Dom › modły › Idealne proporcje ciała kobiety o wzroście 170. Zdjęcie najbardziej idealnej sylwetki na świecie

Idealne proporcje ciała kobiety o wzroście 170. Zdjęcie najbardziej idealnej sylwetki na świecie

W dążeniu do pięknego wyglądu większość kobiet stawia na pierwszym miejscu swoją sylwetkę. Aby to zrobić, piękna połowa ludzkości poświęca wiele, aby wyglądać jak piękności z okładek magazynów o modzie: stosują diety, uprawiają sport i tak dalej. Ale czy te wysiłki są warte nagrody w oczach ludzi?

Opinia mężczyzn: figura kobieca powinna być symetryczna

A jaką postać uważają za najbardziej atrakcyjną, patrząc na zdjęcia słynnych piękności? Dziś na to pytanie mogą odpowiedzieć naukowcy z całego świata, którzy wielokrotnie przeprowadzali socjologiczne ankiety dotyczące najatrakcyjniejszego kobiecego wyglądu.

Jaka jest „piękną kobiecą postacią oczami mężczyzn” - dowiesz się z naszego artykułu!

Okazuje się, że piękna kobieca sylwetka oczami mężczyzn wcale nie jest osławiona rozmiarami 90-60-90, jak uważa wiele kobiet. Ale wciąż jest w tym trochę prawdy.

Tyle różnych osób, ile opinii na temat idealnego wyglądu. Wcześniej, w różnym czasie, modne były pulchne lub bardzo chude dziewczyny. Teraz główny ideał kobiecej sylwetki można nazwać symetrycznymi proporcjami, a rozmiar klatki piersiowej, talii i bioder nie jest tak ważny.

Są kochanki, zarówno szczupłe, jak i pełne kobiety:

Zbyt chuda powinny mieć zaokrąglone proporcje, aby zwrócić uwagę na ich sylwetkę. Lepiej, jeśli klatka piersiowa i biodra są mniej więcej tego samego rozmiaru, a talia mniejsza. Ta figura jest idealna dla dziewczynek niskiego wzrostu. Mężczyźni lubią ten typ wyglądu ze względu na to, że można poczuć się jak dżentelmen chroniąc ją i opiekuńczą.
krągłe panie przyciągają również uwagę mężczyzn. Częściej wybierane są do poważnych związków. Według psychologów ten typ wyglądu bardziej przypomina mężczyzn o niskim statusie społecznym lub tych, którzy mają matkę o tym samym kształcie. Warto jednak zauważyć, że pełnia powinna być umiarkowana – obwisły brzuch i boki nikogo nie malują. Jeśli spojrzysz oczami mężczyzny, pełną kobiecą sylwetkę można nazwać piękną, jeśli talia wynosi około 70 procent od bioder, a klatka piersiowa ma taką samą objętość.
Najdoskonalszy wygląd kobiety mają atletyczną budowę. Napięty brzuch i biodra, średniej wielkości piersi i lekko napompowane mięśnie rąk i nóg sprawiają, że właścicielka płci pięknej jest najbardziej pożądana w oczach mężczyzny. Ale tutaj nie trzeba przesadzać z pompowaniem mięśni, ponieważ zbyt zauważalne bicepsy sprawiają, że sylwetka jest mniej kobieca, co jest niezwykle nielubiane przez mężczyzn.

Figura klepsydry to idealne ciało według mężczyzn

Choć każdy ma inne upodobania, większość mężczyzn zgadza się co do jednego – męska sylwetka z dużymi ramionami i wąskimi biodrami nie jest zbyt atrakcyjna. Najbardziej idealną figurą jest klepsydra. U tego typu kobiet talia jest znacznie mniejsza niż biodra i klatka piersiowa.

Wybór ten wiąże się z faktem, że na poziomie podświadomości nieodłącznym elementem jest wybór dla siebie zdrowej i płodnej pary. A wąska talia i szerokie biodra tylko przywołują ideę gotowości kobiety do prokreacji.

Interesujący fakt! Naukowcy odkryli, że kobiety o figurze przypominającej gitarę mają dużą ilość estrogenu, który przyczynia się do poczęcia i rodzenia dzieci. To właśnie ten hormon płciowy kształtuje kobiece ciało, sprawiając, że biodra są szersze niż talia.

Dlatego piękna kobieca postać, widziana oczami większości mężczyzn, powinna mieć kształt klepsydry, wskazującej, że kobieta może urodzić i urodzić zdrowe dziecko.

Figura "90-60-90" - idealne ciało dla kobieciarza

Nie tak dawno proporcje 90-60-90 były uważane za standard urody. Do tych parametrów dążyła większość piękności. Ale, jak się okazało, takie tomy najczęściej przyciągają mężczyzn, którzy nie są gotowi na długi związek. Jeśli mówimy o partnerze do prokreacji, to Głównym kryterium wyróżniającym mężczyzn jest cienka talia i szerokie biodra.

A centymetry nie są tutaj najważniejsze. Ale mężczyzna, który na pierwszym miejscu ma tylko modne atrybuty atrakcyjności, szuka tego, co najbardziej idealne, najpiękniejsze, najsmuklejsze. Taka partnerka zawsze będzie oszukiwać, szukając na boku bardziej modnej i efektownej urody.

Prostokątna figura – idealne ciało dla męskich liderów

Ale piękna kobieca postać oczami męskich przywódców jest prostokątna, bez krągłości i apetycznych krzywizn. Taka kobieta wykazuje silny charakter i zdolność do obrony, więc dla niej najlepszą parą może być tylko silny mężczyzna o cechach przywódczych.

Ale „mamy synów” o słabym charakterze, gotowych żyć „pod piętą”, pociągają też kobiety o „prostokątnej” figurze, bo chcą być pod czyjąś opieką.

Notatka! U kobiet o prostokątnej sylwetce przeważają męskie hormony androgeny, które kierują złogi tłuszczu w okolice talii, usuwając je z bioder. Takie gomony zwiększają odporność na stres i wytrzymałość, co sprawia, że postać kobieca jest „stalowa”.

Jaka powinna być kobieca pierś

Często w magazynach o modzie i telewizji można zobaczyć modelki z dużym biustem. Wiele pań stara się powiększyć piersi w każdy możliwy sposób, wierząc, że mężczyźni bardziej lubią ten typ. Warto jednak wiedzieć, że piękno wyglądu modelki bardziej przypada do gustu nastolatkom lub pełnoletnim mężczyznom.

A takie panie przyciągają je tylko dlatego, że mogą się wykazać, pokazać innym swoją wagę.

Nie wszyscy uważają kobiecą sylwetkę z dużym biustem za piękną. W oczach większości mężczyzn najbardziej akceptowalny rozmiar to drugi lub trzeci. A w przypadku cycatych pań okazują dość prostą ciekawość, ale nie chcą poślubić takich kobiet.

Na cienkich i delikatnych dziewczynach duże piersi wyglądają bardziej wulgarnie niż pięknie. Dlatego nie należy oszpecać ciała silikonem, ponieważ może to prowadzić do złego stanu zdrowia, a pożądanego rezultatu nie można osiągnąć.

Talia i biodra: jakie są idealne parametry dla mężczyzn

Mężczyźni, patrząc na kobietę, od razu zwracają uwagę na biodra i talię. Ta strefa, zdaniem większości przedstawicieli silniejszej płci, jest najbardziej atrakcyjna.

Ale co tak naprawdę przyciąga ich uwagę? Naukowcy odkryli, że na poziomie intuicyjnym mężczyźni tak oceniają swojego potencjalnego partnera – czy warto ją poznać, czy jest już zajęta innym pretendentem do ręki i serca, czy jest zdrowa i tak dalej.

I możesz dowiedzieć się dokładnie po talii, biodrach i ich proporcji:

szczupła talia pokazuje mężczyźnie, że kobieta nie jest w ciąży, co oznacza, że nie jest zajęta;
napięte, zaokrąglone biodra mówić o dobrym zdrowiu samicy i możliwości urodzenia zdrowego potomstwa;
różnica między talią a biodrami pokaże charakter kobiety oraz jej zdolność do rodzenia i karmienia dziecka.

Bez względu na to, jak pełna jest dama, optymalny wskaźnik między talią a biodrami nie powinien przekraczać 0,7. Oznacza to, że talia powinna wynosić tylko 70% bioder. Takie parametry przyciągną uwagę niezależnie od pełności, wzrostu i masy ciała kobiety (oczywiście w granicach rozsądku).

Interesujący fakt! Mężczyźni nie muszą chodzić z centymetrem, aby zobaczyć atrakcyjny stosunek talii do bioder. Wystarczy, że spojrzą na kobietę przez 10 sekund, a sama intuicja podpowie im prawidłowe parametry kobiecego ciała, pod którymi mogą bezpiecznie podjąć dalszą decyzję o prokreacji.

Długie nogi - standard kobiecej urody

Niepodważalnym faktem jest wzrost zainteresowania prawie wszystkich mężczyzn długonogimi damami. Niezależnie od wzrostu i wagi nogi kobiety muszą być długie..

Taki kaprys można wytłumaczyć faktem, że krótkie nogi wskazują na dzieciństwo, to znaczy, że kobieta jest wciąż nieprzygotowana do prokreacji. A w okresie dojrzewania nogi kobiet zaczynają się wydłużać, a to intuicyjnie pozwala mężczyznom zrozumieć, że dziewczyna jest gotowa do porodu.

Tak długie nogi i symetryczna sylwetka kobiety nie są wcale kaprysem rozpieszczonego i kapryśnego mężczyzny, ale całkiem praktycznym wyborem w realizacji planu produkcji potomstwa.

Jaki rozmiar powinna nosić kobieta według mężczyzn?

Jeśli kobiety myślą, że muszą schudnąć do 40. rozmiaru odzieży (lub XXS według międzynarodowych standardów), to jest to głębokie złudzenie. Liczne badania wykazały, że mężczyźni wolą widzieć swoich wybrańców w 46. rozmiarze odzieży niż w najmniejszym.

Na przykład brytyjska prezenterka telewizyjna i aktorka Kelly Brook ma dość imponujący biust i trudno nazwać ją szczupłą, ale jej figura stała się idealna dla większości mężczyzn.

Dla porównania, aby zrozumieć, jak piękna jest szczupła kobieta, możesz spojrzeć na tabelę stosunku pozytywnych głosów otrzymanych do parametrów postaci różnych celebrytów.

Jak widać, zbyt mały rozmiar odzieży damskiej nie cieszy się popularnością wśród przedstawicieli silniejszej płci i zyskuje bardzo mało głosów sympatii.

Ale mężczyźni są również traktowani z pogardą dla bardzo pełnych dziewczyn i nie będą zachwyceni, jeśli ich wybranka nagle zacznie przybierać na wadze. Szczególnie dużo dezaprobaty słyszano w stosunku do dziewcząt, które szybko zyskały trzy lub więcej rozmiarów ubrań.

Mężczyźni zareagowali stosunkowo spokojnie, gdy ich partnerka przybrała 1-2 rozmiary. A opinia była podzielona prawie na połowę, jeśli wybrana przez nich odzyskała 2-3 rozmiary.

Tak więc piękna kobieca postać widziana oczami mężczyzn zdecydowanie nie jest anorektyczną modelką i nie bezkształtną bufią, ale wyrzeźbioną kobietą o zaokrąglonych proporcjonalnych kształtach i szczupłej talii.

Ankieta przeprowadzona przez niemieckich socjologów mężczyzn dotycząca idealnej kobiecej sylwetki wykazała bardzo interesujące wyniki. Okazuje się, że męski ideał różni się w zależności od statusu społecznego w kraju.

W czasie wojny lub w przypadku kryzysu finansowego oczy mężczyzn zwracają się na wspaniałe formy, a w czasie pokoju na szczupłe panie. Więc nie martw się zbytnio o dodatkowe 2-3 kg przyrostu masy ciała, najważniejsze jest to, aby sylwetka była ujędrniona, a ciało zdrowe. Aby to zrobić, musisz prowadzić zdrowy tryb życia, preferować produkty naturalne i uprawiać sport.

Piękna kobieca postać oczami mężczyzn w tym przydatnym filmie:

Piękno kobiet oczami mężczyzn w różnych krajach świata:

Każdy mężczyzna ma w swojej podświadomości pewien obraz i jest to oczywiście portret idealnej kobiety w pełnym rozwoju i z minimum ubrań. Wszystko w życiu opiera się na wzajemnym przyciąganiu obu płci, ponieważ w przeciwnym razie życie ludzkie by ustało. Mówiąc najprościej, idealna figura dla dziewczyny to jej potężna broń w walce o najlepszego mężczyznę. Tylko dla niektórych niektóre parametry są idealne, dla innych - dla innych i oczywiście nie kłócą się o gusta. Ale cokolwiek powiesz, na świecie istnieją standardowe kanony kobiecego piękna, określone przez męską połowę ludzkości.

Magiczny stosunek talii do bioder 0,7 to nie tylko liczba. Socjologowie udowodnili, że zdecydowana większość mężczyzn nie zwraca uwagi na panie o właśnie takich proporcjach ciała. Spróbujmy dokładniej odpowiedzieć na pytanie, jaka idealna figura dla dziewczynki bezwarunkowo przyciągnie uwagę mężczyzn.

Pierś

Jeśli w Twojej głowie krąży stereotyp, że mężczyźni szaleją za dużym biustem, że dama powinna przypominać Burenkę lub Dawn z lokalnej farmy, postaraj się pozbyć tego banału i nie myśl o powiększaniu biustu. Mężczyźni podziwiają tylko elastyczność najbardziej ekscytującej części kobiecego ciała, a jej rozmiar powinien być naturalny. Zdjęcie przedstawia ogólnie idealną figurę dla dziewczynki - zdjęcie pokazuje jednak niezbyt duży biust. Nie smuć się, jeśli klatka piersiowa jest mała - kup biustonosze o specjalnym kształcie, ponieważ teraz istnieje ogromna liczba opcji z silikonowymi wypełniaczami i wkładkami.

Ach, te nogi...

Mężczyzna może wiele wybaczyć kobiecie (ale nie zdrady, kłamstwa i niechęci), jeśli dama jest szczęśliwą posiadaczką długich nóg. Dlatego nawet jeśli figura klepsydry nie jest Twoim atutem, ale nogi są długie i smukłe, to nie ma to znaczenia, bo idealną sylwetkę dziewczyny dla mężczyzn powinny charakteryzować nogi o przyzwoitej długości. Wśród silniejszego seksu panuje opinia, że krępe i krótkie nogi są bezpośrednim znakiem, że kobieta jeszcze się nie uformowała i jest zasadniczo nastolatką, nie może być interesująca dla mężczyzny. Ogólnie rzecz biorąc, długość nóg kobiety jest kwestią czysto indywidualną. Mężczyźni kochający kobiece nogi wyrastające „z uszu” są powszechni, ale jeśli facet nie jest wysoki, ta opcja jest wykluczona.

Dziewczyny, pamiętajcie: nawet jeśli mężczyzna przysięga na wszystkich świętych, że jest na ziemi, twierdząc, że twój wzrost w porównaniu z nim nie jest przeszkodą, nie wierz mu - to oszustwo. Okłamuje siebie, przekonując go, że to w porządku, że patrzysz mu ponad głową.

Możesz mieć idealną figurę, ale wzrost jest ważny dla dziewczyny: facet nigdy nie zaakceptuje i nie wybaczy kobiecie, która jest od niego wyższa, aby mógł zostawić w spokoju dumę mężczyzny. Ścisła zasada dotycząca nóg dotyczy tylko dwóch rzeczy: nigdy nie powinny mieć cellulitu i włosów. Jest niewzruszony.

Talia

W ogóle nie da się obejść bez grubej warstwy, więc idealna figura dla dziewczynki, według mężczyzn, może mieć mały, zgrabny brzuszek. Faceci absolutnie nie lubią wystających żeber, rosyjskie bajki w zrozumiały sposób opowiadają, że Kościej Nieśmiertelny jest postacią negatywną, a mężczyźni najprawdopodobniej po prostu boją się szkieletów z grzechoczącymi kośćmi. Czas anorektyków minął, dziewczyny, nie głodujcie, nie wyczerpujcie się okrutnymi dietami i zadbajcie o swoje zdrowie!

Z powrotem

Idealną figurą dla dziewczyny w oczach mężczyzn jest opcja wygrana-wygrana, gdy dama idzie prosto i wie, jak się zachować. Proste plecy przyciągają uwagę osób w każdym wieku. Pomyśl o Scarlett O'Harze lub postaciach z historycznych programów telewizyjnych. Z przyjemnością patrzę na królewską postawę zarówno pań, jak i panów.

Tyłek

Tutaj zasada działa: wybrzuszenie jest lepsze niż chudość. Ale tłuszcz na pośladkach nie jest zbyt atrakcyjny dla silniejszego seksu. Tak czy inaczej, idealna figura dla dziewczyny powinna zawierać napięty muskularny piąty punkt, podczas gdy obwisły tyłek nikomu nie zadowoli, a sama dziewczyna też. Zapomnij, że jeśli się ożenisz, możesz zrezygnować z siebie. Jest to błędne przekonanie, które prowadzi do niezgody w rodzinie, a w niektórych przypadkach dochodzi do rozwodu. Potrzebujesz trenować pośladki zarówno w domu, jak iw klubie sportowym: różne rodzaje ćwiczeń, ćwiczenia siłowe, joga, pilates, rozciąganie pomogą Ci napiąć to, co wydaje Ci się beznadziejne.

"Klepsydra"

Według wielu sondaży to idealna kobieca figura. Ten typ jest najbardziej harmonijny i symetryczny, wywołuje u mężczyzn przyjemne skojarzenia. Ogólnie rzecz biorąc, faceci potrzebują tylko 10 minut, aby docenić kobiecą sylwetkę. Dama z figurą klepsydry może być zarówno szczupła, jak i opuchnięta. Najważniejsze jest przestrzeganie proporcji ciała. Na zdjęciach w artykule widać, że jest to sposób na podkreślenie, jaka jest idealna figura dla dziewczyny. Zdjęcie nie tylko w kostiumie kąpielowym może podkreślić jej urodę.

Dziś uwielbiamy dzielić się naszymi intymnymi zdjęciami z całym światem, zapominając, że fotografia jest dokumentem i bronią, którą można wykorzystać przeciwko sobie. Niemniej jednak figura klepsydry jest przyjemna dla męskiego spojrzenia na poziomie podświadomości: taka dama z łatwością będzie kontynuować bieg, tego typu figura wydaje się nieść przesłanie kobiecości i obietnicę zniesienia i urodzenia dziecka (szerokie biodra przyczynić się do tego). Dlatego facet na poziomie podświadomości odczytuje informacje z kobiecego ciała, a nie tylko otrzymuje wizualną satysfakcję. Dlaczego niektórzy przedstawiciele silniejszego seksu lubią szczupli? Smukłość to oznaka młodego organizmu, ten stereotyp zakorzeniony jest w męskiej podświadomości. Z reguły młody, wytrzymały i silny. W ten sposób często dokonuje się wyboru partnera życiowego.

Owoce - czy są słodkie i pożądane?

Postać "gruszki" - masywne biodra i delikatne ramiona - nie jest lubiana przez wszystkich mężczyzn. Niektórzy wolą prostokątne, nastoletnie figury, nieodłączne od wielu pań, a dzięki umiejętnie dobranym strojom takie ciało może błyszczeć nowymi kolorami. Postać „jabłkowa”, w której nie ma talii, jest niefortunną okolicznością, a u mężczyzn taka dama raczej nie wywoła pożądania i zachwytu. Ale nawet to można przezwyciężyć, jeśli zastosujesz odpowiednią aktywność fizyczną.

Jakakolwiek jest Twoja figura, jest tylko jedna niezmienna zasada: mężczyźni kochają ciasne figury. Dlatego uprawiaj sport, daj sobie jakąkolwiek aktywność fizyczną i dobrze się odżywiaj.

Naukowcy z Wielkiej Brytanii odkryli, że ukochanym ciałem kobiety w męskim umyśle jest Beyoncé. Idealna figura dla dziewczynki jest ważna w połączeniu z innymi cechami jej właściciela. Wymarzonym towarzyszem powinna być niebieskooka blondynka, z mieszkaniem i pracą, chociaż nie ma znaczenia, jaką jest kochanką. Najważniejsze, aby była miła, kochająca, nie obojętna na naturę i zwierzęta, posiadająca tajemnicę i magnetyzm. Towarzysz w żadnym wypadku nie może palić, czasami alkohol jest dopuszczalny. Ale musi mieć dobry apetyt i kochać mięso. A co najważniejsze, żeby zarabiać mniej niż jej mężczyzna.

Schudnąć lub stać się mądrym?

Jeśli masz nadwagę, skonsultowałeś się z lekarzem i postanowiłeś przejść na dietę w imię piękna i pewności siebie, pamiętaj nie tyle o upragnionych wystających kolanach i łokciach, co o proporcjach swojej odchudzającej sylwetki. Chude ramiona i brak piersi wyglądają komicznie z dobrze odżywionymi biodrami i pośladkami. Pamiętaj, że dieta bez aktywności fizycznej jest nieskuteczna i nie przynosi szybkich efektów, które wciąż musisz starać się naprawić. Skonsultuj się z kompetentnym trenerem fitness, który pomoże Ci dopasować sylwetkę do Twoich upodobań.

Idealne parametry kobiecej sylwetki

Każda osoba ma swoją sylwetkę, ale natura wszystko tak ułożyła, że patrząc na kobietę, mężczyzna od razu określa jej konstytucję i wyraźnie widzi, jak bardzo odpowiada parametrom jej cery. A oto standardy, według których można obliczyć idealną figurę dla dziewczynki: parametry głównych typów ciała podano poniżej.

Jeśli kość jest szeroka

Dla dziewcząt o średnim wzroście idealnymi parametrami będą następujące koła. Talia - od 70 do 75 cm, biodra - od 95 do 105 cm Jeśli mówimy o obwodzie klatki piersiowej, to powinna to być połowa wysokości plus 10 cm, czyli w rzeczywistości około 90 cm, a klatka piersiowa powinna mieć około 100 cm długości nóg, tutaj obliczenia wykonuje się również z wysokości, a biorąc pod uwagę różne rodzaje figur, nogi powinny mieć ponad połowę wysokości o około 4 cm i mieć około 87 cm.

Pani średniej kości

Jeśli weźmiemy damę o średniej szerokości kości, to idealna, z męskiego punktu widzenia, będzie taka, która spełnia następujące parametry: talia i biodra - odpowiednio 65 i 95 cm, obwód klatki piersiowej powinien przekraczać połowę wysokości o 5 cm i mieć około 92 cm Obwód klatki piersiowej jest o 8 cm większy niż klatka piersiowa i wynosi około 100 cm Nogi powinny mieć około 90 cm długości - ponad połowę wysokości o 5 centymetrów.

Asteniczne dziewczyny lub panie o cienkich kościach

Dla tych wróżek idealne będą następujące parametry figury: talia - 60-64 cm, biodra - 85-92 cm, klatka piersiowa w obwodzie ponad połowa wzrostu o 2 cm - 86 cm, objętość klatki piersiowej jest o około 5 centymetrów większa niż objętość klatki piersiowej (łatwo obliczyć ). Długość nóg powinna być większa niż połowa wysokości dziewczynki o 10 cm i może osiągnąć około 92 cm.

Wielki Leonardo da Vinci był jednym z pierwszych

Kto studiował i określał idealne parametry ludzkiego ciała.

Przedstawione przez niego anatomiczne proporcje są nadal

Studiował w szkołach artystycznych na całym świecie.

Zgodnie z teorią idealnych proporcji Leonarda da Vinci,

Objętości klatki piersiowej, talii i bioder, brane osobno,

O niczym nie decydują, wszystko zależy od ich proporcji.

We współczesnym społeczeństwie zmiany parametrów ludzkiego ciała

(dane antropometryczne) są weryfikowane co 15 lat,

Ponieważ w tym okresie w wyniku procesu akceleracji zachodzą zmiany wielkości,

Proporcje i kształty postaci ludzkiej. Dobrze znany wszystkim 90 - 60 - 90, oczywiście,

Nie są one standardem idealnych kobiecych proporcji dla wszystkich.

Proporcje ciała generalnie nie mogą być takie same dla wszystkich kobiet,

Ponieważ istnieją różne typy ciała, które są nam dane genetycznie.

Podstawowe typy ciała

Główne typy ciała to asteniczny (o cienkich kościach), normosteniczny (o kościach normalnych) i hipersteniczny (o szerokich kościach).

Kobiety o astenicznym (cienkim) typie ciała mają cienkie kości, długie kończyny, cienką szyję i stosunkowo słabo rozwinięte mięśnie. Przedstawiciele tego typu mają zwykle niewielką wagę, są energiczni i mobilni. Obfite odżywianie przez długi czas nie prowadzi do wzrostu masy ciała, ponieważ zużywają energię szybciej niż akumulują. Jeśli kobieta tego typu nie ma bardzo cienkiej talii i normalnych, nie wąskich bioder, wszystko wydaje się miniaturowe ze względu na cienką kość.

Budowa ciała kobiet normostenicznych (typu normo-kości) wyróżnia się proporcjonalnością głównych wymiarów ciała, prawidłowym stosunkiem. Najpiękniejsze kobiece postacie znajdują się właśnie z tego typu sylwetką.

U przedstawicieli ciała hiperstenicznego (o szerokim kośćcu) dominują poprzeczne wymiary ciała. Ich kości są grube i ciężkie, ramiona, klatka piersiowa i biodra są szerokie, a nogi czasami nieco krótkie. Kobiety tego typu, trzeba pamiętać, że mają tendencję do nadwagi.

Możesz określić przybliżony typ ciała, mierząc obwód nadgarstka ręki pracującej. W normostenice wynosi 16-18,5 cm, w astenice - do 16 cm, aw hiperstenice - 18,5 cm.

Dość często występują mieszane typy ciała z przewagą parametrów powyższych typów.

Jeśli mówimy o gradacjach wzrostu kobiet, to są one następujące: niski wzrost - 150 cm i poniżej, poniżej przeciętnego wzrostu - 151-156 cm, średni wzrost - 157-167 cm, wysoki - 168-175 cm, bardzo wysoki - 176 cm i więcej.

To prawda, że w ostatnich latach ta gradacja musi zostać zmieniona, biorąc pod uwagę przyspieszenie współczesnej młodzieży, dlatego normalny wzrost można rozważyć dla kości normalnej i szerokiej od 166 do 170 cm, a dla cienkiej kości od 168 do 172 cm.

Prawidłowe nogi

Istnieją pewne proporcje między wzrostem a długością nóg. Nogi można uznać za krótkie, jeśli ich długość jest mniejsza niż połowa wysokości. Postać można uznać za proporcjonalną, gdy długość nóg jest większa niż połowa wysokości. W przypadku szerokiej kości pożądane jest, aby mieć 2-4 cm, w przypadku normalnej kości 4-6 cm, w przypadku cienkiej kości 6-9 cm, na przykład w przypadku normalnej budowy ciała o wzroście 168 cm, długość nogawek to 90 cm, to jest idealne.

Długość nóg należy mierzyć od występu kości udowej do podłogi. W przypadkach, gdy nogi są nieco krótsze niż przyjęta norma, buty na obcasach pomogą zmienić ten stosunek, ponieważ wizualnie eliminuje istniejącą dysproporcję.

Średnica nogi w łydce, w zależności od budowy ciała, waha się od 36 do 40 centymetrów, w kostce od 16 do 20 cm, a eksperci próbowali nawet skompilować stół o idealnym kształcie nóg, w zależności od rodzaju budowa ciała.

Oto przybliżone parametry: przy wzroście 156 i wadze 50 - 55 kg - obwód nogi w udzie od 48 do 54 cm, w łydce 31-32 cm, w kostce 18-20 cm ; o wzroście 160 i wadze 55-58 kg - obwód nogi w udzie od 50 do 56 cm, w łydce 32-35 cm, w kostce 19-22 cm; przy wzroście 167 i wadze 56-65 kg obwód nogi w udzie od 52 do 58 cm, w łydce 33-36 cm, w kostce 22-23 cm.

A przede wszystkim idealne nogi powinny mieć między sobą trzy odstępy. Aby to zrobić, musisz stanąć przed dużym lustrem i ustawić stopy w pozycji - obcasy razem, skarpetki rozłożone. Powinieneś zobaczyć pierwszą szczelinę pod kolanami, drugą przy kostkach, trzecią u góry bliżej bioder. W innych miejscach nogi powinny się zbiegać.

Prawidłowa waga

Masa ciała zależy od typu budowy ciała, wzrostu i, co bardzo ważne, od wieku osoby. Jedną z opcji obliczania wagi jest indeks Quetelet. Zgodnie z tym wskaźnikiem, kobietom o szczupłej budowie ciała wystarczy 325 g na każdy centymetr wzrostu, normalnym - 350, a szerokiemu - 375 g. Następnie wskaźnik mnoży się przez wzrost, i uzyskano wagę odpowiadającą twoim parametrom.

Należy podkreślić, że idealna waga kobiet, zwłaszcza tych o wzroście poniżej 160 cm, powinna być o 10-15% mniejsza niż normalnie. W przypadku niskich kobiet, co najmniej do 20 lat, pożądana jest waga o 3-5 kg mniejsza niż normalnie, tj. obliczana przez indeks Quetelet.

Jak wspomniano powyżej, masa ciała zależy również od wieku. Tabela pokazuje stosunek masy ciała do wzrostu (masa w g podzielona przez wzrost w cm) dla kobiet w wieku od 15 do 40 lat.

Wiek Typy ciała

(lata) Drobne kości. Normocost. Shirokokost.

______________________________________________________

15-18____ 315____ 325____ 355

19-25____ 325____ 345____ 370

26-39____ 335____ 360____ 380

Aby określić swoją normalną wagę, musisz pomnożyć swój wzrost w cm przez stosunek masy do wzrostu, który odpowiada Twojemu wiekowi i typowi sylwetki.

Nadwagę można śledzić, mierząc fałd tłuszczu na ścianie brzucha, powyżej pępka, 3 cm od linii środkowej. Jego grubość powinna normalnie wynosić od 1 do 2 cm.

Biodra, talia i klatka piersiowa

Znajomość obwodów ciała – klatki piersiowej, talii i bioder pomaga również w określeniu prawidłowej budowy ciała. Ten wskaźnik nazywa się białymi.

Normalne wskaźniki Whitelesa dla młodych kobiet (18-28 lat) o normostenicznym typie ciała można rozważyć, jeśli obwód klatki piersiowej jest dokładnie o połowę mniejszy plus 2-5 cm, dla biustu - obwód klatki piersiowej plus 8-10 cm, dla talia - wysokość stania, minus 100, biodra powinny być o około 25-30 cm większe od obwodu talii.Dla kobiet o szczupłych kościach można uznać za normalne, jeśli ich obwód klatki piersiowej mieści się w granicach 84-86 cm, a ich biust jest plus 4-6 cm do wskazanych cyfr.

Talia jest zwykle cienka i mieści się w przedziale 60-64 cm, a obwód bioder jest większy o około 25-30 cm, u kobiet o budowie o szerokich kośćch obwód klatki piersiowej przekracza połowę wzrost o 8-10 cm, klatka piersiowa - o kolejne 8-10 cm Obwód talii o wysokości 166-168 cm mieści się w zakresie 70-76 cm, a obwód bioder jest większy o te same 25-30 cm .

Devendra Singh, profesor psychologii na Uniwersytecie Teksańskim, doszła mniej więcej do tego samego wniosku na początku lat dziewięćdziesiątych. Tylko on obliczył procentową proporcję między biodrami a talią. Według jego teorii proporcje są uważane za idealne, gdy talia wynosi od 60 do 70% bioder.

Aby to zrobić, musisz podzielić objętość talii przez objętość bioder, wynikowy współczynnik powinien wynosić od 0,6 do 0,7. Nawiasem mówiąc, idealne piękności w tym stosunku to: Venus de Milo - 70% i Rubens Nude, te same 70%. Ale wśród prawdziwych kobiet stosunek talii do bioder jest idealny: Marilyn Monroe 0,61, Brigitte Bardot 0,66, Demi Moore 0,72, Claudia Schiffer 0,67, Cindy Crawford 0,69, Gisele Bundchen 0,70, Kylie Minogue 0,70.

Lekarze uważają również, że stosunek obwodu talii do obwodu bioder nie powinien przekraczać współczynnika równowagi hormonalnej, który wynosi 0,85. Jeśli Twoja talia nie przekracza 85% bioder, to Twoja sylwetka jest w idealnym porządku zarówno z estetycznego, jak i medycznego punktu widzenia.

Czas płynie do przodu, pojawiają się nowe kryteria oceny urody kobiecej sylwetki.

Najnowsza analiza wyników badania antropometrycznego kobiet, przeprowadzona w naszym kraju na początku XXI wieku, wykazała znaczące zmiany w proporcjach ciała. Młode kobiety mają dłuższe ręce, nogi, wyższą talię, szersze ramiona przy tej samej wielkości ciała, poprawioną postawę.

Możemy więc stwierdzić, że młodsze i średnie pokolenia kobiet stały się wyższe i szczuplejsze niż poprzednie pokolenie. Cóż, jeśli twoje parametry nie pasują do ideału, nie martw się! Jednak najważniejsza w kobiecie jest jej indywidualność i oczywiście zadbany wygląd.

W odległych latach 50. u szczytu popularności byłidealna kobieca figurao proporcjach 90-60-90. Marilyn Monroe z łatwością do nich pasuje, demonstrując krągłość swoich form. W latach 60. i 70. moda gwałtownie przeskoczyła na szczupłych ludzi z płaskimi brzuchami. Potem, aż do początku XXI wieku, przyszedł triumfwygląd modelki, z długimi nogami i pełnym wdzięku ciałem Cindy CrawfordKate Moss. Przez dwie dekady XX I wieki mijają pod patronatem dziewcząt o sportowej sylwetce. Smukłe biodra, szykowny brzuch i wyrzeźbione ramiona. Takistandardy urodyspotykać się z kimś. Jednak nie wszystko zależy od treningu i diety. W różnych krajachidealne kobiece proporcjesą różne. Ponadto istnieją ogólnie przyjęte typy figur i sylwetek dziewcząt.

Typy ciała dziewczyny

Nie można zmierzyć wszystkich kobiet pod jednym standardem. Oprócz wewnętrznej indywidualności płeć piękna wyróżnia się osobliwościami budowy ciała. Coś można skorygować za pomocą sportu, żywienia lub chirurgii plastycznej. Ale istnieją niezmienne trzy rodzaje ciała, z których odpycha się ogólna proporcjonalność.

Ektomorfia. Dziewczyna o takiej budowie ciała jest delikatna i wyrafinowana. Warstwa tłuszczu jest zminimalizowana. Ręce i nogi są cienkie. Talia osy. Wzrost jest wysoki. Trudno jest jej uzyskać masę mięśniową, ponieważ nie obserwuje się przyrostu masy ciała z powodu przyspieszonych procesów metabolicznych. Ektomorficzna dziewczyna pokazuje innym swoje cienkie nadgarstki i palce. Często kości biodrowe i obojczyki wystają z ulgą. Nie może pochwalić się dużym biustem i elastycznymi pośladkami. Chuda osoba przyjaźni się ze sportem i można ją odróżnić specjalną wytrzymałością, ale nie obciążeniem mocy. Typowym przedstawicielem ektomorfów jest Keira Knightley.

Mezomorfia. Rozmiary ciała tego typu mają idealny stosunek. Dobrze rozwinięte mięśnie nóg, zaokrąglone biodra i szerokie ramiona współgrają z talią. Nie jest osiką, ale bez nadmiaru tłuszczu. Dziewczyna o takich proporcjach wygląda atletycznie. Przy umiarkowanym wysiłku fizycznym ciało jest kobiece i wytłoczone. Swobodnie buduje masę mięśniową, ale równie łatwo może przybrać kilka dodatkowych kilogramów. Dla mezomorfika ważne jest nie tylko regularne ćwiczenia, ale także prawidłowe odżywianie. Uderzającym przykładem takiej sylwetki jest Halle Berry.

Endomorf. Ten typ obejmuje wszystkie dziewczyny, które przekroczyły linię mezomorficzną pod względem masy i objętości. Ich metabolizm jest powolny. Tłuszcz jest aktywnie skoncentrowany na biodrach, pośladkach, talii i ramionach. Charakterystyczną cechą jest wyrazisty biust. Wzrost jest w większości niski. Endomorfy łatwo zyskują masę mięśniową, która ukryta jest pod rezerwami tłuszczu, jeśli nie uwzględnimy ćwiczeń aerobowych i ograniczeń dietetycznych. Ta kategoria obejmuje nie tylko dziewczyny z wyraźną nadwagą. Ale także tych, którzy mają idealną proporcję 90-60-90, z brzuszkiem, dodatkowymi kilogramami w biodrach. Typowym przykładem wśród znanych osobistości jest Marilyn Monroe. Aktorka nie była pełna, ale nie ukrywała swoich wspaniałych form.

Zdjęcie. Typ ciała endomorficznego: Marilyn Monroe

Nie da się podzielić wszystkich kobiet na świecie na trzy wyżej wymienione typy. 100% dopasowanie wszystkich cech jest rzadkością. Dlatego istnieje coś takiego jak mieszany typ ciała. Dziewczyna łączy w sobie zasady dwóch dominujących gatunków.

Rodzaje postaci kobiecych: która jest idealna?

Każda dziewczyna ma inny kształt ciała. Niektóre z nich są wrodzone, wrodzone genetycznie, a reszta zależy od stylu życia. Kobiecy typ postaci powstaje z wyraźnych cech. Na ich podstawie trener opracowuje program treningowy, a stylistka dobiera ubrania.

Klepsydra. Ten typ sylwetki jest pełen wdzięku. Pokazuje równowagę. Gdy cienka talia wyrównuje umiarkowanie obszerne biodra i biust. Pośladki są zaokrąglone, a nogi smukłe. Tłuszcz, jeśli jest obecny, jest rozłożony równomiernie we wszystkich częściach ciała. Klepsydra to idealne parametry dla dziewczynki. Większość płci pięknej ma tendencję do zbliżania się do nich.

Kształt V (trójkąt). Sylwetka z szerokimi ramionami, dużym biustem, raczej wąskimi biodrami i smukłymi nogami. Podczas aktywności fizycznej dziewczyna o takich cechach musi zwiększyć objętość pośladków. Warstwa tłuszczu lubi gromadzić się w górnej części brzucha, natomiast talia jest widoczna, co oznacza, że odżywianie może skorygować ten niedobór.

Prostokąt. Chłopięca sylwetka bez wytłoczonych krzywizn. Proporcje: klatka piersiowa, talia, biodra - prawie takie same. Prostokątna dziewczyna z dużym trudem przybiera na wadze, ponieważ jej metabolizm jest przyspieszony.

Gruszka (łyżka). W przypadku tego typu kobiecej sylwetki nacisk kładzie się na dolną część ciała. Pośladki są masywne, biodra szerokie, ale ramiona, klatka piersiowa i brzuch wyglądają na nieproporcjonalnie małe. Grusza jest przeważnie niskiego wzrostu i ma krótkie nogi. Tłuszcz jest skoncentrowany poniżej pasa.

Zdjęcie. Jennifer Lopez: typowa przedstawicielka kobiecej „gruszki”

Jabłko. Najbardziej niebezpieczną strefą przy tego typu sylwetce jest talia i brzuch. Tworzą wizualne skojarzenie dziewczyny z jabłkiem. Płaskie pośladki i wąskie biodra dodają oliwy do ognia. Smukłe nogi i wyrazisty biust poprawiają sytuację. Aby przywrócić równowagę na sylwetce, pomoże intensywny trening i poważne zmiany w odżywianiu.

Wady tego czy innego typu sylwetki są objęte korektą za pomocą ćwiczeń fizycznych. Na przykład dziewczyny z kształtem litery V potrzebują intensywnego treningu dla dużych grup mięśni - na nogach. W przypadku „gruszki” ważne jest skupienie się na górnej części ciała, w przypadku „prostokąta” odżywianie jest na pierwszym miejscu. Do intensywnego treningu potrzebne będzie „jabłko". Dziewczyny o takiej sylwetce powinny opierać się na cardio. Klepsydra jest w najlepszej pozycji. Idealne proporcje pozwalają im po prostu zachować formę i cieszyć się procesem.

Idealne parametry i standardy

Świat od dawna walczy o wypracowanie formuły idealnej proporcji kobiecego ciała. Obejmuje to nie tylko wizualny obraz z typami ciała i sylwetką. Z podstawowych parametrów: waga, wzrost, objętość i długość nóg, nie możesz nigdzie iść.

1. Idealna waga. Trudny temat dla wielu dziewczyn. Ktoś chce pozbyć się zbędnych kilogramów. Ktoś szuka brakujących. Powstaje pytanie: czy istnieje idealny standard dla kobiecej masy ciała i jak określić swoją komfortową wagę? Zdecydowanie nie ma jednego standardu. Są jednak granice, których nie wolno przekraczać, aby zachować formę. Występ każdej dziewczyny jest indywidualny. Aby określić idealną masę ciała, na ratunek przychodzą następujące metody i narzędzia.

Wskaźnik masy przypadku według wzoru Quetelet. Aby obliczyć swój osobisty wskaźnik masy ciała, musisz znać swoją aktualną wagę i wzrost. Otrzymany wynik porównuje się ze wskaźnikami tabelarycznymi. Określany jest stan zdrowia dziewczynki i wydawane jest zalecenie, co zrobić – zwiększyć lub zmniejszyć masę ciała. I można niczego nie zmieniać, ponieważ waga jest idealna.

Z wyraźnymi cechami: niedowaga, optymalna, nadwaga, otyłość, ciężka otyłość.

Tabela w zależności od wieku dziewczynki na typie budowy ciała. W tym przypadku brana jest pod uwagę kategoria wiekowa od 15 do 40 lat. Rodzaje budowy ciała: cienka, normalna i szeroka.

2. Idealna wysokość i długość nóg. Jeśli dana osoba może dostosować swoją wagę przez całe życie, będzie musiała pogodzić się ze wzrostem. Istnieją ogólne standardy:

Krótkie dziewczyny- nie wychodź dalej 150 cm;
- poniżej średniej - od 151 do 156 cm;
- ze średnią - od 157 do 167 cm;
- wysokie panie - od 168 do 175 cm;
- bardzo wysoki - powyżej 176 cm.

Idealna długość nóg zależy od wzrostu ciała. Dziewczynki są uważane za krótkonogie, jeśli ich nogi są mniejsze niż połowa wzrostu. Jeśli jest większa lub w przybliżeniu równa, liczba jest zrównoważona. Zgodność z proporcjami wpływa na wizualną percepcję dziewczyny. Dodatkowo ten parametr jest brany pod uwagę w modelach. Nie ma co obyć się bez długich nóg na podium. Aby uzupełnić charakterystykę kończyn dolnych, naukowcy wyprowadzili wzór na idealne nogi w trzech szczelinach: w kostkach, pod kolanami i między udami u góry. Można je zobaczyć po prostu łącząc nogi. Nie powinno być żadnych innych „dziur”, tylko wtedy nogi dziewczyny są idealne.

3. Idealna objętość klatki piersiowej, talii i bioder. Części ciała powinny być proporcjonalne. Najbardziej wyrazistymi kobiecymi formami zawsze były: biust, talia i biodra. Nie chodzi o dokładny standard 90-60-90. Wszystko jest znacznie delikatniejsze. Naprawdę cienka talia powinna zajmować maksymalnie 70% bioder. Każda dziewczyna ma indywidualny wynik. Ponieważ każdy typ ciała jest inny.

Idealne proporcje ciała dziewczyny nie są tymi, które mężczyźni wymyślili w przypływie swoich brutalnych fantazji. To codzienna praca i miłość samej pani. Z pracy jubilerskiej rodzą się piękne postaci kobiece: sport, odżywianie, wewnętrzna harmonia i odpowiedni strój. To jest klucz do sukcesu.

Idealna figura w różnych krajach

Idealne parametry dziewczyny w każdym zakątku planety są różne. Nie ma jasnego standardu tego, jaka powinna być kobieta. W Hiszpanii, Japonii czy Kalifornii – wszędzie jest przedstawienie proporcji piękna.

Europa. Większość europejskich dziewcząt ma szczupłą sylwetkę. Hiszpanie są wysportowani. Włosi są wdzięczni i mają szczupłą talię, pomimo rozkoszy w jedzeniu. Słowiańskie dziewczyny na światowej „radzie” uznawane są za szczupłe, a panie z Holandii mogą pochwalić się długimi nogami.

Zdjęcie. Włoska z cienką talią Monica Bellucci

Azja. Delikatne, o niskim wzroście, tak ludzie wokół widzą Chinki. W Izraelu nie przywiązują szczególnej wagi do sylwetki dziewcząt, uwagę zwraca się na rysy twarzy. W Wietnamie kobiety są wyrafinowane, mają cienkie szyje.

Ameryka. Pomimo masowego problemu otyłości, większość dziewcząt w Stanach Zjednoczonych marzy o idealnych proporcjach w postaci klepsydry. Tym, którym udało się osiągnąć cienką talię, są Meksykanie. W Peru kobiety zasłynęły z szerokich bioder i dużych biustów.

Afryka. Na kontynencie przedstawiciele rasy afrykańskiej mają bardzo smukłe ciała. Zazdroszczą im Europejczycy na diecie i Amerykanie, których standardy są dalekie od ideału. W Afryce kobiety znają poczucie proporcji i równowagi. Jedzą mało i są w ciągłym ruchu.

Jak zmieniały się standardy urody na przestrzeni lat

W ciągu ostatniego stulecia świat idealnych standardów dla postaci kobiecych przeszedł znaczące zmiany. Z każdą dekadą zmieniały się proporcje. Biodra były szerokie i wąskie. Talia została cofnięta, żołądek dodał kilka dodatkowych kilogramów. Biust co jakiś czas zmieniał swój rozmiar w zależności od fasonu. I tylko długie nogi zawsze były doceniane przez prawdziwych wielbicieli kobiecego piękna.

Dziewczyny w gorsetach stały u początków ubiegłego wieku. Ich najcieńsza talia nadal uważana jest za nieosiągalny luksus. Jednak zaledwie dziesięć lat później wszystko zmieniło się dramatycznie. Trendem staje się chłopięca sylwetka, bez bujnego biustu i pełnej wdzięku talii. Mężczyźni długo nie mogli tolerować takich standardów piękna i protestowali. W latach 30. powróciła kobiecość o zaokrąglonych kształtach. Dziesięć lat później kobieta przejmuje dom, rodzinę, pracę, czyli zmienia swoją smukłość na szerokie ramiona, na które ciągnie cały ten ciężar.

W latach 50. świat został poruszony formami seksualnymi znanych aktorek. Po nich nastąpił gwałtowny spadek i przejście do rażącej szczupłości. W tym czasie modne stały się diety. Od początku lat 70-tych kobiecy brzuch musiał mieć normalny procent tłuszczu, a najlepiej w ogóle go pozbawiony. Po kolejnych 10 latach modelki wprowadziły cienkie standardy, z długimi nogami. Lata 90. słynęły z bolesnej chudości. Ale i ten czas minął. Wystające żebra zastępują smukłe nogi, brzuch lub po prostu płaskie brzuszki i elastyczne pośladki.

Zdjęcie. Sportowa postać kobieca

wnioski. Koncepcja idealnej sylwetki dziewczyny różni się w zależności od kontynentu, czasu i światopoglądu. Istnieje wiele istniejących proporcji i proporcji. W ogólnej formule nie da się umieścić form żeńskich. Każda dziewczyna jest indywidualna, co oznacza, że jej parametry tylko subtelnie dopasowują się do ogólnych standardów kobiecej urody.

W dzisiejszych czasach każdy przedstawiciel płci pięknej stara się mieć osławione parametry figury 90-60-90. Ale dlaczego pojawiły się takie liczby i po co próbować wpasować się w standard? Kiedy patrzysz, jak dziewczyny bezlitośnie torturują swoje ciała dietami w walce o każdy centymetr, wydaje się, że świat oszalał.

Historycznie zdarzało się, że każda epoka słynęła ze standardów piękna i parametrów idealnej sylwetki. W starożytności modne były panie o zaokrąglonych kształtach. Na przykład Afrodyta z Knidos miała talię 72 cm i wysokość 164 cm, w średniowieczu, kiedy głoszono powściągliwość i ascezę, pojawiły się nowe idealne parametry kobiecej sylwetki: talia - 62 cm, klatka piersiowa - 79 cm, biodra zniknęły w zapomnieniu, bo wtedy panie nosiły bufiaste spódnice. W XIX wieku modne były podpuchnięte piersi i talia osy. Żona Puszkina, znana piękność tamtych czasów, miała następujące parametry idealnej sylwetki: talia - 42 cm ze względu na gorset, klatka piersiowa - 92 cm Na początku XX wieku przybyły kobiety o wysportowanej i gęstej budowie ciała w modę. Przy wzroście 162-165 cm parametry idealnej sylwetki to: objętość klatki piersiowej - 90-94 cm, biodra - 94-96 cm, talia - 64-66 cm.

Parametry rysunku: skąd wziął się ideał

Pionierami idealnych parametrów kobiecej sylwetki XXI wieku byli inżynierowie ze Stanów Zjednoczonych. Pracownie krawieckie zamawiały u nich manekiny. Zostały wykonane według standardowych proporcji do szycia. Ale aby obniżyć koszty plastiku, manekiny były cienkie. Na takich oszczędnościach skorzystali również projektanci mody, którzy zaczęli wydawać mniej tkanin. Ugruntowano więc opinię, że aby nosić markowe ubrania, trzeba być wysokim i chudym. A parametry idealnej figury wynosiły 90-60-90. Chudy model Twiggy z lat 60. podbił serca fanów. A dziś pozostaje legendą w świecie mody.

Artysta Leonardo Da Vinci po raz pierwszy zauważył, że ich wzajemne relacje są ważniejsze niż idealne parametry postaci. Jego przemyślenia zaowocowały teorią idealnych parametrów sylwetki. Zgodnie z charakterem własnej działalności, Da Vinci odwoływał się do własnych rysunków. Konstrukcja takiego ciała została uznana za kanoniczną, co pozwala na zamknięcie pozycji z rozłożonymi rękami i nogami w kole. Jeśli nogi są połączone, kontury powinny być kwadratowe.

Chirurdzy plastyczni nadal wykorzystują teorię klasycznych parametrów postaci Leonarda, aby tworzyć nienaganne formy. Ponadto teoria ta stanowiła podstawę nowoczesnej klasyfikacji typów figur. Jak określić rodzaj figury według parametrów?

Typ jabłkowy charakteryzuje się jednakową masywnością i szerokością ramion i bioder. Ale brakuje talii. Kontury całej figury przypominają piłkę.

W budowie gruszki dominują biodra. Są znacznie szersze niż ramiona. A talia wygląda na szczupłą.

Klepsydra charakteryzuje się cienką talią, równą szerokości ramion i bioder. Ten typ figury jest również nazywany w kształcie litery X pod względem parametrów. Te parametry figury są uważane za bardzo kobiece.

Prostokąt wyróżnia się równymi objętościami talii, bioder i ramion.

A ostatni typ to odwrócony trójkąt. Jest to odwrócona gruszka, czyli ramiona są bardzo szerokie, a miednica wąska.

Zgodnie z powyższymi danymi, możesz określić rodzaj figury zgodnie z parametrami, które są w tobie najbardziej wyraźne.

Parametry rysunku: proporcjonalność i budowa ciała

Co to jest proporcjonalna liczba? Za takie uważa się, jeśli wszystkie części ciała są do siebie proporcjonalne:

szerokość ramion jest równa jednej czwartej długości ciała;
obwód nadgarstka jest mniejszy niż połowa obwodu szyi;
obwód dłoni w pięści jest równy długości twojej stopy;
długość stopy jest równa długości twojego przedramienia;
obwód szyi to połowa obwodu talii.

Możesz również zdefiniować swoją doskonałość za pomocą innych formuł. Więc najpierw musisz zmierzyć obwód barku, obwód uda pod fałdą pośladkową, obwód szyi, obwód podudzia, obwód klatki piersiowej, obwód talii.

Proporcjonalność figury określa się w następujący sposób: konieczne jest podzielenie obwodu uda przez sumę obwodu podudzia, obwodu szyi i obwodu barku. Jeśli wynik mieści się w przedziale 0,54-0,62, Twoja figura jest idealna.

Budowa ciała może być steniczna, asteniczna i normalna. Steniczny i asteniczny różnią się nawet szeroką i wąską kością. Aby poznać rodzaj figury według parametrów, należy zmierzyć objętość nadgarstka. Jeśli wynik jest większy niż 19, to masz postać steniczną, jeśli mniej niż 17, to asteniczną. Asteniki zawsze wyglądają na kruche, pełne wdzięku, a żadne treningi i diety nie dadzą dziewczynie o szerokiej kości ciężaru Malwiny i osikowej talii.

Jak uzyskać idealne dopasowanie

Aby parametry sylwetki zbliżyły się do ideału, konieczne jest wykonywanie takich ćwiczeń z bodybarem o wadze od czterech do ośmiu kilogramów trzy razy w tygodniu.

Przysiady z bodybarem nad głową – bierzemy sztangę szerokim chwytem, przenosimy go nad głowę i trochę do tyłu, napinamy wycisk, przenosimy łopatki do kręgosłupa. Wykonujemy dwadzieścia przysiadów w wolnym tempie w trzech seriach.

Pompki - kładziemy nacisk na dłonie i kolana, ręce są pod ramionami. Zginamy ramiona, jednocześnie napinając mięśnie piersiowe i rozkładając łokcie na boki. Powtórz dwanaście razy dla czterech zestawów.

Zdejmowanie drążka – pochylamy się pod kątem 45 stopni do podłogi, drążek bierzemy chwytem na wysokości barków. Stabilizujemy pośladki, napinamy plecy i naciskamy, przenosimy sztangę na wysokość czubka głowy i cofamy. Występujemy osiem razy w czterech zestawach.

Skręcanie - ściągamy kolana do klatki piersiowej, a ciało do kolan dwadzieścia razy w czterech seriach.

Śruba - kładziemy nacisk na dłonie i skarpetki, trzydzieści razy przeciągamy prawe kolano do lewego ramienia. Następnie zmień nogi i powtórz. Wykonujemy cztery podejścia.

W wyścigu o idealne parametry sylwetki nie zapominaj, że idealna kobieta tkwi w manierach, wyglądzie, pewności siebie, zachowaniu, a nie tylko w stosunku szerokości, długości i wzrostu.

popularne artykuły Przeczytaj więcej artykułów

02.12.2013