Czym jest karate i jak mogą to robić dzieci? Jakie są korzyści z zajęć karate dla dziecka.

Czy Twoje dziecko marzy o posiadaniu czarnego pasa w karate? W tym artykule odpowiemy na pytania dotyczące rodziców dotyczące tego sportu: w jakim wieku dziecko powinno zostać wysłane do sekcji? Ile będą kosztować lekcje? Moja córka chce poświęcić się karate, co mam zrobić? Czy istnieją poważne przeciwwskazania medyczne do uprawiania karate? Zostań z nami, aby poznać wszystkie szczegóły.

Karate dla dzieci to system samoobrony wykluczający użycie broni. Mimo powszechnego przekonania, że ​​karate powstało w Japonii, nie jest to prawdą. W oryginalnej wersji „karate” oznacza „chińską rękę”. Stąd Chiny są kolebką tego typu sztuk walki. Osoba, która ćwiczy karate, wcale nie jest nazywana karateką, ale karateki. Jednocześnie odzież do uprawiania tego typu zapasów nazywa się nie kimono, ale keikogi lub dogi. O technice sztuk walki i jej kierunkach porozmawiamy poniżej.

Kierunki karate

W XXI wieku wyróżnia się setki kierunków karate. Nie ma określonej liczby. Historycznie istota sztuk walki była ukryta przed obcymi, więc nie da się dokładnie powiedzieć, ile kierunków w sumie powstaje. Przy okazji powiedzmy, że założyciel szkoły karate, Gichin Funakoshi, był przeciwny podziałowi sztuk walki na podgatunki. Jednak separacja miała miejsce.

Wymieniamy popularne style w karate:

• Karate Shotokan (Gitina Funakoshi jest uznawana za założycielkę stylu).
• Karate Goju Ryu.
• Wado-ryu (Hironori Otsuka - założyciel).
• Shito-ryu.

To najstarsze style karate. Oprócz nich powstały nowe odmiany. Obejmują one:

• Karate kyokushinkai (Oyama Masutatsu).
• Karate Ashihara.
• Kosiki karate itp.

Pomimo podziału na nowy i stary styl, wszystkie mają nie tylko różnice, ale także podobieństwa do siebie. Tak więc karate Shotokan i karate Kyokushinkai mają na celu rozwój siły fizycznej. Ruchy okrężne, zapożyczone z technik starej chińskiej sztuki walki, odgrywają dużą rolę w karate goju-ryu i Shito-ryu. W tym samym czasie poślizgi, rzuty, unikanie przeciwnika przeszły z najstarszego stylu jujutsu na wado-ryu. Jak widać, wszystkie style są ze sobą powiązane i często pożyczają od siebie elementy.

Od jakiego wieku?

Przygotowanie do nauki karate możesz zacząć od 5 roku życia. W miastach istnieją specjalne sekcje, w których rekrutowane są dzieci na zajęcia rozciągające. Dodatkowo ćwiczą pamięć i uwagę dziecka, ponieważ będą potrzebne w przyszłości podczas nauki karate. W klasie dzieci uczą się posłuszeństwa i dyscypliny. Te cechy przydadzą im się nie tylko w walce, ale także w życiu.

Po wysłaniu dziecka na kursy przygotowawcze do karate nie można oczekiwać od niego, że będzie świadomy wagi zajęć. Dzieci w tym wieku nie potrafią jeszcze wielu rzeczy brać na poważnie. W wieku 7-9 lat zacznie się rozumieć, jak ważna jest nauka. Właśnie w tym okresie dziecko powinno zostać przeniesione na specjalistyczne kursy karate.

W krajach europejskich, a także w USA dzieci przed treningiem są przesłuchiwane przez trenera, który będzie nadzorował ich kolejne lata. Podczas rozmowy kwalifikacyjnej mistrz stara się zidentyfikować chęć dziecka do nauki, a co najważniejsze, zrozumieć, czy nadszedł czas na zajęcia, czy też jest za wcześnie na rozpoczęcie nauki. W przypadku niektórych dzieci robi się wyjątek i proces nauki rozpoczyna się przed ukończeniem 6 roku życia. Dużym plusem jest zapisanie dziecka w młodym wieku w związku z wejściem do szkoły. W wieku 7 lat dziecko nauczy się samodzielności i będzie w stanie się bronić. W ten sposób przystosowanie do życia szkolnego będzie znacznie łagodniejsze.

Przeciwwskazania medyczne

Jeśli dzieci nie mają ogólnych przeciwwskazań medycznych do uprawiania sportu, mogą uczyć się karate. Nie jest traumatyczna, w przeciwieństwie do boksu i innych sztuk walki.

Jednak podejmując decyzję o wysłaniu dziecka do oddziału, nadal warto zwrócić uwagę na stan fizyczny i psychiczny dziecka. Tak więc ćwiczenie karate jest szkodliwe w następujących przypadkach:

• Problemy sercowe. Wygląda na to, że niewydolność serca może spowodować atak serca.
• Spadek ciśnienia. Zagrożone są dzieci ze zbyt wysokim i niskim ciśnieniem krwi.
• Choroby przewlekłe. Obejmuje to choroby dotykające wszystkie rodzaje układów - od układu oddechowego po układ mięśniowo-szkieletowy.
• Problemy psychiczne. Każde najmniejsze odchylenie psychiczne może zaburzyć emocjonalne tło dziecka.
• Opóźnienie rozwoju. Zewnętrznie lub psychicznie dziecko może różnić się od rówieśników. Jeśli ta różnica wynosi rok, nie ma specjalnych problemów. Możesz po prostu poczekać rok, a następnie wysłać dziecko na trening. Jeśli opóźnienie jest przewlekłe, przed podjęciem poważnych decyzji zaleca się skonsultowanie się z lekarzem.

Dowiedz się więcej o .

Chłopców i dziewcząt

Karate to aktywność, która jest odpowiednia zarówno dla dziewcząt, jak i dla chłopców. Oczywiście klasyczne karate krajów azjatyckich koncentrowało się na mężczyznach, ale w XXI wieku nie ma znaczenia, czy trenowana jest kobieta czy mężczyzna.

Jednak mimo braku stereotypowej opinii warto wziąć pod uwagę, że w młodym wieku dziewczynki są lepiej kształcone niż chłopcy. Według badań przeprowadzonych przez University of Missouri dziewczęta znacznie wyprzedzają chłopców w fazie rozwoju. Próba badawcza obejmowała 300 dzieci uczących się od 1 do 6 klasy.

Dziewczyny mają tendencję do przemyślanego, metodycznego, mozolnego opanowania podstawowej techniki tego typu sztuk walki. W związku z tym kata i kihon są dla nich dostępne od 4 roku życia.

Wręcz przeciwnie, chłopcom w tak młodym wieku bardzo trudno jest skoncentrować się na nauce techniki. Dotyczy to szczególnie dzieci nadpobudliwych. Ich uwaga wystarcza maksymalnie na 5 minut. Dlatego zamiast opanować podstawy karate, lepiej skupić się na fizycznym przygotowaniu dziecka.

Od 6 roku życia rodzice mogą i powinni wysyłać chłopców do specjalistycznej sekcji, aby uczyć się metod karate. Jednak ich potencjał intelektualny nadal będzie gorszy niż kobiet do lat 9. Po tym progu chłopcy zaczną „doganiać” dziewczynki i odnosić większe sukcesy.

plusy

Karate daje dzieciom wiele przydatnych bonusów.

• Edukacja charakteru, hartowanie siły woli. Karate to przede wszystkim rozwój umysłowy. Pod wieloma względami filozofia karate, jak każdy rodzaj sztuk walki, skłania się do tego, że osoba rozwija się jako osoba, pokonując ból. Podczas zajęć dziecko uczy się znosić ból fizyczny, doskonali technikę technik walki, zwiększając tym samym swoje szanse na wygraną w zawodach. Dzieci karateków są zawsze optymistami, to właśnie ta postawa pomaga im wygrywać w każdej sytuacji życiowej.
• Niezależność. Dzieci bardzo wcześnie zaczynają dorastać i stają się doskonałymi pomocnikami w domu. Ugotują sobie śniadanie i posiedzą z młodszymi siostrami i braćmi. Dziecko, które idzie na karate, wyróżni się wśród rówieśników aktywnością na lekcjach i zabawach. Również młodzi karatekowie nie boją się wyrażać swoich opinii, są doskonałymi rozmówcami.
• Forma fizyczna. Dotyczy to zwłaszcza dziewcząt, które w okresie dojrzewania zaczynają podążać za swoją sylwetką. Zaangażowane w karate dziewczyny czekają na przyjemny bonus - stonowane ciało, piękne mięśnie. Mogą zapomnieć o siłowniach i sekcjach fitness. Chłopcy będą również w doskonałej formie fizycznej. Ponadto będą w stanie w 100% stanąć w obronie siebie i swoich bliskich.
• Zwiększa wytrzymałość organizmu. Dziecko staje się jeszcze bardziej energiczne. Jednocześnie nadpobudliwość przeradza się w spokój i równowagę. Dzięki temu osiąga wielkie sukcesy w szkole, przepełnia program nauczania. W ciele dziecka kumuluje się siła, a co za tym idzie odporność organizmu na infekcje, czyli wzmacnia się układ odpornościowy.
• Promocja zdrowia. Chodzi o zdrowie fizyczne i psychiczne. Dzieci karate mają dobrą elastyczność i rozciągliwość. Ich mięśnie są w dobrej kondycji, ich skóra jest elastyczna, a kości chronione przed złamaniami. W wyniku regularnych ćwiczeń wzmacnia się aktywność układu krążenia, poprawia się praca układu krążenia. Serce dziecka jest chronione przed możliwymi chorobami. Jednocześnie dzieci stają się mniej podatne na pojawiające się sytuacje stresowe. Jednym słowem karate to zapobieganie różnym chorobom.

Minusy

Oprócz zalet w karate istnieje kilka wad:

• Możliwość kontuzji. To jest główna wada sztuk walki. Podczas doskonalenia techniki i pokazów pokazowych dzieci często zadają sobie nawzajem kontuzje. Jednak rodzice nie powinni się bać. We wszystkich sekcjach zapewniona jest ochrona, która jest nakładana na narządy życiowe: głowę, szyję, strefę pachwinową. Dodatkowo kolana są chronione. Ochrona nie jest stosowana w miękkich rodzajach karate, gdzie uderzenia w wymienione miejsca są zabronione przez ustalone zasady.
• Karate nie jest przystosowane do prawdziwej samoobrony. Niektórzy ludzie nie postrzegają tego jako wadę. W końcu karate jest pierwotnie sportem, a nie sposobem na walkę o siebie. W walce ulicznej nie ma żadnych zasad, więc praktykującym karate może być trudno w nieprzyjemnej sytuacji. Skuteczniejszą pod tym względem alternatywą dla karate jest boks.
• Koszt lekcji. Karate nie należy do najtańszych sportów. Rodzice płacą zarówno za czesne, jak i za niezbędną formę, w jakiej dzieci są zaangażowane w dojo.

Ile kosztują lekcje?

Koszt zajęć różni się w zależności od miasta, w którym mieszkasz. W Moskwie średnio miesiąc treningu w sekcji karate kosztuje rodziców 3500 rubli. Pod względem rocznej płatności kwota wynosi 42 000 rubli. Cena nie zawiera kosztu odzieży i obuwia.

Kimono dziecięce można kupić od 1500 rubli. i wyżej. Co sezon konieczna jest aktualizacja stroju sportowego. Proste czeskie buty kładzie się zwykle na nogach lub są całkowicie bose.

Do uprawiania ciężkiego typu karate, którego zasady obejmują uderzenia w pachwinę, gardło, głowę, wymagana jest specjalna ochrona. Oto przybliżona lista rzeczy, które trzeba dodatkowo dokupić na zajęcia karate:

• Hełm - 2000 rubli.
• Rękawiczki - 1500 rubli.
• Ochrona pachwiny - 500 rubli.
• Ochrona kolan - 1500 rubli.
• Itp.

Tak więc budżet na trening karate na sezon jest przyzwoitą kwotą. Jeśli nie boisz się wydatków, możesz zapisać swoje dziecko do sekcji.

Jak wybrać sekcję?

Karate zależy od kilku czynników:

• styl karate;
• koszt edukacji;
• umiejętności coachingowe;
• odległość od domu.

Jeśli jest dla Ciebie fundamentalnie ważne, jaki styl będzie posiadało Twoje dziecko, poszukaj szkoły z odpowiednim nastawieniem. Odwołaj to podstawowe style w karate są następujące: seto kan, kyokushinkai, shito ryu, goju ryu, wado ryu. Każdy ze stylów ma inną technologię nauczania technik karate. Jednak wszystkie one dają karateki ten sam rezultat - opanowanie umiejętności karate.

Koszt edukacji karate omówione powyżej. Dla każdej szkoły może być inny. Przy obliczaniu kosztów weź pod uwagę odległość ze szkoły do ​​domu. Możliwe, że koszt podróży będzie wyższy niż szacujesz.

Umiejętność trenera. Osobista znajomość z mistrzem - sensei jest obowiązkowa. Ta osoba będzie z dzieckiem przez kilka lat, ucząc technik dziecka, wychowując wolę i ducha. Musisz mieć pewność, że Twoje dziecko jest w dobrych rękach.

Odległość od domu. Ten punkt jest ściśle związany z kosztami edukacji. Jeśli w Twoim mieście jest kilka szkół, koniecznie je porównaj. Możliwe, że szkoła zlokalizowana w pobliżu Twojego domu, ale nie budżetowa pod względem finansowym, będzie Cię kosztować mniej ze względu na bliskość domu.

Podsumowując

Karate dla dzieci to sport, który harmonizuje nie tylko ciało, ale i ducha. Chociaż istnieje wiele stylów karate, wszystkie uczą tego samego na różne sposoby. Karate nie jest podzielone na sport męski i żeński, jest jednakowo dostępne dla obu kategorii. Jeśli oczekujesz od swojego dziecka zawodowych zwycięstw, zacznij przygotowywać go jeszcze przed rozpoczęciem treningu, zapisując się na zajęcia przygotowawcze w wieku 4-5 lat. Nie trać też z oczu pragnienia samego dziecka do uprawiania karate. Możliwe, że Twojemu dziecku się to nie podoba, wtedy wszelkie wysiłki rodziców, aby zrobić karatekę z dziecka, pójdą na marne.

Dlaczego dziecko powinno ćwiczyć karate?

Przede wszystkim karate dla dzieci to doskonały system treningu psychofizycznego i kieruje energię dzieci we właściwym kierunku: uprawiają gimnastykę, rozciąganie, rozwijają pamięć i uważność, uczą się bezwarunkowego posłuszeństwa i dyscypliny, pokonują własne lenistwo i ambicje, dostosowują się do różnych grupy wiekowe. Dzieci będą chronione przed szkodliwym wpływem ulicy, bezczynnością i brakiem pracy, będą spędzać mniej czasu przy komputerze i więcej komunikować się z rówieśnikami. Dzięki temu dzieci będą mogły stanąć w obronie siebie, stać się silniejsze, bardziej zdyscyplinowane, bardziej pewne siebie, lojalne wobec słabych i pokonanych. Karate to dobre przygotowanie dziecka do szkoły. Co innego przychodzić do pierwszej klasy jako chłopiec domowy, a co innego – uczeń szkoły karate, posiadający dobry zestaw technik samoobrony.

W jakim wieku dziecko powinno rozpocząć karate?

Nauka karate dla dzieci częściowo prowadzona jest w języku japońskim. Ponadto dziecko musi mieć początkowe koncepcje dyscypliny, pracy zespołowej, cierpliwości i wytrzymałości. Dlatego uważa się, że dziecko jest gotowe do udziału w grupie karate od 5 roku życia. Dla dzieci poniżej 5 roku życia, które mają chęć na naukę karate, jeszcze lepiej jest uczęszczać na zajęcia indywidualne.

Czy potrzebuję sznurka na zajęcia w dziecięcej grupie karate?

Styl karate Narayana różni się od innych przede wszystkim techniką odwrotną, której pełne i skuteczne opanowanie wymaga obecności sznurka. Dlatego w karate dla dzieci dużą wagę przywiązuje się do rozciągania zgodnie z systemem A.Ya Yaszkina, chociaż nie ma obowiązkowego wymogu obecności sznurka. Zauważono jednak, że dobrze rozciągnięci uczniowie wykazują skuteczniejszą, piękniejszą technikę kopnięć, są mniej kontuzjowani, szybciej opanowują podstawowe kopnięcia. Dlatego należy dążyć do sznurka!

Czy na zajęcia mogą uczęszczać rodzice uczniów?

Drzwi do naszej hali są zawsze otwarte. Dajemy rodzicom możliwość zobaczenia, jak i co robią ich dzieci. Należy jednak zauważyć, że dzieci z reguły są rozpraszane przez rodziców i podbiegają do nich. Niektórzy rodzice zaczynają wydawać dziecku instrukcje lub współczują mu, co niekorzystnie wpływa na proces wychowania. Aby ocenić wyniki zajęć, egzaminy certyfikacyjne i konkursy odbywają się co sześć miesięcy, przeprowadzane są zdjęcia i nagrania wideo z zajęć i konkursów, które można obejrzeć w dowolnym momencie w odpowiednich sekcjach naszej strony internetowej.

Czy masz w swoim stylu uderzenia w głowę i inne części ciała?

Styl karate Narayana jest formą kontaktową karate, więc uderzenia w głowę i inne części ciała są dozwolone. Zabronione jest używanie ciosów, które powodują oczywiste szkody zdrowotne - w tył głowy, w kolano, w pachwinę. Jednocześnie dziecko zawsze walczy w pełnej ochronie – kask z żelazną maską, ochraniacze na ręce i nogi, kamizelka ochronna. Pełen sprzęt służy bezpieczeństwu zdrowia dziecka, pozwalając jednocześnie poczuć siłę i moc prawdziwych uderzeń, a nie pobieżnych technik z zatrzymaniem kilka centymetrów od twarzy. Ponad 20-letnie doświadczenie naszego Sensei Yashkin Alexei Yakovlevich z dziećmi pozwala nam uniknąć kontuzji dzieci. Dodatkowo wszystkie nasze siłownie wyposażone są w specjalne miękkie prześcieradła do sportów walki (tatami), które eliminują kontuzje podczas akrobacji oraz szczególnie trudnych elementów karate.

Kim jest Sensei?

Sensei to nauczyciel, który wprowadza Twoje dziecko w świat karate i zdrowia. Dlatego po prostu trzeba wybrać odpowiedniego nauczyciela. Zajęcia z dziećmi w Federacji Karate Narayana prowadzi Sensei Yashkin Aleksiej Yakovlevich, czarny pas 4 dan (ur. 1959). Sensei zaczął uczyć karate ponad 20 lat temu. W przeciwieństwie do wielu współczesnych nauczycieli, nasz Sensei nie uczy tego, czego nie umie i nie wie. Wszystko, od szpagatów po akrobacje, Sensei potrafi i wie, jak to zrobić sam. Ponadto nasz Sensei nie tylko mówi i stara się uczyć życia, ale własnym przykładem udowadnia korzyści płynące ze zdrowej diety i ascetycznych nawyków. Sensei jest absolutnym wegetarianinem – nie je mięsa, ryb, kawioru itp., nie pije alkoholu nawet w święta, a także wszelkich toników – czarnej herbaty, kawy, nie spożywa cukru, soli, ciast, słodyczy, ciasta, nie pali. Nie bierze tabletek i nie bierze leków. Sensei ma silną wolę, jest człowiekiem swojego słowa, ma silny męski charakter. Z niekwestionowanym posłuszeństwem dzieci nie boją się go, ale słuchają go i szanują. Sensei rozmawia z dziećmi bez względu na wiek, uczy ich odpowiedzialności za swoje czyny, dotrzymywania słowa, szanowania starszych, nie wykorzystywania zdobytej wiedzy na temat karate na szkodę innych. Zawsze możesz zwrócić się do niego z każdym pytaniem, a on nigdy nie odmówi pomocy. To jest ten rodzaj relacji, który jest preferowany między Uczniem a Nauczycielem.

Jaka jest wielkość grupy?

Zazwyczaj dziecięca grupa karate dla dzieci składa się z 15-20 uczniów w różnym wieku. Początkujący i zaawansowani uczniowie uczą się razem, co daje nowicjuszom wzór do naśladowania w obliczu starszych uczniów, a starszym doświadczenie przekazywania wiedzy początkującym.

Początkujący karateka

Czego potrzebujesz na pierwszą lekcję?

Pierwsza lekcja Federacji Karate Narayana w dziecięcej grupie karate jest dostępna bezpłatnie. Nie trzeba do tego kupować kimona. Do hali wystarczy dres lub koszulka ze spodniami i kapciami. Na hali trenują na boso lub w Czechach. W przyszłości konieczne będzie zakupienie ściśle białego kimona (karategi). Aby uzyskać zalecenia dotyczące wyboru kimona, lepiej najpierw skontaktować się z Sensei. Aby później ćwiczyć kumite, pożądane jest posiadanie indywidualnego kasku i zamkniętych rękawic bokserskich.

Czy potrzebuję zaświadczenia od lekarza, aby ćwiczyć?

W przypadku zajęć w grupie dziecięcej Federacji Karate Narayan zaświadczenie nie jest wymagane, ponieważ w naszych czasach prywatnych klinik, płatnych zaświadczeń i formalnego podejścia do takich zaświadczeń w przychodniach dziecięcych, nic nie można się od nich dowiedzieć o prawdziwym stanie zdrowie dziecka. Lepiej od razu ostrzec Senseia, jeśli dziecko ma choroby wrodzone lub przewlekłe, aby mógł indywidualnie korygować program karate.

Czego uczy się kihon, kata i kumite we wszystkich szkołach karate?

Główną metodą nauki techniki karate i rozwijania niezbędnych umiejętności motorycznych jest Kihon(ki - energia, khon - podstawa). Kihon to specjalna forma treningu do nauki i ćwiczenia technik bez prawdziwego partnera. Za pomocą kihon technikę bada się najpierw na miejscu, potem różnymi rodzajami ruchów, w różnych postawach i kombinacjach, w różnych kierunkach i trajektoriach ruchu. Technika wszystkich poziomów jest badana metodą Kihon. Istnieją dwa rodzaje kihonów: „kihon A” – lista pewnych ruchów wykonywanych w określonej kolejności oraz „kihon B” – ćwiczenie na przeciwniku wyuczonych elementów „kihon A”. W karate Narayana kihon „A” i „B” są obowiązkowymi elementami egzaminów kwalifikacyjnych, zaczynając od białego pasa. Kata- są to kombinacje technik (głównie ciosy i bloki w ruchu), w których uczeń wykonuje każdą akcję tak, jakby miała trafić wyimaginowanego wroga. Kata to jeden z najskuteczniejszych sposobów ćwiczenia technik. Kata uczą prawidłowych postaw i ruchów, uczą się poprawnie postrzegać intencje i działania przeciwnika i wreszcie dyscyplinują kata. W karate Narayana kata uczy się od białego do czarnego pasa i wymagane jest zdanie egzaminu zaczynając od białego pasa. Dla pasów juniorów wypożyczane jest jedno kata, dla pasa niebieskiego (2 kyu) - 2 kata, dla brązowego (1 kyu) - 5 kata, dla czarnego (1 dan) - 9 kata. Technika wyższego karate karate Narayana dla brązowych i czarnych pasów jest bliższa stylowi karate Shotokan. Dodatkowo, zaczynając od żółtego pasa na egzaminie, będziesz musiał wymyślić i wyjaśnić 5 technicznych działań swojego własnego kata. Kumite- to sport walki zgodnie z zasadami, prowadzony pod ścisłą kontrolą Sensei. Zabrania się stosowania wszelkich technik niebezpiecznych dla uczestników pojedynku (uderzenie w pachwinę, kolano, gardło, tył głowy). W karate Narayana kumite odbywa się co tydzień, w pełnym rynsztunku (hełm ochronny z żelazną maską, kamizelka, nagolenniki, muszla męska, zamknięte rękawice bokserskie). Obecność osłony pozwala przeciwnikowi uderzyć przy pełnym kontakcie, nie zatrzymując go kilka centymetrów od przeciwnika, unikając lekkich, nieefektywnych ciosów. Całe wyposażenie zapewnia Federacja Karate Narayan, ale i tak lepiej mieć własny kask i rękawice bokserskie, ponieważ zakładanie ich po 10 bieżących walkach nie jest przyjemną „przyjemnością”. Celem kumite w karate Narayana jest zwycięstwo. Stąd ogólne zasady zwycięstwa: nie ma potrzeby wskakiwania na wyższy poziom, jeśli masz kiepski odcinek, tylko po to, by popisać się przed innymi; nie skacz ciągle wokół przeciwnika, jeśli masz niewystarczającą wytrzymałość lub duszność; nie musisz pracować rękami, jeśli masz słabe ręce i uginają się od silnego uderzenia. W kumite powinieneś wykorzystywać tylko swoje mocne strony! I niech zwycięstwo nie będzie tak „piękne” jak zawodowców karate. Najważniejsze, że wygrałeś, a zwycięzcy, jak wiesz, nie są oceniani. Do egzaminu zdawane jest Kumite zaczynając od czerwonego pasa (jedna walka trwająca 3 minuty w pełnym kontakcie iw pełnej sile).

Jak należy się zachowywać w hali (dojo)?

Wchodząc po raz pierwszy do tradycyjnego dojo sztuk walki, początkujący zwykle czuje się nieswojo z powodu nieznanego ukłonu i różnej etykiety. Jednak każdy element etykiety jest w swoim pochodzeniu związany z bezpieczeństwem osobistym i ogólnym samopoczuciem. Dlatego stosowanie tych prostych zasad pomaga utrzymać atmosferę niezbędną do nauki karate. Jednocześnie wdrożenie etykiety nie powinno być w żadnym wypadku postrzegane jako upokorzenie godności osobistej lub przejaw sekciarstwa. To wielowiekowe tradycje karate.

• Wchodzą do sali w wymiennych butach, ustawionych w rzędzie wzdłuż krawędzi tatami.
• Przy wejściu i wyjściu z sali składa się rytualny ukłon, a następnie osobisty ukłon Senseiowi i starszym uczniom (jeśli przyszliście wcześniej i są już w sali).
• Kimona nosi się na nagim ciele, z wyjątkiem bielizny i T-shirtów dla dziewczynek. Konieczne jest również zdjęcie skarpet, kapci i ćwiczenie na boso, jak to jest w zwyczaju we wszystkich dojo. Podczas wykonywania podmiatania i niektórych uderzeń dozwolone jest noszenie skarpet lub butów.
• Podczas zajęć zdejmuje się zegarki, pierścionki, łańcuszki, kolczyki i inną biżuterię, która może zaszkodzić Tobie lub Twojemu partnerowi.
• Uczniowie siedzą w rzędzie naprzeciwko Sensei według otrzymanych pasów – od najstarszego do najmłodszego. Zajęcia formalnie rozpoczynają się, gdy wszyscy siedzą twarzą do Senseia.
• Podczas rozgrzewek i treningu rozmowy są wykluczone. Polecenia Sensei, pasów seniora czy przydzielonego starszego ucznia nie są kwestionowane i wykonywane są bezkrytycznie. Po indywidualnym wyjaśnieniu techniki tłumaczowi dziękuje się ukłonem i słowami „Os”.
• Na zajęciach nie wolno nic jeść ani żuć.
• Tatami nie pozostawia się podczas lekcji bez zgody nauczyciela. W razie konieczności opuszczenia tatami uczeń podchodzi do Senseia z ukłonem, przekazuje swoją prośbę i po wyrażeniu zgody na opuszczenie sali wychodzi.
• Jeśli uczeń spóźnia się na zajęcia, szybko podchodzi do Senseia z ukłonem i wita go słowami „Os”, po czym siada ostatni z rzędu, niezależnie od koloru jego pasa i pasa ucznia siedzącego jako ostatnia.
• Rytualny ukłon przy wyjściu z tatami jest wyrazem wdzięczności i oznacza pożegnanie do następnej lekcji.
• Jeśli nie jesteś pewien, co zrobić w konkretnej sytuacji, zapytaj starszego ucznia lub po prostu podążaj za jego przykładem.

Momenty organizacyjne

Jakie są elementy lekcji?

Lekcja w dziecięcej grupie karate trwa 2 godziny (bez przerwy) i składa się z czterech głównych bloków: rozgrzewka, stretching, technika, trening. Rozgrzewka trwa 40 minut, podczas których studenci wykonują szereg ćwiczeń ogólnofizycznych, ćwiczeń specjalnych i elementów gimnastycznych, połączonych z ciągłym bieganiem, ogólną rozgrzewką stawów. To najtrudniejsza część treningu, ale, co dziwne, łatwiej jest dzieciom niż dorosłym. W końcu rezerwy energii dzieci są po prostu niewyczerpane! Na początkowych etapach można się zatrzymać i po prostu chodzić w kółko. Po rozgrzaniu ciała grupa przystępuje do rozciągania mięśni podłużnych według określonego systemu, co zajmuje 20 minut. Przez następne 40 minut Sensei wyjaśnia nową technikę, sprawdza wcześniej wyuczony materiał. Na pracę w parach przeznacza się 20 minut. Co miesiąc w dziecięcej grupie karate dla dzieci odbywają się zajęcia w typie sztuk walki użytkowej - nunchaku.

Jaki jest styl systemu pasów?

Kolor pasa określa poziom wytrenowania karateki. Początkujący noszą białe paski. Kolorowe pasy to kolejne stopnie („kyu”) do czarnego pasa – znak rozpoznawczy naprawdę wyszkolonego wojownika. Z kolei czarne pasy również dzielą się na różne stopnie („dans”), w zależności od poziomu umiejętności karateki. Istnieje 6 poziomów umiejętności ucznia w karate Narayana: pasy juniora - biały (6 kyu), żółty (5 kyu), czerwony (4 kyu), zielony (3 kyu), niebieski (2 kyu); pas seniora: brązowy (1 kyu); magister: czarny pas (1 dan) i wyżej.

Jak często są egzaminy i czym one są?

Egzamin na pas jest poddawany uczniowi, który chce zakwalifikować się do pasa, który został zaakceptowany przez Sensei i który w pełni opanował elementy programu dla zdanego poziomu umiejętności. Egzaminy odbywają się raz na 6 miesięcy, po uzyskaniu pierwszego dan - raz na 3 lata. Do egzaminu przystępują wspólnie grupy dzieci i dorosłych. Wszyscy zdający zbierają się w hali na pół godziny przed rozpoczęciem egzaminu, aby samodzielnie się rozgrzać. Dostawa rozpoczyna się od spełnienia norm fizycznych (pompki z podłogi, prasa). Uczniowie, którzy pomyślnie ukończyli standardy dla swojego pasa, mogą dalej przechodzić podstawowe postawy i kihon.
Postawy podstawowe i kihon są poddawane jednocześnie przez całą grupę, technika jest pokazana do pasa. Uczeń, który ukończył postawy i kihon, kłania się Senseiowi i pozostaje w miejscu w heiko-dachi, dopóki pozostali krupierzy nie ukończą techniki. Podane postawy i kihon są dzielone na grupy zgodnie z oddanym pasem i przystępują do kapitulacji programu głównego i kumite. Pozostali uczniowie przygotowują, powtarzają program, wyjaśniają niezrozumiałe punkty ze starszymi uczniami. Ostatni egzamin zdają pasy seniorów. Osobom, które pomyślnie zdały egzamin, przypisuje się pas, a w paszporcie Budo sporządza się znak wskazujący na uzyskane kwalifikacje.
Przydzielony stopień mistrzostwa obowiązuje bez ograniczeń czasowych, więc uczeń, który na dłuższy czas opuścił zajęcia, a następnie postanowił je wznowić, zaczyna trenować z pasem, do którego został zakwalifikowany na ostatnim zdanym egzaminie. Uczniowie posiadający kolorowy pas w innych stylach karate rozpoczynają zajęcia w sekcji karate Narayan z białym pasem i ponownie przystępują do wszystkich egzaminów pasowych. Osoby, które uzyskały tytuł magistra w innych stylach karate (czarny pas 1 dan i powyżej) kontynuują naukę karate Narayana z czarnym pasem.

Czy muszę ponownie zdawać egzaminy jako osoba dorosła?

Nauczanie karate dla dzieci zasadniczo nie różni się zbytnio od nauczania karate dla dorosłych. Dzieci uczą się tych samych postaw, tych samych wzorców ruchów, tych samych kata, przechodzą takie samo kumite jak dorośli. Egzaminy na pasy dla dzieci i dorosłych są brane razem. Poziom złożoności programu karate dla dzieci jest w pełni zgodny z programem dla dorosłych. W Federacji Karate Narayana nie ma specjalnych naszywek, szewronów ani żadnych innych insygniów na pasku lub kimonie dziecka, wskazującym, że otrzymał pas w dzieciństwie. Jeśli dziecko pomyślnie zda egzamin na biały, kolorowy lub czarny pas, jego poziom wiedzy w pełni spełnia wymagania egzaminów dorosłych w stylu Narayana Karate. Nawet po bardzo długiej przerwie, być może już jako dorosły, uczeń przyjdzie na zajęcia z pasem, na który uzyskał certyfikat.

Twoje dziecko nie lubi nudnych zajęć wychowania fizycznego i szarych sal gimnastycznych? Wtedy świetną alternatywą dla niego będzie karate dla dzieci. Ten sport mogą uprawiać zarówno uczniowie młodsi, jak i starsi. Wcześniej na naszej stronie pisaliśmy już o jednym z rodzajów orientalnych sztuk walki - aikido. Ten artykuł dotyczy karate. W nim opowiemy, czym jest ta sztuka walki, jakie ma plusy i minusy, jakie dzieci najlepiej nadają się do tego, a także podamy kilka rekomendacji dotyczących doboru sprzętu na zajęcia.

Lekcje karate dla dzieci

Przede wszystkim należy powiedzieć, że karate jest jednym z najstarszych japońskich systemów samoobrony. Jednak w przeciwieństwie do aikido, techniki karate mają charakter nie tylko defensywny, ale również ofensywny. Wśród technik ataku są:

• kopnięcia i ciosy,
• rzuty (nage-waza),
• wpływ bólu na stawy (kansetsu-waza),
• uderzenia w punkty witalne ciała.

Zajęcia karate dla dzieci opierają się na ćwiczeniach, które rozwijają siłę fizyczną, wytrzymałość i zwinność, rozwijają techniki oraz poznają zasady etyczne i estetyczne kultury japońskiej. Badanie aspektu kulturowego jest niezbędne, gdyż wszystkie sztuki walki to nie tylko technika ataku i obrony, ale także cała filozofia wychowania ludzkiego ducha.

Lekcje karate dla dzieci składają się z 3 obowiązkowych sekcji:

• kata - wykonanie standardowych zestawów ćwiczeń,
• kihon – nauka i rozwój podstawowych ruchów ofensywnych i obronnych w oparciu o różne techniki ruchu,
• kumite - ćwiczenia z partnerem i walka z przeciwnikiem.

Ciekawe, że sekcje karate dla dzieci nie są odpowiednie dla wszystkich dzieci, dziecko musi mieć pewne cechy charakteru. Bardzo ważne jest, aby dziecko posiadało umiejętność samodyscypliny, spokojnie odnosi się do konieczności dokładnego wykonywania wszystkich poleceń. Ponadto dziecko musi być rozwinięte intelektualnie, zdolne do zapamiętywania, analizy i autokorekty.

Karate pomaga dzieciom rozwijać zdolności fizyczne, wytrzymałość, cierpliwość, celowość i zdolność koncentracji na wykonywanych zadaniach. Wykonywanie technik karate przyczynia się do rozwoju elastyczności i ruchomości stawów. Z duchowego punktu widzenia karate pomaga kultywować hart ducha, rozwijać intelektualnie, nauczyć się przewidywać ruchy przeciwnika i wyprzedzać go, co w dorosłości przekształca się w umiejętność przewidywania zdarzeń.

Nadpobudliwe dzieci na zajęciach karate uczą się spokoju i równowagi. Zajmując się karate, dzieci trenują nie tylko swoje ciało, ale także ducha. Rozwijają myślenie figuratywne, uczą się myśleć, wpaja im zrozumienie podstawowych ludzkich wartości, takich jak życzliwość, przyjaźń, empatia, honor, umiejętność adekwatnego akceptowania porażek i zwycięstw innych ludzi oraz pewność siebie. Zajęcia karate wpływają również pozytywnie na charakter dziecka: staje się on bardziej pewny siebie, powściągliwy i uczynny. Dzieciak uczy się samokontroli i determinacji, a także stopniowo rozumie, że może osiągnąć prawdziwy szacunek innych tylko poprzez ciężką pracę i odpowiednie zachowanie.

Kimono do karate dla dzieci

Oczywiście, jak każdy sport, zajęcia karate wymagają nie tylko sprawności fizycznej, ale także odpowiedniego sprzętu. Kimono do karate dla dzieci, a także dla dorosłych dobierane jest z uwzględnieniem wzrostu dziecka, a także poziomu jego wytrenowania. Dla dziecka, które dopiero zaczyna ćwiczyć karate, najlepiej zaopatrzyć się w kimono 100% bawełniane twill o gramaturze 190 g/m². Tkanina ta będzie bardzo miękka i lekka, dzięki czemu kimono będzie wygodne dla dziecka. Należy pamiętać, że bawełna bardzo się kurczy po pierwszych trzech praniach, dlatego dobierz kimono do wzrostu dziecka z marginesem około 5-10 cm (np. jeśli dziecko ma 134 cm, wybierz kimono przeznaczone na wzrost 140 cm).

Gdy Twoje dziecko trenuje już 2 lata (kwalifikacja - żółty lub pomarańczowy pas) i zaczynasz myśleć o wzięciu udziału w dziecięcych zawodach karate, poszukaj prążkowanego kimona wykonanego z mieszanki poliestru i bawełny o gramaturze 240 g/m². To kimono jest łatwe do prania, nie traci kształtu. Ponadto tkaniny mieszane szybko schną, co również jest plusem w porównaniu z kimonami z czystej bawełny.

Wybierając pas zdecyduj się na długość 2,5 m. Można go dwukrotnie owinąć wokół talii dziecka, czego wymagają przepisy karate, a pozostałe krawędzie przyciąć tak, aby nie przeszkadzały małemu uczniowi.

Oprócz odzieży będziesz potrzebować również ochrony dla dzieci do karate. Standardowy zestaw zawiera rękawiczki i ochraniacze na stopy. Jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 9 lat, będzie potrzebować kamizelki, a jeśli regularnie trenuje, kasku i ochrony pachwiny. Powodzenia w twoich sztukach walki!

Nadchodzi czas, kiedy rodzice w końcu zaczynają rozumieć, że nadszedł czas, aby wybrać ...

Nadchodzi czas, kiedy rodzice w końcu zaczynają rozumieć, że nadszedł czas, aby wybrać jednego z nich dla swojego dorosłego dziecka. I oczywiście karate dla dzieci będzie jednym z najlepszych wyborów.

Jaka jest konkretna korzyść z karate dla dzieci?

• Najczęściej przedstawiciele młodsi zaczynają angażować się w tego typu sporty walki ze względu na chęć rozwijania swoich umiejętności, uczenia się efektownych uderzeń, wygrywania zawodów i zdobycia czarnego pasa – prowadzi to do tego, że dziecko uczy się stawiać konkretne cele i, co najważniejsze, ich osiągnięcie;
• Ponadto regularne ćwiczenia pozwalają na zwiększenie sprawności fizycznej;
• W treningu karate chłopaki rozwijają się nie tylko fizycznie, ale także duchowo;
• Dziecko zaangażowane w sekcję karate nabiera pewności siebie. Z czasem dochodzi do niego zrozumienie, że jest w stanie osiągnąć to, co wcześniej wydawało mu się po prostu niemożliwe;
• Jedną z głównych zalet jest szacunek dla starszych i pozostałych facetów zaangażowanych w sekcję. Dzięki temu dzieci poznają zasady zachowania w społeczeństwie, co z pewnością przyda się w przyszłości. Ułatwią to pewne czynności rytualne, na przykład obowiązkowy ukłon przed rozpoczęciem bitwy. Ponadto istnieje wiele ćwiczeń, które wymagają wspólnego wysiłku;
• Wreszcie, u dziecka, które regularnie doskonali swoje umiejętności, jego charakter jest hartowany, staje się bardziej zdyscyplinowany. Rzeczywiście, pomimo młodego wieku, wszyscy uczniowie szkół karate dla dzieci są zaangażowani w bardzo intensywny sposób. Aby zdobyć nowy pas lub zostać mistrzem, musisz włożyć wszystkie siły, wznosząc się ponad lenistwo i strach.

Klasyfikacja pasa

Kolor paska zależy od poziomu umiejętności. Dziecko w szkole karate dla dzieci stawia pierwsze kroki z białym pasem, a stopniowo, wraz ze wzrostem umiejętności, jego pas staje się ciemniejszy. W tej chwili jest co najmniej 5 takich pasów.

1. Każdy, kto dopiero rozpoczyna swoją podróż, otrzymuje biały pas. Posiadacz białego pasa nie ma jeszcze wystarczającej siły duchowej lub fizycznej.
2. Żółty pas jest wskaźnikiem, że dana osoba nie zbłądziła i już zaczęła zdobywać pierwsze umiejętności i wiedzę.
3. Zielony pas - pokazuje, że umiejętności i wiedza zaczęły przynosić owoce. Taki wojownik nie tylko urósł duchowo i fizycznie, ale także czerpie z tego zyski.
4. Brązowy pas - świadczy o pewności siebie. Pokazuje, że wojownik osiągnął pewne szczyty i że zyskał hart ducha.
5. Czarny pas - połączyły się w nim wszystkie kolory, więc jest to dowód na to, że jego właściciel pojął prawdziwą mądrość. Taki wojownik może już rekrutować uczniów, ponieważ dotarł do końca ścieżki wiedzy. Ale jednocześnie przed właścicielem czarnego pasa otwiera się nowa ścieżka - uczy się i zaczyna uczyć innych.

Wybór szkoły

Między ekspertami zaleca dokonanie wyboru na korzyść tej drugiej opcji. Główną wadą sekcji jest to, że pomieszczenia nieprzeznaczone do tych celów są zwykle wykorzystywane do treningu, a trener może nie mieć odpowiedniego wykształcenia.

Dodatkowo lepiej wysłać dziecko na trening grupowy, co pozwoli dziecku odnaleźć się w zespole rówieśników.

Ogromne znaczenie ma fakt, że procesowi wyboru szkoły karate dla dzieci powinna towarzyszyć rzetelna analiza historii każdej takiej placówki. Należy zwracać uwagę na tradycje i styl, których uczy się uczniów. Profesjonalista w swojej dziedzinie nigdy nie ukryje informacji o swojej szkole. Wręcz przeciwnie, trener, który z pasją podchodzi do swojej pracy, chętnie opowie Ci o wszystkich niuansach, które mogą zainteresować rodzica.

Kluby sportowe w Moskwie zapraszają wszystkich do zaangażowania się w system Kyokushinkai. Doświadczeni trenerzy pomogą Ci opanować jedną z najlepszych sztuk walki, zadbać o kondycję fizyczną i poprawić stan zdrowia.

Karate Kyokushinkai: Moskwa to miasto prawdziwych możliwości!

Zdrowy tryb życia, doskonała kontrola nad własnym ciałem, umiejętność walki o siebie i bliskich, duchowa doskonałość – to główne powody popularności klubów sportowych i sekcji sportów walki. W Moskwie są ich tysiące: jeśli będzie chęć, każdy będzie mógł wybrać odpowiedni sport, niezależnie od wieku i stopnia sprawności fizycznej. Najważniejsze jest, aby zdecydować o priorytetach.

Wybieraj ostrożnie!

Wiele klubów sportowych w Moskwie obiecuje niedoświadczonym początkującym stworzenie z nimi cudu w ciągu najbliższych kilku tygodni, ale takich „czarodziejów” należy unikać. Żaden szanujący się nauczyciel sztuk walki nigdy nie powie czegoś takiego, choćby dlatego, że do osiągnięcia widocznego rezultatu potrzeba kilku miesięcy regularnego treningu. Tak pustymi obietnicami klientów kuszą tylko miłośnicy szybkich pieniędzy, ale bynajmniej nie profesjonaliści.

Dlatego konieczne jest bardzo ostrożne dobieranie odcinków w Moskwie i trenera. Ucząc się z amatorskim lub pozbawionym skrupułów nauczycielem, osoba w najlepszym razie ryzykuje zdobycie niewłaściwych podstawowych umiejętności, które będą bardzo trudne do poprawienia. W najgorszym przypadku może zostać poważnie ranny podczas niepiśmiennego treningu.

Wybierając odpowiedni klub lub sekcję z doświadczonym mistrzem, otrzymujesz niepowtarzalną okazję, by nie tylko stać się silniejszym, bardziej odpornym i szybszym, ale także radykalnie zmienić swoje życie, nadając mu nowy, głębszy sens.

Kyokushin jest idealny dla wszystkich grup wiekowych!

Wśród ogromnej ilości obiektów sportowych wyjątkowe miejsce zajmują sekcje karate Kyokushin dla dzieci i dorosłych. Ten rodzaj sztuk walki został stworzony w latach 50-tych XX wieku przez Masutatsu Oyamę jako przeciwwaga dla karate bezkontaktowego i stanowił podstawę wielu innych stylów karate kontaktowego. To karate kyokushin uważane jest do dziś za jeden z najbardziej widowiskowych i potężnych sportów.

Praktykujący Kyokushin demonstrują unikalne możliwości ludzkiego ciała, takie jak łamanie najtwardszych przedmiotów rękami, stopami, a nawet głową. Błyskawiczna reakcja, rozwinięta intuicja, najskuteczniejsze metody samoobrony i jednocześnie pełna kontrola nad swoimi emocjami. Ludzie w wielu krajach świata docenili wszystkie zalety stylu Kyokushin. Moskwa nie jest wyjątkiem. Dzieci, młodzież, dorośli, a nawet osoby starsze mogą już dziś rozpocząć naukę tego rodzaju karate.

Nie ma ograniczeń co do płci i wieku - byłoby pragnienie! Oczywiście wszystkie programy treningowe dobierane są indywidualnie, w oparciu o cele i poziom sprawności fizycznej osoby.

Prawdziwe karate dla dzieci i dorosłych

Decydując się na osobiste dołączenie do świata sztuk walki lub zapoznanie z nim swojego dziecka, ludzie często gubią się w różnorodności stylów i typów. Karate Kyokushinkai stanie się opcją win-win, bo nawet z osoby nieśmiałej i chorowitej zrobi zawodnika, który nie ma słabości, nie boi się porażek i pewnie idzie do celu, pomimo sprzeciwu otaczającego świata. Biorąc pod uwagę priorytety współczesnego społeczeństwa, są to najcenniejsze cechy, których każdy potrzebuje!

Odwiedzając moskiewskie sekcje, na których opanowuje ten rodzaj karate, człowiek uczy się zupełnie specjalnego spojrzenia na życie. Pod wpływem treningu i filozoficznych aspektów treningu ludzie zmieniają się wewnętrznie, stają się bardziej powściągliwi, zrównoważeni i mądrzejsi.

Karate dla dzieci uczy dziecka dyscypliny, odpowiedzialności i umiejętności stawania w obronie. Ponadto, demonstrując wyniki na pokazach pokazowych, dzieci nie tylko otrzymują pasy karate za poprawną technikę, ale także znacznie poszerzają swój krąg towarzyski, znajdują nowych przyjaciół i mają doskonałą okazję do poznania świata.

Kluby sportowe w Moskwie: karate dla całej rodziny!

Porozmawiajmy teraz o wieku, w którym możesz rozpocząć naukę Kyokushin. Moskwa to twarde miasto, nie kochające ludzi słabych io słabej woli. Wcześniej czy później każdy mieszkaniec stolicy musi chronić własne interesy. Każdy, kto nie potrafił wpasować się w rytm i dynamikę stolicy, czuje się nieswojo i nieswojo. Szczególnie narażone są dzieci, więc im szybciej dziecko nauczy się czuć się pełnoprawnym członkiem społeczeństwa i godnie odeprzeć rywali, tym lepiej.

Karate dla dzieci zapewnia treningi od 4 roku życia. W tym okresie mentor zajmuje się dziećmi, biorąc pod uwagę specyfikę percepcji dzieci, ich rozwoju psychicznego i fizycznego. Treningi odbywają się w formie gry i koniecznie obejmują wellness oddychanie.

Równie ważna jest umiejętność wstawania się w obronie dorosłych obu płci, a tu przyda się sztuka Kyokushin! Możesz rozpocząć naukę w wieku 20, 40, a nawet 60 lat. Dla osób starszych, które decydują się na Kyokushin, opracowywane są specjalne techniki adaptacyjne.

Dzięki nim postępowi dziadkowie będą mogli znaleźć drugą młodość i na nowo poczuć smak życia. Oczywiście dla takich początkujących emerytów główny nacisk kładziony jest na poprawę i wzmocnienie organizmu, choć badane są również podstawowe umiejętności obronne karate kyokushin.

Kyokushinkai - edukacja prawdziwego człowieka!

Wybierając dla swojego dziecka sekcję Kyokushin rodzice mogą być pewni, że zajęcia przyniosą korzyści dziecku, ale pod warunkiem, że trening poprowadzi doświadczony mistrz, dla którego karate jest sposobem na życie. Tylko taki mentor będzie w stanie szczerze zainteresować dziecko sztukami walki, zaszczepić miłość do treningu i własnym przykładem nauczyć żyć zgodnie z podstawowymi zasadami filozofii karate Kyokushin.

Zajęcia karate mają istotny wpływ na różne aspekty życia dziecka.

Po pierwsze najbardziej pozytywnie wpływają na jego ogólne samopoczucie i sprawność fizyczną. System ćwiczeń oddechowych pozwala wzmocnić zły stan zdrowia, napiąć zwiotczałe mięśnie, schudnąć, poprawić koordynację ruchów i wiele więcej. Regularna aktywność fizyczna nauczy dziecko panować nad własnym ciałem, sprawi, że będzie silne, zręczne, energiczne i rozwinie dobre tempo reakcji.

Po drugie, odwiedzając sekcje w Moskwie i robiąc Kyokushin, dziecko nabiera pewności siebie i swoich umiejętności, uczy się szanować siebie jako osobę. Znacznie poprawia się również jego stan psycho-emocjonalny: znika nerwowość, strach i nadmierna agresywność. Karate uczy nawet małe dzieci nie poddawania się trudnościom, odpowiedniego reagowania na niestandardowe sytuacje, a także zwiększa ich poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa.

Po trzecie, kluby sportowe w Moskwie uczą dziecko kompetentnej i skutecznej samoobrony. Blokowanie ciosu, samodzielne unikanie ciosu, neutralizowanie napastnika, radzenie sobie z kilkoma przeciwnikami – Kyokushin to bardzo odważny sport i jest niezwykle skuteczny w walce w realnym kontakcie. Dodatkowo na treningu dziecko uczy się nie bać ciosów i bólu, co samo w sobie daje mu ogromną przewagę w konfrontacji z agresywnymi chuligani.

Po czwarte, karate dyscyplinuje dzieci i uczy je ciężkiej pracy. Filozofia Kyokushin uczy nas nie tracić czasu, prowadzić zdrowy tryb życia i przestrzegać wysokich zasad moralnych. Jednym z najważniejszych momentów treningu, na który szczególny nacisk kładzie się w grupach dziecięcych, jest szacunek wobec starszych oraz nawyk odpowiedzialności za własne słowa i czyny.

Wreszcie karate dla dzieci daje wiele nowych doświadczeń i znajomości z innymi ludźmi. Zajęcia w grupach uczą towarzyskości, życzliwości i emancypacji dziecka. Udział w konkursach otwiera przed dziećmi nowe horyzonty i pomaga znaleźć osoby o podobnych poglądach wśród rówieśników z innych miast, a nawet krajów.

Pasy karate: co musisz wiedzieć

W Kyokushinkai wyróżnia się stopnie ucznia i mistrza: 10 uczniów (kyu) i 10 stopni mistrzowskich (dan). I stopień jest uważany za najwyższy. Każdy stopień odpowiada pasowi o określonym kolorze. Początkowo stosowano pasy karate w 3 kolorach: uczniowie nosili 2 kolory (brązowy i zielony), a mistrzów wyróżniał czarny pas. Obecnie używa się pasów w 7 różnych kolorach: 5 dla uczniów i 2 dla mistrzów.

Paski studenckie są pogrupowane w 5 grup według koloru, w tym 2 pasy tego samego koloru. W tym samym czasie pasek w kolorze starszej grupy jest naszyty na pas należący do tej samej grupy i odpowiadający starszemu kyu. Jest tylko jeden wyjątek: pas 1 kyu ma żółty pasek. Początkujący noszą białe pasy (zero kyu). W niektórych szkołach istnieje gradacja kolorów pasów, która różni się nieco od powyższego schematu.

Klasyfikacja pasów według kyu i kolorów:

0 (zero) kyu - kolor biały;

10 kyu - pomarańczowy;

9 kyu - pomarańczowy z niebieskim paskiem;

8 kyu - niebieski;

7 kyu - niebieski z żółtym paskiem;

6 kyu - żółty;

5 kyu - żółty z zielonym paskiem;

4 kyu - zielony;

3 kyu - zielony z brązowym paskiem;

2 kyu - brązowy;

1 kyu - brązowy ze złotym paskiem.

Klasyfikacja pasów według dans i kolorów:

1-9 dan - 2 pas czarny;

10 dan - czerwony pas.

Czarne pasy różnią się stopniem ilością złotych lub żółtych pasków.

Każdy kolejny stopień jest przyznawany dopiero po egzaminie, podczas którego zdający musi ukończyć określoną liczbę kata, lub pokonać kilku przeciwników odpowiedniej rangi. Wyniki są zapisywane w specjalnym dokumencie, potwierdzonym oryginalnymi certyfikatami z własnoręcznym podpisem egzaminatorów.

Ciekawostka: w niektórych szkołach białe pasy noszą osoby, które ćwiczą karate Kyokushin nie po to, by osiągnąć stopnie, ale dla własnej przyjemności i utrzymania niezbędnej formy fizycznej. I przez wiele lat!

Nie tylko pasek...

Zdobycie nowego pasa nie jest łatwym zadaniem. Nie wystarczy opanować technikę walki kontaktowej, gruntownie poznać technikę podstawową, zademonstrować kumite i tameshiwari. Kandydat musi przekonać egzaminatorów, że sama filozofia Kyokushin jest mu bliska duchowo.

Młodsi studenci

Początkujący, posiadacz białego paska, to czysta kartka, na której jego sensei zapisuje pierwsze hieroglify. W tym okresie niezwykle ważne jest przestrzeganie regularnych wizyt na treningu i codzienna praca nad sobą. To będzie trudne, bardzo trudne, ale wynik jest wart wysiłku! Student poznaje filozofię karate, podstawowe techniki, uczy się pokonywać własne lenistwo i rozpaczliwą chęć rzucenia wszystkiego. Czasem zajmuje to kilka miesięcy, ale powtarzamy, wynik jest wart całego wysiłku!

Osoba, która osiągnęła 10-9 kyu ma doskonały potencjał fizyczny i duchowy, jest pewna słuszności obranej ścieżki i pełna entuzjazmu. Po otrzymaniu niebieskiego pasa (8-7 kyu) uczeń zaczyna rozumieć, jak ważna jest elastyczność reakcji i umiejętność adaptacji. Studiuje podstawowe bloki, ruchy, uczy się wypracowywać właściwy cios i pokonywać własne słabości.

starsi studenci

Po osiągnięciu 6-5 kyu (żółty pas) uczeń uświadamia sobie znaczenie rozwoju duchowego, ćwiczy wolę i intuicję, jednocześnie doskonaląc nowe techniki walki. Żółty pas to ostatni etap edukacji podstawowej.

Zielony pas (4-3 kyu) przyznawany jest uczniowi, który osiągnął pewną mądrość i nie używa swojej siły do ​​krzywdzenia innych. Jednocześnie poprawia się system prawidłowego oddychania, łączy się różne techniki walki i ćwiczy uderzenia na poziomie „zanshin” (intuicyjne działania ciała). Szczególną uwagę przywiązuje się do sparingów.

Brązowy pas (2-1 kyu) ma prawo być noszony przez uczniów, którzy stale doskonalą się zarówno w praktykach duchowych, jak iw umiejętności uderzania z dużą dokładnością i przy najmniejszym zużyciu energii. Osoby te cieszą się zasłużonym autorytetem wśród pozostałych uczniów i mogą zapewnić wysokiej jakości szkolenie młodszym uczniom.

Posiadają własny skuteczny zestaw technik, dojrzałość osądu i kreatywne podejście do walki. Egzaminatorzy zwracają uwagę na zdolność posiadacza brązowego pasa do poszanowania opinii innych osób i utrzymania wizerunku swojej szkoły na odpowiednim poziomie.

Osiągnięcie najwyższego poziomu doskonałości

Zdobywszy zaszczyt noszenia pierwszego czarnego pasa (1 dan), człowiek ma prawo nazywać siebie mistrzem, ale nigdy nie przestawaj się doskonalić! Pracując na błędach, angażując się w głęboką introspekcję, nigdy nie przerywając treningu na jeden dzień, rozumie podstawy mistrzostwa, zaczynając postrzegać wszystkie żywe istoty jako równe i kochać je jednakowo. Taki karateka nie potrzebuje nadzoru nauczyciela – sam monitoruje swoje sukcesy i z własnej inicjatywy trenuje do maksimum swoich sił i możliwości.

Najwyższy poziom umiejętności - 10 dan (czerwony pas). Takich ludzi jest niewiele, ale każdy z nich to legendarna osoba, posiadająca unikalną technikę walki, wyjątkowe zdolności fizyczne i ogromną siłę woli.

Każdy stopień studenta lub magistra jest przyznawany w ściśle określonej kolejności, po określonym czasie. Osoba posiada zarobiony pas dożywotnio, z wyjątkiem przypadków, gdy kompetentne osoby pozbawiają go tego prawa z powodu poważnego przewinienia dyscyplinarnego lub moralnego.

Naukę jednej z najlepszych sztuk walki, Karate Kyokushin, możesz rozpocząć w jednej z sal Moskiewskiej Federacji Karate Kyokushin.