Как найти любовь. Искреннюю, взаимную и настоящую
Вопросом о том, как найти любовь, задавались люди, жившие на нашей земле тысячи лет назад, однако вопрос настолько актуальный, что волнует он и наших современников.
Людям хочется любить и быть любимыми, нужными, это базовая психологическая потребность личности, описанная во многих философских трактатах еще с древнейших времен. Но как найти свою любовь, как обрести того самого дорогого человека, верного спутника жизни? Очень сложный вопрос. Попытаемся кратко ответить на него.
Ищите любовь там, где вам хорошо
Как сказал когда-то кто-то из великих людей, любовь – это не когда влюбленные смотрят друг на друга, а когда они смотрят в одну сторону. Нам легче полюбить того человека, с которым нас многое объединяет: общие интересы, взгляды, ценности. Более того, подобный союз, основанный на родстве душ двух людей, будет и более прочным. Поэтому ищите себя пару там, где вам интересно: в туристическом походе, в клубе любителей бардовской песни, в православном храме, в театре, в музее, на дискотеке и т.д. Поверьте, ваш выбор покажется вам самым лучшим!
Поиск любви среди общих знакомых и друзей
Иногда любовь может застигнуть врасплох, и человеком вашей мечты окажется скромный знакомый одного из друзей. Возможно, что когда-то вас уже представляли друг другу, вы его бегло знаете, но вот сейчас этот человек раскроется для вас с совсем другой стороны. Поэтому будьте готовы и к таким встречам, ведь они тоже неповторимы. А еще старайтесь бывать в тех компаниях, где есть молодые люди вашего возраста: ходить на дни рождения, общие праздники, свадьбы и прочее. Будьте веселы и раскованы, и вы сможете обратить на себя внимание именно того человека, который от всего сердца полюбит вас.
Ищите свою любовь в университете
Время молодости – это еще и время активной учебы. Студенческий возраст располагает к любви. Как свидетельствуют опросы, многие молодые люди находят себе спутника жизни в высшем учебном заведении. Иногда это их одногруппник или однокурсник, иногда человек с другого факультета или курса. Но самое важное, что такая любовь, зародившаяся в стенах родного вуза, часто сопровождает людей всю жизнь.
Ищите свою любовь в путешествиях
Часто любовь находит нас там, где мы ее не ждем, например, в путешествиях и поездках. Поэтому если вы молоды и энергичны, часто и много путешествуйте. Благодаря таким путешествиям вы не только узнаете новый мир и новых людей, но и, возможно, обретете свое счастье на долгие годы.
Ищите свою любовь с помощью добрых сил
Часто религиозные люди обращаются с просьбой помочь им найти свою любовь к Богу. Они же свидетельствуют о том, что обретают просимое.
Поиск любви там, где ее никто не ищет
Если Вы больше не знаете как найти любовь и ваши попытки найти свою половинку терпят неудачи, главное, не отчаивайтесь. Верьте в то, что ваше счастье не за горами, оно ждет вас в случайной встрече с любимым человеком в кафе, на улице, среди знакомых и незнакомых людей. Поэтому нужно просто жить и надеяться на то, что любовь сама вас найдет (а таких случаев огромное количество).
В данном случае не стоит рационально просчитывать варианты подобной встречи, иначе вы уподобитесь героине киноленты «Москва слезам не верит», которая уже в почтенном возрасте мечтала познакомиться с каким-нибудь мужчиной где угодно (вплоть до кладбища, на которое, по ее мнению, приходят добропорядочные и одинокие вдовцы).
Надейтесь на счастливый случай
Помните, что любви все возрасты покорны. Иногда влюбленность приходит неожиданно, почти случайно. Верьте, что у вас все впереди, жизнь обязательно приготовит для вас добрый сюрприз в виде дамы или рыцаря сердца! И этот человек принесет вам заслуженное ощущение семейного покоя и радости бытия!
И поподробней. Думаю, для каждого определение любви задается по-своему… Попробую выделить общее определение этого термина. Любовь — это эмоции, чувства, привязанность к какому-либо человеку.
Бывает любовь также к другому объекту, но в данной статье пойдет речь про любовь человека к человеку. Более подробно определение слова «любовь» можно найти в статье « «
Причины одиночества
Думаю, на данный момент немало людей считает себя одинокими. Даже читая эту статью, Вы, наверное, хотя бы чуть-чуть считаете себя одиноким, и тоже ищете свою любовь…
Основная проблема этого что, многие сидят и ждут свою любовь, откладывая это чувство на будущее. Типичное рассуждение:”Меня полюбит кто-нибудь, потом будет видно: любовь это или нет. Познакомлюсь с кем-нибудь, и всю любовь которую я копил, подарю этому своей будущей второй половине. По-моему, так поступать — глупо .
Представьте себе пример: Вы всю жизнь копите себе деньги, чтобы найти ту единственную вещь на которую потратите все это накопленное за всю жизнь, голодая и нищенствуя.
Вот более удачный пример: Вы спортсмен и копите силы многие года, чтобы потом “выстрелить” где-нибудь на чемпионате мира, не показывая на соревнованиях ничего, чтобы силы остались на будущее. Не правда ли — глупо?
С любовью все точно также: отталкивая любовь, Вы также отталкиваете “избранных”. Запомните: в Вас мало любви? К Вам также будет мало симпатий со стороны окружающих. И конечно, наоборот – в Вас любви много ? Так и людей больше потянется к Вам
Еще может быть такое, что Вы считаете, что жизнь Ваша не сложилась. Или Вы ждете и откладываете свою любовь на то, когда будет кого любить?
Своими же действиями Вы отталкиваете любовь. А ведь Вы, да она нуждается в Вас. Не теряйте время, используйте каждую минуту, чтоб этой любви в Вас было все больше. И все вокруг будут видеть, что в Вас любовь просто-напросто “хлещет” и сами потянутся к Вам. Они поменяют мнение о Вас, будут намного лучше воспринимать, отвечать такой же любовью, что и Вы.
Не надо все переносить на будущее, попробуйте себя вести так, как будто Ваша любовь уже рядом .
Например , многие девушки не одевают красивую одежду, так как хотят показать ее любимому человеку, или дома у них бардак — не для кого стараться; спят в старой пижаме, потому что некому оценить красивые и дорогие вещи.
Попробуйте найти причины вашего одиночества (может быть это ваш характер, проблемы). Они иногда мешают найти того “единственного” человека.
Разрешить причины которые Вы нашли у себя. И шаг за шагом стараться исправить их или попробовать начать смотреть на жизнь “с нуля”.
Не нужно отчаиваться, огорчаться, ругать свою жизнь или впадать в депрессию, попробуйте быть более жизнерадостным, улыбайтесь чаще искренне: улыбка она так притягивает и сближает людей.
Владейте такими качествами, за которые Вы бы сами полюбили человека. Помните пословицу: “Рыбак рыбака видит издалека”, ту же самую пословицу переделайте про любовь: я думаю, Вы поняли, что я имел в виду. Ищете людей с определенными качествами, так проявляйте те же качества людям, которые Вас окружают.
В поисках любви не забывайте: любить нужно постоянно, все время
Помните: НАУЧИТЕСЬ ЛЮБИТЬ-ЛЮБОВЬ САМА НЕОЖИДАННО ПРИДЕТ К ВАМ!
Почему так популярен совет про любовь к себе? Полюбить себя – это не только перестать обзывать себя глупым или толстым. Нужно полюбить свое тело, лицо, волосы. Заняться спортом и сбросить лишнюю пару килограммов, а не оправдывать свою лень конституцией тела. Начать регулярно ухаживать за собой, перебрать гардероб, без жалости выбросив заношенные вещи.
Выпрямите спину, поднимите выше голову и смените грусть в глазах на радость жизни. Уверенность в себе привлекает многих людей.
Где найти свою любовь
На первом месте по числу знакомств находится интернет. Социальные сети, сайты знакомств, форумы и чаты. Минусом интернет-знакомств является неизвестность: кто же находится по ту сторону монитора.Выбирая знакомство в сети, будьте осторожны. Просмотрите страницу человека, если это социальная сеть. Отсутствие фотографии, информации и минимальное число друзей должно насторожить. Сайты знакомств с каждым годом теряют свою популярность из-за большого количества . Лучше зарегистрироваться на городском или каком-то тематическом форуме. Пообщавшись с человеком в общих темах, разговор можно перенести в личные сообщения.
Найти свою любовь можно на работе. Чтобы не получить выговор от начальства, не следует на работе афишировать свою симпатию к человеку. Можно пригласить его на обед или пообщаться после окончания рабочего дня.
В фитнес-клубе можно не только познакомиться с человеком, но еще и оценить его физические данные или показать себя. Ну и, естественно, все это совмещается с пользой для фигуры и здоровья.
В некоторых городах организуют флирт-вечеринки. Придя туда, можно быть уверенным, что присутствующие свободны и также заинтересованы в знакомстве. Если найти подходящего кандидата для серьезных отношений не получится, вы просто весело проведете время или заведете новых друзей.
Как вариант, можно попросить своих друзей познакомить с кем-нибудь. Практически у каждого человека найдется пара свободных знакомых.
Как найти свою любовь
Не сидите в одиночестве дома. Чем разнообразнее ваши увлечения, посещаемые места и круг общения, тем больше шансов встретить свою любовь.Не бойтесь первым подойти к понравившемуся человеку. Особенно, если он проявляет ответную симпатию.
Не ставьте себе цель – найти любовь, и не расстраивайтесь, если этого не происходит. Не даром говорят: «Любовь нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь». Отпустите ситуацию, просто получая удовольствие от жизни, и любовь обязательно найдет вас сама.
Свое счастье и любовь мечтает каждый человек. Без этих чувств жизнь становится пустой и бессмысленной. Однако стоит помнить, что это дело не одного дня - эти подарки судьба делает тогда, когда сама считает нужным.
Инструкция
Обрести счастье и мечтает каждый . Но удается это к сожалению, не каждому. Более того, некоторые как будто ходят по замкнутому кругу, раз за совершая одни и те же ошибки. А некоторые считают, что это и вовсе не зависит , а происходит исключительно по "решению свыше", в заранее предназначенный срок.Однако есть несколько правил, которые помогут найти подходящего человека, а вместе с ним и счастье .
Ищите свою любовь в своем социальном кругу. Сказка про Золушку остается всего лишь сказкой. В реальной люди из разных социальных сословий с большим трудом находят общий язык. Выпускник Оксфорда может мимолетно увлечься из российской глубинки, но очарование от ее "наивности" очень быстро сменится усталостью и раздражением от ее необразованности и слишком упрощенного на жизнь.
Ищите себе партнера, исходя из собственных интересов, а не наоборот. Жертвенность
Вы хотите любви? Искренней, взаимной и настоящей? Вы загадываете желания, делаете медитации на привлечение любви, стараетесь постоянно находиться в состоянии любви. Но мужчина так и не притягивается? Или притягивается, но ненадолго? Например, отношения могут длиться 3-5 месяцев, а потом происходит разочарование и разрыв. И так может продолжаться довольно долго, иногда и несколько лет.
И вы никак не можете понять причину. Понять, что же именно вы упускаете, и почему в вашу жизнь не приходит любовь или вы ходите по замкнутому кругу.
Как найти любовь и быть любимой
А ведь, вы, скорее всего, действительно упускаете один очень важный нюанс: прежде чем создать счастливые отношения с кем-то, надо создать такие отношения с самой собой. То есть, сначала – взаимная к самой себе. Пока этого не будет, счастливых отношений тоже не будет. Вспомните отношения, в которых вы были счастливы. С чего они начинались, как они начинались? Я больше чем уверена, что с того, что в тот момент вы были на душевном подъеме, в гармонии с собой, вы любили себя, и, через себя, вы полюбили другого человека.
А потом вдруг у вас начали появляться какие-то претензии к себе (именно так – сначала к себе, а не к партнеру), может вы стали сравнивать себя с какими-то другими женщинами, может как-то изменилась ваша внешность, да все что угодно может быть. Просто в какой-то момент ваши отношения с самой собой почему-то разладились, и вы потеряли уверенность в себе, а вместе с тем уважение и любовь к себе.
То есть, из этого можно сделать вывод, что ваша любовь к себе по жизни не является безусловной и постоянной. И поэтому вы не можете встретить человека, который отразил бы вам эту любовь. И вибрируя на такой вот частоте нелюбви к себе, вы никак не можете притянуть к себе человека, любящего себя, так как вы просто не можете с ним совпасть.
Как найти любовь. Влюбиться в себя
А пока по вибрациям вы совпадаете с теми людьми, которые тоже в той или иной степени не любят себя и так же, как и вы ищете в них компенсации своего недовольства собой, так и они ищут такой компенсации в вас.
Просто вы не можете совпасть с кем-то, кто не на вашей волне. И пока находитесь в процессе прояснения, в котором каждый из ваших партнеров показывает вам, что вы не любите себя. И если вы воспримете это как прояснение, как опыт, как урок, то станете гораздо ближе к осознанию своей целостности. И тогда следующий ваш партнер тоже будет уже более целостным.
Но если вы каждый раз переживаете из-за того, что это опять «не тот человек», то вы ничего для себя не проясняете. Вы просто опять перекладываете ответственность за вашу «тяжелую судьбу» на кого-то. И тогда все ваши последующие отношения будут точно такими же. Потому что вы не прошли урок, вы не поняли, не осознали, и, следовательно, ваши вибрации не изменились, и вы по-прежнему в чем-то недолюбливаете себя.
Вы можете идти по этому пути прояснения не только в одиночестве или с какими-то кратковременными попутчиками. Вполне может быть и так, что вы находитесь в отношениях с одним человеком, но эти отношения вас не устраивают, вы в них не чувствуете себя счастливой. Это значит что вы оба в чем-то недовольны собой и ищете какую-то компенсацию друг в друге, вместо того чтобы найти ее в себе.
Такие отношения называются созависимыми. И только когда придет понимание, и каждый из вас начнет принимать и как цельное существо, то тогда вы перестанете зависеть друг от друга и вам станет хорошо, потому что цельным существам всегда хорошо вместе.
Как вы думаете, почему существуют несчастливые и счастливые пары? Счастливая пара – это две цельных личности, умеющих, в первую очередь, выстраивать счастливые отношения с самими собой. А несчастливая пара – это две созависимых личности, которые ищут компенсацию друг в друге.
И даже если вы сейчас скажете, что это неправда и что вы себя точно любите, но вам все равно попадаются какие-то «бракованные» мужчины. И все это происходит не потому, что вы в чем-то недовольны собой, а потому что хороших, нормальных, качественных мужчин просто нет. Я только и слышу вокруг, что «мужик сейчас измельчал», «раньше были нормальные мужчины, а сейчас они стали как женщины», «всем нужно только одно», и так далее.
Открою вам один секрет. Если женщина или мужчина убеждены, что все “козлы и дуры”, то это картинка его или ее отношений с Собой. Поэтому смею вас заверить, что хорошие мужчины существуют, причем в довольно большом количестве. И многие мужчины тоже хотят семью и счастливых отношений, причем это очень положительные во всех смыслах мужчины.
И вы можете лично убедиться в этом. А для этого надо перестать бесконечно стремиться к какой-то идеальности, и полюбить себя сегодня и сейчас. Крепко, стабильно и непоколебимо.
И…перестать искать. И он найдется.
Как найти любовь. Заглянуть внутрь себя
Вы можете пройти сколько угодно тренингов, где вам будут говорить, что став богиней, красоткой, стервой, и так далее, вы обязательно познакомитесь с обеспеченным прекрасным мужчиной и выйдете за него замуж. Или найдете любовь всей своей жизни и будете счастливо жить до конца дней своих. Но это не так.
Потому что вы можете много знать, изучать кучу информации, но при этом быть постоянно недовольной собой в чем-то, и именно это сыграет главную роль. Не ваши знания и умения, а ваша вибрация! Если вы что-то изучаете на тему отношений, то прежде всего слушайте себя, а не каких-то дядей и тетей. Не они лучше знают, как вам жить, а вы! Слушайте себя – откликается вам эта информация или нет. И не заставляйте себя делать то, что не хотите, не насилуйте себя. Идите своим собственным путем, с любовью и уважением к себе, в первую очередь.
Часто, когда вы учитесь тому, как любить и быть любимой, как правильно выстраивать отношения, и все прочее, вы занимаетесь самообманом. Вы уводите Себя от Себя. Берите только ту информацию, которая откликается вам, как говорится «ложится на душу». И перестаньте насиловать свой мозг и свое тело постоянным «как найти мужчину, как создать отношения, как строить отношения» и перейдите в процесс создания отношений с самой собой. Внутри вас есть все ответы. Ваши личные, индивидуальные ответы.
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Где познакомиться для серьезных отношений? По наблюдениям психологов, этим вопросом чаще всего озабочены девушки и женщины. Мужчины чаще спрашивают, как им познакомиться. Этому посвящено довольно много тренингов, и это - всего лишь навык.
Вот что рассказал о таком тренинге психолог, бизнес-тренер Евгений Яковлев: «Как-то с клиентом отрабатывали на улице техники установления контакта и «малой беседы». У Белорусского вокзала в том числе остановили женщину, явно офисную служащую. Она сперва к нам относилась крайне настороженно. А через минут 5-6 разговора я понимал, что - всё, сейчас она полностью нам доверяет, она полностью ушла в очень эмоционально окрашенные воспоминания. А мы, в общем-то, шли на самых простых коммуникативных техниках. По сути, при точном применении они сами по себе дают легкий гипнотический эффект» .
И все же, где познакомиться молодой женщине, у которой учеба уже позади, которая работает, а значит, круг друзей и коллектив коллег уже более или менее сложился, чего нельзя сказать о личной жизни. Некоторые девушки считают, что знакомиться можно где угодно. Но шансы встретить адекватного состоявшегося мужчину, который захочет развивать отношения дальше, как выясняется, все-таки зависят от места знакомства.
На улице. Еще в начале 2000-х считалось, что познакомиться на улице или в общественном транспорте – это нормально. Но сейчас, в больших городах добавилось некоторое количество пикаперов, альфонсов и мошенников. Поэтому сейчас уже трудно сказать, кем окажется мужчина, который активно пытается познакомиться с вами.
Разумеется, в нашей жизни возможно все. В том числе и знакомство на улице может привлечь к вам достойного мужчину, - сказал корреспонденту «Мир 24» психолог, психоаналитик Николай Марков . - Но я здесь смещаю акцент на общие закономерности... Поверьте, ко мне ежедневно поступают письма из разных уголков нашей страны, в которых молодые особы просят помочь им вернуться к нормальной жизни после неудачного знакомства с каким-либо альфонсом, пикапером, или мошенником.
Более того, почти у каждого состоявшегося мужчины в наше время есть автомобиль, на котором он колесит весь день (от дома до работы, от работы до фитнес-центра, от фитнес-центра до супермаркета, и так далее). Поэтому встретить его одиноко прогуливающимся по улицам можно довольно-таки редко.
В кафе. Действительно, должны же одинокие мужчины где-то обедать? Во время бизнес-ланча бары, кафешки, ресторанные дворики буквально переполнены мужчинами. Однако вот загвоздка: «Деловые мужчины заходят в кафе действительно перекусить, - говорит психолог. - А вот знакомиться в подобных местах, как правило, предпочитают профессиональные соблазнители. Поэтому знакомство для серьезных отношений во время ланча, на самом деле, происходит лишь изредка».
В фитнес-центре. Неплохой вариант, ведь сейчас многие хотят поддерживать себя в должной физической форме, и фитнес-центры посещает большое количество вполне состоявшихся мужчин. Однако они приходят сюда именно тренироваться. Поэтому во время тренировки не стоит отвлекать человека от упражнений. А вот во время отдыха, или когда комплекс подходит к концу, вполне можно попросить о помощи, или спросить о каком-то тренажере.
«Шансы познакомиться с мужчиной в фитнес-центре зависят от времени суток, - говорит Николай Марков. - Поскольку занятый работой мужчина может позволить себе там заниматься только после работы. Если посещать фитнес-центр в топовое время (вечером - после 21), то вероятность познакомиться с мужчиной в этом месте составляет 20 - 30 %».
В офисе. На работе люди проводят много времени и неплохо осведомлены о том, что представляет собой тот или иной служащий. Это хорошо для того, чтобы попытаться завести служебный роман. Но и минусы очевидны.
Вы на виду, и скрыть ваши отношения будет очень трудно, так что вероятнее всего в коллективе будут ходить сплетни. Начальство может посчитать, что работе вы не уделяете должного внимания, а это в дальнейшем негативно скажется на карьерном росте. Наконец, если отношения окажутся неудачными, то кому-то из двоих придется уволиться или страдать молча.
Если перечисленные минусы вас не смущают, то знакомиться на работе очень просто, - делится своими наблюдениями Николай Марков. - Однако порой гораздо выгоднее знакомиться не на работе, а на курсах повышения квалификации или на корпоративном обучении.
Это позволяет познакомиться с тем, с кем вы потом не будете постоянно видеться на работе, значит, и риски минимизируются. Но интересы у вас общие, что хорошо для взаимопонимания и дальнейшего развития отношений.
В командировке. «Чаще путешествуйте по своему региону, стране и миру! - советует семейный психолог, доктор наук Андрей Зберовский ». - Найти там своего мужчину вполне возможно. Никогда не отказывайтесь от тех командировок, которые вам предложит руководство или которые будут вам нужны для повышения вашего профессионального уровня! Соглашайтесь на всевозможные стажировки, курсы переподготовки и повышения квалификации, соискательства, ординатуры, аспирантуры и докторантуры в других городах. Возможно, ваше личное Счастье давно ожидает вас в другом городе или регионе (а то и в другой стране!), а в это время вы в сотый раз безрезультатно прочесываете центральную улицу своего места обитания и с досадой думаете: «Ну куда же вы все попрятались-то, а?».
В ночных клубах и барах. «Никогда не знакомьтесь в «специально отведенных для этого местах», - предупреждает Андрей Зберовский. - Имейте в виду: дорогие ночные клубы, рестораны, кафе и бары, как правило, не являются тем местом, где вы можете найти себе друга «для серьезных отношений». Это всего лишь такие места, где определенная группа более или менее успешных мужчин (состоятельные предприниматели, крупные чиновники, бандиты и мошенники всех мастей, просто самоутверждающиеся гуляки) в возрасте от 30 до 50 лет либо подбирают себе «свежих» любовниц, либо собираются для того, чтобы похвастаться друг перед другом своей «крутизной» и новыми достижениями, а также «наработать» новые «нужные» связи.
В компании друзей. «Практика показывает: примерно в каждом пятом случае успешной любовной дружбы людей представляют друг другу именно общие знакомые, - говорит психолог. - Плюсом является то, что вы знакомитесь с человеком уже «с родословной»! Кто-то может гарантировать «правильность» его поведения. Тот, с кем вы знакомитесь таким образом, скорее всего, думает точно также».
Психолог советует сообщить всем своим родственникам, друзьям и знакомым о том, что вы вплотную приступили к поискам друга или подруги. И четко объяснить всем тем, с кем вы общаетесь, какими характеристиками должен обладать ваш потенциальный избранник. А затем обязательно откликаться на все предложения посмотреть на очередной «рабочий вариант». Вполне возможно, что однажды у вас забьется сердце, и вы поймете, что вам очень сильно повезло…
На сайтах знакомств. Согласно статистике, на среднем российском сайте знакомств, в среднем, около 10% анкет принадлежат молодым состоявшимся мужчинам, настроенным на знакомство для серьезных отношений.
«Теперь давайте проанализируем, – предлагает психолог Николай Марков. – 10% - много это или мало? Даже на самом маленьком сайте знакомств у нас как минимум присутствует 1000 анкет мужчин. 10% из тысячи – это будет 100. Получается что даже на самом маленьком сайте знакомств вокруг вас присутствует как минимум 100 серьезно ориентированных мужчин. Какое еще место для знакомства может предоставить вам 100 потенциальных кандидатов?
Получается, что шансы встретить подходящего мужчину через интернет на самом деле выше, чем в любом другом месте. Почему так - давайте разберемся. Из чего состоит жизнь среднего успешного мужчины? Она включает в себя, вероятнее всего, карьеру, образование, спорт, путешествия, общение с друзьями, духовное развитие. Мы, современные мужчины, крайне заняты. У нас времени в обрез, а порой его просто нет. И те крохи свободного времени, которые остаются, нужно на знакомство направить. А где можно познакомиться быстро? Разумеется, через интернет» .
Итог: на самом деле на сайтах знакомств и в социальных сетях гораздо больше потенциальных женихов, чем в любом другом месте. И в наше время интернет - это порой то единственное место, где вследствие своей ежедневной загрузки делами современный мужчина может успеть познакомиться.
С психологами беседовала Татьяна Рублева
