Cechy manifestacji lęków dzieci: przyczyny, rodzaje i metody korekcji psychologicznej u dzieci w wieku przedszkolnym. Lęki dzieci i ich pokonywanie

Wszyscy znamy uczucie strachu. Obawy dzieci pojawiają się w pewnych okresach wiekowych i z reguły przemijają z czasem. Lęki towarzyszące dzieciom w procesie dorastania nie są odchyleniami od prawidłowego rozwoju, lecz etapami poznawania otaczającego je świata.

Czy dorośli zawsze rozumieją przyczyny dziecięcych lęków? Zaskakuje ich strach przed dzieckiem.

Jako dziecko bardzo bałam się ciemności. Pewnego ranka przed nowym rokiem mama pojechała do miasta po zabawki noworoczne, a tata poszedł do swojego garażu, który znajdował się na naszym podwórku. Wyjaśnił mi i mojej młodszej siostrze, że wkrótce wróci. W tym momencie ogarnął mnie strach, że za oknem robi się ciemno, a w pobliżu nie ma rodziców. Wziąłem ciężki zamek i wybiłem okno. Tata nie zdążył nawet dojechać do garażu, bo usłyszał trzask szkła. Wieczorem przyszła mama i znalazła mnie z zabandażowanymi rękami. Moi rodzice uznali moje zachowanie za bardzo dziwne.

Wielu lękom dzieci można zapobiec z wyprzedzeniem, jeśli znasz ich cechy psychologiczne.

Notatka!!!

Dzięki tej sztuczce Twój komputer będzie w idealnym stanie po każdym restarcie. Jeśli komputer jest skonfigurowany zgodnie z naszymi zaleceniami, bez względu na to, co stanie się z Twoim systemem operacyjnym i plikami, wystarczy go zrestartować i znów będzie działał jak wcześniej.

Według doktora nauk psychologicznych A. I. Zacharow,

„strach to afektywne (emocjonalnie wyostrzone) odzwierciedlenie w umyśle konkretnego zagrożenia życia i samopoczucia człowieka. Strach ma swoje podłoże w instynkcie samozachowawczym, ma charakter ochronny i towarzyszą mu pewne fizjologiczne zmiany w wyższych czynnościach nerwowych, co znajduje odzwierciedlenie w częstości tętna i oddechu, wskaźnikach ciśnienia krwi i wydzielaniu soku żołądkowego.

Zachowanie osób doświadczających strachu może być bardzo różne. Niektórzy tracą wrażliwość, odczuwają drżenie, letarg, drętwienie. Mogą doświadczać depresji psychicznej i obojętności na sytuację. To zachowanie jest pasywno-obronne.

Inni mają aktywność fizyczną, pobudzenie, gadatliwość, gotowość do ucieczki, brak uwagi i koncentracji... Reakcja ta nazywana jest aktywno-obronną formą strachu.

Znany psycholog E.P. Ilyin uważa strach zarówno za mechanizm ochronny, jak i za barierę społeczną:

„Człowiek jest istotą biologiczną, dla której stan lęku jest konieczny, gdyż pozwala mu przetrwać w warunkach naturalnych. Ale człowiek jest także istotą społeczną, której strach uniemożliwia osiągnięcie zamierzonych celów.

Psychologowie nie dochodzą do wspólnej opinii nawet na temat przyczyn lęku.

Amerykański psycholog K. E. Izard proponuje rozróżnienie między zewnętrznymi (spowodowanymi zdarzeniami środowiskowymi) a wewnętrznymi (spowodowanymi przez uformowane obrazy zagrożenia) przyczynami strachu.

Według angielskiego naukowca J. Bowlby'ego istnieją dwie grupy przyczyn strachu: bodźce naturalne (ból, wzrost, samotność, nagłe podejście) oraz ich pochodne (ciemność, strach przed zwierzętami, nieznajomymi...).

A. S. Zobov dzieli zagrożenia generowane przez strach na 3 grupy:

1. Prawdziwy(zagrażające zdrowiu i życiu ludzi)
2. Wyimaginowany(w rzeczywistości nieistniejący, ale postrzegany jako zagrożenie dla sukcesu i stabilności)
3. Prestiżowy(związane z utratą roli społecznej w zespole)

Wyróżnia się ostry (pojawiający się w określonej sytuacji) i przewlekły (określony cechami osobowości) strach.

Specjalna uwaga zasługują na zaszczepione lęki, których źródłem są ludzie. To bardzo ważne, aby wiedzieć.

Psycholog A. I. Zacharow udowadnia, że ​​niektóre lęki (sytuacyjne i osobiste) mogą manifestować się razem, uzupełniać i wzmacniać. Jego zdaniem lęk sytuacyjny (spowodowany konfliktem, lękiem, niepowodzeniem…) przenosi się jako epidemia z paniki grupy ludzi (rodziny, zespołu, społeczeństwa). Lęk osobisty, wynikający z natury, zwiększona podejrzliwość człowieka, wiąże się z nowym otoczeniem i nieznajomymi.

Konstruktywne lęki mają wartość ochronną, pomagają uniknąć interakcji z niebezpiecznym przedmiotem, przystosować się do sytuacji ekstremalnej.

Zwykły (naturalny) strach jest krótkotrwały i zanika wraz z wiekiem. Nie wpływa na zachowanie człowieka, relacje z innymi ludźmi, nie wpływa na orientację wartości.

Lęk neurotyczny, będący wynikiem nierozwiązywalnych doświadczeń, charakteryzuje się długim przebiegiem, stałością, napięciem i niekorzystnym wpływem na kształtowanie się osobowości. Ten stan jest nieodłączny u wrażliwych osób cierpiących na trudności emocjonalne w relacjach z rodzicami, współpracownikami, dziećmi. Ich obraz siebie jest zniekształcony z powodu braku doświadczenia komunikacyjnego i zwątpienia w siebie. Patologiczny strach jest nieadekwatną odpowiedzią na określony bodziec pod względem intensywności lub czasu trwania i często prowadzi do psychopatologii.

Profesor Yu V. Shcherbatykh wyróżnia trzy grupy lęków.

• naturalne lęki zagrażające życiu ludzkiemu. Należą do nich zaćmienia Słońca, burze, pojawienie się komet, trzęsienia ziemi, erupcje wulkanów, zwierzęta.
• lęki społeczne spowodowane zmianami statusu społecznego. Ich formy manifestacji zależą od wieku, zawodu, cech epoki historycznej. Powstają w określonych okolicznościach i mogą być związane z możliwością wojny, kłopotami i chorobami bliskich, ubóstwem, zmianą przywództwa, wzrostem przestępczości, spadkiem rubla, zmianami w życiu osobistym, przemawianiem do opinii publicznej ...
• Lęki wewnętrzne, spowodowane fantazją i nie mające powodu do niepokoju. Mogą to być lęki przed własnymi myślami i pragnieniami, które stoją w sprzeczności z przyjętymi w społeczeństwie zasadami moralnymi.

Manifestacja lęków u dzieci zależy od wieku i poziomu rozwoju. Noworodki mają naturalne lęki (rozłąka z matką, nieznane dźwięki, nieznane środowisko...), które wynikają z instynktu samozachowawczego. Od ósmego miesiąca życia dzieci boją się obcych. Strach przed ciemnością i zwierzętami pojawia się u dziecka w wieku trzech lat i osiąga maksimum w wieku 4 lat. Od trzech do pięciu lat boi się postaci z bajek i ciasnych przestrzeni. Przedszkolaki doświadczają lęku wysokości, wody, wypadków drogowych, szkoły…)

Uczniów szkół podstawowych charakteryzują lęki wyimaginowane (strach przed zwierzętami, niezadowolenie dorosłych, ciemność) i prestiżowe (lęk przed złą oceną, wystąpieniem przed publicznością). W tym wieku rozwija się poczucie odpowiedzialności. A wiele zależy od postawy rodziców. Nie można wiązać ucznia niekończącymi się konwencjami i zakazami, besztać za każde naruszenie dyscypliny czy otrzymanie złej oceny. Wszelkie niezgodności z wymaganiami i oczekiwaniami rodziców odbierane są przez dziecko jako załamanie życiowe lub sytuacja beznadziejna. Zastraszony uczeń jest w ciągłym stresie psychicznym. Od rówieśników różni się niezdecydowaniem, sztywnością, niepewnością.

U młodszych dzieci w wieku szkolnym, które znajdują się pod nadmierną opieką rodziców, lęk przed pójściem do szkoły może wyrażać się w bolesnym stanie. Są chwile, kiedy sami rodzice mimowolnie zaszczepiają strach w swoich dzieciach. Martwiąc się o dziecko, kontrolują każdy jego krok, odrabiają za niego lekcje, kształtując w nim niepewność wiedzy.

Kochane, dociekliwe, aktywne i pewne siebie dzieci nie odczuwają lęku przed szkołą i same starają się radzić sobie z nowymi trudnościami i relacjami z rówieśnikami.

Trudności w adaptacji w klasie i szkole, lęk przed nauczycielem, lęk przed niespełnieniem oczekiwań rodziców, odrzuceniem odczuwa dziecko o wysokiej samoocenie, gdyż wciąż nie potrafi budować relacji z nieznajomymi.

Do 9 roku życia uczeń może obawiać się kar fizycznych w rodzinie, własnych niepowodzeń w szkole lub meczu sportowym, zauważonych przez kogoś własnych niestosownych zachowań, kłótni z rodzicami, wzrostu, wdzięku, chorób…

W okresie dojrzewania istnieje lęk przed wydawaniem się brzydkim, głupim, nieudanym.

Wszelkie obawy związane z wiekiem można skorygować i przejść bez śladu. Patologiczne lęki (szok emocjonalny) utrudniają rozwój dziecka i kształtują takie cechy osobowości jak brak umiejętności komunikowania się, izolacja, brak inicjatywy, brak woli.

Eksperci twierdzą, że lęki, które nie zostały przezwyciężone w dzieciństwie, przeszkadzają człowiekowi w wieku dorosłym i są przekazywane jego dzieciom.

Przy konfliktowych relacjach rodzinnych lub niewłaściwym zachowaniu rodziców lęki towarzyszą dzieciom przez długi czas i objawiają się przedłużającymi się zaburzeniami psychicznymi.

Diagnozowanie lęku w wieku przedszkolnym jest dość trudne, ponieważ przedszkolaki nie lubią o nim rozmawiać. Obecność lęków można zauważyć w zachowaniu (kaprysy, niepokój we śnie…) i nawykach dzieci (okręcanie włosów wokół palców, obgryzanie paznokci, obgryzanie warg…)

Korekta lęków dzieci

Techniki oparte na typowych cechach psychiki dziecka pomagają poznać przyczynę dziecięcych lęków i je przezwyciężyć.

Rysunek.

Zgodnie z tą techniką dziecko otrzymuje temat do rysowania (przedszkole, szkoła, rodzina) i małe zadanie - narysować swój strach. O źródle strachu decyduje położenie figur, kolor, wyrazistość linii na rysunku ... Dzieciom obojętnym na rysunek można zaproponować metodę podobną do pierwszej - „Rzeźbienie”. Dzieci boją się rysować i rzeźbić obiekt strachu, dlatego rodzice muszą być bardzo uważni i cierpliwi. Nie nalegaj, jeśli dziecko nie chce wzbudzić strachu. Zaproponuj mu tę grę innym razem. Poznawszy przyczynę strachu, poproś dziecko, aby zabawnie narysowało obiekt strachu. Porozmawiaj i przeanalizuj rysunek z dzieckiem. Pomiędzy rysowaniem a modelowaniem ważne jest, aby odwrócić uwagę dziecka zabawnymi grami na świeżym powietrzu, spacerami, opowieściami… tak, aby czuło się chronione, szczęśliwe, kochane.

Czytanie lub wymyślanie historii.

Ta metoda jest odpowiednia dla dzieci w wieku pięciu lat i starszych.

Bajki są dobierane i komponowane zgodnie z lękiem dzieci. Ważne jest, aby poprosić dziecko, aby wymyśliło zakończenie i pomogło przezwyciężyć strach.

Terapia muzyczna.

Do tej metody wykorzystywana jest muzyka klasyczna, która ma działanie uspokajające. Najlepiej połączyć muzykę z tańcem. Dziecko odkrywa piękno muzyki i uczy się wyrażać swoje emocje poprzez ruch.

Koloroterapia.

Pokój dziecięcy powinien być urządzony w kojącej kolorystyce.

Dziecięcym lękom należy zapobiegać na czas. W profilaktyce lęków dzieci ważną rolę odgrywają przede wszystkim rodzice.

Musisz wiedzieć:

Rodzina powinna pomóc dziecku uwierzyć w siebie i nauczyć go opierać się wszelkim trudnościom.

Tylko pogłębiaj lęki dzieci.

Dzieci muszą polegać na swoich rodzicach jako na źródle miłości, autorytetu i bezpieczeństwa.

To jest interesujące

• Psychologowie twierdzą, że negatywne znaczenie strachu objawia się znacznie częściej niż pozytywne.
• Strach utrzymuje człowieka w ciągłym napięciu, rodzi niepewność i nie pozwala osobowości rozwinąć się w pełni.
• Strach ogranicza swobodę ludzkich zachowań, a jednocześnie chroni przed niebezpieczeństwem, zmusza do liczenia się z możliwymi zagrożeniami.
• Częściej niż inne podlega lękom, przyzwyczajony do nadmiernej opieki.
• Dziewczęta, ze względu na swoją dużą wrażliwość, doświadczają więcej lęków niż chłopcy.

Dzieci są łatwo narażone na strach i wpływy innych ludzi. Rodzice powinni wiedzieć. Chroń je przed agresją z zewnątrz (gry komputerowe, horrory, nękanie w szkole...) Naucz dzieci radzenia sobie z najtrudniejszą emocją - strachem.

Unikaj stresujących sytuacji w rodzinie, nie załatwiaj spraw przy dzieciach.

Pamiętaj, że rodzice są przyczyną lęków dzieci, sprawiając, że dzieci czują się winne. Nie karz ani nie poniżaj dziecka, jeśli zrobiło lub powiedziało coś złego.

Doceń potrzebę bliskiego kontaktu dziecka z Tobą, spędzaj z nim jak najwięcej czasu (spacery, czytanie książek, zabawę…), ciesz się tą komunikacją.

W procesie kształtowania się osobowości strach działa jako środek wychowawczy. Rozwijanie odporności na strach powinno mieć na celu nie tylko pozbycie się go, ale także rozwijanie umiejętności panowania nad sobą w nieoczekiwanej sytuacji.

Bardzo często rodzice i wychowawcy wykorzystują strach jako czynnik regulujący zachowanie i uczenie się. Drogi Czytelniku, co sądzisz o dydaktyczno-wychowawczej roli strachu?

Wychowując dziecko, większość rodziców spełnia funkcje wpojone przez społeczeństwo: bawią się z nim, uczą, chwalą, karcą za winy, posyłają do przedszkola, potem do szkoły, a potem pozwalają wejść w dorosłość, mając nadzieję, że zrobili wszystko, aby wyrosło na silne dziecko i pewną siebie osobowość.

Niestety, nie wszyscy rodzice mają mądrość, by pomóc dziecku pod względem moralnym. Dzieci, które są przyzwyczajone do samodzielnego rozwiązywania wszystkich swoich problemów psychicznych, wyrastają na ludzi nieufnych i zimnokrwistych.

Bliskość z rodzicami odgrywa ważną rolę w rozwoju osobowości dziecka. Szczególnie brakuje go tym dzieciom, które cierpią z powodu uczucia strachu i niepokoju. W życiu dziecka strach pojawia się od wczesnego dzieciństwa, a nawet może zostać z nim na zawsze. Aby strach nie zapuścił korzeni i mocno zakorzenił się w psychice dziecka, konieczne jest poznanie jego przyczyn i zrozumienie, jak sobie z nimi radzić. Rozważ najczęstsze lęki u dzieci.

1. Strach przed samotnością

Nie trzeba postrzegać nowo narodzonego dziecka tak, jakby nie było ono w stanie niczego zrozumieć. Od około 3 miesięcy dziecko doskonale zdaje sobie sprawę, że w pobliżu są krewni. Głośny płacz po odejściu matki jest tego najdobitniejszym potwierdzeniem. Dziecko zaczyna płakać i martwić się właśnie z powodu strachu przed samotnością. Kiedy mama jest blisko, niczego się nie boi, ale gdy tylko na chwilę wychodzi, dziecko dręczą krzyki.

Z pewnością wiele matek zna podobną sytuację. Jeśli dziecko nie zostanie uspokojone łagodnym głosem i nie zostanie podniesione, zrani go, aw przyszłości wywoła inne lęki.

2. Strach przed obcymi.

Kiedy dziecko kończy 6 miesięcy, troskliwi rodzice mogą zauważyć, że boi się obcych. Siedząc w ramionach matki, dziecko może mocno ścisnąć ją rękami, gdy pojawi się nieznajomy. Dziecko w każdy możliwy sposób odwróci się od niego i spróbuje się ukryć. Jeśli nieznajomy spróbuje go podnieść, będzie się opierał, a nawet może płakać.

Ten strach jest spowodowany instynktem samozachowawczym. Dzieciak boi się krzywdy ze strony nieznajomego. Większość rodziców ignoruje ten czynnik i nie przywiązuje wagi do takiego niepokoju. Jeśli jednak lęk nie minie przed ukończeniem trzeciego roku życia, może niekorzystnie wpłynąć na dalsze zachowanie dziecka w społeczeństwie. Konieczne jest wyjaśnienie dziecku, że inni nie życzą mu krzywdy i zaszczepienie zdrowego stosunku do wszystkich ludzi.

Małe dzieci do trzeciego roku życia mogą odczuwać lęki wywołane przez instynkty. Dzieci w wieku od trzech do sześciu lat zaczynają bać się bardzo konkretnych rzeczy, zwróćmy uwagę na te najsłynniejsze lęki dzieci w wieku przedszkolnym:

1. Postacie fikcyjne

Magia, potwory, czarodzieje i złoczyńcy - to wszystko staje się realne w wyobraźni małego marzyciela. Rodzice uwielbiają do tego zachęcać i chętnie wykorzystują wszelkiego rodzaju horrory, które mogą zmotywować dziecko do określonego zachowania. Mówiąc o złoczyńcy, rodzice naśladują przestraszony głos, a dziecko, nie do końca świadome swojego strachu, kopiuje go od dorosłych. Gdy dorośnie, jego strach może wzrosnąć, a następnie całkowicie zmienić się z postaci fikcyjnej w prawdziwy typ określonej osoby.

Aby psychika dziecka nie ucierpiała, konieczne jest określenie granic świata fikcyjnego i realnego. Przerażone dziecko musi zrozumieć, że jest kochane i chronione przez swoich rodziców. Rysowanie to świetny sposób na walkę z tym strachem. Musisz delikatnie zaprosić dziecko do narysowania tego, którego się boi, a następnie w humorystyczny sposób omówić gotową postać. Strach wyrażony na papierze nie będzie już tak przerażający, a dobroduszna rodzinna atmosfera pozwoli łatwo zapomnieć o strasznym potworze.

Powinieneś także poprosić dziecko, aby narysowało swoją przyszłość. Myśląc o tym, kim chciałby zostać, dzieciak na pewno narysuje się sam lub obok bliskich. W każdym razie na zdjęciu nie będzie przerażającego obiektu, a to pomoże mu uświadomić sobie, że ta postać nie istnieje w rzeczywistości.

2. Strach przed śmiercią

Kiedy dziecko dorasta i zaczyna lepiej rozumieć otaczający go świat, w jego świadomości pojawia się lęk przed śmiercią. Najczęściej przybiera postać innego rodzaju lęku: strachu przed zwierzętami, ludźmi, baśniowymi stworzeniami, żywiołami czy chorobami. Dziecko może nie rozumieć, jak się urodziło, ale fakt, że prędzej czy później wszyscy umierają, staje się dla niego jasny bardzo wcześnie. Powodem pojawienia się takiego lęku jest często podejrzliwość rodziców. Dzieci mają tendencję do naśladowania zachowań ojca lub matki, a także bezkrytycznie wierzą w ich polecenia. Nadmierna opieka nad dzieckiem przed wszystkim, co może w jakiś sposób zaszkodzić, zamiast bezpieczeństwa, da mu tylko nowe lęki i uprzedzenia.

Aby pomóc dziecku przezwyciężyć lęk przed śmiercią, konieczne jest stworzenie silniejszych i bardziej ufnych relacji w rodzinie. Rodzice nie powinni przeklinać się nawzajem w obecności dziecka ani używać podniesionego tonu w rozmowach. Ważne jest, aby pokazać dziecku, że jest kochane i rozumiane. Dziecko w tak młodym wieku nie powinno oglądać pogrzebu. Jeśli jednak rodzina doświadczyła śmierci jednego z krewnych, nie musisz przestawać o nim mówić przy dziecku. W ten sposób dziecko zrozumie, że człowiek po śmierci nie znika bez śladu, ale pozostaje w sercach ludzi, którzy go kochają. To zrozumienie zmniejszy strach przed przerażającym faktem śmierci. Zwykle ten strach znika, gdy dziecko zaczyna chodzić do szkoły.

3. Strach przed błędami

Niewinny lęk przed niespełnieniem oczekiwań rodziców może wpłynąć na charakter przyszłej osobowości. Dorośli często nie zdają sobie sprawy z pełnej mocy swoich uwag i mogą nimi zranić dziecko. Jeśli w rodzinie jakiemukolwiek niedopatrzeniu lub przewinieniu towarzyszy zawsze zjadliwa uwaga, a nawet zniewaga, dziecko przez całe życie będzie odczuwało strach przed pomyłką. Może to znacznie spowolnić jego rozwój i zaszczepić poczucie dyskomfortu w komunikowaniu się z ludźmi.

Na szczęście, gdy dziecko jest małe, ten strach można wyeliminować. Musisz przestać besztać dziecko za błędy i pozwolić mu samodzielnie rozwiązywać sytuacje, które powstają z ich powodu. W ten sposób dziecko nie tylko przestanie bać się porażki, ale nabierze też odwagi do rozwiązywania małych, ale wielkich problemów swojego świata. Samodzielność w niektórych sprawach pozwoli mu nabrać pewności siebie, a także pokaże, że popełnianie błędów jest naturalnym procesem życiowej ścieżki.

Rodzice nie powinni ignorować obaw dzieci. Pełnią przecież rolę sygnałów, które dziecko nieświadomie wysyła światu dorosłych, czując się niekochane lub zdenerwowane.

Eksperci doradzają, jak rodzice mogą pomóc dziecku przezwyciężyć strach.

Nie wszystkie lęki są złe. W rzeczywistości odrobina niepokoju przyczynia się do naszego bezpieczeństwa. „Bez strachu udalibyśmy się tam, gdzie nie powinniśmy” – mówi dr Tamar E. Chansky, autorka książki „Uwolnij swoje dziecko od strachu” i dyrektor Centrum Dziecięcego ds. OCD i Lęków.

Niektóre z nich mają charakter ewolucyjny. Na przykład wiele dzieci - i dorosłych - boi się, że nie będzie miało własnego doświadczenia z wężami, skorpionami itp. Niektóre dzieci doświadczają niepokoju, często silnych reakcji emocjonalnych na bezpośrednie doświadczenie. Ale przede wszystkim lęki dziecka są przewidywalnym rytuałem.

Niepokój Twojego malucha zmienia się z czasem. Oto niektóre z najczęstszych lęków dziecięcych, których mogą doświadczać na różnych etapach rozwoju.

Dzieciak się boi

• głośne dźwięki lub nagłe ruchy;
• duże przedmioty;
• obcy;
• Zostań sam;
• zmiany w domu.

Lęki w wieku przedszkolnym:

• ciemność;
• hałas w nocy;
• maski;
• potwory i duchy;
• zwierzęta, takie jak psy.

Lęki w wieku szkolnym:

• węże i pająki;
• burze i klęski żywiołowe;
• być sam w domu;
• strach przed nauczycielem, który jest zły;
• przerażające wiadomości lub programy telewizyjne;
• uraz, choroba, lekarze, strzały, śmierć;
• strach przed porażką i odrzuceniem.

Zmniejszenie lęku u małych dzieci

W idealnej sytuacji świat dziecka zapewnia bezpieczeństwo i spokój dzięki rodzicielskiej opiece. Wszystko, co zakłóca tę idyllę (głośny hałas, obcy człowiek) budzi strach. Jedną prostą rzeczą, którą możesz zrobić, aby uspokoić dziecko, jest ustalenie przewidywalnej rutyny dla swojego dziecka. Zminimalizuj także liczbę opiekunów. Silna więź z dzieckiem — poprzez regularny dotyk, kontakt wzrokowy, rozmowę lub śpiew — buduje fundament zaufania, zaszczepiając dziecku lęk przed przyszłymi obawami. Wraz z ekspansją świata przedszkolaków nadal boją się nowych miejsc i ludzi. Nieznane wpływy wywołują strach przed nieoczekiwanym.

Niektóre z nich są wynikiem konkretnych doświadczeń, ale inne są związane z rozwijającą się wyobraźnią dzieci. Zdając sobie sprawę, że w tej ciemnej szafie naprawdę nic się nie kryje, dziecko uspokaja się – to wspaniałe osiągnięcie. Ale w tym wieku nie opanowali wystarczająco umiejętności, aby wiedzieć, jak rozproszyć strach. Christine Lagattuta, doktor psychologii, jest profesorem na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis i prowadzi badania z przedszkolakami. Bada, w jaki sposób tworzą połączenie między umysłem a zmysłami. Lagattuta wyjaśnia, że ​​„Kiedy emocja jest prawdziwa, dzieciom trudno jest stwierdzić, że towarzyszące jej doświadczenie nie jest rzeczywistością”.

Jak pomóc dziecku

W każdym wieku podziel pracę nad przezwyciężeniem strachu na małe kroki, zamieniając walkę w coś zabawnego i pozytywnego. Tworząc konkurencyjne emocje, pomagasz pozbyć się niepokoju.

Zmniejszenie lęku u uczniów

Eksplozja wiedzy i doświadczeń w latach szkolnych wprowadza dzieci w sytuacje bardziej zagrażające życiu: pożary, napady, burze, wojny. Zaczyna wkradać się realizm. Nie zakładaj jednak, że zawsze znasz dokładne źródło lęków dziecka. Jeśli unika publicznych basenów, czy to z powodu wody, czy strachu przed utonięciem? A może to gwizdek ratownika? Jedynym sposobem, aby się dowiedzieć, jest zapytanie. Możesz dosłownie wyłowić to z młodszych dzieci. Powiedz im, aby narysowali dwa obrazki: jeden przedstawia ich w przerażającej sytuacji z myślą „bańki zmartwień”, która mówi im, co o sobie myślą. Następnie poproś ich, aby wykonali drugi rysunek w tej samej sytuacji, ale z „inteligentną bańką”, która ma spokojniejsze, bardziej realistyczne myśli.

Dziecko, które boi się odrzucenia przez nauczyciela, może powiedzieć: „Nauczyciel wyśle ​​mnie do dyrektora, jeśli zapomnę pracy domowej”. Ale inteligentna bańka może powiedzieć: „Mój przyjaciel Alex też zapomniał swojej pracy domowej, a nauczyciel właśnie poprosił go, aby napisał notatkę dla siebie”. „Ta metoda pomaga dzieciom znaleźć związek między tym, jak się czują, kiedy opowiadają sobie te dwie bardzo różne historie” – mówi Chansky. Dzieci, które boją się klęsk żywiołowych, mogą również zmienić sposób myślenia, ucząc rodziców tego, czego nauczyły się w szkole o burzach, tornadach lub trzęsieniach ziemi. Pomaga to utrwalić inny sposób patrzenia na sytuację. Chansi wyjaśnia, że ​​te metody sprawdzają się w przypadku dzieci, które są bardziej zorientowane na poznanie. Dla małych dzieci, które są fizycznie zestresowane, niespokojne w nocy i mają problemy ze snem, techniki relaksacyjne mogą być tylko częścią wysiłku.

Lori Light, certyfikowany pedagog medyczny, opracowała własne techniki, które obejmowały głębokie oddychanie, afirmacje i relaksację mięśni. Potrafiła bardzo pomóc własnym dzieciom, z których jedno było nadpobudliwe i przewlekle chore, drugie przeżywało stresujące koszmary. Zaletą jest to, że nie musisz chodzić na zajęcia, mieć dyplomu ani dużo pieniędzy, wystarczy włączyć płytę lub przeczytać książkę.

Ogólne wytyczne dla każdego wieku

Kiedy Twoje dziecko się boi – bez względu na to, ile ma lat, pamiętaj o uszanowaniu jego lęków. Chansky proponuje następujące zasady:

• Bądź spokojny i pewny siebie. Sposób, w jaki rozmawiasz z dzieckiem o lękach, jest równie ważny jak to, co mówisz.
• Kiedy pomagasz maluchowi stawić czoła jego lękom, dowiedz się, kiedy czuje się komfortowo. Nie dawaj mu jednak całkowitego „out”. Absolutne unikanie nie jest odpowiedzią na niepokój.
• W praktyce istnieje wiele sposobów radzenia sobie z lękiem: za pomocą rysunków, zwierząt domowych lub gier fabularnych.
• Musi być nagroda - duża lub mała.

Pewna ilość strachu jest oznaką zdrowia i jest to zrozumiałe. Chroni nas i nasze dzieci przed krzywdą. Rodzice uczą je, by nie wybiegały na ruchliwą ulicę, nie przyjmowały cukierków od nieznajomych, nie połykały nieznanych substancji z apteczki itp.

Tak naprawdę my uczymy dzieci ostrożności, a to już zupełnie inna sprawa. Zupełnie inaczej jest, gdy dziecko reaguje na wyimaginowane, a nie realne niebezpieczeństwo, strach jest czasem tak duży, że może przerodzić się w zaburzenie.

Pomaganie dziecku w przezwyciężaniu lęku i fobii

Prawdopodobnie można śmiało powiedzieć, że każde dziecko ma lęki w takim czy innym stopniu. Niektóre z nich to powszechne lęki z dzieciństwa, podczas gdy inne nie. Rolą rodzica jest uspokojenie przestraszonego dziecka. Zdolność do robienia tego dobrze może prowadzić do pewności siebie i bezpieczeństwa dziecka w jego obecnym i przyszłym życiu.
Przegląd sprzed kilku lat zidentyfikował najczęstsze ludzkie lęki, niektóre z nich dotyczyły lęków dzieci. Tutaj są:

• ciemny;
• samotność;
• źli ludzie;
• odmowa;
• błędy;
• psy;
• publiczne wystąpienie;
• dentyści;
• szpitale (krew);
• pająki;
• egzaminy;
• Policja.

  Wiele z tych lęków, jeśli nie zostanie odpowiednio rozpoznanych i leczonych w dzieciństwie, może przerodzić się w poważniejsze fobie w wieku dorosłym.

Bać się ciemności

Lęk przed ciemnością pojawia się zwykle wtedy, gdy rodzice nalegają, aby dziecko przed pójściem spać zostało w całkowicie zaciemnionym pokoju lub gdy dziecko budzi się w środku nocy. Niektórzy tak bardzo boją się ciemności, że ich tętno wzrasta. Rodzice muszą zdawać sobie sprawę, że pokój wygląda zupełnie inaczej, gdy gasną światła, i należy podjąć kroki, aby uspokoić dziecko.

Użyj lampki nocnej, ale poeksperymentuj z jej ustawieniem, aby upewnić się, że nie tworzy wszelkiego rodzaju zastraszających cieni. Po zgaszeniu świateł pozostań w pokoju przez kilka minut i opisz, jak wyglądają różne rzeczy: kurtyna powiewająca na wietrze. Zostaw drzwi do pokoju dziecinnego lekko uchylone i powiedz mu, że nie będziesz daleko. Jeśli Twoje dziecko budzi się w środku nocy, nie zapraszaj go do łóżka, bo ryzykujesz wyrobieniem sobie trwałego nawyku. Zamiast tego pociesz dziecko w jego pokoju i powiedz, że jesteś z niego dumna. Bądź konsekwentny w swoim podejściu do jego zachowania.

Strach przed zwierzętami

Podczas gdy strach przed zwierzętami dotyka prawie wszystkich małych dzieci, zmniejsza się wraz z wiekiem dziecka. W ciągu tych lat można zastosować szereg podejść, aby zmniejszyć obawy dziecka. Nie przekazuj swojego strachu. Eksploruj, a następnie naucz malucha, jak zachowywać się w pobliżu zwierząt (na przykład zawsze podchodź do psa od przodu, tak aby mógł zobaczyć i obwąchać twoją rękę).
Określ strach dziecka przed nim. Na przykład: „Psy mogą być przerażające, ale ten mieszka tuż obok i chce być twoim przyjacielem”.

Zastanów się nad kupnem zwierzaka i wybierz takie, które jest mniejsze od dziecka. Następnie pozwól mu pomóc w karmieniu i opiece nad zwierzęciem. W żadnym wypadku nie należy pozwalać dziecku dokuczać lub znęcać się nad zwierzęciem. Może to sprowokować atak lub ugryzienie, a wtedy całkowite przezwyciężenie lęków dziecka zajmie sporo czasu. Nie zmuszaj dziecka do karmienia zwierzęcia. Niech to zrobi w wolnym czasie.

Strach przed szkołą, a zwłaszcza przedszkolem

Fobia szkolna, jak się ją czasami nazywa, może mieć wiele przyczyn, zarówno rzeczywistych, jak i wyimaginowanych, i obowiązkiem rodzica jest ustalenie, co jest przyczyną problemu.
Czy to strach przed szkołą czy przed wyjściem z domu? Jeśli jest to strach przed instytucją edukacyjną, jaki dokładnie jest tego powód? Strach przed jazdą szkolnym autobusem? Boisz się, że będzie dokuczany? Każdą z tych możliwości należy rozważyć indywidualnie, w razie potrzeby z pomocą nauczyciela. Znajdź dobrego przyjaciela, kumpla do wspólnej jazdy autobusem lub towarzysza zabaw w przerwie meczu.
Jeśli boi się wyjść z domu, upewnij się, że dziecko rozumie, że nadal będziesz przy nim, kiedy wróci ze szkoły. Omów z dzieckiem każdy dzień w szkole, pamiętaj o przyjemnych epizodach.

Strach przed dentystą

Zrozumiałe jest, że często jest to nierozwiązany lęk z dzieciństwa, ponieważ wielu dorosłych boi się iść do dentysty. Jest to prowokowane, ponieważ dziecko czuje, że nie ma absolutnie żadnej kontroli nad sytuacją. Faktem jest, że ludzie muszą regularnie chodzić do dentysty, aby przezwyciężyć swój strach.

Ostrożnie wybieraj dentystę i lekarza. Jeśli to możliwe, znajdź dentystę dziecięcego.
Zacznij odwiedzać gabinet dentystyczny od wczesnego niemowlęctwa, aby przyzwyczaić się do prostego badania kontrolnego. Naucz swoje dziecko prawidłowej higieny jamy ustnej, aby wizyty u dentysty były ograniczone do minimum. Staraj się nie przekazywać dziecku swoich obaw dentyście.

Strach przed śmiercią

Dzieci zwykle interesują się śmiercią. W porządku, jeśli dziecko nie zacznie się nagle martwić, że ten, którego kocha, wkrótce umrze. Przeciętne dziecko w ogóle nie boi się śmierci, dopóki nie zobaczy zmarłych. Wtedy właśnie poczułby pierwsze oznaki własnej śmiertelności. Bądź przygotowany na omówienie śmierci z dzieckiem, jeśli sobie tego życzy, ale zwróć mu uwagę, że nie ma potrzeby się tym teraz martwić. Bądź uczciwy, gdy ktoś bliski Twojej rodzinie umiera z powodu choroby lub wypadku. Brak wiedzy u dziecka może powodować lęk. Upewnij się, że nie czuje się odpowiedzialny za śmierć. Czasami w złości ludzie mogą pomyśleć: „Nienawidzę go. Chcę, żeby był martwy”. Jeśli jakiś straszny wypadek spowodował śmierć osoby, do której kierowana jest nienawiść, dziecko może czuć się winne. Upewnij się, że wie, że tak nie jest.

Eksperci uważają, że dziecko musi mieć ukończone pięć lat, zanim będzie mogło uczestniczyć w pogrzebie i tylko wtedy, gdy zechce. Rodzice powinni przedstawić tę ceremonię jako pożegnanie ze zmarłym. Być może najlepszą rzeczą, jaką ojciec lub matka mogą zrobić w konfrontacji z lękami dziecka, jest uznanie ich lęków z dzieciństwa, zwłaszcza jeśli rodzic doświadczył podobnych lęków w dzieciństwie. Wskaż, że rozumieją, jak destrukcyjne są takie lęki i że są gotowi zapewnić dziecku poczucie bezpieczeństwa i pocieszenia, kiedy tylko tego potrzebuje.

Każdy się czegoś boi i to nie zależy od wieku. Strach- jest to całkowicie naturalna i przewidywalna reakcja organizmu na czynnik drażniący, który nasza podświadomość postrzega jako zagrożenie. Ale jeśli możemy samodzielnie przezwyciężyć lęki, dzieciom jest to dość trudne. Często nie rozumieją, co się z nimi dzieje. Po prostu czują się bardzo nieswojo. Nie będziesz w stanie pokonać wszystkich dziecięcych lęków, ponieważ każde dziecko ma ich wiele. Ale twoim zadaniem jest nauczyć się, jak je odpowiednio traktować, wypracować je i starać się nie stać się przyczyną strachu.

Strach dziecięcy to uczucie niepokoju lub niepokoju u dziecka w wieku poniżej 16 lat. Każdy wiek niesie ze sobą własne lęki, które w jakiś sposób mogą wpływać na psychikę. Jeśli uda ci się pokonać lęki dzieci, pomoże to rozwinąć odważną osobowość, pewność siebie i proaktywność. Jeśli nie zwrócisz uwagi na strach, dziecko nie będzie wiedziało, jaka jest ochrona rodzicielska w pełnym wymiarze i będzie się bać przyszłości w przyszłości. Szczególnie silne i długotrwałe obawy wymagają wypracowania.

Skąd biorą się dziecięce lęki?

Lęk, strach i fobia- to trzy etapy lęku nie tylko dzieci, ale i dorosłych. Niektóre potrafią szybko pojawiać się i znikać, inne na długi czas (czasami na zawsze) pozostawiają wyraźny ślad w pamięci. Zdarzenie już się nie powtarza, ale strach pozostaje.

Noworodek nie rozumie jeszcze przyczyny i skutku, to znaczy nie jest w stanie logicznie rozumować. Dlatego w pełni postrzega świat jako swoich rodziców. Stąd wniosek: rodzice mogą przenieść wszystkie swoje lęki na psychikę dziecka jak przez kalkę maszynową. Niespokojne spojrzenie i intonacja to nici, przez które strach jest przekazywany niedojrzałemu umysłowi. Dlatego najważniejsza jest reakcja rodziców na każdy bodziec. Pamiętaj, że dziecko nie przejmuje się tym, co się stało. Spojrzy na matkę i zdecyduje, czy płakać, czy nie. Jeśli się boi, spodziewaj się reakcji dziecka. Ponadto powodów do strachu jest wystarczająco dużo.

Coś przestraszonego. Przypadek jest główną przyczyną lęków dzieci. Może to być głośny krzyk, przerażająca scena filmowa, utknięcie w windzie, uraz dziecka lub krewnego, lęki rodziców, użądlenie osy lub psa lub pogrzeb. Jeśli rodzice dziecka są osobami o stabilnej psychice, niekonfliktowymi, spokojnymi, pozytywnymi i pewnymi siebie, to jest prawdopodobne, że lęk będzie krótkotrwały. Jeśli noworodek miał kłótnie rodziców i inne traumatyczne sytuacje, nabiera zwątpienia. Oznacza to, że strach z powodu konkretnego przypadku może mocno zakorzenić się w pamięci. Takie dzieci zaczynają wystrzegać się psów, owadów i często reagują płaczem na każdą sytuację.

Fantazja. Często winowajcą dziecięcego strachu jest nadmiernie rozwinięta wyobraźnia. Wydarza się pewna sytuacja, a dziecko natychmiast rysuje szczegóły w swoim umyśle. Przykładem są nocne cienie. Zmięty koc tworzy cień na ścianie, a dziecko w wyobraźni myśli, że to wilk lub potwór. Jeśli kocha bajki i ma już pojęcie o kosmitach, to może bać się księżyca, który świeci przez okno. W tym samym czasie jego fantazja zacznie wymyślać obcych, którzy go obserwują. Obejmuje to również strach przed Kościejem, Babą Jagą, a nawet Moidodyrem. Dlatego ważne jest, aby chronić dziecko przed telewizorem i filtrować jego bajki.

Zaburzenia w rodzinie. Kłótnie ze współmałżonkiem są normalne. Pamiętaj jednak, że musisz to zrobić poprawnie - konstruktywnie i niskimi tonami. Jeśli każda kłótnia przeradza się w skandal z użyciem mocnych słów, trzaskaniem drzwiami i tłuczeniem naczyń, nic dziwnego, że dziecko będzie nieśmiałe, niespokojne i kapryśne.

Zaburzenia w życiu społecznym. Kłótnie z nauczycielami, rówieśnikami i innymi osobami mogą powodować fobię społeczną. Dziecko zaczyna bać się grup i czuć się skrępowane. Nie jest trudno przezwyciężyć takie lęki dzieci, jeśli zostaną one zauważone na czas. Jest jednak prawdopodobne, że dowiesz się o tym dopiero po kilku latach. Również dziecko może nabrać lęku po wizycie w obozie dla dzieci, gdzie dzieci opowiadają sobie nawzajem horrory w nocy.

Nerwica. Czasami przyczyną strachu jest odchylenie psychiczne, które nazywa się nerwicą. Rozwija się stopniowo i tylko wtedy, gdy lęki są zagłuszane, nasilane i nierozpracowane.

Powody, dla których lęki dzieci nasilają się

Wcześniej istniejący strach może zostać zaostrzony przez pewne niekorzystne czynniki.

1. Krewni ciągle się czegoś boją.

Mała wskazówka: przepracuj swoje lęki, otwórz dziecku świat od pozytywnej strony, skupiając się na dobru.

1. Krewni przypominają dziecku o strachu lub śmieją się z niego.

Mała wskazówka: zaakceptuj strach dziecka jako swój własny i nie obwiniaj za niego dziecka – ma ono prawo się bać.

1. Czynnik strachu jest zawsze obecny.

Mała wskazówka: dowiedz się, co jest przyczyną dziecięcych lęków i jak najszybciej ją wyeliminuj.

1. Rodzice są zbyt apodyktyczni w stosunku do dziecka.

Mała wskazówka: powinniście być kochani i szanowani, a nie straszeni. Staraj się budować przyjaźnie, zrównując się psychicznie z dzieckiem.

1. Każda emocja jest karana – dziecku nie wolno tupać nóżkami, bić w poduszkę, płakać, krzyczeć (w rezultacie strach zakorzenia się i zostaje stłumiony).

Mała rada: pozwól dziecku wyrażać emocje tak, jak chce. Nie możesz za to winić. Pozwól mu tupać nogami, a potem spokojnie powiedz powód.

1. Z dzieckiem porozmawiaj od serca do serca.

Mała wskazówka: bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, poświęć godzinę dziennie na rozmowę z dzieckiem na temat minionego dnia.

1. Dziecko jest samotne w rodzinie lub nie ma przyjaciół.

Mała wskazówka: zastanów się nad przyczynami jego izolacji, zaprzyjaźnij się z nim, a on znajdzie sobie towarzyszy.

1. Rodzice nie rozumieją dziecka i uważają, że to on ponosi winę za swój strach.

Mała wskazówka: nie myśl, że dziecko cię nie słucha. Zrozum to najpierw sam.

1. Mama jest wyczerpana w domu iw pracy.

Mała wskazówka: dziecko potrzebuje wesołej i życzliwej matki, a nie konia pociągowego. Zmień pracę lub przekaż część obowiązków innym.

1. Dziecko jest zbyt kochane i pielęgnowane.

Mała wskazówka: nie chroń dziecka przed światem zewnętrznym, traktuj je odpowiednio – bez wywyższania się i bez poniżania.

1. Dziecko nie ma ojca.

Mała wskazówka: jeśli dziecko dorasta bez ojca, bądź dla niego przyjacielem, a jednocześnie opiekunem, gdy dobrze się zachowuje. A także dobrym doradcą, gdy ma problemy. Twoim zadaniem jest być wesołym pomimo trudności i przekazać dziecku tę postawę. Ponadto zauważono, że wśród pozytywnych i aktywnych życiowo kobiet problem niepełnej rodziny rozwiązuje się bardzo szybko.

Wiele lęków dziecka wynika z niewłaściwego zachowania rodziców, ich niepokoju, nadopiekuńczości czy braku ciepła i miłości. Cokolwiek się stanie, musisz stanąć w obronie swojego dziecka - chronić je przed atakami sąsiada z innego wejścia lub krytyką nauczyciela przed tobą. Czasem wystarczy powiedzieć: „Sama z nim porozmawiam”, wróć do domu i spokojnie przedyskutujcie, dlaczego tak się zachował. Słuchaj i udzielaj rad dziecku. To najlepszy sposób, aby stać się nie tylko rodzicem, ale także prawdziwym przyjacielem.

Rodzaje dziecięcych lęków

Psychologowie dzielą lęki dzieci na cztery typy.

lęki w nocy. Obejmuje to koszmary. Podczas snu dziecko wykonuje mimowolne ruchy – mówi, czasem krzyczy, gniecie kocyk i prześcieradło. Czasami może wystąpić mimowolne oddawanie moczu i objawy lunatykowania. Kiedy pojawia się koszmar, dziecko albo się budzi i biegnie do rodziców w łóżku, albo zasypia i rano nic nie pamięta.

Nieuzasadnione obawy. Jeden z najczęstszych rodzajów lęków dziecięcych. Dziecko boi się ciemności, boi się być sam ze sobą, boi się postaci z kreskówek lub bajek, a także wymyśla to, czego tam nie ma. Jednocześnie nie próbuj przekonywać dziecka, że ​​jego strach nie ma powodu - nadal będzie stał na swoim.

obsesyjne lęki. Należą do nich strach przed otwartymi i zamkniętymi przestrzeniami, latanie samolotem, lęki przed chorobą lokomocyjną w transporcie i tak dalej.

Niewyjaśnione (urojeniowe) lęki. Dziecko zaczyna bać się czegoś, co absolutnie nikogo nie przeraża: swojej lalki, telefonu, kapci. Pozbycie się dziecięcych lęków tego typu jest łatwe, jeśli rozumie się przyczynę. Na przykład śniło mu się, że ścigają go jego kapcie lub że mówi lalka.

Manifestacja dziecięcych lęków w życiu

Po czym poznać, że dziecko się czegoś boi? Może to być wskazywane przez wiele różnych znaków. Noworodek okazuje swój strach w jedyny sposób – wybucha płaczem. Starsze dzieci są już bardziej zdolne do manifestowania swojego lęku z dzieciństwa.

1. Nie pozwala ci odejść i dosłownie depcze ci po piętach.

1. Chowa się, zakrywając głowę kocem lub zakrywa twarz dłońmi.

1. Jest agresywny lub płacze.

1. Jest niegrzeczny.

1. Rysuje tylko czarnymi ołówkami, przedstawia potwory, czaszki (podświadomie próbuje rozpracować strach poprzez rysunek).

1. Jeśli poprosisz go, aby narysował swój strach, rysuje go, a potem boi się rysować.

1. Ma obsesyjny nawyk – obgryza paznokcie, ssie palec, bawi się bluzką lub guzikiem, nie wie, gdzie położyć ręce, liczy czas, stara się nieustannie myć ręce. W takim przypadku lepiej skontaktować się z psychologiem w celu opracowania.

Jak rozpoznać strach? Najlepiej porozmawiać z dzieckiem o tym, czego się boi, poprosić, żeby to narysowało lub ułożyło bajkę z sobą samym w roli głównej. Jeśli zacznie opowiadać straszną historię, lepiej pozwolić fantazji potoczyć się w innym kierunku – poproś dziecko, aby pozytywnie ją uzupełniło i wymyśliło dobre zakończenie, z którego dziecko wyjdzie zwycięsko.

Ludzie w każdym wieku są posłuszni strachowi

Pokonanie lęków dzieci jest możliwe, pod warunkiem zrozumienia, co je powoduje i jak sobie z nimi radzić. Każdy wiek to czas pewnych lęków. Zobaczmy, czego boją się nasze dzieci w pewnym wieku.

1-3 lata

Czym są. Uczą się podstawowych umiejętności życiowych, a co najważniejsze - bycia sobą. Wie, jak odróżnić chłopca od dziewczynki, dorosłego od dziecka i swojego od cudzego. Rozumieją, że istnieje ścisły krąg i istnieje społeczeństwo. W tym okresie rodzina dla dziecka staje się niezawodną fortecą (jeśli nie ma konfliktów). Jeśli rodzina jest zdrowa psychicznie, dziecko stopniowo zapomina o stresie związanym z narodzinami.

Czego się oni obawiają: tak samo jak mama. Jesteś zdenerwowany - dziecko jest zdenerwowane. Znowu się rozweseliłeś - dziecko rozweseliło się. Dziecko w wieku od 2 do 3 lat może odczuwać strach na widok drugiego dziecka. Zazdrość pojawia się również wtedy, gdy rodzice zwracają uwagę na siebie lub innych. Dziecko może bać się samotnego odejścia lub zaśnięcia matki, obcych, głośnych lub ostrych dźwięków. Kiedy dziecko stawia pierwsze kroki, może bać się, że spadnie. Jest to jednak raczej projekcja rodziców ich obaw na dziecko.

Jak chronić się przed strachem. Nie przeklinaj przed dzieckiem, myśląc, że nic nie rozumie. Dziecko natychmiast wyczuwa napiętą sytuację i reaguje płaczem na zmianę zachowania rodziców. Jeśli mama karmi piersią, powinna szczególnie mniej się bać i denerwować, ponieważ lęki przenoszone są wraz z mlekiem matki. W żadnym wypadku nie dopuszczaj do konfliktów z domownikami na temat karmienia piersią. Zdrowa atmosfera w rodzinie pozwala dziecku umocnić swoją pozycję i nabrać pewności siebie.

Jeśli rodzi się brat lub siostra, lęki dzieci można przezwyciężyć, obejmując dziecko opieką młodszego. W tym wieku lepiej nie posyłać dziecka do żłobka. Pamiętaj, im dłużej zostajesz z dzieckiem, tym lepiej. Postaraj się jak najszybciej przyzwyczaić go do samodzielności i nie nadopiekuńczy. Zachowaj spokój, aby nie przenosić obaw na dziecko.

Starannie wybieraj bajki na dobranoc – nie czytaj o Babie Jadze. Zatrzymaj się przy milszych opowieściach Sutejewa lub Teremki. Zapewnij swojemu maluchowi maksymalną ochronę. Aby to zrobić, zapewnij mu miłość przed pójściem spać, pogłaskaj go, zaśpiewaj piosenkę, uspokój go.

3-5 lat

Czym są. Dziecko jest pełne uczuć i emocji. Jego sfera emocjonalna znacznie się rozszerza, co powoduje, że u wielu dzieci pojawiają się lęki. Próbuje jeszcze bardziej zbliżyć się do swoich rodziców i cudzych dzieci, które deklaruje jako swoich przyjaciół. W takim przypadku przyjaźń może trwać 1 dzień. Dziecko uczy się rozumieć społeczeństwo, żyć w nim. Rozumie, że już tylko istnieje "I", ale również "My". Staje się bardziej samodzielny, intensywnie rozwija się też jego wyobraźnia. Dziecko może przymierzyć wizerunki bohaterów bajek lub zawodów.

Od 3 do 5 lat można zaobserwować nie tylko aktywność, ale także drażliwość, urazę, ciągłe wahania nastroju. Dziecko śmieje się i od razu zaczyna płakać, jeśli coś mu nie pasuje. Może wymagać, abyś był z nim przez cały czas.

Czego się oni obawiają. Że go kochają. Kochają bardziej niż rodzica płci przeciwnej i przede wszystkim boją się, że mu się nie spodobają. Ponownie, strach przed samotnością jest dotkliwie odczuwalny, więc musisz więcej komunikować się z dzieckiem. Boi się też kary, zamkniętego pokoju.

Jak chronić się przed strachem. Ponieważ teraz dziecko uczy się kochać, ważne jest, aby dawał godny przykład. Staraj się otwarcie okazywać miłość swojej drugiej połówce, a także dziecku. Pocałuj, przytul, potrząśnij - to wszystko jest teraz bardzo ważne. Staraj się nigdy nie mówić "zachowałeś się źle, nie kocham cię"- dziecko może to zapamiętać na zawsze i wtedy pojawi się u dziecka lęk przed utratą miłości rodziców.

Rodzic płci przeciwnej powinien szczególnie uważać na dziecko w tym wieku. Nigdy nie zamykaj go w pokoju za karę. Wygładź bajki, pomijając przerażające momenty. Komunikacja z rówieśnikami, w której dziecko pokazuje całą gamę emocji, pomoże w jak największym stopniu uchronić się przed lękami.

5-7 lat

Co reprezentują. W tym wieku dzieci zaczynają dzielić ludzi na dobrych i złych. Dobrzy to ci, którzy się uśmiechają i są życzliwi dla dziecka. Źli są ci, którzy się złoszczą i robią zastrzyki. Może pojawić się niepokój, podejrzliwość, wrażliwość.

Czego się oni obawiają. W tym wieku dziecko zaczyna się bać, że on lub jego rodzic umrze. Jeśli dziecko często ma koszmary senne, istnieje obawa przed zaśnięciem. Stąd nocne napady złości. Ponadto dziecko zaczyna bać się lekarzy, ukąszeń, wysokości, ognia. Mogą wzrosnąć obawy przed ciemnością, zamkniętymi przestrzeniami i karami rodziców. Dziecko zaczyna bać się innego świata. Co więcej, jest to bardziej widoczne u wątpiących w siebie dzieci, które wychowywały się w rodzinach autorytarnych. Dzieci zaczynają myśleć o przyszłości i obawiają się jej. Przykład silnego i odważnego ojca jest ważny dla dziecka-chłopca, ponieważ właśnie kształtują się pierwsze cechy męskie.

W tym wieku lęki tworzą fizyczny wpływ na dziecko, kary, krzyki. Dziewczyna może bać się głośnego ojca, a chłopiec autorytarnej matki. Pojawia się obawa separacji, napadów, wojny, skandali, spóźnienia, czekania, śmierci pupili.

Jak chronić się przed strachem. Aby pokonać dziecięce lęki, spróbuj przekonać dziecko, że jest bezpieczne, pokazać mu, że świat nie jest straszny. Nie karć dziecka, jeśli zacznie mówić złe słowa. Spokojnie powiedz, że jest to niedopuszczalne i staraj się nie zwracać na nie zbytniej uwagi. Teraz ważne jest, aby jak najmniej traumatyzować psychikę groźbami lub gniewnymi okrzykami. Jeśli dziecko samo w sobie jest neurotyczne lub nadwrażliwe, staraj się ograniczać bolesne sytuacje do minimum: dawaj tabletki zamiast zastrzyków, czytaj dobre bajki i tak dalej.

7-11 lat

Czym są. Dziecko nie zachowuje się już jak egoista. Zaczyna rozumieć, że w społeczeństwie trzeba umieć komunikować się z otaczającymi go nauczycielami i rówieśnikami. Zaczyna się rozwijać poczucie obowiązku, powinności, odpowiedzialności, dyscypliny.

Czego się oni obawiają. Dziecko nadal odczuwa lęk przed śmiercią. Po prostu bardziej martwi się o swoich rodziców. Zaczyna bać się napadów obcych, złych ocen, pożarów, rabunków.Dziecięce lęki stają się w większości konkretne. Jednak wszystkie te obawy nie są silne, ponieważ szkoła przekierowuje uwagę z siebie na innych. Ale poczucie winy może się rozwinąć, jeśli dziecko się zachowuje „nie tędy” albo nie jest taki jak wszyscy inni.

Jak chronić się przed strachem. Teraz musisz nabrać pewności siebie swojego dziecka, aby przezwyciężyć jego dziecięce lęki przed nieadekwatnością do innych. Kup mu ubrania, o które prosi, spróbuj go więcej słuchać. Nie zmuszaj go do przyjaźni z tymi, z którymi nie chce. Wyjaśnij, że zawsze jest kochany i oczekiwany w domu, nawet jeśli nie uczy się, a nauczyciele dają złe oceny. Pomóż mu podejmować własne decyzje, dziękuj mu za pomoc i chwal go za jego odpowiedzialność, nawet jeśli nie pojawia się ona często.

11-16 lat

Czym są. Ten wiek to najtrudniejszy czas. Dziecko ustala swoje zasady, zmienia się jego światopogląd. Zaczyna myśleć racjonalnie. Czasami te zmiany są tak błyskawiczne, że rodzicom wydaje się, że sytuacja wymyka się spod kontroli. Dziecko zaczyna uczyć się bycia sobą w relacjach międzyludzkich. Wszystko zależy od jego samooceny.

Czego się oni obawiają. Nastolatki najbardziej boją się nieporozumień. Pojawia się podwójna dziecięca obawa: z jednej strony dziecko chce się przyłączyć do ogólnej masy i przebrać, z drugiej strony stara się nie zatracić swojej indywidualności. W tym wieku bardzo trudno jest pokonać strach dzieci przed zmianą wyglądu. Dziewczęta odczuwają większy strach niż chłopcy. W wieku 12 lat dzieci są bardzo wrażliwe emocjonalnie i łatwo je zranić słowami. Szczyt niepokoju przypada na 15 lat. Ponadto lęki maleją. Mogą odrodzić się w fobiach i stanach obsesyjnych. Dziecko, między innymi, boi się wstydu i nagany.

Jak chronić się przed strachem. Powinieneś podnieść samoocenę nastolatka, chwalić go za dobre uczynki. Dziewczyny muszą zaszczepić koncepcję piękna. Bez względu na wszystko, powiedz swojej córce, że jest bardzo piękna. I zainspiruj swojego syna, aby powierzał mu decyzje w swoim życiu. Im więcej konfliktów w życiu nastolatka, tym więcej w nim lęków. Staraj się być bardziej lojalny wobec agresji i pobudliwości dziecka. Teraz ważne jest, aby zrozumieć, że nastolatek jest odbiciem samego siebie. Dlatego przede wszystkim zacznij pracować nad sobą.

Lęki uczniów

Lęki szkolne można przypisać do odrębnej kategorii lęków dzieci. Po raz pierwszy mogą pojawić się w pierwszej klasie, kiedy dziecku wciąż trudno jest rozstać się z rodzicami. Jeśli rodzic sam bał się szkoły, źle się o niej wypowiada i boi się słabych ocen dziecka, narzuca mu swój strach. Odrabianie pracy domowej zamiast dzieci sprawia, że ​​nie mogą one ponosić odpowiedzialności za swoje czyny, zaczynają bać się popełnienia błędu i we wszystkim polegają na tym, że rodzice rozwiążą ich problem.

Najprostszym sposobem radzenia sobie ze strachem są dzieci, które od dzieciństwa są przyzwyczajone do przebywania przez jakiś czas bez rodziców. Ponadto przedszkolaki łatwiej pokonują trudności szkolne. W szkole dziecko próbuje dostosować się do nauczyciela, kolegów z klasy. Stara się sprostać ustalonym wymaganiom.

Podczas lat szkolnych ważne jest, abyście jako rodzice nie mieli obsesji na punkcie ocen. Aby przezwyciężyć lęki z dzieciństwa w szkole, staraj się omówić je z dzieckiem, bądź świadomy jego spraw i nie bierz na siebie zbyt wielu obowiązków. Naucz swoje dziecko nie tylko odrabiania lekcji, ale także poświęcania czasu na swoje hobby i komunikację z rówieśnikami.

Jak nie stać się przyczyną dziecięcych lęków

O wiele łatwiej jest radzić sobie z różnymi dziecięcymi lękami, jeśli sam masz twardą pozycję. Poniższe wskazówki pomogą Ci uniknąć wywoływania lęków u Twojego dziecka i zainspirować je pewnością siebie.

1. Zapewnij komfort i harmonię w domu. Nie krzycz na dziecko i domowników z nim. Rozwiązuj konflikty pokojowo.

1. Przestań być powściągliwy w stosunku do dziecka i otwarcie okazuj miłość, nie pozbawiając okruchów niezależności.

1. Zorganizuj dziecku czas wolny. Wypełnij jego dzień dobrymi wrażeniami. Dostarcz okruchom kolorowanki, ołówki, plastelinę. Niech zrobi więcej.

1. Zaakceptuj dziecko takim, jakim jest i nie wymagaj, by zachowywało się jak mężczyzna/bohater/mądra/dobra dziewczynka.

1. Nie zmuszaj dziecka do komunikowania się z dziećmi, jeśli ich nie lubi.

1. Nie śmiej się z dziecka, jeśli się boi. Traktuj swoje obawy poważnie i nie bagatelizuj ich.

1. Miej emocje pod kontrolą.

1. Staraj się mniej ograniczać.

Jak radzić sobie z dziecięcymi lękami?

rozmowy. Komunikuj się więcej z dzieckiem, zadawaj pytania. Jeśli dziecko nie chce odpowiedzieć, spróbuj podejść z drugiej strony. Staraj się, aby dziecko otwierało się przed tobą tak często, jak to możliwe i rozmawiaj o jego strachu. Wtedy ten strach zmniejszy się.

Rysunki. Poproś dziecko, aby narysowało, czego się boi. Następnie, aby raz na zawsze pozbyć się tego dziecięcego lęku, podrzyj rysunek lub spal go. Zadbaj o to, aby dziecko przestało się bać (wyrazi się to uśmiechem). Jeśli strach nie minął, maluj w kółko, dodając kolory i drobne szczegóły. Do przerażającego potwora można przyczepić kokardki lub inne zabawne elementy. Kiedy strach staje się śmieszny, nie może mieć negatywnego wpływu.

Kompozycja. Poproś dziecko, aby wymyśliło bajkę o swoim strachu. Najlepiej, jeśli skomponujesz to razem, a następnie narysujesz. Walka ze strachem dzieci tą metodą jest bardzo zabawna. Zakończenie musi być pozytywne. Na przykład twoje dziecko w postaci supermana pokonuje negatywną postać.

skecze. Jak skutecznie radzić sobie z dziecięcymi lękami? Możesz (tak jak w poprzedniej wskazówce) bawić się fikcyjną historią. Spróbuj pobawić się odwróceniem ról. Kiedy dziecko bawi się własnym strachem, nie będzie się go już bać.

Kąpiel dla najmłodszych. Aby przezwyciężyć dziecięcy lęk noworodka, spróbuj wykąpać go w ziołach. Woda doskonale zmywa zły nastrój u małych dzieci. Również ofiarowanie piersi i odwrócenie uwagi zabawką będzie najlepszym lekarstwem.

Bać się ciemności. Jeśli dziecko boi się ciemności, nie należy postępować wręcz przeciwnie i zmuszać dziecko do patrzenia strachowi w oczy. Więc tylko mu zaszkodzisz. Mów strach, zostaw lampkę nocną lub przyćmione światło, połóż zabawkę obok siebie i pocałuj przed snem.

Strach przed złymi ocenami. Powiedz swojemu dziecku, że pomimo złych ocen nadal je kochasz. Aby przezwyciężyć taki dziecinny strach, wystarczy miłość rodzicielska.

gry w piasku. Zabawa piaskiem jest bardzo kojąca, więc zaproś malucha do malowania piaskiem. Ta aktywność wzmocni układ nerwowy i pozwoli dziecku pozbyć się lęku z dzieciństwa.

Uzdrawianie muzyką. Wiadomo, że melodie klasyczne harmonizują i relaksują. Włączaj je w domu tak często, jak to możliwe, a następnie stopniowo stan okruchów wyrówna się. Jeśli nie lubisz klasyki, możesz zwalczyć dziecięcy strach za pomocą dźwięków natury lub instrumentów etnicznych.

modelowanie. Modelowanie z plasteliny pomaga pozbyć się dziecięcych lęków. Ta metoda jest dobra, jeśli Twoje dziecko nie lubi rysować. Pozwól dziecku oślepić swój strach, a następnie zwiń je w kulkę.

Sport i taniec. Wszelkie lęki z dzieciństwa można pokonać za pomocą ruchu. Daj dziecku taniec lub sztuki walki. Różnorodność i nowy zespół pomogą rozwiać wszelkie obawy.

Głośne gry. Im częściej pozwolisz dziecku biegać, igraszki, krzyczeć i pukać, tym lepiej. Daje to upust negatywnym emocjom, a Twoje dziecko przestaje się bać czegokolwiek.

Przyjaciele. Nigdy nie ograniczaj interakcji dziecka z rówieśnikami. Jak radzić sobie z dziecięcymi lękami, jeśli nie w ten sposób? Czując się w swoim otoczeniu, dziecku łatwiej jest pokonać wszystkie trudy życia.

Staraj się zwracać uwagę nie tylko na walkę z lękami, ale także na zapobieganie im. Nigdy nie zastraszaj dziecka lekarzami i policjantami. Czytaj mu dobre historie i bądźmy sobą. Wtedy nie będzie trudno pokonać strach każdego dziecka.