Эффективные методы повышения артериального давления при беременности. Какие продукты питания повышают давление

Почему-то беременные женщины настороженно относятся во время беременности только к вероятности возникновения у них высокого давления, не осознавая, что пониженное давление может представлять для них не меньшую опасность. Женщина начинает при нем себя плохо чувствовать, исправить это непроверенным способом самостоятельно практически невозможно. Чтобы вы не занимались самолечением, не мучили себя догадками, в этой статье мы расскажем вам, как поднять давление при беременности в домашних условиях максимально безопасно для будущей мамы и для ребенка.

Давление – этот показатель, который нужно знать во время беременности точно. Его нужно измерять каждый день, желательно по несколько раз, потому что оно может о много сказать. Если вы заметили, что ваше давление при беременности ниже, чем 100 на 60, то вам всерьез пора заняться своим здоровьем и сообщить о проблеме врачу, у которого вы наблюдаетесь.

Есть предположение, что люди с пониженным давлением – это долгожители, ведь при низких показателях давления сердце не поддается сильной нагрузке, а потому «не изнашивается». По сути, человеку действительно пониженное давление не доставляет особых неудобств, но только не тогда, когда речь идет о беременной женщине. Ни в коем случае нельзя допускать того, чтобы у будущей мамы опускалось давление, потому что:

• При гипотонии (именно так называют низкое давление в медицине) возникают проблемы с циркуляцией крови, что приводит к кислородному голоданию плода в утробе, плацентарной недостаточности, неправильной работе внутренних органов будущей матери.
• На поздних сроках беременности из-за низкого давления может случиться замершая беременность или преждевременные роды.
• Перед родами из-за гипотонии женщина может столкнуться с гестозом, который является смертельно опасной для будущей матери патологией.
• У ребенка из-за гипотонии матери может возникнуть коллапс в тот момент, когда она почувствует сильный приступ головной боли, головокружение или обморок.

Если по каким-то причинам у вас дома нет тонометра, с помощью которого вы можете измерить себе давление, то вы должны прислушаться к себе, чтобы понять, какое давление у вас. Если оно пониженное, вы это почувствуете таким образом:

1. Признаки токсикоза в несколько раз усугубляются. Женщину постоянно рвет, тошнит. Из-за этого у нее развивается обезвоживание, состояние беременной можно описать как слабое, вялое и сонное.
2. Женщина не может и не хочет ничего делать. Все, к чему ее тянет – сон, так как даже ничего не делая, ей кажется, что она очень сильно устает.
3. Будущая мама может слышать звон в ушах и испытывать сильную головную боль.
4. При малейших физических нагрузках у беременной начинается одышка и учащается в несколько раз сердцебиение.
5. При низком давлении у беременной женщины сильно болит и кружится голова.

Почему все эти симптомы у будущей мамы могут возникать? Причин низкого давления у беременной женщины может быть несколько:

• постоянно пребывание в состоянии стресса;
• изменяющийся гормональный фон;
• проблемы с сердечной мышцей и сосудами;
• развитие инфекции в организме будущей мамы;
• обильная потеря крови или обезвоживание;
• образ жизни, в котором мало активного и подвижного;
• худощавое телосложение (однако эту причину можно считать условной).

Если вы столкнулись с такой проблемой, как гипотония, то лучше сразу же обратиться к врачу, чтобы он эту ситуацию поставил на контроль. Однако бывают такие ситуации, когда поднять давление нужно срочно. В этих случаях вы сможете воспользоваться способами, которые будут предложены в этой статье далее.

Как поднять низкое давление при беременности медикаментозно?

Фармакология постоянно развивается, поэтому в аптеке всегда можно найти подходящий для себя препарат, который не навредит ребенку, беременной женщине и при этом избавит от неприятных симптомов. Все, что вам нужно, просто правильно объяснить фармацевту свою проблему, чтобы он подобрал вам качественный и эффективный препарат. Однако помните, что лечить гипотонию лекарственными препаратами нужно в крайнем случае, и для этого необходимы веские основания.

Вот список лекарств, которые являются эффективным способом, как быстро поднять давление при беременности:

• «Аскорбиновая кислота» (она повышает эластичность сосудов, способствует лучшей работе головного мозга).
• «Строфантин».
• «Аскофен» (в его состав входит кофеин, который, как известно, повышает давление).
• «Цитрамон» (он не только повышает давление, но и устраняет головную боль).
• «Камфора».
• «Мезатон».
• «Добутамин».
• «Норадреналин»

Важно! Даже если вам резко стало плохо, срочно позвоните своему врачу и узнайте, можно ли вам применить какой-то из вышеперечисленных препаратов, чтобы ситуация со здоровьем не усугубилась.

Продукты, поднимающие давление при беременности

Поднять низкое давление беременной женщине на ранних сроках беременности с помощью медикаментозных препаратов невозможно, потому что это попросту запрещено. Химические вещества, содержащиеся в лекарствах, могут причинить большой вред ребенку, потому что именно в первом триместре происходит закладка внутренних органов и систем. Единственный выход на этом сроке – правильно питаться, употреблять именно те продукты, которые могут поднять давление. К их числу относятся:

1. Йодированная соль (9 г в день). Если ее употреблять, то организму будет требоваться больше жидкости, вы постоянно будете испытывать чувство сильной жажды. Выпивая большое количество обычной воды, объем крови будет автоматически увеличиваться, ее циркуляция будет правильной, давление будет держаться в норме.

Кстати, если под рукой не оказалось соли, вполне возможно вместо нее съесть горсть соленого арахиса или даже малосольный огурец. Увлекаться такими вредными продуктами не стоит, а вот приступ снять можно быстро.

1. Белок, который содержится в мясе. Мясо должно быть приготовлено на пару, отварено. Жареное и слишком соленое мясо полезное воздействие белка только испортит.
2. Сельдерей в свежем виде, а также ягоды земляники. Эти продукты приводят в норму давление, а также способствуют повышению гемоглобина.
3. Пейте каждое утро сладкий крепкий черный чай с корицей и ложкой меда. Врачи также часто рекомендуют женщинам-гипотоникам при беременности пить горячий чай каркаде. Здесь очень важно, чтобы он был именно горячим, потому что в противном случае чай действует как средство, которое понижает давление.
4. Цитрусовый сок или компот можно пить во время беременности, чтобы не только нормализовать давление, но и укрепить свой иммунитет, предотвратить обезвоживание.
5. Женщине в положении, которая еще не вышла в декрет, на работе может снимать приступы низкого давления с помощью имбирного чая с сахаром и нескольких кусочков черного шоколада.

Важно! Кофе при беременности можно пить при низком давлении, но не часто. Желательно при этом разбавлять его молоком и обязательно добавлять сахар. В очень редких случаях можно добавить в кофе несколько капель коньяка. Кофе должен быть натуральным, качественным, заварным. Порошковый кофе будущим мамам категорически запрещено применять.

Как поднять давление во время беременности народными средствами?

Мудрый народ издавна пользуется своими рецептами, которые могут помочь беременной женщине справиться с проблемой низкого давления без вреда для своего здоровья. Все они практически безвредны, потому что в их составе натуральные компоненты. Использовать их по своему собственному усмотрению все-таки не рекомендуется, лучше проконсультироваться со знающим человеком, который подберет индивидуально нужное средство от гипотонии.

Предлагаем вам несколько рецептов, как поднять нижнее давление при беременности:

1. Каждый день с утра натощак в качестве профилактики при беременности употребляйте по несколько капель настойки китайского лимонника. Вместо этой настойки можно использовать другую – на основе женьшеня.
2. Можно делать ингаляции на основе спиртовой настойки валерианы. Если провести несколько сеансов, то можно не только нормализовать давление, но и вернуть себе здоровый сон.
3. Если в момент понижения давления начинается и головокружение, тогда необходимо сделать компрессы на основе яблочного уксуса к пяткам.
4. Можно смазывать вески эфирными маслами гвоздики или же жасмина. Некоторые капают эти эфирные масла на платок, чтобы вдыхать их пары в любой момент, когда случается приступ.
5. Раз в день можно употреблять отвары из луковой шелухи, ягод калины или зверобоя. Лучше всего приобретать в аптеке готовые сборы, к которым идет инструкция, как их заваривать. Однако можно придерживаться стандартной схемы приготовления отваров – 100 г продукта отваривается в 500 мл воды, настаивать в течение ночи, и пить по 100 мл перед едой каждый день в течение 3-7 дней.

Чем еще можно поднять давление при беременности?

Есть также несколько других альтернативных способов, как поднять низкое давление при беременности и сохранять его в норме:

• Можно массировать по часовой стрелке ложбинку на верхней губе, расположенную около основания носа, большой палец на ноге (там где он соприкасается с другим пальцем около ногтевой пластины), точку на пальце мизинца с той стороны, где он соприкасается с безымянным пальцем на уровне ногтевой пластины.
• Нужно как можно чаще и как можно больше бывать на свежем воздухе. Неважно при этом, какая погода за окном.
• Беременная должна регулярно выполнять специальные упражнения, которые способствуют повышению давления. Лучше всего для этого записаться на специальные занятия для будущих мам в спортивном комплексе.
• В качестве профилактики нужно делать каждое утро контрастный душ. Эта процедура и давление повысит, и приободрит.
• Беременной с гипотонией обязательно нужно высыпаться – спать столько, сколько того требует организм. Просыпаться по будильнику запрещено.

Будущей маме с пониженным давлением не рекомендуется самостоятельно выходить из дома надолго и отдаляться от него. Обязательно рядом с ней должен быть кто-то из близкого окружения, чтобы в любую минуту ей могли оказать помощь, ведь приступы гипотонии случаются спонтанно.

Видео: «Пониженное давление»

Пониженное давление доставляет каждому человеку очень много неприятностей. Его сопровождает слабость, головная боль, плохое настроение и отсутствие работоспособности. При резком понижении артериального давления человек может даже потерять сознание. Именно поэтому многие пациенты задаются вопросом, как его можно безопасно и безболезненно повысить? В нашей статье мы расскажем, как с помощью продуктов и народных средств можно повысить АД (артериальное давление) в домашних условиях, не применяя при этом медикаментов.

Что повышает кровяное артериальное давление

Повысить его могут, например, следующие продукты: из фруктов и ягод - гранаты, черную смородину и облепиху, из овощей - картофель, лук, морковь и чеснок, из молочных продуктов - сыр, сливочное масло и творог нормальной жирности, а также - икра, печень и любое красное мясо.

Таким же эффектом обладают спортивные нагрузки и любая физическая работа - все действия, при которых учащается пульс.

И, конечно, в этот список попадают некоторые лекарственные препараты, например, такие, как «парацетамол», «диклофенак» и любые смазмолитики.

Какими продуктами можно повысить давление при беременности

На ранних сроках беременности низкое давление является частым спутником будущей мамочки. И это абсолютно нормально, ведь в организме идет гормональная перестройка. Неудивительно, что в это время девушка ощущает слабость, мучается от тошноты и головокружений, постоянно хочет спать и даже может упасть в обморок. Все эти симптомы усиливаются в том случае, если будущая мама долго находится на ногах или голодна.

Но не всегда низкое давление так безопасно для женщины и плода. Ведь в некоторых случаях это приводит к кислородному голоданию малыша, что может закончиться выкидышем или многочисленными проблемами со здоровьем ребенка уже после его рождения. А, кроме того, следствием этого иногда становится недостаточное поступление питательных веществ к плоду. Поэтому малыш может развиваться медленнее, а мамочка будет страдать от сильного токсикоза.

Главное, точно определить, не является ли пониженное давление симптомом какого-либо опасного заболевания. Если нет, то повысить его можно просто изменив свой рацион питания и сделав меню более правильным и полезным.

Во время беременности этому нужно уделять особое внимание. Питание обязательно должно быть полноценным и разнообразным. В рацион нужно ввести как можно больше фруктов, ягод, овощей и орехов. Особенно полезна морковь, лимоны, грейпфруты, черная смородина, говяжья печень и сливочное масло. При этом печень лучше всего готовить в пароварке, варить или тушить.

С утра улучшить самочувствие беременной девушке поможет чашка сладкого чая или кофе. Многие врачи советуют заменить кофе и черный чай на белый и зеленый. Оба этих продукта также помогают повысить давление, но при этом они менее вредны для будущей мамы, так как содержат медленный кофеин, который выделяется небольшими «дозами» на протяжении длительного срока.

Также очень важно есть часто, но небольшими дозами. Если женщина в течение длительного времени голодает, это может привести к понижению уровня сахара в крови. А это, как известно, заканчивается низким давлением и плохим самочувствием в целом.

При гипотонии

Гипотония - это очень частое явление в жизни многих представительниц прекрасного пола. Постоянно пониженное давление доставляет каждой из них массу неудобств. Но мало кто знает, что на самом деле эту проблему можно решить, в целом изменив свой образ жизни на более правильный. Для начала, например, потребуется полностью пересмотреть свой режим питания. Полезно будет включить в свое меню кофе и , а также не забывать солить готовые блюда и употреблять жир в умеренном количестве. Ни в коем случае нельзя сидеть на строгих диетах или увлекаться вегетарианством. В меню гипотоника обязательно должна быть жирная рыба и мясо. А в ежедневном рационе - сливочное масло и сыр. При этом не нужно выбирать продукты пониженной жирности.

Конечно, не стоит забывать - во всем знать меру. Иначе слишком много жира и соли в рационе негативно скажутся на фигуре пациента и работе некоторых органов.

На заметку каждому человеку, страдающему от гипотонии, стоит взять и такую вкусную и полезную пряность, как корица. Она отлично помогает больному переносить этот недуг. Врачи объясняют это тем, что обсуждаемая специя способна привести в норму артериальное давление. Особенно показана корица тем, у кого подобные проблемы появились из-за похудения и соблюдения диеты в течение длительного времени.

Помимо меню, необходим будет пересмотреть и свой образ жизни в целом. В распорядке дня обязательно должны появиться хотя бы самые минимальные физические нагрузки. А также пациенту необходимо будет спать не менее 8 часов и стараться регулярно гулять на свежем воздухе.

Что полезно кушать при повышенном давлении?

Конечно, при такой проблеме, как повышенное давление, врачи зачастую назначают пациенту специальные медицинские препараты, которые быстро и эффективно помогают справиться с такой проблемой. Но любые лекарства имеют список противопоказаний, а также являются далеко не полезными для человеческого организма.

Поэтому, если ситуация не критическая, то попробовать справиться с ней можно собственными силами, подкорректировав свое питание.

В список полезных в данном случае продуктов попадает курага, картофель, бананы, дыни, различные сорта рыбы, а также все продукты, в составе которых есть калий. И, конечно же, любые другие овощи, особенно свекла. Кроме того, придется полюбить и остренькое: чеснок, горчицу и красный жгучий перец. Последний особенно эффективен в борьбе с обсуждаемой проблемой.

В этом случае не стоит отказываться от жирных молочных продуктов, мяса, курицы и соли. Количество последней добавки не должно превышать дозу, равную 5 граммам в день.

Как можно заметить, все рекомендуемые при повышенном давлении продукты очень вкусные и доступные для каждого. Поэтому таким образом изменить свое питание не составит никакого труда. Благодаря изменению меню можно улучшить свое самочувствие и справиться с проблемой без специальных лекарств и других кардинальных методов.

Видео: Все об артериальной гипертонии

3393

Как поднять давление при беременности: на ранних сроках, во втором и третьем триместре в домашних условиях. Какие продукты повышают давление при беременности и какие существуют народные средства.

Беременность – особое состояние женщины, когда приходится обращать внимание на каждое изменение своего организма. Частым спутником будущих мам в это время становится пониженное давление. Гипотония при беременности может стать причиной развития гипоксии, спровоцировать преждевременные роды, а также проблемы со здоровьем у ребенка после рождения. Дети, которые в утробе матери недополучали питательные вещества, медленнее развиваются, значительно отстают от ровесников.

Как повысить давление на раннем сроке (1 триместр)

Понижение артериального давления в начале беременности (до 16 недель) встречается очень часто. Оно связано с гормональными перестройками.

В первом триместре беременности из-за низкого артериального давления у женщин могут наблюдаться: слабость, шум и звон в ушах, головокружение, тошнота, возможны потери сознания.

Нормализовать давление можно в домашних условия , для этого нужно:

• ежедневно делать легкую гимнастику;
• принимать контрастный душ;
• спать не менее 10-12 часов в день.

Беременным женщинам в первом триместре не рекомендуется принимать горячие ванны (с температурой выше 37 градусов), находится в душных помещениях.

Иногда беременным женщинам может потребоваться медикаментозное лечение низкого давления (амбулаторное или стационарное). Такая терапия должна проводиться только под контролем специалистов (гинеколога и терапевта).

Второй и третий триместр

Во втором и третьем триместре гормоны уже не оказывают такого влияния на самочувствие будущей мамы, однако симптомы пониженного давления могут быть такими же, как и в начале беременности: слабость, утомляемость, звон и шум в ушах. К этим признакам присоединяется головная боль, пульсация в затылке, ухудшение памяти, проблемы со сном.

Если в первые месяцы ситуация усложняется токсикозом, то на более поздних сроках проявляется синдром полой вены. Когда будущая мама лежит на спине, плод сдавливает вену, мешая нормальному кровотоку в плаценте, давление падает. После 20 недель беременности отдыхать и спать на спине не рекомендуется! Почему во время беременности нельзя спать на спине и как правильно спать.

Низкое давление в третьем триместре может стать причиной нарушения плацентарного кровотока, вызвать гипоксию плода, спровоцировать преждевременные роды, стать причиной проблем в родах и слабой родовой деятельности.

Давление можно повысить:

• прогулками,
• массажем,
• легкой гимнастикой,
• ванночками для ног,
• обливанием прохладной водой.

После консультации с врачом можно принимать растительные препараты: н астойка китайского лимонника, заманихи, маточное молочко.

Какие продукты повышают давление при беременности

Повысить давление при беременности (если его снижение не вызвано серьезными заболеваниями) можно с помощью коррекции своего рациона.

Ежедневно в меню беременной женщины, страдающей от низкого давления, должны присутствовать:

• ягоды и фрукты (гранат, черная смородина, облепиха, лимон, грейпфрут);
• овощи (лук, морковь, картофель);
• молочные продукты (творог, сыр, масло);
• печень;
• икра;
• красное мясо, рыба.

Можно употреблять те продукты, которые не вызывают аллергии. Хорошим средством, повышающим давление, считается кофе , но в нем содержится много кофеина, поэтому увлекаться им не стоит. Можно заменить утреннюю чашку кофе на зеленый чай. Он содержит «медленный кофеин», который будет выделяться небольшими порциями в течение длительного времени.

Рыбу и мясные продукты стоит готовить на пару, тушить или варить. Так они сохранят больше полезного.

Иногда рекомендуют для повышения давления употреблять больше соли . Если для обычного человека норма потребления соли составляет 6 г, то норма гипотоника – 9 гр в сутки. Механизм «действия» основан на том, что после употребления соленых продуктов хочется пить, а вода полезна гипотоникам, поскольку увеличивает количество крови, но злоупотреблять этим продуктом нельзя, поскольку соль еще и задерживает жидкость, провоцируя отеки.

Повысить давление можно с помощью корня сельдерея , причем кушать его нужно в сыром виде. Можно добавлять в салаты.

Не стоит забывать и про частоту приема пищи. При гипотонии нельзя голодать, это только ухудшит состояние.

Опасным является и переедание, употребление большого количества соленых и жирных продуктов. Это негативно скажется и на фигуре будущей мамы и на работе внутренних органов.

Народные средства

Народная медицина предлагает массу способов для лечения низкого давления при беременности.

1. Луковый отвар. Целую луковицу (с шелухой) залить 500 гр воды, поставить на медленный огонь, добавить 50 гр сахарного песка. Варить в течение 15 минут, снять с огня, остудить. Пить по 100 гр в день маленькими глотками.
2. Калина. Истолочь горсть ягод в ступе, залить 0,5 л кипятка, закрыть крышкой, оставить на 1 час, после процедить, добавить мед, пить по 120 мл 3 раза в день.
3. Суданская роза (чай каркаде) . Для приготовления напитка нужно залить 5 соцветий розы 550 мл кипящей воды, накрыть крышкой, настаивать 20 минут, процедить. Принимают настой по 1 стакану 3 раза в день. Можно добавить лимон и мед.
4. Заячья капуста. Столовую ложку листьев растения залить 220 мл. кипятка, оставить настояться (все листья должны опуститься на дно банки), процедить, принимать по 50 мл перед приемом пищи.

Если выбор способа лечения гипотонии (после консультации с врачом) пал на средства народной медицины, не забывайте об индивидуальных особенностях организма. В описанных выше рецептах используется мед, лимон, которые могут вызвать сильную аллергию.

Низкое давление при беременности, которое связано с быстрой утомляемостью, сонливостью, общей слабостью, головной болью и обмороками нельзя считать нормой. При подобных симптомах стоит обратиться к врачу и только вместе с ним выбрать способ лечения. Самолечение опасно для ребенка.

Мало кто из молодых и здоровых женщин имеет дома тонометр. Однако, с наступлением беременности всё меняется: поддерживать нормальное артериальное давление необходимо для того, чтобы обеспечить ребёнка всеми необходимыми питательными веществами, поступающими с кислородом. В этом могут помочь не только медикаменты, но и определённые продукты питания.

Какое давление во время беременности считается пониженным?

Даже если раньше женщина не испытывала проблем с артериальным давлением, после наступления беременности его измерение должно стать привычным ритуалом. Если оно поднимается выше 140/90 или опускается ниже 100/60 - это повод обратится к врачу за советом.

Чем опасно понижение давления при беременности:

- для плода

Гипотония (низкое артериальное давление) - это состояние, при котором беременная женщина чувствует себя измученной, уставшей и ощущает на себе все симптомы токсикоза с удвоенной силой. Кроме того, низкое артериальное давление представляет серьёзную опасность для плода и вот почему:

• Ухудшается циркуляция крови, а соответственно снижается транспортировка кислорода и питательных веществ к зародышу. Это может быть чревато нарушениями развития, плацентарной недостаточностью и осложнениями родового процесса.
• Риск развития осложнений. Гестоз - это опасное для жизни будущей матери расстройство функционирования внутренних органов и систем. При развитии гестоза значительно возрастает риск выкидыша на ранних сроках.
• Риск обмороков. Падение без чувств чревато получением многочисленных травм и ушибов, а как следствие - выкидышем.

Справка! Беременные женщины довольно часто страдают от падения артериального давления в ночное время суток. В положении лёжа на спине матка начинает давить на полую вену, ухудшая кровоснабжение сердца.

Малыш же также переживает низкое давление мамы не лучшим образом. Он начинает испытывать:

• кислородное голодание;
• нарушение внутриутробного развития;
• отклонения в развитии и отставание от сверстников уже после рождения.

- для матери

Для будущей матери гипотония чревата следующими осложнениями:

• гипотоническая дисфункция при родах;
• отслоения плаценты, приводящее к летальному исходу;
• замершая беременность/гибель плода;
• выкидыш на ранних и поздних сроках.

Как распознать пониженное давление?

Снижение показателей артериального давления после зачатия, это довольно распространённое явление, которое имеет медицинское название - физиологическая гипотензия у беременных. Если вы незнакомы с симптомами гипотонии и не имеете под рукой тонометра, то распознать упадок давления вам помогут следующие признаки:

• головная боль:
• головокружение, перетекающее в обмороки;
• слабость и апатичность;
• быстрая утомляемость;
• чувства пульса в висках, шум в ушах;
• ощущение ряби и «мушек» перед глазами;
• резкие перепады настроения;
• дрожь в руках, потливость ладоней, чувство подгибающихся коленей;
• метеозависимость и острая реакция на все погодные изменения, перепады температуры.
• ощущение дискомфорта в области между рёбер.

При наличии одного или нескольких симптомов из этого списка будущей матери стоит в обязательном порядке посетить врача.

Какие продукты помогают повысить давление у беременных:

Если женщина впервые столкнулась с проблемой низкого артериального давления, будучи в «интересном положении» первое, что её пугает - необходимость приёма медикаментов. Ведь неизвестно, какие побочные эффекты может оказать то или иное лекарство на ребёнка. Бояться не стоит: чаще всего, в этом нет никакой необходимости. Улучшить самочувствие могут привычные и доступные продукты питания.

- пряности

Корица - это первая пряность, которая приходит на ум, когда заходит речь о пониженном давлении. Её можно добавлять в кофе или чай для аромата, делать безалкогольный глинтвейн на соке, приправлять ей блюда из мяса. Кроме того, кофе с молоком и булочка с корицей на завтрак, это отличный способ улучшить самочувствие и поднять настроение на день вперёд.

- жиры

Низкое давление - это та редкая ситуация, когда жирные и высокоуглеводные продукты могут пойти на пользу. Если вы понимаете, что ваше самочувствие ухудшается не отказывайте себе в удовольствии полакомиться пирожным, бутербродом со сливочным маслом или кусочком пиццы. Потребление продуктов подобного рода приводит к сужению кровеносных сосудов, и, как следствие - повышению артериального давления.

- кофе с молоком

Многие люди не могут начать свои рабочий день без чашечки крепкого кофе. И это вполне объяснимо: кофеин поднимает артериальное давление, бодрит и придаёт жизненных сил. Чтобы быстро прийти в себя - выпейте чашку кофе с молоком или зелёного чая. Потребляйте напитки с осторожностью, постоянно прислушиваясь к собственному самочувствию, чтобы не создавать для сердца дополнительной ненужной нагрузки.

Справка! В зелёном чае содержится в несколько раз больше кофеина, чем в кофейных зёрнах.

- белковая пища

Птица, мясо, рыба, жирные молочные напитки - эти продукты повышают уровень сахара и холестерина в крови, затрудняя кровоток. Их рекомендуется употреблять в ограниченных количествах, так как превышение уровня холестерина может привести к закупорке сосудов бляшками.

- алкогольные напитки

Алкоголь беременным противопоказан, и, более того, его употребление опасно для малыша на ранних сроках. Только в самых крайних случаях предобморочного состояния врачи разрешают выпить несколько глотков сладкого или полусладкого красного вина, чтобы быстро прийти в тонус и поднять давление.

Как поднять давление народными средствами?

Народные рецепты пользуются большой популярностью в наши дни. Они основаны на натуральных компонентах, а значит - практически безвредны.

Справка! Перед тем как воспользоваться одним из народных рецептов от гипотонии обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом! Некоторые компоненты средств народной медицины могут вызвать аллергическую реакцию.

Следующие рецепты помогут вам быстро поднять артериальное давление без ущерба для ребёнка:

• Настойка женьшеня. Это средство вы можете приобрести в ближайшей аптеке. Несколько капель натощак перед завтраком способны обеспечить вас бодростью и хорошим самочувствием на целый день. При желании женьшень можно заменить китайским лимонником.
• Настойка валерианы. Это многофункциональное средство, которое может послужить вам и как капли для приёма внутрь и как основа для ингаляций. Лекарство нормализует давление, а также решает проблему бессонницы. Если вам не нравится специфический запах этого средства, вы можете заменить капли таблетками.
• Компрессы на основе яблочного уксуса. Смочите марлю в растворе яблочного уксуса, приложите к пяткам, наденьте тёплые носки и ложитесь спать. Это весьма странное, но тем не менее эффективное средство против снижения артериального давления в ночное время суток.
• Ароматерапия. Эфирные масла жасмина и гвоздики славятся своими тонизирующими и бодрящими свойствами. Если вы чувствуете, что ваше самочувствие ухудшается - разотрите виски маслом. И также на их основе можно сделать аромакулон или же просто накапать на носовой платок, чтобы вдыхать пары в моменты ухудшения самочувствия.
• Травяные сборы. Вы можете найти готовые сборы подходящих лекарственных трав в аптеке, или же составить его самостоятельно. Идеальная основа для отвара: луковая шелуха и ягоды зверобоя, взятые в равных пропорциях.

Заключение

Пониженное артериальное давление во время беременности - это довольно неприятный недуг, с которым можно и нужно бороться. Если вы знаете, что резкое ухудшение самочувствия может вас застать в любую минуту - старайтесь не выходить из дома без сопровождения.

Специально для - Ксения Дахно

Беременность – период значительных изменений работы всех внутренних систем, направленных на адаптацию к новому состоянию и благополучному вынашиванию плода.

У беременных на ранних сроках (особенно до 12-15 недель) часто наблюдается снижение артериального давления.

Это состояние является нормальным.

Оно связанно с гормональной перестройкой, формированием сосудистой сети плода, адаптацией вегетососудистой системы.

При этом женщина может не чувствовать изменений артериального давления.

У некоторых беременных развивается состояние артериальной гипотонии – резкого понижения давления. Оно сопровождается головной болью, слабостью, головокружением, апатией, снижением работоспособности.

Гипотония нарушает нормальное кровообращение в плаценте, что может стать причиной следующих осложнений:

• хроническая гипоксия плода;
• нарушение формирования и созревания плаценты;
• угроза выкидыша и преждевременных родов;
• развитие токсикоза и гестоза;
• ослабление родовой деятельности, недостаточные сокращения матки во время родов.

Чтобы избежать угрозы жизни и здоровью матери и ребенка, необходимо знать, как поднять давление при беременности и предупредить развитие гипотонии.

Симптомы гипотонии развиваются при падении цифр артериального давления до 100/60 мм.рт.ст..

Состояние развивается чаще всего в первом триместре, но у некоторых беременных наблюдается на 17-25 неделе гестации. Однако такое резкое понижение давления бывает крайне редко и появляется вследствие кровопотерь.

Перед тем как узнать, чем можно повысить давление при беременности, следует помнить, что любое лечение должно быть согласованно с акушером-гинекологом и терапевтом. Женщинам, находящимся в положении, надо осторожно подходить к приему медикаментов, чтобы не причинить вреда себе и плоду.

Безопасные , использующиеся для мягкого повышения давления у беременных – растительные адаптогены. Они благоприятно влияют на вегетативную нервную систему и улучшают тонус сосудов.

К таким медикаментам относятся:

• настойка элеутерококка;
• пантокрин;
• экстракт родиолы розовой;
• настойка .

Их применяют совместно с натуральными успокоительными средствами, такими как:

• настойка ;
• корень ;
• фитосборы.

Эффективно поднять низкое давление у беременной могут препараты, улучшающие метаболизм ( , аспаркам). Они улучшают процессы обмена веществ, укрепляют стенки сосудов, усиливают кровоснабжение плаценты, доступ кислорода и питательных веществ к плоду. Применяются только по назначению акушера-гинеколога.

При тяжелой форме гипотонии используют средства, улучшающие кровоток (дипиридамол, ацетилсалициловая кислота), а также кофеин и эфедрин.

Если врач не выявил угроз для здоровья, а симптомы гипотонии незначительны, беременной можно попробовать поднять давление в домашних условиях, не прибегая к приему медикаментов.

Для этого применяют тонизирующие и улучшающие метаболизм средства:

• Сборы трав. 3 столовые ложки смеси из высушенного зверобоя, земляничных листьев и плодов заварить 600 мл кипятка. Залить отвар в термос. Разделить весь объем на три части, выпить в течение дня.
• Ягодные морсы. Витамин С, содержащийся в ягодах, укрепляет стенки сосудов, повышает метаболизм, помогая поднять давление при беременности.
• Некрепкие кофе, и (по разрешению врача). Содержат кофеин, который устраняет гипотонию и повышает работоспособность. Злоупотреблять такими напитками во время беременности не стоит.
• Зелень петрушки. Нормализует артериальное давление за счет большого содержания в ней калия и аскорбиновой кислоты. Употреблять ее можно в свежем виде, добавлять в салаты, пить соки и отвары из петрушки.
• Томатный сок. Содержит большое количество антиоксидантов, фруктовые кислоты, улучшающие обмен веществ, калий, фолиевую и аскорбиновую кислоты. Сок из томатов лучше готовить дома, т.к. в пакетированном могут содержаться консерванты.

Поднять низкое давление у беременной поможет самомассаж. При развитии симптомов гипотонии подушечками пальцев следует легкими движениями помассировать активные точки над верхней и под нижней губой.

Существует достаточно много методов, с помощью которых можно повысить давление при беременности, но легче предупредить развитие состояния гипотонии.

Для профилактики этого заболевания нужно придерживаться следующих полезных рекомендаций:

• правильное питание, обогащенное витаминами, полезными микро-и макроэлементами;
• длительные прогулки, аквааэробика, гимнастика и для беременных;
• сон не менее 9-10 часов в сутки;
• ежедневный контрастный и веерный душ;
• по рекомендации лечащего - курс общего массажа, массаж кистей рук, стоп, воротниковой зоны;
• использование компрессионных чулок для улучшения кровоснабжения нижних конечностей;
• исключение и переутомления;
• иглорефлексотерапия, бальнеотерапия (хвойные и минеральные ванны, душ Шарко, циркулярный душ), аромалечение по показаниям.