Ważnym elementem prawidłowego wzrostu i rozwoju jest żywienie noworodków we wczesnych dniach życia: odpowiednia postawa, dieta i przydatne wskazówki dla młodych mam. Dziecko karmione butelką

„Gotuję, próbuję, stoję przy kuchence, a on krzyczy „Fe!” i odsuwa talerz. A czym to dziecko nakarmić?” – narzeka moja koleżanka. Zwykła sytuacja? Drogie mamy, tak jak was rozumiem. Karmienie dziecka jest czasem trudnym zadaniem. I to nawet nie szkoda samych produktów, ale trudu i czasu, który spędzamy w kuchni. Posiłki dla dzieci powinny być świeże, smaczne, ciekawe. Ale jak to wszystko zrealizować zapracowanej mamie?

Po rozmowach ze znajomymi i przeprowadzeniu małej ankiety udało nam się zebrać kilka prostych i smacznych potraw, które uwielbiają nasze dzieci. Ale, co najważniejsze, ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu.

1. Kurczak w słodkim sosie

Składniki: kurczak, miód, kurkuma, kolendra, sól, pieprz, czosnek, pomarańcza.
Przygotowanie: Ilość składników zależy od wielkości kurczaka. W głębokiej misce wymieszaj 2-3 łyżki. łyżki miodu, 1-2 łyżeczki. kurkuma, szczypta mielonej kolendry, pieprz, sól, wycisnąć 1-2 ząbki czosnku. Dodaj sok z jednej małej pomarańczy. Marynuj kurczaka przez pół godziny. Jeśli chcesz, możesz go zostawić na noc. Wstawić do nagrzanego piekarnika na około godzinę. Udekorować można tłuczonymi ziemniakami, makaronem lub płatkami zbożowymi. Smak kurczaka będzie słodko-pikantny, a do tego ciekawie wygląda! A czas pieczenia możesz wykorzystać dla siebie.

2. Muszle z serem

Składniki: makaron z dużą skorupą, sezonowany ser, pomidory, cebula, gotowana pierś z kurczaka, sól, pieprz.
Przygotowanie: Makaron ugotować, ale mniej niż 2-3 minuty krócej niż jest napisane w instrukcji. Pozwól makaronowi ostygnąć.

W czasie, gdy łuski się gotują, cebulę pokroić w kostkę i podsmażyć na oliwie z oliwek, dodać sól, pieprz, opcjonalnie można dodać aromatyczne zioła. Ugotowaną pierś z kurczaka i pomidory pokroić w drobną kostkę. Wymieszaj cebulę, pomidory i mięso. Ser ścieramy na tarce o drobnych oczkach.
Napełnij muszlę pomidorami i mięsem mielonym, posyp serem. Włóż muszle do głębokiej patelni lub naczynia do zapiekania, wysmarowanego wcześniej olejem. Możesz podpalić lub włożyć do gorącego piekarnika na 3-4 minuty, aby ser się stopił.

Możesz podawać z dowolną sałatką. Czas gotowania to około 15-20 minut.

3. Ziemniaki z serem

Ten delikatny ziemniak w środku jest pokryty pyszną chrupiącą skórką. Uwierz mi, nie pozostawia nikogo obojętnym. Minimum składników, minimum czasu, maksimum przyjemności!

Skład: ziemniaki, masło, ser żółty, sól.
Przygotowanie: Wybierz małe ziemniaki. Obranego lub dobrze umytego ziemniaka przekroić na pół. Połóż na blasze do pieczenia, nasmarowanej olejem, solą, połóż kawałek masła. Wyślij do nagrzanego piekarnika na 20 minut. Następnie na każdym ziemniaku połóż kawałek sera. Smażymy jeszcze kilka minut, aż ser się roztopi i lekko zrumieni. Możesz podawać z dowolną sałatką.

4. Wątróbka drobiowa z sosem śmietanowym

Nie wszystkie dzieci kochają wątrobę, chociaż jest to bardzo przydatne. Ale ten przepis jest darem niebios. Wątroba staje się delikatna, pachnąca i po prostu rozpływa się w ustach.

Składniki: wątróbka drobiowa, cebula, marchew, sól, pieprz, zioła aromatyczne, śmietana, olej słonecznikowy.
Przygotowanie: Wątróbkę drobiową smażymy z obu stron na rozgrzanej patelni na oleju słonecznikowym do zmiany koloru. Dodać pokrojoną w kostkę cebulę, sól, pieprz, opcjonalnie dodać aromatyczne zioła. Po kilku minutach dodać startą marchewkę na średniej tarce. Dusić kilka minut pod pokrywką. Dodaj niskotłuszczową śmietanę. W razie potrzeby dodaj świeże zioła. Dusić jeszcze kilka minut.

Podawać z makaronem, ziemniakami lub owsianką. Tym ciasteczkiem dzieci zmiotą wszystko. Przygotowanie zajmuje około 15-20 minut, a smak jest po prostu niesamowity!

5. Zupa z klopsikami

Pierwsze dania są bardzo przydatne i po prostu niezbędne w menu dla dzieci. Ale czy łatwo jest ci nakarmić swoje dziecko zupą? Myślę, że odpowiedź brzmi „nie”.
Wszyscy uwielbiają moją popisową zupę z klopsikami ze względu na jej piękno i oczywiście smak. A przygotowanie zajmuje 15 minut.

Składniki: kurczak mielony, ziemniaki, marchew, cebula, groszek zielony, kurkuma, makaron gwiazdki, oliwa z oliwek, sól, pieprz, liść laurowy, zioła.
Przygotowanie: Jeśli masz mielonego kurczaka leżącego w lodówce, to tylko dar niebios. Cóż, jeśli nie, ugotuj to sam, siekając mięso, dodając małą cebulę, ząbek czosnku i sól do smaku.

Ziemniaki, marchewkę i cebulę kroimy w kostkę, z mięsa mielonego robimy klopsiki. Wkładamy ziemniaki i marchewkę na ogień, czekamy aż się zagotuje i gotujemy kilka minut, dodajemy cebulę, sól, pieprz, liść laurowy, makaron i kurkumę. Gotujemy kilka minut. Dodaj klopsiki i łyżkę oliwy z oliwek. Na minutę przed gotowością dodaj zieleninę. Jeśli masz groszek z puszki, dodaj go na końcu. Jeśli świeże - razem z ziemniakami.

Ta zupa wygląda bardzo pięknie, kurkuma sprawia, że ​​jest złocista i apetyczna, a składniki w różnych kolorach i kształtach na pewno zainteresują dzieci.

6. Ciastka rybne

Wszyscy wiedzą, że ryba to bardzo przydatny produkt. Ale tak się złożyło, że wiele dzieci nie lubi ryb. Te kotlety są pyszne, pięknie wyglądają i można je przebrać za zwykłe kotlety. Przydają się też dlatego, że nie są smażone, ale pieczone.

Składniki: filet rybny 500 gr, 2-3 kromki białego chleba bez skórki, cebula, twardy ser, jedno jajko, olej roślinny, koperek, sól.
Przygotowanie: Filet z ryby przepuścić przez maszynkę razem z cebulą, dodać jajko, przeciśnięty chleb w wodzie lub w mleku. Dodaj drobno posiekany koperek, sól, łyżkę oleju roślinnego. Mokrymi dłońmi formować kotlety. Dla urody możesz nadać im kształt gwiazdek, rybek, serc. Rozłóż na blasze do pieczenia i włóż do nagrzanego piekarnika na 15-17 minut. Po tym czasie posyp startym serem i wyślij do piekarnika na kolejne 5 minut. Kocięta gotowe!

7. Kotlety z marchwi

My dorośli wiemy, że warzywa są zdrowe. Dzieci w ogóle nie są zainteresowane. Ale te kotlety z marchwi powinny przyciągać uwagę dzieci. Istnieje wiele odmian tego dania, ale te dwa, pikantne i słodkie, są najprostsze i najsmaczniejsze.

Słodkie klopsiki
Składniki: 5-6 średnich marchewek, pół szklanki kaszy manny, 2-3 łyżeczki. cukier, jedno jajko, szczypta soli, olej roślinny.
Przygotowanie: marchewkę ugotować, gdy ostygnie zetrzeć, dodać kaszę mannę, jajko, cukier, sól. Uformować kotlety, obtoczyć w semolinie i smażyć na oleju roślinnym. Możesz podawać z dżemem lub dżemem.

kotlety solone
Składniki: marchewka, mała cebula, ząbek czosnku, sól, jajko, kasza manna, koperek.
Przygotowanie: Ugotowaną schłodzoną marchew zetrzeć na tarce, dodać posiekaną cebulę, czosnek, drobno posiekany koperek, jajko, sól, kaszę mannę, zagnieść, uformować kotlety, usmażyć z obu stron.

8. Omlet z kiełbasą i warzywami

Jajka to niewątpliwie bardzo przydatny produkt. Jak zwykle nie wszystkie dzieci uwielbiają jajecznicę. Ale myślę, że ten bujny, miękki i pachnący omlet powinien zainteresować dzieci. A jeśli jeszcze trochę wymyślisz i dodasz do tego ciekawe komponenty, dzieci na pewno będą chciały tego spróbować.

Składniki: 8 jajek, 1 szklanka mleka, 1-2 łyżki. łyżki mąki, szept soli, kilka kiełbasek dla dzieci, 1-2 łyżki. łyżki groszku konserwowego, 1 gotowana marchewka, 1-2 gotowane ziemniaki, warzywa.
Przygotowanie: Rozbij jajka do głębokiej miski, dodaj mleko, sól, mąkę i dobrze ubij. Pokrój kiełbasę w pierścienie, marchewkę i ziemniaki w kostkę, drobno posiekaj warzywa, opłucz groszek wodą. Dodaj wszystkie składniki do jajek, wymieszaj, wlej do natłuszczonej blachy do pieczenia i wyślij do nagrzanego piekarnika. Taki omlet można podawać ze świeżymi warzywami lub sosami.

9. Mannik

Mannik to lot do fantazji mojej mamy, a jego elementy bez problemu znajdziemy w każdej lodówce.

Składniki: 1 szklanka kaszy manny, 1 szklanka kwaśnej śmietany (można ją zastąpić kefirem lub wziąć na pół), pół szklanki cukru, trzy jajka, pół łyżeczki sody, można dodać cukier waniliowy.
Przygotowanie: Wszystkie składniki wymieszać, odstawić na chwilę. Można przygotować wieczorem i zostawić na noc w lodówce.
Wlać do natłuszczonej formy i wstawić do piekarnika na 30 minut. Do mannika możesz włożyć suszone owoce, jagody lub po prostu polać nim ulubiony dżem lub syrop.

10. Zapiekanka z twarogu

Twaróg jest prawie najbardziej użytecznym produktem mlecznym. Ale moje dziecko kategorycznie odmawia jedzenia, ale zapiekanka z twarogu idzie z hukiem. Przez kilka lat przygotowań stała się moją najlepszą przyjaciółką i wybawicielką, gdy trudno czymś nakarmić dziecko. Uwielbiam to gotować i dlatego, że w trakcie możesz fantazjować i eksperymentować, a zepsucie tego jest prawie niemożliwe.

Składniki: 1 kg twarogu, 3 jajka, pół szklanki semoliny, pół szklanki mleka, wanilina, 1 szklanka cukru (do smaku, trochę mniej), skórka z jednej cytryny, sok z połowy cytryny, 1 łyżka łyżka skrobi.
Przygotowanie: przepuścić twaróg przez maszynkę do mięsa lub posiekać w blenderze. Im bardziej miękki twaróg, tym smaczniejsza będzie zapiekanka.

W tym czasie zalej semolinę mlekiem. Wymieszaj jajka z cukrem, ubijając, aż nie będzie konieczne spienienie. Twarożek, jajka, semolinę wymieszać, dodać wanilinę, wlać sok z połowy cytryny, zetrzeć skórkę z cytryny na drobnej tarce, dodać łyżkę skrobi. Dobrze wymieszaj. Do zapiekanki można dodać suszone morele, rodzynki po uprzednim namoczeniu ich w wodzie lub jagody, owoce. Wlać twarożek do wysmarowanej tłuszczem formy i wstawić do nagrzanego piekarnika na 40 minut, aż wierzch się zarumieni. Jest przygotowywany szybko, aw 40 darmowych minut możesz zrobić wiele przydatnych rzeczy.

Dziecko 11

Dzisiejszy post jest kontynuacją artykułu „”. Tym razem chcę opowiedzieć o tym, co dokładnie jedzą moje dzieci, co jedzą na śniadanie, obiad, kolację, co jedzą jako przekąskę, co zabierają ze sobą do szkoły i przedszkola.

Mam dwoje dzieci, dziewczynka ma 7 lat, chodzi do szkoły, chłopiec ma prawie 4 lata, chodzi do przedszkola. W naszej rodzinie dużą wagę przywiązuje się do żywienia dzieci, absolutnie całe moje otoczenie wie, że moim dzieciom nie należy dawać wszystkiego, a nawet same dzieci zawsze pytają, czy można zjeść produkt, który mają w rękach bez mojej wiedzy. Pewnie zastanawiacie się skąd czerpię informacje o zdrowym żywieniu dzieci, źródeł jest naprawdę wiele, ale ja zawsze wyznaję opinię, że żywienie dziecka powinno być wyłącznie naturalne, we wszystkim innym słucham próśb dzieci. Zdrowe dziecko ma zdrowe nawyki żywieniowe i to właśnie te nawyki żywieniowe wskazują na zapotrzebowanie na określone składniki odżywcze. Wyobraź sobie, że dziecko ciągle domaga się chleba, tak było w przypadku mojego dziecka, oczywiście uważam, że nie ma nic przydatnego w chlebie drożdżowym, elementarnym, wiele dzieci ma smarki pływające ze zwykłej białej bułki i mogą pojawić się podrażnienia skóry. Wszystko się zmieniło, gdy zaczęłam codziennie rano podawać dziecku owsiankę, dziecko stało się bardziej obojętne na chleb, a smarki oczywiście zniknęły. Ale tylko owsianka z rana może się znudzić, a żywienie powinno być urozmaicone, aby zaspokoić wszystkie potrzeby rosnącego organizmu, dlatego szczegółowo opowiem jak, jak i kiedy karmię moje dzieci.

Czym nakarmić dziecko na śniadanie

Zwykle wieczorem zaczynam przygotowywać śniadanie. W tym celu moczę płatki w ciepłej wodzie (1 łyżka octu jabłkowego na 1 szklankę wody). Różne ziarna wymagają różnych czasów moczenia, ale średnia wynosi od 5 do 10 godzin. Bardzo lubimy zieloną kaszę gryczaną, kaszę jaglaną, ryż basmati, płatki owsiane. Owsiankę gotuję w wodzie z solą i na małym ogniu. dodam na koniec. Do owsianki używamy wyłącznie mleka niepasteryzowanego, świeżego, lekko podgrzanego. Czasami dosładzam owsiankę syropem klonowym, miodem, bananem, daktylami.

Inną opcją śniadaniową na weekend jest pieczywo bez drożdży, naleśniki, babeczki z mąki kokosowej, gryczanej, owsianej lub kukurydzianej. Wypieki z mąki kokosowej można częściej robić dzieciom, mąka kokosowa moim zdaniem jest idealna dla dzieci z alergiami, czego nie można powiedzieć o innych rodzajach mąki. Niezbyt zdrowe jest częste karmienie dziecka wypiekami ze zbóż, które nie zostały przygotowane - moczenia lub zakwasu (można np. samemu zrobić zakwas do wypieku chleba).
Trzecią opcją śniadaniową jest domowy twarożek, można go kupić lub ugotować samodzielnie. Twarożek gotuję sama ze świeżego mleka, do gotowego twarogu dodaję świeże zioła, domowy kefir na grzybach, wszystko mieszam i pełne śniadanie gotowe!

Latem lubimy na śniadanie pić koktajle owocowe, czasem z dodatkiem świeżych ziół. Zimą dzieci również nie mają nic przeciwko delektowaniu się tym smacznym i całkiem satysfakcjonującym napojem. Do wersji zimowej używam mrożonych jagód, naturalnie świeżych bananów, sprzedajemy też dobre jabłka, gruszki przez prawie cały okres zimowy. Dla jeszcze większego uczucia sytości możesz dodać trochę oleju z awokado lub kokosowego.

Co nakarmić dziecko na obiad

Na obiad zazwyczaj gotuję zupy. Może to być wegetariański, bulion mięsny, zupy rybne,. Przygotowuję zupy z dodatkiem warzyw, gotowych płatków zbożowych, fasoli. Do gotowania nie używam żadnych olejów roślinnych, tylko oleje. Zupy na ghee zawsze okazują się szczególnie smaczne, a jeśli dodasz do podania domowej roboty kwaśną śmietanę (ja robię ze śmietany i grzybów mlecznych), nie oderwiesz dzieci od talerza za uszy.

Inną opcją obiadową są jajka kurze smażone w ghee, jajka na twardo, jajka przepiórcze, do tego ulubione przez dzieci warzywa, ja wolę marchewkę, sałatę, ogórki, paprykę.

Jeśli weźmiemy pod uwagę z drugiego dania, to zwykle przyjmujemy dania takie jak klopsiki, ziemniaki (puree lub pieczone), warzywa gotowane na parze z przytupem. Dla mnie najzdrowszą opcją gotowania jest gotowanie na parze, ale nie każdy chce tak jeść, więc dla odmiany można piec, dusić, gotować, a nawet smażyć, ale tylko na zdrowym tłuszczu (ghee, tłuszcz zwierzęcy), dla krótko, na średnim ogniu, aby nic się nie paliło ani nie dymiło.

Co nakarmić dziecko na obiad

Większość naszych obiadów to resztki z obiadu. Podgrzewam jedzenie w piekarniku lub na kuchence na małym ogniu i przypominam, że w kuchence mikrofalowej nie można podgrzewać jedzenia, a tym bardziej gotować.

Jeśli dzieci zjadły ciasny kęs przed obiadem, to przed pójściem spać wystarczy im wypić ciepłe mleko, kefir, ponownie świeżo przygotowany.

Czasami gotuję domowy ser dla dzieci, można go jeść tak po prostu, można z ciastami, sałatkami lub płatkami.

Co powinno być przekąską dla dzieci

Jakiś czas po głównym posiłku dzieci domagają się czegoś do żucia, w tym przypadku kroję owoce, te które są w domu, jak ich nie ma to dzieci zgadzają się na marchewkę i kapustę. A co do karmienia dzieci warzywami to mam mały trik, jak wiele matek zabiera dzieciom na spacer ciastka, frytki, chleb to ja biorę warzywa, głodne dzieci są gotowe zjeść wszystko.

Inną opcją zdrowej przekąski dla dzieci są orzechy, nasiona, suszone owoce. Wszystkie te produkty należy namoczyć przed spożyciem. Dlatego przygotowuję przekąski z wyprzedzeniem. Orzechy i nasiona moczę w gorącej wodzie ze szczyptą soli. Oprócz tego, że produkty te po namoczeniu stają się lekkostrawne, mniej uczulające, eliminuje to również możliwość spożywania niskiej jakości orzechów i nasion (podobne znalazłam w procesie przygotowania). Po namoczeniu orzechy i nasiona można trochę podsuszyć w piekarniku, stają się niezwykle smaczne, jemy świeżo zmielone i obrane migdały, bardzo smaczne w tej formie. Często nie używamy suszonych owoców, ponieważ jest dostęp do świeżych owoców, ale namoczone suszone owoce znów są dużo zdrowsze i smaczniejsze.

O której godzinie karmić dziecko

Tutaj w rzeczywistości wszystko jest bardzo proste, same dzieci dadzą ci znać, kiedy chcą jeść, dziecko nigdy nie będzie głodne. Chociaż mam przykłady rodziców, którzy uważają, że ich dziecko jest cały czas głodne, więc ciągle biegają za nim z łyżeczką, próbując choć trochę wbić mu jedzenie, piją bez końca sok (jedno imię) w przerwach, robią nie odmawiaj ciasteczek, cukierków i gumy do żucia. Tacy rodzice zwykle nie mają apetytu na dzieci, jest to zupełnie naturalne, ponieważ dziecko jest zawsze pełne przy takim karmieniu, ale czego jest pełne, to trzeba to przejrzeć i poprawić, zanim będzie za późno.

Dziecko musi być karmione wtedy, kiedy tego potrzebuje, aby dziecko domagało się jedzenia, muszą być przerwy między posiłkami, jest to konieczne nie tylko dla zdrowego apetytu, ale także dla reszty narządów trawiennych. Podoba mi się tutaj wypowiedź dr Komarowskiego, który niestrudzenie powtarza, że ​​czasami dobrze jest, gdy dzieci umierają z głodu. Na przykład jestem całkowicie spokojna o to, że moje dzieci czasami pomijają posiłki, mogą iść spać głodne, ale rano budzą się z brutalnym apetytem, ​​wydaje mi się, że są gotowe mnie zjeść i żadnego skubania z łyżka w talerzu.

Żywienie dzieci w przedszkolu i szkole

Nie wiem jak wy, ale w Niemczech jedzenie w przedszkolach i szkołach pozostawia wiele do życzenia. Z rozmów z rodzicami dowiedziałam się, że dzieci skarżą się na bóle brzucha po nie-domowym jedzeniu. Dzieje się tak u dzieci, które zazwyczaj karmione są w domu żywnością wysokiej jakości. I dobrze, że organizm dziecka od razu daje sygnał o nieodpowiednim dla niego jedzeniu. Faktem jest, że przewód pokarmowy dzieci na naturalnej diecie jest bardzo wrażliwy, reaguje ostro na wszystko, co jest źle ugotowane lub po prostu szkodliwe. Takie dzieci mogą mieć częste reakcje alergiczne na pokarmy, organizm ludzki jest bardzo umiejętnie ułożony, aby nie wpędzać choroby do środka, natychmiast daje sygnały, pozostaje tylko ich słuchać, a nie maskować wyprysków na skórze kremami , nie eliminuj swędzenia w oczach za pomocą kropli i tak dalej.

Jeśli Twoje dziecko nie ma innego wyjścia, musi jeść poza domem, to przynajmniej staraj się gotować w domu jak najzdrowsze jedzenie, nie trzymaj w domu tego, co szkodzi dziecku, nie jedz tego, rodzice powinni kierować się przykład, wtedy dziecku będzie znacznie łatwiej zaakceptować nauki rodziców na temat zdrowego odżywiania. Wybierając przedszkole, zwróć uwagę na to, czym karmione są tam dzieci. Nakarm dziecko obfitym śniadaniem przed pójściem do przedszkola lub szkoły, daj owoce, orzechy, warzywa jako przekąskę.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące karmienia dzieci, zapytaj. Będzie mi również miło, jeśli podzielisz się swoją opinią na ten temat, być może opowiesz coś z własnego doświadczenia.

Jedzenie to jedna z pierwszych dziedzin życia, nad którą dziecko stara się zapanować. Maluchy uczą się poruszać w nowym dla nich świecie, próbują komunikować się i wpływać na niektóre obszary swojego życia. Oczywiście niewiele mogą kontrolować, ale w jedzeniu potrafią jasno rozróżnić swoje upodobania i antypatie.

Jeśli chodzi o jedzenie, rodzice mogą dać dziecku pewien stopień swobody wyboru. Nie oznacza to, że dziecko całkowicie zadecyduje, co zje na obiad. Ale rodzice mają ważne zadanie - zapewnić dzieciom zdrową żywność, niezbędną dla rosnącego, aktywnego organizmu. Rolą rodziców jest przedstawienie dziecku zdrowych wyborów żywieniowych. Ale niech sam dokona tego wyboru. Możemy jedynie naprowadzić dziecko na właściwy wybór, ale nie możemy go do tego zmusić.

Przewidując problemy i sugerując właściwe wybory, rodzice wizualnie uczą dzieci, jakie zachowania przyniosą im pozytywne rezultaty, a jakie nie. Częste problemy dzieci można zamienić w okazję do nauczenia dziecka zdrowego odżywiania.

Większość dzieci jest wybrednymi smakoszami.

Wiele dzieci swoją początkową samodzielność wyraża poprzez jedzenie – zgadzając się na zjedzenie czegoś lub nie, w zależności od okoliczności. Dlatego prawie wszystkie dzieci są kapryśne przy stole. A jeśli dzieciom nie smakuje jedzenie, nie będą go jeść, tutaj wszystko jest proste.

Twój maluch chce jeść tylko puree ziemniaczane z kiełbaskami? Kiedy dziecko utknie w jednym konkretnym jedzeniu, rodzice czują się zmuszeni do dawania mu tego jedzenia każdego dnia, aby dziecko coś zjadło. Ale w końcu dziecko może się zmęczyć taką monotonią i trzeba będzie coś z tym zrobić.

To Ty wybierasz potrawy, które trafiają na talerz Twojego dziecka i nie musisz codziennie tłuc mu kiełbasek. Jeśli to zrobisz, przegapisz okazję do spróbowania z dzieckiem nowych pokarmów i tym samym poszerzenia jego diety. Większość z tych „jedzeniowych zatorów” nie potrwa długo, jeśli rodzice im nie ulegną. Zawsze dodawaj coś nowego do ulubionego dania Twojego dziecka, aby spróbować. Najprawdopodobniej jego gusta się poszerzą.

Dzieci nie będą głodować i na pewno nauczą się większej elastyczności i ciekawości jedzenia. Daj swojemu dziecku szeroką gamę zdrowej żywności, w tym jego ulubione, i ugotuj z nim coś nowego. Pewnego dnia twoje dziecko zadowoli cię, aprobując i jedząc wszystko, co zaoferowałeś.

Twoje dziecko nie lubi zielonej fasolki? Nie przestawaj gotować. Dzieci zwykle bardzo powoli akceptują nowe smaki i nowe tekstury, więc nie zniechęcaj się, oferując ponownie fasolę, ugotowaną na różne sposoby, jeśli to możliwe. Najpierw daj dziecku tylko kilka fasolek, tak na próbę, ale bez przymusu i długich napomnień.

I dawaj dzieciom właściwy przykład: gotuj dla siebie zdrowe, pożywne posiłki lub jedz i chwal nowe danie, które zaoferowałaś dziecku. Niech zobaczy, że jest pyszne i że Ci smakuje.

Nie targuj się o każdą łyżkę

Powiedzmy, że przygotowałeś smaczną i zdrową owsiankę dyniową, a Twoje dziecko kategorycznie jej odmawia. Być może zaczniesz negocjacje od obietnicy, że po zjedzeniu owsianki dasz dziecku cukierka czekoladowego. A może wyjaśnisz mu zalety dyni i jej rolę w zdrowiu człowieka. Jak wiadomo, ani jedno, ani drugie nie działa przez długi czas.

Z czasem takie podejście powoduje w dziecku wrogość i napięcie. Oczywiście dziecku trzeba mówić o korzyściach płynących ze zdrowego odżywiania, ale nie powinniśmy przekazywać mu zbyt wielu informacji, wywierać na nim presji, zmuszać do robienia tego, co my chcemy. Nie musisz robić wydarzenia z każdej łyżeczki, którą jesz, ani besztać dziecka za odmowę jedzenia.

W wielu rodzinach karmienie dziecka od samego początku staje się serią pochlebstw, a rodzice często wykorzystują deser jako nagrodę za zjedzenie zdrowego posiłku. Ale to nie wzmacnia sympatii dziecka do właściwych produktów. Raczej znacznie zwiększa wartość „nagrody” - słodyczy. W końcu to coś, dla czego warto znosić niesmaczne i nieciekawe obiady i kolacje. A kiedy dziecko dorośnie, nie będzie już miało powodu „wytrzymywać”, będzie jadło słodycze i desery w nieuzasadnionych ilościach, doprowadzając się do nadwagi i otyłości. Dlatego lepiej w ogóle nie przyzwyczajać dziecka do zwykłych deserów, ciastek i słodyczy – nie przedstawiają one dla niego żadnej wartości odżywczej, ale łatwo uzależniają od jedzenia „czegoś słodkiego” po lub zamiast jedzenia.

Metoda „kija i marchewki na deser” w tym przypadku prowadzi do konfrontacji dzieci z rodzicami, prób wzajemnej manipulacji, a to już jest konflikt.

Aby wprowadzić i zaprzyjaźnić się ze zdrową, pożywną żywnością, zaproponuj mu szeroki wybór takich potraw - surowych lub gotowanych, ciekawie podanych do stołu. Ponadto zwróć uwagę na następujące punkty:

• Podawaj porcje odpowiedniej wielkości. Rodzice często przeceniają ilość jedzenia, które dziecko może zjeść bez dodatkowego wysiłku. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku produktów, które nie są jeszcze kochane przez dziecko: wystarczy tutaj kilka łyżek stołowych. Ponadto duże porcje często powodują u dzieci regularne przejadanie się, które utrzymuje się do dorosłości.
• Nie targuj się. Dobrze, jeśli uda się przekonać dziecko do zjedzenia kilku łyżek, ale bez przekupywania go innym, bardziej pożądanym jedzeniem. Przygotuj zdrowe posiłki i pozwól dziecku wybrać, który chce zjeść. Dodatkowo możesz spróbować wprowadzić „regułę 3 kęsów”. Oznacza to, że dziecko spróbuje każdego nieznanego lub niekochanego dania, gryząc trzy razy lub jedząc trzy łyżki. Często wystarczy 7-10 takich „podejść”, aby dziecko posmakowało i zaakceptowało danie.
• Jedz ze swoimi dziećmi. Z punktu widzenia medycyny i psychologii bardzo przydatne jest zebranie całej rodziny przy jednym stole. To zaszczepia w dziecku spokój, pewność siebie, a także przyzwyczaja je do zdrowego i pełnowartościowego jedzenia ze wszystkimi. O wiele łatwiej jest przyzwyczaić dzieci do owoców, warzyw i innych pożywnych pokarmów, gdy widzą żywy wzór do naśladowania.
• Zaprosić przyjaciół. Dzieci będą znacznie chętniej jeść owoce i warzywa, jeśli ich przyjaciele będą robić to samo. Zaproś przyjaciół swoich dzieci i zaskocz ich pyszną różnorodnością zdrowych posiłków.

Pozwól dziecku się nakarmić

Od 9 miesiąca życia dzieci potrafią samodzielnie jeść, używając własnych paluszków, a w wieku 15-18 miesięcy już pewnie opanowują łyżkę i talerz. Zadaniem rodziców jest pomóc dziecku jeść tyle, ile chce. Nie możesz się tu spieszyć, wpychając łyżkę do buzi lub próbując szybciej nakarmić dziecko ręką. Najważniejsze jest, aby upewnić się, że samo dziecko może dostać się do ilości jedzenia, której teraz potrzebuje, i aby nie pozostało głodne, rozczarowane.

Pomagaj tylko w razie potrzeby. Pozwól dziecku poczuć, czy nadal jest głodne, czy już najedzone. Zawsze możesz dodać jedzenie, jeśli dziecko poprosi o więcej, ale nie możesz mu odebrać jedzenia - to na pewno go zdenerwuje. Nie poganiaj dziecka, nie wkładaj mu „kolejnej łyżeczki” do buzi, gdy próbuje samodzielnie zjeść. Nie przeszkadzaj w ważnym procesie - przyzwyczajeniu dziecka do jedzenia wystarczającej ilości jedzenia i nie przejadania się.
Większość rodziców przejmuje karmienie (również szybsze i czystsze!), ale odbiera to dziecku zdolność uczenia się rozpoznawania sygnałów swojego ciała: czy jest najedzone, czy głodne, czy chce zjeść ten posiłek, czy chce inny. Ponadto samo dziecko musi rozwinąć zdolności motoryczne rąk i orientację w przestrzeni.

Słuchaj swojego dziecka

Często rzucanie jedzenia na podłogę przez małe dziecko lub budowanie fortu z puree ziemniaczanego przez starsze dziecko nie jest „złym zachowaniem” lub brakiem szacunku do jedzenia, ale wyraźnym sygnałem, że dziecko jest pełne. Karmienie dziecka siłą i oporem uczy je przejadania się i nie słuchania swojego ciała i pragnień. Dzięki naszym staraniom często zdarza się, że dziecko nawet tak naprawdę nie wie, czym jest uczucie głodu.

Jednocześnie dziecko nie powinno jeść na pierwsze żądanie przez cały dzień. Nie odczuje więc różnicy między sytością a głodem. Nasze babcie mają całkowitą rację: reżim jest bardzo ważny w jedzeniu. Jeśli będziesz jadł codziennie o tej samej porze, organizm wyraźnie odróżni uczucie sytości od głodu, co uchroni Cię przed przejadaniem się. Również przyzwyczajając się do reżimu, żołądek zwiększa swoją aktywność i wytwarza sok żołądkowy do czasu następnego posiłku - co zapewnia jego pełne trawienie i stabilną pracę całego przewodu pokarmowego.

Nie martw się, jeśli dziecko odmówiło któregoś z posiłków. Możliwe, że poprzedni posiłek był dla niego zbyt satysfakcjonujący i wysokokaloryczny. Przy następnym posiłku dziecko poczuje, że jest głodne i z przyjemnością zje to, co mu zaoferujesz.

Czy dziecko może pomijać posiłki?

Dla młodszych dzieci zaleca się do sześciu posiłków dziennie: trzy główne posiłki i dwie do trzech przekąsek. Pamiętaj o tym planując swój harmonogram. Pamiętaj jednak, że to tylko momenty, w których zaoferujesz dziecku to lub inne jedzenie. Może nie wykorzystywać każdej okazji do jedzenia.

Oczywiście trudno jest pozwolić dziecku odejść od stołu, kiedy nie jadło. Wszyscy byliśmy nauczeni jeść i nie wyrzucać jedzenia. Ale bardzo ważne jest, aby dziecko kierowało się wyłącznie własnymi uczuciami głodu lub pełnego żołądka. Jest to niezbędna umiejętność, która pomoże mu utrzymać zdrową wagę przez całe życie bez większego wysiłku.
Ustal czas posiłku i staraj się go trzymać. Pozwól dziecku, jeśli ominie posiłek, być spokojnym, że może zjeść później, na następny posiłek. Nie pozwalaj dzieciom chwytać słodyczy ani innych rzeczy przed posiłkami – to zabije ich apetyt i powstrzyma je przed jedzeniem nowych potraw, które chcesz, aby spróbowały.

Nie wpadnij w „chipową niewolę”

Nie przegap momentu kształtowania się u dziecka preferencji żywieniowych. Od najmłodszych lat dzieci mogą przyzwyczajać się do tego, że w domu zawsze są słodycze, chipsy kupuje się w sklepie, a dziadkowie zaopatrują je w słodycze. Pokarm ten nie ma wartości odżywczych, przeciąża organizm dziecka cukrem i węglowodanami, a co najważniejsze wypiera zdrowe pokarmy z diety dziecka. Być może dziecko nie mniej chciałoby zdrowych produktów, ale nawet nie zna ich smaku, ponieważ słodycze były zawsze pod ręką.
Nie daj się namowom, nie trzymaj w domu słodyczy i chipsów. Dziecko nie pobiegnie za nimi do sklepu, a nawet jeśli czasem trzeba będzie je kupić, to znacznie uwolnisz od nich dietę dziecka i zachowasz je w zdrowiu.
Zamiast słodyczy proponujemy zawsze dwie lub trzy opcje zdrowych przekąsek: plaster świeżej marchwi ze słodzoną kwaśną śmietaną, pół ogórka kiszonego z koperkiem, pół jabłka z kroplą miodu i tym podobne. Tak więc, nawet nie dostając tego, czego chce, dziecko ma prawo wybierać spośród kilku opcji żywieniowych.

wnioski

Kapryśne dziecko będzie wymagało od rodziców więcej cierpliwości i wyobraźni. Ale nie powinieneś iść w jego ślady, nie powinieneś gotować specjalnych potraw tylko dla niego. Do każdego posiłku lepiej dodawać produkty, które dziecko lubi.

Dzieci mają szczególną niechęć do warzyw. Nie rozpaczaj i nie poddawaj się, z biegiem czasu nawet najbardziej kapryśne dziecko znajdzie jedno lub dwa warzywa, które zgodzi się jeść w dowolnej postaci, az czasem takich warzyw jest więcej.

Często pomaga wspólny wypad do sklepu. Tam z Waszą pomocą dziecko może samodzielnie wybrać, które warzywo chciałoby spróbować iw jaki sposób chce je dla niego przygotować. Udział dziecka w przygotowaniu zdrowego jedzenia zawsze był silną zachętą do spróbowania nowego dania dla siebie i zafundowania bliskim swojej kulinarnej kreacji.

Wspólnie z dziećmi wymyślcie różne sosy do sałatek, warzyw i owoców (ser, orzech, czosnek, jogurt, pikantna mieszanka olejów roślinnych, koperek i wiele innych). Są więc o wiele łatwiejsze do zjedzenia, a poza tym masz ogromne pole do popisu i wiele opcji na smaczne i ciekawe przekąski. I nie zapomnij pokroić surowych warzyw i owoców na małe, poręczne kawałki. Ponadto, gdy owoce i warzywa są umyte, pokrojone i na wyciągnięcie ręki, dziecko będzie znacznie chętniej je jadło.

Jeśli martwisz się, że Twoje dziecko odmawia zbyt częstego jedzenia lub uważasz, że Twoje dziecko je za mało, skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem, aby wykluczyć możliwość wystąpienia chorób gastroenterologicznych lub nerwowych.

Bardzo często rodzice muszą wymyślać coraz to nowe sposoby na zwrócenie uwagi dzieci na jedzenie. Na przykład:

Jedz zupę i rosół, pij herbatę, kompot itp. Przez słomkę. Bardzo ważne jest, aby robić to z poważną miną, najlepiej kilka razy w obecności dziecka. Później zainteresuje się tym zabiegiem i chętnie go powtórzy. Bardzo skuteczna metoda przyjmowania leków. Pod pozorem soku możesz zaoferować dziecku wypicie niekochanej mikstury.

Do karmienia dzieci używaj ciekawych, jasnych i niezwykłych potraw. Pożądane jest, aby coś było przedstawione na dole. Dziecko będzie zmotywowane do zjedzenia posiłku w całości.

Dzieci bardzo lubią słodycze. W jasnych opakowaniach możesz umieścić coś przydatnego, na przykład puree z warzyw, twarożek, kawałek ciasta itp. Ale ta metoda działa tylko z małymi dziećmi.

Możesz gotować dziecku na obiad lub kolację przez kilka godzin, powtarzając od czasu do czasu, jakie pyszne dania zostaną podane. Po chwili samo dziecko zacznie czekać na ten moment.

Zaleca się rysowanie podczas jedzenia, kładąc obok talerza album i flamastry. Możesz narysować jabłko i pozwolić dziecku, jedząc prawdziwe jabłko, malować obrazek kawałek po kawałku. Następnie możesz zaprosić dziecko do przedstawienia na przykład miski zupy.

W wielu rodzinach głównym sposobem jest nakarmienie dziecka za pomocą reklamy telewizyjnej, czyli w momencie zauroczenia dziecka. Jest to niewłaściwe i szkodliwe dla zdrowia dziecka. Już dawno zauważono, że reklama jest przyczyną zachowań agresywnych u dzieci. Wynika to ze zmiany funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego u małych dzieci (w szczególności kory mózgowej), co jest spowodowane szybką zmianą jasnych obrazów i audiowizualnych efektów specjalnych. Po częstym jej oglądaniu dzieci doświadczają płaczliwości, drażliwości, wzmożonej pobudliwości nerwowej, zaburzeń snu, agresywności itp. Warto zauważyć, że nastawienie na asymilację gotowych rozwiązań narzuconych przez reklamę ogranicza pracę myślenia, co w konsekwencji negatywnie wpływa na rozwój intelektualny dziecka. Również dokarmianie w czasie reklamy (a także czytanie przy jedzeniu), oprócz powyższego, negatywnie wpływa na procesy trawienne.

Dość częstym błędem popełnianym przez rodziców jest zwracanie uwagi dziecka na jedzenie za pomocą żartów. Nie należy zamieniać jedzenia w rozrywkę, nie należy też długo przekonywać dziecka „aby zjadł łyżkę dla mamy, dla taty”. Niewskazane jest również straszenie dziecka czymś, np.: „Jak nie zjesz, to nie kupię ci samochodu”.

Podając dziecku jedzenie należy zachowywać się spokojnie, dać mu czas, aby wszystko zjadło, że tak powiem, nie stać nad jego duszą. Jeśli dziecko nic nie jadło, wystarczy po cichu zdjąć talerz, a potem nie podawać mu żadnych przekąsek, takich jak słodycze i ciastka, aż do następnego posiłku.

Od czasu do czasu należy dać dziecku możliwość samodzielności. Możesz poprosić go, aby wybrał, co zje na obiad lub kolację, a nawet ugotować z nim ciekawe proste danie. Bardzo ważne jest, aby dzieci czuły swoją niezależność, a tym bardziej znaczenie, które przejawia się w pomaganiu dorosłym.

Jak karmić bliźniaki

Aby nakarmić bliźniaki lub bliźniaki, nie mówiąc już o większej liczbie dzieci, musisz przygotować się z wyprzedzeniem. Umieść zabawki, ręczniki, śliniaki (dla małych dzieci), jedzenie, łyżki itp. w pobliżu stołu.

Najłatwiej jest karmić po kolei z jednego talerza. Ale częściej zdarza się, że dzieci mają różne gusta i preferencje w jedzeniu.

Dla wszystkich dzieci bez wyjątku - zarówno kapryśnych, jak i spokojnych - zasady karmienia są takie same:

1. Przede wszystkim musisz zaopatrzyć się w cierpliwość i wytrzymałość.
2. Należy trzymać się zaplanowanego jadłospisu.
3. Porcje powinny być odpowiedniej wielkości. Nie zmuszaj dziecka do jedzenia więcej, niż jest w stanie.
4. Zaleca się prowadzenie pozytywnej rozmowy, nie krzyczenie, nawet jeśli dzieci są niegrzeczne lub niegrzeczne.
5. Należy ograniczyć czas jedzenia do 20 minut i pozwolić dziecku odejść od stołu po tym czasie, nawet jeśli nie skończyło jedzenia.
6. Nie skupiaj się na tym, że dzieci nie jedzą.
7. I wreszcie, nie dopuszczaj do nieplanowanych posiłków. W ten sposób łatwiej rozbudzić apetyt dziecka podczas obiadu czy kolacji.

Bliźnięta często naśladują swoje zachowanie, zwłaszcza w młodym wieku. Możesz to wykorzystać do własnych celów. Na przykład, jeśli jedno dziecko jest głodne, a drugie nie, możesz bezpiecznie nakarmić pierwsze, dając drugiemu możliwość wzięcia pozytywnego przykładu.

Bardzo często zdarza się, że rodzice nie mają wystarczająco dużo czasu dla bliźniąt, więc zostawiają je samym sobie, dając im butelkę soku. Napoje powodują uczucie sytości, a konsekwencją tego jest odmowa przyjęcia normalnego jedzenia.

Nie powinieneś gotować niezwykłych i pysznych potraw dla szczególnie wybrednych dzieci. Spowoduje to dodatkowe trudności obecnie i pewne problemy w przyszłości. Dziecko od najmłodszych lat powinno być uczone zdrowego odżywiania i dobrych manier.

Dania dla dzieci

Aby zwiększyć apetyt dziecka, możesz ugotować z nim danie. To wydarzenie stanie się szczególnie ważne dla dziecka, jeśli zbiegnie się w czasie z jakimkolwiek świętem, najlepiej z urodzinami samego dziecka.

W takim przypadku możesz zrobić menu z dzieckiem, zastanowić się, kogo zaprosić i gdzie posadzić, jak udekorować pokój, w jakie gry grać, jakiej muzyki słuchać. I oczywiście dziecko będzie zainteresowane wzięciem w tym udziału. Te urodziny zapamięta na długo.

Pożądane jest, aby cała rodzina brała udział w przygotowaniach do wakacji. Możesz przydzielić obowiązki, na przykład starsza siostra nadmuchuje i wiesza balony, mama piecze ciasto, pomaga jej tata z dzieckiem.

Oczywiście należy wybrać pracę dla dziecka zgodnie z jego mocnymi stronami, możliwościami i umiejętnościami. Nie obwiniaj go ani nawet nie zwracaj uwagi na to, że mu się nie udało.

Na świąteczny stół można polecić jasny, zmywalny obrus, wielobarwne serwetki i naczynia. Menu powinno być zaprojektowane w taki sposób, aby zawierało tylko te potrawy, które można zjeść bez pomocy noża.

Do dekoracji napojów (wody gazowanej, napojów z owoców jagodowych i naturalnych soków) można użyć wielokolorowych słomek i figurek zwierząt.

Menu opracowane dla dziecka w wieku przedszkolnym, oprócz owoców i napojów bezalkoholowych, może obejmować następujące dania:

Serniki w pośpiechu

Składniki:

Mąka - 6 łyżek
- Cukier - 4 łyżki
- Śmietana - 2 łyżki
- Jajko kurze - 1 szt.
- Margaryna kremowa - 1/3 op
- Soda gaszona octem - 1/3 łyżeczki
- Masło
- Twaróg do farszu
- Sól

Metoda gotowania:

Mąkę, cukier, śmietanę, jajko, margarynę, sodę i sól wymieszać, ubić mikserem, wlać masę do osobnej miski wysmarowanej masłem, na wierzch wyłożyć nadzienie twarogowe (można użyć twarogu), włożyć do naczynia żaroodpornego nagrzany piekarnik i piec 20 minut.

Galaretka z suszonych moreli

Składniki:

Suszone morele - 300 g
- Żelatyna - 1/2 łyżki stołowej
- Woda

Metoda gotowania:

Suszone morele zalać wrzącą wodą, posiekać w robocie kuchennym, wymieszać z niewielką ilością przegotowanej wody i rozcieńczyć w niej żelatynę. Rozłóż mieszaninę do foremek i wstaw do lodówki. Po chwili galaretkę można wyjąć z foremek, zanurzając je na chwilę w gorącej wodzie, a następnie przewracając na talerz.

olej śledziowy

Składniki:

Śledź - 1 szt.
- Masło
- Cebula cebulowa

Metoda gotowania:

Śledzie obrać, oddzielić filet od kości, posiekać w robocie kuchennym, wymieszać z drobno posiekaną cebulą i miękkim masłem. Otrzymaną mieszaninę wstawić na chwilę do lodówki.

Zapiekanka ziemniaczana faszerowana

Składniki:

Ziemniaki - 6 szt.
- Mięso mielone, ryby lub warzywa
- Masło
- Śmietana lub mleko
- Sól

Metoda gotowania:

Ziemniaki ugotować w skórkach, obrać, rozgnieść, posolić i podzielić na 3 części. 2/3 powstałej masy przełóż do wysmarowanej masłem formy do zapiekania i uformuj małe boki. Połóż mięso mielone na wierzchu, dodaj śmietanę lub mleko do pozostałych ziemniaków, umieść powstałą mieszankę w strzykawce kulinarnej i nałóż na nadzienie. Następnie włóż formę do nagrzanego piekarnika i piecz na złoty kolor.

Ciasto Kiwi

Składniki:

Śmietana - 200 gr
- Masło - 350 gr
- Gotowane mleko skondensowane - 1 puszka
- Kiwi - 3 szt.
- Jaja kurze - 2 szt.
- Cukier - 1 szklanka
- Orzechy włoskie - 1/2 szklanki
- Rodzynki - 1/2 szklanki
- Mąka - 2,5 szklanki
- Sok z cytryny - 2 łyżeczki
- Soda - 1 łyżeczka
- Roztopione masło - 4 łyżki
- Ocet

Metoda gotowania:

W osobnej misce ubij jajka z cukrem na białą pianę. Dodać śmietanę, 50 g rozmiękczonego masła i umyte rodzynki, dokładnie wymieszać, dodać mąkę, dodać sodę ugaszoną octem i ponownie dokładnie wymieszać.

Ciasto dzielimy na 2-3 części i upieczemy z nich w formie placków na oleju.

Zmieszaj gotowane mleko skondensowane z 250 g zmiękczonego masła, posmaruj ciastka powstałą śmietaną, ułóż je jedno na drugim i wstaw do lodówki na kilka godzin.

Pokrój kiwi i udekoruj ciasto plasterkami. Orzechy obrać, podzielić na ćwiartki i posypać ciastkami.

Kotlety z kurczaka

Składniki:

Filet z kurczaka - 900 g
- Biały chleb - 100 g
- Bułka tarta - 2 łyżki
- Masło - 5 łyżek
- Mleko
- Sól

Metoda gotowania:

Chleb namoczyć w mleku i odcisnąć. Przepuścić filet przez maszynkę do mięsa wraz z chlebem, dodać niewielką ilość masła, sól i dokładnie wymieszać.

Z powstałej masy uformować kotlety o niewielkich rozmiarach, obtoczyć je w bułce tartej i smażyć na maśle na złoty kolor. Doprowadzić do gotowości w piekarniku.

Jako przystawkę możesz podawać ziemniaki, fasolę lub zielony groszek.

Szybkie placki ziemniaczane

Składniki:

Ziemniaki - 5 szt.
- Jajko kurze - 1 szt.
- Mięso mielone (mięsne, grzybowe, rybne lub warzywne)
- Mąka - 2 łyżki
- Olej roślinny
- Sól dla smaku

Metoda gotowania:

Ziemniaki ugotować w mundurkach i bez studzenia obrać, a następnie rozbić. Do powstałej masy dodać mąkę, jajko i sól do smaku, zagnieść ciasto, rozwałkować na warstwę i podzielić na prostokąty.
Połóż niewielką ilość wcześniej przygotowanego mięsa mielonego na środku każdego prostokąta, uszczypnij krawędzie i smaż placki na oleju roślinnym na rozgrzanej patelni na złoty kolor.

Domowy twarożek

Składniki:

Mleko - 500 g
- Kefir - 500 gr

Metoda gotowania:

Wlej mleko i kefir do aluminiowych naczyń, podpal, zagotuj i ostudź.

Włóż durszlak z gazą, odcedź powstałą mieszaninę, wyciśnij serwatkę i podaj powstały twarożek na stół. Twaróg można mieszać ze skondensowanym mlekiem lub jogurtem.

Ciasto z pomarańczami

Składniki:

Mąka - 250 g
- Masło - 125 gr

- Woda
- Sól

Do wypełnienia:

Masło - 70 gr
- Cukier - 150 gr
- Jajko kurze - 1 szt.
- Sok z 1 pomarańczy
- Skórka pomarańczy
- Owoce do dekoracji

Metoda gotowania:

Mąkę przesiać na stolnicę lub na stół w kupkę, zrobić w środku dołek, wlać do niego olej roślinny, trochę wody, pokruszyć masło, posolić i dokładnie wymieszać.

Z ciasta uformować kulę, przykryć talerzem i odstawić na chwilę.

Następnie rozwałkuj ciasto na warstwę o grubości 0,5 cm, ułóż w specjalnej formie, nasmarowanej olejem.

W osobnej misce przygotuj nadzienie, rozcierając jajko z cukrem, pokruszoną skórką pomarańczową i sokiem. Wlać stopione masło i rozsmarować gotowe nadzienie na cieście.

Wstaw formę do nagrzanego piekarnika, piecz przez 20 minut, a następnie udekoruj posiekanymi owocami.

Sandacz po polsku

Składniki:

Sandacz - 1 szt.
- Jaja kurze - 2 szt.
- cebula - 1 szt.
- Marchewka - 1 szt.
- Masło - 30 gr
- zielona pietruszka
- Sól

Metoda gotowania:

Sandacz oczyścić, opłukać, oddzielić mięso od kości i pokroić na małe kawałki. Filet przełożyć do osobnego garnka, zalać wodą, dodać obraną cebulę, marchewkę i posiekaną natkę pietruszki, posolić i gotować do miękkości.

Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać i posiekać. Odcedź bulion, do ryby dodaj jajka i masło. Możesz użyć puree ziemniaczanego jako przystawki.

Makrela z majonezem

Składniki:

Makrela - 500 g
- Cebula - 200 gr
- Marchewka - 200 gr
- Mąka - 40 gr
- Olej roślinny - 40 g
- Startego sera
- Sos pomidorowy
- Majonez
- Zieleń
- pieprz mielony
- Sól

Metoda gotowania:

Makrelę pokroić w filety, pokroić w skośne plastry, panierować w mące i smażyć z obu stron na połowie oleju roślinnego.

Obierz cebulę i marchewkę, posiekaj i podsmaż osobno na pozostałym oleju roślinnym.

Do oddzielnej miski włożyć kawałki makreli, dodać cebulę i marchewkę, sól i pieprz do smaku, posypać startym serem, polać majonezem i wstawić do nagrzanego piekarnika.

Piec przez 15 minut.

Następnie polać sosem pomidorowym i posypać posiekanymi ziołami.

„Palce” z wątroby

Składniki:

Wątroba - 500 g
- Ziemniaki - 2 szt.
- cebula cebulowa - 4 szt.
- Marchewka - 4 szt.
- Bułka tarta
- Olej roślinny
- pieprz mielony
- Sól

Metoda gotowania:

Opłucz wątrobę, pokrój w cienkie plasterki wielkości dłoni, ubij, sól i pieprz do smaku.

Obierz warzywa. Zetrzyj ziemniaki i marchewkę, posiekaj cebulę.

Na kotlety wątrobowe ułożyć warstwę ziemniaków i połowę cebuli, zawinąć, obtoczyć w bułce tartej i podsmażyć.

Podsmaż pozostałą cebulę z marchewką na oleju roślinnym.

Przełożyć bułki do rondelka, dodać smażone warzywa i zagotować.

Zapiekanka z twarogu

Składniki:

Jajko kurze - 1 szt.
- Twaróg - 200 g
- Masło
- Mąka
- Sól

Do wypełnienia:

Ryż
- Suszone morele lub rodzynki

Metoda gotowania:

W osobnej misce wymieszaj jajko, twaróg, mąkę i sól. Otrzymaną masę przełożyć do wysmarowanej masłem formy, na wierzch wyłożyć nadzienie (ugotowany ryż z rodzynkami lub suszonymi morelami) i wstawić do nagrzanego piekarnika.

ciasta rybne

Składniki:

Filet z ryby
- cebula - 1 szt.
- Biały chleb - 1 kromka
- Jajko kurze - 1 szt.
- Olej roślinny
- Sól

Metoda gotowania:

Namocz chleb w niewielkiej ilości wody. Obierz i posiekaj cebulę.

Przełóż filet rybny przez maszynkę do mięsa wraz z chlebem i cebulą. Dodaj jajko i sól do mielonego mięsa, uformuj małe kotlety i usmaż na oleju roślinnym.

Błyskawiczny dżem jabłkowy

Składniki:

Jabłka - 300 gr
- Cukier do smaku

Metoda gotowania:

Jabłka obrać, zetrzeć na tarce o grubych oczkach, przełożyć na aluminiową patelnię, dodać cukier i dusić na małym ogniu. Następnie rozłóż dżem w szklanych słoikach.

Mięso „Trio”

Składniki:

Polędwica wołowa - 100 g
- Polędwica wieprzowa - 100 g
- Filet z kurczaka - 100 g
- Jaja kurze - 2 szt.
- Orzechy włoskie - 4 szt.
- Czosnek - 2 ząbki
- Olej roślinny
- Mąka
- pieprz mielony
- Sól

Metoda gotowania:

Posiekaj czosnek i orzechy.

Mięso pokroić na kawałki, ubić, posolić i pieprzyć. Na wołowinę położyć niewielką ilość czosnku i orzechów, przykryć kawałkiem filetu z kurczaka, ponownie położyć czosnek i orzechy, a następnie kawałek wieprzowiny.
Chleb powstałe „trio” w mące, zanurzyć w ubitych jajkach, usmażyć na oleju roślinnym i doprowadzić do gotowości w nagrzanym piekarniku.

Lody „Różne”

Składniki:

Lody - 200 gr
- Owoce w puszkach - 20 g
- Syrop owocowy - 2 łyżki
- Dżem z czarnej porzeczki - 1 łyżka
- Sok z cytryny - 1 łyżka
- Kakao w proszku - 1 łyżka

Metoda gotowania:

Lody podzielić na 4 części, ułożyć w różnych naczyniach i jedną część wymieszać z kakao, drugą z sokiem z cytryny, trzecią z konfiturą z czarnej porzeczki. Ułóż lody warstwami w oddzielnym głębokim wazonie, polej syropem i udekoruj owocami z puszki.

Kanapka ze smażonym kurczakiem

Składniki:

Biały chleb - 150 gr
- Masło - 120 gr
- Świeże ogórki - 50 g
- Smażony kurczak - 150 g
- Zieleń

Metoda gotowania:

Pokrój mięso z kurczaka na małe cienkie kawałki. Pokrój chleb na plasterki, każdy z nich posmaruj masłem, włóż mięso z kurczaka, ogórki pokrój w cienkie plasterki. Udekoruj kanapki posiekanymi ziołami.

Ciasto „Klown”

Składniki:

Mąka - 250 g
- Masło - 250 gr
- Cukier - 200 gr
- Cukier puder - 100 g
- Mielone orzechy laskowe - 250 g
- Wiórki czekoladowe - 50 g
- Jaja kurze - 2 szt.
- Tłuszcz
- Proszek do pieczenia
- Kolorowe kulki cukrowe do dekoracji
- Lukier (biały i kolorowy) do dekoracji

Metoda gotowania:

Z masła, cukru, jajek, mąki i proszku do pieczenia przygotować ciasto, dodać do niego orzechy laskowe i wiórki czekoladowe, dokładnie wymieszać i upiec w natłuszczonej formie.

Gotowy biszkopt udekoruj białym lukrem, narysuj w kolorze twarz klauna i posyp cukrem pudrem oraz kulkami.

Faszerowane jajka

Składniki:

Jaja kurze - 4 szt.
- Mięso gotowane - 100 g
- Ser - 25 gr
- Masło - 20 gr
- Zieleń
- Sól

Metoda gotowania:

Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać, przekroić wzdłuż na pół i wyjąć żółtka.

Mięso drobno posiekaj lub przepuść przez maszynkę do mięsa. Zetrzyj ser.

Mięso solimy, mieszamy z posiekanymi ziołami, żółtkami i masłem, powstałą masą nadziewamy połówki białek, po wierzchu posypujemy serem, układamy na blasze do pieczenia i pieczemy przez 10 minut w nagrzanym piekarniku.

Zupa ziemniaczana

Składniki:

Ziemniak - 500 g
- Cebula - 100 gr
- Śmietana - 50 gr
- Jajko kurze - 1 szt.

- Mąka - 1 łyżka stołowa
- Woda - 1 l
- Sól

Metoda gotowania:

Obierz i pokrój warzywa (ziemniaki - kostki, cebule - krążki). Podsmaż cebulę w oleju roślinnym na złoty kolor.

Zanurz ziemniaki, cebulę we wrzącej wodzie, gotuj do miękkości, a następnie przetrzyj przez sito.

Podsmaż mąkę na patelni, wymieszaj z powstałym bulionem, dokładnie zmiel, posol, dodaj do puree, zagotuj.

Jajko ugotować na twardo, ostudzić, obrać, oddzielić żółtko i zmielić ze śmietaną.

Przed podaniem dopraw zupę mieszanką żółtka i kwaśnej śmietany.

Banany z migdałami

Składniki:

Banany - 300 gr
- Masło - 20 gr
- Migdały - 40 gr
- Morele - 150 gr
- Sok z cytryny - 1 łyżka
- Sok pomarańczowy - 3 łyżki
- Sok jabłkowy - 2 łyżki
- Cukier - 2 łyżki
- kardamon
- zmielona gałka muszkatołowa

Metoda gotowania:

Banany obrać, przekroić wzdłuż i ułożyć na wysmarowanej tłuszczem blasze.

Następnie posyp banany cukrem, polej sokiem z cytryny i pomarańczy, posyp kardamonem i mieloną gałką muszkatołową.

Umieść blachę do pieczenia w nagrzanym piekarniku na 4 minuty. Następnie posyp banany pokruszonymi migdałami i trzymaj w piekarniku przez kolejne 2 minuty. Opłucz morele i ubij mikserem razem z sokiem jabłkowym. Umieść banany na talerzu i polej powstałą mieszanką.

Serowe ciasteczka z sezamem

Składniki:

Mąka - 1 szklanka
- Masło - 100 gr
- Ser tarty - 100 g
- Jajko kurze - 1 szt.
- Sezam
- Sól

Metoda gotowania:

Posiekaj masło i wymieszaj w osobnej misce z sezamem, serem i mąką, solą, włóż do plastikowej torby i włóż do lodówki na 1 godzinę.

Wyjąć ciasto, rozwałkować na warstwę o grubości 0,5 cm, uformować ciasteczka, posmarować jajkiem i piec w nagrzanym piekarniku do zarumienienia.

Parfait

Składniki:

Krem - 100 g
- Mleko - 30 gr
- Jajko kurze - 1 szt.
- Cukier - 1 łyżka stołowa
- Wanilina

Metoda gotowania:

Oddziel żółtko od białka. Zmiel białko z cukrem, dodaj wanilinę, podgrzane mleko i gotuj, ciągle mieszając, aż zgęstnieje na małym ogniu.

Powstałą masę przecedzić przez gazę, ostudzić, dokładnie wymieszać z bitą śmietaną, ułożyć na porcjowanych talerzach i wstawić na chwilę do zamrażarki.

Zupa warzywna

Składniki:

Ziemniak - 100 g
- Biała kapusta - 50 g
- Świeże pomidory - 50 g
- Marchewka - 30 gr
- Rzepa - 30 gr
- Cebula - 30 gr
- Fasolka szparagowa - 30 g
- Zielony groszek - 30 g
- Mleko - 100 g
- Olej roślinny - 1 łyżka stołowa
- Woda - 1 l
- zielona pietruszka
- Sól

Metoda gotowania:

Posiekaj pietruszkę. Marchewki obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Cebulę obrać i posiekać razem z kapustą. Ziemniaki i pomidory pokroić w plastry, rzepę i fasolę w paski. Podsmaż cebulę na oleju roślinnym z marchewką i pietruszką. Ziemniaki, rzepę, kapustę, fasolę, cebulę, marchewkę z pietruszką, groszek włożyć do wrzącej wody i gotować 20-25 minut.

5 minut przed gotowaniem zupy dodać pomidory i sól do smaku. Przed podaniem wymieszać z mlekiem.

Sałatka Z Kurczaka Z Ananasem

Składniki:

Kurczak - 1 szt.
- Jaja kurze - 3 szt.
- Ananasy w puszkach - 1 puszka
- Ser - 100 gr
- Posiekane prażone orzechy - 1/2 szklanki
- Majonez
- Sól

Metoda gotowania:

Całego kurczaka ugotować, oddzielić mięso od kości, posiekać.

Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać i pokroić w kostkę z ananasem. Zetrzyj ser na grubej tarce.

Posolić kurczaka, jajka, ananasa, orzechy i ser i ułożyć w osobnej misce warstwami, smarując każdą warstwę majonezem.

faszerowane jabłka

Składniki:

Jabłka - 2 szt.
- żółtko jajka - 1 szt.
- Twaróg - 60 g
- Migdały lub orzechy włoskie - 30 g
- Olej roślinny - 1 łyżeczka
- Cukier - 1 łyżka stołowa

Metoda gotowania:

Odetnij wierzchołki jabłek i ostrożnie wytnij gniazda nasienne.

W osobnej misce wymieszaj twaróg, żółtko, cukier, olej roślinny i posiekane orzechy. Wypełnij jabłka powstałą mieszanką, zamknij wierzchołki i ułóż na blasze do pieczenia. Wlej trochę wody. Piec w nagrzanym piekarniku.

Kanapka Z Kurczakiem

Składniki:

Chleb - 350 gr
- Masło - 80 gr
- Mięso z kurczaka - 100 g
- Galaretka - 50 gr

Metoda gotowania:

Z chleba wyciąć okrągłe grzanki, posmarować olejem, ułożyć na wierzchu ugotowane posiekane mięso z kurczaka i polać galaretką.

„Morele” z twarogu

Składniki:

Twaróg - 300 g
- Mąka - 200 gr
- Dżem morelowy - 100 g
- Jaja kurze - 2 szt.
- Kasza manna - 1 łyżka stołowa
- Olej roślinny - 3 łyżki
- Soda - 1 łyżeczka
- Orzechy migdałowe
- Cukier - 3 łyżki
- Sól

Metoda gotowania:

Twaróg przepuścić przez maszynkę do mięsa i dokładnie wymieszać z jajkami, mąką, kaszą manną, cukrem, sodą gaszoną i solą. Podziel powstałe ciasto na kilka części i uformuj z nich małe kulki.

„Morele” smażymy na oleju roślinnym, do każdej wkładamy migdały, przekładamy do naczynia i polewamy konfiturą morelową.

Rassolnik wegetarianin

Składniki:

Ziemniak - 300 gr
- Biała kapusta - 150 g
- Marchewka - 100 gr
- Ogórek kiszony - 100 g
- Cebula - 100 gr
- Ogórki kiszone - 200 g
- Olej roślinny - 2 łyżki
- liść laurowy
- Koperek i pietruszka
- Zmielony czarny pieprz
- Sól

Metoda gotowania:

Obierz i pokrój warzywa. Do osobnej miski wlewamy wodę, doprowadzamy do wrzenia i opuszczamy pokrojoną białą kapustę oraz ziemniaki i gotujemy 15 minut. Podsmaż cebulę z marchewką na oleju roślinnym.

Na patelnię dodać marchewkę, cebulę, ogórki, liść laurowy i mielony pieprz, posolić, zalać solanką i gotować jeszcze 5-10 minut.

Przed podaniem zupę posyp posiekaną natką pietruszki lub koperkiem.

Szynka ze śliwkami

Składniki:

Szynka - 250 g
- Śliwki - 100 gr

Metoda gotowania:

Śliwki opłukać, ugotować w niewielkiej ilości wody, oddzielić od pestek i osuszyć.
Szynkę pokroić w cienkie plasterki, w każdy z nich włożyć suszone śliwki i posiekać wykałaczkami.

truskawki w piance

Składniki:

Truskawki - 300 gr
- Cukier puder - 100 g
- Jaja kurze - 2 szt.
- Wiórki kokosowe

Metoda gotowania:

Truskawki dokładnie umyć, oddzielić od szypułek, pokroić w małe plasterki i ułożyć w wazonach.

Oddziel białka od żółtek. Białka ubijamy z cukrem pudrem. Umieść powstałą masę w wazonach na wierzchu. Przed podaniem udekoruj wiórkami kokosowymi.

Dekoracja naczyń dla dzieci

Aby zwiększyć apetyt dziecka, naczynia powinny być pięknie i ciekawie zaprojektowane, ponieważ wygląd jedzenia odgrywa ważną rolę i przyczynia się do lepszej strawności pokarmu.

Produkty muszą pasować kolorem, kształtem i smakiem.

Czerwone sosy harmonizują z mięsem, zwłaszcza smażonym. Różowy sos pomidorowy nadaje się do dań rybnych, a biały - do drobiu. W przypadku, gdy produkty mają mieć naturalny kolor, nie należy stosować sztucznych barwników. Również niejadalne przedmioty lub surowe ciasto nie powinny być używane jako dekoracja potrawy.

Zwracając uwagę na dekoracje, należy zauważyć, że jeśli produkty podawane są w naczyniach ze wzorem, to wzory na samym naczyniu powinny być minimalne.

Na powierzchni różnych produktów wielkogabarytowych można wykonać rysunki, ozdoby i galaretki.

dania zimne

Przy przygotowywaniu dań na zimno duże znaczenie ma odpowiednie zestawienie potraw pod względem kształtu krojenia, koloru oraz smaku. Najczęściej do dekoracji używa się różnych przypraw i warzyw, które nie tylko uatrakcyjniają i apetycznie potrawę, ale także wzbogacają ją o witaminy, kwasy organiczne, sole mineralne i węglowodany.

Jako dekorację możesz użyć surowych, gotowanych, marynowanych, konserwowych warzyw i ziół, a także różnych figurek z nich.

Przy dekorowaniu należy kierować się główną zasadą: danie główne nie powinno być przykryte przystawką i różnymi dekoracjami. Musimy też pamiętać, że piękne potrawy wpływają również na apetyt.

W praktyce główną zasadą dekoracji jest kontrast. Zielone warzywa (ogórki, groszek), pietruszka, cebula i koperek dobrze komponują się z żółtymi (papryka, gotowana marchewka), czerwonymi (pomidory, buraki, papryka) i białymi (kapusta, cebula).

Przekąski można ozdobić marynowanymi owocami i jagodami, a także kwiatami itp. Z warzyw.

Dzwonki można zrobić ze świeżych lub kiszonych ogórków, buraków lub marchwi. Aby to zrobić, odetnij górę warzywa, aby uzyskać spiczasty stożek. Następnie odetnij cienką warstwę o szerokości około 2 cm, odwróć stożkową nasadkę do góry dnem, połóż podłużny kawałek warzywa w innym kolorze i połóż na talerzu lub rozłóż pojedynczo.

Z pomidorów można zrobić różę. Jeden pomidor należy ułożyć szypułką w dół, naciąć z czterech stron od góry, pozostawiając około 1 cm nienaciętego, po czym ostrożnie nożem usunąć środek pomidora. Z drugiego pomidora zdejmij skórkę, zaczynając od szypułki, tworząc wstążkę o szerokości 1,5-2 cm, którą przekręć i umieść na środku pierwszego pomidora. Obok połóż pietruszkę lub koperek.

Kosze mogą być wykonane z zielonych marynowanych lub świeżych pomidorów. Aby to zrobić, odetnij górę warzywa, usuń 1/3 miąższu łyżką, natnij zęby wzdłuż krawędzi i napełnij kosze drobno posiekanymi warzywami doprawionymi majonezem lub olejem roślinnym.

Kosze można również przygotować z różnych owoców. Aby to zrobić, odetnij górę z mandarynek, pomarańczy, cytryn itp., Usuń 1/3 miąższu łyżką i zrób goździki na krawędziach nożem. Koszyczki można wypełnić żurawiną, borówką brusznicą, śliwką lub wiśnią.

Możesz również zrobić koszyczki z cukinii i dyni. Aby to zrobić, pokrój dna warzyw, wytnij koszyczki i gotuj w osolonej wodzie, aż będą na wpół ugotowane. Następnie marynuj kosze w occie rozcieńczonym wodą w stosunku 1: 1 przez 30 minut. Takie koszyczki można wypełnić mieszankami warzywnymi doprawionymi olejem roślinnym.

Stokrotki można zrobić z jajek. Aby to zrobić, ugotuj jajko na twardo, ostudź, obierz, odetnij ostry koniec, połóż jajko pokrojone i pokrój białko w cienkie paski. Następnie usuń żółtko i nadaj paskom białka kształt płatków rumianku. Na środku możesz umieścić kółko z żółtka lub marchewki, a obok - pietruszkę lub koperek.

Z jajek można również zrobić różyczki. Aby to zrobić, jajko należy ugotować, obrać, odciąć tępy koniec na wysokość 1 cm, ostrożnie wyjąć żółtko, odciąć pasek o grubości około 1 cm od większości białka ruchem okrężnym, przekręcić go w zwijamy bułkę, a z pozostałego białka wycinamy kilka plasterków i robimy z nich płatki. . We wnęce stojaka umieść rolkę i płatki proteinowe.

Różę można również zrobić z buraków. Należy go ugotować, przekroić na pół pionowo, ułożyć cięciem w dół i pokroić w cienkie plasterki, z których następnie ułożyć różę, układając je poziomo.

Możesz zrobić łuki z ogórków, krojąc warzywo wzdłuż na cienkie paski i składając każdy z nich na pół. Ułóż dwa paski naprzeciw siebie i udekoruj kołami rzodkiewki, cebuli lub marchewki na wierzchu.

Z liści kapusty można zrobić ciekawy dodatek, jeśli je ugotujesz, odetniesz pogrubioną żyłę, zwiniesz w woreczek i wypełnisz różnymi nadzieniami.

Pomidory będą również doskonałym dodatkiem, jeśli pokroisz je w koła bez dobijania nożem do końca, a następnie rozepchniesz je rękami, nadając im kształt kwiatu, a na środku umieścisz zielony groszek lub oliwkę. Dekoracja ta będzie dobrze komponować się z różnymi daniami mięsnymi, rybnymi czy sałatkami.

Z pomidorów, buraków, marchwi lub jabłek można zrobić magnolię. Aby to zrobić, wykonaj ząbkowane nacięcie na środku, starając się, aby nóż nie dosięgnął rdzenia. Gdy linia cięcia się zamknie, rozdziel połówki. W ten sposób możesz zdobyć 2 kwiaty.

Z cebuli możesz zrobić lilię. Aby to zrobić, dużą cebulę należy oczyścić, umyć, pokroić w małe trójkąty od środka i podzielić na 2 części. Łuski powinny być zagnieżdżone jedna w drugiej, tak aby ich ostre końce wpadły między płatki poprzedniego rzędu. Możesz lekko zaokrąglić płatki „lilii” nożyczkami.

Z zielonej cebuli możesz zrobić dekorację kwiatową. Aby to zrobić, jego pióra należy pokroić w formie wiech, przeciąć wzdłuż i umieścić w szklance zimnej wody. Pióra cebuli zwijają się i tworzą kwiat.

Warzywami w galarecie można również udekorować dania na zimno. Przed zalaniem kroimy je na kawałki, a małe warzywa zalewamy w całości.

Słodkie dania

Słodkie dania są zawsze jasne i urozmaicone. Jest na to wiele możliwości.

Bardzo nietypowy i ciekawy deser można uzyskać, wlewając do foremek warstwy galaretki o różnych kolorach. Takie danie można podawać jako samodzielne danie lub pokroić na kilka części i zalać je przeźroczystą galaretką.

Ciasta i ciastka można ozdobić wielobarwnymi kremami, rysując na nich różne jasne obrazy. Dziecko również może brać w tym czynny udział.

Inne publikacje na temat tego artykułu: