Przydatne wskazówki dla dziewczyn. Przydatne wskazówki dla nastoletnich dziewcząt
Drogie dziewczyny i kobiety, wszystkie chcemy być piękne i mądre, robić wszystko i cieszyć się życiem. Ale najczęściej brakuje nam czasu na to, co zaplanowaliśmy, w szalonym rytmie kamiennej dżungli nie zwracamy uwagi na drobiazgi. Dziś chcemy dać Ci proste, ale jednocześnie wartościowe rady, które uczynią Cię jeszcze piękniejszą, ułatwią życie i pozbędą się złych nawyków. Pamiętaj, piękno zaczyna się od zdrowia.
Powiedz „NIE” obcisłym ogonom
Nasze motto jest proste: "nie" - kucyk, "tak" - warkocze! Włosy nie lubią być męczone. Trwała ondulacja i stylizacja gorącym żelazkiem napinają gumki i łamią strukturę włosów. Jeśli przeszkadzają ci włosy, zapnij lekki warkocz. Włosy za to powiedzą tylko „dziękuję”.
Nie szczotkuj mokrych włosów ani nie rób tego dobrze
Dla struktury włosów czesanie ich bezpośrednio po prysznicu jest szkodliwe. Ale jeśli zdecydujesz się to zrobić, zacznij czesać je od końcówek, stopniowo przesuwając się coraz wyżej. Lepiej jest wykonać tę manipulację grzebieniem wykonanym z naturalnych materiałów, na przykład rzadkiego grzebienia wykonanego z drewna.
Pij więcej wody
Picie szklanki niegazowanej wody przed posiłkami powinno stać się nawykiem. Uwielbiamy wodę, ponieważ nasz organizm bardzo jej potrzebuje. Wypicie szklanki wody zaalarmuje żołądek, że wkrótce zaczniesz jeść. Poprawi to kondycję organizmu, a przy stole zjesz mniej niż zwykle.
Zapomnij o dietach i zacznij dobrze się odżywiać
Zrezygnuj z diet. Naukowcy udowodnili, że nagłe wahania wagi mają zły wpływ na zdrowie: od gwałtownej zmiany wagi pojawiają się rozstępy (rozstępy), których trudno się pozbyć. Lepiej przejść na zdrową dietę i zacząć uprawiać sport – i zachować zdrowie i poprawić nastrój.
Wszystkie oczy na twarzy
Częściej zmieniaj poszewkę na poduszkę i przecieraj obudowę telefonu alkoholem. Te rzeczy najczęściej dotykają naszej twarzy. Jeśli zastosujesz się do tej prostej rady, trądzik na twarzy będzie znacznie mniejszy.
Nie „drażnij się”
Najpopularniejszy kwas salicylowy samodzielnie pomoże zwalczyć podrażnienia na skórze po goleniu. Jest sprzedawany w każdej aptece i kosztuje ani grosza. To narzędzie doskonale zwalcza czerwone kropki i chroni skórę przed przenikaniem bakterii. Przetrzyj kwasem salicylowym nie tylko nogi, ale także delikatne okolice bikini i pachy.
Pamiętaj o głównym
Zdobądź pamiętnik lub mały notatnik. Umieść go w widocznym miejscu w domu. Zapisuj tam wszystkie przypadki i przydatne wskazówki, rób notatki itp. Dzięki takiemu asystentowi nigdy niczego nie zapomnisz.
Porządek w szafie – porządek w głowie, porządek w głowie – porządek w życiu
Na początku nowego sezonu zawsze zdejmuj nadmiar odzieży. Poświęć kilka godzin na tę użyteczną czynność, która ułatwi Ci życie. Umieść w tylnych szufladach rzeczy, których na pewno nie będziesz nosić w tym sezonie. Codzienny wybór ubrań zostanie więc ograniczony. zaoszczędzisz czas, który możesz mądrze przeznaczyć np. na nałożenie maseczki lub 10-minutowy relaksujący automasaż po ciężkim dniu pracy.
1. Rozbijanie butów: 1. Załóż skarpetki, a następnie buty. 2. Osusz ciasne części suszarką do włosów. 3. Nie spiesz się, aby zdjąć skarpetki, gdy stopy stygną. 4. Sprawdź i powtórz proces, jeśli chcesz, aby buty były jeszcze bardziej obszerne. 
2. Pomaluj wewnętrzną stronę pierścieni bezbarwnym lakierem - na palcach nie będzie zielonych plam. 
3. Pigułki można usunąć ze swetra pumeksem. 
4. Zawieś torby na haczykach do zasłon w łazience. 
5. Noś luźny kucyk, aby uniknąć uszkodzenia włosów. Kiedy wiążesz kucyk zbyt ciasno (i często), twoje włosy będą się rozciągać i staną się łamliwe. Staraj się nie wiązać końskiego ogona często w tym samym miejscu. 
6. Białe wino neutralizuje plamy z czerwonego wina. Tak, wszystko dobrze przeczytałeś. Jeśli na imprezie zdarzy ci się wylać czerwone wino na białą bluzkę, natychmiast polej plamę białym winem – zneutralizuje to kolor, a plamę usuniesz szybciej i łatwiej. 
7. Przechowuj produkty do makijażu na tablicy magnetycznej. 
8. Nieobcisłe dżinsy można łatwo schować w butach. Lubię to! 
9. Plamy po dezodorancie usuwamy rajstopami antystatycznymi lub zwykłymi! 
10. Pomaluj klucze różnymi lakierami do paznokci, aby łatwiej było znaleźć odpowiedni klucz. 
11. Białe wino można schłodzić z mrożonymi winogronami. Dzięki temu smak wina nie stanie się wodnisty. 
12. Pakując walizkę, owiń buty czepkiem kąpielowym, aby podeszwy nie dotykały czystych ubrań. 
13. Pęsety, spinki do włosów i inne drobiazgi można przechowywać na taśmie magnetycznej. 
14. Wieszaj ubrania, które nosisz w szafie w jednym kierunku. Więc po pewnym czasie zdasz sobie sprawę, że w ogóle nie masz na sobie. A jeśli nie, to go nie potrzebujesz! 
15. Przełóż łańcuch przez słomkę, aby się nie zaplątał. Wygląda to dziwnie, ale zaoszczędzi czasu i nerwów. 
16. W tym pojemniku przechowuj akcesoria do stylizacji włosów. 
17. A biżuterię można przechowywać w tackach na sztućce. 
18. Włóż do butów kawałki „makaronu” do aerobiku w wodzie, tak aby buty stały prosto. Można również wykorzystać zwinięte gazety i czasopisma. 
19. Ryż w skarpecie jest doskonałym lekarstwem na ból. 
20. Chusty i pończochy można przechowywać związane na wieszakach. 
21. Dwoma palcami sprawdź, czy stanik dobrze leży. Jeśli nie możesz włożyć pod nią dwóch palców, oznacza to, że jest za ciasna; jeśli łatwo wciśniesz całą pięść - za luźno. 
22. Wsyp do butów sodę oczyszczoną, aby pozbyć się brzydkich zapachów. 
23. Przyklej korki do wina na ramce na tablicę korkową DIY. 
24. Trudno dostępne szwy można wygładzić prostownicą. 
25. Buty można powiesić na wieszakach na ubrania. 
26. Opłucz szczoteczkę do tuszu ciepłą wodą, aby ułatwić aplikację. Kolejna wskazówka: NIGDY nie wkładaj i nie wyjmuj szczoteczki z tuby – najlepiej obrócić szczoteczkę w tubie przed nałożeniem kolejnej warstwy tuszu. 
27. Gumę do żucia z włosów można uzyskać za pomocą kostek lodu. Z tego powodu dziąsło twardnieje i jest łatwiejsze do usunięcia. W ten sam sposób możesz usunąć gumę do żucia z podeszwy.
Źródło: bigpicture.ru
Z tego artykułu dowiesz się:
Każda dziewczyna potajemnie marzy o powszechnym uznaniu i szacunku. I nie ma znaczenia, czy jesteś zwykłą nieśmiałą dziewczyną, czy klasową gwiazdą, za którą biegają wszyscy chłopcy. Chcę, żeby chłopaki w szkole szanowali się, dobrze się komunikowali, a nie wyzywali i nie kradli plecaka na przerwie. Nasz 9 przydatnych i odpowiednich wskazówek dla dziewczyn pomogą Ci stać się bardziej atrakcyjnym pod względem komunikacyjnym. To prawda, że \u200b\u200bwszystko nie jest tak łatwe, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Będziesz musiał trochę nad sobą popracować., ale wynik nie będzie długo czekać.
Twój wygląd
Kiedy wrócisz do domu ze szkoły, stań przed lustrem i przyjrzyj się sobie uważnie. Oczywiście nie wszystko będzie ci się strasznie podobało, albo odwrotnie, nie znajdziesz wad: to są cechy dorastania. Spróbuj jednak spojrzeć na siebie z punktu widzenia naszych przydatnych wskazówek i zmienić coś w sobie.
Wskazówka 1: Twój wygląd powinien być odpowiedni do Twojego wieku
Ile masz lat? 10 do 15? Czy dziewczyna w lustrze jest odpowiednia dla tego wieku? Czasami długie skarpetki i zabawne warkocze po bokach wyglądają zbyt dziecinnie, jeśli dziewczyna ma już 14-15 lat. Ale zniekształcenie jest również bezużyteczne: jaskrawo ufarbowane włosy, trendy w modzie w ubraniach dla dorosłych, obfitość kosmetyków dekoracyjnych na twarzy sprawią, że postarzejesz się przed czasem. Potrzebujesz tego? Poszukaj więc w Internecie „zdjęcia dziewczynki w wieku… lat” i porównaj się z nim: czy wszystko w porządku?
Bez względu na to, ile masz lat i ile lat ma twój szkolny mundurek, wszystko powinno być nieskazitelnie czyste i wyprasowane. Ludzie intuicyjnie odnoszą się dobrze do kogoś, kto jest schludny na zewnątrz. To zawsze daje nadzieję, że będzie równie czysty w relacjach z ludźmi. Więc przyzwyczaj się do sprawdzania swoich szkolnych ubrań każdego wieczoru przed wyjściem do szkoły: czy są jakieś plamy? czy nie jest zbyt pognieciony?
Bez względu na to, jak banalnie to zabrzmi, dziewczyna, która uśmiecha się nawet do złego spojrzenia i obraża, wcale nie wygląda głupio. Rozbraja wroga swoim uśmiechem. Jest też bardzo ładny i atrakcyjny dla innych. Naucz się uśmiechać do ludzi.
Wydaje się, że wszystko jest zbyt proste? Zaczynając zmieniać te parametry, zobaczysz, że nie wszystko jest tak słodkie, jak byśmy chcieli. Trudno jest zmienić nawykowy obraz, charakter. Bardzo trudno jest się uśmiechać, kiedy chce się płakać. Wcale nie jest łatwo oderwać się wieczorem od monitora ulubionego tabletu lub laptopa, aby przygotować się do szkoły. Ale stosując się do tych wskazówek, zdasz sobie sprawę, że ludzie zaczęli traktować cię inaczej. A potem możesz rozpocznij pracę nad kolejnym blokiem naszych pomocnych wskazówek dla dziewczyn które odnoszą się bezpośrednio do postaci.
Ciekawy fakt
Jak odkryli naukowcy, uśmiech jest zaraźliwy. Uśmiechnij się, a dostaniesz to samo w zamian.
Twój charakter
Zdecydowanie nie możesz obiektywnie ocenić swojej postaci. Tutaj sytuacja jest taka sama jak z wyglądem: albo uważasz się za białego i puszystego Anioła, albo za diabła. Co robić? Posłuchaj naszych rad.
Zastanów się, którym z otaczających Cię osób ufasz najbardziej i kto będzie w stanie z otwartym umysłem ocenić Twój charakter. Przydatna i mądra rada: nie bierz od razu pod uwagę swoich dziewczyn. Lepiej, jeśli jest to ktoś z dorosłych: starszy brat lub siostra, rodzice, babcia, ciocia, nauczyciel, psycholog szkolny, sąsiad itp. Poproś go, aby wypisał na kartce Twoje dobre i złe cechy charakteru.
Kiedy zobaczysz negatywne aspekty swojego charakteru na kartce papieru, nie obrażaj się: spróbuj zaakceptować krytykę taką, jaka jest. A teraz, dokładnie na liście, zacznij eliminować w sobie te złe cechy. Gdy tylko pozbędziesz się jednej wady, zacznij pracować nad kolejną.
W okresie dojrzewania dziewczęta rzadko myślą poważnie o przyszłości. Nie bądź jak zwykłe stado. Bądź celowy. Wyznacz sobie osiągalne cele i ciężko pracuj, aby je osiągnąć. Stwórz plan, który pomoże Ci zrealizować marzenia i ściśle go przestrzegaj.
Oczywiście jest to znacznie trudniejsze niż praca z wyglądem. Będzie to wymagało takiej wewnętrznej pracy, którą nie każdy może wykonać. Ale kiedy zobaczysz i poczujesz pierwsze efekty, zaczniesz szanować siebie za wykuwanie własnego charakteru. Cóż, ostatni blok przydatnych wskazówek - o relacjach z innymi.
Miej na uwadze
To właśnie w okresie dojrzewania następuje gwałtowny wzrost mózgu, więc wszystko jest teraz w twojej mocy.
Twoje otoczenie
Pamiętaj, aby pracować nad relacjami z ludźmi wokół ciebie, którzy w taki czy inny sposób wpływają na twój nastrój. To nie tylko rodzina, to koledzy z klasy i dorośli, z którymi masz do czynienia w szkole i poza nią.
Nieuprzejmość nie pasuje do dziewczyn. Nawet jeśli zostałeś bardzo znieważony, upokorzony, urażony, nie zniżaj się do ich poziomu. Najlepszą reakcją w tym przypadku jest całkowite zlekceważenie. Pokazujesz więc, że jesteś od nich znacznie wyższy pod względem wykształcenia. Mimowolnie zaczną cię szanować i już nie będą.
Bardzo przydatna i mądra rada, która dotyczy głównie relacji z chłopcami. Czasami tak nieodparcie cię do nich ciągnie, że chcesz najpierw napisać w sieciach społecznościowych, podejść, rozpocząć rozmowę. Tak, możesz to zrobić raz. Ale jeśli potem nie będzie próbował spotkać się z tobą w połowie drogi, nie powinieneś się narzucać i zdobywać go siłą: to nie leży w kompetencjach dziewczyny. Zajmij się sobą. Zaufaj mi, miłość cię znajdzie.
Pomimo całej wspaniałej pracy, którą wykonujesz nad sobą, jeśli naprawdę czegoś nie lubisz, nie rób tego. W końcu najważniejsza zasada w tym wszystkim brzmi: zawsze iw każdych okolicznościach pozostań sobą, bądź wyjątkową osobą. A wtedy wszystko Ci się ułoży, będziesz w stanie osiągnąć wszystko w życiu, a ludzie będą Cię traktować z szacunkiem i zaufaniem.
Utrzymuj swoje ciało w zdrowiu. Bycie zdrowym nie oznacza bycia chudym. Bycie bardzo szczupłym jest szkodliwe i mało atrakcyjne dla facetów.
- Nie porównuj się z innymi dziewczynami z twojej szkoły. Jeśli martwisz się swoją wagą, skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednią zdrową poradę.
- Nie stosuj fantazyjnych diet, takich jak Hollywood Cookie Diet lub coś w tym stylu. Jeśli to brzmi fałszywie, to tak jest. Poza tym jesteś nastolatkiem: rośniesz, a brak niezbędnych składników odżywczych nie sprawi, że będziesz zdrowszy, jeśli będziesz przestrzegać jakichś głupich, ekstremalnych diet!
Pociąg! Nie możesz być bardzo zdrowy, jeśli nie ćwiczysz. Właściwie to bardzo łatwe. Kiedy jesteś w ruchu, w pracy - radzisz sobie świetnie! To wszystko po to, abyś był zdrowy.
- Znajdź sposoby na ulepszenie tego, co już robisz. Na przykład możesz spróbować robić przysiady podczas oglądania telewizji. Jeśli słuchasz iPoda, zabierz psa na spacer, ciesząc się muzyką.
- Lekarze i uzdrowiciele zalecają ćwiczenia przez godzinę dziennie. Możesz sprawić, by ten proces był zabawny! Zaproś koleżankę do domu, obejrzyj stare taśmy tai-bo mamy i jednocześnie ćwicz!
- Nie musisz robić wszystkiego idealnie, wystarczy, że zwiększysz liczbę uderzeń serca i super! Jednak najlepszym sposobem na spalanie kalorii jest głównie bieganie. Masz w domu bieżnię lub klub fitness w swoim mieście? Jeśli w domu jest bieżnia, to podaj dokładną wagę i wiek, a łatwo spalić kalorie! Po prostu utrzymuj stałe tempo, a oglądanie telewizji lub słuchanie radia sprawi, że bieganie będzie przyjemniejsze.
- Aby mieć motywację do codziennych ćwiczeń, wyznaczaj sobie cele. Na przykład nagradzaj się za codzienne ćwiczenie przez dwa tygodnie. Nie rób niczego, co może zniweczyć Twoje najlepsze starania, na przykład jedzenia gorącej czekolady z lodami. Zamiast tego idź do centrum handlowego i kup nową koszulę lub dżinsy, aby uhonorować swoje zdrowsze ciało!
Uważaj, co jesz. To może wydawać się najtrudniejszą częścią drogi do wyzdrowienia, ale tak nie jest. Jednym z najważniejszych jest śniadanie każdego ranka.
- Nie pomijaj śniadania, gdy próbujesz schudnąć. Jeśli to zrobisz, twoje ciało po prostu użyje zmagazynowanego niezdrowego tłuszczu jako pożywienia, co doprowadzi do przybrania na wadze. Będziesz też bardziej zmęczony, a Twój mózg nie będzie w najlepszej formie.
- Niektóre dobre pomysły na śniadanie to jajka sadzone, banan i szklanka mleka, płatki owsiane, tosty pełnoziarniste, jogurt lub wafle Special K w niskotłuszczowym syropie lub batonik zbożowy. Mniam mniam mniam! To jedzenie pozwoli Ci przetrwać resztę poranka aż do popołudnia.
- Mówiąc o lunchu, bądź ostrożny z jedzeniem w stołówce. Ciasteczka i ciasta czekoladowe, pączki i frytki mogą być pyszne, ale nie kuś się. Woda pitna lub sok jabłkowy lub sałatka mleczno-mięsna z pomidorami, jajkami i serem to dobry pomysł na posiłek. Jeśli nadal jesteś głodny, większość szkół ma menu do wyboru, więc możesz zjeść pieczone frytki lub zabrać ze sobą opakowanie 100 kalorii.
- Na obiad możesz zjeść wszystko, co ugotują twoi rodzice, tylko w mniejszych porcjach.
- Kiedy to robisz, żuj powoli, to oszukuje twój mózg, myśląc, że jesz więcej, kiedy nie jesz, dzięki czemu poczujesz się pełny łatwiej niż wcześniej.
- Zawsze powtarza się to dzieciom - jedz dużo owoców i warzyw. Zasadniczo jedz tyle, ile chcesz, ponieważ jest to dla ciebie dobre. Idź pewnego dnia z rodzicami do sklepu spożywczego i wybierz różne produkty spożywcze. Znajdź swoje ulubione! Ale przede wszystkim myśl o tym, co jesz!
Bądź zdrowy umysł! Zdrowie psychiczne jest również kluczem do bycia najlepszą nastoletnią dziewczyną. Nie musisz być najmądrzejszy w pokoju, ale zawsze dawaj z siebie wszystko! Nie oznacza to również, że musisz dostawać dobre oceny, ale musisz mieć zdrowy rozsądek i wiedzieć, co jest dla ciebie najlepsze.
Zadbaj o swój wygląd. Kąpać się regularnie. Zwłaszcza gdy się starzejesz, bierz prysznic codziennie, aby dobrze wyglądać i pachniać. Ponownie przejrzyj swoją garderobę. Zamiast nosić luźne, za duże, workowate, stare ubrania zaśmiecone dziurami i plamami, zadbaj o to, by prezentować się schludnie i uporządkowanie. Nie będzie to wymagało wiele wysiłku. Kup parę dżinsów pasujących do twojego rozmiaru i noś tylko czyste koszule. Jeśli martwisz się modą, poświęć trochę więcej czasu na znalezienie i zakup najładniejszych, najpopularniejszych strojów; nie jest to jednak wymagane.
Być przyjaznym. Najlepszym sposobem na zdobycie przyjaciół jest bycie przyjaznym dla wszystkich, których spotykasz. Powitaj innych uśmiechem i słodkim „cześć”. Zapytaj ludzi, jak się mają i otwórz się na nich, jeśli odwdzięczą się. Jeśli przedstawisz się jako przyjazna, otwarta osoba, ludzie wokół ciebie będą czuć się komfortowo i zrelaksowani, co pomoże ci zaprzyjaźnić się z większą liczbą osób.
Nie kłóć się z rodzicami. Czy ci się to podoba, czy nie, będą stanowić ogromną część twojego okresu dojrzewania, więc powinieneś żyć spokojnie z rodzicami. Nie ma potrzeby buntować się ani unieszczęśliwiać. Zamiast tego słuchaj ich jak najwięcej i rozmawiaj z nimi, gdy masz problemy lub zmartwienia. W końcu twoi rodzice przeszli już przez wszystko, z czym masz do czynienia, a ich mądrość może być nieoceniona. Dobre relacje z rodzicami są niezbędne do tego, jak bardzo lubisz być nastolatkiem.
Uważaj na swoje lekcje. Najważniejsze jest, aby zawsze słuchać tego, co ma do powiedzenia nauczyciel. Jeśli kręcisz się po głowie lub przekazujesz notatki koleżance, podczas gdy nauczyciel próbuje coś wyjaśnić, przegapisz wszystko, czego miałeś się nauczyć i nie zrozumiesz, jak rozwiązać zadanie matematyczne lub które strony przeczytać w książce, itp. Lub, co gorsza, twój nauczyciel może do ciebie zadzwonić i nie będziesz wiedział, o czym mówi, co może być bardzo krępujące.
- Zawsze odrabiaj pracę domową. Tak, to może być nudne, ale po prostu ciężko nad tym pracuj i rozwiąż to. Jeśli nic nie zrobisz, prawdopodobnie nie zdasz następnego testu, ponieważ nic nie zrozumiesz. A kiedy nie zdasz testu, obniży to twoją ocenę, co pojawi się na twoim świadectwie i wkurzy twoich rodziców. Widzisz, jak działa ten efekt domina?
- A wszystko to się stanie, ponieważ nie odrobiłeś pracy domowej. Jeśli czegoś nie rozumiesz, zapytaj rodziców lub nauczyciela. Nawet podczas zajęć! Możesz czuć się głupio, ale są szanse, że ktoś inny w klasie zada to samo pytanie, a twój nauczyciel doceni to, o co pytasz.
- W ostateczności możesz poprosić dobrego i solidnego przyjaciela, który nie będzie owijał w bawełnę o zadanie lub porozmawiał o czymś innym. Najlepszą rzeczą w uzyskiwaniu wyższych ocen jest to, że będziesz z siebie dumny, a twoi rodzice też będą dumni, co zwiększy ich zaufanie do ciebie i da ci więcej swobody.
- Ale z drugiej strony, co się stanie, jeśli nie zdasz testu? Pierwszą rzeczą, którą możesz zrobić, to rozerwać go na milion kawałków i wyrzucić do kosza. Nie ma potrzeby. Twoi rodzice i tak to znajdą, więc zachowaj to. Następną rzeczą, którą powinieneś zrobić, to pomyśleć o tym, co poszło nie tak. Czy popełniłeś mały błąd? A może nie zrozumiałeś materiału?
- Zrób listę pytań, które chcesz omówić ze swoim nauczycielem, a on/ona będzie cię szanować za to, że chcesz potraktować to poważnie. Możesz nawet poprosić nauczyciela o szansę na ponowne napisanie testu lub zrobienie czegoś, aby zdobyć dodatkowe punkty. Możesz też pomyśleć, kiedy dostaniesz złą ocenę: „Jestem taki głupi, że jedyne, co dostanę w życiu, to kariera sprzątacza!” Zawsze pamiętaj, że jedna zła ocena z egzaminu nie wpłynie na ogólne wyniki, po prostu ucz się więcej na następnym teście, a wszystko będzie dobrze!
Użyj zdrowego rozsądku! Jesteś człowiekiem i wszyscy inni powinni to uszanować. Nie pozwól nikomu osądzać cię przy pierwszym spotkaniu. Jeśli tak, nie są warte twojego czasu.
- Powiedz także „nie” narkotykom, alkoholowi i papierosom! Używanie ich nie jest fajne. Jeśli ktoś ci to zaoferuje, po prostu powiedz: „Przepraszam [tu wstaw imię], ale nie chcę zrujnować sobie ciała”. Jeśli myślą, że jesteś nędzny i szary, to oni sami są! Jesteś fajny, bo wiesz, jak stanąć w obronie siebie i być mądrym! Ponadto narkotyki i papierosy mogą prowadzić do workowatej skóry, dużych kręgów pod oczami i żółtobrązowych zębów. A alkohol może sprawić, że będziesz zachowywał się tak, jakbyś to nie był ty, nie wspominając już o wszystkich złych skutkach dla twojego organizmu. SSAĆ!
- Nieletni też nie powinni uprawiać seksu. Jeśli chłopak chce zrobić coś złego, ale naprawdę mu na tobie zależy, nawet nie zapyta, a nawet jeśli zapyta, a ty powiesz nie, uszanuje to i nie poprosi ponownie. Jasne, prawdopodobnie chcesz uprawiać seks, ale istnieje ryzyko zarażenia się chorobą przenoszoną drogą płciową, a nawet zajścia w ciążę. A jeśli powie: „Jeśli naprawdę mnie kochasz, to zrobisz to" - musisz podnieść czerwoną flagę! To jest złe i nie mów tak! Nie rób tego, dopóki nie będziesz gotowy! Nigdy nie rób takich rzeczy pod presją.Nie możesz brać narkotyków, pić i sypiać ze wszystkimi wokół, aby być fajnym lub szanowanym.Bycie nowoczesnym i zdobywanie szacunku innych pomoże w byciu sobą.
- Podsumujmy, że należy traktować swoje ciało i siebie z życzliwością!
