Struktura i zawartość kącika zdrowia. Kącik zdrowia w przedszkolu

Zrób to sam kącik wychowania fizycznego i zdrowia w przedszkolnej placówce oświatowej

Kącik, który zajął I miejsce w przeglądzie „Najlepszy kącik wychowania fizycznego i sportu” w naszym przedszkolu!

Pół roku temu, gdy po rekonstrukcji otwarto nasz ogród, tak wyglądał kącik wychowania fizycznego

Po tym, jak mój kolega i ja pracowaliśmy nad jego modernizacją, zaczął wyglądać znacznie atrakcyjniej...

Tak zaprojektowaliśmy kącik wychowania fizycznego i zdrowia w naszej grupie.
Leopold ze sztangą został przepiłowany przez mojego partnera, a ja go pomalowałem, a następnie polakierowałem, żeby można było go obrabiać, przyczepiłem haczyki i zacząłem wypełniać...

zaprojektował kartotekowe indeksy gier, gimnastyki, sportu, rodzajów ruchu, zaprojektował album „Nasi Sportowcy” (ze zdjęciem dzieci z naszej grupy)

Dodaliśmy atrybuty do gier mobilnych...

Gęsi-gęsi...

Żaby i komary

Wróble i samochód

I wiele różnych masek i medalionów

Wykonaliśmy atrybuty do gimnastyki powietrznej, gimnastyki dla oczu

I wiele różnych niestandardowych sprzętów, dywany zostały wykonane przez rodziców, więc wyszły tak różne, ale tak cudowne

No i oczywiście wydali paszport do kącika sportowego:

PASZPORT KĄCIKU FIZYCZNEGO 2 GRUPY JUNIORÓW NR 4 „ZŁOTA RYBA”

Nr Opis Ilość na grupę
Pomocnicze
1.Stacjonarny kącik sportowy
2. Półka do przechowywania sprzętu do wychowania fizycznego - 1 szt.
3. Pudełka do przechowywania sprzętu do kultury fizycznej 5 szt.
4. Półki do przechowywania sprzętu kultury fizycznej - 2 szt.
5. Indeks kart kącika sportowego:
- poranne ćwiczenia
- gimnastyka po śnie w ciągu dnia
- ćwiczenia oddechowe
- gimnastyka dla oczu
- gimnastyka palców
- gry do koordynacji mowy z ruchem
- gry na świeżym powietrzu
- gry dla kształtowania zdrowego stylu życia
- ilustracyjny indeks kart z grami i ćwiczeniami sportowymi
- d / gra - lotto „Sport”
6. Maski i atrybuty do gier na świeżym powietrzu:
- „Słońce i deszcz”
- "Zające"
- „Niedźwiedź i pszczoły”
- „Żaby”
- „Kot i mysz”
- „Wróble i samochód”
- "Koń - drużyny"
7. Folder „Technologie oszczędzające zdrowie dla dzieci z drugiej młodszej grupy”
8. Folder „Wiersze o sporcie dla dzieci” 1 szt.
9. Konsultacje dla rodziców 7 szt
10. Album „Nasi sportowcy”
Sprzęt do wychowania fizycznego
1. Klatka schodowa - ściana 1 szt
2. Łuki do raczkowania 3 szt.
3.Gra - rzut pierścieniem 3 szt.
4. Zestaw kolorowych kręgli (8 szt.) 3 szt
5. Piłka - piłka nożna 1 szt
6. Duża obręcz 7 sztuk
7. Skakanki 5 szt.
8. Wstążki 48 szt (12 szt. kolorów podstawowych)
9. Warkocze 20 sztuk
10. Sułtani 26 szt.
11. Chusteczki do nosa 48 szt (12 szt. kolorów podstawowych)
12. Torebki z groszkiem do profilaktyki wad postawy 15 szt
13. Kolorowe balony 10 szt
14. Lina 1 sztuka
15.Miękkie moduły
16.Dynamometry - manipulatory 2 szt.
17. Gra „Uderz w piłkę” 2 szt.
18. Brama 1 sztuka
Wyposażenie niestandardowe
1. Konopie 6 sztuk
2. Symulator rozwoju zręczności „Pułapki” 5 szt
3. Symulator oddechu „Bryza w butelce” 12 szt.
4. Symulatory oddechu „Akwarium”, „Pasieka”, „Biedronki”, „Morze”
5. Symulatory wizualne „Kwiat”, „Motyl”, „Biedronka”, „Osiem”,
6. Gra „Złap rybę” 2 szt. + plastikowe akwarium 2 szt.
7. Gra "Winder" 4 szt.
8. Uderzenia 6 sztuk
9. Ściana postawy „Palmy” 1 szt
10. Cichy trener
11. Ścieżki profilaktyki płaskostopia:
"Lina"
"Kwiat"
"Słońce"
"Ślady"
"Krokodyl"
"Kwiaty"
"Ryba"
"Obcasy - skarpetki"
"Ślady - guziki"
maty do masażu
żebrowana deska
Masażer do stóp
"Żółw"
"Biedronka"
"Bagno"
12. Rękawiczki do masażu 24 szt.
13. Tunel 1 sztuka
14. Rękawiczki do hartowania 24 szt
15. Szyszki, kasztany
16. Gry planszowe „Piłka nożna”, „Hokej”, „Golf”
17. Zewnętrzne "Miasta" 2 szt.

Tutaj mamy taki ulubiony kącik naszych dzieci!

Zapowiedź:

Grypa

Grypa to infekcja wirusowa, która atakuje głównie nos, gardło, oskrzela, a czasami płuca. Choroba trwa zwykle około tygodnia. Jego charakterystyczne cechy to gwałtowny wzrost temperatury, bóle mięśni i głowy, silne złe samopoczucie, bezproduktywny kaszel, ból gardła i nieżyt nosa.

Wirus łatwo przenosi się z człowieka na człowieka przez unoszące się w powietrzu kropelki, gdy zakażeni ludzie uwalniają drobne cząsteczki podczas kaszlu lub kichania. Grypa ma tendencję do szybkiego rozprzestrzeniania się, powodując sezonowe epidemie.

Dla dzieci, osób starszych i osób z poważnymi chorobami grypa jest niebezpieczna - może prowadzić do powikłań chorób podstawowych, rozwoju zapalenia płuc i śmierci.

Zapowiedź:

Początek choroby:

ARI (potocznie - COLD) - częściej gładkie

GRYPA jest zawsze ostra.

Temperatura ciała:

ORZ - powyżej 38 około C rzadko wzrasta

GRYPA - 39 około C i powyżej osiąga w ciągu 2-3 godzin, trwa 3-4 dni

Zatrucie ciała:

ARI - słaby, stan ogólny zadowalający

GRYPA - dreszcze, pot, silny ból głowy (w skroniach i wokół oczu), lęk przed światłem, zawroty głowy, bóle. Wszystko to objawia się ostro i szybko rośnie.

Kaszel, dyskomfort w klatce piersiowej:

ARI - suchy, urywany, umiarkowanie wyraźny, pojawia się natychmiast

GRYPA - rozdzierająca, bolesna, pojawia się drugiego dnia

Katar i zatkany nos:

ARI jest często głównym objawem

GRYPA - nie pojawiają się od razu, nie są tak wyraźne

Gardło (zaczerwienienie i ból):

ARI jest jednym z głównych objawów

GRYPA – w pierwszych dniach choroby nie zawsze się objawia

Zaczerwienienie oczu:

ARI - jeśli dołączy infekcja bakteryjna

GRYPA jest częstym objawem

Zapowiedź:

Poważne wirusowe zapalenie opon mózgowych

Poważne wirusowe zapalenie opon mózgowychjest najbardziej typową i ciężką postacią enterowirusowych zmian ośrodkowego układu nerwowego.

źródło infekcjisą chorzy i nosiciele wirusa.Niektóre owady (na przykład kleszcze) mogą być nosicielami infekcji.

Objawy: Choroba zaczyna się ostro, ze wzrostem temperatury do 38-40 stopni, silnym bólem głowy, zawrotami głowy, wymiotami, czasem z bólem brzucha, pleców, zespołem konwulsyjnym.

Jeśli pojawią się podobne skargi, pilnie należy odizolować pacjenta, ponieważ. jest źródłem infekcji dla innych i należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Biorąc pod uwagę możliwe drogi zakażenia, środki profilaktyki osobistej powinny obejmować higienę osobistą (mycie rąk przed każdym posiłkiem), przestrzeganie reżimu picia (woda przegotowana, woda butelkowana), staranne przetwarzanie spożywanych owoców i warzyw, a następnie płukanie wrzątkiem. Pływanie powinno odbywać się w specjalnie wyznaczonych miejscach i nie połykać wody. Nie myj warzyw i owoców na otwartej wodzie. W okresie wzrostu zachorowalności należy unikać odwiedzania imprez masowych, miejsc o dużej liczbie osób (transport publiczny, kina itp.). Zaleca się czyszczenie na mokro pomieszczeń mieszkalnych co najmniej 2 razy dziennie, wentylację pomieszczeń.

W żadnym wypadku nie wolno dziecku odwiedzać zorganizowanej grupy dziecięcej (szkoły, placówki przedszkolnej) z jakimikolwiek objawami choroby.

Klinicznie choroba może rozpocząć się objawami podobnymi do ostrej infekcji wirusowej dróg oddechowych (ból gardła, katar, ogólne osłabienie, któremu towarzyszy wzrost temperatury ciała). Dlatego, gdy w rodzinie pojawi się choroba, której towarzyszą te objawy, konieczne jest odizolowanie pacjenta w mieszkaniu, przydzielenie oddzielnych naczyń, uniemożliwienie dzieciom dotarcia do chorego, jeden z członków rodziny powinien się nimi zająć , przy kaszlu i kichaniu zakrywaj nos jednorazową chusteczką (użyj jednorazowo), przeprowadzaj bieżące czyszczenie środkami dezynfekcyjnymi, przeprowadzaj regularną wentylację pomieszczeń.

W regionie Ryazan rośnie liczba przypadków surowiczego zapalenia opon mózgowych

Według lekarzy sanitarnych w regionie nie ma ognisk grupowych infekcji enterowirusem. Według władz regionalnychRospotrebnadzor, na dzień 18 lipca w regionie zarejestrowano 38 przypadków choroby wywołanej enterowiruseminfekcje , z którego 27 przypadków surowiczego zapalenia opon mózgowychi 11 - herpangina. Podkreśla się, że przypadki choroby nie są ze sobą powiązane i nie odnotowano ognisk zachorowalności grupowej. Większość pacjentów nie przestrzegała zasad higieny osobistej, używała do picia nieprzegotowanej wody, owoce i warzywa nie były traktowane wrzątkiem przed spożyciem.

Przyczyną szybkiego rozprzestrzeniania się infekcji jest fakt, że kliniczne formy infekcji enterowirusem są zróżnicowane. Wynika to z dużej liczby patogenów, które mogą powodować choroby. Infekcja enterowirusowa może wystąpić w postaci łagodnych postaci choroby, takich jak zapalenie spojówek, zapalenie gardła, zapalenie żołądka i jelit, trzydniowa gorączka, herpangina. W cięższych przypadkach odnotowuje się zapalenie mózgu, surowicze zapalenie opon mózgowych.

Przy pierwszym znakuchoroba zakaźna musisz iść do placówki medycznej!

ZAPAMIĘTAJ NA ZAWSZE:

ZDROWIE JEST CZYSTE!

Zapowiedź:

Zapobieganie grypie

• Szczepionka przeprowadza się w postaci 1-2 wstrzyknięć martwego lub osłabionego patogenu grypy na kilka miesięcy przed początkiem epidemii i daje stabilną odporność swoistą przeciwko temu szczepowi wirusa. Chociaż przewiduje się, że ten szczep będzie głównym, ze względu na dużą zmienność lub z innych powodów, mogą pojawić się inne szczepy, na które nie będzie odporności. Należy pamiętać, że szczepienie nie daje 100% gwarancji braku choroby, jednak znacznie zmniejsza jej prawdopodobieństwo przy prawie całkowitym braku przeciwwskazań i działań niepożądanych.
• Środki ludowewzmacniają ogólną odporność, nie mają przeciwwskazań i są bardzo tanie. Jednak ich skuteczność nie jest bardzo wysoka, wymagane jest ciągłe stosowanie (zdrowy tryb życia, sport itp.).
• Niespecyficzne leki zwiększają ogólną odporność organizmu, przeciwwirusowe - powodują specyficzną odporność na grypę. W takim przypadku mogą mieć przeciwwskazania i działania niepożądane, powinny być przepisane przez lekarza.

Folk (dostępne) oznacza:

Ogólne produkty higieniczne

1. Jednym z najczęstszych i najbardziej przystępnych środków zapobiegania grypie jestbandaż z gazy bawełnianej (maska).Nie jest to jednak skuteczna metoda ochrony siebie, a w przypadku choroby, osób wokół ciebie przed infekcją.
2. Często potrzebne myć ręce zwłaszcza podczas choroby lub karmienia.
3. Przewietrz pomieszczenia, w których się znajdujesz.
4. W zapobieganiu grypie i innym ostrym infekcjom wirusowym dróg oddechowych ważne jest zmniejszenie liczby kontaktów ze źródłami infekcji, co jest szczególnie ważne w przypadku dzieci. Nie zaleca się aktywnego korzystania z miejskiego transportu publicznego i wyjazdu na wizytę. Dzieci powinny jak najwięcej chodzić:Na świeżym powietrzu prawie niemożliwe jest złapanie grypy.

Ogólne środki wzmacniające

1. hartowanie - najważniejsza metoda zapobiegania infekcjom dróg oddechowych (ale nie grypy) w naszym klimacie, pozwala na normalizację funkcji dróg oddechowych podczas chłodzenia, co zmniejsza dawkę wirusa, który dostaje się do organizmu podczas infekcji. Dlatego poprzez stwardnienie można, jeśli nie całkowicie uniknąć przeziębienia, to zmniejszyć na nie wrażliwość dziecka.
2. Dodatkowo musisz wziąćkwas askorbinowy imultiwitaminy . Należy zaznaczyć, że najwięcej witaminy C znajduje się w soku z kapusty kiszonej, kiwi oraz owocach cytrusowych – cytrynach, mandarynkach, pomarańczach, grejpfrutach.
3. Czosnek. W celu zapobiegania podczas epidemii grypy i przeziębienia można przyjmować 2-3 goździki dziennie. Pozytywny wpływ ma również użycie cebuli.
4. codzienny stosowanie w diecie świeżych warzyw i owocówzwiększy ogólną odporność na choroby wirusowe, a także znacznie zmniejszy budżet rodziny w porównaniu z kosztami leków.

Dodatkowe środki

1. Higiena nosa: mycie 2 razy dziennie przednich części nosa mydłem.
2. płukanie gardłaroztwory furacyliny, sody, rumianku.
3. Inhalacje
4. Ciepłe kąpiele stóp z musztardą przez 5-10 minut.

Stosując metody ludowe należy pamiętać, że czynności te należy wykonywać codziennie i przez długi czas powinien to być sposób na życie.

Zapowiedź:

DIETA

Witamina A . Występuje w marchwi, cebuli, wątrobie, zielonym groszku, pomidorach, twarogu i sałacie. Przeciwutleniacz beta-karoten znajdujący się w witaminie A pomaga w utrzymaniu ostrości wzroku. Z jego niedoborem może rozwinąć się „nocna ślepota”.

Witamina C . Występuje w owocach cytrusowych, kiszonej kapuście, porzeczkach i owocach róży. Ta witamina zapewnia przepływ krwi do naczyń i naczyń włosowatych oka. Ponadto konieczna jest ochrona przed promieniami krótkofalowymi, które są szkodliwe dla wzroku.

Witamina E Występuje w dużych ilościach w maśle i olejach roślinnych, ziemniakach, orzechach, szpinaku, zbożach i roślinach strączkowych. Witamina E pomaga zapobiegać rozwojowi wad wzroku związanych z wiekiem, takich jak zaćma.

luteina i zeaksantyna. Te pierwiastki śladowe znajdują się w prawie wszystkich ciemnozielonych warzywach i owocach, a także w chlebie zbożowym i jajkach. Są niezbędne, aby zapobiec zniszczeniu żółtej plamki siatkówki i normalnemu funkcjonowaniu analizatora wizualnego.

Najbardziej przydatne sporty dla dobrego widzenia to tenis i badminton. Dzięki nim trenowane są mięśnie oczu, ponieważ wzrok podczas gry nieustannie podąża za ruchami lotki czy piłki. Pływanie jest również skuteczne, pomaga utrzymać prawidłowe krążenie krwi w okolicy kręgów szyjnych, a bez tego zachowanie wzroku jest niemożliwe.

• odległość od ekranu powinna być 5 razy większa od jego przekątnej;
• oglądając telewizję w ciągu dnia należy zaciągnąć zasłony, a wieczorem włączyć słabe światło;
• pozwól oczom odpocząć co pół godziny - rób 5-minutowe przerwy;
• oglądać telewizję nie więcej niż 3 godziny dziennie.

DOBRA WIZJA

Często komputer jest wykorzystywany nie tylko do pracy, wykorzystujemy go również do komunikacji ze znajomymi i bliskimi, dokonywania zakupów oraz organizowania czasu wolnego. W związku z tym spędzamy na nim dużo czasu, czasami zapominając, że jest szkodliwy. Aby zachować zdrowie oczu, musisz przestrzegać następujących zaleceń dotyczących dobrego widzenia:

• odległość od ekranu komputera do oczu powinna wynosić co najmniej 30 cm;
• górna krawędź monitora powinna znajdować się 10 cm poniżej poziomu oczu;
• częściej mrugaj lub używaj nawilżających kropli do oczu;
• jeśli nosisz okulary, noś je podczas pracy przy komputerze;
• rób 15-minutowe przerwy po każdej godzinie pracy;
• regularnie usuwaj kurz z powierzchni monitora;
• wykonaj ćwiczenia oczu lub lekką rozgrzewkę.

Optometryści zalecają spędzanie maksymalnie 4 godzin dziennie przy komputerze. Jeśli musisz popracować nad tym dłużej, ustaw program, który będzie przypominał Ci o gimnastyce na wzrok w regularnych odstępach czasu.

Jeśli nie wyobrażasz sobie dnia bez dobrej książki, pamiętaj, że czytanie może powodować zwiększony stres na narządach wzroku. Aby zapobiec zmęczeniu oczu, postępuj zgodnie z poniższymi zaleceniami:

• nie czytaj leżąc;
• trzymaj książkę co najmniej 30 cm od oczu;
• światło na otwartej stronie powinno padać z góry po lewej stronie;
• nie czytaj przy słabym oświetleniu;
• zrób sobie przerwę od książki co 60 minut i odwróć wzrok na kilka minut.

• Używaj wysokiej jakości oświetlenia. Rozpoczynając pracę przy komputerze lub zaczynając czytać, zwróć uwagę na lokalizację źródła światła. Jeśli to możliwe, usiądź plecami do okna lub lampy. W takim przypadku zalecane jest zastosowanie światła rozproszonego, które pada z lewej strony.
• Rób przerwy. To nie przypadek, że w szkole przewidziano zmiany. Narządy wzroku potrzebują odpoczynku, zwłaszcza podczas ciężkiej pracy. Zasadą jest, aby łamać co pół godziny przez co najmniej 5 minut.

  Maksymalna zachorowalność jest odnotowywana w miesiącach letnich i jesiennych.

  Enterowirusy stabilny w środowisku i może być długo przechowywany w ściekach, basenach, wodach otwartych, artykułach gospodarstwa domowego, żywności (mleko, owoce, warzywa). W stanie zamrożonym aktywność enterowirusów utrzymuje się przez wiele lat, przy przechowywaniu w konwencjonalnej lodówce - przez kilka tygodni. Wirus szybko umiera po ugotowaniu.

  Trasy transmisji EVI- żywność i woda, w powietrzu, kontakt z gospodarstwem domowym. Czynnikami transmisji są woda, warzywa, brudne ręce, zabawki.

  Objawy choroby: choroba zaczyna się od ostrych objawów w postaci wzrostu temperatury do 38-39 stopni, który potrwa średnio od trzech do pięciu dni, po czym zmniejszy się do normalnej liczby. Często gorączka przybiera falisty przebieg, utrzymuje się przez dwa lub trzy dni, następnie stopniowo spada i przez kilka dni staje się normalna, a następnie ponownie wzrasta do wysokich wartości przez 2-3 dni i dopiero wtedy wraca do normy. Podczas gorączki dzieci są zwykle słabe i senne, mogą wystąpić bóle głowy z nudnościami i wymiotami, gdy temperatura się normalizuje, znikają.

  Środki ochrony osobistej EVI

  
  

  LEKARZ WODA ŻYWA

  Z czystej wody i mydła

  Mikroby zanikają.

  Porady doktora Water

  1. Dokładnie myj raz w tygodniu.

  2. Rano po śnie umyj ręce, twarz, szyję, uszy.

  3. Codziennie moje stopy i ręce przed pójściem spać.

  4. Pamiętaj o myciu rąk po sprzątaniu pokoju, toalecie, grach, spacerach, komunikacji ze zwierzętami, pracy w ogrodzie, podróżowaniu w transporcie.

  5. Codziennie wietrzyć pomieszczenie i czyścić w nim na mokro.

  6. Używaj tylko własnych ubrań, butów, grzebienia i innych artykułów toaletowych.

  Jak prawidłowo myć ręce?

  1. Zmocz ręce.

  2. Użyj mydła.

  3. Posmaruj ręce po obu stronach.

  4. Ułóż ręce między palcami.

  5. Opłucz ręce czystą wodą.

  6. Osusz ręce ręcznikiem. Rozłóż ręcznik i połóż na jednej ręce. Dokładnie osusz każdy palec drugiej ręki ręcznikiem. Powtórz to samo z pierwszą ręką.

  Jeśli chcesz być zdrowy - uspokój się!

  1. Rano po umyciu rąk, twarzy, szyi, uszu ciepłą wodą z mydłem opłucz je wodą o temperaturze pokojowej.

  2. Rano przetrzyj ciało wilgotnym ręcznikiem lub weź prysznic. Podczas kąpieli pod prysznicem temperatura wody powinna być o jeden do dwóch stopni wyższa niż podczas pocierania.

  3. Miękką szmatką lub rękawiczką nasączoną wodą przetrzyj ręce od dłoni do barku, nogi - od stopy do uda.

  4. Codziennie myj stopy zimną wodą, stopniowo ją obniżając.

  5. Pływaj na otwartej wodzie.

  6. Po każdym zabiegu wodnym przetrzyj ciało ręcznikiem, aż stanie się lekko czerwony.

  7. Kąpiele powietrzno-słoneczne lepiej zażywać latem będąc w ruchu: spacerując po lesie, parku, ogrodzie, grając w gry na świeżym powietrzu. Odzież powinna być lekka i oddychająca.

  Lekarz Zdrowe Oczy

  Wellness minuta „Gimnastyka dla oczu”

  Jeśli twoje oczy są zmęczone, wykonaj następujące ćwiczenia:

  1. Zamknij oczy, a następnie otwórz je. Powtórz 5 razy.

  2. Wykonuj okrężne ruchy oczami: lewo - góra - prawo - dół - prawo - góra - lewo - dół. Powtórz 10 razy.

  3. Wyciągnij ramię do przodu. Patrz na paznokieć, powoli zbliżając go do nosa, a następnie powoli cofaj. Powtórz 5 razy.

  4. Spójrz przez okno w dal przez 1 minutę.

  Zasady pielęgnacji oczu

  Umyj się rano.

  Oglądaj telewizję nie dłużej niż 1-1,5 godziny dziennie.

  Usiądź nie bliżej niż 3m od telewizora.

  Graj na komputerze nie dłużej niż 15 minut.

  Chronić oczy przed dostaniem się do nich ciał obcych.

  Podczas czytania i pisania światło powinno oświetlać stronę z lewej strony.

  Jedz wystarczająco dużo pokarmów roślinnych.

  Wykonuj ćwiczenia oczu.

  Wzmocnij oczy, patrząc na wschodzące (zachodzące) słońce.

  Lekarz Zdrowe Uszy

  Aby chronić narząd słuchu, musisz:

  1. Chroń uszy przed głośnym hałasem.

  2. Chroń uszy przed wiatrem.

  3. Nie dłubaj w uszach, zwłaszcza ostrymi przedmiotami.

  4. Nie wkładaj obcych przedmiotów do uszu.

  5. Nie wydmuchuj mocno nosa.

  6. Nie pozwól, aby woda dostała się do uszu.

  7. Jeśli bolą cię uszy, udaj się do lekarza.

  8. Prawidłowo oczyść uszy: palcem z mydłem.

  9. Codziennie myj uszy.

  10. Codziennie rano ugniataj małżowinę uszną.

  Lekarz Zdrowe Zęby

  Po jedzeniu umyj zęby.

  Rób to dwa razy dziennie.

  Wolę owoce od słodyczy

  Bardzo ważne produkty.

  Aby ząb nie przeszkadzał

  Zapamiętaj tę zasadę:

  Idziemy do dentysty

  Dwa razy w roku na przyjęcie.

  A potem uśmiecha się lekko

  Oszczędzaj przez wiele lat!

  Praktyka „Szczotkowanie zębów”

  1. Szczoteczka znajduje się wzdłuż linii dziąseł. Ruchy szczoteczki do zębów - od góry do dołu. Dokładnie umyj każdy ząb.

  2. Oczyść wewnętrzną powierzchnię każdego zęba. Ruch szczoteczki do zębów - od dołu do góry.

  3. Oczyść powierzchnię żucia każdego zęba. Pędzel porusza się tam iz powrotem.

  4. Okrężnymi ruchami szczotkuj wnętrze przednich zębów końcówką szczoteczki.

  5. Nie zapomnij umyć języka.

  Dr Piękne dłonie i stopy

  Palce są związane z mózgiem i narządami wewnętrznymi. Masaż kciuka zwiększa aktywność mózgu, palec wskazujący poprawia pracę żołądka, palec środkowy - jelita i kręgosłup, palec serdeczny - wątrobę, palec mały wspomaga serce. Tak samo jest ze stopami.

  Jak dbać o stopy

  2. Noś wygodne buty.

  3. Z płaskostopiem - wykonuj specjalne ćwiczenia (roluj wałek, chodź boso), wykonuj masaż stóp itp.)

  Pielęgnacja paznokci

  Paznokcie chronią opuszki palców przed urazami. Ale mogą również stać się szkodliwe dla ludzi, jeśli są uprawiane i nie są utrzymywane w czystości. Wtedy pod paznokciami może gromadzić się duża liczba drobnoustrojów chorobotwórczych. Paznokcie należy regularnie przycinać. Na rękach raz w tygodniu, na nogach - raz na 2-3 tygodnie (rosną wolniej). Przed zabiegiem zaleca się trzymanie dłoni i stóp w ciepłej wodzie z mydłem. Paznokcie miękną. Zadziory, które czasami tworzą się w pobliżu paznokcia, należy regularnie odcinać, a miejsca, w których były, smarować wodą kolońską. Cięcie paznokcia powinno być półokrągłe. Jeśli paznokcie zostaną przycięte nieprawidłowo, ostre krawędzie mogą wrastać w skórę i powodować ból i stan zapalny.

  Lekarz Zdrowa Skóra

  Minuta wellness „Słoneczko”

  Zamknij oczy, wyciągnij ramiona. Wyobraź sobie, że na dłoniach leżą małe słońca. Przez palce, jak promienie słońca, ciepło rozchodzi się po całej dłoni. Ręce się uspokoiły, odpocznij. Zwracamy uwagę na nogi. Promienie słoneczne ogrzewają stopy i palce u nóg. Mija zmęczenie, mięśnie odpoczywają. (Zwracamy uwagę dzieci na oddychanie.) Wyobraź sobie żołądek jako kulę lub piłkę. Przy wdechu kulka lekko się unosi, przy wydechu opada. oddech uspokaja się, staje się gładki, jednolity. Uśmiechnij się do siebie, powiedz miłe słowa.

  Zasady pielęgnacji skóry

  1. Co tydzień myj ciało gorącą wodą i mydłem.

  2. Codziennie myj ręce po zakażeniu.

  3. Chronić skórę przed oparzeniami, skaleczeniami, siniakami.

  4. Noś luźną odzież i buty.

  5. Temper (pocieranie, prysznic).

  dr Zdrowa żywność

  Słowo „witamina” zostało wymyślone przez amerykańskiego biochemika Casimira Funka. Odkrył, że substancja („amina”) zawarta w łupinie ziaren ryżu jest niezbędna dla ludzi. Łącząc łacińskie słowo vita („życie”) z „aminą”, uzyskano słowo „witamina”. Dzieci w wieku 6-7 lat powinny spożywać 500-600 g warzyw i owoców dziennie.

  Lekarz Zdrowej Żywności udziela nam porad

  1. Powstrzymaj się od tłustych potraw

  2. Uważaj na bardzo ostre i słone potrawy.

  3. Słodyczy są tysiące, ale zdrowie to jedno.

  4. Rada dla mam i babć: gotując jedzenie, wrzuć w nie trochę miłości, trochę życzliwości, kroplę radości, odrobinę czułości. Te witaminy nadadzą niezwykłego smaku każdej żywności i przyniosą zdrowie.

  5. Warzywa i owoce to zdrowa żywność.

  Złote zasady żywienia

  1. Najważniejsze - nie przejadaj się.

  2. Jedz jednocześnie proste, świeżo przygotowane jedzenie, które jest lekkostrawne i zaspokaja potrzeby organizmu.

  3. Dokładnie przeżuwaj pokarm, nie spiesz się z połykaniem.

  4. Przed jedzeniem wykonaj 5-6 ćwiczeń oddechowych brzucha, w duchu dziękując wszystkim, którzy brali udział w tworzeniu produktów, z których przygotowywano jedzenie.

  Lekarz Zdrowy Sen

  Śpij mój mały kotku

  Słodki jak mysz.

  Pozwól marzyć o rybie.

  Jej delikatny uśmiech.

  Śpij, mój ukochany szczeniaku,

  Odpocznij chwilę.

  A ja usiądę obok ciebie

  Potrzeby snu różnią się w zależności od osoby w różnym wieku.

  Dzieciom w wieku 6-8 lat zaleca się spanie 11-11,5 godziny, kładą się spać o 20-21 godzin. Ale najważniejsze jest dobre samopoczucie: jeśli dana osoba budzi się czujnie po śnie, nie odczuwa senności, wystarczy czas snu. Człowiek przesypia jedną trzecią swojego życia, około 25 lat.

  1. Przed pójściem spać dużo pić, jeść.

  2. Oglądaj przerażające filmy.

  3. Słuchaj głośnej muzyki.

  4. Fizyczne obciążenie.

  5. Graj w hałaśliwe gry.

  Doktor Piękna Postawa

  Drogie dzieci, drodzy rodzice! Pamiętać!

  1. Niewłaściwa postawa może nie tylko spowodować nieodwracalną szkodę dla zdrowia, ale także zrujnować życie człowieka.

  2. Niewłaściwa postawa przy stole podczas gry szczególnie psuje postawę.

  3. Musisz siedzieć tak, aby mieć podparcie dla nóg. plecy i ramiona z symetryczną pozycją głowy, obręczy barkowej, tułowia, ramion i nóg.

  4. Musisz usiąść tak, aby plecy ściśle dotykały oparcia krzesła, odległość między klatką piersiową a stołem powinna wynosić 1,5-2 cm.

  5. Odległość od oczu do stołu powinna wynosić 30cm.

  6. Książkę należy trzymać w pozycji pochylonej, a zeszyt ustawić pod kątem 30 stopni

  8. Kolarstwo narusza postawę ciała.

  9. Postawę można skorygować śpiąc na twardym materacu.

  10. Aby poprawić postawę, dzieci muszą codziennie ćwiczyć, obserwując siebie w lustrze.

  Zasady utrzymania prawidłowej postawy

  Co należy zrobić, aby zachować dobrą postawę?

  1. Wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie ciała.

  2. Dobrze jest siedzieć przy stole, biurku, na krześle, nie pochylać się!

  3. Podczas przenoszenia ciężkich ładunków należy równomiernie obciążać ręce, [

  4. Jeśli nosisz w jednej ręce torbę lub aktówkę, jedno ramię będzie niższe niż drugie.

  5. Śpij na twardym łóżku z niską poduszką.

  6. Usiądź z plecami tak prosto, jak to możliwe. Ważne jest, aby unikać niewygodnych pozycji. Co 15 minut siedzenia przy stole musisz zmienić pozycję, ruszać rękami i nogami, rozciągać się, a co 30 minut wstawać, chodzić lub leżeć.

  7. Powinieneś także stać i wykonywać różne prace z jak najprostszymi plecami. Ważne jest, aby znaleźć odpowiednie podparcie dla głowy, tułowia, ramion i nóg. Po długim staniu konieczne jest położenie się (rozładowanie kręgosłupa).

  8. Codziennie patrz na siebie w lustrze, które powie Ci, jaka jest Twoja postawa.

  ZASADY NA KAŻDY DZIEŃ

  1. Nie martw się o jutro.

  2. Nie martw się ani nie złość.

  3. Każdy dzień to nowe życie.

  4. Posiadaj swoje myśli i działania.

  5. Zaakceptuj swoją rodzinę i innych takimi, jakimi są.

  6. Nie bądź leniwy w stosunku do siebie, do swojego ciała, właśnie dzisiaj i na co dzień ćwicz swoje ciało, ustalaj prawidłowe odżywianie, unikając wszystkiego, co jest szkodliwe dla twojego zdrowia.

  7. Rób tylko to, co jest pożyteczne, dobre dla siebie, bliskich, bliskich, przyjaciół, tylko dla ludzi.

  8. Wyglądaj jak najlepiej, młodo, mów cicho i zachowuj się uprzejmie, bądź hojny w pochwałach.

  9. Rozsądne jest łączenie pracy z wypoczynkiem. Nie przeciążaj się i nie spiesz, spędź co najmniej pół godziny w spokoju i samotności, spróbuj się zrelaksować.

  10. Ciesz się większym pięknem, kochaj i wierz, że ci, których kochasz, kochają cię.

  Obowiązkiem każdej szkoły jest zaprojektowanie kącika zdrowia, w którym znajdą się przydatne informacje umożliwiające nauczycielom i pielęgniarkom prowadzenie rozmów profilaktycznych z uczniami. Oczywiście bardzo ważne jest, aby uczyć dzieci od najmłodszych lat, a rodzice starają się to robić. Mogą jednak uczyć ich podstawowych lub innych prostych środków zapobiegawczych, a bardziej szczegółowe szkolenie powinny być prowadzone przez osoby, które przeszły specjalne szkolenie. W tym celu wszystkie instytucje edukacyjne wyposażają określone miejsce w tematyczne plakaty, broszury, stoiska i inne podręczniki zawierające przydatne informacje.

  Do czego służy kącik zdrowia?

  Głównym celem takiego kącika jest nie tylko nauczanie, ale także podsumowanie wyników pracy wykonanej z uczniami. Podczas zajęć rekreacyjnych dzieci demonstrują efekty swojej wiedzy.

  Zastanówmy się, jakie główne zadania są rozwiązywane na lekcjach pozalekcyjnych poświęconych zdrowemu stylowi życia:

  • treningi sportowe dla dzieci;
  • pracować z psychologami dla;
  • motywacja młodego pokolenia do zdrowego stylu życia;
  • prowadzenie i, jeśli to konieczne, szkolenie ich;
  • procedury zdrowotne dla studentów i inne prace edukacyjne;
  • tworzenie sprzyjającego klimatu w zespole;
  • zapoznanie się ze środkami ostrożności niezbędnymi do zapobiegania poważnym chorobom.

  Nauczyciele zajmują się głównie selekcją materiałów informacyjnych, czasami angażując pracowników medycznych. Ich doświadczenie zawodowe wystarczy, aby zapewnić zdrowie dzięki ciekawym plakatom, pomocom wizualnym, broszurom i kompetentnym stoiskom. Jednak konieczne jest zaangażowanie studentów w ten proces, to oni mogą wnieść nowe pomysły, uczynić go jasnym i interesującym. Rodzice mogą być również odpowiedzialni za niektóre rubryki.
  

  

  Najważniejsze jest, aby wszystkie materiały były aktualizowane na czas i spełniały najnowsze wymagania.

  

  Podstawowe wymagania projektowe

  Aby dzieci dobrze przyswajały nowe informacje, należy je przede wszystkim zainteresować. Cały materiał powinien być kolorowy, a nauczanie prowadzone w zabawny sposób. Ułatwi to dzieciom zapamiętywanie informacji. Dlatego projektując kącik zdrowia, musisz przestrzegać pewnych zasad:

  1. Estetyczny wygląd. Pamiętaj, aby wybrać odpowiedni projekt do pokoju: preferuj określone kolory, zainstaluj wygodne meble.
  2. Cały prezentowany materiał powinien być wszechstronnie opracowany.
  3. Podczas projektowania stoisk należy stosować jasną kolorystykę, która w intrygujący sposób będzie działała na uczniów, wzbudzając ich zainteresowanie informacjami.
  4. Każdy z nagłówków powinien odpowiadać określonej kategorii wiekowej.
  5. Kącik zdrowia jest koniecznie wyposażony w informacje o osiągnięciach sportowych uczniów, ponieważ odgrywa ważną rolę w powrocie do zdrowia.
  6. Bądź kreatywny w projektowaniu.

  W szkole podstawowej bardzo ważne jest odpowiednie zorganizowanie kącika, ponieważ pomoże on dzieciom przystosować się do nowego zespołu, wprowadzić je w pracę zespołową i zaszczepić miłość do sportu, a co najważniejsze, stworzyć atmosferę harmonii w klasie.

  Przed wyborem tematu informacji, które będą wykorzystywane na zajęciach zdrowotnych, konieczne jest omówienie go z rodzicami. Po sporządzeniu zatwierdzonej listy możesz zacząć wypełniać kącik zdrowia pomocami wizualnymi, wprowadzając dzieci w ten proces.

  1. Odpowiednie odżywianie.
  2. Szkodliwe skutki złych nawyków (picie alkoholu, palenie papierosów).
  3. Życie bez narkotyków.
  4. Podstawowe wartości.
  5. Sport w życiu dzieci.
  6. Zapobieganie groźnym chorobom.

  Aby przybliżyć uczniom te tematy i utrwalić przerabiany materiał, można zaprosić ich do narysowania obrazków, a następnie umówić się na konkurs lub napisać esej, wystawić sztukę, wymyślić hasła, stworzyć gazetę ścienną ze zdjęciami.

  

  Dlaczego potrzebujemy kącika zdrowia w szkole podstawowej?

  Dla dzieci, które stawiają pierwsze kroki w dorosłość, niezwykle ważne jest nauczenie się zdrowego trybu życia. Posiadanie takiego kącika pozwoli im wszechstronnie się rozwijać i poznać wszystkie niezbędne informacje dotyczące higieny osobistej, znaczenia zdawania corocznego profilaktycznego badania lekarskiego, przyjmowania leków, a także dowiedzieć się, co może się stać, jeśli nie zostaną podjęte środki ostrożności. Głównym celem i zadaniem kącika zdrowia jest zaszczepienie dzieciom miłości do zdrowego stylu życia.

  Prowadzenie zajęć pozalekcyjnych pomoże uchronić dzieci przed różnymi chorobami i ewentualnymi kontuzjami, a także zakątek zdrowia to gwarancja spokoju o życie ich pociech.

  W kąciku zdrowia ważne miejsce. Z jego pomocą możesz przekazać wiele przydatnych informacji na temat utrzymania i utrzymania zdrowia dzieciom i ich rodzicom w jasnej i przystępnej formie.

  Jak urządzić kącik zdrowia, aby był piękny, jasny i wypełniony niezbędnymi i istotnymi informacjami? Rozważ kilka niuansów, które należy wziąć pod uwagę.

  1. Lokalizacja. Najlepszym miejscem na kącik zdrowia jest szatnia. W końcu rodzice spędzają tam dużo czasu i czekając na dziecko, mogą zapoznać się z ciekawymi informacjami.
  2. Tytuł. Warto zwrócić szczególną uwagę na nagłówki – to one przede wszystkim przykuwają uwagę czytelnika. A dalsza uwaga czytelnika zależy od tego, jak są jasne i kuszące. Dlatego czcionka tytułu powinna być duża i jasna.
  3. komponent informacyjny. Najważniejszym elementem sukcesu jest treść rogu. Materiały informacyjne do projektowania kącika zdrowia powinny być istotne, interesujące i okresowo aktualizowane. Lepiej jest używać mniej suchej teorii, a bardziej praktycznych i przydatnych zaleceń. W końcu, w razie potrzeby, rodzice mogą znaleźć w Internecie wiele informacji na interesujący ich temat. Ważne jest również, aby unikać drobnego druku i dzielenia tekstu na akapity i tematy.
  4. barwistość. Dobry narożnik mimowolnie przyciąga wzrok bogatą kolorystyką, ilustracjami, zdjęciami i przemyślaną kolorystyką.

  Ten sam kącik dla dzieci można podzielić na kilka komponentów, różniących się orientacją semantyczną.

  Główne elementy kącika zdrowia w przedszkolach

  1. Przydatne informacje dla rodziców. Kącik Zdrowia dla Rodziców – to zalecenia dotyczące poprawy zdrowia dzieci.
  2. Informacje dla przedszkolaków. Za pomocą jasnych ilustracji przyciąga uwagę dzieci. Mogą to być różne postacie z bajek, które promują zdrowy tryb życia - myją ręce przed jedzeniem, myją zęby itp. Ważne jest, aby ta informacja była widoczna i dostępna dla dzieci.
  3. Rysunki i rękodzieło dzieci na temat zdrowia. Oryginalne i niepowtarzalne rysunki uczniów bardzo dobrze prezentują się w kąciku zdrowia w dziecięcej placówce edukacyjnej (DOE).

  W tej części możesz również zamieścić informacje o różnych wydarzeniach poświęconych ochronie zdrowia, które odbyły się w przedszkolu. Mogą to być zdjęcia uczestników Festiwalu Zdrowia itp. W razie potrzeby możesz opublikować krótki opis i wyniki wakacji.

  Tematy do kącika zdrowia w przedszkolu

  Głównym zadaniem kącika jest pomoc rodzicom w poprawie zdrowia ich maluszków i nauczenie ich podstaw. Dlatego tematy mogą być bardzo różne. Rozważ najistotniejsze:

  • „Jak odpowiednio ubrać dziecko w domu i na spacer?”;
  • „Harmonogram szczepień: co rodzice powinni wiedzieć”;
  • „Właściwy schemat dnia dziecka jest podstawą zdrowia”;
  • „Dieta zdrowego dziecka”;
  • „Zapobieganie chorobom lub zdrowe dziecko”;
  • „Ogólne porady dotyczące wychowania fizycznego dzieci w wieku przedszkolnym (postawa, zapobieganie próchnicy, ćwiczenia itp.)”;
  • „Bezpieczeństwo w wodzie”;
  • „Zalecenia dotyczące ochrony dzieci przed szkodliwymi owadami wysysającymi krew”.

  Do tej pory istnieje wiele gotowych stojaków, które można wykorzystać na kącik zdrowia. Z reguły są bardzo jasne i łatwe w użyciu.

  Ale jednocześnie możesz spróbować zrobić to sam lub z dziećmi, które będą czerpać wiele przyjemności z procesu pracy. W końcu projekt kącika zdrowia w przedszkolnej placówce edukacyjnej to ekscytujące zadanie i droga do zdrowia dzieci.

  Kącik zdrowia pomoże dzieciom poznać podstawowe zasady higieny. A rodzice dzieci otrzymają wiele przydatnych informacji.