Dom › Miłość i relacje › Depresja w czasie ciąży, co robić. Depresja w czasie ciąży: tylko długotrwała depresja wymaga pilnego działania

Depresja w czasie ciąży, co robić. Depresja w czasie ciąży: tylko długotrwała depresja wymaga pilnego działania

Niebezpieczna mieszanka ciąży i depresji. Co zrobić z obsesyjnymi myślami i szalejącymi hormonami, z kim się skontaktować, jak sobie radzić i czego się spodziewać? Wielu będzie zainteresowanych tymi pytaniami i nie na próżno. W końcu depresja u kobiet w ciąży może mieć poważne konsekwencje i w przyszłości dotknąć nie tylko matkę, ale także dziecko.

Depresja i ciąża to dość niebezpieczna mieszanka.

Nie dla każdej kobiety fakt przyszłego macierzyństwa jest absolutnym szczęściem. Osoby, które są naturalnie przygnębione i wrażliwe na stres, podlegają zaburzeniom takim jak depresja w czasie ciąży lub depresja prenatalna.

Depresja jest zaburzeniem psychicznym, w którym następuje utrata zainteresowania życiem, negatywny lub obojętny stosunek do siebie i otaczającego świata, panują nagłe wahania nastroju.

Istnieją trzy rodzaje przyczyn depresji u kobiet w ciąży:

Fizjologiczny:

Brak hormonów radości w ciele i ogólnie nierównowaga hormonalna;
Trwała i ciężka toksykoza;
Zmiany chemiczne i fizjologiczne w ciele;
genetyczne predyspozycje;
Aktualne problemy zdrowotne przyszłej matki;
Zwiększone zmęczenie.

Społeczny:

Problemy w rodzinie, domowy charakter;
Brak wsparcia i aprobaty ze strony krewnych i przyszłego ojca;
niestabilność finansowa;
Silne przeżycia emocjonalne (z powodu utraty bliskiej osoby, pracy itp.);
Nieudana ciąża lub poród w przeszłości;
Nieplanowane dobrowolne lub wymuszone poczęcie, w wyniku którego życie kobiety zmienia się dramatycznie.

Problemy domowe mogą być przyczyną depresji

estetyka:

Zewnętrzne zmiany w ciele kobiety.

Depresja w ciąży ma pewne objawy, a mianowicie:

Zdominowany przez pesymizm lub depresję przez dwa tygodnie;
Utrata zainteresowania i obojętność na ulubione zajęcia i rzeczy;
zaburzenia snu;
Ciągłe zmęczenie;
Nadmierny apetyt lub jego brak;
myśli samobójcze;
roztargnienie;
Pobudzenie psychoruchowe lub odwrotnie, letarg.

Depresję można zdiagnozować dopiero po przejściu specjalnych badań, kwestionariuszy i rozmowie z lekarzem. Podczas pierwszej rozmowy psychoterapeuta określa poziom depresji za pomocą skal Hamiltona, Becka i lęku. Jeśli uzyskane dane nie są wystarczające, wykonuje się badanie krwi w celu określenia predyspozycji genetycznych poprzez identyfikację specjalnych markerów genetycznych.

Depresja u przyszłej matki w ciąży ma duży wpływ na jej nienarodzone dziecko. Mogą wystąpić nieprawidłowości w rozwoju embrionalnym i postembrionalnym, ale najczęstszymi konsekwencjami są:

urodzenie martwego dziecka;
Śmierć dziecka wkrótce po urodzeniu;
zaburzenia neurologiczne;
porażenie mózgowe (dziecięce porażenie mózgowe);
ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) i inne zaburzenia psychiczne i behawioralne;
przedwczesne porody;
Niedowaga u dziecka;
Zaburzenia układu oddechowego;
Depresja u dziecka.

Depresja zwiększa produkcję hormonu stresu kortyzolu w organizmie. Może to prowadzić do dysfunkcji nadnerczy i wielu powiązanych chorób. Nawet jeśli kobieta jest obojętna na własne zdrowie, musi zadbać o rodzące się w sobie życie. A opóźnienie w tej sytuacji jest równoznaczne z umyślnym sabotażem.

Jeśli mówimy o oficjalnej diagnozie, to zgodnie z Międzynarodową Klasyfikacją Chorób Dziesiątej Rewizji choroba ta nazywana jest nawracającym zaburzeniem depresyjnym.

Depresja w różnych okresach ciąży

Pierwszy trymestr.

Pierwsze trzy miesiące ciąży nazywane są „okresem zaprzeczenia”. Przyszła matka nadal prowadzi swój zwykły tryb życia, nie odczuwając znaczących zmian (zwłaszcza jeśli nie ma zatrucia). Dla niektórych kobiet rezygnacja ze złych nawyków lub zwiększonych ćwiczeń jest trudnym testem. Może to być przyczyną rozwoju depresji podczas ciąży we wczesnych stadiach.

W czasie ciąży ciało jest całkowicie przebudowane, więc niestabilność emocjonalna kobiety w tej pozycji jest normalna. To normalne i pojawiają się nowe lęki i zmartwienia. Wrażliwość emocjonalna i wahania nastroju są wynikiem zmian hormonalnych. Ale jeśli kobieta w ciąży mówi o śmierci lub nietrwałości bycia przez długi czas i jest przekonana, że będzie tylko gorzej, należy skonsultować się z lekarzem.

Depresja w pierwszym trymestrze jest niebezpieczna, ponieważ taki stan emocjonalny może wpływać na dziecko. Takie dzieci cierpią na zaburzenia snu, pozostają w tyle za rówieśnikami w rozwoju i mają niedowagę.

Drugi trymestr.

W drugiej trzeciej ciąży kobieta zaczyna myśleć o przyszłości z dzieckiem, o odpowiedzialności io tym, że wraz z nadejściem dziecka jej życie nie będzie już należało do niej. Okres ten nazywany jest również „poszukiwaniem zagubionych przedmiotów” ze względu na to, że przyszła mama stara się znaleźć zamiennik dla starych, utraconych nawyków.

Depresja w tym okresie może wystąpić z powodu:

problemy finansowe;
bezsenność;
Zmiany poziomu hormonów;
Problemy w rodzinie;
Doświadczenia kobiety dotyczące zmian fizycznych (przyrost masy ciała, ból pleców, częste oddawanie moczu, zatrucie, ból w klatce piersiowej).

W tej chwili stan emocjonalny kobiety zależy bezpośrednio od stanu fizycznego.

trzeci trymestr.

Najprawdopodobniej rozwinie się depresja podczas ciąży w późniejszych stadiach. Najtrudniejszy czas nie tylko dla przyszłej mamy, ale także dla najbliższych przypada na ostatnie trzy miesiące. Kobietę ogarnia panika na myśl, że zbliża się poród, nie jest już zadowolona z własnego ciała i nie zamierza słuchać innych. W takim czasie przyszłe matki szukają samotności. Jednak ten stan nie zawsze rozwija się w depresję.

Nie zapominaj, że depresja może negatywnie wpłynąć na dziecko.

W ostatnich miesiącach przed urodzeniem dziecka wszystkie kobiety w ciąży tracą samokontrolę. Nie ma odpoczynku od ponurych perspektyw opieki nad własnym dzieckiem, które rodzą się w twojej głowie i uświadomienia sobie, ile czasu i wysiłku to zajmie. Kobieta czuje się nieszczęśliwa i bezradna z powodu zachodzących zmian fizycznych. Pojawia się coraz więcej niepokojących objawów diagnozowania zaburzeń depresyjnych.

Zapobieganie

Przede wszystkim kobieta na tym stanowisku potrzebuje wsparcia bliskich, aby być wysłuchaną i wysłuchaną. Najczęściej depresja rozwija się u przyszłych matek, jeśli są one często krytykowane w rodzinie i przez większość czasu są pozostawione samym sobie.

Aby nie wpaść w strefę ryzyka, musisz:

Zdrowy sen;
Kompletne odżywianie, w tym witaminy, błonnik roślinny, ryby, mięso;
Nie przepracuj się;
Ciągły strumień pozytywnych emocji;
Spacery na świeżym powietrzu;
Komunikacja z innymi kobietami w ciąży;
Możliwość przerwania pracy na pewien czas;
Umiarkowana aktywność fizyczna.

Ważne jest, aby zrozumieć, że wahania nastroju i pesymistyczne nastawienie w niektórych momentach są absolutnie normalne, a wszystkie myśli o trudnej przyszłości są nieco przesadzone.

Jak radzić sobie z depresją podczas ciąży

Depresji nie da się wyleczyć samodzielnie. Ale każdy może i powinien zaangażować się w jej zapobieganie - rób to, co kochasz, nie skupiaj się na negatywnych myślach i nie odmawiaj sobie komunikacji z bliskimi. Przyjmowanie leków psychotropowych i podobnych bez konsultacji z lekarzem może tylko pogorszyć sytuację.

Naruszenia planu emocjonalnego u kobiety w ciąży są obarczone zaburzeniami wyższych funkcji umysłowych u dziecka - pamięci, mowy, myślenia, percepcji. Po przeprowadzeniu badań, w których uczestniczyły 2-tygodniowe dzieci, naukowcy z Singapuru stwierdzili, że depresja w czasie ciąży wpływa na rozwój mózgu – zmniejsza się prędkość przekazywania impulsów przez neurony, patologia struktur mózgowych.

W związku z naruszeniem planu emocjonalnego u przyszłej matki zaburzone mogą być również wyższe funkcje psychiczne dziecka.

Istnieją dwa główne sposoby na pozbycie się depresji podczas ciąży:

medyczny;

Trzeba zdać sobie sprawę, że nie ma idealnych leków, wszystkie mają przeciwwskazania i skutki uboczne. Dlatego lekarze z największą odpowiedzialnością podchodzą do wyboru leków dla przyszłej mamy. W takich przypadkach psychiatrzy lub psychoterapeuci wypisują recepty wspólnie z ginekologami.

Leki przeciwdepresyjne są przepisywane, gdy:

Kobieta miała zaburzenia depresyjne przed poczęciem, a po pogorszeniu jej stanu;
Przebieg choroby przebiega bezobjawowo;
Częsty powrót do depresji po pozornym wyzdrowieniu;
Osiągnięcie poprawy stanu pacjenta jest trudne.

Do leczenia najczęściej stosuje się inhibitory wychwytu zwrotnego hormonów szczęścia - noradrenaliny i serotoniny. Ale kiedy są przyjmowane, istnieje ryzyko rozwoju choroby serca, kraniosynostozy i przepukliny pępkowej u dziecka, ponieważ nowoczesne leki przeciwdepresyjne mają tendencję do przenikania przez łożysko do płodu. Dla matki może to być obarczone rozstrojem żołądkowo-jelitowym, dysfunkcją ośrodkowego układu nerwowego, częstym oddawaniem moczu, reakcjami alergicznymi oraz problemami z układem oddechowym i sercowo-naczyniowym.

W niektórych przypadkach konieczne jest wzmocnienie działania leków przeciwdepresyjnych, a do tego lekarz przepisuje sole litu, klonazepam itp. Lek odwołuje się w momencie, gdy depresja się kończy i nie ma ryzyka zaostrzenia lub jej powrotu.

Psychoterapeuta;

W leczeniu łagodnej do umiarkowanej depresji stosuje się hipnozę lub terapię indywidualną i grupową.

Najczęstszą psychoterapią w leczeniu depresji u kobiet w ciąży jest terapia poznawczo-behawioralna Aarona Becka. Sensem podejścia jest pokazanie pacjentowi rzeczywistego stanu rzeczy. Kobieta w tej pozycji ma błędne wyobrażenie o wielu sprawach związanych z nią i dzieckiem, a słowa innych - nawet najbliższych - odbiera negatywnie. Zadaniem lekarza jest sprawić, by zobaczyła, jak naprawdę jest. Terapia ta jest bardzo skuteczna, dzięki czemu pacjentka wreszcie zaczyna obiektywnie realizować siebie.

Ostatni trymestr ciąży to najtrudniejszy czas nie tylko dla przyszłej mamy, ale także dla najbliższych. W tym przypadku lekarz stosuje psychoterapię interpersonalną lub interpersonalną. Na przyjęciach omawiane są oczekiwania przyszłych rodziców, ustalane są ich role społeczne, aw razie potrzeby udzielana jest pomoc w przyzwyczajeniu się do nowej niszy w rodzinie. Celem tej terapii jest pozbycie się wszelkiego rodzaju zaburzeń za pomocą myślenia racjonalno-pozytywnego.

Terapia elektrowstrząsami;

Istotą metody jest zahamowanie produkcji hormonu stresu kortyzolu za pomocą drgawek wywołanych wyładowaniem elektrycznym. Jest przepisywany tylko w przypadkach ciężkiej depresji i jest bezpieczniejszym leczeniem niż antydepresanty, chociaż ryzyko dla zdrowia i życia płodu jest w tym przypadku ogromne. Efekty uboczne w tej technice obejmują zwiększone napięcie macicy, wysokie ciśnienie krwi, szybki puls i krótkotrwałą amnezję.

Akupunktura;
Ćwiczenia fizyczne;

Przy łagodnym stopniu depresji uprawianie sportu w akceptowalnych ilościach może znacznie poprawić samopoczucie pacjenta. Jednak samodzielna nauka w domu jest nieskuteczna, aby osiągnąć pożądany efekt, konieczne jest uczęszczanie na specjalne zajęcia z jogi, pływania, pilatesu czy aerobiku.

Ziołowe leki przeciwdepresyjne.

Ziele dziurawca jest obecnie najpopularniejszym ziołowym lekiem na depresję. Nie jest kompatybilny z innymi lekami przeciwdepresyjnymi i może znacznie zaszkodzić ciału, jeśli kobieta w ciąży ma indywidualną nietolerancję. Wpływ dziurawca na płód i matkę nie został do końca zbadany naukowo, dlatego stosując go jako lek należy mieć świadomość ryzyka, jakie podejmuje pacjent.

Doświadczony psychoterapeuta może pomóc w radzeniu sobie z depresją.

Najbezpieczniejszą metodą leczenia w tej chwili jest psychoterapia.. Istnieje wiele skutków ubocznych leków i wszelkiego rodzaju egzogennych skutków dla ciała przyszłej matki. Jeśli główną przyczyną tak ciężkiego stanu depresyjnego są myśli osoby, a nie jej stan fizyczny, najskuteczniejszym sposobem na poprawę jego samopoczucia będzie rozmowa.

Depresja w czasie ciąży. Co robić?!
Depresja w czasie ciąży, bez względu na to, jak dziwnie to zabrzmi, jest bardzo powszechnym zjawiskiem. Według statystyk Światowego Towarzystwa Psychologicznego zaburzenia depresyjne występują u 10-15% kobiet w ciąży.

Depresja ciążowa to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się wahaniami nastroju i obniżoną witalnością; przejawia się w postaci różnych stanów lękowych, wybuchów negatywnych emocji, wycofania „w siebie” i własnych przeżyć. Często w przypadku zaburzeń depresyjnych wspaniały czas oczekiwania na dziecko jest przyćmiony negatywnymi emocjami i budzi lęk i niepokój o przyszłość.

W tym artykule chcę przyjrzeć się głównym przyczynom depresji w czasie ciąży, a także metodom autodiagnozy i sposobom leczenia depresji u kobiet w ciąży.

Główne przyczyny depresji u kobiet w ciąży

Wcześniej uważano, że kobieta w ciąży jest niezawodnie chroniona przed ryzykiem rozwoju depresji przez szereg aktywnie wytwarzanych hormonów. Jednak w wyniku długotrwałych obserwacji psychologowie doszli do wniosku, że takie negatywne wpływy, jak stres oraz zmniejszona aktywność fizyczna i społeczna sprawiają, że kobieta w ciąży jest celem depresji.

Istnieje szereg czynników, które zwiększają ryzyko rozwoju depresji u kobiet w ciąży:

1. Problemy społeczne. Niskie zarobki, brak własnego mieszkania, problemy w życiu rodzinnym.

2. Psychosomatyka. Wpływają na nią choroby zaostrzone w czasie ciąży, zatrucie, lęk o zdrowie nienarodzonego dziecka.

3. Negatywne doświadczenie. Problemy z przebytymi ciążami, poronieniami, śmiercią płodu i poronieniami – wszystko to może wywołać rozwój stanu depresyjnego.4. Długotrwałe stosowanie określonej grupy leków.

5. Negatywny stosunek do ciąży samej przyszłej matki lub bliskich krewnych.

6. Ciąża nieplanowana lub ciąża będąca wynikiem wykorzystywania seksualnego.

7. Dziedziczność.

Jeśli kobieta jest niestabilna psychicznie, wpływ któregokolwiek z tych czynników może prowadzić do wybuchu emocjonalnego i rozwoju depresji zarówno we wczesnej ciąży, jak iw późniejszym okresie.

Depresja we wczesnej ciąży: okres zaprzeczenia

W pierwszym trymestrze przyszła mama nie jest jeszcze w pełni świadoma swojej zmienionej pozycji. Wiele z nich nadal żyje, pracuje i planuje długoterminowe plany, nie biorąc pod uwagę swojego nowego statusu.W wyniku konfliktu interesów między obecnym a przyszłymi, depresja może wystąpić u kobiet w ciąży we wczesnych stadiach. Kobieta jeszcze tego nie zauważa, a podczas tego przejścia jej ciało przechodzi kolosalną restrukturyzację.

Układ nerwowy staje się bardziej wrażliwy, pobudliwy, niepewność, lęk przed przyszłością, zakłócenie planów, porzucenie nawykowych czynności - wszystko to może wywołać rozwój depresji, ale wybuchy emocjonalne, zmiany nastroju mogą być całkiem normalne we wczesnej ciąży.

O rozwoju depresji warto mówić tylko wtedy, gdy negatywne przejawy są trwałe, a także wyrażane są idee o charakterze samobójczym.

Depresja we wczesnej ciąży może mieć negatywne konsekwencje dla płodu. Udowodniono naukowo, że dzieci, których matki cierpiały na depresję w pierwszym trymestrze, częściej niż inne mają problemy ze snem, rozwojem intelektualnym, a także mogą mieć opóźnienia w rozwoju fizycznym.

Depresja w drugim trymestrze ciąży: „w poszukiwaniu nowego”

W tym okresie pojawia się świadomość swojej pozycji, kobieta stara się zrozumieć i zaakceptować swój nowy status. Dochodzi do ponownej oceny wartości, powstają plany na przyszłe życie z dzieckiem.

Kobieta w ciąży w tym okresie stara się maksymalnie wykorzystać wszystko od życia, odkrywane są nowe talenty i umiejętności. Stara się otrzymywać od życia i od otaczających ją osób wszystko, co mogą jej dać. To pragnienie wynika z uświadomienia sobie, że narodziny dziecka przekreślą wiele możliwości.

Rozwój depresji w tym okresie jest najczęściej spowodowany zmianą kondycji fizycznej, ciągłym dyskomfortem i brakiem stabilności finansowej.

Depresja w późnej ciąży

Psychologowie zauważają, że w trzecim trymestrze ciąży większość przyszłych matek ma skłonność do depresji.Poczucie zmęczenia fizycznego i emocjonalnego, zwątpienie w siebie, radykalnie zmieniony wygląd, brak wsparcia ze strony bliskich - wszystko to są czynniki, które prowokują rozwój depresji w późnej ciąży.

Depresja mamy jest zła dla dziecka

Naukowcy udowodnili, że istnieje bezpośredni związek między zaburzeniami psychicznymi kobiety w czasie ciąży a problemami zdrowotnymi u narodzonego dziecka.

Oto tylko niektóre z możliwych konsekwencji nieleczonej depresji podczas ciąży:

1. małe dziecko;

2. poronienia lub poronienia przewlekłe;

3. przedwczesny poród;

4. zaburzenia zachowania u dziecka;

5. zespół nadpobudliwości u dziecka;

6. ryzyko rozwoju depresji i innych problemów psychicznych dziecka w przyszłości;

7. choroby układu nerwowego;

8. problemy z rozwojem intelektualnym.

Depresja w czasie ciąży nie tylko stanowi zagrożenie dla zdrowia dziecka, ale także przyczynia się do rozwoju zaburzeń poporodowych, co prowadzi do braku kontaktu matki z dzieckiem i utraty łączącej je nici.

Metody autodiagnozy

Jeśli w czasie ciąży zauważysz wahania nastroju, niestabilność emocjonalną, to nie jest to powód, aby natychmiast skonsultować się z lekarzem, ale powinieneś słuchać swojego ciała.

Rozwój depresji poprzedzają takie niepokojące objawy jak:

1. niestabilność emocjonalna;

2. obsesja na punkcie negatywnych doświadczeń;

3. przygnębienie;

4. strach przed przyszłością;

5. izolacja;

6. myśli samobójcze;

7. brak zainteresowania;

8. zaburzenia snu.

Należy pamiętać, że o depresji u kobiet w ciąży można mówić tylko wtedy, gdy jeden z objawów lub grupa objawów utrzymują się przez długi czas. To sygnał do wizyty u lekarza.

Jak radzić sobie z depresją podczas ciąży

Do tej pory istnieją dwie skuteczne metody radzenia sobie z depresją w czasie ciąży:

1. Korekta psychologiczna. Ta metoda jest najbardziej preferowana w czasie ciąży, psycholog stara się pomóc pacjentce zaakceptować nowe ja i pozycję. Często zaangażowani są krewni, którzy są przeszkoleni w zakresie metod wspierania przyszłej matki.

2. Farmakoterapia. Jest używany niezwykle rzadko i przy braku pozytywnej dynamiki korekty psychologicznej. Zawsze brany jest pod uwagę stosunek pozytywnych skutków dla matki do ryzyka dla płodu.

Istnieją również nietradycyjne sposoby radzenia sobie z depresją w czasie ciąży:

1. Terapia elektrowstrząsowa jest uważana za najbardziej akceptowalny sposób leczenia ciężkiej depresji u kobiet w ciąży przy braku efektu psychoterapii i przyjmowania leków przeciwdepresyjnych.Istotą metody jest przyłożenie prądu elektrycznego do mózgu i wywołanie drgawek w celu osiągnąć efekt terapeutyczny.

2. Akupunktura. Istota metody polega na oddziaływaniu na punkty biologicznie aktywne, co skutkuje stanem remisji. Kuracja jest długa – 4-8 tygodni, niesie za sobą szereg łagodnych skutków ubocznych, które szybko ustępują. Najczęściej wykonywany jest w połączeniu z masażem.

3. Terapia sztuką. To skuteczny sposób na wyrażenie swoich emocji, myśli, uczuć i sekretnych pragnień poprzez kreatywność. A następnie wspólnie z psychologiem przeanalizuj i oceń wynik, przedyskutuj trudności, przeżycia emocjonalne, które pojawiły się w procesie pracy. Ta metoda leczenia stosowana jest zarówno indywidualnie, jak i grupowo.

Najlepszym leczeniem jest profilaktyka!

Istnieje kilka zasad, według których nie możesz bać się depresji w czasie ciąży:

1. Ruch to życie. Spaceruj, tańcz, uprawiaj aerobik w wodzie i pamiętaj: ciąża nie jest powodem do leżenia na kanapie.

2. Zakupy podnoszą na duchu. Zdobądź parę jasnych sukienek, które podkreślą Twoją piękną pozycję. Kup kilka rzeczy dla dziecka - to rozjaśni długie oczekiwanie.

3. Zadbaj o siebie i bliskich. Niespodziewana romantyczka dla twojego męża zachwyci go i rozweseli.

4. Nie siedź w domu. Dekret nie jest powodem, aby zamykać się w czterech ścianach: spacerować, odwiedzać wystawy teatralne, chodzić z rodziną do kina.

5. Mniej negatywnych informacji. Staraj się unikać negatywnych emocji, nie oglądaj wiadomości ani nie filtruj swojego kanału na Facebooku.

6. Jedz smacznie i to co lubisz. Staraj się jeść bardziej jaskrawe owoce i warzywa, a czasami pozwól sobie na ulubione niebezpieczeństwa.

Zdarza się, że w ciągu dnia uczucie radości wielokrotnie zastępowane jest drażliwością, niepokojem. Jednak sam zły nastrój nie jest jeszcze depresją.

Czym jest depresja?

Depresja (od łacińskiego słowa depresja - tłumienie) to poważne cierpienie psychiczne. Dla tej choroby, oprócz obniżonego nastroju, charakterystyczne jest negatywne postrzeganie sytuacji, siebie w tej sytuacji iw przyszłości. Oznacza to, że będąc w stanie depresji, osoba jest pewna, że wszystko jest złe, że on sam jest całkowicie nieistotny i nie jest w stanie poradzić sobie z tą beznadziejną sytuacją, aw przyszłości będzie jeszcze gorzej.

depresja u kobiet obserwowane u dwóch, a według niektórych badaczy - i trzy razy częściej niż u mężczyzn. Wynika to częściowo z lepszego wykrywania zaburzeń depresyjnych wśród kobiet, które chętniej opowiadają o swoich przeżyciach emocjonalnych. Ale główny powód leży w ścisłym związku stanu emocjonalnego kobiety z funkcjonowaniem jej układu neuroendokrynnego. To połączenie jest najbardziej widoczne w krytycznych okresach regulacji hormonalnej, z których jednym jest ciąża.

Naturalnie, depresja w czasie ciąży występuje daleko od każdej kobiety, a według ostatnich danych nawet nieco rzadziej (około 9-20%) niż ogólnie u kobiet w wieku rozrodczym (10-25%). I choć nasilenie objawów depresji w czasie ciąży jest znacznie łagodniejsze niż obserwowane w okresie poporodowym, to jednak niekorzystnie wpływają one na zdrowie kobiety i rozwój płodu, będąc czynnikiem rozwoju różnych powikłań ciąży.

"Mam depresję"

Do głównych czynników ryzyka rozwoju depresja w ciąży powinno zawierać:

Dostępność depresja przed ciążą. Ryzyko zaostrzenia objawów depresyjnych wzrasta szczególnie gwałtownie po przerwaniu leczenia istniejącego zaburzenia depresyjnego.
Zaburzenia depresyjne u bliskich krewnych – rodziców, dziadków, braci i sióstr.
Niechciana ciąża, kiedy narodziny dziecka odbierane są jako coś negatywnego, bolesnego.

We wszystkich tych przypadkach należy zwrócić szczególną uwagę na wahania nastrój w ciąży.

depresja w czasie ciąży

Widać wyraźnie, kiedy depresja jest spowodowana jakimś naprawdę negatywnym wydarzeniem: załamaniem się nadziei z powodu niechcianej ciąży, gorzkim rozczarowaniem, zerwaniem z ojcem dziecka, śmiercią bliskiej osoby.

Trudniej jest zrozumieć, kiedy wydaje się, że waga jest w porządku: sama kobieta jest zdrowa, dziecko rozwija się normalnie, mąż dba, doceniają to w pracy - żyj i bądź szczęśliwy. Ale nie ma radości, a wręcz przeciwnie, przygnębienie coraz bardziej ogarnia przyszłą matkę. Dlaczego to się dzieje?

W przypadku wystąpienia depresja w czasie ciąży zwraca się uwagę na rolę zarówno czynników biologicznych, jak i społeczno-psychologicznych. Jak już wspomniano, w czasie ciąży organizm przechodzi globalną restrukturyzację, która może prowadzić do naruszenia regulacji neuroendokrynnej, zmniejszenia poziomu transmisji impulsów nerwowych w ośrodkowym układzie nerwowym, aw rezultacie do powstania depresja.

Ponadto okres ciąży jest pełny stres psychiczny kiedy zmienia się zwyczajowy styl życia kobiety: zmniejsza się aktywność biznesowa, wszystkie działania podlegają urodzeniu dziecka.

Ryzyko wystąpienia depresja w czasie ciąży wzrasta, jeśli kobieta ma irracjonalne pomysły: „Konieczne jest, aby wszyscy ludzie mnie kochali, doceniali i szanowali”; „Wszystko powinno być dokładnie tak, jak chcę”; „Muszę odnieść sukces, jeśli nie, to jest po prostu okropne”. Takie myśli utrzymują kobietę w ciągłym napięciu, szybko się męczy, traci optymizm i pewność siebie.

Manifestacje depresji

podczas ciąży

Główne objawy depresji to obniżony nastrój i niemożność cieszenia się zwykłymi sytuacjami życiowymi. Nieumiejętności radowania się towarzyszy szeroki wachlarz przeżyć – od agresji wobec męża po niechęć do życia.

Pierwsze znaki początek depresji mogą pojawić się niepokojące obawy dotyczące ich stanu, wyniku ciąży, możliwości poronienia. Z niepokoju trudno usiedzieć spokojnie, kobieta ciągle oczekuje kłopotów. Bardzo mi żal i chce mi się płakać. Łzy zaczynają się z jakiegokolwiek powodu, płyną i płyną bez zatrzymywania się. Sen jest zaburzony: z powodu negatywnych myśli trudno zasnąć, wczesne przebudzenia są szczególnie bolesne – nie ma snu i siły na wstawanie. Apetyt może zniknąć, ale może wzrosnąć. Stopniowo narastający smutek i apatia. Poczucie całkowitej bezsilności, beznadziejności i beznadziejności rozwija się, gdy nie ma siły na wykonywanie nawet najprostszych rzeczy. Z tego powodu kobieta w ciąży czuje się ciężarem dla swoich bliskich i przyjaciół, odczuwa poczucie winy. Głowa jest wypełniona negatywnymi myślami typu: „mógłbym zrobić lepiej”; „Będę złą matką”; „Nie zasługuję na to, nie jestem nic wart”; „Wszystko jest dla mnie trudne”; " Mam depresję».

Otoczenie, nawet najbliższe, czasami nie mogąc zrozumieć, co się dzieje, radzą „nie denerwować się”, „weź się w garść”. Gdyby kobieta mogła to zrobić, na pewno by to zrobiła, ale niestety nie jest to w jej mocy.

W tej sytuacji potrzebna jest pomoc. psychoterapeuta. Z ciężkim depresja w czasie ciąży z poczuciem beznadziejności, myśli samobójczych (myśli samobójczych) należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Jak się dowiedzieć, czy mam depresję

Nasilenie objawów depresji może być różne. Utrzymywanie się objawów przez ponad dwa tygodnie pomaga odróżnić zaburzenie depresyjne od krótkotrwałego obniżenia nastroju.

Powinienem pomyśleć o depresja w czasie ciąży jeśli pięć lub więcej z poniższych objawów utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie.

Ciągłe uczucie smutku i pustki. Utrata zainteresowania czynnościami, które wcześniej sprawiały przyjemność.
Utrata sił, wyczerpanie, letarg.
Niezdolność do koncentracji, pamiętania, podejmowania decyzji.
Poczucie bezsensu i pustki własnej egzystencji.
Brak apetytu.
Zmniejszony popęd seksualny.
Zaburzenia snu (bezsenność, wczesne przebudzenia, nadmiernie długi sen).
Poczucie winy, bezwartościowości, bezradności.
Pragnienie odizolowania się od innych.
Myśli o śmierci lub samobójstwie.
Nadmierna płaczliwość, drażliwość.
Jakikolwiek długotrwały ból, który nie reaguje na leczenie.

Do identyfikacji depresja w czasie ciąży a do oceny jej nasilenia stosuje się różne skale ocen (skala Becka, skala Hamiltona, szpitalna skala lęku i depresji itp.).

Do samotestowania można użyć Skali Oceny Depresji (pochodzącej ze Szpitalnej Skali Lęku i Depresji opracowanej przez Zigmonda A.S. i Snaitha R.P. w 1983 roku).

Skalę należy wypełnić samodzielnie. Nie myśl zbyt długo o każdym stwierdzeniu. Pierwsza reakcja zawsze będzie bardziej poprawna.

Przy ocenie wyników brany jest pod uwagę wynik całkowity, przy czym wyróżnia się trzy obszary wartości: O-7 - brak objawów depresji; 8-10 - łagodne nasilenie objawów depresji; 11 i powyżej - znaczne nasilenie objawów depresji.

Coś, co sprawiło mi ogromną przyjemność i teraz sprawia, że czuję się tak samo.

0 - zdecydowanie tak

1 - prawdopodobnie tak

3 wcale nie jest prawdą.

Potrafię śmiać się i widzieć śmiesznie w tym czy tamtym wydarzeniu

0 - zdecydowanie tak

1 - prawdopodobnie tak

2 - tylko w bardzo małym stopniu jest tak

3 - w ogóle nie jest zdolny

czuję się pobudzony

0 - prawie cały czas

1 - czasami

2 - bardzo rzadki

3 - W ogóle nie czuję

Wydaje mi się, że wszystko zacząłem robić bardzo powoli

0 - wcale

1 - czasami

3 - prawie cały czas

nie dbam o swój wygląd

0 - dbam o siebie tak jak wcześniej

1 - może zacząłem poświęcać temu mniej czasu

2 - nie daję mu tyle czasu, ile powinien

3 - zdecydowanie tak

Wierzę, że moje zajęcia (zawody, hobby) mogą dać mi poczucie satysfakcji

0 - dokładnie tak samo jak zwykle

1 - tak, ale nie w takim stopniu jak poprzednio

2 - znacznie mniej niż zwykle

3 - nie sądzę

Potrafię cieszyć się dobrą książką, programem radiowym lub telewizyjnym

1 - czasami

3 - bardzo rzadki

Jak radzić sobie z depresją podczas ciąży

Zazwyczaj leki przeciwdepresyjne są stosowane w leczeniu zaburzeń depresyjnych. Jednak ich powołanie do kobiet w ciąży jest niepożądane, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży ze względu na ryzyko działania teratogennego (powstawania wad rozwojowych płodu). Jeśli jednak objawy są ciężkie, konieczne może być leczenie lekami przeciwdepresyjnymi. Dlatego podejmując decyzję o przepisaniu antydepresantów kobiecie w ciąży, lekarz każdorazowo porównuje ryzyko potencjalnego uszkodzenia płodu z ryzykiem negatywnych skutków depresji zarówno na płód, jak i na matkę.

Najczęściej stosowane leki na leczenie kobiet w ciąży są trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne(TCA lub selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI)). Jak się okazało po serii badań, odbiór tych leki w ciąży nie zwiększa częstości zgonów płodów wewnątrzmacicznych ani poważnych wad rozwojowych płodu. Rozwój mózgu płodu, jeśli matka przyjmowała TLPD lub FLUOKSETYNĘ w czasie ciąży, nie różnił się od jego rozwoju u zdrowych dzieci. W tym samym czasie w jednym badaniu odnotowano zmniejszenie masy ciała noworodka po leczeniu fluoksetyną w trzecim trymestrze ciąży.

Antydepresanty są leki normalizujące boleśnie obniżony nastrój. Obecnie najszerzej stosowane są trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TCA): AMITRIPTYLINE, ANAFRANIL, MELIPRAMINE oraz selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI): FLUOXETINE, PAXIL, ZOLOFT, CIPRAMIL itp.

Niestety noworodki, których matki przyjmowały leki przeciwdepresyjne w czasie ciąży, mogą doświadczać pewnych odchyleń od normalnego stanu.

Na przykład drżenie, wzrost liczby uderzeń serca, zmniejszenie aktywności przewodu pokarmowego, zatrzymanie moczu, naruszenie adaptacji układu oddechowego, trudności w karmieniu, biegunka (luźne stolce) i inne. Dlatego antydepresanty stosuje się w najcięższych przypadkach, gdy ciężarna z depresją odmawia jedzenia, nie śpi, myśli o samobójstwie.

Poważną terapeutyczną alternatywą dla leczenia przeciwdepresyjnego jest terapia elektrowstrząsowa (ECT) - zastosowanie wyładowań elektrycznych do wywołania stanu konwulsyjnego w celach terapeutycznych. Mechanizm działania porażenia prądem nie został w pełni zbadany – jednym z założeń jest to, że pod wpływem prądu elektrycznego zatrzymuje się działanie hormonów stresu niszczących struktury mózgu, wzrost komórek nerwowych, wzrost naczyń mózgowych , a połączenia między komórkami mózgowymi zostają przywrócone.

Metoda ta jest szczególnie dobra, gdy wymagana jest szybka i niezawodna poprawa stanu psychicznego. Wbrew powszechnemu przekonaniu ECT jest dość bezpiecznym sposobem leczenia ciężkich przypadków depresja w czasie ciąży. Liczne badania dowiodły bezpieczeństwa EW dla kobiet w ciąży na każdym etapie ciąży.

Na szczęście u większości kobiet w ciąży pojawiają się niewielkie objawy depresyjne, gdy psychoterapia zawodowa2 rezygnuje z farmakoterapii lub EW. Najczęściej stosowane są hipnoza terapeutyczna i psychoterapia poznawczo-behawioralna. Terapia poznawczo-behawioralna jest bardzo skuteczną metodą leczenia depresji. Efekt terapeutyczny osiąga się poprzez identyfikowanie i korygowanie nierealistycznych wniosków na temat siebie i otaczającego świata. Podczas leczenia, indywidualnie lub w grupie, psychoterapeuta wyjaśnia, w jaki sposób myśli wpływają na stan emocjonalny, uczy identyfikowania myśli negatywnych i zastępowania ich myślami racjonalnymi, które bardziej adekwatnie odzwierciedlają rzeczywistość. Kobieta po opanowaniu umiejętności racjonalnego myślenia odpowiednio postrzega zachodzące wydarzenia, bardziej konstruktywnie reaguje na swój stan i sytuację jako całość. Ponadto udział w terapii grupowej pozwala kobiecie zrozumieć, że nie jest sama w depresji. Grupa umożliwia przyszłej matce zarówno otrzymywanie wsparcia od innych członków grupy, jak i pomaganie innym.

W depresja w czasie ciąży pomoc bliskich krewnych jest bardzo ważna, nawet jeśli kobieta w ciąży o nią nie prosi. Prawidłowe zachowanie krewnych pomoże kobiecie szybko wyjść z bolesnego stanu. Aby to zrobić, należy pamiętać, że depresja jest chorobą wymagającą współczucia, ale w żadnym wypadku nie należy zanurzać się w tę chorobę wraz z kobietą w ciąży, dzieląc się jej pesymizmem i rozpaczą. Trzeba umieć zachować pewien dystans emocjonalny, cały czas przypominając sobie i pacjentowi, że depresja jest przejściowym stanem emocjonalnym. Badania wykazały, że depresja jest szczególnie niekorzystna w rodzinach, w których pod adresem pacjenta pada wiele krytycznych uwag. Postaraj się dać żonie do zrozumienia, że jej stan nie jest jej winą, ale jej nieszczęściem, że potrzebuje pomocy i leczenia. Nie powinieneś koncentrować się na chorobie bliskiej osoby, lepiej wnieść pozytywne emocje do swojego życia i do życia swojej rodziny. Jeśli to możliwe, spróbuj zaangażować ciężarną kobietę w jakąś pożyteczną czynność i nie usuwaj jej z pracy.

Kobieta najbardziej w ciąży, aby uniknąć depresji, a ponadto odczuć pierwsze objawy, musi zadbać o siebie: odpocząć i lepiej się bawić. Koniecznie znajdź kogoś, kto pomoże w pracach domowych. Nie wyczerpuj się pracą domową. Twoje przyjemności powinny być na pierwszym planie, a prace domowe - na drugim, a nawet trzecim.

Najlepiej zaplanować zajęcia. W tym celu poprzedniego wieczoru sporządź harmonogram na następny dzień. Warto postarać się stworzyć sobie dobry nastrój, wydane siły nie zostaną stracone.

Kobieta w ciąży potrzebuje dobrego odpoczynku. Trzeba więcej spać, brać mniej odpowiedzialności, więcej zostawiać innym. W przeciwnym razie z biegiem czasu zmęczenie narasta i przekształca się w drażliwość, depresję.

Pamiętaj, aby dobrze się odżywiać, nawet jeśli musisz się starać. depresja w czasie ciąży powoduje utratę apetytu, a złe odżywianie zaostrza depresję. Jeśli apetyt jest nadmierny, należy również zwrócić na to uwagę.

Ponieważ letarg jest jednym z przejawów, depresja w czasie ciąży potrzebujesz aktywności fizycznej. Dobrze jest więcej chodzić, ćwiczyć. Część dnia należy spędzić poza domem i niech stanie się to nawykiem.

Ważne jest, aby dbać o siebie. Podobnie jak złe odżywianie, niechlujny wygląd przyczynia się do depresji. Pomysły na temat. że nie ma siły, nawet w ważniejszych sprawach, nie wytrzymuj kontroli. Jeśli kobieta wygląda dobrze, jest bardziej prawdopodobne, że będzie się dobrze czuła. Pocieszy Cię wizyta u fryzjera, masaż twarzy i codzienny prysznic.

Musisz uważać na swoje negatywne myśli. Zwróć uwagę na to, co wymyślisz, spróbuj zrozumieć, jak racjonalne są myśli, czy ich treść odpowiada obiektywnej rzeczywistości. W tym celu należy traktować pozornie niewzruszone rozważania jako hipotezy wymagające dowodu. Warto najpierw wymienić argumenty świadczące o słuszności tej myśli, a następnie poszukać argumentów, które ją obalają. Nic dziwnego, że jest więcej obalających argumentów. W konsekwencji myśl ta była błędna i należy ją zastąpić bardziej racjonalną (bardziej poprawną). Na przykład myśl „Jestem brzydka, a mój mąż już mnie nie kocha”. Dowód na ten pomysł: „Nie lubię siebie”. Dowód przeciw: „Zmiany wyglądu w czasie ciąży”. „Przyjaciele i znajomi mówią, że stałem się ładniejszy”. „Mój mąż troszczy się o mnie”. Jest wyraźnie więcej argumentów, które obalają pierwotną myśl. Dlatego nie odpowiada rzeczywistości i należy go zastąpić bardziej odpowiednim. Powiedzmy: „Mój mąż bardzo mnie ceni”.

Następnym razem, gdy przyłapiesz się na takich pesymistycznych doświadczeniach, powiedz sobie „przestań” – i przejdź do pozytywnej myśli, przypomnij sobie, że naprawdę jest więcej dobra niż zła.

Ciąża to wspaniały okres w życiu kobiety! Wiele kobiet w ciąży przeszło przez depresję i wyszło z niej bezpiecznie. Depresja jest bolesna, ale minie!

Narodziny nowego życia to radosne wydarzenie dla każdej kobiety, ale często ciąża staje się trudnym emocjonalnym sprawdzianem dla przyszłej mamy. W tym okresie kobieta może odczuwać niepewność, niepokój i lęk przed porodem. Eksperci tłumaczą ten stan jako konsekwencję braku równowagi hormonalnej, która jest uważana za normę w czasie ciąży. Biorąc pod uwagę, że do objawów fizjologicznych można dodać problemy społeczne, depresja w czasie ciąży może przybrać postać groźną nie tylko dla matki, ale także dla dziecka.

Depresja emocjonalna i niestabilność tła psychicznego są najbardziej widoczne z zewnątrz. Dlatego depresja we wczesnej ciąży lub depresja prenatalna u kobiet w ciąży mogą być diagnozowane przez bliskich krewnych i ginekologów.

Przyczyna zaburzeń psychicznych

Ciąża to proces fizjologiczny, podczas którego przy braku powikłań zmienia się tło hormonalne kobiety, chroniąc przyszłą matkę i płód przed niepożądanym stresem i negatywnymi zjawiskami. Jednak nie wszystkie ciąże są takie same.

Kobiety o zwiększonym poczuciu odpowiedzialności jeszcze przed porodem zaczynają eskalować sytuację, wypełniając swoje myśli niepotrzebnymi obawami. Podejrzliwość i nadmierna wrażliwość mogą wywołać w podświadomości zwątpienie, słuszność podjętej decyzji. Stan patologiczny stwierdzony w pierwszym trymestrze można prognozować na cały okres ciąży. Depresja przed porodem jest najczęstszym zaburzeniem psychicznym, które przysparza wiele kłopotów przyszłej matce.

Depresja prenatalna jest poważnym patologicznym zaburzeniem psychicznym, które wymaga szybkiej diagnozy i leczenia. Obraz kliniczny takiej choroby może być dość zróżnicowany. Niektóre kobiety po prostu odczuwają lekką apatię do wszystkiego, inne doświadczają okresowych ataków paniki i nieuzasadnionego strachu.

Depresja u kobiet w ciąży występuje niezależnie od wieku pacjentki. Skomplikowane relacje rodzinne i trudne sytuacje życiowe znacznie komplikują pracę lekarzy, dlatego przy podejmowaniu decyzji o tym, co robić i jak radzić sobie z depresją w czasie ciąży, wymagane jest indywidualne podejście.

Które kobiety są zagrożone

Analizując najczęstsze przypadki depresji w czasie ciąży i związanych z nią czynników życiowych, można zidentyfikować pewne grupy kobiet, które są najbardziej podatne na takie zaburzenie:

Dziedziczna predyspozycja kobiet do zaburzeń psychicznych. U takich pacjentek najbardziej prawdopodobne jest ryzyko wystąpienia depresji podczas ciąży w pierwszym i trzecim trymestrze.
Trudne relacje rodzinne, w szczególności z ojcem dziecka. Emocjonalne tło przyszłej matki może być zakłócone przez niewystarczającą uwagę mężczyzny na zachodzące wydarzenia. Jak wiesz, radzenie sobie z wszelkimi trudnościami jest znacznie łatwiejsze.
Negatywne doświadczenia wcześniejszego poronienia, liczne poronienia i indukowane porody mogą również powodować depresję w czasie ciąży. Obawa, że wydarzenia mogą się powtórzyć, denerwuje kobietę przez cały okres ciąży.
Depresja prenatalna u kobiet w ciąży może być wywołana długotrwałym leczeniem niepłodności, a także obecnością patologicznych chorób narządów wewnętrznych u pacjentki. Niepokój, że choroby mogą zakłócić normalny rozwój dziecka, stopniowo przeradza się w ciągły lęk panikowy, który nie pozwala przełączyć się na pozytywne emocje. W tym stanie kobieta zamiast decydować, jak sobie pomóc pozbyć się negatywu, wręcz przeciwnie, pogarsza sytuację. W rezultacie depresja przed porodem przybiera ciężką postać.
Zmiany w budowie mózgu wywołujące zaburzenia emocjonalne we wszystkich trymestrach ciąży mogą być wynikiem złych nawyków matki (palenie tytoniu, uzależnienie od alkoholu, zatrucie szkodliwymi chemikaliami).

Objawy choroby

Ciąża i depresja to dość powszechne zwroty. Niepokój o zdrowie dziecka, nadchodzącemu porodzie towarzyszą różne objawy kliniczne:

bezprzyczynowe podrażnienie z jakiegokolwiek powodu;
brak pobudzenia emocjonalnego;
poczucie zwątpienia i niskiej samooceny;
ciągła senność;
niechęć do opuszczenia lokalu;
podwyższone poczucie głodu;
uczucie ciągłej negatywności;
odmowa uczęszczania do kliniki przedporodowej.

Ciężka depresja w czasie ciąży może doprowadzić kobietę do myśli samobójczych. Najczęściej jednak rozważania te pozostają niespełnione.

Depresja w pierwszym trymestrze

Zaburzenie psychiczne, które pojawia się we wczesnej ciąży, jest najczęściej wynikiem fizjologicznej przebudowy organizmu. Nowe doznania, wczesna toksykoza, różne ograniczenia sprawiają, że przyszła mama doświadcza całej gamy uczuć.

Pierwszy trymestr to najtrudniejszy okres. Kobieta jest zmuszona zrezygnować z niektórych swoich ulubionych zajęć i złych nawyków. Często kobieta zaczyna wyrzucać ojcu dziecka za nieuwagę dla siebie. Wszystkie te wydarzenia tworzą w podświadomości negatywny nastrój, mimo że ciąża mija bez komplikacji.

Łagodna niestabilność psycho-emocjonalna z medycznego punktu widzenia jest uważana za pośredni objaw zaistniałego poczęcia. Dlatego głównym zadaniem lekarzy jest prawidłowa diagnoza problemu. Trudno jednak przewidzieć, jakie konsekwencje mogą wystąpić z powodu stanu depresyjnego naruszenie tła emocjonalnego może niekorzystnie wpłynąć na układ nerwowy dziecka. Płód urodzony w ciągłym stresie nie przybiera na wadze.

Zaburzenia psychiczne w drugim trymestrze

W drugim trymestrze kobieta jest w pełni świadoma swojej sytuacji. W tym okresie w mojej głowie pojawiają się myśli o kardynalnych zmianach w życiu. Przyszła mama zaczyna się martwić o czasowe zaprzestanie pracy i szukać nowych codziennych zajęć. Pod warunkiem, że kobieta w ciąży potrafiła samodzielnie zaplanować swoją codzienną rutynę, znaleźć odpowiednie hobby i oderwać się od negatywnych myśli, depresja w drugim trymestrze może pozostać niezauważona.

Jednak samodzielne pozbycie się depresji nie zawsze jest możliwe. Fizjologiczne objawy drugiego trymestru powodują, że kobieta codziennie doświadcza negatywnych emocji. Widoczna zmiana sylwetki, częste oddawanie moczu, ból pleców, wrażliwość piersi powodują stały dyskomfort, w wyniku czego przyszła mama zaczyna myśleć o możliwych powikłaniach.

Depresja w trzecim trymestrze

Za najbardziej prawdopodobne zjawisko uważa się depresję w późnej ciąży. Ten czas staje się najtrudniejszy dla przyszłej mamy. Kobieta zaczyna być przytłoczona niespokojnymi myślami o zbliżającym się porodzie, coraz bardziej poszukuje samotności, staje się małomówna i skryta. Ponieważ samodzielne radzenie sobie z depresją w czasie ciąży jest dość trudne, w tym okresie kobieta może potrzebować pomocy wykwalifikowanego psychologa.

Depresja w ostatnich tygodniach ciąży może przybrać ostrą postać. Maksymalnie powiększony brzuch uniemożliwia kobiecie w ciąży pełny odpoczynek lub relaks. Wszystkie myśli przyszłej matki skierowane są na zbliżające się narodziny. Często negatywne nastawienie pogarsza fakt, że wszyscy wokół nieustannie pytają, kiedy w końcu urodzi się dziecko.

Psychologowie twierdzą, że stresujący stan przenoszony na dziecko przez łożysko w III trymestrze może zadomowić się w jego podświadomości i dodatkowo negatywnie wpłynąć na psychikę dorastającego dziecka. Dzieci, które doświadczają stresu w łonie matki, rozwijają się wolniej i pozostają daleko w tyle za swoimi rówieśnikami.

W przypadku ujawnienia niepokojących objawów kobieta w ciąży musi pilnie szukać pomocy, ponieważ im spokojniej czuje się przyszła mama, tym łatwiejszy będzie poród. Ponadto kobieta będzie potrzebować dużo siły w okresie poporodowym.

Zapobieganie chorobom

Aby stan depresyjny nie przyćmił najszczęśliwszego i najbardziej ekscytującego okresu życia kobiety, konieczne jest podjęcie w odpowiednim czasie środków zapobiegawczych. Przede wszystkim kobieta potrzebuje wsparcia bliskich krewnych. Po zajściu w ciążę przyszła mama odczuwa potrzebę stałej komunikacji. Bardzo ważne jest dla niej, aby wydarzenie, które się wydarzyło, zostało ocenione pozytywnie.

Ponadto w celu zapobiegania depresji należy przestrzegać pewnych zasad:

nie angażuj się w nadmierną aktywność fizyczną;
odżywiać się zdrowo;
często chodzą na świeżym powietrzu;
obserwuj codzienną rutynę;
komunikować się z kobietami na pozycji;
staraj się uzyskać tylko pozytywne emocje;
zadbaj o swój wygląd;
rób swoje ulubione zajęcia;
odwiedzić lekarza w odpowiednim czasie.

Warto zauważyć, że drobne wahania nastroju, chwilowy pesymizm, nastroje to absolutnie normalny stan kobiety w ciąży. Takie emocjonalne przejawy pomagają przyszłej matce złagodzić stres i dostroić się w pozytywny sposób.

Poczucie pustki, przygnębienie, przepracowanie, niepokój, utrata apetytu, brak zainteresowania tym, co się dzieje, drażliwość, niska samoocena, poczucie winy, beznadziejność, lęk to objawy depresji, które mogą towarzyszyć ciąży.

Depresja w czasie ciąży najczęściej występuje w następujących przypadkach:

przed ciążą kobieta miała depresję, której nie leczyła;
pragnienie zajścia w ciążę i urodzenia dziecka powstało na tle depresji;
stresujące sytuacje, które występują w czasie ciąży, nie otrzymują właściwej odpowiedzi;
w rodzinie kobiety w ciąży nie ma wzajemnego zrozumienia;
są trudności finansowe;
ciąża nie jest planowana;
kobieta boi się zmian, jakie zajdą w jej życiu po urodzeniu dziecka.

Ciąża jest normalnym procesem fizjologicznym, a jeśli stany patologiczne go nie komplikują, stan hormonalny kobiety w tym okresie zmienia się i chroni ją przed różnymi niepożądanymi skutkami, w tym stresem. Jeśli jednak kobieta w życiu codziennym ma skłonność do stanów depresyjnych, częstych zmian nastroju, podejrzliwości i nadmiernej wrażliwości, to takie stany mogą pojawić się również w czasie ciąży. Psychologowie zalecają, aby takie kobiety starały się nie nakręcać i spotykać każdego dnia z pozytywnym nastawieniem.

Kobiety w ciąży, podobnie jak wszyscy, mogą wpaść w różne. Jeśli reakcja ciężarnej na stresującą sytuację jest zbyt silna i długotrwała, lepiej nie odkładać wizyty u psychoterapeuty, który może zasugerować konstruktywne wyjście z tej sytuacji. Oczywiście kobieta może zwrócić się z tym problemem do bliskich osób lub przyjaciół, ale prawdopodobnie udzielą porad na podstawie własnego, nie zawsze poprawnego doświadczenia, co raczej nie doprowadzi do konstruktywnego rozwiązania.

W czasie ciąży szczególnie ważne jest wsparcie męża lub mężczyzny, który jest obok przyszłej mamy. Obawy kobiety w ciąży może łatwo rozwiać pewny siebie mężczyzna, który ją wysłucha i uspokoi. Wiele problemów, z którymi boryka się kobieta, zostaje pomyślnie rozwiązanych, jeśli przyszła mama poczuje wsparcie, uwagę i miłość. Normalna spokojna komunikacja w kręgu rodzinnym pomaga kobiecie być bardziej odpornym na stres.

Ogólnie rzecz biorąc, psychologowie zalecają spędzenie czasu oczekiwania na dziecko na zrozumieniu cudu każdego dnia, który jest dany kobiecie i cieszeniu się wszystkim, co się z nią dzieje. Nie bój się przyszłości i martw się o problemy, które jeszcze nie nadchodzą. Wszystko ma swój czas.

Leczenie depresji w czasie ciąży

Najlepiej rozwiązać swoje problemy psychologiczne jeszcze przed ciążą i nie przenosić ich na ten okres. Jeśli jednak depresja wystąpi w czasie ciąży, konieczne jest jak najszybsze skonsultowanie się ze specjalistą. Nie zwlekaj z tym i poczekaj, aż ten stan minie sam. Depresja, której nie poświęca się należytej uwagi, może ustąpić samoistnie w ciągu sześciu miesięcy lub może dręczyć kobietę przez kilka lat. Depresja w czasie ciąży jest czasami gorsza niż leczenie lekami. Ponadto im wcześniej przyszła mama zwróci się z tym problemem do specjalisty, tym większe prawdopodobieństwo, że leczenie nie zajmie dużo czasu i zakończy się powodzeniem.

Oczywiście w czasie ciąży lekarz zrobi wszystko bez leczenia farmakologicznego. W niektórych przypadkach można to zrobić, ale mimo to w leczeniu depresji na pierwszym miejscu pozostaje wyznaczenie leków przeciwdepresyjnych. Niestety bardzo rzadko radzimy sobie z depresją bez leków przeciwdepresyjnych. Wyniki badań nielekowych metod radzenia sobie z depresją (fizjoterapia, fototerapia, aromaterapia, akupunktura i inne) potwierdziły fakt, że nie ma obecnie jednej nielekowej metody leczenia stanów depresyjnych. Odsetek nielekowego wyleczenia depresji pokrywa się z odsetkiem osób, które ją przezwyciężyły. Nie należy obawiać się stanów depresyjnych w czasie ciąży, ponieważ dziś istnieją antydepresanty, które z powodzeniem można stosować w leczeniu kobiet w ciąży i po których rodzą się zdrowe dzieci.

Specjalnie dla- Olga Pawłowa

Popularne w kategorii: