Dom › Pieniądze › Jaki schemat powinno mieć dziecko. Czy naprawdę potrzebujesz rutyny? Rzeczy niezbędne noworodkowi na oddziale poporodowym

Jaki schemat powinno mieć dziecko. Czy naprawdę potrzebujesz rutyny? Rzeczy niezbędne noworodkowi na oddziale poporodowym

Istnieje wiele opinii na temat tego, czy noworodek potrzebuje codziennej rutyny. W tym artykule omówimy korzyści płynące z codziennej rutyny, jak ją zbudować i jak powinna się ona zmieniać wraz z rozwojem dziecka.

Do czego służy tryb?

Jeśli rodzice ustalą codzienną rutynę dla noworodka od urodzenia, ułatwi to życie nie tylko dziecku, ale całej rodzinie. W końcu fajnie, gdy mama wie, że gdzieś od 2 do 4 dnia np. będzie miała wolny czas, który może poświęcić na siebie: robić to, co kocha, odpoczywać, robić manicure lub podjąć się pracy, którą niemożliwe do zrobienia z przebudzonym dzieckiem w twoich ramionach.

"Wszystko ma swój czas"

Harmonijna konstrukcja dnia wpłynie nie tylko na zdrowie dziecka, ale także na układ nerwowy pozostałych członków rodziny. W końcu, jeśli dziecko myli dzień z nocą, a rodzice na przemian go bawią do rana, tata pójdzie do pracy, jasne jest, w jakim nastroju, a mama, również wyczerpana, niewiele może zrobić w domu.

Jak ustawić tryb?

Przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć, że skonfigurowanie tak ważnego procesu zajmie trochę czasu - nie dzień lub dwa. Więc rodzice muszą być cierpliwi. Spróbuj podejść do sprawy bez fanatyzmu. Nie należy wciskać dziecka w „twardą ramę” i malować jego życie co do minuty. Twoje dziecko jest wyjątkowe i jedyne w swoim rodzaju, co oznacza, że jego codzienna rutyna również powinna być indywidualna, odpowiednia dla niego.

Na przykład niektóre dzieci przechodzą od karmienia do karmienia w odstępie czterech godzin, podczas gdy inne po dwóch natarczywie deklarują swoje potrzeby. Są dzieci Sony, które lubią dłużej spać i są skowronki, które śpią mało i wstają wcześnie. Weź za podstawę osobistą rutynę dziecka i dostosuj ją, przesuwając ją o 10-15 minut we właściwym kierunku przez cały tydzień, a następnie popraw wynik.

Aby mieć jasny obraz organizacji dnia i konieczności jego dostosowania, możesz w dzienniku robić wpisy o tym, jak mija dzień: o której dziecko się obudziło, zjadło, o której wyszło na spacer itp. Pomoże Ci to ustalić, w którym kierunku działać.

Przyjrzyjmy się, jak wygląda typowy dzień dziecka i jak zmienia się z miesiąca na miesiąc.

Pierwszy miesiąc życia

W tym czasie dziecko i matka dostosowują się do siebie. Główne potrzeby to sen, jedzenie i komunikacja z rodzicami.

Śnić

Niemowlęta do miesiąca prawie cały czas śpią. Sen może trwać do 20 godzin dziennie. Budzą się do jedzenia. Pod koniec pierwszego miesiąca dziecko jest zainteresowane oglądaniem otaczających go przedmiotów, słucha dźwięków, zwłaszcza głosu matki.

Sen jest najważniejszym elementem diety niemowlęcej

Żywność

Dzieci karmione piersią na początku praktycznie nie są podatne na reżim, ponieważ karmienie odbywa się na żądanie, a odstępy czasu mogą mieć różny czas trwania: od 1 do 3 godzin.

W przypadku niemowląt karmionych mieszanką wszystko jest łatwiejsze, ponieważ mieszanki mleczne trawią się w żołądku dłużej, a dzięki butelce łatwo jest odmierzyć odpowiednią ilość pokarmu. Dlatego odstęp między karmieniami wzrasta do 3 godzin.

Normalnie dzienne zapotrzebowanie na mleko lub mieszankę w pierwszym miesiącu życia wynosi do 90 ml. Staraj się nie przekarmiać swojego maleństwa.

Kąpielowy

Procedury wodne również powinny mieć swój własny reżim. Okruchy kąpać zwykle wieczorem, przed wieczornym karmieniem. Tak dobry nawyk przyczyni się do zdrowego snu.

spacery

Obowiązkowe dla noworodków, a także dla dzieci w każdym wieku. Pediatrzy zalecają rozpoczęcie spacerów w 10. dniu życia, trwające około 10 minut zimą i 20 minut latem. Oczywiście jednocześnie na termometrze ulicznym nie powinno być ekstremalnych wskaźników. Chodzenie jest ważne z następujących powodów:

świeże powietrze jest bardzo przydatne dla najmłodszych;
promienie słoneczne pomagają organizmowi wytwarzać witaminę D, a to zapobiega krzywicy (nie mówimy o gorących letnich dniach);
świeże powietrze to zdrowy sen.

Świeże powietrze sprzyja dobremu snem

Masaż

Ruchy masujące dla niemowlęcia to lekkie głaskanie głowy, pleców, ramion, nóg i oczywiście brzucha. Delikatnie głaszcząc zgodnie z ruchem wskazówek zegara w okolicy pępka, pobudzasz ruchliwość jelit, co pomaga zminimalizować tak nieprzyjemne zjawiska jak zaparcia i kolki jelitowe.

Gimnastyka polega na płynnym zginaniu i prostowaniu kończyn. Pozwól dziecku chwycić się twoich kciuków i unieść go trochę. Dzieci uwielbiają podciągać się.

Wszystkie te manipulacje wykonywane są rano na pół godziny przed karmieniem.

Dzieci uwielbiają masaże

Komunikacja i gry

Choć może się wydawać, że taki mały człowiek nie potrzebuje komunikacji, tak nie jest. Jest tak samo niezbędna jak odżywianie i sen. Rozmawiaj z dzieckiem, delikatnie śpiewaj mu kołysanki, czytaj wiersze, mów o tym, jak go kochasz.

Drugi i trzeci miesiąc

Sen i spacery

Dwumiesięczne dziecko zwykle śpi do 4 razy po 2 godziny w ciągu dnia. Wielu rodziców łączy spacery ze snem, co pomaga dziecku przyzwyczaić się do zasypiania o określonych porach dnia. Zimą zaleca się spacerowanie nie dłużej niż godzinę w stosunkowo komfortowej temperaturze.

Jedzenie i komunikacja

Jeśli dziecko ukończyło 3 miesiące i jest karmione piersią, bądź przygotowany na kryzysy laktacyjne. Dziecko może częściej domagać się piersi, może wydawać się, że nie ma wystarczającej ilości mleka, a maluch głoduje. Dzieje się tak, ponieważ w tym okresie rozwoju dziecko szybko rośnie i szybko przybiera na wadze. Organizm matki potrzebuje około tygodnia, aby dostosować się do nowych potrzeb i wyprodukować więcej mleka. Dlatego często przykładaj dziecko do piersi. Tak często, jak chce, nawet jeśli wydaje się, że mleka praktycznie nie ma.

Tak jak poprzednio, dziecko potrzebuje komunikacji: potrzebuje matczynej miłości przez całą dobę, a nie zgodnie z harmonogramem. W tym czasie maluch może przez jakiś czas zająć się zabawkami. On już ma je w swoich rękach. Ale o wiele ciekawiej jest komunikować się z ludźmi, zwłaszcza że rozpoznaje już krewnych i przyjaciół, a w trakcie rozmowy odpowiada z uśmiechem, nuci.

Kąpiel i gimnastyka

Jeśli maluch lubi pływać, możesz wydłużyć czas na takie zajęcia. Ale w przypadku, gdy wyraża niezadowolenie z zabiegu, nie trzeba tego robić na siłę.

Tak jak poprzednio, dzieci, które ukończyły 3 miesiąc życia, doświadczają radości z prostych ćwiczeń fizycznych. Pamiętaj, aby robić je raz dziennie.

Od czwartego do szóstego miesiąca

Począwszy od trzech miesięcy możesz aktywnie kształtować codzienną rutynę, aby 4-miesięczne dziecko przyzwyczaiło się już do pewnych ustalonych zasad, a w wieku 5 miesięcy są one jeszcze bardziej utrwalone.

Śnić

Sen nocny trwa około 10 godzin. Reszta „sennych” godzin przypada w ciągu dnia i wieczorem na około 2 godziny 3 razy dziennie (łącznie 16 dziennie). Jeśli maluch dużo śpi w ciągu dnia, nie bój się budzić popielicy. Pomożesz mu więc rozwinąć rytmy snu i czuwania. Wyjątkiem są okresy, w których wycina się zęby: w tym czasie dzieci są kapryśne i potrzebują łagodniejszego schematu.

Karmienie

W piątym miesiącu sztuczni ludzie są aktywnie wprowadzani do żywności uzupełniającej. Plan posiłków może wyglądać mniej więcej tak:

W przypadku niemowląt karmionych piersią pokarmy uzupełniające wprowadza się nieco później, w wieku 6 miesięcy. Zwykle zaczynają się od przecieru warzywnego (niektórzy pediatrzy uważają, że należy zacząć od sfermentowanych produktów mlecznych), stopniowo wprowadzając do diety płatki zbożowe i kefiry. Pokarmy uzupełniające podaje się w małych porcjach, następnie starając się zastąpić jedno karmienie piersią pokarmem „dorosłym”. Najlepiej zrobić to w porze lunchu. Raz na dwa dni pozwól dziecku wypróbować nowy produkt. W tym czasie do diety wprowadzane są soki, zaczynając od soku jabłkowego.

Spacery na świeżym powietrzu stają się coraz ciekawsze, „ładujące” – bardziej emocjonujące, a pływanie – mile widziane.

Czy nadszedł czas na wprowadzenie uzupełniającej żywności?

od ósmego do dziesiątego

Już niejednokrotnie rozmawialiśmy o tym, jak ważne są wszystkie przedmioty, które składają się na codzienną rutynę. Dziecko dorasta, a potrzeby trochę się zmieniają. 8-miesięczne dziecko nadal śpi 3 razy dziennie, ale spędza czas aktywnie badając otaczający go świat. W tym czasie zna smak wielu produktów, a nawet preferuje coś lub, odwrotnie, odrzuca każde danie. Odstępy między karmieniami wydłużają się – do 5 godzin.

Oto przykład z życia 10-miesięcznego dziecka:

7 rano - pierwsze karmienie;
od 7 do 9 rano – czas na gry i gimnastykę;
od 9 do 11 - spać;
11:00 - drugie karmienie;
od 11 do 13 dni - czas na gry i spacery;
od 13 do 15 dni - sen;
15:00 - trzecie karmienie;
od 15 do 17 dni - czuwanie;
od 17 do 19 wieczorem - spać;
19:00 - czwarte karmienie;
od 19 do 21 - okres czuwania; upewnij się, że dziecko nie jest nadmiernie podekscytowane;
20:30 - pływanie;
od 21 nocy do 7 rano - nocny sen;
23:00 - karmienie piątej nocy.

Zabawy z dzieckiem powinny przyczynić się do jego rozwoju

W wieku 9 miesięcy maluch jest już na nogach i próbuje stawiać pierwsze kroki. Zadbaj o bezpieczeństwo swojego domu, ponieważ teraz gama rzeczy dostępnych dla oka znacznie się poszerzyła. Dzieciak na pewno sprawdzi wszystkie szafki i pojemniki pod kątem zawartości, więc nie zostawiaj go samego.

Na jawie graj z nim w gry palcowe, które stymulują rozwój mowy, czytaj rymowanki. Na spacerze powiedz wszystko, co widzisz i wyjaśnij mu, dokąd idziesz, co będziesz robił itp.

Jak widać, ustalenie schematu będzie wymagało od rodziców dużo wysiłku i samodyscypliny, ale to ułatwi ci życie później. Ponadto psycholodzy twierdzą, że dzieci, które od niemowlęctwa żyją według określonej rutyny, dorastają jako pewne siebie, odpowiedzialne osoby.

Od początku życia noworodek potrzebuje dużo opieki, co jest bardzo przerażające dla młodych mam. Karmienie, spacery, kąpiele, pieluszki i 1000 ważniejszych rzeczy, które trzeba połączyć z obowiązkami domowymi. Zaplanowany schemat dnia noworodka w pierwszych dniach pozwoli Ci zaoszczędzić nerwy i czas. Ale czasami pojawia się problem, bo świeżo upieczony orzeszek może nie chcieć podążać za codzienną rutyną wymyśloną przez matkę. Dlatego konieczne jest ustalenie, jak kształtuje się harmonogram noworodka.

A teraz przyjrzyjmy się temu bardziej szczegółowo.

Wartość harmonogramu dla noworodka

Codzienna rutyna noworodka z godziny na godzinę pomoże nie tylko maluchowi, ale także jego troskliwej matce. W większości przypadków same dzieci są w stanie dostosować się do każdej codziennej rutyny. Dlatego jeśli nie zwrócisz uwagi na jego powstawanie, to później, gdy dziecko już się do tego przyzwyczai, niezwykle trudno będzie dostosować je do nowej rutyny.

Główne zalety tworzenia określonego reżimu od najmłodszych lat:

Codzienna rutyna jest przydatna dla każdej osoby. Dzięki temu organizm człowieka ma czas na przygotowanie się do kolejnego etapu dnia. Przed obiadem sok żołądkowy jest wcześniej wydzielany, przed pójściem spać napięcie nerwowe z góry ustępuje.
Jeśli wcześniej nie wyrobisz nawyku, później dziecko zacznie mylić dzień i noc. W nocy będzie powodować duży dyskomfort z chęcią zabawy lub jedzenia. Trudno będzie go przekwalifikować od razu, a przez tydzień możesz zapomnieć o normalnym trybie dla siebie.
Bez schematu sam będziesz bardziej zmęczony, ale przy pewnym harmonogramie wydarzeń, wręcz przeciwnie, zaoszczędzisz czas i energię. Po porodzie matka ma niewiele siły, więc nie możesz jej marnować na próżno.
Oprócz dzieci słaba połowa ma jeszcze pewne obowiązki domowe – pranie, zmywanie naczyń, sprzątanie. Wszystkie te rzeczy są łatwiejsze do zrobienia, gdy masz pewność, że dziecko nie będzie Ci przeszkadzać przez kolejne 30-40 minut.
Dzięki dobrze zorganizowanemu harmonogramowi możesz nawet znaleźć pracę w niepełnym wymiarze godzin. Chociaż lepiej odpocząć po ciąży i porodzie.
Właściwy tryb zapewni dziecku więcej energii do rozwoju. Będzie rósł, szybciej się uczył i mniej chorował. Ponadto reżim tworzy trampolinę do dyscypliny, pewności siebie i odpowiedzialności w przyszłości.

Musisz zacząć ustalać codzienną rutynę tak wcześnie, jak to możliwe.

Uczymy noworodka

Przede wszystkim musisz zainstalować jak najwcześniej. Im dłużej zwlekasz, tym trudniej będzie zmienić już utrwalony nawyk i przyzwyczaić dziecko do nowej rutyny.

Główne zasady regulujące harmonogram noworodka:

Nie jest konieczne zmuszanie dziecka do natychmiastowej zmiany schematu lub przerabiania go w „wstrząsowym tempie”. Musisz powtórzyć harmonogram karmienia i podnoszenia w etapach po 10 minut tygodniowo. Rozpaczliwy pośpiech doprowadzi do chorób jelit, innych zaburzeń, w wyniku czego zmiana reżimu będzie trudniejsza.
Harmonogram musi być przestrzegany przy każdej pogodzie, wydarzeniach. Ani święta, ani weekendy nie powinny wpływać na codzienną rutynę dziecka.
Aby obudzić dziecko, nie potrząsaj nim ani nie krzycz. Wystarczy wziąć go w ramiona, delikatnie zawołać po imieniu, poklepać po plecach. Z ostrym przebudzeniem przestraszysz malucha, od którego opóźni się restrukturyzacja do nowego harmonogramu.
Aby rano móc obudzić dziecko, musisz wieczorem położyć go do łóżka na czas.
Aby przesunąć sen dziecka z trzech do dwóch razy dziennie, musisz stopniowo zmniejszać usunięty okres snu, jednocześnie wydłużając czas snu we właściwym czasie.
Jeśli maluch zasnął wieczorem i spał od kilku godzin, a do wieczornego snu pozostało kilka godzin, to trzeba go obudzić. Kiedy czas skróci się do 30-60 minut, nie możesz się obudzić, ale po prostu rozebrać i przenieść dziecko do łóżeczka.
Kiedy budzisz dziecko, naturalnie będzie płakać i działać. Aby złagodzić negatywny efekt, przygotuj butelkę lub zabawkę. Odwracając uwagę dziecka, jednocześnie dajesz mu pozytyw i pomagasz układowi nerwowemu w końcu się obudzić.
W ciągu dnia nie trzeba zasłaniać okien, by uchronić malucha przed domowym hałasem. Światło słoneczne i dźwięki domowe dają dziecku znać, że jest dzień.
Godzinę lub dwie przed snem należy zostawić aktywne gry. Nie zapomnij nakarmić go porządnie przed pójściem spać, z pełnym żołądkiem, maluchy łatwiej zasypiają. Tuż przed pójściem spać musisz wykąpać dziecko, aby uspokoić jego układ nerwowy, dać do zrozumienia, że teraz będziesz musiał iść spać.
Po ułożeniu go do łóżka wieczorem należy zachować ciszę i przyciemnić światła w domu, aby nie obudzić malucha i dać mu znać, że nadeszła noc.

Jeśli dziecko jest osłabione lub przedwczesne, to do szóstego miesiąca życia z konstrukcją rutyny można poczekać, chociaż istnieje już możliwość ukształtowania codziennej rutyny dla noworodka w pierwszym miesiącu życia.

Tabela godzinowego schematu dnia dziecka w pierwszym, drugim miesiącu życia i później

W rzeczywistości cały harmonogram dziecka jest reprezentowany przez przyjmowanie pokarmu, czuwanie i odpoczynek. Przed pójściem spać wieczorem czasami dodaje się kąpiel, ale nie powinno być więcej dodatków. Pieluszki i inne zabiegi należy wykonywać w razie potrzeby. Kiedy dorasta, codzienna rutyna noworodka zmienia się o miesiące, odstępy między snem są skrócone, a aktywność wzrasta.

Do miesiąca

Orzech ziemny spędza znaczną część swojego czasu w snach - do 19-20 godzin. W praktyce budzi się tylko po to, by jeść, przyzwyczajanie go w tym czasie do dowolnego harmonogramu jest bezcelowe i szkodliwe.

Każdy dom ma unikalny schemat dnia dla noworodka w pierwszym miesiącu, poniższa tabela pozwoli Ci wyobrazić sobie, jakie opcje harmonogramu są możliwe dla miesięcznego orzeszka ziemnego:

	Przykład 1	Przykład 2	Przykład 3	Przykład 4
Wstawanie, toaleta, karmienie	15 minut	15 minut	15 minut	15 minut
Działalność	1 godzina 15 minut	1 godzina 15 minut	45 minut	45 minut
Śnić	2 godziny	2 godziny	2 godziny	2 godziny
Karmienie	15 minut	15 minut	15 minut	15 minut
Działalność	1 godzina 15 minut	1 godzina 15 minut	45 minut	45 minut
Śnić	2 godziny	2 godziny	2 godziny	2 godziny
Karmienie	15 minut	15 minut	15 minut	15 minut
Działalność	1 godzina 15 minut	45 minut	45 minut	45 minut
Śnić	2 godziny	2 godziny	2 godziny	2 godziny
Karmienie	15 minut	15 minut	15 minut	15 minut
Działalność	1 godzina 15 minut	45 minut	45 minut	45 minut
Kąpielowy	Nie	Nie	Nie	30 minut
Śnić	Nie	1 godzina 30 minut	1 godzina 30 minut	1 godzina 30 minut
Karmienie	Nie	Nie	Nie	15 minut
Działalność	Nie	Nie	Nie	45 minut
Kąpielowy	15 minut	15 minut	15 minut	Nie
Karmienie	15 minut	15 minut	15 minut	Nie
Spać w nocy)	11 godzin 30 minut	10 godzin	12 godzin	Godzina jedenasta
Nocne karmienie	2 razy	1 raz	2 razy	2 razy

Codzienna rutyna w drugim miesiącu życia zaczyna się celowo kształtować.

2 miesiące

Przerwa snu jest nieznacznie skrócona i może wynosić 17-19 godzin. Teraz maluch nie zasypia po jedzeniu, ale bawi się, studiuje świat przez kolejną godzinę lub półtorej. Codzienna rutyna noworodka w drugim miesiącu życia zaczyna się celowo kształtować.

3-6 miesięcy

Czas odpoczynku skrócił się jeszcze bardziej i teraz zajmuje 16-18 godzin. Przerwy snu są indywidualnie skrócone z czterech do trzech. Okresy bezsenności są wciąż niewielkie i trwają jednorazowo 1,5-2 godziny.

6-9 miesięcy

Całkowity czas snu zostaje skrócony do 15-17 godzin. Śpij u maluszka jeszcze trzy razy dziennie, ale odstęp bezsenności wzrasta do 3 godzin.

9-12 miesięcy

Sen zostaje skrócony do 14-16 godzin. Dzieci zapadają w dwukrotny sen, który będą obserwować jeszcze przez kilka lat. Przerwy snu w ciągu dnia są teraz małe - 2,5-3 godziny. Niemowlęta mogą pozostać aktywne przez długi czas.

Jak codzienna rutyna noworodka zmienia się z godziny na godzinę, gdy dorasta, poniższa tabela pokazuje wyraźnie:

	1 do 3	1 do 6	6 do 9	9 do 12
Karmienie	15 minut	15 minut	15 minut	15 minut
Działalność	45 minut	1 godzina 15 minut	1 godzina 45 minut	3 godziny 15 minut
Śnić	2 godziny 30 minut	2 godziny	2 godziny	Nie
Karmienie	15 minut	15 minut	15 minut	15 minut
Działalność	45 minut	1 godzina 15 minut	1 godzina 15 minut	1 godzina 45 minut
Śnić	2 godziny	2 godziny	2 godziny	2 godziny
Karmienie	15 minut	15 minut	15 minut	15 minut
Działalność	45 minut	1 godzina 15 minut	2 godziny	2 godziny 30 minut
Śnić	2 godziny 30 minut	2 godziny 30 minut	1 godzina 30 minut	Nie
Karmienie	15 minut	15 minut	15 minut	15 minut
Działalność	45 minut	1 godzina 15 minut	2 godziny	2 godziny
Śnić	2 godziny 15 minut	1 godzina	Nie	Nie
Karmienie	15 minut	15 minut	Nie	Nie
Działalność	45 minut	45 minut	Nie	Nie
Kąpielowy	30 minut	30 minut	30 minut	30 minut
Nocne spanie	godzina 9	godzina 9	10 godzin	Godzina jedenasta
Nocne karmienie	2 razy	2 razy	1 raz	Nie

Co lepiej użyć: ? Różne punkty widzenia ekspertów - w naszym artykule.
Wspólne spanie z noworodkiem: plusy i minusy. Ale powiedzmy od razu, argumentów „za” jest znacznie więcej.

Czy dopuszczalne jest odstępstwo od harmonogramu?

Możesz przeformułować pytanie i zapytać, czy osoba dorosła może nie spać w nocy. Oczywiście jednorazowe naruszenie schematu nie jest śmiertelne, ale systematyczne naruszanie harmonogramu snu prowadzi do smutnych konsekwencji. Mogą to być zaburzenia jelitowe, choroby skóry, chroniczne zmęczenie.

U małych dzieci zaburzenia snu powodują silniejszą reakcję. Jeśli orzeszek nie spał wystarczająco w nocy, to w ciągu dnia zacznie kiwać głową. Ponadto w pierwszym okresie kształtowania się reżimu odstępstwa od harmonogramu doprowadzą do niepowodzenia reżimu, przez co będzie musiał zostać stworzony na nowo. Staraj się unikać odchyleń od harmonogramu o więcej niż 10-15 minut.

Pamiętaj, że reżim jest środkiem do celu (zdrowia i aktywności dziecka), a nie celem samym w sobie!

Na filmie mama dziecka opowiada o codziennej rutynie od 0 do 3 miesięcy:

Wskazane jest stworzenie przynajmniej przybliżonej codziennej rutyny dla noworodka do miesiąca. To da matce cenne minuty na pracę domową, na przywrócenie jej sił. Dla dziecka korzyścią będzie zwiększenie aktywności w ciągu dnia, wzmocnienie odporności. Harmonogram powinien być tworzony etapami, bez nagłych szarpnięć. Pojedyncze odstępstwa od harmonogramu nie są straszne, ale należy unikać systematycznego powtarzania.

Stali czytelnicy zapewne już zauważyli, że moje stanowisko w wielu kwestiach macierzyństwa jest radykalnie odmienne od ogólnie przyjętego. Jestem przeciwna długiemu i ciasnemu pieluchowi, przeciw wielu dziecięcym "narkotykom", nowomodnym nowinkom do pielęgnacji niemowląt. Za każdym razem dokładnie argumentuję swoje stanowisko i mam nadzieję, że udało mi się uratować wielu z was przed nierozsądnymi działaniami.

Dziś porozmawiamy o kolejnej opinii narzuconej przez społeczeństwo na temat codziennej rutyny noworodka karmionego piersią: czy tak ma być, do czego dążyć i gdzie jest czas, aby przestać terroryzować dziecko obowiązkowym karmieniem i spaniem godzinami.

Czy może być jasny reżim za 1 miesiąc?

Nieważne, jak dziwnie to zabrzmi, ale od urodzenia każde dziecko jest indywidualne. Tak, wszystkie dzieci mają wspólne potrzeby, ale są też różnice.

Dlatego pragnienie posiadania surowego i trudnego reżimu dziennego dla 1-miesięcznego dziecka jest drogą donikąd.

Z powodu tej właśnie indywidualności. Uważam.

Jaka jest indywidualność miesięcznego dziecka? Przede wszystkim w stanie ogólnym. Ktoś urodził się na czas i łatwo, ktoś - z pomocą cesarskiego cięcia, ktoś - przed czasem, lub doznał bardzo trudnego porodu z powikłaniami, urodził się słaby, problematyczny. Dlatego niektóre dzieci mogą dużo spać i być cicho, inne ciągle płaczą, wiszą na piersi matki, inne śpią niespokojnie itp.

Do tego, że teraz coś się ciągle dzieje w jelitach, że sama musisz zdobyć jedzenie, aplikując do piersi matki, pisz, kupa. Do tego, że teraz mama nie zawsze tam jest, chociaż rozpaczliwie jej potrzebuje, jej pomocy i opieki, jej głosu, rąk, zapachu, bicia serca. I przymkniemy na to oko, dostosowując potrzeby dziecka do tymczasowych wartości wszystkich tych tabel „przybliżonego reżimu dziennego miesięcznego dziecka”?

Jeśli naprawdę chcemy zaopiekować się naszym miesięcznym dzieckiem, pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, jest zacząć słuchać jego potrzeb.

Reżimowe momenty

Jak wygląda życie noworodka? W rzeczywistości pierwszy miesiąc dla dziecka jest dość stresujący. Oprócz wszystkiego nowego, do czego trzeba się przyzwyczaić, praktycznie nic nie wie: ani siadać, ani mówić, ani wyrażać emocji, ani naprawdę nie widzieć, co się dzieje wokół. W związku z tym reżim jednomiesięcznego dziecka, jeśli można tak to nazwać, składa się ze snu, karmienia piersią, krótkiego czuwania (od 15 do 40 minut) i zaspokojenia naturalnych potrzeb.

Miesięczne dziecko jest dość bezbronne:

Nie może skoncentrować swoich wrażeń;
Nadal postrzega siebie jako jedną całość ze swoją matką;
Ciągle potrzebuje maksymalnego kontaktu z nią;
Dlatego większość czasu karmienia może spać pod piersią: jest to zarówno tabletka nasenna, jak i środek uspokajający. W przypadku problemów ze snem dziecka zapoznaj się z kursem Spokojny sen dziecka od 0 do 6 miesięcy >>>;
Naturalne procesy trawienia powodują u niego dezorientację, wymagając wsparcia matki.

Mamusia musi stworzyć niezbędne warunki dla swojego miesięcznego dziecka. Przede wszystkim dla rozwoju układu nerwowego. Co należy w tym celu zrobić?

Zapewnij maksymalny kontakt dotykowy i psychologiczny: noś dużo w ramionach, nakładaj na klatkę piersiową na żądanie, mów czule, reaguj na płacz (dziecko może być mokre, głodne, czuć się samotne lub fizycznie nieswojo, chce spać itp.).
Otul maluszka, co pomoże delikatniej dostosować się do nowej przestrzeni. Przeczytaj więcej o przewijaniu noworodka >>>
W razie potrzeby śpij z maluchem.

Dlatego w wieku jednego miesiąca lepiej jest mówić nie o przestrzeganiu reżimu, ale o utrzymaniu naturalnych rytmów małego organizmu. Po drodze możesz napotkać wiele trudności, z którymi będziesz musiał nauczyć się radzić sobie:

Problem plucia. Zobacz artykuł o niedomykalności >>>;
Adaptacyjne zaburzenia stolca: zaparcia, biegunka, częste gazy. Zobacz seminarium Problemy ze stolcem u niemowląt >>>
Kolka fizjologiczna, zaczynająca się około 3 tygodnia życia. Jak sobie z nimi naturalnie radzić dowiesz się z kursu Miękki brzuszek: jak pomóc dziecku radzić sobie z gazami i kolką >>>
Maluchowi może nie spodobać się proces otulacza lub ubierania się na spacer.
Problem z porą snu: Na przykład jednomiesięczne dziecko może płakać przed snem lub być trudne do kołysania. Przeczytaj przydatny artykuł Rytuały przed snem >>>
Może bać się pływania.
Możliwe są wysypki alergiczne na skórze.

Ponadto każda mama odczuwa niepokój związany z laktacją i niemożność rozpoznania potrzeb okruchów w danym momencie.

Tak, będziesz musiała to wszystko połączyć z koniecznością regeneracji własnego organizmu po tak trudnym teście, jakim jest poród.

Ten kruchy sen dziecka

To prawda, powinieneś wiedzieć, że dziecko w wieku 1 miesiąca śpi z piersią w ustach 98% czasu. Bądź na to przygotowany.

Na sen 1-miesięcznego dziecka wpływ ma przede wszystkim stan po urodzeniu i warunki, które otaczają dziecko po urodzeniu.

Wszystko to znajduje odzwierciedlenie we właściwościach regulacyjnych układu nerwowego, od których w rzeczywistości zależy czas trwania i jakość odpoczynku. Jednomiesięczne dziecko śpi spokojnie między karmieniami, drugie rzuca się i przewraca we śnie, często się budzi, szukając piersi.

Ogólnie rzecz biorąc, po 1 miesiącu musisz zbudować rytm dnia dziecka, koncentrując się na jego godzinie budzenia. Za 10 dni - nie będzie dłużej niż 20 minut, co oznacza, że zdążyli tylko zmienić pieluchę, wyprać tyłek, przebrać się, trochę bulgotać i czas spać pod klatką piersiową.

Pod koniec pierwszego miesiąca dziecko zaczyna czuwać do 40 minut. Po tym czasie Twoim zadaniem jest pomóc mu się zrelaksować i uśpić maluszka.

Sen jednomiesięcznego dziecka w ciągu dnia może odbywać się zarówno w osobnym łóżeczku, jak i pod boku mamy, a często dziecko po prostu zasypia na klatce piersiowej i śpi podczas karmienia. Nie uważając tego za odpoczynek, wiele matek zaczyna myśleć, że dziecko śpi mało, chociaż tak nie jest. Albo że nie ma wystarczającej ilości mleka, co też nie jest prawdą.

Sen jednomiesięcznego dziecka w nocy zwykle składa się z dłuższych przerw niż w ciągu dnia. Ale znowu wszystko zależy od konkretnej sytuacji. Niektóre dzieci budzą się 2-3 razy w nocy, inne potrzebują tego znacznie częściej. Wszystko to są indywidualne potrzeby konkretnego dziecka, co na etapie pierwszego miesiąca jest niemożliwe i nie musi być wprowadzane w ramy „ścisłego reżimu”.

Karmienie: „zatrzymaj się na żądanie” czy postępuj zgodnie z harmonogramem?

Cóż, dodaj tutaj stan mamusi: czy ma wystarczająco dużo mleka. Częste aplikacje pomagają nie tylko nasycić dziecko, ukoić, złagodzić dyskomfort, ale także poprawić laktację. A ta twoja magiczna symbioza z nim jest tym skuteczniejsza, im bardziej odpowiada dokładnie Twoim potrzebom z okruchem. I nie mogą być identyczne codziennie, a nawet co godzinę.

Jeśli comiesięczny maluch zgłodnieje 20 minut po karmieniu, karmimy: to dla niego normalne.

Ale długi sen 4-5 godzin bez karmienia - to nie jest norma. Weź dziecko w ramiona i we śnie ofiaruj mu pierś. Dzieci doskonale łączą piersi i sen.

Średnio 1-miesięczne dziecko ssie pierś raz na godzinę w ciągu dnia i może budzić się w nocy do 3-5 razy.

Dlatego ponownie pytam: czy utrzymanie reżimu we wszystkich tych okolicznościach jest realistyczne? Nie.

Przybliżony rytm dobowy miesięcznego dziecka

Ale rozumiem, że czasem trudno jest pogodzić się z chaosem w pierwszym miesiącu życia dziecka, więc podam przybliżony rytm dnia dziecka po 1 miesiącu.

Może nie odzwierciedlać tego, jak będzie wyglądała twoja sytuacja, ale będziesz miał wskazówki.

Czas	Elementy trybu
7.00	wspinać się
7-7.30	poranna rutyna dla mamy i dziecka
7.40-9.00	zmiana pieluch, pranie, przewijanie, prasowanie/masaż
9.30-10.30	sen + karmienie piersią
10.30	opłaty za podróż
10.40-12.00	przechadzka
12.00	GV + komunikacja
12.40	sen + karmienie piersią
14.00	komunikacja, higiena
14.40-16.00	sen + karmienie piersią
16.00	prace domowe, dziecko w pobliżu, opłaty za spacer
16.30-18.00	przechadzka
18.00	komunikacja, czuwanie
18.40 – 19.40	sen + karmienie piersią
19.40	przygotowanie do kąpieli + kąpiel
20.20	higieniczny Zabiegi + karmienie piersią + sen
20.30	śnić

Ktoś zaśnie już o tej porze w nocy, a jedno z dzieci ponownie się obudzi i kładąc się spać w nocy będzie o 22-23 godziny.

Pamiętaj, że podczas krótkiej przebudzenia dziecko może płakać, martwić się, a wtedy ponownie zaoferujesz mu pierś.

Dlatego nie ma sensu mówić o ścisłym codziennym schemacie.

Cel jest tylko jeden: pomóc comiesięcznemu dziecku i jego systemowi nerwowemu przyzwyczaić się do nowego nieznanego świata. W miarę jak rośnie w siłę, samo dziecko pomoże ci zbudować reżim, w którym wygodnie będzie mu żyć. W międzyczasie Twoim zadaniem jest zapewnienie mu odpowiednich warunków, aby stało się to w odpowiednim czasie, przy minimalnym stresie dla małego człowieka.

Gdy dziecko pojawia się w domu, wszystko w nim wywraca się do góry nogami. Teraz cała rodzina musi dostosować się do jego rytmu życia, a zwłaszcza młoda matka. Nie zawsze jest to jednak wygodne i powoduje wiele problemów.

Tata musi rano iść do pracy, a starsze dzieci do szkoły, ale jak można się wyspać, kiedy ta mała właścicielka przez całą noc znów jest niegrzeczna? A potem, jak mama może wstać z łóżka i zająć się obowiązkami domowymi? Aby wyeliminować takie nieprzyjemne chwile, należy od samego początku zorganizować dla noworodka specjalną codzienną rutynę, która pozwoli każdemu zasnąć i być wesołym i wesołym przez cały dzień, od samych okruchów po ojca.

XXI wiek wyróżnia się wysoką technologią i wolnością dosłownie we wszystkim. Tak więc młode matki, korzystając z jego pomysłów, zaczynają myśleć, że dziecko można nakarmić poza czasem, co oznacza, że może iść spać tylko wtedy, gdy sam wyrazi takie pragnienie.

W efekcie cała rodzina cierpi na chroniczny brak snu, odwieczne zachcianki nowopowstałego członka rodziny, a jego zdrowie nie będzie silniejsze od takich swobód. Ale jeśli odpowiednio zorganizujesz codzienną rutynę noworodka, wszystkie korzyści będą oczywiste.

Przewiduje się aktywność dziecka w takim czy innym czasie.
W związku z tym rodzice mogą dostosować swoje plany do schematu noworodka.
Codzienna rutyna nie pozwala ani noworodkowi, ani reszcie rodziny cierpieć w nietypowych okolicznościach: jeśli przybyli goście, rozpoczęto naprawy, zorganizowano wycieczkę, zdecydowali się na wycieczkę itp.
Znacznie spokojniej przeżywa się okresy choroby i pobytu w szpitalu.
Zgodnie z opracowanym reżimem młoda matka ma wolny czas nie tylko na gospodarstwo domowe, ale także na wszelkie hobby, a nawet pracę poboczną.

Tak więc właściwa codzienna rutyna noworodka, sporządzona na czas, rozwiązuje ręce matki, pozwala każdemu na wystarczająco dużo snu i łatwiej znosić różne nieprzewidziane okoliczności. Jak pokazuje praktyka, takie dzieci dorastają znacznie spokojniej, wyróżniają się dobrym zdrowiem i nie sprawiają kłopotów rodzinie nawet w młodym wieku. Ale jaki jest właściwy sposób na zorganizowanie tego wszystkiego?

Główna zaleta! Organizując prawidłową codzienną rutynę dla noworodka od urodzenia, dyscyplinujesz się. Prowadzi to do szybszej regeneracji organizmu po porodzie.

Jak zorganizować?

Jak zatem dostosować codzienną rutynę noworodka, aby jego sen i karmienie dostosować do potrzeb własnego organizmu, biorytmu, niektórych cech indywidualnych, nie wyrządzając dziecku krzywdy?

Bardzo wielu rodziców, rozpalonych tą ideą, już od pierwszych dni życia dziecka zaczyna malować karmienie, spanie i chodzenie godzinami, ale w końcu wszystko idzie na manowce. Dlaczego to się dzieje? Najprawdopodobniej nie biorą pod uwagę zaleceń pediatrów w tej ważnej dla wszystkich kwestii. Jeśli weźmiesz je pod uwagę, nie będzie problemów z normalizacją codziennej rutyny noworodka.

W związku z tym, że codzienna rutyna noworodka do miesiąca będzie tylko instalacją, zacznij od obserwacji. W pierwszym tygodniu życia dziecka nie zmuszaj go do niczego - to nie doprowadzi do niczego dobrego. Wystarczy, że napiszesz, kiedy woli jeść i bawić się, o której zasypia i wstaje.
Po tygodniu dokładnie przestudiuj notatki i wyciągnij odpowiednie wnioski. Zauważysz, że dziecko wykonuje wszystkie swoje czynności mniej więcej w tym samym czasie, czym będziesz się kierować, układając dla niego codzienną rutynę.
Jeśli spread okazał się zbyt duży, zadaj sobie pytanie, co uniemożliwia dziecku zasypianie w tym samym czasie, z jakich powodów odmawia jedzenia. Może być konieczna konsultacja z pediatrą.
Po tygodniu powinieneś już być surowy i zacząć dostosowywać noworodka do codziennej rutyny, którą wyznaczył sobie od samego początku. Na przykład, jeśli widzisz, że dziecko śpi zbyt długo, przekroczyło wyznaczony czas, możesz je obudzić. W ten sposób powstaje nawyk robienia wszystkiego na czas.
W chwilach, gdy maluch jest wolny od snu i karmienia, spędź z nim jak najwięcej czasu. Włącz do rutyny spacery, gry, a nawet rozmowy.
Aby prawidłowo skomponować codzienną rutynę, trzeba wyrobić u noworodka nawyk szybkiego zasypiania. Aby to zrobić, zawsze układaj te same rytuały. Na przykład przewietrz pomieszczenie 10 minut przed snem. Kołysaj dziecko przez 3-4 minuty. Zaśpiewaj mu kołysankę.
Jeśli dziecko jest karmione piersią, codzienna rutyna będzie się często różnić, ponieważ dziecko może potrzebować piersi w dowolnym momencie, szczególnie w nocy. W takich momentach trudno odmówić okruchom. A jednak zmuszaj noworodka do jedzenia tylko w określonych godzinach.
Z tymi, którzy są sztucznie karmieni, jeśli chodzi o codzienną rutynę, wszystko jest znacznie prostsze. Nie ma tutaj „na żądanie”, co oznacza, że podajesz formułę tylko w czasie określonym w harmonogramie noworodka.

Jeśli w ten sposób codzienny tryb życia noworodka zostanie znormalizowany od pierwszych tygodni, sami młodzi rodzice znacznie ułatwią życie i zminimalizują rodzinne kłótnie i ogólną bezsenność w domu.

Jeśli coś nie działa, a dziecko uparcie łamie ustalone zasady karmienia i spania przez godzinę dzień po dniu, nie należy machać na to ręką i rezygnować z tego dobrego uczynku. Koniecznie to dokończ. Idź do kliniki dziecięcej, powiedz swojemu lekarzowi o swoich problemach. Być może chodzi o jakąś niedyspozycję dziecka, po której leczeniu łatwo będzie przyzwyczaić noworodka do codziennej rutyny, którą ustaliłeś od pierwszych dni jego życia.

Ale co, jeśli dziecko pomyli dzień z nocą? Jak naprawić sytuację?

Przydatna rada. Nie zapominaj, że noworodek potrzebuje tylko świeżego powietrza i światła słonecznego. I nie chodzi tylko o chodzenie. W ciągu dnia wózek ze śpiącym dzieckiem można zostawić na balkonie (w ciepłym sezonie), co pozwoli mu spać spokojnie i w pełni. Ale sen jest jednym z najważniejszych momentów codziennej rutyny.

Dzień i noc stawiają na swoim miejscu

Bardzo często fakt, że noworodek myli dzień i noc, nie pozwala na prawidłowe zorganizowanie codziennej rutyny. Taka uciążliwość pojawia się zwykle po tym, jak dziecko nie może spać w określoną noc (kolka jest torturowana, obcinane zęby, sąsiedzi są głośni, telewizor jest głośny itp.). Co można zrobić w tym przypadku:

Obudź noworodka wcześnie rano.
W ciągu dnia daj mu więcej czasu i uwagi, nie daj mu spać (oczywiście w granicach rozsądku).
Zrób wszystko, aby dziecko zasypiało wieczorem: wentylowany pokój, brak zewnętrznego hałasu, znane już dziecku rytuały przed nocą.
Nie baw się z dzieckiem tuż przed snem jest zbyt głośny i zabawny. Lepiej po prostu porozmawiać z nim spokojnym, równym głosem lub zaśpiewać cichą, piękną piosenkę.

W rzeczywistości zmiana codziennej rutyny noworodka, jeśli tak, nie jest taka trudna. Musisz tylko uzbroić się w cierpliwość i dostosować go do ram czasowych, które wcześniej nakreśliłeś. A co najważniejsze - aby zapobiec nieprzespanym nocom dziecka, a wtedy taka uciążliwość na pewno Cię ominie.

Czasami tak bywa. Niektórzy sumienni pediatrzy rejonowi mają małe puste miejsca - przybliżoną codzienną rutynę dla noworodka przez miesiące, którą chętnie dzielą się z początkującymi matkami. Zapytaj jednego z własnych - co jeśli?..

Przykładowy harmonogram dzienny

1 miesiąc

Najbardziej podstawowa będzie codzienna rutyna noworodka w pierwszym miesiącu, którą później będziesz tylko nieznacznie dostosowywać. Aby ułatwić Ci jej skomponowanie, proponujemy przybliżony harmonogram dla tych, którzy mają zaledwie 1 miesiąc. Podstawą jest tu karmienie, które zaleca się układać co miesiąc okruchy co 2 godziny (w przybliżeniu).

9:00 - karmienie.
od 9:00 do 10:00 - pierwszy poranny sen.
od 10:00 do 11:00 - aktywne czuwanie, zabawy i zabawy w łóżeczku.
11:00 - karmienie.
13:00 - karmienie.
od 13:00 do 14:00 - aktywne czuwanie, gry.
15:00 - karmienie.
od 15:00 do 17:00 - gry, czuwanie, komunikacja z bliskimi.
17.00 - karmienie.
od 18:00 do 19:00 - spokojne przebudzenie.
19.00 - karmienie.
od 19:00 do 20:30 - komunikacja dziecka z matką.
20:30 - pływanie.

W nocy karmienie powinno nastąpić nie więcej niż 1 raz na 4 godziny. Miej na to oko.

Podobna codzienna rutyna dla noworodka do 1 miesiąca wciąż jest w trakcie realizacji metodą prób i błędów. Dziecko coś odrzuci, coś z ogólnie przyjętego schematu nie będzie odpowiadało krewnym i przyjaciołom. Nie bój się poprawiać. Najważniejszą rzeczą jest ułożenie schematu i staranie się go trzymać. Nie martw się, jeśli okoliczności, na które nie masz wpływu, spowodują, że go złamiesz: zawsze wracaj do oryginalnej wersji.

2 i 3 miesiące

Według pediatrów codzienna rutyna dziecka w wieku 2 miesięcy (a nawet 3 miesięcy) nie będzie się zbytnio różnić od rutyny, której nauczyli go rodzice w pierwszych tygodniach życia. Pierwszy poranny sen zostaje usunięty, a czuwanie jest coraz bardziej aktywną czynnością noworodka.

7:00 - przebudzenie, zabiegi wodne, karmienie.
od 7:30 do 9:00 - czuwanie.
9:00 - karmienie.
od 9:00 do 10:00 - masaż, specjalna gimnastyka dla noworodków.
od 10:00 do 11:00 - zabawy i zabawy w łóżeczku.
11:00 - karmienie.
od 11:30 do 12:30 - drugiego ranka spać w wózku na spacer.
13:00 - karmienie.
od 13:00 do 14:00 - .
od 14:00 do 15:00 - spać w ciągu dnia w wózku na ulicy podczas spaceru.
15:00 - karmienie.
od 15:00 do 17:00 - komunikacja nie tylko z krewnymi, ale także z innymi ludźmi: wszystkimi, którzy przychodzą z wizytą - jest to konieczne do dalszej normalnej socjalizacji dziecka.
17.00 - karmienie.
od 17:00 do 18:00 - wieczorny sen.
od 18:00 do 19:00 - czytanie bajek i wierszy, słuchanie spokojnej muzyki.
19.00 - karmienie.
od 19:00 do 20:30 - zabawki.
20:30 - pływanie.
21:00 - karmienie, nocny sen.

Taki przykładowy schemat dnia dla noworodka pomoże młodym rodzicom nawigować i dostosować harmonogramy snu, czuwania i karmienia w drugim miesiącu jego życia. Jeśli jednocześnie nie ma poważnych problemów, żadne indywidualne cechy dziecka nie przeszkadzają w tej ważnej sprawie, zaleca się pediatrom stosowanie tego trybu nawet po 3 miesiącach.

4 miesiące

Ale po 4 miesiącach noworodkowi będzie znacznie trudniej prawidłowo ustawić codzienną rutynę dla noworodka. Po pierwsze, zmniejsza się ilość karmień (co 3 lub nawet 4 godziny, w zależności od potrzeb dziecka). Po drugie, odchodzi wieczorny sen, który w tym wieku może jedynie uniemożliwić dziecku zasypianie w nocy. Zwróć na to szczególną uwagę. Przykładowy harmonogram może wyglądać tak.

7:00 - przebudzenie, zabiegi wodne, karmienie.
od 7:30 do 9:00 - czuwanie.
9:00 - karmienie.
od 9:00 do 10:00 - masaż, specjalna gimnastyka, zgodnie ze schematem i zaleceniami lekarzy.
od 10:00 do 11:30 - zabawy i zabawy w łóżeczku.
od 11:30 do 12:30 - drugiego ranka spać w wózku na spacer.
13:00 - karmienie.
od 13:00 do 14:00 - zabawki edukacyjne.
od 14:00 do 15:00 - spać w ciągu dnia w wózku na ulicy podczas spaceru.
od 15:00 do 17:00 - komunikacja.
17.00 - karmienie.
od 17:00 do 19:00 - czytanie bajek i wierszy, słuchanie spokojnej muzyki.
od 19:00 do 20:30 - zabawki lub wieczorny spacer (według uznania).
20:30 - pływanie.
21:00 - karmienie, nocny sen.

Wszystko to jest bardzo przybliżone, ponieważ każdy przypadek jest indywidualny. W szczególności, jaki tryb dzienny powinien mieć noworodek, powinni decydować tylko rodzice wraz z pediatrą. Osoby te wiedzą o dziecku wszystko i będą mogły wybrać dla niego najlepszą opcję harmonogramu, która spełni wszystkie jego potrzeby i cechy osobiste. W przyszłości doprowadzi to nie tylko do wzmocnienia i zachowania jego zdrowia, ale także do kultywowania w nim męstwa i dyscypliny.

Mały organizm, przyzwyczajony do życia zgodnie z reżimem, rośnie bezawaryjnie, wiedząc, że w każdym razie dobre odżywianie, dobry sen i kochający rodzice zawsze na to czekają w określonym czasie.

Ciągle zmagasz się z niechęcią dziecka do zasypiania? Czy trudno Ci odgadnąć, kiedy chce spać, a cierpi z tego powodu cała rodzina? Nie masz czasu na nic innego niż dziecko, a nie masz czasu na załatwienie niezbędnych rzeczy? Być może powodem tego nie jest twoja dezorganizacja, ale fakt, że twój syn lub córka nie mają stałej rutyny. Warto to naprawić - a macierzyństwo nie będzie ci się już wydawać tak trudnym zadaniem jak teraz.

Pożądane jest zaszczepienie dziecku nawyku reżimu od pierwszych tygodni jego życia. Co należy w tym celu zrobić?

Nowo narodzone dziecko śpi mniej więcej tyle samo w dzień i w nocy, a dla niego nie ma różnicy między jasnymi i ciemnymi godzinami dnia. Naucz go rozpoznawać je. Aby to zrobić, gdy dziecko wstaje rano, zasłony należy natychmiast rozsunąć, aw ciągu dnia wykonywać więcej czynności aktywizujących (baw się, rozmawiaj, uprawiaj z nim gimnastykę, dobieraj zajęcia rozwojowe w zależności od wieku). Warto spać maluszka w lekko zaciemnionym pokoju, a podczas spaceru nie należy zbyt pilnie chronić wózka przed słońcem.Noworodki powinny jeść co najmniej 7 razy dziennie. A biorąc pod uwagę, że obecnie zwyczajowo podaje się niemowlętom pierś lub butelkę przy pierwszym spojrzeniu, częstotliwość karmienia w ciągu dnia może być większa. Jednocześnie niemowlęta mają zwyczaj zasypiania po jedzeniu, a nawet w trakcie karmienia. Staraj się delikatnie opierać się temu, że jedzenie za każdym razem zamienia się w sen. Karm dziecko w dobrze oświetlonym miejscu, najlepiej blisko okna. Po zjedzeniu nie kołysz go w ramionach, ale trzymaj go „kolumną”, rozmawiaj z nim, baw się. Chociaż ważne jest, aby nie przesadzać: jeśli dziecko wykazuje oznaki senności, nie warto celowo pozbawiać go snu.Gdy dziecko ma 1-2 miesiące, powinno już mieć pierwsze oznaki stałego reżimu: normalnie powinien spać 3 razy dziennie i 1 raz w nocy, czasami z jednym lub kilkoma przebudzeniami. Obserwuj go i ustal, o której godzinie najczęściej zasypia i budzi się. Prowadź zapisy, które pomogą Ci lepiej ocenić nawyki snu Twojego dziecka. Na podstawie informacji uzyskanych w ciągu 7-10 dni obserwacji zaplanuj, o której godzinie będziesz każdorazowo kłaść dziecko do łóżka. Nie zapomnij porównać harmonogramu z potrzebami wiekowymi dziecka w pozostałej części. W miarę jak Twoje dziecko rośnie, te potrzeby się zmieniają, więc od czasu do czasu odpowiednio zmieniaj swój harmonogram. Co więcej, jeśli śpi dłużej niż powinno zgodnie z ustalonym harmonogramem, nie budź go. W wieku kilku miesięcy ma aktywne tworzenie biorytmów, których nie należy naruszać. Dostosuj ogólną codzienną rutynę do snu. Spróbuj zaplanować sobie drzemkę po spacerze lub jedzeniu, kiedy dziecko jest śpiące. Wiele małych dzieci chętnie zasypia, gdy tylko zostaną wyniesione na świeże powietrze; jeśli Twoje dziecko również ma tę funkcję, zaplanuj wyjście z wózkiem w czasie przeznaczonym na sen. Niektóre dzieci przyzwyczajają się do częstego nocnego karmienia, przez co budzą się kilka razy w ciągu nocy. Jeśli Twoje dziecko ma już sześć miesięcy, spróbuj zmniejszyć liczbę karmień nocnych do 1-2 razy.Niemowlęta mają cechę: szybko stają się aktywne, ale powoli uspokajają się. Dlatego przed położeniem się należy spędzić z dzieckiem co najmniej godzinę, wykonując spokojne czynności. Szczególne trudności rodzicom przy układaniu dzieci w nocy. Aby uprościć to zadanie, przygotuj dziecku rytuał przygotowania do snu. Rytuał to seria czynności wykonywanych co wieczór w tej samej kolejności przed pójściem spać i kończących się zaśnięciem. Na przykład obiad, ciche gry, masaż, kąpiel, sen. Dzieci chętnie przyzwyczajają się do takiej rutyny i łatwiej je odłożyć. Jeśli mimo wszystko dziecko nie chce zasnąć o „ustalonej” godzinie, spróbuj zmienić swój regularny harmonogram i zacznij kłaść się do łóżka godzinę później.

Popularne w kategorii: