Szczegółowe wyjaśnienie procesu starzenia się kobiet. Co zdradza wiek kobiety? Główne oznaki starzenia i jak sobie z nimi radzić

Przejście od młodości do starości można po raz pierwszy odczuć niemal niezauważalną zmianą blasku oczu. Może zacząć się, gdy wrócisz z plaży, otrzepiesz się z piasku i patrząc w lustro, odkryjesz na twarzy wiele pionowych zmarszczek.

Może zacząć się od momentu pogrzebu ostatniego rodzica: patrzysz na swoje dłonie i widzisz na nich plamy starcze, nagle zdajesz sobie sprawę, że stałeś się głową rodziny. Jak to wszystko się stało? Albo widzisz siebie w witrynie sklepowej i zdajesz sobie sprawę z czegoś, co sprawia, że ​​szczęka ci opada – kobieta patrząca na ciebie z głębi witryny jest niesamowicie podobna do twojej matki.

Moment Urzeczywistnienia

Świadomość, że młodość przemija, życie jest połowiczne i zmienia się w kobietę „w pewnym wieku”, jak mówią Francuzi, często przeraża. Od momentu świadomości rozpoczyna się okres, który może trwać miesiącami i latami, okres, w którym wnikliwie przyglądasz się sobie i oceniasz przeżyte lata: „Co zrobiłem do tej pory w życiu?”, „Dokąd zmierzam? ”, „Czym jeszcze jestem?” Chcę pozostałych lat mojego życia? Ale to także czas, kiedy możesz – i powinieneś – w pełni zaangażować się w odkrywanie swojego potencjału i rozwój. Kiedy to się dzieje? Niektóre kobiety uważają się za stare i zaczynają uważać się za osoby w średnim wieku przed czterdziestką. „Inni zaczynają czuć się jak w średnim wieku po czterdziestce, inni czują się młodo po pięćdziesiątce” – mówi dr Mary M. Jurgen, profesor psychologii. „I chociaż zwykle myślimy o przejściu od młodości do starości w wieku średnim, u każdego następuje to w innym czasie”.

„Moja córka ma 29 lat i już szuka zmarszczek w lustrze” – mówi dr Jergen. „Sprawdza fizyczne oznaki starzenia, aby upewnić się, że wygląda młodziej i starzej. Ponieważ większość kobiet tak ocenia swój wiek uznając pojawienie się zmian fizycznych za koniec młodości i początek starzenia się.”

Oczywiście wiele kobiet wkraczających w wiek średni bez przerwy przegląda się w lustrze. Podobnie jak córka doktora Jergena sprawdzamy, czy nie ma zmarszczek, worków pod oczami i koloru skóry. Nikt z nas nie chce spotykać się w środku życia z siatką zmarszczek i obwisłą sylwetką, przynajmniej nie z wyboru. Weźmy na przykład. Lena Borowitz. Wysoka, szczupła blondynka o rudawych włosach, zatroskana o losy świata, przyszłość swojej duszy i kariery. Nigdy specjalnie nie przejmowała się swoim wyglądem; wystarczało jej, że szef uważał ją za kompetentną specjalistkę, a mąż uważał ją za atrakcyjną seksualnie. A jednak czterdziestoczteroletnia Lena z goryczą zauważa zmiany zachodzące w jej ciele. Nie przejmuje się zbytnio tym, że jej włosy zaczynają siwieć, co opisuje jako dotknięte mrozem, ale zmarszczki w kącikach oczu, worki pod oczami, skłonność do nadwagi... „Staram się spójrz na wszystko filozoficznie, ale to nie pomaga” – mówi szczerze. – Kiedy przechodzę obok witryny sklepowej i dostrzegam w niej swoje odbicie, myślę: „Mój Boże! Kiedy to się stało!?”

Kto się boi czterdziestki?

Boisz się. Przynajmniej jeśli nie masz jeszcze czterdziestki. „Czterdziestka to punkt zwrotny” – mówi Marion Hart, lekarz medycyny. „Dekady wyznaczają okresy w życiu, a kiedy dojdziesz do czterdziestki, zaczynasz zdawać sobie sprawę, że połowa życia jest za tobą”. Strach przed liczbą 40 to strach przed zbliżaniem się do starości. Ale kiedy 40-tka staje się rzeczywistością, wiele osób odkrywa, że ​​cieszą się z bycia 40-tką.

„Nie możesz sobie wyobrazić, jak bardzo bałam się, że dojdę do czterdziestki,- przyznaje Melanie Anderson, kobieta, która zrobiła karierę, ale z tego powodu pozostała bezdzietna. – W weekend moich czterdziestych urodzin wybraliśmy się z mężem na rejs jachtem, bo chciałam tego dnia być z dala od domu i lustra. Nie wiem, czego dokładnie się bałam, ale kiedy obudziłam się w dniu moich urodzin, poczułam ogromne poczucie ulgi. Najgorsze było oczekiwanie, że niedługo skończysz 40 lat. Nie wyglądałam inaczej, nie czułam się inna – może poza lekkim zawstydzeniem, że tak bardzo się martwiłam, żeby Bóg wiedział o tej dacie Co ".

„Zbliżanie się 40. urodzin zwykle wiąże się z pogorszeniem nastroju o różnym stopniu” – mówi dr Hart, „zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę, jak postrzegają to inni”.

Traktuj to tak samo, jak kartki okolicznościowe – z uśmiechem.

Strach przed starzeniem się

Niestety, kulturowy imperatyw mówiący, że to, jak wyglądamy, określa naszą wartość – dla nas samych, dla naszych mężczyzn, dla naszego świata – sprawia, że ​​kobiety są tak wrażliwe na fizyczne oznaki starzenia. Czy to prawda? Tak, tak. Chociaż kobiety przyzwyczaiły się do sal operacyjnych, prowadzenia samochodów i nocowania w hotelach, psychologowie odkrywają, że większość kobiet nadal wierzy, że o ich wartości decyduje raczej to, jak wyglądają, a nie to, co potrafią zrobić. „Kobiety mają tendencję do utożsamiania piękna z seksualnością” – mówi Laura Barbanel, doktor pedagogiki, profesor. Być może jest to rozwinięcie starego równania „jeśli… to…”, czyli jeśli starzenie się zmniejsza naszą urodę, to zmniejsza także nasz seksapil. Jeśli wyglądamy mniej seksownie, nie możemy przyciągnąć partnerów. Jeśli nie pozyskamy partnerów, nie będziemy mogli mieć dzieci. Jeśli nie mamy dzieci, nie realizujemy naszego celu. Jeśli nie osiągniemy naszego celu, jesteśmy bezużyteczni. Jaka jest logika? Czy cała wartość kobiety naprawdę leży w jej zdolności do rodzenia dziecka? „Oczywiście, że nie. Jednak strach przed starzeniem się jest zakorzeniony w takich poglądach” – mówi dr Barbanel. Dla kobiety, jak ujęła to jedna z jej koleżanek, starzenie się to nic innego jak „upokarzający proces dyskwalifikacji seksualnej”.

Efekt Jane Fondy

Aby skomplikować sprawę, mamy teraz, pod koniec XX wieku, możliwość opóźnienia przynajmniej oczywistych oznak starzenia. Ćwiczenia wzmacniają zwiotczałe uda, ćwiczenia ujędrniają zwiotczały brzuch, ujędrnianie skóry wokół oczu pozwala pozbyć się worków pod oczami, a środki nawilżające mogą poprawić kondycję skóry nóg. Nie ma wątpliwości, że w wieku 40 lat nie wyglądamy tak samo, jak wyglądały nasze mamy.

„Jak na ironię” – mówi dr Jerjen – „nasza zdolność do młodego wyglądu w późniejszym wieku tak naprawdę utwierdza mit, że kobieta jest tylko tak dobra, jak wygląda”. Nazywa to efektem Jane Fondy.

Podwójne standardy: żonaty i niezamężny

Istnieje opinia stara jak świat, którą można wyrazić tymi słowami: mężczyźni dobrze się starzeją – z wiekiem stają się atrakcyjniejsi. Nowe zmarszczki dodają charakteru, siwe włosy dodają mądrości. A co z kobietami? Zmarszczki na twarzy wyglądają jak zmarszczki, siwe włosy zamieniają je w matrony. Wraz z wiekiem kobiety tracą swoją atrakcyjność. Co o tym myślą współczesne kobiety?

Zamężne kobiety w średnim i starszym wieku przypisywały utratę uroku i atrakcyjności seksualnej zmianom związanym z wiekiem, takim jak siwienie włosów, zmarszczki i nadwaga. Samotne kobiety – zwłaszcza kobiety w średnim wieku – stwierdziły, że to wszystko czyni je bardziej interesującymi i atrakcyjnymi. Dr Giesen zwrócił uwagę, że tak przeciwstawne poglądy tłumaczy się tym samym - potrzebą aprobującego stosunku do siebie. Co można stwierdzić? „Być może” – mówi dr Giesen – „obraz uzyskany z ankiety odzwierciedla jakościowo odmienne doświadczenia życiowe samotnych i zamężnych kobiet”.

„Problem polega na tym” – wyjaśnia – „jeśli Jane może świetnie wyglądać w wieku 44 lub 54 lat, uważamy, że my też powinniśmy dobrze wyglądać. Wkrótce staje się to kolejnym podejściem kulturowym. Tego oczekuje od nas społeczeństwo, tego właśnie oczekujemy. „Taka postawa przejmuje umysły, tworzy się sprzeczna sytuacja, wygładzają się i zacierają różnice między grupami wiekowymi, a jednocześnie nadal wierzymy, że kobieta ze zmarszczkami na twarzy, plamami na dłoniach i siwymi włosami traci jej atrakcyjność, a przynajmniej część nas samych.” Ale w rzeczywistości powinno być odwrotnie. Wiek średni może być czasem ogromnego rozwoju duchowego, ponieważ to właśnie wtedy patrzymy na siebie w lustrze i myślimy: „ Co zrobiłem ze swoim życiem?”, co zrobię w pozostałych latach?”

Czas narodzi się na nowo

To właśnie oznacza wejście w drugą połowę życia. „Lata dorosłości przypominają okres wczesnego dzieciństwa, kiedy dziecko – zwykle w wieku około 18 miesięcy – po raz pierwszy zdaje sobie sprawę, że nie jest wszechmocne” – wyjaśnia lek. Elizabeth Auchin-loss, psychiatra. To odkrycie boli dziecko i w odpowiedzi dokonuje ono takiego skoku w rozwoju swojej indywidualności, że pewien psycholog nazwał ten czas drugimi narodzinami psychicznymi. Kobieta reaguje na świadomość swojej śmiertelności w podobny sposób. Rzeczywiście, możesz uznać swój wiek za czas drugich narodzin – tym razem narodzin siebie.

Co robią narodzone na nowo kobiety? „Każdy jest inny” – twierdzą naukowcy. Jedna kobieta kupuje sobie mercedesa. Drugi idzie do szkoły. Trzecia przyłącza się do kampanii protestacyjnej przeciwko rozwojowi energetyki jądrowej. Czwarty wyrusza w podróż morską. Te kobiety łączy jedno – każda z nich odsłania jakiś aspekt swojej natury. Kobieta kupująca mercedesa odkrywa, że ​​może sama kupić luksusowy samochód, zamiast czekać, aż Książę z Bajki przyniesie jej kluczyki. Kobieta zajmująca się polityką odkrywa, że ​​ma dość siły, aby przeciwstawić się władzy i powiedzieć jej, co jej zdaniem robi źle. A kobieta, która wypływa w rejs, odkrywa w sobie zdolności, o których nawet nie podejrzewała.

Każda z tych kobiet robi to, do czego dążyła od dawna, ale wciąż nie mogła tego osiągnąć. W zasadzie wszyscy zdają się mówić: „Och, la, la! Nie zamierzam tu tkwić na zawsze. Muszę zdecydować, co jest dla mnie w tej chwili najważniejsze i skupić się na tym”.

Rozwijaj swoje umiejętności

Czasami wybory dokonywane w dorosłości bolą, ponieważ często wybierając jedno, jesteś zmuszony zrezygnować z drugiego. Na przykład kobieta, która zdecyduje się napisać książkę, może być zmuszona porzucić marzenie o doktoracie – po prostu dlatego, że nie będzie miała czasu na jedno i drugie. Na szczęście ból, jakiego doświadczysz podczas dokonywania wyboru, jak zawsze w momencie porodu, jest bezpośrednio powiązany z ilością przygotowań wstępnych.

Jak przygotować się do takiego porodu? „Jeśli dojdziesz do wieku średniego, mając jedynie ładną twarz, masz kłopoty” – mówi dr Auchincloss. Jeśli jednak wejdziesz w ten okres z wiedzą i umiejętnościami pozwalającymi zyskać szacunek do samego siebie i niezależność, Twoje dorosłe lata będą czasem kreatywności i duchowego rozwoju. Kobieta, która wie, jak podjąć się zadania, takiego jak zarządzanie pieniędzmi, nauczanie dzieci, pisanie książki, prowadzenie restauracji czy wykonywanie badań laboratoryjnych, doceni swoją wartość i wykorzysta swoją wiedzę i umiejętności jako podstawę do dalszego rozwoju. Zasadniczo jej wiedza i umiejętności są materiałem, z którego sama się odtwarza. „Dlatego wiele kobiet rozpoczyna naukę w wieku średnim” – dodaje dr Auchincloss. Czują potrzebę dodatkowej wiedzy, aby się doskonalić. Nie jest niczym niezwykłym, że królowa piękności, która została gospodynią domową, wychowuje dzieci, aby później uzyskać dyplom z matematyki.

Poznaj siebie, zyskaj szacunek do siebie

„To, jak się będziesz czuć w dorosłym życiu, zależy w największym stopniu od zdrowego podejścia do życia” – mówi Marion Hart, lekarz medycyny, psychoanalityk i profesor psychiatrii. „Jeśli rozwiniesz takie podejście, będziesz się czuł znacznie lepiej trzeba przemyśleć wiele rzeczy, „doposażyć”.

„Pozytywne nastawienie ma wiele wspólnego z dobrym samopoczuciem” – mówi dr Hart. „Poznaj siebie, kim jesteś, jakie są twoje mocne strony. Buduj wartościowe relacje z przyjaciółmi i rodziną, zwłaszcza z innymi kobietami. „Dorosłość to czas wzajemnego wzbogacania się przy wzajemnym wsparciu”. „Otaczaj się kochającymi, dobrymi, aktywnymi ludźmi” – radzi dr Jergen. „Zastanów się, jakich ludzi potrzebujesz i znajdź czas na komunikację z nimi. Wybierz przyjaciół, którzy ożywią Twoje życie, którzy chcą iść do przodu, coś zrobić , żyjcie pełnią życia, którzy tak jak Ty fascynują się ideą rozwoju osobistego.

„Dziel się swoją radością z bliskimi i przyjaciółmi” – dodaje dr Jergen. „Twoja radość odzwierciedlona przez innych wzrośnie stokrotnie i niezmiernie wzbogaci Twoje życie”.

Kup samochód sportowy

„Rób, co chcesz” – radzi doktor Barbanel, „szczególnie to, co sprawia ci radość”.

Sarah Rogers zawsze chciała mieć samochód sportowy, ale zawsze ustępowała mężowi, który wybierał bardziej praktyczną opcję. Dlatego wszystkie samochody, które posiadali, miały wiele zalet, sądząc po ich kosztach, zużyciu benzyny i kosztach napraw. Ale dla niej były one pozbawione wszelkiego uroku. „Stopniowo” – mówi Sarah – „zdawałam sobie sprawę, że jeszcze kilka samochodów i wyruszę w ostatnią podróż karawanem”. I tak, gdy zepsuł się jej stary samochód, zabrała męża na wystawę i patrząc mu prosto w oczy, wskazała na błyszczący srebrny dwumiejscowy samochód i powiedziała: „Wezmę ten”.

„Wspaniale!” – zawołała dr Barbanel, słysząc tę ​​historię. „Dojrzałe lata to czas na takie działania. Szukaj nowych rzeczy, przede wszystkim zaspokajaj swoje potrzeby, a potem potrzeby innych”.

I kontynuuje: „Nie wykonujcie dodatkowej pracy. My, kobiety, popełniamy błąd, że zrzucamy wszystko na siebie. Jesteśmy już po uszy w pracy, pracujemy za dużo”. Doktor Barbanel mówi w taki sposób, że staje się jasne, że to tylko półżart. „Uświadom sobie różne aspekty swojej natury, różne cechy osobiste, przymierz wszystko na sobie, tak jak przymierzasz nowy kapelusz” – nalega z naciskiem. „Pamiętasz, jak chodziłaś po dziale z kapeluszami w sklepie, gdy byłaś małą dziewczynką Twoja mama przestała rozmawiać z jednym z Twoich znajomych, a Ty od razu powoli podeszłaś do lustra i zaczęłaś przymierzać jeden kapelusz po drugim. Czarny miękki kapelusz, naciągnięty na jedno oko, zmienił Cię w małego szpiega Czarny aksamit z krótkim welonem, który przyjemnie łaskotał Cię w nos, zmienił Cię w szpiega w „femme fatale”, prawda? A słomkowy kapelusz z szerokim rondem i aksamitnymi wstążkami wyglądasz dokładnie jak dziewczyna Gibsona z filmu Co czułeś, patrząc na tę dziewczynę Gibson w lustrze? Czy wydawałeś się słodki, słaby i wyrafinowany?

Wszyscy mamy w sobie całą szafę kapeluszy, która czeka, aż ją założymy” – mówi Barbanel.

„Wiek średni to czas, aby przymierzyć je wszystkie”.

Zobacz także Fałdowanie

Wszystkie kobiety boją się utraty młodości, mimo że część z nich stanowczo temu zaprzecza. Od młodości dziewczyna stara się dbać o swoją skórę, ale starość wciąż wkrada się niezauważona. Jak starzeją się kobiety, jakie są pierwsze „dzwonki” i jak spowolnić ten smutny proces?

Jak starzeje się kobieta?

Piękna twarz po 45. roku życia jest tylko w Twoich rękach.

Istnieją znaki, dzięki którym można zrozumieć, że kobieta zaczęła się starzeć, nawet jeśli na jej twarzy nie ma ani jednej zmarszczki:

1. Głos kobiety się zmienia. Pojawia się chrypka i staje się słabszy.
2. Piersi stają się mniejsze, obwisłe i wyglądają na płaskie.
3. W okolicy szyi wystaje tętnica, patrząc na nią można nawet zauważyć pulsację.
4. Powierzchowny mięsień szyi zaczyna zwisać.
5. Skóra nosa staje się zwiotczała, nozdrza stają się szersze, a czubek zwisa.
6. Ta sama historia dzieje się z uszami. Płatki uszu stają się obwisłe i pomarszczone. Zwłaszcza dla tych kobiet, które od lat noszą ciężkie kolczyki.
7. Kobieta przybiera na wadze na skutek zmian hormonalnych, a także wolniejszego metabolizmu. Rozmieszczenie tłuszczu następuje w talii, plecach i ramionach.
8. Włosy zaczynają siwieć, aktywniej wypadają, stają się matowe i cienkie.
9. Twarz jest zdeformowana z powodu zmniejszenia objętości kości czaszki.
10. Brwi, kąciki ust i oczu opadają.

Oznaki starzenia się skóry na ciele

• Skóra staje się sucha i wiotka.
• Skóra brzucha, przedramion i pośladków wiotczeje.
• Skóra staje się skłonna do zaczerwienień, widać przez nią pajączki i nabrzmiewają żyły. Jest to szczególnie widoczne na nogach i ramionach.
• Kolor skóry staje się mniej jednolity, a w różnych częściach ciała pojawiają się pigmentowane plamy starcze.
• Od 30. roku życia zaczynają się zmiany w linii szczęki. Skóra zaczyna wiotczeć, w okolicy szyi pojawiają się poziome linie, następnie łączą się z nimi zmarszczki pionowe.

Ważny! Poziome zmarszczki w okolicy szyi nie zawsze muszą być oznaką starzenia się kobiety. Czasami są cechą budowy szyi i pojawiają się u osoby od dzieciństwa.

Starzenie się kobiecej skóry twarzy

Twarz kobiety zaczyna się starzeć w wieku 25 lat. To są dane średnie. U niektórych kobiet twarz zaczyna się starzeć wcześniej, u innych znacznie później. Wiele zależy od wskaźników genetycznych (tutaj możesz zwrócić uwagę na swoich rodziców), stylu życia i psychologicznego podejścia do życia.

Wideo: Wszystkie etapy starzenia się skóry twarzy kobiety w 5 minut.

Od 25. roku życia oznaki starzenia nie są już bardzo widoczne, jednak skóra ulega już procesowi odwodnienia. Przejawia się to w braku zdrowego i naturalnego rumieńca charakterystycznego dla młodych kobiet. Pod koniec dnia twarz zaczyna przybierać zmęczony wygląd. Podczas aktywnej mimiki w kącikach oczu obserwuje się drobne zmarszczki. Jeśli skóra jest sucha, czoło również.

• Usta zaczynają się starzeć, zmniejszają swoją objętość, stają się cieńsze i pomarszczone.
• Począwszy od 30. roku życia proces nabiera tempa i przyspiesza. Zmarszczki, które wcześniej były ledwo zauważalne podczas aktywności twarzy, teraz są widoczne i ledwo zauważalne nawet w spoczynkowym stanie mimiki. Szczególnie wyraźnie widoczne są zmarszczki na czole i fałdach nosowo-wargowych, w zależności od typu twarzy.
• Skóra wokół oczu staje się cieńsza i traci elastyczność. Objawia się to pojawieniem się cieni pod oczami.
• Komórki skóry odnawiają się wolniej, powodując gromadzenie się martwych komórek naskórka, tworząc szarawą cerę. Skóra odnawia się nierównomiernie, przez co cera również staje się nierówna.

Począwszy od 40. roku życia, do zmarszczek twarzy dołączają się zmarszczki związane z wiekiem. Znajdują się w okolicy kącików ust i podbródka. W części szyjno-podbródkowej twarzy pojawia się fałd. Skóra twarzy zmienia się, staje się bardziej porowata i pojawiają się na niej punkty naczyniowe. Pod oczami można również zaobserwować wzór naczyniowy.

Rodzaj deformacji starzenia

Wyraźny przykład deformacji typu starzenia się skóry twarzy.

Począwszy od 45. roku życia pojawiają się następujące objawy:

• Na tle zmian hormonalnych zmienia się owal twarzy, skóra staje się sucha i pokryta nowymi zmarszczkami.
• Deformacyjny typ starzenia jest charakterystyczny dla tłustej skóry twarzy i takie starzenie prowadzi do powstawania bardzo głębokich zmarszczek i starzenia. Zmęczona twarz staje się normą.
• Policzki opadają, w okolicy dolnej szczęki tworzą się „podgardle” i pojawia się podwójny podbródek. U kobiet o pełnych ciałach, które zawsze miały podwójny podbródek, zaczyna on opadać.
• Obrzęk powiek i worki pod oczami.
• Na ustach pojawiają się wyraźne zmarszczki.

Ważny! W przypadku deformacji starzenia się skóry twarzy kobieta może nie mieć głębokich zmarszczek, a jedynie deformację konturów twarzy, zmęczony wygląd i obrzęk. Poniższy film wyraźnie pokaże, jakie oznaki starzenia się twarzy można znaleźć.

Sposoby walki ze starzeniem się skóry twarzy

Aby spowolnić proces starzenia się skóry, należy dokonać głębokiej analizy swojego trybu życia.

Po pierwsze – śpij!

Podczas snu skóra regeneruje się po dziennej ekspozycji na światło i temperaturę.

Musisz spać 8 godzin dziennie. Musisz iść spać o tej samej porze, najlepiej przed 23:00. Poduszka i materac powinny być wygodne i anatomicznie prawidłowe. Podczas snu powietrze w pomieszczeniu powinno być świeże.

Stres Cię postarza

Musisz nauczyć się kontrolować swoje emocje. Nikt nie mówi, że należy je tłumić. Po prostu kontroluj to, nie doprowadzając się do stanu agonii i bezpodstawnych zmartwień.

Masaż

Przynajmniej raz w tygodniu wykonaj masaż twarzy, aby poprawić krążenie krwi w naczyniach.

Masaż twarzy może ujędrnić skórę, przyspieszyć krążenie limfy i krwi, nadać twarzy blasku i świeżego wyglądu. Zdjęcie powyżej przedstawia linie masażu.

Film o skutecznej gimnastyce twarzy, w wyniku której skóra odmładza się o 1-5 lat.

Jesteśmy tym, co jemy

Żywność powinna składać się z produktów naturalnych, nie poddawanych długotrwałej obróbce cieplnej. Smażona żywność składa się wyłącznie z substancji rakotwórczych, które powodują starzenie się. Wypieki i kremy cukiernicze są pełne tłuszczów trans i szkodliwych węglowodanów.

Ruch to życie

Aktywny tryb życia przyspiesza metabolizm, spowalniając tym samym deformacyjny charakter starzenia.

Głębokie nawilżenie i odżywienie

Regularne stosowanie maseczek glinianych lub specjalnych kosmetyków poprawi Twoją cerę.

Na początku procesu starzenia skóra potrzebuje głębokiego nawilżenia. Następnie, w okresie starzenia, skóra potrzebuje dodatkowego odżywienia, pobudzenia krążenia i nawilżenia. Dwa razy w tygodniu skóra potrzebuje głębokiego oczyszczenia. Aby to zrobić, możesz użyć różnych masek glinianych lub innych środków, a także usług salonów kosmetycznych.

Pomagają maseczki i okłady na twarz wykonane w domu z warzyw i owoców. Na podrażnienia dobrze pomaga kompres wykonany z mieszanki rumianku i glistnika. Maska z ogórka i aloesu błyskawicznie odświeża skórę.

Leki i witaminy

Preparaty zawierające Q10 oraz witaminy C, A i E znacząco pomagają przedłużyć młodość nie tylko twarzy, ale i całego ciała.
Do wyboru masz kompleks witamin mających na celu poprawę funkcjonowania układu nerwowego, regenerację tkanki kostnej oraz z dodatkiem witamin dla blasku skóry. Obecnie jest wielu producentów takich kompleksów i jest w czym wybierać.

Przeciwstarzeniowe kremy do twarzy

Technologie w opracowaniu przeciwstarzeniowych kremów do skóry twarzy łączą wiedzę z zakresu gerontologii, farmakologii i kosmetologii. Dziś kobieta może zatracić się w różnorodności takich kremów. Dlatego tutaj zostaną opisane tylko niektóre z nich, te najskuteczniejsze.

Krem przeciwstarzeniowy Qi-Klim z witaminami do skóry twarzy dla kobiet po 45. roku życia

Qi-Klim to krem ​​o działaniu przeciwstarzeniowym. Dzięki zawartym w swoim składzie fitoestrogenom: cimicifga, kwasowi hialuronowemu i retinolowi, krem ​​wpływa na syntezę elastyny ​​i kolagenu, promując ich działanie. Krem jest szczególnie wskazany dla kobiet, które weszły w okres menopauzy.

Krem Mary Kay z wolnymi rodnikami zapewniający głębokie nawilżenie skóry.

Krem został specjalnie opracowany, aby głęboko nawilżać twarz. Odpowiedni dla kobiet w wieku 25-30 lat. Zawiera innowacyjny kompleks przeciwutleniaczy, który pomaga zwalczać wolne rodniki. Efekt: miękka i nawilżona skóra.

Serum innoGIALURON obiecuje nawilżyć i napiąć skórę twarzy.

Serum Inno Gialuron oddziałuje jednocześnie na skórę właściwą i naskórek, na poziomie molekularnym. Serum zawiera: kwas foliowy; ekstrakt z Camellia sinensis; kwas hialuronowy; ekstrakt z wodorostów i morszczynu. Działanie ma na celu głębokie nawilżenie, poprawę cery, ujędrnienie owalu, usunięcie toksyn, przywrócenie elastyczności.

Lucerinowy kompleks przeciwstarzeniowy dla skóry twarzy po 45 roku życia.

Ten krem ​​przeciwstarzeniowy zawiera dwie kapsułki lucerny Ałtaj. Kompleks przeciwstarzeniowy przeznaczony jest dla kobiet po 45. roku życia. Lek skutecznie zwalcza głębokie zmarszczki, przywraca skórze elastyczność i jędrność. Zawiera tokoferol, kwasy organiczne, kwas uronowy, flawonoidy, kompleks niezbędnych aminokwasów.

Starzenie się skóry twarzy u kobiet jest skutkiem nagromadzenia się defektów komórkowych i międzykomórkowych. Nasilają się wraz z wiekiem, stopniowo pogarszają funkcjonowanie układów organizmu i uruchamiają mechanizm starzenia się skóry.

Starzenie się skóry twarzy u kobiet – główne przyczyny

Główne przyczyny starzenia się skóry:

Pierwsze zmiany po 30 latach

Starzenie się skóry twarzy u kobiet po 30. roku życia wyraża się spowolnieniem procesów odnowy i regeneracji:

• Tempo produkcji kolagenu spada.
• Produkcja elastyny ​​spada.
• Odnowa warstwy rogowej naskórka ulega spowolnieniu.
• Rozpoczyna się kumulacja drobnych defektów, spowodowana czynnikami środowiskowymi: warunkami klimatycznymi: zimnem, wiatrem, suchym powietrzem w pomieszczeniach, fotostarzeniem, nadmiernym opalaniem, co prowadzi do odwodnienia, powstawania zmarszczek i przebarwień.

W tym wieku cera zaczyna się pogarszać, zmniejsza się napięcie skóry, pojawiają się zmarszczki mimiczne i kurze łapki.

Procesy po 35

Starzenie się skóry twarzy u kobiet po 35. roku życia staje się bardziej widoczne. Na twarzy pojawiają się zmarszczki, zarówno dynamiczne, jak i statyczne.

Dynamiczne zmarszczki powstają w obszarach stałej aktywności mięśni, gdyż kurczący się mięsień skraca się i fałduje skórę jak akordeon, a gdy się rozluźnia, zwraca ją z powrotem.

Z wiekiem dynamiczne zmarszczki stają się coraz wyraźniejsze, a elastyczność skóry spada.

Główne lokalizacje takich zmarszczek to:

• trójkąt nosowo-wargowy,
• grzbiet nosa

Zmarszczki statyczne powstają na skutek zmian w skórze właściwej:

• redukcja włókien elastynowych,
• pogrubienie włókien kolagenowych i inne.

Funkcje po czterdziestce

W tym okresie skóra nie zatrzymuje dobrze wilgoci, gdyż zmniejsza się objętość kwasu hialuronowego i gromadzi się wadliwa elastyna i kolagen. Podskórna warstwa tłuszczu staje się cieńsza i redystrybuowana, powstają przebarwienia i głębokie zmarszczki.

Procesy starzenia się skóry po 50. roku życia

Po 50. roku życia pod wpływem menopauzy zmienia się tło hormonalne kobiety, skóra staje się cieńsza i następuje widoczne więdnięcie skóry.

Proces więdnięcia zachodzi intensywnie do 60. roku życia, po czym skóra wchodzi w w miarę stabilny stan.

Pielęgnacja skóry po 50 latach jest ważna, ale jest nieskuteczna w przypadku wyraźnych zmian związanych z wiekiem; poważny efekt odmładzający można osiągnąć jedynie poprzez chirurgię plastyczną.

W tym wieku szczególnie jasne jest, jak kobieta traktowała swoją skórę przez całe życie: właściwa pielęgnacja i ochrona przed szkodliwymi wpływami środowiska zapewni młodszy i świeży wygląd po 60 latach.

Sposoby na spowolnienie starzenia

Kwestia utrzymania młodości i spowolnienia starzenia niepokoi większość kobiet.

Przede wszystkim należy zacząć od diagnozy: zidentyfikować problemy skórne, które już się pojawiły i jak najszybciej przystąpić do ich korygowania.

Główne procesy, jakie oferuje współczesna kosmetologia w celu spowolnienia starzenia, opierają się na:

• stymulacja odnowy komórek;
• zwiększenie elastyczności skóry;
• przyspieszające złuszczanie zrogowaciałych łusek.

Przemysł kosmetyczny opracowuje coraz więcej nowych produktów przeciwstarzeniowych; aby uniknąć rozczarowania, należy je wybierać w oparciu o cechy skóry, ale istnieją produkty uniwersalne, które pomogą poprawić kondycję starzejącej się skóry:

• pielęgnacja nawilżająca;
• przeciwutleniacze: koenzym Q10, witamina E i C, karotenoidy;
• produkty z filtrem UV: ich stosowanie jest obowiązkowe w codziennej pielęgnacji skóry;
• produkty stymulujące odnowę skóry.

Nawilżanie pomaga zapewnić niezbędny poziom nawilżenia, wizualnie „odmłodzić”, wyrównać ulgę i koloryt skóry. W przypadku starzejącej się skóry skład środków nawilżających powinien obejmować:

• Kwas hialuronowy, aby uzupełnić związane z wiekiem zmniejszenie produkcji tego kwasu przez skórę;
• Oleje nasycone tłuszczami, witaminami i kwasami;
• Emulsje fosfolipidowe;
• Roślinne przeciwutleniacze;
• Hydrolizowane białka, takie jak kolagen i elastyna.

Wybielanie skóry jest wskazane w przypadku przebarwień lub nierównego kolorytu skóry. Do delikatnego domowego wybielania nadają się maseczki na bazie produktów mlecznych, pietruszki, ekstraktu z lukrecji, olejku brzoskwiniowego i proszku perłowego.
Techniki sprzętowe obejmują peeling chemiczny, laserowy resurfacing i mikrodermabrazję.

Stymulacja regeneracji skóry to podstawa nowoczesnej pielęgnacji anti-age.

Podstawą tej pielęgnacji jest:

• retinoidy;
• fitoestrogeny;
• ekstrakty ryżowe;
• kwas L-askorbinowy;
• aminokwasy zawierające siarkę.

Zabiegi salonowe ukierunkowane na przeciwdziałanie starzeniu się skóry obejmują: mikrodermabrazję, peelingi chemiczne, mezoterapię sprzętową, krioterapię, fotolifting, odmładzanie skóry elos, thermage i inne. Wyboru zabiegu powinien dokonać kosmetolog po zdiagnozowaniu skóry.

Zapobieganie starzeniu się jest kluczem do pięknej skóry w każdym wieku. Pielęgnacja skóry powinna być dostosowana do rodzaju skóry i odpowiadać na jej potrzeby. Oprócz pielęgnacji kosmetycznej i zabiegów salonowych, facebuilding doskonale utrzymuje elastyczność i jędrność skóry.

Facebuilding to zestaw ćwiczeń na mięśnie twarzy. Jego codzienne stosowanie zapewni doskonałą profilaktykę starzenia się skóry i wygładzenie istniejących zmarszczek.

Ćwiczenia należy wykonywać ostrożnie, a skórę należy pielęgnować:

• Czoło. Umieść palce wskazujące nad brwiami, powtarzając ich kształt. Unieś brwi i jednocześnie naciśnij je palcami. Powtórz kilka razy.
• Skóra wokół oczu. Zamknij oczy, lekko naciskając zewnętrzny kącik oczu, aż poczujesz puls.
• Podbródek. Po podparciu łokci zaciśnij dłonie w pięści i oprzyj na nich brodę. Otwórz usta, stawiając opór rękami.
• Szyja. Przesuń szczękę maksymalnie do przodu, jednocześnie podnosząc głowę do góry.
• Usta. Uśmiechnij się i spróbuj wycisnąć uśmiech środkowymi palcami.

To tylko przybliżony zestaw ćwiczeń, do których możesz dodawać coraz więcej w miarę opanowywania budowania twarzy.

Tradycyjne przepisy na maseczki do twarzy

Zarówno starożytni uzdrowiciele, jak i współcześni naukowcy próbowali zatrzymać proces starzenia. Ale niestety problem ten nie został jeszcze rozwiązany. Jest to naturalny proces, który można spowolnić, ale nie można go zatrzymać.

Pierwsze oznaki starzenia zaczynają pojawiać się zwykle u osób powyżej 35. roku życia. Na twarzy pojawiają się pierwsze zmarszczki, a skóra traci dawną elastyczność. Kobiety reagują na to szczególnie boleśnie. Stosują wiele produktów i technik, aby pozbyć się zmarszczek i zachować młodość skóry tak długo, jak to możliwe. Z pomocą przychodzą produkty kosmetyczne.

Są to specjalne kremy, balsamy i serum. Ale takie środki są dość drogie. Domowe produkty mają niesamowitą zdolność usuwania oznak starzenia, równie dobrą jak różne kremy.

Domowe maseczki do twarzy pomagają walczyć z wczesnymi zmarszczkami i zmniejszać głębokość już istniejących. Główną zaletę tych funduszy można uznać za:

• całkowicie naturalny skład;
• brak reakcji alergicznych;
• niski koszt;
• łatwość przygotowania.

Za najskuteczniejszą w walce ze starzeniem się skóry uważa się maseczkę na bazie miodu i żółtka jaja. Do jego przygotowania potrzebna będzie 1 łyżeczka miodu, taka sama ilość dowolnego oleju roślinnego i jedno żółtko. Wszystkie składniki łączy się i dokładnie miesza, doprowadzając do uzyskania jednorodnej struktury. Powstałą maskę nakłada się na wcześniej oczyszczoną twarz na 20 minut. Po upływie tego czasu zmyć ciepłą wodą.

Maska z żółtka jaja i płatków owsianych pozbędzie się zmarszczek i nada skórze sprężystości. Jeśli nie masz pod ręką płatków owsianych, możesz je zastąpić płatkami owsianymi zmielonymi w młynku do kawy. Przepis na wykonanie maski jest następujący. Wymieszaj żółtko, łyżkę płatków owsianych i łyżeczkę miodu. Powinieneś otrzymać jednorodną masę. Nakłada się go na twarz i pozostawia na 15-20 minut. Następnie spłucz wodą i nałóż odżywczy krem.

Produkty mleczne czynią cuda dla Twojej skóry. Zawarte w ich składzie witaminy i mikroelementy skutecznie zapobiegają starzeniu się skóry oraz nadają jej elastyczność i blask. Przygotowanie takiej maski jest bardzo proste. Tłusty twarożek miesza się ze śmietaną w stosunku 1:2. Do tych składników dodaje się szczyptę soli kuchennej. Wszystko jest dokładnie wymieszane. Pożądane jest, aby sól się rozpuściła. Maskę nakłada się na twarz i usuwa po 20 minutach.

Kosmetologia sprzętowa na ten problem w domu

Wiele kobiet, słysząc o kosmetologii sprzętowej, od razu wyobraża sobie okropne obrazy, jak uderzają je wyładowania elektryczne lub wiązka lasera poruszająca się chaotycznie po skórze. Tak naprawdę wszystkie wykonywane zabiegi są bezbolesne i mogą przywrócić skórze piękno i młodość.

Aby doświadczyć efektów kosmetologii sprzętowej, nie jest konieczna wizyta w gabinecie lekarskim czy salonie kosmetycznym. Można to zrobić również w domu. Co więcej, zabiegi wykonywane w domu w niczym nie ustępują jakością zabiegom salonowym, pod warunkiem, że są przeprowadzane regularnie.

Zgodnie z zasadą działania i efektem, jaki zapewniają, wszystkie urządzenia dzielą się na kilka grup.

1. Urządzenia stymulujące komórki za pomocą mikroprądu.
2. Urządzenia wykorzystujące fale o częstotliwości radiowej.
3. Urządzenia wykorzystujące wpływy ultradźwiękowe.
4. Urządzenia oddziałujące na laser.
5. Urządzenia do usuwania martwych komórek i zaskórników za pomocą podciśnienia.

Pielęgnacja starzejącej się skóry zaczyna się od oczyszczenia. Kosmetolodzy zalecają parowanie skóry twarzy w celu lepszego jej oczyszczenia. Można to oczywiście zrobić nad garnkiem z gorącą wodą, zakrywając głowę ręcznikiem. Ale wygodniej jest to zrobić za pomocą sauny parowej na twarz. Jego zastosowanie całkowicie eliminuje oparzenia czy nierównomierne rozprowadzenie pary na powierzchni twarzy. Zabieg ten otwiera i oczyszcza pory, poprawia mikrokrążenie krwi i wspomaga przenikanie wilgoci do głębokich warstw naskórka.

Każdy w pewnym stopniu doświadczył trądziku. Niektórzy samodzielnie usuwali zaskórniki poprzez ich wyciskanie, inni decydowali się na mechaniczne oczyszczanie twarzy. Ale w takich przypadkach mikrourazy skóry są nieuniknione. W miejscu usuniętego węgorza natychmiast pojawia się zaczerwienienie, co o tym świadczy.

Aby uniknąć takich zjawisk, możesz użyć odkurzacza do usuwania zaskórników w domu. Jego zastosowanie nie tylko pozbędzie się zaskórników, ale także poprawi ukrwienie skóry twarzy.

Wybór odpowiedniego urządzenia do wykonywania zabiegów kosmetycznych w domu nie jest trudny. Sklepy specjalistyczne oferują duży wybór tych produktów.

Cechy żywienia w okresie starzenia się skóry twarzy

O piękno i elastyczność skóry trzeba dbać nie tylko środkami zewnętrznymi, ale także od wewnątrz. Zdrowie skóry zależy bezpośrednio od Twojej diety. Niezdrowa żywność, wędzone, słone potrawy, nadmiar słodyczy wpływają na jej elastyczność i kolor. Przy takiej diecie tempo odnowy komórek spada, a zmarszczki pojawiają się wcześniej.

Jeśli chcesz maksymalnie opóźnić starzenie się skóry, to w Twojej diecie zdecydowanie powinny znaleźć się następujące produkty:

1. Orzechy i chude ryby. Produkty te zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe i kwasy Omega-3, które pomagają zwalczać suchą skórę oraz łamliwe włosy i paznokcie.
2. Czosnek - pomaga usunąć sole metali ciężkich z organizmu.
3. Herbata, najlepiej zielona lub biała. Zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, które zmniejszają intensywność starzenia się skóry i zmniejszają ryzyko zachorowania na nowotwory. Picie herbaty zalecane jest osobom dbającym o swoją wagę.
4. Warzywa, owoce i warzywa dostarczą organizmowi wszystkich niezbędnych substancji, witamin i mikroelementów.

Najskuteczniejsze kremy

Kosmetolodzy zalecają stosowanie kremów przeciwstarzeniowych już od 45. roku życia. W tym wieku na twarzy może nie widać wyraźnych oznak starzenia, ale skóra już zaczyna tracić elastyczność. Stosowanie takich produktów będzie miało charakter profilaktyczny i zapobiegnie pojawianiu się zmarszczek.

Przy wyborze kremu głównym czynnikiem jest jego skład.

Skuteczny krem ​​przeciwstarzeniowy do skóry powinien zawierać:

• aminokwasy;
• witamina A lub retinol;
• kwas hialuronowy;
• keratyna;
• elastyna;
• witaminy z grupy B;
• witamina C;
• witamina P;
• kolagen.

Według ekspertów najskuteczniejszym produktem przeciwzmarszczkowym jest Intensywnie Odbudowujący Krem Nawilżający firmy Prescriptives. Jego działanie ma na celu wygładzenie tekstury skóry, usunięcie istniejących zmarszczek i zapobieganie powstawaniu nowych.

Kosmetolodzy radzą zwrócić uwagę na krem ​​marki Lancome o nazwie „Resolution D-Contraxol”. Składniki zawarte w jego składzie wpływają na funkcjonowanie neuroprzekaźników, dzięki czemu zmniejszają skurcze skóry twarzy.

Krem Anti-Aging Magic Care firmy Garnier zawiera 7 składników aktywnych, które nie tylko zwalczają istniejące oznaki starzenia, ale także działają zapobiegawczo przed ich występowaniem. Odnotowano długotrwałe działanie tego kremu i zauważalny efekt stosowania.

Tylko zintegrowane podejście, obejmujące zabiegi kosmetyczne, dokładne oczyszczenie skóry, prawidłowe odżywianie, aktywny tryb życia i rezygnację ze złych nawyków, może uchronić skórę przed przedwczesnym starzeniem się i zachować jej piękno.

Starzenie się skóry twarzy u kobiet – przyczyny, zmiany związane z wiekiem

4,7 (94,55%) 11 głosów

Kultura

Nie oszukujmy się. Wszyscy zmagamy się ze starzeniem się, ale w średnim wieku może to być szczególnie stresujące. Te seksowne ubrania, które nosiłaś w przeszłości, będą teraz wyglądać co najmniej śmiesznie, a makijaż typu smokey eye, który wygląda elegancko u 19-letnich dziewcząt, raczej nie doda uroku Twojemu wyglądowi, najprawdopodobniej inni pomyślą, że tak oszalał.

Częścią problemu jest to, że starzenie się wymaga zmian, ale większość kobiet nie chce zdać sobie sprawy, że przybyły do ​​nieatrakcyjnego miasta zwanego „wiekiem średnim”, gdzie odpowiednie buty i nudne ubrania są warunkiem życia.

Poniżej znajduje się 11 najczęstszych błędów popełnianych przez kobiety w średnim wieku i sposoby ich unikania.

1. Brak zrozumienia, że ​​nadszedł czas na zmiany

Największym błędem kobiet jest to, że w ogóle nic nie robią. Włosy, makijaż i ubrania, które sprawiały, że wyglądałeś fantastycznie, gdy byłeś młodszy, często działają przeciwko tobie, gdy się starzejesz. Jeśli chcesz starzeć się z wdziękiem, musisz wprowadzić pewne zmiany.

„Wiele kobiet nadal robi to samo, co kilka dekad wcześniej, w zdecydowanej większości przypadków to nie działa, a kobieta po 50. roku życia w tym samym czasie może też spotkać się z wieloma niepochlebnymi komentarzami na temat sama” – mówi Barbara Gruferman (Barbara Grufferman), autorka wielu książek na ten temat. „Często nawet nie zdają sobie sprawy, że popełniają błędy, więc wyzwaniem jest wyłapanie tych błędów, zanim zdążą się wydarzyć”.

2. Oszczędzanie na ubraniach

Pamiętacie stare, dobre czasy, kiedy z łatwością można było spacerować po plaży w bikini i łapać pełne podziwu spojrzenia? Cóż, te czasy już minęły. Z wiekiem będziesz musiał inwestować w ubrania nieco więcej niż dotychczas.

Znalezienie odpowiedniego ubrania jest trudne w każdym wieku, a gdy jest się starszym, jest to jeszcze trudniejsze. Będziesz musiała rozdać się za bardzo wysokiej jakości kostium kąpielowy, a także specjalne ubrania biznesowe, które zaprezentują Cię w całej okazałości.

3. Porównywanie się do siebie, gdy miałeś 20 lat

Czy Twoje dzieci lub wnuki kiedykolwiek pytały Cię: „Kim jest ta piękność na albumie?” Nie jesteś sam. Niewiele osób wygląda tak atrakcyjnie w wieku dojrzałym, jak w młodości. Czasami musisz wybrać się na spacer ścieżką wspomnień i przypomnieć sobie siebie z młodości, ale pod żadnym pozorem nie powinieneś popadać w depresję.

Twoim celem jest teraz wyglądać tak dobrze, jak to możliwe, zachowując zdrowie i zrozumieć, że posiadanie tej samej twarzy i ciała, które miałeś kilkadziesiąt lat temu, jest nienaturalne.

4. Ignorowanie ćwiczeń

Czy z wiekiem masz ochotę zaprzestać ćwiczeń? A może wykorzystać to jako wymówkę, żeby nie zaczynać? Tutaj nie powinno być żadnych wymówek.

Ćwiczyć należy w każdych okolicznościach, pomimo bólu kolan, lenistwa, braku czasu i wszelkich innych wymówek. Ćwiczenia mogą faktycznie pomóc złagodzić ból, a także chronić przed problemami zdrowotnymi w nadchodzących latach, w tym łuską pełzającą, cukrzycą, chorobami serca i demencją.

Jeśli potrafisz biegać, to bardzo dobrze, jeśli nie, to przyjrzyj się bliżej siłowni, basenowi lub jodze.

5. Brak snu

Dawno minęły czasy, kiedy mogłeś nie spać całą noc i wychodzić rano z domu z lekkim krokiem i promienną twarzą. Faktem jest, że nawet po dobrze przespanej nocy możesz usłyszeć, że wyglądasz na zmęczonego. Chociaż możesz mieć obowiązki w zakresie opieki nad dzieckiem lub starszymi rodzicami, nadal warto ponownie rozważyć swój harmonogram snu.

Ograniczenie ilości snu wpłynie przede wszystkim na twarz. Ponadto wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na cukrzycę i inne problemy zdrowotne, które pojawiają się jeden po drugim wraz z wiekiem.

6. Ignorowanie zębów

Możesz skupić się na zmarszczkach lub delikatnych włosach, ale nie zapomnij uśmiechnąć się do siebie w lustrze. Jedną z rzeczy, które mogą zdradzić Twój wiek, są pożółkłe zęby, ale w rzeczywistości jest to o wiele bardziej niebezpieczne niż tylko bycie brzydkim. Zdrowie zębów jest bardzo ściśle powiązane ze stanem zdrowia ogólnego, a choroby dziąseł, które pojawiają się wraz z wiekiem, wiążą się ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych. Dlatego nie należy ignorować wizyt u dentysty.

7. Nie przesadzaj w pogoni za młodością

To częsty błąd, który popełniają zarówno gwiazdy, jak i zwykłe kobiety. Nikt nie lubi kurzych łapek i zmarszczek mimicznych, ale twarze zamrożone botoksem i usta wypełnione silikonem wyglądają znacznie gorzej.

Odpowiednie produkty do pielęgnacji skóry zawierające retinol mogą pomóc w redukcji zmarszczek. Jeśli nie jesteś zadowolony z wyniku, rozważ inne opcje, ale nie powinieneś starać się ponownie wyglądać jak nastolatek, ponieważ brak zmarszczek w wieku dorosłym wygląda nienaturalnie i nienaturalnie.

8. Myśli, że włosy kobiety w średnim wieku rządzą się swoimi „zasadami”

Myślisz, że powinieneś obciąć włosy po 50. roku życia? Tak naprawdę nie ma żadnych zasad ograniczających długość włosów dla kobiet w średnim wieku. Wszystko zależy od wagi, kształtu, trybu życia i kondycji jej włosów.

Faktem jest, że z wiekiem włosy stają się cieńsze, siwe i grubsze. Wybierz spokojny kolor i fryzurę, pamiętając, że prawdopodobnie nie będziesz dobrze wyglądać w tych samych fryzurach, które nosiłeś kilkadziesiąt lat temu.

9. Nieprawidłowe użycie makijażu

Kolory i marki, których używasz od lat, mogą nie być już najlepszymi, jakie możesz zaoferować swojej skórze. Oprzyj się pokusie nałożenia grubej warstwy pudru i korektora, aby ukryć zmarszczki i cienie pod oczami, bo uzyskasz dokładnie odwrotny efekt i sprawisz, że będziesz wyglądać jeszcze starzej.

Aby uzyskać bardziej naturalny wygląd, podczas wykonywania makijażu używaj lusterka powiększającego i odnawiaj puder, korektor i podkład co sześć miesięcy.

10. Źle dobrany stanik

Jest to nieuniknione – grawitacja wpływa na nasze ciało. A jeśli teraz Twoje piersi nie są już tak ujędrnione jak wcześniej, nie oznacza to, że musisz tak wszystko zostawić. Wiele kobiet nadal nosi staniki tego samego rozmiaru i tej samej marki, co zawsze, nie biorąc pod uwagę, że nasze ciało zmienia się wraz z wiekiem.

Odpowiednia bielizna sprawia, że ​​wyglądasz szczuplej, więc przejrzyj swój obecny asortyment i zainwestuj w coś nowego.

11. Zgoda na nudne życie seksualne

Nasza kultura aktywnie stara się przekazać ludziom, że seksualność równa się młodość, ale nie powinniśmy tego słuchać. Powinieneś być pewny siebie i wolny, czuć swoją seksualność i odkrywać swoje potrzeby seksualne. Kobiety po 50. roku życia często przeżywają najlepszy seks w swoim życiu.

Starzenie się kobiet różni się od starzenia się mężczyzn i można je wytłumaczyć kilkoma czynnikami. Oprócz zmian fizycznych istnieje kilka problemów psychologicznych i społecznych, którymi należy się zająć w miarę starzenia się.

Pewnego pięknego dnia budzisz się rano, patrzysz na swoje odbicie w lustrze i widzisz zmiany na swojej twarzy. Powiększyły się fałdy nosowo-wargowe i jest za dużo siwych włosów. Czy się starzejesz? Wolałabyś nie odpowiadać na to pytanie. Odpowiedź na to pytanie będzie dla Ciebie nieprzyjemna, jeśli jesteś kobietą. Trzeba jednak zrozumieć, że proces starzenia się człowieka jest naturalny i każda śmiertelna dusza musi przez niego przejść.

Kiedy kobieta się starzeje

Kobiety mają naturalną obsesję na punkcie swojego wyglądu, ich świat kręci się wokół ich wyglądu. Czasami wydaje się, że ciało fizyczne jest dla nich jedyną rzeczą na świecie, która się dla nich liczy. Oczywiście, gdy zaczynają pojawiać się pierwsze oznaki starzenia fizycznego, świat kobiety rozpada się na kawałki.

Ponadto, będąc płcią bardziej wrażliwą, z piękną połową ludzkości trudniej jest sobie poradzić w sensie emocjonalnym i psychologicznym. W końcu starzenie się prowadzi do zmian w fizycznych, psychologicznych i społecznych aspektach życia kobiety.

Problemy fizyczne

Menopauza to słowo, które od razu przychodzi na myśl, gdy mówimy o starzeniu się i kobietach jednym tchem. Życie kobiety dzieli się na dwie fazy: fazę przedmenopauzalną i fazę pomenopauzalną. Zmiany hormonalne w organizmie wpływają na starzenie się. Organizm zaczyna tracić masę kostną i siłę mięśni. Słabe kości często prowadzą do osteoporozy i zapalenia stawów, które towarzyszą kobiecie przez całe życie.

Skóra staje się luźna i żółta, aż w końcu zaczynają pojawiać się zmarszczki. Układ odpornościowy nie jest już w stanie wytworzyć wystarczającej ilości przeciwciał, przez co organizm jest podatny na różne choroby. Większość najważniejszych narządów wykazuje obniżoną sprawność, co odbija się na zdrowiu całej kobiety.

Problemy psychologiczne

Ponownie, menopauza jest tutaj również ważnym słowem. Zmiany hormonalne w okresie menopauzy prowadzą do wielu zmian w zachowaniu kobiet. Sam fakt, że nie są płodne, wystarczy, aby spowodować depresję. Kobietę dręczy niepewność emocjonalna, pojawia się obawa, że ​​jest bardziej atrakcyjna fizycznie i mąż może przestać ją kochać.

Może stać się wyjątkowo kapryśna i drażliwa, ponieważ może nie być w stanie poradzić sobie z wieloma zmianami, które zachodzą jednocześnie w jej życiu. Wreszcie pojawia się poczucie, że „koniec” się zbliża. Jednak niektóre optymistyczne kobiety mogą wykorzystać to jako okazję do spełnienia swoich niespełnionych marzeń i prowadzenia życia, o którym zawsze marzyły.

Problemy społeczne

Na etapie starzenia się życie społeczne kobiet zależy wyłącznie od ich własnego nastawienia do życia i, co najważniejsze, od ich zdrowia. Niektóre kobiety ze względu na zły stan zdrowia lub z innych powodów mogą całkowicie zamknąć się na świat. Natomiast inna, bardziej otwarta grupa może uczestniczyć w działaniach społecznych lub czymś się zainteresować. Większość kobiet w tej grupie wiekowej jest zabezpieczona finansowo i ma rodzinę, która nie jest już od nich zależna. Zatem ten okres stanowi dla nich złotą szansę na przeżycie.

Starzenie się jest nieuniknionym, naturalnym procesem i nie ma na niego lekarstwa. Kobiety stoją przed różnymi wyzwaniami, a klucz do rozwiązania problemów związanych z tym kluczowym etapem życia zależy wyłącznie od ich spojrzenia na życie. Jeśli zdecyduje się starzeć z wdziękiem, nic nie stanie jej na przeszkodzie, by prowadzić piękne życie.