Jak poprawnie nucić, aby rozwijać swój głos. Jak rozwinąć głos śpiewający: proste wskazówki i proste ćwiczenia

Nie wszyscy wiedzą, że można stworzyć własny głos i nie trzeba zapisywać się na specjalne zajęcia.

Ale najpierw musisz zrozumieć najważniejsze i podstawowe rzeczy.

Kiedy coś mówisz, powinieneś poczuć wszystkie wibracje w swoim ciele.

Dlaczego to takie ważne – analogia do ponczu

Podajmy analogię z uderzeniem pięścią bokserską.

• Kiedy zostanie rzucony właściwy cios, angażuje się w to całe ciało. To nie jest tylko pompowanie jedną pięścią.
  Ciało odpowiednio uderzone nie jest statyczne i jest także w nie inwestowane i tylko w nie wtedy cios staje się 10 razy silniejszy i bardziej niebezpieczne dla wroga.
• Jeśli nie wykorzystujesz siły swojego ciała Jeśli uderzysz pięścią i nie włożysz w to żadnego wysiłku, nie będzie to cios, a po prostu ruch jedną ręką.

To samo powinieneś zastosować w rozmowie.

W wyrażaniu siebie musisz włączyć całe swoje ciało.

Weź głęboki oddech, a następnie mów, inaczej nikt cię nie usłyszy.

2. Użyj prawego klawisza

W sumie są 3 rodzaje tonów:

1. szukanie/potrzebowanie;
2. normalna;
3. rozdarty.

Poszukiwanie lub potrzeba tonacji (1)

Również na ulicy żebracy podchodzą do ludzi i proszą o pieniądze. To poszukiwacz, który stara się zadowolić porozumienie.

Na przykład:

• Czy możesz mi podać godzinę?
• Chcesz zjeść ze mną pyszną pizzę?
• Mój komputer jest zepsuty, proszę o naprawę.

To jest nieatrakcyjne i obrzydliwe.

Klawisz normalny (2)

Kiedy rozmawiasz z osobą całkowicie neutralnie, bez żadnych specjalnych emocji.

Na przykład:

• Dziś radzimy sobie dobrze.
• Dobrze się bawiłem w parku.
• Tata kupił nowy samochód.

Podarte relacje (3)

Z zewnątrz, jeśli chodzi o prezentację, ten ton wygląda tak, jakbyś niczego od tej osoby nie chciał i tak naprawdę nie chciał z nią rozmawiać.

Tym tonem nie starasz się zaimponować rozmówcy, mniej się starasz i mniej się stresujesz.

Ten ton będzie przydatny dla mężczyzn w prowadzeniu z kobietami.

Przykłady 3 kluczy:

• Ogólnie rzecz biorąc, przedwczoraj bawiliśmy się świetnie.
• Świetna masz koszulkę.
• Jedziemy teraz do naszego ulubionego miejsca nad rzeką.

Aby zachować skupienie i być w stałym stanie podczas komunikowania się, z większością ludzi musisz rozmawiać tonem rozdartym do normalnego. Jeśli przez większość czasu Twój głos oscyluje pomiędzy poszarpaną a normalną tonacją, a czasami dodatkowo urozmaicasz go poszukiwaniem kontaktu, to twój głos będzie bezczelny i zabawny jednocześnie. Będzie jednocześnie zabawnie i różnorodnie.

Dlatego umiejętnie wykorzystuj wszystkie trzy rodzaje tonacji, a wtedy będziesz wiedział wszystko o tym, jak przekazywać mowę i głos. Będziesz miał uroczą i niepowtarzalną tonację.

Pamiętaj, że pewność siebie odgrywa kluczową rolę w komunikacji. pewność siebie dla dziewczyn możesz przeczytać link na naszej stronie internetowej.

3. Pozbądź się nadmiaru śluzu z jamy ustnej z samego rana.

Rano każdy ma w ustach śluz i ślinę, której należy się pozbyć. Nie pozwalają, aby twój głos się otworzył.

Z powodu śluzu w jamie ustnej ludzie często mówią przez nos, jakby dubbingowali pirackie filmy. Wszystkie ćwiczenia głosu i mowy są wykonywane znacznie łatwiej i wydajniej, jeśli w jamie ustnej nie ma nadmiaru śluzu.

Aby pozbyć się śluzu w ustach zaraz po przebudzeniu z samego rana czyść język pastą do zębów i szczoteczką!

Oznacza to, że myjąc zęby, myjesz także język.

W ten sposób cały nadmiar śluzu wydostaje się z ust. Wykasłać. Będziesz wiedzieć, kiedy wystarczy.

Procedura nie jest tak przyjemna, ale bardzo przydatna. Trwa około 3 – 4 minut.

4. Rozgrzej i rozciągnij dźwięki samogłosek, zaczynając od wysokich do niskich nut

W przeciwnym razie wystąpi opór wewnętrzny i głos nie będzie spójny. O stosowność powiemy Ci szczegółowo.

Jeśli się nie rozgrzejesz, wszystko, co powiesz i zrobisz, pogorszy twoją komunikację i ekspresję.

Aby uniknąć martwienia się o to, jak wypracować piękną barwę głosu, wykonaj to przydatne ćwiczenie.

Wypowiedz te dźwięki w tej samej kolejności, w którym są wskazane:

Wykonując ćwiczenie wokalne dla głosu z dźwiękami od „I” do „U”, poruszasz się po skali od wysokich do niskich dźwięków.

Przejdź przez te dźwięki 2 razy. Zaczynasz od wysokiego dźwięku „I”, a kończysz niskim dźwiękiem „U”.

Relaksuje i otwiera gardło.

Wszystkie nasze ćwiczenia pomogą tym, którzy później będą wyrażać się otwarcie i nie będą wstydzić się swojego głosu.

Na naszej stronie internetowej znajduje się cały artykuł o tym, jak przestać się wstydzić ludzi. Można to znaleźć.

5. Muu

Muczenie oznacza wydawanie dźwięku „M”. Jest to dobrze znane ćwiczenie ze śpiewu, które należy wykonywać prawidłowo.

Przy prawidłowym muczeniu usta powinny swędzieć.

Jeśli swędzi Cię gardło, musisz unieść szyję wyżej.

Błędy:

1. Nie nabieraj zbyt dużo powietrza.
2. Nie musisz muczeć jak krowa. To wcale nie jest skuteczne i w żaden sposób nie pomoże w rozwoju.
3. Podczas muczenia i podnoszenia głosu mężczyźni i kobiety mogą odczuwać ból gardła. Jeśli objawy się pojawią, natychmiast przestań.
4. Podczas tego ćwiczenia nie próbuj uderzać w żadne wysokie nuty. Oznacza to, że nucisz z neutralną głośnością, która w żaden sposób Ci nie przeszkadza.
5. Nie ma potrzeby obciążania mięśni twarzy ani szczęki. Wszystko jest w spokojnej, zrelaksowanej pozycji, takiej samej jak przy wymawianiu krótkiego dźwięku „M”.

6. Rozluźnij napięcie w gardle i ustach

Kolejność wykonania:

Zaczynasz lekko napinać usta, gardło i szyję, dzięki czemu ćwiczysz i poszerzasz możliwości swojego głosu podczas komunikacji.

• Napięcie zostaje uwolnione z szyi, gardła i ust.
• Otwiera się głos i gardło.
• Zaczynasz mówić coraz wyraźniej.
• Zaczynasz oddychać głębiej.
• Możliwości języka podczas mówienia zaczynają być coraz częściej wykorzystywane.

Możesz zobaczyć, jak wykonać to ćwiczenie wizualnie w jednej z naszych lekcji wideo na temat samodzielnego tworzenia głosu.

7. Dobre rozciągnięcie szyi

Ćwiczenie będzie szczególnie przydatne dla tych, którzy spędzają dużo czasu przy komputerze i chcą wiedzieć wszystko o tym, jak samodzielnie rozwijać swój głos.

U osób prowadzących siedzący tryb pracy szyja i głowa często są uciśnięte w niewygodnej pozycji, podbródek jest trzymany zbyt nisko.

Jak wystąpić:

1. Umieść język na górnych zębach pośrodku.
2. Następnie podnieś głowę i delikatnie rozciągnij szyję, lekko przechylając ją do góry, w lewo, w prawo i do przodu.
3. Przypomina to rozciąganie mięśni przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni.

Plusy rozciągania szyi jest to, że zaczynasz lepiej wydawać głos, szczególnie w hałaśliwych miejscach.

Wizualną demonstrację ćwiczenia znajdziesz poniżej w kolejnej serii bezpłatnych lekcji wideo dotyczących treningu głosu od podstaw.

8. Powtarzanie słowa „Glap”

Istota ćwiczenia czy to:

• Głos staje się głośniejszy, wyraźniejszy.
• Łatwiej jest to kontrolować i projektować.

Aby zobaczyć, jak wyraźnie wykonać ćwiczenie, obejrzyj kolejny film z serii o tym, jak ćwiczyć głos do śpiewania w domu.

9. Trylowanie warg jest bardzo przydatne w produkcji głosu.

To ćwiczenie przypomina trochę symulowanie silnika samochodu. Dzięki niemu będziesz mógł poprawnie wypowiadać swój głos, zwłaszcza gdy poniżej znajduje się wizualna lekcja wideo.

Nie ma znaczenia, jak to wygląda z zewnątrz. Najważniejsze, że jest skuteczny.

Znaczenie tego czy to:

1. Rozluźniasz usta i naśladujesz dźwięk trylu.
2. Wibracje warg spowodowane wydychaniem powietrza czynią je bardziej mobilnymi.
3. Jednocześnie możesz wykonywać płynne ruchy szyją, dzięki czemu będzie ona bardziej zrelaksowana. Ale to jest opcjonalne.

To tak, jak mali chłopcy bawili się samochodami w piaskownicy, gdy byli dziećmi.

Więcej szczegółów na temat wykonywania ćwiczenia znajdziesz w następnym filmie na temat rozwijania pięknego głosu.

10. Ćwicz dykcję

Każdy tekst wymawiamy z zamkniętymi ustami

Jak wykonać szczegółowo:

1. Weź dowolny tekst lub gazetę i zacznij go czytać z zamkniętymi ustami.
2. Zamykasz usta, ale zęby powinny być otwarte.
3. Najpierw wdychaj dużo powietrza i zaczynaj.

Być może na początku nie wszystko będzie układało się tak dobrze.

Ale stopniowo, nawet przy zamkniętych ustach, Twoja mowa będzie lepiej odbierana przez ludzkie uszy i stanie się bardziej zrozumiała.

Wiedz, że wynik przyjdzie, nie trać motywacji i.

Jakie są zalety?:

• Gdy otworzysz usta, Twoja mowa stanie się jeszcze bardziej zrozumiała. W ten sposób stopniowo będziesz mógł rozwijać swój piękny głos.
• Twoja mowa stanie się przyjemna, harmonijna i wyraźna.

Jak wyraźnie wykonać ćwiczenie, zobacz kolejny specjalny film, jak poprawić swój głos w domu, wymawiając tekst z zamkniętymi ustami.

11. Powtórz łamańce językowe 10 razy

Chodzi o to, że mięśnie jamy ustnej rozszerzają się i komunikacja staje się łatwiejsza.

Efekt ćwiczeń będzie dwukrotnie lepszy, jeśli powtórzysz łamanie językowe z zamkniętymi ustami. Mówiliśmy o tym powyżej w 10. metodzie.

Istnieje wiele różnych łamańców językowych. Na przykład:

• „Sashka ma w kieszeni rożki i warcaby”;
• „Mama dała Romaszy serwatkę z jogurtu”.

Wybierz 2-3 ulubione i zacznij powtarzać każdy z nich 10 razy. Ta ostatnia metoda odpowie na wszystkie Twoje pytania dotyczące poprawy głosu i dykcji.

Wniosek

Po wykonaniu ćwiczeń będziesz chciał pozbyć się nadmiaru śluzu w jamie ustnej.

To bardzo dobry znak i jest to normalne.

Wykonując te ćwiczenia rano, zauważysz, jak po miesiącu zauważalnie poprawi się Twój głos. Znajdź trochę czasu dla siebie.

Nie zapomnij o pewności siebie

Pewność siebie to główny parametr dobrego głosu.

Mów z pewnością i bez wahania.

Teraz wiesz wszystko o tym, jak stworzyć własny głos do śpiewania.

Zainwestuj czas w rozwój siebie, a rezultaty nie będą długo widoczne.

Nie zgub tego. Zapisz się i otrzymaj link do artykułu na swój e-mail.

Jak wiadomo, siła głosu jest doskonałą pomocą dla ludzi, którzy zarabiają na życie wykorzystując swój głos w swojej pracy. Jednak siła i pewność głosu mogą dobrze służyć nie tylko ludziom, że tak powiem, kreatywnym, ale także zupełnie zwykłym ludziom zajmującym się zwykłymi, przyziemnymi sprawami, rozwijającym własny biznes, awansującym w karierze, a także po prostu tym, którzy są przyzwyczajeni i uwielbiam kontakt z innymi ludźmi.

Nie jest tajemnicą, że poprzez odpowiednie rozmieszczenie akcentów w głosie, ustawienie stresu i inne podobne manipulacje, można osiągnąć naprawdę niesamowity efekt, na przykład zapewnić to, co niezbędne podczas negocjacji, wywrzeć na sobie pierwszorzędne wrażenie lub wpłynąć osobę, aby robiła to, czego potrzebujesz.

Jak wzmocnić swój głos?

Po pierwsze, należy powiedzieć, że metoda zwiększania siły głosu składa się z trzech ważnych elementów:

• Pierwszą i najważniejszą rzeczą jest trening części ciała biorących udział w procesie powstawania głosu: strun głosowych, mięśni krtani, klatki piersiowej itp.
• Drugi element można nazwać pracą ćwiczącą kompetentną i poprawną wymowę najsilniejszych dźwięków występujących w ludzkiej mowie
• Trzecim czynnikiem jest przestrzeganie specjalnej diety, tj. jedzenie niektórych pokarmów

Przyjrzyjmy się każdemu z tych punktów bardziej szczegółowo.

Trening mięśni wzmacniający głos

Ćwiczenie nr 1

Musisz podejść do lustra, szeroko otworzyć usta i spróbować zobaczyć krtań i migdałki. Jeśli spróbujesz napiąć gardło lub coś powiesz, zobaczysz, że mięśnie gardła wchodzą w stan napięcia, a następnie ponownie się rozluźniają. Spróbuj poczuć te mięśnie. Nie będzie to wymagało dużo czasu.

Gdy tylko ten wynik zostanie osiągnięty, zacznij celowo napinać i rozluźniać mięśnie krtani. Staraj się wykonywać tę procedurę bez większego wysiłku i kontrolując tempo skurczów.

Po pewnym treningu będziesz w stanie wykonywać te ćwiczenia bez użycia lustra, ponieważ nabędziesz już umiejętność kontrolowania napięcia w gardle.

Ćwiczenie nr 2

W ten sam sposób konieczne jest szkolenie innych elementów systemu głosotwórczego. Należą do nich rezonatory kontrolujące dźwięki, które mówisz. Rezonatory te są źródłami dźwięku i są ich trzy typy – rezonatory klatki piersiowej, gardła i nosa.

Podejdź do treningu rezonatora w ten sposób: stań ponownie przed lustrem i zacznij wydawać długie dźwięki „i”, „e”, „a”, „o”, „u”, próbując zmienić ich brzmienie. Spróbuj zmienić ton z niskiego na wysoki i odwrotnie.

Należy pamiętać, że prezentowana sekwencja dźwięków nie została wybrana przypadkowo, gdyż każdy z nich w określony sposób oddziałuje na organizm: dźwięk „i” poprawia krążenie krwi, dźwięk „e” pobudza mięśnie gardła i szyi, dźwięk „a” działa pozytywnie na okolicę klatki piersiowej, dźwięk „a” „o” zwiększa dopływ krwi do środka, a dźwięk „u” powoduje, że głos jest głębszy i niższy.

Nie powinniśmy zapominać o kilku ważnych elementach drugiego ćwiczenia:

• Wymawiając najpotężniejsze dźwięki, mięśnie twarzy muszą być maksymalnie rozluźnione, ponieważ znacznie ułatwia to sterowanie głosowe;
• Oddychanie musi być prawidłowe, tj. zmierzone i równe. Wąski i nieregularny oddech sprawi, że Twój głos nie będzie mocny i stanowczy. Ponadto, wdychając przez nos, aktywujesz rezonator nosa;
• Musisz kontrolować swoją postawę – proste i równe ułożenie kręgosłupa wpływa na barwę i jakość Twojego głosu. Staraj się, aby kręgosłup nie był napięty i abyś czuł się komfortowo, stojąc lub chodząc - znacznie łatwiej będzie wypracować poprawną wymowę.

Podsumowując tę ​​sekcję, można zauważyć, że nie tylko poszczególne mięśnie wymagają treningu, ale całe ciało w ogóle. Tylko w tym przypadku można osiągnąć dobry wynik w produkcji głosu.

Ćwiczenie poprawnej wymowy głosek

Trening poprawnej wymowy głosek wiąże się także z wykonaniem szeregu ćwiczeń.

Ćwiczenie nr 1

Najpierw powinieneś zacząć opanowywać dźwięk „r”. Aby pracować nad dźwiękiem „r”, zaleca się wykonanie ćwiczenia w trzech etapach:

• W pierwszym etapie wymawiamy „r” bardzo cicho
• W drugim etapie wymawiamy „r” ze średnią głośnością
• W trzecim etapie wymawiamy „r” tak głośno, jak to możliwe

Staraj się, aby wymawiany dźwięk był jak najbardziej poprawny, dźwięczny i wyraźny - dzięki temu wzmocnisz swój głos, dodając do niego nieco „metaliczny” dźwięk.

Ale zanim zaczniesz ćwiczyć zamaszystą wymowę głoski „r”, musisz przygotować mięśnie do pracy metodami, które omówiliśmy powyżej, a także pociągając czubek języka w stronę podniebienia górnego w obszarze górne zęby. Ustawiwszy język w tej pozycji, wymów dowolne słowa, w których występuje litera „r” lub głośno warcz, wyobrażając sobie na przykład, że jesteś dzikim tygrysem.

Ćwiczenie nr 2

Drugie ćwiczenie to dość oryginalna technika zwiększania mocy głosu poprzez nietypowe zachowania. Brzmi to trochę nietypowo, ale powinieneś zacząć zachowywać się jak Tarzan ze słynnego filmu.

Aby to zrobić, stań prosto, zaciśnij dłonie w pięści i zacznij po kolei wymawiać wszystkie dźwięki, o których mówiliśmy wcześniej, lub inne.

Pamiętaj jednak, że dźwięki należy wymawiać możliwie najgłośniej i na wydechu, a rękami od czasu do czasu uderzać się w klatkę piersiową, naśladując zachowanie wspomnianego bohatera. Jeśli nie kojarzysz Tarzana z tym obrazem, możesz wyobrazić sobie siebie jako goryla - wtedy na pewno Ci się uda.

Ćwiczenie „Tarzana” lub „małpy” nie tylko pomoże Ci wzmocnić głos, ale także usunie zanieczyszczenia, śluz i wilgoć z przepony. Więc nie zdziw się. A kiedy już odchrząkniesz, bądź „Tarzanem” jeszcze trochę, aby utrwalić wynik.

Co ciekawe, eksperci od treningu głosu zalecają wykonywanie tego ćwiczenia rano, wskazując, że przyniesie ono korzyści całemu organizmowi. Biorąc to pod uwagę, może to przynieść podwójne rezultaty.

Dieta wzmacniająca głos

Oprócz tego, co można dziś znaleźć, co ma korzystny wpływ na zdrowie fizyczne, a nawet psychiczne, istnieje również specjalna dieta, która ma ukierunkowany wpływ na siłę głosu. Jeśli jednak pomyślałeś, że teraz będziesz musiał radykalnie zmienić swoją dietę, to spieszymy Cię uspokoić: nie będziesz musiał wiele zmieniać.

Dziś wiadomo już na pewno, że żółtko jaja spożywane na surowo doskonale oddziałuje na powierzchnię strun głosowych i gardła, czyniąc je bardziej miękkimi i elastycznymi. Z tego powodu dietetycy profesjonalnych artystów nalegają, aby każdego ranka jeść jedno surowe jajko.

Oprócz jaj istnieją inne pokarmy, które mogą pomóc wzmocnić Twój głos. Przede wszystkim mówiąc o takich produktach, nie sposób nie wspomnieć o mleku - ono podobnie jak jajka uelastycznia i zmiękcza struny głosowe. Ale mleka nie należy pić ani na zimno, ani na gorąco. Powinno być ciepło, tj. jego temperatura powinna być niższa niż temperatura mleka, które wielu z nas pije na przeziębienie, w przeciwnym razie po prostu spalisz więzadła.

Jeśli nie lubisz mleka lub, nie daj Boże, jesteś na nie uczulony, możesz zastąpić ten produkt słodką, ciepłą herbatą. Nieprzypadkowo wspomniano tu o cukrze, gdyż zawiera on glukozę, która wpływa także na elastyczność więzadeł.

Właściwie to wszystko. Wykonuj przedstawione przez nas ćwiczenia przynajmniej raz dziennie, a po tygodniu Twój głos stanie się mocniejszy i bardziej aksamitny. A po wprowadzeniu tych ćwiczeń do systemu, po pewnym czasie nie będziesz już pamiętał, że Twój głos był kiedyś słaby, bo... organizm przystosowuje się i przyzwyczaja do nowego stresu.

Najmądrzejsi ludzie wszechczasów przywiązywali wielką wagę do:

Hazrat Inayat Khan, indyjski muzyk i filozof, wierzył, że poznając tajemnicę dźwięku, można ją poznać.

Moim zdaniem głos jest jeszcze bardziej odkrywczym zwierciadłem duszy niż oczy. Oczy można odwrócić na bok, ukryć za ciemnymi okularami, a głos, jeśli go nie kontrolujesz, opowie ci o wszystkich problemach osobowości: odzwierciedli wewnętrzną rzeczywistość osoby we wszystkich jej kolorach . Np:

• Niepotrzebnie podnosisz głos – oznacza to, że się martwisz i tracisz kontrolę nad sobą;
• Tempo mowy przyspiesza – niepewność;
• Przerywasz i próbujesz odpowiedzieć, nie słuchając końca pytania – jesteś zirytowany.

Jeśli jednak posiadamy to potężne narzędzie, to za jego pomocą możemy zharmonizować nasz wewnętrzny świat (nabrać pewności siebie i spokoju), a tym samym kreować naszą rzeczywistość.

W końcu głos jest naszą wizytówką. Specjalne ćwiczenia do treningu głosu , nauczy Cię mówić pięknie, pewnie i swobodnie. Twoja opinia zawsze zostanie wysłuchana i nigdy nie usłyszysz słów skierowanych do Ciebie: „Byłoby lepiej, gdyby nie otwierał ust”.

Czy naprawdę musisz pracować nad głosem?

• Czytanie ołówkiem.

Między przednimi zębami trzymamy ołówek lub korek od wina. W tym przypadku usta są lekko otwarte, język nie dotyka korka (ołówka), zęby są odsłonięte. Wymawiamy te głoski, wymawiając, których wargi nie wykonują ruchu: k, g, g, k', y, n, n, l, l, d, d. Następnie łączymy je samogłoskami.

Bierzemy dowolną książkę i czytamy na głos kilka stron w tej niewygodnej pozycji. Należy powtarzać codziennie. Pozytywny efekt jest zauważalny szybko.

• K T P (sześć różnych kombinacji) + dźwięki samogłoskowe Y O E I A U.

Na przykład: powtarzamy szybko kpti-kpte-ktpo-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy, następnie ktpi-ktpe-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy i tak dalej, łącząc się z różnymi samogłoskami (ktpi-..., kpti-. .., tpki-..., ptaki-...).

Te same czynności wykonujemy dla spółgłosek B G D, ZH R L, M R L w połączeniu z dźwiękami samogłoskowymi Y O E I A U.

• Zapisz te dźwięki, które są dla Ciebie trudne do wymówienia(na przykład p, c, l). Ułóż zdania ze słowami, w których te dźwięki często się powtarzają. Powtarzaj te sugestie codziennie.
• Wymawiaj samogłoski najpierw cicho, a potem głośno: iiiiiii, yoyoyoyo, oooch, yayyyy, aaaaa. Usta powinny być szeroko otwarte, szczęka powinna swobodnie opadać.
• Przeczytaj swoje ulubione wiersze, wymawiając i podkreślając dźwięki yayayayay, aaaaa, iiiiiii, eeeee, yoyoyoyo.
• Wymów łamańce językowe: najpierw – powoli, potem – szybko, wyraźnie i rytmicznie:

Kaczka zwyczajna wychowała młode ptaki.

Liguryjski kontroler ruchu regulował w Ligurii.

Redstart-redtail spalił rude ogony.

Avocet wyhaftował Avocet.

I nie mam czasu na złe samopoczucie.

Brit Klim-brat, Brit Gleb-brat, brat Ignat jest brodaty.

Szczupak bezskutecznie próbuje uszczypnąć leszcza.

Nie przyniósł tego, ale nam przyniósł.

Nerwowego konstytucjonalistę zaaklimatyzowano w Konstantynopolu.

Czapla niesie na saniach świnię ze szczupakem.

Duży stos nie będzie nudny.

Rododendrony z arboretum.

Teraz to, teraz tamto, teraz to, teraz tamto, a potem dzięcioł wygląda jak egipski bóg.

• Metoda babci: Wkładamy orzechy włoskie do ust i rozmawiamy, czytamy na głos codziennie przez około 20 minut. Przypomnij sobie film „Jestem najbardziej czarujący i atrakcyjny” z Iriną Muravyovą w roli tytułowej. Tam w ten sam sposób rozwinęła swoją mowę. Najważniejsze jest to, że musisz wyraźnie wymawiać sylaby.

Trening żuchwy

Należy ćwiczyć przed lustrem, w ćwiczeniach powinny brać udział wyłącznie narządy artykulacyjne, a czoło, nos i oczy powinny pozostać nieruchome. Wykonuj ćwiczenia płynnie i powoli.

• Opuszczamy dolną szczękę dwoma palcami i trzymamy ją w tej pozycji, licząc do pięciu. Zamknij powoli usta.
• Opuszczamy dolną szczękę i powoli poruszamy nią w lewo i prawo.
• Opuszczamy dolną szczękę i powoli popychamy ją do przodu i przywracamy do pierwotnej pozycji.

Trenujemy mięśnie języka

Siedzący i powolny język często prowadzi do utraty zrozumiałości mowy; staje się niewyraźny i niewyraźny.

• Zwiń język w rurkę.
• Wysuń język z ust jak najdalej i poruszaj nim w lewo, w prawo, w dół i w górę.
• Liż językiem wszystko, co znajduje się w ustach, jakby je czyścił, penetrując najdalsze zakamarki.
• Kliknij językiem, mocno dociskając go do podniebienia, a następnie gwałtownie go opuść.
• Wszystkie te ćwiczenia wykonuj sprawnie, ale bez niepotrzebnego napięcia.

Trening ust

• W pozycji wyjściowej usta są zamknięte, mięśnie żuchwy rozluźnione. Naprzemiennie podnoś i opuszczaj górną i dolną wargę, przy czym dziąsła nie są widoczne, a mięśnie twarzy są spokojne.
• Odciągnij kąciki ust na boki, a następnie rozciągnij usta rurką do przodu. Najpierw naśladuj, a następnie wymawiaj dźwięki u – i.
• Wielokrotnie wymawiaj kombinacje spółgłosek wargowych bm, mb, mp, pm i wargowo-zębowych mv, em, vb, bv itp.
• Masuj usta: dolnymi zębami na górnym i górnymi zębami na dolnym.
• Rozciągnij usta rurką i poruszaj nimi w lewo i prawo.

Trening mięśni gardła

• Najpierw w myślach, potem szeptem, a potem na głos, wymawiajcie na przemian dźwięki „i” i „u”. Powtórz co najmniej 10-15 razy.

Ćwiczenie to rozwija ruchliwość krtani: podczas wymawiania samogłosek „i” krtań zajmuje najwyższą pozycję, a fonacja „u” obniża ją do najniższej pozycji.

• Zęby zamknięte, wciągnij powietrze.
• Usta wyciągnięte do przodu, zasysające powietrze.
• Naśladuj ruchy żucia przy otwartych i zamkniętych ustach - podczas ćwiczenia mięśnie krtani, podniebienia miękkiego, gardła, warg i języka intensywnie się kurczą.

Rozwijanie dźwięczności i lotu głosu

Trenujemy górne rezonatory:

• Siedząc lub stojąc, weź krótki oddech przez nos. Jednocześnie z zamkniętymi ustami i bez napięcia wypowiedz „n” lub „m” z pytającą intonacją. Spróbuj poczuć wibracje w okolicy górnej wargi i nosa.
• Weź głęboki oddech. Podczas wydechu powiedz „bonn”, „donn” lub „bimm”. Wymawiaj ostatnią spółgłoskę z opóźnieniem, osiągaj uczucie wibracji w okolicy górnej wargi i nosa.
• Weź głęboki oddech. Podczas wydechu wymawiaj sylaby „momm”, „mimm”, „ninn”, „nunn”, „nann” itp.
• Weź głęboki oddech. Podczas wydechu najpierw wymów krótko, a następnie z opóźnieniem dowolną z sylab otwartych: mu-muu, mi-mii, mo-moo, no-noo, ni-nii itp.

Trening dolnych rezonatorów(wymawiaj samogłoski „u” i „o” jak najniżej):

• Stojąc, połóż dłoń na klatce piersiowej. Ziewaj z zamkniętymi ustami, unosząc krtań w dolną pozycję. Na wydechu powiedz „u” lub „o”, spróbuj poczuć wibracje klatki piersiowej. Jeśli to nie pomoże, wibracje można wywołać sztucznie, lekko pukając ręką w mostek.
• Stojąc, połóż dłonie na klatce piersiowej. Pochylając się do przodu, zrób wydech i wymawiaj samogłoski „u” i „i” przez długi czas.
• Pozycja stojąca, ręce na klatce piersiowej. Podczas wydechu powiedz „okno”, „oko”, „puszka”, „mąka” lub „mleko”.

Na zakończenie tego artykułu pozwolę sobie zacytować słowa Hazrata Inayata Khana:

Ten, kto panuje nad sobą, jest wolny.

Wybór wolnego człowieka jest nieograniczony.

Często zastanawiasz się jak nauczyć się śpiewać? Przyjazne spotkania w barze karaoke, rodzinne wakacje, nawet zwykłe dni powszednie, gdy jesteś w świetnym nastroju, nie mogą obejść się bez piosenki. Oczywiście bez doświadczonego mentora nie zostaniesz divą operową czy gwiazdą popu, ale już po kilku samodzielnych treningach możesz przestać być nieśmiałym i zacząć śpiewać dla własnej przyjemności.

Śpiew to umiejętność, której rozwój najlepiej rozpocząć już w dzieciństwie. Produkcja głosu, słuch, umiejętność utrzymania tonacji na tym samym poziomie, umiejętność słuchania i słyszenia muzyki oraz innych śpiewaków – to wszystko są umiejętności, które można wytrenować, których łatwiej i szybciej nauczyć się w młodym wieku. Ale jeśli dzieciństwo już dawno minęło i chcesz śpiewać, nie rozpaczaj. Istnieje kilka dość prostych ćwiczeń rozwijających umiejętności śpiewania, które są odpowiednie dla osób w każdym wieku.

Pamiętajcie: w dzieciństwie każdy z nas z radością śpiewał piosenki własnego autorstwa, zupełnie nieświadomy otaczających nas osób. Wstyd i zakłopotanie pojawiają się później, w okresie dojrzewania i dorosłości. Przychodzą mi do głowy myśli, że ludzie wokół mnie po prostu nie zamykają uszu na nasze rolady, stopniowo piosenka cichnie, a z czasem może ucichnąć zupełnie.

Ale śpiewanie to nie tylko rozrywka, to także sposób na odreagowanie stresu, wzmocnienie układu oddechowego i rozwój pewności siebie. Jest to obok tańca jeden z najstarszych sposobów wyrażania emocji i uczuć. Czy to naprawdę możliwe, że posiadanie tego niesamowitego instrumentu jest dostępne tylko dla wybranych? Oczywiście nie.

Dla zdecydowanej większości ludzi nauka śpiewu od zera jest marzeniem całkowicie osiągalnym. W przypadku osób z wadami słuchu i mowy obowiązują pewne ograniczenia, ale dla nich opracowano także specjalne metody nauczania. Rozważymy przypadek ogólny: prostą osobę, która nie ma ograniczeń fizycznych i chce śpiewać bez skrępowania w gronie przyjaciół.

Co jest potrzebne do wokalu?

Od razu powiedzmy sobie jasno: w tym tekście nie znajdziesz magicznego ćwiczenia, które w krótkim czasie uczyni z Ciebie prawdziwego Singera. Wymaga to wrodzonego talentu, który jest następnie szlifowany przez lata treningu. Nie można nawet zostać wokalistą (czyli profesjonalnym wykonawcą posiadającym określoną wiedzę i umiejętności) w domu bez mentora.

Jednak na pewno się czegoś nauczysz. Przykładowo podstawowe umiejętności, bez których nie da się nauczyć pięknie śpiewać:

• prawidłowa pozycja ciała i oddychanie;
• dykcja;
• intonacja (prawidłowa reprodukcja nut).

Jeśli wiesz, jak grać na dowolnym instrumencie muzycznym, wykorzystaj to do rozwinięcia umiejętności intonacji.

Przyjrzyjmy się bliżej umiejętnościom niezbędnym każdemu, kto zastanawia się, jak samodzielnie nauczyć się śpiewać.

Prawidłowa postawa i oddech

Pozycja ciała podczas występu powinna być dowolna. Najlepiej stać prosto, ramiona opuścić wzdłuż ciała lub położyć je na brzuchu w pobliżu przepony, aby poczuć oddech. Aby zapewnić stabilność, lepiej rozstawić stopy na szerokość barków; musisz stać na całej stopie, nie stając na palcach. Po rozwinięciu umiejętności prawidłowego oddychania możesz siedzieć, jednak w tym przypadku należy zachować szczególną ostrożność, aby nie pochylać się do przodu ani do tyłu ani nie opierać się o oparcie krzesła.

Ramiona należy obniżyć. Podczas wdechu nie trzeba ich podnosić, nabrać pełnych płuc powietrza. Oddychanie powinno odbywać się przez brzuch i przeponę. Nie musisz mocno ściskać łopatek, ale nie powinieneś też się garbić.

Proste zasady oddychania można w skrócie sformułować następująco: szybki wdech – pauza – powolny wydech. Wdech powinien być szybki, cichy, prawie niezauważalny. Podczas wydechu możesz sobie wyobrazić, że musisz zdmuchnąć świecę: wypuszczaj powietrze płynnie, równomiernie i powoli.

Podczas wdechu klatka piersiowa powinna się rozszerzać, a nie unosić, żebra wydają się otwierać na boki, a powietrze dostaje się do jamy brzusznej.

Lekcję śpiewu należy rozpocząć od ćwiczeń twarzy i śpiewu. Grymasy to dobry sposób na rozgrzewkę: uśmiechnij się szeroko, maksymalnie otwórz usta, nadymaj policzki, rozciągnij usta jak rurkę, zamknij usta i szybko poruszaj nimi w różnych kierunkach. Dobrze, jeśli po rozgrzewce poczujesz lekkie ciepło w mięśniach. Warto dobrze rozciągnąć szyję, gdyż podczas śpiewania mięśnie mogą być początkowo bardzo napięte.

Naucz się kilku łamańców językowych, a jeszcze lepiej długich łamańc, pomogą Ci one nauczyć się wstrzymywać oddech i wyraźnie wymawiać każdy dźwięk. Podczas rozgrzewki możesz najpierw kilka razy wyrecytować alfabet, a następnie głośno i z dobrą artykulacją wypowiedzieć łamańce językowe. Nie dąż do szybkości, naszym celem jest sprawienie, aby każdy dźwięk był tak czysty i czysty, jak to tylko możliwe. Uważaj na swój oddech; nie możesz wziąć wdechu w środku zdania lub – co gorsza – słowa. Nie „połykaj” końcówek słów.

Aby zrozumieć możliwości intonacji, warto nucić z zamkniętymi ustami. Trzeba dobrze wyczuć wibracje nosogardzieli, można bawić się głośnością i tonem. Jeśli chcesz, spróbuj nucić swoją ulubioną piosenkę od początku do końca.

Po tym wszystkim możesz przejść do śpiewania nut. Najpierw śpiewaj różne sylaby na tej samej nucie, a następnie śpiewaj gamy rosnące i malejące.

Stała praktyka

Warunkiem absolutnie niezbędnym jest ciągła aktywność fizyczna. Nauka powinna stać się codziennym rytuałem. Spędzaj co najmniej pół godziny dziennie ćwicząc technikę i oddychanie. Na początku usta i język mogą szybko się męczyć, a szyja może boleć. Jednak z biegiem czasu nauczysz się nie napinać mięśni, które nie są potrzebne do wykonania ćwiczenia.

Staraj się słuchać dobrej muzyki, czy to instrumentalnej, klasycznej, jazzowej, bluesowej czy rockowej. Musisz nauczyć się słyszeć muzykę i śpiewać do niej bez słów unisono.

Aby zrozumieć swoje postępy, możesz nagrać kilka nagrań swojego śpiewu za pomocą dyktafonu. Znajdź „minus” utworu, który chcesz wykonać, wydaj niski dźwięk i zaśpiewaj. Musisz uzyskać nagranie zawierające wyłącznie Twój głos. Jest to konieczne, aby ocenić, co należy dokręcić – może brakuje Ci tchu? Albo źle wymawiasz niektóre dźwięki, przez co Twój śpiew jest niewyraźny.

Następnie nagraj nagranie, w którym usłyszysz zarówno muzykę, jak i głos, aby sprawdzić, czy uderzasz w nuty. Być może będziesz musiał wybrać inną piosenkę, ponieważ niektóre mogą po prostu nie pasować do Twojego tonu. Sygnałem tego może być ból szyi – nie trzeba się wysilać, aby „dotrzeć” do niskiej lub wysokiej nuty.

Dla tych, którzy nadal nie są pewni, jak nauczyć się poprawnie śpiewać, poniżej znajduje się kilka prostych ćwiczeń wokalnych.

1. Dźwięki samogłoskowe. Wydychając, śpiewaj „A-O-U-I-E-Y-A-E-I-U” i tak dalej w dowolnej kolejności. Staraj się przytrzymać nutę, gdy poczujesz, że kończy się powietrze, dbaj o to, aby Twój głos nie stał się niższy lub wyższy, głośniejszy lub cichszy, a także nie przerywaj śpiewu ostrym oddechem.
2. Zaśpiewaj skalę „do-re-mi-fa-sol-la-si-do” najpierw w przód, a następnie w odwrotnej kolejności (skala rosnąca i malejąca). W takim przypadku lepiej jest znaleźć źródło dźwięku, po którym można nawigować, jak nuty powinny brzmieć i powtarzać je możliwie podobnie. Jeśli pomyślnie trafisz w nutę, uzyskasz efekt rezonansu.
3. Aby rozwinąć dźwięczność i wysokość swojego głosu, spróbuj być kukułką. Kilka razy wykonaj głęboki wdech i wydech, a przy następnym wydechu wydawaj głośne „Oooch” przypominające kukułkę.
4. Ćwiczenie jest podobne do poprzedniego, ale zamiast krótkiego „zahaczenia” musisz spróbować poczuć się jak wilk - na wysokiej nucie rozciągnij się tak długo, jak to możliwe: „U-oo-oo-oo”.
5. Wróćmy jeszcze raz do dźwięków samogłoskowych i skal. Tym razem zachowaj ścisłą kolejność: „I-E-A-O-U” i wymawiaj dźwięki dość krótko. W ten sposób przejdziesz od dźwięku wysokiego do niskiego. Następnie możesz powtórzyć w odwrotnej kolejności.

Warto zwracać uwagę na zdrowie swojego gardła: nie przechładzać, pić dużo ciepłej wody, unikać słodyczy, kwaśnych, słonych i pieprznych potraw. Pokarmy podrażniające błony śluzowe mogą uniemożliwiać prawidłowe zamknięcie więzadeł podczas śpiewania. Wokale pochłaniają sporo energii, dlatego trzeba się wysypiać i dobrze odżywiać.

Wniosek

Chęć śpiewania jest wyraźnym wskaźnikiem, że chcesz i wiesz, jak wyrazić swoje uczucia w najbardziej udanej formie. Oczywiście najczęściej piosenka towarzyszy radosnym wydarzeniom, ale piosenką można również doświadczyć smutku lub urazy. Nie bez powodu w wielu starożytnych kulturach istnieją pieśni o niemal każdym wydarzeniu z życia człowieka.

Odpowiedzieliśmy więc na pytanie, które niepokoi wielu, jak nauczyć się śpiewać. Wykonując proste ćwiczenia, będziesz w stanie rozwinąć nie tylko umiejętność śpiewania utylitarnego, ale także zrozumieć własne możliwości, przestać bać się publiczności i nabrać większej pewności siebie. A może odkryjesz w sobie dar i w końcu zostaniesz prawdziwym piosenkarzem.

Matka dwójki dzieci. Od ponad 7 lat prowadzę dom - to jest moja główna praca. Lubię eksperymentować, ciągle próbuję różnych środków, metod, technik, które mogą uczynić nasze życie łatwiejszym, nowocześniejszym, bardziej satysfakcjonującym. Kocham moją rodzinę.

Wyrażenie „dusza śpiewa” ma bardzo realne uzasadnienie – czy pamiętasz swoje uczucia, kiedy w życiu wszystko układa się dobrze, świat wydaje się cudowny, a Ty chcesz w jakiś sposób wyrazić tę nieopisaną gamę emocji i uczuć światu zewnętrznemu? Niektórzy wyrażają swoje emocje tańcem, inni rysują, a jeszcze inni chcą śpiewać, tak aby cała paleta emocji znalazła odzwierciedlenie w głosie. Ale niestety nie każdemu przysługuje „naturalny głos” od urodzenia. Jak stworzyć własny głos, aby brzmiał pięknie, potężnie i emocjonalnie?

Gdzie zacząć? Trochę teorii
Płynny, prawidłowy oddech + zamknięcie więzadeł + praca rezonatorów – to formuła, która zapewnia czysty i piękny dźwięk. Do pięknego śpiewu niezbędny jest również dobry słuch, ale jeśli mówimy wyłącznie o dźwięku, to te elementy wystarczą.

Oddech jest początkiem początku. Prawidłowe oddychanie działa leczniczo na cały organizm, pomaga pozbyć się napięć i blokad psychicznych oraz gwarantuje piękny dźwięk podczas śpiewania – to się nazywa „wsparcie”. Ten rodzaj oddychania angażuje żebra i przeponę, i to właśnie zwiększa siłę wytwarzania dźwięku i stabilizuje dźwięk.

Rezonatory to unikalne wzmacniacze dźwięku, które pozwalają nadawać głośność i głębię Twojemu głosowi, a także rozwijać własną, niepowtarzalną barwę. Rezonatory dzielą się na górne i dolne, przy czym górne (wszystko, co znajduje się nad więzadłami, łącznie z kością ciemieniową i jamą nosową) odpowiada za klarowność i dźwięczność głosu, a dolne (klatka piersiowa) nadaje mu siłę. Aby utworzyć wsparcie i zwiększyć moc rezonatorów, istnieją specjalne ćwiczenia, które można wykonywać samodzielnie, bez udziału nauczyciela.

Jak samodzielnie nabrać głosu w domu?
Bądź cierpliwy i wytrwały – proces szkolenia głosu jest dość długi i daleki od najłatwiejszego. Musisz wykonywać ćwiczenia stale, nie pomijając treningów i uważnie pracując nad swoimi błędami. Jeśli masz problemy z koncentracją lub jesteś lenistwem, ale chcesz nauczyć się śpiewać, lepiej znajdź nauczyciela, bo on będzie w stanie Cię kontrolować i wyśledzić Twoje błędy, a wystarczy tylko spróbować. Cóż, jeśli jesteś zdeterminowany, aby nauczyć się śpiewać samodzielnie, zacznij już teraz, im szybciej zaczniesz, tym lepszy będzie wynik.

Ćwiczenia oddechowe
Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać w pozycji stojącej lub siedzącej, z wyprostowanymi plecami i rozluźnionym ciałem, tak aby dźwięk nie stwarzał dodatkowych barier, a oddychanie powinno odbywać się wyłącznie przez nos. Nie wdychaj zbyt dużo – podczas wdechu wyobraź sobie, że próbujesz poczuć zapach kwiatu, a podczas wydechu wyobraź sobie, że próbujesz zdmuchnąć świeczkę. Zachowaj tę równowagę.

• Połóż dłonie tuż nad brzuchem i naciśnij to miejsce, jednocześnie wypychając powietrze przez nos. Poczułeś jakiś opór? To jest przepona, którą należy rozwinąć.
  
• Stań przed lustrem. Wdychaj głęboko przez nos, a na wydechu wymawiaj kolejno litery I, E, A, O, U, aż wystarczy jeden oddech. Przy literze U powietrze należy całkowicie wypchnąć z płuc, lekko wciągając obszar przepony do wewnątrz.
  
• Przy zamkniętych ustach i luźnych zębach wymawiaj dźwięk „MMM” – najpierw cicho i bardzo ostrożnie, potem nieco głośniej, a na koniec mocno wyciskając dźwięk membraną z największą możliwą głośnością. To ćwiczenie pozwala rozwinąć siłę głosu.
  
• Rycz jak w dzieciństwie, kiedy udawałeś tygrysa. Otwarty dźwięk dzwonienia „RRR” pozwala rozluźnić więzadła i dostosować połączenie z rezonatorami głowy. Równie przydatne jest wymawianie „warczących” słów z naciskiem na literę P: skrzydło, płot, tęcza itp.
  
• Ostatnie ćwiczenie nazywa się „krzykiem Tarzana” - czynności są takie same jak w ćwiczeniu pierwszym, z tym że wydając dźwięki należy szybko uderzać pięściami w klatkę piersiową, tworząc charakterystyczną wibrację. Po wysiłku może pojawić się śluz – nie bój się i odchrząknij, to oczyści płuca i gardło. Najlepiej wykonywać to ćwiczenie rano, gdyż ma ono działanie pobudzające i dodające energii.
  

Ćwiczenia na rezonatory

• Wykonaj krótki wdech przez nos, a podczas wydechu wymów dźwięk „M” z pytającą intonacją, jakbyś znowu o coś pytał. Ćwiczenie jest skuteczne, gdy możliwe jest skierowanie dźwięku w stronę przodu podniebienia, a w ustach i nosie pojawia się łaskotanie.
  
• Wdychaj głęboko przez nos, a podczas wydechu powiedz „bomm”, „donn” itp. Samogłoski można zmieniać według własnego uznania, najważniejsze jest to, że pojawiają się takie same wibracje warg i nosa, jak w pierwszym ćwiczeniu.
  
• To ćwiczenie jest dobre dla dolnych rezonatorów: stań prosto, połóż dłonie na klatce piersiowej, a podczas wydechu pochyl się lekko do przodu i wypowiedz dźwięk „U” lub „O”. Czy czułeś wibracje w dłoniach? Oznacza to, że ćwiczenie zostało wykonane prawidłowo. Spróbuj połączyć dostarczanie dźwięku zarówno do podniebienia, jak i do klatki piersiowej.
  

Ćwiczenia artykulacyjne
Artykulacja jest bardzo ważna w śpiewie - pomoże prawidłowo dostarczyć dźwięk do rezonatorów i uchroni słuchaczy przed uczuciem owsianki w ustach. Aby poprawić artykulację, odpowiednie są również łamańce języka i różne ćwiczenia zapewniające mobilność warg, języka i szczęki.

• Ziewnij, otwierając usta tak bardzo, jak to możliwe, a następnie uformuj usta w rurkę, jak do pocałunku.
  
• Aby zwiększyć ruchliwość języka, szybko wymawiaj dźwięk „T-D”, wypychając powietrze. Dźwięk ten przypomina odgłos galopującego konia.
  
• Pod żadnym pozorem nie należy zaciskać szczęki – w tym celu należy uderzać zębami jak z zimna, kontrolując wyraz twarzy. Mięśnie powinny być całkowicie rozluźnione, a na twarzy nie powinny pojawiać się żadne obce wyrazy.
  

Na koniec pamiętajmy, aby podczas wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń nie robić zbyt intensywnych wdechów – może to spowodować zawroty głowy.

I to wszystko?
Wszystkie te ćwiczenia to tylko niewielka część pracy nad treningiem głosu. Jeśli nie masz początkowych umiejętności, będziesz musiał samodzielnie opanować podstawy solfeżu, aby rozwijać swój słuch. A jeśli myślisz, że trening głosu jest potrzebny tylko śpiewakom, całkowicie się mylisz. Głos ma pomóc w wyrażaniu emocji podczas wystąpień publicznych, podczas rozmowy itp., a głos prawdziwy, swobodny i ukierunkowany pomoże przyciągnąć uwagę i osiągnąć zamierzone cele. Najważniejsze jest, aby pracować nad głosem, nie być leniwym, a z biegiem czasu wynik uzasadni wszystkie Twoje pragnienia.