Главная › Молитвы › Массаж вакуумными банками в домашних условиях: боремся с лишними сантиметрами. Вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях: результаты и отзывы Как делать массаж ног банкой

Массаж вакуумными банками в домашних условиях: боремся с лишними сантиметрами. Вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях: результаты и отзывы Как делать массаж ног банкой

Баночный массаж от целлюлита дома – эффективная альтернатива дорогостоящим салонным процедурам, которая не требует много времени, денег и специальных навыков массажиста.

Чтобы не тратить деньги и время на салоны красоты с целлюлитом можно бороться дома

Если вам надоело прятать ноги за бесформенной длинной одеждой, и вы намерены надолго избавиться от противной «апельсиновой корки», проведите курс массажей специальными вакуумными банками против целлюлита.

После вакуумной терапии меняется структура подкожно-жировой клетчатки, в разы уменьшается отечность, а фигура приобретает четкие контуры. Суть антицеллюлитной процедуры заключается в том, что выполняя массирующие движения банкой под вакуумом, вы не только интенсивно разогреваете тело, но и активно разминаете зоны с целлюлитом. За счет этого, на застойных проблемных участках улучшается кровообращение, возобновляется лимфоток, а верхние слои кожи становятся более упругими и гладкими.

Чем меньшая стадия запущенности кожи, тем быстрее и лучше будут результаты

Выделим основные достоинства массажа с помощью вакуума:

этот способ борьбы с целлюлитом очень простой в проведении, его легко сделать самостоятельно;

на проведение вакуумного массажа от целлюлита с помощью банок не потребуется много времени, достаточно всего 15-20 мин. каждый день;
процедура не требует больших затрат, так как все что вам понадобится – это несколько банок и масло;
банка для массажа сделана из эластичного материала, она с легкостью присасывается к телу, и при правильном использовании, не оставляет следов на коже.

Баночный массаж от целлюлита особенно действенный при изменениях кожи в области ягодиц, бедер и живота, связанных с плохой циркуляцией крови и с жировыми отложениями. Если выполнять процедуру старательно и регулярно, результат можно увидеть уже через 5 занятий.

Техника баночного антицеллюлитного массажа

Техника баночного антицеллюлитного массажа заключается в проведении нескольких этапов:

Изначально, на зоны, которые будем прорабатывать банками, обильно нанесем массажное масло. Это снизит трение и обеспечит более комфортное проведение процедуры.
Сжимаем рукой банку, чтобы из нее вышел воздух, и прислоняем к телу. Чем больше воздуха вы выпустите, тем лучше банка присосется к коже, и тем сильнее будет эффект от процедуры. Но на первых сеансах не следует слишком усердствовать, чтобы не оставить на теле синяки.
После того как банка присосалась, начинаем плавно водить ею по телу снизу-вверх, начиная с бедер. Постепенно переходим на ягодицы, спину и живот. Наиболее удобно делать самомассаж, лежа на боку, согнув ноги в коленях или поставив ногу на стул.
Для начала достаточно уделить по минуте на каждую область, но через время, когда кожа привыкнет, можно увеличить время процедуры до 15 минут на один участок. Завершаем сеанс, когда на коже появляется покраснение.
После интенсивного антицеллюлитного массажа на кожу необходимо нанести увлажняющий крем. Не забываем про это!

Основные правила проведения антицеллюлитного массажа банками

В конце сеанса заварим травяной чай с лимоном, и немного отдохнем. Выполнять вакуумные упражнения нужно через день, чтобы все процессы эпидермиса успели восстановиться. При тяжелых запущенных стадиях целлюлита, вы можете прибегать к данной процедуре в течение нескольких месяцев подряд.

Как правильно делать баночный массаж от целлюлита?

Как делать массаж банками от целлюлита правильно? При выполнении процедуры следует придерживаться основных правил:

Для домашнего применения лучше купите специальные силиконовые банки. Они достаточно мягкие и не вызывают сильных болезненных ощущений.
Перед каждым сеансом антицеллюлитного массажа, обязательно разогревайте проблемные зоны руками в течение 5-10 мин. с помощью легких растираний и поглаживаний. Это поможет снизить чувствительность кожи и усилит действие самой процедуры. Если вы выполняете упражнения в душе, можете изначально воспользоваться скрабом.
Для баночных процедур необходимо использовать средство для скольжения. Его вы можете приготовить самостоятельно (смешав оливковое масло с несколькими каплями эфира лаванды, апельсина либо герани), можно также приобрести готовое массажное или детское масло в аптеке. В дополнение будет не лишним купить специальный антицеллюлитный крем, который нужно смешать в равной пропорции с основным средством.
Массируйте бедра и ягодицы только по линиям снизу-вверх (для улучшения циркуляции крови), а вот живот лучше проработать по часовой стрелке (в направлении работы кишечника). Если вам нужно сделать массаж на спине, избегайте зоны позвоночника.
Строго запрещено массировать вакуумом участки кожи под коленками, грудь, зону в паху и под мышками, а также места, где расположены почки и сердце.

Перед началом проведения процедур следует внимательно изучить все зоны, в которых можно проводить баночный массаж от целлюлита

Противопоказанием для баночного массажа может быть варикозное расширение вен, гипертония, заболевания сердца и, конечно же, беременность.

Чтобы вакуумные процедуры принесли максимальную пользу для здоровья, подходите к ним со всей серьезностью. Зная, как правильно делать баночный массаж от целлюлита, вы можете избежать множества неприятных последствий.

Вакуумный массаж банками от целлюлита

Показанием для сеансов подобной терапии может служить не только проявление целлюлита всех стадий, но и наличие небольших растяжек, рубцов и морщин, дряблость кожи, либо потеря мышечного тонуса.

Если разобраться, подобный массаж в области живота уменьшает вздутие, способствует правильному пищеварению, снижает образование целлюлита в целом.

Подробнее о том, как делать баночный массаж от целлюлита, будет рассказано в предложенном видео:

Вакуумный баночный массаж от целлюлита отзывы

Развеять все сомнения, о том какую пользу приносит вакуумный баночный массаж от целлюлита, помогут отзывы наших читательниц:

Олеся, 30 лет

После зимы мне было стыдно подойти раздетой к зеркалу. Но за месяц вакуумного массажа, кожа стала выглядеть намного лучше. Даже муж заметил, что я изменилась. Процедура помогает! Девочки, из личного опыта скажу, что если не хотите синяков на ногах, водить баночками по бедрам стоит как можно быстрее, не останавливаясь на одном месте.

Светлана, 28 лет

Я столкнулась с проблемой апельсиновой корки, сидя в декрете, как только перестала кормить, начала активно искать методы ее устранения. Лично для меня, банки оказались самым эффективным средством от целлюлита. Да, сначала было больно, но зато теперь могу одеть короткие шорты.

Карина, 19 лет

Всем рекомендую баночные процедуры, и они действительно работают! В течение дня я забываю делать самомассажи, поэтому поставила банки в ванной, и использую их во время принятия душа несколько раз в неделю. Это очень удобно и со временем входит в привычку, а если не запускать себя, можно вовсе забыть, что такое целлюлит.

Если вы также стесняетесь показаться на пляже в купальнике, попробуйте для себя антицеллюлитный баночный массаж, отзывы о котором, в большинстве случаев только положительные.

Эффективен ли баночный антицеллюлитный массаж?

Не секрет, что от подкожного жира часто избавляются с помощью массажа. Баночные процедуры отлично имитируют антицеллюлитные сеансы, проведенные массажистом вручную. С помощью вакуума:

разбиваются жировые отложения;
улучшается кровообращение, в процессе которого, кожа насыщается кислородом и всеми полезными микроэлементами;
выводиться лишняя жидкость;
снимается мышечное напряжение;
происходит интоксикация;
увеличивается тонус мышц и тканей;
нормализуется обмен веществ.

Эффективен ли баночный антицеллюлитный массаж? Попробуйте сами оценить все его достоинства в борьбе с «апельсиновой коркой». А чтобы результат был максимальным, начните выполнять минимум физических нагрузок, не забывайте пить больше чистой воды, пересмотрите ваше питание, откажитесь от вредных привычек.

Если не лениться и заботиться о своем здоровье регулярно, вашей коже позавидует любая голливудская звезда.

Привет, подружки! Буквально в это воскресенье видела в бане барышень, которые делали себе массаж банками от целлюлита, но делали это абсолютно неправильно, и вот поэтому сейчас расскажу одну вещь, благодаря которой этот массаж реально работает. Давайте рассмотрим, как делать баночный массаж с разных сторон. Попробуем обойтись своими силами и узнаем, как сделать его в домашних условиях.

Польза вакуумного массажа

Этот метод доступен каждому человеку. Начиная с древнего Рима и Китая, медицинские банки широко используются в лечебной практике для излечения «дурной крови». Эта методика также известна в арабских странах. На Руси банками лечили простудные заболевания.

С развитием медицины и косметологии стало известно, что вакуумный баночный массаж также полезен в борьбе за красоту и здоровье кожи.

Вакуумный массаж бывает ручной (баночный) и аппаратный. Под воздействием этого массажа в организме человека улучшается кровообращение, циркуляция лимфы, межтканевой жидкости, исчезают застойные явления, кожа лучше дышит, становиться эластичной, ей легче переносить механические и температурные воздействия, уменьшается отечность.

Откуда берется целлюлит?

Целлюлит образуется в результате гормональных сбоев. Многие считают, что «апельсиновая корочка» появляется только у людей с , а худых эта проблема не беспокоит. К сожалению это не так.

Проблема не в самом жире, а в соединительных тканях. Условно – это сетка, которая удерживает жир ближе к мышцам.

Если «ячейки» этой сетки расширяются, жир как бы проступает через них, в результате чего и появляются неровности кожи.

Эта проблема может постигнуть каждого, потому как причина не в количестве жира, а в обменных процессах организма. То есть причина в здоровье человека.

Из этого можно сделать вывод, что процедуры для улучшения эластичности и гладкости кожи должны сопровождаться здоровым образом жизни, а также избавлением от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и .

Как работает массаж банками

Вакуум, соприкасаясь с кожей, действует неким раздражителем для жировых тканей. Благодаря этому мы можем как бы изнутри массировать себя, расщепляя и разбивая все бугорки.

Есть два вида вакуумного массажа – аппаратный и баночный. Принцип воздействия аппаратного тот же, только вместо банки используется некая чаша, которая подсоединяется через шланг к вакуумному аппарату, который поочередно нагнетает и высасывает воздух.

Салон или домашние условия?

По отзывам, если эту процедуру делать дома, можно очень хорошо сэкономить. Результат от этого будет только лучше.

Вы сможете больше времени уделить себе и не рисковать, доверяя свое тело чужим рукам, не тратить время на дорогу в салон. Вам не надо толпиться в метро или стоять в маршрутке после процедуры, которая так расслабляет и успокаивает.

Дома вы полностью отдохнете, телом и душой оставив все мысли и заботы на потом. Отзывы клиенток салонов так же говорят, что эта процедура довольно дорогая, особенно если требует повторения. В домашних условиях, используя минимальные затраты, вы получаете возможность проводить массаж несколько раз.

Подготовка к процедуре

Для того что бы получить удовольствие и не навредить себе, перед тем, как делать вакуумный массаж, необходимо хорошо подготовить кожу. Нужно очистить и разогреть ее.

Для этого лучше всего принять теплую ванну примерно 5-7 мин. или побыть под горячей струей душа, а затем немного «продраить» тело с помощь .

Это может быть как готовое профессиональное средство, так и сделанное в домашних условиях.

Домашний скраб можно сделать из:

кофейной гущи
оливкового или эфирного масла.

Хорошенько растираем этим скрабом проблемные зоны - обычно это , и .

Чем смазать кожу перед массажем

После того, как поскрабили, обмываемся под душем и увлажняем кожу специальным маслами. Ни в коем случае не проводите процедуру на сухую кожу, это может навредить (появляются синяки и неприятные ощущения). Что же это за специальные масла и кремы? А вот…

Антицеллюлитный крем . Для усиления эффекта при выполнении массажа банками рекомендуется смазывать кожу не маслом, а антицеллюлитным кремом или иным специальным косметическим средством. Делайте как профи: смешивайте его с массажным маслом , так как сам по себе он слишком быстро впитывается и не дает вакуумным банкам скользить.
Покупное массажное масло или массажный крем . В продаже можно найти специальные масла от целлюлита. По отзывам, отлично помогает масло с перцем .
Массажное масло, сделанное в домашних условиях (аля хенд-мейд). Такое средство состоит из базового масла - можно взять оливковое или масло виноградных, абрикосовых, а антицеллюлитный эффект обеспечивается эфирными маслами. Пропорции такие: на 10 мл базового масла - несколько капель эфирного.

Антицеллюлитным действием обладают все цитрусовые, корица, черный перец, розмарин, лаванда, морковные семена, герань, ветиверия.

Очень эффективным является . Оно способно активизировать отток лимфы, а так же выводя лишнюю жидкость, делает кожу более упругой и подтянутой.
Можжевеловое масло улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
Кедровое масло насыщает клетки кислородом и улучшает кровообмен в коже.

Не забывайте:

компоненты должны быть совместимы друг с другом;

эфирные масла должны вводиться в базовые, но не в коем случае не наоборот;

посуда, в которой вы смешиваете компоненты, должна быть чистой и сухой.

Несколько слов о банках

Нельзя делать подобный массаж простыми банками, необходимо приобрести специальные банки для вакуумного массажа в аптеке (лучше, если это будут силиконовые банки). Хотя в салонах чаще всего применяют массажные банки с вакууматором.

И вот теперь можно приступать к массажу. Для этого вам необходимо сжать банку, приложив ее к телу. Затем придавить, она должна присосаться к коже.

Делая массаж, вы наблюдайте, как реагирует ваша кожа.

Врачи рекомендуют первый раз проводить процедуру не более 5-10 мин. Увидев, что массируемая зона покраснела, необходимо остановить массаж и продолжить его на другом участке тела. Покраснение значит, что этого воздействия на данный момент достаточно.

Снимаем банку тем же способом – сдавливая ее, вытесняя воздух. По завершению сеанса лучшим решением будет укрыться чем-то теплым, полностью расслабиться, дав отдохнуть телу.

Техника массажа

Ну вот это и есть главный секрет массажа. Смотрите и читайте внимательно!

Все дело в том, что если просто водить банками по телу, это не принесет никакого результата. Давайте рассмотрим каждую часть тела отдельно, и обозначим, как делать правильно, а как - нельзя.

1. Ноги

Делая массаж на ногах необходимо помнить два правила:

Нельзя массировать внутреннюю часть бедра.
Движения должны быть снизу вверх и только вертикальными массажными линиями.

2. Ягодицы

Сначала делаем круговые движения, а потом вверх и вниз.

3. Живот

В первую очередь делаются круговые движения по часовой стрелке, а затем от пупка в стороны.

4. Руки

Массируются от кисти к плечу прямыми массажными линиями.

5. Спина

Здесь есть несколько разных способов. Смотрите рисунок

Желательно иметь в своем арсенале и мазь от синяков. Так как тело не привыкло, первые процедуры могут быть все-таки проблемными.

А сейчас посмотрите видео - возможно, я что-то упустила:

Электрические помощники для проведения массажа

Подробный обзор ручных массажеров можно найти на , но вот на эти устройства стоит обратить отдельное внимание. Это массажные баночки Целлюлесс и вакуумный антицеллюлитный массажер для тела.

Кому не стоит делать баночный массаж от целлюлита

Да, в этом способе борьбы за красоту много полезного. Но все мы очень индивидуальны и у каждого из нас есть свои особенности.

Если вы решили попробовать этот вид массажа, мы рекомендуем предварительно посоветоваться с врачом. У этой процедуры есть ряд противопоказаний. При некоторых заболевания антицеллюлитный массаж банками может и навредить.

Если у вас кожа очень чувствительная или есть много родинок, лучше обойтись более легкими процедурами и не прибегать к вакуумному массажу.
Людям с повышенным артериальным давлением не рекомендуется этот метод.
Если у вас слабые сосуды или при варикозе, вакуумный массаж, как и , сделает только хуже, звездочки и вены станут заметнее, могут появиться новые.
Также плохо влияет на организм подобный массаж при беременности, при острых инфекционных заболеваниях и при наличии опухоли.

Заключение

Вот теперь вы точно знаете все секреты и основные правила выполнения . Надеюсь, что вам было интересно, и вы узнали для себя много нового.

Не забывайте подписываться на обновления нашего блога и делиться полезной информацией с друзьями в социальных сетях.

Будьте здоровы и любите себя, ведь вы украшение этого мира! Помните об этом!

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Целлюлит – чума для прекрасной половины человечества. От ненавистной «апельсиновой корочки», появляющейся в большинстве случаев на бедрах, ягодицах, реже - на животе и руках, страдают женщины независимо от возраста и телосложения. Бороться с этим можно различными способами: при помощи кремов, масок, массажеров, массажа, обертываний. В бытовых условиях помогает баночный массаж от целлюлита.

Как правильно делать

После проведения баночного массажа улучшается кровообращение, нормализуются обменные процессы, повышается эластичность кожи, значительно улучшается внешнее состояние кожи в целом. Несомненное преимущество такой процедуры – возможность проведения ее в домашних условиях.

Но стоит помнить, что существуют определенные правила, порядок проведения баночного массажа от целлюлита. Рекомендуется придерживаться их с максимальной точностью, чтобы от проведенного массажа получить максимальный эффект.

Принцип действия при помощи вакуумных банок состоит в том, что они стимулируют лимфоотток, благодаря чему из клеток выводится лишняя жидкость. За счет этого удаляются застойные образования в тканях, из-за которых и возникает целлюлит. При помощи такого массажа выводятся соли, токсины, уходит отечность.
Делать его стоит на предварительно разогретое тело с обязательным использованием крема или масла для лучшего скольжения и достижения максимального эффекта. Проводить его следует осторожно, не делая резких движений.
Перед проведением баночного массажа убедитесь, что у вас нет противопоказаний, чтобы не нанести вред своей коже.

Какие банки выбрать

На сегодняшний день в аптеках вы можете найти огромное разнообразие банок для массажа от целлюлита - силиконовые, стеклянные, резиновые. Также банки могут быть различными по диаметру и размерам. Они одинаково доступны по цене, просты в использовании, эффективны.

Единственный момент, который может оказать влияние на ваше решение при выборе вакуумной банки – это техника использования. Действуют банки по принципу “присоски”. Банки, произведенные из силикона и резины, “присасываются” к коже после их легкого сжатия. Стеклянные же банки укомплектованы резиновой грушей, которую нужно сдавить или разогреть изнутри.

Преимущество стеклянных банок – возможность регулирования силы давления, благодаря чему их можно использовать в “нежных” проблемных зонах (например, на животе, руках). Для избавления от целлюлита на ягодицах предпочтительнее выбирать силиконовые (или резиновые) вакуумные банки.

Техника выполнения в домашних условиях

Баночный массаж состоит из нескольких поочередных этапов, пропускать или изменять их очередность нежелательно.

Этап 1 - подготовка тела

Перед проведением процедуры подготовьте все материалы и тело. Проведите скрабирование, далее разогрейте его при помощи обычного классического растирания с использованием масла или крема.

Не нужно перед процедурой сильно разогревать тело или распариваться в душе (ванной, бане). В таком случае он может нанести вред, повредив сосуды и кожный покров.
Начинайте процедуру от целлюлита с использованием банок с нанесения на кожу крема, геля, лосьона, мази или масла, чтобы банки хорошо скользили. Антицеллюлитный крем брать не рекомендуется, поскольку он быстро впитывается кожей, для скольжения банок нужно наносить его снова и снова. Лучше использовать специальные массажные масла.
Для достижения большего эффекта применяйте эфирные масла, которые имеют антицеллюлитные свойства, благоприятно воздействуют на кожу (например, масло горчицы, или с добавлением перца).

Этап 2 - Массаж

Когда тело подготовлено, переходим к самому главному. Если у вас силиконовая банка, сожмите ее немного, поставьте на участок кожи, требующий коррекции, отпустите. Если банка стеклянная - поместите в нее на пару секунд горящую ватку (можете воспользоваться зажигалкой или спичкой) или сожмите резиновую грушу, быстро приложите банку к телу.

Силу всасывания вы можете регулировать самостоятельно. Если вы ощущаете боль или невыносимый дискомфорт – снимите банку и поставьте ее снова. Далее не спеша водите баночкой по коже на проблемных участках, слегка нажимая на нее. При таких движениях происходит прилив крови, улучшаются обменные процессы, расщепляются жировые клетки. Происходит обновление кожи и “апельсиновая корка” постепенно уходит.

Некоторые правила и секреты проведения процедуры, вы сможете узнать из представленного видео:

Не рекомендуется делать резкие движения банкой или сильно надавливать на нее. Такими действиями вы можете нарушить лимфоотток и вместо красивой кожи получите неприятные синяки. Проводить баночный антицеллюлитный массаж запрещено на внутренней поверхности бедра, в подколенной области и в паху.

Делать его следует в определенной последовательности. Сперва массируется передняя сторона (голень, затем бедра, живот и в случае необходимости руки); на задней стороне все проходит в обратном порядке, передвигаться стоит сверху-вниз: сначала обработать руки, спину, ягодицы, голени.

Важно запомнить несколько основоположных правил:

Массировать ноги нужно строго снизу вверх. Ни в коем случае не в обратном направлении.
На ягодицах движения могут быть разнообразными и выполняться в различных направлениях.
Массаж живота должен происходить строго по часовой стрелке круговыми движениями.
При массировании спины категорически воспрещается затрагивать позвоночник.

Этап 3 - завершающий

Заканчивать процедуру стоит массажем рук, чтобы сгладить возможные неприятные явления или ощущения. Уберите остатки масла при помощи салфетки и закутайтесь в теплое одеяло. Дайте телу отдохнуть минут 15-20. Неплохо было бы выпить горячий чай на травах или с корицей.

После массажа кожа может покраснеть и будет ощущаться легкое жжение. При его выполнении эти неприятные явления вскоре исчезнут, не оставляя никаких следов.

Продолжительность сеанса в среднем составляет 5 - 25 минут. Курс таких процедур – по 1 сеансу через один/два дня на протяжении месяца, может быть и дольше, в зависимости от запущенности целлюлита. В дни перерыва хорошо было бы посещать баню или сауну для достижения максимального эффекта.

Эффективность

Регулярно выполняя антицеллюлитный массаж при помощи банок, вы разбиваете бугорки, сначала уменьшая, а со временем и вовсе ликвидируя “апельсиновую корку”. Очевидные результаты заметны уже после третьей процедуры, с условием, что вы все делали правильно и уделили процедуре достаточное количество времени.

Эффективность использования данного вида для избавления от целлюлита заключается в том, что баночный массаж имитирует разминания, благоприятно воздействующие на расщепление отложений жиров. При обычном антицеллюлитном массаже – специалист оттягивает и мнет кожу руками, а при баночном – все происходит при помощи вакуума.

Исходя из отзывов, вакуумные банки – эффективный способ борьбы с целлюлитом. Но использовать его стоит умело, не злоупотребляя и придерживаясь всех правил и рекомендаций.

Противопоказания

Как и все косметические процедуры, массаж такого рода также имеет противопоказания. Воспрещается проведение процедуры женщинам при:

гипертонии (повышенном давлении)
высокой температуре тела
наличии капиллярной сетки, сильно выступающих вен
туберкулезе
варикозе
наличии внутренних или внешних кровотечений
грибковых, гнойных заболеваниях
обострении хронических заболеваний

Секреты

Главным секретом массажа с использованием вакуумных банок является то, что он активизирует биологически активные вещества, находящиеся и циркулирующие в крови и клетках. Процедура окажет положительное воздействие не только на участки с целлюлитом, но и на весь организм в целом, тело получит тонизирующий эффект. Например, пройдут мышечные боли, улучшится кровообращение, состояние кожи и настроение. Как видно, данная процедура имеет еще и лечебные свойства.

Проведение процедуры оправдано. Уже через несколько сеансов вы заметите значительное выравнивание контуров тела, улучшение состояния кожи. Последние исследования доказали, что вакуумный массаж влияет на выработку коллагена в крови, возможен эффект лифтинга на дряблой коже, улучшается лимфодренаж.

В идеале такой тип массажа должен быть включен в общую программу коррекции фигуры и использоваться в комплексе с другими методами похудения. Или применяться для профилактики появления целлюлита.

Более подробную информацию вы можете посмотреть на видео:

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Обсудить

Баночный массаж от целлюлита

В лечении целлюлита наиболее эффективен комплексный подход – диета, кремы, различные виды массажа.

В частности, антицеллюлитным эффектом обладает массаж вакуумными банками, под воздействием которого улучшаются кровообращение и обмен веществ.

В косметических салонах для вакуумного антицеллюлитного массажа используются специальные аппараты, в домашних условиях сходного результата можно добиться, применяя специальные массажные банки.

Для этой процедуры используются специальные , небольшого размера из полимерного стекла, силикона, резины и других материалов, внутри которых создается пониженное давление.

За счет чего кожа и находящиеся под ней ткани слегка втягиваются внутрь банки. Затем банка перемещается по проблемной зоне и воздействию переменного давления подвергаются различные участки.

Эффект достигается следующий:

кожа укрепляется, становится более упругой и стойкой к повреждениям за счет стимуляции верхних слоев эпидермиса;
усиливается циркуляция крови, межтканевой жидкости, лимфы;
улучшается обмен веществ, что предупреждает застойные процессы;
активнее выводятся через кожу токсины и шлаки;
со временем разрушаются коллагеновые спайки-перемычки между жировыми клетками, препятствующие лимфотоку и придающие коже бугристый вид. Это происходит не за счет механического воздействия, а благодаря выработке биологически активных элементов.

Когда-то вакуум под стеклянными банками создавался путем выжигания внутри них воздуха. Для манипуляций эти банки использовать достаточно неудобно и даже опасно.

Лучше для этих целей подойдут банки из эластичного материала, из которых воздух можно просто выдавить, сжимая их, а также оснащенные грушей, насосом или вентилем для откачивания воздуха из банки.

В них удобнее регулировать давление. В набор для могут входить банки разного диаметра, удобные для применения в различных зонах. Цены на эти банки вполне доступные, приобрести их может практически каждый.

Баночный антицеллюлитный массаж выполняется на проблемных участках тела, подверженных целлюлиту, таких как:

ягодицы;
живот, кроме нижней надлобковой зоны;
руки, обычно выше локтя, задняя и передняя поверхность;
наружная часть бедер, боковая (зона галифе) и тыльная сторона. На внутренней стороне бедер массаж проводить нельзя из-за близости лимфоузлов, на передней не рекомендуется, чтоб не спровоцировать появление сосудистых звездочек.

На спине целлюлит образуется редко, баночный массаж этой зоны может проводиться в других целях.

Нельзя делать вакуумный массаж банками в домашних условиях на тех участках, где располагаются лимфоузлы (внутренняя поверхность бедер, рук, паховая область, подколенная впадина), на груди, пояснице и по линии позвоночника.

Подготовка

Чтоб процедуры была максимально эффективной и безболезненной, нужно принять удобную позу и предварительно подготовить кожу.

Как делать вакуумный массаж банками? Его лучше проводить за 2 часа до еды или не раньше чем через 3-4 часа после, особенно если воздействие будет оказываться на живот. Процесс подготовки кожи состоит из таких этапов:

разогрев;
растирание;
смазывание специальным маслом или кремом.

Если массаж вакуумной банкой выполняет другой человек, лучше всего лечь, для самомассажа, в зависимости от обрабатываемой зоны, можно принять положение лежа, сидя и даже стоя.

При переходе к разным зонам положение, скорее всего, придется менять. Складку под ягодицами лучше всего прорабатывать, присев на корточки, зону галифе – повернувшись на бок и согнув ноги в коленях.

При работе с областью живота нужно лечь на спину. Лучше всего сесть или лечь на достаточно жесткую поверхность, типа массажной кушетки, можно и на пол, постелив гимнастический коврик.

Бедра можно также прорабатывать стоя, поставив согнутую в колене ногу на стул. Словом, при самомассаже принимается поза, позволяющая добраться до проблемной зоны.

Это зависит от зоны воздействия и от особенностей сложения человека, наиболее удобное положение можно подобрать опытным путем.

Для разогрева нужно принять ванну, при этом хорошо добавить в воду морской соли. Подойдет также теплый душ.

Распаренную кожу растирают до красноты, для этого можно использовать жесткую мочалку, увлажненную гелем, антицеллюлитным маслом, или скраб с эфирными маслами.

Активизировав кровообращение и лимфоток, раскрыв поры, можно переходить к последней стадии подготовки – смазыванию зон воздействия массажным маслом.

Для комплексного воздействия можно обогатить готовую базовую композицию эфирными маслами с антицеллюлитным эффектом, до 20 капель на 100 мл.

Для борьбы с целлюлитом хорошо подходят масла герани, кедровое, кипарисовое и можжевеловое, апельсиновое и грейпфрутовое.

Можно использовать вместо массажного масла нерафинированное оливковое, антицеллюлитный крем или гель или даже простой вазелин, но масло лучше, оно медленнее впитывается.

Смазывать кожу обязательно для лучшего скольжения банки и смягчения болевых ощущений, смазку нужно наносить массажными движениями.

Дополнительно прорабатывая и подготавливая к воздействию проблемные зоны. Перед тем, как брать банки, необходимо вытереть руки.

Техника массажа банками в домашних условиях

Так как же правильно делать массаж банками от целлюлита именно в домашних условиях? Есть несколько важных принципов проведения баночного массажа:

банки перед процедурой нужно подготовить, протереть дезинфицирующим раствором (перекись водорода, хлорамид);
манипуляции осуществляется по направлению кровотока и лимфотока;
степень разреженности воздуха под банкой регулируется визуально и исходя из ощущений, они не должны быть болезненными, но кожа должна натянуться. Оптимальное втягивание — на 1-3 см, на животе — максимум 1,5 см.
движения не должны быть поспешными и суетливыми, перемещать банку нужно медленно, равномерно, не останавливаясь;
движения могут осуществляться по кругу (ягодицы, живот) или по прямой, ломаной, волнистой линии, а также по спирали с продвижением вперед, траектории нужно чередовать и повторять каждую разновидность до 6 раз;
в процессе продвижения банка не должна отрываться от кожи, достигнув верхней точки, ее аккуратно отделяют , впустив внутрь воздух, и снова ставят в исходную точку, при круговых движениях банку можно не отрывать до окончания проработки зоны;
работаем с каждой зоны проводится до появления характерной красноты;

Время и техника массажа разных зон

Массаж ног (бедер) делается по направлению от колена вверх, на каждую ногу затрачивается по 10-15 минут . Зона галифе прорабатывается по направлению от ягодиц к передней поверхности бедра.
Ягодицы по 5 минут массируются круговыми движениями, по 5 – вертикальными.
Живот сначала массируется круговыми движениями, по часовой стрелке, до 10 минут, затем по 5 минут движениями от пупка в обе стороны.
Руки прорабатывают снизу вверх, от кистей или локтей к плечу, 5-10 минут каждую .

В зависимости от количества обрабатываемых зон, время воздействия на каждую можно сокращать, чтоб общая продолжительность сеанса не превышала 40-60 минут.

Силу втягивания и продолжительность воздействия нужно повышать постепенно, не начинать на первом же сеансе с максимального времени воздействия, массировать до покраснения.

Также время и сила воздействия зависят от индивидуальной чувствительности. В инструкции к банкам обычно приводится схема массажных линий.

Периодичность проведения массажа

Оптимальная частота проведения процедуры – 3 раза в неделю, максимум — через день. При более частом использовании банок можно повредить сосуды, а эффект снижается из-за привыкания.

Изменения заметны уже после 3-5 сеансов, но для выраженного эффекта рекомендуется пройти курс 10-20 процедур.

Если за 2 недели нужный результат не достигнут, лучше дать организму отдохнуть пару недель, потом повторить курс. Понадобится 1-3 месяца, в зависимости от стадии целлюлита.

Противопоказания

Как и любой другой массаж, баночный вакуумный имеет ряд противопоказаний.

Относительные (временные):

беременность и первые 7 недель после родов, для массажа живота – период менструации;
послеоперационный период;
инфекционные заболевания в острой форме;
обострение хронических заболеваний;
поврежденная кожа в местах воздействия.

Абсолютные:

гипертония;
гинекологические заболевания;
хроническая мочекаменная болезнь;
варикоз, слабые сосуды, наличие сосудистой сеточки;
повышенная чувствительность кожи (склонность к аллергическим реакциям, образованию синяков) и
болевая чувствительность, а также кожные болезни;
растяжки на коже;
опухоли и обилие родинок;
судорожные состояния, эпилепсия;
нарушенная свертываемость крови, тромбоз, тромбофлебит.

Целлюлит, который появляется на бедрах, ягодицах, животе, – это та проблема, которая не дает покоя практически всем девушкам. Многие полагают, что целлюлит образуется исключительно из-за лишнего веса. Сразу же стоит сказать, что это мнение ошибочно. Естественно, неправильное, нерациональное питание также способствует формированию целлюлита, однако его проявлению могут способствовать также и неблагоприятная экология, и различные заболевания, и гормональные сбои.

Сегодня мы поговорим о том, как можно избавиться от «апельсиновой корки», применяя антицеллюлитный вакуумный массаж – одну из самых эффективных и простых методик. Но, прежде чем начать рассказ об этом виде массажа, мы хотели бы сказать несколько слов о женской физиологии.

Соединительная ткань располагается между подкожной клетчаткой (жировой тканью) и верхним кожным слоем, который называется эпидермис. Именно соединительная ткань и отвечает за подтянутость, упругость и за общее состояние и вид кожи. Мужчинам повезло чуть больше, чем нам, – даже с возрастом качество соединительной ткани у них не меняется, а вот про девушек этого не скажешь – из года в год теряется прочность и эластичность волокон.

Однако это оправдано, ведь в природе ничего не бывает просто так: если бы ткань не подвергалась изменениям, то женщины не смогли бы вынашивать и рожать детей. Но что можно предпринять, чтобы проявления целлюлита и отеки не давали о себе знать? На помощь приходит массаж! Пришло время обсудить, как правильно его делать.

Особенности антицеллюлитного массажа

Не стоит лишний раз говорить, что массаж относится к числу тех физиопроцедур, эффективность и ценность которых была неоднократно доказана на протяжении веков. Справедливо, что именно массажу стоит доверять гораздо больше, нежели дорогостоящим методикам, среди которых можно назвать LPG, или аппаратный массаж, который помогает далеко не всем. Естественно, не стоит отрицать и возможностей профессиональной косметологии, однако не все могут ее себе позволить. При правильном подходе польза от домашнего массажа будет не менее заметной.

Массаж комплексно влияет на все процессы, происходящие в организме: стимулирует кровообращение, разогревает тело, – что в комплексе позволяет сжигать лишние жировые накопления. Такая своеобразная пассивная гимнастика окажет и общеукрепляющее действие на мышечную массу. Особенно полезно это для тех людей, чей образ жизни нельзя назвать активным. Массаж отлично сочетается с ежедневными физическими нагрузками и косметическим уходом.

Если ежедневно делать антицеллюлитный массаж, воздействуя на проблемные зоны, вы ускорите процессы выведения шлаков, очищения тканей. Кроме того, будет активизирована деятельность лимфатической системы. Специалисты рекомендуют проводить самомассаж после тренировки, чтобы усилить ее эффект.

Вакуумный массаж против целлюлита

Перед процедурой вакуумного антицеллюлитного массажа подготовьте свое тело, выполняя ежедневный ручной массаж. Для его проведения можно использовать ролики, щетки или специальные массажные перчатки. Начинайте массировать тело с голени, аккуратно разминая ногу снизу вверх, по направлению лимфотока. Кстати, руки массируются таким же образом. И ни в коем случае не надавливайте на кожу сильно в тех местах, где имеются даже слабые проявления варикоза. Подобный массаж нужно делать с утра и вечером, каждый день.

Вакуумный массаж в клинике

Конечно же, если вы проводите массаж в клинике, то его эффективность будет чуть выше, ведь специалист лучше разбирается в том, какие участки тела нуждаются в большей проработке. Оборудование позволяет регулировать и давление, и показатели интенсивности – все эти параметры выставляются согласно чувствительности вашей кожи. Аппаратный массаж – это бережное и аккуратное перекатывание кожи в различных направлениях.

Массаж проводится по принципам рефлексотерапии, согласно которой поверхность тела разделяется на отдельные зоны. Тот вакуум, который формируется в процессе массажа, воздействует на все активные точки, что способствует местному оздоровлению, а также укрепляет организм и снимает усталость.

Вакуумный домашний массаж банками

Можно делать вакуумный массаж и дома, используя простые банки. Важно знать, что эту процедуру нужно проводить крайне аккуратно и нежно. Вам нужно будет приобрести несколько полимерно-стеклянных или же силиконовых банок, которые сегодня продаются практически в каждой аптеке. Кроме того, понадобится антицеллюлитный разогревающий крем и немного эфирных масел. С целлюлитом эффективно борется апельсиновое и грейпфрутовое масла.

Вакуумный массаж от целлюлита с помощью банок проводится так: к проблемным зонам присасываются банки таким образом, чтобы ощущалось значительное натяжение. После этого банку перемещают медленными круговыми движениями. В процессе такого воздействия механически разрываются все жировые клетки.

Однако банки очень легко передержать, да и массаж сам по себе доставляет довольно болезненные ощущения. Иногда на коже могут оставляться яркие стойкие синяки – это свидетельство неправильно проводимой процедуры. А потому обязательно необходимо следить за аккуратностью выполнения и правильностью движений. Посетите врача, и он покажет, как именно нужно делать баночный массаж. Не забывайте следовать его рекомендациям!

Медовый антицеллюлитный вакуумный массаж

Медовый вакуумный массаж – приятный способ борьбы с проявлениями целлюлита. Вам понадобится липовый или гречневый мед, а также банка для массажа. Прежде всего примите ванну, чтобы распарить кожу. Возьмите мед и начинайте медленно, круговыми движениями втирать его в кожу на проблемных участках. Теперь возьмите банку и, аккуратно прижимая ее к телу, массируйте кожу. Иногда отрывайте банку от тела, после чего опять прижимайте ее к коже и продолжайте делать массаж.

Соблюдайте регулярность и проводите процедуру дважды в неделю. Общий курс такого лечения – два месяца. Для усиления эффекта пользуйтесь хорошими массажными и антицеллюлитными гелями или кремами. Регулируйте интенсивность, обращая внимания на особенности собственной кожи. Излишне усердный массаж может ее повредить, и на коже останутся заметные синяки.

Бывает, что кожа не засасывается в банку. В таком случае прижмите ее плотно к телу и пальцем подтолкните кожу внутрь банки, тогда она быстро присосется.

Кому противопоказан вакуумный массаж

Как и любая процедура, вакуумный массаж имеет некоторые противопоказания из-за своей интенсивности. Массаж противопоказан при наличии болезней внутренних органов и при дефектах кожи в проблемных зонах. Сюда же относятся мочекаменная и желчекаменная болезни, тромбофлебит и опухоли различных видов.

Вакуумный массаж против целлюлита запрещено делать тем, кто страдает заболеваниями крови и ярко выраженным варикозным расширением вен. При повышенной чувствительности кожи массаж делать также не рекомендуется. Обратите внимание: в процессе такой антицеллюлитной терапии не нужно массировать подколенные ямки, а также внутреннюю часть бедра, грудь и живот.

Обертывания против целлюлита

Действие вакуумного массажа отлично дополняют обертывания, которых сегодня существует масса разновидностей. Обертывание эффективно тем, что даже за один сеанс вы можете избавиться от пары сантиметров и в области бедер, и на талии. Как правило, этот эффект достигается из-за обильного оттока лишней жидкости из тканей. Все косметологи рекомендуют включать эту процедуру в программу антицеллюлитного ухода.

Самый простой вариант обертывания – это обертывание с разогревающим антицеллюлитным кремом. Делать его нужно так: нанесите крем на чистую кожу, хорошенько распределите и вотрите его. Теперь, используя пищевую пленку, обмотайте бедра и талию. Для усиления эффекта лягте в постель и накройтесь шерстяным пледом – вы начнете активно потеть. Вместе с лишней жидкостью будут выходить все вредные вещества и шлаки. Эффект от обертывания подобен эффекту от русской бани или сауны.

Чтобы делать домашние обертывания, можно использовать различные продукты, к примеру, мед в сочетании с горчичным порошком, комбинацию кофе и массажного крема (надеемся, вам известно, что кофеин активно расщепляет жир). Часто используют мякоть овощей или фруктов, зелень, мумие – все это положительно сказывается на фигуре и состоянии кожи. Специалисты советуют проводить обертывания перед процедурой массажа.

Антицеллюлитный вакуумный массаж – это то, что позволит вам поддерживать свою фигуру в превосходном состоянии. Однако не забывайте, что это поможет вам лишь в том случае, если вы будете ежедневно заниматься спортом (пусть даже это будет обычная разминка), периодически ходить на пробежки и, конечно же, правильно питаться. Воздействуя на свое тело комплексно, вы уже очень скоро отметите приятные изменения в своей внешности. Вы сможете гордиться не только безупречными формами, но и своей целеустремленностью и настойчивостью.

Обсуждение 0