Разновидности форм женской груди. Современные способы подтяжки груди

Однако правильный уход и забота о здоровье помогут и тем и другим улучшить эту важную часть фигуры.

Поговорим о наиболее распространенных проблемах и способах их решения. Только учтите, что все предложенные способы ухода и коррекции годятся лишь для взрослых женщин, не имеющих патологических изменений в груди.

Отвислая форма

Это следствие слаборазвитой мускулатуры и неправильной осанки. Женская грудь опирается на грудные мышцы. И если они слишком слабые, то не могут держать ее на уровне и сохранять красивые линии. Важна и роль позвоночника: если осанка прямая, то и бюст приподнят, а не свисает, словно ушки спаниеля. Расправьте плечи, втяните живот, поднимите голову так, чтобы взгляд был направлен чуть выше линии горизонта - и вы сами удивитесь, увидев, как улучшились ваши формы. Хорошая осанка особенно важна для тех дам, у кого от природы грудь большая.

Решение: Укреплять мышцы груди, улучшать осанку. В этом поможет гимнастика.

5 упражнений для улучшения формы

1. Встаньте прямо, руки сплетите за спиной и поднимайте их как можно выше. Повторите 5 раз.

2. Слегка согните руки в локтях и прижмите кисти к бедрам. Сделайте 5-7 попыток соединить локти за спиной.

3. Поднимите правую руку вверх, левую опустите вниз и заведите их за спину. Сцепите пальцы в замок и оставайтесь в таком положении несколько секунд. Потом расцепите руки и расслабьтесь. Поменяйте руки. Повторите 6-8 раз.

4. Согните правую ногу и постарайтесь коснуться колена лбом. Поменяйте ноги. Повторите 10 раз.

5 . Положите на голову книгу и походите, стараясь удержать ее, хотя бы несколько минут в день.

Обвисший бюст можно подтянуть и с помощью водной гимнастики. Сидя в ванной (можно добавить туда 6 капель эфирных масел сандала, розы или нероли), расположитесь так, чтобы грудь едва касалась воды. Приподнимайте груди руками поочередно и опускайте на весу, чтобы слышался шлепок об воду. Сопротивление воды, которое мышцы вынуждены преодолевать, повысят упругость, грудь постепенно подтянется. Особенно это эффективно при небольшом бюсте.

Дряблая кожа

Причина - в ее плохом тонусе. «Виноваты» в этом могут быть как сильное пристрастие к горячим ваннам, так и неправильный гигиенический и косметический уход за областью груди.

Решение: Ежедневно обмывайте грудь теплой водой с жидким мылом или гелем, а потом обязательно ополосните ее прохладной. Влагу лучше не вытирать, а дать ей высохнуть самостоятельно, это способствует увлажнению груди лучше любого крема. Если время ограничено, промокните кожу мягким полотенцем, а затем обязательно нанесите увлажняющий крем. При мытье можно применять отвары трав - зверобоя, чабреца, плодов аниса, листьев эвкалипта (по 1 ст. ложке заварить литром кипятка). 1 ст. ложку смеси зеленого и черного чая (в равных пропорциях) заварить стаканом кипятка. В отвар плодов шиповника (2 ст. ложки на 1 стакан кипятка) можно добавить 1 ст. ложку меда, если нет аллергии. Этими отварами ополаскивайте грудь.

Для увеличения упругости кожи бюста можно использовать и массаж струями воды. Принимая душ, теплой водой из шланга круговыми движениями массируйте всю реберную зону под грудью и сбоку в течение 5-7 минут. Потом переходите к шейно-грудным мышцам поднимайтесь от молочных желез к плечам, затем помассируйте область подмышечных впадин и плечи. Повторите процедуру с прохладной водой. Вместо душа можно воспользоваться обычной купальной рукавицей из жесткого махрового полотна - легкими массирующими движениями обмывайте грудь горячей, затем прохладной водой.

Можно использовать для тонизирования кожи груди и соль, а также холод.

Намочите банную варежку прохладной водой, слегка отожмите и посыпьте солью. Круговыми движениями легко массируйте кожу вокруг груди. Смойте прохладной водой и нанесите крем.

Сверните свой бюстгальтер, положите в полиэтиленовый пакет и засуньте в морозилку, потом наденьте и походите так 2 минуты.

Маленький размер

Многим женщинам эта пресловутая проблема покоя не дает, а ведь есть немало мужчин, для которых этот «недостаток» является достоинством. Ну, правда, не всем нравится большой бюст! К тому же современное белье с моделирующим (читайте: «обманным» эффектом) вполне успешно решает эту проблему.

Решение: Грудь можно сделать больше за счет развития грудных мышц. Конечно, сами молочные железы при этом не вырастут, но увеличение мышечной массы под ними даст необходимый визуальный эффект.

Расширенные сосуды

Могут появиться у тех, кто злоупотребляет тепловыми процедурами, часто посещает солярии и бани. Но покраснения на груди могут быть и нервного характера.

Решение: Если появились неприятные красные прожилки, можно сделать обертывания с отваром шишек хмеля. Он легко устраняет и высыпания нервного происхождения. 2 ст. ложки шишек бросьте в кипящую воду (1 стакан). Сразу после этого снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться 30 минут. Марлю смочите в отваре, сверните ее вдвое и наложите на грудь на 5 минут. После окончания процедуры, не обмывая, нанесите питательный крем.

Морщинки

Возникают не только от возраста, но и от плохого увлажнения кожи в области декольте.

Решение: Устранению мелких морщин способствуют грязевые обертывания, но их рекомендуется проводить не чаще 3 раз в месяц. Можно использовать морскую грязь или глину, смешанную с морской солью.

6 упражнений для роста

1. Сидя за столом, поставьте перед собой сжатые кулаки на расстоянии 30 см один от другого. В течение 5 секунд с усилием опирайтесь на них. Повторите 30-50 раз.

2 . Поставьте ноги на ширине плеч, руки поднимите вверх, правой рукой возьмитесь за левое запястье, левой - за правое. Не разжимая рук, делайте наклоны вправо‑влево до предельного положения. 5-7 раз в каждую сторону.

3 . Поставьте ноги на ширине плеч, поднимите руки вверх над головой, прогнитесь назад - вдох, наклон вперед - выдох. Постарайтесь ладонями коснуться пола. Повторите 10 раз.

4. В течение дня по 20 раз подряд повторите слово «икс», растягивая при этом губы до предела. Если после этого вы 20 раз вытянете губы вперед трубочкой - тоже до предела, то удвоите результаты. Проделав это перед зеркалом, можете убедиться, как напрягаются шея и мышцы груди и поднимаются соски.

5. Лягте на спину, руки разведите в стороны, обопритесь ладонями об пол, напрягая мышцы рук, на вдохе приподнимите грудную клетку, опуститесь, расслабьтесь, выдохните. Повторите 15 раз.

6. Лягте на живот, поднимите вытянутые, слегка разведенные в стороны руки и верхнюю часть туловища, задержитесь в этом положении на 20 секунд. Повторите 10-15 раз.

Для того чтобы смело щеголять красивыми ножками, следует особое внимание уделить состоянию коленей, поскольку именно эта часть выделяется сильнее всего. Обвисшую кожу и потерявшие тонус мышцы можно скорректировать тремя основными способами:
- спортивными тренировками;
- косметическими процедурами;
- пластической хирургией.

Спортивные тренировки

Самым простым, безотказным и безопасным способом привести колени в надлежащий вид, являются физические нагрузки. Можно обратиться за помощью к фитнесс-тренеру, который составит самый подходящий план занятий, а можно эффективно работать дома.

Для стабильного результата упражнения следует выполнять ежедневно или через день. Например, классические приседания, выпады на колено, подтягивание согнутых коленей к груди или голове из положения лежа на спине, круговые вращения полусогнутых ног в положении стоя.

Помимо этого, подходят любые занятия, которые прорабатывают четырехглавую мышцу бедра. Когда эта мышца придет в тонус и окрепнет, она обязательно подтянет колено и скорректирует его форму. Не лишней будет регулярная растяжка ног, даже легкие упражнения смогут преобразить их внешний вид.

Косметические процедуры

Форма коленей изменится, если устранить косметические дефекты кожи: припухлости и обвисшие части. Когда ноги регулярно отекают, следует выполнять лечебные обертывания, например, с зеленым чаем, травами или водорослями. Для процедуры нужно заварить смесь, в которой следует смочить натуральную ткань из хлопка или льна, а затем обернуть ей ноги. Такое обертывание длится 30 минут. В результате уйдут отеки, а кожа станет очень нежной и гладкой.

В общей коррекции ног хорошо помогает лечебный массаж. Для такой процедуры можно использовать различные эфирные масла и их составы. Проводить сеансы нужно регулярно и выполнять их минимум 10 дней подряд.

Отличным подспорьем в устранении проблем с кожей станут косметические средства: крема, маски, сыворотки, регенерирующие и подтягивающие комплексы.

Пластическая хирургия

Этот радикальный путь самосовершенствования может быть использован, когда другие методы малоэффективны или недостаточны. Такая операция называется «липомоделированием». Во время вмешательства врач специальным прибором с тоненькой трубочкой попросту отсасывает лишние жировые отложения из области колен. За счет этого и происходит изменение их формы.

Эта процедура стоит сравнительно недорого и выполняется в клиниках и центрах пластической хирургии. После операции не остаются видимых рубцов или шрамов, а последующее восстановление происходит очень быстро.

Девушкам до 18-ти знакома проблема: многие подруги уже носят бюстгальтеры, а у тебя груди как таковой еще нет. Нельзя сходить на пляж, да и вообще чувствуешь себя неуверенно. Именно таким образом у девочек и формируется комплекс неполноценности.

Наиболее часто у девушек вызывает недовольство собственные лицо и грудь. Девушка хочет быть сексуально привлекательной, а это в первую очередь ассоциируется с очертаниями груди. Особенно страдают девушки, у которых грудь не только намного меньше, чем у подруг, но и у которых она слишком большая. Тем более, что кругом навязывается "стандарт красоты" 90-60-90.

Как же должна расти молочная железа в норме?

В 10-12 лет вокруг соска можно прощупать твердую ткань - железистые клетки - из них в будущем и будет состоять молочная железа. В 12-15 лет происходит самый быстрый рост молочной железы. В результате роста сосок выдается вперед, становясь розового цвета (у женщин он становится коричневым). Окончательные очертания грудь принимает в 18-20 лет. С началом половой жизни грудь еще немного увеличивается в размерах. Наиболее большой размер грудь принимает во время кормления ребенка.

Когда у девушки не прощупывается под соском железистая ткань. В этом случае говорят о гипоплазии груди. Иногда встречается грудь огромных размеров - гигантомастия. Оба эти диагноза может поставить только врач. Намного чаще встречается асимметрия молочных желез, которую легко скрыть с помощью нижнего белья.

Можно ли увеличить размер груди, не прибегая к хирургической операции?

Ответ таков: собственно объем железистой ткани увеличить нельзя, так как это зависит от уровня эстрогенов в крови, выработка которых определяется наследственностью. Однако, можно увеличить зрительно объем груди и даже сделать ее немного выше. Для этого следует развить так называемую большую грудную мышцу, на которой и лежит молочная железа.

Необходимо делать упражнения: отжимания от пола, "бабочку" на специальном тренажере и другие. Кроме того, если имеется нарушение осанки, некоторая сутулость, также можно сделать грудь намного более выдающейся вперед за счет исправления осанки, развития мышц спины и груди. Также можно увеличить грудь за счет увеличения жировой прослойки, то есть искусственно набрав вес. Однако в этом случае полнеет не только грудь, но и другие части тела. А вот множество специальных мазей и кремов, которые якобы могут увеличить грудь, применять не стоит. Эффекта не будет никакого.

И, наконец, остается хирургический способ увеличения груди. Во-первых, можно воспользоваться специальным гелем, который вводится в ткань. Однако он зачастую распределяется в груди неравномерно, образуются шишки и бугры. Также чужеродный гель может вызвать мастит или отторжение. Наиболее современный и безопасный способ - введение в грудь так называемых эндопротезов - специальное вещество находится в оболочке и не контактирует с железистой тканью. Данный способ хорош тем, что эндопротезы можно в любой момент извлечь из груди без последствий.

Улучшаем красоту груди

Для любой женщины грудь - самая важная часть тела. Поэтому любая девушка или женщина хотела бы, чтобы ее грудь сохраняла красоту как можно дольше. Есть несколько приемов, которые могут помочь в этом. Причем желательно начать следовать этим нехитрым рекомендациям смолоду, ведь предупредить всегда легче, чем лечить.

1. Плохая осанка вызывает не только заболевания внутренних органов, но и расслабляет мышцы груди, в результате чего грудь также обвисает.

2. Внезапное похудание или наоборот набор веса также не прибавят красоты вашей груди. Особенно при похудании, когда ваш вес становится ниже вашего идеального! В этом случае грудь не только худеет одной из первых частей тела, но и становится сильно обвисшей. Поэтому держите свой идеальный вес.

3. Температура тоже влияет на состояние груди. Например, горячие душ или ванна расслабляют мышцы груди и она теряет привлекательный вид. И наоборот, холодный душ или прикладывание к груди кусочков льда на короткое время тонизирует грудь, при этом наблюдается эффект лифтинга. Только не стоит излишне переохлаждать свою грудь.

4. Укрепляйте мышцы груди, на которых и покоится грудь. Делайте упражнения с гантелями, разводя руки в разные стороны, лежа на спине. Хорошо развивают мышцы груди теннис, плавание, отжимания от пола. Также делайте массаж самой груди круговыми движениями по 2-3 движения хотя бы раз в день. Это улучшит кровообращение в тканях груди и тонизирует ее.

5. Неправильно подобранный бюстгальтер также вреден. Слишком тугой ухудшает кровообращение в груди, а слишком свободный вызывает обвисание груди.

6. Не загорайте на солнце без бюстгальтера. Это может вызвать ускоренное старение груди и даже рак кожи.

7. Неправильное кормление ребенка грудью также вызывает ее обвисание. Поэтому следует неукоснительно следовать советам педиатра.

8. Пользуйтесь современными кремами для кожи груди. Особенно помогают крема известных и зарекомендовавших себя производителей. Крема следует наносить круговыми движениями, не растягивая кожу груди. Также можно использовать такое обертывание: смешивают творог с яйцом и оливковым маслом, затем перемешивают и наносят на грудь толстым слоем на 20 минут. Смывают прохладной водой, что также тонизирует грудь.

9. И, наконец, последнее: для того чтобы вы увидели эффект от всех данных рекомендаций, нужно выполнять их ежедневно в течении хотя бы трех месяцев.

Давайте рассмотрим некоторые особенности грудных (пекторальных) мышц: есть мышцы, нижний обрез которых представляет собой прямую линию другие отличаются округленными внизу формами каждой в отдельности пекторальной мышцы. Но, к какой бы разновидности не принадлежали ваши мышцы, это положение изменить нельзя. Однако массу каждой отдельной секции грудных мышц изменить можно в большей или меньшей степени.

Верхняя область грудных мышц.

Верхняя часть грудных мышц лучше всего строится всевозможными формами жимов лежа на наклонной скамье. Устанавливайте спинку скамьи под углом от 35 до 50. Более крутой угол наклона будет прорабатывать самые верхние пучки грудных мышц. Чем ниже наклон скамьи, тем на более низкую зону грудных мышц перемещается воздействие данного упражнения.

Экспериментируйте с разнообразными упражнениями, включая жимы штанги на наклонной скамье, жимы гантелей на наклонной скамье, а также разведения рук лежа на наклонной скамье с гантелями или же на блочных устройствах.

Внутренние части пекторальных мышц.

Сегодня культуристы желают демонстрировать мощное развитие грудных мышц в области, прилегающей к стернуму (грудной кости. Кроме того, когда внутренние части грудных мышц максимально развиты, более отчетливо проявляется исчерченность мышц в целом, а вы знаете, какое впечатление это производит.

Внутренние части пекторальных мышц, как правило, очень трудно тренировать, но сегодня мы имеем доступ к специализированным тренажерам, которые включают аппарат для скрещивания рук, или так называемую кроссовер - машину, при использовании которой внутренние части грудных мышц прорабатываются за счет скрещивания рук перед торсом в завершающей стадии каждого повторения. Существует также тренажер "Пек - Дек", при тренировке на котором расположенные вертикально предплечья приводятся друг к другу в каждом повторении.

Наружные части пекторальных мышц.

Наружные части грудных мышц, как правило, чаше других предаются забвению во время тренировок, и большинство атлетов (и мужчин, и женщин) нуждаются в акцентированном развитии этой мышечной группы. Почему? Да просто потому, что, когда вы строите мощные наружные зоны грудных мышц, то добиваетесь большей конусообразности торса.

Вы создаете дополнительно визуальную иллюзию ширины в верхней части грудной клетки и в области плечевого пояса. Без наличия толстых пластов мышц в верхней наружной части груди вы приобретаете очертания грудной клетки, как будто расширяющейся книзу.

Лучшими упражнениями для наружных грудных мышц являются отжимания на параллельных брусьях (подбородок опущен на грудь, локти в стороны, ноги сдвинуты), жим штанги лежа широким хватом, а также разведения рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье.

Интересно отметить, что, наряду с мышцами тазового пояса (ягодичными и мышцами верхней части бедер) пекторальные мышцы являются одними из наиболее быстро реагирующих на тренировки и растущих мышц. По этой причине каждому следует осознать возможность возникновения проблемы - следов растяжек кожи. Только в том случае, если вы уязвимы к этим "внутренним надрывам кожи, то не комбинируйте большой объем тяжелых упражнений для мышц груди с питанием высококалорийными продуктами. Следы от растяжек кожи невозможно удалить. Они являются результатом того, что кожа не успевает растягиваться вслед за усиленным развитием объема мышц под нею. Правильное питание, особенно наличие нужного баланса минеральных веществ, может помочь улучшить эластичность кожи и ее здоровое состояние. Единственным решением проблемы уже появившихся следов растяжек является хирургическая операция, так что вашей лучшей защитой от этой не особенно приятной картины являются меры по предупреждению возникновения этих отметин.

Многие люди хотят знать, могут ли они увеличить вместимость их грудной клетки. Окружность грудной клетки, конечно, увеличивается по мере набора мышечной массы, но вы немного поможете делу, если будете практиковать выполнение пулловеров с выпрямленными руками (используя легкую штангу), или же пулловеров лежа поперек высокой скамьи с гантелью. Традиционно старая надежная школа физической культуры (именно так в свои ранние годы назывался бодибилдинг) утверждала, что объем грудной клетки может быть увеличен за счет чередования подходов так называемых "Дыхательных" приседаний, выполняемых в высоком числе повторений (20-30), и штангу, или же вы сами берете ее со стоек у изголовья тренировочной скамьи. Опустите гриф к области сосков на грудь и выжмите до выпрямления рук. При этом локти должны двигаться в стороны, как можно дальше от торса. Опустите и повторяйте. Постарайтесь не позволять грифу отскакивать от груди (не допускайте отбива), что может повредить очень чувствительные нервные окончания под грудной костью. Это упражнение можно также и с гантелями выполнять.

Сведение локтей вперед на пек - дек - тренажере.

Вам нужно будет воспользоваться специальным пек - дек - тренажером для выполнения этого упражнения. Крепко держитесь за рукояти тренажера, начиная движения с положения локтей, разведенных в стороны. Сконцентрируйте все внимание на сокращении грудных мышц и сведите локти вперед. Верните их в исходное положение и повторяйте. Это - изолированное упражнение для грудных мышц, и оно прорабатывает всю зону пекторальных мышц.

Разведения рук лежа.

Лягте на спину на горизонтальную скамью. Две гантели (или рукояти нижних тросов на кроссовер - тренажере) вы удерживаете в выпрямленных руках перед собой, над головой. Медленно разведите руки в стороны от тела как можно ниже (плечи должны быть перпендикулярными по отношению к торсу), сведите их вверх - вперед и повторяйте. В ходе всего упражнения руки в локтевых суставах должны быть слегка согнутыми, однако их положение не должно изменяться в ходе всего упражнения. Представьте себе, будто обе руки заключены в гипсовую повязку. По мере роста вашего опыта и силы в этом упражнении могут быть использованы очень приличные веса. Упражнение можно также и на наклонной скамье выполнять.

Отжимания из брусьях в широком упоре.

Вине жиронда говорил, что самые массивные грудные мышцы, которые он когда-либо видел в своей жизни, принадлежали одному атлету - силовику прошлых лет по имени Билл трамбо. "Он Никогда не Выполнял Никаких Жимов Лежа, - Говорил Вине, - а Только Отжимания на Брусьях".

Рекомендации жиронды по стилю выполнения отжиманий на параллельных брусьях уникальны и явно действенны в том смысле, что они развивают грудные мышцы в наружных долях (внешний обрез), и это дает общее впечатление ширины грудной клетки, подчеркивая общую конусообразность торса.

Кисти ваших рук должны располагаться на брусьях так, чтобы между ними было расстояние не менее 75-80 см если вы - человек высокого роста, надо увеличить это расстояние до 85 см. В фазе опускания вниз при отжиманиях важно сдвинуть ступни вперед, положить подбородок на грудь, а локти разводить в стороны от торса. Это движение очень отличается от традиционного стиля трицепсовых отжиманий, которые, хотя и выполняются на параллельных брусьях, требуют прижатых к торсу локтей, отведенных назад ступней, а так же приподнятой вверх головы.

Растягивайте грудные мышцы как можно сильнее в нижней точке движения, а затем поднимайтесь. Всего после нескольких повторений этого упражнения вы ощутите силу его воздействия на грудные мышцы.

Жим штанги на наклонной скамье.

Держите две гантели или штангу на выпрямленных вверх руках над головой, лежа на наклонной скамье. Обычно спинка скамьи располагается под углом 45.

Однако в действие вступает более значительная масса грудных мышц, когда скамья расположена под более острым углом, скажем, около 35\xB0. По моему мнению, такой угол идеален. Сохраняя руки в положении, когда локти направлены в стороны и назад, а ладони обращены вперед, опустите отягощения вниз, выжмите снова и повторяйте. Вы можете проделывать это упражнение также со штангой на тренажере Смита.

Пулловер с гантелью.

Некоторые могут со мной поспорить - мол, это упражнение главным образом предназначено для проработки широчайших, а не грудных мышц. Да, оно прорабатывает отчасти область широчайших мышц, но это упражнение ценят более часто за его вклад в расширение грудной клетки и проработку верхних долей грудных мышц. Начните с того, что лягте поперек тренировочной скамьи, опираясь на нее только верхом спины в области Лопаток.

Держите гантель обеими руками над головой так, чтобы она надежно и удобно располагалась в вертикальном положении (ладони обеих рук должны располагаться на внутренней поверхности дисков на верхнем конце гантели. Медленно опустите гантель за голову, сохраняя руки в слегка согнутом в локтях положении. Позвольте вашей грудной клетке полностью растянуться, а затем снова верните гантель в исходное положение с руками, выпрямленными над головой. Гантель можно заменить легкой штангой, если вам нравится такая вариация. Ширина хвата штанги при этом должна быть равной ширине плеч.

Скрещивания рук на блоках (на кроссовер - машине}.

Большинство атлетических залов располагает аппаратом, который называют кроссовер - машиной, хотя наличие такого тренажера в домашнем зале может быть сочтено роскошью. Правильно применяемые скрещивания рук на блоках могут позволить вам тщательно проработать центральные области грудных мышц, которые очень трудно "Достать" упражнениями на любом другом тренажерном оборудовании, за исключением, пожалуй, тренажера "пек - дек".

Удерживайте рукояти блочного устройства в первоначальной позиции некого "Креста", а затем, слегка наклонясь вперед, приведите кисти рук в положение перед телом, почти сомкнув их. Ваши руки в локтях должны быть зафиксированы в чуточку согнутом положении (снова представьте себе, что они находятся как бы в гипсовой повязке. Экспериментируйте с разными положениями торса и рук, чтобы направлять максимальное усилие в ту область грудных мышц, которую вы желаете предельно нагрузить. Роберт кенеди, отрывки из книги "Крутой Культуризм".

Мода диктует свои условия женщинам. У женщины должна быть большая и упругая грудь. Всё. Точка. И женщины начинают искать хирурга, которому можно доверить проведение пластической операции, собирают деньги на операцию, заранее начинают переживать, а как все пройдет.

При этом многие упускают тот факт, что существует в настоящее время большое количество способов безоперационной подтяжки грудных желез, которые намного более доступны по сравнению с операций, намного более безопасные.

А самое главное, если вдруг мода на большую грудь пройдет, вам не нужно будет спешно вынимать силикон, размер и форма вашей груди останутся вашими.

В настоящее время все методы можно условно разделить на три группы. Это:

• уходовые процедуры: массаж, кремы, салонные процедуры, упражнения;
• специальные приспособления: пуш-апы, наклейки для груди, пластыри для увеличения груди;
• инвазивные методики: липомоделирование, применение филлеров и нитей.

Лифтинг груди в салоне

Миостимуляция

В основе миостимуляции лежит воздействие электрического тока на мышцу или группу мышц. При этом мышцы активно сокращаются. Для того, чтобы улучшить форму груди и устранить ее провисание, применяется миостимуляция мышц грудной клетки, а именно большой и малой грудной мышц.
Для получения эффекта, необходимо выполнить курс процедур, а затем сделать перерыв.

Перерывы между курсами нужны обязательно, так как при проведении миостимуляции через определенные постоянные интервалы времени чувствительность мышечной ткани к действию электрических импульсов снижается.

Это прекрасная замена упражнений для улучшения формы груди. Не зря ее иногда называют «гимнастикой для ленивых».

Микротоки

Эффективна и сама по себе и в сочетании с различными питательными и увлажняющими сыворотками, которые под воздействием микротоков глубже проникают в ткани и оказывают выраженный эффект.

Она оказывает благотворное воздействие на обменные процессы в тканях, интенсифицирует клеточное деление, стимулирует выработку коллагена и эластина, что способствует продлению молодости и сохранению эластичности кожи.

Лазерное увеличение груди

Относительно новый метод, который разработан и в настоящее время опробируется в Штатах. Суть в том, что под действием пульсирующего лазерного луча определенной длины улучшается состояние и функционирование тканей молочной железы, в результате чего грудь подтягивается и слегка увеличивается.

Для получения результата необходимо пройти курс из 6 процедур, которые делаются с промежутком в две недели.

Таким образом, на нехирургическую подтяжку груди лазером пациентке понадобится всего три месяца. И это без разрезов, без наркоза, без боли и осложнений.

Мезотерапия и биоревитализация

В кожу декольте и молочных желез точно также, как и в кожу лица, можно вводить препараты гиалуроновой кислоты и мезококтейли для омоложения и устранения косметических дефектов. Кроме повышения упругости кожи при помощи инъекций можно добиться осветления, удаления пигментации, устранения тонкой сосудистой сеточки за счет уплотнения кожи.

Даже если кроме легкого опущения груди пациентку ничего больше не беспокоит, кроме выраженного лифтинга после курса инъекций и она сама и люди вокруг заметят разительную разницу: под воздействием питательных и увлажняющих активных ингредиентов коктейлей кожа становится гладкой и бархатистой, просто светится здоровьем.

Массаж груди

Профессиональный массаж груди решает сразу несколько задач:

• активизирует приток крови к коже груди и декольте;
• улучшает венозный и лимфоотток;
• улучшает эластичность кожи;
• повышает тонус мышц груди;
• расслабляет мышцы шеи и грудного отдела позвоночника;
• подготавливает кожу к дальнейшим косметологическим манипуляциям (нанесение масок, обертываний и проч.).

Альгинатные маски

У альгинатов есть два свойства, которые будут полезны для кожи груди:

• они обладают окклюзионным эффектом, благодаря чему сыворотки, кремы, ампульные концентраты намного активнее проникают в кожу, воздействуют эффективнее;
• при застывании альгинаты стягиваются и стягивают кожу, на которую они нанесены.

Потому их применение поверх специальных лифтинговых и ухаживающих сывороток и концентратов – это эффективная процедура для ухода за кожей груди. Обычно перед такой маской в салоне выполняется профессиональный массаж груди.

Видео: Альгинатная маска для бюста

Кремовые маски с коллагеном и эластином

Кремовые маски в салонах редко используются самостоятельно. Обычно они являются одним из этапов комплексной процедуры по уходу за кожей бюста и декольте. Кроме коллагена и эластина такие маски могут содержать гидролизованные белки, витамины, соли и минералы мертвого моря, гиалуроновую кислоты, экстракты лекарственных растений.

Эффект усиливается при нанесении их после массажа, а также если они наносятся под альгинатную маску.

Водорослевые обертывания

Водоросли считаются на сегодняшний день одним из наиболее эффективных средств для ухода за кожей. В салонах могут использоваться как микронизированные, так и целые листы ламинарии, которые как бинты используются для обертывания.

Усиливает их эффект легкий скраб на основе соли мертвого моря или любой другой.

При курсовом применении маски и обертывания для груди в сочетании с массажем дают отличные результаты в плане безоперационной подтяжки груди. А кроме того, ни одна операция не улучшает состояние кожи, это может сделать только салонная процедура.

Процедуры в домашних условиях

Получить такой же эффект от уходовых процедур в домашних условиях как и в салоне получается редко хотя бы потому, что сделать самомассаж груди так же, как его делает массажист, практически невозможно. Но домашний уход позволяет сохранять эффект от салонных процедур в течение длительного времени. Кроме того, заботиться о себе – это приятное времяпрепровождение, которое поднимает настроение и улучшает самочувствие. Итак, что можно делать дома.

Самомассаж груди

Проводить массаж можно произвольным образом, а можно подсмотреть приемы у массажиста в салоне.

Самое главное, это делать массажные движения по линиям наименьшего растяжения кожи по специальному крему или маслу для легкого скольжения и обеспечения кожи всем необходимым для красоты и здоровья.

Можно делать и в ванной. Это может быть контрастный душ, подводный массаж упругой струей воды, массаж кожи кубиком льда.

Видео: Массаж груди

Кремы и маски

Фото: маркелл для ухода за кожей бюста

Кремы, сыворотки, ампульные концентраты можно использовать любые. Самое главное, чтобы в составе средств были необходимые вашей коже активные ингредиенты. Это могут быть и профессиональные препараты, и обычная уходовая косметика за областью кожи груди.

Благо сейчас есть достаточное количество бюджетных средств по уходу за бюстом и декольте, эффективность которых доказана не только исследованиями, но и отзывами покупательниц.

Примерами таких средств могут быть кремы Маркелл для ухода за кожей бюста, один из которых содержит коллаген и эластин, а действие второго обусловлено наличием в составе фитоэстрогенов. Дома можно использовать кремовые маски.

Для нанесения альгинатавам скорее всего понадобится ассистент, так как наносится он в положении клиентки лежа. Именно в этом положении альгинат может оказать максимальный лифтинговый эффект.

Под альгинат можно использовать любую маску или крем, действие которых вы хотите усилить.

Специальные приспособления для безоперационной подтяжки груди

Сейчас в продаже есть огромное количество разнообразных средств, которые предназначены для улучшения формы груди. Они безопасные, просты в употреблении, эффективны.

Пуш-апы

Кто-то подсмотрел привычку женщин прятать в бюстгалтерах все, что может добавить объем груди, создал Пуш-ап и запатентовал изобретение. В настоящее время разработано три модели бюстгалтеров, корректирующих форму и размеры груди.

Первый вариант – это Lightl yLine dBra. Этот вариант не увеличивает объем. За то он за счет своего кроя хорошо приподнимает грудь.

Второй вариант – это Add-a-Size (Padded) Bra. У этого есть специальные кармашки, куда можно положить увеличивающие размер подушечки. Иногда такая модель может быть сразу с вшитыми подушечками для увеличения груди, и достать их нельзя. Припомощи Add-a-Size (Padded) Bra можно добавить 1 размер своей груди. Грудь такой бюстгалтер не поднимает.

Третий вариант – это собственно Push-UpBra. Чашечки такого вида проложены толстым слоем материала, который увеличивает грудь на два размера. Хорошо ее приподнимает, изменяет ее форму.

Но вот носить их каждый день не рекомендуется, так как грудь в них постоянно находится с деформированном и сжатом состоянии. А это нарушает кровообращение и лимфоотток, что сохранению молодости и здоровья груди ну никак не способствует.

Видео: Пуш-апы для подтяжки груди

Силиконовые вкладыши

Силикон можно использовать внутрь (в виде имплантов), а можно располагать его снаружи с тем же эффектом.

Их можно использовать в любом бюстгалтере. Располагают их в самом низу чашечки.

Силиконовый бюстгалтер-невидимка

В отличие от вкладышей он состоит из двух полноценных чашечек, которые прилипают к коже груди. Потому для него не требуется бретелек. Для того, чтобы расположить чашечки силиконового бюстика на груди, их необходимо слегка сбрызнуть водой.

Видео: Силиконовый бюстгальтер Freebra

На каждой из силиконовых чашечек с одной из сторон есть крючок, которым чашечки можно свести ближе друг к другу и зафиксировать в таком положении. Это позволяет приподнять бюст и сделать на нем акцент.

Наклейки для улучшения формы груди

Смысл наклеек в том, что основание наклейки крепится под соском, а верхняя ее часть приклеивается к коже над соском настолько высоко, насколько это возможно. Сделаны они из медицинского латекса, потому не вызывают аллергии и подходят для чувствительной кожи.

Латексные наклейки предназначены для много разового использования. Годны они обычно в течение трех месяцев.

Отличным решением латексные наклейки станут для тех, кто хочет получить отличную форму груди без использования бюстгалтеров, когда нужно надеть летнее платье, легкую майку, и нет желания портить внешний вид бретельками от лифчика.

Подойдут наклейки для тех, кто хочет хорошо выглядеть на пляже. Они не портятся и не отклеиваются под воздействием воды.

По размерам выпускаются разные. Их маркировка соответствует маркировке чашечек бюстгалтеров и обозначается буквами от А до D. Приклеивать их можно только на чистую кожу без следов крема, талька, пудры и других косметических средств. Цена таких наклеек порядка 15 рублей за пару.

Пластыри для безоперационной подтяжки груди

Внешне и по способу применения похожи на наклейки, с той лишь разницей, что пластыри пропитаны специальными экстрактами растений, которые улучшают состояние кожи груди и способствуют улучшению ее формы.

Использовать пластыри можно курсами по три месяца. Затем необходимо делать перерыв .

Видео: Наклейки для поднятия груди

Вакуум для увеличения груди является полностью безопасным и естественным, при соблюдении инструкции. Но все же, какие негативные последствия может иметь этот метод, узнайте .

Малотравматичные процедуры

Не все женщины готовы пойти на серьезную операцию по подтяжке груди, подвергнуть себя действию наркоза, долго и мучительно восстанавливаться после операции. Но при этом у многих есть желание сделать лифтинг груди.

Для такого контингент пациенток пластические хирурги разработали ряд нехирургических методов, которые направлены на исправление формы груди и придание ей дополнительного объема.

Нити

Для нехирургической используют и золотую проволоку (золотые нити), и нити из полимолочной кислоты, которые со временем рассасываются. Нерассасывающиеся обеспечивают эффект лифтинга груди за счет поддержки тканей на определенном уровне.

Рассасывающиеся нити действуют иначе. Вокруг таких нитей улучшается кровообращение и ускоряется обмен веществ под действием биологически активных компонентов, которые выделяются при рассасывании нити.

Чаще всего это молочная кислота при распаде нитей из полимолочной кислоты. В то же время вокруг нити как и вокруг любого другого инородного тела развивается соединительнотканная капсула из волокон коллагена и эластина.

Таким образом, рассасывающаяся нить оказывает механическое действие на ткани, пока находится в тканях, и биоревитализирующее, за счет улучшения обмена веществ и стимуляции образования коллагена и эластина.

Вводятся они в условиях операционной. Обезболивание проводится внутривенно. Иногда используют местную анестезию. Вводят при помощи иглы или специальной канюли под кожу по ранее намеченному контуру. Закрепляют при подтяжке груди на ключице.

Восстановительный период не требует соблюдения серьезных ограничений. Стоимость нехирургической подтяжки груди нитями порядка 95 тысяч рублей.

Гель Макролайн

Макролайн – это по сути своей все тот же филлер на основе гиалуроновой кислоты, но разработан он специально для увеличения и лифтинга груди. По сравнению с филлерами для лица плотность гиалуронового геля больше, и больше размер молекул гиалуроновой кислоты, потому рассасывается он намного медленнее.

В случае проведения нехирургической подтяжки, Макролайн оказывает двойное действие:

• улучшает форму груди за счет создания дополнительного объема;
• улучшает состояние кожи и повышает ее эластичность и упругость за счет повышения степени ее увлажнения и омоложения.

Вводится филлер в амбулаторных условиях. В большинстве случаев обезболивание может не применяться вообще, а иногда используют местное обезболивание.

Процедура имеет небольшое количество противопоказаний, легко переносится благодаря тому, что гиалуроновая кислота является естественным компонентом тканей человеческого тела.

Восстановительный период после процедуры короткий и проходит без серьезных ограничений. Стоимость составляет в зависимости от количества филлера и статуса клиники от 120 до 180 тысяч рублей.

Липомоделирование

Из всех перечисленных выше способов коррекции формы груди наверно самый серьезный.

Ввести жир в грудь не представляет особого труда. А вот для того, чтобы извлечь его из тех мест, где наблюдается его излишек, требуется проведение операции под общим наркозом и применение специального оборудования, которое позволит сохранить жировые клетки для пересадки жизнеспособными.

При помощи собственных жировых клеток можно придать объем опустившейся груди и вернуть ей былую форму, скорректировать контуры груди.

Единственный недостаток метода – это частичное рассасывание пересаженного в грудь жира. Обычно рассасывается от 40 до 60% всего пересаженного объема жировой ткани.

Чтобы узнать, сколько стоит процедура липомоделирования, вам нужно обратиться за консультацией к пластическому хирургу. Стоимость процедуры рассчитывается в каждом конкретном случае. Но в среднем она составляет порядка 140 тысяч рублей .