Entuziasmul excesiv al copilului pentru jocurile pe calculator. Ortorexie: de ce un stil de viață sănătos este atât de periculos

Știați că o căutare fanatică a alimentației sănătoase poate fi o amenințare atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală? Am rugat-o pe Alexandra Menshikova, psiholog-psihoterapeut, să explice de ce fixarea asupra unui stil de viață sănătos nu are nimic de-a face cu un stil de viață sănătos.

Alexandra Menshikova // Foto: Ekaterina Frolova

Alexandra Menshikova, psiholog-psihoterapeut, candidată la științe psihologice.

Ortorexia (din grecescul orthos – „drept, corect” și orexis – „dorința de a mânca”) este numită în mod obișnuit o pasiune excesivă pentru alimentația „sănătoasă”. Dar nici într-o astfel de boală nu vei găsi. Până acum, nu există suficiente dovezi că acest obicei afectează negativ sănătatea unei persoane și îi poate dăuna. De asemenea, nu există criterii clare pentru ceea ce se consideră ortorexie și înțelegerea exactă a modului în care acest entuziasm excesiv afectează psihicul. Cu toate acestea, termenul în sine, ca și fenomenul în sine, desigur, există. Destul de des, ortorexia apare printre tulburările de alimentație, de exemplu, ca parte a anorexiei - pentru a pierde în greutate, o persoană trece la o alimentație „corectă” și începe să facă sport intens. Dar totuși, există o diferență fundamentală între ortorexie și anorexie. Cu anorexie, este important pentru o persoană cum arată și cât de mult cântărește, așa că dietele sunt doar rezultatul dorinței de a aduce la viață imaginea dorită, iar în cazul ortorexiei, în principiu, toată atenția este îndreptată doar către alimente. Adică este importantă ideea în sine, însuși faptul de a respecta principiile alimentației „corecte”.

Semne de ortorexie

Dietă

În ortorexie, calitatea alimentelor joacă un rol major. Alimentele trebuie să fie naturale, ecologice și să nu conțină aditivi. Adesea, persoanele cu ortorexie au convingerea că un anumit grup de alimente le poate dăuna, astfel încât componentele potențial periculoase sunt imediat excluse din dietă. Adică, o persoană are un set clar de ceea ce poate și nu poate fi mâncat (un exemplu de „gândire alb-negru”, care se caracterizează prin etichetele „bun”, „rău”, „dăunător”, „util”), iar sarcina sa principală este să urmeze regulile acestui sistem și să nu le încalce în niciun caz.

ritualuri

Pentru o persoană obsedată de o alimentație adecvată, mâncatul este un adevărat ritual. Alimentele trebuie să fie gătite într-un anumit mod și în anumite condiții (de exemplu, într-o tigaie cu învelișul „potrivit”), legumele și fructele trebuie tăiate pe o placă din materiale ecologice, iar actul de a mânca trebuie să aibă loc la un anumit moment – ​​nu când o persoană dorește și când nevoie. Cu alte cuvinte, alimentația sănătoasă devine o religie, și tot ce este legat de el - fiecare lucru mic și fiecare detaliu - începe să fie aproape decisiv. Și dacă, de exemplu, o astfel de persoană se găsește într-o situație în care este forțată să mănânce nu ceea ce și-a plănuit și nu acolo unde a plănuit, începe să experimenteze un stres sever. Îi dezvoltă frică, ceea ce duce adesea la faptul că pur și simplu refuză să meargă în locuri unde există chiar și o șansă minimă de a mânca mâncarea „greșită”.

comportament de evitare

Deoarece o persoană monitorizează foarte strict ceea ce mănâncă și ceea ce îi este categoric interzis să mănânce, uneori începe să evite acele locuri în care pot apărea, în principiu, produse „interzise”. De asemenea, se distanțează de cei care nu-i împărtășesc părerea. Pentru el este important ca ideea lui să fie susținută, așa că va încerca prin toate mijloacele să-și impună credințele altora. Adesea, acest comportament poate duce la izolarea și ruperea legăturilor sociale. Cu toate acestea, astfel de oameni găsesc rapid oameni cu gânduri similare. Oameni asemănători cu care împărtășesc un singur interes comun. Și acel interes este mâncarea.

O persoană ortorexică nu mănâncă pentru a fi sănătoasă. Sensul vieții lui este să mănânce alimente sănătoase. Si asta e. Așa că, dacă te surprinzi că alimentația „corespunzătoare” devine o obsesie, iar interesele anterioare trec în plan secund, este timpul să te gândești.

Grup de risc

Majoritatea femeilor tinere sub 35 de ani suferă de ortorexie. Tinerii se confruntă și ei cu această problemă, dar mai rar. Există multe motive pentru dezvoltarea ortorexiei - de exemplu, dacă o persoană a avut o boală în copilărie, necesită anumite comportamente alimentare sau părinții lui sunt obsedați de alimentația sănătoasă. Dar h Cel mai adesea, persoanele cu stima de sine instabilă sunt predispuse la ortorexie și identitate personală neformată- nu au decis pe deplin cine sunt, ce vor, ce le place și ce este important pentru ei. „Eul” lor nu este formalizat, ei nu își cunosc interesele, nevoile sau capacitățile lor. Urmarea anumitor obiceiuri alimentare devine pentru ei o modalitate de auto-realizare.

Oamenii cu pretenții mari față de ei înșiși intră și ei în grupul de risc - au nevoie de reguli stricte pentru a le respecta. Ortorexia poate fi, de asemenea, o reacție la stres - ca o modalitate de a face față acestuia. În același timp, o persoană nu rezolvă problema, ci pur și simplu este distras de la ea pentru un timp. I se pare că și-a neutralizat anxietățile și temerile mutându-și atenția către respectarea principiilor unei alimentații adecvate, dar de fapt nu și-a format decât o nouă teamă. Frica de a rupe dieta, de a te relaxa și de a mânca ceva greșit. Astfel, stresul nu face decât să crească, iar vina se adaugă stărilor de anxietate anterioare.

În orice caz, totul este relativ și ambiguu. Este încă destul de greu de trasat o linie clară în care pasiunea pentru o alimentație corectă se transformă în patologie. Totuși, trebuie avut în vedere că un stil de viață sănătos este o tendință socială. Societatea pare să spună: dacă o urmezi și în același timp ești zvelt și în formă, atunci ești bun, iar dacă ești supraponderal și nu vrei să faci sport, atunci ești leneș. Adică bine făcut celor care mănâncă bine și fac sport, iar toți ceilalți nu sunt. Dar de fapt nu este. Mâncarea, desigur, este o componentă importantă a vieții, dar nu și cea principală. Și ea - în sine - nu va face o persoană fericită.

În ciuda faptului că persoanele cu ortorexie petrec mult timp gândindu-se la mâncare - întreaga lor viață este plină de gânduri despre mâncare - nu au absolut nicio plăcere să mănânce. Mai exact așa: se bucură, dar din faptul că respectă anumite reguli pe care ei înșiși le-au stabilit. O astfel de persoană se simte aleasă. El este bun, pentru că are voință, iar restul sunt slabi. El începe să-i evalueze critic pe ceilalți și să-și dea seama de superioritatea lui față de ei. O notă importantă: el iese în evidență nu în detrimentul faptelor sale, ci în detrimentul hranei. Adică nu are alte instrumente pentru a-și exprima „eu”.

Cine sunt Devoratorii de Timp?

Obiceiul de a amâna.

Lucrări „favorite” și „neiubite”.

Incapacitatea de a spune „nu”.

Subordonați și colegi la locul de muncă.

Vizitatori neinvitați.

Apeluri telefonice.

Greșeli tipice.

Cine sunt Devoratorii de Timp?

Așa cum există o boală a corpului, există și o boală a modului de viață. Democrit

Sunt constant distras de la muncă. Ca urmare, până la sfârșitul zilei nu este posibil să se îndeplinească nici măcar jumătate din planificat. Ce să fac?

Studii recente au constatat că managerul mediu este întrerupt la fiecare opt minute! Vă pot distrage atenția de la serviciu în orice fel: în cel mai inoportun moment vi se va cere să ridicați telefonul și să răspundeți la apel, apoi vă vor suna din celălalt capăt al camerei, apoi vor da buzna în birou fără ciocănind cu un fel de bancnote arzând. Și apoi dintr-o dată se defectează un computer sau se defectează un fax, iar apoi un coleg de la un departament învecinat va intra și te va invita la o ceașcă de cafea la bufet. Apoi sosește ora cinei și acolo va apărea un vizitator neașteptat de la o organizație externă. Și astfel se poate continua cu pauze scurte până la sfârșitul zilei!

Aceste obstacole, care sunt numite și „devoratorii de timp”, provoacă pierderi uriașe companiilor mari și mici în fiecare zi. Dacă ești hotărât să te lupți cu „mâncătorii” – începe cu tine însuți. Priviți ce anume vă distrage atenția de la muncă, ce obiceiuri „mânâncă” prea mult timp de lucru, ce vă încetinește activitatea și dorința de a lucra.

Ce fel de interferență în muncă se numește „mâncătorii de timp”?

Pierderea timpului de lucru se poate datora atât din motive externe, cât și din motive interne. „Curatorii interni” ai timpului de lucru pot fi clasificați, cel mai probabil, după cum urmează:

obiceiul de amânare

lipsa de dorință de a face o muncă „neiubită”.

excesul de răsfăț în activități „preferate”.

incapacitatea de a spune „nu” cererilor nerezonabile

„Pierderile externe” de timp includ:

Subordonații sau colegii dvs. de muncă

„oaspeți” neinvitați (vizitatori)

apeluri telefonice

Cum să determin care „mâncători” interferează cel mai mult cu mine?

Acest lucru va fi cel mai ușor de făcut dacă începeți tabel de pierderi de timp. De fiecare dată când sunteți distras de la munca dvs. principală, scrieți în tabel de ce se întâmplă acest lucru. În câteva zile vei avea suficient material pentru a înțelege cine sau ce interferează cel mai mult cu munca ta.

La sfârșitul săptămânii, analizează-ți timpul pierdut de cei care mănâncă timpul și gândește-te cum să scapi de ei. În această secțiune vei găsi recomandări practice pentru a te descurca cu „mâncătorii” timpului tău.

NU AMAȚI PENTRU PROBLEME DIFICE DE Târziu

NU ÎNTÂRZI CU UN MUNCĂ PE CARE NU ÎȚI FAVORAȚI

ÎNVĂȚAȚI SA SPUNEȚI „NU” COLEGILOR DE MUNCĂ ȘI DE MANAGEMENT

REDUCEȚI NUMĂRUL DE VISITATORI NEDORITĂȚI

“CREȘTE-ȚI TELEFONUL

Semne de exces de indulgență la un stil de viață sănătos

Ca în orice afacere, un stil de viață sănătos necesită simțul proporției. Dacă nu este acolo, puteți dăuna organismului cu diete constante și activitate fizică în loc de bine.

Mulți oameni în această zi de exerciții fizice, fitness și nutriție se gândesc la sănătatea și longevitatea lor, sperând să rămână activi până la bătrânețe. Desigur, există și alte exemple, sunt și o mulțime de fani care să se întindă pe canapea și să stea cu bere în fața televizorului. Acum nu mai vorbim despre ele.

Cei în cauză nu sunt prea leneși să alerge dimineața, să se tortureze cu diete, să mențină un mod de gândire pozitiv și să respire aproape conform științei - fiecare își alege o activitate pe placul său. Trebuie să dai dovadă de perseverență, iar rezultatele unor astfel de eforturi nu vor întârzia să apară. Totul, însă, are un dezavantaj: dacă exagerezi, poți depăși limitele rațiunii în căutarea unei vieți sănătoase. Dacă se întâmplă acest lucru, s-ar putea să nu observi cum te transformi într-un fanatic al unui stil de viață activ, ofilit de diete și educație fizică, făcându-ți mai mult rău decât bine.

Mai jos este o listă de elemente care ar trebui să contribuie la descoperirea începutului acestei boli în sine - pentru că o pasiune excesivă pentru sănătate poate fi bine numită boală. Poate că cineva va găsi în sine o serie de simptome descrise.

1. Încercați să mâncați numai alimente sănătoase și de înaltă calitate. Nimic care să conțină coloranți sau conservanți nu este esențial în frigider.

2. Alimentația ar trebui să fie strict controlată de ceas, dacă există abateri de la program, începi să intri în panică.

3. După ce ai mâncat ceva, începi să te asculți și să cauți o legătură între mâncarea pe care o consumi și starea ta de bine. Uneori chiar se găsește o astfel de conexiune - așa cum crezi.

4. Ai încredere doar în produsele preparatului tău, abia atunci ești liniștit cu privire la conținutul farfurii tale. În același mod, ești atras să controlezi dieta celor dragi.

5. Dacă există vreo abatere de la regulile vieții, te simți vinovat. Pentru a scăpa de ea, de obicei îți impuni restricții și mai severe.

6. Din ce în ce mai mulți bani din bugetul tău se duc la achiziționarea de suplimente nutritive și produse sănătoase.

7. Vrei să-i convertești pe toți cei din jurul tău care, în opinia ta, trăiesc greșit. Cazul se poate termina cu faptul că începi să-ți pară rău pentru ei și să simți propria voastră alegere.

8. Stima de sine și fericirea încep să depindă de atingerea obiectivelor stabilite în ceea ce privește stilul de viață corect.

9. A fi prea zelos începe să-ți afecteze viața socială. Nu mai este posibil să luați masa cu prietenii pentru nimeni nu știe ce, nu puteți merge în vizită din cauza rutinei zilnice rigide.

10. Sunteți gata să vă desfășurați cursurile în orice vreme și în orice loc, chiar și acolo unde nu este pe deplin adecvat.

11. Odihna pe care o consideri un păcat.

12. Ai luat prea la propriu fraza că nu există progres fără durere. Nu trebuie să transformați fiecare antrenament într-un concurs de supraviețuire.

13. Esti prea purtat de cautarea unei perspective pozitive asupra vietii. Când toată lumea din jurul tău plânge, zâmbetul devine deplasat.

14. Cercul de comunicare și interese s-a restrâns doar la domenii legate de activitatea fizică, sănătate, alimentație, rutina zilnică etc.

15. Iti sunt necesare tehnologii moderne, indiferent de pret: pantofi de alergat noi, bratari fitness, aplicatii, senzori.

Ca în orice, urmărirea sănătății necesită echilibru. Amintiți-vă acest lucru și atunci beneficiile pentru sănătate nu se vor transforma în rău.

Gadget-urile din timpul nostru au inundat întreaga lume. Nu este nimic gresit. Omenirea este în pas cu progresul. Dar asta nu este deloc bine. Acesta este tot paradoxul.
Datorită gadgeturilor, nu știm să comunicăm. Tu spui că nu este. Asa de. Putem comunica doar prin intermediul rețelelor sociale.

Dar cel mai rău este că copiii noștri nu mai gândesc o zi fără tabletă, smartphone.

Iar copiii noștri acum nu se pot lăuda cu sănătatea bună. Totul datorită faptului că de la naștere le-am înmânat o tabletă. Și a fost necesar să nisip manual și o lopată.

O echipă de cercetători de la Universitatea din Iowa a ajuns la concluzia că până la 90% dintre copiii de 2 ani din America folosesc acum tablete!

Desigur, pe de o parte, acest lucru nu este rău: diverse jocuri educaționale și puzzle-uri pentru copii pot avea un efect pozitiv asupra copiilor, dar oamenii de știință încă recomandă cu tărie limitarea timpului în care copiii folosesc gadgeturi. Și au motive întemeiate pentru asta.

1. Afectează negativ capacitatea de socializare a copilului

Între 0 și 2 ani, creierul unui copil își triplă dimensiunea. Vocea parintilor, atingerea lor, jocurile in comun il pot ajuta pe copil sa se formeze in asa fel incat sa stabileasca apoi legaturi afective normale cu alte persoane.

Dar pentru copiii care au deja acces la gadgeturi la o vârstă atât de fragedă, se uită în mod constant la desene animate, totul este puțin diferit. Sistemul lor nervos începe să se dezvolte mai rău, acest lucru are un efect negativ asupra concentrării atenției și a percepției oamenilor din jurul lor.

Când cresc, devine mai dificil pentru ei să construiască relații normale armonioase cu oamenii din jurul lor. Deci există o întârziere în vorbire, deși ușoară, dar este. Deci, mulți medici și oameni de știință spun că vârsta la care copiii încep să vorbească s-a schimbat. Încep să vorbească mult mai târziu decât părinții lor.

2. Copiii sunt mai predispuși la dependența de gadgeturi decât adulții.

„Tehnologia atrage oamenii pentru că în lumea virtuală poți încerca la nesfârșit ceva nou. Este foarte dificil să încetezi să le folosești tocmai pentru că nu există restricții în satisfacerea dorințelor tale”, spune dr. Gary Small, profesor de psihiatrie și director al Centrului de Longevitate de la Institutul de Neurologie din California.

Prin apăsarea unui buton, un copil poate obține ceea ce își dorește. Dar tehnologia nu poate învăța un copil moderație. De aceea se obișnuiește instantaneu cu smartphone-ul, dar, spre deosebire de un adult, nu se poate controla și limita întotdeauna.

3. Dependența de tablete și gadgeturi provoacă crize de furie

Dacă un copil are un atașament față de ceva, începe să plângă și să se enerveze când încearcă să i-l ia. Dar dacă copilul tău face furie în legătură cu un gadget, nu te grăbi să-i dai din nou o tabletă doar pentru a-l calma. Acest lucru nu va rezolva problema, ci doar o va agrava.

Mai bine încearcă să calmezi copilul cu o vorbă bună și să-i promiți că va merge la o plimbare sau o poveste interesantă.

4. Jocurile constante contribuie la tulburările de somn

S-a dovedit că utilizarea dispozitivelor electronice seara afectează negativ calitatea somnului și are un efect negativ asupra stării emoționale și fizice a zilei următoare.

Sistemul nervos uman se odihnește între orele 21:00 - 1:00. Cu toate acestea, mulți adolescenți neglijează această vacanță, înlocuind-o cu o distracție mai incitantă. Și, din păcate, mai puțin util.

5. Utilizarea excesivă a gadgeturilor afectează studiile și performanța academică.

Potrivit multor cercetători, smartphone-urile, tabletele și alte gadget-uri au un impact negativ asupra capacității copiilor de a învăța, deoarece le distrag în mod constant atenția și îi fac distrași.

În plus, jocurile video și online pot încetini imaginația creativă a unui copil. Și nu vă temeți că copilul se poate plictisi acum. Dacă se plictisește, atunci există un motiv să vină cu ceva. Acesta este modul în care copiii își dezvoltă capacitatea de a gândi creativ.

6. Tabletele afectează capacitatea copiilor de a se gândi la consecințele acțiunilor lor.

Comunicând în direct, o persoană învață să urmărească reacția interlocutorului la cuvintele sale, iar în aceasta este ajutată de intonații, expresii faciale, timbrul vocii și comportamentul general. Dar dacă un copil comunică doar online, nu aude intonația, nu vede limbajul corpului, expresiile faciale. Nu poate simți schimbarea stării de spirit a persoanei. Între timp, toate aceste abilități stau la baza stabilirii relațiilor umane.

Copilul are nevoie să comunice în mod constant în direct cu familia sa, cu semenii, pentru că numai așa poate învăța să manifeste empatie, să înțeleagă ceilalți oameni. Numai comunicarea live îl va învăța să se simtă în largul lui în compania altor oameni, ceea ce este foarte util la vârsta adultă.

7. Folosirea excesivă a gadgeturilor poate contribui la tulburări mintale

Potrivit experților, cu cât copiii petrec mai mult timp pe tablete și gadgeturi, cu atât este mai mare riscul de depresie, anxietate, lipsă de atașament față de părinți și frați în copilărie. Ei pot dezvolta, de asemenea, tulburare de deficit de atenție, psihoză și probleme de comportament și de ascultare.

8. Pasiunea pentru gadgeturi afectează activitatea fizică de ce tabletele sunt dăunătoare copiilor

Obiceiul de a naviga pe internet sau de a te juca pe o tabletă este direct legat de amenințarea excesului de greutate și chiar a obezității, spun experții. Într-adevăr, cel mai adesea, atunci când ne jucăm, discutăm sau doar petrecem timp online, nu numai că nu ne mișcăm, ci și mestecăm ceva. În acest caz, nu numai adulții, ci și copiii sunt expuși riscului de a lua exces de greutate.

Unii experți chiar susțin că copiii secolului 21 vor fi prima generație care nu poate supraviețui părinților din cauza problemelor asociate cu obezitatea.
9 gadgeturi ridică nivelul de agresivitate al copiilor

Mulți dintre copiii de astăzi sunt practic incapabili să manifeste empatie. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei ai căror părinți nu își limitează în niciun fel timpul online. Astfel de copii sunt mult mai calmi și mai confortabil în lumea iluzorie a jocurilor de pe internet, unde cruzimea și crima sunt destul de normale.

Entuziasmul excesiv pentru astfel de jocuri duce la faptul că copiii încep să pară. că a fi rău și violent este în regulă și că lovirea și uciderea este o modalitate adecvată de a rezolva problemele.

10 gadgeturi pot provoca anxietate socială și lipsă de adaptare

Un flux imens de informații, uneori de prisos și dăunătoare, poate face chiar și un adult nervos și neliniştit. Ce să spun atunci despre copiii care sunt și mai puțin rezistenți la diverse tulburări? Cineva a scris ceva pe rețeaua de socializare, poate cumva a spus ceva ofensator sau umilit, și asta-i tot - liniștea copiilor lor este încălcată.

Dezvoltarea abilităților sociale este ceea ce este deosebit de important pentru fiecare copil. Dacă copiii devin excesiv de nervoși din cauza incapacității sau nedorinței lor de a comunica și interacționa cu alți oameni, acest lucru poate interfera în cele din urmă cu dezvoltarea și creșterea lor personală.

Luați gadgeturile de la copil și duceți-l la o plimbare afară, respirați aer curat. Obțineți emoții noi din mediul înconjurător, comunicarea cu copiii. La urma urmei, nu este vina lor că oamenii de știință au inventat gadget-uri, iar copiii se joacă cu ele. Suntem parintii de vina. Deoarece ne este mult mai ușor să dăm o tabletă în mâinile unui copil. Și gândește-te la treburile tale. Mult mai ușor să-l calmezi. Pentru că suntem leneși sau foarte ocupați. Nu uitați că copiii cresc foarte repede. Și mâine va fi diferit, iar după mâine și mai matur. Gadget-urile îi vor înlocui atât pe mama, cât și pe tata, este necesar pentru un copil?

Faceți clic pe " Ca» și obține cele mai bune postări pe Facebook!

Rezumat: Copil și calculator. Jocuri pe calculator. Entuziasmul excesiv al copilului pentru jocurile pe calculator.

În lumea modernă este dificil să găsești un copil care să nu fie interesat de un computer. Probabil că este la fel de greu să găsești un părinte care să nu fie deranjat de îngăduința excesivă a copilului lor în jocurile pe calculator.

Desigur, calculatoarele sunt acum folosite în diverse ramuri ale științei, tehnologiei și chiar artei, astfel încât capacitatea de a se ocupa de el a devenit necesară pentru ca copilul să stăpânească pe viitor orice profesie serioasă. În același timp, stând ore în șir la monitor, copilul nu numai că îi strică sănătatea, ci ratează și șansa de a discuta cu prietenii, de a face sport, de a alerga prin curte la aer curat. Deci, ce ar trebui să facă un părinte competent și grijuliu: să permită sau să interzică comunicarea cu un „prieten de metal”?

Din păcate, așa cum nu există un remediu pentru toate bolile, nu există răspunsuri universale la întrebările legate de creșterea copiilor. Prin urmare, să încercăm să analizăm toate „plusurile” și „minusurile” hobby-urilor pe calculator, precum și să ținem cont de caracteristicile individuale ale copilului și de situația în care acesta crește.

În primul rând, încearcă să răspunzi la întrebarea: cât timp petrece fiul sau fiica ta jucând jocuri pe calculator? Se poate vorbi despre „informatizarea” întregului timp liber al copilului? Sau, pe lângă faptul că studiază la monitor, copilul tău reușește să comunice cu semenii, să finalizeze toate temele la materiile școlare și chiar să viziteze unele cercuri și secțiuni? În acest caz, cu greu trebuie să vă faceți griji cu privire la „influența dăunătoare” a computerului asupra psihicului său.

Dacă, după ce ai citit aceste rânduri, te-ai gândit cu amărăciune: „Dacă!” - atunci, probabil, temerile tale nu sunt nefondate. Adesea, pentru copiii moderni, un computer înlocuiește atât prietenii, cât și cărțile, iar victoriile asupra monștrilor virtuali sau în strategii bine gândite sunt un substitut pentru realizările din viața reală. Desigur, acest lucru nu poate lăsa părinții iubitori calmi și, uneori, vor să scape de computerul din casă ca sursă a tuturor necazurilor. Totuși, fă-ți timp! Vei avea întotdeauna timp să faci asta, dar, după cum știi, un loc sfânt nu este niciodată gol. Ce va înlocui copilul lui? Ar fi acest înlocuitor mai benefic pentru dezvoltarea lui? Cei care se așteaptă ca un copil care și-a petrecut aproape o zi la calculator să dedice acest timp studiului, comunicării cu semenii și plimbărilor prin pădure vor fi cel mai probabil dezamăgiți. Nu întâmplător a apărut un hobby atât de puternic. Este posibil ca o astfel de înlocuire a lumii reale cu una virtuală să fi avut loc deoarece copilul întâmpină unele dificultăți în viața reală.Înainte de a trece la binecunoscuta întrebare „ce să facem?”, să încercăm mai întâi să analizăm, De ce sunt jocurile pe calculator atât de atractive pentru copii? După cum se spune, trebuie să cunoști inamicul din vedere!

În primul rând, acțiunile care se desfășoară pe ecranul monitorului atrag copiii din aceleași motive ca și basmele - aceasta este o lume fictivă care este mai strălucitoare, mai simplă și mai expresivă decât este în realitate. Există câteva semitonuri aici, nu trebuie să înțelegeți complexitatea sufletelor umane, să prevăzuți consecințele comportamentului dumneavoastră. Regulile sunt clare: ucideți-i pe cei răi, luați mâncare și arme, iar când îi învingeți pe toți și obțineți un anumit număr de puncte, veți trece la nivelul următor.

Greșelile făcute de jucător pot fi întotdeauna corectate, trebuie doar să reporniți jocul sau să reveniți la nivelul anterior. Dar în viața reală, greșelile rămân greșeli și pot duce la scăderea stimei de sine, relații negative cu ceilalți etc. Același lucru este valabil și pentru caracterul finit al existenței noastre. De la o anumită vârstă, toți copiii care se dezvoltă normal încep să se teamă de moarte. Dar în joc nu sunt amenințați. Creatorii generoși de distracție virtuală oferă utilizatorilor chiar și într-un singur joc, adesea mai multe vieți. Ce frumos este încă o dată, când ai fost învins de un dușman teribil, să întrebi cu optimism: "Păi nimic. Câte vieți mai am?"

Jocurile pot fi schimbate cu ușurință atunci când se plictisesc sau nu pot fi jucate până la capăt dacă ceva nu funcționează, iar adulții nu vor acorda nicio importanță acestui lucru. Încercați un copil să facă același lucru, de exemplu, cu orele în cerc (ca să nu mai vorbim de școală), el va deveni imediat obiectul atenției adulților care îi inspiră elevului idei despre intenție, voință și constanță.

Mult mai mult decât filme sau cărți, jocurile pe calculator le permit copiilor să se identifice cu personajele principale - să se simtă incredibil de puternici, curajoși, deștepți etc. Și pentru a te simți așa în lumea reală, trebuie să faci mult efort, in unele chiar tu, si pe langa asta, depaseste sentimentul de enervare ca "nu esti singurul atat de destept"!

Copiii mici, de regulă, se pot schimba puțin în realitatea din jurul lor, stilul lor de viață depinde în întregime de adulți. Dar nu în joc! Acolo totul se întâmplă la cererea copilului, unde poate alege și schimba roluri, niveluri, decor, comanda destine. Desigur, rolul conducătorului este foarte atractiv pentru copii, deoarece până acum pot spune mult mai multe propoziții care încep cu cuvintele „vreau” decât cu cuvintele „pot”.

Și, în cele din urmă, computerul în sine este un partener de comunicare minunat: înțelege întotdeauna (dacă apăsați acele butoane), nu acționează, nu intră în conflict, nu citește notațiile. În general, este ușor să negociezi cu el, nu ca cu oamenii vii. Prin urmare, copiii care au dificultăți în comunicare intră atât de ușor în lumi virtuale.

De acord că toți acești factori sunt foarte atractivi pentru adulți. Și pot fi o sursă de experiențe plăcute care pot fi folosite din când în când.

Acum că am examinat principalele cauze ale tentațiilor virtuale, încercați să răspundeți la întrebările: ce anume îi lipsește copilului dumneavoastră din realitatea înconjurătoare? Ce este deosebit de atractiv pentru el în jocurile pe calculator? Dacă ai putut să răspunzi la aceste întrebări, atunci ai identificat dificultăți în dezvoltarea copilului tău sau în comunicarea cu el.

Acum aveți răbdare și tact pedagogic pentru a începe treptat să rezolvați aceste probleme reale, care se reflectă doar în pasiunea pentru virtual. Dacă sunteți înclinat să credeți că incapacitatea unui copil de a comunica se află în spatele dependenței de computer, atunci luați măsuri pentru a-l ajuta să dobândească această abilitate (luați mai des, invitați alți copii la locul dvs., în timp ce aveți grijă de activitățile lor comune, înscrieți-vă în noi cercuri unde, poate, alți elevi se aseamănă mai mult cu copilul dumneavoastră în ceea ce privește interesele etc.). Dacă crezi că motivul principal este nevoia de a simți succesul, ajută-ți fiul sau fiica să obțină realizări reale, învață-l să vadă aceste realizări, chiar dacă sunt foarte mici (nu ca într-un joc în care poți construi un oraș în cincisprezece minute!)

În general, acționați pe baza motivelor identificate pentru pasiunea excesivă pentru jocurile pe calculator.

Să zicem că te-ai gândit bine și ai ales o strategie de ajutorare a copilului. Dar ce să faci cu „prietenul de fier” în timpul implementării treptate a planurilor? Când răspundeți la această întrebare, amintiți-vă că orice schimbare bruscă din viața noastră duce la stres. Și dacă un copil a devenit cu adevărat un dependent de computer, atunci interzicându-i jocurile obișnuite, vei rupe întregul mod de viață al copilului! Un astfel de impact nepoliticos este de natură să provoace reacții de protest în copil, iar tot ceea ce îi oferiți în schimb va fi respins. Prin urmare, cea mai sigură cale este să faci schimbări treptate în realitatea înconjurătoare, oferindu-i copilului posibilitatea de a se obișnui cu ele și de a le înțelege beneficiile. Astfel, pas cu pas, îți vei restabili relația părinte-copil și capacitatea de a influența viața unui fiu sau a unei fiice.

Apropo, pentru ca teritoriul informatic să nu vă rămână rezervat, este important să vă lăsați amprenta și acolo. Prin urmare, este necesar să înțelegeți că există un beneficiu de a sta la monitor. Atunci tu, cu o inimă parentală ușoară, vei pătrunde în interesele virtuale ale copilului tău și chiar îi vei cumpăra noi jocuri pe calculator, precum și vei ține companie în jocuri care implică parteneriate.

Asa de, Cum pot fi utile jocurile pe calculator?

În primul rând, printre programele moderne de jocuri există o mulțime de programe în curs de dezvoltare. Pentru copii, piața computerelor oferă în esență jocuri educative în care învață să numere, să recunoască forme și culori, să memoreze litere etc. Copiii mai mari pot achiziționa programe de jocuri pentru predarea limbilor străine, jocuri filologice (cum ar fi „Erudit” sau „Câmp Miracole" ), enciclopedii informatice. Pentru elevii de liceu sunt potrivite o varietate de jocuri de logică care dezvoltă capacitatea de a prezice și de a analiza, mai ales dacă trebuie să-ți atragi cunoștințele în unele materii pentru a câștiga. Chiar și cel mai sceptic părinte poate nega cu greu impactul pozitiv al acestui gen de jocuri asupra dezvoltării copilului.

În al doilea rând, chiar și activitatea obișnuită pe computer este percepută de copil ca pe un joc. Prin urmare, ceea ce nu-l interesează deloc pe paginile unui manual poate fi atractiv pe ecranul monitorului. Aceasta poate fi folosită în predarea copiilor care nu au o motivație cognitivă adecvată, spre deosebire de motivația de joc, care este prezentă la aproape toată lumea. Mai mult, pentru copiii cu memorie slabă, studiul materialului cu ajutorul computerului poate fi mai eficient. Explicația pentru aceasta este simplă. Ceea ce pare strălucitor, dinamic, neașteptat atrage imediat atenția, iar pentru a-și păstra ochii pe ecran, copilul nu trebuie să facă niciun efort, adică atenția lui în acest moment este involuntară. În același timp, ceea ce se vede este ușor de reținut, deoarece memoria emoțională și figurativă încep să funcționeze involuntar, care sunt de obicei mai bine dezvoltate la copii decât mecanică și logică.

În al treilea rând, munca independentă la computer contribuie la dezvoltarea mușchilor mici ai mâinii și a coordonării ochi-mână a copilului. Cu alte cuvinte, prin apăsarea butoanelor de la tastatură și deplasarea cursorului mouse-ului în locul potrivit de pe ecran, copilul tău își exersează motricitatea fină și, de asemenea, învață să coreleze mișcările mâinii sale cu rezultatele pe care le observă pe ecran. Și dacă acest lucru vi se pare lipsit de importanță, atunci amintiți-vă că coordonarea ochi-mână este baza pentru stăpânirea scrisului și a desenului.

În al patrulea rând, jocurile pe calculator contribuie la dezvoltarea gândirii abstracte a copiilor. Chiar și cei mai mici jucători știu că este inutil să încerce să ridice obiecte de pe ecran - sunt doar imagini. Și copiii mai mari se obișnuiesc cu faptul că uneori, în jocuri, lucrurile și creaturile sunt înfățișate complet diferit de original, sau chiar marcate cu icoane. Astfel, în timpul unor astfel de jocuri, o persoană își dezvoltă treptat capacitatea de a percepe semne și simboluri, care stă la baza gândirii abstracte. Acest tip de gândire este necesar pentru înțelegerea schemelor, ecuațiilor, cuvintelor scrise, adică atunci când devine necesar să gândim abstract, fără a ne baza pe o imagine specifică a subiectului în cauză.

În al cincilea rând, călătoria prin lumi virtuale poate acționa ca o modalitate de a descărca resentimentele acumulate în suflet și agresivitatea, ceea ce nu este periculos pentru alții și, prin urmare, poate fi acceptabil.

Ultimul punct va fi considerat de mulți drept un merit foarte îndoielnic al jocurilor pe calculator. Și vor avea parțial dreptate. Recent, subiectul agresiunii și violenței de pe ecranele TV și monitoare îi îngrijorează în mod justificat pe părinți, psihologi și educatori. Mulți adulți se uită înfiorat la modul în care copiii lor însetați de sânge ucid diferiți monștri în shooters și walkers. Desigur, apare întrebarea, astfel de jocuri lasă o amprentă asupra comportamentului copilului? Va considera el agresivitatea ca pe o modalitate normală de rezolvare a conflictelor? Există într-adevăr un astfel de pericol, dar numai când este vorba de copiii sub nouă sau zece ani. Psihicul lor poate fi afectat de rolul tiranului și ticălosului pe care l-au adoptat în joc.

Începând de la începutul adolescenței, copiii sunt mult mai sensibili la granițele rolurilor și este puțin probabil să-și transfere modurile de a trata creaturile computerizate către oameni reali. Dar „dezvoltarea”, a nu cruța creaturile fantastice, poate fi utilă în această perioadă. La urma urmei, copiii de această vârstă au o mulțime de emoții reale (inclusiv din comunicarea cu semenii), dar nu toată lumea știe să-și proceseze sentimentele, să le discute și să le exprime. Mai mult, dacă copiii de 12-15 ani își exprimă emoțiile negative cu pumnii, atunci consecințele pot fi foarte grave.

În ceea ce privește influența unui erou agresiv asupra psihicului copilului, este mult mai important să limitezi vizionarea de către copil a filmelor și emisiunilor TV care demonstrează în detaliu cum poți învinge, umili și chiar distruge oamenii vii. De acord că imaginea violenței dintr-un desen animat și un film bine făcut sau o cronică a incidentelor provoacă impresii complet diferite. În plus, în jocul pentru un inamic ucis, recompensa sunt puncte suplimentare, poate mai multă „sănătate” sau „aruncă” câteva „vieți” - în general, stai jos și bucură-te, ce erou ești. Un alt lucru în film. Acolo, „băieții buni” care i-au distrus pe „băieții răi” (câteva zeci de victime aleatorii de obicei nu contează), în cele din urmă primesc recunoașterea celorlalți, dragostea de femei frumoase și alte avantaje atât de ușor de Identifica cu!

Deci, dacă copilul tău are peste zece ani, sănătos din punct de vedere mental și nu este hiperactiv și excitabil, atunci nu va fi nicio problemă mare că uneori va juca „împușcături” și jocuri similare cu conținut agresiv.

Acum că am luat în considerare toate avantajele și dezavantajele principale ale jocurilor virtuale, probabil că va fi mai ușor să-ți găsești „mijlocul de aur” în comunicarea cu un computer pentru fiecare copil, în funcție de înclinațiile și nevoile sale individuale, transformând astfel o „mecanică”. adversar” într-un prieten care ajută la rezolvarea diferitelor probleme ale dezvoltării copilului.

În același timp, desigur, nu trebuie să uităm de măsurile de precauție în munca copiilor la computer pentru a preveni problemele de sănătate. Dar medicii scriu atât de mult pe această temă, încât nu are sens să ne oprim asupra ei într-un articol despre psihologie. Și în plus, modelele moderne de monitoare nu sunt deloc la fel de dăunătoare pentru ochii unui copil ca înainte. Prin urmare, dacă nu economisiți bani pentru echiparea corectă a unei mese de calculator și vă asigurați că fiul sau fiica dumneavoastră urmează recomandările simple ale medicilor, atunci nu vă puteți îngrijora de sănătatea copilului dumneavoastră.

Alte publicații pe tema acestui articol: