Cine a învățat stenografia? Vă rugăm să împărtășiți experiența dvs. Cum să memorezi textul rapid și ușor

Încercați să învățați o mulțime de informații sau să învățați un paragraf de istorie înainte de următoarea lecție? Citirea unui pasaj de trei ori înainte de culcare, punerea unei cărți sub pernă, dansul cu o tamburină - toate aceste metode sunt pe cât de populare, pe atât de inutile.

Cum funcționează memoria noastră

Să începem chiar cu această întrebare.

Procesul de memorare a oricărei informații trece prin trei etape.

1. În primul rând - Memorie de scurtă durată. Orice date este întârziată acolo nu mai mult de câteva minute.
2. Datele trec apoi la a doua etapă - memorie intermediară. Aici poate zăbovi câteva zile sau o lună.
3. A treia și ultima etapă este memorie pe termen lung. Informațiile sunt întotdeauna stocate acolo. Chiar și lucrurile pe care credem că le-am uitat.

Prin urmare, pentru a utiliza capacitățile memoriei dvs. cât mai eficient posibil, trebuie să țineți cont de acest lucru. Încercați să traduceți imediat tot ce învățați în memorie intermediară. Și pentru a păstra informațiile cu tine cât mai mult timp posibil, din când în când revizuireși transferați-o către departamentele de memorie pe termen lung.

10 moduri de a vă aminti textul

• Spune altcuiva.

Spune din nou ceea ce ai citit - și amintește-l de 4 ori mai repede. Probabilitatea ca un text mare să stăpânească mult mai repede dacă îl citiți și îl repovesti altei persoane este mult mai mare. Când spui ceva, neuronii din creier funcționează mult mai eficient și transferi instantaneu tot ce ai învățat către departamentul intermediar.

• Lucrați pe principiul 20/5 sau 45/15.

Creierul tău nu poate învăța ceva la infinit - trebuie să i se acorde pauze. Încearcă pe tine însuți practica de a preda timp de 20 de minute și de a te odihni timp de 5 minute; sau studiază 45 de minute și odihnește-te timp de 15. Creierul tău se va obișnui cu astfel de sarcini uniforme și va funcționa cât mai productiv posibil și poți învăța cu ușurință chiar și cele mai complexe informații.

• Folosiți gândirea asociativă.

Ceea ce știi deja este cea mai bună armă a ta în învățare. Desenați asocieri și analogii cu cunoștințele care sunt deja stocate pe rafturile dvs creier. Acest lucru vă va ajuta nu numai să vă amintiți totul rapid, ci și apoi, dacă este necesar, să vă amintiți mult mai repede.

• Evidențiați punctele cheie din text cu un marcator.

Desigur, dacă textul este într-un manual, acest lucru nu este necesar. Dar de multe ori, acestea sunt imprimate, fotocopii, cu care această metodă va fi pur și simplu grozavă! Am făcut-o singur când eram la universitate - a ajutat foarte mult! Crede-mă, de îndată ce faci asta, tot ce este inutil va dispărea și nu va interfera, iar tot ceea ce ai nevoie se va „lipi” de memorie și va străluci în ea la fel de puternic ca markerul cu care ai lucrat! Desigur, pentru aceasta trebuie să aveți abilitățile de a găsi gânduri importante de susținere în text. Practică și vei reuși!

• Citiți textul cu expresie sau folosind diferite tonuri ale vocii.

Cu alte cuvinte, poți să te joci prefăcându-te că ești actor (dacă nu ești cu adevărat actor :-)). Citiți textul în șoaptă, apoi cu voce joasă, apoi cu voce subțire de șoarece ... Schimbați intonațiile - de la tonuri vesele la triste și melancolice. În general, simțiți ceea ce citiți! Crede-mă, uneori aceasta devine singura modalitate sigură de a memora rapid textul.

• Nu sta într-un singur loc.

Oamenii de știință au demonstrat că, dacă, atunci când încerci să înveți ceva, nu stai doar la masă deasupra unei cărți, ci, de exemplu, te plimbi prin cameră, atunci poți învăța un text sau o poezie mult mai repede.
Odată am discutat această problemă cu studentul meu. Profesorul ei de biologie a remarcat de mai multe ori că în timpul memorării cel mai bine este să curățați casa, să puneți ceva la locul ei sau pur și simplu să vă plimbați. Dar, în cazuri foarte rare, stați nemișcat.

Persoana care nu încetează să mă uimească în ceea ce privește dezvoltarea memoriei este Stanislav Matveev. A intrat în Cartea Recordurilor Guinness datorită metodelor și perseverenței sale. Și acum Stanislav împărtășește cunoștințele sale cu oamenii, ajutându-i să-și atingă obiectivele.

• Învață dimineața.

Nu contează dacă ești cea mai „lacăuță” dintre toate ciocurile sau o bufniță experimentată, creierul tău încă își amintește cel mai bine informațiile dimineața sau când tocmai te-ai trezit. Desigur, există rare excepții când ritmurile biologice umane sunt cele mai active noaptea. Dar, cu toate acestea, încercarea de a vă aminti ceva înainte de a merge la culcare nu numai că nu poate avea niciun efect, ci și vă poate strica somnul.

• Obosit - schimbă situația.

Principala greșeală a multora este să încerce să predea fără nicio odihnă. Îmi amintesc de mine în timpul ședințelor. Mi-am alocat două ore de studiu dimineața, apoi m-am dus la antrenament. S-a întors acasă și a predat încă 2 ore. Mi-am diluat constant orele de studiu cu alte clase. Și mereu am fost surprins de oamenii care, în timpul sesiune nu am văzut prieteni, nu am mers nicăieri la plimbare, ci pur și simplu s-a închis în casă. Prin urmare, sfatul meu prietenos pentru tine este să schimbi situația și să te odihnești.

• Folosește-ți posibilitățile creierului tău.

Probabil știi cum obții cea mai bună amintire. Dacă îți este suficient să asculți o prelegere pentru a putea repovesti totul fără ezitare, cu siguranță ai un tip de memorare bazat pe percepție informații audio.

De exemplu, absorb informațiile cel mai bine dacă le notez. Mi-e greu să-mi amintesc ceva. Când studiam la universitate, am scris notițe și toate notele importante le-am făcut în scris. Când a trebuit să-mi amintesc ceva în timpul examenului, notele mele mi-au apărut instantaneu în fața ochilor.

Prin urmare, folosește-ți punctele forte în memorare. Lasă uneori să dureze puțin mai mult, dar vei fi sigur de rezultat.

• În orice situație de neînțeles - mergeți la culcare.

Dacă nu-ți vine nimic în minte, mergi la culcare. Când dormi, toate informațiile care intră în creier, să spunem, sunt așezate pe rafturile departamentului pe termen lung. Și, în general, nu încercați niciodată să învățați nimic fără să dormi suficient. În acest moment, creierul tău este ocupat doar să te țină treaz și pur și simplu nu există suficiente resurse pentru a-ți aminti ceva.

În acest moment, există multe metode, tehnici și o mare varietate de cărți pentru a-ți dezvolta memoria și a putea memora tone de informații. Puteți viziona videoclipuri sau citi cărți pentru a vă dezvolta abilitățile de memorie. Memoria este ca un mușchi - trebuie doar să exersezi mult.

O modalitate excelentă de antrenament regulat al memoriei pe care am descoperit-o recent pentru mine este serviciul online " Fitnessul creierului". Am vorbit în detaliu despre el și despre succesele noastre cu fiica mea.

Iată, draga mea, principalele modalități prin care poți memora cu ușurință un text mare. Dar pot spune un lucru: toate acestea funcționează individual pentru fiecare persoană. Te sfătuiesc să încerci să analizezi ceea ce faci cel mai bine.

Împărtășiți în comentarii ce metode de învățare folosiți și cum vă ajută acestea. Iar pentru cei curioși, există lista mea de corespondență, unde împărtășesc constant informații interesante și utile cu privire la orice aspect al limbii engleze.

Abonează-te și fii complet echipat.

Cine a învățat stenografia? Această întrebare este de obicei de interes pentru cei care doresc să învețe să citească rapid. De la acei oameni care au studiat și învățat citirea rapidă, oamenii vor să afle despre cel mai bun exercițiu care îți permite să înveți citeste repede.

Acest articol vorbește despre modul în care oamenii celebri citesc.

Util și gratuit pe site despre cum să înveți să citești mai repede și să-ți amintești mai mult

• Concentrează-ți ochii pe centru. Cu vedere periferică, marcați aceleași blocuri. Scopul nu este de a găsi aceleași blocuri cât mai repede posibil, ci de a vă concentra pe centrul ecranului cu viziune periferică pentru a găsi informațiile de care aveți nevoie.

  Citirea rapidă și Lenin Iată ce spune unul dintre cei mai apropiați colaboratori V.I. Lenina V.D. Bonch-Bruevich: „Vladimir Ilici a citit într-un mod cu totul special. Când l-am văzut pe Lenin citind, mi s-a părut că nu a citit rând după rând, ci a căutat pagină după pagină și a asimilat rapid totul uimitor de profund și precis: după un timp a citat din memorie fraze și paragrafe individuale, de parcă ar fi studiat. de mult timp și mai ales doar citit. Tocmai asta i-a făcut posibil ca Vladimir Ilici să citească un număr atât de enorm de cărți și articole, încât nu poți decât să fii uimit. P.N. Lepeshinsky spune: „Dacă Lenin a citit o carte, aparatul său vizual și mental funcționa cu o viteză atât de mare încât părea un miracol pentru cei din afară. Receptivitatea lui în citirea cărții a fost fenomenală.” P.N.Lepeshinsky transmite și amintirile soției sale, care a navigat cu V.I. Lenin pe un vapor cu aburi de la Krasnoyarsk la Minusinsk în exil și l-a privit pe Vladimir Ilici citind o carte: „Avea un fel de carte serioasă în mâini (se pare într-o limbă străină). În mai puțin de jumătate de minut, degetele lui au răsturnat o pagină nouă. Ea se întrebă dacă citea rând cu rând sau doar glisează prin paginile unei cărți cu ochii. Vladimir Ilici, oarecum surprins de întrebare, a răspuns zâmbind: — Ei bine, bineînțeles, am citit... Și am citit-o cu mare atenție, pentru că cartea merită. – Dar cum reușești să citești pagină după pagină atât de repede? Vladimir Ilici a răspuns că, dacă ar fi citit mai încet, nu ar fi avut timp să citească tot ce avea nevoie pentru a se familiariza.

  Franklin Delano Roosevelt a fost unul dintre cei mai rapizi și mai voraci cititori ai tuturor liderilor guvernamentali. Diverse surse raportează că a putut citi un paragraf întreg dintr-o privire, completând orice carte, de obicei într-o singură ședință. Roosevelt a studiat citirea rapidă cu fanatism.

  Se știe că Roosevelt a început în această zonă cu viteze medii de citire, pe care a hotărât să lucreze serios la creșterea. Printre primele sale realizări a fost creșterea zonei acoperite inițial de suspendare la patru cuvinte, iar ulterior Roosevelt a crescut acest număr la șase și, în continuare, la opt cuvinte.

  Felul lui Balzac de a citi rapid

  Așa și-a descris Balzac modul său de a citi: „Absorbția gândirii în procesul lecturii a atins în mine o capacitate fenomenală. Privirea a prins șapte sau opt rânduri deodată, iar mintea a înțeles sensul cu o viteză corespunzătoare vitezei ochilor. Adesea, un singur cuvânt a făcut posibilă înțelegerea sensului unei întregi fraze.

  Abilitățile de citire rapidă ale lui Chernyshevsky

  Chernyshevsky putea să scrie simultan un articol și să dicteze secretarului o traducere din germană. Bekhterev explică acest fenomen prin capacitatea de a-și schimba instantaneu atenția de la un obiect la altul, creând aspectul menținerii a doi centre de excitație.

  Cum să citescWashington

  Washingtonul a citit ziarele de dimineață doar cu voce tare. A ascultat cu atenție textul, a bolborosit și s-a amestecat cu vecinii săi. El a susținut că citirea cu voce tare l-a ajutat să înțeleagă sensul textului și să separe adevărul de minciuni.

  Monahul Raymond Lullia cunoștea trucurile citirii rapide...

  Un călugăr italian care a trăit în Evul Mediu, Raymond Lullia, a propus un sistem de lectură care îți permitea să citești rapid cărți, dar până în anii 50 ai secolului trecut, citirea rapidă a fost lotul câțiva gânditori și politicieni străluciți care au dezvoltat această abilitate. pe cont propriu. Printre faimoșii care au deținut citirea rapidă, este suficient să enumerați oameni atât de grozavi precum Honore de Balzac, Napoleon, Pușkin, Chernyshevsky, Lenin, John Kennedy.

  Speed ​​Reading și Martin Eden

  „Haine atârnau într-un dulap îngust și erau cărți care nu mai încăpeau nici pe masă, nici sub masă. În timp ce citea, Martin obișnuia să ia notițe, iar acestea s-au acumulat atât de mult încât a trebuit să întindă frânghii prin cameră și să atârne caiete de ele ca pe lenjerie de uscat. Ca urmare, a devenit destul de dificil să te deplasezi prin cameră. Martin gătea adesea stând în picioare, pentru că în timp ce apa fierbea sau carnea se prăjea, avea timp să citească două-trei pagini.

  A lucrat pentru trei. A dormit doar cinci ore și numai sănătatea de fier i-a dat ocazia să îndure cele nouăsprezece ore zilnice de muncă grea. Martin nu a pierdut niciun minut. În spatele ramei oglinzii, a astupat frunze cu explicații ale anumitor cuvinte și cu denumirea pronunției lor: când se radea sau se pieptăna, repeta aceste cuvinte. Aceleași frunze atârnau peste aragazul cu kerosen și le memora când gătea sau spăla vasele. Cearșafurile schimbate tot timpul. După ce a întâlnit un cuvânt de neînțeles în timp ce citea, a urcat imediat în dicționar și a scris cuvântul pe o bucată de hârtie, pe care a atârnat-o pe perete sau pe oglindă. Martin purta pliante cu cuvinte în buzunar și se uita în ele pe stradă sau în timp ce stătea la coadă în magazin. Martin a aplicat acest sistem nu numai cuvintelor. Citind lucrările autorilor care au atins faima, el a remarcat trăsăturile stilului lor, prezentării, construcției intrigii, expresii caracteristice, comparații, duhuri - într-un cuvânt, tot ceea ce ar putea contribui la succes. Și a scris și a studiat totul. El nu a căutat să imite. Căuta doar câteva principii generale. A întocmit lungi liste de dispozitive literare observate la diverși scriitori, care i-au permis să tragă concluzii generale și, pornind de la acestea, și-a dezvoltat propriile dispozitive noi și originale și a învățat să le aplice cu tact și măsură. În același mod, a adunat și a înregistrat expresii reușite și colorate din vorbirea vie - expresii care ardeau ca focul, sau, dimpotrivă, mângâiau ușor urechea, ieșind în evidență ca niște pete luminoase printre deșertul plictisitor al vorbăriei filistene. Martin a căutat întotdeauna și peste tot principiile care stau la baza fenomenului. A încercat să înțeleagă cum apare un fenomen pentru a-l putea crea el însuși. Martin nu putea lucra decât în ​​mod conștient. Așa era natura lui; nu putea lucra orbește, neștiind ce iese din sub mâini, mizând doar pe întâmplare și pe steaua talentului său. Norocul întâmplător nu l-a mulțumit. A vrut să știe „cum” și „de ce”.

  Citirea rapidă și Stalin

  Biblioteca lui Stalin conținea aproape toate clasicele literare rusești: atât cărți individuale, cât și opere colectate. Au fost în special multe cărți ale lui Pușkin și despre Pușkin. În biblioteca sa se aflau toate enciclopediile ruse și sovietice, un număr mare de dicționare, în special dicționare ale limbii ruse și dicționare de cuvinte străine și diferite tipuri de cărți de referință.

  Stalin s-a uitat prin majoritatea cărților sale și a citit multe dintre ele cu mare atenție. Câteva cărți pe care le-a citit de mai multe ori. Stalin citea cărți, de regulă, cu un creion și mai des cu mai multe creioane colorate în mâini și pe masă. A subliniat multe fraze și paragrafe, a făcut note și inscripții în margini. Iosif Vissarionovici se uita sau citea mai multe cărți pe zi. El însuși le-a spus unora dintre vizitatorii biroului său, arătând spre un teanc proaspăt de cărți de pe birou: „Aceasta este norma mea zilnică – 500 de pagini”.

  Karl Marx a făcut cărți „sclavi”

  Karl Marx a spus: „Cărțile sunt sclavii mei” – și a stricat marginile fiecărei cărți pe care a citit-o cu semne și note, împăturind și așezând paginile de care avea nevoie.

  Sistemul de citire rapidă al lui HitlerÎn mod curios, Hitler avea și propriul său sistem de citire. În timpul liber și în timpul șomajului, a înghițit fără discernământ literatură politică și științifică și tehnică, care, în pamflete, tratate, pamflete și în cărțișoare rupte repede, potolește setea de cunoaștere. Mai întâi, a răsfoit cărțile, de obicei de la sfârșit, și a verificat dacă merită citite. Dacă ar fi meritat, ar citi exact ce-i trebuia, pentru a-și apăra în felul său cu încă alte exemple ideile sale, care se înființaseră încă din vremea Vienei și Munchenului. A lucrat intens prin publicații doar atunci când au raportat fapte care, după cum credea el, ar trebui să fie într-o zi gata ca dovezi. În fiecare zi, dimineața devreme sau seara târziu, lucram la o carte semnificativă. Hitler nu a studiat temeinic, universal, dar nu a studiat niciodată fără sârguință. Se gândea calm doar la ceea ce recunoștea. Potrivit secretarului, în biblioteca sa personală nu existau clasici, nici o singură lucrare caracterizată de umanitate și spiritualitate. Ceea ce regreta uneori era că era condamnat să refuze să citească ficțiune și nu putea să citească decât non-ficțiune.

  Gândește-te la ceea ce citești Citiți o bucată - repetați mental ceea ce ați învățat și verificați cum ați înțeles-o. Fără note, este puțin probabil să înțelegi ceva. Prin urmare, elevii scriu pentru vorbitor. Sunt familiari toți termenii din manual? Cu cât sunt mai multe cuvinte de neînțeles, cu atât viteza de citire este mai mică. Puteți sări peste un termen, dar dacă sunt mulți, atunci înțelegerea textului nu va fi mare. Căutați alternative la lectură Uneori se dovedește că este mult mai bine să ceri sfaturi de la o persoană mai inteligentă decât să-ți dai seama singur. De asemenea, este posibil să reformulați întrebarea și să aflați o parte din informații din surse alternative de informare. Citiți în ritmul gândirii dvs Graba este uitarea constantă a ceva. Ceea ce nu merge ușor, nu merge deloc. Mare este Domnul, care a făcut totul complex să fie greu de înțeles, iar ceea ce nu este necesar să fie incredibil de dificil. Stăpânirea științelor nu înseamnă să alergi din cuvânt în cuvânt după principiul „cu cât ai alergat mai repede, cu atât ai învățat mai mult”. Cititul este studiu, antrenament, intimitate. Citirea lentă dezvoltă abilitățile. Dacă citim cu viteza obișnuită, atunci asimilarea este completă. Când citiți, zăboviți pe secțiunile dificile ale cărții. Ceea ce este familiar - trece prin ochii tăi. Citiți textul important foarte încet. Efectul citirii rapide nu este de a citi textele cât mai repede posibil, ci de a găsi cât mai repede soluții din situații dificile.

Se pot spune multe povești despre beneficiile acestei abilități. Permiteți-mi să vă dau unul dintre cele mai izbitoare exemple.

În 2007, englezoaica Anne Jones, de șase ori campioană mondială la lectură rapidă, a citit cea mai recentă carte despre aventurile lui Harry Potter în 47 de minute. Se pare că ea a absorbit aproximativ 4.200 de cuvinte pe minut. Anne a descris apoi pe scurt romanul presei britanice (presupun că nu degeaba). Un rezultat de mare maestru, care a fost apoi invidiat de milioane de oameni din întreaga lume: au trebuit să-și satisfacă curiozitatea toată noaptea și a doua zi.

Dar este totul la fel de simplu pe cât pare la prima vedere? Înainte de a răspunde la această întrebare, merită să trecem peste teorie.

Cum citim

Citirea este un proces metodic, mecanic, dacă cineva este de plăcere și nu pierde timpul gândindu-se la concepte complexe și necunoscute. Iată cum se întâmplă...

Te uiți la un cuvânt sau la câteva cuvinte. Se numeste fixareși durează aproximativ 0,25 secunde. Apoi vă mutați ochii la următorul cuvânt sau grup de cuvinte. Se numeste bruscși durează în medie 0,1 secunde. După mai multe astfel de repetări, te oprești pentru a înțelege fraza pe care tocmai ai citit-o. Aceasta durează aproximativ 0,3–0,5 secunde. Și așa într-un cerc. Ca rezultat, obținem că vorbitorul nativ mediu al limbii ruse stăpânește aproximativ 200 de cuvinte pe minut.

Citirea rapidă reduce durata întârzierilor și numărul acestora, datorită cărora crește.

Tehnici de citire rapidă

Printre principalele tehnici de citire rapidă, pot fi distinse patru dintre cele mai comune.

1. Cu metoda alunecare rapidă o persoană evaluează zone ale textului și extrage părți importante din acestea. În ciuda faptului că această abordare este considerată o metodă de citire rapidă, nu înveți să citești mai repede, ci te antrenezi să găsești secțiuni de text care pot fi sărite.
2. Cu metoda excepții de regresie o persoană își conduce ochii de-a lungul liniilor cu un anumit ritm cu ajutorul unui stilou (sau fără acesta), excluzând astfel revenirea involuntară și recitirea frazelor.
3. Cu metoda extinderea vederii periferice o persoană acoperă o cantitate mai mare de text într-un contact vizual, reducând numărul de traduceri de privire. Un avantaj suplimentar al acestei tehnici este reducerea oboselii ochilor.
4. Cu metoda secvență vizuală rapidăîntregul text este împărțit în cuvinte separate, care clipesc unul câte unul cu viteză mare în mijlocul ecranului oricărui dispozitiv electronic. Mișcarea ochilor nu are loc deloc.

Ce e în neregulă cu stenografia

Citirea rapidă este o abilitate bună vedea cel puțin 1.000 de cuvinte pe minut. Cu toate acestea, este imposibil să înțelegem cu adevărat vastitatea acestor cuvinte. Acest lucru este dovedit de un studiu realizat de un grup de psihologi cognitivi din Statele Unite condus de Keith Rayner, unul dintre cei mai respectați oameni de știință în studiul mișcărilor oculare, percepției vizuale și lecturii.

Studiul a constatat că există un compromis între viteza de citire și acuratețe. Este puțin probabil ca cititorii să poată dubla sau tripla viteza și să își mențină în continuare nivelul obișnuit de absorbție.

Acest lucru se datorează anatomiei ochilor, caracteristicilor memoriei umane pe termen scurt și capacităților limitate ale creierului de a procesa informații vizuale. Acuitatea vizuală și nivelurile de concentrare sunt reduse considerabil atunci când încercați să acoperiți o cantitate mare de text.

Citirea rapidă este utilă atunci când obțineți informații simple, cum ar fi citirea de știri sau e-mail. Dacă nu este deloc necesară o înțelegere profundă, atunci alunecarea prin text poate fi în loc: cunoașteți bine materialul propus și doriți să clarificați doar câteva detalii. În multe alte situații, dimpotrivă, este necesar să încetiniți și să recitiți textul pentru a.

Cel mai sigur mod de a citi mai repede

La încheierea cercetărilor lor științifice, psihologii dau o formulă simplă pentru accelerarea procesului de lectură.

Practicarea constantă a citirii te face un vorbitor nativ mai bun, extinzându-ți vocabularul. Acesta este un mod sigur de a învăța să citești mai repede, fără a sacrifica înțelegerea sensului.

Practici stenografia? Puteți confirma sau infirma opinia oamenilor de știință?

De ce este atât de „nemăgulitor” să vorbim despre „citire rapidă”? De ce, după ceva timp după terminarea cursului, atât viteza de citire, cât și calitatea înțelegerii textului scad rapid? Vom încerca să răspundem la aceste întrebări arzătoare și să identificăm o serie de motive principale.

În primul rând, luați în considerare organizarea cursurilor de „Lectură rapidă”.

in primul rand, acestea sunt lecții de grup, nu individuale, adică. caracteristicile individuale nu sunt luate în considerare deloc.

În al doilea rând, numărul de persoane din grupuri depășește 20-30, ceea ce afectează negativ calitatea educației (Remember the school!), dar aduce profituri mari. La

În plus, organizatorii de cursuri știu că cu cât grupul este mai mare, cu atât este mai ușor de gestionat, cu atât mai rapidă și mai stabilă crește viteza de citire în sala de clasă. Acest lucru se explică prin faptul că într-un grup de 20-30 de persoane vor fi cu siguranță 2-3 persoane (și uneori mai multe) cu sugestibilitate crescută, i.e. hipnotizabil.

Pe ei „lucrează miracolele vindecării”, ei sunt cei care arată „rezultate fenomenale”, iar „viteza lor de citire crește rapid”. Astfel de oameni devin lideri în grupurile de „citire rapidă” și „infectează” întregul grup.

Până la urmă, toată lumea este fericită. Viteza de citire și calitatea înțelegerii textelor în clasă este în continuă creștere. De regulă, un astfel de grup arată următoarele rezultate: viteză mare și foarte mare de citire - 10%, viteza medie de citire - 80%, viteză scăzută de citire - 10%. Desigur, conceptele de viteză „mare”, „medie” și „joasă” sunt foarte relative și diferă în diferite „Școli de lectură de viteză”, deoarece. fiecare gandeste diferit!

Această poză nu durează mult, după ceva timp după finalizarea cursurilor de „Viteză de citire”, proprietarii de „viteze de citire medii și scăzute” observă că au revenit la indicatorii inițiali, că nu pot citi rapid acasă , că ei înșiși nu pot provoca o „stare de viteză”.

Unii încep să se învinovățească pentru acest lucru, se îndoiesc de abilitățile lor și, ca urmare, rămân pentru viață cu un complex de inferioritate. Alții, și sunt o minoritate, încep să dea vina pe programul Speed ​​Reading în sine. Ca urmare, popularitatea „Lecturii rapide” scade.

În al treilea rând, conducătorii de curs, ca să spunem blând, „sprețuitor” în calculul rezultatelor. De exemplu, în loc de litere și cuvinte, ei numără semnele listei de publicare, adică. spații, puncte și virgule, ceea ce imediat „crește viteza de citire” de aproape 2 ori! Și în ceea ce privește evaluarea calității înțelegerii textului, se ajunge la ridicol!

În primul rând, calitatea înțelegerii textului este determinată doar de răspunsuri scurte la întrebări, care nu pot fi o evaluare fără ambiguitate a nivelului de înțelegere.

În al doilea rând, se pun un număr mic de întrebări pentru un text de orice grad de complexitate și volum, la care jumătate poți răspunde fără a citi textul. Ca rezultat al „calculului similar”, viteza de citire și înțelegere a textului este programată să crească.

Al patrulea, pentru a citi rapid în cursurile „Speed ​​​​Reading” se predau texte de popularizare, nu educaționale. Mulți se înșală că, după ce au învățat să citească repede, vor putea citi totul în așa fel. Nimic de genul asta! Nu veți putea citi texte educaționale fără pregătire specială, individuală! Deci, merită să vă gândiți dacă trebuie să învățați cum să citiți rapid texte de știință populară, aveți nevoie de ele?

a cincea, mulți cred că lectura rapidă înlocuiește procesul de memorare a textului în detaliu, spun ei, l-au citit rapid, au înțeles totul și și-au amintit pentru viață. În primul rând, puteți citi, înțelege și aminti rapid (memoria de scurtă durată) doar 70% din text, dar cum rămâne cu informațiile exacte: numere, formule, nume, termeni care alcătuiesc 30% din text?

La urma urmei, informațiile exacte nu sunt memorate prin citire rapidă! Pentru a reține informații corecte, trebuie să aplicați tehnici și metode speciale (mnemonice, eidetică sau comparații). În al doilea rând, prin citirea rapidă, vă amintiți informații doar timp de 3 zile dacă nu o repeți. Așa că poți uita mitul amintirii pentru tot restul vieții!

La al şaselea, mulți cred că, după ce au învățat să citești rapid de pe ecranul unui computer, va fi posibil să citești rapid cărți. Dar aceasta este o activitate mentală diferită! Pe ce material te antrenezi, așa vei citi rapid!

Al șaptelea, programele „Speed ​​​​Reading” sunt concentrate în principal pe antrenarea „mișcărilor corecte ale ochilor” și „dispersarea psihicului”, și nu pe dezvoltarea gândirii. Dar poți învăța să citești repede doar învățându-te să gândești repede! Ce rost are să-ți miști rapid ochii și să citești cuvinte dacă procesul de gândire este „înființat”, dacă nu înțelegi ce este în joc și nu știi cum să unești aceste cuvinte împreună în propoziții simple (două sau trei- membre), care sunt unități de gândire.

Să-l cităm pe L.M.Vekker: „..un gând individual complet, luat nu în situația sa, ci într-o formă înțeleasă din punct de vedere contextual, nu poate fi exprimat într-un cuvânt separat, dar, în mod necesar, își întruchipează o declarație sau o expresie holistică. În același timp, unitatea structurală minimă a unei astfel de fraze, care păstrează încă specificul gândirii ca întreg, este o propoziție în trei părți care conține un subiect, un predicat și un conjunctiv.

Minimul ultim al compoziției acestei unități structurale, care apare atunci când copula trece într-o formă latentă, dar păstrează totuși un caracter complet, este o structură bicomponentă care conține un subiect și un predicat. „Deci, nu este suficient să mișcați-vă ochii suficient de repede pentru a înțelege rapid textul, este necesar ca ochii să „selecteze” rapid cuvintele cheie necesare și aceste cuvinte să se „conecteze” rapid între ele în procesul de gândire, atunci aceasta va fi o lectură rapidă.

Dar, din păcate, astăzi nu toți profesorii de la cursurile de „Lectură rapidă” înțeleg acest lucru sau nu vor să înțeleagă. Este destul de evident că am luat în considerare doar principalele motive pentru scăderea popularității „Lectură rapidă”, fără aprofundarea în conținutul programelor în sine. Și nedumerirea și concluzia ta grăbită că „Citirea rapidă” este o prostie este de înțeles. Nu și nu din nou! „Citirea rapidă” este etapa celei mai înalte dezvoltări și automatizări a proceselor de percepție, gândire și memorie.

„Citirea rapidă” este reală și naturală, dar pentru a învăța să citești rapid, ai nevoie de primul lucru - dorința ta puternică; al doilea - programul individual "Speed ​​​​Reading", al treilea - antrenament zilnic.

În ceea ce privește al doilea punct, pentru a întocmi un program individual de „Lectură rapidă”, veți avea nevoie de un specialist care să țină cont de caracteristicile și abilitățile dumneavoastră.

Ce este citirea rapidă (citirea rapidă)

Citirea rapidă (lectura rapidă) este o citire continuă a textului, oferind asimilarea completă și de înaltă calitate a ceea ce este citit. Citirea rapidă (lectura rapidă) nu este o lectură superficială „în diagonală” și nu o citire cumva, ci un proces activ de creație în timpul căruia cititorul analizează fapte, judecăți, sintetizează concepte individuale, în urma căruia se pune bazele unor noi cunoștințe. De aceea, dezvoltarea unei metodologii de predare a citirii rapide (lectura rapida) presupune nu numai rezolvarea problemelor de control al analizatorilor: vorbire, auditive, vizuale, ci si dezvoltarea unui sistem de algoritmi pentru activitatea mentala, adica operatii de extragere si prelucrarea informațiilor suficiente pentru cititor, încorporate în text de către autorul acestuia.

De aceea, de multe ori se dovedește că citirea rapidă (lectura rapidă), în mod paradoxal, asigură o calitate superioară de asimilare a ceea ce s-a citit decât lectura lentă.

Renumitul psiholog L.S. Vygotsky scria încă din 1931: „De obicei se crede că înțelegerea este mai bună cu citirea lentă; totuși, în realitate, atunci când citiți rapid, înțelegerea se dovedește a fi mai bună, deoarece diferite procese sunt efectuate la viteze diferite, iar viteza de înțelegere corespunde unui ritm mai rapid de citire.

În stăpânirea tehnicii citirii rapide, conceptul de îndemânare este foarte important. Ce este o abilitate? Psihologia definește o abilitate ca o acțiune automată efectuată parcă fără niciun efort. O persoană din copilărie formează un sistem de aptitudini. Ne mișcăm fără efort, mergem pe bicicletă, înotăm.

Ceva asemanator se intampla in cazul nostru. Odată ce ai stăpânit metoda citirii rapide, vei citi mereu rapid, rămânând mereu la suprafața oceanului de informații fără a-l lăsa să te copleșească.

Abilitățile de citire rapidă (citire rapidă) vă vor oferi următoarele:

• ajuta la a face față exploziei informaționale;
• Garantați recuperarea maximă a timpului și a efortului depus în lectură;
• arată diferența dintre sensul util și volumul inutil de text;
• te va ajuta să dobândești calități fundamental noi în organizarea atenției și a memoriei pentru un studiu ulterioar cu succes, activarea activității cognitive.

De ce ai nevoie de citire rapidă?

După cum subliniază pe bună dreptate oamenii de știință care studiază procesele activității mentale, în școli și instituții din întreaga lume ei predau cunoștințe, și nu gramatica procesului creativ. Tehnologiile educaționale ale centrului nostru rezolvă o problemă fundamental diferită: ele asigură formarea și consolidarea de noi abilități de activitate mentală.

Un nou mod de a citi - citirea rapidă - a apărut în conformitate cu nevoia profundă a fiecărui cititor de a citi mai repede și mai bine.

Cititul este principalul mijloc de învățare, un instrument de înțelegere a lumii din jurul nostru. În ciuda apariției noilor media - radio și televiziune, importanța lecturii în viața oamenilor este încă uriașă.

Explozia informațională la care asistăm a fost prevăzută de oamenii de știință în ultimul secol. În zilele noastre, volumul de informații științifice și tehnice este uriaș, dar chiar și el se dublează la fiecare 10 - 15 ani.

În contextul exploziei informaționale și al complicării constante a problemelor științifice și tehnice rezolvate de specialiști din toate ramurile cunoașterii, trebuie să citiți din ce în ce mai mult. De exemplu, specialiștii în domeniul tehnologiei informatice trebuie să se uite lunar prin aproximativ 40 de reviste interne și străine. Este destul de evident că fără priceperea citirii rapide este pur și simplu imposibil să stăpânești un astfel de volum de imprimate. Citirea textelor de pe ecranele monitorului nu este la fel de confortabilă precum citirea de pe hârtie și provoacă adesea oboseală. Studiile au arătat că cei care au stăpânit metoda citirii rapide sunt mult mai ușor de adaptat la noile tipuri de texte și după un timp citiți rapid textele de pe ecranele monitorului.

Creația ingenioasă a naturii - creierul uman - s-a format în epoci în care cantitatea de informații provenind din mediul extern era neglijabilă și viteza de percepție a acesteia dezvoltată în procesul de evoluție era suficientă.

În condițiile civilizației moderne, majoritatea oamenilor nu au mai fost capabili să asimileze fluxurile tuturor tipurilor de informații. În același timp, rezervele creierului în acest sens sunt departe de a fi epuizate.

În ultimii 30 de ani, capacitatea dispozitivelor de stocare a computerelor a crescut de peste 1000 de ori, viteza lor - de peste 100 de ori și continuă să crească. Și bărbatul? Observațiile oamenilor de știință arată că majoritatea oamenilor citesc cu aceeași viteză ca acum 50 și 100 de ani: 600 - 900 de caractere pe minut. De aceea, problema creșterii vitezei de citire de către fiecare membru al societății este deosebit de acută.

Rolul tehnicii de citire în școală este deosebit de mare.

Studiile efectuate la Institutul Pedagogic Harkov au arătat că există o relație directă între viteza de citire și rezultatele elevilor. Astfel, dintre studenții care citesc rapid, 53% au studiat „bine” și „excelent”, și doar 4% dintre cei care citesc încet.

Viteza scăzută de citire a școlarilor le afectează negativ studiile în instituțiile de învățământ superior. Corespondenții speciali ai Izvestiei E. Maksimova și I. Preslovskaya au scris: „Aproximativ unul din patru este exclus din institut, iar cifra nu s-a schimbat de câțiva ani. Școala mestecă material mult timp, ritmul lent relaxează mintea, iar la universitate fiecare minut este plin de informații noi. Mai ales în primii doi ani.

Pregătirea noastră în metoda lecturii rapide (lectura rapidă) pentru elevii de toate vârstele și-a arătat interesul deosebit, a afectat favorabil activarea procesului educațional în ansamblu.

Când și unde este utilizată citirea rapidă (citirea rapidă)

Când citiți o carte, nu vă grăbiți să citiți rapid capitolul următor, ci gândiți-vă la ceea ce se spune în carte și în cuvintele ei și reveniți de trei ori la același capitol - așa a fost recomandat să citiți Izbornik lui Svyatoslav, publicat în 1076. Umoristul nostru englez contemporan D. Mikish a scris într-una dintre poveștile sale - „... Am fost șocat să aflu că senatorul S. a citit Istoria a două orașe a lui Ch. Dickens în 30 de minute... se pare că cei trei mușchetari ai lui Dumas vor pleca. senatorul nu mai mult de 16 minute, o medie de 5 minute 20 de secunde pe muschetar.

Acestea sunt două opinii extreme asupra lecturii. Unii autori, discutând problemele lecturii rapide, trag concluzii despre inadmisibilitatea accelerării procesului lecturii în general.

Problema domeniului de aplicare a citirii rapide nu poate fi decisă la fel de categoric precum o fac unii critici. Astăzi suntem foarte departe de a cunoaște toate mecanismele lecturii și posibilitățile limitative ale acesteia. Prin urmare, vorbind despre limitele utilizării citirii rapide și capacitățile sale limitative. Prin urmare, vorbind despre limitele de utilizare a citirii vitezei, trebuie în primul rând să țineți cont de limitele rezonabile ale utilizării acesteia în conformitate cu capacitățile cititorilor specifici. Nici un singur cercetător nu a sugerat utilizarea acestei metode pentru a citi ficțiune, deși poate fi citită productiv folosind metoda citirii rapide.

De exemplu, iată constatările Laboratorului de Dezvoltare a Educației din Houston (SUA): „Un cititor bun îi place să citească și citește cu o viteză variabilă în funcție de ceea ce citește. Poetul Milton trebuie citit în cuvinte și rânduri, istoricul Macaulay în propoziții, scriitorul Thackeray în paragrafe și povestirile polițiste ale lui Conan Doyle în pagini. Evident, selectivitatea citirii este principala caracteristică a utilizării citirii rapide, care permite celor care dețin această metodă la viteze diferite să asimileze la fel de bine textele de diferite genuri.

Adevărata artă a lecturii presupune capacitatea de citire flexibilă, în funcție de scopul și scopul acesteia și de natura textului. Sarcina metodologiei noastre de predare este de a forma un astfel de obicei.

Fapte interesante despre citirea rapidă (lectura rapidă)

95% dintre oameni citesc foarte încet - 180-220 de cuvinte pe minut (1 pagină în 1,5-2 minute).

La citirea rapidă (citirea rapidă), oboseala ochilor este mai mică decât la citirea lentă.

Nivelul de înțelegere în lectura tradițională este de 60%, în citire rapidă - 80%.

În decurs de o oră, ochii cititorului sunt ațintiți asupra textului timp de 57 de minute, adică sunt în repaus relativ.

În mod tradițional, o persoană care citește are un volum de fixare unică de 10 caractere tipărite (1,5-2 cuvinte dintr-un rând). Un cititor rapid are 200-500 de caractere (33-83 de cuvinte de mai multe rânduri).

Cu citirea lentă, există 0,5-0,7 întoarceri nejustificate la linia citită. Scolarii au 20 de miscari regresive pe linie, elevii au 15.

Cu citirea tradițională, se pierde 1/6 din timpul petrecut cu mișcările regresive ale ochilor.

Napoleon a citit cu o viteză de două mii de cuvinte pe minut.

Balzac a citit într-o jumătate de oră un roman de două sute de pagini.

M. Gorki a citit cu o viteză de patru mii de cuvinte pe minut.

Datorită regresiilor pe 1 pagină, ochii parcurg în medie de 12 ori mai multă distanță decât fără ei (W. Wormsbecher, V. Kabin).

A. M. Gorki a avut nevoie de mai puțin de un minut pentru a finaliza asimilarea informațiilor de pe pagina unei reviste literare (conform memoriilor lui A. S. Novikov-Priboy).

Primele încercări s-au făcut studii ale procesului de lectură Omul de știință francez Javal, care în 1879 a tratat problema mișcării ochilor în timpul lecturii. Dar atentie constanta a început să se dea raţionalizarea lecturii abia din anii 20 ai secolului trecut la noi in tara si de la mijlocul anilor 30 in SUA. De atunci, cercetarea și aplicarea practică a citirii rapide a devenit foarte rapidă și răspândită în întreaga lume. Au fost create organizații naționale și internaționale care cercetează problemele lecturii raționale și coordonează toate domeniile din acest domeniu. Din 1966, Organizația Internațională pentru Raționalizarea Lecturii a convocat congrese speciale la fiecare doi ani (în 1966 la Paris, în 1968 la Copenhaga, în 1970 la Sydney, în 1972 la Buenos Aires).

Ca urmare a dezvoltării, s-au acumulat o mulțime de cunoștințe extrem de valoroase și au fost dezvoltate metode de raţionalizare a lecturii. După ce am studiat mișcarea ochilor în timpul lecturii și am aflat valoarea câmpului de percepție a textului pentru viteza de citire, s-a încercat extinde câmpurile de percepție a textului cu ajutorul mijloacelor vizuale, cum ar fi citirea piramidelor de cuvinte.

Știința este în prezent există trei metode principale de predare a lecturiiîncepători: analitice, sintetice și analitic-sintetice.

Cu metoda analiticăînvăţarea cititului începe cu stăpânirea cuvintelor şi propoziţiilor.

Metoda sintetica presupune studiul inițial al literelor și silabelor și formarea lor ulterioară în cuvinte și propoziții.

Metoda analitico-sintetică caută să profite de cele două metode anterioare.

Cu toate acestea, a devenit clar că nu joacă un rol major în creştere câmpurile de percepție a textului și, în consecință viteza de citire. Doar dezvoltarea capacității cititorului de a înțelege textul poate crește câmpul de percepție a textului și crește viteza de citire a acestuia. Cele mai moderne metode antrenament de citire rapidă bazat deci, nu pe principiul vizibilitatii, ci privind dezvoltarea înțelegerii lecturiişi organizarea raţională a procesului de lectură.

Adesea se aude pur și simplu „versiuni fantastice despre oameni cu citire rapidă – un cadou grozav”. Și puțini oameni care vin la cursuri cred că pot învăța să citească rapid, că acesta nu este un fel de șmecherie sau eveniment supranatural, ci o capacitate cu totul obișnuită de a percepe informații cu o viteză și o calitate mai mare decât de obicei. Acest lucru poate fi predat aproape oricui peste 12-13 ani! Chiar și la bătrânețe, poți învăța să citești repede!

Ce înseamnă cuvântul „scurtare”?

"Curând"înseamnă cu adevărat rapid, dar aceasta nu se referă la mișcarea ochilor, ci la înțelegerea textului, la capacitatea de a evidenția rapid gândurile principale și, prin urmare, de a memora rapid textul, petrecând cât mai puțin timp lecturii. Pentru a spune simplu, „lectura rapidă” este o citire analitică cu o înaltă calitate a asimilației și cu timp și efort minim.

Și, desigur cuvântul „abreviere” a venit la noi din Americași înrădăcinată deși este mai corect alte nume precum citire dinamică, citire activă, citire rațională. Aceste nume reflectă mai pe deplin esența programului. Faptul este că, în procesul de învățare a citirii rapide, se formează abilitățile de citire cu scanare rapidă, citire rapidă selectivă, citire rapidă de căutare și chiar citire lentă. Astfel, la finalul cursului, studentul este capabil să modifice în mod flexibil viteza de citire în funcție de scopul și complexitatea textului. Dar cel mai important, va învăța să memoreze orice texte, cunoscând mecanismul de memorare, aplicând metodele necesare și deținând diferite strategii de lectură.

Creșterea vitezei lectura în curs prin formarea de noi deprinderi de prelucrare a informaţiei.

procesul de învăţare este construit pe crearea unei atmosfere favorabileîn echipă și pe un sistem etapizat de predare a citirii rapide, ținând cont de caracteristicile individuale.

Stare de citire rapidă poate fi comparat cu o stare de spirit ridicat și ascensiune emoțională Cu siguranță mulți dintre voi sunteți familiarizați cu asta.

Amintește-ți starea câștigătorului, când totul se dovedește cu ușurință, capul tău este limpede, gândurile tale sunt clare, experimentezi sentimente de bucurie și putere, calm și încredere. Și așa începi să citești. Ochii alunecă lin peste text, mișcându-se de sus în jos, „prinzând” incredibil de repede gândurile autorului, citirea este o plăcere. Fie ești de acord cu autorul și îl vezi ca pe o persoană care îți place, sau invers, nu ești de acord total și intri în polemici cu el.

Oricum, emoțiile provocate de tine ajută la reamintirea textului pentru o lungă perioadă de timp. Amintește-ți cum citești povești polițiste interesante, literalmente „înghițindu-le” în câteva ore. Citirea „curge” lin și ușor, imaginile vii apar în imaginația ta, miroși, simți doar fizic unele scene, în timp ce experimentezi o mulțime de emoții diferite.

» În general, se crede că înțelegerea este mai bună atunci când citiți încet; totuși, în realitate, cu citirea rapidă, înțelegerea se dovedește a fi mai bună, deoarece diverse procese sunt efectuate cu viteze diferite, iar viteza de înțelegere corespunde unui ritm mai rapid de citire.. Cu ce ​​este legat?

S-a stabilit că viteza cu care creierul procesează informațiile primite este de aproximativ 4 ori mai mare decât cea obișnuită, adică o viteză mică de citire. Dacă citești o pagină petrecem 2 minute, apoi creierul „face față” cu procesare în jumătate de minut. Ce face cu cele cincisprezece minute rămase? Creierul nu știe să nu facă nimic, deoarece procesele au loc în mod constant. Dar ce face în timpul liber în timp ce ochii îi trec peste linii? Atunci se creează asociaţii involuntare. De exemplu, un student citește un manual de geografie; a dat peste cuvântul „mare”. Ochii continuă să se miște de-a lungul liniei, buzele se mișcă...

Citirea lentă este ca și cum ai viziona un film de trei ore., care este urmărit în bucăți de zece minute. În acest caz, veți fi de acord, este dificil să mențineți atenția asupra intriga și personajelor. Astfel, o viteză mare de citire reduce semnificativ numărul de asocieri involuntare, adică contribuie la o mai bună concentrare și înțelegere a textului.

baza „noii lecturi rapide” este dezvoltarea gândirii, iar viteza este o consecință a „gândirii corecte”.

Ce înseamnă „gândire corectă”? Aceasta este gândirea în termeni, adică citire intenționată - căutarea cuvintelor cheie și nu citirea tuturor cuvintelor la rând, ca în lectura tradițională.

Ca urmare, gândirea selectează rapid cuvintele cheie din text, conectându-le în același timp în gânduri, de ex. propoziții în două sau trei părți. Dar procesul de gândire nu se termină aici, conform acestor propoziții cu doi sau trei termeni din imaginație o „imagine” se formează după principiul: loc, erou, situație.

Și când „imaginea” este complet formată, gândirea o comprimă la ideea principală sub forma unei propoziții sau fraze simple.

Procesul de formare a deprinderii de citire rapidă trece prin mai multe etape succesive și, ca urmare, este automatizat, adică. toate etapele acțiunilor mentale, așa cum ar fi, se contopesc într-una singură, adică. citire rapidă - înțelegere și memorare rapidă.
Aș dori să remarc că citirea rapidă este o abilitate care se poate forma în procesul de „dezvoltare corectă a gândirii” pentru toată lumea de peste 14 ani, iar citirea rapidă este un proces natural de percepție a informației.

Înțelegerea textului.

Fiecare paragraf conține o idee principală, de dragul căreia autorul a scris acest paragraf.

Textele sunt redundante, 75% este apă, ceea ce încadrează ideea principală. În principiu, s-ar putea scrie texte doar cu gândurile principale, dar nu este convenabil să le citești așa.

Ideea principală în forma sa cea mai pură este un aforism.

Cum să lucrezi cu textele

Înainte de a găsi ideea principală într-un paragraf, trebuie să înveți evidențiați cuvintele cheie- sunt cuvinte care poartă sens și nu pot fi excluse în niciun fel din text.

Percepția textului- acesta este un proces în care textul dintr-un mediu extern (o foaie de hârtie, un ecran de monitor) intră în creierul nostru și este recunoscut.

Procesul de obținere vizuală a informațiilor și de traducere a acesteia într-un aspect mental decurge foarte rapid. Unii oameni de știință cred că acest proces depășește viteza luminii. Când vei ajunge să înțelegi că poți citi într-un mod atât de dinamic, vei descoperi că nu există limite pentru viteza de citire. Figurat vorbind, poți citi mai repede decât răsfoind paginile unei cărți.

Aflați mai multe despre citirea rapidă în atelierul nostru gratuit.
„3 secrete ale stăpânirii citirii rapide” și