów. Należą do nich soja: zawarte w niej tłuszcze – aż 27% w nasionach – są bogate w fosfolipidy, które stymulują procesy regeneracyjne w komórkach i działają antyoksydacyjnie. Jedzenie soi wzmacnia naczynia włosowate i pomaga oczyścić organizm z toksyn, a także pomaga kobiecemu organizmowi utrzymać prawidłowy poziom estrogenu, hormonu niezbędnego dla zdrowia i urody.

Wszystkie te wskazówki są bardzo proste, a wielu zna je nawet od dawna. Wystarczy się nimi kierować, a Twoja skóra, zarówno na twarzy, jak i na całym ciele, przez wiele lat będzie zachwycać Cię zdrowiem, młodością i urodą.

Kobiety niepokoi palące pytanie: co powoduje szybsze starzenie się skóry i co negatywnie na nią wpływa? Prędzej czy później wszystkie kobiety bez wyjątku zadają sobie to pytanie, ponieważ utrata piękna i młodości skóry to straszny sen dla każdej z nas. Wydaje się, że lata minęły, a piękno nigdy nie powróci...

Oczywiście wiemy, że większość kobiet po 35-40 roku życia doświadcza oznak naturalnego starzenia się skóry. Utrata elastyczności, stają się widoczne zmarszczki, zawartość wilgoci znacznie się zmniejsza, pojawiają się zmarszczki mimiczne itp. Najbardziej podstawowa rzecz, jaką kobieta może dla siebie zrobić (nie biorąc pod uwagę pomocy cudownych kremów, usług kosmetologów i chirurgów plastycznych , co jest bardzo drogie i nie zawsze bezpieczne) - ma to na celu maksymalne odłożenie procesu starzenia w sposób naturalny na późniejszy termin. Ale tej pracy nie można nazwać łatwą.

Jak chronić swoją skórę

Oczywiście wiesz, że pielęgnacja skóry zaczyna się nie wtedy, gdy w lustrze zobaczysz pierwsze oznaki blaknięcia, ale znacznie wcześniej. A najważniejsze jest, aby wiedzieć, co nie wpływa najlepiej na skórę, jak można ten efekt zmniejszyć lub wyeliminować i jak prawidłowo o siebie dbać, aby przedłużyć młodość.

Po pierwsze, na stan naszej skóry bezpośrednio wpływa odżywianie. Prawidłowe odżywianie w tym przypadku nie jest tylko pustym frazesem. Udowodniono na przykład, że hamburgery, tłuste potrawy i potrawy wędzone negatywnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu jako całości, ale głównym wskaźnikiem tego stanu jest skóra.

Brak witamin, brak równowagi w diecie, ogromne „depozyty” nagromadzonych toksyn – wszystko to negatywnie wpływa na cerę i kondycję skóry. Jednak nie tylko tłuste potrawy powodują problemy z naszym wyglądem. Diety to kolejna nowomodna katastrofa dla naszego zdrowia. Przecież podczas częstych i długotrwałych diet pozbawiamy się ważnych witamin i mikroelementów, a one powinny codziennie trafiać do naszego organizmu.

Przykładem kolejnego negatywnego czynnika przyspieszającego proces starzenia się jest prowadzenie nieprawidłowego trybu życia lub niewłaściwie zorganizowana codzienność. Za późno kładziesz się spać, wstajesz wcześnie, nie wysypiasz się, jesteś zmuszony podjadać w drodze, cały czas siedzisz w biurze, pracujesz więcej niż się spodziewałeś, a czasem zupełnie zapominasz o odpoczynku... Jeśli to wszystko jest o Tobie, to pilnie zacznij coś zmieniać. Nawet jeden z powyższych czynników już negatywnie wpływa na stan skóry, a co możemy powiedzieć, jeśli takich czynników jest kilka. Bądź spokojny: zmiany związane z wiekiem i inne problemy zapukają do Twoich drzwi znacznie wcześniej, niż myślisz.

Niewłaściwa pielęgnacja skóry

Tak, tak, to właśnie niewłaściwa pielęgnacja (jeszcze gorsza niż jej brak) przyczynia się do rozwoju procesu starzenia. Czy jesteś zbyt leniwy, aby użyć kremu nawilżającego, peelingu lub maski? Używasz kosmetyków, które zupełnie nie są odpowiednie dla Twojego typu skóry? Czy zapominasz o demakijażu przed pójściem spać? Czy ignorujesz kremy z filtrem przeciwsłonecznym, idąc na plażę? Dbasz wyłącznie o skórę twarzy, zapominając o szyi i dekolcie? Jeśli na choć jedno z tych pytań odpowiedziałeś „tak”, to czas poważnie pomyśleć o jakiejś zmianie sytuacji.

Złe nawyki

Alkohol i nikotyna to bardzo niebezpieczne czynniki, które nieuchronnie wpływają na stan skóry. Cera staje się ziemista, skóra wysycha, pojawiają się pierwsze zmarszczki. A to nie wszystkie konsekwencje tych negatywnych nawyków. Żyjemy już w czasach problemów środowiskowych (co, notabene, jest także ważną przyczyną starzenia się skóry), dlatego nie dodawajmy sobie niepotrzebnego negatywizmu.

Nerwowość

Prawdą jest, że przyczyną wszystkich chorób są nerwy. Stany depresyjne, stres, strach, stany lękowe – tego należy unikać, aby młodość Twojej skóry trwała dłużej.

A to tylko kilka z głównych czynników, które powodują problemy skórne i negatywnie wpływają na skórę. Oczywiste jest, że wykluczenie ich wszystkich jest prawie niemożliwe. Ale usuwając co najmniej jeden, uzyskasz pozytywny wynik, jak mówią, osobiście.

Skóra pokrywa całą powierzchnię ciała, a jej stan w dużej mierze kształtuje wygląd człowieka. Pryszcze, guzki, wysypki, plamy starcze i zmarszczki mogą poważnie zrujnować Twój nastrój, a nawet obniżyć poczucie własnej wartości i pozbawić Cię pewności siebie. Ale jest dobra wiadomość: wygląd swojej skóry można poprawić, poświęcając jej część swojego wolnego czasu.

Stan skóry

Organizm ludzki można wizualnie przedstawić jako złożony proces biochemiczny, w którym o ostatecznym wyniku decyduje jakość surowców i warunki produkcji. Inaczej mówiąc, na skórze odbija się stan organizmu, odżywianie, styl życia, środowisko, relacje z innymi ludźmi.

Idealna skóra twarzy to efekt harmonijnego funkcjonowania wszystkich narządów, prawidłowego odżywiania, treningu fizycznego, braku stresu i właściwej pielęgnacji.

Jeśli masz problemy skórne:

• upewnij się, że Twoje narządy trawienne są zdrowe;
• oczyścić organizm z toksyn utrudniających wchłanianie korzystnych składników z pożywienia i zapobiegać eliminacji toksyn;
• znormalizuj swoją dietę;
• stosuj szczególną pielęgnację dostosowaną do rodzaju skóry.

Lekarz oceni stan zdrowia narządów trawiennych i w razie potrzeby zaleci leczenie i żywienie. Następnie należy usunąć toksyny pod okiem specjalisty, w przypadku chorób żołądka, wątroby, nerek lub jelit może to być niebezpieczne dla zdrowia. Kosmetyki nie rozwiązują problemów, jedynie tymczasowo maskują defekty. Zmiana nawyków żywieniowych to moment, w którym możesz zacząć podejmować niezależne działania.

Odżywianie

Dziś wiele mówi się o prawidłowym odżywianiu, jego podstawowe zasady są znane w skrócie:

• wyklucz z codziennego menu tłuste, pikantne, słone, smażone chrupiące skórki;
• wzbogacaj swoją dietę o warzywa i owoce, zboża, rośliny strączkowe i owoce morza;
• preferuj chude mięso;
• jajka, sery, wodorosty, wątroba, świeże soki, orzechy, oliwa z oliwek powinny stać się produktami znanymi;
• Witaminy, minerały i „zdrowe” kwasy tłuszczowe można pozyskać z pożywienia lub w formie specjalnych suplementów.

Prawidłowe odżywianie i oczyszczanie organizmu stworzy podstawę, na której zasadne będzie stosowanie kosmetyków do pielęgnacji skóry.

Kosmetyki

Stosowanie preparatów kosmetycznych pozwala pielęgnować skórę od zewnątrz, uzupełniać ją w niezbędne elementy i chronić przed wpływami zewnętrznymi. Dlatego ważne jest, aby pielęgnacja kosmetyków była dostosowana do rodzaju skóry. Główne etapy: oczyszczanie, tonizowanie, odżywianie (lub nawilżanie).

• Oczyszczanie konieczne jest rano i wieczorem poprzez mycie lub stosowanie specjalnych produktów. Usuwa to kosmetyki, kurz i cząsteczki tłuszczu;
• tonik normalizuje stosunek kwasowo-zasadowy, usuwa pozostały brud i sprzyja lepszej penetracji kosmetyków;
• odżywczy krem ​​nasyca skórę dobroczynnymi substancjami, nakłada się go wieczorem;
• krem nawilżający utrzymujący elastyczność i jędrność skóry, stosowany w ciągu dnia.

Aby dbać o skórę, możesz użyć specjalnych kremów, balsamów, masek lub zwrócić się do natury i sięgnąć po środki ludowe.

Wywary ziołowe, kwaśna śmietana, miód, jajka, płatki owsiane, mieszanki warzywne, owocowe i jagodowe są bardzo skuteczne przy regularnym stosowaniu.

Co jeszcze

Wszystkie punkty zostały spełnione, stan skóry poprawił się, ale nadal jest daleki od ideału, co jeszcze? Złe nawyki stają na przeszkodzie.

1. 1. Siedzący tryb życia, bladość i zwiotczenie skóry. Ćwiczenia fizyczne, spacery na świeżym powietrzu w parku lub lesie, masaże i codzienny chłodny prysznic pomogą poprawić przepływ krwi i procesy metaboliczne w organizmie. Zwiększy się elastyczność skóry i pojawi się przyjemny rumieniec.
2. 2. Palenie i alkohol niszczą organizm i odbijają się na twarzy. Cienie pod oczami, szara, niedotleniona skóra, wczesne zmarszczki – do tego prowadzą te „szkodliwe”, choć przez niektórych tak ukochane, nawyki. Trzeba się z nimi rozstać.

1. 3. Stres to szczególny powód wymagający uwagi. Umiejętność skonfrontowania się z nawarstwionymi problemami, postrzegania ich jako przeszkody do pokonania, niebudowania w myślach murów nie do przebycia, bycia pozytywnym i wesołym pomoże Ci pokonać każdy stres. Pielęgnuj te cechy, planuj, myśl o szczęśliwych chwilach życia, kochaj swoich bliskich i, jeśli to możliwe, nie komunikuj się z negatywnymi ludźmi.
2. 4. Woda jest niezbędna dla zdrowej skóry, pij jej odpowiednią ilość. Brak płynu prowadzi do wysuszenia skóry i przedwczesnego powstawania zmarszczek. Świeżo wyciśnięty sok, zielona herbata, wywary ziołowe są dobre, ale lepiej pić czystą wodę, której potrzebuje skóra. Jeżeli jakość wody budzi wątpliwości, roztopioną wodę można wypić zamrażając ją w zwykłej zamrażarce. W ciągu dnia, zwłaszcza w porze suchej, warto spryskać twarz wodą mineralną lub czystą za pomocą butelki z rozpylaczem.

Uprawiaj sport, porzuć złe nawyki, promieniuj pozytywnym nastawieniem, a sukces będzie Ci gwarantowany. Bądź piękna i zdrowa!