Czego potrzebujesz w ośrodku narciarskim. Co zabrać do ośrodka narciarskiego?

Wybierając się do ośrodka narciarskiego należy przede wszystkim zadbać o komfort w zimnych porach roku. Główne zadanie: nie marznąć, ale jednocześnie się nie pocić. Odzież powinna dobrze wchłaniać pot, aby ciało pozostało suche. Osiągnięcie tego celu jest możliwe tylko poprzez zakup wysokiej jakości odzieży na ferie zimowe. Poniżej zestawiłem listę rzeczy, które sam zabieram na wakacje w góry. , już wiemy, teraz zdecydujemy, co ze sobą zabrać.

Lista potrzebnych ubrań

Główna zasada przy wyborze: wierzchnia warstwa odzieży nie powinna przepuszczać wilgoci, ale zatrzymywać ciepło wytwarzane przez ciało podczas aktywności fizycznej. Pierwszą rzeczą, którą powinieneś włożyć do walizki, jest bielizna termiczna.

Oprócz tego koniecznie weź:

• Bielizna;
• Komplet bielizny termicznej pierwszej warstwy;
• Skarpety termiczne, wymagane 2 pary;
• Dwie pary nieprzemakalnych butów;
• Dodatkowa warstwa bielizny termicznej (golf pod gardłem);
• Wodoodporne spodnie;
• Kurtka do jazdy na nartach w górach;
• Czapka wełniana (typ uniwersalny);
• Kominiarka;
• Specjalne gogle do jazdy na nartach (niezbędna rzecz, gdy świeci silne słońce lub pada śnieg);
• szalik;
• Rękawice wodoodporne;
• Rękawiczki do chodzenia.

Pożądane jest, aby na stanie był dodatkowy zestaw ubrań, zwłaszcza bielizny. Od czasu do czasu trzeba go zmyć z potu. Wodoodporne kurtki i spodnie schną szybciej i w rezultacie wytrzymują większy stres. Dlatego ten problem nie powinien stanowić problemu.

Powyższe elementy są wymagane wyłącznie do jazdy na nartach. Możesz chodzić na spacery w zwykłych zimowych ubraniach. Na narty w górach dzieci zabierają wszystko tak samo jak dorośli. Ogólnie rzecz biorąc, kombinezon narciarski nigdy nie będzie zbędny, nawet w mieście. Przy okazji warto zadbać o wypoczynek swoich dzieci w czasie wolnym od jazdy na nartach. Nie będzie zbyteczne zabieranie jego ulubionych zabawek, książek i tak dalej.

apteczka

Niezbędnym elementem jest apteczka w górach. Aktywny wypoczynek zimowy przewiduje obowiązkową dostępność niektórych leków, pierwszą pomoc. Odbierając apteczkę zadbaj o dostępność:

• Leki o działaniu przeciwbólowym;
• O standardowych środkach do leczenia małych ran (wata, nadtlenek, bandaż, zieleń brylantowa i jod);
• Weź żele sportowe (inne działanie);
• Maści eliminujące krwiaki;
• Leki na przeziębienie;
• Nie zapomnij umieścić kwasu askorbinowego, doskonale poprawia odporność i wspomaga regenerację;
• - bezwarunkowo!

Nie zapomnij o lekach przeciwzapalnych, przeciwgorączkowych i wykrztuśnych (krople do nosa, spray, pastylki do ssania i leki na kaszel). Pamiętaj: zmiana temperatury, świeże powietrze może wywołać „skok” ciśnienia krwi. Warto wziąć dodatkowe leki na nadciśnienie, tonometr. Żele specjalnego przeznaczenia uchronią Cię przed skręceniami i stłuczeniami tkanek miękkich.

Polisa medyczna przyda się w przypadku poważnej choroby lub urazu. Dzięki temu dokumentowi masz gwarancję opieki w szpitalu. Ubezpieczenie uchroni Cię przed wieloma kłopotami i dużymi wydatkami. Nie zapominaj, że karetka nie wjedzie na zbocze góry. W takim przypadku będziesz musiał wezwać helikopter, a ta „przyjemność” nie jest tania.

To oczywiście pociąga za sobą wysokie koszty polisy ubezpieczeniowej dla narciarzy. Ale przy pewnym wysiłku, przy pomocy służb specjalnych, zawsze znajdziesz odpowiednią opcję. Może nawet zaoszczędzić pieniądze.

Technika

Aby komunikować się ze światem zewnętrznym, uchwycić najciekawsze chwile, potrzebujesz nowoczesnych gadżetów:

• Telefon;
• Aparat lub kamera wideo;
• Kamera akcji służy do fotografowania zjazdów;
• Urządzenie ładujące;
• Netbook (niezbyt wygodny z laptopem) lub tabletem.

Uwaga: nie wszystkie resorty mają dostęp do Internetu, więc to pytanie należy wyjaśnić przed wyjazdem. Jeśli w ośrodku narciarskim nie ma Wi-Fi, to potrzeba netbooka lub tabletu zniknie sama. Przełącz się wcześniej na korzystną taryfę lub aktywuj roaming.

Walizka damska

Moja żona zawsze zabiera ze sobą tylko niezbędne rzeczy:

• Higieniczna szminka (bardzo pomaga przy wietrznej pogodzie i nie tylko dla pięknej połowy);
• Krem nawilżający (i dla mnie);
• Gumki (do włosów);
• Środki i przedmioty do zabiegów kąpielowych, golenia;
• Szata.

Uljana:„Paski do włosów są nieodzowną rzeczą podczas narciarstwa górskiego. Nie radzę eksperymentować z rozpuszczonymi włosami. Oczywiście jest piękna, ale może być niebezpieczna. Jeśli chodzi o akcesoria do golenia, pamiętaj o zabraniu kremu na i po goleniu. Dzięki temu chronisz swoją skórę i nie sprawiasz dodatkowych problemów.

Dodatkowe przedmioty

Zabieram też ze sobą:

• Termosy i kubki (termo);
• Mała torebka noszona na pasku, coś w rodzaju portfela;
• Nawigator;
• Suszarka do butów;
• Okulary przeciwsłoneczne z ochroną trzeciego stopnia;
• Walkie-talkie (niezbędna rzecz do komunikacji);
• Gracz.

W kieszeniach kurtki zawsze mam kilka tabliczek czekolady i tras zjazdowych, mapę ośrodka. Przed jazdą w kubku termicznym zbieram słodką gorącą herbatę. Pomaga zaspokoić nagły głód i przywrócić siły.

Oczywiście w prawie każdym ośrodku narciarskim jest wiele różnych kawiarni, restauracji i tak dalej. Ale wszyscy narciarze mają „nagły głód”, kiedy chce się zjeść tak dużo, że aż boli żołądek. Tu na ratunek przychodzi herbaciany bar.

Jeśli chodzi o suszarkę do butów, nie możesz się bez niej obejść. Buty narciarskie wymagają obowiązkowego suszenia, a można to zrobić tylko od wewnątrz. Nie zaniedbuj tej prostej zasady, a urlop w ośrodku narciarskim przyniesie Ci same pozytywne emocje.

Cóż, teraz masz przybliżoną listę rzeczy, których potrzebujesz w ośrodku. Co zabierasz ze sobą? Może coś przeoczyłem, napisz w komentarzach - będziemy wdzięczni czytelnikom. Życzymy udanych i bezpiecznych wakacji!

Podróżujesz po raz pierwszy Ośrodek narciarski, ogarnia Cię euforia i radość ze wspaniałych, ciekawych wakacji. Ale żeby przeszło to na najwyższym poziomie, trzeba zadbać o wszystko, czego potrzeba. Dziś powiemy, czego potrzebuje każdy turysta wybierający się na narty

Sprzęt dla prawdziwego narciarza – wybór butów

Jazda na nartach- to super, nowe emocje, ekstremalne doznania, niezapomniane wrażenia. Aby jednak docenić wszystkie korzyści, trzeba być dobrze przygotowanym i zabrać niezbędne i bardzo potrzebne rzeczy.

Na liście bardzo potrzebnych rzeczy włączamy sprzęt, bez którego trudno wyobrazić sobie normalne wakacje w ośrodku narciarskim.

Bezbłędnie przemyśl problem z butami narciarskimi. Istnieją dwie opcje - kup własne i wynajmij. Oczywiście druga opcja będzie tańsza. Jeśli jednak chcesz kupić własne trenerzy osobiste, ważne jest, aby wiedzieć, jak wybrać właściwy. Nawiasem mówiąc, radzimy wziąć pod uwagę te zalecenia przy wyborze butów do wynajęcia. Więc:

• Nie kupuj zbyt luźnych butów (kiedy prostujesz nogi, palce stóp powinny opierać się o buty).
• Kiedy trochę przykucniesz i przesuniesz tułów do przodu, aby przenieść obciążenie na kolana, to palce stóp nie powinny spoczywać na butach (powinno być trochę miejsca).

Jeśli warunki opisane powyżej są spełnione, to wygodnie będzie jeździć. Wybierając buty, weź ze sobą grubą skarpetę lub jakąkolwiek parę, którą masz ze sobą. Aby zapiąć buty, należy zacząć od dołu, aby je rozpiąć - odwrotnie. Jednocześnie upewnij się, że buty nie zwisają, a nogi nie poruszają się w nich podczas chodzenia. Upewnij się, że buty są dobrze sznurowane i dobrze przylegają do stopy.

Bez czego na pewno nie możesz się obejść w ośrodku narciarskim?

Oczywiście, co może być wakacje na nartach bez nart. Ale nie martw się, kupowanie ich jest opcjonalne. W ośrodku są miejsca, w których można je łatwo i niedrogo wynająć. Pamiętaj tylko, że aby to zrobić, musisz znać swój wzrost. Zauważ, że lepiej nie brać najnowszych modeli, są one droższe. Więc wybierz z zeszłego roku. Nawiasem mówiąc, ta zasada pomoże zaoszczędzić pieniądze przy zakupie nart. Radzimy kupować je nie przed sezonem zimowym, ale latem lub wiosną, dużo zaoszczędzić.

Trzeba też starannie dobrać kijki narciarskie, tutaj również bierze się pod uwagę wzrost. Nie spiesz się, aby dokonać wyboru, wypróbuj kilka opcji. Kijki narciarskie powinny być wygodne i pasować do dłoni.

Jadąc na narty ważne jest, aby nie zapomnieć o bezpieczeństwie. Dlatego nawet jeśli powiedziano ci, że kask jest opcjonalny. I tak lepiej go wypożyczyć lub kupić. Zwłaszcza jeśli jesteś początkującym. Zwróć szczególną uwagę na rozmiar kasku. Nie powinien być zbyt luźny ani nachalny. Ważne jest, aby był dobrze zamocowany.

Opcjonalne, ale pożądane jest kupowanie czapki prawdziwego narciarza. To zwykła ciepła, antypoślizgowa czapka, bez żadnych ozdób i dodatkowych elementów. Nie będziesz nosić go tylko po to, aby się ogrzać, powinien być noszony pod kaskiem.

Obowiązkowym atrybutem jest maska ​​narciarska, dzięki czemu chronisz się przed zbyt jasnym słońcem, dodatkowo bez niej nie można patrzeć na śnieg.

Buf pomoże nie przemarznąć gardła, jest wykonany z miękkiego, przyjemnego materiału, który dobrze się rozgrzewa. Może służyć jako szalik, czapka. Jeśli nie ma premii, możesz kupić kominiarkę.

Kurtka narciarska zapewni Ci ciepło i suchość. Ponieważ jest uszyta ze specjalnej wodoodpornej tkaniny lub impregnowana impregnatem, kupując taką kurtkę, zwróć uwagę na funkcjonalność: kieszenie, obecność kaptura, śnieżnej spódnicy, która pomoże nie zasnąć śniegiem i wkrótce.

Zanim wyruszysz w drogę zaopatrz się w bieliznę termiczną, radzimy zabrać ją z naturalnej wełny, jest cieplej. Dodatkowo specjalne skarpety termiczne nie będą przeszkadzać (powinny być wysokie).

Aby ręce nie zamarzały, zalecamy kupowanie rękawic membranowych, ich cechą charakterystyczną jest to, że nie tylko ogrzewają, ale także odprowadzają wodę.

Upewnij się, że masz wodoodporne buty, ponieważ nadal musisz iść na teren narciarski.

Poza tym w ośrodku narciarskim trzeba go zabrać ze sobą. Zabierz ze sobą wszystkie standardowe środki medyczne, a także upewnij się, że masz elastyczny bandaż, plaster i specjalny krem ​​na siniaki i siniaki.

Radzimy zabrać ze sobą termos i plecak. Staraj się zawsze mieć przy sobie przekąskę, kiedy tylko jest to możliwe. I ostatnia wskazówka: dowiedz się, co oferują Ośrodek narciarski i co ceny mają niezbędną amunicję.

Nie możesz obejść się bez wysokiej jakości mobilnego Internetu w ośrodku narciarskim

Oprócz sprzętu, apteczek, należy wcześniej pomyśleć o kwestii komunikacji mobilnej, która za granicą może być kosztowna. Mamy bardzo dobre stawki, które teraz pokrótce opiszemy.

• Operator oferuje doskonałą taryfę na Europę, która daje możliwość komunikacji bez granic i korzystania z mobilnego Internetu w 36 krajach. Za 1 euro dziennie otrzymujesz 100 Mb ruchu 4G. Możesz też aktywować pakiet komunikacyjny i za 1 euro dziennie będziesz mieć aż 60 minut na rozmowy.

• zapewni niedrogi Internet dla telefonów komórkowych i komunikację z krewnymi za 3 euro dziennie. Za te pieniądze otrzymujesz uniwersalną kartę SIM, która działa w 41 krajach Europy, a także w Turcji i USA.
• Nowy Karta SIM od Globalsim pod nazwą oferuje nielimitowany internet na całym świecie, możliwość odbierania połączeń przychodzących w 140 krajach za darmo. Połączenia wychodzące w sieci Globalsim będą kosztować 0,25 USD za minutę. Połączenia do Rosji zaczynają się od 0,39 USD lub 0,49 USD w zależności od kraju przyjmującego.

Wszystkie karty SIM możesz kupić w naszym sklepie. Na naszej stronie możesz zadawać pytania operatorom na czacie, jeśli nagle masz wątpliwości co do właściwego wyboru. A po zakupie - uzupełnij saldo lub skorzystaj z pomocy technicznej.

Oto - długo wyczekiwane wydarzenie - wyjazd do ośrodka narciarskiego na narty.

Dla niektórych nie jest to już znaczące wydarzenie, ale dla tych, którzy wyjeżdżają w góry po raz pierwszy lub niezbyt często, jest to bardzo ekscytujący zabieg z oczekiwaniem na święto słońca, śniegu i gór.

Małe rzeczy, bez których nie możesz się obejść w ośrodku narciarskim?

Jest kilka drobiazgów, a raczej pozycji, które muszą być zapewnione dla wygodnego spędzania czasu podczas podróży w góry.

Jak się przygotować i co zabrać do ośrodka narciarskiego:

Przygotowanie sprzętu narciarskiego.

Zasadniczo są to narty i wiązania, ich transport.

Prawidłowo naostrz krawędzie nart. Jeśli w twoim mieście jest ośrodek narciarski, lepiej wykonać tę procedurę w domu, a po jednym procesie ślisko. Można to zrobić w ośrodku narciarskim, tylko w Europie będzie to kosztować więcej.
Podczas transportu nart zawsze używaj specjalnych pokrowców, aby chronić narty i wiązania przed uszkodzeniami mechanicznymi podczas przepakowywania na lotnisku lub w samolocie.

Lepiej owinąć mocowania elastycznym materiałem, aby złagodzić wstrząsy podczas przenoszenia i upadków.

Narty muszą być sztywno połączone ze sobą, aby podczas transportu i rzucania nie było o siebie uderzeń, w przeciwnym razie może dojść do uszkodzenia krawędzi, powierzchni ślizgowej i mocowań. Używaj wszelkiego rodzaju taśm mocujących, pasów bagażowych lub gumek z ekspanderów.

Odzież narciarska

Z doświadczenia wyjazdów w góry powiem, że opcja minimalnej konfiguracji nie zawsze jest dobra.

Kurtka

Warto jeździć jednym, a drugim jechać na narty. Podczas jazdy na nartach kurtka jest mokra od potu, a nie każdy hotel w pokoju ma możliwość jej wysuszenia. Wyjątkiem są zaawansowani Szwedzi ze swoim hasłem: „Made with the mind”. w hotelach wszystko jest przemyślane w najmniejszym szczególe: od kanałów powietrznych do suszenia butów narciarskich po rękawiczki i kurtki ze spodniami.

W wilgotnych ubraniach après-ski nie sprawi przyjemności.

bielizna termiczna

Bielizna termiczna powinna mieć dwa komplety - jeden do noszenia, drugi do prania. W przeciwnym razie żadne francuskie perfumy nie zabiją zapachu ciężko pracującego narciarza.

Maść na narty

Pogoda w górach jest nieprzewidywalna, a przy pewnej wilgotności śnieg może przykleić się do nart i zrujnować całe narty. Nie wpadasz na ośrodek narciarski i powinieneś mieć wosk do nart, w najgorszym przypadku pocieranie powierzchni ślizgowej zwykłą świecą parafinową znacznie uratuje sytuację i zapewni normalne ślizganie.

Buty narciarskie

Suszarka do butów działa dobrze. Wkładasz go do buta, a rano zakładasz suche buty, gotowe na zdobywanie kolejnych szczytów i zjazdów.

Pielęgnacja twarzy

Jedyną odsłoniętą częścią ciała jest twarz: nos, policzki i usta.

Skóra twarzy z ustami jest najsilniej szokowana przez aktywne światło słoneczne na dużych wysokościach, a także przepływ powietrza z powodu ruchu przy dużych prędkościach. Dlatego bardzo potrzebny jest specjalny filtr przeciwsłoneczny.

W górach twarz otrzymuje podwójny impuls - bezpośrednio od słońca i promienie odbite od śniegu. W górach czubek nosa pali się szybko i dobrze od dołu. Jeśli nie chcesz mieć złuszczonego nosa, użyj kremu.

Higieniczna pomadka to must-have #1. Po jednym dniu usta mogą zamienić się w spierzchnięty, krwawiący bałagan.

Okulary

Dotyczy to gogli narciarskich i zwykłych okularów przeciwsłonecznych.

W góry potrzebne są gogle narciarskie ze specjalnymi filtrami. Przeczytaj, jak wybrać gogle narciarskie.

Zwykłe okulary przeciwsłoneczne do chodzenia po nartach przydadzą się, ponieważ. promienie słoneczne na wyżynach są niebezpieczne dla oczu.

urządzenia elektryczne

Kolacja zawarta w pakiecie standardowo nie zawiera napojów. Jeśli nie jesteście gotowi zapłacić 4-6 euro za herbatę, mały kocioł z domu nie zaszkodzi.

Oświetlenie

W różnych hotelach i pokojach nie ma wystarczającego oświetlenia do czytania. Przenośna składana lampa stołowa zapewni ci dobre towarzystwo i pomoże wygodnie przeczytać książkę przed pójściem spać. Do korzystania z tych urządzeń przydatny jest przedłużacz.

Mały drobiazg, bez którego nastrój spada

Jak nie wziąć kieliszka wytrawnego wina po świetnej jeździe

podnosząca witalność. Jest dużo dobrego i innego wina, ale korkociągu zawsze jest za mało. Nie zapomnij o korkociągu - to złoty klucz, który otwiera drzwi do przestrzeni dobrego nastroju.

Powodzenia!

Zadbaj o siebie, wróć z gór zdrowy i cały!

Przygotowujemy wszystkich narciarzy i snowboardzistów, którzy wybierają się do ośrodka narciarskiego i nie wiedzą, co zabrać najpierw. Artykuł skierowany jest do początkujących, ale profesjonaliści również znajdą przydatne wskazówki. Przygotowaliśmy tabelę, która ułatwi Ci opłaty.

Czego potrzebujesz do jazdy na snowboardzie lub nartach: rozwiązujemy problem ze sprzętem

Wśród tych, którzy marzą o opanowaniu snowboardu/narty lub dopiero zaczynają jeździć na nartach, często są aktywiści, którzy od razu biegają po własny sprzęt. Ale nie spiesz się! Na początku bez problemu można sobie poradzić z wypożyczonym sprzętem ośrodka.

Dla tych, którzy dopiero zaczynają, korzyści płynące z wypożyczenia sprzętu są oczywiste: nie ma gwarancji, że wybrany sport będzie dla Ciebie odpowiedni. Nawet jeśli całe życie marzyłeś, aby „oswoić” narty, nie oznacza to, że lubisz jeździć na nartach.

Kiedy już mniej lub bardziej pewnie wstałeś na narty lub snowboard i zdecydowanie postanowiłeś zrobić to dalej, i tak nie spiesz się z zakupem sprzętu. Wypożyczony sprzęt pozwala przetestować różne opcje, a następnie dokonać najlepszego wyboru.

Kiedy już zdecydujesz się na idealny rodzaj sprzętu, lepiej nie zwlekać z zakupem i być w pełni przygotowanym na nowy sezon, ponieważ sprzęt do wypożyczenia wciąż nie jest tani.

Absolutnie każdy skorzysta na spodenkach ochronnych. To tył twojego ciała (poniżej talii) cierpi z powodu wszystkich narciarzy bez wyjątku! Jako ochronę mogą służyć zarówno specjalne spodenki, jak i tylko anatomicznie ukształtowane wkładki piankowe. Nawiasem mówiąc, nie tylko zmiękczą Twoje upadki, ale także pozwolą Ci nie marznąć siedząc na śniegu.

W czym jeździć na nartach/snowboardzie: zbierać ubrania

Do wyboru odzieży należy podchodzić jak najbardziej odpowiedzialnie, aby nie cierpieć z powodu dyskomfortu i zimna. Nie sprawdzą się proste spodnie dresowe, ciepła kurtka i codzienna kurtka, w góry należy wspinać się w specjalnym sprzęcie.

W każdym specjalistycznym sklepie znajdziesz wygodny i wysokiej jakości kombinezon (spodnie i kurtkę) do jazdy na nartach. Pod kurtkę załóż ciepłą polarową bluzę.

Lepiej dokupić dodatkowo specjalną bieliznę termiczną, którą zakłada się pod kombinezony narciarskie. Taka bielizna może być bawełniana lub syntetyczna - mikrofibra, polar itp.

Zainwestuj również w specjalistyczną bieliznę, która nie tylko zapewnia ciepło, ale także odprowadza wilgoć z dala od ciała. W górach jest dużo do pocenia, zwykła bielizna bardzo szybko zmoknie, w efekcie zamarzniesz, a ryzyko powrotu z ośrodka z przeziębieniem znacznie wzrośnie.

Nie będzie zbyteczne „być hojnym” i na specjalnych skarpetach, które podobnie jak bielizna termiczna zapewniają ciepło i suchość. Ale poza tym takie skarpety mają jeszcze jedną zaletę – zapobiegają otarciom butów narciarskich.

Wciąż „pakujemy naszą walizkę”, kolejnym elementem w niej muszą być rękawiczki – wodoodporne i wiatroszczelne. Kup pod kask specjalną kominiarkę, jest to szczególnie ważne dla tych, którzy wybierają się na srogie mrozy lub planują podbój wysokich gór.

Co zabrać do ośrodka narciarskiego z codziennych ubrań?

Wybierając stroje casualowe, nie daj się ponieść emocjom. Wystarczy jedna para dżinsów i dwa swetry. Przydadzą się podczas wędrówek po kurorcie i odwiedzin w lokalnej restauracji. Twoja zwykła piżama wystarczy do snu. Jeśli planujesz odwiedzić łaźnię, weź ze sobą kostium kąpielowy i szlafrok.

Pamiętajcie, że to ośrodek narciarski, ludzie przyjeżdżają tu, aby odpocząć, pojeździć i zaczerpnąć adrenaliny. Nie próbuj imponować komuś pretensjonalnymi strojami i chwytliwym makijażem, także podczas wizyty w restauracji. Właściwy wybór to najprostsze i najwygodniejsze rzeczy.

Leki i higiena

Ochrona przeciwsłoneczna powinna znaleźć się na Twojej liście. Nie tylko uchroni Cię przed poparzeniami, które bardzo łatwo „zarobić” w górach, ale także uchroni skórę przed pierzchnięciem. Kolejną obowiązkową pozycją na Twojej liście jest higieniczna szminka. Ani dziewczęta, ani chłopcy nie powinni tego lekceważyć. Nawiasem mówiąc, takie zestawy - krem ​​+ szminka - można znaleźć w każdym specjalistycznym sklepie narciarskim. Wtedy nie będzie problemów z niewystarczającym poziomem ochrony wybranych przez Ciebie środków.

Dodatkowo należy zabrać ze sobą małą apteczkę, która będzie zawierać:

• Bandaże elastyczne;
• Leki przeciw przeziębieniom;
• Maści na siniaki, siniaki i zwichnięcia;
• Leki przeciwbólowe;
• Maści rozgrzewające;
• plastry;
• Wata i woda utleniona/jod.

Pamiętaj, aby zabrać ze sobą leki, które przyjmujesz ze względów zdrowotnych. Nie będzie zbyteczne przyjmowanie leków przeciwalergicznych.

Przy okazji, jeśli chcesz, możesz wykupić ubezpieczenie narciarskie.

Zawsze miej przy sobie pierwszą pomoc. Coś może się nie udać na stoku

Jeśli podróżujesz na kilka dni, to weź ze sobą szczoteczkę do zębów, brzytwę, kapcie (wybierz te, w których możesz odwiedzić łaźnię/basen). Hotel da ci wszystkie produkty higieniczne, ale lepiej zachować ostrożność i na wszelki wypadek zabrać zestaw podróżny z pastą do zębów i szamponem.

Co zabrać na stok?

Tak więc dotarłeś do ośrodka i już spieszysz się na podbój ośnieżonych szczytów. Dajemy ostatnie pożegnalne słowa, które lepiej mieć przy sobie.

Zróbmy od razu rezerwację, że w kurtkach narciarskich jest dużo kieszeni, więc nie będzie problemów z miejscem do przechowywania. Chociaż nie warto „przesadzić” z obozem treningowym: kurtka wypchana do gałek ocznych nie sprzyja łatwej jeździe na nartach.

Pamiętaj, aby zabrać ze sobą bandaż, bandaż elastyczny i nadtlenek na wypadek otarć, skaleczeń lub przetarcia butów. Doświadczeni snowboardziści radzą, aby w kurtce umieścić wymienne skarpety i kominiarki, ponieważ to one pierwsze się zamoczą. Należy również mieć przy sobie higieniczną pomadkę lub balsam do ust, w przeciwnym razie mamy do dyspozycji spierzchnięte usta. Zastosuj wcześniej krem ​​​​przeciwsłoneczny.

Wraz z karnetem narciarskim możesz uchwycić schemat narciarski. Pamiętaj, aby wziąć przynajmniej trochę pieniędzy na wypadek, gdybyś chciał zjeść w górach (a będziesz chciał jeść bardzo szybko, świeże powietrze i ćwiczenia załatwią sprawę).

Wśród narciarzy i snowboardzistów są tacy, którzy wolą zabrać ze sobą plecak, ale to naprawdę indywidualne pytanie. Nie każdemu będzie wygodnie jeździć z plecakiem, a dotyczy to nie tylko początkujących, ale także doświadczonych gości ośrodków narciarskich.

Lepiej najpierw spróbować jeździć z plecakiem i bez, a potem zdecydować, czy utrudnia on ruchy, czy przesuwa środek ciężkości? Jeśli odpowiedź brzmi nie, to plecak należy dobrać możliwie płasko, w przeciwnym razie korzystanie z podnośnika będzie utrudnione.

Jeśli wybierasz się w góry z plecakiem, możesz do tego dodać termos ze słodką herbatą i lekką przekąskę. Nawiasem mówiąc, plecak zapewni dodatkową ochronę przed wiatrem, a także ubezpieczy kręgosłup (choć 100% bezpieczeństwa nie jest gwarantowane).

Ośrodek narciarski "Lubogorye" zaprasza na narty, snowboard, sernik lub łyżwy! Będzie równie interesująca zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych poszukiwaczy mocnych wrażeń!

Co zabrać do ośrodka narciarskiego – tabela podsumowująca

Odzież i sprzęt
nakolanniki	Ważny
Ochrona nadgarstka i dłoni	Ważny
„Żółw” (dla ochrony pleców)	Ważny	Możesz pozbyć się „nadmiernej” ochrony, gdy tylko zdecydujesz, co konkretnie wymaga dalszego zabezpieczenia. Stanie się to jasne po kilku dniach upadków.
Narty alpejskie, kijki, futerał, snowboard	Opcjonalny	Jeśli jesteś początkującym, powinieneś zacząć od wypożyczenia sprzętu.
bielizna termiczna	Ważny	Specjalna bielizna ma właściwości hydrofobowe i termoizolacyjne, dzięki czemu pobyt w górach jest bardziej komfortowy.
Kombinezon narciarski (kurtka+spodnie)	Ważny	Bez specjalnego kombinezonu nie masz nic do roboty w górach!
Bluza polarowa	Ważny	Specjalna bluza ochroni Cię przed zimnem i chorobami.
Rękawice narciarskie	Ważny	Wodoodporne i wiatroszczelne rękawiczki uchronią Cię przed odmrożeniami.
Balaklava	Ważny	Noszona pod kaskiem, chroni skórę przed odmrożeniami i pierzchnięciem. Szczególnie ważne przy silnych mrozach!
zwykłe ubrania	Ważny	Dżinsy, puchowa kurtka i para swetrów to niezbędny zestaw na dobry odpoczynek. Nie trzeba zabierać ze sobą ogromnej walizki rzeczy, ale nie należy ograniczać się do kombinezonu narciarskiego.
Leki i higiena
Higieniczna szminka	Ważny	Bez tego usta są spierzchnięte.
Krem do opalania	Ważny	Ryzyko poparzenia w górach jest nie mniejsze niż na Lazurowym Wybrzeżu.
Bandaże elastyczne	Ważny	Skręcenia są jednym z najczęstszych urazów stoków.
Środki na przeziębienie	Ważny	Oczywiście nie pomogą w przypadku wirusów, ale jeśli zostaniesz „zdmuchnięty” na zboczu, proszki przeciw zimnem zapobiegną rozwojowi choroby.
Maści na siniaki, stłuczenia i zwichnięcia	Ważny
Leki przeciwbólowe	Ważny
Maści rozgrzewające	Ważny
plastry	Ważny
Wata i nadtlenek wodoru/jod	Ważny
Ubezpieczenie narciarskie	Opcjonalny	Takie ubezpieczenie działa zarówno w rosyjskich, jak i europejskich ośrodkach narciarskich, chociaż jego rejestracja jest opcjonalna.
Zestaw podróżny do higieny osobistej	Opcjonalny	Jeśli planujesz wyjechać na jeden dzień, ta pozycja jest opcjonalna.
Na stoku
Łata	Ważny
Bandaż elastyczny	Ważny
Nadtlenek wodoru	Ważny
Wymienne skarpety i kominiarki	Ważny	Skarpety najpierw zamoczą się, kominiarka również szybko staje się bezużyteczna, lepiej, jeśli możesz je zmienić w odpowiednim czasie, w przeciwnym razie ryzykujesz zachorowanie.
Higieniczna szminka	Ważny
Mapa ośrodka	Ważny	Bez mapy ryzykujesz zgubienie się, szczególnie w przypadku ośrodków z rozgałęzionymi szlakami.
Pieniądze	Ważny	Zdecydowanie powinieneś mieć przy sobie trochę gotówki na wypadek, gdybyś zgłodniał na stoku lub przegapił windę.
Plecak	Opcjonalny	Nie nadaje się dla wszystkich, najpierw upewnij się, że możesz jeździć z plecakiem.
Lekka przekąska (przekąski)	Ważny	Na stoku energia zużywa się szybko, lepiej się czymś odświeżyć i zregenerować siły.

Pierwszą rzeczą do zrobienia przed wyjazdem do ośrodka narciarskiego jest wykupienie specjalnego ubezpieczenia narciarskiego, uwzględniającego liczbę dni urlopu. Oznacza to, że jeśli odpoczywasz, powiedzmy, 10 dni, a jeździsz tylko 5, to bierzesz ubezpieczenie na dokładnie 5, ale ze wskazanymi datami. Np. odpoczywasz od 3 do 13, a jeździsz na nartach od 5 do 10, co oznacza, że ​​nie daj Boże, kontuzjujesz się przed 5 lub po 10, nie możesz liczyć na ubezpieczenie. Tutaj wszystko jest surowe.

Według wyposażenia. Możliwość wypożyczenia w ośrodku. Można zabrać ze sobą nie cały zestaw narciarski, ale jedno – narty, buty, kask, kijki, snowboard. Jeśli podróżowałeś wcześniej, wiesz, jak to się organizacyjnie odbywa. Sęk w tym, że w sezonie wynajem to kosztowna przyjemność, a przy wielkości ekwipunku można „latać”. Kiedyś w Szwecji, w Ore, tak bardzo polegaliśmy na lokalnym serwisie narciarskim, a moja żona nie mogła wypożyczyć butów narciarskich jej rozmiaru przez dwa dni, po prostu ich tam nie było. Ponadto „ogólny” sprzęt narciarski może prowadzić do kontuzji, bez względu na serwis, dbają o to inaczej niż osobiste.

Zasada kosztu wynajmu jest prosta – im więcej dni, tym taniej.

Jeśli masz przy sobie własny ekwipunek, to przy rezerwacji biletów lepiej z góry wskazać, że będziesz go mieć. W sezonie prawie wszystkie linie lotnicze zapewniają bezpłatny przewóz indywidualnego sprzętu narciarskiego. Ale w rozsądnych granicach, czyli 1 narty, 1 kask, 1 para butów i 1 para kijków na osobę, plus specjalna odzież, a nawet gogle do jazdy na nartach. Wszystko to razem musi być zapakowane w torbę (buty mogą być w osobnej torbie).

Na wagę - różne linie lotnicze mają różne wolne wagi. Transaero pozwala więc przewozić sprzęt ważący nie więcej niż 10 kg (nie ma ograniczeń co do wymiarów), a Finnair - do 32 kg. Wszystko powyżej będzie musiało zostać zapłacone.

Do jednej torby można włożyć dwie pary nart, wtedy będzie to uważane za wspólne miejsce, jest to również możliwe i za darmo (ale do 30 kg - w Transaero).

Łatwiej jest wejść na stronę danej linii lotniczej przed lotem i sprawdzić, ile konkretnie pozwalają na przenoszenie sprzętu na wagę.

W pociągu bezpłatny bagaż może ważyć maksymalnie 36 kg, a w wagonie sypialnym 50 kg. Maksymalna długość to 180 cm, z reguły narty alpejskie pasują do tego rozmiaru i wagi.

Ale jeśli przekroczysz granicę samodzielnie, autem, przygotuj się na odprawę celną, aby otworzyć wszystkie torby i walizki z ekwipunkiem. Straż graniczna dokładnie je sprawdzi. Dlatego lepiej nie przewozić żadnych towarów, a zwłaszcza produktów (przy przekraczaniu granicy z Unią Europejską). Mogą karać i konfiskować narty wraz z butami. Wiosną ubiegłego roku jechaliśmy fiatem vanem z ośrodka narciarskiego, było nas 6 osób i 11 par nart (górskich i przełajowych), więc wyobraźcie sobie, że na granicy otwieraliśmy WSZYSTKIE osłony, wywracaliśmy wszystko na lewą stronę.

Co jeszcze zabrać do ośrodka narciarskiego? Radziłbym zaopatrzyć się w leki - na przeziębienie, grypę, na zatrucia. Wszystko to jest bardzo drogie za granicą.