Jak zapobiegać zmarszczkom wokół oczu. Siedem oznak starzenia się kobiet i przyczyny powstawania pierwszych zmarszczek

Pojawiają się pierwsze zmarszczki wokół oczu, ale nie oznacza to starzenia się organizmu. Starzenie się jest naturalną przyczyną powstawania zmarszczek pod oczami, a częstą przyczyną ich pojawiania się jest niewłaściwa pielęgnacja skóry wokół oczu, czy niedostateczne nawilżenie. Każdy z nas chce dłużej pozostać młodym. Jak zapobiegać pojawianiu się zmarszczek wokół oczu, dowiemy się z tej publikacji.

1 420798

Galeria zdjęć: Jak zapobiegać zmarszczkom wokół oczu

Jeśli skóra wokół oczu nie jest wystarczająco nawilżona, staje się ona przesuszona, traci elastyczność i jędrność, łatwo się rozciąga, aw efekcie wokół oczu tworzą się zmarszczki. Aby im zapobiec, o skórę powiek trzeba dbać od najmłodszych lat. Wybieraj nawilżające lekkie kremy i żele przeznaczone do skóry wokół oczu.

Pod oczami w żadnym wypadku nie nakładaj kremów, których używasz do twarzy. W końcu skóra pod oczami jest bardzo cienka i bardzo różni się od skóry twarzy, a kremy przeznaczone do twarzy mogą być dla niej bardzo trudne i tylko jej zaszkodzą. A użycie niewłaściwych produktów często prowadzi do zmarszczek wokół oczu.

Jeśli codziennie wykonujesz makijaż oczu, spójrz, jak to wszystko robisz. Dla dziewczyn w takich momentach ważny jest efekt końcowy, kiedy nakładają makijaż, próbując narysować wyraźną kreskę lub wykonując kilka pociągnięć, zaczynają mrużyć oczy w tę i w drugą stronę. Takie działania przyczyniają się do tego, że skóra jest rozciągnięta, co ostatecznie prowadzi do pojawienia się zmarszczek pod oczami. A to piękno przyczynia się do skrócenia młodości skóry. Dlatego podczas nakładania makijażu należy jak najmniej mrużyć oczy, a skóra powiek będzie wtedy zrelaksowana.

Dlatego nie musisz wychodzić w słoneczny dzień bez okularów przeciwsłonecznych. Bo słońce będzie stale mrużyć oczy, a to bezpośrednia i krótka droga do powstawania zmarszczek wokół oczu. Oprócz podstawowych kosmetyków należy stosować kosmetyki dekoracyjne, które chronią oczy przed słońcem, nosić wysokiej jakości okulary przeciwsłoneczne i nie nadużywać solarium.

Zmarszczki wokół oczu zaliczane są do zmarszczek mimicznych. Zmarszczki te wynikają z aktywnej i ciągłej pracy mięśni mimicznych. Mięśnie twarzy rozluźniają się i kurczą, a skóra nad nimi rozciąga się i kurczy. A z wiekiem skóra wokół oczu staje się mniej jędrna i elastyczna, a gdy się kurczy, trudno przywrócić ją do poprzedniego stanu. Tak tworzą się zmarszczki wokół oczu.

Osoby, które towarzyszą ich stanom emocjonalnym, czy to zaskoczeniu, radości, zmartwieniu itp., z aktywną mimiką twarzy, mają skłonność do pojawiania się zmarszczek mimicznych.

Złe odżywianie i stres prowadzą do wczesnego pojawiania się zmarszczek pod oczami. Zwykle ludzie w stanie stresu mniej myślą o tym, czego potrzebują, aby jeść zdrową żywność, nie mają w tej chwili apetytu.

Niektórzy w chwilach stresu spożywają duże ilości pokarmów, które mogą tylko zaszkodzić, a nie przynieść korzyści organizmowi. To kawa i słodycze, zacznij palić. W rezultacie skóra nie otrzymuje niezbędnych składników odżywczych, witamin, pierwiastków śladowych. Zaczyna wyraźnie blednąć, a zmarszczki wokół oczu stają się bardzo wyraźne.

Aby zapobiec pojawianiu się zmarszczek pod oczami, a dotyczy to odżywiania, należy częściej spożywać pokarmy takie jak brokuły, liście szpinaku, marchewki. Podobnie jak świeże warzywa i owoce, które są bogate w składniki odżywcze i witaminy, są tak niezbędne dla skóry. Przyda się wypić szklankę świeżego naturalnego soku owocowego raz dziennie.

Jak można zapobiegać zmarszczkom?

Wyraz twarzy – wydęte usta, uniesienie brwi, wykręcenie nosa, zmarszczenie czoła, pełny uśmiech – wszystko to przyczynia się do pojawienia się zmarszczek, trudniej się ich pozbyć niż zmarszczek związanych z wiekiem. Naturalnie nie zabraniamy wyrażania emocji, po prostu staramy się je kontrolować, unikać napięć mięśni twarzy.

Dla osób bardzo emocjonalnych produkty z kolagenem i retinolem mogą być odpowiednie, aby pomóc ujędrnić skórę i wygładzić zmarszczki.

Jak zapobiegać zmarszczkom wokół oczu?

Nigdy nie pocieraj oczu, jak to zawsze robią małe dzieci, przyczynia się to do pojawienia się cieni, naciągniętej skóry pod oczami i pojawienia się zmarszczek. Dzięki temu skóra nie staje się tak elastyczna.
Na okolice oczu nałóż specjalne maseczki wygładzające, które pomogą zapobiec powstawaniu zmarszczek.

Jak można zapobiegać zmarszczkom? Nie denerwuj się

Stres nie czyni ludzi młodszymi. Ale w naszym szalonym tempie życia nie da się tego całkowicie uniknąć, co oznacza, że ​​trzeba jak najszybciej uporać się z jego skutkami, czyli pojawieniem się zmarszczek. Dlatego regularnie odpoczywaj, odpręż się, wykonuj codzienny masaż twarzy i stosuj kosmetyki antystresowe. Wtedy możesz zmniejszyć wpływ stresu na swoje ciało.

Środki ludowe na wygładzenie zmarszczek wokół oczu

Aby pozbyć się już istniejących zmarszczek i zapobiec pojawianiu się zmarszczek wokół oczu, można sięgnąć po kosmetyki, których na rynku jest sporo. I nikt nie powie, które lekarstwo jest lepsze, a które mniej. Ale są środki ludowe, które zostały już przetestowane przez czas. A jak wiemy, najlepszym doradcą jest czas. Zachowajmy piękną i młodą skórę wokół oczu, jeśli zastosujemy jeden z przepisów

Przepis 1

Zróbmy torebki z miękkiej, naturalnej tkaniny, wlej do nich trochę kwiatów rumianku. Worki opuszczamy do pojemnika ze świeżo przegotowaną wodą. Po 5-10 minutach wyjmij je i nałóż ciepłe worki na okolice oczu. Ta metoda pomaga zwalczać obrzęki powiek i stany zapalne oczu.

Przepis 2

Bierzemy okruchy białego chleba i mocno moczymy w mleku. Następnie z nabrzmiałej masy rzeźbimy owalne płaskie kawałki i nakładamy je na powieki, chwytamy miejsca pod oczami. Czas zabiegu wynosi od 3 do 10 minut. Dzięki temu znikną siniaki, a zmarszczki wygładzą się. Ten przepis służy również do zapewnienia odpoczynku Twoim oczom.

Przepis 3

Zalej 1 szklankę liści brzozy 1 szklanką zimnej wody. Po 8 godzinach napar służy do przygotowania kompresu.

Środki ludowe na zmarszczki wokół oczu

Aby nawilżyć skórę wokół oczu, nasmaruj ją żółtkiem i po 15 minutach umyj twarz ciepłą wodą. Ale jeśli pod oczami pojawią się zmarszczki, wymieszaj żółtko z olejem roślinnym w równych proporcjach.

Chleb maska gładkie zmarszczki wokół oczu, w tym celu bierzemy okruchy białego chleba i zwilżamy go trochę rozgrzanym roztopionym masłem lub olejem roślinnym. Powstałą zawiesinę nałożyć pod oczy i pozostawić na 20 lub 25 minut, następnie przemyć twarz ciepłą wodą.

Masło i olej roślinny to dobry ludowy środek na zmarszczki pod oczami. Na przykład używamy masła jako kremu na noc. Wystarczy wklepać go opuszkami palców w skórę wokół oczu i pozostawić na noc. Lub smarujemy skórę powiek olejem roślinnym, a także nie zmywamy do rana.

Folkowy krem ​​maślany na zmarszczki wokół oczu

Przygotujmy wywar z ziół: ½ łyżki suszonych kwiatów rumianku, ½ łyżki kwiatów lipy, zalać ½ szklanki wrzącej wody, przykryć i nalegać na 15 minut. Następnie weź 1 łyżkę nietopionego masła i wymieszaj z 2 łyżkami odcedzonego naparu ziołowego, dodaj 1 łyżeczkę oleju rycynowego. Całość dokładnie wymieszaj, aż będzie gładka, a następnie użyj tej kompozycji jako kremu pod oczy na noc. Przechowuj ten krem ​​do 5 dni w lodówce.

Bananowa maska ​​na zmarszczki wokół oczu

Weź 1 łyżkę miąższu bananowego i natrzyj ją 1 łyżką roztopionego masła. Kompozycję nakładamy pod oczy, delikatnie wcieramy opuszkami palców w skórę i pozostawiamy na 20 lub 25 minut. Następnie umyj twarz ciepłą wodą.

Ludowy środek owsiany na starzejącą się skórę wokół oczu

½ łyżki pokruszonych płatków owsianych zalać niewielką ilością gorącej ciężkiej śmietany lub gorącego mleka. Gdy płatki owsiane pęcznieją, nałóż ciepłą masę na skórę powiek i spłucz wodą o temperaturze pokojowej po 20 minutach. Po takiej masce zmarszczki pod oczami są zauważalnie wygładzone.

Bierzemy łyżkę świeżych lub suszonych kwiatów bławatka i wlewamy ¼ szklanki oliwy z oliwek, nalegamy 7 dni. Po zastosowaniu tego narzędzia na noc do smarowania skóry wokół oczu. Jeśli taki środek będzie stosowany regularnie, zmarszczki wokół oczu wyraźnie się wygładzą.

Witaminowa maseczka morelowa przeciw zmarszczkom wokół oczu

Zetrzyj miąższ moreli. W 1 łyżce powstałej kleiku dodaj 1 łyżeczkę tłustej śmietany, twarogu lub oleju roślinnego. Masę mieszaj i nakładaj na 15 lub 20 minut pod oczy, a następnie zmyj maskę ciepłą wodą.

Okład mleczny na oczy

Wyjmij krążki i zwilż je dużą ilością przegotowanego mleka, nałóż na zamknięte oczy i trzymaj przez 5 minut. Powtórzmy tę procedurę 2 razy. Następnie umyj twarz i nałóż krem ​​na skórę wokół oczu.

Migdałowa maska ​​na oczy

Co wieczór wbijamy olejek migdałowy w zmarszczki i pozostawiamy na 30 minut, a następnie delikatnie osuszamy miękką szmatką. Aby uniknąć obrzęków, kremu wokół oczu nie stosuje się. Przebieg leczenia wynosi 30 dni.

Koperkowa maska ​​na oczy

Do 2 torebek z naturalnej tkaniny wsyp garść nasion kopru, zanurz w gorącym mleku lub wodzie na 1 lub 2 minuty i ostudź. Nałóżmy go na oczy na 10-15 minut. Zamiast nasion kopru używamy rumianku, suszonej pietruszki lub zwykłych torebek herbaty.

Napar z „siatki” wokół oczu ze świeżych liści brzozy

Bierzemy 1 szklankę liści brzozy i napełniamy szklanką zimnej wody, odstawiamy na 8 godzin, a następnie odcedzamy. Używamy go jako kompresu.

Maska z „siatki” wokół oczu

1 łyżkę miodu roztopić, dodać 1 łyżkę mąki pszennej i ubite białko. Trzymaj maskę, aż wyschnie, a następnie spłucz.

Zimny ​​wywar na obwisłą skórę powiek

Weź równe ilości mięty, szałwii, rumianku, wymieszaj i weź 1 łyżkę mieszanki i zalej szklanką wrzącej wody, trzymaj na łaźni parowej przez 15 minut. Potem ochładzamy się i przecedzamy. Tampony z odwarem nakładamy na powieki na 15 minut.

Dzięki tym prostym przepisom i wskazówkom wiemy, jak zapobiegać pojawianiu się zmarszczek wokół oczu. Powodzenia w walce ze zmarszczkami i piękną cerą. Bądź piękna!

Pojawienie się pierwszych zmarszczek i innych przejawów starzenia to proces, któremu nie można ani zapobiec, ani zatrzymać. Z wiekiem na skórze zaczynają tworzyć się fałdy o różnej głębokości. Pierwsze zmarszczki mogą pojawić się już w młodym wieku – są to tzw. zmarszczki mimiczne.

Zmarszczki pojawiają się w wyniku naturalnego procesu niszczenia i pękania włókien kolagenowych, który zachodzi wraz z wiekiem. Pomimo tego, że pojawianie się zmarszczek na twarzy jest procesem naturalnym i nieuniknionym, współczesna kosmetologia estetyczna i przemysł kosmetyczny oferuje wiele zabiegów i preparatów, które pozwalają jak najdłużej zachować młodość skóry.

Na twarzy występuje kilka rodzajów zmarszczek.

Rodzaje zmarszczek na twarzy

Fałdy na twarzy wyróżniają się głębokością występowania: są powierzchowne, ale są głębokie zmarszczki; w miejscu – zmarszczki nosowo-wargowe, fałdy na czole, zmarszczki pod oczami, między brwiami; ze względu na powstawanie – związanych z wiekiem, związanych z procesem starzenia się zmarszczek, a także zmarszczek dynamicznych – mimicznych.

• Według głębokości: zmarszczki powierzchowne, środkowe i głębokie

Zmarszczki na twarzy są klasyfikowane według ich głębokości. To nie tylko warunkowy podział, ale poważna podstawa do wyboru metody korekcji zmarszczek na twarzy i przepisywania zabiegów. Na przykład, jeśli Botox jest skuteczny w wygładzaniu zmarszczek między brwiami, to bio-wzmocnienie jest bardziej odpowiednie do zwalczania zmarszczek nosowo-wargowych, a także gimnastyka przeciw zmarszczkom.

W zależności od głębokości występowania zmarszczki dzielą się na powierzchowne, środkowe i głębokie. Powierzchowne - są to fałdy, które wpływają tylko na naskórek. Te cienkie linie wyglądają jak cienkie linie. Zmarszczki te pojawiają się nie tyle w wyniku procesu starzenia, co w wyniku odwodnienia skóry. Przy intensywnym nawilżeniu skóry takie zmarszczki są zwykle podatne na korektę.

Innym powodem powstawania powierzchownych zmarszczek na skórze jest pogrubienie warstwy rogowej naskórka. Aby rozwiązać ten problem, skuteczne są różnego rodzaju peelingi powierzchowne i środkowe.

Zmarszczki środkowe na skórze (lub skórze właściwej) powstają już nie na powierzchni, ale sięgają środkowych warstw (skóry właściwej). Powstają w wyniku pogłębiania się zmarszczek naskórka.

Głębokie zmarszczki to wyraźne fałdy, w których powstawaniu biorą udział nie tylko warstwy skóry, ale także tłuszcz podskórny. Pojawienie się głębokich zmarszczek pojawia się w obszarach naturalnych fałdów skóry – tak tworzą się zmarszczki nosowo-wargowe. Pod wieloma względami przyczyną powstawania głębokich fałd na twarzy jest grawitacyjne opadanie tkanek - napięcie mięśni słabnie z wiekiem, a na tym tle, pod wpływem grawitacji, owal twarzy traci wyrazistość.

Stopień przejawów zmarszczek głębokich zależy od wielu czynników: jest to predyspozycja genetyczna, indywidualne cechy budowy twarzy oraz wpływ tych czynników zewnętrznych, które prowadzą do powstawania zmarszczek powierzchownych i środkowych.

• Według lokalizacji: zmarszczki pod oczami, na czole, między brwiami, fałdy nosowo-wargowe

Zmarszczki na skórze są również klasyfikowane w zależności od lokalizacji: zmarszczki na czole, na grzbiecie nosa, na nosie, zmarszczki wokół oczu, na policzkach, fałdy nosowo-wargowe, guzki na brodzie.

Tak więc zmarszczki na czole pojawiają się z powodu naszej aktywnej mimiki twarzy. Co więcej, fałdy na twarzy, które powstają w wyniku zbyt aktywnego przejawiania emocji, mogą pojawić się nawet w młodym wieku. Zmarszczki brwiowe to zazwyczaj duże pionowe zmarszczki. Pierwsze zmarszczki w tej okolicy pojawiają się również z powodu zbyt aktywnej mimiki twarzy. Takie fałdy nazywane są również „zmarszczkami złości”, ponieważ powstają w wyniku wyrażania negatywnych emocji.

Zmarszczka na skórze może powstać nawet na nosie. Zwykle stają się zauważalne, gdy osoba marszczy brwi. Zmarszczki pod oczami to fałdy na dolnych powiekach, które zwykle pojawiają się na skutek zmian związanych z wiekiem, a także zmarszczek wokół oczu. Jednak w drugim przypadku zmarszczki mogą pojawić się z powodu nawyku mrużenia oczu i niedostatecznego nawilżenia skóry.

Pierwsze oznaki więdnięcia mogą pojawić się po 25 latach, a na zewnątrz jeszcze się to nie objawiło: produkcja kolagenu spowalnia, a tempo odnowy komórek maleje. Przyczyny powstawania zmarszczek to cały kompleks czynników.

Na przykład są to czynniki związane ze stylem życia: brak snu, brak aktywności, zła dieta, palenie i inne złe nawyki. Pielęgnacja skóry wpływa również: z powodu niewłaściwej pielęgnacji (np. stosowanie produktów niedopasowanych do rodzaju skóry) lub niedostatecznej pielęgnacji (brak regularnego nawilżania), zmarszczki mogą pojawiać się znacznie wcześniej.

Ostre wahania wagi podczas przybierania i chudnięcia wpływają również na stan skóry. Objawia się to głównie zwiotczeniem tkanek (na przykład fałdy nosowo-wargowe mogą pojawić się nawet w młodym wieku z powodu skoków masy ciała).

Powodem pojawienia się zmarszczek jest nadmierne opalanie: intensywna ekspozycja na promienie UV może powodować fotostarzenie.

W zależności od przyczyn powstawania zmarszczek są one dynamiczne i związane z wiekiem.

zmarszczki dynamiczne

Zmarszczki dynamiczne wiążą się z dużym obciążeniem mięśni twarzy. Główną przyczyną powstawania zmarszczek mimicznych jest nawyk zbyt aktywnego wyrażania emocji, a nawet grymasy. Z tego powodu powierzchowne fałdy stają się głębsze.

Zmarszczki starcze to te, które pojawiają się w wyniku naturalnego procesu starzenia. Już w wieku 30-35 lat mogą pojawić się pierwsze guzki na skórze. Kosmetyki i profesjonalna pielęgnacja salonów wciąż mogą sobie z tymi zmarszczkami poradzić. Jednak z biegiem lat liczba ta maleje, zmarszczki stają się głębsze, zaczynają się łączyć, zamieniając się w wyraźniejsze i łagodzące zmarszczki. Ale nawet takie zmarszczki można skorygować, ale potrzebne są poważniejsze metody i środki przeciwzmarszczkowe: zastrzyki podskórne, peelingi laserowe, różne techniki sprzętowe.

Jak spowolnić pojawianie się zmarszczek

Aby spowolnić pojawianie się zmarszczek, konieczne jest określenie, dlaczego się pojawiły. Jeśli są to tylko czynniki związane z wiekiem, to konieczne jest dobranie zabiegów i technik anti-aging, które mają na celu stymulację produkcji kolagenu i elastyny. Jeśli jest to spowodowane złymi nawykami, niedożywieniem, powinieneś przemyśleć swój styl życia.

Zmarszczki mogą pojawić się na skutek niewłaściwej pielęgnacji, wtedy pomoże wysokiej jakości krem ​​przeciwzmarszczkowy, który zawiera składniki mające na celu nawilżenie i walkę z wolnymi rodnikami. Powstawanie zmarszczek na twarzy może być wynikiem osłabienia mięśni twarzy, wtedy najskuteczniejszy jest masaż ze zmarszczek.

Zmarszczka na skórze może pojawić się z powodu nawyku marszczenia brwi. W takim przypadku musisz stale kontrolować swoją mimikę. Istnieją również różne produkty przeciwzmarszczkowe (na przykład plastry i specjalne taśmy samoprzylepne, które przykleja się do fałdów twarzy, aby oduczyć się zmarszczek).

Jeśli pierwsze zmarszczki pojawiły się przedwcześnie, najprawdopodobniej wynika to z niewłaściwej pielęgnacji i stylu życia. Młoda skóra ma dobrą zdolność do samoleczenia, a w większości przypadków konieczne jest jedynie stymulowanie jej zdolności do regeneracji.

Kilka razy w tygodniu do oczyszczenia stosuj peelingi enzymatyczne - zmniejszają grubość warstwy rogowej naskórka. Zwróć uwagę na kremy przeciwzmarszczkowe, które zawierają antyoksydanty, kwas hialuronowy, trójglicerydy, ekstrakty roślinne.

Aby zwalczyć pierwsze zmarszczki, nawilżanie jest niezbędne nie tylko od zewnątrz, ale także od wewnątrz. Aby to zrobić, musisz monitorować swój reżim picia: pijąc co najmniej dwa litry wody dziennie, wzmocnisz płaszcz hydrolipidowy, co zapobiegnie parowaniu płynu z powierzchni skóry.

W arsenale Twoich kosmetyków przeciwzmarszczkowych powinny znaleźć się nie tylko kremy, ale także serum dla aktywniejszego nawilżenia skóry.

Nawilżanie jako profilaktyka zmarszczek na skórze

Odwodnienie skóry to jedna z przyczyn powstawania zmarszczek. W celu poprawy kondycji skóry wybieraj kremy i maseczki przeciwzmarszczkowe zawierające kwas hialuronowy, ekstrakty z alg, ceramidy, ekstrakty z aloesu.

Wybierając dobry krem ​​przeciwzmarszczkowy, szukaj najpierw kwasu hialuronowego – zatrzymuje on wodę w naskórku i zapobiega jej parowaniu, a także hydrolizaty trójglicerydów, elastyny ​​i kolagenu. Wybierz produkt przeciwzmarszczkowy na bazie żelu – takie kosmetyki zawierają więcej wody, a tłuste kremy są bardziej przeznaczone do odżywiania skóry.

Dla intensywnego nawilżenia skóry maseczki przeciwzmarszczkowe w domu nie są najskuteczniejszymi pomocnikami. Aby przywrócić odwodnioną skórę, potrzebne są bardziej aktywne. Przede wszystkim są to peelingi, które oczyszczają naskórek z martwych cząsteczek. Następnie na przygotowaną skórę nakłada się serum z antyoksydantami i kwasem hialuronowym, a na ostatnim etapie maskę przeciwzmarszczkową z kolagenu lub alginianu.

Jeśli chodzi o techniki iniekcyjne, za najskuteczniejszą uważa się mezoterapię, która nasyca skórę użytecznymi substancjami, łagodzi „zmarszczki zmęczeniowe”, a także biorewitalizację, która przywraca utraconą podaż wilgoci.

Kremy przeciwstarzeniowe, a także maseczki przeciwzmarszczkowe w domu to produkty, które nie penetrują warstwy rogowej naskórka. W związku z tym „działają” tylko na powierzchni skóry: wizualnie poprawiają jej kondycję, zmiękczają, wygładzają drobne powierzchowne zmarszczki. Ale nie mają znaczącego efektu odmładzającego.

Dla bardziej wyrazistego efektu potrzebne są kosmetyki i zabiegi, które stymulują produkcję elastyny ​​i kolagenu przez komórki. Są to produkty profesjonalne, w skład których wchodzą retinol, witamina C, kwasy, szereg minerałów, fitoestrogeny.

Taki efekt mają również techniki sprzętowe i wtryskowe. Profesjonalny masaż przeciwzmarszczkowy przyczynia się również do stymulacji produkcji kolagenu.

Styl życia: ochrona skóry przed słońcem, złe nawyki, odżywianie

Styl życia nie jest najbardziej oczywistym, ale ważnym powodem pojawienia się zmarszczek. Przede wszystkim jest to jedzenie. Robiąc maseczki przeciwzmarszczkowe w domu pamiętaj, że wiele produktów najlepiej przyjmować doustnie – a efekt ich działania będzie większy. Na przykład maliny i jagody to jagody, które zawierają antyoksydanty, witaminy, a także flawonoidy i polifenole, które poprawiają regenerację tkanek skóry. Orzechy są źródłem kwasów omega-3 i witamin E, zielona herbata ma wysoką aktywność antyoksydacyjną, pomidory są bogate w witaminę C i likopen, które usprawniają produkcję kolagenu.

Spaceruj więcej na świeżym powietrzu, ale pamiętaj, aby chronić skórę przed promieniowaniem UV. Filtry SPF są częścią wielu kosmetyków dekoracyjnych – taka ochrona może wystarczyć w zimnych porach roku. Latem należy chronić skórę wokół oczu goglami, stosować kremy o wyższym stopniu ochrony.

Chroniczny brak snu to kolejna przyczyna pojawiania się zmarszczek, a przede wszystkim pojawiają się ślady zmęczenia – zmarszczki wokół oczu. Aby w pełni zregenerować skórę w nocy, potrzebuje co najmniej 8 godzin snu. Również od najmłodszych lat stosuj krem ​​przeciwzmarszczkowy wokół oczu - konieczne jest nawilżenie skóry tego najbardziej wrażliwego obszaru.

Jako metoda zapobiegania i zwalczania zmarszczek skuteczne są nie tylko techniki sprzętowe i kosmetyki, ale także gimnastyka na zmarszczki.

Za pomocą gimnastyki na zmarszczki można wzmocnić mięśnie twarzy i poprawić krążenie krwi, co jest przydatne w przypadku zmarszczek statycznych. Nie należy jednak pokładać zbyt dużych nadziei w gimnastyce na zmarszczki i uważać ją za całkowicie nieszkodliwy środek.

Są więc zmarszczki dynamiczne – czyli takie, które powstają w wyniku skurczu mięśni twarzy. W związku z tym, aby wygładzić takie zmarszczki, mięśnie muszą być rozluźnione. Wybierając niewłaściwe ćwiczenia, możesz wręcz przeciwnie, zwiększyć ich aktywność i osiągnąć odwrotny efekt. Dlatego ostrożnie podchodzi do wyboru ćwiczeń. Daj pierwszeństwo tym ćwiczeniom, które mają na celu rozluźnienie mięśni twarzy i szyi w połączeniu z technikami samodzielnego masażu.

Masaż przeciwzmarszczkowy może znacznie zmniejszyć głębokość zmarszczek. Masaż twarzy to w rzeczywistości pasywna gimnastyka, która pomoże ujędrnić osłabione mięśnie i rozluźnić napięte. Dodatkowo podczas zabiegu masażu przeciwzmarszczkowego poprawia się krążenie krwi, dzięki czemu komórki skóry otrzymują więcej tlenu. Masaż można rozpocząć po 25 roku życia profilaktycznie, a od 30 roku życia jako zabieg przeciwstarzeniowy.

Zmarszczki starcze i mimiczne: metody walki

Zmarszczki starcze pojawiają się z reguły po 40 latach. Ich występowanie jest konsekwencją naturalnego procesu starzenia, dzięki któremu zmniejszają się zapasy kolagenu, kwasu hialuronowego i wilgoci. Następuje utrata napięcia mięśniowego, opadanie tkanek twarzy i powstawanie zmarszczek statycznych.

Pojawienie się zmarszczek mimicznych wiąże się z nawykiem ciągłego marszczenia brwi, grymasów. Na skutek zwiększonej aktywności mięśni pojawiają się fałdy skórne, które po 25 latach nie wygładzają się.

Istnieje wiele skutecznych sposobów na walkę ze zmarszczkami. Najskuteczniejsze są zabiegi kosmetyczne, skuteczne są również profesjonalne kremy i maseczki przeciwzmarszczkowe. Najmniej skuteczne maseczki przeciwzmarszczkowe, które wykonuje się w domu - mogą być stosowane jako dodatek do głównego schematu zwalczania zmarszczek na twarzy.

Jedną z dziedzin medycyny estetycznej jest wygładzanie zmarszczek starczych i mimicznych. Wśród technik są te uniwersalne – mają ogólny efekt przeciwstarzeniowy, a są takie, które mają na celu likwidację określonych rodzajów zmarszczek.

Zmarszczki brwiowe i fałdy na grzbiecie nosa mogą pojawić się nawet w młodości. Pojawiają się z wielu powodów, z których głównym jest zwiększona aktywność mimiczna. Pionowa zmarszczka między brwiami jest również nazywana „złością”: pojawia się z powodu napięcia mięśni, gdy jesteśmy źli i marszczymy brwi.

Fałdy krzyżowe na grzbiecie nosa mogą również wystąpić z powodu odwodnienia skóry. Na suchej skórze, której brakuje wilgoci, fałdy pojawiają się łatwiej i trudniej je wygładzić. Również zmarszczki między brwiami pojawiają się na skutek zmian związanych z wiekiem, kiedy skóra traci swój koloryt, a zmarszczki pojawiają się na niej nawet bez wpływu pewnych czynników.

Aby zwalczyć zmarszczki między brwiami i zmarszczki na grzbiecie nosa, niezbędne są zabiegi pielęgnacyjne (nawilżająca maska ​​przeciwzmarszczkowa, regularne stosowanie kremu, masaż rozluźniający napięte mięśnie). Aby rozwiązać ten problem, pokazano metody iniekcji i sprzętowej kosmetologii: mikroprądy, wypełniacze, zastrzyki z botoksu na zmarszczki. Najbardziej radykalnymi zabiegami na takie zmarszczki są lipofilling i lifting nici.

Zmarszczki wokół oczu

Skóra wokół oczu jest najcieńsza. Poza tym jest bardzo mało tkanki tłuszczowej, gruczołów potowych i łojowych, dlatego zmarszczki na skórze tego obszaru zaczynają tworzyć się znacznie wcześniej – u niektórych mogą pojawić się już w wieku 25 lat. Pojawienie się zmarszczek wokół oczu wynika również z faktu, że mięśnie tej strefy są niemal w ciągłym ruchu – mrużą oczy, mrugają, mimika albo marszczy się, albo rozciąga skórę, powodując zmarszczki.

Powstawanie zmarszczek pod oczami mogą wywołać również inne czynniki: niewłaściwa pielęgnacja, brak snu, zmęczenie oczu.

Aby zwalczyć zmarszczki wokół oczu, oferowana jest duża liczba technik i zabiegów. Przede wszystkim są to kosmetyki: kremy, serum, maseczki, olejek przeciwzmarszczkowy – pomagają nawilżyć skórę. Nie pokładaj jednak zbytniej nadziei w kremach na zmarszczki wokół oczu: mogą nawilżać skórę, a tym samym wygładzać drobne nierówności, ale nie mogą wygładzić zmarszczek.

W rozwiązaniu tego problemu może pomóc kosmetologia sprzętowa: fotoodmładzanie, mikroprądy, lifting RF.

Przy głębokich zmarszczkach pod oczami skuteczne są różnego rodzaju peelingi, a także techniki iniekcyjne uzupełniające utraconą objętość. Botox na zmarszczki, a także mezoterapia i plazmolifting to skuteczne sposoby na wygładzenie skóry wokół oczu.

Powstawanie zmarszczek nosowo-wargowych wynika z kilku czynników. Jest to zwiększone napięcie mięśni nosa i ust, charakterystyczne dla osób o aktywnej, wyrazistej mimice twarzy. Również pojawienie się zmarszczek w tym obszarze jest spowodowane dziedzicznością, cechami strukturalnymi twarzy, utratą elastyczności i zwiotczeniem skóry związanym z wiekiem.

Aby zwalczyć fałdy nosowo-wargowe, należy zwrócić uwagę na techniki i procedury, które mają na celu zwiększenie objętości i napięcie skóry. Można temu zaradzić poprzez: korekcję zmarszczek wypełniaczami, lipofilling, lifting nićmi, lifting niechirurgiczny.

Zmarszczki na czole

Powstawanie zmarszczek na czole może wystąpić w każdym wieku: są to głównie fałdy mimiczne, które pojawiają się na skutek zbyt aktywnej mimiki twarzy. W walce ze zmarszczkami na czole skuteczne są metody rozluźniające mięśnie: są to profesjonalne masaże, a także zastrzyki z botoksu. Zastrzyki z kwasu hialuronowego, mezonitki, biorewitalizacja są skuteczne w wygładzaniu głębokich zmarszczek.

Najskuteczniejsze procedury i techniki salonowe

Aby wygładzić zmarszczki mimiczne i starcze, najbardziej skuteczne są techniki sprzętowe i iniekcyjne, ponieważ tylko one mogą mieć wyraźny efekt. Kosmetyki takie jak maseczki i olejki przeciwzmarszczkowe, kremy i serum nie pomogą pozbyć się głębokich zmarszczek i zwiotczałej skóry.

Medycyna estetyczna oferuje różne metody, których działanie ma na celu uzupełnienie utraconych objętości, ujędrnienie, intensywne nawilżenie oraz pobudzenie procesów metabolicznych w skórze. Są to różnego rodzaju peelingi, zastrzyki, liftingi.

Mezoterapia to technika odmładzania, której zasada polega na podskórnym wstrzykiwaniu preparatów leczniczych lub „koktajli” witamin, pierwiastków śladowych, kwasu hialuronowego, kwasów organicznych i różnych ekstraktów.

W jednej sesji mezoterapii powierzchowne iniekcje są wprowadzane w leczony obszar przy użyciu najlepszych igieł. Zabieg wskazany jest nie tylko w walce ze zmarszczkami, ale także suchą skórą, bliznami i bliznami, przebarwieniami. Oprócz tradycyjnej mezoterapii za pomocą zastrzyków istnieje również mezoterapia bez iniekcji.

Biorewitalizacja

Biorewitalizacja to zabieg mający na celu intensywne nawilżenie skóry. To skuteczna metoda zapobiegania i zwalczania suchości skóry, zmarszczek, utraty elastyczności. Tradycyjnie biorewitalizacja polega na wstrzykiwaniu preparatów z kwasem hialuronowym. Wskazany na suchość i przedwczesne starzenie się skóry, fotostarzenie, zmniejszenie turgoru skóry.

Innym rodzajem zabiegu jest biorewitalizacja laserowa, w której nie stosuje się iniekcji, ale żel na bazie niskocząsteczkowego kwasu hialuronowego, który wnika w skórę pod wpływem promieniowania laserowego.

biowzmocnienie

Bio-wzmocnienie to skuteczny sposób na walkę z pierwszymi oznakami opadanie powieki (wiotczenie skóry twarzy). Nie jest tak drastyczny jak lifting, ale skuteczniejszy niż różnego rodzaju peelingi i zastrzyki.

Istotą zabiegu jest wzmocnienie oprawy twarzy, zwiększenie gęstości i elastyczności skóry. Jest to wskazane w obecności głębokich fałdów nosowo-wargowych, a także „fali” - obwisłych w okolicy policzka. Istnieje kilka sposobów na wykonanie biowzmocnienia.

Pierwszym z nich jest zastosowanie nici, które podtrzymują skórę i zapobiegają dalszemu wiotczeniu. W tym celu stosuje się nici wchłanialne i niewchłanialne. Alternatywą dla nici są wypełniacze na bazie preparatów o wysokiej zawartości kwasu hialuronowego. Jednak wypełniacze nie dają takiego efektu liftingu jak nici.

Plastik konturowy to uzupełnienie objętości twarzy za pomocą wypełniaczy i eliminacja zmarszczek za pomocą zastrzyków. Chirurgia plastyczna konturu jest zabiegiem łagodniejszym niż chirurgia plastyczna, ponieważ nie wymaga znieczulenia w trakcie zabiegu i nie ma długiego okresu rekonwalescencji. Jednocześnie ma wyraźny efekt przeciwstarzeniowy: wygładza zmarszczki (z wyjątkiem głębokich „strukturalnych”), dodaje objętość jednej lub drugiej części twarzy, korygując kształt i eliminując asymetrię.

Do zabiegu stosuje się preparaty na bazie kwasu hialuronowego lub innego rodzaju wypełniaczy (na przykład na bazie kwasu polimlekowego).

Plazmolifting

Plazmolifting to inny rodzaj techniki iniekcyjnej, która opiera się na wykorzystaniu oczyszczonego i wzbogaconego osocza własnej krwi. Zabieg ten poprawia kondycję starzejącej się skóry, likwiduje drobne zmarszczki i zapewnia efekt liftingu.

Terapia mikroprądowa

Terapia mikroprądowa to sprzętowy zabieg kosmetologiczny, który oddziałuje na skórę i warstwę mięśniową. Technika opiera się na wykorzystaniu słabego prądu pulsacyjnego, który korzystnie wpływa na skórę, mięśnie, naczynia krwionośne i limfatyczne. Mikroprądy poprawiają miejscowe krążenie krwi, przywracają napięcie mięśniowe i normalizują procesy metaboliczne w komórkach skóry.

W ten sposób uzyskuje się ogólny efekt odmłodzenia: zmniejsza się ilość i głębokość zmarszczek, zwiększa się produkcja kolagenu, wzmacnia się ramka twarzy.

Medycyna estetyczna oferuje szeroką gamę peelingów rozwiązujących różne problemy. Zabiegi mają na celu wygładzenie powierzchni skóry, likwidację zmarszczek i nierówności, walkę z przebarwieniami, bliznami, rozszerzonymi porami.

Peelingi różnią się głębokością uderzenia: są powierzchowne i głębokie. Te pierwsze usuwają tylko górną warstwę naskórka, likwidując drobne zmarszczki, te drugie mają na celu rozwiązanie poważnych problemów.

Peelingi są chemiczne: opierają się na działaniu kwasów na skórę. Najczęściej stosuje się kwasy owocowe, a także kwas salicylowy. Podczas peelingu laserowego na skórę działa laser erbowy lub dwutlenkowy. Odmianą tej procedury jest resurfacing laserowy, który ma na celu wygładzenie poważnych defektów skóry.

Inną techniką jest mikrodermabrazja. Jest to peeling mechaniczny, którego zasadą jest polerowanie skóry za pomocą mikrokryształów.

Lifting bezoperacyjny

Lifting bezoperacyjny to różnorodne techniki, które poprawiają kondycję skóry, wygładzają nierówności i zmarszczki, dodają wyrazistości owalu twarzy i wypełniają utraconą objętość. Techniki te obejmują zastrzyki, lifting laserem i falami radiowymi, lifting nici, głębokie peelingi.

Botox na zmarszczki

Botox przeciwzmarszczkowy to technika iniekcji oparta na wykorzystaniu neurotoksyny jadu kiełbasianego typu A i innych podobnych leków. Charakterystyczną cechą Botoxu od zmarszczek jest to, że nie wpływa on na samą skórę, ale na mięśnie mimiczne. Tym samym eliminuje ich nadmierną aktywność: mięśnie rozluźniają się, skóra nad nimi jest wygładzona. Zabieg oddziałuje na mięśnie, które bezpośrednio odpowiadają za powstawanie zmarszczek na twarzy.

Efekt Botoxu utrzymuje się średnio 4-6 miesięcy.

Maseczki przeciwzmarszczkowe do użytku profesjonalnego mają wyższe stężenie składników aktywnych, co oznacza, że ​​działają silniej niż produkty kosmetyczne do użytku domowego.

Tak więc maski kolagenowe powstają w salonach kosmetycznych. Są to arkusze kolagenowe, które nasącza się roztworem kolagenu i nakłada się na skórę. Zabieg służy do łagodzenia zmęczenia skóry, wyrównywania jej kolorytu, lekko odmładzający.

W warunkach salonu można wykonać różne maski uplastyczniające, z których najpopularniejsze to alginian i parafina. Działają liftingująco, wygładzają lekkie zmarszczki. Maseczki Matrigel to hydrofilowe maski na bazie pochodnych fitoskwalenu i alg. Maseczki te mają żelową konsystencję, dzięki czemu można je stosować do odmładzającego masażu.

domowe sposoby na zmarszczki

Odżywcza i nawilżająca maska ​​lub krem ​​to niedrogi środek przeciwzmarszczkowy do kompleksowej domowej pielęgnacji skóry. Celem tych środków jest zapobieganie przedwczesnemu pojawianiu się zmarszczek i innych oznak starzenia. Do codziennej pielęgnacji wybieraj odżywcze, nawilżające i tonizujące maseczki, kremy i olejki, naprzemiennie w zależności od potrzeb skóry.

Jak zrobić maseczki na zmarszczki w domu?

Zaleca się zakup gotowych maseczek kosmetycznych i kremów przeciwzmarszczkowych do użytku domowego - są to produkty do intensywnej pielęgnacji celowanej. Takie maski są znacznie bezpieczniejsze niż tak zwane „kosmetyki z ogrodu”.

Faktem jest, że maski wykonane w domu z owoców, jagód, miodu i olejków eterycznych mogą być znacznie bardziej alergizujące niż przemysłowe produkty kosmetyczne. Jeśli robisz kosmetyki na zmarszczki własnymi rękami, pamiętaj o głównej zasadzie: nie nakładaj na twarz składników, na które masz alergię pokarmową.

Nawet jeśli nie masz alergii pokarmowej, nie oznacza to, że nie będzie podrażnień z domowych masek, więc koniecznie wykonaj test (powinieneś nasmarować niewielki obszar skóry na nadgarstku za pomocą maskę) przed nałożeniem kompozycji na twarz.

Stosowanie w pielęgnacji olejków kosmetycznych jest bardzo korzystne dla skóry, m.in. jako profilaktyka zmarszczek. Olejki to jeden z głównych składników kremów odżywczych i nawilżających.

Oliwa z oliwek na zmarszczki jest dobra, ponieważ dobrze odżywia i nawilża skórę, a także jest bogata w witaminę E. Witamina E jest skutecznym przeciwutleniaczem, który wchodzi w skład wielu kosmetyków przeciwstarzeniowych.

Olej jojoba to jeden z najlżejszych i najskuteczniejszych olejków na zmarszczki. Może być stosowany w czystej postaci – błyskawicznie się wchłania, odbudowuje warstwę hydrolipidową. Zawarty w kremach nawilżających, dzięki czemu jest przydatny w zwalczaniu zmarszczek spowodowanych suchością skóry.

Masło shea nadaje się do zmiękczania i odbudowy suchej i szorstkiej skóry. Bogaty w tłuszcze i trójglicerydy poprawiające produkcję kolagenu. Jest mniej tłusty niż oliwa z oliwek, dobrze się wchłania i nie pozostawia tłustego filmu. Może być stosowany w czystej postaci jako maska ​​na zmarszczki i suchą skórę.

Retinowa maść na zmarszczki

Czy można stosować maść na zmarszczki siatkówkowe? Ta maść to lek oparty na jednej z form witaminy A - izotretynoinie. Głównym celem leku jest trądzik, łojotokowe zapalenie skóry, trądzik różowaty. Innymi słowy, maść retinowa nie jest lekarstwem na zmarszczki, ale lekiem na choroby skóry.

Dlaczego uważa się, że maść na zmarszczki siatkówkowe jest skuteczna? Faktem jest, że jest to lek należący do grupy miejscowych retinoidów. Każdy słyszał o kosmetykach i peelingach z takim retinoidem jak kwas retinowy – produkty na jego bazie naprawdę działają odmładzająco. Na bazie kwasu retinowego powstaje profesjonalny peeling, który skutecznie działa na starzejącą się skórę. A stosowanie maści retinowej na zmarszczki nie ma sensu, ponieważ ma na celu leczenie skóry.

Krem przeciwzmarszczkowy: jakie składniki powinny znaleźć się w składzie

Krem przeciwzmarszczkowy to produkt kosmetyczny, który nie może wygładzić głębokich zmarszczek i cofnąć czasu, ale może znacznie poprawić stan skóry. Składniki nawilżające powinny znajdować się w składnikach dobrego kremu – to regularne nawilżanie może zapobiec przedwczesnemu pojawianiu się zmarszczek. Przede wszystkim to kwas hialuronowy, a także gliceryna, lanolina, wosk pszczeli, ekstrakt z aloesu i innych ekstraktów roślinnych, awokado i oliwy z oliwek.

W składzie skutecznych kremów przeciwzmarszczkowych powinny znaleźć się alfa-hydroksykwasy – złuszczają one martwy naskórek, wygładzają drobne zmarszczki. Substancjami aktywnymi kremów przeciwstarzeniowych są witaminy E i C, które pomagają nawilżać skórę i zwalczać procesy związane z wiekiem, a także witaminy A i B - są odporne na działanie wolnych rodników.

Zacznij stosować krem ​​przeciwzmarszczkowy wokół oczu już od najmłodszych lat – to dobra profilaktyka przedwczesnego pojawiania się zmarszczek w tej okolicy. Skład kremów powinien zawierać składniki odżywcze. Może to więc być mleczko pszczele, witaminy A, E i B, ekstrakty roślinne (algi, rumianek, płatki róż, niebieski lotos).

Jeśli masz głębokie zmarszczki w kącikach oczu, poszukaj kremów przeciwzmarszczkowych wokół oczu z ramnozą, roślinnym sacharydem o działaniu odmładzającym. Dla intensywnego nawilżenia skóry wokół oczu wybierz również koncentraty kremowe z kwasem hialuronowym. Dzięki wysokiemu stężeniu kwasu krem ​​dobrze nawilża, tym samym redukując głębokość zmarszczek.

Aby zapobiec pojawianiu się „kurzych łapek”, stosuj lekkie balsamy z ekstraktami roślinnymi. Na przykład zwróć uwagę na kremy z ekstraktem z nieśmiertelnika - wspomaga procesy regeneracji skóry i odnowy komórek. Jeśli skóra tego obszaru stała się bardzo sucha, pokryta drobnymi zmarszczkami, poszukaj kremów z ekstraktem z zielonych alg i prowitaminą B5.

O dobre samopoczucie i świeży wygląd skóry trzeba zadbać wcześniej. Już w młodym wieku, do 20 roku życia, dziewczyna musi poznać podstawy i wiedzieć, jakie czynniki prowadzą do powstawania zmarszczek.

Walkę z przedwczesnymi zmarszczkami należy rozpocząć od ustalenia i wyeliminowania przyczyn ich powstawania. Powodów tych może być wiele czynników: od wrodzonych predyspozycji po ogólny stan zdrowia i wpływy środowiskowe. I oczywiście pod wieloma względami wczesne starzenie się skóry zależy od systemu właściwej pielęgnacji skóry.

Zdecydowana większość kobiet uważa, że ​​wystarczy nałożyć na twarz krem ​​nawilżający lub wzmocniony. Jednak tak nie jest. Kobieta powinna zwrócić szczególną uwagę na profilaktyczną pielęgnację swojej skóry. W tym celu stosuje się różnorodne kosmetyki pielęgnacyjne i lecznicze, rodzaje masażu kosmetycznego, fizjoterapię oraz maseczki na twarz, które oczyszczają, nawilżają i odżywiają skórę.

Ucząc się właściwej pielęgnacji skóry i stosując środki zapobiegawcze każda kobieta może zachować młodość i świeżość skóry na długie lata.

Dlaczego pojawiają się przedwczesne zmarszczki?

• Niestety, za przedwczesne pojawienie się zmarszczek winne są często same kobiety. Znaczne wahania wagi od nagłej utraty wagi do nadmiernej pełności, przepracowania, braku snu, zapadniętych policzków z powodu brakujących zębów – to wszystko jest przyczyną powstawania zmarszczek.
• Kolejny ważny czynnik: niezdrowy styl życia (palenie, alkohol, siedzący tryb życia i stres).
• Młode dziewczyny często rujnują swoją skórę poprzez niewłaściwą aplikację i demakijaż, szczególnie delikatne okolice powiek i skóra wokół oczu są zranione i rozciągnięte.
• Kolejny powód powstawania zmarszczek: źle. Należy zachować szczególną ostrożność przy doborze i stosowaniu środków wybielających, ponieważ często wysuszają one skórę i powodują jej łuszczenie się i utratę elastyczności. Najczęstsze kremy, które nie są odpowiednie dla danego rodzaju skóry, mogą powodować jej blaknięcie.
• Prowadzi to również do niewłaściwego oczyszczania twarzy balsamami zawierającymi alkohol i regularnego mycia mydłem.
• Nie nadużywaj i nie często pudruj twarzy.
• Przy bardzo delikatnej i wrażliwej skórze musisz kupować wysokiej jakości opatentowane kosmetyki i nie nadużywać własnych produktów.
• Niewłaściwe odżywianie powoduje również pojawienie się wczesnych zmarszczek, zwłaszcza nadmierne spożycie cukru ma szkodliwy wpływ.
• Zmarszczki przedwczesne powstają, gdy mięśnie twarzy są słabe: im szybciej zanikają, tym zmarszczki są głębsze.

10 powodów, dla których otrzymujemy nowe zmarszczki:

Jak radzić sobie z przedwczesnymi zmarszczkami?

1. Podczas nakładania kremu lub maski na twarz stosuj techniki samodzielnego masażu i podążaj za liniami masażu twarzy.
2. Regularnie, co najmniej dwa razy w roku, prowadź kursy masażu kosmetycznego u specjalisty. Kobiety po 35-40 roku życia wymagają co najmniej 12-15 sesji, aby wzmocnić mięśnie twarzy i poprawić odżywienie tkanek skóry.
3. Bądź bardziej aktywny i regularnie poddawaj swojemu ciału aktywność fizyczną. Podczas ruchu wzrasta temperatura ciała, co w połączeniu z przyjmowaniem witaminy C prowadzi do powstania kolagenu w organizmie.
4. Musisz monitorować czystość swojej twarzy i regularnie ją oczyszczać, odżywiać i nawilżać.
5. Skóra potrzebuje szeregu witamin, które mogą wspierać jej młodość:
   - A - zapewnia odżywienie i eliminuje suchość;
   - B - chroni skórę przed łuszczeniem;
   - C - wspomaga produkcję kolagenu;
   - E - chroni skórę przed utlenianiem i wspomaga gojenie tkanek.
6. Aby usunąć toksyny ze skóry, pij wystarczającą ilość czystej wody, co najmniej 5-6 filiżanek dziennie.
7. Obserwuj swoją mimikę i emocje: grymasy i nadmierna emocjonalność prowadzą do powstawania wczesnych zmarszczek mimicznych.

Co obejmuje pielęgnacja przeciwstarzeniowa?

Z biegiem lat nie da się uniknąć pojawienia się zmarszczek, jest to naturalny proces starzenia się całego organizmu. Jednak właściwa i systematyczna pielęgnacja pozwala zepchnąć ją do starszego wieku. Nierzadko możemy spotkać kobiety „bez wieku”, którym udało się uratować, a ich skóra wygląda na gładką, elastyczną i elastyczną.

W takim przypadku nie powinieneś polegać na żadnym cudownym środku odmładzającym. Nic nie dzieje się samo: trzeba dołożyć wszelkich starań, aby zachować młodą skórę nawet w wieku dorosłym.

Kobieta w wieku dojrzałym powinna wiedzieć, że jej skóra z biegiem lat staje się bardziej sucha, ponieważ traci naturalne nawilżenie tłuszczem. można temu zapobiec poprzez odpowiednie spożycie wody w organizmie oraz częste i niepełne posiłki.

Aby pozbyć się zmarszczek, nie wystarczy jeden zabieg na twarz. Konieczne jest kompleksowe oddziaływanie na wszystkie tkanki ciała. Przydadzą się tutaj aktywne kremy przeciwstarzeniowe, odpowiedni system pielęgnacji, wzmocnienie mięśni twarzy, odpowiednie odżywianie, a co najważniejsze pozytywne nastawienie.

Aktywność fizyczna i regularna ekspozycja na powietrze pomogą uniknąć bladej i żółtawej cery, która pojawia się z powodu niedostatecznego krążenia krwi i braku tlenu w tkankach i komórkach skóry.

Aby wzmocnić mięśnie twarzy i szyi, należy codziennie rozpoczynać i pragnąć samodzielnego masażu co najmniej 2 razy dziennie, aby oczyścić kanały limfatyczne i poprawić ogólne krążenie krwi.

W kosmetycznej pielęgnacji skóry twarzy, aby ją odżywić i wzmocnić wszystkie jej warstwy, z powodzeniem może być stosowany w domu:

• kremy odżywcze i witaminizowane;
• sprzęt ochronny UV;
• środki ujędrniające i tonizujące;
• specjalne środki do odżywiania skóry;
• stymulanty z substancjami biologicznie czynnymi;
• pranie kontrastowe;
• mycie twarzy, szyi i dekoltu słoną wodą;
• następnie stosowanie peelingów i masek;
• gimnastyka na twarz;
• automasaż i poprzeczne poprawki na zmarszczkach;
• ampułki do odmładzania w domu.

Ile lat ma nasza twarz - zapytaj kosmetyczkę:

Podobał Ci się ten artykuł, czy dowiedziałeś się czegoś nowego o pielęgnacji twarzy? Podziel się tą wiedzą ze swoimi obserwatorami w sieciach społecznościowych!

Twarz człowieka jest otwartą księgą jego życia. Patrzysz na jedną i widzisz, jak radosne były te dni, a druga opowiada o przeżytych trudach. Zmarszczki stają się nośnikami informacji. Im więcej ich w pobliżu oczu, na czole, tym więcej powodów, by pomyśleć o tym, co poszło nie tak w życiu człowieka. Nawet na zdjęciu zmarszczki na twarzy wyglądają nieatrakcyjnie, ale w rzeczywistości ich obecność denerwuje, psuje nastrój i prowadzi do załamań nerwowych. Przecież naprawdę chcemy przedłużyć młodość i odsunąć proces powstawania głębokich zmarszczek czy siateczek w okolicach oczu na czole, a do tego będziemy musieli zbadać przyczyny ich pojawienia się, metody leczenia i pomyśleć o wczesnej profilaktyce .

Powoduje

Bez względu na to, jak bardzo chcesz pozostać młodym dłużej, bruzdy na twojej twarzy pojawiają się tu i tam. Proces starzenia się jest nieunikniony, i tak przyjdzie do każdego. Ale u niektórych, już po 20 roku życia, na twarzy widoczna jest sieć zmarszczek przy oczach, podczas gdy inni pozostają młodzieńczy i ładni nawet po 50. Identyfikowane są czynniki, które mają negatywny wpływ na procesy zachodzące w skórze. Na powstawanie fałd podłużnych i poprzecznych wpływa wiele przyczyn:

Wiek. Z biegiem lat spada produkcja elastyny, struktura powłok skórnych ulega znacznemu pogorszeniu. Stają się zmęczone, tracą elastyczność, ton, ale nabierają żółtawego odcienia i wielu zmarszczek, które początkowo są ledwo zauważalne, a następnie pogłębiają się.

Styl życia. Prowadząc niezdrowy tryb życia, człowiek ryzykuje swoim zdrowiem. Na skórze nakłada się pierwszy odcisk kłopotów w ciele. Powodem jej więdnięcia jest brak spacerów na świeżym powietrzu, palenie tytoniu, ciągły brak snu, wstrząsy nerwowe, spożywanie dużych ilości alkoholu, zmęczenie.

Nadmierna mimika twarzy. Są ludzie, którzy marszczą brwi, wyrażając zdziwienie, niezadowolenie, mrużąc oczy podczas oglądania przedmiotów. Efektem takiego zachowania jest pojawienie się w młodym wieku zmarszczek mimicznych wokół oczu, na czole.

Choroby. Nie wszystkie, ale wiele chorób przewodu pokarmowego wpływa na stan skóry. Dotyczy to również chorób ginekologicznych, zaburzeń ośrodkowego układu nerwowego i nieprawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego. Szczególnie niebezpieczne dla skóry stają się choroby skóry (czyraczność).

Nadmierna ekspozycja na słońce. Promienie UV mają negatywny wpływ na kolagen. Jest stopniowo niszczony, zmniejsza się elastyczność górnej warstwy skóry właściwej.

Diety. Niewłaściwie dobrana dieta, ograniczenie w pożytecznych produktach powoduje niedobór potrzebnego skórze białka. Produkcja elastyny ​​i kolagenu natychmiast spada, co prowadzi do zmian na twarzy.

Niewłaściwa opieka. Ważną rolę odgrywa dobór kosmetyków. Brak składników odżywczych w skórze prowadzi do jej więdnięcia, starzenia.

Rodzaje zmarszczek

To, co jednym słowem nazywamy zmarszczkami, wygląda zupełnie inaczej. Możesz rozważyć ich klasyfikację, określając rodzaje i rodzaje zmarszczek.

Według miejsca edukacji może znajdować się na różnych częściach twarzy, jak widać na zdjęciu:

• w oczach;
• na czole;
• na skrzydłach nosa;
• na policzkach;
• między brwiami;
• na brodzie;
• na szyi, w okolicy dekoltu;
• na ustach.

Według głębokości:

• powierzchowne - pojawiają się wcześnie z brakiem odżywienia skóry;
• głębokie – fałdy docierają do tkanki podskórnej, występują w różnym wieku;
• średnio głęboki - rozwijają się przy braku walki z powierzchownymi, docierają do środkowych warstw skóry.

Zgodnie z naturą manifestacji:

• statystyczny - cały czas zauważalny;
• dynamiczny - pojawiają się tylko z manifestacją aktywności mięśni.

Ze względu na edukację:

• naśladować - od nadmiernej pracy mięśni;
• grawitacyjne - z powodu zwiotczenia skóry (często z ostrą utratą wagi);
• wiek - naturalny podczas starzenia się organizmu.

Jak pozbyć się zmarszczek: leczenie i zabiegi

Medycyna estetyczna oferuje szereg skutecznych zabiegów na pozbycie się zmarszczek. Każda technika jest dobra na swój sposób, ale nie może trwale pozbyć się zmarszczek powstałych na twarzy, dlatego konieczne jest okresowe powtarzanie zabiegów lub ich naprzemienne. Dziewczęta i panie w wieku dorosłym, a także wielu mężczyzn chcą szybko pozbyć się zmarszczek. Pomogą w tym pieniądze i doświadczeni profesjonaliści. Salony nie oferują bezpłatnych profesjonalnych zabiegów.

Peeling. Pomaga usunąć płytkie zmarszczki. W salonach zabieg na twarz przeprowadza się za pomocą lasera, enzymów, kwasów owocowych. W domu ta procedura jest często nazywana peelingiem. Wykonywany jest przy użyciu soli morskiej, fusów z kawy, kaszy manny, miodu. Możesz okresowo czyścić górną zrogowaciałą warstwę skóry twardą ściereczką.

Terapia botulinowa. Przedstawiony na zdjęciu zabieg przeciwstarzeniowy, polegający na wprowadzeniu podskórnych zastrzyków blokujących mięśnie twarzy odpowiedzialne za mimikę. Najczęstsze leki to Dysport, Lantox, Xeomin, Botox.

Mezoterapia. Plastyka konturowa polega na wypełnieniu zmarszczek kwasem hialuronowym. Substancja jest zdolna do zatrzymywania cząsteczek wody. Dzięki temu naskórek zawsze ma wystarczającą ilość wilgoci. Skóra dłużej pozostaje młoda. Kwas hialuronowy jest wstrzykiwany pod skórę. Na jej podstawie powstały preparaty Perline i Restylane. Jest zawarty w wielu kremach (Laura, Bark, Evelyn, Vichy).

Chirurgia plastyczna. Ekstremalny środek do usuwania głębokich zmarszczek. Uciekają się do niego w wieku dorosłym. Interwencja chirurgiczna pozwala na napięcie skóry i usunięcie jej nadmiaru (odcięcie). Efekt utrzymuje się do 10 lat.

Podnoszenie gwintów za pomocą mesowątków 3D. Włókna biowchłanialne są wstrzykiwane pod skórę, tworząc wewnętrzne rusztowanie, które zapewnia skórze wsparcie.

Lipofilling. Tłuszcz własny pacjenta jest przeszczepiany w miejsca, w których występują zmarszczki, wypełniając pustą przestrzeń. Zabieg jest małoinwazyjny, wykonywany w znieczuleniu miejscowym, najczęściej w połączeniu z liposukcją. Odessany tłuszcz jest wstępnie oczyszczany, po czym jest wstrzykiwany cienkimi kaniulami pod skórę twarzy lub szyi.

Dokręcanie sprzętu. Specjalne procedury leczenia zmarszczek skórnych z wykorzystaniem technologii medycznej. Poprawiają stan skóry właściwej. Skóra narażona jest na działanie prądów, pól magnetycznych, fal ultradźwiękowych i świetlnych, ciepła, zimna itp. Najczęstsze zabiegi to:

• miolifting;
• podnoszenie RF;
• terapia mikroprądowa;
• darsonwal;
• jontoforeza;
• ultradźwięk;
• magnetoterapia;
• fotoodmładzanie;
• laserowe odnawianie powierzchni.

Zapobieganie przedwczesnemu pojawianiu się zmarszczek

Zabiegi salonowe są również bezsilne wobec gęstej sieci zmarszczek, które głęboko przecinają twarz. Aby nie skaleczyć się u chirurga plastycznego, wydając znaczne kwoty, lepiej wcześniej pomyśleć o zapobieganiu zmarszczkom. Pielęgnacja skóry nie zajmie dużo czasu, ale przedłuży młodość i zaoszczędzi rodzinne pieniądze.

maski

Przydatne składniki wchodzące w skład maseczek odżywczych wzbogacają skórę w witaminy, kwasy, mikroelementy i pomagają poprawić metabolizm komórkowy. Możesz zacząć je robić w wieku 30 lat. Nie ma konieczności każdorazowego odwiedzania salonu. Skuteczne są domowe maseczki przeciwzmarszczkowe. Łatwość wdrożenia sprawia, że ​​są przystępne cenowo. Pierwiastki śladowe i ekstrakty roślinne szybko odbudowują skórę.

Krem przeciwstarzeniowy

Wybierz kremy zapobiegające starzeniu się skóry, które odpowiadają typowi skóry i wiekowi. Sprawdź reakcje alergiczne przed użyciem. Zmieniaj go okresowo, aby uniknąć przyzwyczajenia.

Reżim picia

Skóra staje się cieńsza, pomarszczona, gdy organizm odczuwa brak wody. Każdego ranka musisz zacząć nie od kawy czy herbaty, ale od szklanki zimnej wody. W ciągu dnia wskazane jest picie około 2 litrów płynów. W czasie upałów jego ilość wzrasta do 3 litrów.

Zdatność

Każdy musi znaleźć czas na ćwiczenia. Wskazane jest wykonywanie ćwiczeń na świeżym powietrzu, a przynajmniej przy otwartym oknie, drzwiach balkonowych. Podczas ćwiczeń intensywnie pracują naczynia krwionośne, które bardziej odżywiają skórę twarzy.

Pełny sen

Wszelkie zmęczenie znika po nocnym śnie. Powinna być kompletna: co najmniej 7 godzin, w wentylowanym pomieszczeniu, na wygodnym łóżku z czystą pościelą.

Żywność

Odpowiednio zorganizowane odżywianie pomaga zachować wigor skóry. Dietetycy i kosmetolodzy już nie zalecają, ale domagają się usunięcia z diety tłustych potraw, potraw mącznych, nadmiaru cukru i soli, marynat, wędlin, kawy rozpuszczalnej. Ich miejsce zajmą warzywa, różnorodne owoce, nabiał, miód, zielona herbata.

spacery

Będąc w powietrzu przez co najmniej 1 godzinę dziennie, ludzie przedłużają swoją młodość. Wskazane jest, aby odejść od autostrad.

Zwiedzanie lasu, odpoczynek na akwenach ma zbawienny wpływ na całe ciało, w tym na twarz.

Automasaż lub masaż

Napływ krwi do hotelowych obszarów twarzy doprowadza skórę do napięcia, usprawnia procesy metaboliczne, utrzymuje elastyczność i jędrność.

Możesz walczyć ze zmarszczkami, jeśli kochasz siebie i dbasz o twarz, która gwarantuje przedłużenie młodości. Pozostańmy młodzi. Jest w naszych rękach.

Ciekawe rzeczy na ten temat!

Korekcja cellulitu za pomocą urządzeń
Kosmetologia sprzętowa na cellulit to nowoczesna terapia oparta na technologiach naukowych z...

Własnoręcznie wykonane maski z czarnych kropek
Domowe środki na zaskórniki służą do oczyszczenia porów i zmniejszenia ilości produkowanego sebum. Każdy przepis na maskę na zaskórniki składa się z...

Recenzje i komentarze

Wypróbuj maski gliniane. Pomagają również przy zmarszczkach.

Czy białą glinkę można stosować na zmarszczki? Czy maseczki z białej glinki dobrze wygładzają zmarszczki?

Marto, co chcesz ze sobą zrobić? Masz piękną skórę, widać to na zdjęciu. Nie wchodź pod nóż. Zmarszczki są naturalne. Po co psuć to, co naturalne? Nadal jesteś młody. Osiągniesz sukces.

Ile kosztuje chirurgia plastyczna? Chcę napiąć skórę. Zmarszczki pojawiły się wcześnie.

Zmarszczki można ukryć tylko za pomocą kosmetyków, pudru, kremów tonizujących. Ale nie można ich całkowicie usunąć, chyba że metodami chirurgicznymi.

Może Elizabeth. Zmarszczki można usunąć prostymi środkami. Zioła lecznicze, jagody są używane do robienia olejków i ja ich używam. Istnieje wiele przepisów.

Uważam, że konieczne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i całkowite usunięcie z życia wszystkich złych nawyków. Obserwuj także reżim dnia i zrelaksuj się, spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu. Musisz mieć zdrowy sen.

Elżbieta- 12 września 2018, 08:52

Upewniłam się już, że żadne kosmetyki nie wyrównają skóry. Tylko chirurgia plastyczna. Możesz odmłodzić skórę, ale nie więcej.

Alicja- 06 września 2018, 23:18

Dwa lata temu miałam operację plastyczną. Zapłacił dużo pieniędzy. Twarz jest idealna. Wcześniej nie pomagały żadne metody na zmarszczki.

Azja- 05 września 2018, 17:31

Nie, zmarszczki można usunąć tylko chirurgią plastyczną. To naturalny proces. Nie zadziała z samymi kremami.

Na czole mam głębokie zmarszczki. Fryzura się zmieniła, ale vseravno w zasięgu wzroku. Nic nie pomaga. Poleć chirurgię plastyczną. Nie ma dla niej pieniędzy. Co jeszcze można zrobić?

Proponujemy zapoznanie się z następującymi informacjami: „jak zatrzymać pojawianie się zmarszczek na twarzy?” i omów artykuł w komentarzach.

Starzenie się to naturalny proces, którego nie można zatrzymać. Możesz go spowolnić tylko pielęgnacją twarzy i ciała. Pojawienie się zmarszczek wiąże się ze spadkiem poziomu kolagenu w skórze, a także zmianami hormonalnymi. Ale jeśli spróbujesz, możesz wyglądać młodziej o kilkanaście lat bez użycia chirurgii plastycznej.

Instrukcja

O zdrową skórę bez zmarszczek należy dbać od najmłodszych lat. Umyj twarz specjalnymi produktami, nie tylko dobrze oczyszczają skórę, ale także odżywiają ją wilgocią. Mydło zaburza naturalną równowagę, skóra zaczyna wysychać i wiotczeć, a co za tym idzie zmarszczki

młody wiek

- Nie jest niczym niezwykłym. Toniki również odgrywają ważną rolę i pomagają przedłużyć młodość.

Zmarszczki pojawiają się jako pierwsze

pod oczami

Najczęściej wynika to z niewłaściwej pielęgnacji delikatnej skóry. Nigdy nie nakładaj masek, peelingów ani innych środków czyszczących na ten obszar. I usuwaj makijaż tylko za pomocą specjalnego zmywacza do makijażu. Nie możesz pocierać oczu próbując je zmyć

wodoodporny

tusz do rzęs - rani skórę.

Wybierz kremy do swojego wieku. Jak

Ty krem ​​powinien być bogatszy w składniki odżywcze i nawilżające. Na okolice oczu sprzedawane są specjalne kremy, zwykłe nie będą działać, tylko wywołają obrzęk skóry. Zwróć szczególną uwagę na instrukcje producenta, opakowanie zwykle mówi, w jakim wieku najlepiej nadaje się ten lub inny produkt.

Staraj się spożywać co najmniej 3 litry płynu, ponieważ jest to niezbędne dla skóry. Porzuć kawę, mocną

herbata - te napoje psują wygląd i kolor skóry. Pij zieloną herbatę, napój owocowy, kompot lub naturalny sok. Ale lemoniada zaszkodzi nie tylko Twojemu wyglądowi, ale także narządom wewnętrznym.

Przyjmuj kompleksy witaminowe przez całe życie. Wypełnią

wszystkie ważne substancje

wyjście

toksyn i przedłużyć młodość. Dobry efekt zapewniają preparaty witaminowe zaprojektowane specjalnie dla

Zawierają substancje utrzymujące stan

Tylko regularna pielęgnacja siebie i swojego wyglądu pomoże odeprzeć starzenie się skóry.

Jak zapobiegać zmarszczkom

Wszyscy chcemy przez długi czas pozostać młodzi i zdrowi. Młodość i jędrność skóry prędzej czy później zaczyna ekscytować każdą kobietę. Ale niestety nasza natura jest ułożona w taki sposób, że z czasem skóra zaczyna się starzeć i pokrywać zmarszczkami. Mimo tkwiącego w nas przez samą naturę procesu starzenia, można go spowolnić, a nawet na chwilę zatrzymać. Pomóc w tym może zarówno chirurgia plastyczna, jak i tradycyjna medycyna. Jeśli operacja plastyczna jest bardzo kosztowną przyjemnością, stanowiącą dość duże zagrożenie w przypadku nieudanej interwencji, to tradycyjna medycyna i różne środki ludowe mogą pomóc zachować młodą skórę przez wiele lat bez szkody dla zdrowia. Najważniejsze jest, aby starać się przestrzegać wszystkich zaleceń i regularnie stosować te metody, ponieważ maski i różne napary ziołowe mają skumulowany efekt, pozwalając organizmowi stopniowo gromadzić wszystkie niezbędne składniki odżywcze, które pomagają zatrzymać proces starzenia się skóry.

Ostatnie badania naukowców zakończyły się odkryciem 7 zasad, których przestrzeganie pozwala przestań się starzeć.

1. Po pierwsze, unikaj nadmiernego pocenia się. Powoduje spadek wody w skórze, co powoduje naruszenie równowagi wodno-solnej, skóra staje się sucha i bardziej podatna na zmarszczki. Dlatego nie powinieneś ubierać się zbyt ciepło, zwłaszcza podczas uprawiania sportu.
2. Chroń swoją skórę na słońcu. Latem na wakacjach należy unikać zbyt długiej ekspozycji na palące promienie. Ultrafiolet przyspiesza proces starzenia się skóry, wysuszając ją, dlatego warto stosować kremy ochronne.
3. Uważnie przestudiuj skład zakupionych kosmetyków. Powinny być wolne od glikolu propylenowego i parabenów. Substancje te, zgodnie z ostatnimi eksperymentami, są uznawane za przyspieszające proces starzenia się skóry.
4. Nie należy też nadużywać cukru i słodkich bułeczek. Zawarte w ich składzie tzw. łatwo przyswajalne węglowodany pomagają obniżyć poziom kolagenu, który odpowiada za elastyczność i młodość skóry.
5. Nie zaczynaj używać kremów przeciwstarzeniowych, jeśli są przeznaczone dla starszych kobiet. Osłabia to funkcję organizmu, która odpowiada za walkę ze starzeniem się skóry. Odżywiając skórę mocniejszymi kremami, nasycasz ją substancjami, które zamiast być przydatne w pewnym wieku, mają zupełnie odwrotne działanie. Wybierz kosmetyki do swojego wieku.

6. Staraj się być mniej zdenerwowany, nie mówiąc już o okazaniu złości. Tak silne emocje mogą zniszczyć strukturę komórek odpowiedzialnych za stan naszej skóry. To właśnie te negatywne emocje przyspieszają proces starzenia się skóry i uniemożliwiają jej naturalną ochronę przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi.
7. Nie zapomnij o ziołach i maskach na bazie naturalnych składników. Ich stosowanie może pomóc organizmowi zwiększyć produkcję kolagenu i innych substancji odpowiedzialnych za młodzieńczą skórę. Wiele ziół nasyca skórę składnikami odżywczymi, dzięki czemu szybciej się regeneruje i dłużej zachowuje elastyczność.

Jak radzić sobie z drobnymi zmarszczkami

Starzenie się skóry i spadek jej elastyczności może być determinowane pojawieniem się pierwszych płytkich zmarszczek. W tym momencie powinieneś zacząć utrzymanie młodzieńczej skóry wraz z przyspieszeniem procesu starzenia. Stosowanie środków ludowych jest w stanie zatrzymać go szybciej, znacznie łatwiej i bezpieczniej oraz zachować młodość skóry. Aby usunąć zmarszczki mimiczne wokół ust i oczu, przygotuj maskę z żółtkiem jaja. Weź 2 łyżki. l. płatki owsiane, 2 łyżeczki olej słonecznikowy, żółtko jajka. Wszystko dokładnie wymieszaj i natychmiast nałóż na zmarszczki. Jeśli maska ​​pozostanie, włóż ją do lodówki. Za miesiąc wynik nie każe ci czekać. Aby zwalczyć zmarszczki na czole, weź 1 ziemniaka, 1 łyżkę. l. śmietana, 1 łyżka. l. drożdże. Zetrzyj ziemniaki, dodaj drożdże i śmietanę, wymieszaj. Rozprowadź miksturę na torebce i nałóż na czoło na 25 minut. Aby zwalczyć zmarszczki wokół ust, wymieszaj 2 łyżeczki. sok winogronowy (lub marchewkowy), 2 łyżeczki. kwaśna śmietana, 2 kawałki grejpfruta. Nałóż maskę wokół ust. Powtarzaj procedurę 3 razy w tygodniu.

Jak zatrzymać głębokie zmarszczki

Aby zwalczyć pojawianie się głębokich zmarszczek lub zlikwidować je, jeśli już się pojawiły, można przede wszystkim zastosować najskuteczniejszy środek, jakim jest witamina E. Pomaga zlikwidować nawet najstarsze zmarszczki i zapobiegać pojawianiu się nowych. Witamina E odpowiada za młodość naszej skóry i to właśnie jej brak w organizmie prowadzi przede wszystkim do utraty płynów i pojawiania się zmarszczek. Aby je zlikwidować, na zmarszczki należy nakładać olejowy roztwór witaminy E, a także zapobiegać ich pojawianiu się w okolicach oczu, czoła i kącików ust. Następna pod względem skuteczności jest oliwa z oliwek, która jest w stanie wygładzić skórę, oczyścić, nawilżyć i zapewnić jej potrzebne odżywienie.

Olejek należy nakładać codziennie wieczorem na 30 minut na skórę tam, gdzie pojawiły się zmarszczki lub tam, gdzie nie chcesz, aby się pojawiły. Sok z aloesu pomaga również zwalczać zmarszczki. To właśnie aloes był bardzo popularny w starożytnej Grecji, a starożytny Egipt w pielęgnacji skóry egipskich piękności. Poza zwalczaniem zmarszczek aloes pomaga zwalczać różne zmiany skórne. Do dziś zasłużenie nazywana jest rośliną nieśmiertelności. Jej sok jest w stanie szybko wygładzić nawet bardzo stare zmarszczki. Aby to zrobić, wystarczy nałożyć go na skórę, w której pojawiły się zmarszczki. Jeśli wymieszasz 1 łyżkę. l. wysuszyć kwiaty rumianku z 2 szklankami wody i gotować przez 10 minut, otrzymasz wspaniały napar, który pomoże nadać skórze zdrowy wygląd. A nakładając na twarz namoczoną w nim gazę, możesz w końcu pozbyć się głębokich zmarszczek, które pojawiły się u Ciebie w ostatnich latach, a przez wiele lat zapobiegać pojawianiu się nowych. Po kompresie koniecznie zmyj zimną wodą i nałóż krem ​​​​odżywczy. Nie mniej przydatny w walce z głębokimi zmarszczkami i utrzymaniu młodzieńczej skóry będzie napar z wódki na cytrynie. Aby go przygotować, weź 1 dość dużą cytrynę i zalej 1 szklanką wódki. Domagaj się 10 dni. Następnie namocz w naparze watę i nałóż ją tam, gdzie występują zmarszczki lub na dowolnym obszarze twarzy. W pierwszym przypadku pomoże pozbyć się zmarszczek, a w drugim sprawi, że skóra będzie jędrna i elastyczna.

4 genialne zasady zachowania młodzieńczej skóry

1. Najważniejszą rzeczą, aby Twoja skóra była zawsze napięta i nie pokrywała się tak szybko zmarszczkami, jest utrzymanie stabilnej wagi. Tutaj najważniejsza będzie nie utrata wagi do niezrozumiałych standardów, ale utrzymanie stabilnej wagi, jakakolwiek by ona nie była. Waga bezpośrednio wpływa na stan Twojej skóry, ponieważ jej ciągłe zmiany rozciągają skórę, następnie powodują jej zwężenie, az czasem zaczyna tracić elastyczność, co prowadzi do pojawienia się ogromnej ilości zmarszczek. Oczywiście najlepiej jest osiągnąć prawidłową wagę i cały czas ją utrzymywać. Nadwaga ma raczej negatywny wpływ na zdrowie, więc wystarczy ograniczyć ilość spożywanych pokarmów, znaleźć pozytywne emocje w swoim życiu, a waga się ustabilizuje, a żadne diety nie pozbędą się tego stresu.
2. Równie ważne będzie prawidłowe odżywianie, które powinno obejmować warzywa i owoce. Wspomagają naturalne oczyszczanie organizmu z różnych toksyn i nadmiaru substancji. Czystość jelit i żołądka sprawia, że ​​skóra w każdym wieku wygląda promiennie i młodo.
3. Nie zapomnij o dobrym nastroju, życzliwości i życzliwości. Pozytywne emocje, które dajesz innym, wracają do Ciebie, wywołując spokój i optymizm, a przecież hormony radości – endorfiny, pozwalają zwiększyć produkcję substancji takiej jak kolagen, która odpowiada za utrzymanie elastyczności naszej skóry.
4. Podsumowując, nie mniej ważny w walce o zachowanie młodości będzie sport. Nie ma znaczenia, co tu wybierzesz. Najważniejsze, że sprawiają Ci przyjemność i możesz je robić regularnie, kilka razy w tygodniu. Sporty, które sprawiają prawdziwą przyjemność i są regularnie uprawiane, mogą odmłodzić o 5 lat w sześć miesięcy.

Jeśli zawsze jesteś w dobrym nastroju, bądź przyjazny, znajdź czas na sport, monitoruj swoją wagę, nie zapominaj o tajnikach środków ludowych, możesz zatrzymać starzenie się i zachować młodość skóry przez wiele lat, zawsze młoda i piękna.

Ustabashi Julia
dla magazynu kobiecego InFlora.ru

Podczas używania i przedrukowywania materiału wymagany jest aktywny link do kobiecego magazynu internetowego InFlora.ru

W tym artykule tylko naukowo - bez kłamstw i reklam, tylko prawda i jeszcze raz prawda o tym, jak ostrzegać zmarszczki mimiczne na twarzy

Jak ostrzec zmarszczki mimiczne na twarzy

Dzień dobry. Ostatnio coraz częściej zauważam, że czytelnicy bardziej przejmują się starzeniem skóry twarzy niż starzeniem się całego organizmu. To oczywiście nie może nie być zdenerwowane, ponieważ rozumiem, że piękno zewnętrzne to nie zdrowie. Ale zdrowie wewnętrzne często współistnieje z pięknem zewnętrznym. W każdym razie. Ach, te kobiety. Specjalnie dla nich piszę artykuł.

Obecnie istnieje wiele reklam wszelkiego rodzaju cudownych produktów odmładzających skórę. Czego tam nie ma. I przeciwutleniacze, a nawet jad węża. A co najważniejsze, trafia w serce. Kto nie chciałby się odmłodzić, gdyby producenci magicznych produktów wielokrotnie podkreślali, że produkt składa się wyłącznie z NATURALNYCH składników lub zawiera ANTYOKSYDANTY. Masowe zaufanie do wszystkiego, co naturalne, schodzi na nas z boku. Chociaż nauka wcale nie potwierdza, że ​​NATURAL jest lepszy niż sztuczny. A często odwrotnie. Ogólnie rzecz biorąc, przeciwutleniacze są często szkodliwe i mogą zagrażać wydłużeniu życia. Przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki. A wolne rodniki są szkodliwe tylko wtedy, gdy jest ich za dużo lub za mało. A jeśli zawartość wolnych rodników jest normalna, to przeciwutleniacze mogą tylko zaszkodzić.

Podczas gdy wszystkie firmy farmaceutyczne (producenci cudownych produktów do odmładzania skóry) wiedzą, jak stać się młodym i cofnąć czas, o dziwo, naukowcy wciąż nie wiedzą, jak to zrobić. Nauka nauczyła się, jak zatrzymać postępy starzenia. Ale nie jest jeszcze możliwe odwrócenie tego dla całego organizmu jako całości. Więc jedyną prawdziwą strategią jest ostrzeżenie zmarszczki mimiczne na twarzy, a nie walczyć z tymi, które już się pojawiły.

Tak, bez wątpienia są środki na uzyskanie doraźnych efektów. Ale to nie jest odmłodzenie w dosłownym tego słowa znaczeniu, ale przebranie. Prawdziwe odmłodzenie skóry można uzyskać, jeśli zdobędziesz technologię, która pozwala na odbudowę uszkodzonych włókien kolagenowych skóry. Włókna kolagenowe ulegają uszkodzeniu w wyniku procesów glikacji w organizmie, a także w wyniku fotostarzenia pod wpływem światła słonecznego. W wyniku glikacji dochodzi do zapalenia i usieciowania włókien kolagenowych. Do tej pory nie jesteśmy w stanie zniszczyć tych wiązań. Wiemy jednak, jak zadbać o to, by nie pojawiały się one, bądź powstawały wyjątkowo wolno – jednym słowem, wiemy, jak spowolnić tempo starzenia, ale nie jesteśmy w stanie go odwrócić. Mimo to wkrótce powinny pojawić się nanotechnologie, które pozwolą niszczyć takie sieciowania.

Jak zapobiegać zmarszczkom na twarzy?

Przyjrzyjmy się, co dziś nauka oferuje, aby przedłużyć młodość naszej skóry:

Chroń swoją skórę przed słońcem

Chroń twarz przed słońcem, aby uniknąć fotostarzenia skóry.

Znany już fakt - fotostarzenie się skóry (czytaj więcej tutaj). Pod wpływem promieni ultrafioletowych kolagen w naszej skórze ulega zniszczeniu znacznie szybciej. Wolne rodniki gromadzą się w skórze, a ich stężenie przekracza normę. Są przedwczesne zmarszczki mimiczne na twarzy, plamy starcze itp. Dlatego konieczne jest unikanie ekspozycji skóry na słońce, np. opalania na plaży. Aby zrekompensować korzystne skutki oparzeń słonecznych, należy codziennie spożywać witaminę D. Istnieje wiele badań naukowych potwierdzających rolę promieniowania ultrafioletowego pochodzącego ze światła słonecznego w fotostarzeniu się skóry. Oto linki do zaledwie kilku z tych badań:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10832052

Jak chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego? Niezbędny unikać oparzeń słonecznych. Dodatkowo należy stosować krem ​​na dzień (lub spray, balsam) zawierający ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym słońca (ochrona UV). Takie kremy zawierają filtry przeciwsłoneczne - SPF. Sun Protection Factor (SPF) to czynnik chroniący przed słońcem do pochłaniania promieni ultrafioletowych. Stopień ochrony SPF jest zawsze podany na opakowaniu. Od 5 do 100. Należy wybrać SPF od 45 do 100. Takie kremy można kupić w sklepach. Ale czytelnicy często proszą o rekomendacje kremów. - linki, gdzie można je kupić online:

1. Alba Botanica, krem ​​zmiękczający, sportowy, SPF 45, 4 uncje (113 g)
2. Alba Botanica, naturalny bardzo emolientowy krem ​​przeciwsłoneczny, czysta lawenda, SPF 45, czysta lawenda, 4 uncje (113 g)
3. Alba Botanica, kojący krem ​​przeciwsłoneczny, SPF 45, czysta lawenda, 1 uncja (28 g)

Ponadto jest to konieczne regularnie pić kawę(co najmniej 2 filiżanki i nie więcej niż 4 filiżanki dziennie). Wielokrotnie pisaliśmy o korzyściach płynących z kawy dla zdrowia i przedłużenia życia (np. „Mit, że kawa jest szkodliwa”). Ale teraz istnieją również naukowe dowody na to, że polifenole kawy, w tym kwas chlorogenowy, chronią skórę przed plamami starczymi w wyniku fotostarzenia. Oto link do danych naukowych dotyczących skuteczności kawy:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25041334

I wreszcie dobry przykład tego, jak słońce powoduje zmarszczki.

To jest kierowca ciężarówki.
Lewa strona stale na słońcu

Zabroń sobie soków, smażonych potraw, słodyczy itp.

Prawidłowe odżywianie zapobiega przedwczesnemu zmarszczki mimiczne na twarzy

Dieta jest jednym z najsilniejszych czynników wpływających na starzenie się skóry (obok palenia i ekspozycji na słońce). Niewłaściwe odżywianie bogate w cukier powoduje glikację białek, a w efekcie szybkie pojawianie się zmarszczek i szorstkości. Do 30 lat głównym czynnikiem starzenia się skóry jest fotostarzenie wywołane promieniowaniem słonecznym, a proces glikacji ma niewielki wpływ na starzenie się skóry. Ale po 30 latach – ten proces wysuwa się na pierwszy plan. Przeczytaj więcej o glikacji białek pod poniższym linkiem. A oto linki do badań naukowych potwierdzających rolę odżywiania i glikacji białek w procesach starzenia się skóry:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24361253
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600848
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24906676
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24831697
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25436743
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24646271

Podstawowe zasady prawidłowego żywienia dla zauważalnego spadku intensywności glikacji białek:

• Unikaj słodkich napojów oraz soków owocowych i warzywnych.
• Ponadto, aby spowolnić tempo glikacji białek, należy drastycznie ograniczyć spożycie cukrów szybkich oraz pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym (słodycze, miód, wiele rodzajów owoców, produkty mączne itp.).
• Całkowicie wyklucz z diety produkty poddane obróbce termicznej w temperaturze powyżej 120 stopni Celsjusza (smażone i pieczone, chleb, frytki, frytki, smażone ziemniaki, a także wszelkiego rodzaju grille - każda sadza i sadza).
• Przestrzegaj zdrowej diety - przykład zdrowej diety, która spowolni proces starzenia się człowieka.
• Wyeliminuj wszystkie produkty mleczne z wyjątkiem masła.

Używaj monowitamin i leków.

Witamina B1 (tiamina) (mono - nie w kompleksach, ale osobno) ostrzega zmarszczki mimiczne na twarzy

Niektóre witaminy (nie w kompleksach witaminowych, ale osobno) mają udowodnione naukowo właściwości blokowania glikacji białek, zapobiegając starzeniu się skóry.

Poniżej znajduje się krótka lista witamin i leków, które skutecznie blokują glikację białek. Nazwy tych narzędzi są napisane niebieską czcionką. Aby dowiedzieć się, jak, kiedy i ile stosować witamin i leków, kliknij niebieskie nazwy, a otworzy się strona z opisem konkretnego środka:

• Witamina B1 (tiamina) – nie mylić z benfotiaminą. Codziennie rano przed śniadaniem 300 mg tiaminy. Żadne inne witaminy nie powinny być przyjmowane rano z tiaminą. W przeciwnym razie upadnie i nie będzie żadnego efektu. Dlatego nie ma sensu stosować go w kompleksach witaminowych. To samo dotyczy innych witamin. Bądź ostrożny. Niektórzy ludzie są uczuleni na witaminę B1.
• Witamina B6 i magnez. Wszystko to w preparacie Magnez B6. 25 mg witaminy B6 wieczorem przed obiadem. Nie wolno przekraczać dawki. Witamina B6 jest najsilniejszym środkiem (trzy razy silniejszym niż metformina) w blokowaniu glikacji.
• Witamina D3. Witamina D3 jest jednym z najsilniejszych leków przeciwstarzeniowych. Link >> www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24160273 i www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583884/
• Uwaga: w mediach często można znaleźć reklamy przeciwutleniaczy, które mogą pokonać zmarszczki mimiczne na twarzy. Przeciwutleniacze mogą nieco chronić skórę przed ekspozycją na słońce, ale są bezsilne w walce z glikacją. Produkty końcowe zaawansowanej glikacji (mianowicie metyloglioksal i glioksal) mogą być wytwarzane z glukozy bez przechodzenia przez pełny cykl reakcji Maillarda. Ta przemiana zachodzi przy udziale tlenu. I dlatego antyoksydanty z tabletkami nie będą w stanie zablokować powstawania takich końcowych produktów glikacji. Dlatego leczenie zmarszczek antyoksydantami przeciw glikacji nie jest skuteczne. Pomagają tylko w fotostarzeniu..

Jeśli masz ponad 40 lat, oprócz powyższych środków powinieneś również dodać następujące leki:

• Metformina. Sensowne jest stosowanie metforminy już od 30 roku życia. Dawkowanie - 1-2 tabletki 500 mg dziennie po posiłkach. Jeśli po zażyciu metforminy występuje osłabienie, senność, należy natychmiast jeść i nie należy już stosować metforminy. To się czasami zdarza. Ale w większości przypadków metformina jest dobrze tolerowana i udowodniono, że przedłuża życie i zmniejsza śmiertelność u ludzi. Na 24 godziny przed zażyciem Metforminy oraz w ciągu 24h po jej zażyciu nie można pić alkoholu - jest to bardzo niebezpieczne, czasami nawet śmiertelne !!! Metforminy nie należy stosować w niewydolności nerek – w pozostałych przypadkach jest bezpieczna. Link >>
• Doksycyklina. Antybiotyk o udowodnionej naukowo zdolności do przedłużania życia, w tym blokowania procesów glikacji białek. Przyjmować kapsułkę 40-50 mg przez 1 miesiąc. Następnie zrób sobie 30-dniową przerwę. Podczas przyjmowania doksycykliny nie można się opalać – groźba plam starczych na skórze. Link >>
• Rybozyd nikotynamidu nie wpływa na glikację białek, ale silnie hamuje proces starzenia utrzymując poziom NAD+

Rzuć palenie i nie pal biernie.

Przyczyny palenia zmarszczki mimiczne na twarzy

Udowodniono naukowo, że palenie powoduje szybkie starzenie się skóry i zmarszczki mimiczne na twarzy. Jeśli mi nie wierzysz, przeczytaj badania naukowe, które porównują zarówno zwykłych ludzi, jak i bliźniaków - palaczy z niepalącymi:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25376107
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23924651
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24910280
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24601896

Śpij co najmniej 7-8 godzin dziennie.

Przyczyny zaburzeń snu zmarszczki mimiczne na twarzy

Zmarszczki mimiczne na twarzy powstają w wyniku niszczenia włókien kolagenowych w skórze pod wpływem glikacji białek i fotostarzenia skóry. Wraz z wiekiem zmniejsza się również tempo syntezy nowych włókien kolagenowych. Ponadto synteza kolagenu zachodzi głównie podczas snu. Dlatego, pozbawiając się snu, dostajemy zmarszczki i łamliwe włosy. Dowiedz się więcej o skutkach braku snu.

Chroń swoją skórę przed wolnymi rodnikami.

• Sadza domowa (palenie, dym)
• Promienie ultrafioletowe o długości fali 100-400 nm (w tym z urządzeń do sztucznego opalania)
• benz(a)piren
• rakotwórczy benzen
• Asfalty i tlenki asfaltu (remonty dróg)
• Stolarstwo (IARC)
• Smoły węglowe i naftowe, smoły i ich sublimaty
• 2-Naftyloamina
• 2, 3, 7, 8-Tetrachlorodibenzo-para-dioksyna (najczęściej określana jako Dioxin)

Czy ćwiczenia aerobowe

Aerobowe rodzaje kultury fizycznej to bieganie, pływanie, jazda na rowerze, aqua aerobik itp.

Długie wybieganie, długie pływanie, opóźnienie w aqua aerobiku zmarszczki mimiczne na twarzy

Procesy zapalne w skórze niszczą włókna kolagenowe i powodują zmarszczki mimiczne na twarzy. Badania wykazały, że sporty aerobowe redukują manifestację markerów stanu zapalnego:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24287006

Kobiety powyżej 40 roku życia stosują HRT

Hormonalna terapia zastępcza zapobiega zmarszczki mimiczne na twarzy

W okresie menopauzy synteza hormonów żeńskich - estrogenu - jest znacznie zmniejszona, co prowadzi do szybkiego postępu starzenia się kobiety. Procesy te silnie odbijają się na skórze. Skóra traci elastyczność, staje się wiotka, sucha i cienka. Udowodniono naukowo, że stosowanie hormonów estrogenowych Po menopauzie pozwala na zwiększenie zawartości kolagenu w skórze, dzięki czemu staje się ona grubsza i bardziej elastyczna. Znikają oznaki starczej suchej skóry:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23604918

Udowodniono naukowo, że HRT (hormonalna terapia zastępcza) zapobiega i zmniejsza suchość włosów oraz niektóre oznaki starzenia się skóry. Zwiększa grubość skóry o 10-20%. Skóra staje się mniej szorstka, mniej sucha:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8762222
• pielęgnacja skóry po menopauzie: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24494002

Powyżej rozważono środki, które pozwalają spowolnić tempo samego starzenia się skóry. Ale co robić, kiedy zmarszczki mimiczne na twarzy już się pojawił? Nauka nie zna jeszcze skutecznych i niedrogich metod na odwrócenie starzenia się skóry dla szerokiego grona osób. Wiemy tylko, jak zapobiegać zmarszczkom. Ale jeśli zmarszczki mimiczne na twarzy już powstały, nie wszystko stracone. Istnieją środki tymczasowe, które pozwalają na wizualną poprawę kondycji skóry a nawet doraźnie!!! odmłodzić ją. Tak więc „Tymczasowe produkty do pielęgnacji skóry”

Pij dużo czystej wody i nawilżaj skórę

Zmniejsza wilgotność zmarszczki mimiczne na twarzy

Wraz z nadejściem menopauzy w ciele kobiety zmniejsza się produkcja hormonu estrogenu. Skóra staje się sucha i cienka, ponieważ nie zatrzymuje dobrze wilgoci. Ta skóra musi być nawilżona. Doskonałym, naukowo udowodnionym remedium na nawilżenie takiej skóry jest olej kokosowy:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

Kremy nawilżające na pewno pomagają, ale nie aż picie wystarczającej ilości czystej wody pitnej.

Korzystaj z interwencji zewnętrznych.

Peeling tymczasowo usuwa zmarszczki mimiczne na twarzy

Przedstawione w tej sekcji sposoby wpływania na wygląd skóry są naukowo udowodnione i bezpieczne. Ich skuteczność i bezpieczeństwo zostały potwierdzone w wielu badaniach. Oto niektóre z nich:

• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25569867
• www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14502050

1. Peeling chemiczny (m.in. alfa i beta hydroksykwasy) skóry twarzy i szyi stymuluje produkcję nowego kolagenu i elastyny ​​w skórze, co chwilowo uelastycznia i uelastycznia skórę. Nawiasem mówiąc, mężczyźni zwykle wyglądają młodziej niż kobiety, ponieważ ciągle się golą. Samo golenie to ciągły peeling.
2. Zastrzyki z toksyny botulinowej (np. toksyny botulinowej typu A i typu B).

W tym artykule nie ma potrzeby szczegółowego opisu tych metod, ponieważ w Internecie jest wystarczająco dużo informacji na ich temat.

Włącz codziennie sałatki do swojej diety:

• Surowa marchewka, kapusta, oliwa z oliwek.
• Pomidory, ogórki, oliwa, papryka, seler.

Co tydzień na świecie pojawiają się znaczące odkrycia w dziedzinie starzenia się i wydłużania życia. Aby niczego nie przegapić i zawsze być świadomym najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie zdrowia i przedłużenie życia, sugerujemy zapisanie się do newslettera nowych artykułów na blogu.

Drogi Czytelniku. Jeśli uważasz, że materiał tego bloga jest przydatny i chcesz, aby te informacje były dostępne dla wszystkich, możesz pomóc w promocji bloga, poświęcając mu tylko kilka minut swojego czasu. Aby to zrobić, kliknij link.

1. Naturalne masło wzmacnia serce, spowalnia procesy starzenia i przedłuża życie.
2. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia zapobiega udarom, chorobom serca, nowotworom, demencji, przedłuża życie.
3. Tłuszczowa żywność z nasyconych tłuszczów zwierzęcych (masło, śmietana) spowalnia starzenie się człowieka.
4. Jajo kurze to jedna z najbardziej pożywnych, absolutnie bezpiecznych i zdrowych produktów spożywczych na świecie.
5. Zawartość cholesterolu w diecie zdrowych ludzi absolutnie nie jest niebezpieczna (jak wcześniej sądzono) i konieczna.
6. Jak przestać starzenie się człowieka

Uroda i zdrowiePielęgnacja twarzyGimnastyka twarzy

zmarszczki

Młoda, zdrowa skóra jest elastyczna, gładka, mocno napięta. Z wiekiem żółknie, staje się sucha, szorstka, traci elastyczność, pojawiają się na niej zmarszczki, bruzdy i fałdy.

Powstawanie zmarszczek następuje stopniowo. Najpierw pojawiają się zmarszczki na czole, następnie w kierunku od nosa do podbródka, przy zewnętrznych kącikach oczu, a na końcu na szyi, grzbiecie nosa, brodzie i górnej wardze. Zmarszczki można zaobserwować u osób w każdym wieku, nawet u osób młodych.

Przyczyny zmarszczek

Zmarszczki mimiczne. Zmarszczki powodują różne przyzwyczajenia twarzy: marszczenie czoła, mrużenie oczu (zwykle na słońcu); sposób śmiechu również przyczynia się do powstawania zmarszczek; u niektórych osób śmiech powoduje gwałtowny skurcz wszystkich mięśni twarzy.

Przedwczesne pojawienie się zmarszczek obserwuje się również przy złym ułożeniu głowy podczas snu. Wielu śpi z poduszkami wysoko pod głowami; głowa jednocześnie opiera się o klatkę piersiową, a na szyi i brodzie tworzą się zmarszczki.

Zmarszczki mogą pojawiać się również przy intensywnym spadku masy ciała. Rozciągnięta skóra nie może się szybko skurczyć, obwisa, pokrywa się zmarszczkami.

Przeszłe choroby. Choroby zakaźne, przewlekłe, zaburzenia układu nerwowego i hormonalnego, choroby kobiece, żołądkowo-jelitowe osłabiają odporność organizmu, zmniejszają elastyczność skóry, zaczynają się jej zmarszczki.

Naturalne czynniki powstawania zmarszczek. Istotną rolę w rozwoju zmarszczek u młodych ludzi odgrywają różne wpływy zewnętrzne: długotrwała ekspozycja na słońce i wiatr, wahania temperatury w powietrzu, jego nadmierna suchość i wilgotność; dłuższy pobyt w dusznych, zadymionych pomieszczeniach (palenie bierne).

Nadużywanie kosmetyków dekoracyjnych. Wiele dziewcząt o dobrej skórze nadużywa częstego mycia, a zwłaszcza pudrowania twarzy. A częste stosowanie pudru wysusza skórę i stwarza warunki do powstawania zmarszczek.

Czynnik wieku w pojawianiu się zmarszczek. Już w 3. dekadzie życia zmarszczki są wynikiem pojawienia się związanego z wiekiem starzenia się skóry. Pomiędzy 30 a 40 rokiem życia liczba zmarszczek znacznie się zwiększa i osiąga maksimum w wieku 55-60 lat. Skóra osób starszych traci swoją gęstość i elastyczność; z powodu ścieńczenia podskórnej tkanki tłuszczowej, zwyrodnienia i śmierci włókien elastycznych rozciąga się i opada; w tym samym czasie kości jarzmowe ostro wystają, fałdy nosowo-wargowe są wyraźnie zidentyfikowane, zwiększa się objętość podbródka, szyi i potylicy.

Jak zapobiegać zmarszczkom

Aby zapobiec powstawaniu zmarszczek, należy połączyć zestaw ćwiczeń na mięśnie twarzy z zabiegami pielęgnacyjnymi skóry:

Pozbywanie się złych nawyków na twarzy. Wraz z pojawieniem się podwójnego podbródka, cienkiej luźnej skóry i zmarszczek na szyi warto pozbyć się złego nawyku przyciskania podbródka do klatki piersiowej. O wiele bardziej przydatne, a nawet piękniejsze jest utrzymywanie lekko podniesionej głowy. Podczas snu twarz powinna swobodnie spoczywać na poduszce, w żadnym wypadku nie należy się w niej zakopywać. Ogromne znaczenie ma stan zębów i terminowa protetyka. Brak zębów prowadzi nie tylko do nieprawidłowego trawienia, ale także nieuchronnie zmienia kształt twarzy: policzki zapadają się, tworzą się głębokie fałdy i bruzdy.

Stosowanie kompresów (okładów). Aby je przygotować, złóż mały ręcznik lub serwetkę w pasek (20-25 cm), zanurz go w gorącej wodzie, wykręć i przyłóż do twarzy. Środek kompresu zakrywa podbródek od dołu, a końce nakłada się na policzki, czoło i nos (wolne są tylko usta i nozdrza). Okład należy trzymać na twarzy przez 2-3 minuty, następnie zdjąć i przetrzeć lub polać twarz zimną wodą.

Zastosowanie pocierania. Przetrzyj twarz zimnym roztworem soli fizjologicznej (1/2 łyżeczki soli na 1 szklankę wody). W przypadku bardzo suchej skóry zamiast soli użyj roztworu garbników (1/2 łyżeczki taniny na 1 szklankę wody).

Stosowanie maści przeciw zmarszczkom. Przed pójściem spać warto nasmarować twarz kremem lub maścią. Do maści dodaje się zwykłą sól kuchenną - 1/2 łyżeczki. drobno pokruszona sól wcierana 1 słoikiem śmietanki. Taki krem ​​nakłada się na twarz, szczególnie na zmarszczki i wbija się końcówkami palców na 2-3 minuty. Rano wskazane jest spłukanie twarzy zimną wodą, nasmarowanie kremem i pudrem. Nie należy wychodzić bez posmarowania twarzy kremem.

Ochrona przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych. Osoby z pojawiającymi się zmarszczkami powinny unikać bezpośredniego światła słonecznego; preferowane są kąpiele powietrzne. Przed opalaniem posmaruj twarz kremem.

Automasaż przeciw zmarszczkom. Gdy pojawią się zmarszczki, codziennie przez 5 minut lekko oklepuj skórę twarzy opuszkami palców. Poprawia to krążenie krwi w skórze i ją wzmacnia.

Stosowanie masek. Zapobiegają powstawaniu zmarszczek i mają wyjątkowo korzystny wpływ na skórę.

• Białko-cytryna. Białko ubić na pianę, dodać sok z 1/2 cytryny i sól na czubku noża; dobrze wymieszaj całą mieszankę.
• Żółtko-oleiste. Wymieszaj żółtko z 1/2 łyżeczki. kamfora lub olej rycynowy.

• Jajko i płatki owsiane. Dodaj 1 łyżeczkę do ubitego białka lub żółtka. miód i 1 łyżka. l. owsianka.
• Miód żółtkowy. Zmiel żółtko z 1/2 łyżeczki. miód i 1 łyżeczka. gliceryna.
• Drożdże. Rozcieńczyć 20-25 g drożdży mlekiem lub olejem roślinnym, aż śmietana będzie gęsta.
• Drożdże kwaśne. 25 g drożdży rozcieńczyć wodą do gęstości śmietany i odstawić do fermentacji.

Maski te można stosować naprzemiennie z maskami zalecanymi do zwiotczałej skóry. Przed nałożeniem maski twarz należy umyć lub wytrzeć. Czas używania masek wynosi 15-20 minut. Wszystkie maski, z wyjątkiem drożdży, można pozostawić na noc. Maseczki zawierające olejki usuwa się wilgotnym wacikiem, resztę zmywa wodą.

Zdrowy tryb życia. Właściwa pielęgnacja i profilaktyka skóry twarzy to za mało, aby skutecznie zlikwidować zmarszczki. Należy zadbać o poprawę ogólnego stanu zdrowia; ustanowić reżim regeneracyjny, przestrzegać określonej diety, angażować się w wychowanie fizyczne i gimnastykę całego ciała i twarzy.

Zdrowy tryb życia, odpowiednia pielęgnacja skóry, kontrola mimiki i dobry nastrój pomogą opóźnić pojawianie się zmarszczek. Doświadczeni, zrównoważeni, życzliwi ludzie dłużej zachowują gładką skórę niż osoby z żółcią, zawsze niezadowolone.

Korekcja zmarszczek mimicznych

Zmarszczki wokół oczu i kurze łapki Jak pozbyć się zmarszczek