Krajowe sekrety urody, czyli dlaczego kobiety starzeją się inaczej. Sekrety piękna orientalnych kobiet

Genetycy znaleźli nowe dowody na to, że kobiety, podobnie jak czas narodzin ich ostatniego dziecka, znajdują odzwierciedlenie w długości tak zwanych telomerów, „ogonów” na końcach chromosomów.

To już nie tajemnica: Natura pozwala przedłużyć młodość

Jak podano w artykule opublikowanym w czasopiśmie Menopause, długie życie i zdolność do poczęcia dzieci w późniejszym wieku są związane z długimi telomerami. „Późne rodzenie dzieci jest oznaką zdrowego starzenia się. Z drugiej strony musimy pamiętać, że na takie decyzje mają wpływ czynniki społeczne, które nie mają nic wspólnego ani z oczekiwaną długością życia, ani płodnością kobiet” – powiedziała Joanne, dyrektor wykonawczy American Association. dla Studium Clevelanda Pinkertona.

Naukowcy wyjaśniają, że telomery to końce chromosomów zlokalizowane w jądrze każdej komórki ludzkiego ciała, które chronią DNA przed uszkodzeniem. Z każdym podziałem komórki stają się krótsze, gdy ich długość jest niewystarczająca do nowego podziału komórka umiera.

Nie tak dawno naukowcy odkryli, że ich stan może się zmieniać nie tylko z wiekiem, ale także w wyniku różnych procesów zachodzących w organizmie, związanych z depresją, ubóstwem i stresem. W szczególności duża liczba utleniaczy i innych agresywnych cząsteczek w komórkach prowadzi do nienormalnie szybkiego skrócenia telomerów, a tym samym do ich przyspieszonego starzenia.

Według Erin Fagan z University of Pittsburgh i jej współpracowników, długość telomerów może wiązać się nie tylko z oczekiwaną długością życia kobiet, ale także z tym, jak późno urodzą ostatnie dziecko.

W ramach badania społecznego LLFS naukowcy prześledzili życie kilku tysięcy długowiecznych kobiet w wieku 79 lat i starszych oraz ich potomków żyjących obecnie w Stanach Zjednoczonych i Danii. Okazało się, że oprócz oczekiwanej długości życia, długie telomery były również statystycznie powiązane z tym, jak późno kobiety urodziły swoje ostatnie dziecko. Tak więc kobiety, które urodziły w wieku 33 lat i miały długie telomery, żyły zauważalnie dłużej niż 80% uczestniczek tego badania. Podobny efekt zaobserwowano u wszystkich kobiet, które urodziły ostatnie dziecko po 29 roku życia.

Długość telomerów jest więc swego rodzaju wskaźnikiem oczekiwanej długości życia kobiet i tego, kiedy będą rodzić dzieci. Jednak, jak podkreśla Pinkerton, do takich wyników należy podchodzić z ostrożnością, gdyż nie pozwalają one na odróżnienie czynników społecznych od markerów biologicznych i spowolnienia starzenia.

Pamiętaj, że menopauza to naturalny proces zachodzący w życiu każdej kobiety. Z reguły na tle zmian związanych z wiekiem zmniejsza się produkcja hormonów - estrogenu i progesteronu. Procesy wygaszania funkcji seksualnych zwykle rozpoczynają się w wieku 45-50 lat. I zmiany hormonalne – menopauza trwa około 5-8 lat. Co zrobić, jeśli menopauza nadeszła wcześniej? Jak wesprzeć swój organizm i opóźnić jesień życia?

Początek menopauzy spowodowany jest spadkiem wydajności jajników. Następuje hormonalna restrukturyzacja organizmu, w wyniku której ustaje miesiączka. W tym trudnym okresie kobieta często czuje się przygnębiona duchowo i fizycznie. Zdarza się, że takie zjawiska zaczynają się już w wieku 40-44 lat (wczesna menopauza), a nawet 36-39 lat (przedwczesna menopauza).

Dlaczego to się dzieje? Ginekolodzy uważają, że jest to wynikiem zbiegu kilku przyczyn: silnego stresu (utrata pracy, śmierć bliskiej osoby itp.), dziedzicznych predyspozycji, zaburzeń endokrynologicznych, porodu powikłanego, chorób ginekologicznych, interwencji chirurgicznych. Zwłaszcza tych, którym towarzyszyło częściowe lub całkowite usunięcie tkanki przynajmniej z jednego jajnika. Ważną rolę w wystąpieniu wczesnej menopauzy odgrywa zła ekologia, palenie tytoniu i obniżona odporność.

Lekarze warunkowo dzielą proces na kilka etapów. Wszystko zaczyna się przed menopauzą. Trwa od początku przerwania jajników do całkowitego ustania miesiączki. Występuje awaria odpowiednio cyklu miesiączkowego, prawdopodobieństwo zajścia w ciążę u kobiety jest znacznie zmniejszone.

Kolejnym etapem jest menopauza. Charakteryzuje się prawie całkowitym zaprzestaniem produkcji żeńskich hormonów płciowych, w związku z czym miesiączka zanika całkowicie. Ostatnia faza menopauzy to postmenopauza, która trwa co najmniej 3 lata od momentu całkowitego zatrzymania pracy jajników.

Zazwyczaj menopauza nie pozostaje niezauważona dla kobiety. Wraz z pojawieniem się pierwszych oznak menopauzy rozwija się zespół menopauzalny, który objawia się następującymi objawami. Mogą to być zarówno uderzenia gorąca, jak i odwrotnie.

Często występuje migrena, wahania ciśnienia krwi (BP), kołatanie serca, zły sen, splątanie.

Spadek popędu płciowego, zaburzenia urologiczne, suchość błon śluzowych, łamliwość paznokci, wypadanie włosów. Jednym słowem nie jest to przyjemne. Co więc możesz zrobić, aby zmniejszyć dyskomfort? Jak oszukać naturę?

Obecnie najpopularniejszą i najskuteczniejszą metodą leczenia wczesnej menopauzy jest hormonalna terapia zastępcza. Pozwala uzupełnić brakujące hormony w organizmie. W efekcie klasyczne objawy menopauzy będą mniej zauważalne dla kobiety, a utrata funkcji rozrodczych będzie opóźniona.

Istnieje inne podejście do zapobiegania wystąpieniu wczesnej menopauzy - leki homeopatyczne na bazie fitoestrogenów. Kurs zostanie opracowany przez lekarza homeopatę indywidualnie, w oparciu o konkretny przypadek każdego pacjenta. Wybierając tę ​​metodę leczenia, należy pamiętać, że homeopatia jest znacznie gorsza pod względem skuteczności terapii hormonalnej.

Jednak sama terapia nie wystarczy. Kobieta musi sama podtrzymywać swoje ciało. Przede wszystkim trzymaj się określonego schematu. Nie zapomnij o sporcie. Odpowiedni aerobik, pływanie, joga (3 razy w tygodniu po 40 minut).

Odżywianie powinno być zbilansowane, z diety należy wykluczyć zbyt tłuste, pikantne, słone potrawy. Organizm powinien otrzymać odpowiedni odpoczynek, więc nie należy przeciążać się w pracy. Muszę się trochę przespać. Wskazane jest rozpoczęcie przyjmowania kompleksów multiwitaminowych zawierających wapń.

Samoleczenie nie jest tego warte. Wszystkie leki powinny być przepisywane przez ginekologa-endokrynologa. Nie zawsze środki, które pomogły jednej kobiecie, będą mogły pomóc drugiej. Specjalista przeprowadzi badanie, badanie ultrasonograficzne narządów miednicy, określi poziom hormonów płciowych i wykona mammografię. Dopiero po tym przepisze leczenie.

I nie bój się groźnego słowa „hormony”, ponieważ do produkcji leków do hormonalnej terapii zastępczej wykorzystuje się substancje zbliżone do naturalnych, rodzimych hormonów. Przy odpowiednio dobranym przebiegu leczenia można osiągnąć nie tylko zniknięcie objawów menopauzy, ale także korektę innych zmian w organizmie.

Na przykład istnieją leki, które mogą obniżać poziom lipidów we krwi, co prowadzi do utraty wagi. Dodatkowo hormonalna terapia zastępcza daje efekt kosmetyczny, pozwalając zachować młodość i świeżość skóry, piękno włosów.

Czy da się zatrzymać przechodzącą młodość? O tym, jak to osiągnąć, biorąc pod uwagę doświadczenia medycyny europejskiej, naszemu obserwatorowi opowiada założyciel i obecny członek Niemieckiego Towarzystwa Zdrowia i Profilaktyki, naczelny lekarz prywatnej kliniki medycznej w Baden-Baden, profesor Richard KLATT.

- Panie Profesorze, czy naprawdę można w ogóle walczyć ze starzeniem się?

W zależności od tego, co masz na myśli. Człowiek zaczyna się starzeć od momentu narodzin. Na proces ten wpływają dziedziczne właściwości fizyczne i psychiczne, środowisko społeczne i naturalne otaczające człowieka. Nie możemy ich zmienić tak, jak chcemy. Ale w naszej mocy jest opracowanie właściwej taktyki zachowań spowalniających starzenie się. A im szybciej zaczniesz go śledzić, tym bardziej namacalny rezultat.

Doświadczenia Europy pokazują, że zaangażowanie w rozsądny styl życia przynosi niesamowite efekty. Dzisiejsi 75-letni mieszkańcy krajów rozwiniętych zbliżają się do możliwości swoich 65-letnich rodaków 20 lat temu w swoich możliwościach. Oznacza to, że w ciągu dwóch dekad starość cofnęła się o dekadę. Myślę, że to jest dobre.

- Kobiety czasami wierzą, że starzeją się szybciej niż mężczyźni i denerwują się tym. Czy to prawda?

Spieszę uspokoić panie – to nieprawda. W końcu średnia długość życia mężczyzn jest o 6-10 lat krótsza niż kobiet. Ponadto kobiety i mężczyźni starzeją się inaczej. U silniejszego seksu proces ten przebiega bardziej równomiernie. A kobieta, gdy jest stosunkowo młoda, jest chroniona przez swoje hormony przed miażdżycą - najważniejszą przyczyną zawałów serca i udarów. Zagrożenie tymi chorobami występuje u kobiet znacznie później niż u mężczyzn, ale też rozwija się znacznie szybciej.

Dlaczego niektóre kobiety starzeją się później niż inne?

W pewnym stopniu zależy to od dziedziczności, ale znacznie więcej - od sposobu życia. Osoby aktywne fizycznie i psychicznie, żyjące w stabilnych warunkach społecznych, wolniej starzeją się z umiarem w spożyciu jedzenia i alkoholu.

- Zmarszczki i siwe włosy w lustrze mogą zdenerwować każdą kobietę. A jak odzwierciedlają prawdziwy wiek?

Widoczne oznaki wieku nie zawsze pokrywają się z wewnętrznymi. Te same zmarszczki pojawiają się znacznie wcześniej u pracowników zewnętrznych. Budowniczowie, chłopi - ich skóra postarza się słońcem i wiatrem. Palenie uszkadzające naczynia krwionośne jest kolejną przyczyną przedwczesnego starzenia się skóry. Brak witamin i minerałów w pożywieniu również niekorzystnie wpływa na jego stan. A okres pojawiania się siwych włosów w ogóle zależy od dziedziczności.

O wiele ważniejszy jest wiek rzeczywisty, biologiczny. Oprócz papierosów jej pierwszymi wrogami są nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca. Współczesna medycyna jest w stanie wiarygodnie ocenić stan naczyń krwionośnych. Najprostszym i najbezpieczniejszym sposobem jest zbadanie „gabloty tętniczej”, czyli tętnic szyjnych, za pomocą specjalnego aparatu USG. Wysoka rozdzielczość tej metody pozwala zmierzyć ich ściany z dokładnością do jednej dziesiątej milimetra. A po stanie tętnic szyjnych można również ocenić naczynia wieńcowe. Jeśli mają dodatkowe złogi, można je usunąć bez operacji za pomocą samych leków. To znaczy stać się naprawdę młodszym.

- Czy nadwaga starzeje kobiece ciało?

Najpierw ustalmy, czym jest nadwaga. Najpierw musisz określić tzw. BMI - Body Mass Index. Oblicza się ją w następujący sposób: Twoją wagę w kilogramach należy podzielić przez wzrost w metrach do kwadratu. Jeśli wynikowa liczba mieści się w przedziale od 19 do 25, wszystko jest w porządku. To, co jest między 25 a 30 rokiem życia nazywamy nadwagą, a po 30 - otyłością.

Sama nadwaga nie wpływa znacząco na tempo starzenia. Ponadto zazwyczaj zmniejsza się aktywność fizyczna osób otyłych. To wszystko powody przyspieszonego rozstania z młodością.

- Walka z wagą, ćwiczenia A nie ma przyjemnego sposobu na zdrową długowieczność?

Tutaj musisz uczciwie zdecydować, co jest ważniejsze: cieszyć się codziennymi szkodliwymi „udogodnieniami” i nie myśleć o konsekwencjach lub nastawiać się na długie i zdrowe życie. Druga droga wymaga oczywiście pewnych wysiłków, ale wcale nie oznacza, że ​​należy porzucić wszelkie radości.

Magicznym słowem otwierającym drogę do długowieczności jest umiar. Świetny sposób na "naładowanie" ruchu - chodzenie. Nie szybko, ale długo i, jeśli to możliwe, regularnie, najlepiej codziennie.

To samo dotyczy jedzenia. Głównym błędem współczesnego żywienia jest zbyt duża ilość tłuszczu. Nie trzeba głodować, to jest złe. Ogólnie rzecz biorąc, wszelkiego rodzaju aktywność jest godną alternatywą dla słabej pokory przed starością. I oczywiście współczesna medycyna może wiele zdziałać. Na przykład spowolnienie naturalnego więdnięcia, nadrabia brak hormonów.

Jak długo kobieta może pozostać młoda?

To przede wszystkim zależy od niej. Młodość ze starości wyróżnia nie tylko gładka skóra. Młodzi ludzie są aktywni, mobilni, ciekawi świata. Szybko reagują na wydarzenia, zachowują prostotę i uwielbiają się śmiać. Zachowując te właściwości, przedłużysz swoją młodość na długo. Myślę, że często widziałeś, jak młode oczy patrzyły na ciebie spod fryzury z soli i pieprzu. Więc nie ma limitu czasowego dla młodzieży.

- Czy konieczne jest uciekanie się do kosmetycznych metod radzenia sobie ze starością?

Jeśli sprawia ci to radość, oczywiście powinieneś. Co więcej, możliwości dzisiejszej kosmetologii są ogromne. Całkiem możliwe jest pozbycie się zmarszczek, plam starczych.

- Jaki powinien być rozsądny program życiowy, aby jak najbardziej opóźnić starość?

Życie jest jak tor stadionowy. Jeśli celem jest przebiegnięcie 100 metrów, nie ma problemu. Na dystansie 1000 metrów będziesz już musiał oszczędzać energię, a pokonanie dystansów maratonu bez profesjonalnego treningu jest niemożliwe. Już dziś, wykorzystując wszystko, co wypracowała współczesna medycyna, przede wszystkim w kwestiach profilaktyki, można przedłużyć swoje zdrowe, pełne życie o 10-20 lat.

Moim zdaniem droga do dobrego samopoczucia musi zaczynać się od kalkulacji. Ponad 80 procent wszystkich ludzi umiera z powodu chorób naczyń i serca, raka i cukrzycy. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest więc obliczenie własnego poziomu ryzyka. Następnie poddaj się badaniu lekarskiemu, aby poznać aktualny stan swojego organizmu. Tylko na takiej profesjonalnej podstawie należy opracować indywidualną strategię i taktykę działania oraz zbudować program na późniejsze życie.

Zaocznie nie można udzielić konkretnej porady. Ale pamiętanie o ogólnych zasadach jest dobre dla każdego. Jeśli chcesz żyć długo i zachować zdrowie:
nie pal;
chodzić na codzienne spacery;
Ćwicz trzy razy w tygodniu przez 30 minut. Upewnij się, że puls na końcu tych ćwiczeń wynosi 100 - 130 uderzeń na minutę;
jedz jak najmniej tłuszczu i jak najwięcej węglowodanów: chleb, ziemniaki, makaron, ryż, warzywa i owoce, a także ryby i jajka;
nie głoduj;
zrelaksować się każdego dnia, łagodząc stres;
ostatnia, bardzo ważna wskazówka: nie zapomnij uśmiechać się do siebie przed lustrem każdego ranka!

Irina KUDRYAVTSEVA

Uważa się, że burzliwe życie seksualne kobiety prowadzi do wczesnego starzenia się. Aby przekonać się, czy to prawda, porównajmy dwa zdjęcia. Obie kobiety mają po 30 lat. Jedna z nich jest gwiazdą porno, druga mieszka w Afganistanie, gdzie kobiety są zabijane za rozpustę. Który starzeje się szybciej, a który najwyraźniej wygląda lepiej? Wydaje mi się, że wynik jest oczywisty.

Po lewej zdjęcie kobiety, która od ponad 20 lat jest arcydziełem fotografii. W 1984 roku ta dziewczyna była w obozie dla uchodźców Pasztunów, gdzie sfotografował ją Steve Makkari. Chyba nie ma na świecie tak cywilizowanej osoby, która nie widziałaby tego zdjęcia:

Po 17 latach ponownie zrobiono zdjęcie tej dziewczynki. W tym czasie wyglądała tak:

Myślę, że biorąc pod uwagę surowość obyczajów afgańskiego społeczeństwa, można założyć, że miała jednego mężczyznę. Jednak mimo to kobieta w naszym rozumieniu nie wygląda najlepiej na obrazie. Szczerze mówiąc, zdjęcie budzi litość i chęć pomocy.

Po prawej popularna gwiazda porno Elena Berkova. Kobiety są mniej więcej w tym samym wieku, ale gołym okiem widać, że Elena wygląda dużo, dużo lepiej! Ma zadbaną twarz i figurę, niepozbawioną strojenia, radość w oczach i odważne spojrzenie. Serce więcej niż jednego mężczyzny wciąż może upaść u stóp Eleny. I nie tylko serce, tak, tak.

Proponuję wyciągnąć własne wnioski. Czy intensywne życie seksualne wpływa na wygląd kobiety? Wydaje mi się, że odpowiedź jest oczywista – samo życie seksualne nie ma nic wspólnego z wyglądem. Ale skąd wziął się wtedy powszechny stereotyp? Dlaczego wielu dorosłych i szanowanych ludzi wierzy, że pewna liczba kochanków zamienia kobietę w starą starą kobietę?

Myślę, że pod wieloma względami ten stereotyp kojarzy się z prostytutkami i ich najniższą kastą. Chorzy i głodni stoją przy drogach, próbując zasłużyć na czerstwy chleb. I patrzą jednocześnie, szczerze, to nie ma znaczenia. Ale czy mamy do czynienia tylko z tragedią seksualną, czy też społeczną? Czy wszystkie te kobiety naprawdę uprawiają seks same i z atrakcyjnymi partnerami? Wątpię.

Jeśli odrzucimy warstwę wyraźnie zmarginalizowanych kobiet, prostytutek, narkomanów, alkoholików, to obraz będzie zupełnie inny! Okazuje się, że na wygląd kobiety wpływa wiele czynników, ale najważniejsze to: umiejętność poświęcania na siebie wysiłku, pieniędzy i czasu. To oni ostatecznie decydują o wyglądzie damy.

Jest jednak druga strona. Niektóre kobiety są dosłownie pewne czegoś przeciwnego – im więcej seksu w życiu, tym lepiej. W tym celu są gotowi wyruszyć na wszelkiego rodzaju wątpliwe przygody „dla zdrowia”. Pamiętają Kleopatrę i jej kochanków i oczekują kosmetycznych cudów od seksu, ale cuda się nie zdarzają. Niektórzy mają nawet kochanków i młodszych mężów, ale znowu! Nic w postaci kobiety nie jest ulepszane przez seks, z wyjątkiem jednego wyjątku.

Kobieta naprawdę rozkwita, kiedy jest zakochana. Zakochana kobieta błyskawicznie się przemienia, chudnie, ładniej. Ale nie dzieje się tak z każdym partnerem, a mianowicie z ukochanym i pożądanym. Nie można tego powtórzyć za żadne pieniądze!

Jestem pewna, że ​​Pani, która uprawia seks z ukochaną osobą wygląda dobrze i szczęśliwie oraz zgodnie z wielkim wzajemnym pragnieniem. Do tego będziemy dążyć.

Więc kochaj, uprawiaj seks i bądź szczęśliwy. A bajki o wczesnym starzeniu się i degradacji seksualnej, a także wiecznej młodości z młodym kochankiem należy pozostawić w zbiorze mitów i legend.

Uważa się, że przedstawiciele ludów południowych i wschodnich osiągają dojrzałość płciową nieco wcześniej niż ich rówieśnicy. Z czym to się wiąże?

córki słońca

Regiony południowe charakteryzują się zwiększoną aktywnością słoneczną. A słońce to światło i ciepło. Pamiętaj, że to właśnie promienie słoneczne odgrywają główną rolę w dojrzewaniu roślin. Tak, a dzieci w regionach, gdzie jest mało słońca, dorastają „zahamowane”. Dlatego tak bardzo lubimy jeździć na południe.

W diecie ludów południowych jest też więcej witamin: mają dostęp do owoców prawie przez cały rok. Wszystko to znacząco wpływa na sferę hormonalną. Dlatego dojrzewanie u dziewcząt zaczyna się tutaj około półtora roku wcześniej niż u kobiet z północy. W wieku 10 lat mieszkaniec południowych regionów może wyglądać jak jej rówieśnik z północy w wieku 12 lat.

„Prawdopodobnie wiele kobiet zauważyło, że latem cykl menstruacyjny nieco się zmienia” – mówi Eleonora Ovsyannikova, ginekolog dziecięcy i kandydat nauk medycznych. - Tak, a na morzu miesiączka często zaczyna się dość nieoczekiwanie. Ten organizm reaguje na słońce i koryguje produkcję hormonów.

U kobiet południowych mechanizm ten jest zapisany w pamięci genetycznej: nie ma znaczenia, gdzie mieszka dziewczynka. U kobiet z Armenii, Żydówek, Czeczenek, Hiszpanek czy Chorwatek piersi zaczynają rosnąć przeciętnie wcześniej niż u Brytyjek, Szwedek, Rosjanek czy Czukoczyków.

Konsekwencje wczesnego dorastania

Nie bez powodu w czasach sowieckich przedstawiciele republik południowych i wschodnich mogli zawierać związki małżeńskie od 16 roku życia, podczas gdy rosyjskie kobiety - dopiero od 18. I „nieoficjalnie” dziewczyna mogła wyjść za mąż w wieku 14, 15 lat ... Obecnie niewiele się w tym zakresie zmieniło, zwłaszcza w islamskich republikach kaukaskich.

„W wielu kulturach to wraz z nadejściem menstruacji dziewczynka stała się dorosła” – komentuje etnograf i socjolog Alina Slavskaya. „Poinstruowano ją, aby zmieniła ubrania z dzieci na kobiety, pozwolono jej zacząć nosić biżuterię matczyną, ludzie wokół niej zaczęli ją odpowiednio traktować”.

Już dojrzałe dziewczyny z południa również wydają się starsze od swoich rówieśników. I pod wieloma względami przyczyniają się do tego wczesne małżeństwa. W wieku 20 lat większość dziewczynek w Europie jest nadal zajęta studiami i romansami, a 20-letnia kobieta z Południa może mieć już dwoje lub troje dzieci w tym wieku.

Im szybciej dojrzewasz, tym szybciej się starzejesz?

Kobiety z Południa cieszą się dużym zainteresowaniem wśród mężczyzn, również tych o „nie-południowym” pochodzeniu. Ciemna skóra, gęste ciemne włosy, duże czarne lub brązowe oczy dosłownie doprowadzają przedstawicieli silniejszego seksu do szaleństwa.

Niestety wczesna dojrzałość żeńska ma wadę. Powszechnie uważa się, że kobiety z Południa starzeją się wcześniej. Po 25 latach w owłosionych pięknościach zaczynają pojawiać się zmarszczki. Ponadto kobiety z południa często mają skłonność do nadmiernego owłosienia. Jeśli w młodości lekkie czułki nad górną wargą wyglądają całkiem uroczo, to z biegiem lat gęstnieją, a nawet produkty do depilacji z trudem radzą sobie z tym problemem.

W wieku 40 lat niektóre kobiety z południa już kończą okres rozrodczy i na zewnątrz zamieniają się w stare kobiety. To prawda, że ​​wszystko zależy od konkretnych warunków życia. Jeśli kobieta mieszka na wsi, ma dom, rodzinę, dużo rodzi, to starość przychodzi wcześniej. Jeśli kobieta mieszka w mieście, studiuje, pracuje, dba o siebie, to może długo zachować młodzieńczy wygląd. Tak, nie zapominaj, że słońce psuje skórę, a mieszkańcy południowych wiosek muszą spędzać dużo czasu na słońcu, wykonując prace domowe.

Tymczasem południowcy często żyją znacznie dłużej niż mieszkańcy północy – taka jest ich genetyka.

Tak więc fakt wczesnego dojrzewania kobiet z południa jest absolutnie prawdziwy. Ale faktu ich wczesnego starzenia się nie można jeszcze nazwać niepodważalną prawdą. Wszystko jest względne.

Lekarze wyjaśnili, dlaczego niektóre kobiety starzeją się wcześniej. Opublikowano wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z uniwersytetów Stanford i Kalifornii.

Przyczyna leży w telomerach, pewnych odcinkach chromosomów. Z każdym stresem lub depresją skracają się. A ponieważ telomery są bezpośrednio związane z ciałem, im są mniejsze, tym szybciej starzeje się ciało kobiety.

Aby to potwierdzić, psycholog Ian Gottlieb i naukowcy ze Stanford i California University przeprowadzili eksperyment z udziałem nastoletnich dziewcząt w wieku do 14 lat, które nie miały depresji, ale były zagrożone depresją u członków rodziny. Ponadto, aby porównać wyniki, zebrali kolejną - kontrolną - grupę dziewcząt bez problemów psychologicznych. W badaniu wzięło udział 97 osób.

Przed i po badaniach zmierzono poziom hormonu stresu (kortyzolu) i okazało się, że dziewczęta z ryzykiem depresji już miał skrócone telomery – to równało się około „minus 6 lat”!

Takiej starości nie należy mylić z progerią, czyli przedwczesnym starzeniem się, rzadką chorobą, w której pacjenci początkowo mają słabą krzepliwość krwi i twarde tkanki.

A woda pomoże przedłużyć młodość!

Wiadomo, że na skórze pojawiają się pierwsze oznaki starzenia. W wieku 47 – 50 lat produkcja elastyny ​​i kolagenu, które odpowiadają za jej elastyczność, stopniowo spada. A co najważniejsze - komórki gorzej zatrzymują wilgoć.

Jest przypowieść o legendarnym uzdrowicielu Awicennie, który również z pasją odkrywał tajemnice starzenia się. Kiedyś przez kilka dni obserwował, co stanie się z melonem w promieniach słońca. Z miodowego soczystego owocu pomarszczyła się i wyschła.

Awicenna podsumowała: starość to zawsze suchość! Potwierdzają to współcześni naukowcy. Starość to utrata wilgoci przez komórki. Dlatego pierwszym krokiem do zachowania młodości skóry jest jej nawilżenie.

Dermatokosmetolog Nadieżda CHERVINSKAYA radzi:

1. Rozpocznij każdy posiłek od szklanki wody lub soku.

2. Jeśli nie ma poważnych problemów z ciśnieniem, nie jest źle odwiedzić rosyjską łaźnię przynajmniej raz w miesiącu - za pomocą trzepaczki. Gorąca, wilgotna para rozszerza pory i skutecznie nasyca wilgocią nawet więdnącą skórę.

3. Na noc przynajmniej raz w tygodniu weź kąpiel z nawilżającymi olejkami lub ekstraktami (aloes, ylang-ylang, drzewo sandałowe, mięta, szałwia).

4. Trzymaj rośliny domowe z dużymi, mięsistymi liśćmi (ficus, aucuba, dieffenbachia, caladium, monstera, chlorophytum) w sypialni i w pobliżu miejsca pracy. Nawilżą powietrze i nasycą mózg tlenem.

5. Powietrze w naszych mieszkaniach i biurach jest bardzo suche. Prostym wyjściem jest od czasu do czasu spryskanie twarzy wodą termalną lub stołową.

Czy warto „usiąść” na hormonach?

Bez względu na to, co mówią, kobiety po 50 roku życia przeżywają ciężej. Dla mężczyzn „kryzys” jest bardziej w głowie niż w ciele. U kobiet w tym czasie następuje stopniowe zanikanie funkcji rozrodczych, restrukturyzacja tła hormonalnego.

Natalia GRADASOVA, psychoendokrynolog:

Do niedawna prawie wszystkim kobietom w wieku „kryzysowym” przepisywano hormonalną terapię zastępczą. Ale ostatnie badania wykazały, że w niektórych przypadkach (chociaż jest to zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym) prowokuje rozwój onkologii „wzdłuż linii żeńskiej”. Dlatego do tej metody należy podchodzić ostrożnie.

Niedawno odkryto, że niektóre rośliny zawierają substancje podobne w działaniu do żeńskich hormonów – fitoestrogeny. Zmniejszają kruchość naczyń włosowatych, zmniejszają skłonność do stanów zapalnych narządów miednicy.

Fitoestrogeny zawierają: fasolę, soczewicę, daktyle, granaty, grykę. A substancje pobudzające przydatne w tym wieku – legnany – są bogate w trawę cytrynową, surowy ryż, wiśnie, jabłka.

Zamiłowanie do środków uspokajających może zburzyć i tak już niestabilny metabolizm.

Przydatne są racjonalne ćwiczenia fizyczne - fitness, joga, pływanie. Uważaj na swoją wagę, staraj się nie rozszerzać talii poza 82 cm dla kobiet i 102 cm dla mężczyzn.

Na podstawie materiałów „Komsomolskiej Prawdy”

____________________
Znalazłeś błąd lub literówkę w powyższym tekście? Zaznacz błędnie napisane słowo lub frazę i naciśnij Shift+Enter lub .