Życie intymne po porodzie naturalnym. Opinia położnika-ginekologa - wideo

Należy pamiętać, że urodzenie dziecka ma miejsce samodzielnie i przez cesarskie cięcie pewne cechy wpływające na późniejsze życie seksualne.

Kiedy jest to możliwe?

Wszystkie trudy porodowe minęły, a teraz, gdy mama i dziecko są już w domu, konieczne jest ustanowienie rodzinnego życia, w którym ważne miejsce należy nie tylko do dziecka, ale także do jego rodziców.

Jeśli kobieta nie miała problemów z porodem, zalecenia lekarskie dotyczące rozpoczęcia współżycia są następujące: po 6-8 tygodniach po porodzie możesz rozpocząć życie seksualne, pod warunkiem, że ona przestała.

Krwotok poporodowy należy lekceważyć. Jeśli zastosujesz się do zaleceń lekarskich dotyczących przyjmowania leków w celu przywrócenia zdrowia, ustanie samoistnie.

Jeśli to ustało, a po wznowieniu kontaktów seksualnych, jest to okazja do wizyty u ginekologa.

Rozmawialiśmy o przypadku, gdy kobieta urodziła sama bez pęknięć i częstych zabiegów nacięcia krocza (cięcie krocza). Jeśli musiałeś znosić nieprzyjemne procedury zakładania szwów, być może będziesz musiał poczekać, aż twoje życie seksualne zacznie się całkowicie goić. Odwiedź lekarza, który po badaniu na pewno powie ci, jak się sprawy mają.

bardzo ważne jest zwracaniem uwagi na własne uczucia. Ty, jak nikt inny, najlepiej czujesz to, co dzieje się w środku. Dlatego jeśli występują bolesne odczucia, lepiej wyjaśnić to ukochanej osobie.

Kobiety często się martwią o suchości do pochwy, w której życie seksualne może zamienić się w torturę. Za taki stan rzeczy „odpowiedzialny” jest hormon estrogen, a raczej jego brak. Nie martw się - jego poziom wróci do normy.

Wyjście z tej sytuacji jest dość proste. W sklepach jest ich teraz całkiem sporo. duży wybór żeli intymnych, spośród których warto wybrać rozgrzewającą. Są nieszkodliwe, a swoim działaniem pomogą Ci się zrelaksować i cieszyć komunikacją z ukochaną osobą.

Doskonałym działaniem jest również pobudzenie dodatkowej produkcji naturalnego nawilżenia aktywne pieszczoty. Poproś mężczyznę o masaż erotyczny, nie gardź afrodyzjakami w postaci kadzidła.

Poza do życia intymnego po porodzie ma pewne ograniczenia, które jednak możesz sobie ustawić. Jak zaznaczają niektóre kobiety, po porodzie trudno jest im wykonywać „akrobatyczne akrobacje”, więc można zacząć od pozycji misjonarskiej lub pozycji „mężczyzna za mężczyzną”. Dzięki temu obciążenie osłabionych mięśni brzucha i ud jest zminimalizowane.

Ale pamiętaj o swoich uczuciach: nacisk na różne ściany pochwy w różnych pozycjach jest różny i spróbuj wybrać taki, aby nie wystąpił ból.

Życie seksualne po cesarskim cięciu

Tydzień po naturalnym porodzie wiele kobiet jest już gotowych przenosić góry, a kobiety po cesarskim cięciu nadal chodzą, pochylają się i trzymają ściany.

Operacja brzucha, którą jest, sprawia, że ​​myślisz o wszystkim, ale nie o seksie. Jednak ginekolodzy również narażają okres abstynencji wynosi około 6-8 tygodni. W tym okresie krwawienie powinno całkowicie ustać, a szew powinien się zagoić.

Istnieje kilka niuansów z początkiem aktywności seksualnej po porodzie, o której mówią kobiety, które przeżyły operację.

Zasadniczo znają te same problemy - suchość, osłabienie mięśni, ból „jak za pierwszym razem”. Ale ze względu na nacięcie w okolicy otrzewnej i macicy może im być trudniej znaleźć wygodną pozycję do uprawiania seksu.

W pewnym sensie miały szczęście, że pochwa nie uległa rozciągnięciu podczas porodu, ale nawet kobiety, które same rodziły, nie potwierdzają mitu, że kanał rodny rozszerzył się do ogromnych rozmiarów.

Ale cesarskie cięcie nie pozostawia ran na ścianach dróg, co znacznie skraca okres abstynencji. Przydatny również do treningu i kurczenia mięśni pochwy.

Jeśli chodzi o pozycje: takim kobietom najlepiej doradzać takie, w których mężczyzna aktywnie się porusza, nie uciskając brzucha. Ale pozycja, w której kobieta jest na górze, początkowo będzie nieprzyjemna ze względu na konieczność poruszania dolną częścią pleców i biodrami. Z tego powodu obszar szwu może stać się bardzo chory.

Jest jeszcze jeden delikatny problem, z którym borykają się kobiety po porodzie operacyjnym: orgazm dostarcza zbyt bolesnych doznań. Jeśli są zachowane, z życiem intymnym lepiej trochę poczekaćżeby nie spowodować krwawienia.

Porozmawiajmy o metodach antykoncepcji

Nie wszystkie pary marzą o dzieciach w tym samym wieku, a ten strach często uniemożliwia kobiecie, która niedawno urodziła, życie seksualne. Warto powiedzieć, że istnieje wiele odmian środków antykoncepcyjnych odpowiednich nawet dla matek karmiących.

Zazwyczaj, najczęstsza metoda- bariera. Z jednej strony z prezerwatywą jest spokojniej, a z drugiej strony wielu mężczyzn i kobiet skarży się na dyskomfort po jej użyciu. Możesz być również zaskoczony, gdy odkryjesz, że pojawiły się po porodzie.

Nie martw się, teraz są leki hormonalne, które mają zastosowanie nawet w okresie laktacji. Lekarz na pewno powie ci, które z nich są dla ciebie odpowiednie i jak opracować harmonogram ich przyjmowania. Śmiało korzystaj z nich, pokonaj strach, że nagle „nie zadziała”.

Możesz także zainstalować spiralę, ale wielu lekarzy wskazuje, że jest to tylko możliwe pięć miesięcy po porodzie. Nie należy czekać na taki okres, jeśli chce się jak najszybciej wznowić aktywność seksualną po porodzie.

I tu nie wierz w znany mit, że karmienie piersią zapobiega ciąży, a także ufając ludowym metodom stosunku przerywanego.

Zgodnie z praktyką lekarską, w ciągu miesiąca po porodzie kobieta może zajść w ciążę. Tak, hormon prolaktyna, który jest wytwarzany podczas ciągłego i częstego karmienia, przez jakiś czas zapobiega ciąży, ale gdy tylko jej poziom choć trochę spadnie (zaczęli rzadziej karmić, wprowadzili dokarmianie), jej działanie ustaje.

Najlepiej w doborze antykoncepcji czują się kobiety, które z różnych powodów wprowadziły sztuczne żywienie dzieci. Równie dobrze mogą wybrać dla siebie hormonalne środki antykoncepcyjne odpowiednie dla każdej kobiety.

Aspekty psychologiczne

Nawet jeśli jesteś fizjologicznie w pełni przygotowana do wznowienia życia intymnego, twoje lęki i zwątpienie mogą nadal uniemożliwiać ci czerpanie z niego przyjemności. W związku z tym bardzo ważna jest pomoc i wsparcie bliskiej osoby.

Z reguły kobiety jako pierwszy powód nieuprawiania seksu podają własną nieatrakcyjność. Obwisły brzuch, bezkształtne piersi, nadwaga - wszystko to nie sprzyja chęci pokazania się mężowi bez ubrania.

Nie panikować, to zniknie, trzeba tylko trochę o siebie zadbać, aktywnie angażując ojca w opiekę nad dzieckiem. Następnie masz czas wolny na siłownię, maseczkę lub pedicure.

Ponadto wielu zauważa, że ​​\u200b\u200bpo prostu nie chcą życia seksualnego po porodzie. W takim przypadku możesz doradzić, abyś spróbowała ustawić się w romantyczny sposób: znajdź czas na randkę z mężem, obejrzyj filmy o miłości lub coś bardziej szczerego. Z czasem pragnienie do ciebie wróci.

Jak widać, przywrócenie aktywności seksualnej po porodzie wymaga trochę wysiłku i czasu, ale z pewnością doprowadzi to do tego, że znów będziesz cieszyć się komunikowaniem z ukochaną osobą.

Oczywiście poród to poważny stres dla twojego organizmu, przeszedłeś przez trudny proces fizjologiczny. Otrzymawszy nową rolę - matki, nie zapomnij o tej pierwszej - kochającej żonie. Nadal jesteś pożądana dla swojego mężczyzny, on nie może się doczekać, aż wznowisz swoje życie seksualne. Swoją drogą kiedy będzie to możliwe?

Kiedy można uprawiać seks po porodzie?

Zaleca się wznowienie życia intymnego co najmniej półtora miesiąca po urodzeniu dziecka, jeśli poród przebiegł bez komplikacji. W tym okresie macica stopniowo wraca do poprzedniego rozmiaru sprzed ciąży, a miejsce przyczepu łożyska goi się. Do szóstego tygodnia pochwa rozciągnięta po porodzie również powróci do poprzedniego stanu. Nie należy dopuszczać do tego procesu, lepiej pomóc sobie wykonując ćwiczenia Kegla.

Bezlitosne statystyki pokazują, że co druga młoda mama ma problemy w łóżku przez pierwsze 3 miesiące po porodzie, a co piąta przez cały rok. Oczywiście są jednostki szczególnie temperamentnych pań, które namiętnie rzucają się na współmałżonka, ledwo wracając ze szpitala, ale to kolejna skrajność, obarczona pewnymi komplikacjami.

Jednym z kryteriów pomyślnej rekonwalescencji poporodowej jest ustanie wydzielania, ale nie należy skupiać się wyłącznie na tym. Nawet jeśli wydaje ci się, że wszystkie narządy wewnętrzne są w porządku i nadszedł czas na seks, wizyta u ginekologa nie będzie zbyteczna, aby dał pozwolenie na wznowienie życia intymnego z małżonkiem.

Opinia położnika-ginekologa - wideo

Gdyby było cesarskie cięcie

Wydawać by się mogło, że gdyby nie było naturalnego porodu, to nie powinno być żadnych problemów, a jednak tak nie jest. Pomimo tego, że w pochwie nic się nie zmieniło, rana w miejscu łożyska podczas cesarskiego cięcia pozostaje taka sama jak podczas naturalnego porodu. Do tego dochodzi jeszcze blizna na macicy, która również potrzebuje półtora miesiąca na zagojenie.

Kiedy wznowić intymność, jeśli były przerwy w porodzie

Jeśli doszło do poważnych łez lub nacięcia krocza, które wymagało szwów, proces gojenia potrwa dłużej. Zakaz tradycyjnego seksu może trwać od dwóch do trzech miesięcy, aby nie doszło do stanu zapalnego i zerwania szwów. Dokładny termin ustali lekarz prowadzący.

Nawet jeśli wszystko jest w porządku z powodów medycznych, możesz potrzebować więcej czasu z powodów psychologicznych. Daj sobie prawo do dłuższego okresu rekonwalescencji.

Niebezpieczeństwa związane z seksem podczas lochii

Lochia - krwawa wydzielina z pochwy po porodzie. Mówiąc prościej, przy urodzeniu dziecka łożysko oddzieliło się od ściany macicy, a niezagojona powierzchnia pozostała w opuszczonym miejscu, jak ciągła rana. Jeśli wniesiesz tam infekcję podczas stosunku, istnieje realne ryzyko zapalenia błony śluzowej macicy (zapalenia macicy).

Zapalenie błony śluzowej macicy jest częstym powikłaniem związanym z wczesnym wznowieniem aktywności seksualnej po porodzie.

Przyczyny bólu i krwi podczas seksu

Istnieją dwie główne przyczyny bólu:

1. Przy rozległych przerwach w porodzie i po nacięciach, gdy założono wiele szwów, bolesne odczucia mogą utrzymywać się przez kolejne pół roku. Nie kryje w sobie niebezpieczeństwa, plastik jest niezwykle rzadko wymagany. W większości przypadków wystarczy czekać.
2. Jeśli ból pojawia się wewnątrz, w jamie brzusznej, sytuacja jest mniej przyjemna. Takie odczucia mogą wskazywać na obecność infekcji, rozwój stanu zapalnego. Zwykle pojawiają się „dzwonki” w postaci nieprzyjemnych upławów, ale nawet jeśli ich nie ma, lepiej zwrócić się o pomoc do lekarza.

Jeśli chodzi o pojawienie się krwi, prawdopodobne są następujące przyczyny:

• uszkodzone zostały jedynie wysunięte naczynia w szwach;
• wznowiona (i właściwie nie zakończona) lochia z powodu fizycznego uderzenia;
• wystąpiły powikłania poporodowe. W takim przypadku konieczna jest konsultacja z lekarzem ginekologiem, niezależnie od siły krwawienia.

Jeśli krew pojawiła się nie po pierwszym seksie, ale sześć miesięcy lub rok po wznowieniu aktywności seksualnej, jest mało prawdopodobne, aby przyczyna była związana z porodem.

Wznowienie intymności po porodzie: aspekty fizjologiczne i psychologiczne

Męczący z namiętności małżonek powinien traktować swoją kobietę tak ostrożnie, jak „za pierwszym razem”. Potrzebujesz maksymalnej czułości i cierpliwości do takiego wznowienia stosunków seksualnych, które nie zawiedzie Twojej partnerki. Przede wszystkim jeszcze przed wspólnym łóżkiem ważne jest, aby współmałżonek wziął na siebie przyzwoitą część prac domowych i opieki nad dzieckiem, aby świeżo upieczona mama nie była tak zmęczona.

Aby kobieta miała siłę do współżycia, mąż musi wziąć na siebie część odpowiedzialności za opiekę nad dzieckiem.

Ważny jest nastrój psychiczny kobiety przed seksem, dlatego charakter codziennej komunikacji powinien być pozytywny. Tak często, jak to możliwe, wyrażajcie swoje uczucia poprzez uściski, pocałunki, miłe słowa i drobne gesty.

Prawidłowe postawy, stosowanie żeli intymnych i inne tajemnice

Ważne jest, aby wybrać czas, w którym oboje możecie się zrelaksować, i pod tym względem noc nie jest najlepszą opcją, ponieważ będziesz się denerwować budząc dziecko. Lepiej zaplanować wydarzenie na weekend iw tym czasie dać dziecko kochającej babci na spacer po ulicy.

Jeśli chodzi o sam proces współżycia seksualnego, powinien on przebiegać stopniowo. Najlepiej zacząć od masażu z użyciem olejków eterycznych, aby odprężyć kobietę. Po delikatnej grze wstępnej ważne jest, aby wybrać pozycję, w której ból będzie mniejszy.

Patner powinien być delikatny i ostrożny

Opcje odpowiednich pozycji dla pierwszej płci po porodzie:

• pozycja jeźdźca, w której kobieta sama kontroluje częstotliwość penetracji i ich głębokość, aby mieć gwarancję uniknięcia bólu;
• pozycja leżąca na boku, w której partner również może swobodnie regulować ciśnienie w kroczu;
• pozuje z mocno zaciśniętymi biodrami kobiety, jeśli czuje, że mięśnie pochwy są jeszcze rozciągnięte.

Mężczyzna powinien poruszać się ostrożnie i delikatnie. Jeśli to konieczne, musisz zatrzymać ruchy posuwisto-zwrotne na delikatne uściski.

Po porodzie suchość pochwy jest uważana za normalną, ale penetracja do niej bez przygotowania jest niedopuszczalna. Zachęcamy do stosowania specjalnych lubrykantów i żeli, które uprzyjemnią doznania. Preferuj te, które są na bazie wody, ponieważ tłuste mogą powodować podrażnienia.

Alternatywy dla tradycyjnego seksu w okresie poporodowym

Mówiąc o zakazie seksu, lekarze mają na myśli tylko konserwatywną opcję. Jednocześnie dozwolone są alternatywy: aktywne pieszczoty i seks oralny.

Jeśli chodzi o seks analny, to jest on również najczęściej objęty zakazem medycznym. Zwykle powodem przeciwwskazania jest to, że kobiety, które urodziły, mają hemoroidy. Warto też powstrzymać się od takiej alternatywy, jeśli jest ona dla Ciebie nietypowa.

Jeśli wszystko jest jasne w przypadku seksu oralnego, koncepcja aktywnego pieszczot może być dla kogoś nowa. wyjaśniamy. Jest to proces, w którym dochodzi do imitacji seksu: partnerzy ocierają się o siebie genitaliami, wykonując charakterystyczne ruchy biodrami. Nie ma penetracji. Orgazm uzyskany podczas takich pieszczot będzie nie tylko przyjemny, ale i pożyteczny. Wspomaga skurcze macicy. Istnieje mit, że wynikający z tego orgazm może negatywnie wpłynąć na laktację, ale nie martw się tym. Wręcz przeciwnie, laktacja poprawi się tylko dzięki stymulacji produkcji oksytocyny i prolaktyny, więc baw się dobrze i nie martw się.

Czy jest seks po porodzie - wideo

Nie lekceważ znaczenia intymności. Jego wznowienie nada nowy bieg rozwojowi stosunków rodzinnych.

Narodziny dziecka to jeden z najbardziej ekscytujących, przyjemnych i ważnych etapów w życiu kobiety. Ale bardzo często po porodzie jej libido spada. Wielu tak mówi: „Nie chcę męża”. Z czym to się wiąże i co z tym zrobić? Spróbujmy to rozgryźć.

Po pierwsze, pamiętaj, że spadek pożądania po urodzeniu dziecka jest normalny.

Po drugie, istnieją dwie główne grupy przyczyn: fizjologiczne i psychologiczne.

Warstwa fizyczna

Średnio kobieta potrzebuje 90 dni na powrót do zdrowia po porodzie. W czasie ciąży w organizmie następuje prawdziwy bum hormonalny, jednak po porodzie poziom większości hormonów wraca do poziomu prenatalnego. Oczywiście w ciąży, przyzwyczajając się do większych dawek, doświadczamy „wycofania”: utraty sił, depresji, obniżonego libido. Organizm potrzebuje czasu, żeby się odbudować.

W zależności od tego, jak przebiegł poród, kobieta może odczuwać dyskomfort podczas stosunku, a to może powodować lęk i odrzucenie intymności. Nasza opiekuńcza podświadomość po prostu wyłącza atrakcyjność, aby zabezpieczyć nas przed możliwym bólem. Nawiasem mówiąc, podczas karmienia piersią organizm kobiety wytwarza oksytocynę, hormon intymności i przywiązania, pomaga przeżywać głębokie uczucia do dziecka, ale jednocześnie przytępia libido.

Kolejnym niuansem, z którym borykają się kobiety po porodzie, jest powiększona pochwa. Mięśnie się rozchodzą, a nasza wrażliwość maleje. Problem ten dotyka nas nie tylko na poziomie fizycznym, ale również psychicznym: zaczynamy uważać się za aseksualnych i unikać intymności, a nasza podświadomość jak zawsze chroniąc nas przed dyskomfortem wyłącza pożądanie.

I oczywiście nie można odpisać zwykłego ludzkiego zmęczenia. Co za łóżkowe wyczyny, skoro jedyne, co możemy zrobić w pierwszych miesiącach po porodzie, to położyć się do łóżka i zasnąć!?

Wszystkie te problemy albo ustępują z czasem, albo, jeśli od urodzenia dziecka minęły więcej niż trzy miesiące, wymagają konsultacji ze specjalistą.

Poziom psychologiczny

Trudniej jest radzić sobie z problemami psychologicznymi, ponieważ. są bardziej indywidualne. Spróbujmy wyróżnić główne:

— niezadowolenie z siebie i swojej sylwetki- w czasie ciąży i po porodzie nasze ciało się zmienia i głupotą jest temu zaprzeczać. Wstydzimy się naszego brzuszka, przybranych kilogramów, zmienionych piersi, które bolą i „przeszkadzają”. Tak, iw ciągłych obawach o dziecko, kiedy absolutnie nie ma czasu na uporządkowanie lub po prostu relaks i sen.

— zmiana priorytetów- wcześniej cała nasza uwaga była skupiona na naszym mężu i ukochanej, a teraz mamy nowego członka rodziny „dominującego”. Co myśli o mężu (nie jest już mały, sam sobie z tym poradzi), a tym bardziej o seksie, skoro dziecko nie tylko zabiera cały czas, ale też zajmuje wszystkie myśli.

— brak normalnego życia- narodziny dziecka wywracają wszystko do góry nogami: wcześniej miałaś pracę, siłownię, hobby, spotkania z przyjaciółmi, wyjścia do kina z mężem, a teraz? Teraz niemowlak, pieluchy, mieszanki, pranie, prasowanie, gotowanie, sprzątanie, zamiast filmów o Śwince Peppy, zamiast zakupów, nowy wózek i dziecięce rzeczy, zamiast kawiarni z przyjaciółmi – ​​plac zabaw. Oczywiście wszystko to nie może nie wpływać na stan psychiczny. Wiele kobiet złości się na swoich mężów, a jaki rodzaj intymności może istnieć, jeśli twój własny mąż jest irytujący!?

Co robić?

Na początek powtarzam jeszcze raz, aby zrozumieć, że jest to naturalny proces i zdecydowana większość kobiet boryka się z podobnymi problemami.

Tak, bycie mamą oznacza opiekę nad dzieckiem, ale nie jesteś tylko Mamą! Jesteś także młodą Kobietą, Żoną i Kochanką! Pamiętaj to. Przeznacz nie tylko swój czas, ale także pozwól sobie pomyśleć o czymś innym niż dziecko.

Istnieje kilka ważnych kroków do normalizacji stanu i harmonizacji stosunków:

1. Wydech - zatrzymaj się i zrób wydech. Czasami po prostu trzeba się uspokoić i uświadomić sobie, że nie wszystko jest takie złe, jak się wydaje. Tak, jest trudno, tak, dziecko wymaga stałej uwagi i opieki, tak, codziennych obowiązków jest dużo więcej, a do tego katastrofalny brak sił, energii i normalnego snu, ale sytuacja nie ulegnie zmianie, jeśli nadal będziesz prowadzić samodzielnie.
2. Spróbuj zredukować stres- Oczywiście chcesz być idealną Mamą, ale czy nie chcesz być szczęśliwą Mamą? Jeśli istnieje możliwość odmowy wykonania dodatkowych obowiązków, przerzucenia części zmartwień na dziadków-krewnych, należy to zrobić. Twój strach o dziecko jest pod wieloma względami po prostu instynktem macierzyńskim. Świat się nie zawali, jeśli poświęcisz sobie pół godziny, a jeden z krewnych usiądzie z dzieckiem.
3. Dbaj o siebie, nawet jeśli nie chcesz i nie masz na to siły. Owszem, dziecka nie obchodzi, jaki T-shirt masz na sobie i ile dni nie myłaś włosów, ale to powinno być fundamentalnie ważne dla Twojego mężczyzny i dla Ciebie. Nie pozwól sobie zapomnieć, że przede wszystkim jesteś Kobietą! Stopniowo doprowadź swoje ciało do formy – dzięki regularnej aktywności fizycznej hormony również wrócą do normy. Znajdź czas na manicure lub makijaż i zrób to najpierw dla siebie. Zadbany wygląd przywróci Ci poczucie „rzeczywistości”. Tylko wtedy, gdy czujesz się Kobietą, możesz mieć ochotę na seks. Rozpocznij trening mięśni intymnych – to nie tylko poprawi krążenie i dotlenienie krwi, ale także przyspieszy proces regeneracji, doda dodatkowej energii oraz przywróci wrażliwość i zmysłowość.
4. Poproś o pomoc i przyjmij ją. Po urodzeniu dziecka kobieta rzuca się na oślep w opiekę nad dzieckiem, całe jej życie kręci się wokół jego potrzeb i pragnień. A co Twój mężczyzna robi w tym czasie? Czuje się zapomniany i niechciany. Mimo to jego kobieta nie należy teraz do niego, ale kochać dziecko, które śpi, płacze, je, nic nie mówi i nie jest jasne, czego chce, Człowieku, och, jakie to trudne, bo natura nie wynagrodziła mu instynktu macierzyńskiego . Kobiecie wydaje się, że jest zmuszona ciągnąć wszystko na siebie, zagrzebuje się pod stosem spraw, złości się na partnera za brak pomocy i wsparcia, ale uwierz mi, że Mężczyzna chętnie pomoże, ale Corny nie wie jak i czym. Zapytaj o pomoc! Nie obwiniaj, nie wpadaj, nie żądaj, a mianowicie proś, niech Twój Mężczyzna poczuje jego potrzebę i znaczenie w Twoim życiu i dziecku. I oczywiście podziękuj mu za to.
5. Postaraj się znaleźć czas na samotne komunikowanie się z Mężczyzną, omawiając nie tylko pieluchy i „co dziecko jadło”. Szczerze interesuj się sprawami partnera, staraj się dodać romantyzmu do wspólnego spędzania czasu. Im bliżej siebie będziecie, tym silniejszy i głębszy będzie związek. Porozmawiaj z nim szczerze o tym, co się z tobą dzieje i jak się czujesz, nie odgradzaj się i nie buduj zbędnych murów. Nie mów z pozycji ofiary lub oskarżyciela, dziel się uczuciami, opowiadaj i wyjaśniaj. Być może wspólnie znajdziecie wyjście z tej sytuacji, a poczucie bliskości i wsparcia ze strony partnera również rozbudzi w Was pożądanie seksualne.
6. Urozmaicaj swoje życie seksualne. Możesz nie być gotowa na współżycie, ale to nie znaczy, że musisz się zamykać i udawać, że tak właśnie powinno być. Staraj się stopniowo wychodzić z tego stanu. Wyobraź sobie, że jesteś uczennicą szkoły i po prostu całuj swojego mężczyznę, rób mu masaż, zadowalaj go pieszczotami manualnymi lub seksem oralnym. Powoli wróć do stanu podniecenia, ale nie odpychaj partnera. Poproś go przez chwilę, aby był po prostu delikatny i czuły, bez podtekstów seksualnych.
7. Stwórz warunki. Jeśli śpisz z dzieckiem lub stawiasz łóżeczko obok swojego, to na pewno nie chcesz spać z mężem. Mimo to - dziecko może się obudzić! Dlatego staraj się, aby dziecko spało w innym pokoju (użyj elektronicznej niani). Nie możesz zmienić łóżka? Zawsze możesz być sam w kuchni lub w łazience. I nowe wrażenia, i trochę ekstremum, i różnorodność. Oczywiście ważne jest nie tylko przejście na emeryturę do innego pokoju, ważne jest usunięcie wszystkich obcych myśli z głowy. Pozwól sobie myśleć tylko o swoim partnerze i własnej przyjemności. Zasługujesz na to, choćby dlatego, że przez cały dzień byłaś idealną Mamą!

To chyba jedno z najbardziej obrzydliwych nieporozumień. Kiedy go wspominają, rozmawiają o „wiadrze”, w którym penis powinien spędzać czas.

Rzeczywiście, kanał rodny rozciąga się, aby przepuścić dziecko, hormony intensywnie mu pomagają. Po porodzie proces przebiega w przeciwnym kierunku, mięśnie są przywracane.

Nie możesz uprawiać seksu natychmiast po porodzie, ale zanim to zrobisz, wszystko wróci do normy.

I w ogóle, gdyby mit o wiaderku był prawdziwy, kobiety po pierwszym porodzie nie mogłyby używać tamponów i rodzić dzieci: wszystko by wyleciało, prawda?

Czasami mięśnie po porodzie nie nabierają tonu przez długi czas. Ale problem w tym przypadku wcale nie dotyczy seksu, ale innych objawów: nietrzymania moczu Zmiany w pochwie po porodzie, Na przykład. Ćwiczenia na mięśnie dna miednicy pomagają sobie z tym poradzić, są takie same, aw ciężkich przypadkach - interwencje chirurgiczne. Ale to jest komplikacja, a nie częsty przypadek.

Mit 2. Nie będziesz uprawiać seksu przez bardzo długi czas.

Każdy ma własne wyobrażenie o tym, czym jest długi, ale standardowy okres rekonwalescencji wynosi od czterech do sześciu tygodni. Zwykle w tym czasie lekarze zalecają przerwę, aby organizm odzyskał zmysły, krwawienie ustało, a wszystkie mięśnie i narządy znalazły się na swoim miejscu.

Dla niektórych ten proces jest szybszy. Ale ogólnie, półtora miesiąca po porodzie, kobieta musi odwiedzić ginekologa, który powie, czy wszystko jest w porządku i czy można wrócić do życia seksualnego.

I nie zapominaj, że nie każdy seks jest zabroniony.

Mit 3. Partner stanie się nieatrakcyjny

Nie chodzi tylko o kobiece kształty. Wierzenia mówią, że mężczyzna przestanie mieć ochotę na seks, ponieważ:

1. Kobieta po porodzie nie wróci do formy.
2. Kobieta zostanie matką jego dzieci, a nie kochanką.
3. Mężczyzna zobaczy rodzącą kobietę i na zawsze straci do niej zainteresowanie seksualne.

Kobieta przestaje mieć ochotę na seks, bo całkowicie przestawia się na opiekę nad dzieckiem.

W zasadzie wszystko opisane powyżej się zdarza, ale utrata pożądania w końcu jest tylko konsekwencją zupełnie innych problemów w związkach. Kiedy je rozwiążesz, seks powróci.

Mit 4. Będzie bolało

Niestety nie jest to do końca mitem. Wiele kobiet boi się bólu, zwłaszcza jeśli poród był trudny i są szwy w kanale rodnym i kroczu.

W większości przypadków szwy goją się dobrze w ciągu tych samych 4-6 tygodni, ale może pojawić się dyskomfort podczas seksu. Ze strachu, braku podniecenia, braku nawilżenia i wszystkiego, co wynika ze zmęczenia i obniżonego libido z tego powodu.

Jeśli okres rekonwalescencji minął bez komplikacji, wszystkie problemy rozwiązuje dobre preludium, nieobecność i smary.

Mit 5. Seks stanie się rzadkością.

Kolejny nie do końca mit. Seks rzeczywiście może stać się rzadszy, bo małe dziecko i brak snu nie wzmagają seksualności. Ogólnie rzecz biorąc, nie chodzi o seks, ale o zmęczenie lub depresję poporodową, przez którą libido spada do niewiadomych rozmiarów.

Banalna prawda: gdy rodzi się dziecko, rodzice nie powinni zapominać o sobie i o sobie nawzajem.

Kup coś, co pomoże w opiece nad dzieckiem, a co przeszkadza, rozłóż obowiązki i nie staraj się robić wszystkiego na świecie.

Nikt nie mówił, że będzie łatwo, ale nie zawsze będzie ciężko. Dowiesz się, jak prawidłowo zagospodarować czas i znaleźć siłę na seks, jeśli tylko zechcesz.

Mit 6. Nie możesz korzystać z ochrony

W niektórych przypadkach, gdy kobieta karmi piersią, nie dochodzi do owulacji (i jednocześnie miesiączki), co oznacza, że ​​nie może zajść w ciążę: nie ma komórek jajowych gotowych do zapłodnienia. Ale to nie znaczy, że nie możesz się chronić.

Po pierwsze, karmienie nie zawsze jest równoznaczne z brakiem tej właśnie owulacji. Po drugie, nikt nie wie, kiedy organizm decyduje, że czas zacząć i rozpoczyna cykl. Możesz łatwo dojść do tej pierwszej owulacji po porodzie, a kobieta zajdzie w ciążę. Po ukończeniu przez dziecko szóstego miesiąca życia ryzyko wzrasta Seks i antykoncepcja po porodzie.

Więc musisz się chronić, chyba że pilnie starasz się o kolejne dziecko. Cóż, z nowym partnerem domyślnie musisz użyć prezerwatywy.

Po urodzeniu dziecka kobiety mają pytanie o wznowienie życia seksualnego. Niektórzy zaczynają prowadzić życie intymne natychmiast, gdy tylko trochę odejdą od rozdzielczości, ale większość z nich koliduje. Mogą trwać od trzech miesięcy do sześciu miesięcy. Przyjrzyjmy się temu zagadnieniu kiedy mogę zacząć współżyć po porodzie i czy warto 2 tygodnie później nie odmawiaj sobie już niczego.

Z fizjologicznego punktu widzenia organizm kobiety jest gotowy do wznowienia aktywności seksualnej po pełnej regeneracji genitaliów. Dla każdego zajmuje to inny czas, który określa okres, w którym brak seksu po porodzie. Mięśnie macicy i pochwy muszą przywrócić swój normalny rozmiar. tomów bardzo szybko, w ciągu trzech do czterech tygodni. Ale pochwa potrzebuje około 6-8 tygodni, a czasem nawet do sześciu miesięcy.

Trzeba to wziąć pod uwagę pierwszy raz po porodzie może prowadzić do ciężkiej infekcji. Taki scenariusz jest prawdopodobny, jeśli rana pozostawiona po przejściu łożyska nie zagoiła się całkowicie. Całkowite wyleczenie następuje w ciągu trzeciego do szóstego tygodnia. Jednocześnie, jeśli kobieta przeżyła cesarskie cięcie, to wygojenie macicy wymaga mniej więcej tego samego okresu. To są główne powody dlaczego nie możesz uprawiać seksu po uprawnienia.

Termin, kiedy mogę spać z mężem, jest zdeterminowany sukcesem odzyskania ciała po ustąpieniu. Zakaz seksu prawdopodobnie potrwa dwa, a nawet trzy miesiące.

Okresy abstynencji są definiowane na różne sposoby. Niektórzy zalecają jako optymalny czas, kiedy mogę uprawiać seks po pozwolenia - 42 dni, inne - 8 tygodni. Minimum to 4 tygodnie (około miesiąca). Tutaj każdy ustalany jest indywidualnie. Sygnałem, że można rozpocząć współżycie płciowe, jest ustanie wydzielania lochii. Ale zanim przestaniesz odpoczynek seksualny po porodzie Musisz skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.

Są tacy, którzy wznawiają aktywność seksualną dwa tygodnie po urodzeniu dziecka. Ale nie spiesz się, aby wznowić seks zaraz po porodzie Lepiej uzbroić się w cierpliwość niż narażać swoje zdrowie. Nawet użycie prezerwatywy nie gwarantuje pełnego bezpieczeństwa stosunku płciowego.

Ból

zorientowaliśmy się jak długo można uprawiać seks po porodzie. Ale wewnętrzne bariery mogą uniemożliwić miłosne radości. Pierwszą obawą kobiety, która decyduje się na seks, jest strach przed bólem. Przyczyny bólu:

• suchość pochwy, spowodowana spadkiem poziomu hormonu estrogenu;
• naciągnięcia, pęknięcia i nacięcia, w wyniku których nastąpiły zmiany w budowie tkanki mięśniowej i błon śluzowych;
• zapalenie, infekcja, dzięki której zmienia się również struktura błony śluzowej.

Problem z rozwojem naturalnego nawilżenia występuje u prawie wszystkich młodych mam. Dlatego, aby dyskomfort nie zepsuł chwili, zaleca się stosowanie sztucznych lubrykantów wykonanych na bazie wody. Przeczytaj uważnie skład i unikaj lubrykantów na bazie oleju, ponieważ mogą powodować podrażnienia.

Jak długo to zajmie? Przeniesiona operacja również powoduje ból, ale jeśli szwy są małe, to przy ostrożnym podejściu szybko minie. Jeśli szwy zajmują większość ciała, powinieneś powstrzymać się od intymności. Czas, w którym szwy się zagoją i określa, po ilu dniach możesz się kochać po urodzeniu dziecka.

Tkanki tworzące układ rozrodczy są bardzo wrażliwe i delikatne, dlatego pojawia się ból. Najczęściej nie niesie ze sobą żadnego niebezpieczeństwa, ale pełne wyleczenie zajmie do 6 miesięcy. W najbardziej zaawansowanych przypadkach prawdopodobnie konieczna będzie operacja plastyczna. Ale jeśli ból podczas intymności pojawia się w jamie brzusznej, plecach lub dolnej części pleców, wymagana jest natychmiastowa wizyta u lekarza, ponieważ jest to objaw rozwoju procesu zapalnego.

Ostrożnie i ostrożnie wybieraj pozycję, te, które partnerzy używali przed ciążą, mogą być niewygodne

Ze względu na mocno rozciągnięte mięśnie pochwy, podczas uprawiania seksu pojawia się ból, dlatego ważne jest, aby pani przyjęła wygodną pozycję ciała.

alokacje

Przydziały towarzyszą młodej damie, po czym się zatrzymują. Ale są sytuacje, kiedy zaczynają się od nowa. W takim przypadku należy natychmiast zapisać się na badanie u wykwalifikowanego specjalisty. W sytuacji, w której para zaczęła żyć seksualnie za wcześnie, . Jest tego kilka powodów:

• mechaniczne uszkodzenia naczyń w szwach;
• wznowienie zrzutu Lochia.

Jeśli wypływ lochii został wznowiony, mimo że powinien był zakończyć się dawno temu, nie jest to normą. Źródłem wydzieliny będzie macica lub jej szyjka macicy.

Następnie następuje:

• Przerwij intymność na krótki czas. Jeśli wydzielanie występuje w małych objętościach, być może ciało kobiety po prostu nie jest gotowe do aktywności seksualnej.
• Jeśli wydzielina jest obfita, ciągła, należy pilnie zwrócić się o pomoc lekarską.

Hormony

Zmiany na tle hormonalnym mogą powodować brak ochoty i wpływać na czas, kiedy mogę wznowić wzajemna sympatia. Ciało jest tak zbudowane, że po urodzeniu dziecka hormony niezbędne do laktacji i skurczów macicy tłumią pociąg, wzmacniając instynkty macierzyńskie, w wyniku czego pani zaczyna bardziej dbać o swoje dziecko i całkowicie traci zainteresowanie intymność.

Ale to zjawisko jest tymczasowe. Trudno powiedzieć, jak szybko to uczucie minie samoistnie, ale sam proces pomoże pozbyć się braku pożądania. Warto zacząć, nawet jeśli nie bardzo chcesz.

Często przyczyną braku pożądania jest to, że kobieta czuje się całkowicie przynależna do swojego dziecka. W tym przypadku przyjemność współżycia zostaje zastąpiona poczuciem winy w obecności dziecka. Wzajemne zrozumienie i wsparcie w tym okresie zjednoczy rodzinę, pomoże przetrwać ten trudny okres początku macierzyństwa.

Bariery psychologiczne

Często w obliczu sytuacji, w której dziewczyna jest odpychana przez kochanie się. Przyczyn tego jest wiele, a jednym z głównych jest nastrój psychologiczny. A czasem zdarza się, że u męża pojawiają się instalacje blokujące. Istnieje obawa zranienia, ponieważ seks po porodzie bardzo podobny do pierwszego razu. W takiej sytuacji szczerość uczuć wobec bratniej duszy odgrywa bardzo ważną rolę. Proste pocałunki, delikatne słowa, uściski, wzajemna pomoc zbudują wzajemne zaufanie i wzmocnią relacje oraz pozytywnie wpłyną na to, ile czasu zajmie powrót do formy.

Ponadto istnieje kilka innych blokad psychologicznych:

• brak komunikacji
• że nie poświęca wystarczającej uwagi rodzinie;
• odrzucenie własnego ciała;
• strach przed nową ciążą;
• szybka męczliwość.

Te blokady są łatwe do ominięcia, najważniejsze jest właściwe nastawienie. Pamiętaj, że szczęście twojej rodziny zależy od twojego szczęścia. Aby znaleźć spokój, zaleca się:

• komunikować się w sieciach społecznościowych z tymi samymi młodymi matkami;
• odwiedzać kluby fitness, różne środowiska, zapisywać się na kursy języków obcych;
• chodzić więcej na świeżym powietrzu, komunikować się z ludźmi na żywo.

Zachęcamy do skorzystania z pomocy psychologa rodzinnego. Pomoże budować relacje w rodzinie. Tak, nie będzie łatwo, ale trzeba walczyć o szczęśliwe życie rodzinne. Najważniejsze, aby nie izolować się w sobie, swoich kompleksach, rozwijać się fizycznie i duchowo.

Odrzucenie własnego ciała

Kolejny czynnik wpływający kiedy mogę zacząć ćwiczyć"udogodnienia". Ciąża odciska piętno na sylwetce. Nadwaga, rozstępy powodują zwątpienie w swoją atrakcyjność i powodują powstawanie nowych kompleksów. Jeśli dama przeżyła operację, prawdopodobnie będzie się wstydzić swojej blizny. Ponadto pojawia się nowy strach, że.

Po naturalnym ustąpieniu matka będzie miała uczucie napięcia spowodowane utratą elastyczności mięśni narządów płciowych. Tak, mięsień macicy traci napięcie, ale tę sytuację można bardzo łatwo skorygować, wykonując proste ćwiczenia.

Oto kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci szybko rozwiązać problem nadwagi i zyskać pewność siebie:

1. Nie należy podwajać dawki w czasie ciąży. Wystarczy dodać tylko jedną czwartą zwykłej objętości. To wystarczy, aby płód otrzymał wszystkie pierwiastki śladowe niezbędne do jego rozwoju. Ponadto przejadanie się zwiększa obciążenie układu pokarmowego, co przyczyni się w przyszłości. Włącz do diety warzywa i owoce, odrzuć smażone, słone i pieprzne.
2. Ćwiczenia Kegla. Wzmacniają mięśnie macicy, dlatego przydają się nie tylko mamom, ale wszystkim kobietom, niezależnie od wieku. Napnij mięśnie pochwy, jakbyś chciał zatrzymać oddawanie moczu. Utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund i zrelaksuj się. Z biegiem czasu zwiększaj czas ćwiczenia i liczbę podejść. Ponadto ten kompleks pomoże.
3. Kochaj siebie. Miłość i szacunek do siebie przejawia się w takich rzeczach jak troska i troska o siebie, zwracanie uwagi na własne uczucia. Miłość i wzajemne zrozumienie w rodzinie zaczyna się od miłości przede wszystkim do siebie.
4. Piękna bielizna. Staniki i peniuary dodadzą pewności siebie.

Codziennie znajdź czas na aktywność fizyczną, zadbaj o siebie, zrób piękną fryzurę, maseczkę, manicure.

zorientowaliśmy się czy można uprawiać seks po porodzie. Oto kilka dodatkowych wskazówek, jak poprawić jakość intymności:

• Zanim ponownie zaczniesz miłosne radości, koniecznie odwiedź ginekologa i skonsultuj się z nim w tej sprawie. Ginekolog określi, jak twoje ciało jest gotowe do procesu.
• Potraktuj szwy specjalnymi żelami lub maściami przeciwbliznowymi, aby przyspieszyć regenerację i sprawić, że sama blizna będzie mniej widoczna.
• Niewystarczająca produkcja naturalnego smaru jest rozwiązywana za pomocą lubrykantów na bazie wody. Ponadto pomogą długie preludia i specjalne lubrykanty. Ale upewnij się, że lubrykant nie zawiera hormonów, zwłaszcza jeśli karmisz piersią.

Nie odmawiaj sobie przyjemności i uważnie monitoruj swoje uczucia. Prawidłowo wznowić życie intymne po uprawnienia są możliwe. Poświęć czas na samodoskonalenie, jest to bardzo ważne, jeśli chcesz zbudować silną i przyjazną rodzinę.