Acasă › Copii › „Pentru sănătate la grădiniță!” Mesaj din experiența de muncă. Multa sanatate a copiilor nostri la gradinita

„Pentru sănătate la grădiniță!” Mesaj din experiența de muncă. Multa sanatate a copiilor nostri la gradinita

Galina Maksimenko

Sănătate este una dintre cele mai importante valori din viața noastră. Cu toții ne dorim ca copilul nostru să fie puternic, bine dispus: ca sa se joace cu baietii din curte si sa nu se imbolnaveasca. Bolile frecvente sunt cauzele stupefiantei. Sănătos modul de viață nu ocupă încă primul loc în societatea noastră, dar dacă îi învățăm pe copii de la o vârstă fragedă să-și aprecieze, să protejeze și să-și consolideze sănătate, se poate spera că generația viitoare va fi mai mult sănătos și dezvoltat.

La formare pentru copii interesele sunt influențate semnificativ de atitudinea părinților față de cultura fizică, față de entuziasmul copiilor pentru jocuri în aer liber, exerciții.

Bebelus grădinile și familia sunt chemate de la o vârstă fragedă, să pună bazele stil de viata sanatos folosind diverse forme muncă.

În prezent, numărul copiilor cu săraci sănătate, sunt din ce in ce mai multi copii cu raceli frecvente, supraponderali, tulburari de postura. Sunt multe motive, dar poate cel mai important este un stil de viață sedentar. Acasă, părinții preferă să ademenească copilul cu calm jocuri: în cel mai bun caz, desen, jocuri intelectuale sau alte jocuri de societate, în cel mai rău caz, vizionarea de emisiuni TV sau videoclipuri. Părinții noștri acordă acum o atenție deosebită dezvoltării abilităților intelectuale, mentale și uită că vârsta fragedă este o mișcare activă. Destul de clar: parintii s-au saturat de muncă vreau să te relaxezi după o perioadă stresantă zi de lucru, este mult mobilier si putin spatiu in apartamente, iar un copil, obraznic fiind, se poate accidenta sau rupe ceva. Lasă-l să stea mai bine - va fi mai calm. In orice caz….

Mișcarea este o nevoie umană înnăscută. Dacă nu este mulțumit, va avea de suferit sănătatea copilului.

Prin urmare, este esențial să satisfacem nevoia de mișcare a copilului. Aceasta

servește ca o condiție importantă pentru formarea tuturor sistemelor și funcțiilor corpului, una dintre modalitățile de înțelegere a lumii, de orientare în ea, precum și un mijloc de dezvoltare cuprinzătoare a unui preșcolar.

O sarcină pentru copii gradina - pentru a introduce copiii in educatia fizica activa, pentru a mentine si consolida interesul firesc pentru miscari.

Pentru ca copiii noștri să crească sănătos, folosim astfel metode:

Mijloace de motor se concentreze:

Exercitii fizice;

Minute de educație fizică;

Gimnastică (starea de bine după somn) ;

Gimnastica degetelor, respiratie, corectiva;

Jocuri mobile și sportive;

Automasaj;

Ridicarea nevoii de sănătos stilul de viață la copii se realizează în conformitate cu următoarele directii:

1. Insuflarea abilităților culturale și igienice.

Se știe că cele mai puternice obiceiuri, atât bune, cât și rele, se formează la o vârstă fragedă.

De aceea este atât de important să educi un copil de la o vârstă foarte fragedă utilă

pentru abilități de sănătate consolidați-le astfel încât să devină obiceiuri. Foarte important încă de la început copilărie pentru a insufla copiilor abilități culturale și igienice.

Și această problemă este una dintre cele mai relevante atunci când creșteți copiii de această vârstă. Și modul în care este gândit, planificat și organizat inițial depinde dacă va contribui la consolidare sănătate, dezvoltarea fizică și psihică, precum și educarea unei culturi a comportamentului.

Pentru a obține eficacitatea formării deprinderilor culturale și igienice

a elaborat un plan pe termen lung, este studiul în clasă și viața de zi cu zi, unde s-au folosit diferite forme organizatii: jocuri didactice, jocuri - exerciții, conversații, lectura de ficțiune, privire la ilustrații, picturi, observații, spectacole de spectacol, povestire, memorare, jocuri de rol.

2. Invata sa ai grija de corpul tau.

O cultură de igienă este la fel de importantă pentru o persoană ca și capacitatea de a vorbi, de a scrie, de a citi. Îngrijirea de sine oferă unei persoane un sentiment de curățenie, sănătate.

Este important ca bebelușul să învețe că în corpul lui nu există organe, părți inutile, urâte, că toate părțile corpului trebuie îngrijite în mod constant în mod egal și, în primul rând, păstrate curate.

Învață-ți copilul despre igienă individualism: propriul tău pieptene, propriul tău pat, propria ta batistă, propriul tău prosop. Îi facem pe copii să înțeleagă că menținerea curată a corpului este importantă nu numai pentru protecția personalului sănătate, dar deasemenea sanatatea celorlalti.

Prin joc, aducem treptat copilul la ceea ce este necesar pentru a efectua cutare sau cutare procedură. Acest lucru este facilitat de jocuri didactice, vizualizarea imaginilor intrării, ilustrații în cărți și conversații. Jocul nostru preferat "Provocare". Confundăm în mod deliberat unele acțiuni, iar copiii ne corectează. Și copiilor noștri le place acest joc.

Băieții noștri nu se vor așeza niciodată la masă cu mâinile nespălate și chiar vă vor spune de ce trebuie să vă spălați mâinile cu săpun. (Microbii trăiesc pe mânere).Fetele noastre neapărat trebuie să vină în vizită "frumuseţe"Și băieții nu sunt departe.

Organizăm training nu doar la clasă, ci și în viața de zi cu zi, atunci când apar situații care îi determină pe copii să ia o decizie cu privire la această problemă.

3. Formarea obișnuinței exercițiilor fizice zilnice.

Unul dintre indicatori sănătos modul de viață este atitudinea unei persoane față de mișcări, exerciții fizice, față de utilizarea lor în viața sa.

Foarte important pentru sănătos educația fizică a stilului de viață. Pe ele, copiii învață rezistența, agilitatea. Copiilor le place să imite personajele din basme: cocoș, pui de urs, iepure de câmp. Le place să efectueze mișcări sub, inventate de profesor, poveste: „Călătorie în pădure”, „În vizită la Mishutka”.Toată activitatea motrică vizează un scop specific, sarcină: „Târă-te până la zdrăngănitor”, „Mergeți pe potecă” etc.

Copiii noștri așteaptă cu nerăbdare fiecare lecție de educație fizică abia aştept: La urma urmei, jucăm campioni. Iar pentru a deveni puternic și dexter trebuie să faci exerciții.

4. Activitatea motrică este, de asemenea, mobilă, jocuri de dans rotund, ceea ce este important în introducere stil de viata sanatos. Ne ajută în acest fișier de cărți de jocuri de dans în aer liber și rotund. La urma urmei, un copil activ copil sănătos!

Copiii noștri, trezindu-se, trec prin diverse „piese sănătate» (cu nasturi, cereale, bețe, pietricele etc.)- pentru prevenirea picioarelor plate. Am organizat recent un concurs „Fizic neconvențional echipament de făcut singur". Părinții au luat parte activ la ea. Și folosim în mod activ aceste dispozitive pentru îmbunătățirea sănătății copiilor.

5. bunastare forţele naturii sunt şi ele de mare importanţă pentru sănătatea copiilor este:

Plimbări regulate în aer curat;

Băi însorite și de aer - dormi cu uniforme deschise, plimbări fără tricouri, aterizare pe oale după ce a dormit în pantaloni scurți și tricouri.

Proceduri de apă - stropire, joc cu apă.

Fitoterapie. În grupul nostru, folosim în mod activ o lampă cu aromă cu uleiuri esențiale în perioada de răceli în masă. Folosim

Terapie cu vitamine – pe lângă fructe, băieților le place să mănânce ceapă, pentru că există vitamine!

Întărire - mers desculț în timpul plimbărilor de vară, urmat de spălarea picioarelor și a brațelor cu apă contrastantă.

Alături de formele tradiţionale muncă Facem automasaj cu copiii.

Am găsit pe internet o selecție de fișiere de automasaj foarte interesante și adecvate vârstei. Copiilor le place acest tip de exerciții. Cum: "2 Natalochki timid", "Om de zapada", „La Malania, la bătrână” etc Facem masaj de 1-2 ori pe zi.

În fiecare zi în tine muncă cu copiii folosim o formă precum jocurile cu degetele.

Exercițiile sistematice pentru degete sunt o modalitate puternică de îmbunătățire performanța creierului. Psihologii spun că gimnastica pentru degete dezvoltă activitatea mentală, memoria și atenția copilului.

Grupul dispune de un card de jocuri cu degetele, cărți pentru dezvoltarea abilităților motorii fine, diverse articole pentru efectuarea exercițiilor. Folosim pe scară largă jocurile cu degetele fără obiecte în timpul liber, la plimbări. În jocuri, încercăm să facem exerciții cu articole: agrafe de rufe, dopuri, bețe de numărat, nasturi etc. De asemenea, o selecție foarte bună de jocuri didactice pentru dezvoltarea micilor motilitatea: "Margele"(mari, mediu) etc.

6. Tot în a lui muncă folosim exerciții de respirație „Șuierat gâștele”, "Pompa", "Motor", "Kitty"și așa mai departe, jocuri pentru prevenirea răcelilor.

Toată lumea știe că produsele de igienă ajută la întărire sănătateși stimulează dezvoltarea proprietăților adaptative organism:

Igienă personală;

Aerisire;

Curățare umedă;

Dietă;

Spălarea corectă a mâinilor;

Predarea copiilor tehnici de bază stil de viata sanatos;

Desigur, fără îmbinare lucra cu parintii, nu am ajunge la rezultate bune. La întâlnirile cu părinții, consultările individuale, învățăm să evaluăm sănătatea copilului, oferim părinților fișe fișe de gimnastică variată, exerciții pentru acasă, sfătuim literatură, broșuri, conversații cu medicul

Pentru parinti in "Colţ sănătate» recomandari, sfaturi:

oferim foldere-slidere;

facem sondaje.

Dosar pregătit „Dr. Aibolit”, care conține recomandări, remedii populare pentru prevenirea răcelilor și multe altele. De asemenea, a fost alcătuit un dosar cu recomandări, consultări, instrucțiuni privind insuflarea abilităților culturale și igienice copiilor mici.

Toate aceste tehnici ne permit să ne stabilizăm treptat, să ne atașăm stil de viata sanatos. Părinții și noi avem acum un singur scop - să creștem și să educăm sănătos, copii deștepți, amuzanți.

Dându-și copilul pentru prima dată la grădiniță, aproape toți părinții se confruntă cu aceeași problemă: copilul începe să se îmbolnăvească mai des. Cum vă puteți asigura puternic sănătatea copiilor la grădiniță si evita racelile frecvente sau bolile infectioase? Recomandări utile sunt în Țara Consiliilor.

Sănătatea precară a copiilor de la grădiniță a fost întotdeauna o mare problemă. Un copil care intră pentru prima dată la grădiniță se găsește într-un mediu viral și microbian destul de agresiv, pentru că în echipă pot fi copii răciți, care curg nasul etc. Prin urmare, într-o grădiniță, un copil este adesea expus bolilor.

Pentru a îmbunătăți sănătatea copiilor de la grădiniță, trebuie să urmați câteva reguli destul de simple. Pentru început, dacă copilul este pe cale să intre la grădiniță, trebuie să lucrați la întărirea imunității sale. Deci, trebuie să oferiți copilului o plimbare în aer curat, să vă asigurați că dieta zilnică a copilului conține toate vitaminele și mineralele necesare.

Copilul nu trebuie să creeze „condiții de seră”încercând în orice mod posibil să-l protejăm de cea mai mică influență a mediului. Aceasta înseamnă că nu trebuie să înveliți copilul în timpul plimbărilor, nu trebuie să creați „curațenie sterilă” în casă. Este mai bine să oferiți copilului mai mult contact cu alți copii (acest lucru este util și în ceea ce privește dezvoltarea socială) și să efectuați în mod regulat proceduri de temperare.

Sănătatea copiilor de la grădiniță depinde nu numai de starea de imunitate, dar, se pare, și cât de confortabili din punct de vedere psihologic sunt copiii între zidurile unei instituții preșcolare. Dacă un copil merge în grădină cu lacrimi, dacă nu se poate obișnui cu echipa în niciun fel, atunci acest lucru nu îi va afecta sănătatea în cel mai bun mod.

De aceea adaptarea copilului la grădiniță ar trebui să i se acorde o atenție deosebită. Trebuie să încercați să alegeți o grădină în care și-ar dori copilul. De asemenea, este necesar să pregătiți bebelușul pentru prima călătorie la grădiniță: spuneți-i cât de mult se poate distra acolo, cum se poate juca cu alți copii.

Pentru a fi complet sigur că sănătatea copiilor de la grădiniță nu va fi zguduită, cel mai bine este să treci cu copilul printr-un control medical chiar înainte de a intra în grădiniță. În timpul examinării, medicul va stabili dacă copilul este sănătos, dacă are semne de vreo boală incipientă. Dacă imunitatea copilului este slăbită după o boală, atunci este mai bine să așteptați până când imunitatea devine mai puternică și abia apoi să duceți copilul la grădiniță.

De multe ori sănătatea copiilor de la grădiniță suferă de faptul că părinții aduc în grup un copil bolnav cu bună știință. Un astfel de comportament al părinților este plin de infecția altor copii din echipă și de complicații ale cursului bolii propriului copil. Dacă este posibil, un copil bolnav ar trebui lăsat acasă.

Adevărat, nici nu merită să joci în siguranță, ținând copilul acasă timp de 3-4 săptămâni la cea mai mică suspiciune de răceală. Cert este că în acest timp vor apărea noi viruși și microbi în echipa de copii și, prin urmare, copilul riscă să se îmbolnăvească din nou imediat după prima vizită la grădiniță.

Aceasta este responsabilitatea atât a personalului grădiniței, cât și a părinților. Prin eforturi comune, trebuie să încercăm să creăm toate condițiile pentru ca copiii să se dezvolte corect și sănătos.

Grădinița este o etapă importantă în viața fiecărui om mic. Dar trebuie să înțelegeți că fiecare instituție preșcolară este, în primul rând, un mediu viral și microbian agresiv, cu o rată constantă de actualizare. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că fiecare copil din acest mediu este sub amenințarea unei infecții constante și a răcelilor.

Din păcate, unii părinți iresponsabili își duc copiii în grădină, nefiind atenți la curgerea constantă a nasului și uneori chiar la tuse și alte simptome ale debutului bolii. Cu toate acestea, nu toate bolile infecțioase din prima etapă au simptome vizibile, iar unii copii s-ar putea să nu se îmbolnăvească ei înșiși, ci să fie purtători ai unei anumite infecții. Prin urmare, chiar și un loc de joacă obișnuit este deja un loc de acumulare de microbi, ca să nu mai vorbim de spațiile închise ale grupelor de grădiniță.

Mulți pediatri cred că este necesar să se dea copilul la grădiniță la 3 luni, când încă nu este obișnuit cu nimic, sau deja la 4,5 ani, când imunitatea proprie a bebelușului este suficient de puternică și va putea rezista noului său. mediu inconjurator. Este puțin probabil ca cel puțin o mamă să îndrăznească să trimită un copil la o creșă la vârsta de 3 luni, iar noi practic nu avem astfel de creșe, dar până la vârsta de 4,5 ani, de regulă, toate mamele „maternitate” trebuie să lucrezi pentru binele societății timp de un an și jumătate, în loc să stai acasă, să te complați cu grijile legate de copilul tău.

În acest sens, se pune întrebarea, cum să-ți pregătești copilul și imunitatea lui pentru grădiniță? Cum să eviți bolile constante și concediile medicale frecvente? Și cum să ajungem la un numitor comun numit „copil sănătos” prin principiul de bază al maternității conștiente - „nu face rău”?

2 zile in gradina - 3 saptamani acasa?

Întrebați mamele ai căror copii merg deja la grădiniță, majoritatea sunt familiarizați cu schema „2 zile la grădiniță - 3 săptămâni în spital”. Mulți chiar îți vor spune că înainte de grădiniță, copiii lor nu s-au îmbolnăvit niciodată cu nimic, dar au mers în grădină și atât - răni constante, tuse, curge nasul, poțiuni...
După cum arată practica, bolile constante devin uneori principalul motiv pentru care mamele „se coace” la proceduri precum stropirea și întărirea, care, după cum se spune, nu au ridicat mâna înainte. Ei bine, din moment ce este mai ușor să preveniți orice boală decât să o tratați, este mai oportun să începeți să vă pregătiți pentru grădină înainte de a o vizita și nu atunci când întreaga familie a suferit împreună, s-a îmbolnăvit și a fost în spitale.

Așadar, dacă doriți ca copilul dumneavoastră să se obișnuiască rapid și fără durere cu o instituție preșcolară, să nu se îmbolnăvească sau să sufere, ascultați sfaturile noastre și urmați aceste reguli simple...

Regula 1: Fără plante de seră!

Primul lucru pe care medicii și profesorii îl recomandă tuturor mamelor este să renunțe la condițiile de seră. Mai mult aer curat, mai mult mers desculț sau desculț, băi de aer, contact frecvent cu alți copii (pe locurile de joacă, la o petrecere etc.) - toate acestea îl vor ajuta pe copil să se aclimatizeze cât mai nedureros în noua echipă de grădiniță. Și nu încercați să creați un mediu steril acasă - acest lucru va provoca mai mult rău copilului decât cantitatea obișnuită de bacterii din jurul nostru.

Regula 2: Vrei să vorbim despre asta?

Destul de ciudat, dar sănătatea mintală și liniștea sufletească a copilului au un impact semnificativ asupra sistemului imunitar. De aceea, este important ca copilul să nu izbucnească în plâns înainte de a intra în grădiniță, ci să meargă acolo conștient și cu interes.

Pentru a face acest lucru, alegeți o grădiniță potrivită, în care să fie cât mai puțini copii și mai mulți profesori în fiecare grupă individuală. Explicați-i copilului în prealabil ce îl așteaptă, discutați cu el toate regulile de comportament în grădină, spuneți-i câte lucruri interesante poate învăța și vedeți câți copii poate întâlni - în general, încercați să-l intereseze și să intrigă copilul pentru a evita stresul inutil.

De asemenea, nu trebuie să lăsați copilul imediat și toată ziua, mai întâi încercați să-l aduceți o jumătate de oră și poate chiar să vă așezați lângă el dacă este necesar. Măriți treptat șederea copilului în grădină - astfel încât să puteți evita multe probleme psihologice.

Regula 3. Aveți încredere, dar verificați!

În ciuda faptului că copilul dumneavoastră arată sănătos și viguros, înainte de a merge la grădiniță, trebuie să treceți la un control medical. În primul rând, tu însuți ai nevoie de ea, ca mai târziu să nu te muști din coate că nu ai recunoscut la timp cutare sau cutare boală. Și în al doilea rând, aceasta este o regulă simplă de comportament uman într-o echipă - dacă tu însuți ești bolnav, nu infecta pe alții.

Așadar, parcurgeți toți medicii solicitați (mai precis, vă vor spune despre acest lucru în clinica dvs. raională), faceți toate vaccinările necesare (în cazul în care, desigur, dacă nu ați decis să le refuzați) și apoi, cu conștiința curată, mergi în grădină.

Regula 4: O dietă echilibrată este fundamentul sănătății unui copil

Nu este un secret că baza unui stil de viață sănătos, nu numai pentru adulți, ci și pentru copii, este o dietă de înaltă calitate, variată și echilibrată. Așadar, organizează-ți alimentația copilului încă din primele zile de viață, astfel încât în fiecare zi meniul său să includă diferite grupuri de alimente bogate în vitamine, minerale și oligoelemente.

Nutriționiștii consideră că cel mai bine este să folosiți produse „native” în meniu, adică. crescut în zona în care s-a născut copilul. De exemplu, pentru noi, locuitorii benzii de mijloc, coacazele negre sunt un produs mai util bogat in vitamina C decat portocalele de sud.

Corpul uman este 80% apă, așa că fiecare persoană ar trebui să consume cel puțin o cantitate mică din ea pe zi. Din păcate, uităm adesea de apă, mai ales când vine vorba de copii: o înlocuim cu sucuri dulci, compoturi și ceaiuri. Desigur, acest lucru completează rezervele de lichide din organism, dar calitatea acestor rezerve lasă de dorit.

Regula 5: Dacă vrei să fii sănătos, temperează-te!

Încă din epoca sovietică, știm cu toții formula magică a fericirii absolute: „Dacă vrei să fii sănătos, temperează-te!”
Într-adevăr, statisticile susțin că printre copiii întăriți, pacienții sunt de multe ori mai puțini. Totuși, această cale nu este pentru cei slabi de inimă. Puține mame îndrăznesc să toarne apă cu gheață peste copilul lor. S-a întâmplat ca noi toți – homo sapiens – să avem o capacitate incredibilă de a „ucide” cu dragostea noastră. Tremurând pentru sănătatea bebelușului, îi punem copilului o pereche suplimentară de colanți în loc să-l stropim cu un ulcior cu apă rece dimineața și obținem efectul opus: obținem un exces de căldură, ca urmare a pe care copilul transpira si raceste si mai probabil. Totul este bine cu moderație, prin urmare călirea necesită și o abordare sistematică, altfel există riscul de a obține efectul opus.

Așadar, există mai multe principii, după care îți poți întări bebelușul, oferind un sprijin neprețuit imunității sale fragile:

Principala regulă pentru mamă: nu vă temeți de nimic și credeți în succes;
medicii recomanda inceperea intaririi cu bai de aer;
începeți să vă întăriți cât mai devreme, dar NICIODATĂ TARZIU;
toate procedurile trebuie efectuate sistematic (în fiecare zi sau o dată la două zile - după cum doriți);
totul trebuie făcut treptat, așa că nu trebuie să turnați imediat apă cu gheață asupra copilului, este mai bine să începeți de la 36 de grade setate pentru corp, scăzând temperatura cu 1-2 grade în 3-4 zile (rețineți că în acest în cazul în care totul este individual și copilul poate avea nevoie de mai mult timp pentru a se obișnui cu noua temperatură);
totul trebuie făcut în timpul jocului, cu o dispoziție bună și cu un zâmbet - sunt excluse lacrimile și crizele de furie, este mai bine să amânați procedura cu câteva zile până când copilul este uitat;
pentru a preveni hipotermia, totul trebuie făcut rapid - stropit, frecat, îmbrăcat;
evita supraîncălzirea;
nu începeți să vă întăriți dacă copilul nu este sănătos;
înainte de a începe procedurile, mâinile și, cel mai important, picioarele copilului ar trebui să fie calde.

Cu ajutorul acestor reguli simple, mulți copii au încetat să se îmbolnăvească nu numai de răceală, ci au devenit mai ușor să suporte boli infecțioase și stres constant.

Amintiți-vă că nu numai sănătatea lui este importantă pentru un copil, ci și sănătatea părinților săi, în caz contrar, cine va avea grijă de el dacă nu tu? Deci, cel mai bun mod este să temperezi întreaga familie. Și apropo, dacă combini procedurile de apă cu masaj și exerciții fizice, atunci nu există o modalitate mai bună de a proteja sănătatea bebelușului tău. Cu toate acestea, înainte de a începe orice procedură, ar fi util să consultați un medic pediatru.

Regula 6: Polița de asigurare pentru imunitate

În plus, există multe modalități medicale de a susține imunitatea copiilor fragili - de la imunomodulatoare la fizioterapie. Dar nu ar trebui să le folosiți singur, mai întâi trebuie să vă consultați cu un medic pediatru și chiar mai bine cu un imunolog. La urma urmei, se știe că majoritatea imunomodulatoarelor, de exemplu, cu utilizare constantă, inhibă funcțiile naturale ale imunității.

Cu toate acestea, există și alte mici trucuri care nu necesită intervenția medicilor. Unul dintre aceste trucuri este spălarea nazofaringelui copilului după ce se întoarce de la grădiniță. Pentru spălare se folosește o soluție slabă (0,85-1%) de clorură de sodiu sau preparate speciale pe bază de săruri de mare vândute în farmacii. După spălare, puteți lubrifia nasul cu unguent de oxolină. În plus, nu trebuie să uitați să vă spălați mâinile cu săpun după mers și înainte de a mânca și, dacă este posibil, să evitați transportul în comun și alte locuri cu acumulare crescută de germeni.

Imunomodulatori naturali

Și, în sfârșit, aș dori să spun câteva cuvinte despre imunomodulatorii naturali, a căror utilizare regulată în alimente va ajuta la menținerea în formă bună a imunității copiilor. Printre acestea se numără siropul de măceș, mierea și așa-numita dulceață „rece” – fructe de pădure proaspete, piureate cu zahăr.
Măceșul este o sursă indispensabilă de vitamina C, mai ales în sezonul de iarnă.

Mierea a fost folosita in practica medicala inca din cele mai vechi timpuri, ca vindecator, calmant, ameliorand iritatiile, uscarea pielii si stimuland productia de endorfine. Cu toate acestea, nu uitați de proprietățile sale alergene puternice.

Dulceata „rece” preparată încă din vară este, de asemenea, o sursă de diverse vitamine; poate fi adăugată în ceai în locul zahărului obișnuit. Se dovedește nu mai puțin gustos și chiar mai util.

Sănătatea copilului la grădiniță

„Și copilul meu, de îndată ce a intrat la grădiniță, este mereu bolnav!” - Nu este o replică familiară? Și o auzim destul de des, și nu numai de la acei părinți al căror micuț a mers destul de recent la grădiniță, ci și de la cei ai căror copii urmează deja să meargă la școală. Așadar, de ce sănătatea copiilor de la grădiniță scade atât de puternic, în comparație cu copiii de acasă?

Răspunsul, ca de obicei, este la suprafață. Este vorba despre un cerc foarte larg de comunicare al copilului, deoarece majoritatea bolilor care „aruncă” asupra bebelușului sunt transmise prin picături în aer. Și dacă, stând acasă cu mama sau bunica, bebelușul comunică strâns în principal doar cu ei (plus încă două sau trei persoane dintre cunoștințele comune), atunci în instituția de învățământ preșcolar numărul anturajului său ajunge adesea la 35-40 de persoane. (inclusiv copii din grup, educatoare, bone și alți angajați ai instituției). Și, desigur, probabilitatea ca unul dintre ei să fie purtător al infecției este foarte mare (și nu este nimic de spus despre faptul că la grădiniță copiii pufnesc și tușesc în mod constant).

Regula 1: Fără plante de seră!

Primul lucru pe care medicii și profesorii îl recomandă tuturor mamelor este să renunțe la condițiile de seră. Mai mult aer curat, mai mult mers desculț sau desculț, băi de aer, contact frecvent cu alți copii (pe locurile de joacă, la o petrecere etc.) - toate acestea îl vor ajuta pe copil să se aclimatizeze în noua echipă de grădiniță cât mai nedureroasă. Și nu încercați să creați un mediu steril acasă - acest lucru va provoca mai mult rău copilului decât cantitatea obișnuită de bacterii din jurul nostru.

Regula 2: Vrei să vorbim despre asta?

Explicați-i copilului în prealabil ce îl așteaptă, discutați cu el toate regulile de comportament în grădină, spuneți-i câte lucruri interesante poate învăța și vedeți câți copii poate întâlni - în general, încercați să-l intereseze și să intrigă copilul pentru a evita stresul inutil.

Regula 3. Aveți încredere, dar verificați!

Regula 4: O dietă echilibrată este fundamentul sănătății unui copil

Regula 5: Dacă vrei să fii sănătos, temperează-te!

Încă din epoca sovietică, știm cu toții formula magică a fericirii absolute: „Dacă vrei să fii sănătos, temperează-te!”

Într-adevăr, statisticile susțin că printre copiii întăriți, pacienții sunt de multe ori mai puțini. Totuși, această cale nu este pentru cei slabi de inimă. Puține mame îndrăznesc să toarne apă cu gheață peste copilul lor. S-a întâmplat ca noi toți – homo sapiens – să avem o capacitate incredibilă de a „ucide” cu dragostea noastră. Tremurând pentru sănătatea bebelușului, îi punem copilului o pereche suplimentară de colanți în loc să-l stropim cu un ulcior cu apă rece dimineața și obținem efectul opus: obținem un exces de căldură, ca urmare a pe care copilul transpira si raceste si mai probabil. Totul este bine cu moderație, prin urmare călirea necesită și o abordare sistematică, altfel există riscul de a obține efectul opus.

Amintiți-vă că nu numai sănătatea lui este importantă pentru un copil, ci și sănătatea părinților săi, în caz contrar, cine va avea grijă de el dacă nu tu? Deci cel mai bun mod este să întărești întreaga familie. Și apropo, dacă combini procedurile de apă cu masaj și exerciții fizice, atunci nu există o modalitate mai bună de a proteja sănătatea bebelușului tău. Cu toate acestea, înainte de a începe orice procedură, ar fi util să consultați un medic pediatru.

Regula 6: Polița de asigurare pentru imunitate

Imunomodulatori naturali

Măceșul este o sursă indispensabilă de vitamina C, mai ales în sezonul de iarnă.

Dulceata "rece" preparata inca din vara este si o sursa de diverse vitamine, putand fi adaugata in ceai in locul zaharului obisnuit. Se dovedește nu mai puțin gustos și chiar mai util.

pregătit pe baza materialelor din resursele de pe Internet

Fiecare copil care a împlinit o anumită vârstă este înscris la o grădiniță de către părinți. Unii acționează pe baza faptului că copilul nu își petrece zilele urmărind fără scop o minge, uitându-se ore întregi la desene animate. În alte cazuri (în aproape fiecare familie), nu există nimeni care să aibă grijă de copil din cauza angajării. Dar oricare ar fi motivul, sănătatea copiilor de la grădiniță este asigurată în mod constant, ceea ce are un impact pozitiv atât psihic, cât și fizic.

Multe mame consideră că este corect să-și lase copilul acasă, preferând să-l țină cu el toată ziua și „suflă praful de pe el”. Ei explică acest comportament prin faptul că atunci când comunică cu alți copii, există șansa de a depista diverse boli virale. Cu toate acestea, aceleași mame nu înțeleg sau fundamental nu vor să înțeleagă că este imposibil să transformi un copil într-o „plantă de seră”.

Iar prezența constantă a bebelușului în pereții casei și restricția în comunicare îl vor face un egoist notoriu, autonom și necomunicativ. Este extrem de important să-l încadrezi într-o instituție pentru copii, oferindu-i copilului libertate deplină de comunicare și autodezvoltare. Oricât de mult nu le-ar plăcea părinților, în orice caz nu vor putea dedica suficient timp copilului lor pentru a se juca cu el și a se antrena.

Mamele sunt ocupate toată ziua cu treburile casnice: spălat, călcat, gătit, curățenie și multe altele. Taticii, în schimb, își petrec cea mai mare parte a timpului la serviciu, dar seara sunt prea obosiți pentru a se angaja în jocurile sau educația copiilor.

Asigurarea sănătății copiilor este problema numărul 1 atât pentru părinți, cât și pentru îngrijitorii lor. Prin urmare, sunt organizate și desfășurate diverse evenimente, care vizează atât dezvoltarea fizică, cât și psihică. Acestea pot fi jocuri educative (ghicitori, puzzle-uri pe diverse subiecte), exerciții fizice simple, punerea în scenă a micilor scene și multe altele.

Luând parte la toate acestea, copilul se dezvoltă involuntar, se îmbunătățește, învață lumea, învață să comunice cu semenii și adulții (în acest caz, cu educatorii, părinții copiilor din grup). Și cel mai important, el se familiarizează cu concepte de viață precum: independență, responsabilitate, determinare. Aceste concepte joacă un rol principal în formarea personalității.

Activități de wellness

În orice grădiniță se desfășoară o serie de activități recreative menite să asigure și să mențină sănătatea bebelușului. Activitățile de wellness includ:

Creșterea nevoii unui stil de viață sănătos.
Cultura fizica si munca de sanatate.
întărire.
Prevenirea.

Creșterea nevoii unui stil de viață sănătos

Acest eveniment are scopul de a dezvolta în copil nevoia de a conduce și de a lupta pentru un stil de viață sănătos. În același timp, o atenție deosebită este acordată respectării rutinei zilnice de către bebeluș, inculcării și dezvoltării deprinderilor culturale și igienice și antrenării în îngrijirea corpului.

Cultura fizica si munca de sanatate

Acest tip de activități recreative nu este mai puțin importantă decât toate celelalte. Fiind angajat în educație fizică și gimnastică, mușchii, articulațiile, țesutul osos al bebelușului sunt întăriți. Organismul dobândește capacitatea de a lupta împotriva diferitelor afecțiuni, boli și tulburări. Astfel, activitățile de cultură fizică și recreere includ:

exerciții de dimineață;
educație fizică;
Jocuri în aer liber și exerciții de joc;
educație fizică la aer curat;
jocuri sportive;
exerciții de respirație după somnul în timpul zilei;
diagnosticarea dezvoltării fizice;
sărbători sportive și muzicale;
agrement.

întărire

Procedurile de întărire au ca scop întărirea sănătății fiecărui copil, făcându-l puternic și creșterea imunității. Înainte de a continua cu implementarea acestui eveniment, prezența oricărei boli la copil este exclusă. În general, întărirea implică:

jocuri în aer liber, drumeții;
a face băi de aer;
implementarea procedurilor de apă;
jocuri de apă;
plajă dozată.

Mersul desculț este atât o procedură de întărire, cât și o mare plăcere. Copiilor le place.

Prevenirea

Respectarea de către copil a măsurilor de prevenire de bază este, de asemenea, parte a programului de îngrijire a sănătății. Măsurile preventive includ:

asigurarea curățeniei mediului;
crearea unui microclimat sănătos;
alimentație rațională și echilibrată;
vitaminizare - utilizarea de băuturi vitaminice, fructe;
prevenirea gripei - medicament pe bază de plante folosind ceapă și usturoi;
vaccinări preventive pentru a proteja copilul de boli atât de grave precum tusea convulsivă, oreion, tuberculoză, varicela și altele;
proceduri de aromaterapie;
cultura medicala si fizica;
masaj reparator.

Implementarea activităților recreative are ca scop asigurarea faptului că copilul, în timp ce se află la grădiniță, crește absolut sănătos și puternic!

Popular în categorie: