Ból serca. Uczucia duszy
Czego najbardziej boi się współczesny człowiek? Kryzys finansowy, wojna, Dzhigurda? Nie, nie, nie: „dzieci” XXI wieku boją się bólu. I wcale nie chodzi o mutację ludzkiego ciała i gwałtowne obniżenie progu bólu - chodzi o psychologię: tak przywykliśmy do komfortu, że przy najmniejszym bólu uciekamy do apteki i wypijamy garści tabletek. Okazuje się jednak, że istnieją inne sposoby na pozbycie się bólu, takie jak przechytrzenie własnego mózgu. Oto pięć sposobów na zrobienie tego.
1. Pij kawę (lub inne napoje zawierające kofeinę)
Co roku wiosną, zrzucając zimowe ubrania, krytycznie patrzymy na siebie w lustrze i niechętnie przyznajemy, że fajnie byłoby zrzucić kilka kilogramów przed rozpoczęciem sezonu plażowego. Obwisły brzuch sprawia, że podnosisz cellulitowe pośladki z kanapy i idziesz na siłownię, gdzie przez cały dzień pedałujemy, ciągniemy hantle i umieramy na bieżni. A jednocześnie czujemy się świetnie, aż nadejdzie ranek następnego dnia.
Ciało nie jest przyzwyczajone do takich obciążeń: mięśnie boleśnie bolą, plecy się nie prostują, ramiona zwisają jak bicze. Nie spiesz się, aby poprosić bliskich, aby cię zastrzelili, bo tego wszystkiego można było uniknąć, gdybyś wcześniej „rozgrzał” ciało kofeiną.
Naukowcy przeprowadzili eksperyment: pierwszej grupie uczestników podawano tabletki z kofeiną, a dawka jednej kapsułki wynosiła około dwóch i pół filiżanki kawy. Druga grupa otrzymała pozornie lek przeciwbólowy, który w rzeczywistości był placebo. Następnie badani spędzali cały dzień na siłowni, aktywnie ćwicząc. W rezultacie naukowcy odkryli, że uczestnicy eksperymentu, którzy zażyli tabletki z kofeiną, następnego dnia czuli się znacznie lepiej niż inni chorzy, a nawet byli gotowi wrócić na siłownię.
I nawet jeśli największą aktywnością fizyczną, na jaką możesz sobie pozwolić, jest poruszanie myszą komputerową, to dla Ciebie też jest dobra wiadomość. W innym badaniu eksperymentatorzy poprosili ochotników o nieprzerwaną pracę przy komputerze przez półtorej godziny, tak że po 90 minutach badani mieli sztywne karki, ramiona i nadgarstki. Dobrze, że przed rozpoczęciem eksperymentu „eksperymentalnym” doradzono picie kawy. Okazało się, że ci, którzy stosowali się do tego zalecenia, odczuwali znacznie mniej bólu niż ci, którzy tego nie robili. Więc nie spiesz się z oskarżeniami kolegów, którzy ciągle węszą za kawą w pasożytnictwo, może po prostu mają coś, co boli?
Przypomnij sobie ostatnią kontuzję — może skręciłeś nogę lub skaleczyłeś palec u nogi. Co czułeś w chwili, gdy to się stało? Najprawdopodobniej zawładnęła tobą całkowicie naturalna ludzka reakcja: „Cholera! Jak bolesne! Zaraz wykrwawię się i umrę!" Ale zamiast panikować, możesz włączyć logikę: dokładnie zbadaj swoje obrażenia i oceń, jak poważne są. Nie masz pojęcia, jak stłumi ból.
Naukowcy przeprowadzili następujący test: uzbrojeni w „magiczne” lustro i laser na podczerwień, „spalili” prawe ręce badanych, a oni spojrzeli w lustro, ale zobaczyli w nim odbicie lewej, niepoddanej działaniu ekspozycja laserowa, ręka. Innymi słowy, czuli ból, ale widzieli, że wszystko jest w porządku z ich kończynami i ból ustąpił! Mały niuans: zdecydowanie musisz spojrzeć na swoje obrażenia, kontemplacja cudzego „szczęścia” nie zmniejsza cierpienia.
Nauka wciąż spiera się, czy wizualna percepcja traumy rzeczywiście obniża próg bólu, ale w każdym razie rozsądna ocena sytuacji jest lepsza niż histeria.
3. Śmiej się
Wyobraź sobie: budzisz się w środku nocy, kiedy budzi Cię Twój własny pęcherz. Wyskakujesz z łóżka, pędzisz do toalety z przymkniętymi oczami... i potykasz się o próg. Ból! Dziki nieznośny ból! Co zrobisz w takim momencie? Oczywiście, gdy przypomnisz sobie czyjąś matkę i wyślesz drzwi w określonym kierunku, wybuchniesz płaczem lub z przygnębieniem pójdziesz do toalety. Może trochę się pośmiać?
„Śmiech to najlepsze lekarstwo” – mówią psycholodzy. Oczywiście śmiech raczej nie pomoże w rozpuszczeniu guza nowotworowego lub zatrzymaniu krwawienia, ale poczucie humoru z pewnością pomaga zmniejszyć ból. Śmiech pomaga mózgowi uwolnić endorfiny, hormony szczęścia, które mają właściwości uśmierzające ból, które sprawiają, że cierpisz mniej, jeśli zmusisz się do śmiechu w krytycznym momencie.
Naukowcy przeprowadzili serię testów, w których badali zachowanie ochotników w domu i w laboratorium: niektórych badanych poproszono o obejrzenie śmiesznych filmów w Internecie, a niektórych o oglądanie nudnych programów popularnonaukowych. Okazało się, że uczestnicy eksperymentu, którzy śmiali się ze śmiesznych filmów, znacznie łatwiej znosili ból niż ci, którzy zagłębiali się w poważne filmy dokumentalne. Dodatkowo wystarczy 15 minut śmiechu, aby obniżyć próg bólu nawet o 10%.
Ale aby śmiech miał działanie lecznicze, musisz nauczyć się śmiać poprawnie: musisz śmiać się serdecznie, kolka, wdychając powietrze z pełną klatką piersiową. I nie zwracaj uwagi na ukradkowe spojrzenia - ten, który śmieje się ostatni, śmieje się najlepiej.
4. Przekonaj się, że ból jest dobry.
Istnieją różne sposoby odnoszenia się do programowania neurolingwistycznego: ktoś myśli, że to kompletny nonsens, a ktoś doświadczył korzyści płynących z afirmacji. Ale fakt, że ból bólu jest inny, jest faktem. Zgadzam się, bolący ząb to sygnał SOS, który mówi o poważnych problemach z zębami, a mięśnie „cierpiące” po treningu są tylko oznaką atrofii, dlatego nasz mózg może postrzegać ból jako błogosławieństwo.
Aby to udowodnić, naukowcy ponownie podjęli eksperymenty. Zwerbowali dwie grupy śmiałków, założyli im na ręce opaskę uciskową, ograniczając w ten sposób przepływ krwi, i poprosili ich o znoszenie niewygody tak długo, jak się da. Jednocześnie pierwszej grupie powiedziano, że test jest niebezpieczny dla ich kończyn, a drugiej wręcz przeciwnie, że wzmocni mięśnie: im dłużej wytrzymają, tym więcej otrzymają korzyści. W rezultacie naukowcy odkryli, że próg bólu tego ostatniego był znacznie wyższy niż tego pierwszego. Eksperyment powtórzono kilkakrotnie, ale wyniki pozostały takie same: „zastraszeni” uczestnicy wili się po kilku minutach z bólu, a badani z drugiej grupy znosili to, wierząc, że w końcu dostaną bicepsy jak Schwarzeneggera.
Tak więc małe kłamstwo, aby się uratować, okazało się bardzo przydatne. Więc następnym razem, gdy uderzysz palcem zamiast gwoździem, nie myśl o bólu, ale o bezcennym doświadczeniu, które zdobywasz.
5. Spójrz na coś strasznego
Wyobraź sobie siebie na fotelu dentystycznym: drżąc ze strachu, patrzysz na narzędzia „tortur”, wiertło, którego dźwięk sprawia, że okrywa Cię zimny, lepki pot. Aby trochę odwrócić uwagę, odwracasz wzrok i widzisz na ścianie zdjęcia pięknych krajobrazów lub plakaty uroczych kotów. Doktor zaopiekował się tobą, dekorując gabinet kojącymi zdjęciami, ale niestety nie wiedział, że zdjęcia grozy są w tym przypadku o wiele skuteczniejsze.
Niespokojni naukowcy przeprowadzili następujący eksperyment: pokazali badanym slajdy przedstawiające ludzi w różnych sytuacjach życiowych - od neutralnych po katastrofalne. A wcześniej poproszono ich, aby zanurzyli rękę w zbiorniku z lodowatą wodą i trzymali ją tam, aż będą cierpliwi. Paradoks polega na tym, że ochotnicy, którzy widzieli nieprzyjemne zdjęcia, znosili ból lepiej niż ci, którzy podziwiali kwiaty.
Pamiętaj, jeśli chcesz odwrócić uwagę kogoś od bólu, nie włączaj mu Luntika, lepiej zademonstruj najkrwawszą scenę z Piły. I nie uciekaj z gabinetu dentystycznego, ozdobionego portretami zombie: najprawdopodobniej jest to bardzo dobry specjalista, który rozumie nie tylko stomatologię, ale także psychologię.
bez komentarza
Kochanie człowieka, spędzanie lat obok niego, ale nagłe usunięcie z jego życia nie jest łatwym testem. Takie rozwiązanie powoduje udrękę fizyczną i psychiczną, a serce na długo kurczy się z niesprawiedliwości, tęsknoty i samotności. Takie rany nie goją się od razu – bolesne ataki czasami dają o sobie znać latami. Szczególnie dotkliwe jest pytanie, jak przestać martwić się rozstaniem z ukochaną osobą dla kobiet, które znalazły się w nieprzewidzianej sytuacji.
Nie ma się co dziwić: ta część ludzkości jest genetycznie dostrojona do znalezienia szczęścia poprzez samorealizację w rodzinie. Plany na przyszłość większości dziewcząt są skorelowane z obowiązkami żony, radościami upragnionego macierzyństwa. Zniknięcie obiektu miłości, z którym wiązały się marzenia i nadzieje, bez względu na okoliczności, odbierane jest jako tragedia. W tym okresie centralny staje się problem łagodzenia bólu psychicznego.
Jak pozbyć się bólu serca z miłości: krok po kroku
Sprawę komplikuje fakt, że twarze „wypełzają” wolniej niż inne ze stanu głębokiego szoku zmysłowego. Tacy ludzie uważają, że spokój ducha jest niezbędny. A bez zrozumienia, że nie mogą osiągnąć celu w przyspieszonym tempie, nie będą w stanie wyjść z powstałego konfliktu. Na długą podróż trzeba też zaopatrzyć się w hart ducha. Niemniej jednak, w trosce o odnowione ja – pożegnawszy złudzenia i gotowe na nowe – warto przezwyciężyć wszystkie kamienie milowe tej drogi.
Czas leczy: daj to sobie
- - . Nie myśl, dlaczego tak źle w twojej duszy - po prostu rozpaczaj w przestrzeni sprzyjającej lekkiemu smutkowi: na spacerze, w cichym pokoju, w kuchni przy filiżance herbaty.
- - Niech rozczarowanie, złość, żal, niepokój i niepewność co do przyszłości przechodzą przed Twoimi oczami kolejno, krok po kroku. Zanurz się w morzu emocji, ale nie daj się w nim utonąć na zawsze.
- - Jeśli na tym etapie straciłeś zainteresowanie wszystkim - aż do chęci wyjścia z domu, zadbaj o siebie, przestrzegaj elementarnego reżimu - poszukaj pomocy psychologa. Taki stres usunie profesjonalista.
Pozbądź się przypomnień i pomóż innym
- - Wskazówki, jak pozbyć się przeszłości, nie zadziałają, jeśli ciągle natkniesz się na rzeczy z przeszłości. Rytuały palenia mostów to przesada. Przekaż swoje śmieci komuś, kto ich potrzebuje.
- - Być może po drodze będziesz pamiętać o dobroczynności i zbierać przedmioty, które przyniosą radość potrzebującym i potrzebującym. Zgadzam się: ich smutki są nieporównywalne z twoją stratą.
- - Przejdź od komunikacji z pocieszającymi przyjaciółmi do pozycji pocieszyciela. Spróbuj w roli towarzysza i doradcy. Zacznij słuchać, pocieszać i wyciągać pomocną dłoń sąsiadom.
Odejdź od prowokacji i zacznij zdrowieć
- - Unikaj czynników prowokacyjnych: piosenek, które budzą skojarzenia, kawiarni o ugruntowanej pozycji, zdjęć w społecznościach. Nie zwlekaj z ich uwagą, przełącz się na świeże piosenki i kąciki odpoczynku.
- - Używaj energicznej, zapalającej muzyki, rytmicznych melodii tanecznych jako lekarstwa. Wywołają przypływ endorfin i cię rozweselą. Więcej tańcz i ruszaj się.
- - Przejście od bycia „zmęczonym wszystkim” do przyjemnego łańcucha czytania książki, oglądania thrillera, koncertu, programu komediowego.
Zmień swój styl życia i bądź pozytywnie nastawiony
- - Zwykły sposób życia, który towarzyszy twojemu współistnieniu, został zniszczony - to zrozumiałe. Ale to nie znaczy. Aby poradzić sobie z bólem psychicznym, poszukaj alternatywy dla poprzednich czynności.
- - Możesz nie potrzebować drastycznych zmian. Ale przyjemne hobby, wycieczka do innego miasta w miłym towarzystwie lub jako samotny turysta jest tym, czego potrzebujesz. Zmiana scenerii przygotowuje cię do innej historii.
- - Zmień swój wizerunek, zaangażuj się w rozwój osobisty. Poczuj ukryte w sobie rezerwy i pozwól im odejść. Marzyli o opanowaniu techniki makramy, technik karate – śmiało. Dużo czasu i jesteś wolny!
- - Kochaj siebie - ta cecha nie odpycha, ale przyciąga, daje sukces i dodaje wytrzymałości.
- Empatia i pomaganie innym to gwarancja, że nigdy nie zostaniesz sam.
- - Żart i uśmiech: teraz nie tylko wiesz, jak żyć - masz kogoś, kto Cię wesprze.
- Zaufaj ludziom i dawaj im miłość. Smutne doświadczenie nie jest powodem do utraty wiary w dobro. Nie jest daleko.
W najcięższych schorzeniach potrzebne są również najsilniejsze środki, precyzyjnie stosowane.(Hipokrates)
Ból to coś, o czym wszyscy wiedzą. Ból jest inny: fizyczny i wewnętrzny lub psychiczny (w psychologii taki ból nazywa się psychalgią). Każdy ból to ociężałość, udręka, cierpienie. Ból postrzegamy jako okrutną karę, niesprawiedliwość, zło... To jest to, co chcemy powstrzymać.
Jak więc możemy to powstrzymać?
Jak radzić sobie z bólem?
Po pierwsze, przyznajmy, że ból nie jest złem. Ból jest naszą ostatnią deską ratunku, aby zadbać o siebie. Nie przeżylibyśmy do dziś, gdyby nie było bólu.
Gdyby nie było bólu, nie czulibyśmy zniszczenia zęba, a wtedy stracilibyśmy wszystkie zęby.
Gdyby nie było bólu, nikt nie pomyślałby o leczeniu siniaków, złamań, chorób wewnętrznych. A to oznacza, że doczekalibyśmy tylko pierwszej poważnej choroby. Bez odczuwania bólu nie zrozumielibyśmy, że coś jest nie tak z naszym ciałem, nie poszlibyśmy po pomoc do specjalistów.
Ból jest naszym najwierniejszym pomocnikiem, który chroni nasze życie, nasze samopoczucie. Ból ostrzega nas przed najgorszym, zwracając naszą uwagę na to, co jest z nami nie tak i żądając, abyśmy to naprawili.
Jak reagować na ból?
Co byś powiedział, gdybyś zobaczył takie zdjęcie... Osoba, która kupiła nowy drogi samochód wyposażony w dobry alarm budzi się w nocy, bo alarm krzyczy na całe podwórko. Nie znajdując przyczyny, zaczyna karcić alarm. Jego zdaniem winny jest alarm, który nie pozwala mu spać. Nie złodzieje, którzy wsiadają do samochodu, nie on sam, z lenistwa, nie chcąc wychodzić na poszukiwania lub wezwać policję, ale alarm! Oczywiście uznalibyśmy taką osobę za niezbyt mądrą (co najmniej).
Albo inna sytuacja… Człowiek odczuwa ból, mimo że wszystkim dookoła zaleca się pilną wizytę u lekarza. Sam wierzy, że tylko ból mu przeszkadza. Początkowo toleruje, potem próbuje zagłuszyć środkami przeciwbólowymi. Ból wciąż narasta, ale w końcu okazuje się, że gdyby natychmiast się odwrócił, lekarz pomógłby mu obejść się bez poważnych konsekwencji dla organizmu. Teraz negatywne konsekwencje są oczywiste. Czy ta osoba jest mądra?
Och, jak my sami jesteśmy podobni do tych postaci, kiedy cierpimy z powodu bólu psychicznego! Niestety często nie chcemy widzieć przyczyn naszego bólu psychicznego. Z jakiegoś powodu głupio znosimy, cierpimy, cierpimy, dochodzimy do rozpaczy (aż do samobójstwa), próbujemy na różne sposoby zagłuszyć ból, próbujemy z nim walczyć, zapominamy, ale… nie słyszymy jego sygnału, my nie naprawiaj jego przyczyny.
Ludzie, których ból serca jest tak wielki, że chcą się od tego bólu uwolnić, popełniając samobójstwo, są jak ci, którzy zmagają się z alarmami i bezpiecznikami, a nie z prawdziwą przyczyną. Wierzą, że można uwolnić się od bólu psychicznego, jeśli ciało zostanie zniszczone. Więc to nie ciało boli! To tak, jakby ktoś miał wrzód żołądka i próbuje go wyleczyć, amputując nogę!..
Więc co jest nie tak, gdy dusza boli?
Normalny człowiek rozumie, że to nie sam ból uniemożliwia nam życie, ale przyczyna tego bólu. Dlatego, gdy coś boli w naszym ciele, staramy się zrozumieć lokalizację bólu i znaleźć jego przyczynę. Jeśli jest nadzieja, że przyczyna sama się naprawi, czekamy, znosimy, zażywamy środki przeciwbólowe, a jeśli rozumiemy, że przyczyna pozostaje, a ból nie ustępuje, to idziemy do lekarza, poddajemy się badaniu diagnostycznemu i z pomoc odpowiedniego specjalisty naprawiamy tę przyczynę. Jeśli boli nerka - idziemy do urologa, jeśli boli gardło - do otolaryngologa, jeśli boli żołądek - do gastroenterologa, jeśli boli serce - do kardiologa. A do kogo się zwrócić, jeśli dusza boli?
Kiedy ciało boli, rozumiemy, że z zakończeń nerwowych w miejscu lokalizacji choroby do odpowiedniej części mózgu dochodzi sygnał kłopotów.
Skąd pochodzi sygnał i skąd pochodzi w przypadku bólu psychicznego? Czy kiedykolwiek o tym myślałeś?
Nie? I dlaczego? To jest coś do przemyślenia…
Może sygnał dociera do mózgu w nieznany sposób? Może chodzi o serce, bo czasami boli z podniecenia? Może splot słoneczny jest ogniskiem bólu duchowego?
Niestety. Nauka zdecydowanie i jednoznacznie twierdzi, że ludzka świadomość nie jest zlokalizowana w ciele. Oznacza to, że żadne skupisko komórek nerwowych, nawet mózg, nie może i nie spełnia funkcji tego, co nazywamy ludzką świadomością. W niedalekiej przyszłości nasz artykuł na ten temat zostanie opublikowany na stronie z linkami do wielu autorytatywnych źródeł wysokiej i bezstronnej nauki.
Dlatego jeśli jesteś czysto materialistą i całkowicie zaprzeczasz istnieniu duszy, niewidzialnego świata i wszystkiego, co z nim związane, możemy Cię zadowolić: to znaczy, że nic Cię nie boli. Ponieważ według nauki w materialnym ciele nie ma świadomości i dlatego nie może być mentalnego bólu. Dlatego możesz natychmiast zacząć się radować – tak samo materialnie, jak cierpisz – i zakończyć czytanie tego artykułu.
Psychologia – nauka, której sama nazwa zawiera w sobie rozpoznanie istnienia duszy (psyche – dusza, logos – wiedzieć) – wiele straciła, porzucając samo pojęcie duszy. Oznacza to, że stawia sobie za zadanie leczenie duszy, której przestała rozpoznawać, ale nie wprowadziła żadnego innego rozsądnego rozumienia duszy. Sytuacja jest po prostu absurdalna. Jak możesz leczyć narząd, jeśli go nie rozpoznajesz i nic o nim nie wiesz? Dlatego tradycyjna psychologia w przypadku bólu psychicznego prawie zawsze rozkłada ręce. Za pomocą nowoczesnych preparatów farmakologicznych można osłabić intensywność bólu duszy, za pomocą technik psychoterapeutycznych odwrócić uwagę od bólu, nauczyć się z nim żyć, a nawet zagłuszyć ten ból na pewien czas, ale pomimo ogromnego doświadczenia nagromadzonego przez ponad półtora wieku, współczesna psychologia nie jest w stanie wpłynąć na wykorzenienie przyczyny tego intensywnego bólu.
Dlaczego dusza boli? (Powiedzmy od razu, że nie bierzemy pod uwagę przypadków ciężkiej choroby psychicznej - schizofrenii itp. - które występują w samobójstwach w około 20% przypadków.)
Jak ciało boli z tego, że czymś go uszkadzamy lub nie dajemy mu tego, czego potrzebuje, tak samo dusza. Czego dusza potrzebuje?
Jeden ze współczesnych księży pisze:
„Powszechnie wiadomo, że ignorowanie głębokich aspiracji ludzkiego ducha powoduje samo wypaczanie ludzkiej natury, którą tradycyjnie nazywa się grzechem – źródłem chorób. Dlatego najważniejsze dla chorego jest pojednanie z Bogiem, przywrócenie zdeptanych lub utraconych przejawów ludzkiego ducha. Pojednanie z Bogiem to pokuta, to świadomość własnego grzechu, świadomość odpowiedzialności za własne życie, za stan, do którego człowiek się wprowadził oraz pragnienie, pragnienie rozpoczęcia nowego życia, pojednania z Bogiem i proszenia Jego przebaczenie.
Kościół od czasów starożytnych zawsze łączył chorobę z wewnętrznym stanem człowieka, z ludzkim grzechem. Dlatego podstawą kościelnego sakramentu namaszczenia o uzdrowienie chorych jest modlitwa o przebaczenie grzechów. I niezależnie od tego, czy skorzystamy z sakramentu namaszczenia, czy będziemy leczeni, pierwszą rzeczą, od której musimy zacząć, jest świadomość naszej odpowiedzialności, świadomość naszego grzechu i woli Bożej, abyście byli zdrowi.
Grzech nie jest modnym słowem. Być może dlatego, że ludzie, którzy są daleko od Kościoła, rozumieją to jako pogwałcenie jakichś zasad, których przestrzeganie jest konieczne od nas Bogu, a nie nas wcale. Przecież motto nowoczesności brzmi „zabierz wszystko z życia”. I tu z jakiegoś powodu czegoś od nas żądają. Oczywiście nam się to nie podoba...
W rzeczywistości grzech jest zbrodnią przeciwko własnej duszy. W porównaniu z ciałem, to jak nie karmić swojego ciała, jak przecinać go nożem, wbijać w niego gwoździe, oblewać kwasem. Bóg w tym przypadku jest jak dobry lekarz, który stoi w pobliżu, z instrumentami medycznymi i preparatami w pogotowiu i prosi nas, abyśmy szybko przestali torturować się i przyszli do Niego, aby mógł nas wyleczyć.
Jeśli obserwujesz siebie, każda osoba może zauważyć, jak nieprzyjemnie staje się w jego duszy, gdy robi coś złego. Na przykład złości się na kogoś, boi się, denerwuje kogoś, bierze łapówkę, nie daje komuś tego, o co prosi, lub zdradza żonę. W miarę gromadzenia się takich czynów dusza staje się coraz cięższa. I zapominamy, czym jest prawdziwa, czysta, dziecięca radość. Próbujemy zastąpić radość prymitywnymi przyjemnościami. Ale nie podobają się, tylko ogłupiają. A dusza wysycha i boli coraz bardziej ...
A kiedy w naszym życiu wydarzy się jakieś ważne wydarzenie - na przykład jakaś wielka strata, nawet nie przychodzi nam do głowy, że ogromny ból, który na nas spadł, jest w jakiś sposób związany z naszymi błędami. Ale tak po prostu jest. Ból w różnych kryzysach stosunków międzyludzkich jest spowodowany naszą mściwością, nienawiścią lub próżnością. Ból zerwania związku miłosnego byłby wielokrotnie mniejszy, gdyby sam związek nie był przyćmiony urazą i egoizmem. Ból po śmierci bliskiej osoby potęguje narzekanie na Boga. I tak dalej.
Wniosek jest następujący: ból psychiczny sygnalizuje nam, że coś jest nie tak z duszą, być może gdzieś zraniliśmy duszę i musimy się naprawić.
Gdzie leczy się ból duszy?
Jeśli nigdy nie dbaliśmy o swoją duszę, wierząc, że życie duchowe polega na odwiedzaniu teatrów i czytaniu powieści, to potrzebujemy pomocy w leczeniu bólu psychicznego, sami sobie nie poradzimy.
Gdzie biec, gdy dusza boli? Gdzie szukać pomocy?
Oczywiście lepiej udać się w miejsce, w którym na pewno cię wyleczą. Powinno to być miejsce, które ma sprawdzoną tradycję leczenia, narzędzia i warunki do leczenia, a co najważniejsze miliony wyleczonych pacjentów.
W rzeczywistości wymieniliśmy już głównego i jedynego Doktora bólu psychicznego powyżej. Widziałem setki ludzi uzdrowionych z bólu serca. I wszyscy zostali całkowicie wyleczeni tylko w jednym miejscu i tylko u jedynego Doktora. Tym szpitalem jest Kościół, a Naczelnym Lekarzem w nim jest Pan Bóg!
Ten Doktor, który nie leczy dla pieniędzy, robi to bezinteresownie iz wielką miłością. Ten Doktor czeka na tego, który źle się czuje, bo zawsze gotów jest podać swoją pomocną dłoń. Nie ma weekendów ani przerw na lunch. Zawsze jest gotowy, aby zacząć leczyć twoją duszę.
Ten Doktor leczy nie podrabianymi, ale wiecznie żywymi, sprawdzonymi i bardzo skutecznymi lekami. Nigdy nikomu nie odmówił pomocy, ale nie narzuci się tobie, nie nakłoni cię do leczenia przez Niego, bo ten Doktor szanuje twoją wolność i wybór i nie potrzebuje reklamy. Ten lekarz po prostu szczerze chce ci pomóc, ponieważ cię kocha. Liczy na twoje zaufanie do Niego i wypełnianie Jego poleceń.
Jeśli nie masz jeszcze wystarczającej ufności i dlatego nadal boisz się zwrócić do Niego, pamiętaj, że nic nie ryzykujesz. Samobójstwo można popełnić nawet po roku życia duchowego. W końcu nadal nie masz nic do stracenia.
Jak Bóg leczy ból emocjonalny?
Dowiedzieliśmy się już, że ból jest spowodowany naruszeniem potrzeb duszy. Dlatego konieczne jest leczenie tego bólu poprzez zaspokojenie tych potrzeb.
Nie wierzcie, że listy potrzeb ludzkich, które zostały szeroko rozpowszechnione, praktycznie kanonizowane przez populistycznych psychologów (najsłynniejsza z nich to piramida Maslowa), w tym samorealizacja, uznanie, status społeczny, komunikacja, uczucia, są naprawdę tym, co człowiek wymagania. Nawet jeśli dostaniesz 100 na 100 na tej liście, nie będziesz szczęśliwy. Bo szczęśliwy jest ten, kto zaspokaja potrzeby duszy. I różnią się od wspomnianej listy.
W rzeczywistości główną i jedyną potrzebą duszy jest miłość. A Bóg jest miłością. Zbliżanie się do Boga zwiększa miłość. Odejście od Boga przez grzechy - zmniejsza miłość, zwiększa ból psychiczny.
Tak więc dusza nie potrzebuje drobiazgów. Ona potrzebuje samego Boga. Tylko On może zaspokoić jej potrzeby.
I jest gotów nam się oddać. On chce nam się oddać i przez to ocalić nas od bólu i oświecić naszą duszę miłością.
Modlitwa jest porównywana do oddechu duszy lub pokarmu dla duszy. Ci, którzy się modlili, sami doświadczyli poprawności tych porównań. Nauka nie była w stanie wyczuć, zmierzyć substancji, która wchodzi do duszy podczas modlitwy. Kościół nazywa tę substancję łaską. Modlitwa jest najszybszym uzdrowicielem bólu serca.
Nie mniej koniecznym źródłem łaski dla człowieka jest komunia Ciała i Krwi Chrystusa. Ten artykuł nie jest teologiczny. Chcemy tylko pokazać wam jedyny prawdziwy sposób na uzdrowienie duszy z jej bólu. Dlatego w odniesieniu do wielkiego cudu komunii powiemy tylko, że owoce tego cudu są niezaprzeczalne i namacalne. Wiele osób, które znam, pozbyło się najpoważniejszych zaburzeń psychicznych, chorób ciała, rozpaczy, depresji po komunii, a raz, prawie na moich oczach, kobieta wyzdrowiała z czerniaka (bardzo agresywny nowotwór złośliwy). Komunię poprzedza uzdrawiający sakrament pokuty – spowiedź. Podczas spowiedzi przebacza się człowiekowi wszystkie wyznane grzechy. Z jego duszy niejako wyrwane są wszystkie gwoździe, które w nią wbił, wszystkie zadane mu rany zostają uleczone. Sumienie człowieka staje się czyste. Czy pamiętasz jeszcze, jak dobrze jest w duszy, gdy sumienie jest czyste?
Możesz być usatysfakcjonowany krótkotrwałym efektem, bezpiecznym doświadczeniem pewnego kryzysu. Ale wkrótce nadejdzie nowy kryzys. Być może trudniej niż wcześniej. Jeśli nie chcesz odczuwać bólu, jeśli chcesz żyć w miłości i radości, musisz stale dbać o duszę.
Musisz ćwiczyć się, aby dać duszy to, czego potrzebuje, a nie robić tego, co ją boli. Aby to zrobić, musisz zmienić swoje nawyki.
To długi proces, który wymaga nieustannej uwagi i wysiłku. Ale kiedy z pomocą Doktora znajdziesz swoje błędy i naprawisz je w głębi duszy, ciężar cię opuści, uczucie prawdziwej radości wypełni twoją duszę.
Główną pracę wykona nie Ty, ale ten wszechwiedzący, kochający Lekarz, przez nas niedoceniany. Wszystko, co musisz zrobić, to przyjąć ten cudowny dar uzdrawiania.
Jeśli chcesz być zdrowy fizycznie, musisz przestrzegać zasad higieny. Jeśli chcesz być zdrowy psychicznie, tutaj również musisz przestrzegać swoich standardów higieny). Jak powiedział o tym profesor Zurab Kekelidze, zastępca dyrektora Państwowego Centrum Naukowego Psychiatrii Społecznej i Sądowej im. W.P. Serbskiego: „Istnieje coś takiego jak higiena psychiczna. Nie rób rzeczy, które szkodzą zdrowiu psychicznemu! Przeczytaj dziesięć przykazań - wszystko tam jest napisane! Nie znamy przepisów, robimy wiele głupich rzeczy”.
Świadczy o tym doświadczenie pokoleń, które żyły przed nami. Dobrze to zrozumieli, zobaczyli, odczuli rezultaty, przekazali to swoim dzieciom.
I nie karcić bólu, nie narzekać na niego, nie cierpieć, ale idź go leczyć.
( Pobedish.ru 74 głosy : 4.14 z 5)
Poprzednia rozmowa
W pierwszych dniach, tygodniach, a może nawet miesiącach rozłąki, będziesz nieodparcie przyciągany do osoby, która cię opuściła, będziesz odczuwać ból z powodu niemożności bycia razem. To normalne, ale nie powinieneś wzbudzać w sobie tego uczucia.
Odsuń od oczu wszystko, co Ci o nim przypomina: zdjęcia, jego prezenty, wszelkie inne rzeczy, które Cię z nim łączą. Częściej wychodź z domu, rozmawiaj ze znajomymi, bierz udział w imprezach, różnych zajęciach w pracy itp.
Spróbuj odwrócić uwagę czymś naprawdę dla siebie: wyjedź gdzieś za granicę lub zapisz się na kursy hatha jogi, naucz się jeździć konno itp. Postaraj się znaleźć pozytywne chwile w swojej chwilowej samotności: jesteś teraz swoją własną kochanką, nie musisz nikomu o nic się skarżyć, możesz robić, co chcesz itp.
Prowadź pamiętnik, spisując wszystko, co cię gryzie. Psychologowie udowodnili, że pozwala to przezwyciężyć negatywne doświadczenia, stres i depresję, „wypracować je”.
Zrozum, że twój ból jest doświadczeniem duszy, pomyśl, jeśli sprawia, że czujesz się lepiej, że Bóg zesłał ci ten test, abyś stał się silniejszy i mądrzejszy, aby nauczyć cię doceniać miłość. Staraj się z godnością nieść uczucie bólu.
Jeśli twój mąż lub narzeczony poszedł do innej kobiety, nie pochylaj się do drobnych sprzeczek i prób, aby go nie zwrócić, a stracisz tylko twarz. Oczywiście jest to bardzo bolesne i obraźliwe, a tym bardziej odczuwa się to, gdy kobieta rozpływa się w swoim mężczyźnie, kiedy nie ma własnych interesów, kiedy żyje tylko dla niego. Jeśli tak jest, będziesz musiał żyć na nowo, zwracać uwagę na siebie, swoje potrzeby i zainteresowania, stać się osobą samowystarczalną.
Oczywiście samotność nie jest łatwa, zwłaszcza jeśli mieszkacie razem od wielu lat i przywykliście do bycia za mężczyzną „jak za kamiennym murem”. W takich przypadkach ból miesza się również z lękiem przed dalszym samodzielnym życiem. Ale prędzej czy później nadejdzie czas, kiedy nadejdzie czas, aby dorosnąć, czy ci się to podoba, czy nie. Ważne jest, aby zrozumieć, że bycie dorosłym nie jest takie złe, że jest normalne, a relacje są zdrowsze i silniejsze, jeśli są budowane nie jako „tata i córka”, ale jako równoprawna interakcja dwóch niezależnych osób.
Być może w przyszłości, a na pewno będziesz to mieć, weźmiesz pod uwagę wszystkie błędy popełnione w przeszłości i inaczej zbudujesz relacje z mężczyzną, pozostawiając w nich miejsce na samorozwój i samorealizację.
Zrozum, jeśli masz jakieś ulubione hobby, a może jest ich kilka, znacznie łatwiej będzie ci przetrwać ból nieszczęśliwej miłości, komunikując się z ludźmi o podobnych poglądach, przyjaciółmi, nowymi znajomymi.
Nie bój się nawiązywać nowych znajomości, po sparzeniu się raz nie powinieneś myśleć równie źle o wszystkich mężczyznach - wszyscy są inni, jak kobiety. A ten, kto naprawdę cię kocha, czeka na ciebie w twojej księdze życia na następnej stronie.
Ból psychiczny jest prawdopodobnie najsilniejszym i najbardziej złożonym ze wszystkich rodzajów bólu. Tabletki pomagają w bólu fizycznym, a czasami nawet najsilniejsze antydepresanty nie są w stanie pozbyć się bólu psychicznego, dlatego mówią, że ból psychiczny jest silniejszy niż ból fizyczny. Ponadto kilka razy łatwiej zapomnieć o traumie fizycznej niż o duchowej, emocjonalnej. Matowieje się powoli, stopniowo i absolutnie nie daje szansy na zapomnienie już w pierwszych dniach.
Silny ból psychiczny
Ból psychiczny bardzo różni się od bólu fizycznego mechanizmem działania. Najpierw, po szokującym wydarzeniu, pojawia się rodzaj odrętwienia i świadomość tego, co się stało, nie występuje, a dopiero wtedy, gdy minie hamujący mechanizm ochronny, ból okrywa człowieka.
Co więcej, ognisko doświadczeń może rozbłysnąć z nową energią za każdym razem, gdy dana osoba zostanie skonfrontowana z jakimikolwiek wspomnieniami traumatycznych wydarzeń. Jest poczucie, że sytuacja właśnie się wydarzyła, odczucia bólu są tak silne. Jak zagłuszyć ból psychiczny, jeśli wszystko wokół przypomina?... W tym przypadku jest to szczególnie trudne do pokonania.
Myśląc o tym, jak złagodzić ból psychiczny, wiele osób osiąga w życiu wielki sukces, który pozwala im nieco zagłuszyć bolesne doświadczenia, lęki z dzieciństwa czy upokorzenia. Wiele kompleksów, lęków pochodzi z dzieciństwa lub dorastania, ponieważ dzieci są okrutne i nie rozumieją, jak bardzo mogą zranić człowieka, a nawet wpłynąć na jego przyszłe życie różnymi niegrzecznymi słowami i poniżającą postawą.
Istnieje opinia, że osoby obrażone w dzieciństwie dążą do zostania policjantami lub nauczycielami, tym samym odgrywając sytuację po swojemu. Jednak w większości przypadków nawet udana realizacja życiowa nie jest w stanie pomóc osobie w takiej kwestii, jak wyleczenie bólu psychicznego.
Jak radzić sobie z bólem psychicznym?
Niestety, nawet w dobie zaawansowanej technologii ludzie wciąż nie wymyślili lekarstwa na ból psychiczny. Istnieje wiele antydepresantów, ale jak mogą leczyć ból psychiczny? Leki tylko chwilowo to zagłuszają, ale nic więcej. Nie mogą ani wymazać pamięci, ani naprawić przeszłości.
W wioskach czarownice mogą zaproponować spisek na ból psychiczny, ale jest to magiczna ścieżka, co ponownie oznacza nienaturalną, a jej skuteczność nie została udowodniona. Nie każdy może czytać spisek, aby działał.
We współczesnej psychologii istnieją sposoby, aby powiedzieć, jak pozbyć się bólu psychicznego. Jednym z nich jest substytucja wspomnień. Aby to zrobić, musisz siedzieć samotnie, skoncentrować się, pamiętać bolesną sytuację i zastąpić ją inną. Wyobraź sobie, że nigdy nie spotkałeś swojego sprawcy, na jego miejscu spotkałeś inną osobę, która bardzo Cię kocha i szanuje. Twój 
relacje są spokojne, realistyczne. Musisz to sobie wyobrażać każdej nocy, aż kiedy będziesz pamiętał swoją przeszłość, natkniesz się na ten nowy obraz, który stworzyłeś. Musisz uwierzyć, że tak się właśnie stało. Jak zmniejszyć ból psychiczny, nie musisz myśleć, ponieważ ona sama zacznie znikać po tym.
Następnie na chwilę postaraj się całkowicie odwrócić uwagę od tego, aby sytuacja z zastąpieniem została zapomniana, a warstwa, którą wymyśliłeś, harmonijnie wpasowała się w twoją pamięć. Wiele osób, które są patologicznymi kłamcami, zna ten mechanizm: powtarzają swoją fikcję tak wiele razy, że zaczynają w nią faktycznie wierzyć. To jest dokładnie taki efekt, jaki musimy osiągnąć w wyniku tej naszej praktyki, która pozwoli ci uleczyć ból psychiczny i iść dalej z podniesioną głową.
