dom › Pieniądze › Zwiększ energię życiową. O kobiecej energii

Zwiększ energię życiową. O kobiecej energii

Osoby o wysokim poziomie energii szybciej spełniają swoje marzenia, zawsze są w dobrym nastroju, nie brakuje im środków finansowych, cieszą się popularnością wśród płci przeciwnej, czują się pogodne i aktywne. Jeśli wszystko w Twoim życiu dzieje się dokładnie na odwrót, powinieneś zwrócić większą uwagę na tę kwestię i dowiedzieć się, jak zwiększyć swoją energię.

Energia ludzka występuje w dwóch odmianach:

fizyczny;
i darmowa (lub energia życiowa).

Dzięki energii fizycznej następuje normalne funkcjonowanie organizmu człowieka. Konieczne jest również utrzymanie wysokiego tonu darmowej energii.

Aby mieć zawsze dużo energii fizycznej, ważne jest przestrzeganie następujących zasad:

dobrze się odżywiaj, korzystając z wysokiej jakości żywności;
dobrze odpocznij (zdrowy sen odgrywa ogromną rolę);
uprawiać dużą aktywność fizyczną;
regularnie odwiedzaj łaźnie i sauny, w których rozpuszcza się negatywna energia;
spędzać więcej czasu na łonie natury;
Joga i sztuki walki są bardzo popularne.

Jednak do utrzymania wysokiej witalności sama energia fizyczna nie wystarczy. Ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość darmowej energii. Zanim jednak zaczniesz go zwiększać, zadbaj o swoje ciało fizyczne. Kiedy poczujesz się dobrze, dopiero wtedy zacznij zwiększać swój potencjał darmowej energii.

Najpierw jednak ustal, na jakim aktualnie poziomie darmowej energii się znajdujesz. Następujące objawy będą wskazywać na brak witalności:

niechęć do podejmowania jakichkolwiek działań;
zwiększona senność;
drażliwość;
trudno jest wstać rano.

Zwiększanie poziomu darmowej energii można wykonać na 2 sposoby:

poprzez ograniczenie strat energii;
ze względu na wzrost potencjału energii swobodnej.

Zanim jednak powiemy Ci, jak zwiększyć energię, porozmawiajmy o tym, na co wydajemy naszą darmową energię.

Gdzie podziała się darmowa energia?

Siły życiowe opuszczają nas w takich momentach:

Kiedy cierpimy z powodu jakichkolwiek negatywnych doświadczeń. Wszystkie aktywnie pozbawiają Cię twórczej energii (zwłaszcza poczucia winy, niepokoju i strachu).
Podczas stresujących przeżyć.
Kiedy czujemy się bardzo ważną osobą.
Nienaturalne sposoby na zwiększenie potencjału energetycznego (poprzez alkohol, napoje energetyczne). Te techniki zwiększania bilansu energetycznego są bardzo podobne do pożyczania pieniędzy na wysoką stopę procentową. Dzisiaj pobierasz energię, ale jutro (lub później) będziesz musiał ją zwrócić w znacznie większych ilościach. Dlatego powinieneś uciekać się do tych metod tak rzadko, jak to możliwe.
Kiedy palimy.
Marnujemy się na drobiazgi. Zadaj sobie pytanie: „Czy utrzymujesz proste priorytety?” Warto to zrobić, aby nie marnować sił witalnych na próżno.

Tracisz energię na wszelkiego rodzaju zmartwienia, często nawet na te, które nie są dla Ciebie szczególnie ważne (martwienie się życiem gwiazd, sytuacją ekonomiczną kraju, zwycięstwem ulubionej drużyny piłkarskiej itp.).

Zwracaj uwagę tylko na najbliższe Ci osoby (krewnych, bliskich, przyjaciół – wszystkich, na których życie masz wpływ). Możesz nawet zrobić specjalną listę, na której umieścisz rzeczy najważniejsze, a na ostatnim miejscu te, które mogą poczekać.

Jednocześnie ważne jest, aby 80 procent swojej żywotności zostało wydane w pierwszych trzech akapitach w następujący sposób:

50 procent - do pierwszego punktu;
20 – do drugiego;
10 – trzeci;
pozostałe 20 procent trafia do wszystkich pozostałych.

Pamiętaj, że energia zmarnowana na drobnostki nigdy do Ciebie nie wróci. Dlatego lepiej zainwestuj go w ważniejsze rzeczy, aby później zwrócił się do Ciebie stokrotnie.

Po uporaniu się z marnotrawstwem energii przejdźmy teraz do metod zwiększania energii.

Jak zwiększyć energię człowieka

Marz, wyznaczaj cele

Marzenia i realne cele, które starasz się osiągnąć, napełniają Cię bardzo dużą ilością darmowej energii. Ale to zadziała tylko wtedy, gdy marzenia i cele zostały wymyślone przez ciebie osobiście, a nie inna osoba ci je narzuciła. Kiedy dusza i umysł są ze sobą w harmonijnej relacji dla swoich celów, otrzymujesz dużo darmowej energii do realizacji swoich planów.

Jeśli pójdziesz swoją drogą, Wszechświat pomoże Ci w każdy możliwy sposób i zawsze zapewni niezbędną pełnię energii!

Uważać!

W tym przypadku przedmiot twojej wiary nie odgrywa znaczącej roli: może to być Bóg, Najwyższy Umysł, Wszechświat, nadświadomość lub coś innego. Najważniejsze, że dzięki wierze zostaniesz napełniony wystarczającą ilością darmowej energii.

Kocham to!

Miłość to bardzo silne, pozytywne uczucie. Kiedy wypełnia Cię od środka, postrzegasz wszystko z wielkim entuzjazmem i zaczyna się wydawać, że możesz zdobyć każdy szczyt! Miłość jest bardzo potężnym źródłem siły życiowej.

Ćwicz gimnastykę energetyczną

Jest to zestaw ćwiczeń, których wykonanie pomaga poszerzyć kanały energetyczne.

Dziękować

Wyrażając wdzięczność, doświadczasz pozytywnych emocji, a jednocześnie napełniasz się darmową energią.

Tworzyć sztukę

Który rodzaj sztuki lubisz najbardziej? Dzięki sztuce twoja dusza ożywa.

Teraz, w dobie informacji, sztuka niezasłużenie znalazła się na drugim planie, zastąpiona przez Internet i telewizję. Warto poświęcić temu swój czas, jeśli chcesz zawsze zachować odpowiedni bilans energii i odkryć swój wewnętrzny potencjał.

Posłuchać muzyki

Muzyka to czysta energia. Dlatego tak ważne jest regularne słuchanie kompozycji swoich ulubionych artystów muzycznych. Im głośniej puścisz muzykę, tym bardziej wzrośnie przepływ energii, wypełnij się muzyką po brzegi!

Znajdź sobie hobby

Hobby to czynność wykonywana dla duszy. Każde hobby napełnia Cię dodatkową darmową energią.

Komunikuj się z ludźmi, którzy mają wysoką energię

Niektórzy ludzie mają naturalnie bardzo wysoki potencjał energetyczny. Sami wydają tę energię w obfitości, a jej nadmiar wychodzi. Kontaktując się z takimi osobami, otrzymujesz od nich cząstkę ich energii.

Osoby posiadające silną energię nieświadomie wywołują u innych pozytywne emocje. Często ludzie nie potrafią nawet wyjaśnić swojego powodu.

Wszyscy ludzie sukcesu mają silne biopole, dlatego po kontakcie z nimi czujesz się znacznie lepiej emocjonalnie. Kiedy tacy ludzie wchodzą do pokoju, ma się wrażenie, jakby zalewało je niewidzialne światło.

Praktykuj autohipnozę

Zapewne wiesz, że autohipnoza pozwoli Ci osiągnąć wszystko, o czym tylko możesz marzyć. Całkiem możliwe jest zwiększenie swojej energii, w tym celu ważne jest regularne korzystanie z wizualizacji i uciekanie się do gimnastyki energetycznej. Można w tym celu zastosować także czystą autohipnozę.

Zdobądź zwierzaka

Zwierzęta zawsze wywołują pozytywne emocje u swoich właścicieli, za każdym razem, gdy wzrok pada na urocze zwierzątko.

Wymień energię fizyczną na energię darmową

Kiedy uprawiasz sport i aktywny wypoczynek, pojawia się zmęczenie fizyczne, ale wzrasta Twoja witalność. Dzięki regularnemu porannemu joggingowi, pływaniu, fitnessowi i tańcu napełniasz się dodatkową darmową energią.

Wymień finanse na darmową energię

Teraz mówimy o pieniądzach. Kiedy je oddajesz i nie oczekujesz, że do Ciebie wrócą, Wszechświat napełni Cię witalnością.

Uprawiać sex!

Seks jest potężnym źródłem darmowej energii, dlatego warto zwiększyć swój potencjał energetyczny poprzez tę przyjemną i pożyteczną aktywność.

Utrzymując organizm w dobrej kondycji fizycznej i stosując opisane powyżej metody w celu zwiększenia ilości darmowej energii, znacząco wzmocnisz swoje biopole i dzięki temu Twoje życie zacznie się zmieniać na lepsze.

Można być zawsze w dobrej formie, promieniować sukcesem, osiągać swoje cele i spełniać marzenia przy wysokim poziomie energii wewnętrznej. Ważne jest, aby wzmacniać swoje biopole i zapobiegać wyciekowi sił życiowych, aby zadowolić złych życzeń.

Energia to życie i nie można się z tym kłócić. Organizm będzie działał jak zegar tylko wtedy, gdy będzie stale ładowany pozytywnymi czynnikami zewnętrznymi. Słaba energia prowadzi do zakłócenia wszystkich procesów życiowych: pojawiają się problemy zdrowotne, człowieka dręczą serie niepowodzeń w sferze osobistej i biznesowej, a negatywne myśli stopniowo pogrążają go w stanie depresyjnym.

Każdy człowiek rodzi się z dużym zapasem energii, jednak przez całe życie jesteśmy narażeni na różne negatywne czynniki, które osłabiają nasze biopole. Może to być komunikacja z wampirami energetycznymi, nieprawidłowy styl życia lub niebezpieczne przedmioty, które odbierają ci siły. Ale teraz porozmawiamy o tym, jak nie pozwolić, aby różne okoliczności pozbawiły cię energii i co musisz zrobić, aby zwiększyć przepływ witalności.

Rodzaje energii

W procesie życia wykorzystujemy kilka rodzajów energii: fizyczny I twórczy. Bez wystarczającej ilości energii witalnej normalne funkcjonowanie naszego organizmu jest niemożliwe. Stąd konsekwencje w postaci utraty sił, chorób przewlekłych, przedwczesnego starzenia się i zwiększonego ryzyka śmiertelności. Energia twórcza pomaga nam działać, daje talenty, zdolności umysłowe i chęć do życia.

Ważne jest, aby utrzymać w sobie obie energie, aby równowaga życia nie została zakłócona. Wzmocnione biopole, którego nie może przeniknąć żaden negatywny czynnik, pomoże ci żyć jasno i szczęśliwie. Dzięki zwiększonemu poziomowi energii możesz wielokrotnie szybciej osiągnąć swoje cele. Pozytywna energia przyciąga pozytywne okoliczności i jest odpowiednikiem zasobów pieniężnych. Bezpieczeństwo materialne i sukces zależą bezpośrednio od poziomu energii wewnętrznej.

Zwiększamy energię i wzmacniamy biopole

Pierwszy sposób pomoże wzmocnić biopole. Obejmuje to prawidłowe odżywianie, rezygnację ze złych nawyków i zbilansowaną codzienną rutynę. Przestrzeganie tych zasad zapewni przywrócenie i zwiększenie podaży witalności. Aby zwiększyć poziom energii, nie wystarczy jeść wszystko, co znajdziesz – musisz jeść produkty bogate w witaminy i błonnik, produkty zbożowe, zdrowe białka, zdrowe tłuszcze i produkty mleczne. Powinieneś także nauczyć się kłaść i wstawać codziennie o tej samej porze. Cóż, wszyscy słyszeli o niebezpieczeństwach związanych z alkoholem, tytoniem i narkotykami. Są to najpotężniejsze katalizatory śmierci waszej energii.

Drugi sposób pomoże chronić się przed negatywnymi zakłóceniami zewnętrznymi. Jeśli czujesz utratę sił, spadek aktywności i szczęścia, wiedz: dla kogoś jesteś dawcą sił witalnych. Powinieneś natychmiast pozbyć się złych wpływów, które wkradają się do twojego życia. Oczyść dom z negatywnej energii, przestań komunikować się z wampirami energetycznymi i wykonaj rytuał, aby usunąć negatywność. Nie zapominaj, że sam możesz być źródłem negatywności: Twoje dezaprobujące uczucia i emocje odbierają ogromną ilość twórczej energii, którą przy odpowiednim nastawieniu można wykorzystać do osiągnięcia sukcesu. Negatywność może poważnie osłabić Twoją witalność i niepostrzeżenie zniszczyć Twoją osobowość. Kontroluj swoje myśli i unikaj komunikowania się z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się pusty.

Trzeci sposób jest to, że każdy człowiek musi mieć cel, marzenie i wiarę w wyższą, czyli osobistą moc. Sama obecność w Twoim życiu pragnienia, którego spełnienia pragniesz całą swoją duszą, jest potężnym przypływem energii. Wszechświat jest zaprojektowany w taki sposób, że ogromne rezerwy energii przychodzą z marzeniem. Obecność wiary działa niemal tak samo: z jej pomocą przychodzi do nas źródło siły, która mocno w nas zadomowi się. W trudnych chwilach lub gdy czujesz pustkę, powinieneś zwrócić się o wsparcie do Sił Wyższych, które na pewno nadejdzie.

Czwarta metoda- uzyskać więcej pozytywnych emocji. Pomoże Ci w tym miłość, komunikacja z ludźmi sukcesu i szczęśliwymi, kreatywność (hobby) i nasi młodsi bracia. Zwierzęta same w sobie są dawcami energii: ich niewyczerpany zasób aktywności pomoże Ci naładować się pozytywnymi emocjami i optymizmem.

Komunikacja z ludźmi sukcesu jest przydatna, ponieważ mają oni zupełnie inne spojrzenie na sprawy i potężne biopole: chętnie pomogą Ci radą i wsparciem, doładowując Cię swoimi siłami.

Aby wzmocnić Twoją energię wystarczy Ci dosłownie godzina spędzona w kontakcie z pięknem. Miłość i kreatywność mogą wywołać potężny przypływ siły i energii, ożywić i ożywić twoją duszę oraz wdychać pragnienie życia.

Piąta metoda- to autohipnoza, medytacja, praktyki oddechowe, kontakt z naturą i aktywność twórcza. Medytacje pomogą Ci nawiązać kontakt z kosmosem, oczyścić duszę z różnych blokad energetycznych, podnieść poziom duchowości, dojrzeć ukrytą wiedzę i talenty. Afirmacje i wizualizacje powodują pozytywne zmiany w naszym życiu. A twórcza aktywność nasyca i wzmacnia Twoje biopole. Umiejętność dostrzegania i cieszenia się pięknem pomaga nam gromadzić energię.

Silne biopole jest kluczem do wysokiej i stabilnej energii człowieka. To tylko 5 najskuteczniejszych metod zachowania i zwiększenia witalności. Ale głównym kluczem do źródła nieograniczonych możliwości jest pozytywna energia. Aby odnieść sukces we wszystkim, musisz podjąć działania w celu poprawy swojego potencjału. Miej świetny nastróji nie zapomnij nacisnąć przycisków i

Energia fizyczna to energia, która utrzymuje witalność ciała fizycznego. Energia fizyczna jest niezbędna do utrzymania wysokiego tonu wolnej (energii życiowej).

Aby utrzymać wysoki poziom energii fizycznej, potrzebne są tylko 2 warunki:

Dobre i pożywne odżywianie;
Dobry i pełny wypoczynek.

Sama energia fizyczna nie wystarczy do utrzymania wysokiej witalności. Potrzebna jest także darmowa energia. Ale zanim zaczniesz zwiększać swoją darmową energię, musisz mieć wysoki poziom energii fizycznej. Kiedy jesteś chory, czego pragniesz najbardziej? Sen i odpoczynek. Możesz spać 17-18 godzin na dobę. I absolutnie nie ma ochoty na pracę, a zwłaszcza na tworzenie czegokolwiek. Dbaj o swoje ciało fizyczne. Jeśli jest jej pod dostatkiem, możesz zacząć rozwijać darmową energię, jeśli jednak nie, zadbaj o siebie. Odpoczywaj, dużo śpij, dobrze się odżywiaj. Ogólnie rzecz biorąc, poświęć trochę czasu tylko na odpoczynek. Weź urlop, jedź nad morze, w góry, na wieś w ogóle, gdzieś, gdzie możesz dobrze wypocząć.

Załóżmy więc, że masz wystarczającą ilość energii fizycznej i teraz nadchodzi najciekawszy moment: jak zwiększyć energię życiową. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to określić swój aktualny poziom darmowej energii. Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby rano wstać, nie chcesz iść do pracy lub nauki, jeśli po obiedzie czujesz się bezwładny i senny, jeśli wieczorem nie masz innych pragnień niż usiąść przed telewizorem , to poziom darmowej energii jest znikomy. Może wystarczyć jedynie do utrzymania obecnego stanu.

Zatem niezależnie od tego, jaki jest Twój aktualny poziom energii, zawsze możesz go poprawić.

Istnieją 2 podejścia do zwiększania poziomu darmowej energii:

Zmniejszyć koszty Darmowa energia;
Zwiększ dochody Darmowa energia.

Najpierw porozmawiajmy o tym, na co wydawana jest darmowa energia:

Wszelkiego rodzaju negatywne emocje. Wszystko, co wywołuje złe emocje, wysysa z Ciebie twórczą energię! W szczególności poczucie winy, niepokój, strach;
Stres. Każdy stres jest spowodowany poczuciem ważności;
Poczucie ważności;
Sztuczne metody zwiększania energii:
A. Napoje energetyczne;
B. Alkohol;
Sztuczne metody zwiększania energii są bardzo podobne do pożyczania pieniędzy na procent (czyli kredytu). Teraz bierzesz energię, ale jutro lub później dasz jej znacznie więcej. Dlatego staraj się ich spożywać, a zwłaszcza alkoholu, jak najmniej;
Papierosy;
Wydawanie na drobne rzeczy.

Powiedz mi, czy masz jasne priorytety w życiu? Jeśli nie, zrób to teraz. Dzięki temu nie będziesz marnować energii na drobne rzeczy. Po co marnować energię na coś, czego nawet nie ma na liście priorytetów? Na przykład, czy lubisz piłkę nożną? Czy naprawdę ma dla ciebie znaczenie, która drużyna wygra? Kiedy się martwisz, marnujesz energię, ponieważ wynik jest dla ciebie ważny.

Niepokoi Cię to, co dzieje się w kraju, w gospodarce kraju? Jeśli tak, to znowu marnujesz energię. Pamiętaj jednak, że swoimi myślami nie możesz niczego zmienić. Dopóki nie zbijesz fortuny, nie możesz mieć wpływu na gospodarkę. I czy warto na to poświęcać swoją energię?

Ale pomyśl o tym, prawdopodobnie jednym z Twoich najwyższych priorytetów jest Twoja rodzina i dzieci. Możesz mieć znaczący wpływ na ich życie. Może warto poświęcić swoją energię na poprawę ich życia?

Kiedy już ustalisz swoje priorytety, zdasz sobie sprawę, że wszystko, czego nie ma na liście, nie jest warte Twojej energii!

Wydaj 80% swojej energii na pierwsze 3 elementy swoich priorytetów: 50% na pierwszy, 20% na drugi, 10% na trzeci, a pozostałe 20% na wszystko inne! Wydając energię na małe rzeczy, oddajesz ją bezpowrotnie. Wydając energię na naprawdę ważne rzeczy, inwestujesz ją, dzięki czemu zyskujesz jeszcze więcej energii.

Cóż, teraz czas porozmawiać o tym, jak zwiększyć poziom energii:

1. Marzenia, cele

Posiadanie marzeń i celów, do których dążysz dzień po dniu, daje Ci ogromną ilość darmowej energii. Ale dzieje się tak tylko wtedy, gdy Twoje marzenia i cele są Twoje i nie są narzucane Ci przez innych ludzi. Kiedy dusza i umysł zjednoczą się w swoich dążeniach, zyskasz ogromną ilość energii do wykorzystania. Nie ma lepszego uczucia niż uczucie, że Twoje marzenie zbliża się do Ciebie. Jeśli pójdziesz własną drogą, Wszechświat będzie Ci towarzyszyć we wszystkim i zawsze dostarczać niezbędnej ilości energii!

2. Wiara

Nie ma znaczenia, w co wierzysz: w Boga, w Najwyższy Umysł, we Wszechświat, w nadświadomość czy w cokolwiek innego, twoja wiara w tę Istotę Najwyższą powinna dać ci darmową energię w wystarczających ilościach. Jeśli tego nie czujesz, to może. powinieneś rozwijać swoją wiarę. Bardzo dobra afirmacja: „mój świat się o mnie troszczy”. Powtarzając tę afirmację już po kilku dniach zaczniesz odczuwać absolutny spokój i ogromny przypływ energii, bo nie musisz się już bać. Twój świat zajmie się wszystkim. Możesz zastąpić wyrażenie mój pokój czymś, w co wierzysz, na przykład: „Bóg się mną opiekuje”.

3. Miłość

Miłość to bardzo silne, pozytywne uczucie. Kiedy Twoje serce jest przepełnione miłością, doświadczasz wielkiego entuzjazmu i poczucia, że możesz osiągnąć wszystko! To uczucie jest potężnym źródłem darmowej energii.

4. Gimnastyka energetyczna

Gimnastyka energetyczna to ćwiczenia mające na celu poszerzenie kanałów energetycznych. O tym punkcie porozmawiamy w następnym biuletynie. W następnym biuletynie podam jedno bardzo skuteczne ćwiczenie.

5. Wdzięczność

Jak się czujesz, gdy z głębi serca dziękujesz komuś za przysługę? Staraj się być wdzięczny za wszystkie dobre rzeczy, które masz. Dzięki temu zyskasz dodatkową, dużą ilość darmowej energii.

6. Sztuka

Jaki rodzaj sztuki lubisz najbardziej? Sztuka ożywia duszę. W czasach informacji sztuka schodzi na dalszy plan. Zastępuje go Internet. Ale nie zapomnij spędzić czasu na sztuce. To ważne dla duszy. Ogólnie rzecz biorąc, w czasach informacji pojawia się coraz więcej narzędzi i działań dla umysłu, a wszystko, co służy duszy, schodzi na dalszy plan. Ale nie zapominaj, że umysł tylko przy wsparciu duszy może zrealizować wszystko na tym świecie!

7. Muzyka

Muzyka to energia w najczystszej postaci. Odtwarzaj muzykę, którą lubisz. Można podkręcić głośniej, żeby przepływ energii był większy i wziąć tyle, ile się da.

8. Hobby

Hobby to nic innego jak zajęcie dla duszy. Wszystko co robisz, robisz dla duszy. daje energię.

9. Komunikacja z ludźmi, którzy mają wysoką energię

Są ludzie, którzy mają bardzo dużo energii. Mają dość tej energii, a nawet ją przepełniają. Komunikując się z takimi ludźmi, energia ta mimowolnie przenosi się na rozmówcę. Każdy darzą takie osoby wielkimi pozytywnymi uczuciami. Czasami nawet nie wiedzą dlaczego. Wszyscy ludzie sukcesu mają wysoki poziom energii, dlatego po komunikacji z takimi ludźmi zawsze wychodzisz w dobrym humorze. Kiedy wchodzą do pokoju, jest on po prostu wypełniony niewidzialnym światłem. Są też ludzie przeciwni. Pokój wypełnia się światłem, kiedy go opuszczają. Tacy ludzie zawsze odbierają ci energię.

10. Autohipnoza

Jak rozumiesz, za pomocą autohipnozy możesz osiągnąć wszystko, co chcesz. Możesz także zwiększyć swój poziom energii. Aby to zrobić, wystarczy zastosować wizualizację i gimnastykę energetyczną. Możliwe jest zastosowanie autohipnozy w czystej postaci w celu zwiększenia poziomu energii.

11. Zwierzęta

Myślę, że nie trzeba tu wyjaśniać. Ilekroć patrzysz na swoje zwierzaki, zawsze wywołują one przyjemne uczucia.

12. Wymiana na energię fizyczną

Podczas uprawiania sportu i aktywnego wypoczynku odczuwasz zmęczenie fizyczne, ale Twoja witalność stale wzrasta. Poranny jogging, pływanie i ćwiczenia na siłowni zawsze dają dodatkowy zastrzyk energii.

13. Wymiana na pieniądze

To nic innego jak darowizny. Dajesz pieniądze, nie oczekując zwrotu, a w zamian Wszechświat daje ci energię.

14. Seks

Najpotężniejsze źródło darmowej energii.

Wynik:

Możesz zapomnieć wszystko, co powiedziano powyżej, ale jeśli pamiętasz przynajmniej jedno zdanie, wiele zyskałeś, czytając ten artykuł:
Zyskujesz energię, gdy doświadczasz pozytywnych uczuć, i zużywasz energię, gdy doświadczasz negatywnych uczuć.

Określmy Twój aktualny poziom darmowej energii. Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby rano wstać, nie chcesz iść do pracy lub na naukę, jeśli po obiedzie czujesz się bezwładny i senny, jeśli wieczorem nie masz innych pragnień niż usiąść przed domem TV, to poziom darmowej energii jest znikomy. Może wystarczyć jedynie do utrzymania obecnego stanu. Zatem niezależnie od tego, jaki jest Twój aktualny poziom energii, zawsze możesz go poprawić. 12 sposobów na zwiększenie energii życiowej

Istnieją 2 podejścia do zwiększania poziomu darmowej energii:

1. zmniejszyć koszty darmowej energii
2. zwiększyć dopływ darmowej energii.

Najpierw porozmawiajmy o tym, na co wydawana jest darmowa energia:

- Wszelkiego rodzaju negatywne emocje. Wszystko, co wywołuje złe emocje, wysysa z Ciebie twórczą energię! Zwłaszcza poczucie winy, zmartwienia, strach.

- Stres. Każdy stres wynika z poczucia ważności.

- Marnowanie energii na drobnostki. Powiedz mi, czy masz jasne priorytety w życiu? Jeśli nie, zrób to teraz. Dzięki temu nie będziesz marnować energii na drobne rzeczy. Po co marnować energię na coś, czego nawet nie ma na liście priorytetów? Na przykład, czy lubisz piłkę nożną? Czy naprawdę ma dla ciebie znaczenie, która drużyna wygra?

Kiedy się martwisz, marnujesz energię, ponieważ wynik jest dla ciebie ważny. Niepokoi Cię to, co dzieje się w kraju, w gospodarce kraju? Jeśli tak, to znowu marnujesz energię. Pamiętaj jednak, że swoimi myślami nie możesz niczego zmienić. Dopóki nie zbijesz fortuny, nie możesz mieć wpływu na gospodarkę. I czy warto na to poświęcać swoją energię?

Kiedy już ustalisz swoje priorytety, zdasz sobie sprawę, że wszystko, czego nie ma na liście, nie jest warte Twojej energii! Wydaj 80% swojej energii na pierwsze 3 elementy swoich priorytetów: 50% na pierwszy, 20% na drugi, 10% na trzeci, a pozostałe 20% na wszystko inne! Wydając energię na małe rzeczy, oddajesz ją bezpowrotnie. Wydając energię na naprawdę ważne rzeczy, inwestujesz ją, dzięki czemu zyskujesz jeszcze więcej energii.

Porozmawiajmy teraz o tym, jak zwiększyć poziom energii:

1. Marzenia, cele

2. Wiara
Uwierz w siebie, w tę Wyższą Istotę, która da Ci darmową energię w wystarczających ilościach.

3. Miłość
Miłość to bardzo silne, pozytywne uczucie. Kiedy Twoje serce jest przepełnione miłością, doświadczasz wielkiego entuzjazmu i poczucia, że możesz osiągnąć wszystko! To uczucie jest potężnym źródłem darmowej energii.

4. Gimnastyka energetyczna

5. Wdzięczność
Jak się czujesz, gdy z głębi serca dziękujesz komuś za przysługę? Staraj się być wdzięczny za wszystkie dobre rzeczy, które masz. Dzięki temu zyskasz dodatkową, dużą ilość darmowej energii.

6. Sztuka
Sztuka ożywia duszę. Kiedy zajmujesz się sztuką, jesteś przewodnikiem Boskiej energii.

7. Muzyka
Muzyka to energia w najczystszej postaci. Odtwarzaj muzykę, którą lubisz. Możesz zwiększyć głośność, aby przepływ energii był większy i wziąć tyle, ile możesz.

8. Hobby
Hobby to nic innego jak zajęcie dla duszy. Wszystko co robisz, robisz dla duszy. daje energię.

9. Komunikacja z ludźmi, którzy mają wysoką energię
Są ludzie, którzy mają bardzo dużo energii. Mają dość tej energii, a nawet ją przepełniają. Komunikując się z takimi ludźmi, energia ta mimowolnie przenosi się na rozmówcę. Każdy darzą takie osoby wielkimi pozytywnymi uczuciami. Czasami nawet nie wiedzą dlaczego. Wszyscy ludzie sukcesu mają wysoki poziom energii, dlatego po komunikacji z takimi ludźmi zawsze wychodzisz w dobrym humorze. Kiedy wchodzą do pokoju, jest on po prostu wypełniony niewidzialnym światłem.

10. Autohipnoza
Aby to zrobić, wystarczy zastosować kontemplację i gimnastykę energetyczną.

11. Zwierzęta
Myślę, że nie trzeba tu wyjaśniać. Ilekroć patrzysz na swoje zwierzaki, zawsze wywołują one przyjemne uczucia.

12. Wymiana na energię fizyczną
Podczas uprawiania sportu i aktywnego wypoczynku odczuwasz zmęczenie fizyczne, ale Twoja witalność stale wzrasta. Poranny jogging, jazda na łyżwach i nartach, pływanie i ćwiczenia na siłowni zawsze dają dodatkowy zastrzyk energii.

Zdrowie rodziny jest w rękach kobiety – Prostej Królowej w domowym królestwie

Wigor, energia i wytrzymałość są ważne dla każdego – od sportowców po pracowników biurowych i gospodynie domowe. Wszyscy potrzebujemy siły i energii, aby w pełni zaangażować się w codzienne czynności, nie odczuwając ciągłego zmęczenia i senności. Aktywność i spokój są również niezbędne do pełnoprawnej długotrwałej pracy umysłowej i zapewniają minimum stresujących sytuacji. Znalazłem, co zrobić, gdy brakuje Ci energii: 8 świetnych sposobów na zwiększenie energii, które nie wymagają specjalnych kosztów materiałów ani dużej ilości czasu na przygotowanie.

Chroniczne zmęczenie i niski poziom energii w organizmie może być spowodowane pewnym stylem życia. Przyczyny tego stanu ukryte są w następujących czynnikach:

Siedzący tryb życia
nadmierne spożycie kofeiny i napojów alkoholowych
nadmierna aktywność fizyczna
zły sen, brak snu
za dużo stresu
odwodnienie i niezdrowa dieta.

Problemy zdrowotne, takie jak przeziębienia, alergie, problemy z tarczycą, otyłość, cukrzyca, a nawet rak, mogą również powodować niską wytrzymałość i poziom energii.

Co zrobić, gdy czujesz się przygnębiony: 8 sposobów na zwiększenie energii

1. Pyłek kwiatowy

Jest to produkt pszczelarski, który pszczoły noszą na nogach podczas zbierania miodu z kwiatów i roślin. Z tego powodu pyłek ma inną nazwę - „pyłek”. jest przydatnym narzędziem zwiększającym wytrzymałość i energię, ma właściwości adaptogenne i zwiększa właściwości wytrzymałościowe organizmu. Zawiera duże ilości żelaza, manganu, potasu i miedzi – pierwiastków dających zastrzyk energii.

Stosuj 1 łyżeczkę pyłku 2-3 razy dziennie, nie później jednak niż o godzinie 16:00, ponieważ produkt działa silnie orzeźwiająco, a późne spożycie może powodować bezsenność. Można go pić z wodą, po prostu rozpuścić w ustach lub zmieszać z miodem i wypić 1 łyżkę mieszanki z ciepłą herbatą.

Aby złagodzić zmęczenie, apatię i zwiększyć odporność, należy przyjmować pyłek w okresach 10-20 dni poza sezonem - wczesną wiosną i jesienią.

2. Olej kokosowy

Olej kokosowy jest również dobry do zwiększania energii i wytrzymałości. Zawiera zdrowe tłuszcze, zwłaszcza MCT (trójglicerydy średniołańcuchowe), które są łatwo wchłaniane przez organizm i wykorzystywane jako szybkie źródło energii.

Ponadto olej kokosowy jest dobry dla serca, pomaga zwiększyć odporność i poprawić ogólny stan zdrowia. Przyjmowany z umiarem, środek ten pomaga również w redukcji tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej.

Codziennie spożywaj 1–2 łyżki naturalnego, organicznego oleju kokosowego. Można go dodać do koktajli lub porannej kawy. Można go także używać do wypieków (np. smarowanych chlebem pełnoziarnistym). Idealną opcją jest śniadanie.

Prawdziwy organiczny olej kokosowy jest trudny do znalezienia, większość aptek i sklepów sprzedaje produkt uwodorniony, który nie ma żadnych zalet. Kupuję naturalny olejek z pierwszego tłoczenia Tutaj

3. Ocet jabłkowy

- kolejny dobry sposób na przezwyciężenie chronicznego zmęczenia i senności. Efektem tego jest zakwaszenie organizmu, aby pomóc mu zachować energię. Ten naturalny tonik jest doskonałym źródłem elektrolitów, które pobudzają i dodają organizmowi energii.

W szklance wody rozpuść 1 łyżkę naturalnego octu jabłkowego i odrobinę miodu. Pij dwa razy dziennie.

4. Kurkuma

Ta jasnożółta przyprawa zawiera związek zwany kurkuminą, który ma wiele korzyści zdrowotnych. Jego silne działanie przeciwzapalne pomaga zmniejszyć osłabienie fizyczne i przywrócić poziom energii.

Kurkumina skraca czas regeneracji i zwiększa maksymalną wydajność i wytrzymałość. Sprzyja także szybkiej regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym.

Codziennie wypij szklankę złotego mleka. Aby przygotować ten zdrowy napój, dodaj ½ do 1 łyżeczki sproszkowanej kurkumy do szklanki wrzącego mleka. Przykryć pokrywką i pozostawić na małym ogniu na około 5 minut. Następnie wyłącz ogień, do szklanki wlej mleko z kurkumą i dosłodź odrobiną miodu.

5. Zielona herbata

Jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych metod spośród 8, co czyni ją niezastąpioną przy utracie sił i chronicznym zmęczeniu. Kubek może również zwiększyć twoją wytrzymałość i poziom energii. Polifenole zawarte w zielonej herbacie pomagają zwalczać zmęczenie, zmniejszać stres i promować lepszy sen.

Odmierz 1 łyżeczkę liści zielonej herbaty na szklankę wrzącej wody. Zalać wrzątkiem, przykryć pokrywką i odstawić na 10 minut. Odcedzić, dosłodzić miodem i pić napar 2-3 razy dziennie.

6. Jedz produkty bogate w magnez

Nawet niewielki niedobór magnezu może mieć wpływ na Twoją wytrzymałość i poziom energii. Magnez odgrywa kluczową rolę w procesie rozkładu glukozy na energię.

Dlatego też, gdy jesteś ciągle zmęczony i senny, a Twój poziom energii jest bardzo niski, przestaw się na produkty bogate w magnez. Zalecane dzienne spożycie magnezu wynosi około 350 miligramów dla mężczyzn i 300 mg dla kobiet.

Gdzie występuje magnez:

warzywa o ciemnych liściach (mięta, pietruszka, sałata rzymska, szpinak itp.)
orzechy
posiew
Fasolki sojowe
awokado
banany i gorzka czekolada.

Możesz przyjmować suplementy magnezu, które również będą miały pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia.

7. Dodaj energii oliwą z oliwek

Ta starożytna ajurwedyjska metoda oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn z pewnością pomoże organizmowi pozbyć się szkodliwych substancji oraz nabierze witalności i lekkości w całym organizmie. Według Ajurwedy, kiedy układ odpornościowy usuwa toksyczne odpady z organizmu, wpływa to również na poziom energii. Zasada tej metody polega na ssaniu oliwy (lub innego oleju roślinnego) przez 15-20 minut dziennie.

Umieść w ustach 1 łyżkę organicznego, tłoczonego na zimno oleju roślinnego.
Rozpuść olejek w ustach, tak jak przy płukaniu nim ust, ale bez połykania, przez 15 do 20 minut.
Wypluj olej i pod żadnym pozorem go nie połykaj! Wypluwana przez Ciebie biała masa zawiera toksyny i szkodliwe substancje!
Umyj zęby i przepłucz usta ciepłą wodą.
Lek ten należy stosować codziennie rano przed posiłkami.

8. Pij więcej czystej wody

Woda stanowi od 65 do 70 procent całkowitej masy ciała, a gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości płynów, z pewnością wpływa to na naszą energię.

Utrzymując optymalne nawodnienie, możesz zmniejszyć zmęczenie i utrzymać wysoki poziom energii. Woda może również zwiększyć wytrzymałość fizyczną podczas ciężkich ćwiczeń.

Pij wystarczającą ilość wody w regularnych odstępach czasu w ciągu dnia.

Można także pić dużo zdrowych, domowych soków owocowych lub warzywnych.

Zupy, kompoty i wywary pomagają również utrzymać równowagę wodną w organizmie.

Jeśli odczuwasz zwiększone zmęczenie i znużenie, powinieneś zmniejszyć spożycie napojów alkoholowych i zawierających kofeinę, ponieważ przyczyniają się one do odwodnienia. Dla porównania, po filiżance kawy należy wypić 2 szklanki wody, aby uzupełnić utratę płynów.

Dodatkowe wskazówki, jak pozbyć się senności i zmęczenia

Regularny, dobry sen jest ważny, aby pomóc organizmowi w gojeniu się i odmładzaniu.
Po intensywnym wysiłku fizycznym należy odpocząć, aby odzyskać siły.
Wyeliminuj ze swojej diety produkty energetyczne, takie jak rafinowana żywność (biała mąka, cukier, biały ryż, rafinowane zboża itp.), proste węglowodany (słodycze i wypieki) oraz kofeina.
Jedz wystarczająco dużo pokarmów bogatych w żelazo, białko i węglowodany złożone.
Bądź wesoły, aby pomóc swojemu ciału zachować zdrowie psychiczne.
Spędź kilka minut w całkowitej ciszy i ciszy, aby pomóc swojemu ciału uwolnić się od wszystkich nagromadzonych negatywnych emocji i myśli.
Trzymaj się z daleka od narkotyków, alkoholu i papierosów.

Drodzy Czytelnicy! Na moim blogu i na moim blogu pojawiają się już artykuły, ale myślę, że znajomość 8 prostych sposobów na to, co zrobić, gdy jest nam słabo i jak zwiększyć energię, nikomu nie zaszkodzi

Bądź zdrowy i pełen sił!

Z wyrazami miłości, Irina Lirnetskaya

Popularne w kategorii: